电竞赛事策划方案（实用22篇）

一个成功的策划方案应该具备全面性和协调性，能够整合各个环节和资源，实现整体目标。以下是一些集结了多位专业策划师的案例，如有需要可以借鉴其中的经验和智慧。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇一

社区文化是社区发展的灵魂，是满足居民群众精神文化需要、加强社区精神文明建设的.重要内容。为了充分发扬全运会精神，增强居民对本社区的认同感和归属感，大力促进社区精神文明建设，太湖国际社区将举办以“”为主题的篮球赛活动。

安全第一，和谐比赛。

道义街道办事处

承办单位：沈阳百艺龙置业有限公司太湖国际社区

1、报名方法：可以个人形式或组队形式进行报名。通过打电话致电服务中

心报名登记参加，去服务中心进行登记。

2、报名时间：20xx年 6月 日到 20xx年6月 日

3、报名地点：太湖国际社区居委会

赛前：

1、宣传活动。设置宣传栏，在楼道温馨提示栏进行宣传，做宣传招募海报，路边的横幅宣传。

2、确定参赛选手，进行分组

开幕式

活动时间：20xx年6 月 日—20xx年6月 日

活动地点：太湖国际社区篮球场

活动参与对象：活动主承办方、各参赛球队、裁判员、观众

开幕式主要流程：

1、主持人出场，介绍社区球赛概况;

2、主办承办领导致辞;

3、篮球联赛裁判员代表、运动员代表讲话;

4、社区篮球大赛正式开始;

5、开场表演;

6、开球，比赛正式开始。

比赛进行时

时间：20xx年6月 日—20xx年6月 日每个周末

地点：太湖国际社区篮球场

比赛内容：根据抽签分组结果，按照比赛流程进行比赛

参与对象：参与比赛球队、观众

闭幕式

时间：20xx年6月

地点：太湖国际社区篮球场

参加对象：活动主承办方、参赛球队、观众

闭幕式主要流程：

1、主持人宣布获奖球队

2、颁奖

3、领导致辞，宣布篮球赛闭幕

1、各队均要选出一名队长，负责抽签等问题。

2、比赛第一轮采用小组内循环赛制，即由各队负责人以抽签的形式决定分组(分组情况看到时参赛队伍的数量而定)，小组内循环互赛，决出小组前两名进入第二轮比赛。在第二轮比赛中，由a组的第一名对战c组第二名，a组第二名对战c组第一名，由b组的第一名对战d组第二名，b组第二名对战d组第一名。(小组数量暂时不定，看具体情况，比赛形式和此相同)。胜者进入四强赛，在重新分组进行半决赛胜，胜出一方进入总决赛，其余两对争夺第三名。在小组比赛时，如果两队比赛在比赛结束时比分相同，不进行加时赛，如果有两支队伍积分相同时，则进行附加赛，胜出者进入下一轮。

3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行：

(1)时间：本次比赛采用男子2x10分钟的比赛模式，半场的休息时间为5分钟。

(2)计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第二节最后1分钟停表。其他均不停表。 (裁判要求停表的情况除外)

(3)球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

(4)加时赛：2节比赛结束后若仍未分胜负，进行加时赛。

(5)暂停：每队一、二节时总共可以请求两次暂停;每一延长赛可以请求一次暂停。 暂停申请人为队长。

(6)违例：使用24秒进攻、8秒前场和3秒区规则。

(7)换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。

(8)犯规：球员犯规满5次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。若没有替补队员，则默认对方球队获胜。

(9)弃权：比赛开始时，一方队员不足三人时，球赛不得开始。在比赛时间

十五分钟候后，依然不足三人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

小组赛，胜一场积2分，平一场积1分，负一场或弃权积0分。

比赛均在每周 举行，具体赛程见当日赛程附表。若球队队员临时有事，需提前至少一天通知比赛组织人员。

比赛的延期：因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，需要提前通知参赛球队及工作人员;每场设1名裁判员、1名记录员、1名记分员(工作人员由主办单位负责找)。

每场一个篮球，一个哨子，记录本、笔、手表。

前三名均有奖品，具体由主办单位决定。

材料采购：材料 数量 单价 总计

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇二

三、活动背景及意义:随着电脑的普及，接踵的电脑游戏也成为了热门。其中以英雄联盟为代表的游戏最受广大同学的欢迎，电竞社以此为契机举办英雄联盟“lol圣战”比赛。

四、活动组织方:扬州职业大学奇想电竞社光辉岁月网络会所。

扬州腾讯公司。

五、活动对象:全校学生。

六、活动时间:淘汰赛10月19日到10月20。

决赛20年10月26日。

七、活动地点:淘汰赛在光辉岁月网吧举办(社团自己解决)。

决赛在校内广场举办(需要贵公司赞助)。

八、活动流程:。

1.宣传。

在校内贴海报;。

2报名方式:。

光辉岁月网吧职大店、扬职大电子竞技社。

报名费用:收取十元报名费用，用于购置物品。3开展活动:。

活动选择在周末开始举行，比赛分为淘汰赛和决赛，各队伍抽签比赛。

4赛后工作:。

张贴海报公布此次获奖名单和所获奖品，颁布获奖证书，拍摄合影。

九、奖项设置:(由网吧及腾讯提供)。

5对5团体赛。

第一名:达尔优背光键鼠一套光辉岁月战服一套并颁发证书总价值300元+奶茶一箱(每人)。

第二名:价值200元奖品+果茶一箱(每人)。

第三名:价值100元奖品+普茶一箱(每人)。

十、资金预算。

1:比赛奖品由光辉岁月网络会所及扬州腾讯公司提供。

2:比赛宣传海报及传单由扬州腾讯公司提供。

3:决赛需要贵公司赞助的物品及资金。

(1)比赛用舞台及附属灯光音响。

(2)大型幕布及投影仪。

(3)校方收取场地费300元。

策划:扬州职业大学奇想电竞社。

日期:20年10月10日

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇三

xx小会议室。

全体干部职工。

1、比赛实行一局决胜制。

2、本次比赛先进行淘汰赛，淘汰赛胜出者再进行小组循环赛。

3、抽签决定比赛次序和比赛对手。

4、赛前由选手自行选择棋色，以猜硬币的方式决定先后手，由裁判检查棋盘和棋子。

5、对局中，双方轮流各走一步，每次只能移动一颗棋子，走动一格，或跳跃数格。棋子的移动只允许隔一棋子一跳的通常走法。

7、按跳棋规则先将己方所有棋子移动到对方三角区域的人获胜。

比赛设一等奖xx名（xx元/人），二等奖xx名（xx元/人），三等奖各x名（xx元/人）四等奖x名（xx元/人）给予奖励。

活动视情况决定是否统一就餐。

1、各位干部职工应积极参加比赛。

2、遵循“友谊第一，比赛第二”的原则，讲究棋风棋德，赛出风格，比出水平。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇四

活动目标：

1、任意弯折电线，大胆表现富有创意的造型。

2、尝试运用多种材料让电线站起来。

3、培养幼儿大胆尝试、勇于探索与表达的精神。

4、学习用语言、符号等多种形式记录自己的发现。

5、在活动中，让幼儿体验成功的喜悦。

活动准备：

1、粗细、长短不同的彩色胶皮电线若干。

2、透明胶带、橡皮泥、积木、瓶盖、米土豆、泡沫、黄沙。

活动过程：

一、猜一猜，激发活动兴趣。

1、师：小朋友看，今天老师带来了一个口袋，你们猜猜里面装了什么呢?

2、小朋友猜了这么多，口袋里到底是什么呢?请小朋友上来摸一摸。

3、请幼儿从口袋里摸出电线，提问：这是什么?像什么?电线有什么用?

二、看一看，引导观察想象。

1、电线会传电，有了电线可以使灯亮起来，可是今天吴老师要用电线来变魔术呢，请小朋友闭上眼睛，我们一起数“一、二、三”

2、教师将电线弯曲成“o”形，问：看看它变成了什么形状?像什么?

三、玩一玩，鼓励创造表现。

1、师：今天老师为大家准备了许多既安全又好玩的电线，下面小朋友也可以用电线来变魔术。

2、幼儿自由结伴弯曲电线，教师观察指导。

3、师：你把电线变成了什么?

四、做一做，启发思考探索。

2、幼儿自由讲述让电线站起来的方法。(如借助胶带、插入彩泥等)。

3、师：今天老师也为小朋友准备了许多的材料，有橡皮泥、积木……你们可以试试这些材料，看看能不能让电线站起来。

4、幼儿尝试操作，让电线造型站立起来。

五、评一评，保持探索兴趣。

师：今天小朋友真聪明，想了许多办法让电线摆出了各种造型，其实除了今天小朋友变的各种造型外，还可以变更多有趣的造型呢。小朋友回去以后还可以再试一试，变一变。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇五

1、整个比赛分为分区赛和总决赛。

2、比赛将分为武昌赛区、汉口赛区、汉阳赛区和其他7个地市州赛区(黄石、荆州、荆门、襄樊、十堰、恩施、鄂州)。

3、每个赛区的前一名将进入下一轮比赛赛，通过循环淘汰制角逐出冠军、亚军、季军。

4、获得冠、亚军的团队将代表湖北省，挑战其他城市的团队。

5、具体赛制。

（1）第一轮：海选赛：武汉市三个赛区(武昌、汉口、汉阳)加上7个地市州赛区(黄石、荆州、荆门、襄樊、十堰、恩施、鄂州)进行第一阶段比赛。每个赛区制作两期节目，每一期介绍一所学校。从每个赛区的两个学校中选拔出一个学校进入下一轮比赛。共计进行20周。

（2）第二轮：pk赛：赛区之间进行的pk赛。全部10个分属于10个赛区的学校进行捉对厮杀。胜出的学校进入到下一轮比赛当中，每周拍摄两个城市之间2个队伍的比赛，共计进行5周。

（3）第三轮：总决赛。最终剩下的5个队伍进行的大决赛。制作一期节目(时长2小时)。

1、比赛场地。

(1)比赛场地设置。

“疾风31”比赛场地包括准备区、比赛区和终点区。比赛区为长50米，宽15米的长方形，四周围有隔离板。

(2)比赛场地的区域。

比赛区为50×15米。

准备区为10×15米。

终点区为5×15米，铺保护垫。

(3)比赛场地的要求。

地面：在草地、人造草坪、橡胶跑道以及室内运动场上进行。

界限：场地所有的界限宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。

颜色：界线的颜色为黄色。

2、队员人数。

上场比赛的每个队队员人数不得少于或多于30人，否则该场比赛为无效。每队必须有一名队长。每队必须有5名以上女生、5名以上男生。每队在比赛时可以有3名替补队员。在比赛开始前，替补队员可替换队员;比赛开始后，替补队员不可替换。只有在被替补队员下场后，替补队员才能上场。未经裁判员同意，任何队员不得上场或下场。

3、队员装备。

上场队员装备：穿运动休闲装，运动鞋，绑腿带及护膝。参加比赛的队员应在队衣上有统一的编号(1——30号)上场队员不得穿戴可能危及其他队友的任何物件。

4、裁判员。

每场比赛有三名裁判，其中一名为主裁。执行比赛规则记录比赛成绩和比赛时间。一名主裁，两名记时裁判。因违反规则，遇风雨、观众或外界人员干扰及其他原因妨碍比赛进行时，裁判员有权暂停、推迟或终止比赛。裁判员对于场上队员的暴力行为、严重犯规、使用污言秽语或辱骂性语言，以及经警告后仍犯有不正当行为者，可取消其队的比赛资格。

5、比赛具体规则。

在裁判鸣枪或鸣哨后，比赛正式开始。在3分钟内未完成比赛，将取消其比赛资格。以30人中最后一名队员到达终点的时间为准，计算成绩。(躯干任何部分到达终点线内沿垂直平面的瞬间计取比赛成绩。)各队选手应在准备区内将腿绑好，如果比赛中途带子散了或比赛中途摔倒，应在原地绑好后继续出发，否则无效。如果出现多队成绩相同，则另外加赛直至分出胜负。如条件不允许加赛，则双方按自己第二好成绩比较。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇六

（一）。

电子工程系于10月12号拉开了20**年学年迎新篮球赛帷幕。本次活动为缓解同学的学习压力，丰富课余文化生活，增加各班级间的交流，促进彼此之间的友谊，营造一种积极向上、团结拼搏的氛围，为新学年注入的新能量，新动力。

赛前，秉承“友谊第一，比赛第二”的原则，裁判员，记录员准备到位，运动员友好握手。运动员们表情严肃而激动，给观众一种跃跃欲试的感觉。一声哨响，一个跳球，全场的尖叫，拉开了比赛的序幕，在赛场上球员鼓足全身的劲去比赛，进攻时他们犹如刚出笼猛兽，拼劲十足，防守时他们紧紧跟上，没有丝毫地放松。每当他们有精彩的运球或投篮时，场下的同学甚至手舞足蹈，当比赛进入焦灼状态时，大家脸上显得十分的紧张，有的甚至握紧双拳，很想上场一样。感受着他们一次又一次的进攻，受阻，防守，抢球；感受他们一次又一次的穷追不舍；感受他们一次又一次的抵抗强烈攻势···呐喊声，加油声，跑步声，拍球声，使整个xx区篮球场沸腾不已。在不知不觉中比赛就到了尾声,但大家仍然沉浸在激烈的比赛氛围中，舍得离开。

历时一个星期的篮球赛不仅向全校师生展现了同学们积极向上的青春风采，同时也增进了大家的凝聚力和战斗力，培养了大家的集体荣誉感，增进了各班的友谊，展示了同学们团结、和谐、勇于拼搏的精神风貌。

（二）。

20**年12月6日下午4点由医学部医学类高年级团总支主办的“杏林”志愿服务进医院项目志愿者沙龙第三期在苏州大学附属第一医院12号楼会议室成功举办。出席本次沙龙的有苏州大学附属第一医院博习志愿者协会会长王永老师，医学部医学类高年级团总支委员，“杏林”项目每日负责人和“杏林”志愿者代表。适逢12月5日国际志愿者日的契机，“杏林”志愿服务进医院项目志愿者们齐聚一堂共同分析探讨总结活动运行中存在的亮点和不足之处，交流分享志愿服务过程中的难忘经历，也为项目的进一步发展拓展献计献策。

“杏林”志愿服务进医院项目从4月份开始运行到今天如火如荼展开已有大半年时间了，项目取得了累累硕果，最近又在苏州大学暑期社会实践中被评为校级优秀小分队，在这整个过程中，不管是精心指导的老师们，默默无闻的幕后每日排班负责人，还是无私奉献的志愿者们，大家携手共进共同致力于“杏林”志愿服务工作的开展。新学期以来，“杏林”志愿服务进医院项目9月至11月累计参与志愿者319名，提供志愿服务2146小时，志愿者来自不同学院不同年级，影响力逐渐扩大，服务质量显著提高，受到领导老师们一致好评。

在沙龙中，来自医学部的志愿者们谈及的话题大多与服务他人提升自身素质，提前熟悉医院环境，为缓解医患关系尽自己一份力等。来自其他学院的志愿者则是有过受助的经历为志愿者所感染，对“白衣使者”仰慕和感恩，想通过自己的一份绵薄之力帮助他人。有志愿者提及想通过自身作为传递正能量，享受在服务奉献中成长，尽管在服务过程中曾被误解受过委屈，曾被指责……这一切都不重要，当老奶奶握着双手说感谢或仅是一个轻轻的点头就足够温暖。部分资深志愿者建议加快项目拓展，自己很是期待进入科室或是血液透析以及住院陪护等，这样一来可以服务更多人，同时也可以更好的与临床接轨提升自身专业技能，项目管理中的确存在些许问题，但是“杏林”志愿者团队团结一致，心往一处想、劲往一处使，相信很快将克服困难，再创佳绩。

（三）。

20**年3月，康复系心海扬帆活动部在学院操场举行了一次拓展训练活动，这次活动08级每班有八位同学参加，这些同学通过参加这次活动由不认识变的熟悉了，建立了深厚的.友谊，同时也锻炼了同学们的合作意识。

这次活动共有四个游戏，每个游戏都锻炼了同学的不同方面的能力。

在第一个活动中，每队同学需要拉手围成一个圈，手不能松掉，逐一的通过呼啦圈，为时最少的队获胜，活动结束时每队同学需要开动脑筋想更好的通过方法。在这个活动中同学们可以集思广益，尽可能的使自己队用时最少。

第二个活动考验的是各队同学们的协作交流能力，如何使一个篮球逐一的通过每个对员的手且时间短，各队队员经研究后都用了不同的方法，在研究中锻炼了同学之间的交流能力，传球过程中又锻炼了同学之间的协作能力。

最具挑战性的活动应该是第三个活动了，这个活动名字就很美——泰坦尼克号。各队队员通过研究要通过个个岛屿。在游戏中，各队队员都很尽力，不愿让任何一个队员落水，也不愿让任何一个队员落在岛屿上。所以队员们个个开动脑筋为小队想办法。

最后一个游戏具有搞笑性，通过掷筛子决定做的事情，有的同学需要模仿一位演员，有的同学需要模仿不同情况下的哭，还有的同学需要对着大家大喊三声“我爱你”等等，这些活动能够给同学们充分表现自己的机会，我们发现很多同学都是很有表演天分的。

这次活动在一片笑声中结束的，相信同学们得到的不仅是欢乐还有很多，比如开阔了思维，结交了好友，懂得了合作。这次活动很成功，希望下次我们的活动能给更多的同学提供平台。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇七

二、活动目的：为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强班级凝聚力，也给同学们展示自我的舞台，并且增强班级之间的友谊和团结，我院定于在10月下旬展开班级篮球赛，本次篮球赛是丰富每位同学课余生活，给每个同学施展自我的机会。

三、活动时间：10月20日起(遇周末和雨天往后顺延)。

四、活动地点：北区篮球场。

五、活动主办：系学生会体育部。

六、比赛流程：大一六个班和大二四个班进行全场比赛。

大一大二混合抽签分组，分为两组，每组五个队。(具体分组及比赛日程在各班体育委员抽签之后公布)。

第一阶段的比赛是每组内进行单循环比赛，胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分。

c、小组赛结束后，按积分排名。若两队得分相同，则考虑双方交战成绩，胜者排名靠前;若出现三队等分均相等，则计算每场比赛总得分，多者排名靠前。每组前两名的队伍小组出线。

d、第二阶段的比赛是四支出线的队伍进行淘汰赛。

f、最终取前两名予以一定奖励。

七、比赛准备：

1、三名裁判员(赖泽桂，李鹏举，杨旺)，需准备裁判哨。

2、记录员，由体育部成员负责，需准备好记录笔，记录表，秒表。

3、准备比赛服(共10套)，便于裁判进行判罚，由体育部负责。

4、比赛饮用水由各班后勤团队提供。

5、运动员赛前训练，由各班自行组织训练(体育部会在赛前给大一各个班安排有经验的女篮队员指导训练)，以适应比赛。

6、准备三个记分牌。

八、比赛注意事项：

2、比赛中必须服从裁判的判罚，如有不服，赛后立即向系学生会体育部提出异议;。

4、有特殊情况、赛程变更，我们将通知各队组织者，请各队组织者注意我们的联系与通知。

附：比赛细则：

全场比赛细则：

运动员人数：比赛双方人数为8—12人(本班女生即可)，上场队员为5人。

比赛时间：全场比赛为30分钟，上下半场各15分钟。双方全场比赛各允许请求两次暂停，每次暂停时间为30秒。除出现意外状况和比赛暂停停表外，其余时间不停表。

比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在底线发球区发球开始比赛。下半场由对方获得发球权。

比赛规则：遵循通用的全场比赛规则。

犯规：个人不累计犯规次数，但全队累计犯规达5次后，该队第六次以后的侵人犯规(禁区)由对方执行2次罚球。

6、替换：替换只能在死球的情况下进行。

文档为doc格式。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇八

为了培养学生“规范写字，写漂亮字”的良好书写习惯，提高学生的书写能力，我校特开展全校学生的写字比赛活动。

星期五（12月9日）。

一至六年级全体学生，各班先举行初赛，然后每班选派10人参加。

各年段选择相同的内容（见附件）。

1、一至二年级学生用铅笔书写，统一使用方格纸。

2、三至六年级学生用钢笔书写，统一使用方格纸。

一等：书写规范、正确、工整、美观，字迹大小匀称，整体效果好。

二等：书写规范、正确、工整，字迹大小基本匀称，整体效果较好。

三等：书写规范、正确、较工整，字迹大小较匀称，整体效果较好。

1、以年级为单位进行评比。

2、评比等级：一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇九

积极、向上、团结、奋进、运动、健康，在读书月里，我们不仅要有好的头脑还要有一个健康的身体，一系列精品活动(eg:迎面接力、跳长绳、拔河)，为广大喜好体育运动的同学开辟一方展示青春活力，show出自我的空间和舞台。

“健康的身体是革命的本钱”在读书月里，我们不仅要有清醒的头脑还要有一个健康的身体，为了增强学生体育锻炼的意识，丰富活跃校园文化生活，倡导时尚健康生活方式，促进纺院运动水平的提高，通过拔河，迎面接力，跳长绳比赛，发扬团队精神，增强组织凝聚力，为广大同学搭建一个相互交流与学习的平台，使学生们体会有纪律有组织的集体力量。

三、赛事组织。

本次比赛由纺织分院体育部组织和纪律部联合组织。

四、比赛地点:足球场。

五、比赛时间:13日(周五)、20日(周五)、27日(周五)下午3点30分。

六、参加要求。

1、以班为单位组成各参赛队伍。

2、各班限报领队1名，

七、拔河比赛规则(时间13日15点30分)。

1.报到:。

比赛开始前，各队领队必须把队员带到指定场地，并向纪律部工作人员签到，无参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前告知体育部。

2.队员人数的规定:。

每一拔河队上场比赛队员20人，每队位男、女各10人。如班里的男生人数不够，可以三个女生代替两个男生或两个女生代替一个男生。

八、比赛方法:。

1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程，三局两胜制。

2)淘汰赛:是同专业的大一、大二的班级进行比赛，共18队，胜出9组。(9号队直接晋级)。

4)决赛:采用三局两胜制，胜者为总冠军。

八、跳长绳比赛规则:。

以班级为单位，一队十个人跳，两个人甩长绳，在一分钟内看那个队跳的多就胜出，取前三名。

九、迎面接力比赛规则:。

以班级为单位，一队十个人(男5名，女5名)距离50米迎面接力，时间短的队伍胜出。

十、注意事项:。

1、每场比赛15点30准时开始，各代表队需在15:20到达比赛场地。

5、比赛前由各班体育委员或者领队抽签决定对阵(抽签时间另行通知)。

6、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从指挥的，判输。

7、奖励办法。

比赛取前三名，给予一定奖励。

此次比赛的表现都会做为学生会对班级的考核。

体育部:参加者加1分，积极配合工作班级视工作情况加0.5~2分.

纪律部:未在规定时间内签到每人扣0.5分，比赛时若出现弄虚作假现象按情节严重扣分。

每一场，每一轮都会有更多的精彩。我们将认真地做好赛事进行时的各项组织工作，维护比赛秩序，做好每轮比赛的赛果宣传，在每轮比赛后，做详细的。

工作总结。

篇二。

一、活动主题。

在这个变化莫测的世界里，有很多的人和事物，也许与我们擦肩而过，当速度成为一种美丽的时候，需要一种捕捉，因为美丽稍纵即逝，但，如果你用手中的相机把它拍下来，美丽就会变成永恒……在这里，无论您的年龄大小，经历如何，我们真心期待您的作品。

人生从定格瞬间的美丽而精彩，快乐从享受影像的艺术而永恒。

1.活动目的:表现“瞬间美丽”，感受“瞬间美丽”，将美丽传递……;。

2.主题:情系理工;。

3.内容:通过摄影镜头捕捉武昌理工学院大学生生活中的点滴，感受大学生活的多姿多彩，框住美丽瞬间，架起永恒桥梁，展示一个最美的的武昌理工学院!

1.开展时间为3月18日至3月31日;。

2.作品上交截止时间为3月31日20:00。

1.宣传地点:全校范围;。

四、活动对象:武昌理工学院全校学生。

1.参赛作品要求:。

(2)数码摄影作品不人为去除原始拍摄信息，不得加logo、水印、修饰性边框;。

(5)作品大小，数据量不超过5m，像素不得低于200万;。

(7)合成及拼接照片，以及其他增加或删减影像内容等影响作品真实性的照片不予参选。

2.参与方式。

作品统一发到邮箱:。

3.评分标准。

3.评分标准。

一、主题内涵(40分)。

评分依据:。

1、主题明显且紧扣比赛的主题，准确表达主题内容、寓意。(40—30分)。

2、主题较为明显，与比赛主题联系较紧密，能引起欣赏者一定共鸣。(30—20分)。

3、主题不明显，与比赛主题相差较远。(20—10分)4、主题涣散、不集中。(10分以下)。

二、创意构图(30分)。

评分依据:。

1、构图较完美。整个作品看起来均衡、稳定、有规律。有明显的视觉美。(30—25分)。

2、构图和谐。轮廓清晰，主体突出，线条分明。(25—20分)。

3、构图杂乱、头重脚轻、主题过多。整个作品给人以混乱的感觉。(20—10分)。

4、基本没有构图规划。作品布局杂乱，主体模糊，没有视觉焦点。(10分以下)。

三、视觉效果(30分)。

(一)色彩饱和度(15分)。

1、色彩鲜艳、饱和、丰满，层次分明，有较强的感染力。十分妥当的契合创作者所要表达的主题、内涵。(15—12分)。

2、色彩多样，较能表达作者创作意图。其中不乏搭配不合理之处。(12—8分)。

3、色彩单调，基本没有运用什么色彩搭配技巧。整个画面不能给人以视觉上的享受。(8—4分)。

4、没有色彩方面的技巧运用，光线昏暗，照明效果较差，照片灰暗，缺乏亮度。(4分以下)。

(二)对焦、曝光(15分)。

1、对焦清晰，曝光正确。主题突出，细节明了。(15—12分)。

2、对焦比较清晰，曝光良好。主题相对突出。(12—8分)。

3、对焦效果较差，曝光不准。整个作品呈现“散焦”。(8分以下)。

4.奖项设置。

所有参与者都有机会获得本次大赛的纪念奖，其中的优秀作品，我们将设置优胜奖(取参赛作品中的百分之十(优秀作品))。

5.评选方式。

(2)评选结果出来后，将获奖作品公开展出;。

(3)作品会有指导老师点评，保证作品的含金量。

六、说明。

主办单位拥有作品的发布和宣传权，作者拥有参赛作品的版权。

负责人:周航李政婷。

主办单位:武昌理工学院文法与外语学院团委学生会宣传中心。

协办单位:武昌理工学院校团委宣传部新闻中心。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇十

体育竞技是大学生活的组成部分之一，而电子竞技作为新兴的体育项目，颇受现代大学生欢迎。“电子竞技”决非等同网络游戏。电子竞技运动的各个项目由于具有共同的“对抗性”的游戏特征，最终从电子游戏中凸现出来，成为体育项目的一种，这也使得体育项目实现了从现实世界扩展到网络世界的跨越。

随着电子竞技运动的发展和不断规范，对传统的竞技观念带来了新的挑战，而国家体委于年将电子竞技列为我国第99项体育运动项目更是推动了其在国内健康稳定的发展，未来的世界竞技场上出现数竞技奥林匹克已经成为必然趋势。

为了提高大学生的团队协作能力，丰富大学生的课余文化生活和发扬电子竞技精神，特举办我班寝室电子竞技大赛。

1.锻炼和提高参与者的思维能力、反应能力、协调能力、团队精神和毅力，以及对现代信息社会的适应能力，从而促进其全面发展。

2.引导电子竞技运动健康发展，树立同学们正确的电子竞技观念。鼓励同学们积极参与体育竞技，远离网络游戏。

3.为希望展示自己才能的同学提供一个展示自我的平台，创造一个和谐、健康、团结、互助的体育氛围。

三、组织单位：

策划主办单位：生物技术寝室团支部。

赞助单位：

四、参赛对象：生物技术全体男生。

五、比赛项目。

1.名称：穿越火线。

赛制：5人团体赛。

地图：沙漠td，供电所，黑色城镇。

种类：第一人称视觉fps类网络竞技游戏。

特点：目前流行的计算机游戏中最热门的团队游戏。

2、名称：真.三国无双。

版本：3.9最新版本。

赛制：团体赛。

种类：对战类。

3、名称：地下城与勇士。

版本：腾讯最新版本。

赛制：团体赛。

种类：动作类。

4、名称：炫舞。

版本：腾讯最新版本。

赛制：个人赛。

种类：音乐舞蹈类。

六、赛制模式：积分制。

抽签决定比赛次序，前两队(如甲，乙)若甲胜，则乙退出和第三支队伍(丙)比赛，若乙胜，则丙退出和甲比赛。每队各赛两场，胜者各+1分。

本次比赛最终评审只记各参赛队员寝室累计积分，个人积分不参评。

七、赛程安排。

参赛时间：.10—。

活动地点：寝室，网吧。

八、比赛流程。

九、比赛过程。

1.比赛开始前，裁判确定主机和核对参赛选手是否与安排一致。

2.比赛开始后，裁判必需公正对待比赛，严格按照比赛规则执行。遇到问题应立即处理或者联系总裁判。

3.留意选手是否有作弊行为，并立即按照比赛规则严格处理。

4.比赛结束后选手须留在原位置，待裁判核对赛果完毕后方可离开并等待下一轮比赛。

5.比赛结束后裁判须认真记录赛果，并将每场赛果递交总裁判进行核对和统计。

6.保存比赛录像，以供赛后交流之用。

十、比赛细则。

比赛总规则。

2.比赛结束后，胜负双方要在裁判人员记录比赛结果后方可离开比赛场地;。

4.比赛开始后，未通知裁判或未经裁判同意的任何形式的退出都被判定为失败;。

比赛守则。

1.所有参赛选手只能使用默认的skin和model，任何选手使用加强颜色或非默认的skin和model，将判其所在队为负。

2.参赛选手在比赛场地应保持安静。

3.不允许利用游戏的任何bug，除非是完全无意识的失误。违反将导致判其行为人离开比赛场地。cf不允许使用人民币装备。

4.不可以使用任何脚本。

5.比赛过程中出现偶尔的死机或者断线现象作为不可抗拒原因处理，比赛过程不中断。

6.其它不可预料情况由当场裁判全权负责处理。

注意事项：

比赛正式开始前，给予选手5—10分钟时间来适应机器设备，主要是指鼠标和键盘、耳机等设备，如果选手反映有问题则尽快更换解决。

附：本次比赛工作人员：孙晓超，陈世杰，付宇，尹显明，刘亮，刘千里。

十一、比赛奖项。

本次比赛最终评审只记各参赛队员寝室累计积分，个人积分不参评。

一，二，三等奖各设一名。

一等奖奖品：扫把，撮箕各一个，荣誉证书。

二等奖奖品：洗衣粉一袋(大包装)，荣誉证书。

三等奖奖品：垃圾篓袋子一袋，荣誉证书。

附：本次比赛荣誉证书不参与年终综合素质测评。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇十一

为了培养学生“规范写字，写漂亮字”的良好书写习惯，提高学生的书写能力，特开展全校学生的写字比赛活动。

20xx年10月23下午2:10写字活动时间。

一至五年级全体学生。

各年级选择相同的内容（见附件）。

1、各班的老师认真做好相关的工作，使本次活动能顺利进行。

2、学生在规定的时间内抄完规定的内容，不完整的作品不能参评；

3、一、二年级用铅笔抄写，三年级以上用蓝黑水性笔笔或钢笔抄写；

4、比赛用纸统一提供。

5、每参赛者，按规定的文字，在规定的方格上抄写一遍；

（1）坐姿端正、握姿正确。（正确的坐姿应该是：“肩平、身正、足稳”，即全身自然放松，肩膀放平，身体坐正、两脚着地并与肩同宽；正确的握姿应该是：右手大拇指与食指的关节自然弯曲在离笔尖约3厘米的地方，中指的第一关节垫在笔杆下端握笔，无名指、小指自然靠拢中指并弯曲向手心，笔杆后端斜靠在虎口接近食指根处，与纸面约成45度角，五指自然有力，掌心要空。）。

（2）心无杂念、卷无污染。（写字的时候须排除一切杂念，凝神静气，举止舒缓，手、眼、心并用，以使全身气血顺畅，力达笔端。书写时，做到手笔都干净，卷面无污染，以使学生养成讲卫生、爱整洁的习惯。）。

（3）想好再写、快速流利。（书写之前一定要意在笔先，把字和句都想好了再写，一气呵成。）。

（4）评分标准：坐姿端正（20分），握姿正确（20分），字体工整匀称（20分），大小适中（20分）；没有错别字（10分）；卷面清洁（10分）。

xxx。

1、按年级各评出一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名。

2、获奖的优秀同学发证书统一表彰。

3、获奖的优秀作品将进行展示。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇十二

报名参加。

xx。

xx。

勇于进取、开拓思维。

1、通过本次比赛，加强公司的交流合作能力。

2、加强部门间的合作能力，为今后部门合作打下基础。

3、通过本次比赛可以让员工在工作之余放松压力，搭建一个平台，提供一次机会，展示一技之长，提高多种能力，以此次活动为龙头，进一步推进公司特色文化，丰富公司文化。

（一）赛制：

1、比赛采用淘汰制，1局1胜制(1小时为一局，升级快的为获胜方，同分的加赛一局，先升级的为获胜方)，胜者下一轮决赛，逐局淘汰，最后角逐一、二、三名。

2、职员自行配对的，于赛前至市场部报名;无配对者将现场进行两人抽签，同号码为一对，在整个比赛过程中，每组选手不变换。每对选手一旦参加比赛，中途不得换人，否则作弃权处理。

3、比赛分为初赛和决赛，初赛具体桌数按人数4人一桌，初赛胜利的一组队员进行下一组的决赛。决赛出一队冠军组，接受公司领导的颁奖仪式以及物质奖励。

4、对于不会掼蛋的职员可不参与抽签比赛，但须正常按时参加公司本次集体活动。

5、因事不能参加活动，须在赛前几日向关总请假。

（二）注意事项：

1、比赛的裁判及规则解释由市场部安排专人负责。

2、比赛过程中不得以牌面以外的言语、表情、姿态等方式传递有关牌的信息，违者将取消比赛资格。比赛过程中，认为对方犯规应立即召请裁判到场处理。

3、迟到五分钟以上未请假者判负并扣除绩效10分。

4、活动解释权归市场部所有。

（三）前期准备工作：

活动负责人安排。

1、负责沟通和统计参加这次活动的成员名单;。

2、负责联系场地及本活动的各项工作落实;。

3、协助场地的条幅、抽签事宜的安排工作;。

4、负责活动的现场拍摄，集体的合影;。

5、市场部主管主导各部门主管负责各部人员组织、带领及人员动态状况、集合;。

6、车辆安排暂议。

7、奖品、荣誉证书、扑克牌等采购工作由王文主要采购，徐月飞协助，朱总一同参与。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇十三

为了纪念3.15国际消费者权益保护日，更好地贯彻《消费者权益保护法》、《产品质量法》等法律法规，促进市场经济良性发展，维护消费者合法权益不受侵害，营造一个公平、公正、诚信经营的消费环境，结合我校实际情况，特开展本次活动。

一、活动名称：

消费者权益保护日校园签名暨有奖问答活动。

二、活动主题：

让消费者更有尊严。

三、活动时间：

20xx年3月15日。

四、活动地点：

校园小器材广场。

针对我校师生消费意识与维权意识大调查与签名活动，在活动地点摆放答题箱，参与答题且回答正确的同学可获得答题奖励，同时邀请同学签名，借以提升相关维权意识。

（1）活动总负责人安排工作人员，并布置相关工作。

（2）11点30活动开始，参与的同学依次排队进行抽题与答题。如果答案正确，则奖励小礼品一份。

（3）当天礼品发放完毕或者时间达到12:30点时活动结束。

（4）活动当晚，活动相关的负责同学将活动开展的情况以及出现的问题及时反馈给该活动的总负责人。

六、相关要求：在活动进行过程中，注意保存影像资料，作为成果展的一部分。

七、活动所需物品统计：

条幅1条、签字笔2个、答题纸盒1个、答题纸以及各式小礼品、桌子2张。

八、活动经费预算：

名称数量单价总价。

横幅8米。

奖品：中性笔50支。

签字笔。

答题纸。

总计：xxx。

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电竞赛事策划方案（实用22篇）篇十四

一、活动目的:。

本次网球比赛将本着公正、参与的宗旨，促进员工之间的交流、沟通，弘扬企业拼搏、竞争、团结精神。在企业中进一步宣传及普及网球知识，提高员工身体素质，让大家在工作之余享受网球带来的乐趣。

二、活动时间:。

三、活动地点:。

__市金龙湾网球场。

四、活动对象:。

领取到网球拍的董聘人员。

五、活动流程:。

1、本次比赛共设男子单打，女子单打两个项目。每队各参赛运动员必须保证自己身体健康、无高血压、心脏病等疾病。为了使比赛井然有序的进行，参赛选手参加本次比赛，一经报名，不能中途调换。

2、以男女分开抽签的方式决定分钟情况。比赛顺序:男子组对决、女子组对决。

胜2球才为胜该局(胜6局为1盘)。当双方各胜5局时，一方必须连胜2局才为胜1盘。要是双方的局数打到6比6时，就要以决胜局定胜负。每盘按积分排名，每组的积分最后一名被淘汰。例如：8名女士分为四组，每小组获胜的4名以复赛的方式争夺一、二、三等奖和优秀奖，其余的参赛选手获参与奖。

六、比赛规则：

1.比赛中球员每胜1球即记分15，胜第2球记分30，胜第3球记分40，先胜4球者为胜1局。如果双方各胜3球为平分，直到一方在平分后连胜2球才为胜该局(胜6局为1盘)。当双方各胜5局时，一方必须连胜2局才为胜1盘。要是双方的局数打到6比6，就要以决胜局定胜负。决胜局的比赛，首先由发球员发第一分球，然后由对方发第二、三分球，此后轮流各发2分球，直至比赛结束。第一分球发球在右区发，换对方发第二分时，先在左区发，第三分球在右区发。双方得分之和为6或6的倍数，需交换场地。如果6比6时，需连胜两分才能胜出。

2.每局开始，发球员应先从右区端线后发球，并且脚不可踏在底线上，得或1失1分后，再换到左区发球，发出的球应从网上越过，落到双方发球区或其周围的线上。如果发球员向上抛球，未击中球而用手将球接住，不算失误，可再有1次发球机会，每一局结束。均应交换发球权，直至比赛结束。

3.球飞出了底线或边线，但还没有着地，而这时直接将球接去，失误失分，没有失误,该分继续。

4.双方应在每盘的单数局结束后交换场地。

5.球网不属于任何一方，在比赛进行时，任何一方的球拍、身体、衣服、鞋袜等触到网时为失分。

七、活动所需道具：

网球拍、网球数个、计分板1块、奖品。

八、工作人员：

本次比赛的服务人员和裁判由集团公司自行安排。

九、奖励：

1、一等奖男女组各一名。

2、二等奖男女组各一名。

3、三等奖男女组各一名。

4、优秀奖男女组各一名。

5、其余选手为参与奖。

奖品：每位获奖者由集团公司颁发比赛奖品。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇十五

为丰富员工的文化生活，特组织筹备__年度迎中秋__内部首届篮球赛，具体事项如下：

一、目的。

通过比赛增强各项目组的团队意识，提高集体荣誉感，加强项目组之间的合作与交流，增强员工体质。

二、报名要求。

1、本次比赛参赛队员报名范围：参赛队员必须为__公司内部所有在职员工(在职员工指截止到比赛当天还在职的员工)。

2、每队以项目组为基本单位报名，每队人数限制在10人。

3、如项目组人数少于30人，可与其他少于30人的项目组或部门联合组队报名。

4、每位参赛队员只可参加一支球队，若出现代表两支或以上的球队出赛，将取消所有关联球队的资格。

5、8月24日内将队长、队员名单及所属项目组及统一服装颜色上报至联系人：___，邮箱：___。

6、培训期间新人不能代表所属队伍参赛。

7、本次赛事只安排男子组赛事。

三、比赛的安排。

1.比赛场地：广东工业大学室内篮球场。

2.比赛时间：

日期时间进度备注

__年8月27日18:30--21:30淘汰赛具体赛程表按抽签后再编排。

__年8月29日19:00--21:00半决赛。

__年8月30日19:00--21:00总决赛。

3.淘汰赛采取抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮半决赛(如参加半决赛组别少于四队时，淘汰赛中篮球得分最高的组别将按排名顺位进入到半决赛中)。

4.半决赛同样采取抽签对阵，胜出的组别将争取第一、第二名。

5.比赛设1名冠军、1名亚军，1名季军，分别给予奖状和奖金。

四、比赛纪律规定。

1.超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。

2.各队严格按要求报名，如有违反报名规定的现象则取消该球员的比赛资格，违规球队将被判开赛落后10分处理。

3.所有参赛队员应保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛的资格并做违纪处理并进行全场通报。

4.每场比赛设有2名裁判、1名计时记分员。

5.场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者(两次)将被判罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。

6.场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理。

五、比赛规则。

1、比赛时间：每场比赛采用上下半场制，每场20分钟。加时赛为5分钟。中场休息10分钟。

术性犯规离场，并且技术犯规算在5次普通犯规内。违体犯规直接离场。如果裁判或组织方判定犯规队员有故意伤害其他队员的倾向时，取消该名队员继续参加本次比赛的资格。当每个半场，任意一方犯规满5次后，无论再以任何形式犯规，均执行罚篮。

3、上半场比赛和加时赛应以在中圈跳球开始。下半时比赛开球由上半场比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。

4、比赛暂停：每队上半时各拥有一次暂停机会，下半时各拥有两次暂停机会，暂停时间30秒。场上队员无法叫暂停，如果某队要求暂停，请由场下队员向记录台提出申请，记录台将在接到申请后的第一次死球完成暂停。如果比赛出现异常情况，记录台有权通过裁判暂停比赛。

5、裁判员宣布比赛结束，则比赛结果无法更改。

6、每队上场人数为5人，每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

7、各球员以及观众，都必须绝对服从裁判员判罚，否则裁判员有权取消该队该场比赛资格。

8、三秒违例：当一队控球时，其本队球员不能在对方禁区内超过连续三秒以上的停留;违例则由对方在违例处最近边线外掷界外球。

9、其它参考正式比赛规则。

六、比赛用品及预算。

类别单价数量合计备注。

奖金130011600冠军：800，亚军：500，季军：300。

奖状403120冠亚季各一个(奖状+相框)。

哨子5420。

篮球1004400比赛后可作为参与奖。

场租120/时7840。

饮用水2336672。

合计----3652。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇十六

为进一步满足广大教工的业余爱好和精神文化生活的需要，活跃和丰富教工的业余文体活动，增强团队的战斗力和凝聚力，使我校工会的群众文体活动工作能够正常、有序地开展起来，特制订本活动方案，希望广大教师积极参与活动，踊跃参加锻炼。

一、活动内容：

健身跑(走)、乒乓球、篮球、羽毛球。

二、活动安排：

(一)健身跑(走)

广大教师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最重要的基础，千万不要到感觉人已经很疲劳的时候再想起要去锻炼，要学会储存“健康”。据专家和有关资料介绍，跑步(或快走)是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步(快走)30分钟，对人的身体健康大有益处。学校大力倡导教师在紧张繁忙的工作之余科学合理安排时间，长期坚持健身跑(走)锻炼活动。每天中饭后、下午下班前30分钟(教师例会停止活动)，大课间跑操都是跑步(走)锻炼的最佳时间。活动以快走或慢跑等方式进行，根据个体素质自主确定活动的量。

(二)乒乓球

自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业整理课(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

(三)篮球

自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

每周二作业整理课(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00).如遇外出开展友谊赛而占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。

(四)羽毛球

自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

四、五、六晚上(6：00——8:00)。

三、活动要求

1.活动期间，每套教学班必须有教师留守办公室。

2.活动时必须注意安全，注意做好准备活动。

3.各项目活动需用的器材，向学校体育组管理教师领取，活动结束后必须如数归还到原处。

4.各参加活动锻炼的相关教师要切实做好组织、协调、安全、管理等工作，确保健身运动有序有效地开展。

5.每位教师要合理安排教学和活动，做到工作、活动两不误。

6. 要爱护学校财物，及时搞好运动场地的卫生，不乱丢垃圾。

7.为确保教工及家属的锻炼时间，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家属开放，欢迎广大家属也去健身。

在紧张繁忙的工作之余合理安排时间参加适量的文化体育娱乐活动，有利于增

强身体健康，有利于减轻或缓解心理压力，有利于丰富业余生活，希望广大教师要从长

远出发，坚持做到“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇十七

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。

这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。

锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止（大约每次做10-12次）。如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群都得到锻炼。

此时段人的身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。此时身体的关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动。还要注意心血管系统的锻炼。

锻炼仍是星期一、三、五隔一次，每次进行5-30分钟的心血管系统锻炼（慢跑或游泳），强度不要像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。5-10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。

超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。

锻炼每星期一、五进行两次，内容包括：25-30分钟的心血管锻炼，中等强度，如慢跑、游泳、骑自行车等。50岁以上的人脉搏每分钟不超过130-140次。10-15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时的轻一些，重量太大会损害健康，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，用健身器械。5-10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。周三加一次45分钟增强体力的锻炼，不借助器械，可用俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次，数量依自己的承受力而定。20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇十八

为了全面贯彻落实《全民健身条例》，丰富职工文体生活，提高职工身体素质，特举办越野行走知识讲座与实训活动。

一、时间：

6月7日下午，遇雨顺延

二、参加人员：

全体工会会员、外聘及返聘工作人员

三、内容：

越野行走知识讲座与实训，主讲：国际越野行走联合会中国区首席代表---肖刚先生

四、活动秩序：

时间地点内容备注

13：30—14：15五楼会议室越野行走知识讲座

14：15—15：00实验大楼前广场行走教，学热身运动，领取手杖

15:00—16:30研究所-琵琶湖行走实训，整理运动，琵琶湖

16:30琵琶湖活动结束，自行安排回程。

五、准备工作：

1、着装统一：紫色t恤、藏青色长裤（2012年全民健身活动发放）；

六、参与奖品：二节折叠(fitness)行走手杖一副

请全体职工务必相互转告和提醒，按照要求做好活动准备，保障活动的顺利开展。确因工作原因，请研究室/职能部门负责人签字批准后报工会。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇十九

项目名称:“我的wcg，挑战无处不在”

——师范大学首届电子竞技大赛。

起止时间：年3月至6月。

实施单位：师范大学学生社团联合会。

支持媒体：日报……。

一、背景及现状。

在计算机技术高速发展并日益成熟的今天，计算机模拟游戏已逐渐融为大众体育的一部分，而电子竞技作为一项新兴的体育赛事更是在国际上崭露头角：它既是信息技术与体育活动的完美融合——将竞技活动从线下扩展到了线上、从现实世界延伸到了虚拟世界：又集知识性、娱乐性、教育性于一体，是一项拉近同学之间距离的精彩赛事。在人才济济的师范大学中，必有众多的电子竞技高手蓄势待发，为此，校学生社团联合会开通了这个平台，让众多玩家论剑师大。

二、目标人群。

师范大学全体在校学生。

三、项目目的。

繁荣校园文化，活跃校园气氛，丰富同学们的课余文化生活，倡导积极向上与顽强拼搏的精神;在促进校园电子竞技的发展的同时提高同学们的计算机水平。

四、项目策略。

1利用海报、网站等形式对本次大赛进行前期宣传，在全校形成一定的影响力，吸引广大游戏爱好者踊跃参与，争取最广大的参与面。

2邀请校电台对此次活动进行报道，扩大该项赛事的影响力。

五、项目主体。

分项目初赛：精选3项游戏作为本次大赛比赛项目，采取学院内部竞争名额制。

分项目全能决赛：各项目角逐出前三名后，在这各项目的前三名中进行三项目综合的全能赛，从而决出全能王。

六、项目评估。

在该项目的计划、准备、执行过程中，对该项目进行充分的评估，具体涉及项目准备工作、组织进展、受众群体、报道情况及社会影响力等方面。

七、项目经费预算。

四千元人民币。

文档为doc格式。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇二十

一、活动目的：

桃花节是龙泉驿区招商引资和对外交流的重要机遇，根据龙桃办发【20__】1号文件，为展示十陵、宣传十陵、提升十陵形象，发展十陵节庆经济，同时为了起到全民健身的带头作用，激发机关和村小区员工的拼搏奋斗、永不言弃的精神，促使职工加强体育锻炼以及促进各个办公室、村(小区)之间的沟通，进一步增强机关员工的凝聚力、向心力，特制订“桃之恋(炼)”机关男女混合“三人制”篮球比赛方案：

二、活动组织：十陵机关工会、社会事务办。

三、比赛地点：十陵街道文化健身广场篮球场。

四、比赛时间：20__年4月11日(周三)上午9点开始。

五、参赛范围及组队要求：

1、参赛范围：机关工作人员以及村(小区)工作人员。

2、组队要求：街道以各个办公室为单位组队，每个办公室组一个队，共8个队(党政办、社事办、统筹办、经发办、综治办、规服中心、环治办、司法所);村小区共12支队(5村7小区)。

3、报名要求：必须以村小区、机关办公室为单位组队，队员需身体健康。

4、不得出现本单位外队员，如发现，取消该队成绩。

5、由村小区和办公室负责人到社事办领取报名表并进行比赛对阵抽签。

联系人及联系方式：卢文圣、付强：84600452。

六、比赛规则。

1、比赛可报名4—6人，上场队员为3人，至少1名女队员上场。

2、上下半场各10分钟，中场休息5分钟。

3、比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。

4、男生投中一球计2分，三分球计3分，女生投中双倍。

5、男生不准对女生进行防守，可以抢篮板。

6、比赛施行换发球制，必须在三分线外发球。

7、攻防转换时必须出三分线。

8、球过中线为出界。

9、争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运(传)出三分线(持球队员必须双脚踏在三分线外)，才可以组织进攻，否则判进攻违例。

10、比赛中除在发球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。

11、比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队1分即为胜方，比赛结束。

12、裁判由社会事务办聘请。

13、其他情况参照国际篮联规定的三对三规则。

七、奖励办法：

1、取前三名分别颁发奖品和荣誉证书进行奖励。

2、评选“篮球先生”、“篮球小姐”各一名。

八、相关要求：

1、党政办(机关工会)负责宣传发动和后勤保障工作，社会事务办负责组织和比赛工作，卫生院负责医疗保障工作。

2、各参赛单位加强对员工的比赛安全教育，预防安全事故的发生。

3、各参赛单位全体运动员须准时参加开幕式和闭幕式，否则取消参加比赛资格和比赛成绩。

4、参加比赛的人员必须身体健康，并且在比赛前充分热身，比赛中注意安全，如遇到受伤情况，由参赛单位自行负责。

5、如遇阴雨天气，比赛顺延。

九、组织机构：

1、赛会组委会：

组长：陈兵、熊伟。

副组长：卜发凯、范罗俊。

成员：蒋晓嘉、杨涛、张德香、陈浇、卢文圣、何桂华、付强。

2、仲裁委员会：

组长：卜发凯、范罗俊。

成员：蒋晓嘉、杨涛、卢文圣、何桂华、付强。

十、未尽事宜，另行通知。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇二十一

奖项设置：总杆奖（前3名）。

分别有奖品和奖杯净杆奖（前3名）。

分别有奖品和奖杯最近距离奖（1名）。

分别有奖品和奖杯最远距离奖（1名）。

分别有奖品和奖杯bb奖。

（

1名）。

奖品。

幸运奖。

（10名）。

奖品（可以适当加些趣味奖，达到轻松，愉快的氛围）。

40人-中奖率51%；

30人中奖率-70%四、

赛场布置：1、条幅2条。

印本次赛事名称（会馆正门上方一个，颁奖典礼一个）2、拱形门1座。

印本次赛事名称3、气飘2个。

印本次赛事名称或赞助商名称或贺词4、赛场主背板。

印本次赛事名称、主承办单位名称和赞助商名称六、

：负责赛事的筹备和组织，报名或媒体报道七、

比赛框架：地。

点：大连金石高尔夫球场10号发球台时。

间：2005年5月17日。

早8点邀请人员：1、中国工商银行大连分行的主要领导。

2、大连市高尔夫协会主要领导。

3、大连博世高尔夫管理服务有限公司。

董事长。

4、参赛选手。

5、媒体记者6、主持人（1名）。

进

程：8：50―9：00。

选手签到。

领取饮料。

9：00―9：20。

1、所有参赛选手下场。

2、主持人宣布开球仪式开始并介绍组织机构，介绍嘉宾。

1、设立最远、最近球道，安排插旗。

2、工作人员催场，每小组发球台合影3、每5分钟一组出发9：30―11：30。

选手比赛（前9洞）11：30―14：00。

午餐时间（在金石会馆）14：00―16：00。

选手比赛（后9洞）16：00―18：00。

选手赛完交流时间。

安排淋浴18：30――19：30。

颁奖典礼（主持人主持）。

期间发放参赛选手名单和联系方式19：30。

主持人宣布结束。

电竞赛事策划方案（实用22篇）篇二十二

黄山市社会体育指导员协会

(一)黄山市首届全民健身运动会开幕式暨20xx年黄山市全民健身日启动仪式

1、黄山市首届全民健身运动会开幕式

时间：8月6日9:00—9:30

地点：市体育馆

人员安排：各代表团，设团长一名，领队一名，旗手一名，入场式人员20名;各代表队，设领队一名，旗手一名，入场式人员20名。

入场式有关要求：

(4)参加黄山市首届全民健身运动会入场式的单位，8:30在市体育馆集合，听指令有序入场。

2、团体操(第九套广播体操)展示

内容：各展演队伍9:00前在市体育馆指定区域集合，9:30听从主持人指令进行表演。

3、首届全民健身运动会项目展示

内容：健身操(舞)及自选项目的项目展示。

参加单位：黄山市首届全民健身运动会各参赛代表团。

以上活动的具体要求：8月3日上午9：00在市体育局四楼召开黄山市首届全民健身运动会开幕式联络员会议(联系电话：2532652，联系人：刘婷)。

4、全民健身事业发展成果图片展

时间：8月6日—12日

地点：市体育馆广场

内容：“十二五”期间黄山市全民健身事业发展成果展示。

5、体质监测服务周活动

地点：市全民健身馆一楼国民体质监测中心

内容：市体质监测中心为市民免费提供体质测试一周，指导市民科学健身。

四、活动要求

(一)各代表团、代表队要认真组织好人员参加开幕式入场仪式和现场观看，切实加强对本次活动的组织领导，确保活动圆满成功。

(二)协同配合，确保有序。请各单位严格遵守时间，听从大会统一指挥，参加黄山市首届全民健身运动会开幕式入场仪式的单位要求服装统一，其他单位听从指挥有序进入场内。

(三)广泛宣传，营造氛围。新闻单位要紧密配合，加大宣传力度，充分利用广播电视、平面媒体、互联网等方式，全方位、多视角报道我市广大人民群众积极参与全民健身活动的情况，全面展示我市群众体育发展成果，努力营造全民健身的社会氛围，宣传全民健身新风尚。