范本的特点是可借鉴性高，能够在写作过程中给予我们启示和指导。下面提供的是一些写作能力较高、结构合理的总结范本，供您参考借鉴。
自我塑造报告（优质16篇）篇一
3.生活总是用自己的不成文法支配着人类。——肖洛霍夫胜己比胜人更加光荣。——佚名。
4.无论在别人身上的，还是在自己身上，一切取决于你，你的力量或你的胆怯。——佚名。
5.聪明人不注意自己不可能得到的东西，也不会为它们烦恼。——乔赫伯特。
6.能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡。
7.人类是依照改变环境的决定来塑造自己。——贺内·杜波斯。
8.先打量自己，再纠正自己。——佚名。
10.贵人而不贵己，名为挂榜圣贤。——金缨。
11.不管你可能确信什么，你必须把握住的是你与其他人没什么两样。——佚名。
12.一个人如果自己跟自己作对，就没有办法搭救他。——列斯科夫。
16.莫道桑榆晚，为霞尚满天。-------刘禹锡。
17.只是通往死亡的一次旅行。-------塞内加。
23.自杀是卑怯的行为。-------鲁迅。
自我塑造报告（优质16篇）篇二
95%的行为都是习惯性的，即便是创新，最终也可以演变成习惯性的创新。
由此，足见习惯的力量。
一切的想法，一切的做法，最终都必须归结为一种习惯，这样，才会对人的成功产生持。
续的力量。
另一个研究结论是：21天以上的复会形成习惯；90天的重复，会形成稳定的习惯。即。
同一个动作。重复21天就会形成习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验。
证21次，就会变成习惯性的想法。
所以，一个观念如果被验证了21次以上，它十有八九已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1-7天左右。此阶段的特征是：刻意，不自然，你需要十分刻意提醒自己改变。
而你可能也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段。
的特征是：刻意，自然。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回。
复到从前。因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造。这项习惯就已成。
为你生命中的一个有机组成部分。它会自然而然地不停地为你“效劳”。
习惯构成性格，性格决定命运。
没有改变不了的习惯，只有你不怎么想变的习惯。
没有改变不了的性格，只有你不怎么想改变的性格。
没有改变不了的命运，只有你不怎么想要做好的事情。
做一个计划成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。
成功是因为习惯，一旦养成了成功者身上所有的好习惯，你会发现自己“不成功都很。
难”。
六年来，此表经过我自己以及“影响力训练”机构成千上万的学员无数次的实践应用证。
明：简单易行，效果显著。“影响力黄金表”训练法已被申请专利，被喻为“价值百万。
的黄金训练”。
“影响力黄金表”使用说明：
1、“训练项目”是指你特别需要的某种观念、心态、习惯等等。如：不说可能、准时起。
床、每天做俯卧撑、不训斥下属、赞美别人、倾听……。
2、此表每月一张，训练项目一月更换一次。
3、表中每个方格左上角中，请你自己填上当月相应的日期。
4、随时每天睡觉前，在方格中用“错”或“对”记录一天的执行结果。
“对”表示已做到，包括刻意做的与不经意做的；
“错”表示未做到，包括没有做好的与没有做而事后意识到的。
5、每一个“错”或“对”都会有一个古故事，你最好另加注明，以便强化。
6、你可以自己动手将此表结合在一年的每个月的月历上，也可以把它结合在你每天都会。
使用的工作日记本上，如书本稍后会提到的“影响力效率手册”；或者，将它做成单独。
的卡片，摆放或张贴在床头边、办公室屏风上，或者你每天都能很方便地看见并记录的。
在方。
畅销书《富爸爸，穷爸爸》有一著名观点：穷人之所以穷是因为他按穷人的方式思考问。
题，养成了穷人的习惯；富人之所以富裕，是因为他按照富人的方式思考问题，养成了。
富人的习惯。
成功是因为习惯，失败也是因为习惯。
那么，成功者的习惯是什么？许多著名书籍上曾告诉我们成功者应具备的好习惯，如美。
国著名训练专家史蒂芬、柯维（stephencovey）就认为高效人士应该具备7个好习惯：
1、操之在我。
2、确立目标。
3、要事优先。
4、双赢思考。
5、集思广益。
6、设身处地。
7、均衡发展。
现在，“影响力训练”向您推荐日常生活工作中34个好习惯。
1、不说“不可能”三个字，
2、凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
3、遇到挫折对自己大声说：太棒了！
4、不说消极因素的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
5、凡是先订立目标，并且尽量制作“梦想板”。
6、凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
7、六点优先工作制。每一分，每一秒做最有生产力的事情。
8、随时用零碎的时间（如等人、排队）做零碎的小活。
9、守时。
10、写下来。不要太依靠脑袋记忆，因为记忆的信息太容易因为更多新信息的覆盖而产。
生“健忘”。
11、随时记录灵感。
12、把重要的观念、方法写下来，并贴起来、以随时提醒自己。
13、走路比平时快30%。走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。
14、每天出门照镜子、给自己一个自信的笑容，并向自己伸出一个大拇指：你真棒！
15、每天自我反省一次。反省方法如《成功一定有方法》书中介绍：清晨六问与静夜六。
思。
16、每天坚持一次运动。如慢跑15分钟，散步半小时，跳操，做俯卧撑且每天增加一。
个，打太极拳等等。
17、听心跳一分钟。指在做重要事前，疲劳量，心情烦躁时，紧张时。
18、开会坐在前排。
19、微笑。
20、用心倾听，不打断对方说话。
21、说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
22、同理心，说话之前，先考虑一下对的感受。
23、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。
24、及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。
25、不用诉斥、指责的口吻跟别人说话。
26、控制不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
27、每天多做一件“份外事”。
28、不管任何方面，每天必须至少做到一次“进步一点点”。
29、每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。
30、每天在下班前用五分钟时间作一天的整理性工作。如整理办公桌、整理文档、检查。
一天工作绩效等。
31、定期存钱。
32、节俭。台塑大王王永庆的名言：节约一块钱，远比赚一块钱来得容易。节俭习惯的。
蝴蝶效应是：财富能被积累。
33、时常运用“头脑风暴”。
34、恪守诚信，说到做到。
如果你愿意坚持用“影响力黄金表”针对以上34点作一个为期两年共24个月的自我习惯。
训练，你将拥有以上全部的成功习惯。
（注：有时候你一个月可以同时训练2个以上相关习惯）。
两年之后，我们一定会发现自己“不成功也很难”因为我们已完全习惯成功。
自我塑造报告（优质16篇）篇三
回顾自己的成长历程，自己幼年、童年和青年时期的生活经历及情感体验有很多回味，但那些却像含羞草那样只有你去触碰它的时候才会有反应的。
小时候的我生活在一个镇上，家住的那条街有很多和我差不多大的小孩，那时的我发育比他们早，看上去高了许多，一直以来都是孩子头，那些小孩也都很喜欢我，天天跟着我跑。但是这样的生活在我搬了新家之后就结束了。回想起来现在的儿时玩伴几乎都没联系了呢。可能见面了也不认识了。
曾经听人家说家里兄弟姐妹多的话，性格会开朗点的，我想我就是这样的呢，上面有个哥哥，表哥们也是经常在一起玩的，所以自己也就比较外向的呢。我和哥哥的关系很好，小的时候经常要跟着哥哥跑的。我们从来不吵架更不会打架了，哥哥是个有点内向有点腼腆的人，最喜欢静静的睡在看书的哥哥的身边，觉得很好睡，很舒服。但是在长大一点，家里人就不再让我和哥哥睡了，一个人睡很害怕，所以每天晚上都要蒙着头睡觉的。经常是要做些事情来分散自己的注意力，那时候的我喜欢想些鬼怪的事情，所以我胆子很小。后来学习压力大了之后就没那时间想其他事了。小学的时候曾经进了学校的排球队，排球老师对我也很好，那时我开始爱上了排球。每天早上早早的去学校练习，晚上天黑了才回家。但是我们却没给学校争取到什么荣誉，我参加过两次与其他小学的之间的比赛，在我5年级的那年，我与第一名擦肩而过，留下的是遗憾。我不是个很好强的人，但是还是有点集体荣誉感的。虽然有那个能力能拿到第一名，但没是失去了。有点痛心，在那之后就很少去打排球了。
xx年我顺利升上初中，生活还是和小学的时候一样，但不一样的是我搬家了，没有了曾经一起玩的同伴，所以看电视变成了我闲暇时候的娱乐活动。小时候的我很怕妈妈，每次出去玩都要先和她报告。批准了之后才能出去。不过还是在家看电视的时候比较多。一直以来都不是那种很会学习的人，我看到书就要睡觉的，所以没办法把一本书一次性从头看到尾。成绩一直就那样的，偶尔考的好点就很开心了。呵呵！是个容易满足的人呢，俗话说：知足者常乐。觉得有些事情不是想想就能得到的，天上不会掉馅饼，世上也没白吃的午餐，我想如果让一个人去做他没兴趣的事情可能都是要做不好的吧。不过学习对我来说从来都没什么兴趣可言的。在我求学的道路上没有鼓励，父母的希望成了我的指路牌，而我就是看着它走下去的。从来都不敢去做自己喜欢的时候，害怕被妈妈知道了，她会觉得我不顾正业，然后就是一顿念叨。
初二的时候，父母因为生意关系都外出了，家里就我一个人，没有了妈妈的管束，我就想游进了大海的小鱼。那时候很流行拍艺术照，很多同学都去照了，我也不例外。成了一个追潮流的女孩，也慢慢开始爱漂亮了，对妈妈买的衣服总是有那个这个不满意，到最后妈妈都不敢擅自给我买了，要买都是让我自己去挑的。看到其他同学都带耳环，自己也想带，所以逛街的时候会特意看下耳环。已经开始发育的我，思想上也开始发生变化了。不是那个什么都不懂的小孩了。开始帮妈妈做家务，不过不会做饭。因为以前在妈妈身边看她做的时候她总是叫我去看书，所以到现在还不会。放假的时候去爸妈那里的时候，总要被念叨一下。初三的时候还是比较紧张，学习也比以前认真了。中考后成功升级了。不过只是考上了普高线。
在选择高中的时候我本来是想去读职业高中的，但是妈妈反对，她一直想我能上大学，那时候的我们觉得上了职业高中是没的上大学的。所以去了哥哥以前上的那个学校，哥哥上的是重点高中，而我只是在那个高中的附属学校里读书的。从小父母给我的和给哥哥的一样多，我也从来没觉得他们偏心过，觉得我们一家很幸福。那时候的我离开了我生活了xx年的地方，来到了县里。
转眼就到了高三下半个学期，我们要面临着高考。妈妈也回来照顾我了，她一直觉得高中时候没有在家照顾我有点对不起我，但是我并不是那么在意，我想大人总有自己要做的事情，不能带在儿女的身边是能体谅的。高中住校期间我得了胃病，不能吃太油腻的东西，妈妈都会在我起床之前帮我买了面包回来给我，然后叫我起床。在妈妈的照顾下我达到历史最胖的时候。有时候想起妈妈都有点想哭的感觉，很早的时候就知道妈妈一直都很希望我能成绩和我哥哥一样好，但是我总是让失望。虽然不能成绩很好但是考上大学的话妈妈也很开心的。不知道是为了妈妈还是为了自己，我开始去看书，去做习题，去问老师。功夫不负有心人，我的成绩上去了点。也算我运气好吧。当知道自己的分数正好是第5批的时候，没有失望。觉得这已经是我能力的范围了。我可以明显的看到别人羡慕我们家都是大学生时候妈妈那自豪的表情。
知道成绩没多久我就和妈妈一起出去了，在外面都是陌生人，不过我的性格比较开朗，见到谁都能聊的很好，所以也交了不少外面的朋友。但是在相处也学到了很多东西。与外面的人相处不像是我们学校同学间那样相处了，没有心比心了。每个人都是带着面具生活的一样，看上去很温顺的人背地里心眼很多，但是总是要被人发现的，曾经也有人提醒我要小心不能轻信别人。能真正把你当朋友的人有多少，什么不知道，知人知面不知心，害人之心不可有，但是防人之心不可无，毕竟这个世界上什么人都有，眼睛看到和耳朵听到的不能代表一切。
2个月过的很快，我即将迈入大学校门。来学校是时候是妈妈送我来的，当我们来到这个盛产橘子的地方，学校的一切都有点让人失望，打碎了所以的梦。不过很过我又恢复平常心，既来之则安之。
不过觉得这个学校还好，活动蛮多的，不会让人觉得在这的生活很枯燥。原本想加入学生会的，但是在最后面试的时候被刷了，原因就是我在看待一件事情的时候没有先从自己身上的责任着手。所以我又学到了一点：如果出了什么时候就先想想自己有没把本分做好，突然先起那句话：严于律己，宽于律人。在这个小小的社会中我也在学习怎么和人相处，没有以前的坏脾气，有什么事情也是尽量不和同学发生冲突，也学会了和别人说：谢谢、对不起。
很快下学期就要大三了，虽然不是很认真的学习，但是还是学到了很多，看事物的角度都不一样了，能尽可能为别人着想。也很喜欢帮助别人，觉得看着别人对你感激的眼神的时候很开心。
我是一个喜欢笑的双子星女生，经常有人会问我：怎么那么爱笑啊。我不是个爱哭的女生也觉得自己做不了爱哭的女生。太大大咧咧了，经常是和男生打成一片的。和女生也是处的很好，但是我好象就是和某些人性格不和，老是有矛盾，所以我一般会选择放弃与他（她）做朋友的。不是很记仇，时间一过我会忘的一点不剩，不过有时候总觉得有些话说不出口的。
有时候也是很伤感的一个人，会一点小事感动的热泪盈眶。也像天气那样多变无常。
自我塑造报告（优质16篇）篇四
我于____年2月出生在吉林省松原市的一个美丽的村子里，父母亲都是朴实的农村人。由于父母亲的文化水平都不高，所以从小他们对我的学习辅导都很少。我还有两个姐姐，父母为了供我们上学省吃俭用，舍不得花一分钱。因为姐姐比我高两级，我上一年的时候他们的上三年级了，妈妈总是督促他俩看着我学习，有不会的就叫我问他们。所以我在学习上也尽心尽力，努力学习，学习成绩一直在班里算中上等。记得上小学那是我是个很老实的孩子，从来没和同学打过架，老师留的作业也能及时保量的交上。父亲也舍得为我花钱，不时的给我买数学作业本以加强数学练习。等我到三四年级的时候，正是花钱多的时候，为了我们上学，父亲去加工厂干活，去工地干活，父亲的辛苦我们都看在眼里，也许成绩是那时最好的回报，我们的成绩都在班里前几名。
我小时候就体弱多病，哪次感冒都跑不了我，每次感冒都发高烧，就是吃药也好不了，每次都得去诊所打针。记得有一次发烧得厉害，还是在晚上，爸爸背上了我就去了诊所，当我躺在床上的时候看到爸爸在身旁，我情不自禁的流出了眼泪。那时就想等我长大了一定要让父母过上好日子，不再让他们受苦受累了。
记忆最深的一次是我在小学四年级过六一的时候，我非常荣幸的参加了校音乐队里，经过好几周的练习终于要到六一了，老师在前一天说，你们都得穿统一的服装，还得买双白鞋，回家和妈妈说我要买衣服，但是妈妈说家里没有钱了，就别买了，我当时哭了，不知道该怎么办，想了想为什么会这样，就是因为家里条件不好。结果到六一的那天我没有上场，自己在班里静静的看着、想着，我在想一定要好好学习，一定要挣好多好多的钱。
后来我顺其自然的进入乡村中学，一如既往的刻苦学习。但是随着物理、化学科目的增添，激烈的学习气氛，我感觉力不从心，致使我中考失利才考了490分，因此没有进入县重点高中。当时我有了一种想法，就是想辍学，不想再念了。可是父母望子成龙的期盼让我改变了这种想法。这样我的命运就此发生了改变。高中的生活开始了。我进入了县二中，普通的高中，但是新的环境影响了我，第一次在八个人的寝室住，一向腼腆的我通过和他们交往，一起吃饭，一起买衣服，晚上聊天，使本来内向的我开始变得开朗外向了。在高中里让我懂得了许多，如何和同学处好关系。记得有一次寝室的同学聚会，那是我第一次和同学出去吃饭，经验也不足，感觉特别好奇。在饭桌上大家喝了酒，还说了很多话。但是最尴尬的事却发生在我的身上，等买单的时候室友们都纷纷的掏出来钱，说是aa制，但是我没有带钱，以前也没有带钱的习惯，也不懂的什么是aa制，那次我却吃了一次霸王餐。后来我才知道，他们自从那次聚餐后很少和我说话，原来是因为我吃饭没有花钱，他们觉得我很不讲究。后来的日子里我的快兜里总是揣着钱。高中让我懂得了许多，也改变了很多，交了我最好的朋友，从一个幼稚的孩子变得更成熟了。
高中我的学习成绩不是很好，即使每天学到十一二点但是成绩还是上不来。高考又一次改变了我的命运，356的成绩让我进入了如今的大学里。虽然学校很小，不像想象的那样，但是今天回忆起来，我没有一点后悔和抱怨。
二、我周围的人。
三、我眼中的自己。
1、自我介绍：我是一个诚实守信，有责任心，积极开朗，不怕吃苦，敢于拼搏的人。
2、对自己的看法：但是金无足赤人无完人，每个人都有自己的缺点。我的缺点就是做事没有耐心，遇到事就乱了手脚，往往一些事被做砸。所以今后做事一定要思前想后，经过认真的思考后在做事。对自己的希望是认清自己的不足，并能将不足进行改正。希望有自己的想法、有自己的主张和见解，能够抵制各种诱惑，要做到先做了再说。
3、优势如下：
（一）、我对心理咨询师这个职业的喜爱源于浓厚的兴趣，对该职业充满敬意和期待，我相信兴趣是最好的老师。
（二）、二十多年的求学经历铸就了我坚强、乐观、热情、包容、理解的品质，善良始终是我坚持的人生信念，世界观、人生观、价值观相对稳定。我具有良好的人格基础，较好的沟通能力，有一定的心理学知识和助人技巧，并且能有意识的剖析自我、充实自我、提高，所以我具备成为一名优秀心理咨询师的基本条件。
不足如下：
（一）、心理学知识欠缺，理论基础不牢固，心理咨询知识和经验不够丰富，实践经验较少。在楼栋实习中，把咨询等同于聊天，缺少咨询方法的实质性内容。
（二）、喜欢将自己的价值观强加于别人，喜欢给别人提建议。在咨询过程中没有做到价值中立，让来访者自己寻找问题的答案。
（三）、理论知识和专业咨询技巧尚有一定的缺陷，不能很好的帮助来访者解决心理问题。进行一番自身优劣势分析后，我确定了今后的工作努力方向。
（一）、不断提高理论知识和咨询技能，克服性格上的弱点，以职业性的理智严格要求自己，使自己在工作中保持价值中立态度，无条件接纳来访者。学以致用，应用理论知识指导咨询。在自己不能很好的给求助者提供咨询时，应及时转介给有经验的老师，以负责任的态度对待每一位来访者。
4、自我奋斗目标。
完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我，加强自我的领导能力，专业学习能力。最后实现自己的企业目标，成为一个专业人才。
四、我眼中的世界。
1、我的人生观：我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。
五、我的成熟标准。
能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作；富于冒险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势；能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情。
六、评价。
同学评价：是一个开朗的同学，有领导才能，做事认真，尊重约定，维护集体。批评：做事太过急躁和死板，没有什么创造性。考虑太多，太有原则性。
七、结束语。
这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己，更加了解了自我！其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！我也会继续努力完善自己。
自我塑造报告（优质16篇）篇五
简历编号：
更新日期：
姓名：
国籍：
中国。
目前所在地：
广州。
民族：
汉族。
户口所在地：
湛江。
身材：
164cm?56kg。
婚姻状况：
未婚。
年龄：
29岁。
培训认证：
诚信徽章：
求职意向及工作经历。
人才类型：
普通求职?
应聘职位：
工业设计/产品设计师：产品造型设计师、
工作年限：
9
职称：
高级。
求职类型：
全职。
可到职日期：
一个星期。
3500--5000。
希望工作地区：
广州。
个人工作经历：
公司名称：
公司性质：
私营企业所属行业：文化，艺术。
担任职务：
设计创意执行总监。
工作描述：
执行创意设计及带领团队进行头脑风暴。
离职原因：
教育背景。
毕业院校：
广东轻工职业技术学院。
最高学历：
大专。
毕业日期：
所学专业一：
产品造型设计。
所学专业二：
环境艺术设计。
受教育培训经历：
学校（机构）。
专业。
获得证书。
证书编号。
-09。
广东轻工职业技术学院。
工业设计。
语言能力。
外语：
英语良好。
国语水平：
优秀。
粤语水平：
精通。
工作能力及其他专长。
自身文化特色，发展方向从而策划新品风格及产品定位。
b：造型设计，结合企业自身特色以及核心技术和工艺。
水平；根据市场发展和消费者心理需求进行分析，出概。
念图，评审筛选深化设计（包括造型，色彩，材料设计）。
c：流程跟踪，配合团队合作-市场部-工程部-模具部-。
喷涂/丝印每个环节都影响着新产品的最终实样。
合作；沟通；跟踪。
是一个有责任心的`设计师不可少的工作。
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详细个人自传。
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自我塑造报告（优质16篇）篇六
你想拥有紧实的翘臀吗？想拥有完美的腰部曲线，没有赘肉的肚子吗？那就赶快来学习下面这些简单又有效的日常瘦身运动和排毒按摩，帮你塑造完美臀部和纤瘦腰腹，做个自信满满的女人。
拜拜小腹。
朝没肚子、没小腹的fit人生迈进！
扭腰运动。
1、仰卧在地板上，双手平放在肩膀两侧，尽量伸直，两膝直立在地板上。上半身的姿势保持固定，双膝向右倒，再向左倒。
2、扭转要不，一边扭腰的同时，一边吐气，反复以上运动。
哪里都要最charming的焦点得到好评的憧憬部位制造方法。
每日不间断，抬臀体操竟达200下！
目标：中高位置的美翘臀，大腿跟屁股的线条明显，没有多余的部分！
1、躺平在床上，脸朝天花板，双脚打开与肩同宽，接着弯曲膝盖，双手伸直自然地放在屁股旁边。
2、利用手臂、肩膀以及两脚支撑体重，慢慢地将屁股抬起来，这个时候小心肩膀不要离开地面。
3、把屁股抬到最高之后再慢慢地把屁股回到原位，但是是很接近地板却没有碰到地的状态，重复200次。
不要忘记简单的抬腿动作也有助于锻炼臀部的肌肉喔！
调整歪斜的扭转运动让身体的轴心保持正位。
缓和体操绝对是必要的，保持仰躺单边膝盖弯曲往反边倒去，这时上半身跟腿部保持相反，脸跟上半身同方向，可以让身体的歪斜回正。
自我塑造报告（优质16篇）篇七
1.只要我一息尚存，我就要坚持到底，因为你自己已牢记成功的秘诀：行动!前进!挑战!我将突破一切障碍!
2.积极的心态和确切的目标是走向一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运!
3.在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
4.失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
5.你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。
6.如果说成功是那阳光明媚的顶峰，到达成功的路途中就一定布满荆棘、陷阱。要到达成功的光明，就一定要忍住黑暗。在无尽的黑夜里，只有那些始终为自己鼓励的人才能迎来黎明的曙光。
7.嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。
8.我是我命运的主人，我主宰我自己的心灵。只有那些能够产生热烈的愿望以达到崇高目标的人，才能走向伟大;只有那些用积极心态不断努力的人，才能取得并保持成功。我不怕任何逆境，不怕任何困难，不怕任何挫折。我必须实践、实践、再实践，这样就能战胜挫折，突破障碍，走向成功。
9.再冷的石头，坐上三年也会暖。
10.发光并非太阳的专利，你也可以发光。
11.奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。
12.成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。
13.能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。
14.不论你在什麽时候开始，重要的是开始之後就不要停止。不论你在什麽时候结束，重要的是结束之後就不要悔恨。
15.道路坎坷事不期，疾风劲草练男儿。
16.如果你还可以努力、可以付出，就不要轻言停止和放弃。在你停止努力的那一刻之前，一切都还没有什么真正的结果。
17.如果不想做点事情，就不要想到达这个世界上的任何地方。
18.不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。
19.在遇到挫折时，给自己一个希望。希望能够帮我们排除路上的一切障碍，激励我们向着一切美好前行。
20.那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。
自我塑造报告（优质16篇）篇八
撇开朋友：
对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
迎接恐惧：
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。做好调整计划实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
树立远景：
迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。
调高目标：
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太孝而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
加强紧迫感：
20世纪作者anaisnin（阿耐斯）曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在deniswaitley（丹尼斯）称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
离开舒适区：
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
把握好情绪：
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
直面困难：
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。首先要感觉好多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
加强排练：
先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
立足现在：
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
敢于竞争：
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
尽量放松：
接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
精工细笔：
创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
敢于犯错：
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
内省：
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反溃但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
走向危机：
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（joanofarc）说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”
不要害怕拒绝：
不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢？”不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
自我塑造报告（优质16篇）篇九
1.当你意识到自己是个谦虚的人的时候，你马上就已经不是个谦虚的人了。
2.人，在最完美的时候是动物中的佼佼者，但是，当他与法律和正义隔绝以后，他便是动物中最坏的东西。
3.谦固美名，过谦者，宜防其诈。
4.你可知道，人类老是高估了自己所没有的东西之价值。
5.莫笑别人背驼，自己把腰挺直。
6.人贵有自知之明。——这句话刻在希腊神庙的柱子上。
7.每个人都知道鞋子挤脚的地方。
8.懒于思索，不愿意钻研和深入理解，自满或满足于微不足道的知识，都是智力贫乏的原因。这种贫乏通常用一个字来称呼，这就是“愚蠢”。
9.决不要陷于骄傲。因为一骄傲，你们就会在应该同意的场合固执起来;因为一骄傲，你们就会拒绝别人的忠告和友谊的帮助;因为一骄傲，你们就会丧失客观标准。
10.蠢材妄自尊大，他自鸣得意的，正好是受人讥笑奚落的短处，而且往往把应该引为奇耻大辱的事，大吹大擂。
11.不会评价自己，就不会评价别人。
12.人类通常像狗，听到远处有狗吠，自己也吠叫一番。
13.一个人如果把从别人那里学来的东西算作自己的发现，这也很接近于虚骄。
14.要想了解自己，最好问问别人。
15.心灵有时应该得到消遣，这样才能更好地回到思想与其本身。
16.无论在什麽时候，永远不要以为自己已经知道了一切。不管人们把你们评价的多麽高，但你们永远要有勇气对自己说：我是个毫无所知的人。
17.自己的饭量自己知道。
18.只有在人群中间，才能认识自己。
19.知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。
20.在人生的前半，有享乐的能力而无享乐的机会;在人生的后半，有享乐的机会而无享乐的能力。
21.越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。
22.最困难的事情就是认识自己。
23.一个真认识自己的人，就没法不谦虚。谦虚使人的心缩小，像一个小石卵，虽然小，而极结实。结实才能诚实。
24.有恬静的心灵就等于把握住心灵的全部;有稳定的精神就等于能指挥自己!
25.越是没有本领的就越加自命不凡。
26.自己的鞋子，自己知道紧在哪里。
27.如果你指挥不了自己，也就指挥不了别人。
28.天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。
29.伟大的人是决不会滥用他们的优点的，他们看出他们超过别人的地方，并且意识到这一点，然而绝不会因此就不谦虚。他们的过人之处越多，他们越认识到他们的不足。
30.我们的骄傲多半是基于我们的无知!
31.自知之明是最难得的知识。
32.最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。
33.人有一颗产生感情的心，一个能思维脑，一条能说话的舌。
34.最灵繁的人也看不见自己的背脊。
35.人尽管生活在时间之中，却应追求永恒，要努力放弃肉体的享受，而坚持精神的水准。
36.当面怕你的人，背后一定恨你。
37.卑鄙和高傲的动机只会满足愚人、武夫、人类的侵略者和掠夺者的贪于，人们应当放弃这种动机，不要让这些诱人的饮料再麻醉那些自命不凡之徒!
38.不管我们的成绩有多麽大，我们仍然因该清醒地估计敌人地力量，提高警惕，决不容许在自己的队伍中有骄傲自大、安然自得和疏忽大意的情绪。
39.骄谄，是一个人。遇胜我者则谄，遇不知我者则骄。
40.恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。
41.构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。
42.给自己唱赞歌的人，听众只有一个。
43.个真认识自己的人，就没法不谦虚。谦虚使人的心缩小，像一个小石卵，虽然小，而极结实。结实才能诚实.
44.感情压倒理智，这就是人间产生罪恶的原因。
45.对自己的不满足，是任何真正有天才的人的根本特征之一。
自我塑造报告（优质16篇）篇十
老师眼中的我是一个倔强的学生，同学眼中的我是一个幽默的男孩，铁哥们儿眼中的我是一个仗义的'兄弟，而父母眼中的我是一个淘气的孩子。
我要大声地说一声：“不，真正的我是一个善良、勇敢的男子汉。”
去年的一天，放学回家的路上，我看见一位老奶奶摔倒在马路中央，腿上破了个口子，流了不少血。我三步并作两步跑过去，把老奶奶慢慢地扶了起来，旁边的人们看见了，不但没有夸我，有位阿姨居然面带挖苦地讽刺我，说：“像这种事，最好别管。把老太太扶起来，如果她摔出个好歹，一准讹上你！哼，雷锋可不是那么好当的。”我很是纳闷：为了不被讹，你们一点爱心都没有了吗？嗨，不管他们怎么说，现在最要紧的是把老奶奶送医院治疗。我和朋友用手机拨打了120，在医生叔叔的帮助下，我们把老奶奶送进了人民医院，还根据老奶奶提供的电话号码，通知了她的家人。他们来后连声感谢我们，我们都不好意思了。
今年暑假，我到山区姥姥家玩了一个月。有一天，我跟小伙伴们在村边的小树林里捉迷藏。玩着玩着，我忽然发现一个小弟弟身后有一条蛇，正向他爬去。我赶紧招呼他：“小弟弟，快，往我这边来。”小弟弟过来了，可是那条蛇也跟了过来。怎么办呢？这时，我想起爷爷说打蛇要打七寸。于是，我冲过去，一把提起那条蛇，抓住它的七寸，蛇的尾巴顺势往上一缠，缠住了我的胳膊。我从地上捡起一块儿大石头向蛇头上砸去，猛砸了几下，把它砸得晕了过去，然后把它从胳膊上拿开，放回了草丛里，就带着小弟弟回家了。后来，我给爷爷说起这件事，爷爷竖起大拇指，赞扬我是真正的男子汉。
这就是我，一个善良、勇敢的阳光男子汉！
自我塑造报告（优质16篇）篇十一
精神的高雅在于思考那些善良和优美的事物。――拉罗什富科。
理智是一切力量中最强大的力量，是世界上唯一的自觉活动着的力量。――高尔基。
你可以靠思想上的`隔音器隔绝喧闹声。――罗斯。
思索，继续不断的思索，以待天曙，渐近乃见光明。――牛顿。
一次深思熟虑，胜过百次草率行动。――佚名。
任何人都可能犯错误，除蠢人外，谁也不想坚持错误。谚语说，重新考虑最好。
――茨威格。
学而不思则罔，思而不学则殆。――孔丘。
思想上的错误会引起语言上的错误，言论上的错误会引起行动上的错误。
――皮萨列夫。
“思考”应当走到众人前面去，“愿望”不妨留在后面。――富兰克林。
人总是逃避艰苦的思索。不下决心艰苦思索的人，便失去了生活中最大的乐趣。
――爱迪生。
只想到开始，也要想到发展，而尤其是不能不想到结局。――茨威格。
人不过是芦苇，性质极脆丽，但人是能思考的芦苇。――佚名。
应该坚信，思想和内容不是通过没头没脑的感伤，而是通过思考而得到的。
――车尔尼雪夫斯基。
在创作家的事业中，每一步都要深思而后行，而不是盲目瞎碰。――米丘林。
你们要学习思考，然后再来写作。――布瓦罗。
自我塑造报告（优质16篇）篇十二
教师教学风格的自我塑造。
摘要：在论述了教师的教学风格的定义和特点的基础上，着重讨论了教师的发展和形成教师教学风格的途径。
关键词：教学风格；教学风格；创新。
教学风格是教育艺术的成熟和完善、教学能力的提升、教学效果获得成功的标志，是教师在教学实践中长期努力的心血和结晶，是教师在教学过程中处理教学内容、组织教学活动、选择教学手段、运用教学语言以及教师仪表、风度等诸多因素表现出来的独具特色的风貌风范，它贯穿了教学的全过程。作为21世纪的教师，当我们面对明天的挑战，发展就成为我们生存的第一需要。如何在思想和行动、理论和实践、以及知识和能力等诸多方面，全面地规划自己，完善自己，发展自己？这是摆在每一位教师面前的重大课题。正是因为如此，有关教学风格的探索，目前在我国教育界已经成为一个非常热门的话题。
什么是教学风格？所谓教学风格，是教师在长期教学实践中逐步形成的，富有成效的一贯的教学观点、教学技巧和教学作风的独特结合和表现，是教学工作个性化的稳定状态之标志。从教师发展论的角度来看，一个教师个人的教学风格的形成，无疑是其教学艺术高度成熟的标志，是其教学个性化长期追求的结果，因而也是教师发展的核心目标之一。
教师从开始教学，到逐步成熟，最终形成自己独特的教学风格，是一个艰苦而长期的探索过程。
一、理论准备和经验积累。
教学风格既不会与生俱来，也不会无缘无故地突然形成。教师开始教学时，没有教学经验，总是模仿别人的教学方法，套用优秀教师的成功经验。模仿要注意消化吸收和创新，要善于琢磨，有心的教师在模仿中进行学习和借鉴，取人之长，补己之短，形成自己独特的教学风格。教育家叶圣陶曾说：“无论别人经验多么好，总该领略它的精要，结合自己的具体情况，灵活运用。所以说，教学风格是教师大胆实践、勇于探索、长期教学经验积累的结果。同时，教学风格的形成也离不开教育科学理论的指导。苏联著名教育学家马卡连柯说过：“教育学是最辩证、最灵活的一门科学，也是最复杂、最多样化的一种科学。”斯坦福大学教授盖奇认为，教学的最高境界可进入艺术之境，但必须有坚实的科学基础，而想真正了解教学或成功地从事教学的人，必须精通教学的理论和规律。因此，要形成教学风格，教师必须首先掌握教育科学理论，辩证灵活地运用教育科学理论来指导自己的实践，而不能硬搬教育科学中的条条框框。教学风格既不会光顾那些对教育科学理论一知半解、自以为是的人，也不会青睐那些不知教育科学为何物的“教书匠”。四川大学教授蒙文通的考试课，不是教师出题考学生，而是学生出题问教师，学生提个问题，教师就能知道他的学识程度怎么样，当场断定他本学期的成绩。因此，这种独具风格的教学模式，以境激情的教育精神，给予学生的不只是知识，更是生命的浸染、熏陶。这种生命化教育的背后，是一种生命承担意识，教会他们享受上课、享受学习、享受考试。
二、热爱学生，教学激情的树立。
兴趣是人们力求认识某种事物和从事某种活动的意识倾向，它表现为人们对某种事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。任何一种兴趣都是对某种事物有所认识或参与了某种活动，体验到情绪上的愉悦后发生的。所以，兴趣可以使人满腔热情地从事各种实践活动；可以丰富人的知识，开发人的智力和创造能力。没有兴趣的活动，是不可能产生激情的。激情是一切艺术风格之母，因为艺术最本质的东西是以情感人。一个学富五车、才高八斗的人，如果对教学不感兴趣，也难以形成自己的教学风格。教学艺术是一种塑造人的艺术，教育者与其他艺术家一样，要有一种感动人心的魅力，使受教育者如沐浴在春风中而潜移默化。
因此，教师只有把教学作为一种艺术性的事业来认识和追求，才能享受到教书育人的乐趣，而这种乐趣又会强化教师对教学艺术的追求，这就形成了乐教过程中的良性循环。可以这么说，一个教师如果没有“乐教爱生”的'精神，就不可能形成自己的教学风格。
三、善于学习，勤于思考。
教学风格的形成是指教师在教学过程的各个环节、各个方面都有自己独特的创造。教学具有浓厚的个性化色彩，其特点是教学内容、教学方法、教学组织形式、教学语言、体态语等的结合日臻完善，成为一种艺术化的东西，教学行为已经内化，教学风格转化为随意性。这时的教学就达到了“从心所欲不逾矩”的境界，教学中做到“使其言皆若出于吾之日，使其意皆若出于吾之心”，教学过程的开展有序和谐。要善于读书学习。一个优秀的教师必须有着丰厚的文化底蕴支撑起自己的人性，必须有着高超的教育智慧支撑起自己的灵性，必须有着宏阔的视野支撑起自己的活性，必须有着远大的职业境界支撑起自己的特性。一个教师，必须在不断的学习中找到教学的灵性，从而找到自己，形成自己的教学风格。
四、积极投身于教育科研，敢于做第一个吃螃蟹的人。
教学风格的形成过程就是一个创新的过程。一个教师的职业生涯，往往是从模仿性教学阶段开始的。随着教师在教学方面的日趋成熟，教学的模仿性因素会越来越少，而创新性因素会越来越多。只有当创新性因素有了一定量的储备以后，才可能使教师对教学规律的认识实现从量变到质变的飞跃。随着这个过程的反复发生，教师的教学水平呈螺旋式上升，当主客观条件具备时，教师就能最后形成自己的教学风格。由此可见，创新是教学风格形成和发展的原动力。
总之，一个优秀的教师必须有着丰厚的文化底蕴支撑起自己的人性，必须有着高超的教育智慧支撑起自己的灵性，必须有着宏阔的视野支撑起自己的活性，必须有着远大的职业境界支撑起自己的特性。一个教师，必须在不断的学习中找到教学的灵性，从而找到自己，形成自己的教学风格。
参考文献：
［1］李如密。教学风格论。人民教育出版社，.
［2］罗树华。教师发展论。山东教育出版社，2002.
（作者单位甘肃省古浪县裴家营职业中学）。
自我塑造报告（优质16篇）篇十三
26、绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。
27、你若不想做，会找一个或无数个借口;你若想做，会想一个或无数个办法。
28、还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。
29、没有目标的人永远为有目标的人去努力。
30、别说你最爱的是谁，人生还很长，无法预知明天。
31、成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权力。
32、强者向人们揭示的是确认人生的价值，弱者向人们揭示的却是对人生的怀疑。
33、智者一切求自己，愚者一切求他人。
34、两点之间未必直线最短，有时迂回曲折能够更快地抵达终点。
35、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
36、如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。
37、因为年轻我们一无所有，也正因为年轻我们将拥有一切。
38、比别人多一点执着，你就会创造奇迹。
39、超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝气。
40、少说多做，句句都会得到别人的重视;多说少做，句句都会受到别人的忽视。
41、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
42、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
43、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
44、预测未来的最好方法，就是创造未来。
45、自我控制是最强者的本能。
46、只有你爬到山顶了,这座山才会支撑着你。
47、我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。
48、逆风的方向更适合飞翔，我不怕千万人阻挡只怕自己投降。
49、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功。
50、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。
自我塑造报告（优质16篇）篇十四
塑造自我是每个人不断探索内心，认识自我，提升自我素质和能力的过程，同时也是一种自我完善和成长的过程。在这个过程中，我们需要学会如何认识和理解自己，如何提升自己的综合素质，以及如何在生活中更加积极地发挥自己的作用。在我的成长过程中，我也有了自己的一些心得和体会，接下来我将与大家分享与探讨。
第二段：认识自我。
认识自我是塑造自我的第一步。我们需要深入了解自己的兴趣、爱好、优点和缺点，了解自己的性格特点、价值观和人生目标。在日常生活中，通过观察和反思，我们可以逐渐认识自己的内心，探索自己的潜力。同时，在不断认识自己的过程中，我们还需要坦诚地面对自己的缺点和不足，并通过反思和行动去改善和完善自己。
第三段：提升自我素质。
在认识自我的基础上，我们需要进一步提升自己的素质。这不仅包括学习知识和技能，还包括培养自己的心理素质、身体素质和口才表达能力等方面。在这个过程中，我们需要注重平衡和协调，充分发挥自己的特长和优势，同时也要培养自己的后劲和培养新的技能和经验，以应对未来的挑战。
第四段：积极参与社会。
积极参与社会是塑造自我不可或缺的一部分。我们需要主动参与各种社会活动和实践，积累人脉和社会经验，同时也可以发现自己的优势和不足，为今后的发展做好准备。参与志愿者、社团、学生会等活动，可以帮助我们培养领导力、团队协作能力和社会责任感等综合素质，并有助于扩展人际关系和拓宽视野。
第五段：总结。
塑造自我是一个长期的过程，需要不断地努力和探索。通过深入了解自己、提升自我素质和积极参与社会活动等方面的努力，我们可以不断扩展自己的潜力和能力，实现个人价值和成就。在探索自我的过程中，我们还需要坚定自己的信念、保持积极心态、勇于追求梦想，用心塑造自我，让自己成为更好的自己。
自我塑造报告（优质16篇）篇十五
世界上没有完美的人，只有成功的人。而只有懂得如何塑造自己的人才称得上是成功的人！
——题记。
芸芸众生，大多数人都是平凡者。我们没有西施般的倾国倾城貌，所幸也没有林黛玉般的多愁多病身。但是那个让人震撼心魂的词语——塑造，带给了我们光芒，让我们看到了生命中隐藏的希望和那平凡中孕育着的辉煌！所以我们带着那份坚定，眉宇间凝固着不屈的微笑踏上了那条不断塑造自我的征程。
人的生命本身就是一个不断塑造自我的过程。古今许多名人也验证了这一点，即一个人只有在不断塑造自我的过程中，才能超越自我，让自己向成功迈进一步。韩信一代名将，自强不息，于草莽之中崛起，于战争之中奋进，塑造了一个叱咤风云、功高盖世的英雄形象；诸葛亮一代忠臣，鞠躬尽瘁，于败军之际受任，于危难之间奉命，塑造了一个名高天下、流芳百世的人臣楷模；司马迁一代智者，刚直不阿，于忧愁之际发愤，于郁结之时著书，塑造了一个浩然正气、史笔永存的文学巨匠形象。
我们都知道“红叶经霜而赤，腊梅沐雪而馨”。世间万物，人生百态，低俗的'，丑陋的，高雅的，美丽的，我们怀着一颗感恩生命的心和一份理智的思维去判断是非，并从中感悟些什么，塑造一个更加成功的自己。我们从搏击巨浪勇救人的魏青刚身上，看到了一个在沧海横流中尽显英雄本色的英雄，我们从此塑造着勇敢无畏的自己；我们从十五年铸成倚天剑的黄伯云身上，看到了一个静能寒窗苦守、动能点石成金的能者，我们从此塑造着坚韧不拔的自己；我们从无声世界创造美丽的邰丽华身上，看到了一个克服残疾、创造奇迹的朴素女子，我们从此塑造着顽强不息的自己。这些都是感动中国的人物的事迹，它们感动着中国，震惊着亿万个炎黄子孙的内心，也激励着每个人心底的良知，就是这份感动，这份激励，促使我们塑造着更加成功的自己。
自我塑造报告（优质16篇）篇十六
人生其实就是一个不断成长、不断不断提高自我素养的过程，而自我塑造是实现个人成长的关键一步。对于每个人来说，自我塑造都是非常重要的，因为它能够帮助我们更好地认识自我，成为更好的人，实现自我价值。在这篇文章中，我将介绍我个人的自我塑造心得体会，希望能给您的自我成长提供一些启示和帮助。
第一段：树立正确的人生观。
树立正确的人生观是自我塑造的重要一步。我坚信，每个人都应该以“健康、快乐、幸福”为人生追求目标。人生中必然会有一些困难和烦恼，但是我们需要认识到这些问题只是人生路途中的一小部分，不能因此把自己较真，甚至陷入绝望。我们需要学会积极面对自己的问题，客观地看待事物，调整自己的心态，才能走向健康、快乐、幸福的人生之路。
第二段：锻炼自我自律能力。
自律是每个人成功的关键之一。一个自律的人能够更好地规划自己的时间，掌控自己的生活，避免浪费时间。我自己也十分注重自律，每天都会给自己列出一份计划表，合理安排时间，使自己更加高效地完成工作和学习。同时，我也会时刻约束自己的行为，不让自己陷入一些不良的习惯之中。这种自我约束和管理能够让我们始终保持精力充沛，逐渐实现自我成长。
第三段：不断学习、不断提高。
每个人都应该明白，事业的成功来自于自我不断学习和提高。无论是对于学生还是职业人士，都应该不断地学习，提高自己的知识水平和技能。我曾经一度停滞不前，直到某一天我认识到自己的学习需要更高一些的标准。之后，我开始阅读各种书籍，参加各种研讨会议，提升自己的专业能力。现今的我已经成为了一名技术过硬、实践经验丰富的团队领导，获得较多同事的肯定。正是通过不断学习、不断提高自身的能力，让我不断进步，让自己在事业上获得了不小的成就。
第四段：大胆表达自我。
自我表述是让世界知道你的重要一步。无论是在社交活动中还是在工作场合中，自我表述都是关键。我的自我表述一度十分保守，不敢说出自己的真实想法，害怕被别人否定。但是，我渐渐认识到自己的想法和认知水平是有一定水平的，并不应该像以前那样一味地低头顺从。在做出大量思考之后，我决定给自己锻炼自我表述的机会，不再一味地去顺从。尽管开始时，我的表达不是那么流畅、不是那么得体，一些意见和想法甚泤被别人直接枪毙。然而，经过长时间的锤炼，我的自我表达能力愈发成熟，也得以在不少重要场合上得到肯定。
第五段：保持开放心态和进取精神。
自我塑造是一项长期的过程，需要我们不断进取，保持开放心态。我认为，对于任何一位自我塑造的人来说，开放心态总是比封闭更好。不断拓展自己的思想，多交朋友、多接触不同的文化以及新事物，都可以让我们在人生的路途中不断进步并创造价值。同时，懂得付出劳动、认真对待、埋头钻研，这样才能在职场中有进有出，起到平衡各方面利益的作用，实现郑生活和事业的双丰收。
总结：自我塑造是一项渐进的过程，需要我们不断努力和坚持。树立正确的人生观，锻炼自我自律能力，不断学习、不断提升自身能力，大胆表达自我，保持开放心态和进取精神，这些都是成为一位更好的自己的必要步骤。我希望我的自我塑造心得能够为您带来一些启示并帮助您实现自我价值。