优秀作文能够体现学生在语言表达和内容创新方面的能力，以及对题目的准确理解。在这里，小编为大家准备了一些优秀作文的范文，希望大家能够从中学习和提高自己的写作水平。
保证信保证书的（专业20篇）篇一
您好！谢谢您能在百忙之中抽空看我写的保证书！
x月x日，我擅自离开岗位旷工，虽然领导说，说出旷工的理由，可是我觉得现在说理由，都只是托词，我不想再为自己的错误找任何借口，那只能让我更加惭愧。我现在怀着十二万分的愧疚给您写下这份保证书，以向您表示我对旷工这种恶劣行为的深痛恶绝及打死也不再旷工的决心。
早在我刚踏进厂区大门的时候，您就已经三令五申，一再强调，不得迟到，不得旷工。其时，领导反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负领导和管理组对我的一片苦心。自己并没有好好的去考虑我现在的责任，造成了现在的错误。对于我旷工的事情，所造成的严重后果如下：
1、在同事中间造成了不良的影响。由于我一个人的旷工，有可能造成别人的效仿，影响单位的纪律性。
2、影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下未能得到提高，使得自己一直都在迷茫状态！
如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为深藏在本人思想中的致命错误有以下几点：思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。思想觉悟不高的根本原因是因为本人对他人尊重不足。对待工作的思想观念不够深刻，不够正确，没有认识到现在的一份合适工作的机会是多么的难得和重要。
所以我决定有如下个人整改措施：
写份保质保量的保证书一份！对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。认真克服生活懒散、粗心大意的缺点，努力将工作做好，以优秀的表现来弥补我的过错。经常和管理组加强沟通。保证不再出现上述错误。
短短1千多字，不能表述我对我自己的谴责，更多的责骂，深在我的心理。我错了，我不该旷工的。我希望领导能给我改过重新的机会。如果组织上仍能给我改过的机会，我会化悔恨为力量，我绝不在同一地方摔倒，做事要有始有终，工作也一样，不能半途而废，所以，我要感谢领导让我写了这份检查，是领导让我认识到自己的错误，给了我改过的的机会，使我离成功更进了一步。我会好好的工作，说真心话，在矿上班认识很多同仁真的很开心很愉悦！我已经把这个工作当成我生活的一部分了！请领导继续关心监督、帮助我改正缺点，取得更大的进步和成功。
xxx。
20xx年xx月xx日。
保证信保证书的（专业20篇）篇二
老师们，同学们，首先我要说一句——对不起!
我辜负了大家对我的期望和殷切的鼓励，一次有一次，无法控制著自己，在不知不觉中走进网吧，每当我这样做时，我只到自己又犯错了!
网瘾害人不浅，我深陷其中，但我相信在老师正确的知道以及同学们的支持下，我能够改正这一切，再次我衷心的道歉并表决心如下：
一，不在踏足网吧;。
二，不在接触电脑游戏;。
三，绝不在上网灌水。
保证人：
xx年x月x日。
保证信保证书的（专业20篇）篇三
尊敬某某学校领导：
我是某某学生家长，非常荣幸的是自己的孩子能够在贵校借读学习。为了保证孩子在贵校顺利完成学业，我及我在你校读书的孩子自愿向贵校及贵校领导、教师保证：在校期间，孩子严格按照《中小学生行为规范》要求自己，认真学习，严格遵守学校各项规章制度，不迟到、早退、旷课;尊敬老师，团结同学，不结交不三不四的朋友。若违犯以上承诺者，愿意接受学校的`严肃处理，直至劝退。
保证人：xxx。
20xx年xx月x日。
保证信保证书的（专业20篇）篇四
甲方：x年级x班，班主任：
乙方：x年级x班，学生：
乙方因xx被学校给予xx处分。因学生多次严重违反学校纪律，不再适合在本校继续读书，根据创新中学学生管理规定应该勒令退学。应学生和家长诚恳要求，本着挽救学生的目的，经研究决定再给该生最后一次在本校学习机会，观察其行为表现。家长须交纳违纪保证金xx元。
乙方保证在校期间：
(1)遵守学校各项规章制度，不再严重违反学校纪律。
(2)认真学习，尊敬老师，团结同学，不违反学校“十不准”。
如再有严重违纪行为，学生自愿退学，交纳的违纪保证金不退还，其它费用一概不退。
甲方(班主任)签字：
乙方(学生)签字。
乙方监护人(家长)签字：
学校签字：
保证信保证书的（专业20篇）篇五
尊敬的xx老师：
您好，我是xx年级（x）班的xx，前几天我在课间写×老师布置下来的家庭作业，因为一时觉得写不出来。又为了能够尽快完全作业。
我就让朋友帮我完成，结果被老师发现了。就将我的作业本没收了，老师当面批评了我，并要求我写这篇检讨书。
老师，在写这检讨书的时候，我的内心在挣扎，为什么我第一次写的那么认真呢？我百思不得其解，最后，我得出了答案，因为，我是真的错了，这是一次十分深刻的检查，我对于这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该违背老师的话，我们作为学生应该完全听从老师的话，我感到抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我彻底的错了，想真心悔过。我以后再也不会让别人来帮我完成作业。因为老师布置的作业就是给我们加深对知识的理解，能够帮助我们巩固知识的。
而我却没有深刻明白这一道理，居然为了图省力，图方便就让别人帮我完成作业，实在是太不应该了！
关于我认为习题难写这一问题，我保证今后我要在课堂上认真听讲，认真思考。上课不做小动作，不随便乱说话，思想不开小差。
我要以实际行动，回报老师的教导之情。争做老师眼中、家里眼中的好学生，以实际行动和良好的成绩为集体争光。
保证人：xxx。
xxxx年xx月xx日。
保证信保证书的（专业20篇）篇六
尊敬的项目党委、中队党支部：
本人因工作需要，需继续使用xxx型号智能手机，特在使用期间做出如下保证：
1、思想上高度重视，严格遵守保密规定，防止发生失泄密问题；
2、严格按照《3g/智能手机使用保密规定》使用手机；
3、自觉取消手机上网功能，只开通通讯、短信两个基本功能；
4、积极配合项目部、中队的检查工作，做到不隐瞒、不虚报；
5、不再购买其它在《禁止使用手机清单》范围的任何一款手机；
6、如因使用智能手机造成泄密问题，将自愿接受上级给予的任何处理。
保证信保证书的（专业20篇）篇七
尊敬的.老师：
我真的知道错了，千不该万不该在课间追逐打闹，因为那是很危险的行为。开学以来，老师就三令五申要求我们遵守各项纪律，其中也提到了禁止在课间追逐打闹。可是我却没有重视起来，贪图玩乐，还是一意孤行得跟同学肆意玩闹。
现在想想我这样的行为是非常自私、不顾及他人的，我贪图自身玩闹，没有想到会影响其他同学下课休息。再有，我下课跑来跑去万一撞到同学令他们受伤就后果不堪设想了。前段时间就在电视新闻里看到一些地方发生了学生拥挤踩踏的事件，就是因为课间打闹引起的。另外，就算没伤害到其他同学，自己不小心摔伤了也要脚疼，严重的话搞不好还要被送去医院急救，做人工呼吸。
总之请老师相信，这次我真是知道错了，也明白了课间休息的重要意义：每节课要45分钟，上课同学们都认真听讲了，头脑很累就需要在下课时间休息。所以课间要给同学们休息，最好是让同学们能够在安静的环境中闭目静养。或者是喝口水，上个厕所什么的，再就是整理一下学习用具。
所以，在此向您保证，我今后一定不要课间打闹了。
检讨人：
时间：
保证信保证书的（专业20篇）篇八
为了使晚自习能有良好的学习环境，能有良好的纪律做保证，使晚自习的效率大为提高，同时，也保证晚自习有一个安全上的保证，要求同学们认真遵守，并且期望得到家长的理解与支持我们所做的以下规定：
晚自习的总体要求是：“安全;有序安静;规范。”
1、安全：
(1)参加晚自习务必经过本人申请，家长同意这个基本程序。在本人与家长认为晚自习的上下课交通路线相比较较安全放心的状况下，并且不会因家离学校太远造成乘坐交通工具浪费时间的前提下，学生能够在班主任批准，年段长同意之下，到校晚自习。
(2)同时，安全就是意味着要遵守交通规则。注意防盗、防抢、防骗。
(3)做到晚自习一结束就立刻回家。
(4)如果有事不能及时回到家，要立刻用电话通知家长，取得家长的同意。同样，因有事不能准时到校的，也要向班主任电话告知。
(5)因有事不能到校参加晚自习的，务必向班主任请假。事后务必补上书面手续。但不管是电话请假还是过后书面补假，都务必有家长的证明签字。
2、有序安静：
(1)晚自习的时间正常状况下，是从每周一到周五。在晚自习的时间里(18：50----21：00)，务必听从下班教师的管理，做到提问与讨论小声，不影响其他同学;但不讲与学习无关的话。自觉维持班级的纪律。
(2)按照教师安排的指定位置就座，不随意走动跑位。更不能没有经过教师同意随意进出教室。
3、规范：
(1)学会自主学习;探究性学习和合作学习。
(2)预习上课------作业与复习，是学习的三个必备环节，缺一不可。晚自习的规范就是要从这些方面自我检查，自我反思，自我感悟，自我总结与发现。
(3)学会提问。在晚自习中，要利用有教师辅导的时机，提出问题，解决问题。在晚自习中，做好年段要求的“日日清，周周清”的工作。
如果你和家长同意我们所说的，请你与家长签名。并认真按照保证书中所说的去做。如果我们发现你有违规行为，我们为了你的安全和全体晚自习同学的利益，有权劝你回家晚自习。
高三x班学生：
家长：
家长意见：
班主任签字：
年段长意见：
20__-10-6。
保证信保证书的（专业20篇）篇九
尊敬的老师，您辛苦了!
鉴于开学以来我们班级的上课纪律严重影响到老师们的上课情绪，xx级1班全体同学经过深刻反思，认识到自身存在的不足和问题，我们保证今后在上课、上自习过程中自觉约束自己的言行，严格按照班规校纪做事，为创造团结、向上、和谐、优秀的班级体贡献自己的力量，为老师们创造一个舒心的工作环境，同时也为我们自己创造一个良好的学习氛围，我们郑重承诺：
服从老师管理!坚决做到：
1、上课、上自习做到克制自己，不说闲话，达到“入班即静，入座即学”。
2、上课、上自习不玩手机、不睡觉、不看课外书、不做小动作，认真听讲，积极思考，踊跃发言。
3、课上、课下认真复习、预习，认真按质、按量完成作业。
保证人：
日期：
保证信保证书的（专业20篇）篇十
在工作时，我因犯了xx错误。为确保以后类似事件发生特写此书，本人郑重保证今后不会因本人发生类似事件。
我保证：
1、加强学习保安工作职责及有关条例，提高工作效率和业务水平。
2、加强自身的思想素质及工作职责感。
3、履行保安职责，遵守工作劳动纪律。不迟到、早退，做好保安本职工作。团结队员，共同搞好工作，为公司的安保尽职尽责。
4、如果我再次违反劳动纪律现象，我愿理解领导的任何处罚，请领导给我再次机会，看我今后的工作表现。
在以后坚决遵守单位制定的各项规章制度，按时按量完成组织分配的工作任务，努力工作、认真学习。如果违反厂规厂纪，或者做出有损厂容厂貌的行为，愿意理解单位的纪律处分。
此致
敬礼
保证人。
20xx年xx月xx日。
保证信保证书的（专业20篇）篇十一
尊敬的教师：
在____学年上学期的期末考试中，大学新视野英语一没有及格。针对这次挂科，我经过深刻反思，对自我做出全面的检讨，保证以后必须要好好学习，绝不再出现挂科状况。经过这次的检讨，我相信我必须会找出自身学习上的缺点，并且努力克服这些缺点，踏实学习的脚步，一点一滴的提高。也请教师相信我，再给我一次机会，让我能够证明自我，其实我能做的更好。
我仔细回想上学期的学习的问题出此刻什么地方。我总结了一下，大概有以下几点：
一、没有集中精力在学习上，课余生活的无序影响了学习。在大一的时候，在忙碌的学习之余，我经常抽时间去校外做兼职。我本打算利用做兼职的机会，能够丰富自我的社会经验，锻炼自我的与人交际交流的潜力。可我此刻明白了，作为学生，目前的阶段，学习永远都是第一位的。
二、自我的性格比较内向，在学习和生活方面很少和同学交流。于是一学期下来，问题越积越多，最终影响了考试成绩。关于这点我也认真想过，学习虽然是一个人的事，但学习的过程不能只局限于自我，把不会的东西提出来，大家在一齐想办法，在这个互动的过程，我们解决的就不仅仅仅是问题本身了。
这学期，我必须会全身心的投入到学习中去。我一会要把上学期耽误的课想办法补回来。对于以后的学习，我也做了很详细计划。大致如下： 一、改掉以前那种被动式的学习方式，主动的参与到学习生活中。大学里有很多自由的时间，也有很多改变自我的机会。但一切都得靠自我去主动争取，才有可能实现。一个切实可行的计划，在大学这种学习氛围中很重要。我会合理安排好作息时间，上课的时候认真听讲，及时做笔记。下课也会尽快完成作业，把剩余的时间留给英语。早自习的时间，应对英语听力这种考试中的薄弱环节，我会加大听力的力度，必须时期后，也会加大听力难度。总之都是为四六级在做准备。其他的时间安排，我也会侧重考试上。
二、把精力放到学习上，专心于目前的学习生活。此刻的学习课程安排的很满，也没有时间再去做兼职了。大学生的目的就是学习。并且，就我所学的计算机专业来说，知识的更新换代速度很快。这就要求我们要不停地理解新知识，并且还要超多的理解庞大复杂的专业知识。时间上，两年就应是很紧迫的。认清这些问题，我以后就不会盲目的去做兼职了。我就应把超多的时间花在图书馆，花在我的专业知识上来。
学习对于此刻的我们而言就是一种职责，我们应尽自我最大的努力学好自我的课程。请教师相信我，我以后必须会在学习上多下功夫，把自我的学习提上去。类似这样的挂科，保证再不会出现。我也会好好努力，调整好自我的学习状态，争取下学期拿到奖学金。
保证人：
20____年____月____日
保证信保证书的（专业20篇）篇十二
供方（甲方）：
需方（乙方）：
兹有乙方购买甲方钢材，吨，货款金额（小写），（大写）。乙方作
出如下保证：
1、乙方确认已收悉的货物明细为：
2、上述货物乙方保证自供货之日起（年月日前）付清货款，逾期的，每日支付未付清货款金额的违约金。
3、如乙方违约，乙方同意甲方向甲方住所地人民法院提起起诉，并赔偿甲方因追索欠款而发生的诉讼费、交通费等相关损失、费用。
保证信保证书的（专业20篇）篇十三
亲爱的：
感于当今社会风气日下！道德沦丧！婚姻爱情难挡世间之种。种诱惑！以至婚姻诚信度每况日下！为避免我最心爱的宝贝xx老婆大人对婚姻、爱情失去信心、也为了我们一生的幸福快乐、本人特在此郑重立下保证书，内容如下：
1，从今日起，我眼里、心里都只会有老婆一个人、别的女人想进来，没门！
2，永远坚信：老婆说世上美丽第二：就无人会是第一—每天每时每刻每秒，都想着老婆，爱着老婆！
3，所有挣来的钱不分你我都全部归于老婆，老婆喜欢怎么花就怎么花，想用多少就用多少！
4，一切以老婆为主，老婆的话就是命令，要绝对服从，上刀山，下火海，勇往直前，无怨无悔！
5，时刻谨记：老婆是拿来疼的—所有家中的活，无论轻重，不分内外，一切由我承包，老婆担任总指挥！
6，老婆发脾气，不管是对是错，坚决做到打不还手，骂不还口，任之发泄！以上所述皆我自愿所写，无一丝一毫之勉强，必牢记在心，条条落实！
有效日期：一生一世！
xxx。
20xx年xx月xx日。
保证信保证书的（专业20篇）篇十四
甲方：
乙方：
因乙方向甲方申请建房，现向甲方保证如下：
一、乙方在开始建新房(改建旧房)前必须先向甲方提出书面报告，经甲方同意报有关上级管理部门批准，按规定缴纳各项费用后，由甲方按批准面积放线定位后方可开工。
二、为规范建房秩序，乙方开工前向甲方缴纳建房保证金贰万元。乙方在建房过程中如有超过规定面积建房，毁坏公共道路和公共设施，施工占道影响他人交通和居住环境，影响环境卫生、建筑材料和建筑余土没有及时清理而影响他人等行为，甲方有权在此保证金中扣除因此事引发的费用开支。乙方建房工程结束后，经甲方验收合格，无任何违规行为，保证金退回乙方。
三、各项保证条款乙方必须严格信守，如乙方未办理建房手续而开工建设，甲方可处于乙方5000—10000元币的罚款。
此保证书甲、乙双方签字盖章后生效，此保证书一式二份，甲、乙双方各执一份。
甲方签字：
乙方签字：
签订日期：x年x月x日
保证信保证书的（专业20篇）篇十五
尊敬的教师：
您好!
我是xx班的xxx，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份自我检讨与保证书，以向您表示我对打架这种恶劣行为的深痛恶绝及打死也不再违纪的决心。回想起昨日发生的打架事情，让我后悔不已。作为一名在校学生，打架斗殴实属不对。作为一名学生，就要有学生的样貌，团结，友爱，是我们的本分。冲动不能解决任何事情，相反会弄巧成拙，破坏同学关系，失去教师信任。我对我的做法感到愧疚。在此，写此书以示悔过。
事情经过是这样的，(说一大堆经过)虽然事情的起因并不在我，但我动手打人，就是我的错。不管发生什么事情，心平气和的讲明白，就能够大事化小，小事化了。多一事不如少一事。作为一个学生，学会学习，并要懂得怎样在生活中做一个强者。遇到事情，我应当冷静应对。打架能够解一时之气，但并不能解决事情。打架不仅仅给自我丢了颜面，也给学校，教师，班级及父母，脸上抹黑。学生要有学生的职责，在对方撞人后，我却与他发生了肢体冲撞，这种社会习气，没有素质的表现，实在是不应当在学校发生，我为我所的事情感到羞耻与抱歉。
在深刻的自我反思之后，我决定有如下个人整改措施：
1.按照要求上交资料深刻的检讨书一份，对自我思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。
2.思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。
3.尊师重道，无论何时何地都不与教师顶嘴。
4.提高认识，狠抓落实，大力开展批评与自我批评。
5.知羞就改，亡羊补牢，狠抓落实。我要以这次打架事件作为一面镜子时时检讨自我，批评和教育自我，自觉理解监督。我要经过这次事件，提高我的思想认识，强化职责措施。我有决心、有信心使我学得更好!此刻我已经认识到了自我的错误，打算今后改正坏毛病调整好心态，天天向上!
我向学校做出保证，今后再也不这么莽撞，不再惹事。有什么事情第一时间报告学校教师，不会在私下处理。期望这次教师能够给我宽大处理!
20xx年xx月xx日。
保证信保证书的（专业20篇）篇十六
员工姓名： 身份证号码：
单位名称：
本人 进入xxx有限公司（以下简称"公司"）后，成为该公司正式员工，现就本人有关社保购买事宜做出如下承诺和要求（申请和承诺）：
一、本人作为公司正式员工，因 原因特申请不购买社保。
二、本人由于不愿意缴纳社保（养老保险）中员工个人缴纳部分的款项，接受公司保险补贴（ ）元/月，因此，自愿要求公司不要为本人在就职期间购买该社会保险中的养老保险。
三、本人承诺因公司按照本承诺书要求未为本人购买社会保险的，因此而导致本人未享受到社保待遇的后果和责任完全由本人承担，给自己和公司造成的所有损失和法律责任一律与公司无关，一切后果自负。
四、本人承诺在与公司劳动关系存续期间及解除以后，我均不会就社会保险问题以任何方式对公司提出任何要求，也不会通过政府部门及司法机关实施对公司不利的行为。
五、本人签订本承诺书完全出于自身真实意愿，自签订之日起，即时生效。
注：本协议中"社保"为国家规定的"养老保险、失业保险、工伤保险、生育保险、基本医疗保险"。
申请人（签字）： 公司审批人：
盖章： 公司盖章：
日期： 年 月 日 日期： 年 月 日
（本协议一式两份，双方各执一份，自签订之日起，即时生效，具有同等法律效力）
保证信保证书的（专业20篇）篇十七
我叫xxx（姓名），现任副大队长，主要工作职责：（简要说明承担的主要工作职责）。
按照市纪委、市交通运输局党委、市公路局党委廉政风险防控机制建设要求，经认真查找梳理我所担负的岗位职责，存在以下廉政风险：
1、在处理路政案件中，可能接受当事人好处，乱开口，处置不当，或办理建议不当，造成社会不良影响。
2、案件查处中，可能接受当事人好处，违规办案或碍人情，或瞒案不报、压案不查、大案化小，办案不公，造成社会不良影响。
3、案件办理中，可能出现泄私愤、刁难当事人现象，损害当事人合法权益。
4、在使用由裁量权时，可能出现不按规定任意使用自由裁量权，导致处理不公。
为进一步落实《廉政准则》等廉洁自律的要求，确保正确行使职务权力和执业权利，针对查找出的以上岗位廉政风险，采取以下防控措施：
1、严格履行岗位职责，依法按程序行使职权；
2、廉洁自律，不徇私情，秉公执法，双人执法。
3、不利用职权和工作之便，违反执法规定，为亲朋好友说情，影响公正执法。
4、不利用职权和工作之便向管理相对人或被处罚对象索要钱
物和借用交通工具。
5、不接受可能影响公正执法的宴请、馈赠的钱物。
6、不参加管理相对人或被处罚对象提供的各类服务、娱乐活动。
7、不利用工作之便贪污挪用公款、财物，收受贿赂。
8、不使用公款参与高消费娱乐活动。
我将严格履行以上承诺，接受领导、同志们和社会各方面监督。
承诺人： 单位负责人：
年 月 日 年 月 日
保证信保证书的（专业20篇）篇十八
我们期盼的寒假生活即将开始，我国传统的节日春节也将来临，为了度过一个平安而有意义的寒假，我决定做到以下几点：
一、遵守交通规则，不乘坐无牌无证车辆，不骑摩托车，不骑车带人，不追车，不爬车。
二、不私自下河下湾溜冰、捕鱼。不玩火，不随便燃放烟花爆竹，不随意触摸电器，不私拉乱接电线。
三、不携带火种或易燃易爆物品进入苍马山林区，遵守林区相关管理规定；不放火烧荒，不随意焚烧废纸杂物等。
四、遵守社会公德，不拉帮结伙，不打架斗殴。
五、讲究卫生，不吸烟、不喝酒，不吃不洁净的食物。
六、外出要和父母打招呼；未经家长同意，不随便在外留宿；体谅父母，多帮助家长做力所能及的农活和家务。
七、自觉抵制不良诱-惑，不看不健康书籍和不健康影视制品，不玩不健康游戏，不进入营业性网吧上网等。
总之，不到危险的地方去，不做不安全的事情，多做有益于社会、集体和他人的事情，过一个安全、充实、有意义的假期。
保证信保证书的（专业20篇）篇十九
为了自己的年轻美丽，为了穿漂亮衣服，为了将减肥进行到底，为了不将减肥停留在口号阶段，写如下保证书，并赋予老公执行监督的特权，希望老公尽忠职守，对老婆进行严格督促！老婆若有违反，必将严格惩罚，如若不惩，老公代罚！
1、 每天的三餐限量，早餐是牛奶鸡蛋、麦片全麦面包、汤圆，每个星期早餐只能吃面条和粉各一次。若有违反罚拖地一次（每个房间）立即执行！
2、 午餐吃少许米饭，蔬菜，肉的份量以数来计，每天的饭盒由老公检查其饭菜的多少，只能少不能多，不能超出老公的审核标准，若有不从或者不依不饶将罚洗碗一次。当日执行！下午若实在不能抵抗饥俄，允许吃水果一个！
3、 晚餐前先吃水果再喝汤再吃菜，不能吃饭。菜的份量不能超过一碗，肉的数量以块来计，不超过五块。睡前三个小时，如果饿可以吃一个水果。如若不从将罚洗袜子，立即执行！
4、 每天必须有固定的运动时间，晚上跳绳100，或者散步1000米，仰卧起坐50，若当天有同等运动量可不做。这一条必须严格执行，如若不做，罚洗碗一天！当日执行！
5、 不能吃热量高的食物，如巧克力、冰激凌、蛋糕、坚果、肯德基等。每个星期有两次吃零食的机会，零食只能一次一份。如一个派、一块雪糕。若有违反，罚打扫厨房一次，立即执行！
6、每天写减肥日记交与老公检查！
此保证书从 月 号开始生效，试行一个月，老公、老婆必须严格执行！老公要负起严格
督促的责任，在吃任何东西的份量上一定要严格把关。老婆在此期间若消极抵抗、态度恶劣、以死相威胁老公都不予理睬，若老婆对上述惩罚不从，老公将不再理会老婆对身材的任何抱怨，可以拒绝陪老婆逛街，将老婆视为朽木不可雕也。老婆也不能再在老公面前提身材二字，从此绝迹于减肥江湖，自生自灭！
为了让天使般美丽的老婆拥有魔鬼般的身材，希望老公老婆共同努力，携手共创美好明天！
保证信保证书的（专业20篇）篇二十
兹于xx月xx日参加安全主题学习会，会中阐述了我集团公司最近发生的两起事故案例，从这两起事故案例让我们对事故预防的理念加深了认识，提高了对安全隐患的警惕性。看到了我们在事故应急方面的不足与松懈。
在临近年底阶段，我们的安全弦更因该绷紧，为明年的工作起到良好的开端，为我们自己负责，为我们家人负责，为这个社会的每一个人负责。这两起血的教训，不是偶然，但也不是必然，让我们看到了对此类事件的避免是尤为重要的。
在今后的工作中，为确保安全生产的实施与公司的正常运转，我愿做如下保证：
1、积极参与公司召开的周一、周三安全例会，认真学习会议内容以及反思会议中提到的工作中的不足，其次，对会议内容进行记录，响应领导的号召为公司的安全运行创造条件。
2、对于领导的下现场检查，积极配合领导的工作，做到不瞒报、虚报。对领导提出工作中的问题积极地进行沟通和处理，做到言达必行，行达必果。不为今后的工作留隐患，坚决不脱别人的后腿，创造一个良好的工作氛围。
3、在工作纪律方面，每天积极参加公司的军事化训练和管理，为正常的工作创造良好的身体素质和心理素质。
4、通过系统的培训，对本职工作有了深刻的理解和认识，响应公司的手指口述等安全考核制度，做到应知必会，有问必答。提高自身素质的同时为公司塑造良好的形象。
5、在工作纪律方面，每天积极参加公司的军事化训练和管理，为正常的工作创造良好的身体素质和心理素质。 至此，望各级领导监督指导我的工作，为推进我们运销公司安全有序的发展尽一份力。
谢谢大家!
保证人：xxx
xxxx年xx月xx日