个人简历是在求职过程中，帮助招聘单位了解求职者能力和优势的重要文档。掌握了正确的个人简历撰写方法后，相信你会更有信心地面对求职。
工作简历简单（汇总19篇）篇一
离职原因可写可不写，要是写的话，一定要写一些客观原因，如生育、搬家、进修、职业发展等。这是企业通常非常重视的一项，大部分企业会在面试的时候重点询问。当然，一部分企业理解跳槽的必然性，对此已经不加询问了。
工作简历简单（汇总19篇）篇二
性别：女。
年龄：23岁。
身高：167cm。
婚姻状况：未婚。
户籍所在：贵州省贵阳市观山湖区金华镇。
最高学历：大专。
工作经验：1年以下。
联系地址：贵阳市。
求职意向。
最近工作过的职位：
期望工作地：贵州省/贵阳市。
期望岗位性质：全职。
期望月薪：3000~4000元/月。
期望从事的岗位：护士长/护士。
期望从事的行业：无限制。
技能特长。
技能特长：努力学习，爱学好问。具备护士的所有技能。
教育经历。
铜仁职业技术学院（大专）。
起止年月：20xx年9月至20xx年7月。
学校名称：xxx职业技术学院。
专业名称：护理学。
获得学历：大专。
云岩区金康医院-产科护士。
起止日期：20xx年3月至20xx年6月
企业名称：云岩区金康医院。
从事职位：产科护士。
联系方式。
1382883xxx。
工作简历简单（汇总19篇）篇三
户籍地：广州身高体重：158cm50kg。
婚姻状况：未婚年龄：27岁。
求职意向及工作经历。
人才类型：普通求职。
应聘职位：行政专员/助理：行政助理、人事专员、高级秘书：
工作年限：5职称：无职称。
求职类型：全职可到职日期：随时
月薪要求：20xx--3500希望工作地区：广州汕头。
公司名称：广州**电子有限公司起止年月：20xx-02～20xx-01。
公司性质：所属行业：电器，电子，通信设备。
担任职务：技术部文员、行政部助理。
工作描述：主要负责：
（1）协助组织公司员工的招聘、培训工作。
（2）办理人员任免、调薪、调迁、奖惩、离职、考勤统计、薪资计算等各项事务。
（3）办理劳保业务，负责公司员工的劳保福利品的购买和各种制服的制发工作。
（4）做好车辆管理，合理调配车辆，确保各部门用车需要和行车安全。
（5）办理员工各项福利、膳食供应工作。
（6）协助部门主管制定部门预算，并监督预算的执行情况。
（7）做好办公用品、固定资产的采购及管理。
（8）协助拟订公司各项规章制度。
（9）巡查公司环境，做好日常5s工作。
（10）协助财务核对处理员工各类报销单据。
公司名称：合生**招标中心起止年月：20xx-03～20xx-12。
公司性质：民营企业所属行业：房地产，建筑，安装，装潢。
担任职务：档案、合同管理员。
工作简历简单（汇总19篇）篇四
体重:。
46公斤。
求职意向描述_应聘岗位:文员/电脑打字员/操作员。
岗位描述:文员工作经验:1年期望月薪:。
教育背景。
毕业学校。
广西中医学院学历:大专专业:妇幼保健。
电脑水平:良好外语语种:英语外语水平:良好。
教育历程:。
20xx-20xx在四川广安第一中学读书。
20xx-20xx在广西中医学院读书。
工作简历。
在广西南宁妇幼保健院实习一年。
个人能力及自我评价。
转眼之间，大学生涯即将走到尽头，而我已从一个无知的小女孩成长为了一名成熟自信的大学生。
在这三年里，我经常去学校阅览室查阅书籍，了解最新的医学论著，增长自己贫乏的知识。为了丰富课余生活，我加入了学院社团，成为一名记者，虽然职位很小，却使我学到许多课本上没有的知识。为了更深入地了解中国传统医学，我参加中级推拿师培训班，并获得中级推拿师证书。不仅如此，我还积极参加各种社会实践，自愿报名参加迎“南博会”市容清洁活动，参加学院举办的无偿献血活动和“学雷锋义诊活动”等，通过这些社会实践，使我开拓视野，结交许多朋友，也使我明白一名合格的大学生不仅要学好本专业知识，还要其他必备的知识。
工作简历简单（汇总19篇）篇五
姓名：
性别：
民族：
身材：
年龄：
目前所在地：
户口所在地：
婚姻状况：
培训认证：
诚信徽章：
人才类型：普通求职。
应聘职位：贸易类：外贸助理业务员、市场销售/营销类：业务员、物流类：物流助理。
工作年限：1。
职称：无职称。
求职类型：全职。
可到职：随时。
月薪要求：2000——3500。
希望工作地区：广州深圳湖南。
公司性质：民营企业所属行业：化学化工，生物制品。
担任职务：区域销售代表。
工作描述：
一、管理自己所管理的区域老客户，负责他们的订单、发货收货通知、催款、催单和对我们产品的投诉。
二、制定相应阶段的营销策略。
三、收集我们潜在客户资料，实行电话沟通后进行拜访。
离职原因：对公司的管理经营模式不能达成共识。
公司性质：私营企业所属行业：鞋业/皮具/玩具。
担任职务：企划助理。
工作描述：
一、负责公司市场营销计划的制定及监督实施。
二、负责公司企业形象设计、品牌推广。
三、制定公司各阶段企划方案。
四、建立并完善公司市场营销策略、客户服务政策。
五、策划实施本行业市场研究工作。
六、根据实际情况来协调公司内部各部门的工作以及对外的交流。
离职原因：处理毕业的事情。
毕业院校：xx学院。
所学专业一：外贸英语所学专业二：法语。
受教育培训经历：起始年月终止年月学校(机构)专业获得证书证书编号。
20xx-092008-xx学院外贸英语学士。
外语：英语优秀。
国语水平：良好粤语水平：一般。
工作能力及其他专长。
20xx-03英语专业八级(57)。
20xx-03英语专业四级。
20xx-03大学英语六级(508)。
20xx-xx计算机应用水平1级。
豪言壮语最为苍白，我一贯主张用实际行动证明自己的'存在和价值！也许，当我做出新的决定，当您浏览到这份简历，一种无形的力量链接了彼此的真诚。
如果愿意，请相信，您给了我一个机会，我一定让您满意——这是最原始的誓言！
工作简历简单（汇总19篇）篇六
目前所在地：xxxx。
民族：汉族。
户口所在地：xxxx。
身材：xxxxcmxxxxkg。
婚姻状况：未婚。
年龄：xxxx岁。
培训认证：
诚信徽章：
求职意向及工作经历。
人才类型：普通求职。
应聘职位：电子/邮电/通讯类：技术员/技术工程师技工类计算机类。
工作年限：2。
职称：无职称。
求职类型：全职可到职—随时。
月薪要求：20xx——3500。
希望工作地区：广东省。
公司性质：私营企业行业类别：网络营销。
担任职位：网络营销员。
工作描述：1、向各公司推销汕头招聘网；
2、为客户讲解如何使用招聘网。
离职原因：工作地点。
公司性质：私营企业行业类别：电子、通信类。
担任职位：技术工程师。
工作描述：1、程控交换机系统的安装及维护。根据客户要求提供调试方案，上门安装调试。品牌有各类国产交换机，如国威，tcl等，和各类进口的交换机，如松下，西门子，nec等。
2、监控系统的安装及维护。根据客户要求及现场环境，设计的。
监控系统安装方案，现场调试，排除各类故障。
3、日常办公设备维护。电脑，网络设备门禁等各方面办公设备的安。
装及维护。
4、安装维护电话ip968200。
5、综合布线。
曾经参与的项目：1、设计，安装，调试广州广铝集团和富力盈隆管理处的电话系统，广州各区大量的中小型公司的电话系统。
2、设计，安装，调试赤岗和黄华路南洋机电的监控系统。
离职原因：谋求发展。
教育背景。
毕业院校：汕头职业技术学院。
学历：大专毕业—xx—04—01。
所学专业一：文秘所学专业二：
受教育培训经历：xx年9月到xx年7月广州市第89中学。
xx年9月到xx年4月汕头职业技术学院大专文秘。
联系电话：xxxx。
语言能力。
外语：英语一般。
国语水平：精通粤语水平：精通。
工作能力及其他专长。
1、精通计算机操作，熟悉电子、通信类技术；
2、有较好的中文功底，良好的文字审核能力和写作技巧；对程控交换机和网络系统有浓厚兴趣。
3、有客户服务及其管理工作经验，较有亲和力，良好的团队合作精神；
4、工作认真负责，积极上进，有高度的社会责任感；
5、较强的学习能力与环境适应能力，有良好的计算能力和动手能力；
6、良好适应力，服从轮班，适应倒班，可以经常出差。
联系电话：xxxx。
详细个人自传。
工作简历简单（汇总19篇）篇七
在不同的公司，文员的工作职责各有不同。通常情况下，文员是做些文字处理、文档整理、复印文件、接听电话及处理办公室日常事务（接待客人、清洁卫生、购买办公用品等）之类的工作，总之都比较繁琐的事，应聘文员还需要掌握一些基本的电脑的操作内容等。
年龄：22岁户口所在地：徐州。
婚姻状况：未婚身高：168cm体重：55kg。
应聘职位：办公室文员/前台文员。
希望工作地区：徐州市区。
毕业院校：徐州信息技术学校学历：中专。
所学专业：文秘专业毕业时间：20xx年。
英语过四级，计算机水平较好，熟悉使用workexcel等办公软件；爱好阅读演讲，较强的协助能力和应变能力能协助上级处理办公室事务。
本人能吃苦耐劳，自学能力，适应能力和应变能力强。在工作中，有着强烈的责任心，并能保持不断学习和不断进取精神。熟练操作计算机常用办公软件。成功是始于无数个细节，我相信只要认真细致对待每一份工作就能体会到工作中的乐趣。
1、公司名称：徐州xx文化传播有限公司。
工作时间：20xx-05～20xx-10担任职务：客服文员。
工作描述：平时主要负责网络的审核。但当查找一些策划资料。和统筹一些跟客户有关系的跟踪细节问题。
2、公司名称：徐州xx通信技术有限公司。
工作时间：20xx-01～20xx-08担任职务：销售文员。
工作描述：在企划部经理的领导下，负责公司促销活动方案的设计、策划、实施与业务管理；负责产品的销售和跟进；都会负责客户的咨询和帮客户办理，与客户沟通并跟进业务之售后情况；完成企划部经理交办的其他任务。
工作简历简单（汇总19篇）篇八
出生年月：1990年10月25日健康状况：良好。
年龄：22岁籍贯：湖北。
毕业院校：武汉生物工程学院英语水平：三级。
专业：精细化学品生产技术学历：专科。
联系电话：15527154824邮编：431600。
电子邮箱：627574478@社会实践和实习情况。
20xx.7—20xx.9在武汉朝海公寓当保安。
20xx.7—20xx.9深圳松泽化工厂实习。
在校期间获奖、成果情况。
20xx年获得‘劳动积极分子’。
20xx年获得‘优秀班干部’在校期间任职情况。
20xx.9——20xx.6副班长。
20xx.9——至今班长。
自我评价。
有很强的团队协调、合作能力，愿意服从集体利益的需要，有很强的吃苦耐劳，忍耐力，对工作认真负责，勇于面对难题，敢做敢想，对于不同环境有较强的适应能力。有较好的.与他人沟通交际能力，有较好的人脉，能正确处理好人事关系。
工作简历简单（汇总19篇）篇九
个人概况:
姓 名: ________________ 性 别: ________
求职意向：________________
教育背景:
专 业：_____________ 时间：____年___月至____年___月
教育情况描述：(此处可注明：所修课程、在学校所参加的组织活动、担任职务、获奖情况、发表的文章等，请依据个人情况酌情增减)
外语能力:
外语二：基本技能：______________________通过标准测试：___________________ 工作经历:
_______________工作
_______________工作
(此处应为整篇简历的核心内容,应聘者可以着重叙述此项,并根据个人工作情况不同而重点突出说明工作具体内容与经历，尤其是与求职目标相关的工作经历；一定要说出最主要、最有说服力的工作经历和最具证明性的为公司获取的利润和相关成绩；说明的语气要坚定、积极、有力；具体的工作、能力等证明材料等；写工作经验时，一般是先写近期的，然后按照年代的顺序依次写出。最近的工作经验是很重要的。在每一项工作经历中先写工作日期，接着是工作单位和职务。在这个部分需要注意的一点是，陈述了个人的资格和能力经历之后，不要太提及个人的需求、理想等。)
个人能力:
(如电脑能力、组织协调能力或其他)
_______________________________________________________________________________ 个人爱好:
(突出自己的个性，工作态度或他人对自己的评价等)
_______________________________________________________________________________ 其他说明:
(如获奖情况等)
工作简历简单（汇总19篇）篇十
电子邮箱：xxxxxxxx。
求职意向。
希望岗位：计量工程师。
工作年限：6年职称：无职称。
求职类型：全职可到职日期：随时
月薪要求：面议。
工作经历。
xx年3月—至今xx有限公司，担任计量工程师。主要工作是：
1、负责编制和实施公司的计量管理制度；
2、负责建立公司的计量器具台账。编制和实施公司的计量器具内部校准规程和计划；
3、负责计量档案和技术资料的管理。对员工进行正确使用、维护、保养计量器具的教育。
xx年3月—xx年7月xx有限公司，担任计量工程师。主要工作是：
1、按照图纸的要求测量加工件，制定检验方法的'文件，确保重复测量的一致性；
3、测量设备及工具的维护保养、校验，测量室物品的采购和控制。
教育背景。
毕业院校：中国矿业大学徐海学院。
最高学历：本科。
工作简历简单（汇总19篇）篇十一
编写个人简历本来是有的固定的结构，比如说个人简历上的个人信息、教育背景、工作经历、专业特长、性格特点等等，这些都是有顺序来写。但是有一写人想要创新的写个人简历，一旦把握不好就很容易导致结构的混乱，让人无法看清个人简历的重心所在，更是很难从中找到闪光点。
个人简历的海投可以说普遍存在的一个问题，有不少求职者都想要通过一篇简历来打天下，不管是什么样的职位，什么样的公司都使用同样的简历。海投的机会是很多，但是效率非常低，因为基本上所有的'海投简历都是没有针对性。那么在竞争上，就很难跟针对性的个人简历相比较了。
写个人简历有一个关键的要点，男就是通过事实的陈述来让对让发现自己的优势，比如说你的英语水平通过专业八级，那么即便没有过多的描述对方也知道呢的英语能力很强。在个人简历上出现过多的主观标出，其效果非常不好，会让招聘官感到水分非常大。
姓 名：
户籍：
现所在地：
联系电话：
电子邮箱：
政治面貌：
工作经验：
通信地址：
教育经历。
时间。
学校。
专业。
工作简历简单（汇总19篇）篇十二
个人概况:求职意向;________________姓名:________________性别:。
________出生年月:____年__月__日健康状况:___________。
_教育背景:____年--____年___________大学__________专(请依个人情况酌情增减)。
主修课程:________________________________________________(注:详细成绩单附后)。
论文情况:____________________________________________________(注:请注明是否已发表)。
英语水平:*基本技能:听、说、读、写能力*标准测试:国家四、六级;。
toefl;gre.....计算机水平:编程、操作应用系统、网络、数据库......(请依个人情况酌情增减)获奖情况:________________、________________、________________(请依个人情况酌情增减)。
实践与实习:____年__月--____年__月_________公司__________工作____年__月--____年__月_________公司__________工作(请依个人情况酌情增减)。
个性特点:___________________________________（请描述出自己的个性、工作态度、自我评价等）。
另：(如果你还有什么要写上去的，请填写在这里！)*附言:(请写出你的希望或总结此简历的一句精炼的话!)。
例如:相信您的信任与我的实力将为我们带来共同的成功!或希望我能为贵公司贡献自己的力量!
工作简历简单（汇总19篇）篇十三
----新课程标准下的课堂潜在环境随着时代的发展，教育（－雪风网络xfhttp教育网）的进步，那句流传千古的“师者，所以传道受业解惑也”中透射出的教师中心论受到批评。如今教师已渐渐成为学生学习时的一种凭借，一种手段或一种工具。作为教师，理应为学生学习创设各种有利的条件。课堂是学生学习、成长的重要环境，教师除了传授某类学科的知识，训练学生某方面的技能技巧外，还应重视课堂中包含的另一种重要的课程----潜在课程，潜在课程即某种教学或学习氛围。教师应重视这种能促进学生智慧、道德和能力等各方面成长的重要手段，像作家营造文学作品氛围那样创设自己和学生共同拥有的空间和心理氛围，让它也参与到塑造学生的行列中。新课程标准下的语文课程资源包括课堂教学资源和课外学习资源，身为教师要有强烈的资源意识和课堂环境意识，努力去开发，积极去运用，为学生创设厚实、优美、和谐的语文实践环境。一、厚实的文化环境中华文化丰富博大。教师要引导学生吸收民族文化智慧，关心当代文化生活，尊重多样文化，吸取人类丰富经验。因而教学时应就一篇课文引发出相关的丰富知识，以扩大学生的知识面，以拓展视野。新课程标准下的语文教材常常体现出厚实的文化环境，教师应把握好教材特点，营造语文课堂的`文化环境，教学中应努力做到以一篇课文带领学生透视文化的丰富博大。《司马迁发奋写史记》一课，教师如果仅仅局限于课文的教学，势必导致扼杀学生学习的积极性和创造性。那么教师对于这样一篇“厚德载物”，渗透着中华民族悠久文化及人文精神的优秀课文应如何教学呢？笔者以为：为学生开放“图书馆书架”，让学生游弋于中国博大精深的灿烂文化之中，感悟中国古老的文化，感悟司马迁的为人，感悟《史记》对于后世的不朽贡献。这样学生便能充分调动起学习的积极性，在网络上、学校图书馆、甚至市图书馆查阅大量资料：从司马迁的年鉴到《史记》各种读本，从描写司马迁的传记到历史千百年间对司马迁的种种评价等。学生在大量的查阅资料中便能深切体会《史记》的史学价值，体会鲁迅先生评价《史记》“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的深意。学课文时，就能自觉地运用研究性学习方法，将课内和课外相结合，探讨司马迁为何能忍受莫齿耻辱，写就辉煌巨著《史记》的原由。语文教学是一门大学问，作为语文教师要献给学生“一座图书馆”，这座图书馆里的书架上有很多可读的东西，可供学生随手翻阅。它们中的大部分不要求学生有多透彻地认识和理解，甚至于只需学生知道、感受一下即可，这就需要增大语文课堂教学的厚度去实现。因而身为语文教师的课堂便应如同“一座图书馆”，学生的眼界不应被局限于一篇短短的课文，心灵不应被拘束于有限的豆腐块的空间。要让学生徜徉于课文所涉及到的广阔的各种相关世界中，营造厚实的文化环境，让语文真正成为学生学习的乐土。二、优美的审美环境身为语文教师不仅应畅快淋漓地让学生沉浸于教师创设的图书馆似的厚重文化环境中，还应能让学生如坐春风地体会到一种优美的审美环境，这种优美的含义是多方位的。从教与学的角度看，它既包含教者教学引导的美，又包含学者学习主体的美，还包含教学双方沟通相融的美；从教学内容看，它指一切提示出真善美的事物所折射出的特点的总和；而归根结蒂则落实到一种美上----即感悟语言文字的美。著名的存在主义大师海德格尔曾说过，只有语言才能使人成为作为人的生灵。语文教学法专家王尚文教授也提出语言能将人带入社会，带入文化，塑造出人所独有的心灵，成为真正意义上的人。语文教学重新把握好语言这一教学的目标、内容和载体，势将有助于提高自身的功效，并发挥长足的影响。在语文课堂上，教师要充分凭借语言文字，让学生不仅触摸它们，认识它们，思考它们，更重要的是感受它们。马克思曾说过，人不仅在思维中，而。
工作简历简单（汇总19篇）篇十四
民族：________ 政治面目：___________(团员或党员)。
学历(学位)：____________ 专业：____________。
联系电话：_____________ 手机：_____________。
教育背景： 毕业院校：
工作经历： 自我评价：
社会实践和实习情况：
其他培训情况：
主修专业课程：
必修课：
个人专长：
求职意向：
工作简历简单（汇总19篇）篇十五
性别：男。
出生日期：1986年1月1日民族：汉
身份证：440101****身高：182cm。
户口所在：广州目前所在：广州。
毕业院校：中山大学政治面貌：共党员。
最高学历：硕士所修专业：软件工程。
人才类型：普通求职毕业日期：2008年6月
求职意向。
求职类型：全职。
应聘职位：软件开发。
希望地点：广州深圳会计个人简历模板表格。
希望工资：面议。
自我评价。
活泼开朗、乐观向上、待人热情、兴趣广泛、适应力强、上手快。
勤奋好学、脚踏实地、认真负责、坚毅不拔、吃苦耐劳、勇于迎接新挑战。
人性格开朗、诚实稳重、热情大方、待人真诚。
教育背景。
20xx年9月至20xx年6月北京大学财务管理学专业硕士。
20xx年9月至20xx年6月厦门大学注册会计师专业本科。
20xx年——被评为中山大学“校优秀毕业生”
20xx年——20xx年中山大学“优秀共青团员“。
20xx年——20xx年中山大学“校优秀三好学生“。
20xx年——20xx年中山大学“院优秀学生干部“。
所获奖励。
20xx年06月工商管理学院十佳歌手大赛一等奖。
20xx年04月长春工业大学十佳歌手大赛二等奖。
20xx年04月长春工业大学“铿锵中华激昂青春”演讲大赛二等奖。
20xx年05月荣获长春工业大学校园“文艺之星”称号。
语言能力。
英语熟悉级别:六级。
日语熟悉具有良好的.听、说、读、写能力。
普通话精通。
广东话精通。
计算机能力。
熟练使用“用友”、“金碟”等财务软件。
精通数据库foxpro，assess语言，能开发数据管理软件。
工作简历简单（汇总19篇）篇十六
户籍地民族汉族福建厦门现居住地福建厦门。
教育程度大专婚姻状况未婚。
血型a型政治面貌群众。
电子邮箱xxxxxxxxx@。
移动电话：简历前沿-专业的简历制作服务机构。
家庭电话：
求职意向及自我评价。
应聘职位信贷管理。
求职类型全职月薪要求面谈。
中国人民银行研究生部在海南三亚进修的关于信用卡风险与控制,并颁发中国人民银行研究生进修证书.这是对于我来说在这个行业是个肯定,鼓励我也有信心做得更好!~面试时我会一并奉上.
工作经历。
工作时间20xx年10月—20xx年05月供职单位中国民生银行。
职位信用卡部主管所属行业银行。
工作描述及业绩中国民生银行是我国主要由非公有制企业入股的全国性股份制商业银行。信用卡中心是直属中国民生银行总行的事业部，拥有中国银监会颁发的金融许可证。民生信用卡发行一年多来，发卡量现已突破180万张，在场品创新、增值服务等方面独具特色！民生信用卡这一民族品牌正逐渐深入人心！
工作时间20xx年08月—20xx年10月供职单位中信银行。
职位客户经理所属行业银行。
工作描述及业绩。
工作时间。
1997年10月—20xx年08月供职单位中国国际企业合作公司。
职位推荐部职员所属行业进出口贸易。
工作描述及业绩。
教育背景。
毕业院校山东大学。
最高学历本科毕业日期1993年09月—1997年07月
所学专业经济学第二专业负责对客户重要招聘职位的需求分析,提出猎头招聘的具体方案并指导实施,负责候选人的面试和评价.高端信用卡产品的推广工作,带领团队负责本地信用卡销售,地区性促消活动的规划和管理及客户经理的培训和管理工作.
文档为doc格式。
工作简历简单（汇总19篇）篇十七
消除背部赘肉的有效方法下面介绍的一套背部锻炼招式，简单、实用，能帮助你尽快消除背部赘肉，同时，缓解背部疼痛，矫正不良体态。
第1招：臀部屈肌拉抻左腿膝盖着地，左脚脚尖撑地，脚跟抬起；右腿膝盖弯曲，大腿与地面保持平行；右手搭在髋部或大腿上，抬头挺胸，收紧腹部，挺直背部；左臂向前伸直，手掌打开，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方，保持25秒；左臂向上伸直，手掌打开，手指朝天，从侧面看，手臂、背部、腰部至尾骨，形成一条直线，保持25秒；放下手臂，全身放松5秒，再重复以上动作1次；换腿，按以上步骤做2次，一组动作结束；每次锻炼时，一组动作进行2次。
第2招：四肢延伸手掌撑地，同时，双腿膝盖着地；左臂撑地，右臂抬起，向前伸直，手掌打开，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方；同时，右膝撑地，左腿向后伸直，脚尖绷紧，从侧面看，手臂、脖子、背部、腰部、臀部、腿部，在同一水平线上；收紧腹部和臀部，右手臂尽量往前伸，左腿尽量往后伸，保持3秒；还原，5秒后，再做1次；换腿，按上述步骤做2次，一组动作结束；每次锻炼时，一组动作进行10次。
上面是有关减掉背部厚实的一些锻炼方法，需要注意的是，背部的赘肉并不是一天两天长成的，所以要想减下去也不是一朝一夕的事情，无论减身体哪一部分的赘肉，减肥总是一项非常巨大的工程，所以一定要有持之以恒的决心才行。
工作简历简单（汇总19篇）篇十八
简历是求职时所用的第一块敲门砖,又像是一张拜会的帖子,能不能得到面试的机会全靠它。正因为这样,找工作的人总是要先在简历上下一番功夫,费心思琢磨。初出校门的毕业生由于缺乏别的推荐自己的途径,更是将制作简历当作求职的第一出重头戏来准备。
于是,人们在招聘会上看到的学生简历是五花八门,各具特色。为了在众多竞争对手中脱颖而出,莘莘学子充分发挥他们的聪明才智,力争使自己的简历别出心裁。在包装上,个人写真、彩色打印、彩色封面早已不算新鲜。而据报道,一名非重点大学的女生因担心自己的竞争力不突出,竟花三千多元做了20份“精品简历”,这些简历的内容是请专人进行策划的,每一页都用极好的铜版纸,乍一看,不像简历,倒像本精致的杂志。
在包装上做文章还只是其一,拿什么样的内容去填充简历更是叫人挖空心思。推敲主次,遣词用句,有的毕业生嫌自己的资质阅历不够,就想出了往简历里面“注水”,甚至作假的招儿。要么夸大其词凭空杜撰一些经历业绩,要么偷梁换柱收集别人的奖状、证书改成自己的。
在此,我们无意讨论做简历需要遵守什么样的道德原则,只是想回到最根本的问题:简历到底做什么用?简历只是一封介绍信,把你自己介绍到工作的面前。你是否适合这个工作以及能否得到它由你本身的条件所决定,而不是你的简历所能左右的。一份好的简历可以为你带来面试的机会,而你是否为人所接受,取决于你与用人单位接触过程中的表现,你的经验、素质、能力是否真的适合这份工作。
“当年我们毕业求职的时候,常常争论一个问题:简历究竟是写一页好呢?还是该写两页?一页似乎太轻薄,写两页又怕人事经理根本没有耐心翻到第二页——我们整天在这样的问题上纠缠不休。”中关村一家科技企业的年轻主管谈到,“现在轮到自己为公司寻找新人,常常也要看大量的简历,决定是否要面试某个人。这才发现,简历是几页根本一点都不重要。没人留意这个问题,我只看这个人的专业是否适合我这里的工作,他有什么主要能力,有什么特别的优点能吸引我。”
另一位任公司中层经理、经常面试求职者的先生把道理讲得更明白:“求职者总是站在自己的角度,挖空脑子想:我有什么,我想要什么?却很少站在急需用人的企业那一边考虑:他们需要什么?我所有的是否正是他们所需要的?”
“我们不要最好的,而是要最合适的”。这是许多企业在求才时所持的原则。因此,你的简历应该是告诉人家,你能做好这件工作,而不是你能做很多的工作。
工作简历简单（汇总19篇）篇十九
1、多好的纸，这么厚实。
2、只要墙壁和屋顶足够厚实，能够吸收尘降物颗粒发散出来的辐射，它们可以是任何可以给你提供保护的空间。
3、我在莫斯科住了四年，气温只有一次降到零下30度，那是在的年初。在莫斯科，水银温度计从不降到一件质地良好而厚实冬大衣不能保护你的程度。
4、一堵厚实的高墙环城而筑，给人感觉就像整个城市像铁饼一样给扔到了托斯卡纳山上。
5、在这块区域的许多位置，雷达都探测到了厚实的地下冰河。
6、接着我脱掉鞋子，在客厅里来回地走，尽情感受着脚下那柔软、厚实的新地毯。
7、反应堆由一个钢与混凝土构成的厚实外壳（第一层安全壳）保护着，另外还配有一个蓄水库，防止反应堆过热。
8、突然之间，酒馆厚实的玻璃砖窗户炸开，碎片雪崩般喷射进室内。
9、“这是一堵非常厚实的墙”，手中拿着锤头和凿子，她承认道。
10、他们使用了粗大、厚实的棍子。
11、果壳厚实，果肉颜色为浅橘色到黄色之间，味道香甜美味。
12、当然，这些奇怪的声音并不会干扰到任何人，因为那些水泥墙实在是太厚实了。
13、沙暴如此的厚实，卫星拍摄的地表影像完全看不清楚，波斯湾一些地方也被遮盖了。
14、他是个到了退休年龄左右的男人，有着满头银发，厚实的.双手。
15、极高的蒸发率使厚实的盐矿逐渐沉积，包括食用盐和石膏层（一种白垩矿，是墙板壁的主要成分）。
16、我穿的工装裤料子很厚实，我的损伤不算严重。
17、詹姆士喜欢扁平而脆薄的曲奇饼，而他的妻子却喜欢把曲奇饼弄得蓬松而厚实。
18、从园丁的角度，其结果是浓密厚实的绿草垫，而从草的观点来看，其结果是使其永远处于植物的青春期。
19、kari从钱包里拿出厚实的白色信封，滑向他。
20、如果你想要一大堆的责任和厚实的薪水，那么你定义的梦想工作就必须是薪水高的工作。
21、水底隧道形成于在冬季时冰变得很厚实以及在春天时冰开始融化并且产生了裂缝，就像这些图片上的一样。
22、我希望他们在我的厚实多汁的汉堡包上配一些装饰物。