通过记录心得体会，我们能够更好地反思和总结自己的成长和收获。在下面的范文中，可以看到作者对某个事件或经历的细致观察和思考。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇一
登山活动是一项古老而充满挑战的户外运动，它不仅考验着人的体力，更锻炼着我们的意志力和团队合作精神。最近，我参加了一次登山活动，这次经历给了我很多启示和体会。
第二段：身体力行。
在这次登山活动中，我们集体升华了“贵在行动”的精神，一同挑战了高山的陡峭和长途的征程。初始的难度和不适只短暂存在，随着身体的热起来，我们渐渐适应了这剧烈的运动，感受到了身体的力量。通过这一切，我看到了自己潜藏于内心的能量和勇气，也意识到身体的力量远比自己想象中更强大。
第三段：意志力的考验。
登山活动，特别是长途远足的过程，会把人带进陌生环境，并遭受微妙和复杂的情况的考验。我们需要在困难的山路上坚持前行，不断突破自我。这需要意志力的支撑和坚韧，只有这样，我们才能克服山路的困难。在这次登山活动中，我认识到了自己意志力的力量，并学会了如何在困难面前保持坚持不懈的态度。
第四段：团队合作的重要性。
登山活动不仅需要个人的努力，也需要团队合作。我们需要互相扶持和支持，共享资源，并互相激励。在这次登山活动中，我感受到了团队合作的价值和力量。在攀登高山的过程中，我们鼓励和帮助彼此，分享食物和水源。每个人都为团队做出了贡献，从而最终达到了我们的目标。团队合作不仅使我们取得了成功，也拉近了我们之间的关系，让我们更加团结和协作。
第五段：对生活的启示。
登山活动给了我很多对生活的启示，让我更加懂得了如何面对困境和挑战。我明白了决心和毅力的重要性，以及通过团队合作可以取得更大的成功。这次登山活动让我有了一个全新的视角来看待生活，激励我在日常生活中不断追求成长和突破自我。
总结：
通过这次登山活动，我不仅锻炼了身体，更培养了勇气和意志力。同时，我意识到团队合作的重要性，以及如何在困难面前保持坚持不懈的态度。登山活动给了我很多对生活的启示，使我变得更加坚强和自信。我会将这些体会带入日常生活，并继续追求更好的自己。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇二
登山活动是一种非常有挑战性和刺激的户外运动。在过去的几年里，我曾经多次参加过不同难度和高度的登山活动，每次都会感受到身体和心灵得到极大的放松和振奋。其中，最令我印象深刻的一次经历是我和几个朋友一起攀爬了某座海拔3000米以上的山峰。
在攀爬过程中，我们经历了漫长的时间和复杂的地形，经历了身体的疲乏和挑战，但也发现了自己不知道的力量和勇气。登山过程也是一个非常好的体验，让我们领略到了大自然的美妙和宏伟，体会到了人与自然和谐共生的感觉，体现了生命的宝贵和对自己的信心和勇气的提升。
当然，在参加登山活动时，我们也要注意一些事项。首先，要充分准备好自己的身体、心理和装备，进行必要的训练和备品准备。其次，要选择合适的登山路线和时间，避免天气和地形的不利影响。此外，在攀爬过程中，安全是最重要的，要注意自己和队友的安全，遵从领队的命令和建议，并及时调整自己的状态和行动。
总的来说，登山活动可以带来很多身心益处。体育上，它可以锻炼我们的耐力、力量和协调性，提高身体素质。心理上，它可以促使我们克服恐惧和困难，提高自信和勇气，增强意志力和毅力。同时，登山活动也是一个很好的亲近自然和放松身心的方式，帮助我们解压和缓解疲劳，调整心态和情绪。
第五段：结尾&展望未来。
总之，我对登山活动有着深深的热爱和敬重。通过从事登山活动，我不仅获得了身心的锻炼和充实，也展开了更广阔的生命视角和人生经验，让我更加珍惜生命和爱护自然。在未来，我想继续参与和组织登山活动，与更多志同道合的人一起体味山峰的壮丽和自然的神秘，享受生命的美好和价值。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇三
第一段：引言（150字）。
登山是一项美妙的活动，可以让我们身临其境的感受大自然的美丽和神奇。在登山的过程中，我们经历了许多困难和挑战，但是同时也得到了许多宝贵的经验和启示。在这篇文章中，我将分享我个人登山经历的心得体会，希望能够对喜欢登山的人有所帮助。
第二段：准备工作（250字）。
在进行登山之前，准备工作是非常关键的。首先，我们需要选择适合自己的登山路线和季节。其次，我们需要准备好适合的登山装备，包括登山鞋、登山杖、背包等。同时，我们还需要学习一些基本的登山知识，了解不同地形和天气对登山的影响。这些准备工作的有无将直接影响着我们的登山体验。在我的登山经历中，我曾遇到过由于准备不充分而遭受的挫折，因此我的建议是一定要在登山前做好充分的准备，让我们能够应对任何突发情况。
第三段：挑战与自我突破（300字）。
登山是一项很具挑战性的运动，其中最大的挑战是人们的身体和心理承受能力。在我的经历中，我曾遇到过在路上长时间走路和攀爬的疲惫，以及在高海拔环境下的缺氧和高原反应等问题。但是正是在这些挑战中，我逐渐认识到自己身体和心理的极限，从而让我更加努力地挑战自我。我慢慢变得更加坚韧，对困难更加乐观和勇敢。
第四段：自然的美丽和神奇（300字）。
登山让我更加接近自然，从中我看到了许多美丽和神奇。我曾先后攀登过高山、走过森林、穿过峡谷。我感受到了不一样的自然美景，看到了不同的动植物，听到了不一样的自然声音。这些美丽和神奇使我更加热爱和敬畏大自然的力量，更加注重人与自然的平衡。
第五段：结尾（200字）。
总的来说，登山活动带给我的不仅仅是体验自然的机会，还有磨炼毅力、锻炼体质的同时，也更好地了解自己的机会。很多人说登山是一种特殊的生活方式，我也很认同这个观点。因此，在记录自己的登山活动心得时，希望更多人加入这样一个集锻炼身体、挑战自我和接受自然教育于一体的生活方式，让我们更健康、更自信、更美好地面对未来的生活。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇四
第一段：
登山活动是一项全身心投入的户外运动，而且它具有一定的危险性，需要我们充分的准备和谨慎的态度。我经过多次的登山体验，深刻的领悟到了这个道理。在登山的路途中，不仅要提高自身的技能和技巧，还需要具备良好的动力和心态，才能够越山峰而来。在此，我将分享我的心得体会。
第二段：
首先，准备工作要做到十分周密。在登山前，我会详细了解山区的天气变化和路线的复杂程度，同时制定出周密的行程计划，并携带好必要的装备。当然，身体的准备也至关重要，要保持一定的健康水平，千万不要因为健康或体力问题而影响到整个队伍的安全。
第三段：
其次，登山中不可缺少的是合适的心态和信心。登山活动是一项具有挑战性的运动，需要有承受压力和挫折的能力。在遇到困难和挫折时，我们不能轻易放弃。我们应该对自己充满信心，不断地鼓励和激励自己，保持积极向上的心态。在这种情况下，我们能够在人生旅途中收获更多快乐和自信。
第四段：
此外，团队精神是登山活动中不可忽视的要素。在确保了每位队员的安全、健康的前提下，应该建立良好的信任和合作关系，相互帮助把困难战胜。通过与其他队员交流、协作，我发现这项活动更加有趣和有意义。登山过程中，应该保持团结协作，互相扶持，共同前行，成为不可分割的整体。
第五段：
在登山的路途中，我们虽然会遇到许多困难和挑战，但是我们也会因为顶峰后的际遇和欢笑而感到无比兴奋和振奋。登上山顶后，我们会领略到不一样的美丽风景，这美好的收获会激励我们在以后的生活中更加珍惜和努力。登山活动，让我体会到自己的潜力和能力，它不仅锻炼了我的体魄，更加丰富了我的人生阅历。
总之，登山活动虽然有较高的难度和危险性，但只要有充分的准备和细致的计划，就能越岭峰而来；只要具备良好的心态和团队精神，就能在困难中拼搏并成功克服。相信每个人都会体验到登山运动中的欢乐，和不断突破自我的喜悦。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇五
登山是一项既锻炼体魄，又能增强团队凝聚力的活动。最近，我们班组织了一次团日活动，我们来到了美丽的大自然中征服险峰。这次活动不仅使我收获了身体力行的快乐，还让我深切体会到了团队合作的重要性。下面我将详细描述我在这次团日活动中的收获和体会。
首先，登山锻炼了我的意志和体魄。登山是一项与大自然对抗的活动，它对人的身体素质和毅力要求非常高。在攀登过程中，我们需要面对各种各样的困难，如陡峭的山坡、湍急的溪流和道路的不平等等。面对这些挑战，我用坚强的意志和饱满的激情去克服，逐渐提高了自己的体力水平。经过几个小时的努力，我们终于登上了山顶，迎接我们的是耀眼的太阳和无边无际的美景。这一刻，我感到无比的骄傲与快乐，我相信自己已变得更加坚强和勇敢。
其次，登山让我深刻感受到了团队合作的重要性。登山是一个集体活动，每个人都需要相互帮助才能完成任务。在攀登过程中，我们互相鼓励，互相扶持，共同克服困难。当有人摔倒时，大家立刻伸出援手；当有人气馁时，大家给予了激励和支持。通过团结一致的努力，我们成功地完成了任务，这种团队合作的力量让我备受感动。在这个过程中，我明白了团队的力量是强大而不可忽视的，只有通过团队协作，我们才能战胜困难，取得胜利。
此外，登山也让我增长了见识和欣赏了大自然的美。在攀登的路上，我看到了绚丽多彩的花朵、清澈见底的溪流和高耸入云的巍峨山峰。这幅美景让我体会到了大自然的伟大和神奇。同时，我也了解到了大自然的力量是无穷的，我们应该与其和谐相处，保护好我们的环境。登山过程中的种种感受，让我明白了环境保护的重要性，同时也更加珍惜和感激我们的家园。
最后，登山活动丰富了我的业余生活，增强了我与同学之间的情感。在攀登的过程中，我们感受到了团队的温暖，各种开心的事情也随之发生。我们在山顶合影留念，互赠小礼物，相互交流心得。这些美好的时刻让我与同学之间的情感更加深厚，增添了生活的乐趣。团队活动的力量是巨大的，它能够凝聚人的情感，让我们更加团结和融洽。
总而言之，登山是一项充满挑战和乐趣的活动。通过这次团日活动，我充分体会到了登山的艰辛和快乐，感受到了团队合作的力量。这次经历让我收获了身体和意志上的提升，对团队合作和环境保护有了更深的理解。同时，我与同学之间的感情也更加深厚。我相信，在今后的日子里，我会保持以这次登山活动为契机的激情，用更加坚强的意志和更加团结的精神，去面对生活中的困难和挑战。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇六
一、活动时间：
二、活动地点：群众文化活动中心集合，集体骑车前往大洞山。
三、活动人员：身体健康，无任何疾病，适宜参加登山活动的老年人。请以健身站点为单位填写报名表，于10月5日前报送老年体协办公室(文化大厦七楼)。
四、注意事项：
1、请穿着方便活动的衣裤和平底运动鞋。
2、登山过程中请务必注意安全，如遇身体不适，请马上向身边人员求助。
3、70周岁以上的老人若参与登山，需家人陪护。
4、曾患有心脏病、高血压等疾病的老年人，建议不要参与登山活动。
5、饮用水或饮料等由个人自备。
6、所有登山人员进山后不准随处抽烟，不准乱丢杂物以保护大洞山风景区的环境卫生。
五、活动内容：
1、集体登山(不计时间，不取名次，安全第一)。
2、健身展示(自带节目，随意表演，不做强求)。
3、抽奖活动(十人一组，一二三等，人人中奖)。
4、原路返回(全体集合，清点人数，安全回家)。
六、免责提示：参与登山活动的人员如出现财务遗失及人身意外伤害，由本人自行承担，贾汪区老年体协不承担任何责任。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇七
第一段：引言（200字）。
登山活动是一种既具有冒险性又充满挑战的户外运动，它能够让人们接触大自然，挑战自己的极限。我最近参加了一次登山活动，这次经历让我获得了很多宝贵的体会和心得。在此，我将分享我对登山活动的看法以及我在活动中获得的成果。
第二段：身心挑战（200字）。
登山活动对身心都是一种挑战。首先是身体上的挑战，爬山需要我们大量消耗体力，特别是在崎岖不平的山路上，每一步都需要脚步稳健，这对腿部和脚部的肌肉是一种很大的考验。其次是心理上的挑战，身处陡峭的山路上，时刻坚持信心和毅力是十分重要的。我在这次登山活动中深刻体会到了身体上和心理上的挑战，这进一步坚定了我面对困难的决心和勇气。
第三段：自然之美（200字）。
登山活动让我接触到了大自然的美丽，让我看到了山顶上的云海、绿茵茵的山谷和奇特的岩石。我曾站在山顶上，俯瞰千山万水，仿佛置身于天堂之中。大自然的美景令我心醉神迷，也让我感受到了人类在自然面前的渺小。这次登山活动让我更加珍惜大自然的资源，也激发了我保护环境的意识。
第四段：团队合作（200字）。
登山活动是一个需要团队合作的运动。在爬山的过程中，我需要和队友们一起克服困难。我们互相扶持、互相鼓励，共同努力攀登高峰。团队的默契是至关重要的，只有彼此之间的信任和合作，才能够顺利完成登山任务。通过这次登山活动，我学会了如何与人合作，如何充分发挥团队的力量，这将对我未来的工作和生活中都带来积极的影响。
第五段：得失与心得（200字）。
在这次登山活动中，我既受益匪浅，也失去了一些东西。我失去了对舒适生活的依赖，失去了对困难退避三舍的心态。但是，通过这次登山，我收获了更多。我获得了内心的平静和坚定，学会了面对困难，勇往直前。我在这次活动中认识了许多志同道合的朋友，我们一起度过了许多美好的时光。登山活动让我看到了自己的不足和潜力，激发了我不断学习、成长的动力。
总结（100字）。
登山活动是一种既具有挑战性又有意义的户外运动，它能够锻炼人的意志力和体力，让人接触大自然的美丽，培养团队合作精神。通过这次登山活动，我深刻体会到了身心的挑战、大自然的美丽、团队合作的重要性以及个人的成长。我相信，这次经历将成为我人生中宝贵的财富，对我的未来有着积极的影响。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇八
第一段：引子（150字）。
登山活动是一次极具挑战的户外体验，自从我参加了一次登山活动后，我深刻体会到了登山所带来的独特魅力。登山不仅能够锻炼我们的体魄，增强我们的毅力，更能让我们亲近自然，领略大自然的壮丽景色。在此，我将分享我参加登山活动时的体验与感悟。
第二段：困难与挑战（250字）。
登山并非轻松的事情，需要准备充足的体力、耐力和心理素质。在攀登高山的过程中，曾经出现过一些玩家极具挑战性的环境和情况。我们曾经遇到陡峭的山路、狭窄的山脊和寒冷的气候。而且，装备的准备也非常重要，一套合适的装备能够为我们的安全提供保障。然而，正是这些困难和挑战让我更加坚定了完成登山的决心和毅力，使我不断超越自我，克服困难。
第三段：人与自然的融合（300字）。
登山活动使我与大自然更加亲密。当我们越过一片森林，攀登至山顶时，我们不仅能够欣赏到绝美的风景，还能够感受到大自然的原始力量和美好。山间的花朵盛开，流水潺潺，大自然的宏伟壮观令人心旷神怡。同时，登山也让我更加懂得要保护大自然的重要性。作为一个登山者，要保持良好的环境意识，不乱扔垃圾，不破坏生态环境，为下一代保留美丽的自然景观。
第四段：锻炼与成长（250字）。
参加登山让我深刻体会到了身体和意志的锻炼。攀爬陡峭的山坡，跃过横卧于地的大石，不断冲刺，在克服各种困难的过程中，我们的体力和耐力得到了极大的提升。同时，登山还培养了我们的毅力与坚持。登山途中的辛苦和挫折，虽然让我想要放弃，但我明白只有坚持下去，才能达到更好的效果。正是这种精神在日常生活中也会派上用场，让我更加勇于面对困难和挫折。
第五段：总结与展望（250字）。
登山活动不仅是一次体力上的挑战，更是一次心灵的洗礼。通过登山，我体验到了困难、挑战、成就和快乐，并从中成长。我希望将这种精神带入日常生活中，勇敢面对困难和挫折，坚定地向前迈进。同时，我也希望更多的人能够参加登山活动，真正体验到它所带来的独特魅力。我相信，只要我们勇于挑战自己，努力克服困难，一定能够获得成长和收获。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇九
武夷山。
小虫鞋业开发部和业务部全体成员。
为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个)。
(1)接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
(8)超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。计划用时五十分钟。
9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
11、全体拍照留念。
12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。
13、回校。(计划用时一小时，到达b楼广场集合)。
14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.
1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。
1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。
3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。
4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。
5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。
6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
1、本活动由社团人员自愿参加。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
1、合身的服装(校服)，鞋子。
2、药品。如创可贴、药棉等。
3、相机，口哨。
4、每人准备个人适量的水和食物。
5、会期(由两名同学负责)。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇十
第一段：引入登山的主题及目的（约200字）。
近年来，登山运动逐渐成为越来越多人心中的假日选择。作为团日活动的一种形式，团队登山活动不仅有助于提高团队合作能力和身体素质，还能锻炼人们的意志力和坚持不懈的精神品质。本文就是围绕这样一次团队登山活动，分享一些个人的心得体会。
第二段：分享登山准备工作的经验（约250字）。
在登山之前，了解路线、气候、装备等是必不可少的准备工作。首先，要通过网络等途径研究并选择适合团队的登山线路。其次，需要关注目的地的天气，了解当地的气候情况，以便带上相应的衣物和装备。最后，为了防止意外发生，建议在登山前接受一些简单的适应性训练，增强体力和耐力。
第三段：探讨登山中团队合作的重要性（约300字）。
登山虽然是个人体力的考验，但团队合作却是攀登高峰的关键所在。在攀登中，队员之间相互扶持和鼓励非常重要。例如，在途中遇到困难时，队友可以相互搀扶、合力攀爬；当有人出现身体不适时，其他队员要主动伸出援手帮助。通过团队合作，我们深刻体会到了“一个人走得快，一群人走得远”的道理。
第四段：阐述登山的收获及启示（约300字）。
登山并不仅仅是攀登山峰，更是一次心灵和精神的洗礼。在一路向上奋力攀爬的过程中，我们不断克服身体的困难和心理的压力。登山过程中的艰辛使我们更加坚定了自己的意志，提高了我们的自信心和勇气。同时，不同的登山路线也带给我们不同的视野和思考方式，让我们学会面对挑战和困难，不轻易放弃，坚持不懈地向前。
第五段：总结全文及对未来的展望（约250字）。
通过这次团队登山活动，我不仅体验到了壮美的自然风光，还和队友们一起建立了深厚的友谊，锻炼了意志力和团队合作能力。相信在未来的团队活动中，我们能够更加紧密地团结在一起，继续挑战更高的山峰。登山使我们更加深刻地领悟到了团队合作的重要性，也让我们在团队中找到了一种身心的平衡和成长。无论是攀登山峰，还是面对人生的挑战，只要我们保持团结和坚持不懈，就一定能够取得成功，实现我们的梦想。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇十一
那是暑假里的一天，我跟随父母来到了风光秀丽的天门山。没想到这次的游玩之旅，给我带来了终生受益的.启示。
我们刚来到山脚下，我就感受到了大自然的气息。花儿的香气与树木的清新融合在一起，吸入鼻腔，真是沁人心脾。我抬头向上仰望，连绵起伏的山峰云雾缭绕，我不禁对山顶的景象充满向往。
我们走在上山的石阶上，一路上风景独特，动植物颇多，看得我眼花缭乱。但是，渐渐地，我感到一丝疲惫，每走一个台阶，每往高处攀登一步，我都会大喘一口气。眼前的台阶仿佛一眼望不到头，好不容易走到半山腰，强烈的太阳光洒下来，满头大汗、体力不支的我一屁股坐在大石块上，动都不想动，感觉整个人已经虚脱了，无力再攀登。这时的我心里只有一个念头：下山吧，喝上一杯冰凉的饮料，那感觉肯定棒极了！这时，陆续有登山者从我身边走过，有年近花甲的老人，也有与我年纪相仿的小学生。他们虽来自不同的地方，但脸上都有着相同的表情，那是一种积极向上的神情。好强的我再也坐不住了，为什么我要舍弃山顶的美景呢？最终我选择了坚持。
当我在一步一步地向上攀登时，烦人的知了一直在耳边叫嚷，炎热的太阳好像永远也不会落下。面颊的汗水流个不停，攀登越来越艰难，越来越痛苦，但登上最高峰的渴望仍存在于我的心中。一路上看到一些人由于体力不支而放弃攀登，我的心却丝毫没有动摇。我越来越努力，登山的动力也越来越足，每攀登一步，都是向胜利的高峰靠近了一点。在长达三个小时的努力后，我终于看见了从头顶传来的一道光，那是希望的光。
我十分欣喜，赶紧跑向了山顶的那个小亭子，以胜利者的姿态俯视山下。看着那弯弯曲曲犹如长龙的山道，看着山下如梦如幻的美景，我才领悟：只要勇于逾越障碍，就一定会登上胜利的巅峰。
暑假里那个炎热的下午，给我留下了永久的回忆和终生的启示，那就是：不管做什么事，都要像登山一样有耐心，有恒心，不能轻言放弃。
文档为doc格式。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇十二
值此国际妇女节来临之际，为了活跃公司女员工的业余文化生活，提高女员工身体素质，展示巾帼精神风貌，并以强健的'体魄、昂扬的斗志投入我公司经济发展的建设之中，厂工会决定举办迎“三八”登山比赛活动。现将具体事项通知如下：
一、活动时间及地点： 3月8日下午2：00 上阳苑南山脚下
二、活动安排
1.所有参赛人员13：30在南山脚下集合；
2. 14:00准时开始比赛，比赛分为两个大组：在职女工组和退休女工组；
3.路线：从起始点爬山至山顶凉亭处再按原路返回。
三、比赛规则
1．登山比赛采用记时赛的方式，以用时多少取决名次；
2. 比赛设起始点、山上、终点三处裁判。
四、注意事项：
在参赛过程要注意礼让，安全第一。比赛中提倡“友谊、团结、互助”的精神，遵守公共道德，爱护生态环境，通过活动展现自身良好的精神面貌和文化形象。
五、奖项设置
1.在职女工组设一等奖两名、二等奖四名、三等奖六名；
2.退休女工组设一等奖壹名、二等奖两名、三等奖三名。
党群工作部
20xx年2月27日
优秀登山活动心得（案例16篇）篇十三
活动流程：
1、早上8：30家长和幼儿到西山公园广场集合、点名、分组，宣布半天的活动安排注意事项。
2、9：10中、大班段按班 整队登山，小班段 公园寻宝。
3、10：10大班到达目的地集体游戏活动20分钟，各班合影留念5分钟后下山。小班段寻宝活动结束回到广场集体游戏活动20分钟，各班合影留念5分钟。
4、11：00全园师生家长到广场集合， 给各段前五名到达目的地的家长和幼儿及寻宝获奖幼儿颁发奖品和证书，以示鼓励。
5、 给所有参加活动幼儿颁发纪念品。
注：享受美餐：中大班到达目的地、小班寻宝活动结束，孩子和家长一起品尝自带点心，观赏风景，体验外出登高及游玩的乐趣。
7、11：30下山，家长带幼儿返家或自由活动。
活动延伸：
1、将照片和记录下来的爬山感想展示在活动室里，让有谱儿重温爬山的快乐。
2、鼓励大班幼儿回家后讲讲今天登山的感受，并用图文并茂的样式作文带来幼儿园与小朋友共享。
登山自备物品：
1、便洁小吃（例如：面包、水、水果、小点心等简单易食食品）；
2、必备药品：由于登山、寻宝活动是在山坡、林间、草丛中行进，建议携带驱蚊喷雾剂或药水、跌打损伤药品如云南白药气雾剂、创口贴等。
3、幼儿擦汗的毛巾一条、面巾纸、太阳帽、相机、自制小旗、年纪较小的可以准备一套衣裤。
注意事项及安全要求：
1、请孩子和家长尽量穿便于爬山宽松的衣裤、运动鞋。
2、本着安全第一的原则，在确保自己安全的情况下保护好您的孩子的安全，不乱独自走动，和团队同行听从老师的安排。不在山上点明火。
3、登山途中请各大家量力而行；身体状况欠佳的老人避免参加。
4、此活动之前，家长们可以先给孩子们灌输一些相关知识。春天的景象、习俗
登山锻炼知识、户外安全小常识。本次活动以体验、交流、环保、团结协作为主题。
5、注意言行文明，爱护公物，不随地乱扔垃圾。
6、班级教师对幼儿进行亲子登山活动安全教育，增强幼儿安全防范意识和自我保护能力，教育幼儿不拥挤、不追跑、不打闹。
报名方式：
1、自愿报名，鼓励一家三口参加，或者父母中一人带孩子参加。
2、报名的幼儿和家长签写家长联系单，留下姓名和联系电话。
优秀登山活动心得（案例16篇）篇十四
金秋桂子送花香，重阳佳节登高乐。10月9日，恰逢中华民族的传统节日——重阳节。第八小学三三中队开展了“重阳节登高”实践活动，旨在让学生了解重阳节的民间习俗，增强体质，愉悦身心。
9日下午，三三中队的全体学生在家委会及老师的带领下从学校出发，步行至学校附近的蟠龙山开始了登山活动。登山途中，队员们跟随着中队旗帜，整齐有序的前行。家委会阿姨向孩子们讲解了重阳节的故事、传统习俗以及尊老敬老的美德，孩子们吟诵着重阳节的诗歌，气氛格外热闹，大家脸上洋溢着喜悦和热情。
通过此次登山活动，学生们对重阳节传统习俗有了更进一步的'了解，增强了班级的凝聚力，同时锻炼了身体，吸收了大自然的新鲜空气。本次登山活动在欢乐、愉快、安全的气氛中圆满结结束。
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优秀登山活动心得（案例16篇）篇十五
各位老师：
为了增强我校全体教师的健康意识，营造团结协作、和谐发展的团队精神，丰富我校教师的文化体育生活，我校将于20xx年3月8日举行三八妇女节登山庆祝活动。本次活动的详细方案如下：
一、活动工夫：20xx年3月8日（周二下午第三节课）（如遇气候和特别情况工夫顺移）
二、参加人员：全体教师
三、动地点：万松山
四、活动内容：登山比赛
五、活动安排
1. 分青年组、青壮年组、中年组三个组别进行登山比赛。
2.名次决定：
青年组、青壮年组取前8名，中年组取前6名。
六、活动人员分工：
起点裁判（进修学校）：xx
终点裁判（山顶）：xx
中途裁判（半山腰两处）：xx
颁奖：xx
后勤：xx
摄影：xx
优秀登山活动心得（案例16篇）篇十六
那是暑假里的一天，我跟随父母来到了风光秀丽的天门山。没想到这次的游玩之旅，给我带来了终生受益的启示。
我们刚来到山脚下，我就感受到了大自然的气息。花儿的香气与树木的清新融合在一起，吸入鼻腔，真是沁人心脾。我抬头向上仰望，连绵起伏的山峰云雾缭绕，我不禁对山顶的景象充满向往。
我们走在上山的石阶上，一路上风景独特，动植物颇多，看得我眼花缭乱。但是，渐渐地，我感到一丝疲惫，每走一个台阶，每往高处攀登一步，我都会大喘一口气。眼前的台阶仿佛一眼望不到头，好不容易走到半山腰，强烈的太阳光洒下来，满头大汗、体力不支的我一屁股坐在大石块上，动都不想动，感觉整个人已经虚脱了，无力再攀登。这时的我心里只有一个念头：下山吧，喝上一杯冰凉的饮料，那感觉肯定棒极了！这时，陆续有登山者从我身边走过，有年近花甲的老人，也有与我年纪相仿的小学生。他们虽来自不同的地方，但脸上都有着相同的表情，那是一种积极向上的神情。好强的我再也坐不住了，为什么我要舍弃山顶的美景呢？最终我选择了坚持。
当我在一步一步地向上攀登时，烦人的知了一直在耳边叫嚷，炎热的太阳好像永远也不会落下。面颊的汗水流个不停，攀登越来越艰难，越来越痛苦，但登上最高峰的渴望仍存在于我的心中。一路上看到一些人由于体力不支而放弃攀登，我的心却丝毫没有动摇。我越来越努力，登山的动力也越来越足，每攀登一步，都是向胜利的高峰靠近了一点。在长达三个小时的努力后，我终于看见了从头顶传来的一道光，那是希望的光。
我十分欣喜，赶紧跑向了山顶的那个小亭子，以胜利者的姿态俯视山下。看着那弯弯曲曲犹如长龙的山道，看着山下如梦如幻的美景，我才领悟：只要勇于逾越障碍，就一定会登上胜利的巅峰。
暑假里那个炎热的下午，给我留下了永久的回忆和终生的启示，那就是：不管做什么事，都要像登山一样有耐心，有恒心，不能轻言放弃。