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最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇一
情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：
一、表现形式不断变化；
二、表现内容不断丰富、深刻；
三、稳定性不断增强；
四、自控力不断增强。
三、四年级。
20xx年11月。
心理活动室。
（一）热身游戏。
规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。
师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。师小结。
（二）出示活动，初识情绪。
1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
3、师小结。
5、师小结。
（三）寻找应对情绪方法。
通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
（四）体验情绪。
学生学唱学跳《幸福拍手歌》。
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇二
我说课的内容拓展课《情绪表情》我准备从教材分析、教学方法和教学过程三个方面加以说明。
1、内容、作用：人像写生，对于没有受过绘画训练的农村初中学生来讲有些难度，不能要求过高，表情制作，旨在引导学生运用绘画规律与网络流行相结合，感受绘画造型的乐趣，以及勇于探索的学习热情。
2、教学目标：根据新课程标准和教材要求，确定本节课的教学目标为：
知识与技能能目标：了解人物的脸型分类及常见面部表情的特征，能用剪贴的方法表现情绪和表情。
过程与方法目标：通过欣赏、观察掌握面部表情的规律并尝试绘制表情，完成表情的制作。
情感态度与价值观目标：在观察、绘制面部表情的过程中，感受绘画制作的乐趣，激发勇于探索的学习热情。
3、教学重点：掌握喜、怒、哀、乐等表情的特征及人物脸形的种类。
教学难点：结合喜、怒、哀。乐表情特征进行大胆想象表现，完成表情制作。
：依据本课的性质及学生的特点，我主要采取“启发――引导”法，以图例为线索充分利用多媒体，不断采用欣赏、启迪、讨论、展示、交流相结合的教学方法，使学生能主动参与发现新知识的欲望，同时在师生的互动中培养学生合作能力，增强合作意识，领悟课程中人与人之间信息的美好情感的传递，从而感受知识的价值、情感的价值。
导入：
1、播放有丰富表情的影片（截取憨豆先生夸张表情片段）出示课题——情绪表情。
2、“喜形于色”分析情绪与表情之间的联系并总结：
画人愁，嘴角下弯皱眉头。
画人怒，咬牙瞪眼眉头竖。
画人笑，舒眉眼弯嘴角翘。
3、欣赏蒙克的作品。
《呐喊》。
4、人物脸形的分类。
5、化难为易，把握特征并示范用剪贴的方法制作表情。
6、巡视指导，提示：不同情绪可选择相应颜色的卡纸（色彩与心情）。
7、展示评价并总结：以鼓励为主，肯定学生的创作热情和成果，以此激发学生学习美术兴趣。
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇三
青春的斑斓世界，美好的心情似一片湛蓝，广袤无垠的天空，悠悠的纯纯的云彩，几朵斜斜地卧在一起，绽开了一个大笑脸，躲在树荫下，咬一口哈斯根冰淇淋，软软的奶油踏在舌尖，呵一口气，满满的奶香溢进唇齿之间，沁人心脾。
自古诗人寄情山水，渴望在江山风月中寻找寄托，苏轼叹，“何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。”排解自己的苦闷，解嘲内心的不堪；“醉翁之意，不在酒，在乎山水之间也。”醉卧斜梅婷，不问世间喧嚣；“自古逢秋悲寂寥，便引诗情到碧霄”。人果真有志气，有奋斗精神，便不会感到寂寥。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。”他们拥有自己的情绪，但他们可以给予自己不同解忧的方式，或解酒消愁，却举杯消愁愁更愁，或遁世归隐，却不违背心意，或寓情山水，夺一份郁闷春花花月夜。我们操控着灵魂，情绪随心跃动步调，会有悲痛，但为何不化一丝悲痛为一份力量？一份力量换一丝快乐？用自己独特的方式诠释悠然。
在人生跑道上重重跌了一跤，是拭泪哭泣，还是拂袖重扬，改变不了的事实，何不学会改变心情。既然我们有能力去引领心情，就让心情一直封存保鲜，不以物喜，不以己悲，保持本心，支付杂念，化苦为乐。得不到的心绪，像酸酸的柠檬汁一样孤立无望。疼痛的心伤，像迸溅的泪珠一样滞留不止。收获的心动，也会如泡芙一样的欣喜若狂。光荣与渺小的并联，成功与失败的比肩，快乐与痛苦的替换，催动勇气与执着，总会链接梦想，终会云雾散开，定会驶向彼岸。
生命也因此如一栋蜜罐，有甜润心底的大白兔奶糖，有酸溜爽口的水果味糖，有青涩醒目的咖啡牛奶糖，有透心冰凉的薄荷糖，还有先苦后甜的爆破气味糖，五味杂除，十全十美。因为这些的组合，才让我的生活变得多姿多彩，心情瞬息万变。遇到难过，我可以肆无忌惮的哭，碰到开心，我可以无拘无束的笑，这是一个年少如风的年代，这就是一个纯真无邪的心态。
在夕阳渲染的影子下，伸开双臂，大呼心声：。
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最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇四
惊险、焦虑、紧张，等等，这些内心体验我们称之为情绪。
情绪：心理学上，人类基本的情绪包括：喜、怒、哀、惧。
总结：在我们的日常生活中，情绪常常伴随我们左右，有时它使我们精力充沛，精神焕发，有时又使我们疲惫不堪，不知所措。我们发现我们很多时候被情绪所左右，影响了我们的生活和学习？那么我们想我们是不是可以发挥主动性，调整我们的情绪，做情绪的主人呢，好，今天我们跟大家分享的主题就是——我的情绪我做主——学会管理情绪。
1、管理情绪第一步：觉察情绪（10分钟）。
活动2：情绪五线谱。
教师：那同学们最近的情绪如何呢？让我们一起来谱写一首情绪变奏曲吧。
（1）请小组成员各用一个音符描述你近一两个星期感受深刻的情绪体验。
（2）三线以下（1，2，3）为低音区，代表负面情绪，比如伤心可以用3来表示，非常非常伤心可以用1来表示，愤怒也可以用3来表示，非常非常愤怒可以用1来表示，三线以上（4，5，6，7）为高音区，代表正面情绪，比如开心可以用4来表示，非常开心可以用5来表示。
（3）把小组成员每个人的音符合起来，绘制小组的情绪变奏曲。
（4）每组选一名代表演唱小组的情绪变奏曲。
总结：每一首变奏曲都有高音和低音，就像平时的我们，总会经历不同的情绪，快乐、悲伤等等。那我想问你们，你们喜欢哪一种？看来大家都喜欢正面情绪，觉得负面情绪不好？那我们现在邀请一位同学体验一下啊。
现场感受：
那我现在告诉你，你的情绪是正常的，被人打了怎能不愤怒啊，对吧，如果我这样说，你现在感觉怎么样。
总结：对的，其实，有负面情绪是正常的，但是我们有时候往往因为觉得负面情绪不好，而忽略、跳过、压抑，就像刚才我说的，如果你告诉自己不应该愤怒，应该开心，反而更愤怒一样，很多时候人的痛苦并不是来源于情绪本身，而是来源于对情绪的抵触。比如说：我怎么又痛苦了，我应该开心呢才对啊，诸如此类。
所以我们要认识到健康情绪并不是指时刻处于阳光状态。而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。如果你考试失败了，你伤心是正常的；如果你遇到坏人，你有恐惧是正常的；如果你的亲人离世了，你有悲伤是正常的；如果你被误会了，你的愤怒是正常的。
所以，当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间觉察自己的情绪，并暗示自己：我有情绪是正常的！这样一暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。恭喜你，你已经迈出了管理情绪的第一步：觉察自己的情绪！
2、管理情绪第二步：调整认知（20分钟）。
活动3：创设情境，感受认知。
哪位同学愿意跟我们分享一下此刻内心的体验？
举手的同学：
沉默的同学：
教师：请问你可以跟我们分享么？
分享：
学生：平静、紧张……。
教师：你是如何想的？
教师：为什么同样的环境，同一件事情（分享）大家产生了不同的情绪体验。
有时候决定你情绪的并不仅仅是事情本身，还有你对这件事情的看法。美国心理学家艾利斯：情绪a—b—c理论：人产生不同的情绪的原因在于对同一事件的看法或评价不同。
活动4：翻开小组的情绪变奏曲，找出该乐谱中影响了正常学习和生活的一个乐符，该乐符的成员分享自己当时的想法和行为结果，小组成员帮助他调整他的认知，进而调整情绪。
例如：
心理老师迎面走来，我向她点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。
消极想法：
产生情绪：
可能产生的后续行为：
换个积极想法：
产生情绪：
可能产生的后续行为：
恭喜你，你已经迈出了管理情绪第二步：通过改变认知、想法来改变情绪。
当然，有些情绪是可以通过我们调整认知来调整，但是有些情绪，比如我们考试失败了，总归有点伤心和难过的，这是正常的，这就需要我们把这些情绪宣泄出来，特别是当情绪超出了一定的度，影响了我们的身心健康，理智水平，人际关系等等，所以我们要学会宣泄情绪！
活动5：小组讨论：头脑风暴：你是如何宣泄自己情绪的呢？
（以小组为单位进行讨论，时间为3分钟，然后每组派一个代表进行总结发言）。
游戏接龙：我来邀请一名同学分享你的方法，然后你有权利邀请一位你最想知道她用什么方法来宣泄情绪的同学来分享她的方法，以此类推。
学生：唱歌、跑步、听音乐、撕纸……。
教师：看来大家都有自己的一套办法，现在我们把资源汇总一下，也许你可以找到更适合自己的办法。
（1）注意力转移法：当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，心理学研究表明，当一个人产生某种情绪时，头脑中就会出现一个较强的兴奋区，如果另外建立一个或几个兴奋区，就会抵消或冲淡这个兴奋区。
（2）合理宣泄法：把自己不快乐的情绪宣泄到别的事情上去。例如游泳，拼命的游上几个来回；又例如跑步，一口气跑上十几圈。！
恰当的：倾诉、运动、唱歌等。
中性的：睡觉、吃东西等。
不恰当的：打架、喝酒、狂睡、狂吃等。
（3）表情调节法：当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦，现在就让我们一起来做个快乐表情操。（全体起立）。
总结：当发生了什么事情让我们有情绪时，觉察自己的情绪，此刻我的体验是怎样的，并告诉自己是正常的，接纳自己的情绪。你的情绪张力就会变小，如果这件事情是没有办法改变的，那就看看是不是可以通过调整我们的认知来调整我们的情绪。然后还可以选择把我们的情绪宣泄出去。
这个世界上只有一个人能使你感到沮丧、忧虑或愤怒，而那个人就是你！相信我们一定可以做情绪的主人。把掌声送给我们自己！
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇五
潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。
这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机，每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今日的哀愁，今日的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像有一只轮子不停转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的欢乐。
我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的.心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之以风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反地，如果我为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收。赚取成仓的金币。
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇六
每个人的情绪多变无常，我也不例外，甚至有些与众不同。我的情绪如同五味瓶，酸甜苦辣样样都有，可别认为我是厨师，我的事迹多姿多彩。这是怎么回事呢？且听我慢慢道来。
“酸”是本人最喜欢的味道，但也是最讨厌的心情。最近网络中到处流传着“我是柠檬，酸到忧伤”的网络语。每当哥哥从青岛上学回来时，我格外开心，但妈妈的“盛情款待”，却次次让我变成了“柠檬”精。
就说这一次吧！最近我们学校又举行了一次“迎新竞赛”，我的跳绳拿了全校第一，当我拿着奖状蹦蹦跳跳回家向妈妈炫耀时，发现妈妈正和哥哥聊得热火朝天。我拿着奖状给妈妈看，可妈妈也没看一眼，就说：“作业写完了？啥时候考试第一再和我说！”我一听，鼻子一下子就酸了。看着妈妈和哥哥开心的笑容，我迈着沉重的脚步，回到了小屋。
甜是我的“宝葫芦”，有什么苦恼想想甜，好事就来了。不瞒你说，这招还真灵！有一次期末考试，我没有复习，抱着“一猜二蒙三上吊”的想法碰碰运气，看着刚发下来的卷子，我的脑子更加空空如也。考试结束，我走出了教室，心里紧张极了。回班和“学神”一对答案，却惊奇地发现，我的答案和“学神”的几乎一样，我开心极了，想着：如果考了好成绩，妈妈一定会让我过一个完美的假期。
发卷的时候，我不敢看我的试卷，怕自己万一被耍了，万一没有考好，我的脑海蹦出了无数可能……横竖一想，不就是成绩嘛！我把眼一闭，让同桌帮我看着分数。卷子发下来了，同桌盯着卷子，一声不吭。我问：“你快说呀，考了多少？”同桌笑了笑：“79分！”我惊呆了，把眼一睁，看着卷子上写着97分，顾不上和同桌发火，自己就跑出教室高兴地唱歌去了。
苦是我最讨厌的味道，因为只要它一来就肯定没好事儿。这不，怕啥来啥，苦在五味瓶里呆不住了，急急忙忙就来了。他特别热情，无论我怎么请，他都不走。多亏了苦，我可真的没有安宁日子。作业单上，我把“排山倒海”只答出了原意，却被老师不留一丝情地扣了十分。王者90分，我可真想和苦理论一番，让他赶快回到五味瓶里。
辣是我最不常用的一种味道，每当她来一次就是万年一次的.火山喷发，根本没有火灾的一点机会。这不，昨天我买了一根新钢笔，就因为一个同学要看，我不让，这支钢笔就英勇牺牲了……我对着同学说：“你赔不赔钱？”他不屑地看了一眼钢笔的“遗体”，说，“我凭什么赔？”我一听，气不打一处来，怒气值直线上升，眼里直透火光，那同学看我的神情也不敢再说什么，生怕我会打他，小声说了一声“我赔！我赔！”这才让我的火气消了下去。
这就是我的情绪五味瓶，大家也把自己的“五味瓶”拿出来和我一起分享吧！
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇七
同样一件事，以快乐的心情面对，你会觉得事情变得越来越好，而以糟糕的心情面对时，你就会觉得事情变得越来越糟。
就拿我今年回奶奶家过年这件事来说吧。
奶奶家我去过。在长江边，平原上，没有啥特别的风景。前几年，那里开了一个蔬菜脱水工厂，每天排废水，搞得那儿整天臭气熏天；再加上那里的人不是很讲环保，地上，河面和河边都有垃圾，可怜的鸭子都没法去游泳了；还有，寒假去的话，天气还是冷一些，出去玩都不方便。所以，我是不愿意回老家的。可是，既然爸爸说一定要去，我就想，或者会有什么好玩的事情发生呢！再说，还有季鑫辉这个傻头傻脑的家伙同行，至少在路上还有人可以一起玩。想到这里，我的情绪立即就好起来了，高高兴兴的陪着爸爸妈妈一起回奶奶家过年了。
回到老家，爸爸要带我去长江大堤上看风景，虽然遍地都是蔬菜，路边白杨树上的叶子都落光了，只剩下光秃秃的树枝，好像没有什么看头，我还是答应了。到了江边，我看见树上虽然没有一片绿叶，却有好多好多大大小小的鸟巢，这让我喜出望外。沿着大堤再往前走，我看见了一片宁静的湖，湖面上有几只野鸭在游泳，我急忙加快了脚步，想近距离的看看它们，可等我一靠近，它们就像飞机一样，从水面滑翔飞到更远的地方。听到爸爸说前面可能有野鸡，我立刻走上前，果然看见了一只比喜鹊大一点的野鸡正慌忙地拍打着翅膀飞向远方，我兴奋极了。回到家，我立刻把这件事告诉妈妈，心想，这里挺好玩的嘛！回老家的感觉好像越来越妙了。
后来的几天，我天天都过得十分充实。爸爸还带我参观了世界闻名的黄鹤楼和武汉的东湖；更让我惊喜的是，老天爷好像专门给我演出了一场下雪的大戏，看着漫天的雪花飘舞，看着大地慢慢变白，听到脚踩在雪地的吱吱的声音，那感觉棒极了！回老家的感觉真好！
初二的早上，我吃了一碗美味的汤圆，准备回自己的家了，心里反倒对老家有些不舍了，但是，想到奶奶会跟我们一起回家，想到来年我还会回来的，我又开心起来。老家没有玩伴，我却见到了久别的爷爷奶奶，感受到了亲情的温暖；风景不特别，但我还是见到了许多鸟巢、鸟儿、野鸡、野鸭；天气比较冷，我却体验到了下雪这一有趣的自然现象。是啊！快乐的情绪迎来的每一天都那么好！
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇八
夜空中的星星，映入眼帘，亮的彻夜难眠。翻开记忆发黄的页面，成长路上，情绪温暖了我的岁月。
在每个年龄中会出现不同的情绪，情绪是每个人在生活中避免不了的一部分。儿时愁玩具，读书时愁文具上了初中就会愁自己的学习问题考试成绩不理想该如何办，会不会退步每天满脑子的愁绪涌动着，会有各种的愁绪是不是围绕着我，而正因为有了它们，让我做每一件事都小心翼翼，做任何一件事都会谨慎考虑，愁绪也给平时马马虎虎的我带来了好处。
愁绪温暖了我的`岁月，有你真好。为我的生活增添了许多色彩，也让我在做每一件事时谨慎小心。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。挫折在我们每个人的生活与交往中都会出现。在有一次与同学玩耍的时候，我因不小心弄坏了同学的铅笔，引来了同学的伤心。我们之间也发生了冲突，但经过一段时间的磨练与别人的调和，我们从见面只是陌生人到形影不离的好朋友，每天说说笑笑。如果没有挫折会让人生一帆风顺，生活虽安稳却平淡无味。
情绪温暖了我的岁月，有你真好。给人生多了一条波浪线。
幸福是发自内心的情绪，因此，我从不会让幸福悄悄流逝，从小到大幸福伴我成长，告诉我许多道理。
情绪温暖了我的岁月，有你真好！
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇九
我的情绪多种多样，但也不过总结为“晴电阴雨”四种“天气”，然而这四种天气时时围绕着我。
一连好几天，我的内心都忐忑不安。钢琴考级过了吗?我的二部练习曲弹对了吗?今天就是公布成绩的时候，我会不会没考好呢?我的脑子里，堆着乱七八糟的心事，颤抖的手打开手机里查成绩的软件，闭着眼睛不敢看。“丹丹!”一向优雅的妈妈发出了一声很不优雅的尖叫，“你的`成绩!”我睁开一只眼睛，啊，过了!
双优的成绩使我喜笑颜开，像是心正在被暖暖的阳光照着。啊，今天的天气，晴!
同学向我借了《布格缪勒》。我当然是毫不犹豫的借给了他，可是我也需要呀，不然我怎么练曲子呀。可是那个同学好像忘了还我，整整一个学年都过去啦，还是不给我。我总不能一直看谱子弹吧，于是我找同学讨要这本书。
“同学，我的书呢?”我一脸愤慨的表情向她讨要。“哦，我弄丢了。”她回答。
本来弄丢就弄丢了吧?向我道个歉不就行了吗?我实在是忍受不了他的漫不经心和理直气壮，用尽我毕生所骂过最难听的话，痛斥了他一顿，那可是《布格缪勒》，哼!今天的天气，电!
我的心下沉的很厉害，这次考试我都没怎么准备好，能上70分就不错了，我坐在琴椅上，心神不宁，一连弹错了一大串，监考老师的表情变得扭曲而难看，一走出考场我就知道考砸了。
果然，成绩单发下来，一学期100分中的唯一一个八十分，我的全优就在这儿飘飘然离开了我，我真是欲哭无泪啊，只能下学期继续努力了，本来妈妈还答应我如果全优，要带我去重庆玩儿呢。唉!今天的天气，阴!
这绝对是我经历过最可怕的钢琴考级。怎么这么多人?怎么监考老师这么厉害?怎么……。
千万个“怎么办”在我心头飘来飘去;千万个“害怕”在我心头飞来飞去，我弹琴的手都在颤抖，踩踏板的脚也在摇晃。最后我害怕的走下了考场，虽然不知成绩如何?嗯，今天的天气，雨!
这便是我的“晴电阴雨”，这便是我的快乐生活!同学们，你们的情绪是怎样的呢?
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇十
通过今天的情绪控制讲座我明白了我们应该用以下方法管理自己的情绪：
1、提高自我认识。要全面的认识自我，就是要有一个清醒的自我意识，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可――叶障目。还要学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免来自自己的主观理解带来的误差。心理学认为，欣赏自己、接纳自己是一种积极的人格特征。研究表明：一个人越能正确认识自己就越能接受自己，社会适应能力也就越强，反之，就会产生紧张不安的焦虑心理。
2、不与他人比较。实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，人人都有自己的独到之处，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，都有他人所不及的地方，所以不能总拿自己的长处去比别人的不足，也不必活在“应该”和自我谴责当中，更不要把别人看得一无是处。要让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。
好的情绪很重要。它会给你带来好运。控制中自己情绪中那不好的部分，行为也会得到约束。我院通过此视频通过直播的形式正面教育和引导，尽快消除疫情带来的负面情绪与恐慌心理，为我院学生的心理健康及身心状态做到了良好的调节作用。
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇十一
2021年10月7日，是不同寻常的一天，也是我头一次报警的一天。
上午，我在帮外婆做鸡蛋药的同时，听到了一阵惨叫声。我连忙放下手中的活，跑出了门外。我看到一个爷爷正拿着一张大网和一个大大的夹子，夹着小狗不放。我听到了撕心裂肺的叫声。小狗痛苦的神情已深深地刻在了我的脑海中。我无奈地看着伤痕累累的小狗，不禁哭了起来。
虽然天空艳阳高照，但是我仍然感到很闷。我的背后突然出现了两个亲切而又愤怒的身影。是外婆在喊我回家。我死活不肯跟她们回去，反而哭得更大声了，我那声鬼哭狼嚎，似乎掩盖了整个天空。两位婆婆看软的`不行，偏偏要来硬的，她们一人抓我一只手，而我也像个无赖一样不肯回去，一直在看着小狗，吐字不清地对她们说:“你们放开我!你们放开我!”可她们还是把我拖了回去。
我大声地对婆婆说:“你们一点也没有同情心!”小婆婆气冲冲地吼道：“它又不是你家的狗，快把你家的狗看好了!”我反驳她：“它也是一条命啊!”这次，我把小婆婆给气跑了。我再一次冲出门，此时此刻的小狗，嘴角边鲜红鲜红的血缓缓地溢出来，舌头下垂，可怜的瞳仁边不时流出绝望的泪水。我看了看那捕狗的人，凶神恶煞的样子，我深深地知道，凭我一个人是无法战胜他的，我掏出手机，解开密码，拨打110，我的大脑已经完全失去了控制。电话拨通了，我不由得有一丝紧张感，对话开始了:。
“你好，有事吗?”
“警察叔叔，我看到了一个抓狗的人，他拿了一张网，还有一个像夹子一样的东西，把狗弄的全身是伤。”
“你现在在什么地方?”
“丹阳市延陵镇丹金西路，小记电瓶车这里。”
“你旁边有大人在吗?”
“有，我外婆，我把电话给她。”
过了一会儿,外婆挂断了电话,说:你没事找事,叫人家过来,不要收钱吗?我理直气壮地说：“我出。”
警察过来了，他调查了一些情况，说是那户人家把狗卖给狗贩子的。
警察走时，我交给他们一封信，是关于爱护动物的。
这件事发生之后，别，别人都说我控制不了情绪，无理取闹，可我认为我并没有错，狗狗辛苦地为人们看门，人说一句不要它了，就能把它卖了吗?有句话说得好，“再穷别卖看门犬”。我当时就在想了，人类真无情，连一条弱小的生命都不放过。狗是人类忠实的伴侣。就在早晨，我还在喂小狗吃早饭，真想让时间永远静止在那一刻，也许这样，可怕残忍的悲剧就不会发生了。利益当真有那么重要吗，难道比生命还重要?世界上就不该有“钱”这种东西，钱害死了太多生命。
我有时控制不了自己的情绪，就像那天一样。我什么时候才能控制好自己的情绪呢?
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇十二
大家好，今天我的说课题目是《我的情绪我做主》，下面我将从说教材、说学情、说教法、说学法、说教学流程和说板书这6个方面来进行。
说教材。
1.说教材的地位和作用。
《我的情绪我做主》是鲁教版七年级上册第二单元第三课第二框的内容。本课介绍调节情绪的方法，指导学生积极调控情绪，学会合理的宣泄自己的情绪。这是对第一框内容的拓展，又为后面第三框做铺垫，起到承上启下的作用。
2.说教学目标。
情感态度价值观目标：热爱生活、积极向上，保持乐观开朗的心境；树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
能力目标：能够调制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。
知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方法。
3.说教学重难点。
重点是“调控和宣泄情绪的方法”。
难点是“要合理宣泄情绪”，因为学生可能会认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人无关，所以会无节制的宣泄，所以把合理宣泄情绪作为难点。我会在教学过程中展示如何突破重难点。
说学情。
经过上节课的学习，学生们知道了不同情绪会带来不同影响，知道了积极情绪的重要性，为本节课学习调控情绪的方法做了铺垫。初二的学生处于青春期，情绪波动较大，有时情绪高涨，有时消极低沉。所以，要讲授调控情绪的方法。
说教法。
直观教学法、情境体验法、合作探究法。
说学法。
问题讨论法、合作探究法、角色扮演法。
说教学过程。
“情绪之旅”第一站――认识情绪。
导入新课，播放视频：“表情帝”版《忐忑》。
教师提问：看完视频后，感受到了哪些情绪？
设计意图：利用视频导入新课，既活跃了课堂气氛，又有利于增强学习兴趣。
教师小结：老师希望同学们出现的更多的表情是《忐忑》中的笑脸，人是有情绪的，但更是有理智的。一个心理健康的人能用理智驾驭情绪，而不做情绪的俘虏。
“情绪之旅”第二站――情绪诊所。
课前让学生写下你最近烦恼的事，然后全班分为8组，抽出一些纸条，结合课本内容，让学生小组讨论，提出解决消极情绪的方法，比比看哪组同学想的全面。
学生回答后，引导得出调控情绪的方法，理智调控法、注意力转移法、幽默化解法和积极的自我暗示。
设计意图：以小组讨论的形式，利用贴近学生生活的例子，让学生合作探究得出调控情绪的方法，达到了教学目标，也突破了重点。此环节应注意的是：只要学生的观点言之有理，教师就应给予肯定，不局限于教材。
我在这里还做了一个准备，我的预设是学生可能不容易想到幽默化解法，所以准备了2幅漫画，根据学生的回答来灵活使用本部分。
教师小结：当不良情绪产生时，不仅需要通过调控的办法加以解决，还要采取合理的方法进行宣泄。
“情绪之旅”第三站――情绪红绿灯。
以学生表演的形式，展示以下情景：
李铮今天早上情绪不佳，气冲冲地闯进教室，他不顾许多同学正在看书，生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，与你们无关，谁也管不着！”
教师提问：为什么李铮的做法得到了大家的谴责？你认为李铮可以通过哪些途径宣泄心中的怒气？学生回答后，教师引导学生总结得出宣泄不良情绪的方法，可以通过哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄，但要注意合理宣泄，要注意场合、方式，不得损害他人利益。
设计意图：通过表演的形式，让学生身临其境地回想自己不当宣泄情绪的事例，更具有震撼性，增强感性认识，从而突破难点。
“情绪之旅”第四站――快乐驿站。
播放歌曲《快乐指南》，师生齐唱，达到情感升华。
教师课堂小结：人就像汪洋大海中的一叶小舟，总会遇到急流险滩和暗礁，我们要做勇敢的水手，学会驾驭自己情绪的小舟，做一个积极乐观、充满阳光的人。
“情绪之旅”第五站――快乐永恒。
此部分做为拓展作业。展示情绪“保健操”，课后让学生坚持做，一段时间后，和同学、老师分享自己的心得体会。
设计意图：思品课最重要的是把学到的道理落实到日常生活中，所以设计了这个可以让学生课后实践的作业。
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇十三
一个人能否成功，起决定作用的不是大家以为的智商，而是情商。一个只有智商高，而缺乏情商的人，很容易怀才不遇。智商很大程度上是天生的，而情商则需要后天培养。那么今天我们的汪霞梅老师就来和我们讲讲，如何做一个高情商的人，从而处理好自己的情绪，做到“我的情绪我做主”。
情商包含五个方面：自我情绪认知能力，自我情绪管理能力，自我情绪激励能力，认识他人情绪能力，处理人际关系能力。我们可以看到，其中三个都是关于自我的，所以要有高情商，首先就要把自己的情绪掌握在自己手里，而不被外界的人事物所控制。那么然后呢，当他人有情绪的时候呢？我们要做的首先是能够感受他人情绪，识别他人情绪产生原因，但是切忌被他人情绪影响，丧失客观评判的能力。反而要用自己的好脾气，自己的良好情绪去影响对方，这样你的人际关系处理起来就顺风顺水了。
情绪是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反应，我们按照情绪发生的速度、强度和持续时间长短，将情绪状态分为心境、激情、应激等。主要的情绪包括：喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等。而不管是何种情绪，我们最需要学会的就是把握“度”。适当的情绪可以成为激励你行动的诱因，比如喜欢就能导致想与某人朝夕相处交朋友的欲望，适当的焦虑可以帮助你提高学习效率，更好地应对考试。可是如果过度了，则可能导致偏执或者影响你应对困境的能力。所以我们要做到：喜不可得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不可悲痛欲绝；惧不可惊慌失措等等。
亚里士多德:「任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适地，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难」。那么面对不良情绪你会怎么做呢？怎样才能做自己情绪的主人呢？第一步，觉察情绪，包括别人的情绪还有自己的情绪。有道是“不识本心，学法无益”。然后，是宣泄情绪。各种宣泄法包括眼泪宣泄法、喊笑宣泄法，运动宣泄法，环境宣泄法，模拟宣泄法，倾诉宣泄法，升华宣泄法。第三，是改变认知。这里我们又要提到非常重要的情绪abc理论，改变我们对某一事件的`看法解释和评价，我们就改变了自己的情绪和行为结果。而常见的不合理信念有绝对化的要求、糟糕至极、情绪外归因等等。第四，修心养性，保持内心和谐。无论什么我都接受，因为世事本是无常的，祸福相依，我们不会过份地快乐，而当事物破损时，也不会闷闷不乐，痛苦不已，因为我们看清楚了所有事物本来的真相。
另外还有一些在日常生活中很浅显实用的保持良好情绪的方法。我们要有目标和追求，经常保持微笑，学会和别人分享喜悦，乐于助人，保持自己的童心，学会和各种人愉快的相处，保持幽默感，要能处乱不惊，学会宽恕他人，要有几个知心朋友，和别人保持合作并获得乐趣，适当娱乐，有自信，尊重弱者，不放纵自己，不轻易生气，学会放松自己，不贪婪，知足常乐等。
总之，我们要知道：做自己情绪的主人，让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光。
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇十四
上课铃声响起，我走进教室，打开准备好的幻灯片。学生们看到了主题，小声议论起来“真好，是班会课诶！我的情绪，我做主……”“好，上课”“起立，老师好”“同学们好，同学们请坐。大家都看到了，今天我们上一节班会课，主题是‘我的情绪，我做主’。这节课，要求大家以最放松的姿势、状态听，如果空间允许，你能躺下”这是上心理辅导课的必备条件，需要听者彻底放松。学生们乐开了花，纷纷摆出自己各式各样的姿势，准备享受一节课。
先看第一部分，“认识我们所处的时代”。幻灯片展示有以下几个特点“自由奔放、机会多多、诱惑连连、压力大大、悲剧绵绵、真我、挑战、叛逆”，每个特点配有一张好玩儿的图片。针对每一个特点，用幽默诙谐的方式和例子讲给学生，并且允许学生畅所欲言，大家笑成一片，借此排解内心的压力和缓解焦虑烦躁的情绪，为学生接受下面的心理辅导打下良好基础。
看到大家都进入了放松愉快的状态，我进行了第二部分内容，“让我们一起体验情绪的变化”。ppt展开故事情景，让学生认真观看每张幻灯片，把自己看作故事中的主人公，感受并写下此时此刻的情绪。伴随着幻灯片的切换，故事发展峰回路转，情绪也发生了变化，让学生细心体会这种变化，真实的记录下来。最后故事落幕，让学生回过头来，看一看自己再这个故事中的情绪变化。这个环节结束后，我对学生们说到：“感触情绪的变化是自我控制情绪的前提，每当我们遇到不同的状况，情绪便会随之改变，从‘愤怒、无奈’到‘同情、理解、自责’，这些都是我们真实的情绪，认识情绪，才能把握情绪。遇到情绪的变化，给自己的情绪一个出口，不能将情绪指向别人，也不应该将情绪指向自己。”学生们似懂非懂的点着头，慢慢理解着这场“情绪大餐”。
“好，接下来，我们进行第三部分，感受一下各种情绪”，用幻灯片依次展示了“快乐、愤怒、恐惧、悲哀……”每个情绪配有的照片都让学生们捧腹大笑。“如何管理自己的情绪呢？下面给大家几点建议。一，学会放松，其中音乐疗法很有用。二，合理宣泄，倾诉、喊叫、歌、适当运动、写日记哭……都可以。三，转移。做快乐和放松的事情”。讲到这里，就快下课了。“能够很好的控制自己的情绪，是一个人成熟的标志。大家都已经年满十八周岁了，是成年人了，希望能做到这一点”。
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇十五
作为一无名无私奉献的教育工作者，时常要开展教案准备工作，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编精心整理的小学生心理活动教案《我的情绪我做主》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的.态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。
三、四年级。
20xx年11月。
心理活动室。
（一）热身游戏。
规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。
师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。师小结。
（二）出示活动，初识情绪。
1.出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2.请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
3.师小结。
5.师小结。
（三）寻找应对情绪方法。
通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
（四）体验情绪。
学生学唱学跳《幸福拍手歌》。
最新我的情绪我做主说课稿（实用16篇）篇十六
人生的过程总是充满喜怒乐，而且人的一生也不可能一帆风顺。在大学生活中情绪管理是十分重要的。“情绪”一词我们感到既熟悉又陌生。
我们每时每刻都处在一定的情绪状态下，或平静，或激动，或愉快，或愤怒…因此，我们最有资格谈论情绪。在大学生活中，情绪管理十分重要，在我们的学习生活中占必要的一席之位。
在我们谈到如调节情绪时，我们习惯性想到的都是消极情绪，这也恰怕是我们过往对心理学的看造，认为心理学就是研究那些有心理问题的人，其实不然，调节情绪是每个人都需要的。首先，培养积极的情绪体验，感受幸福极其重要，幸福是一种主观性很强的体验，主观幸福感它是一种感情，是一种需要，它受认知影响，又有赖干行为活动，拥有幸福感便会士分满足。
而对大学生来进积极的本心理体验是对待过去的和极体验，生活满意即对过去满意：是对待现在的和，极体验也就是乐观福乐，是对将来的积极体验，也就是乐观，对过者。
现在，将来的积极心理体验是大学生需要培养的情操，也是幸福的源泉，当我面对挫折困难时，难免会产生焦虚悲观的情绪，我便会努力使自己平静下来，回想我生活中的“小确幸”。