团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）

拥有一个完善的策划方案，可以帮助我们提高工作效率，降低决策风险。以下是一些获得成功的策划方案案例，它们可以为我们提供一些建议和思路。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇一

20xx年8月20日，我参加了长板凳项目－团队户外拓展训练，经过一个小时左右的车程，我们抵达了拓展训练基地——黄海汽车工程研究院。

迎接我们的三个“训练教官”，表情异常严肃，双手背立，一字排开站在楼门口，训练教官的一声哨响，我们全体人员分组整齐集合，一分钟后，训练教官向我们发号施令。

教官首先宣布几项纪律，而后，教官的一席话，拉开了我们的拓展训练帷幕：“来到这里，如果你认为这是一场游戏，那么我很荣幸的告诉你，这就是一场游戏，你也会玩的很开心；如果你认为这对你未来的发展会有帮助，那么我也很荣幸的告诉你，在未来的时间里，你也将得到你自己意料之外的收获，收获的多少，就看你在活动中投入了多少”。

活动开始之前，教官将我们分成了几个中队，我们中队共9人名叫“翱翔”队；队旗为绿色；队呼是“雄鹰展翅，俯看众生”；队歌是“真心英雄；我们每个人给自己起一个代号，隐掉自己的真实姓名，在行动过程中只有代号，没有姓名。“飞虎、海燕、麻雀、雄鹰、”……等等，还有好多稀奇古怪的名字，都各自有自己的特色，有自己的魅力所在；我们又分别选出队长、秘书、宣传员、安全员、掌旗官。所有所做的一切，就意味着按军事化管理，按军队的要求严格执行。

在中午饭前我们高喊训导口号：“军井未绝，将不言渴：军灶未开，将不言饿；雨不披蓑，雪不穿裘；将士冷暖，永记我心”。

训练进行的项目有：“七巧板、踩雷、自由岛救人、齐力同心”。

我们首先挑战的项目是“七巧板拼图”，――也就是我们每个组都要依据事先教官准备好的考试题目，依次拼出图片。刚开始时由于不习惯此类工作，因此拼图的速度很慢，随着时间的推移，各组之间达成了合作默契，拼图的速度明显加快，在50分钟内，我们各组终于将考试图形拼装完毕。从这个单项训练的整个过程，我经历了思想混乱——沉着应对——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

自由岛救人对我的印象格外深刻，“自由岛救人”：游戏规则是在一片汪洋的大海上，“盲人岛”发出求救信号，“自由岛”马上派人营救，造好船后，漂到盲人岛，带着盲人来到自由岛，要求大家分工协作，优势互补，分别用言语与形体传达自己的信息，最终回到陆上。

此项目我们“翱翔”队没有做成功，最主要是我们没有真正领悟“自由岛救人”项目中所寓意的深层涵义。没有相互之间的沟通与协作，只是自己再忙自己的事情，其实单凭靠自己的力量是完成不了任务的。“自由岛”上的人相当于公司的上层人员，来制定的公司的目标和任务；“哑巴岛”上的人相当于公司的中层人员，来贯彻和实施上层目标和任务，起到承上启下的作用；“盲人岛”上的人相当于公司基层人员，服从和执行上层和中层所下达的目标和任务。如何来完成目标和任务？就需要人与人、部门与部门之间的沟通与协作，做到目标和人员分工明确、真正形成有条不紊的闭环，才能很顺利、很流畅的运作起来。又因为一个人的力量是有限的，只有通过有效的沟通与协作，使资源得到优化整合，才能充分体现团队的力量是强大的。

毕业典礼上，一曲《真心英雄》、《感恩的心》，那歌声在礼堂内经久回荡着。我们的心被震撼了！我们每组队员之间肩搭着肩，闭上双眼，伴随着那扣人心弦的歌声和教官那阴阳顿挫的描述:我们曾经1天来所做的一切以及所走过的路。我们分享着、感受着、思考着……！一句“我真的很不错，你真的很不错”那共同的心声此起彼伏。是什么力量使我们群情激昂？又是怎样的情怀如此感性的把我们久违的心灵叩开？我们感谢我们的团队，这是我一生最难以忘怀的记忆。“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……”！

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇二

通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

:

破冰(30min)。

(1)按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)。

(2)小组赛:每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;。

(3)决赛:通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军。

(4)输的队伍要接受惩罚:对赢的队伍说:你真棒!赢的队伍则回答:小意思啦!

石头剪刀布(30min)。

每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就。

每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数:(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

此游戏有两个规则:1.一切服从裁判;2.如有不服，请参照第一条。

(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组;。

(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;。

(4)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替):(30min)--备选。

每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

红与黑:--备选游戏规则:。

(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;。

(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分。

(3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜。

(4)沟通:两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。游戏目的:。

1、要取得长期利益，必须采取合作的态度。

2、团体合作的基础是相互信任。

3、信任来自于畅顺的沟通。

4、信任一旦逝去，难以补救。

主持人:xxx拍照摄影:xxx。

裁判:xxxxxxxxx。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇三

三、活动目的:通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程:。

破冰(30min)。

（1）按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)。

（1）小组赛:每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛；

（2）决赛:通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军。

（3）输的队伍要接受惩罚:对赢的队伍说:你真棒！赢的队伍则回答:小意思啦！

石头剪刀布(30min)。

每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就。

每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数:(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

此游戏有两个规则:1.一切服从裁判；2.如有不服，请参照第一条。

(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组；

（2）每组自愿（一定要自愿）选出一名队长；

（3）第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

抬单杠（可以用木条，报纸卷成的长条代替）:(30min)--备选。

每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

红与黑:--备选游戏规则:。

（1）两队均选红，各得1分；均选黑，各减1分；

（2）一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分。

（3）第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜。

（4）沟通:两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。游戏目的:。

1要取得长期利益，必须采取合作的态度。

2团体合作的基础是相互信任。

3信任来自于畅顺的沟通。

4信任一旦逝去，难以补救。

五、现场人员安排:。

主持人:__x拍照摄影:__x。

裁判:__x__x__x。

六、道具:布条；水管4根；桶；滚珠。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇四

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

一:活动背景。

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

二、活动目的。

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参加人员:。

公司全体员工(约60名)。

四、活动内容:烽火丛林野战。

以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具:增进学员的团队意识和团队凝聚力，将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中，在课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧:加强培训师与学员之间的互动性，让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环，促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟到“激情挑战，携手共赢”的团队理念。

从各景区了解到有以下的活动可供选择:烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

五、活动负责部门。

(一)地点:安溪志闵旅游区。

(二)时间:拟定_年11月____日-____日(二日游)。

(三)活动流程。

1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启。

2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神。

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情。

4、分享训练心情和经验。

安溪野山谷基地。

住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服:衣服+裤子+皮带。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇五

活动要求：

活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动，着装穿鞋要易于爬山参加户外活动为佳。活动过程注意人身安全和财产安全，不允许在林区纵火，不提倡以个人为单位独自活动。各组队长负责监督本组队员是否掉队。

活动内容安排：

集合时间为：201_年11月10早上8：30到龟山公园正门集合，分组，将人员划分为9人/组的两小队，选出队长、起队名，做好出发准备。出发过程中思考，等到达公园时各对长进行介绍，介绍所在的队，以及为什么选用这个名字作为队名，游戏过程中要以队名称呼。

进发时间暂定为：8：00准时出发，约30分钟即可到达，全部人员在龟山公园门口集合，买票再进入公园。

游戏时间暂定为9:00——11：00。

烧烤时间暂定为11：10——13：00。

领取烧烤工具和食物，开始第一轮pk，最先烤熟食物的前三位同事获胜，每人可获得礼品一份；胜者可获礼品一份。

爬山登顶活动时间。

暂定为15：30——16：30：

全体同事以顶峰为目标，最先三位到达者有精美礼品赠送！

二、游戏安排及相关规则互动小游戏：开展游戏的目的就是要让大家消除工作疲劳，放松心情培养团结协作的团体精神，增强凝聚力。

因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

游戏之一：成语接龙（歌曲接唱）。

游戏目的：

1、使小组充满活力，增进大家的知识面。

2、培养大家的参与意识，锻炼大家的思维能力。

游戏时间：约30分钟左右。

游戏规则：

1、按赛前分组，两组所有的队员都可以参与，甲组任选数字（单位）个字，让乙组说出一个包含此字的成语，乙组方说出成语之后，甲组要接龙下去，组员都可以抢答，在规定时间（5秒）内说不出的告负。下一轮负方出题，不可借助网络科技手段。

2、比赛采用3打2胜制，胜方每人可获笔记本一份（8份），落后方每人可获笔一支（8支）。

3、休息5分钟进入下一项游戏。

游戏之二：气排球。

游戏目的：

1、友谊第一，比赛也第二，培养团结协作精神和活跃团队气氛。

2、让队员们都能够。

亲身参与和配合，加强体质锻炼，消除害羞和忸怩感。

道具：气排球、球网，一处宽敞的运动场。

游戏准备：事先标出运动场的边界线。

游戏时间：30分钟。

游戏规则：

1、按赛前的分组进行，每队派5人首发，每局局分15分，按3打2胜制进行，每局结束休息2分钟，中途可以换人，争取做到每组队员都得到上场参与。

2、场下队员加油助威，战术指导，胜利一组的参与队员每人都获1份奖品嘉奖（射灯8份），落后一方参赛队员每人可获1份奖品鼓励（笔8支）。

3、休息5分钟进入下一项游戏。

游戏之三：挤爆气球。

游戏时间：30分钟。

游戏目的：

1、“男女搭配，干活不累”，工作中如此，游戏中也是一样，锻炼协作配合能力。

2、消除隔阂心理，害羞感，锻炼亲近、信任和胆量。

道具：充气气球n个，充气筒。

游戏规则：

1、按赛前分队，每队男女各3人分成3个小组，在规定的时间（5分钟）挤爆气球多者获胜。

2、比赛采用3打2胜制，胜方参赛队员每人可获一份奖品奖励（笔记本6本），落后方参赛队员每人可获一份奖品鼓励（笔6支）。

3、休息5分钟进入下一项游戏。

三、人员具体分工。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇六

三、活动目的:通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程:。

破冰(30min)。

(1)按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)。

(1)小组赛:每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;。

(2)决赛:通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军。

(3)输的队伍要接受惩罚:对赢的队伍说:你真棒!赢的队伍则回答:小意思啦!

石头剪刀布(30min)。

每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就。

每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数:(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

此游戏有两个规则:1.一切服从裁判;2.如有不服，请参照第一条。

(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组;。

(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;。

(3)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替):(30min)--备选。

每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

红与黑:--备选游戏规则:。

(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;。

(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分。

(3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜。

(4)沟通:两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。游戏目的:。

1要取得长期利益，必须采取合作的态度。

2团体合作的基础是相互信任。

3信任来自于畅顺的沟通。

4信任一旦逝去，难以补救。

五、现场人员安排:。

主持人:__x拍照摄影:__x。

裁判:__x__x__x。

六、道具:布条;水管4根;桶;滚珠。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇七

为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

一：活动背景。

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

二、活动目的。

1、团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2、营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3、体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

4、增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参加人员：公司全体员工（约60名）。

四、活动内容：烽火丛林野战。

以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：

增进学员的团队意识和团队凝聚力。

将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中。

课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加强培训师与学员之间的互动性。

让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环。

促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

五、活动负责部门。

（一）地点：安溪志闵旅游区。

（二)时间：拟定2015年11月__日-__日(二日游）。

（三）活动流程。

1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启。

2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神。

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情。

4、分享训练心情和经验。

七、拓展活动日程安排。

安溪野山谷基地。

住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇八

不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

(每个小组)。

三个网球，或是三个比较软的小球。

这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

帮助大家记住彼此的名字。

1.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

2.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

3.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

4.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

5.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

6.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇九

20xx年3月9日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。

山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。

1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)

2、活动地点：山风景区

3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)

4、活动人员配置：

4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：

组长：(活动总指挥)

成员：(负责统筹、交通、后勤保障)

(负责安全、团队纪律)

4.2所有参与人员共分三个小组：

安全组组长:;

营运组组长：;

新员工组组长：;

5.活动内容：共7个节目

5.1新进员工自我介绍(项目教练：)

5.2对歌比赛(项目教练：)

5.3成语接龙(项目教练：)

5.4顶气球比赛(项目教练：)

5.4.1道具：气球一个、绳子一条

5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)

5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚(天旋地转)。

5.5五毛和一块(项目教练：)

5.5.1

裁判：，负责发号施令

5.5.2规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选)

5.6异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢)

5.6.1项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。

5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞).

5.7齐心并力：(项目教练：张宾李召阳)

5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。

5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

6惩罚项目

6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。

6.2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯卧撑

7活动所需物资：

7.1气球5个，扎气球所用绳子5条;

7.2烹饪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

坐车前往梧桐山;

2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;

3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。

4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活动总结工作。

1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提醒工作。

2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。

(一)出发前的准备

1、身体状况自我审查

有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。

2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。

3、出游前做好必备药品的准备

(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。

(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

(3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。

3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。

4、预防中毒及动物伤害事项发生。

(三)登山的安全注意事项

(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

(4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇十

户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。下面是本站小编为您精心整理的公司团队户外拓展活动。

策划方案。

范文。

一、训练背景及目的。

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案。

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师。

(二)培训时间：9:00—4:30(全天)。

(三)培训地点：小学操场。

(四)人员安排：

(1)主持人：

(2)队员：分为三队：由、三人分别带队。

(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;。

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;。

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;。

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;。

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;。

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;。

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;。

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;。

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;。

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;。

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;。

一天课程安排：

8：00集合上车(地点可选)。

9：00到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目。

破冰(9：00-9：15)问好、讲话。

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)。

操作要求:。

进行分组，要求要有小组的队名、

口号。

队员昵称队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

一、活动背景及目的。

"一进扬翔门，便是一家人"。扬翔股份有限公司一直以来都很注重企业文化建设，倡导家文化，新食记食品有限公司作为扬翔股份的子公司，一直以来都注重企业文化的建设，关心员工的日常生活。为了丰富公司员工的业余生活，让员工能够更加轻松愉快的工作、生活，公司决定组织全体员工到南宁市石门森林公园进行烧烤活动，促进员工之间的沟通交流，增加企业的凝聚力，促使公司更好地发展。

二、活动主题：欢乐石门行，快乐大家庭。

三、举办单位：南宁新食记食品有限公司人事行政部。

四、活动时间：20xx年12月22日、23日。

五、活动地点：南宁市石门森林公园。

六、活动对象：南宁新食记食品有限公司全体员工及食品事业部在新食记办公人员。

七、活动前期准备。

1、人事行政部提前统计好各车间部门参加出游的人数，做好相关的安排及调休工作;。

2、由企划部负责横幅的制作及照相机的准备;。

3、由活动筹备小组负责提前联系好出游的车辆;。

4、由采购部协助购买出游相关的物品;。

5、人事行政部提前派相关人员做好踩点工作。

八、活动流程。

1、8：00公司门口集中，坐车出发;。

2、8：30到达目的地，组织好员工一起爬山到达烧烤地点;。

3、8：30-9：00按照分组情况，做好烧烤准备活动;。

6、15：00集合坐车回公司。

九、注意事项。

1、活动过程中注意安全，出发前提醒员工在活动过程中注意安全;。

2、准备好简单的医药用品，预防有人受伤;。

3、出发前和返程时注意清点人数，避免有员工落下;。

4、衣着，鞋子要适于户外运动。早晚气温较低，请每位员工带好外套;。

6、注意环境卫生，不要乱丢垃圾。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：

1.挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;。

一天课程安排。

8：00集合上车(地点可选)。

9：00到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目。

9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身。

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30-9：45旗人奇事。

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。

12：00休整，补充能量，午餐。

12：45—13：45--盲人排队。

非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。

14：00—16：30真人cs野战。

cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16：45：17：00总结、分享返回。

个人装备:。

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣。

友情提示。

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动。

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;。

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;。

改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;。

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;。

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;。

增强团队应变性，从容各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心;。

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;。

调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;。

认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇十一

行程安排:。

培训对象:公司全体员工。

活动地点:可选（深圳、惠州、东莞、广州等城市）的数十个拓展训练基地。

帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采取有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

训练流程及活动方式:。

活动方式:户外拓展训练、小组讨论、观点论述、问题分析、分享体验、回顾总结。

拓展训练项目内容及目的:。

热身活动（破冰活动）:有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松愉悦的`投入到各项紧张培训活动中去。

团队项目（有轨列车、共同进退、女皇圈）:以复杂性、艰巨性为特征、良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契、配合是活动成功的关键，通过大家的统一计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神有很强的针对性。

我们为您制定的拓展行程:。

训练项目具体内容及达成效果。

团队文化建设学习在新环境下如何打破坚冰，尽快组建团队，营造积极进取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道。

破冰活动+学习导入+建立团队（队名、口号、队歌、标志、动作）+风采展示。

项目介绍:。

二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手于木板上的绳子，将水运向指定的地方。

培训目标:群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案；大胆尝试，勇于付出；合理的分工与合作，资源的优化配置；认识统一指挥的意义与重要作用。

项目介绍:。

一段纷乱复杂的数字摆在团队的面前，要求我们的团队必须按照规定的原则拍完数字，怎样在纷乱复杂的事物中找到解决问题的方案和途径，难题将由每个团队成员解决。

培训目标:。

1、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。

2、大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识。

3、合理的分工与合作，资源的优化配置。

4、认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用。

项目介绍:。

高尔夫球只能前进不能停止或倒退。球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。必须规定的时间内将球安全送到指定的目标处。

培训目标:。

1、建立信息共享的有效方式。

2、对市场的变化，学会适应而不是抱怨。

3、通过团队协作共创整体赢利意识。

讨论分享感受。

项目介绍:。

团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则站位围圈后坐下，且有序向前走转圈，增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神。经过团队活动的培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和能力，在团队内部已经出现了智者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制。团队千人凳与感恩的心项目出现的恰到好处，通过活动后的总结，能将团队的气氛推向高潮，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

16:00-16:30总结合影留念公司领导发言，后由专业拓展培训师引导学员回顾:通过一天的活动，有什么样的感受？收获了什么？结合工作、生活中的细节间接加深学员的培训效果。

17:00前往海鲜街晚餐。

18:00行程结束，返回温暖的家！

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇十二

户外拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练，但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，下面是本站小编整理的团队拓展活动。

欢迎阅读。

一、活动宗旨：

沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长。

二、活动概要：

星期六：

----昆仑生态园。

(2)晚宴及篝火晚会(西夏城：黄河金岸)。

(3)住宿：体育运动训练管理中心宾馆。

星期日：

上午集体浏览灵武水洞沟：

(1)参观史前旧石器时代考古遗址博物馆。

(2)亲近芦花谷风光美景。

(3)抚摸明长城苍桑岁月。

(4)浏历大峡谷如入仙景。

(5)坐看红山湖，静观水岸城。

(6)坐驴车，骑骆驼，享山野风情。

(7)外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”

中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回。

二、全体人员必须遵守的重要规定：

(一)着装统一：

上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色t恤。

鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋。

(二)运输工具：两辆豪华大巴(标识为“一号车”和“二号车”)。

一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名。

二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名。

因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地。

(三)时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：

(1)上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

(2)上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

(3)拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

(4)拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。

(5)要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

(四)本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得20xx元的奖励和获奖证书一份。

活动目标：

1、通过此次活动激发孩子的潜在能量，完成难以完成的任务;。

2、熔炼拼搏精神、树立团队意识、加强团队协作;。

3、走进大自然、放松身心，缓解大家在作中的疲劳和紧张、强健体魄;。

4、培养孩子的野外生存技能，充满乐趣和悬念;。

5、培养孩子独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

活动流程：

8：40——9：30观念导入—组建团队—破冰。

项目过程：

团队游戏，加强学员的参与性与积极性;。

教官与学员观念互动.沟通，说明培训要求与注意事项;。

学员以班为单位组建团队。

(1)：穿越彩虹。

本项目是集体合作检验、气氛融洽的团队。

项目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到。

项目目标:。

团队的沟通与协作;没有完美的个人，只有完美的团队。

项目目的：

(2)合力运水。

项目过程：

分组以竞赛的形式进行，通过管道迅速地将水送达目的地。

项目目的：

有效自我定位与融入团队;。

团队有效沟通协作;。

加强人与人之间的融合;。

挑战队员的思维行为习惯，是否有效配合团队利益甘于牺牲自我小利益。

3、同心板。

项目过程：

将学员分成两队以利竞技，各人手握长绳。

各队自甲地行至乙地，速度最快队伍为胜。

活动目的：

锻炼团队中的领导能力，增强队员之间的沟通能力，从而达到和谐完成任务的目的。

项目目的：

热身;。

培养乐于与人相处共事的心态;。

提高团队协作能力。

4、体能测试。

活动目的：

体质状况和体育锻炼效果，科学地指导同学们开展体育活动，从而不断地增强居民的体质，同时这也是增强居民关注身体健康、关注体质状况意识的切实行动。

1、生死电网。

项目过程：

在全体队员面前悬挂一张“电网”，上。

的洞口大小不一，要求学员在一定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。

培训目的：

确立方案，明确分工，识每个人在团队中扮演的角色及其作用，高效的组织协调是团队成功的关键。

有效的利用搭配资源，是团队成功的质量，相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施。

12：00回顾总结(点明主题)。

项目目的：

项目交流.探讨与总结。

对项目所发生现象，思维和行为结合课程和实际生活进行回顾.分析和总结;。

进一步理解回顾与感恩.懂得感恩才是人生的基石。

项目过程：

心理游戏;。

小组讨论;。

代表分享发言;。

培训师和学生的互动和引导。

12：00——13：30野炊。

学生动手，老师导游协助，原始的炉具(柴火)，齐动手的结果，相信更加原汁原味。

自由活动。

一、活动名称。

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练。

二、活动主题。

友谊、合作、感恩、拼搏。

三、活动目的。

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识。

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性。

3、训练同学对于结构变动的适应能力。

4、增强团队成员之间的相互信任。

5、加强成员间感情的沟通。

五、素质拓展训练的项目。

1、齐心协力。

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿。

时间：30分左右。

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线。

器材：呼啦圈。

时间：20～40分钟。

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐。

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起。

时间：20～40分钟。

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结。

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬。

时间：30分钟左右。

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道。

时间：10分钟左右。

器材：长绳一根、布条、秒表。

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发。

时间30分钟左右。

器材：报纸若干，胶带3个。

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境。

时间：40～50分钟。

器材：布条若干。

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数。

时间：10～30分钟。

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识。

规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇十三

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式。

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项。

关于安全。

拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

队员准备。

全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买。

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与......

6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)。

7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)。

8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)。

9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)。

10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)。

篇二。

一、设计思路。

亲子活动是教育教学活动中的一部分，和谐、温馨的氛围是孩子健康活泼成长的必要条件。为此，我们组将再次创设合适的环境、空间、时间和活动内容，让孩子、家长、教师在活动中互动起来，有利增进情感，加强沟通、交流，统一教育理念。

二、活动目标。

1.让孩子、家长、老师共同分享参与游戏的乐趣，加深师生情、亲子情。

2.给孩子表现自我的机会，培养孩子活泼、开朗的性格，促进孩子交往能力的发展。

3.通过活动让家长进一步了解孩子，促进同步教育。

三、时间：

20xx年10月20日(星期六)上午9∶00--11：00。

四、地点：

五、人员：幼儿班全体幼儿、家长、老师。

六、活动准备：

2、扩音器、哨子及游戏材料。

3、小礼物人手一份。

4、照相。

5、少量食物。

七、活动安排：

1、小班亲子游戏：

(1)亲子赛跑(2)气球接力赛(3)彩带舞(4)小乌龟爬爬爬(5)猪八戒背媳妇。

2、中班亲子游戏：

(1)传球接力赛(2)赶小猪(3)老牛吃嫩草(4)袋鼠跳(5)。

3、大班亲子游戏：

(1)跳长绳(2)拔河(3)运球。

(4)金鸡独立(5)。

4、分享食物。

5、自由活动。

篇三。

一、活动目的。

1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。

2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。

3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。

二、活动安排。

1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。

2、盲人哑巴：通过肢体交流完成任务，体验感恩、责任、珍惜。

3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。

4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。

三、活动措施。

2、活动时间：20xx年12月29日上午9点历时：3小时。

3、活动场地：教室。

4、活动记录：录像、照相。

5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备。

1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)。

2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)。

3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)。

4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺。

6、邀请人员：

8、哨子一个。

9、学生穿校服。

10、培训服务人员。

开场白。

尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们!

我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

我的愿望是：在这次活动中。

让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意。

让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟。

开心，就绽放的笑。

感动，让泪自然的流。

别刻意，别控制，别阻止。

最后的收获会因你心境的不同而不同。

把心定住，这次活动只属于你我。

关掉手机，这段时间只属于你我。

附录一：暖场。

项目名称：暖场。

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1、尊敬的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来!

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的!

附录二：仰卧起坐。

项目名称：仰卧起坐。

项目任务：最大限度完成仰卧起坐，再加5个、3个，要有鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

2、顺序：学生开始家长开始。

项目交流：

1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

2、学生是需要鼓励的不是指责，家长也是需要鼓励的，孩子你做过吗?

3、不用说话，用肢体语言鼓励一下自己的孩子。

4、如果有惩罚：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗?

附录三：盲人哑巴。

项目名称：盲人哑巴。

项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2、障碍：包括上凳子、跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

3、活动开始前，父母不交流，分组，孩子盲人、家长哑巴。

4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体交流，在总结体会中体会感恩。

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2、家长用肢体语言鼓励一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验。

项目名称：爱的体验。

项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验。

2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌。

项目交流。

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2、家长表达孩子你是我的希望，也是我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

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团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇十四

以打造“教育优质、特色鲜明”的精品学校为指导，结合学校艺术教育特色，切实有效的开展美术兴趣团队的各项活动。

团队名称：国画儿童画写生手工制作。

二、具体措施。

1、活动对象的选拔。

每位美术教师结合日常的课堂教学，留意观察，建立美术兴趣特长学生库。在每位美术教师提供的学生库中，由专任辅导教师进行选拔，定出四个美术团队的人数，人数控制在每团四十人左右。

2、活动的形式与时间。

根据学期时间的长短，基本上每一个月为一期，各期人员不同，每期各个团队为十人，分四期开展活动，这样能够带动更多的学生参与到活动中来。

每个星期保证有四个课时的活动时间。

3、活动的具体分工。

三、活动措施。

1、教师按时到场组织团队学生活动，明确活动内容，努力提高学生的活动积极性和学生参与的趣味性。

2、定期将团队学员优秀作品进行校园内外展览，提高团队影响力、浓厚校园美术文化氛围。

3、组织学生积极参加同类的各种比赛。

四、浓厚的美术文化氛围提升兴趣团队。

首先，小学生的审美能力是有限的，他们只能按照他们自己的意愿去进行创作，提高学生的审美能力不是一朝一夕的事情，除了在平时的教学活动中逐步提高学生的能力外，对于兴趣团队的成员经常组织欣赏一些相关优秀的美术作品，作为提高审美能力的辅助手段。通过对优秀作品的欣赏了解到画家的感受，每一幅作品的都是画家的情感体验和再现，了解作品的形式美，了解作品的简单内涵，逐渐通提升学生的美术文化素养。

其次，在团队的活动中凸现美术兴趣团队的特色，组织一二次课外写生活动，不但让成员得到锻炼增强信心，同时也让他们更加体验到活动的乐趣。活动后开展作品交流活动加强成员间的交流，设置成员之间开展互评和教师点评环节，让每个成员得到全面的评价。定期举办学校美术作品展览活动，让全校师生进行参观，保持参与活动的积极性。

再次，组织参加各级各类的美术作品比赛活动，各个团队拿出优秀作品参加，激励成员认真投入到每一次创作中去。

美术兴趣团队成立以来，在大家的共同努力下，取得了许多成绩。在县学生艺术节上团队成员总能拿到各自的最好成绩，多次组织参加全国、省、市级的比赛获得佳绩，获奖率达80%多。在近几届的由教育部主办的全国中小学生绘画书法比赛中连续有多人获全国一、二等奖，被评为全国书画先进单位。在团队的活动室中陈列着团队成员的获奖证书和一部分优秀的.作品，优异的成绩时刻感染的其他成员，同时也要求教师更加认真的去开展活动，促进美术兴趣团队的建设。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇十五

2.激励团队，释放工作压力，心态调整，可提升团队的工作效能;。

二、活动时间。

20__年11月4日9:00——16:30。

三、活动地点。

东方年华三峡国际青年营。

通过团队管理，手工实践，运动拓展，军事拓展，生活体验等各项团队课程来提升团队凝聚力，团结协作能力，达到团队建设的目的;本次活动上午开展拓展活动，下午游园观光，果蔬采摘，东方花谷和月季园的花已经盛情开放，园区现有大型番茄公园，精选了四十几个品种的优质番茄可供采摘，品尝原生态真味道。

军事拓展课程：真人c。

运动拓展课程：鼓动人心。

备注：实际执行课程因天气或其他不可抗拒因素可能有微调;。

五、项目介绍。

1、实兵cs。

项目类型：团队军事拓展。

项目描述：10-15人左右为一队;参与者在活动中模仿军队作战，穿梭在实兵阵地中，展现各种队形阵势，个人技巧，全身心投入扮演一个士兵或将领的角色，进攻方和防守方对抗，相互转换，直到把对方选手全部击倒为胜。活动时长90分钟。

培训目的：提高团体意识，以及团体的凝聚力;提高领导能力，战胜懦弱胆小心理;提高思维能力，敏捷的思考，以及有效的变通是胜利的关键;有助于放松身心，锻炼身体。

2、鼓动人心。

项目描述：所有队员每人手里拿一根绳子，通过集体努力，让球在鼓面上颠动起来;。

培训目的：培训齐心协力，团队默契，培养技巧;学会用科学的方法解决问题。

六、营地简介。

湖北东方年华三峡国际青年营位于湖北西部、三峡出口、屈原昭君故里、世界水电名城的宜昌市枝江安福寺镇玛瑙河畔。园区占地10022亩，概算投资10亿元。距呼北、沪蓉高速枢纽3公里，三峡机场18公里，宜昌东站28公里，三峡大坝68公里，交通畅达，转接便利。

园区主要包含生态农业、休闲旅游、营地教育、康养度假四大板块。是机关团体、学校市民的绿色食材供应基地;是休闲旅游、婚礼庆典的绝好去处;是研学教育、企业团建的理想之所;是养心养生、文艺创作的首选佳境。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇十六

二、活动时间：_年3月31日(星期四)。

三、活动人员：计应一二班。

四、活动地点：长沙世界之窗。

五、活动目的：阳春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人陶醉之中。为增强班级凝聚力，体现团结友爱的团对精神，让商都在新一年中体现新的活力，以积极向上的面貌学习态度，我们将开长沙世界之窗一日游，在走进大自然自然美好风光的同时，让经过一个寒假期后显得有些生疏的员工们走进彼此。

六、活动安排。

(一)前期策划准备工作。

1、为保障全体员工们的利益与安全，是一起出发，禁止单独外出，相伴而随行。

4、完成活动当天工作人员的安排，维持春游当天的秩序。

5、商量好价钱后，出游经费来源为aa制，由同学们各自出钱。

6、负责人应当提前了解有晕车症的全体员工，并做好相应的措施准备。

8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

(二)活动当天事宜。

1、活动时间：3月31日早上7：30到指定地点集中，人员到位后即集体乘车前往长沙世界之窗，注意确保各同学安全。

2、活动内容：

2)、抵达后，乘坐花艇畅游湖光山色，然后到客家文化广场，了解客家文化。

3)、12：00午餐后游览_(由大家统一意见随意)。

4)、计划4：30回校。

3、后期工作。

(1)清点各自带的物品，确定人数;。

(2)了解全体同学们对本次春游的满意程度;。

(3)用本次活动的照片和感想制作成纪念册。

4、注意事项。

(1)出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。

(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。

(4)提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

(5)出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。

(6)期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人班干部及时处理好应变工作。

(三)后期反馈工作。

1、召开总结会议，全体员工们交流春游感受;。

2、负责人听取员工们的意见和建议，并对工作进行总结。

七、应急预案。

1、如果3月31日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解九龙湖风景区的紧急电话。

八、主要负责人联系方式：

计应二班：

班长程x镇：152____。

副班长范x会：151____。

团支书段x勇：1511____。

辅导员助理员邓x明：150____x。

计应三班由三班相关负责人联系。

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇十七

团队户外拓展活动策划方案（优秀18篇）篇十八

为了更好地回馈客户，中国--银行--省分行特别推出20xx年--卡“缤纷有礼”礼享计划，刷--卡，享八重大礼，与您共享春夏秋冬的精彩，更有天天好礼带给您365天的惊喜。

一重礼：办卡有礼。

20xx年端午节申办成功--贷记卡，赠送精美礼品一份，免首年年费，首年消费5次，免次年年费。

二重礼：激活用卡积分礼。

20xx年端午节新办--贷记卡，在核准发卡后的三个月内，贷记卡激活并消费一次，不限金额，即获赠消费积分2000分;老客户激活并消费一次，赠送积分1000分。

三重礼：银行卡消费积分有礼。

20xx年端午节我行各类--卡(--借记卡、准贷记卡、贷记卡和各类联名卡)刷卡消费继续享受消费积分奖励，一般百货、宾馆、餐饮等商户消费一元积一分，批发类商户100元积一分;省外消费单笔限积20000分;美元帐户一美元积8分;代收代付不积分。届时我行将提供精致女人、品位男人、快乐宝贝、健康人生等四大系列精美、时尚礼品供您选择，让您的生活更有质量、更有回味。

四重礼：--迪斯尼旅游礼。

20xx年端午节，--贷记卡(含--卡)客户只要刷卡消费满20xx元，即可参加抽奖，全省将抽奖产生50名中奖者，畅游--乐园，包含一日游园券一张和来回交通费(中奖人至杭州的.交通费用自理)及--当地两晚酒店住宿(两人一间)。刷金穗贷记卡，畅游--。

五重礼：炎炎夏日清凉礼。

夏日清凉饮品大派送!20xx年端午节，贷记卡消费达到588元，客户致电和电话登记，即可获赠清凉饮品一箱，全省派送3000份，送完为止。(各地区知名冷食连锁店提供饮品票)。

六重礼：金秋喜迎国庆礼。

20xx年端午节，贷记卡刷卡消费满20xx元，送价值100元旅游优惠券，全省派送1000份;刷卡满20007元，送300元旅游优惠券，全省限送500份。实行先刷到额度先送，送完为止。同时在端午节期间所有--卡刷卡消费即可获双倍积分。

七重礼：温馨浪漫新年礼。

20xx年端午节，端午节--携手全省20多家知名商户开展刷贷记卡满就送(减)活动，在商户优惠打折的基础上，刷贷记卡单笔消费满400或300元即送40或30元。同时在08年1月、2月收到的单月对帐单消费累计金额满2008元，送奥运纪念品一个，每张对帐单限换一个，先到先得，送完为止。

八重礼：都市卡消费礼上礼。

20xx年，金穗都市卡除享受以上多重大礼外，还可在全省3000多家“便e店”凭卡享受消费打折、免费洗车、健身美容、旅游休闲等优惠，同时在春夏秋冬还将享受浙江都市网的一连串惊喜，都市生活首选“金穗都市卡”。