人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
考生考前注意事项篇一
考生学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。但是饮食以鸡鸭鱼肉唱主角的做法并不明智。这时在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。
高糖是因为大脑工作时，大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以适当提高血糖，有利于复习考试。低脂，是因为夏季过食油腻，会伤脾胃;而且因考生大部分时间是坐在书桌前，运动量少，能量消耗不掉就会积蓄，造成肥胖。那么吃什好呢?这时可以熬些薏米粥，绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味又可口，又营养丰富，清热祛暑。夏季蔬菜丰富，黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品，是理想的饮食结构。
即使对考生有益的食物，家长也不能天天做给孩子吃，这样容易让孩子厌食。家长可将各种食物换着给孩子吃，增加孩子的食欲，营养也丰富。
考前，家长要帮助孩子减轻压力，放松心情，考生的食物要以清淡为主，减少油腻，否则容易加重考生肠胃负担。
考生考前注意事项篇二
首先要注意饮食，临近高考不要暴饮暴食，不要吃对肠胃以及消化不好的食物，不要随便乱吃补品，最好保持和原来一样的饮食习惯，可以适当增加肉蛋类食品。在饮食方面希望大家不要忽视，不要因为乱吃食物导致身体不适，不能参加考试就非常遗憾了。
其次是要锻炼身体，每天留出一点时间，适度的进行活动，可以是跑步、打篮球及其他的运动项目，但是注意不要剧烈的运动，不要去危险地区探险或者游玩，一定要保证自身的安全最为重要。
第三是要熟悉考场，对自己所在考场进行熟悉，包括从家到考场的路线、交通拥堵情况，计算出到考场的时间以及提前做好应对措施。还需要对楼层、教室、卫生间以及座位号提前熟悉，避免进考场后找不到教室和座位的情况，不仅浪费时间，心情也会变的焦急，情绪不稳定会对考试有所影响。
第四是检查考试证件和学习用品，考试前需要提前准备好学习用品，2b铅笔，水笔、橡皮等认真检查需要携带的物品，最主要的是身份证、准考证要认真保管，提前装进用品袋中，避免考试当天遗忘。
第五是放松心情，可以看一些自己喜欢的课外书，也可以听一些欢快的音乐来舒缓下心情，可以跟老师、家人、朋友做一些沟通，说一些话来转移注意力，缓解自己紧张的心理。
第六是要注意休息，考试前一晚要注意早点休息，睡觉前可以用温水泡脚，喝杯热牛奶都是有助于更好的.睡眠，希望大家能平常心对待，不要因为压力太大而导致失眠，如果休息不好，会对第二天的考试状态影响很大。
最后希望考生们认真的做好考前准备工作，认真的进行考试，在高考中取得优异的成绩，用最好的成绩来回报自己和家人的努力与付出。
考生考前注意事项篇三
1、穿着整齐进考场，不要穿拖鞋，背心等。带齐考试用品：准考证号，万一忘带准考证，找送考老师，千万不要回家。考后一定要把准考证带回。
2、掌握考试时间，迟到15分钟不得进场，一般说提早20分钟(第一科考试提早30分钟到达考场)。
3、第一科的考试很重要，但开考前不宜过早地在教室外等待考试，可以在操场等场所有意识地放松。做到镇定、自如，不慌张。如果出现心律轻快，手脚发抖等紧张现象，也属正常现象，可以适当进行调节，如深呼吸，同时告诫自己别紧张，不害怕，也可以在嘴里放块口香糖以分散紧张情绪。
5、仔细审题，准确解题。题目读两遍，慢审快解(题目看仔细，想清楚再解题)，最好能做到一次性准确。
6、先易后难：按照题号顺序审题，会一道就做一道，一时不会做的就先跳过去(有疑问的、不会的在草稿纸上做记录)，这样做的好处是:
1)使自己很快进入答题状态
2)随着答题数的增加，心中越来越有数，信心不断增强，智力操作效率将越来越高，难题或许不会再难了。
7、舍车保帅，自我暗示。一套卷，低、中、高三种难度都有。会做的题力求全对，避免会而不对，对而不全，对中档题要力拼，尽量多拿分，分分必得。对于自己一点都不会的高难度题，要敢于果断放弃，因为在这方面停留，没有任何价值和必要。同时遇到不会做的难题时，要沉得住气，要安慰自己:考试中总会有难题，我做不出，别人也做不出，我考80分，别人考70，还是我强。
8、题目不要空着，能做多少做多少，实在不会的选择题要大胆猜测，实在不会的问答题，凭感觉做，两种状态中相信“第一感觉”是正确的。
9、及时遗忘。考后立即离开试场回家，不要在考场外校对答案，不要“看别人脸上的天气预报”，因为太多不准。做到考完一门，忘掉一门，不回忆，不细想，不追究答案，不在已考的科目上浪费时间，集中精力对付下一门。
10、做到胜不骄败不馁。当某一科考试失败或不理想时，要学会安慰自己：每一位同学不可能没有失败，五科中总会有一、二科不理想，只不过他们不说，没有表现出来而已，因为我难别人也难，我考不出，他也未必考得出来。关键是要总结经验教训，调整考试方法，以争取在今后几门考试中加以弥补，把损失夺回来。当某一科考得特别好，自我感觉飘飘然时，要告诫自己:我浅别人也浅，我考得好，要特别谨慎，因为一不小心，就会在下一场考试中失败。因为成功往往存在于再努力一下之中，所以一定要做到胜不骄败不馁，及时调整心态，分分必争，充分发挥水平，考出满意成绩。
11、监考老师影响你考试时(如抽烟、来回走动、看着你答卷)，要客气地向监考老师提出或找送考老师。
12、不要把考卷带出考场，自觉遵守考场纪律。
考试类
1，不要弄错进场时间，迟到十五分禁止入场!最好提前三十分钟到场，
2，英语和政治考试有的考场是不发放草稿纸的，如果有需要，直接向监考老师要就可以，老师会给你的。数学和专业课考试是发放草稿纸，一般是首先发放一张草稿纸，正反面完全使用之后，举手示意监考老师，监考老师拿一张新的草稿纸，替换您现有的草稿纸，总之保持在手中的草稿纸一般只能有一张。
3， 在准备离开考场的时候，一 定要检查考场课桌里，课桌周围地上的是否有掉下来的东西，并且检查好自己的证件(准考证，身份证，可能还有学生证)是否放好，然后带上所有物品离开考场。
吃喝类
1，尽量少吃容易坏肚子的食品。如牛奶，麻辣口味的食品(方便面)等。
2，尽量三餐都要按时保证，那些早上不爱吃早饭的考生，可要暂时改掉这样的毛病了。
3，建议吃一些核桃等干果，有助于加强记忆力，当然也不要吃得过多。
睡眠类
很多人会很紧张的，其实都是正常的，保持适度紧张有助于超常发挥，不过其实就算没睡好也根本就没有关系，别太担心，洗个脸，喝个咖啡，吃个早饭，照样横冲直撞的走进考场!
考生考前注意事项篇四
忠告：保健品绝非万能
许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。对此，专家表示担忧：“保健品绝非万能，而且并非所有的考生都适合‘享用补品’，保健品也有因人而异、适不适合的问题。而且目前保健品市场较乱，如果不小心服用了假冒伪劣产品，那更是适得其反。”
专家进一步分析，保健品大多味甜，服用过多会直接影响进食。重者导致口舌苦涩、进食无味且不觉饥饿。有经验的家长告诉笔者，如果确实愿意给孩子吃一些补脑方面的保健食品或者保健药品，那么首先一定要了解这个药品的成分是什么，它真正的补脑的功能是什么，另外，它是由什么样的厂家生产的，有没经过有关部门的批准。
误区二：肉类唱主角
忠告：考前饮食以清淡为主
考前学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。不少家长担心自家孩子营养不足，变尽花样，遍求良方，佳肴美味供应不绝，甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生。
专家认为，如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂反而容易造成肠胃疲劳，而吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。
此外，考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正确之道。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以适当提高血糖，有利于复习考试。低脂，则是因为夏季过食油腻会伤脾胃。考前饮食主要以清淡为主。
误区三：食谱大变脸
忠告：考前大换食谱乃大忌
有的家长还喜欢在高考前夕为孩子准备特别的饭菜，专家却指出，考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于，食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。
“日常的生活规律不要改变，高考还要平常饮食。现在一般的家庭饮食营养都足够了，其实不必为所谓高考再作特殊的安排。特别考试前3天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品”，专家叮嘱，考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
考生考前注意事项篇五
1、备齐答题文具。提前一到两天，准备好所有考试所需物品，并统一收纳放在一个包袋里(2b铅笔、准考证、书写蓝字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮檫等)。
2、答题前先填好姓名、准考证号。
(1)、考生拿到试卷和答题卡后，应立即用055mm黑色或蓝色签字笔或黑色墨水钢笔在相应区域填写姓名及准考证号。
(2)、姓名和准考证填写好后，应仔细核对的姓名和准考证号。不要把条形码弄脏、弄破。否则，评卷时计算机将无法识别。
3、仔细阅读试卷及答题卡上的文字说明，并严格遵守有关规定。试卷及答题卡上的文字说明分为三类：
(1)、总揽全卷的说明。高考每一科试卷标题的下方都有一个说明，主要内容是说明该科试卷的结构、页数以及考试时间。考生对考试时间和页数应作到心中有数，以便合理分配时间。
(2)、针对i卷或ii卷的注意事项。高考各科试卷i卷、ii卷开头部分都有一个“注意事项”，说明了答该卷时应注意的问题或给数据(如：相对原子质量、对数，数学公式等)。
(3)、针对某个试题的说明。
(4)、要求在做完试卷i后立即将答案填涂在机读卡上，若考试接近结束了才机读卡，有可能时间不够，涂卡匆忙而涂错，并且涂卡时要认真看清楚机读卡是横式或竖式，涂卡时要逐一核准题目号和答案，严放因为漏涂一题导致依次递补全部错位的局面出现。
4、答案应答在要求位置
试卷i答在机读卡上，答在试卷i和草稿纸的答案一律无效。试卷ii答在每个试题相应位置，超出答题区域的答案都将被视为无效。
5、不得在机读卡和卷ii上书写与答题无关的内容。否则，将视为故意做标记。
6.考试完毕后立即进入下一科的状态(复习或适当的休息)，决不议论上一科的考试结果,结果越议越糟糕，影响下一场考试的情绪。
7.提前几分钟进入考室，进入后保持安静可适当回忆当场考试内容或闭目养神或暗示自己“行”或想考试注意事项。
8.考前复习主要是复习重要结论(比如数学中的重要定理，性质，公式，试卷等)及一些记忆型知识并保持适当的练习.
9.调整好心态，放松自己但不是放纵自己(比如剧烈的体育运动，上网等)，可听听音乐。
10.搞好高考前几天的休息和保持充沛的精力，不能打乱平时的生物钟.注意饮食卫生，不乱喝饮料，乱吃零食和生食，预防感冒生病，否则会影响考试的发挥。
11.考试中若过分紧张可喝温白开水或自我暗示。不要去思考考试的结果如何，重要的是将题目做好，发挥出自己的水平就可以了。
12.选择题目决不留空，填空尽可能填.
13.做题目时应按照题目顺序并结合由易到难，由熟悉到陌生的模式进行，只要把握好了中低档题目，再攻下一两道难题就可以得较高的分了，严防死缠难题，久攻不下必失信心，影响以后的答题，考试中要有“不以物喜，不以己悲”的心态。
14、草稿纸的正确使用方法是：将草稿纸均折成四折，打草稿时从左至右，从上至下，编
题号打草稿，有利检查。切忌从中开始，随心所欲，凌乱无章，算错后又从头开始，耽误时间。也忌讳在试卷的空白处打草稿，阅卷时，老师易产生判断错误且试卷不美观影响老师心情。
考生考前注意事项篇六
1、填涂好个人资料，特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。
2、浏览试卷，把握全面(相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞)，充分利用开考前的五分钟，分秒必争。
3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。
4、先易后难，各个击破，增强信心。考生要避免两种倾向：一忌思想静不下来;二忌在某一题上花费时间过多。
5、力求准确，防止欲速不达。
6、认真审题，明确要求。1)不看错题目，2)分析要清楚，3)要善于联系和联想，特别要注意联系生活和社会的实际。
7、尽量做完试题，把能想到信息充分地体现到答题卷中去，分分必争，并注意控制时间。
8、考试结束前15分钟，认真检查，把好最后一关，保证思路、步骤、结果和答题的规范。
考生考前注意事项篇七
一忌贪多求全。考前的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准薄弱环节，进行针对性训练。
二忌督促过头。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习，甚至采取陪读的方式。这种督促过头的做法往往适得其反。适当放松更容易收到事半功倍的效果。
三忌日夜颠倒。为求清静，一些家长将孩子的复习时间拖延到深夜甚至凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。
四忌恶补家教。通过家教的“大运动量”恶补练习，未必会有很好的收效。不如安排孩子和前几届的高考录取者聊聊天，学些“实战经验”。这样的“家教”时间不长，却更有针对性，同时也能稳定情绪。
五忌攀比刺激。高考前夕，家长拿别的孩子和自己的孩子进行攀比或埋怨，只能是乱上添乱。重要的是执行自己的复习计划，用平常心对待就可以了。
温馨提示：
1、考前准备不能越俎代庖。经历高三本身对学生就是一次人生洗礼，父母千万不可为尽责任而丢弃教育的机会。考前准备依赖家长而误考、误事的例子并不鲜见。
2、是否送考要因人而异。不同的学生有不同的心理。有些会因为家长的送考而备感安慰，有些则平添无限压力。家长要和学生商量是否需要送考。
3、考后要帮助调整状态。每考完一科，家长要和考生一起立即恢复情绪调整状态，“堤内损失可以堤外补”。
4、督促孩子注意人身和交通安全。叮嘱考生不能下河塘游泳，禁止去网吧上网;注意饮食安全，出外面吃饭不要到无证摊点或餐馆。
5、6月7日至8日，家长要安排子女午休，晚上不加夜班，早睡一些，早晨晚起一点，充分休息好。下午考完后，可以邀请孩子去散步，但不谈考试的事。
考生考前注意事项篇八
高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多就行。
高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试。
高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试，当然就没问题。如果到考场在外校，需要熟悉路径，考室的位置，座位的位置。特别注意厕所的位置，不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物，容易转移注意力。
高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，建议考生进行适当的心理调节。
首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。
有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。
为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。
在考前一定要记住高考的规则，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中最重要的一点。
考生考前注意事项篇九
1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。
4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
2中考前注意事项
制订考试方案，做好物资准备
从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。
中考所需物料，如2b铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应放入一个透明的塑料袋或文件袋中。
确定中考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了早晨，因为挑选衣服而耽误时间。
准备好乘车和生活所需要的零钱，并放入准备好的书包里。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。