预防近视眼的心得体会大全（17篇）

工作中的心得体会是我们在实际工作中遇到的问题，以及我们对这些问题的思考和解决方法的总结。以下是一些学生在学习过程中总结的心得体会，其中包含了一些实用的学习经验和方法。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇一

近日阳光小学开展了以“xx”为主题的系列20xx年近视防控宣传教育月活动，收到较好成效。

阳光小学德育室联系了x市拾星者社工事务所，在高年级同学中免费开展了视力检测活动。x市朝聚眼科医院的医生亲自来到学校，为阳光小学五六年级的学生义务开展视力检测活动，并给当天参加视力检测的同学分发了爱眼知识小资料。活动结束后，医生们还将学生视力资料汇总，并反馈给每一个孩子。

6月10日中午，嘉北卫生院的马医生来到阳光小学校园，为三、四年级的学生做了一场爱眼日讲座。马医生从眼睛的构造、近视眼、远视眼的形成、如何爱护我们的眼睛等几方面着重进行了讲解。三、四年级的同学通过本次讲座，进一步加深了对眼睛的了解，增长了爱眼知识。

阳光小学历来重视卫生健康教育，此次爱眼日主题活动的有序开展，进一步提升了学校卫生健康教育水准，也加强了共建单位之间的联系。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇二

1。让学生初步了解自己的眼睛结构、特点。

2。使学生懂得眼睛的用途和它的重要，进而培养保护眼睛的意识。

3。学生通过看眼睛、说眼睛，增进与同伴的了解和交流；在获得知识的同时也获得了快乐。

4。知道保护眼睛的方法。

5。培养良好的卫生习惯。

每人一面小镜子，“眼睛”画面两幅。

2。学生用小镜子观察自己的眼睛是什么形状的？引导学生仔细看一看，或者用手轻轻摸摸自己的'眼睛，知道眼睛像一个小圆球。

3。提问：眼睛什么地方会动？（学生边看边摸）知道眼皮会一眨一眨的，眼球会转动。

4。让学生互相观察眼睛，进行比较，进一步感知眼睛的结构。（教师引导学生说出自己的想法，说一说自己的眼睛与别人的眼睛有什么不同。

5。引导学生讨论眼睛的用处。教师小结：眼睛对我们的重要作用，强调在日常生活中要特别注意保护我们的眼睛。

6。出示画面并提问：眼睛有什么用？我们怎样保护眼睛？让学生知道看书、画画时要坐端正，平时不用脏手揉眼睛，要用干净的面巾纸或手帕擦眼等。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇三

近视眼已经成为了一个普遍的问题，尤其是在学生群体中，青少年的近视率居高不下。然而，近视眼并不仅仅是一个问题，它还会带来其他一系列的眼部疾病。要想预防近视眼，我们需要从生活中的点点滴滴做起。在我长期的锻炼和养护眼睛的过程中，我总结了几点心得体会，希望与大家分享。

首先，正确使用电子产品。如今，人们离不开手机、电脑等电子产品，然而过度使用电子产品会给视力带来很大的危害。在使用电子产品时，要保持一定的距离，尽量避免长时间盯着屏幕。每隔一段时间，可以适当地闭目休息，或者眺望远处，放松眼部肌肉。此外，要注意保持正确的坐姿，保持良好的卧姿，避免弓背、低头等不良的习惯对眼部造成的压力。

其次，有节制地看书。尽管看书是一种获取知识的重要方式，但长时间的阅读也会对视力造成伤害。因此，我们要做到有节制地看书，每隔一段时间要适当地休息一下眼睛。可以远眺一下窗外的景色，或者做些眼部保健操，放松眼部肌肉。在阅读时，要保持光线充足，避免在弱光环境下阅读，以免对眼睛造成更大的负担。此外，在购买书本时也要选择合适的字号和排版，避免长时间盯着细小的字体。

再次，加强户外活动。近视眼的一个重要原因是长时间室内活动导致的。长时间盯着近距离的物体，眼睛的调节能力会逐渐减弱，从而导致近视眼的发生。因此，我们需要经常进行户外活动，特别是看远处的景色。可以在课间时间多参加校园操、篮球等活动，利用周末时间去郊外远足，这不仅可以放松身心，还可以使眼睛得到充分的休息和锻炼。

最后，合理调节用眼时间。合理分配用眼时间是预防近视眼的关键。在学习和工作之余，可以利用一些碎片时间进行眼部保健操，比如通过眨眼和转动眼球等方式，来缓解眼部疲劳。此外，可以通过适当的眼保健操来增强眼肌的力量，提高眼睛的调节能力。在用眼时间较长的情况下，要适当地休息一下眼睛，可以闭目静养片刻，或者做一些眼部按摩，以缓解眼部疲劳。

总之，预防近视眼需要从日常生活中的方方面面做起。正确使用电子产品、有节制地看书、加强户外活动和合理调节用眼时间都是很重要的。我们要保持正确的姿势、良好的卧姿，养成良好的阅读习惯，增加户外活动，定期进行眼部保健操。只有这样才能预防近视眼的发生，保护我们的眼睛健康。让我们从现在开始，注意眼部健康，远离近视眼的困扰。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇四

20xx年6月6日是全国“爱眼日”。我院围绕“xx”的活动主题，在市卫生局统一部署下，结合医院实际，开展系列爱眼宣传活动。总结如下：

6月6月上午10时，在我院门诊楼4楼国医堂，内科糖尿病专科于美虹主治医师、眼科蒙明医师，为市民进行糖尿病防治、糖尿病与眼部疾病的健康宣教讲座。从糖尿病眼部并发症如糖尿病视网膜病变等会严重损害视力健康，是目前主要的致盲原因之一方面进行讲解。通过健康宣教，提高广大群众对糖尿病眼部并发症的认识和重视，有效控制血糖，及早、定期进行眼科检查，可以有效预防、延缓糖尿病导致的视力损害。

6月6日活动当天，在门诊一楼设置咨询台，为过往群众发放预防糖尿病致盲、普及眼保健、保护眼健康相关资料200余份。在门诊楼、住院楼一楼led屏幕显示主题标语。

“爱眼日”活动开展对推动我乡防盲、致盲起到了积极的作用，达到了预期的目的，收到了良好的社会效果。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇五

1、保证每个教室内光线充足。每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查，更换不亮的灯管，平时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报学校，学校安排人及时更换。

2、每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。阴天时任课教师及时要开灯，以增加室内亮度。

3、每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，以坐着舒服为准。

4、学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的'学生总是处在斜眼视位。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。

学校统一要求教师做到：

1、培养学生良好的用眼习惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望。每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯，各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。

2、教师认真备课，向四十分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。

3、教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。

1、各班必须保证每天两次的眼保健操时间，大课间集中做亮眼操，不得私自占为他用。班主任负责监督和指导学生的眼保健操指法。

2、红领巾检查岗检查学生做眼保健操情况，发现找不准穴位的学生及时纠正并反馈给班主任。

3、班主任或任课教师平时依据反馈意见，对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授。

保证每天一小时体育活动，使学生的体质得到加强。各班还要以小组为单位组织好学生课间十分钟体育锻炼，充分利用课间十分钟来缓解学生的视力疲劳。

1、利用校内广播、橱窗、卫生知识讲座等宣传形式，对学生进行保护视力，预防近视知识宣传。各班要利用班会、班报或宣传画等方式，经常对学生进行预防近视方面的教育，鼓励学生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上营造一个爱眼护眼的良好氛围。

2、向学生及学生家长下发宣传材料，扩展宣传面。要求家长控制学生看电视和电脑时间，教育孩子看电视距离和时间要适当，根据调查发现由于过度看电视和电脑导致的近视其发展速度和近视程度比学习引发的近视还要严重。

学校的防近工作是一项长效的工作，只有牢固树立“健康第一”的指导思想，齐抓共管坚持不懈扎实开展防近工作才能收到一定的实效。今后在区教体局的引领下，同时借鉴兄弟学校的好经验，努力把建平学校的防近工作做得更好。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇六

1.认识眼睛的基本构造，知道眼睛的用途。

2.知道要爱护眼睛以及可能会伤害眼睛的危险行为，学习保护眼睛的方法。

3.加强学生的安全意识。

4.初步了解健康的小常识。

5.了解主要症状，懂得预防和治疗的`自我保护意识。

1.眼睛的特写图片。

2.情景图片五张。

3.眼保健操音乐。

一.谜语导入活动。

（1）教师:谜语：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉。

（2）教师：小朋友们这个谜语的谜底是什么呢？

二.让学生观看眼睛的特写图片，了解眼睛的大概构造以及作用。

（1）教师：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间的黑葡萄是什么？

（2）教师：眼睛是用来干什么的？（请学生闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。）。

（3）教师小结：眼睛对我们来说很重要，没有眼睛我们什么也看不到。

三.观看情景图片，了解可能会伤害眼睛的种种行为。

（1）教育引导学生观察、理解情境1图片——看电视时离电视机很近，会伤害我们的眼睛，也不能看的太长时间。

（2）教师引导学生观察、理解情境2图片——偷偷地戴大人的眼镜，眼睛有问题的时候才需要戴眼镜，不要随便戴别人的眼睛会伤害自己的眼睛。

（3）教师引导学生观察、理解情境3图片——用脏手揉眼睛。脏手上有许多细菌，用脏手揉眼睛会让眼睛受伤。

（4）教师引导学生观察、理解情境4图片——对着太阳看，盯着强光看。看很强的光线会伤害我们的眼睛。

（5）教师引导学生观察、理解情境5图片——玩尖锐的物品，会不小心扎到眼睛。眼睛受伤了就什么耶看不见了。

四．引导学生了解保护眼睛的方法。

（1）教师：小朋友们，你们知道有哪些保护眼睛的方法吗？

（2）教师小结：看书看电视时间长了要向远处眺望一下，看看远方的东西，还可以看看绿色的树林、草地，让眼睛休息、放松。也可以多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、鸭肝、猪肝等。以后我们还学会做眼保健操，这些都是保护眼睛的好办法。

五.师幼总结不让眼睛受伤害的方法，懂得有危害的行为不可以去做。

六.教师带领学生做眼保健操活动结束。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇七

1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，预防眼病。

2、让学生懂得爱护自己眼睛的重要性。

3、掌握保护眼睛的基本方法。

1、收集有关眼睛方面的资料。

2、对班级学生视力进行事先了解。

3、若干幅涂上油脂的眼镜，使眼睛看东西模糊。

4、挂图《眼睛生病了》。

1、同学相互交流自己了解的有关眼睛的知识。

3、讨论：眼睛为什么会生病?

教师小结：用脏手帕擦眼睛、揉眼睛、眼睛看书太久、看电视太疲劳、坐姿不端正等都会引起眼睛生病。

4、请若干学生带上涂有油脂的眼镜，让学生体验视力不好的痛苦。

5、学生集体讨论：怎样才能保护眼睛的视力呢?

教师总结：在看电视时，距离要电视2米以上的距离，看电视时间不能超过2小时，要适当让眼睛休息;看书时要身体要坐正，不能趴着、仰着看书，看书时间过长，要让眼睛休息、向远处看、看绿颜色的植物;不能在太强、太弱的光线下看书;写字时要注意保持一拳、一尺、一寸的距离;多吃胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素对保护视力有很大好处;小朋友的毛巾、脸盆等要和父母隔开用，并定期对毛巾、脸盆进行消毒或清洗，防止相互传染;眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。

6、保护明亮的眼睛。

请小朋友集体做一做看书、写字的正确姿势(教儿歌)。

带领学生做眼保健操。

7、活动延伸：

教师带领学生去户外看东西，引导学生说说都看见了什么?自己看到最远的东西是什么?最喜欢的东西是什么?体会眼睛的重要。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇八

通过给学生猜谜语,用讨论、说、看、亲身体验，使学生由感受到体验，由浅入深；由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。

1、指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。

2、懂得爱护眼睛。

3、培养学生良好的用眼卫生习惯。

4、教育学生养成清洁卫生的好习惯。

5、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

1、怎样保护眼睛。

2、如何培养学生良好用眼卫生习惯。

教学课件。

1、用一则生动的谜语引入活动主题:上面毛，下面毛，中间有颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。（眼睛）。

2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?

3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗？为什么重要？

4、体验失去眼睛后的.不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢？

5、请学生用手遮住眼睛，说说感受。

引导学生初步认识眼睛的作用。

眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。

1、观看教学课件。提问：这个小朋友为什么要揉眼睛？她的眼睛怎么了？

2、讨论：眼睛为什么会生病？（脏手揉眼睛，擦眼睛，看书或看电视太疲劳，坐姿不端正）。

3、播放教学课件引导学生判断哪些图是正确的，那些图是错的，为什么？

讨论怎么样保护视力？

结束语：眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯，让每一个人都有一双明亮的眼睛。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇九

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇十

为了全面贯彻党的教育方针，以《中小学生近视眼防控工作方案》为依据，积极认真开展以“防近”为中心的.卫生保健工作，切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展。

具体措施：

（一）成立领导小组。

成立“防近”工作领导小组，由校长任组长，体育教师和各班主任为小组成员，具体地贯彻、执行防近视工作规划与实施办法。

确立班级卫生员负责督促同学们下课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，并负责班级卫生的监督检查。

（二）加强全体教师督促学生的读写姿势及眼保健操的巡视工作。

（1）把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课，评课的重要内容。

（2）“防近”工作是班主任工作的一个重要组成部分，对视力有所提高的班级同等条件下优先考虑评优。

（三）建立制度，加强宣传教育。

（1）加强宣传教育制度，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣”的舆论。通过健康教育课、黑板报及定期进行防治近视眼的广播，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。

1、每学期卫生橱窗有“防近”角。

2、每学期进行一次防近知识广播。

3、每学期家长会要有“防近”内容。

4、期末工作总结要有“防近”内容。

（2）视力检查制度。

每学期全校检查视力一次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度近视”的矫治、降低发病率和患病率。对新发病的学生发告家长书。

（3）明确品社学科作为要求落实本条例的学科，一年级品社学科认真完成《眼保健》，各年级品社学科教师加强指导。

（4）眼保健操的检查评比制度。

做眼保健操时要求该课任课老师要在班级中进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。

（5）学生座位的调整制度。

各班主任每周调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与近视。

（四）减轻学生的学习负担，增强学生的体质。

（1）保证学生的课间休息时间，教师要按时下课，做到不拖堂。

（2）认真执行《学校卫生工作条例》中“小学生每天学习时间不超过六小时”的规定。严格控制学生的课外作业量，严格控制测验和考试次数。

（3）加强体育活动的锻炼，坚持“三课”，“两操”“三活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。

（五）采取措施，培养学生良好的用眼卫生习惯。

（1）要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生用眼卫生“三个一”（眼书距离一尺，胸与桌缘一拳远，手距笔尖一寸）的执行情况。

（2）课间组织学生到室外活动或远眺。

（3）教育学生读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操一次或望远。

（4）教育学生要保证充足的睡眠时间。

（六）积极争取家校沟通，有效控制学生看电视时间，保证双休日、假期活动时间。

（七）上好健康教育课，每学期至少有两节关于“眼保健和预防近视”的内容。

（八）贯彻预防为主和防治方针，改善学习条件。

（1）改善采光设备。

（2）保证教室的墙壁洁白。

（3）绿化、美化、净化校园，为学生创造一个优美舒适学习环境，开阔学生的视野。

（4）按卫生标准给学生配备适度的课桌椅。

（5）对已患上假性近视的学生认真进行矫治。对已患上近视眼病的则通知家长带到医院检查配戴眼镜。

（九）学校、家庭密切配合。

（1）老师利用家访或家长会向家长反映学生的视力情况，指导家长做好学生的视力保护工作。

（2）给家长印发学生用眼卫生及保健操宣传单，使家长能更好地配合学校近视眼的防治工作。

（3）每次视力检查后对近视眼病患者要发给家长报告书，通知家长配合治疗。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇十一

最近统计资料显示，我国农村小学近视眼发病率平均在40%以上。并呈继续上升之势，另外现在的孩子近视的越来越早，这种状况令人堪忧。造成农村小学生近视眼发病率不断升高的原因是什么？应该采取什么对策？是我们教育工作者乃至全社会都十分关注的问题。

一、分析原因。

（一）农村学校的学习环境中某些因素导致学生用眼过度，视力下降。不良的读写习惯在小学生中较普遍存在，占学生总数的78%左右，有的近距离读书，有的歪头斜身写字，还有的休息时间躺着看书或走路看书，这些坏习惯导致了视疲劳，形成假性近视，时间长了逐渐过度为真性近视。如此看来，不正确的读写姿式是造成视力下降形成近视的一个重要因素。

（二）小学生在校时间长达8至9小时长时间的室内紧张学习，使学生眼睛疲劳、精神疲惫。学生的在校时间主要用于室内文化课的学习，除去每周2节体育课外，几乎没有什么体育活动，可供学生进行锻炼的体育设施更是缺乏，课业负担过重、在校时间过长，又缺乏必要的体育活动和锻炼，是导致学生近视眼发病率高的又一重要原因。

（三）农村小学生的家庭生活环境中，有些因素导致学生睡眠不足，使眼睛得不到充分休息，造成视力下降。主要表现在以下三个方面：

1、家庭作业过多。在1-2年级的学生中，52%的学生每天约有0.5小时家庭作业，在3年级的学生中，有38%学生留有约1小时的家庭作业，4-5年级留有1.5小时作业的学生约占49%，有的家长还增加作业安排学生看课外读物。

2、看电视、打游戏、泡网吧。据调查现在农村小学生在星期天、节假日放松娱乐的主要方式是看电视。1-3年级的学生晚间看电视超过1小时的占34%，4-5年级学生晚间看电视超过1.5小时的占37%，甚至有的学生假期里是在网吧玩游戏。

3、睡得过晚、起得过早，几乎没有午休。受农村传统生活习惯影响，晚饭普遍吃得较晚，使学生睡得迟。由此看来，农村小学生家庭生活环境中，学生睡眠时间没有保障，是导致近视率升高的又一重要因素。

二、应对措施。

不管是在农村小学生的学校学习环境中，还是家庭生活环境中，都存在相当一些不利因素，导致了学生的视力下降，近视率升高。要想解决好这个问题，需要学校、家庭的密切配合、齐抓共管。

（一）学校方面。

1、切实推行素质教育，减轻学生课业负担，把学生在校时间压缩到国家规定范围，并保证学生的体育活动和“两操”锻炼。

2、开设好健康教育课，使学生克服不良读写习惯，学会科学用眼、懂得用眼卫生。

3、减少学生家庭作业，除必要的青少年节目和新闻联播节目外，劝导学生少看电视，多参加家务劳动和室外活动，禁止学生进游戏厅、泡网吧。

4、创造有利条件保证小学生有充足的睡眠。

（二）家庭方面。

1、家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。

2、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

3、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

4、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深！

5、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

6、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

7、饮食中缺钙和铬能诱发近视；高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗米粗粮，少吃糖果，减少脂肪（会引起缺钙）摄入，减少铬的排出，有利预防近视。

眼睛是人体重要的器官,是心灵的窗口,是人们生活、学习、工作的第一要素，人对外界信息的获取90%有赖于视觉。我们每个人都需要通过眼睛观察和感知美丽的大千世界，如果不能从小预防、矫正近视，就会影响今后长远的工作和生活。因此，我们共同努力，关心小学生的视力健康，让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇十二

为了全面贯彻党的教育方针，以《中小学生近视眼防控工作方案》为依据，积极认真开展以“防近”为中心的卫生保健工作，切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展。

（一）成立领导小组。

成立“防近”工作领导小组，由校长任组长，体育教师和各班主任为小组成员，具体地贯彻、执行防近视工作规划与实施办法。

确立班级卫生员负责督促同学们下课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，并负责班级卫生的监督检查。

（二）加强全体教师督促学生的读写姿势及眼保健操的巡视工作。

（1）把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课，评课的重要内容。

（2）“防近”工作是班主任工作的一个重要组成部分，对视力有所提高的班级同等条件下优先考虑评优。

（三）建立制度，加强宣传教育。

（1）加强宣传教育制度，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣”的舆论。通过健康教育课、黑板报及定期进行防治近视眼的广播，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。

1、每学期卫生橱窗有“防近”角。

2、每学期进行一次防近知识广播。

3、每学期家长会要有“防近”内容。

4、期末工作总结要有“防近”内容。

（2）视力检查制度。

每学期全校检查视力一次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度近视”的矫治、降低发病率和患病率。对新发病的学生发告家长书。

（3）明确品社学科作为要求落实本条例的学科，一年级品社学科认真完成《眼保健》，各年级品社学科教师加强指导。

（4）眼保健操的检查评比制度。

做眼保健操时要求该课任课老师要在班级中进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。

（5）学生座位的调整制度。

各班主任每周调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与近视。

（四）减轻学生的学习负担，增强学生的体质。

（1）保证学生的课间休息时间，教师要按时下课，做到不拖堂。

（2）认真执行《学校卫生工作条例》中“小学生每天学习时间不超过六小时”的规定。严格控制学生的课外作业量，严格控制测验和考试次数。

（3）加强体育活动的锻炼，坚持“三课”，“两操”“三活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。

（五）采取措施，培养学生良好的用眼卫生习惯。

（1）要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生用眼卫生“三个一”（眼书距离一尺，胸与桌缘一拳远，手距笔尖一寸）的执行情况。

（2）课间组织学生到室外活动或远眺。

（3）教育学生读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操一次或望远。

（4）教育学生要保证充足的睡眠时间。

（六）积极争取家校沟通，有效控制学生看电视时间，保证双休日、假期活动时间。

（七）上好健康教育课，每学期至少有两节关于“眼保健和预防近视”的内容。

（八）贯彻预防为主和防治方针，改善学习条件。

（1）改善采光设备。

（2）保证教室的墙壁洁白。

（3）绿化、美化、净化校园，为学生创造一个优美舒适学习环境，开阔学生的视野。

（4）按卫生标准给学生配备适度的课桌椅。

（5）对已患上假性近视的学生认真进行矫治。对已患上近视眼病的则通知家长带到医院检查配戴眼镜。

（九）学校、家庭密切配合。

（1）老师利用家访或家长会向家长反映学生的视力情况，指导家长做好学生的视力保护工作。

（2）给家长印发学生用眼卫生及保健操宣传单，使家长能更好地配合学校近视眼的防治工作。

（3）每次视力检查后对近视眼病患者要发给家长报告书，通知家长配合治疗。

(1)教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。

(2)防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

(3)不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

(4)建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

(5)上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

(6)不要偏食挑食，不要过多吃糖。

(7)必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

(8)预防近视眼的措施还包括注意饮食营养，多吃一些如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

此法无安全可以替代部分拉眼球的机器设备，也就是看远方三分钟，再看手掌一分钟，然后再看远方，再看手掌。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。另外，如果让孩子坚持每天练一会乒乓球，对消除眼睛疲劳，恢复视力很好的效果。打乒乓球博主亲自试过也是一种治疗近视眼的方法。

每天找一个固定的时间转动眼球，顺时针方向转30圈，逆时针方向转30圈。对缓解眼睛的疲劳程度效果特好。如果你休息时间长，两个方法转得50——100圈更好。

此法要经常进行，只要休息的时候，就眨眼100-300次，方法是头向后仰并不停的眨眼，特别是电脑一族要记得常眨眨眼睛哦，眨眼睛疗法是预防干眼症最有效的方法。

这个就不用多讲了，只要坚持每天做眼保健操，就一定能收到良好的预防效果。

：真目明眼膏能有效地补充眼部营养，改善眼部血液循环调节视神经，从而有效消除视疲劳，改善和提高视力。

通过医学验光后配戴框架眼镜或隐形眼镜者，可减少儿童近视眼视疲劳的发生，一定程度控制近视度数的发展。儿童近视眼可以治吗，目前发达国家均将配镜作为严格的医学行为，配镜必须医学验光。并在一定程度上抑制了儿童近视眼度数增加，并且需要长时间与医生配合才能达到好的效果。

（1）致盲性：幼儿近视发生率不高，仅为3~5％，但一旦发生，95％以上都会变成高度近视。早期可引起弱视，以后多表现为终生发展，到了上高中时，大多可达800度以上，如不治疗，不少病例可继发眼底出血、视网膜脱离致失明。

（2）终生发展性：有两因素引起近视发展：

a，眼球随年龄增加变大、变长，每长1mm，约等于增加300度近视。

b，幼儿调节力强，长时间近距离看书、看电视、玩*等，可引起眼内晶状体不可逆变凸，使近视加深。

1、儿童近视眼可以治吗，科学验光配镜法必须经有保证的专业眼科医院或验光配镜中心的专业验光医师检查眼睛是否有疾病。

2、验光配镜镜片箱、焦度计等都是眼镜店内最基本和必备的计量器具，科学验光配镜法它们都必须经国家法定计量机构检定合格且在检定结果的有效期内方可正常使用儿童近视眼可以治吗，通过戴眼镜长期坚持是可以矫正儿童近视眼的。

近视眼手术后遗症的出现，既有主观的原因，也有客观的原因。主观的原因，都是可以预防以及避免的。客观原因造成的后遗症，就只能尽量减少其危害程度。

一般来说，感染主要就是客观原因造成的；而后面那一种角膜扩张，就是主观原因造成的。当然，这也并不是绝对的。但是，在大多数的手术案例里面，就是这样的一种情况。

1、首先，就是要与医生多进行沟通，在近视眼手术之前，要进行身体检查。毕竟，做近视眼手术，也是有适应症的。如果不适合做近视眼手术，自然，就容易出现后遗症了。

2、病人充分的思想准备，术中、术后积极配合治疗是保证手术成功的又一重要环节。如思想准备不足，术中过分紧张，或活动头部则可造成并发症的发生。

3、手术室应具备良好的消毒设施，精良的显微手术器械，如角膜切开刀（可随意调整深度的金刚石刀），角膜环钻，显微角膜镊，角膜剪，虹膜恢复器等。同时应备有较好的双人双目同光路显微镜及常规器械。这些必要的设备和显微器械是保证手术成功和预防并发症发生的关键。

4、除了要检查手术者是不是适合做近视眼手术之外，还要检查角膜曲率、角膜厚度、切口深度等等，这样，近视眼手术的后遗症，才可以得到避免。

5、在手术之后，进行护理也是非常重要的，尤其是包扎的时候，以及换药的时候，是最容易出现感染的。所以，在上述几种情况下，一定要多加小心。

6、其次，就是进行近视眼手术的环境要好，这里面，既有医生环境，也有手术室的环境。只有经验丰富的医生，好的手术环境，才可以避免手术后遗症的出现。

7、良好的护理条件及安静舒适的病房设施对预防并发症也是不可缺少的，如护理不当碰伤术眼，术后双眼包扎发生摔床或换药时污染伤口而发生感染等。

8、在进行近视眼手术的时候，一定要进行麻醉。而且麻醉必须充分，如果麻醉不充分的话，就容易使患者感觉到痛疼，做出潜意识的眼部运动，这样，就会出现近视眼手术的后遗症。

9、严格掌握适应证，大家知道，无论什么手术都有一个适应证问题，不是所有的近视眼都可以行手术治疗的，有的不需要或不适合做近视眼手术，如眼底有病变，玻璃体混浊，严重的不规则散光等，做近视眼手术不但不能增加视力，反而带来许多并发症。

10、确实有效的球后麻醉，是保证手术成功的重要环节。麻醉不充分，术中病人疼痛或眼轮匝肌收缩，眼球运动等，均会造成意外的并发症发生。

11、术前检查要准确无误，如角膜曲率、角膜厚度的测量，散瞳验光以确定屈光度数等，这些检查应十分准确，否则在计算手术量、切口深度及数量方面会出现很大差异，手术中容易发生切口过深，角膜穿孔，术后不规则散光等并发症。

12、术者要有丰富的显微手术经验，经过严格的显微手术训练，熟悉手术用的显微器械，并熟悉各类屈光不正的角膜及眼球的情况，并能在手术中应付各种意外的情况，妥善处理各类问题，预防和减少并发症的发生。

预防近视措施主要有哪些？近视学生看远物模糊，上课看不清黑板上的字体，会一定程度地影响学习。如果发展成高度近视，常常会形成好静不好动的习惯，从而影响身体健康发育；另外也容易形成斜视、飞蚊症、黄斑变性出血、视网膜脱离等严重眼病，甚至失明，这将对自己的前途和命运带来不可弥补的损失。

什么时机矫正最恰当往往让近视患者拿不定主意，不应单从美容角度考虑应否接受手术，也要考虑个人需要，选择最佳时机，使手术更加成功。

改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具，*，电脑，电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏。为此，对于预防近视眼的措施家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

注意环境因素：教室光线要明亮，桌面，黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高，太小，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，位置以不直接照射眼睛为宜，电视距离眼睛最好在3m以上。这是预防近视眼的措施中非常重要的。

改革教育制度：眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重，功课最忙，作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。

为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻课业负担。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇十三

在调节静止情况下，平行光线进入眼后聚焦在视网膜之前，落在视网膜上的是不清晰的物像，这种屈光不正称近视眼。近视眼要看清前方物体，需将物体移近，或戴近视眼镜（凹透镜）。目前还没有一种方法可以完全避免近视眼的发生，但可以通过减少近距离工作，改善视觉环境等方面努力，争取减少近视眼的发病或减缓近视眼的进展。

（1）自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正，眼睛离书本距离30厘米左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。避免读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重，引起疲劳。

（2）减少连续近距离工作时间。读书写字30－40分钟，应当休息或远望10分钟左右，看电视、电脑操作、读琴谱等了不宜连续太长时间，适当的户外活动和远眺对儿童少年视力保护十分重要。

（3）学习环境要合理采光照明：光线自左前方来，光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光，不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书，照明不合理会加重眼的负担，引起疲劳和视力下降。

（4）增强体质：纠正儿童偏食，鼓励多做户外活动，防治眼部及全身，提高健康水平。

（5）定期检查视力，一旦视力下降，要及时诊断，正确处理。

（6）患高度近视眼的人应注意哪些问题？

高度近视眼视力低下，难以矫正，戴全矫眼镜又往往不能耐受，所发配镜时应低度矫正争取维持有用视力而又舒适为宜。高度近视眼的另一特点是病程呈进行性，发育期进展明显，成人后仍不停止。这主要是由遗传因素决定，但后天的视觉环境、工作性质、生活习惯、全身健康、状况也有一定的影响，所以，更要注意视觉卫生，增强体质，防止维生素a、钙缺乏及营养不良发生。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇十四

20xx年6月6日是第xx个“”，为进一步落实《关于开展20xx年全国“爱眼日”活动的通知》(xx卫办医函〔20xx〕xx号)精神，结合教育局工作要求,现将有关事宜通知如下，请认真抓好落实。

通过开展全国“爱眼日”活动，普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平，充分发挥视力干预工程的预防作用，积极推进学生视力干预工程的深入开展，做到常抓不懈。

(一)结合实际情况，制定切实可行的“爱眼日”活动方案，确保活动有序推进。

(二)利用健康教育、体育或大间时间培训学生规范的眼保健操。

(三)在中国防盲网(xx)下载青少年健康用眼宣教资料，并组织开展爱眼护眼“五个一”宣传教育活动，即一次主题班会、一期主题板报，一次主题讲座，一篇主题作，一场眼保健操或正确坐姿评比，宣传普及科学用眼、预防近视等眼保健知识，强化爱眼护眼意识，促进学生养成正确读写姿势和用眼卫生习惯。

(四)通过家长会、家长信、校讯通等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境，提高学生和家长的视力健康自我保健水平。

(五)有条的学校要在全国“爱眼日”期间开展视力健康检测和视力保健知识讲座，对在校学生进行一次视力检测和视力保健知识讲座，传播健康用眼理念，培养健康生活方式。

1、要切实提高思想认识，增强责任感，把关爱学生视力作为维护学生健康成长的重要任务，纳入重要工作日程，认真抓好落实。

2、要结合工作实际，认真谋划关爱学生视力的'各类活动，确保每项活动都能收到实实在在的效果。

3、各学校要加大对活动的宣传报道力度，做到广播里有声、板报上有字，在全校掀起关注学生视力健康的良好气氛。

4、各校将开展活动的相关资料于6月8日前上报袁双副校长处。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇十五

眼球在调节静止的'状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇十六

光源有直接关系。因此，灯光照明一定要特别注意，要选择良好的、亮度足够照明灯具。

锻炼身体，增强体制：人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

能吸取到眼球发育所需的养分。

读写姿势要端正。眼离书本1尺远;这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小的程度，能减轻眼睛的疲劳。要保持良好的读写姿势，则必须纠正不良的习惯，如歪着头，斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。

眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。

预防近视眼的心得体会大全（17篇）篇十七

(1)自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正，眼睛离书本距离30厘米左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。避免读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重，引起疲劳。

(2)减少连续近距离工作时间。读书写字30-40分钟，应当休息或远望10分钟左右，看电视、电脑操作、读琴谱等了不宜连续太长时间，适当的户外活动和远眺对儿童少年视力保护十分重要。

(3)学习环境要合理采光照明：光线自左前方来，光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光，不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书，照明不合理会加重眼的负担，引起疲劳和视力下降。

(4)增强体质：纠正儿童偏食，鼓励多做户外活动，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。

(5)定期检查视力，一旦视力下降，要及时诊断，正确处理。

1、坚持每天让孩子练习转眼球20下。

2、枸杞--补肾明目。

枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

3、多吃香菜。

香菜虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。

4、菊花养眼。

对于经常要面对黑板的同学来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

一、转眼法。

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法。

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法。

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法。

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。