心得体会可以让我们更快地成长和进步，帮助我们提升自己的能力和素质。接下来，让我们一起欣赏一些精彩的心得体会范文，从中获取灵感和启示。
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇一
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人选择在寒假期间选择游泳作为锻炼身体的方式。而我也是其中一员，本文即将就我个人在寒假游泳中的心得体会进行阐述。
首先，游泳是一项既能锻炼身体又能放松心情的运动。在游泳的过程中，全身的肌肉都会得到锻炼，特别是背部、手臂和腿部肌肉的力量得到了显著的增强。同时，游泳还能提高心肺功能，增强心脏的耐力，对于预防和改善心血管疾病具有非常显著的效果。此外，游泳还能促进全身的血液循环，增强新陈代谢，达到身体健康的目的。而在游泳过程中，肌肉的舒展还能带来身心的放松，减轻压力，让人感受到一种愉悦和清凉的感觉。
其次，寒假游泳需要坚持和规律。寒假只有一个月时间，想要达到完全锻炼身体的效果，就需要保持每天坚持游泳的习惯。游泳需要人们发挥顽强、坚持不懈的品质，因为在冬天水温较低，进入冷水刺激会带来一些不适感。但只有坚持下去，才能逐渐适应水温，同时也能增加身体对寒冷的抵抗能力。在游泳过程中，要注意保护好自己的身体，防止受伤和着凉，适当控制游泳的时间和强度，避免浑身湿透而受寒感冒。同时，合理的饮食和休息也是保持规律锻炼的重要保证。
再次，在寒假游泳过程中，我学到了许多游泳技巧和经验。首先是呼吸和冲刺技巧。我发现，在游泳中正确、有规律地呼吸，可以帮助身体更好地进行氧气交换和代谢废气，减少疲劳感。而使用冲刺技巧，能够更快地划过水面，提高游泳速度和效率。其次是游泳姿势和动作的改进。通过观察和模仿专业游泳运动员的动作，我不断调整和改善自己的游泳姿势，以减少水阻，提高游泳的灵活度和舒适度。
最后，寒假游泳给我带来了更多的收获和意义。首先是锻炼毅力和决心。寒假游泳需要坚持不懈，需要克服冰冷的寒气和困难，只有经过不断的努力和坚持，才能够享受到游泳的乐趣和收获。其次是锻炼团队合作能力。我经常和一些游泳爱好者一起前往游泳馆，我们相互鼓励、互相帮助，形成了一种互帮互助的集体氛围，不仅加强了沟通和交流能力，也培养了团队合作的意识和习惯。最后是增强自信心。通过游泳的锻炼，我深刻地感受到自己身体的变化和进步，这种成就感和自豪感增强了我的自信心，让我更加勇敢地面对生活中的各种挑战和困难。
总之，我在寒假游泳中获得了许多收获和体验。游泳不仅锻炼了我的身体，也培养了我的意志力和团队合作能力，同时增强了我的自信心。我相信通过长期坚持游泳的习惯，不仅能够保持身体的健康，还能够培养一个积极向上的人生态度，迎接生活中的种种挑战和机遇。
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇二
第一段：
每年的寒假都给了我一个宝贵的机会，让我能够暂时摆脱疲劳的学习生活，去寻找属于自己的快乐时光。作为一个喜欢游泳的人，我很喜欢在寒假到泳池里游泳。寒假游泳不仅可以锻炼身体，还能够帮助我们放松心情，给身体和心灵一个全面的放松，同时还增强了我的体魄和意志力。
第二段：
在寒冷的季节里游泳确实是一件困难的事情，但是对我来说，这是一种挑战。首先，为了游泳，我必须穿着泳衣，然后走到冰冷的泳池边。当我在水中划动时，水温减缓了冬天的寒冷，我感到非常舒适。这是一个令人惊叹的体验，因为我们可以在寒冷的天气里保持热量，同时保持身体竞争力。因此，我感到在寒假游泳中会有很多好处，无论是对身体还是对心灵。
第三段：
除此之外，寒假游泳还有助于改进我们的游泳技能。由于在寒假游泳时，一些泳池会有新的技能训练和比赛，我们可以加入这些活动，来提高自己的游泳水平并和其他人一起享受游泳的乐趣。准确的游泳技能可以让我们游得更快，在游泳过程中可以省下更多的能量，最终可以游的更远。因此，在寒假游泳时，我们可以尝试新的技术，学习更多的游泳知识，这将对我们的游泳生涯有一个非常正面的影响。
第四段：
另外，寒假游泳可以让我们在一个新的环境中享受游泳的乐趣。在假期时，我们可以到一个没去过的地方，游泳池可能是对我们来说非常新奇的地方，并且附带了一些令人兴奋的游泳游戏和设施。这里有更多的空间，让我们能够把玩成年人的游戏，包括跳台、水上滑梯、漂浮和溜冰。我们可以尝试不同的游泳路线，或者挑战自己，追求更高的游泳目标。总之我们可以在一个崭新的环境中放松身心，体验游泳的乐趣。
第五段：
呼吸新鲜的空气、欣赏美丽的景色，这些都是在游泳的过程中可以拥有的惊人的体验。寒假游泳让我能够从忙碌和疲劳的学习过程中解脱出来，帮助我优雅地度过假期。我相信通过游泳，我们可以更好的了解自己和世界，找到属于自己的乐趣和意义，因此，我们应该抓住机会去游泳，体验一个温暖和自由的冬季旅行。
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇三
在寒假期间，很多人选择到游泳馆进行游泳锻炼。游泳是一项非常有益的运动，它可以增强身体的耐力和力量，还可以改善心肺功能。本人也是寒假期间选择在游泳馆进行锻炼的人之一，通过大量的游泳训练，我深刻地感受到了游泳运动的良好效应，获得了丰硕的收获。
第二段：身体健康。
首先，游泳对身体健康的好处不容小觑。通过游泳锻炼，能够有效地增强身体的耐力和力量，提高机体抗病能力。此外，游泳还可以促进身体循环系统的血液循环和代谢，对预防高血压、心脏病等疾病也有良好的效果。在游泳馆里，我能够尽情地享受游泳的乐趣，同时也能不断地锻炼身体，提升健康水平。
第三段：心理素质。
其次，游泳对心理素质的提升也有很大的帮助。通过游泳的训练，我发现自己的耐心和毅力得到了极大的加强。在游泳的过程中，有时会遇到一些挑战和困难，但只要我毫不气馁，继续坚持下去，最终都能够克服难关。这不仅让我更加自信，还让我对自己的未来充满了信心，更有勇气面对挑战。
第四段：社交生活。
同时，游泳还可以为我们的社交生活带来一定的帮助。在游泳馆里，我认识了一些志同道合的朋友，一起在游泳中交流和分享，不仅让我更加愉快地锻炼身体，也拓宽了我的人际交往圈子。在追求健康的同时，也能够享受社交的快乐，这让我感到无比满足。
第五段：未来思考。
通过这段时间的游泳锻炼，我更加深刻地认识到了健康对于我们人类的重要性。未来，我也将继续坚持游泳锻炼，不断提升自己的身体素质和心理素质，努力让自己变得更好更强大。同时，我也会更加注重社交生活，与更多的人一起锻炼和交流，让自己的人生变得更加充实和精彩。
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇四
炎热的暑假来临了，此刻的运动便是游泳了。于是，我和妈妈立即在体育馆报了名。
盼呀盼，最终盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇，水好凉呀！我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气开始慢慢学起。
有了这个想法，我学会了换气，开始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是闹着玩的！教练见了，平静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。”
我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了许多，这让教练很快乐。
我苦练了10天后，最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。
时间流逝得飞快，14天一眨眼过去了，我也学了多种游泳姿势，啊！这真是一个快乐的暑假！
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇五
随着寒假的来临，天气渐渐变得寒冷，很多人纷纷选择在室内进行健身运动。刚开始不知道游泳究竟能给我们带来什么好处，但假如你多了解了一些关于寒季游泳的信息，你就会发现这是一项非常适合冬季锻炼的运动项目。首先，游泳可以增强身体抵抗力，特别是对于“娇气”的人群，能够有效地预防感冒和其他疾病的发生。其次，通过游泳锻炼，你可以加强肌肉的耐力和柔韧性，改善你的心肺功能，并有效地帮助你消耗额外的热量。
第二段：分享游泳的技巧和注意事项。
但是对于那些没有游泳经验的人来说，寒假游泳可能会是一项比较困难和危险的事情。首先，你必须做好充分的热身准备，以免在游泳前身体没有完全活动开导致受伤。同时，在游泳过程中，注意呼吸的技巧和正确的姿势，以确保安全和健康。当你第一次尝试寒假游泳，你可以尝试跟随教练的指导学习一些初级技巧。当你逐渐掌握了一些技巧之后，你可以开始不断挑战自己，逐步提高自己的游泳水平。
第三段：分享游泳体验和感受。
当你成功地游完第一圈后，你会感受到身体的大量运动后产生的热量，这让人感到非常愉悦，同时非常舒适。当你的心率和呼吸逐渐被控制在适当的区间内，你会感受到一种极度放松和舒适的感觉，这种感觉会让你很快地远离压力和焦虑。最重要的是，在游泳中你会发现与其他人沟通变得更加容易，深入理解别人的思维，更加积极地学习和进步。游泳并不是一项只讲究个人表现的体育运动，实际上更注重团队合作和互动。
第四段：介绍能力和信心的提高。
通过每天坚持的寒假游泳锻炼，你的身体会逐渐变得更加健康和有活力，你会开始感受到自己的体质在不断提高。此外，随着游泳技能的不断提高，你会发现自己的自信心也随之提高，更加愿意承担更多的挑战和责任。游泳的过程本身就是一种挑战，需要及时的调整姿势和呼吸，要能够快速适应不断变化的水流，提高我们的反应能力和细节意识。当你开始提高自己的游泳能力，并且不断挑战自我时，你会相信自己的能力，相信自己所能做到的。
第五段：总结寒假游泳带给我们变化和启示。
假如说你认真地参加了寒假游泳项目，你可能会慢慢地感受到它的变化和启示。不仅仅是身体的健康益处，更是人生意义上的外在表现和内在体验。通过坚持不懈的锻炼，你会变得更加自信，积极，拥有良好的习惯和健康的心态。这种变化会影响你的全部生活，并带给你无尽的可能性。寒假游泳不仅仅是一项运动，更是一种启示，它告诉我们，只要我们真正想实现某些事情，我们可以用最正确的方式，克服别人无法想到的难题。
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇六
随着冬季的到来，气温逐渐降低，很多人已经开始慢慢远离游泳池。然而，在寒假里，游泳成为了我最喜欢的活动之一。经过这段时间的游泳，我体会到了许多关于健康、安全和快乐方面的心得体会。
第一段：保持健康的方法。
游泳对身体很好。在游泳池里可以进行许多形式的游泳运动，而比其他运动方式更加舒缓。冬天是人们生病概率最高的季节，归根结底是源于身体免疫力下降。游泳是有效提高身体免疫力的一种运动方式。同时，冷水对皮肤也有好处。在冷水中游泳可以改善毛孔的开合，使皮肤更深层次的进行呼吸循环。而且，在游泳池里，人的身体也会迎来“精神”的爆发。泳道舒适度的达到愉悦的感觉发挥出生产出的内啡肽和激素的荷尔蒙会，提升工作和学习的幸福感。
第二段：重视水的安全。
水来的美好，也带来了一定的危险。寒假中，严寒的天气使水温降低，如果没有充分准备就进入冷水中会导致身体机能失调或疾病，甚至会引起严重后果。安全防护意识必须常驻头脑。为了避免悲剧的发生，我们必须正确选择游泳场所，了解游泳场所的安全知识，在游泳前进行适当的身体准备和热身。人们要在寒冷的水中游泳必须穿戴合适的泳衣，在游泳前一定要进行充分的疏导和热身教练或者泳池工作人员。在游泳中，应保持清醒，不可在水中使用饰品或其他可能导致危险的物品。
第三段：增进与人的互动。
游泳是一项寂寞的运动，但也能通过与他人比较，培养人与人之间的社交能力。在游泳的过程中，我们可以欣赏各种游泳动作的美，协调各种技术动作的实现，检验自己的技能水平。同时也可以借此机会结交新的朋友，分享各自的游泳经验和技巧。在这里，每个人都能获得自我实现和信心提升，结交志趣相同的朋友。
第四段：锻炼意志的体现。
游泳是一项既考验体力也考验意志的运动。在冬季，在寒冷天气中游泳，不断地挑战自己，度过了一次又一次强大的意志的考验。作为一项个人运动，游泳需要坚持不懈，不断高效的夯实自己的技能和水平方能不虚此行。在征服虚荣心和情感层面上，游泳让想要意志力的人有无穷的可能性。
第五段：总结体会。
在整个寒假期间，游泳是我最欢迎的活动之一。我从中受益许多，包括增强了身体素质，增强了意志力和自信心，通过与他人共事和分析游泳技巧的比较，学会了如何更好地交流和表达。寒假过去了，如果没有机会游泳，但我仍然会保持这种健康的生活调试和习惯，仔细思考每个过程如何影响身体和心态，这使我得到了更强的意志力和信心。
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇七
寒假是一个很长的假期，许多人会选择在这个时候去游泳。游泳是一项非常适合全年龄段的运动，可以锻炼身体，同时也是一种非常有趣的活动。在这个寒冷的季节里，去游泳可谓是别有一番情趣。在这篇文章中，我将分享我在寒假游泳中的心得体会。
第二段：游泳对身体的好处。
游泳一直被认为是一项非常好的锻炼方式。它可以增强肺部和心脏功能，强化肌肉，提高身体的灵活性。同时，游泳也可以有效地消耗身体的热量，减轻体重，防止肥胖。而在寒假游泳中，身体会因为水温比较低而感到更加清新和充满活力。
第三段：游泳对心理的好处。
游泳不仅对身体有好处，对心理也有很大的益处。在游泳过程中，人可以完全放松，减少压力和焦虑情绪，缓解情绪紧张，提高心理健康水平。同时，游泳需要深度呼吸，这可以提高心肺功能，缓解心理紧张，消除疲劳，增强心理韧性。
尽管寒假游泳对身心健康的好处很多，但是在游泳前需要记住一些注意事项。首先，必须确保游泳场所的卫生安全。其次，切勿在深水区玩耍，以免发生意外。还要注意游泳的时间，不要过长时间泡在水中，防止身体过度透凉。
第五段：总结。
总的来说，寒假游泳对身体和心理有诸多益处，但游泳之前也需要做好充分的准备和注意事项。尽管白天寒气逼人，水温较低，但是在游泳的过程中，人的身体会变得越来越暖，而心情也会随之明朗起来。游泳是一项健康和愉悦的运动方式，值得我们去尝试。
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇八
寒假求学的日子过去了，很多同学选择了出去旅行或者参加运动训练，而我的假期打算利用游泳来增强身体素质，提高身体免疫力。在这个寒假我进行了一次游泳训练，下面我将分享我的体验和经验。
1.确定目标和计划。
在开始训练前，我制定了一个明确的目标和计划，明确每天的练习内容和时间，保证每天都有充足的练习，并且掌握每个技巧的细节。此外，我还要注意游泳前的热身和拉伸，保护肌肉，防止受伤。
2.坚持训练。
第一次训练时，我已经发现，游泳需要专注和技巧，需要不断的努力和实践才能得到提高。时间一长，我发现我已经能够保持腿和臂的协调，使游泳更加流畅。不断地训练让我意识到，只有对尝试不懈，才可以取得好成绩。
3.提高技巧。
在训练期间，我认真学习了每个游泳技巧的细节，并在教练的帮助下逐渐改善了我的技巧。通过优化技巧，我游得更快，游得更远。我已经知道如何控制呼吸和保持身体平衡以渐进式地游泳，我发现游泳并不是一个简单的运动，也是一个有技巧的运动。
4.食补和休息。
在训练期间，为了保持体力和良好的工作状态，我意识到饮食和休息的重要性。我坚持每天喝充足的水，补充养分，以加强体力。为了保持身体的稳定状态，我还每天坚持休息八小时，保证有充足的精力和体力来进行游泳训练。
5.享受游泳。
寒假我进行了多次游泳训练，在接受困难和挑战时我了解到了挑战和享受的统一。在深水中畅游，水波荡漾，让我感到非常舒适和自由，这是游泳带给我的内在享受。因此，我深深地体会到了不仅要提高技能，而且还要享受游泳带来的独特的体验。
短短的寒假，让我体验了游泳带来的乐趣和成就感，也让我认识到要乐于尝试和接受各种挑战。接下来，我的游泳路线图已经确定，我希望能够继续努力，坚持训练，不断提高并享受游泳所带来的好处。
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇九
今天上午，我去阳光游泳馆参加一场“泳往直前”俱乐部组织的游泳比赛。
哦！我来晚了！我远远地听见老师在高声喊我的名字，于是我急急忙忙地一边跑，一边向老师招手。
我报的项目是50米自由泳和100米仰泳。我刚换好泳衣，50米自由泳马上就要开始了！候场时我很不安，因为我感觉旁边的对手个子高，似乎都比我游得快。望着身旁和我一样是附小的好朋友，我心想以前我们俩是队友，但现在我们俩就是竞争对手了！我会尽全力打败你的！比赛开始了！我跳入水中，拼命地往前游，转身时我刚触壁，就立刻转过来向前冲，完全没有注意到我已经超过了好朋友。到达终点时，我呼了一口气，爬上岸，妈妈说我好像是第三名！我高兴极了，准备好参加接下来的仰泳比赛。出乎意料的是，这一项目居然只有两个人参赛，我顺利地完成了比赛。
终于等到颁奖时刻了，我郑重地戴上奖牌，接过奖状，照了几张相，走下了台。啊！经过不断的努力，我们学校获得了团体总分第一名！
今天是多么有意义的.一天呀！虽然很累，但是有付出就有收获，我们是第一名！我们附小的游泳队是最棒的！
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇十
在寒假里，我学会了游泳。在沈阳数九寒天的.日子里学游泳?错，是在三亚。放假后，妈妈带着我和哥哥去了三亚，那里的季节与沈阳截然不同，是炎热的夏季。
在我们住宿的武警三亚疗养院里，有一个比篮球场还大的游泳池。每天下午，都会有叔叔阿姨穿着五颜六色的泳衣在水中畅游。我十分羡慕，于是央求哥哥教我游泳。
哥哥先教我熟悉水性。他叫我把手放在池壁上，肩沉到水中，围着池边走动。刚走进池内，就有一股冰凉传入体内，顿时我不由自主地打了一个冷战。一会儿，我就累得筋疲力尽了。此后的几天里，哥哥又先后教了我蹬脚、憋气和划手。我学蹬脚很顺利。蹬脚是先把脚收起来，接着翻脚，蹬出去，双腿再迅速夹在一起。通过反复练习，我用了一天就学会了。原来游泳也不是很难嘛!
我学憋气可吃了大苦头。第一次，就呛了一大口水，难受得喘不过气来，眼睛也酸酸的。刚开始从一边游到另一边不知道要呛几口水，痛苦死了。好在，我很快掌握了技巧，告别了呛水。我学游泳也要吃苦啊!
我学划手遇到了大困难。由于胆子小，一到水中就张牙舞爪，我学了几天，却没有丝毫效果。突然的有一天，妈妈说：“姝何，妈妈的钥匙掉进游泳池里了。”我一听急了，连忙憋气、蹬脚、划手，去寻找妈妈遗失的钥匙。过了一会，我听见了妈妈开心的笑声，原来是妈妈发现我胆子小，不敢继续学下去，给我使了一计。啊!我浮了起来了，我会游泳了!
通过学游泳，我懂得了一个道理：做什么事都要敢于尝试。
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇十一
今天上午，我去阳光游泳馆参加一场“泳往直前”俱乐部组织的游泳比赛。
哦！我来晚了！我远远地听见老师在高声喊我的名字，于是我急急忙忙地一边跑，一边向老师招手。
我报的项目是50米自由泳和100米仰泳。我刚换好泳衣，50米自由泳马上就要开始了！候场时我很不安，因为我感觉旁边的对手个子高，似乎都比我游得快。望着身旁和我一样是附小的好朋友，我心想以前我们俩是队友，但现在我们俩就是竞争对手了！我会尽全力打败你的！比赛开始了！我跳入水中，拼命地往前游，转身时我刚触壁，就立刻转过来向前冲，完全没有注意到我已经超过了好朋友。到达终点时，我呼了一口气，爬上岸，妈妈说我好像是第三名！我高兴极了，准备好参加接下来的仰泳比赛。出乎意料的是，这一项目居然只有两个人参赛，我顺利地完成了比赛。
终于等到颁奖时刻了，我郑重地戴上奖牌，接过奖状，照了几张相，走下了台。啊！经过不断的努力，我们学校获得了团体总分第一名！
今天是多么有意义的一天呀！虽然很累，但是有付出就有收获，我们是第一名！我们附小的游泳队是最棒的'！
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇十二
今天上午，我去阳光游泳馆参加一场“泳往直前”俱乐部组织的游泳比赛。
哦！我来晚了！我远远地听见老师在高声喊我的名字，于是我急急忙忙地一边跑，一边向老师招手。
我报的项目是50米自由泳和100米仰泳。我刚换好泳衣，50米自由泳马上就要开始了！候场时我很不安，因为我感觉旁边的对手个子高，似乎都比我游得快。望着身旁和我一样是附小的好朋友，我心想以前我们俩是队友，但现在我们俩就是竞争对手了！我会尽全力打败你的！比赛开始了！我跳入水中，拼命地往前游，转身时我刚触壁，就立刻转过来向前冲，完全没有注意到我已经超过了好朋友。到达终点时，我呼了一口气，爬上岸，妈妈说我好像是第三名！我高兴极了，准备好参加接下来的仰泳比赛。出乎意料的是，这一项目居然只有两个人参赛，我顺利地完成了比赛。
终于等到颁奖时刻了，我郑重地戴上奖牌，接过奖状，照了几张相，走下了台。啊！经过不断的努力，我们学校获得了团体总分第一名！
今天是多么有意义的一天呀！虽然很累，但是有付出就有收获，我们是第一名！我们附小的`游泳队是最棒的！
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇十三
今天，我在书房收拾东西。突然，翻出了以前的相册，看到一张在沙滩的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7岁，在一个风和日丽的下午，我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车，展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡，我连忙换上泳衣，从爸爸的手上夺过游泳圈，一边跑向海边，一边想：我去游览大海？！
下了水，水里凉快极了，爸爸游过来对我说：“整天抱着游泳圈不行的，来，爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手，可我很胆怯呛到水，就拼命地挣扎，两条腿不停地蹬着水，慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我，笑着说：“你这样怎么可以游进大海呢！”我心有余悸，连忙套住游泳圈，艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果，安慰我说：“别胆怯，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练。”我一边吃苹果，一边想：是啊，好不简单来一次，真应该学会游泳。不一会儿，苹果吃完了，我又冲了下去，请求爸爸教我，爸爸耐心地说：“游泳时，你自己要放松，不要担心。先学潜水吧！”于是我跟着爸爸学，可是我还是不敢，动作老是做不好。突然一个榔头打过来，我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来，我心里可真不服气。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再试一试。于是我憋足了气，潜到水里，可是不到10秒钟，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心，摹仿着爸爸的动作，一次，两次......最终能潜水了。
就这样，一下午，我最终学会了游泳的“入门篇”――潜水，别提心里有多快乐啦！
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇十四
在寒假里，我学会了游泳。在沈阳数九寒天的`日子里学游泳?错，是在三亚。放假后，妈妈带着我和哥哥去了三亚，那里的季节与沈阳截然不同，是炎热的夏季。
在我们住宿的武警三亚疗养院里，有一个比篮球场还大的游泳池。每天下午，都会有叔叔阿姨穿着五颜六色的泳衣在水中畅游。我十分羡慕，于是央求哥哥教我游泳。
哥哥先教我熟悉水性。他叫我把手放在池壁上，肩沉到水中，围着池边走动。刚走进池内，就有一股冰凉传入体内，顿时我不由自主地打了一个冷战。一会儿，我就累得筋疲力尽了。此后的几天里，哥哥又先后教了我蹬脚、憋气和划手。我学蹬脚很顺利。蹬脚是先把脚收起来，接着翻脚，蹬出去，双腿再迅速夹在一起。通过反复练习，我用了一天就学会了。原来游泳也不是很难嘛!
我学憋气可吃了大苦头。第一次，就呛了一大口水，难受得喘不过气来，眼睛也酸酸的。刚开始从一边游到另一边不知道要呛几口水，痛苦死了。好在，我很快掌握了技巧，告别了呛水。我学游泳也要吃苦啊!
我学划手遇到了大困难。由于胆子小，一到水中就张牙舞爪，我学了几天，却没有丝毫效果。突然的有一天，妈妈说：“姝何，妈妈的钥匙掉进游泳池里了。”我一听急了，连忙憋气、蹬脚、划手，去寻找妈妈遗失的钥匙。过了一会，我听见了妈妈开心的笑声，原来是妈妈发现我胆子小，不敢继续学下去，给我使了一计。啊!我浮了起来了，我会游泳了!
通过学游泳，我懂得了一个道理：做什么事都要敢于尝试。
寒假游泳的心得体会大全（15篇）篇十五
大年初二，二姨她们一家及小舅与妈妈商量说：“难得大家都有时间在一起。走，领孩子们一起出城去找个有温泉的地方游个温泉泳。”刚听妈妈他们说完，姐姐、妹妹、还有我早已等不及了，一遍一遍催着快走。
吃过早饭，我们终于出发了。一路上，车辆比较多，车子速度较慢，过了安宁新站，路边的美景吸引住了大家的眼球。接着经过了多个乡镇，有大猪街、小猪街、猫街、羊街、狗街，下一站就是碧城。今天的车太慢了，过了两个小时，我们终于到达了目的地。车刚停住，我和妹妹迫不及待的从车上跳了下来，妈妈和二姨去做准备，我们在池边等着可以下水的那一刻。
妈妈说：“可以下水了，你们三个不能游到深水区。”妈妈话音刚落，我扑嗵一下跳人了水中，我没学过游泳，妈妈给我准备了浮水游泳圈，我就可以大胆的和姐姐嬉水玩耍了。我先和姐姐打水仗，姐姐打不过我，只好像鱼儿一样游来游去地突围，我立马追赶，不料我遭到了姐姐的偷袭。我从水里冲了出来，迅速突围。妹妹又偷袭我，离姐姐还有一米时我猛扎了一个急水，水面立即水花四溅。不一会儿我开始学闷水，我一下钻到水底，我憋不了了，就慢慢向外吐气，没气了就从水里钻出来。我又开始学蛙泳，游的时候我就像一只青蛙。
我们在水里戏闹了几个小时后，肚子不听话了，一遍一遍的唱歌。大人们已累了，开始从水中走上岸更衣了。今天的温泉泳可让我们美美的.放松了自己。