写心得体会能够让我们更清晰地认识到自己的进步和成就。以下是一些实用的心得体会案例，希望可以对大家总结经验有所帮助。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇一
快速阅读是一种高效率的阅读方法，很多人都可以在其中找到自己的优势。快速阅读可以帮助我们更快地获取阅读材料的主旨，提升阅读效率，应对大量资料的阅读。在这篇文章中，我将分享我的快速阅读体验以及学习心得。
在进行快速阅读之前，需要了解一些基本的快速阅读技巧。首先，确定自己的阅读目的和主旨，明确想要获取的信息。其次，在阅读过程中采用“略读”和“查找关键词”的技巧，快速浏览整篇文章并关注文章中结构、段落、重点和插图等信息，以此来获取文章的整体意义。最后，要有意识地掌握文中的重点内容，并通过摘要和笔记来帮助理解和记忆。
快速阅读有许多优点。首先，它可以提高阅读速度，并缩短阅读时间，特别在处理大量资料时很实用。其次，它可以帮助我们找到文章的重点和主旨，提升阅读效率，加深理解。同时，快速阅读可以提升我们对文章内容的记忆，并且对于提高文化素养和语言能力也有很大的帮助。
我在学习快速阅读技巧的过程中，在实践中不断探索，慢慢地提高阅读水平。我发现，如果想进行快速阅读，学会略读、识别重点和后期复述是非常有用的技能。在处理大量资料的情况下，我通常会优先查找关键词，通过花费更少的时间来准确地区分文章中不同的章节和信息点。同时，创建笔记和摘要的技能也帮助我将阅读的内容整理成为一个更有效的学习工具。
第五段：总结。
学会快速阅读技巧不仅可以提高自己的阅读效率，而且可以帮助我们更好地学习和工作。要掌握这一技能并不容易，而且需要不断的练习和实践，但通过对快速阅读的不断理解和使用，我们将能够更深入地理解文章中要传达的信息，并更好地理解经验和知识，提升自己的个人品质和职业能力。因此，推荐大家在平时阅读的时候多多尝试这种快速阅读技巧，相信这一技能一定能给你带来意想不到的收获。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇二
众所周知，阅读学是当今最热门的一学科，但由于阅读活动具有明显而普遍的个人独特心理痕迹特征这个属性，也是最难以下定论的学科。以中文阅读的研究为例，迄今为止它还是没有任何权威专家能够一统天下的学科门类。鉴于此，国内外的众多阅读学专家与学者们，根据其研究和实践的角度不一，专业知识背景不同，加之阅读本身的需求及展现个性化突出，因此对阅读的分类也不尽相同。每个专家都会居于自身的条件和环境展开诠释，其分类和定义也就呈现出了“仁者见仁，智者见智”百花齐放的特征，各有特点和侧重，各具优势和长处。各种阅读分类既有其特点和优势，当然也会有其局限和盲区，需要我们在学习和运用这些阅读理论时注意区分和扬长避短。
1、以阅读时是否发音为标准。
一般以阅读时是否出声音为标准，则可以分为朗读、默读和视读三类，前两类也称为音读，后一类一般称为速读。朗读(有的称诵读)即发出声音的阅读，这类阅读多半在少儿识字、读书背诵时使用，或因老师需要了解学生是否真的会读，或作检验学生阅读能力等;而默读则是表面没有发出声音，而大脑中仍然在默念阅读时的文字或符号读音的阅读，这种阅读是当今为最大多数人所熟悉并使用的阅读方法;视读即速读，它则是指完全由人的视觉器官眼睛识别后直接由大脑发生知觉的阅读方式，它的特点就是由眼睛识别后直接作用于大脑产生意义理解的阅读，整个过程极少有发生音读现象。
2、以阅读速度的快慢为标准。
若以阅读时的速度快慢为标准的话，一般可以分为速读和慢读两大类。以比平常阅读速度快三倍以上的速度进行阅读的我们称为“速读”，具体也可分为“线式阅读、面式阅读、图式阅读”的整体感知为特点阅读都可以叫作“速读”。速读的阅读速度一般比慢读快三到十倍左右。慢读一般是指阅读速度在每分钟一百字到三百字之间的阅读，以速度较慢为特点的阅读类型还有“听读、朗读、默读”等多种，我们在中学小教育中常见。
3、以阅读效率的高低为标准。
若以阅读理解效率的高低为标准的话，一般的阅读可分为“精读、速读、略读和泛读”四类。精读是读者对掌握阅读物要求最高的一种，这类阅读一般是用于工作、学习和考试复习中需要精确理解和记忆方面;速读则是需要从全文的从头到尾的阅读中获取有用信息的一种快速阅读方法，此种阅读的理解记忆精确度稍次于精读;而略读则重于选择重点和要点式的概要式阅读;泛读则是目的性不强的泛泛而读。
4、以阅读的功能与作用为标准。
若以阅读的目的性和功能作用为标准的话，一般阅读也可分为多种。在国外，如日本、奥地利、美国等国家阅读专家研究后认为，可根据读者的动机不同，也可依据读物的性质不同，阅读大致可分为“理解性阅读、记忆性阅读、评价性阅读、创造性阅读、探测性阅读和消遣性阅读”等多种。由于阅读以个人为主体的多元性、复杂性和特殊性的特征，无论从哪个角度进行分类都具有其合理的成分和存在的依据，在阅读学的研究中同样发挥出其重要的作用，但由于分类的单一及细化，同时也不可避免地存在误区和盲点。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇三
快速阅读是一种学习方法，它可以帮助学生们更快、更有效地阅读，提高阅读理解能力。我在最近的学习和阅读中，使用了快速阅读技巧，取得了很好的效果。这篇文章主要介绍了我对《快速阅读》一书的心得体会。
第二段：快速阅读的原理和技巧。
快速阅读的原理是通过有效的技巧来实现快速阅读。例如，首先阅读要有目的，确定自己想要了解的信息，从而减少了读者在阅读过程中对无用信息的关注。其次，通过扫视阅读来获取大概的信息并提升快速阅读的效率。同时，发挥自己的阅读经验和背景知识，可以帮助我们快速理解文章。
快速阅读可以带来诸多优势。首先，它可以节省我们的时间，让我们更加高效地学习。其次，快速阅读可以帮助我们更快地获取信息，提高我们的阅读理解能力。还有，它可以培养我们的思维能力和思维敏捷度。熟练掌握快速阅读技巧，将会提高我们的工作和生活效率。
第四段：如何才能掌握快速阅读的技巧。
掌握快速阅读技巧需要长时间、反复的训练，需要不断地实践和总结。首先，我们需要有意识地训练扫视阅读技巧，以便快速获取关键词语。其次，我们需要通过阅读并对所读内容进行总结、提炼使信息高度集中提取，并将资料分类、综合，从而提高阅读效率的同时提高阅读效果。此外，我们还需要定期反思自己的阅读方法和效果，调整和完善自己的阅读策略，以便更快取得学习和工作的成功。
第五段：结论。
快速阅读是一种值得学习的技能，它可以帮助我们快速获得信息，并提高阅读效率和阅读理解能力。掌握快速阅读的技巧需要不断的训练和实践，我们需要在日常生活中不断应用，并通过总结、反思不断完善自己的阅读策略，才能更好地应用快速阅读技巧，提高学习和工作效率，更好地适应现代生活的高效轻松的读书理念，才能逐渐达到我们希望的知识深度和广度，实现我们的个人价值和社会贡献。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇四
现在是一个选择过盛的社会，想选一门技能学习课程，总有让你看到五花八门的广告，让你纠结不已。但其实很多人忽略了一个前提，课程的质量当然是重要，但更重要的是自身的行动。这是我持续在精英特速读记忆软件里实操后所引发的感悟。
那么回归到本题上，想要提高速读技能的小伙伴们你们曾经在选择精英特速读记忆软件之前，有试过多个不同的平台或软件吗?最终选择如何?效果又如何呢?我是在3年前接触到速读这个领域，当时毕业没多久，踏足社会后感觉上学时的那一套读书论仿佛不太适用于这个快节奏模式，后来才上网查询了许多，最后锁定在精英特速读记忆软件。这样回想过来，也算是一起走过挺漫长的一段路。
我先来说说精英特速读记忆软件给我的最主要印象，能接触到精英特速读记忆软件是缘于我上司极力推荐，他当时说他的小孩利用它后语文成绩都升了，我才抱着试一试的心态去了解。后来是因为它的简单、直接、练习内容一针见血让我一直青睐于它。
不过在接触精英特速读记忆软件之前，我也并非没有试过进行快速阅读，只是这个提升的过程实在没法让自己看到有效的结果。以前，我像很多人那样认为，只要够努力，够认真，够坚持，提升是必然的。但我们忘记了这个道理是有前提的，就是建立在正确的方法与有好的导师为基础。
精英特速读记忆软件可以说，它是充当了一个优秀导师的身份。通过软件练习，只要你能坚持1个月，你就明显感觉自己的能力比自己瞎摸索3个月要好。若能坚持3个月，基本上这方面的能力就可以超越大部分普通型练习者了。
那或许有一点你会很好奇?为什么我就会说在精英特速读记忆软件里练习能保证比自己瞎摸索会有效?这个原因最初我并没有过于探究，也无从探究，它最先只来缘于自己真实的感觉，就是从自身的体验来比较所知。
但后来，在最近快速阅读的《刻意练习》一书中，才知道其实精英特速读记忆软件的练习之所以会有效是有原因的，这也是它与其他普通练习不一样的存在点。
看一项技能它是否能被广泛提升与应用，首先要看它是否已经成熟，它被学习与模仿的路径是否有迹可循，换句话来说就是是否成熟。而对于精英特速读记忆软件来说，它可以说是速读领域上国内数一数二有保证的平台，所以可以证明速读这项技能是可以被提升的，这是一个重要前提。
其次，在通往目标的终点提升速读能力这一道上，它不是只知道目标就可以了。更重要的是它对应的每一项技能都有针对性巩固练习，就好比我以前妄图通过翻书可以提速一样，我们可以做的就只是拼命地翻书，但实际上这个动作对我们提升速读能力完全无帮助。
但在精英特速读记忆软件里它从最基础的心理气息调节，眼球的放松扩展，视幅的拉伸，还有焦点的减少移动、专注力的集中等等，这些都是专门围绕着眼睛与速读之间的关系，去特定设计出来有针对性的练习，所以效果自然是不同的。就好比我们减肥，瘦脚的运动肯定与减肚子的运动方式不同的，而精英特速读记忆软件最大的优势就是针对性强。
除此之外，我认为还有一个很重要的因素就是：精英特速读记忆软件的练习是有反馈的。包括你在该部分的练习时间、练习正确率以及到后期的分数评分，等级升降，这些都是为了让我作为练习者可以最近距离地了解自己现在的情况。就仿如我在第14级时，视幅扩展部分一直处于低分状态，那我就会知道自己这方面的能力较弱，再而进行集中性的练习，这样往往比你从头到尾地全部项目一起练的效果要显著很多。
看完这些，相信你也可以对自己所选的提高速读能力的软件选择进行评估一番。总得来说，个人感觉精英特速读记忆软件还是挺不错的，除了用一个过来人的感觉可以作为保证外，它设计的机制其实也是有根据可循，因此，有兴趣的小伙伴不妨可以到首先下载一个体验版试试，相信你会与我做出同一个选择。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇五
我是一名从事文字工作的中年人，自认为自己的阅读速度、理解能力和记忆力都还不错，阅读效率总体保持中上水平，生活也过得简单，可最近的一项工作，直接让我对自己打了一个大大的问号。
临近年终，领导说要分门别类的整理一下今年公司的所有会议记录以及行业内的相关信息，时间比较急，一个月交给他结果。没想到这个“光荣的任务”就落到我的头上，本以为很轻松的一件事，当所有材料摆放在自己办公桌上时，我才惊慌失措起来，不由得叫出来“天呐，这么多，怎么弄得完啊!”领导竟然说，相信你，你可以的，加油。额，我只有硬着头皮答应下来，想着不过就是加加班，问题应该也不大。
接下来正式开启这项艰巨的任务，一周分秒必争的工作，也仅仅完成了工作的十分之一，但此时我已是头晕眼花，看到文字都有点想吐的感觉了，看着眼前这么多的纸质资料，还有电脑上无数的文档，我的内心真的有点崩溃了，当天晚上我没有加班，而是选择回家好好休息，同时寻找高效工作法。
在床上翻来覆去怎么都睡不着，脑海中全是密密麻麻的文字资料，而且一想到领导的截止日期，我简直恨不得自己有一目十行的阅读速度和过目不忘的记忆力，所有资料能在大脑中刷刷刷的翻页，还能像照相机一样，咔嚓一下全部记住，不用回视、反复阅读记忆。
一想到这些，我瞬间有了一个想法，对啊，我为什么不能学学近年来很流行的全脑速读记忆法呢，如果他们的宣传属实，方法有效，我的问题不就解决了吗?反正也睡不着，我就起来在电脑上，百度输入全脑速读记忆、快速阅读，过目不忘等词，内心不禁暗自高兴起来，嘿嘿，百度真是无所不能啊，果然有这些机构的存在，可是有这么多，到底选哪家，哪家的效果最好，我没有太多时间去一一甑别。
简单比较下来，发现精英特是一家不错的快速阅读训练机构，它不仅专业从事快速阅读训练，同时还拥有悠久的历史和不错的业界口碑，更重要的是它们这款软件不像别家，只是训练快速阅读能力或记忆力、注意力等，甚至还要到班上课，它们的软件有注意力、快速阅读和记忆力几大训练部分，而且学习时间灵活，一看到这些好处，再想想只花一份钱，就能获得n倍的能力，也是蛮划算的，毫不犹豫我加入了精英特。
此后，我每天抽出2个小时左右的时间，用精英特软件来学习快速阅读记忆，每天的工作就算是在检验自己的学习效果了，一开始并没有发现自己有多大变化，变化发生在一周后，一天，领导突然造访，他惊讶地说到“你的工作效率还蛮高得嘛”，我有点懵的看着他，他似乎明白了我的疑惑，指着我的办公桌说：“你看，没多少了啊”，我才反应过来，这一周的我阅读速度竟然这么快，足足完成了快速阅读学习前5倍的工作量啊，看来学习速读记忆的作用已经在工作中体现出来了，真是令人欣喜。
结果你自然能想到，是的，我提前一周完成了领导交代的任务，而且所整理的资料重点突出，语言精练，点评到位，很合领导心意，他表示很满意，那一刻，我的内心是无比高兴的，这其中除了提前出色完成任务后的喜悦，还有一个就是自己额外获得的自学能力。
也许你想不明白，精英特的快速阅读记忆训练怎么就能培养一个人的自学能力呢?还有你都是混迹职场的中年人了，自学能力应该早就具备了啊!说来惭愧，虽然本人已工作好几年，但在生活、工作和学习中平平，没有多少追求，导致自己得过且过，以为时间还很多，可以慢慢来，现在才发现自己这些年混一职场除了增长的年龄和体重，别的一无所有，每每想到要通过学习来提升自己，都被较差的自学能力打败了。
而在这次重担之下，在寻求解决方法之中，我找到了快速阅读，按照精英特的自学模式，我每天需要给自己制定学习计划，为了完成自己的学习目标，就要主动学习，在学习中遭遇瓶颈时，更要迎难而上，想办法解决问题，比如寻求学友、老师的帮助、网上找相关资料和视频帮助理解学习，自己整理梳理每日学习心得等等，这些过程很好的锻炼了我的时间管理能力和自学能力，我就是在这样不知不觉中收获了一项宝贵的学习能力。
可以说，这次工作中的小插曲，精英特让我意外连连：不仅提升了阅读能力，还获得了最重要的一项学习能力-自学能力，而这些能力将是我重新奋发，开启另一种人生的前提!
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇六
快速阅读，作为一种提高阅读速度和效率的技巧，近年来备受关注。我最近也参加了一期快速阅读的培训课程，并在实践中有了一些深刻的体会。在这篇文章中，我将分享我对《快速阅读》这门技巧的理解和感悟，以及它给我带来的改变和启示。
首先，我认为快速阅读的核心精髓在于提高阅读速度与理解能力的结合。在过去，我读书的方式是以提高理解能力为目标，但这也意味着阅读速度很慢，进而影响了我的学习效率。通过快速阅读的训练，我学会了以更快的速度阅读，并在一定程度上保持对内容的理解。这种技巧的运用，让我能够更快地获取信息，更好地掌握文本的要点，从而提高学习和工作的效率。
其次，快速阅读的实践还为我提供了更多的阅读理解角度。在课程中，我们学习了一些阅读的技巧和方法，如主题句法、关键词标记、快速浏览等。这些方法的运用不仅帮助我们更快地理解文章的主旨，还能将重要信息更好地分类存储起来。通过这些方法的应用，我可以更全面地理解一篇文章，捕捉到作者的意图和观点，并更好地进行批判性思维。快速阅读的实践让我学会了将关注点从细节转移到整体，拓宽了我的阅读视野。
此外，快速阅读也让我重新认识到时间的宝贵。在繁忙的生活中，时间是最珍贵的资源之一。通过快速阅读的技巧，我可以在一定程度上节省阅读时间，将更多的时间用于学习和娱乐。以前，我常常为了阅读一本书花费很长时间，导致其他事务无法顾及。而现在，快速阅读的技巧让我能够更迅速地阅读大量内容，提高阅读效率，从而更好地安排自己的时间，实现生活与学习的平衡。
然而，快速阅读的局限性也不可忽视。快速阅读更适合应用在读取大量信息时，对于深度阅读和理解需要更多的时间和精力。有时候，我在快速阅读中只关注主要内容，而忽略了细节，这可能导致对文章整体意义的误解。因此，在实践快速阅读的同时，我们也要合理运用其他技巧，如扫读、跳读、精读等，以兼顾速度与细节的平衡。
总之，快速阅读是一门有益的技巧，可以帮助人们提高阅读效率和速度。通过快速阅读的实践，我不仅学会了更快地获取信息和理解文章，还提升了对文本的综合理解能力。同时，我也更加珍惜时间，合理安排自己的学习和生活。当然，快速阅读也有其局限性，我们在实践中需要灵活运用各种技巧，以达到最佳的阅读效果。希望未来，我能够继续挖掘和运用快速阅读的潜力，不断提高自己的阅读水平和学习能力。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇七
视幅：就是你眼睛的视野幅度，也可以简称为“眼界”。扩展的话就不需要再费口舌解释了。因此，视幅扩展的组合也就是：开拓我们的视野，广阔我们的眼界。
想做到速读，视幅扩展是必不可少的功底，也是重中之重。像“一目十行”、“一眼三关”这些词语都是“视幅扩展”的效果代表词，也是我们想追求速读的目标之峰。
话说这风景线上又有什么亮点让我们体验呢?本期我将先打开天窗——说“亮”话，把当中的亮点都展现给大家，看你又看出了多少个!
亮点一：方形扩展。
起点当然是从“点”开始。方形扩展练习是通过眼睛跟随不断变换数量的点所形成的方形，从而进行的扩展捕捉练习。这里的重点是尽可能地看清每一个点。因为刚开始是会被点的重影所困扰，怎么破?我会在之后的续集中揭秘。
亮点二：圆形扩展。
从点到线，是方形扩展过渡到圆形扩展的本质原理。这里你可以想象成不同大小圆圈的射靶;对于吃货而言，也可以把它想像成巨型波板糖。
与点不同的是，这里你将不再有练习方形扩展时所留下的黑点重影现象，但这里的练习会让你的眼皮有明显的被“扩张”感。
亮点三：数字舒尔特表。
线之后就到面了，精英特速读软件很注重这方面的延伸。数字舒尔特表，改圆形视觉为方形，也可以简单地理解在“九宫格”(格数按级别高低进行增减);也可以称之为加大版的“井字过三关”游戏。它的规律是遵从一秒一格的时间规则，在限定的时间里，按顺序找到排列的数字，即可通关游戏。
我为什么把它形容成游戏呢?因为它本身就是一场游戏式的练习;再者用游戏的心态对待比一本正经地练习更来得有效果。
亮点四：文字舒尔特表。
它是数字舒尔特表的升级版，也是游戏里的终极大boss!没有了数字默认的排序模式，要通过所给出的参照句子，顺序找出表内的文字。难度比数字舒尔特表大，讲究的是一种眼明手快的技能训练。
表格式的方格局限了我们眼睛的扩阔范围，但也正好让我们的视觉有了更好的适应期。
亮点五：字符扩展。
当熟练了文字舒尔特表的阅读模式，就该摆脱这种条条框框的局限，转化为正常的阅读模式：行读。
为了防止在练习文字舒尔特表练习过程中我们所出现的：“音读”现象，精英特速读软件软件在这里是先让我们“阅”字符——不是“读”，因为无音可发，只能看。然后将我们从视觉矩形与音读效应中拉回现实阅读模式：无声的行读。
亮点六：文字扩展。
经过上一道亮点的视觉过渡，就到达了软件视幅扩展的终点站：就是扩展拉伸我们阅读文字视野的广度。通过所出现文字的长短变换，提高眼睛在瞬间接纳显示不同长度的能力，达到让眼睛速读的效果。
这就是我在练习精英特速读软件视幅扩展时所发现的亮点，是否觉得很新奇有趣?没错，据我个人的练习感受而言，它就好比一场集学习与游戏于一身的练习。而最大的亮点，我觉得应该就是精英特速读软件在安排练习项目时的严谨性了。它的每一关练习都是环环相扣，步步相连的，也因为这样，才能让我在练习速读中达到最好的成效。
回过头来看，貌似我还欠告诉你们一个破黑点重影的大招哟，想知道的友友就得继续锁定我的下期速读分享，题目?我暂时保密哈!
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇八
第一段：引言（200字）。
在信息时代中，我们每天都会接触到大量的文字信息，因此快速阅读已经成为一项必备的技能。近期，我参加了一次关于快速阅读的培训课程，并在实践过程中获得了丰富的经验和体会。以下将以五段式文章的形式，为大家分享我对快速阅读的认识、技巧和心得。
快速阅读并非简单地追求阅读速度的提升，而是在保持阅读质量的前提下，提高阅读的效率。首先，了解文章结构和关键词能帮助我们快速抓住文章的中心思想。其次，培养良好的阅读习惯，例如主动调整阅读节奏，避免在重要段落停留过多等，有助于提高阅读速度。最后，需要培养批判性思维，审视文章的可信度和价值，并迅速捕捉到自己所需的信息。
第三段：技巧总结（300字）。
要在快速阅读中达到较好的效果，我们需要掌握一些实用的技巧。首先，预览文章可以帮助我们迅速了解文章的内容和结构，并有效提高阅读速度。其次，我们可以采用“扫读法”快速浏览文章，用眼睛快速滑过每一行文字，抓住关键词和段落主旨，以获取整体思路。此外，我们还可以运用标记、划线等技巧帮助我们在阅读过程中更好地处理和区分重要信息。最后，我们要多加练习，通过大量的阅读和反复的实践，逐渐提升快速阅读的技巧和能力。
第四段：实践心得（300字）。
在实际应用中，我发现快速阅读在各个方面都给我带来了很大的帮助。首先，我能够更快地消化大量的信息，这在工作和学习中特别有效。其次，快速阅读使我更好地掌握文章的逻辑关系，捕捉到作者的观点和思路，从而对所读内容有更深入的理解。最后，通过快速阅读，我能够更好地回答与文章内容相关的问题，提高写作和表达能力。
第五段：结语（200字）。
通过这次快速阅读的培训和实践，我深切体会到了快速阅读技巧的重要性和实用性。靠自己不断的努力和实践，我发现自己的阅读速度得到了极大的提升，同时也提高了对文章内容的理解和把握能力。相信只要我们通过不断的实践和学习，掌握好技巧，我们都能成为优秀的快速阅读者。快速阅读不仅能够提高我们的学习效率，还能够让我们更好地理解世界和与人交流。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇九
快速阅读是一种有效提高阅读效率的技巧，它可以帮助我们更快速地获取信息，理解文章的主要观点，并提高我们在考试或工作中的表现。在我尝试了快速阅读技巧后，我发现它确实可以帮助我更高效地阅读，并在下面我将分享我在快速阅读中的心得体会。
首先，快速阅读的关键在于提高阅读速度。在过去，我习惯于以较慢的速度阅读文章，因为我认为这样才能更好地理解内容。然而，当我开始尝试快速阅读时，我发现自己可以通过训练提高我的阅读速度。例如，我可以使用手指在文章上滑动，这样可以帮助我集中注意力，提高阅读速度。同时，我还可以通过跳读和略读来快速浏览文章，以获取关键信息。这种提高阅读速度的技巧使我能够更快速地完成阅读任务，节省了大量的时间。
其次，快速阅读需要保持专注。专注是快速阅读的另一个重要因素。由于快速阅读要求我们迅速扫视文章，因此保持专注对于理解文章的主要观点尤为重要。在开始阅读之前，我会尝试清空头脑，摆脱干扰，以确保专注于文章。我还会提醒自己不要在阅读过程中迷失方向，尽量避免思维的漫游。这种专注的状态可以帮助我更好地理解文章，并减少阅读时间。
另外，快速阅读需要找到关键信息。阅读的目的是获取信息，因此快速阅读的关键在于找到文章的关键信息。当我进行快速阅读时，我会留意文章的标题、副标题、开头段落和结尾段落，因为它们通常包含了文章的主要观点和核心信息。此外，我还会关注文章中的关键词和标点符号，因为它们有助于我快速理解文章的重点所在。通过找到文章的关键信息，我能够更快速地理解文章，并准确引用需要的信息。
最后，快速阅读需要灵活运用技巧。每个人的阅读习惯和能力不同，因此快速阅读技巧需要根据个人情况进行调整和灵活应用。在实践中，我发现有些文章适合跳读，而有些文章则需要仔细阅读。有时候，我会使用扫视法来快速获取信息，有时候则会使用分块法来更好地理解文章。通过不断尝试和实践，我能够更好地识别不同文章的特点，并灵活运用不同的技巧，以提高阅读效率。
总的来说，快速阅读是一种提高阅读效率的有效方法。通过提高阅读速度、保持专注、找到关键信息和灵活运用技巧，我能够更高效地阅读，节省时间。当然，快速阅读也需要不断的练习和实践，只有不断地尝试和调整，我们才能掌握这一技巧并取得更好的效果。希望以上的心得体会能够对正在尝试快速阅读或者有兴趣了解快速阅读的人有所帮助。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇十
最近我除了通过精英特速读记忆软件进行提高阅读速度以外，还特意读了许多有关提高速度阅读速度的书籍。其中来自于《沟通圣经》一本中提到，想要快速阅读，除了取决于我们的速读能力以外，还有6个因素会影响我们的阅读速度。
今天，我就是跟大家分享书中所说的影响我们快速阅读的因素。好让我们适当地避开了这些因素，那么阅读快起来完全不成问题;另一方面，通过这些因素，也让我们知道在某些情况下我们读得慢也是情有可原的，而无需质疑自己的速读能力。
影响速读因素1：内容的复杂性。
内容的复杂性取决于书籍的不同类别。
就比如我平时读小说的时候，我可以用浏览的阅读方式一天一本。但如果那是文学类的书籍，我就得放慢速度。例如一些科普类的书籍，由于我需要读懂当中的论点和数据，因此我需要看得比较细，那么我就只能慢读。
所以说，越简单的内容，我们的阅读速度就越快，当书籍的内容越复杂，我们所需要耗费的时间长，也导致了我们读的慢。
影响速读因素2：作者写作的风格。
对我来说，一般鸡汤类的文章我都可以快速地感悟，因为作者的语言风格都是比较通俗易懂，因此我不需要费很大的力气就可以阅读完毕。
换言之，当我读到较有难度的文学类书籍，例如《红楼梦》等名著，那我的阅读速度就会被迫放慢，因为除了内容上的高深有外，还因为作者的写作风格那难以琢磨。红楼梦中的，那么多位人物，作者都用不同的写作风格去刻画，为我们展现了不同的人物形象。所以在读这部分内容的时候，我们得花费较大的精力，也因此在阅读速度方面会有所减慢。
影响速读因素3：书籍的字体。
不同的语言文字也直接决定了书籍的简易程度。就好比，我是英语渣渣，看一篇1000单词的英语文章都得花上一整天，但如果，换成了看这篇英语文章的中文翻译版，我只需要换几分钟就可以搞定了。
同样的，如果让我读一篇繁体字的文章，那肯定比看简体白话文要慢得多。
影响速读因素4：文章的排版。
我觉得文章的排版就是决定了它的美观程度，也是直接决定了我们阅读的心情。拥有好的心情，那阅读起来也会快速很多。
影响速读因素5：不熟悉的字与用语。
对于这点，我觉得在我们的学生时代就是最明显的了。在我们小学生的时候，由于我们懂得不多，所以导致了我们在读文章时总会被卡住了，这也是我们读不快的原因。
再一个就是我们所读的文言文，这也不是我们所熟悉的用语。所以我们都得费劲地把他们翻译成我们所熟悉的文字，然后再理解。因此，它会影响到我们阅读的速度。
良好的阅读习惯，往往能让我们的阅读速度有所加快。就好比精英特软件里所练习的消除音读中的无声阅读习惯，肯定比有声朗读习惯要快，这就是不同的阅读习惯影响了阅读速度。
以上的6点因素都会影响到我们的阅读速度，但前面5点因素，是我们所不能控制的，因为他们是由书籍来决定。但是第6点，我们是可以通过后天的练习而改变的。因为我们的阅读习惯并不是不可改的。
为了能培养良好的阅读习惯，提高我们的阅读速度，我们也可以通过一些平台或一些软件去加以练习，就像我开篇所说的精英特速读软件，它也是一个不错的选择。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇十一
要采用“筛选”式阅读法。
有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读。
二、
要聚精会神地阅读。
三、
要默读，不要朗读。
发声的阅读是快速法的大忌。如何快速阅读。
四、
要克服反复浏览的习惯。
五、
要在阅读中，运用多种记忆方法，有目的地在读中记。
不要去记无关紧要的词句，却要记住文章主题及内容实。
六、
要提倡有理解目标的阅读。阅读时，抓住实质性的关键词。所读的内容实质，正是阅读时应弄通的重点。理解并记忆就是我们读书最终目标。
七、
八、
要.学会运用多种速读形式的学习法，不断提高阅读速度。
九、
要经常训练自己的速读能力，长期坚持练习，以便形成学习习惯，巩固自己已经取得的成果。
十、
要每天坚持阅读一定量的定额标准：即两份报纸，一本杂志，并按自己的专业需要，从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息。
1：大脑的翅膀。
朋友，在终生学习的社会里，每个人都希望拥有自由翱翔知识天空中的翅膀，上万个学员的实践和成功经验已经证明就是为你配制的最好翅膀!快速阅读和记忆像双翅一样在牵引你的大脑潜能，使你左脑右脑的使用养成习惯。当你拥有快速阅读和记忆的能力时，你的想像力、创造力将超凡脱俗，敏捷而自信!你将真正拥有翱翔知识蓝天的翅膀。
2：学习的利器。
朋友，如果你想学业有成，全脑速读记忆训练能让你学习全力提速，成绩大幅倍增，学业走向辉煌。上万学子在使用了全脑速读记忆后，均发生了四大变化：一是阅读速度提高了;二是看书习惯改变了;三是学习注意力集中了;三是记忆力大幅改善了。通过参与学习与训练使他们的学习变得轻松、有力、效果好，真正在为了学习的尖兵和利器。
3：考试金钥匙。
朋友，如果你不想死记硬背，全脑速读记忆它能成为你考试的金钥匙。全脑速读高效阅读，准确快速的把握课本和资料;思维导图的神奇记忆力和分析掌控力，将使你轻松学习，如虎添翼，帮助你更快更好地学习各科知识，记忆知识要点，在考试的战场上主动出击，快人一截，高人一筹，取得令人惊叹的好成绩。
4：事业核动力。
朋友，如果你想财智双收，全脑速读记忆它能让事业有成，高效工作。它能让你在事业的奋斗中迅速提升智力，博采众长，广揽财富，一鸣惊人，原来过去每天两三个小时必看的各种文件、协议、合同、报表和行业资讯等资料，现在半小时就可以看完并处理完毕;过去十天半月才能看完和掌握知识和文件，现在你只用一天的时间就可搞定。工作效率成倍提高!
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朋友，如果你想要在职场上显山露水，出人头地，全脑速读记忆它能让领导和同事对你士隔三日，另当刮目相看，通过快速阅读和超强记忆训练，知识丰收，能力提高，绩效倍增。三大能力即工作运用能力、知识吸收能力和事业创新能力让你充满自信，成就非凡。一次重要的投资，一次关键的转折，速读记忆的学习和训练将让你终生受益!
下面小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法，供大家参考和学习。
传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读。
在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解。
人们通常说话的语速，每分钟大概为160180个汉字，快一些的可以达到250300字。
而快速阅读的主要原理，就是直接从词语(句、段)入手，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---理解---想。
这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信息更多、更快，大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。
而普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神。
而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式。
也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率!
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专业快速阅读的心得大全（18篇）篇十二
我已在职场混迹数十年，作为一位人力资源部资深职员，可谓见过形形色色的员工进进出出。时间久了，我总会发现有那么少数人可以快速获得上司的认同并快速晋升。因为工作的原因，我时常接触到他们，细心留意后发现他们身上都有雷同的特征：良好的阅读习惯、做事及时靠谱、拥有工作外的技能。在这篇幅主要聊一下阅读习惯。
一、关于阅读的细节问题。
说起阅读，我自己也经历过这个遭遇。由于上班路途容易塞车，所以我习惯提早半小时出门，以至于每天提前半小时到达公司。我喜欢用这段时间进行快速阅读，这是我踏入职场后一直以来坚持的习惯，我享受这样的早晨时光。用它来快速阅读，既不用担心自己的思绪被打扰，也不会因为精力不足而犯困。更重要的是，此时的阅读速度通常要比其它时间点要快1-2倍，我知道背后的原因除了是专注以外，还是因为此时的自己可以全心运用精英特速读记忆软件所练习过的技巧。
当然，除了我以外，其它优秀的职员他们并不一定把阅读安排在早上，但不可置疑的是，他们都会在当天安排某一个时间段进行阅读。像我们的财务总监就习惯午休时期阅读半小时;销售主管则习惯在下午下班后留下来1小时进行销售类书籍的阅读，我曾多次看到他下班后仍亮的灯;而我们最近被上司提携上来的助理，她的习惯便是在工作间隙阅读英语。
他们都会有自己的节奏，但相信他们之间的共同点是保持阅读，而且注重阅读速度。毕竟若没有速读能力，那是无法成为能抓住时间碎片的人。
二、保持良好阅读习惯的原因。
其实，之所以为什么保持阅读这个行为会特别受上司青睐，背后是有原因的。在一次偶然的交谈中，我问起总裁这个问题，总裁的回答有些意味深长，以下是他的大意。
“一个员工，如果他会进行阅读，证明他是有一定的上进心，我姑且先不论他学得怎样，但至少这种心态是正向的。而且当员工阅读的书籍越多，他的见识眼界就会越来越广，这对于他做事是很有帮助的，而且我留意过读书多的人，他们的话谈相对更接近当今社会话题。再者，如果这个员工他对阅读不只是三天打渔两天晒网，也就是常说的有恒心，其实阅读就是一个渐进的过程，它靠的是薄积厚发，积累了一定的程度肯定会引发质的变量，这就体现在这个员工的专业水平上。其次，有恒心的人，本来就很可贵了。无论是新员工还是老员工，他是否阅读可以作为领导用来考察下属的一项标准。”
这时我才真的明白，这样一个简单的阅读行为在领导的眼里却有如此多的解读。简言之，就是通过阅读初步判断员工的可塑性。
三、如何养成良好的阅读习惯?
既然知道阅读还有塑造形象的作用，那我们该如何做呢?方法很简单，给自己定一个时间段，可以是短片刻，也可以是长时间，但最好是能固定时间的。然后，给自己定一个阅读领域，准备书籍。
其次，尽量提高速读能力在快速阅读的时候进行计时进行。最后，最好能把快速阅读的内容整理成笔记，分享出去当中不要忘了要有你的老板哟。
但要留意的是，这是一个长期的过程，也就是说倘若你不能长期这样的坚持下去，那你有可能自毁了形象，努力从来就是困难的，而认同也不是轻而易得的，所以请珍惜自己的“形象”。
这就是我以一个hr过来人的身份给你透露的获得上司青睐的方法，不要忽视阅读，尤其是快速阅读，因为利用好它，非但能让你自身冲劲十足，还能让贵人在有需要时愿意助你一把。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇十三
出声阅读是影响阅读速度的重要因素。严格说来，我们不是“读”书，而是“看”书。二者意思并不完全一样。真正的“读”要出声，但“看”不用出声，也不用默读。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。这是因为，默读时，文字信息不必经过听觉而直接由视觉接收，所以速度远远高于朗读。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。在读书的时候，要注意做到嘴唇、舌头和喉咙“三不动”。
2、减少注视点。
阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。
大多数人在读书时，往往习惯于一个字一个字地看。其实，绝大数文章其中的相当内容都可以少看或不读你就可以掌握文章内容了。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。
回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。注意力是人们在完成某项任务时，意识所选择的方向，它在阅读中起着非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很难成功地进行快速阅读。
集中、控制、分配注意力的能力，经过训练是可以提高的。在快速阅读中，注意力集中的目的之一，是迅速感知和记忆。因此，我们将快速记忆作为注意力训练的辅助内容。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇十四
一年级小学生的显著特点是自由、好动、注意力持续时间较短，导致了在今后的课堂教学中必然存在着很大的纪律性问题，这是令人十分头痛的，有时还会显得手足无措呢！鉴于这种状况，我们选择了“速读速记”的训练课程。
刚听说速读速记训练时，觉得那对小学生来说简直是天方夜谭；第一次在老师的带领下接触到速读速记的训练后着实让我耳目一新，给人一种跃跃欲试的冲动。
“速读速记训练”确实是注重培养小学生专注力、大幅度提高阅读速度和理解能力、增强记忆力，激发学习兴趣，培养自信心，不断提高学习成绩的阅读好方法。眼脑机能训练是通过眼脑结合的训练来有效地提高小学生的注意力，从而培养学生读书时的专注力。注意力训练是通过学生在心里默数“舒尔特表”的数字以调动学生的口、眼、心、脑的高度集中来提高学生的注意力，从而强化记忆。
词语训练是通学生在短时间内学习、记忆词汇，采用选词造句来提高学生的思维想象力和说话能力，充分调动学生在课堂上的主动参与性。
演讲训练是通过让每个学生都获得“说”的机会，做到都“敢说、能说、会说”来培养和增强学生的自信心。
1、大多数学生的学习养成习惯有了不小的进步。
2、不少学生课堂上变得主动、活跃了。
3、一部分性格内向的孩子战胜了自己，敢于开口说话了。
4、学生的学习兴趣浓厚了，变得愿意自主阅读了。
然而，这样的训练，小学生还不能准确地按要求完成训练的内容，更不能真正地领悟其训练的目的和意义，只是出于好奇和新鲜来训练，导致训练的效果不是特别有效。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇十五
作为一名普通白领，你会发现工作时间越来越拉长，待到你工作完回家又面临家庭中的种种琐事，为了单位的升迁和个人能力的提高，你不得不阅读专业书籍和资料，这样你的时间便显得捉襟见肘。有人说：“时间就像是海绵里的水，挤挤总会有的”，对于工作阶层来说，上班路上的公共交通，上班的时间，回家还要照顾一家老小，你的时间发现怎么挤都不够用。在工作中，拥有快速阅读能力的人是拥有诸多优势的，因为他们可以使用极少的时间获得较高效率的技巧，在未来的职场道路上可以走的更远。
我也在寻找快速阅读的方法，我羡慕那些可以速读而拥有高效工作的同事，在我还在苦苦思索材料中的要点之时，他们已经开始游刃有余的开始着手解决实际中的工作困难。由于在工作之中材料往往通篇中的要素不多，所以需要速读来找到其中的精华所在，通过阅读和理解，将材料中所涉及的要素获取，成为了快速阅读的精髓。大部分的同事我向他们请教，多数不会告诉我方法，因为身为同事，同时也是竞争者，你的技能提高，就意味着他们多增加一些风险性，所以往往大家都敝帚自珍;一些同事则是借机说都是专业知识，只要知识够了，这些内容都很随意获得，但是实际上往往都是偏袒之词;偶有人提及可以去参照阅读方法，具体则不细谈。
要成为职场中的成功者，只能不断的吸取知识来获得专业技能的提升，再加强为人处世的能力，这样才能够为自己的成功提供保障。通过网络上快速阅读的查找，我认识了精英特速读软件，相对于市场上鱼龙混杂的速度软件和书籍，精英特结合了快速阅读的培养和实战的效果，让普通人通过软件的锻炼达到快速收获阅读的快感和能力，让你的阅读速度和理解能力并行，在高效中实现收获成功。
精英特软件会根据每个人不同的初始阅读速度和水平提供相应的阅读级别，从最原始的1级到后边的40级，我觉得通过软件的培养得到提升在于三个方面：
3.通过阅读，培养做事的高效和不拖沓的精神;在阅读的同时，伴随着自我的紧张和有目的性的阅读，这样潜移默化的影响带来人整体的素质的提升，会对工作和生活、学习中带动，通过阅读中带来的紧迫感，为个人综合素质的提高和偷懒的陋习有很好的作用，同时会规划自己的生活，让我受益颇多。
并非所有人生来便具有非凡的能力和体魄，大多数人都是靠着后天的改变而成为强者，与其在怨天尤人或是在等待中沉沦，不如试着改善自我。让那个快速阅读成为一项技能，通往更高目的地的桥梁，借着别人的势，实现自己从普通人到别人眼里的速读高手，需要的仅仅是从当下开始，细细阅读，慢慢品味其中的特点，你也会成为大家羡慕的天才!
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇十六
每当一年一度毕业季临近之时，我们除了要完成长篇幅的毕业论文外，还要忙于参加各种考试。为了撰写合格的论文，每天埋头翻阅着成百上千的参考文献，仔细认真的研读，堆积如山的文献资料，有时看的头晕目眩。此时，我总在想要是能够速读，提高学习效率就好了。
随着预定考试的逼近，我们每天抽出时间抱着考试书本起早贪黑的死劲啃，真可谓忙碌的焦头烂额。最可怕的是，虽然花费着大量的精力和时间，但做了几次模考都不理想，甚至想提升一点成绩，都这么难上加难。眼看考试临近，成绩还是不见起色，真让人着急，苦恼之余唯有静下心来分析原因，我觉得很大程度上是因为论文做的不顺利，多少会影响到备考，如果我们文献资料能翻阅的快点，准备考试也不至于急手夹脚的吧。
学习是最讲究时效的，也无非就是阅读、理解、记忆几大方面，我知道阅读一直是自己的软肋，从中学起，课上老师布置看一段课文，我总是比老师的要求慢，以至于老师叫起回答问题，课文还没看完。课下同学安慰说那是你看得更加认真和详细，当时虽有点尴尬，但也默认了，详细分析起来，并非如此，阅读这块软肋一直在影响着自己的学习效率，但苦于无从下手提高。
原来一直有快速阅读，国外早有这方面的研究和实践，快速阅读不同于传统阅读，后者是目光在每个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，肯定要受制于目光的移动速度，并且从阅读到理解也要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息才能完成。而快速阅读法目光不在单字上停留，而在整行文字停留的线式阅读，眼球接受文字信号的速度在10倍以上，能够达到大脑的思维速度同步。
以前为了赶上学习进度，阅读贪多，可随着阅读内容的增多，理解似乎还是有点跟不上阅读信息，再者以前我有阅读习惯，即使看书不发出声音，也要心里诵读，才能看下去。通过学习精英特的快速阅读，才知道原来这种阅读方式的缺点是由视觉中心传达到说话中心，要经过发音器官发出声音传至听觉中心，再由其传到阅读中心，这样才能完成理解信息的过程。如果像以前心诵阅读，这样肯定阅读速度很慢，若快速阅读后再慢慢的理解，想很提高阅读的效率也会大大折扣，后来试着软件的几种方法，还是觉得思维导图方法最适合自己的情况，这种方法主要是针对文章脉络的提取，即边读边在之前预设框架上填充关键内容。可以让我们边阅读的同时，对文章内容做到及时的反应和理解及记忆。
此外，通过学习精英特的快速阅读原理，了解到视域与阅读的速度有很大关系，视域广度不是一个点、一条线，而一个面，视域广度越大，阅读速度越快。按照软件上的方法，经过几天的训练，我感到很欣喜，慢慢的适应一眼识别多个字词，竟然做到了，慢慢改善了阅读能力。虽然我还不能做到一目十行，但在阅读方面有了很大的改观，尤其在时间紧，完成大量任务时，学习一些正确和实用的阅读方法，有如雪中送炭。这些方法对文献资料的阅读有很大的帮助，有着事半功倍的效果，学习任务变得轻松，桌子上杂乱无章的资料，变得越来越有序，我的毕业论文也在计划中有序的进行，有了更多的时间用于其他考试。
学习任何文化知识时，我们都要通过阅读来理解知识技能，在我们的生活中是非常重要的。俗话说，磨刀不误砍柴功。当我们学习和掌握正确的阅读方法，经过有效的训练，必然会大大的提高学习效率，少去很多的阻碍，大量繁重的阅读变得简单和轻松，一些学习和考试自然势如破竹、不在话下。
我结束了这段披星挂月、挑灯夜战的特殊忙碌时期，顺利的毕业，如愿的通过了公务员考试。回想这段日子，内心总会油然而生一份自信，通过不断的努力，我改善了阅读的方法，使我在学习中受益良多，快速阅读将伴随着我以后的学习和工作，使我终身受益。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇十七
近来，不少学员提出一个问题：他们在练习了一段时间后，眼睛会出现干涩、发酸、发胀等现象，担心自己的视力会受到影响。那么，快速阅读是否会对眼睛造成损害呢?对于上述担心，我们的回答是：相比较传统阅读，快速阅读更有利于提高视力，保护我们的眼睛。
首先，在训练中，有的学员在短时间内“眼睛会出现干涩、发酸、发胀等现象”是快速阅读过程中的一种常见现象，勿须担忧。它的出现是由于纠正传统阅读习惯造成的眼睛长期“使用不当”和“锻炼不够”现象后的阵痛反映，学员严格按照快速阅读记忆训练课程要求，遵守训练时间和强度，在完成每一个训练单元时注意对眼睛的保养和调节，或做眼保健操等眼部放松的练习，就会得到逐步缓解直至完全消失。
其次，正视人们视力退化的普遍现实。
当今我们大多数人的视力退化这是一个不争的事实，而绝大部分造成视力退化并非眼球本身的疾病或营养不良，而是由于对眼睛的使用不当和锻炼不够两个方面的原因：
一是对眼睛使用不当，造成眼睛内外肌肉和视神经的损伤。
如经常近距离看书、看电视、玩电脑，过度用眼而缺乏休息，违背生理卫生均会造成对眼睛的伤害和退化。由于人们对阅读的视幅范围太小并太窄，久而久之形成“管状”视幅，有这种阅读习惯人眼睛周围的肌肉其实是僵硬和乏力的，长期的阅读陋习形成了一看到文字就只会以呆滞而单一的音读、字读的方法进行，最终导致我们原来本身具备的潜力和功能大大退化。同时，由于传统的阅读时眼睛大多时候盯着一处看，眼部血液不流畅，在近距离范围用眼，眼球的发育就会出现异常——如眼轴长增加，睫状肌痉挛收缩等，从而导致眼睛近视。
无论是小朋友，年轻人或是中老年人，大多数都是因为平常眼睛使用的方法及眼球运动不足导致眼睛视力的退化。现代人的视力退化已经是个不争的事实，重要的是亡羊补牢及时进行有效锻炼，而快速阅读恰恰是既能提高人的阅读能力，同时具有强化人的眼睛视力功能价值的一种最有效训练方式。
其三，坚持速读训练，增强眼睛视力机能。
为什么说快速阅读是一种对人的眼睛有益无害的训练呢?
这是因为：
1、速读训练中的重要一课是增强眼睛的视力活化。
通过其训练项目“箭头扩展”、“字符扩展”、“文字扩展”、“横向移动”、“纵向移动”等直接对人的眼球进行科学而渐进的训练，它能极大地提高人眼球外部、内部肌肉、视神经的灵敏自如的运动能力。在速读过程中，人的眼睛要不停的运动，快速的调整，多角度的变换，这样可以使眼球周围和眼球内部的肌肉、韧带、和神经(包括晶状体)受到较强的锻炼，改善其血液循环和营养补给状况，增强起生物活力和抗疲劳能力，调节工作状态，对眼睛健康有很大的益处。通过训练提高训练者的眼球运用能力，阅读流畅性和灵活性。
2、速读训练中最关键就是其科学而安全的训练模式。
训练的基本要求就是训练者必须保持正确的姿势和视读距离，即要求直背端坐的正确姿势和训练时让受训者的眼睛与图书或电脑屏幕保持50—80公分的距离，这样可以有效防止因训练而产生近视。大家知道，一般情况下人产生近视最大原因就是近距离阅读，即少于30公分及不正确姿势阅读。
训练在时间和强度上都有科学而规范的要求，如每一次训练时间要求在1个时间到一个半小时之间，避免让学员长时间训练，使眼睛和注意力处于高度紧张的疲劳状态;每十五分钟或半小时调整休息一次;或要求在课间做眼保健操，保证训练的劳逸结合;在训练前要求不能使用隐形眼镜规定，以防止眼球频繁与隐形眼镜摩擦导致发炎等不良情况发生。
3、速读训练中对眼睛视力功能的提升是多方面的，但仍需加强。
在人类的学习阅读过程中，出力最多，也是最累的人体器官就是人的眼睛。美好的大千世界就是要靠它去认识和感知。它的健康强健与否，真正关系到我们每一个人的学习、生活和工作能力的最重要基础条件。
训练后，视力不但没有下降，而且有所恢复和提高。同时通过速读中的眼球运动练习，不仅提高他们的阅读速度，而且由于速读的快节奏练习致使他们眼脑快速反应，提高了大脑的敏捷性和持久性。
同时，我们希望广大速读爱好者除了参与速读训练外，为了最大限度的挖掘自己眼睛的潜力，还需要多参加能够提高自己视力的运动项目，如乒乓球、网球、篮球、排球等需要灵敏而自如的眼睛去追踪迅速移动的球的球类运动，通过训练它能够控制眼球活动能直接锻炼得到的是眼内侧的上直肌和下直肌，能有效地锻炼到这两部分肌肉。对经常从事上述体育锻炼的阅读爱好者来说，参加速读训练对提高阅读速度和效率非常重要。
专业快速阅读的心得大全（18篇）篇十八
略读就是一一个人可能达到的最大速度来进行的一种阅读。也是提纲挈领的把握阅读材料的基本内容，主要思想和技法的阅读方式。略读速度应当是最快的阅读速度来阅读书籍和文章。但略读不同于普通阅读。普通阅读需要一字不漏的将阅读材料全部看完，而在略读时，可以略去一些材料不读，如果感到自己已经抓住了内容的主要方面，完全可以把半个段落或一段的四分之三略去不读。略读范围很广，可用于阅读各学科的教科书，参考书，课外书籍和报刊，同时还是精读课文不可少的一个步骤。
为什么要略读。
为什么要运用略读这种阅读方式呢?要知道，现在一年出版的书籍，等于过去几年甚至几十年出版的书籍。要想加快阅读的速度，增加阅读的数量，扩大视野，增广见闻，提高阅读效率，就要运用这种阅读方法。那么，怎样略读一篇文章呢?为了迅速掌握文章的大意和要点，一般来说，阅读时就要粗略一些。
怎样略读。
略读的作用在于用极短的时间迅速掠过全篇，领略其梗概。略读的要领很简单，只要在书中找寻出“路标”即可。一般教科书或技术性书籍，“路标”由章节大小标题所构成。读者之需要把它们过目一遍，全书的大意就能略知一二了;无标题的书，可读每章中的第一段和每段的第一句。此外，也可一页页的扫描，注意力集中于重要字眼如斜体字或粗体字等。如此就能很快的看完全篇，获得完整印象。
略读的程序是：首先以最快的普通速度阅读开头的一二段，应做到一字不漏。阅读开头几段是了解一下全文的大意，背景，文体风格，口吻语气等。在第三和第四段中，便只需要阅读关键句子，当然要抓紧的是段落大意快速阅读。如果能做到这一点，有时只需要用眼睛粗略的扫一下全段，跳出一两个重要的词，词组就可以了。结尾的几段因为经常含有总结性的内容，恐怕要读得更充分些。略读的重要性在于要以最快的速度或的作者想要表达的主要观念，而不应对故事情节发生兴趣。
略读练习略需要训练，开始略都时，阅读速度往往不比普通阅读速度快多少，必须重复练习，直至达到某种目标，略读有困难的人，可以连续多次略读同样的文章，这种简单的联系非常有效。略读训练的最终目标是4倍于最初的速度。
略读在查找资料方面有很好的用途——有时略读只是为了找到针对某个问题的答案，这时，可以在脑子中带着这个问题通过略读有关材料找出答案。
略读并不是任何时候都可以使用的，也并不能取代普通阅读和精读，但他是一种能够用于多种场合的阅读技巧。
略读是应注意的几点：
1.养成读书先读序目的习惯，根据各类序文的重要程序和阅读目的，采取不同的态度和方法，并从目录中了解该书的全貌，根据需要挑出一些章节来读。
2.根据工作和学习的需要查阅有关参考书籍，如各级官员的演讲，科技人员写论文，教师讲课找参考资料参考书，都可以根据自己的需要进行略读。
3.对不同类型的书，采用不同的阅读方法。如对知识型的书，作中重点摘要笔记;对小说，了解主要任务的主要思想;对评论性文章，抓住重要观点和材料。
阅读能力只有通过不断训练才能提高。因此要坚持不懈的训练，大量练习。通过训练是您达到更加有效而愉快地阅读技巧。