每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
自由式篇一
《漫步云端》顿时一首动人的歌曲萦饶在我的耳边。多恬雅的曲子啊！听着《漫步云端》漫步云端，那该回是多么，美的一件事啊！轻快的脚步在那充满幻想的云朵上，划破了春天的衣裳。如蜻蜓点水，在心如止水的湖面上漫舞，又化身为灵巧的手指，在琴键上来回穿梭，萦饶心弦的琴声袅袅回旋，在晴朗的天空中荡漾。她，离天空是那么的近，仿佛可以嗅到天空湛蓝的可爱。那棉花糖般的云上，印着一个个小脚丫。那应该是自由的符号吧！
从那高高的天堂阶梯漫步而下，思想回归。还是老师，还是那阴晦的教室，也还是乏味的感受。思想早已由不得我控制，教室中的我只是空壳一个。周围是白茫茫的一片，轻快的旋律扬起优美的舞姿，另一个我在跳舞，而我的舞台在另一个世界。那里没有定语从句，没有二次函数，没有文言文，只有快乐，舒心的快乐。扬起愉快的滑板，舞着青春的风帆。
自由式篇二
;2月8日，我有幸和妈妈一起通过电视机观看了自由式滑雪女子大跳台决赛，谷爱凌为中国代表团拿下本届冬奥会第三金。
通过了解我知道，自由式滑雪大跳台资格赛分三轮，取选手两轮最好成绩相加排名，26名选手中前12名晋级决赛，中国选手谷爱凌已顺利进入决赛。
决赛中，我看到谷爱凌姐姐脚踩滑雪板，滑向起跳台，奋力向空中翻跃，做出一连串很优美的动作。妈妈告诉我，这是她的第一跳，做出了空中转体1440度抓板，第二跳转体1080度抓板，第三跳，她做出了从未尝试过的1620度抓板，实现了挑战极限，突破自我，获得94.50分的好成绩。电视屏幕中的她喜极而泣，虽然她只有18岁，却为中国队拿下了本次冬奥会雪上项目首枚金牌，是当之无愧的冰雪偶像，真了不起啊！
后来，我和妈妈又一起查阅资料，了解到自由式滑雪大跳台是新增项目，动作观赏性强、视觉冲击力大，来源于滑板运动，随后从单板滑雪扩展至自由式滑雪。大跳台场地分助滑区、起跳台、着陆坡、终点区四部分，运动员要从近50米高的斜坡滑下来，在斜坡的尽头进行腾跃，完成空翻、转体、抓板等动作组合，最后落在山坡上。由裁判根据选手的动作难度、完成度、抓板及流畅性等进行综合打分。
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;近期，北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛落幕，最终中国选手谷爱凌以总成绩188.25分获得冠军，法国选手泰丝·勒德仅以0.75分之差获得银牌。赛后，泰丝·勒德掩面而泣，看到这一场景后，谷爱凌和铜牌得主格雷莫德一同上前，友好地拥抱并安慰着泰丝·勒德，这成为现场最温暖的一幕。很快，“谷爱凌赛后拥抱安慰泰丝·勒德”的场景在社交媒体引发热议，不少网友认为，虽然看起来只是一个很平常的安慰动作，但正是这样不经意间的暖心行为，才体现了真正的奥林匹克精神：其所传达出来的理解、友谊和团结等理念，正是奥林匹克的应有之义。事实上，作为该项目的世界级高手，谷爱凌与泰丝·勒德等外国选手之间都相互熟悉，在世界各大比赛上常常“一较高下”。“场上是对手，场下是朋友”的情况，在运动员之间可以说是常态，虽然他们可能国籍不同，但因为“体育无国界”，比赛之外的交流、切磋，都让他们得以成为朋友。
类似的例子，在以往的国际体育赛事中不胜枚举。比如，最为国内公众熟知的“中国乒乓球队与福原爱”的故事，虽然他们在赛场上代表了不同的国家，但他们并未因彼此在赛场上是对手便抛弃友谊。这一度被传为佳话，诠释了竞技体育的魅力。其实，体育赛事正是因为有了运动员之间的竞争、角逐与惺惺相惜，才更加精彩。比赛在为观众带来刺激的观赛体验外，对手之间还能相互激发潜能。谷爱凌赛后接受采访时也表示，“看完泰丝·勒德的动作，也促使我想去尝试另一个方向的1620。”这就是竞技体育的魅力，选手之间相互比拼，又良性竞争，进而呈现更高水平的表演。这种比拼，虽然会有胜负输赢，但并非一定是剑拔弩张、互相为敌的。在对手奉献精彩表现时送上掌声，在他们失利时送上安慰，在竞争与角逐中享受比赛，这才是奥林匹克的精神。
相关热词搜索：;自由式篇四
;一、前言
在世界范围内广泛开展，经久不衰。国际自由式摔跤比赛不仅需要良好的身体素质，技战术，心理素质和顽强的精神，还需要具备在实际运用中的应变能力，从而战胜对手。正确的运用战术对比赛的胜负起着决定性的作用，战术就是为了比赛胜利有目的，有意识的技术行为。
二、研究方法与研究对象
（一）研究对象
海淀体校国际自由式摔跤运动员24人，其中8人获得北京市冠军，1人获得全国少年女子国际自由式摔跤锦标赛第三名。
（二）研究方法
1.文献资料法
查阅相关资料，为本文提供理论依据及数据研究。
2.观察法
观察训练及比赛。
三、分析与讨论
（一）技术分析
1.站立技术分析
（1）开始姿势的技术分析
摔跤比赛从站立开始。运动员的站立是比赛开始时的姿势，又是贯穿比赛全过程的动作。现代自由摔跤比赛，站立的进攻、防守、反攻技术主要是抱腿及其各种变化。所以自由跤的站立姿势既要有利于我方抱上对方的腿，又要不利于对方抱住我方的腿。
（2）准备进攻动作的技术分析
运动员在比赛中抓住进攻的机会非常重要，抓住使用进攻技术的战机，等于这个技术成功了三成。经常采用的准备进攻动作有：诱导、强迫、假动作、握抱、步法、身体接触部位和用力动作。
从表1数据分析，比赛使用动作次数是平时训练使用动作的20%至25%左右，只有抓住机会多使用进攻动作才能提高获胜的几率，运用各种动作达到得分效果。
2.跪撑技术结构的分析
跪撑技术是一方在下边跪撑或被摔倒在垫上，另一方在跪撑者上方，双方互相攻守的技术。有的从罚跪撑开始，有的从站立摔倒后开始。
（二）技术训练
国际自由式摔跤技术的训练是使学生学习并掌握完整的国际自由式摔跤技术，形成一定的国际自由式摔跤运动技能，并且通过技术训练不断地提高学生的身体机能，学习和掌握国际自由式摔跤理论知识，增强自身的自信心。国际自由式摔跤运动员则要通过技术训练，不断地提高技术运用水平，培养良好的训练与比赛作风，为创造优异运动成绩打下坚实的基础。
（三）基本战术
国际自由式摔跤战术是解决局部性问题的技术方案或方法。而基本战术是利用把位，站架，场地等固有的并可作一定变化的条件机制，有目的的将对手控制在有利于自己进攻的位置上，并阻碍对手的技术发挥。
1.战术的全局性
教练员和运动员最要紧的是把自己的注意力方在比赛的全局上，如整个比赛如何分配体力，在什么时候用什么技术，预赛怎样为决赛创造条件等等。
2.战术的变化性
运动员根据规则和双方情况的变化，充分合理地发挥个人技术，身体素质和心理素质等，采取有目的、有预见性的行动，是制约对方，力争掌握主动权并战胜对方的原则和方法。
（四）战术的分类
国际自由式摔跤摔跤比赛的战术多种多样，变化无穷，但从战术目的来看，可分为进攻战术、防守战术和反攻战术三大类。
1.进攻性战术
运动员在比赛中不能只运用一种战术，往往几种战术结合起来运用，如果這些基本的战术能从下面的几种进攻性战术结合使用，实战效果会更好。
（1）速决战术
比赛中对手是新手或是技术水平较差，就可以采用事先计划好的战术，猛冲快摔，以快功为比赛的主导思想，争取时间，节省体力，争取短时间内取得胜利或场上主动权。
（2）沉着战术
技术好，经验丰富而体力差的运动员，多用这种战术，其特点是在比赛中沉着稳重，不急不躁，抓住机会快功猛摔。
2.防守战术
（1）阻碍防守战术
用格挡或解脱动作，不让对手抓握自己，使其不能接近，若被抓握住得力部位，则牵制对手的动作，不让对手使出手法。例如：运动员一般右势动作的较多，则想方设法抱住对手右臂，使其用动作时感觉别扭。
（2）化解防守战术
用防守方法把对手进攻的方法化解掉，使其不成功。例如：对手用挑，我用骑，对手用抱腿自己就用下压和向后瞪腿。
四、结论与建议
在国际自由式摔跤比赛当中，战术的运用是千变万化的，也是相互克制的。因此运动员应根据比赛中随时变化的情况，灵活机动地运用一种或综合的多种战术，从而达到预定的比赛目的。
如今，国际自由式摔跤运动越来越普及。这样也使得比赛的争夺越来越激烈。而且战术也已成为决定比赛的一个重要因素。只有加强现在国际自由式摔跤中的技、战术配合与更新，才能对比赛的胜利起到重要的作用。
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摔跤又是以技能为主的比赛项目，所以必须要高度重视技术训练，使运动技术达到精益求精的程度。下面是小编精心整理的自由式摔跤的技巧，希望能够帮助到大家。
㈠.组合性
随着规则不断的演变和完善，对积极的鼓励，对消极的惩罚，使对抗更加激烈，要求运动员具有更高更全面的身体素质，专项技术动作越来越全面，加上比赛交流频繁，运动员的应变能力和临场经验不断丰富。
在高层次的比赛中，想只用一个单个的技术动作的进攻获得成功，已是不可能的。只有在全面掌握熟练技术的基础上，挑选不同类别的技术，才能在比赛中运用自如。
在竞赛中，运动员的取胜绝不是依靠某一个动作一蹴而就攻城而下的，而是系列动作的组合，多种技术的配合，形成合力的结果。这就是所谓的“1+1+1≥3”的效果。也就是说，组合的威力大于单个合并的效果。
这正是古典式摔跤运动员制胜的思维模式。
㈡.非程序性
摔跤是没有任何依靠凭借，克服随时变化阻力的直接对抗运动。一个运动员的水平高低是通过对手来表现的，没有一定的程序。
只是本人的力量、技术、速度、耐力、胆量和应变，这好比是单兵，形成不了战斗、战役的威力。
非程序性，指的是在比赛中的突然性、非常规性的情境、动作、心态。
他们变化太多，不是按照平时的程序，一步一步地按部就班呈现。
一会儿这样，一会儿那样，没有一次机械的重复，只有新的反复。
有的运动员常说：“如果再遇到这样的机会，我就…”这样的机会，永远不会再出现了。
类似的机会会有的，相同的事情是不可能出现的。
比赛中每一个运动员要发挥自己的特点，还要在瞬间制服对手，所以运动员要在激烈的对抗中创造各种时机，要在平日训练中去摸拟各种各样的非常规动作，然后抓住其专项特有的共同规律，不断地捕捉，以提高应变能力。
摔跤技术动作是非常复杂的，每一个技术动作的完成，都是围绕多个轴转动的过程，有的技术动作的运用还必须具备一定部位的专项力量，如过桥摔，滚桥的技术动作，其颈部力量必须达到一定程度才能使用，否则容易受伤。
提抱类的技术动作，腰腿力量不足就无法完成。有些技术动作需要利用专项器材做辅助练习。所以摔跤技术动作的训练方法手段是多种多样的，下面就介绍部分训练方法、手段。
㈠.配合性练习
为了提高运动员单个技术的熟练程度、速度、协调性、纠正动作的能力和熟练组合技术，必须加强相应的配合性练习;也是提高专项灵活性、快速反应、速度耐力、进攻意识、应变能力等基本素质。
其主要包括：
1、单个技术练习：体会、熟练单个技术动作的发力和发力时间，纠正和改进技术动作。
2.单个技术动作连续快速练习：要求在单位时间内完成一定次数的反复重复。可提高单个技术动作的使用速度，专项反应，速度耐力。
3.组合技术运用练习和快速练习：不同类别技术动作的组合、熟练。在规定时间内重复的快速练习，在熟练组合的基础上，提高进攻意识，技术的连接能力、快速应变能力，也是提高专项耐力的有效方法。
以上3种方法都是在规定时间、次数、条件下，根据不同水平的运动员和任务的不同而有不同的要求。特别是个别对待，纠正某一技术动作，提高某一方面能力，效果较好。而且可以演变出上百种训练手段。可因队、因人制宜地安排。
4.自由快速练习：主要是提高全面技术的熟练程度、应变能力、专项反应、专项耐力。不同水平的运动员可在时间、次数上提出不同的要求。
以上四种方法可以交叉安排，可因人安排，可依任务需要安排。
㈡.对抗性练习
任何熟练的技术如不经过对抗的洗礼，在比赛中是很难用上的。运动员要根据自己的身体条件对技术动作有所选择，不同运动员的技术动作也会有较大的差异。他们的选择要在配合中组合，在各种对抗中完善熟练。
4-6、7-8成对抗(统称为不同程度半对抗)。可安排同一类型技术或不同类型技术的对抗。4-6成一般是完善技术动作或组合技术时采用。
7-8成一般是熟练各种技术与提高能力时用。完善在较高对抗强度时运用技术动作的能力、时机，提高技术结合能力，可根据不同时期的不同任务，提出不同的条件和要求，以达到预定的目的。
其训练手段可组成几十种。如4-6成转移技术半对抗;4-6成转体类技术与搂抱技术半对抱;7-8成自由半对抗;7-8成自由与搂抱对抗，如此可根据需要组成几十种训练手段。
2.全力对抗练习。又分条件全力对抗和自由全力对抗(也叫自由实战)。还可条件与自由结合的全力对抗。
条件对抗中可单个技术对抗，可不同一类型技术对抗，可组合技术对抗、根据不同时期、任务、要求组合不同的训练手段，可收到较佳的训练效果。
3.强对抗。严格来讲是条件对抗，是为了提高专项力量，或耐力，或速度，或反应与应变的特定的目的的训练手段，是提高体能的良好训练方法。
如抢拿对抗、插捧对抗、抢、拿、插、搬、闪对抗，以及加入个别技术动作的要求，带有一定的战术要求。
如作为体能训练，可用3′-5′为一组;作为战术训练可用30″-1′。总之，可根据任务的不同，在时间、要求上有所差别，以达到训练目的。
以上的方法手段在强度上要求是以脉搏频率次/10″来衡量的。
把各种强度的脉搏频率次/10″定出了一个范围。
4-5成为一般强度，脉搏频率为24-26次/l0″;7-8成为中等强度，脉搏频率为26-28次的/10″;全力对抗为大强度，脉搏频率为28-31次/10″;高强度对抗脉搏频率为32-36次/10″。
㈢.辅助性练习
主要是用人、假人和沙袋来完成，是进行技能练习的较好方法。它可以纠正手、身、步法的错误，也可以熟练某个技术动作，或者作为专项耐力、速度、力量、发力的练习手段。如为了提高过胸摔的发力、耐力，定出50次以上/5′*组。
如果用人来做对手，则被摔者很难配合发力，甚至很易受伤，加上心理惧怕，会使动作变形，也达不到提高专项耐力的要求。而用假人来练习，则可较好地完成训练要求。
在竞技运动中，没有合理的运动技术，不可能达到高水平的运动成绩。
通过对多年训练的积累，以及对在山西、广东、山东和宁夏的顾问经历的认真回忆，特别是在宁夏的二年顾问的回忆中，使我对走向高水平运动员的训练有了进一步的认识。
在宁夏两年中，亲眼目睹了他们快速提高的过程，可是在对抗训练中总感觉到差点什么，在最近的训练观察及和教练员的交流中使我意识到他们差的是专项能力，在对抗中强制性制服对手的能力欠缺，也就是对抗中完成技术的能力不够，我们俗称“技能”能力不够。
现在回忆过去的训练中，特别是在国家队的后几年训练中，其实是很重视技能的训练，只是那时只是把用沙袋、布人去完成的技术或次数、组数的要求当作技能训练手段，经过多年实践和思考，我认为技能训练的范围应该扩大到较多的方法、手段上，而固定把位下强制要求完成的.技术动作都应归于技能训练，因为它是为完成某一技术而要求的专项能力。
这是根据比赛过程中遇到瞬间状态的关键把位提炼出来，在训练中通过时间、次数、组数和相应的要求，达到提高在对抗中完成这一技术的能力。
它需要教练员把比赛中从站立到跪撑的关键把位中的攻、防、反意识和能力，通过训练得到提高。特别是优秀运动员，当其基础力量达到一定高度时，通过不同的技能训练不断的提高其在对抗中完成技术的能力，才能在高层次的比赛战胜对手。
用不同重量布人、沙袋完成特定的技术次数、组数，是一个运动员必不可少的获得能力的手段，但那只是“死的”能力，因为他不会反抗和反攻，只是通过次数、组数和要求提高运动员的专项能力。
所以高水平的运动员必须要掌握在克服活的阻力或反攻中去把握运用技术的技巧，一定要加强双人不同把位的定位对抗中不断提高运动员克服活的阻力的攻、防中的专项能力。
做为教练员必须要清楚在比赛的过程中，自己运动员那些关键部位的优势和不足，就要提炼出来，在训练中运用技能训练方法去保持和提高，因为这样的能力才是比赛需要的重要能力。
特别是在大赛前的训练中，要针对主要对手的优点和不足，运用双人技能训练的方法、手段进行强化训练尤为重要，并要根据自己运动员的状况在时间、次数、组数上进行针对性的强制性要求，才能在大赛中提高取胜的系数。
选手可以手足并用，可以抱头、颈、躯干、上下肢、缠腿、勾足、挑腿等，但不许抓衣服，不许使用反关节和窒息动作，将对手摔倒后使其双肩触及垫子者为胜，如在规定的时间内未出现这种情况，则按两个回合中得分的多少判定名次。
指甲必须短，不许留胡须。不能有汗，但必须有手帕。头发必须很短，或者在裁判的指导下向后梳并且系好。摔跤手不能带着汗进入摔跤毯。不得在身上涂油脂。不得佩带任何可能伤及对手的物品，如戒指、手链和耳环。他们必须带手帕，通常是要求选手将手帕塞在他们的护裆里。本来古代摔跤手带手帕，是用来在比赛中擦血、唾液和鼻子，但现在这些都是由医生来处理，然而选手必须带手帕这一条规则却一直保留着。
自由式和古典式规则的区别在腿上。古典式的摔跤手严禁使用腿攻击对手，也严禁攻击对手的确良腿，只能使用他们的上身力量进行臂摔和举起身体。自由式的摔跤手则可以利用单腿和双腿摔倒对手，再进行搏斗。
比赛双方中任何一方只要将对手的肩膀压到毯子上的时间足够长并可以控制他(一次摔倒对方)就算获胜。摔跤手也可以点数取胜：比赛中谁领先对手10点就算获胜(技术优势);如果没有，则在比赛结束时以点数高选手为胜(技术点)。在两种情况下，摔跤手在比赛中完成抛、抱和控制动作都会得到一些点。选手所得点数由场上裁判判给，但是在记录点数之前，必须得到场下裁判或本场主席的认可。
每场比赛分两轮，每轮3分钟，两轮之间有30秒的休息时间。如果在两轮比赛结束时双方得分相同或双方得分均未达到3点，将进行三分钟的加时赛。如果加时赛结束时双方得分仍然相同或双方得分均未达到3点，则由场上裁判、场下裁判和本场主席投票决定获胜者。参考因素有摔跤手的点数和由于消极而被警告的次数。技术点多的摔跤手被判为胜方。
摔跤手通常在一个12米见方的毯子上比赛，比赛区域为一个直径为9米的圆形。在中心设一个直径为1米的、标注为红色的中心圆，这是摔跤手开始比赛、重新开始和裁判站立的位置。
在中心圆之外是一个宽为7米的黄色环，这是中心摔跤区域，摔跤一般就在这里进行。再向外就是宽为1米的红色 区域，被称为消极区。整个圆之外是一个蓝色边界，有1.5米宽，这一区域称为保护区域。
选手的抱、抛和其他动作都可以赢得点，摔倒对手，使对手双脚离地，或把对手摔到毯子上并控制对手都可得到1点;将对手压住使他背对毯子而且使他的肩与毯子成小于90度角就可得到2点。如果防守一方在危险位置停留时间超过5秒，裁判将给进攻一方追加1点。在一个动作中使对手双脚离地并将使其进入危险位置可得3点。将对手抛在空中或其他类似的惊险动作可得5点。
场上裁判员应左臂佩戴红色袖套，右臂佩戴蓝色袖套。红方得分举左手，蓝方得分举右手。
得1分手势：高举手臂、手握拳、伸出大拇指。
得2分手势：高举手臂、伸出大拇指和食指。得3分手势：高举手臂、伸出大拇指、食指和中指。得5分手势：高举手臂，手掌全部展开。
一局比赛中双方的比分相差6分，无论时间是否已到，本局比赛立刻结束，分值高的选手获胜。在一局比赛中使用动作一方得到一个5分分值的技术分，或得到两个3分分值的技术分，则无论时间是否已到，本局比赛都结束，得高分的选手获胜。比赛中任意一方将另一方摔成肩背着地，并控制住对方使其双肩着地达1秒钟，控制者获得整场比赛的胜利。
如果任何一位摔跤手进入保护区，比赛必须暂停，选手回到毯子中心圆内继续比赛。
摔跤手不得拽对手的头发、耳朵和生殖器，也不得掐捏他的皮肤或咬他、不得扭他的手指和脚趾、不得踢他或是用头撞他、不得接触他的眉毛以下嘴以上的面部、不得用肘或膝盖击打他的腰部、不得拽他的背心。
每场比赛都要有一位当值医生，在一个选手处于危险时有权中断比赛。
如果选手有明显的违背公平竞赛的犯规行为如比赛作弊或有野蛮行为将被立即取消比赛资格。
任何开始于毯子的中心摔跤区域里的站立姿势的抱和反击一直到结束都有效。
如果摔跤手不试图有效地抱住对手或是以各种方式不断地阻止对手摔跤，都被视为消极。在一次警告之后，第二次犯规将给对手加一点。
对第二次非法的抱，如将对手的手臂扭过大于90度、用手臂钳住对手的前臂或用双手抱住对手的头或颈，将给对手加一点。
摔跤手可以在比赛结束的30分钟之内以书面的形式对正式决定提出异议。如果异议被接受且裁判委员会同意将重赛。
自由式摔跤技术除了包括古典式摔跤技术外，还有用手臂握抱对方下肢的动作和用腿使绊的方法。[2]站立摔时，抱住对方一腿或两腿，把对方摔倒的方法是现代自由式摔跤站立技术的主要攻守方法。握抱对方的头颈、躯干或四肢后，用腿脚勾绊对方腿脚的摔法很多，例如握臂抱腿里勾。还有在跪撑中手脚并用的骑缠，是应用最多的、威胁性最大的进攻方法。
摔跤服
运动员必须穿着国际摔联认可的红色或蓝色连体摔跤服上场比赛。摔跤服胸前印有所代表国家或地区的徽记，背后印有最大尺寸为10厘米×10厘米的国家或地区名称缩写。运动员摔跤服上不得印有其他国家/地区的徽记或名称缩写。允许使用无金属部件的薄形护膝。运动员比赛时必须携带一块手帕，在开赛前向场上裁判员出示并接受检查。
服装广告
除采用国际奥委会规定的服装外，运动员可以穿腿部或后背下部印有赞助商名字的摔跤服。赞助商的名字同时还可出运动员所穿浴袍的背部或衣袖部位。赞助商的字母和标记高度不能超过位6厘米。
护耳
运动员佩戴的护耳必须经过国际摔联批准，不得含有金属器件或硬质外壳。裁判员可要求头发过长的运动员佩戴护耳。
跤鞋
运动员必须穿紧固踝关节的摔跤鞋。禁止使用有鞋跟、鞋钉、鞋扣及金属材料的摔跤鞋。摔跤鞋可以没有鞋带，有鞋带的摔跤鞋应用胶带包裹起来，避免鞋带在比赛中松散。每位参赛运动员应自备胶带并保证在出场之前将鞋带固定好。
比赛禁忌
比赛时，不许击打对方，不许用手、肘、膝、头撞击或用脚蹬踹对方，也不许抓衣服或揪头发，不许按压对方眉口之间的面部或咽喉，不许使用反关节动作。 比赛分为预赛和决赛。预赛按抽签排列顺序，单号为a组、双号为b组，每轮的小号同最近的大号比赛，输两场即被淘汰。小组名次按获得场次分多少而定。每组前3名参加决赛：每组第1名争夺决赛1、2名，以此类推。