和谐社会的建设需要广大人民的共同努力，实现经济发展与社会进步的有机结合。接下来是一些即兴创作的成功范例，让我们一起欣赏并学习。
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇一
_x，理货公司海天办事处的一名理货员。自1996年夏天跨出校门后，他就投身于港口理货战线，为有关方的顺利运作和理货公司两个文明建设更上一层楼贡献力量。虽说从事理货工作的时间并不长(五年多)，但他一心扑在工作上，积极进取，用心服务，用青春和汗水诠释着公正理货的内涵，以他那平凡的点滴事迹展现了新一代理货员的风采。
初出茅庐的年轻人，有的是大干一场的雄心壮志，急于实现个人的理想。但现实总不尽如人意--理货工作平凡、单调、枯燥，“风里来雨里去“。面对工作，决定“干一行爱一行“，找准自己人生的座标，在理货这个平凡的岗位上干出一番不平凡的事。说他最喜欢《真心英雄》里面的一句歌词“平凡的人们给我最多感动“--“每次看到身边干理货工作几十年如一日的老师傅们，兢兢业业，为公司争得了荣誉，我想，真是三百六十行行行出状元“。记得刚参加工作时，有一位老师傅曾语重心长地对他说：“理货工作看似简单，其实责任重大。你看这满船的货物，都要靠我们一件件、一勾勾记录下来。我们面对的不仅仅是几个数字，更牵连着企业乃至国家的荣誉和利益，一点儿也马虎不得。真要干好，不容易啊!“这番话深深打动了，他感到肩上的担子很重，很重。也是从那一刻起，他就把自己同理货事业紧紧地联系在了一起。一天天、一月月、一年年，他都毫不走样地在理货岗位上默默地工作着，不挑肥不拣瘦，恪尽职守，任劳任怨，盛夏骄阳和冬日寒风都敌不过他高度的责任心。碰到比较难干的货类，他还会主动请战。在五年多的理货工作中，他共理集装箱133,815teu，准确率100%，受到有关方、特别是船方的好评，在他所作业船舶的《征求意见书》上全都是满意的评价。记得有一次，“鹭江“轮理货完毕，主任突然把他叫过去，原来“鹭江“轮的菲律宾籍大副在《征求意见书》上留下了热情洋溢的留言，表扬他高度认真负责的工作精神。其实，这只不过是一贯的作风中所截取的一个小片段而已，同事们都知道，理货的数字准没错，还有人亲切地开玩笑说：“如果我听说理货出了问题，那我宁可相信是我的耳朵出了问题。“有一次，发现有一个集装箱侧面和箱顶所标示的箱号不一致，他当机立断，中止船方正在进行的盖舱作业，一边联系相关方，一边深入舱底核实箱号，严格履行了把关职责，维护了委托方的利益。的工作认真负责，从他所制作的单证上也可以体现出来--公司的业务员肩负审单重任，而的单证在其所在办事处的业务员中颇有口碑，大家都说的单证“准确，规范，清楚“。面对同事们的赞誉，总是谦虚地笑一笑。在他看来，所有这一切都是他应该做的，并没有什么值得大说特说的。
虽说具备了较高的业务水平，但并不因此孤芳自赏，骄傲自大，反而是把它化作了进步的动力，不断提高自身的业务素质。“一支独秀不是春，万紫千红才是春“，说与其“独善其身“他还更愿意看到整个集体的同步前进，因此在工作中，他总是努力帮助周围的同事，同事们一旦有业务上的问题找到他，他总会倾其所学帮助解决。
不仅乐于帮助同事，还经常设身处地为委托方着想。在日常工作中，常说，我们要急委托方之所急，想委托方之所想，能帮的尽可能帮。他这样说也这样做，在理货过程中一向以身作则，及时了解委托方的需求，在坚持“公正求实“原则的基础上，帮助委托方解决一些力所能及的问题，如帮助船方、货主联系有关单位等，为委托方提供了很多方便。过硬的业务技能，耐心细致、锲而不舍的精神，热情周到的服务态度，使赢得了委托方的信任和尊重，因此多次有委托方想答谢他，但都被他谢绝了。8月的一天，象屿九州公司委托丈量荒石，作业完毕委托方执意邀请吃午饭，被婉言谢绝。这样的例子还有很多，但更多的时候，会主动和船、港、贸搞好协作，积极帮助他们解决一些问题，争取对理货工作的支持，并以此带动和影响周围的同志，树立外理行业的良好形象，如：帮助港方做好与船方之间的沟通，向代理方提供作业进度，配合仓储员做好货物的分票堆垛、核对数字工作，对货物积载不妥的地方提出自己的意见和建议等等。
“好学，上进“--这是办事处人员对的又一个一致评价。为了拓宽自己的知识面，勤奋学习，孜孜不倦。时间靠挤，候工时他常捧书苦读。在短短几年时间里，他就学完了大专全部课程，紧接着他又修完了自考本科十门课程，现正参加第二学历英语专业的学习。在此期间，他还取得了全国计算机等级考试二级资格证书和全国会计专业技术资格考试初级资格证书。说他有个小小的心愿，希望能够通过自己来感染周边的同事，让他们一起来读书，在办事处形成积极上进的风气。
“纸上得来终觉浅，切知此事要躬行“，并不满足于从书本汲取知识，他还积极参与各种活动，全面锻炼自己，如：参与公司中层领导竞聘活动;参与集团财务负责人竞聘活动;参加集团的“迎七一“演讲比赛;在公司爬山比赛中获得第三名;参加团总支的教育扶贫等。而作为海天象屿团支部书记，更是充分发挥团组织的作用，通过开展各种活动，让年轻的朋友们在轻松、愉快的氛围中增进交流，增强集体凝聚力，充当办事处领导的得力助手。
不仅业务专精，而且政治上追求进步，在校时他就已经参加了学校党组织举办的党章培训班，1996年11月1日，他向公司党支部递交了《入党申请书》。即便面对紧张的工作和学习，他也不忘提高自身的政治素质和理论水平，并认真学习、领会马列主义、毛泽东思想和邓小平理论以及“三个代表“重要理论，以一个党员的标准严格要求自己，积极为港口生产的发展贡献出自己的一份力量。由于政治进步、表现突出、具有较强的模范带头作用，于被发展入党，光荣地成为了中国共产党预备党员。
回顾自己走过的路，认为，自己是在普普通通的理货岗位上，做着一个理货员应做的事，尽着一个理货员该尽的职责，如果说取得了一点成绩，那也是因为此生无法割舍的理货情缘。
这，就是我们所认识的--敬业爱岗，热情而谦虚，好学而上进。从他身上，我们看到了一个蓬勃向上、奋发不息的新时代青年形象。“路漫漫其修远矣“，我们也祝愿在理货行业新一轮的创业浪潮中，扬帆启航，百尺竿头更进一步。
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇二
各位领导，大家上午好。感谢老科协领导给与我的一次和大家交流的机会。虽然自己并没有什么突出的成绩，本人在网络科普讲堂上的表现距领导的要求还有很大距离，但是根据领导的要求，让我谈谈在为网络科普讲堂供稿的情况，那就抛砖引玉吧。我想谈以下几点体会。
1、我原为和平区疾控中心副主任兼健康教育所所长。专业是健康教育主任医师。从事健康教育30多年。出过医学科普书籍多部，科普文章近千篇。
2、20xx年加入市科协科普大学教师队伍，近18年（现仍然在讲课），现为市科普大学教研中心主任。有较长的科普宣传经历。
3、未来的医学属于预防医学，这正是我从事的专业。我做为群主的“和平科协健康养生”群是我在和平科协支持下建立的。我已经写出“孙逊养生随笔”524期，“每周一悟”523期。养生，就是预防。
4、我编辑的《居民健康》报（20xx年创刊，原国家卫生部疾控局主办，内部资料），20xx年4月由于经费问题停刊，编辑18年，出报98期，另增刊5期。印刷200多万份（每期2万份）这也为我网络科普宣传提供了支持。
1、学着做“松鼠”。20xx年成立的科学松鼠会旨在”剥开科学的坚果，帮助人们领略科学之美妙”。和平区老科协的网络科普讲堂的作者就应该是帮助老百姓“剥开科学的坚果”，让他们通俗易懂地了解科学的奥秘。自己就是在这种“松鼠”精神鼓舞下，进行科普创作的。
2、课件制作前了解受众需求因为我现在仍然在科普大学讲课，20xx年上学期，能与8个社区的居民面对面接触，能了解到他们对养生保健的需求，文章就能有针对性。如高血压患者2.9亿（如果按美国标准=130/80mmhg，人数更会多），高血压标准和测量方法看似都知道，其实不然。
4、弄不明白的，回避。对于众说纷纭、有争议的知识，暂不急于发表意见。等着明白人（权威）解释。
5、引用资料一定是权威的。所用资料起码是科学界共识的，不能让老百姓自己去“打假”，因为他们毕竟缺少专业知识。转发各种“知识性”文章，一定自己先鉴别，弄不明白的，不要转发。为什么网络上假新闻、假知识泛滥？由于智能手机的普及，什么人都能转发所谓“养生知识”，曾有人统计，“老人在朋友圈和微信群里转发的内容，75%属不实信息。”而且有些老人喜欢转发夸大事实和耸人听闻的新闻，虽然老人难辨真假，有时候看到题目就转发了。比如高血压标准的帖子，我就曾经在和平老科协工作交流群纠正过。
6、精耕细作才会出精品。我比较喜欢再创作。有了素材，就如烹饪一样，能不能弄出美味佳肴需要有新点子，新视角，才会写出让人喜欢的东西来。
7、洞察需要，才能加大成功的几率。老科协发的要求中包含内容较多。选自己有特长的内容写容易成功（摄影、诗歌----要贴近科普活动）。
8、避人之长，不跟其他专家“抢饭碗”。和平老科协“文明传承团队”的文章是我的短板，我不会去涉猎，因为有一群如李刚英教授那样的专家，我绝不会写的比他们好，因为那是他们的专长。所以就在自己熟悉的有关预防医学里打转转，毕竟相对是属于自己的所长。
9、拓展宣传广度。以我为例。除在自己熟悉的预防医学领域进行深耕外，对自己业余喜欢的摄影也在网络科普讲堂偶尔展示。比如自己拍摄的家乡和国内外的美景，百姓安居，科普大学学员风采等也会为丰富网络科普讲堂的广度助一臂之力。
1、市老科协领导的鼓励如春风拂面。奎礼会长多次鼓励。在和平老科协网络科普座谈会上对我的工作给与肯定。在市老科协科普群里肯定我在和平老科协科普讲堂发的文章。窦氧凤、王晋阳秘书长等领导也多次给与鼓励，都是我继续努力的动力。
2、和平区老科协科普课堂给与我们展示科普宣传的舞台。在和平区老科协翟焕珍会长及各位领导的重视下，多次召开网络科普讲堂座谈会，清晰了思路，明确了方向。我们只管大步前行就可以了。
3、和平区老科协网络科普讲堂编辑是幕后英雄。编辑王平、万燕给讲堂的文章版面设计漂亮，有锦上添花之妙。她们同样付出了辛勤的汗水。
总之，市、区老科协为我们搭建了科学普及的舞台，我们没有理由不去快乐耕耘。我将一如既往的做一只松鼠，嗑开“松子”的硬壳，把通俗易懂的“松仁”奉献给老百姓。谢谢大家。
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇三
柔软的贴身棉内衣不仅可以帮助婴儿吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，从而阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病，所以很多时候婴儿穿贴身衣裤都比外面穿上厚衣服更保暖。
建议：颜色方面，家长们可以选择大红色的贴身衣裤，既喜庆又耐脏。
婴儿过年的穿法二：小棉服和披风。
小棉服和披风作为过年出门婴儿的穿戴必备，既挡风又保暖。这是因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周，而棉服的外层则不易让冷空气入侵;而披风既可以挡风又能挡灰尘和噪音。
建议：小棉服和披风可以选择一个系列的，比如传统的唐装样式，既保暖又喜庆。
婴儿过年的穿法三：保暖羊毛衫。
因为过年时候已经进入初春了，所以妈妈要依据天气的冷暖对婴儿的衣物有所增减，此时不妨准备几件保暖羊毛衫，最好可以盖到小屁屁处，保暖又实用。
建议：羊毛衫在气温回升的时候，可以作为小外套穿，颜色方面最好选择有新年元素的，比如上面有新年生肖图案的羊毛衫，可爱又保暖。
婴儿过年的穿法四：帽子、袜子。
婴儿的帽子尽量选择带无沿的羊毛帽为好，因为有沿的帽子总会不小心弄到宝宝的眼睛;袜子的话，以纯棉或羊毛为佳，但是必须要弹力很好。
建议：如果想在婴儿的穿戴方面体现过年的气氛与喜庆，那么最好在婴儿的帽子等小配饰上做文章了，比如小帽子顶上缀着个小猴尾巴，简直活脱脱一个猴年的猴宝宝。
三个月婴儿过年穿衣注意事项：
1、绒衣绒裤不要贴身反穿。
由于绒衣绒裤一般都是采用起绒针织布制作而成的，所以柔软性、蓬松性和保暖性很好，但如果父母给婴儿反穿这些绒衣绒裤，那么这些绒毛便会很快因汗液和皮脂的缘故，变得粘结、发硬，此时若是洗涤时再用力搓揉，就会让保暖作用大大减弱。
2、不要穿化纤衣服。
由于化纤衣服易产生静电，所以容易加重婴儿皮肤的干燥和不透感，因此最好不要给宝宝穿化纤衣服。
3、不要穿羽绒服。
家长千万不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因为它容易诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛等。
看完上面婴儿的穿法内容，各位潮妈们不妨参考一下，为自己的宝宝打扮得漂漂亮亮的。
科学育儿知识：宝宝睡觉脸红怎么回事。
宝宝睡觉脸红的原因宝宝睡觉脸红的原因一：缺水。
宝宝睡觉脸红最简单的`理由就要想到宝宝是否缺水，如果是在空气特别干燥的室内，随着宝宝逐渐睡着，体内温度逐渐升高，那么宝宝的脸就会容易接受到刺激，从而涨得脸红。
宝宝睡觉脸红的原因二：穿得太多。
如果怕宝宝睡觉着凉，给宝宝穿得厚厚的话，就会容易导致宝宝太热而出现脸红的情况，所以在穿衣方面最好讲究舒适、温暖，另外，也可让宝宝睡睡袋，这样既方便，又不会着凉。
宝宝睡觉脸红的原因三：睡前玩得太兴奋。
如果宝宝在睡前玩得太兴奋，那么宝宝的内心便无法恢复平静，容易导致睡觉脸红，所以宝宝在睡前可以进行一些适当的运动，或者给宝宝洗个澡缓解一下。
宝宝睡觉脸红的原因四：发烧。
如果宝宝睡觉脸红，排除衣物，家长必须要要想到宝宝是否发烧，以及判断宝宝是不是因为发烧导致脸红，此时家长不妨摸一下宝宝的额头，探探温度，若确认宝宝发烧了，最好尽快用一些平时掌握的方法帮宝宝降温，严重情况下，需及时送医就诊。
宝宝睡觉脸红的原因五：湿疹。
如果宝宝睡觉脸红，有可能是湿疹的表现症状，家长此时可以看看宝宝的皮肤上是否有结块的红块或是细密的红块，一般情况下，如果是湿疹就会有一片一片的不连续的红快。
以上就是宝宝睡觉脸红怎么回事的全部内容，希望能帮到您。
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇四
2、经常熬炼，加强幼儿健康水平。
3、合理营养，科学摆设炊事。
4、悉心保育，及早防备。
除以上几点做法外，春季感冒风行时家长只管即便少带幼儿去公共场合。
中班春季科学育儿知识：疾病预防。
小儿同成人比较，其体质特点是：“火”大。这里所说的“火”是指“生长的火”，即小儿在生长发育期，新陈代谢极为旺盛。
俗话说“春捂秋冻”，但是家长也不要把孩子捂得太厚了。小儿卫气不固，对外界气候适应能力较差，《养子十法》中提出过“背、腹、足、膝要暖，头要凉”的`观点。一般在室内不活动的情况下，孩子不出汗、手脚掌心不发烫、皮肤摸上去凉丝丝的，这时候衣服穿的厚度就比较合适。但是也不能给孩子减衣服太快了。春季是感冒多发季节，学龄前儿童的脾、胃、神经发育还不完全，一旦患上感冒，没有及时治疗，就有可能感染流行性脑膜炎，并发病毒性心肌炎、肾炎、肝炎等不易治愈的疾病，给孩子和家长带来痛苦。
小孩子生病的特点是，病得快，好的也快。有时候往往是孩子没有病征的表象了，其实感冒还没有好彻底，而家长就自己给孩子停了药，留在孩子体内的热毒没有被彻底去除，留下了病灶。一旦孩子又接触到致病的诱因，就往往更容易发作、得病，诱发咽炎、扁桃体炎、发烧等病症。体质差的小孩患了感冒，就会形成病毒性心肌炎等比较难治疗的病症。
小孩子感冒后看似好了，没什么症状了，最好也到医院复诊一下，听从医生的指导是否要再服用一个疗程的药物，把感冒彻底治愈。一旦小儿患有病毒性心肌炎，也不要有沉重的精神负担，更不能乱投医，最好找有经验的儿科专科大夫诊断。只要坚持治疗，是完全可以治愈的。
为了孩子的健康成长，家长们在春季要根据气候的变化随时给孩子添减衣服。室内注意通风，多带孩子出去晒晒太阳、适量运动。现在的家长老是怕孩子吃不饱，吃不好，对孩子千依百顺，往往惯得孩子偏食、挑食，这对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。春季应该让小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、油炸的食品，养成好的生活习惯。平时检查一下孩子的舌苔，一般来说，以能看见舌体的颜色为正常。孩子在外活动出汗后，最好能洗个热水澡，清洁皮肤。
中班春季科学育儿知识：结合实际合理教育。
在幼儿园的中班的孩子年龄都在5、6岁左右，这个年龄段的孩子模范能力、学习能力都是很强的。同时孩子贪玩的天性在这个年龄段也是表现的很突出。
在这个年龄的段的孩子学习能力的培养，很重要。我根据孩子贪玩的天性配合步步高点读机t900来发展孩子的兴趣、学习能力的培养。这群小孩子们很多事情都喜欢一起做，而且还很喜欢共同去玩或者学一件事。抓住这个特性，我只用了一个方法就把全班20位小朋友的学习兴趣都带动了起来。
为什么孩子会如此的听话呢?小孩子们对新鲜事物的好奇，让孩子们喜欢。现在经常都是他们围着点读机学习，都不要我去教了。我呢，现在主要的负责任务就是好好的帮助孩子们规划好怎么学，学习哪些。哎，我的工作真的轻松了很多吗，孩子们也越来越听话。它真的是我的好帮手，同时在课余的时间我也会用它来学习英语和巧虎宝宝版。提高自己的素质，让我自己的知识水平提高提高。工作的期间，很多的兴趣活动我也开始培养孩子们的多种语言的学习。很多家长发现自己的孩子越来越听话，而且还会说其他的语言都说我们幼儿园的教育质量好，夸我这个老师优秀。心里美滋滋的我。
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇五
由于春季气候多变，所以宝宝的皮肤容易散失较多的水分，一旦皮脂腺分泌较少，皮肤就容易出现干裂发痒，因此家长应该要让宝宝多吃蔬菜、水果，以及多喝开水，平时适当涂点护肤霜滋润皮肤。
儿童春季养生保健小常识二：合理饮食。
春季是流感的高发期，坚持合理的饮食能够增加体内的抗病能力，建议家长平时应根据宝宝生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类等。
宝宝春季养生保健小常识三：多晒太阳。
阳光中的紫外线可以杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助宝宝对钙和磷的吸收，所以宝宝多晒太阳可以增强机体的抗病能力以及增强体质。
宝宝春季养生保健小常识四：注意保暖。
因为春季湿气重、气温变化大，所以宝宝容易着凉，引发感冒，因此在春季的时候，家长要及时给宝宝保暖，避免着凉。
宝宝春季养生保健小常识五：定时通风换气。
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇六
5月12日14时28分，一场里氏8.0级的大地震袭击了我国四川省汶川县，仅仅几秒钟的时间，也就在这一瞬间，汶川周边地区变成了废墟。有多少人失去了自我的亲人，有多少人离开了人世，又有多少人变成了残疾人……这场大地震震撼了全国人民，给四川人民心中留下难于挥去的阴影。
地震是不可预测的，如果人类能够预测地震的发生时间、震级和地区，如果咱们学会了自救，就不会有那么多的生命消失。咱们不甘心，虽然咱们不能够预测地震的到来，但咱们却能够用防震知识武装自我，来准确地防止和减少地震给咱们带来的伤害。
那么，当地震灾难降临时，咱们该怎样办呢？
灾难是人们预测不到的，只能靠咱们自我来防止和地震造成的伤害，与其惊慌或者呆呆地等待救援，还不如全力自救。
我认为，地震一旦发生，首先，最重要的是要坚持镇静，要坚持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不要惊慌失措，不能失去理智，不要恐慌，这一点尤为重要。其次，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，等第一轮地震波过后，迅速撤离到安全的地方，减少人员伤亡。可躲避在坚实的家具下，或亦可转移到有房梁或柱子的'承重墙较多、开间小的墙角处、厨房、卫生间去暂避一时。因为这些地方结合本事强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。第三，千万不要躲避在门窗附近、楼梯口等承载力不够、容易垮塌的地方，不可在慌乱中跳楼或拥堵，不能够在楼房、电杆等附近逗留，防止高空坠物伤害。第四，平时要坚持楼梯、走廊等通道畅通，不能够在过道上堆积物品，影响紧急状态下的逃生。第五，在熟悉了各种自救措施后，政府单位、学校、工厂等人员密集的单位要组织防震自救演练，使书面自救措施知识经过训练，得以熟练操作。
桑枣中学的师生们就是用知识保护自我的典范。学校所在的位置安县紧邻着地震最惨烈的北川。由于平时的多次演练，地震发生后，全校师生，包括两千多名学生、上百名教师，从不一样的教学楼和不一样的教室中，全部冲到操场上，以班级为单元站好，共用时一分三十六秒，全校师生无一伤亡，创造了奇迹。
全民行动起来吧，认真学习防震减灾知识，用科学的防震减灾知识来武装自我，捍卫自我的生命。
当地震突如其来时，如果咱们能够采取正确科学的逃生及自救方法，那么就会把人员伤亡降低到最小程度。为强化学校师生的安全防范意识，提高自救互助本事，按照教育局统一要求，遂平瞿阳二小进取制定预案，并全力部署做好充分准备，于5月11日午时开展了逃生自救演练活动。本次活动主要由两个部分组成：一分钟课桌下防震演习活动及地震后的疏散演练。县公安局莲花湖有关领导受邀前来观看。
之后开始逃生自救安全演练，有四年级五个班的学生及六年级四个班的学生——孩子们在教室里静静的学习，忽然信号员发出：“地震警报”信号。（学校铃声）同学们迅速拿起课本抱头，钻到课桌下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，最终一排靠里的同学面向墙，蹲在墙角处。一分钟后，信号员发出“地震解除”信号（哨声）：教师告知学生，地震已过，此刻撤离教室，进入紧急疏散演练环节。在教师的统一组织下，孩子们不着急、不慌乱，纷纷用书本遮捂头部，有序、快速地跑出教室，并按照预定的疏散路线，迅速撤离到事先指定的地点，成功进行了安全撤离。
经过这次防灾减灾的活动，师生的防灾减灾意识有了必须的提高，同时也培养了学生一切行动听从指挥和团结互助的品德。
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇七
各位领导，大家上午好。感谢老科协领导给与我的一次和大家交流的机会。
虽然自己并没有什么突出的成绩，本人在网络科普讲堂上的表现距领导的要求还有很大距离，但是根据领导的要求，让我谈谈在为网络科普讲堂供稿的情况，那就抛砖引玉吧。我想谈以下几点体会。
一、健康教育专业和科普大学教学实践是奠定我在网络科普讲堂宣传的基石。
1、我原为和平区疾控中心副主任兼健康教育所所长。专业是健康教育主任医师。从事健康教育30多年。出过医学科普书籍多部，科普文章近千篇。
2、加入市科协科普大学教师队伍，近（现仍然在讲课），现为市科普大学教研中心主任。有较长的科普宣传经历。
3、未来的医学属于预防医学，这正是我从事的专业。我做为群主的“和平科协健康养生”群是我在和平科协支持下建立的。我已经写出“孙逊养生随笔”524期，“每周一悟”523期。养生，就是预防。
4、我编辑的《居民健康》报（创刊，原国家卫生部疾控局主办，内部资料），4月由于经费问题停刊，编辑18年，出报98期，另增刊5期。印刷200多万份（每期2万份）这也为我网络科普宣传提供了支持。
二、如何写出较受欢迎的网络科普讲堂的文章？
1、学着做“松鼠”。
成立的科学松鼠会旨在“剥开科学的坚果，帮助人们领略科学之美妙”。和平区老科协的网络科普讲堂的作者就应该是帮助老百姓“剥开科学的坚果”，让他们通俗易懂地了解科学的奥秘。自己就是在这种“松鼠”精神鼓舞下，进行科普创作的。
2、课件制作前了解受众需求。
因为我现在仍然在科普大学讲课，上学期，能与8个社区的居民面对面接触，能了解到他们对养生保健的需求，文章就能有针对性。如高血压患者2.9亿（如果按美国标准=130/80mmhg，人数更会多），高血压标准和测量方法看似都知道，其实不然。
3、精选资料。
在浩如烟海的养生知识的信息中，如何选择资料？科学性、实用性为主，然后归纳整理，用朴实的、通俗易懂的文字组成文章。
4、弄不明白的，回避。
对于众说纷纭、有争议的知识，暂不急于发表意见。等着明白人（权威）解释。
5、引用资料一定是权威的。
所用资料起码是科学界共识的，不能让老百姓自己去“打假”，因为他们毕竟缺少专业知识。
转发各种“知识性”文章，一定自己先鉴别，弄不明白的，不要转发。为什么网络上假新闻、假知识泛滥？由于智能手机的普及，什么人都能转发所谓“养生知识”，曾有人统计，“老人在朋友圈和微信群里转发的内容，75%属不实信息。”而且有些老人喜欢转发夸大事实和耸人听闻的新闻，虽然老人难辨真假，有时候看到题目就转发了。比如高血压标准的帖子，我就曾经在和平老科协工作交流群纠正过。
6、精耕细作才会出精品。
我比较喜欢再创作。有了素材，就如烹饪一样，能不能弄出美味佳肴需要有新点子，新视角，才会写出让人喜欢的东西来。
7、洞察需要，才能加大成功的几率。
老科协发的要求中包含内容较多。选自己有特长的内容写容易成功（摄影、诗歌----要贴近科普活动）。
8、避人之长，不跟其他专家“抢饭碗”。
和平老科协“文明传承团队”的文章是我的短板，我不会去涉猎，因为有一群如李刚英教授那样的专家，我绝不会写的比他们好，因为那是他们的专长。所以就在自己熟悉的有关预防医学里打转转，毕竟相对是属于自己的所长。
9、拓展宣传广度。
以我为例。除在自己熟悉的预防医学领域进行深耕外，对自己业余喜欢的`摄影也在网络科普讲堂偶尔展示。比如自己拍摄的家乡和国内外的美景，百姓安居，科普大学学员风采等也会为丰富网络科普讲堂的广度助一臂之力。
三、老科协领导的支持和鼓励激励我前行。
1、市老科协领导的鼓励如春风拂面。
奎礼会长多次鼓励。在和平老科协网络科普座谈会上对我的工作给与肯定。在市老科协科普群里肯定我在和平老科协科普讲堂发的文章。窦氧凤、王晋阳秘书长等领导也多次给与鼓励，都是我继续努力的动力。
2、和平区老科协科普课堂给与我们展示科普宣传的舞台。
在和平区老科协翟焕珍会长及各位领导的重视下，多次召开网络科普讲堂座谈会，清晰了思路，明确了方向。我们只管大步前行就可以了。
3、和平区老科协网络科普讲堂编辑是幕后英雄。
编辑王平、万燕给讲堂的文章版面设计漂亮，有锦上添花之妙。她们同样付出了辛勤的汗水。
总之，市、区老科协为我们搭建了科学普及的舞台，我们没有理由不去快乐耕耘。我将一如既往的做一只松鼠，嗑开“松子”的硬壳，把通俗易懂的“松仁”奉献给老百姓。
谢谢大家。
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇八
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好，我是来自xx，很高兴站在这里参加本次的科普演讲，我的主题是“如何完成日常牙齿清洁”。
首先我想和大家讨论的是如何把牙刷的更干净，这是一个老生常谈的问题，一听到这个老生常谈的问题有人就会说：如何把牙刷的更干净已经听医生说了很多遍了，使用巴氏刷牙法，很多人就认为了使用此方法我也可以刷出一副好牙来。就像这两张图片一样。可是还是会有人有疑问，明明我已经很认真的刷牙了，为什么我的牙还是有这样或那样的问题，，所以我们需要知道到底为什么会出现这些情况呢。
原因有很多种，最常见的是在日常生活中大家都会忽略的“灯下黑”—————牙缝。细菌在这些地方黄发垂髫并怡然自乐，所以仅仅靠刷牙当然不能预防口腔疾病。这时有人就会说我可以使用牙线，当然在牙缝清洁的过程中有不可忽视的作用，但是在一些像这种极端的情况下，仅仅依靠牙线的摩擦作用是无法迅速的将齿缝中的污垢清理出去，那么此时我们就可以使用牙间隙刷。
牙间隙刷有很多种设计，1字型短柄的适用于前牙，l型折柄的适用于后牙，并且刷头中埋入的是铁丝，可以弯成各个角度，更方便进入牙间隙进行清洁。相较于牙刷，牙间隙刷360°的刷毛更便于清洁卫生死角，对比于只能通过拉动起作用的牙线，牙间隙刷大大的提高了清洁效率。
它的使用方法也很简单，我们只要注意清洁上牙时将刷头向上倾斜45°，清洁下牙时将刷头向下倾斜45°进入牙缝，轻轻地刷动，在每次使用完之后可以将牙间隙刷进行清洗和晾干，使用一到两周可以更换。
介绍了这么多关于牙间隙刷的特点，我相信大家对牙间隙刷有了一定的认识，而是否仅仅通过牙间隙刷就可以起到维护口腔环境的作用了呢，答案当然是否定的，一个良好的口腔清洁是需要牙刷、牙线、牙间隙刷等配合使用来达到效果的。
最后还建议大家日常多去拜访口腔医生，由专业的医生给大家带来专业的指导。希望大家更多地去关注口腔健康，爱牙护齿。谢谢大家，我的演讲结束。
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇九
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我快乐！》。
有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的.身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。
除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。
为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：
第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可＂三天打鱼，两天晒网＂，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇十
各位领导、同志们：
市气象局在这里举行防雷科普材料捐赠活动，今天。向全市中小学校发放防雷宣传挂图及光盘，此，代表全市教育系统的广大师生向市气象局及关心青少年学生成长的有关部门和社会各界人士表示崇高的敬意和衷心的感谢！
社会各界的大力支持下，市各级教育行政部门和各级各类中小学校认真贯彻落实《内蒙古自治区中小学幼儿园安全管理工作规定》有关要求，中小学开设了系列安全教育专题讲座，利用板报、手抄报、广播等多种形式广泛宣传防雷电、防火、防煤气中毒、防溺水、防震、防交通事故等有关知识，并配合有关部门在安全教育和安全宣传方面做了大量有益的工作，取得了显着的成效。近几年来，市委、市政府的关心和正确领导下。
夏季是雷电灾害的多发季节，雷电事故是严重的自然事故，大家知道。对人员、财产安全危害极大。随着我市教育现代化的迅速发展，教育信息化建设步伐加快，电器设备不断增加，雷击隐患也随之增加。今年月份县小学遭雷击事件为我敲响了警钟。学校是人群较为密集的地方，防雷安全尤为重要，一定积极配合气象部门做好防雷安全工作，把防雷安全知识教育作为学校夏季安全教育的重点，充分利用气象部门赠送给我宣传材料加大普及力度，努力提高广大中小学生避险、自救、互救的能力，使防雷意识深入每一个学生心中，并努力向家庭、社会延伸。为此，市教育局要求全市各级教育行政部门和各级各类中小学校要进一步提高对在校中小学生中开展防雷科普宣传教育工作重要意义的认识，并着重做好以下几方面工作：
广泛深入地开展防雷科普宣传教育工作。各旗县区教育局、各中小学校要高度重视防雷安全工作，一要加大宣传力度。本着“安全第一，预防为主，防治结合”原则，结合创建“平安校园”活动，把防雷科普宣传列入学校安全工作计划中，充分利用广播、墙报、宣传栏等大力宣传防雷的意义及雷电的危害。
让学生了解雷电基本知识，2要通过专题教育和实地演习等形式。知道在室内外如何防雷，懂得雷击烧伤如何急救，掌握一些基本的自我保护的方法。
课堂教学主渠道“作用，3要充分发挥”学校教育主阵地。制定切实可行的年度教学计划和具体工作安排，保证防雷教育做到经常化、制度化、规范化。
加强对学校新建、改建、扩建建设工程防。
雷装置的设计审核和竣工验收工作，4要积极主动与气象部门联系。对现有办公楼、校舍、信息场地等做好雷击风险评估，落实防雷装置定期检测制度，从源头把好学校防雷安全质量关，做到不留死角、不留隐患。
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇十一
尊敬的各位评委老师，各位来宾，同学们：
大家好！我叫牛世超，来自06级中文系，我的参赛作品是《吹响环保的号角》。
如果我问21世纪什么最贵那么有的人肯定会说是人才，可实际上，在人类工业文明急剧发展的今天，比人才更为可贵的应该是我们的自然环境资源。我们身处大自然的摇篮中却患得患失，其实我们向她索取得太多，而回报得又太少了；甚至有人还说：环保与我无关，这是多么幼稚而又可怕的错误啊！
每年的6月5日是世界环境日，到了那一天，几乎所有的人就突然间具备了一种环保的意识。世界环境日诞生于1972年第27届联合国大会，但是谁能说我们就仅仅度过了三十几个环境日，又有谁能说我们对环境的保护只存在于环境日当天呢应该是这样，在我们每个人的生命历程里，天天都应是环境保护日。
世界文学大师雨果曾说：大自然既是善良的慈母，也是冷酷的屠夫。近些年来，我们的社会经济发展了，但同时我们也忽视了环境，进而触怒了环境，因此各种环境问题接踵而至：全球一亿两千万人口生活在浑浊的空气里，12亿人口生活缺水，12%的哺乳动物和11%的鸟类濒临灭绝，森林正以每年450万公顷的速度消失惊人的数字，令人毛骨悚然，这其实已向我们发出了郑重的警告：如果我们仍继续盲目地向自然索取，而不立即行动起来，投入保护环境，拯救家园的战斗，那么最终毁灭的将是我们人类！
朋友，请跟我一起走进大自然吧！在大自然里拥抱蓝天绿水，吻一吻泥土的芳香，在静静的山林，软软的草丛中坐一坐，再看看脚底下的蚂蚁不知疲倦的忙碌那个时候，你就会真正感觉到保护自然环境是何等的重要，你也就会意识到那是一种责任，一种使命，一种舍我其谁的胆略！
朋友，让我们带着平和的心绪去发现，去珍爱，去呵护大自然吧！我们不能仅仅是呼吁，更应该做的是抓紧时间，以我为媒，携起手来去保护我们共有的家园，而且一天也不能懈怠。虽然今天不是环境保护日，但是环保的号角将吹响在我们生命中的每一天！
谢谢大家！
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇十二
同学们：
11月是我校的科技月，不少同学撰写科技小论文，进行科技小发明、小制作的创新活动，获得了让人羡慕的成绩，而这些同学无一例外地都是班级里思维活跃、知识丰富的人，他们是我们学习的榜样。
同学们，你一定也羡慕神话故事中那些力大无比的人，一定也幻想自己能成为呼风唤雨、所向无敌的英雄吧？让我告诉你，实现这个愿望的窍门，就是学好文化，掌握现代科学知识。
英国哲学家培根说“知识就是力量”，这句话已被无数事实证明。
假如不懂得地质学，人们就不会知道960万平方公里土地下的宝藏；不懂得信息科学，就会变成耳聋眼花的现代人；不懂得基因科学，就不能克服遗传障碍，满足人类生存的需要。
建设祖国需要知识，管理国家需要知识，建设好我们的学校也需要知识。没有科学文化知识的人，难以在现代社会生存；不重视科学技术的国家，就会落后、挨打。无产阶级革命导师马克思为写《资本论》，每天到图书馆查阅资料，以致于在他的座位下留下了两个深深的脚印。宋朝诗人陆游一生酷爱读书，在他房中，柜里装书，桌上堆书，床上铺书，他睡觉枕的还是书。他给后人留下了9000多首诗，成为我国的爱国诗人。毫无疑问，他的成就与好学精神是分不开的。
同学们，历史告诉我们，中国的腾飞需要科学技术；时代告诉我们，赶超世界先进国家离不开科学技术；我们胸前的红领巾也在不断地提醒我们，祖国需要有知识有文化的接班人。让我们从今天做起，发愤学习，向着世界科技的高峰，一步一个脚印地攀登，攀登！
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇十三
大家好!
我叫，来自热电三车间xx。今天我演讲的题目是《安全是藏在心中的责任》。
前不久，公司组织学习了乙烯分部“12、23”事故的文件，在这起事故中造成了两死一伤。这突如其来的噩耗让我们还没来得及对事故的思考，就要面对两个生命的离别和一个残缺的生命如何继续今后的生活。也许就在事故发生那一刻，逝去的员工还憧憬着美好的未来，也许被火烧伤的员工都还勾画着家的蓝图，可是这一切随着一场事故成为了过去，生命就这样悄悄地流逝了!
小时候，母亲在我蹒跚学步时就会对我说：“走路小心点，别摔着了。”上学后，父亲会在每次我出门的时候叮嘱我：“骑车时注意路上的车辆。”现在，进入茂石化企业上班后的我，听得最多的就是“安全第一预防为主”。接触和操作的设备仪器和安全教育每天无时无刻不在提醒着我安全生产的重要性。
如果有人问我：安全意味什么?我一定会回答安全是幸福、是快乐、是健康和生命!如果有人问我：安全是什么?我一定会说：是责任!
每一个事故都不是偶然的，它背后是由一系列的行为最终导致的必然结果。每一个环节里，只要有一个细节能及时发现或制止，事故就绝对不会发生。发现和制止这个环节的细节，靠的就是一个人的责任心。郭志燕说过：生命拽在自己手里，责任展现自己能力，企业发展如果没有安全作为前提就无从发展，安全生产需要每一个人的高度负责的心态，明白每一个人都是安全员，就是要将责任深藏心中，时刻提醒自己要对安全生产负责。这不仅是指对企业发展的负责，更多的是对生命的一种尊重。
永远不要给责任找借口，安全永远不会让人有后悔的药买，也不会让生命重新再来一次。让警钟的声音牢记脑海，时刻牢记我是一名安全员，而安全就是藏在心中的责任!
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇十四
同学们，11月是我校的科技月，不少同学撰写科技小论文，进行科技小发明、小制作的创新活动，获得了让人羡慕的成绩，而这些同学无一例外地都是班级里思维活跃、知识丰富的人，他们是我们学习的榜样。
同学们，你一定也羡慕神话故事中那些力大无比的人，一定也幻想自己能成为呼风唤雨、所向无敌的英雄吧？让我告诉你，实现这个愿望的窍门，就是学好文化，掌握现代科学知识。
英国著名哲学家培根说“知识就是力量”，这句话已被无数事实证明。
假如不懂得地质学，人们就不会知道960万平方公里土地下的宝藏；不懂得信息科学，就会变成耳聋眼花的现代人；不懂得基因科学，就不能克服遗传障碍，满足人类生存的需要。
建设祖国需要知识，管理国家需要知识，建设好我们的学校也需要知识。没有科学文化知识的人，难以在现代社会生存；不重视科学技术的国家，就会落后、挨打。无产阶级革命导师马克思为写《资本论》，每天到图书馆查阅资料，以致于在他的座位下留下了两个深深的脚印。宋朝诗人陆游一生酷爱读书，在他房中，柜里装书，桌上堆书，床上铺书，他睡觉枕的还是书。他给后人留下了9000多首诗，成为我国著名的爱国诗人。毫无疑问，他的成就与好学精神是分不开的。
同学们，历史告诉我们，中国的腾飞需要科学技术；时代告诉我们，赶超世界先进国家离不开科学技术；我们胸前的红领巾也在不断地提醒我们，祖国需要有知识有文化的接班人。让我们从今天做起，发愤学习，向着世界科技的高峰，一步一个脚印地攀登，攀登！
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇十五
尊敬的各位评委老师，各位来宾，同学们：
大家好！我叫牛世超，来自xx级中文系，我的参赛作品是《吹响环保的号角》。
如果我问21世纪什么最贵？那么有的人肯定会说是人才，可实际上，在人类工业文明急剧发展的今天，比人才更为可贵的应该是我们的自然环境资源。我们身处大自然的摇篮中却患得患失，其实我们向她索取得太多，而回报得又太少了；甚至有人还说：环保与我无关，这是多么幼稚而又可怕的错误啊！
每年的6月5日是世界环境日，到了那一天，几乎所有的人就突然间具备了一种环保的意识。世界环境日诞生于1972年第27届联合国大会，但是谁能说我们就仅仅度过了三十几个环境日，又有谁能说我们对环境的保护只存在于环境日当天呢？应该是这样，在我们每个人的生命历程里，天天都应是环境保护日。
世界文学大师雨果曾说：大自然既是善良的慈母，也是冷酷的屠夫。近些年来，我们的社会经济发展了，但同时我们也忽视了环境，进而触怒了环境，因此各种环境问题接踵而至：全球一亿两千万人口生活在浑浊的空气里，12亿人口生活缺水，12%的哺乳动物和11%的鸟类濒临灭绝，森林正以每年450万公顷的速度消失惊人的数字，令人毛骨悚然，这其实已向我们发出了郑重的警告：如果我们仍继续盲目地向自然索取，而不立即行动起来，投入保护环境，拯救家园的战斗，那么最终毁灭的将是我们人类！
朋友，请跟我一起走进大自然吧！在大自然里拥抱蓝天绿水，吻一吻泥土的芳香，在静静的山林，软软的草丛中坐一坐，再看看脚底下的蚂蚁不知疲倦的忙碌那个时候，你就会真正感觉到保护自然环境是何等的重要，你也就会意识到那是一种责任，一种使命，一种舍我其谁的胆略！
朋友，让我们带着平和的心绪去发现，去珍爱，去呵护大自然吧！我们不能仅仅是呼吁，更应该做的是抓紧时间，以我为媒，携起手来去保护我们共有的家园，而且一天也不能懈怠。虽然今天不是环境保护日，但是环保的号角将吹响在我们生命中的每一天！
谢谢大家！
热门科学科普演讲稿大全（16篇）篇十六
各位同学：
大家好！
5月12日国家“防灾减灾日”。5.12汶川地震、4.20雅安地震使我们深切感受到大自然灾难给我们带来的强烈震撼，迫使我们密切要关注地震。在这里，我想与大家一起探讨地震问题，了解关于地震的知识：
地震是地球内部运动引起的地表震动。它就象刮风、下雨、闪电、山崩、火山爆发一样，是地球上经常发生的一种自然现象。
地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地面震动（即地震）的主要原因。地震波发源的地方，叫作震源。震源在地面上的垂直投影，叫作震中。震中到震源的深度叫作震源深度。
天然地震一般分为：构造地震、火山地震、塌陷地震等。1、构造地震：由于地下深处岩层错动、破裂所造成的地震称为构造地震。这类地震发生的次数最多，破坏力也最大，约占全世界地震的９０％以上。汶川地震就属于此类地震。2．火山地震：由于火山作用，如岩浆活动、气体爆炸等引起的地震称为火山地震。只有在火山活动区才可能发生火山地震，这类地震只占全世界地震的７％左右。3．塌陷地震：由于地下岩洞或矿井顶部塌陷而引起的地震称为塌陷地震。这类地震的规模比较小，次数也很少。4．诱发地震：由于水库蓄水、油田注水等活动而引发的地震称为诱发地震。
四、地震中的自救。
1、紧急避险的重要性。经验表明，破坏性地震发生时，从人们发现地光、地声，感觉有震动，到房屋破坏、倒塌，形成灾害，有十几秒，最多三十几秒的时间。这段极短的时间叫预警时间。人们只要掌握一定的知识，事先有一些准备，又能临震保持头脑清醒，就可能抓住这段宝贵的时间，成功地避震脱险。
2、逃生原则。破坏性地震突然发生时，采取就近躲避，震后迅速撤离的方法是应急避险的好办法。为什么地震瞬间不宜夺路而逃呢？这是因为：其一是现在居民多住楼房，根本来不及跑到楼外；其二、、是地震时人们进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的可能性最大；其三是地震时房屋剧烈摇晃，造成门窗变形，很可能打不开门窗而失去求生的时间；其次是大地震时，人们在房中被摇晃甚至抛甩，站立和跑动都十分困难。地震时还应注意不要顾此失彼。短暂的时间内首先要设法保全自己；只有自己能脱险，才可能去抢救亲人或别的心爱的东西。
3、因地制宜，就近避震。如果你在室内，应就近以更低的姿势躲到坚实的家具旁边，如写字台、结实的床沿下，也可躲到墙角或整体性好的卫生间和厨房等处。注意不要躲到外墙窗下，更不要跳楼，这些都是十分危险的。如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、以很低的姿势蹲到各自的课桌旁边。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。如果你在室外，要尽量远离高大建筑、高烟囱、变压器、玻璃幕墙建筑、存有危险品、易燃品的场院所。地震停下后，为防止余震伤人，不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。如果你在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤、碰伤，同时要注意行李掉下来伤人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部；背向行李方向的人可用双手护住后脑，并抬膝护腹，紧缩身体。地震后，迅速下车向开阔地转移。无论在何处躲避，都要尽量用棉被、枕头、书包或其他软物体保护头部。如果正在使用明火，应迅速把明火灭掉。
4、正确应付地震时的特殊危险。当遇到燃气泄漏时，可用湿毛巾或湿衣服捂住口、鼻、不可使用明火，不要开关电器，注意防止金属物体之间的撞击。当遇到火灾时，要趴在地下，用湿毛巾捂住口、鼻，逆风匍匐转移到安全地带。当遇到有毒气体泄漏时，要用湿毛巾捂住口、鼻，按逆风方向跑到上风地带。
1、自救互救意义重大。自救和互救是大地震发生后最先开始的基本救助形式。震时被压埋的人员绝大多数是靠自救和互救而存活的。在抢救生命的过程中，时间就是生命，耽误的时间越短，人们生存的希望就越大。因此应当不等不靠，尽早尽快地开展自救互救。
2、自救原则。大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处的有人时，再呼救。
3、地震自救的四大法宝：大地震时不要急；破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等旁边，震后迅速撤离，以防强余震。人多先找藏身处；学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即伏身躲在课桌，椅子或坚固物品旁边，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。远离危险区；如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。被埋要保存体力；如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待。
同学们，遭遇地震时不要怕，更不要慌，因为大震跑不了,小震不用跑。只要我们时刻警惕，沉着冷静，按照了解的知识来保护自己，就一定能战胜灾难。
祝大家平安！谢谢！