情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)

时间:2025-02-12 作者:JQ文豪

教学工作计划的制定需要考虑教学目标、教学资源、学生特点等因素,确保教学的系统性和科学性。接下来是一些成功教师的教学工作计划范例,供大家参考和学习。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇一

1、在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。

2、能用连贯的语言表达自己的想法。

3、通过活动学会关心他人,萌发互相关爱的情感。

4、积极的参与活动,大胆的说出自己的想法。

5、学会保持愉快的心情,培养学生热爱生活,快乐生活的良好情感。

ppt课件、人手一份笑脸和哭脸图片、小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔。

一、出示ppt小兔子的心情图片,谈话引入。

师:昨天小兔子去公园玩了,它好开心啊,它的.心情是愉快的(笑脸)。

可是今天小兔子生病了,它好难受啊,它的心情就是难过的(哭脸)。

小结:每个人都会有这两种情绪,这些都是很正常的。

二、出示两种心情图片,学生自由选择。

师:每个人的书袋里面都有两个心情图片,请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情。

中班健康教育教案《保持好心情》含ppt课件。

四、关心小朋友。

(一)听听小朋友心情不好的原因。

(二)帮助小朋友找到快乐起来的办法。

师:把你找到让她快乐起来的办法画下来。

(三)把这些办法编成一首诗。

师:每个人总会碰到心情不好的时候,这时候我们要学会调节自己的情绪。

我可以吃上一颗帖,让自己的心情变得甜甜的。

我可以穿上漂亮的衣服,让自己的心情也变得美美的。

我还可以……。

五、延伸环节。

把心情树放到班级的心育墙上,当小朋友不高兴时,可以过去看一看,这样心情就会变得好起来。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇二

让我们在花开的季节,正确看待中学生恋爱,帮助同学们认识中学生。

恋爱的实质,澄清一些错误的认识,避免走入感情误区。

中学生恋爱的心理动机是什么,真正的爱情是什么?

讲授课、讨论课。

多媒体教室。

一、用音乐短片引出本节课的内容(时间:10分钟)。

2、引导:大米是老鼠不能缺少的事物?

3、小结:爱情是生命中不可缺少的一部分,她融入在我们的生活当中。

4、导入主题:青春期到来,少男少女们不知不觉中会对异性产生好感,这是正常现象,就像我们饿了要吃饭,渴了要喝水一样。少男少女们在性本能的作用下,不可避免地就会产生对异性的爱慕、好感、眷恋,以及想进一步亲近的欲望,这并不是丑陋,关键是我们应该怎样去做。

二、游戏——摸摸那双手(时间:8分钟)。

1、规则,请男、女生各两位站在讲台上,再请一位男生蒙住眼睛摸四人的手,猜猜是男生的手还是女生的手。另外再请一位女生上台实践。

三、爱情是什么?(时间:8分钟)。

1、我们先来看看一则故事:

历史课上,阿力被一道不起眼的选择题卡了壳,他硬着头皮准备好挨老师的训。前排斜对面的娴悄悄回眸一笑,微微一伸拇指,示意他选a。阿力顺利过关,心中激情难平。他不时地打量着娴,回味她的微笑——怎么从来没发现娴的那么一笑会如此动人心魄?深夜,阿力无法入睡,他搂着松软的棉被,想着娴的红唇、笑容,似拥娴入怀??我爱上她了。阿力在心里低唤:“亲爱的娴。”

2、讨论:阿力与娴之间是一种怎样的感情?

3、爱情是什么?

爱情是共同建立在男女之间相互爱慕、相互关心基础之上的人与人之间的和谐、亲近的关系,以及由此而产生的感情。爱是一门艺术,它需要知识和努力。

4、小结:阿力与娴之间的男女之情与真正意义上的爱情相比还差很远,处在青春期的少男少女很可能喜欢上外表漂亮或帅气的异性,但这种感情是喜欢而不是爱,喜欢不同于爱!那这时候的我们有没有真正的爱情?回答:有。

四、初恋的美好(时间:10分钟)。

1、一个男孩的来信。

2、讨论:这个男孩该怎么办?

五、布置作业:如果爱了,你会怎么做?

六、教师总结:(同时播放《同桌的你》作为背景音乐)。

周围的社会环境充满了诱惑,它会把清泉与浊流一并倒给我们,我们要靠自身去战胜污泥浊水的.冲击,只有了解自己青春萌动的特点,才能把握好青春的心绪。

初恋就像一朵盛开的鲜花,转眼就折断了。这花不会在记忆里凋零,只是突然间定了格:它永远是折断时那样美,它凝结着温馨痛苦的往事。有人曾经这样形容失恋:含珠的贝死了而珍珠不会死,珍珠会闪光。死去的贝就是爱情;留下的珍珠是记忆。

每一个爱情故事都可能有两种结果:一是完美的结合;二是痛苦的分手。而历史上留下来的爱情悲剧远远多于喜剧?所以同学们处理自己的感情时一定要理智,问问自己:我为什么去恋爱?我爱他她什么?我愿意和他她天长地久吗?性是重要的,但它并没有重要到可以涵盖整个人生;性欲也是重要的,但它并不比生存的欲望、发展的欲望、创造的欲望更加重要。祝愿同学们拥有纯洁的爱情和美好的人生!

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇三

1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

2、学会合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。

3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,做自己情绪的主人。

使学生掌握调节情绪的方法,能够进行自我调节。

情景游戏、讨论沟通法、活动法。

本班学生是小学五年级学生,小学生年龄小适应能力差,他们的情绪是多变的,如学习成绩不好,与同伴之间的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、不平等的待遇而产生愤怒。小学生的情绪具有很大的冲动性,他们不善于掩饰,不善于控制自己的情绪,所以让学生掌握正确的调节情绪的方法是十分必要的。

一、情绪表演大比拼。

1、谈话导入。

同学们,我们来做个热身活动,进行情绪表演大比拼。

游戏规则:一人表演一人根据表演猜有关情绪的成语,表演者不能讲出要猜的成语的`有关字或读音,只能用面部表情、身体姿势等来表现。

眉开眼笑,怒发冲冠,愁眉苦脸,惊慌失措。

手舞足蹈,咬牙切齿,唉声叹气,不寒而栗。

2、现场采访。参与游戏时你有什么感受?猜不出来时有什么感受?(学生在参与过程中有不同的情绪体验)。

3、给成语归类。

4、画脸谱。请上台画喜怒哀惧这四种情绪脸谱并表演出来,让学生看哪张脸最舒服?

二、听故事,明事理。

喜是愉快的情绪,怒哀惧是不愉快的情绪,不同的情绪,对我们的生活、学习都会产生不同的影响,请听故事:学校组织去春游,在过水面游戏时,有一个女同学看大家都过去了,她在水边站了很久,心想:如果我掉到水里可糟糕了,同学们都会笑我的。她看到前面那个男同学那么胖都能过去,便憋足劲试一试。结果只听“扑通”一声,她掉到水里,水一下子没过了她的膝盖。同学们赶忙忍住笑,把她拉上岸。没想到她说:“太好了,我终于有了掉到水里的感受,太凉快了!”说完,和同学们一起哈哈大笑起来。后来,每走一步,她的鞋里就发出“咕叽咕叽”的声音,她神气地说:“太好了,我们走路有乐队伴奏了!”一路上,她一点也不觉得沮丧,反而感到轻松愉快。这个女孩如果想:“为什么别人没掉进河里,偏偏我掉进去,真倒霉!”这样,她肯定会烦恼,哭鼻子,一天都会不高兴,甚至影响其他同学玩得不开心。

聪明的你,听到这个故事明白了什么道理?

三、放飞好心情。

1、回忆过去。

请同学们回忆在过去的生活中,你都会遇到哪些引起消极情绪的事?

看来在我们周围存在许多不快乐的事,不快乐是一种不良的情绪体验,当你失败、委屈时,你会不快乐;当你被别人误解时,你会不快乐;当你处理不好和别人的关系时,你也会不快乐。如果我们能把不快乐变成快乐那该多好呀!

2、故事启发。

下面老师为大家讲一个故事,希望同学们能从老师的故事中受到启发。

3、放飞烦恼。

请同学们将不快乐的事写在彩纸上,然后叠成一架小飞机,我们一起把承载着烦恼的飞机放飞出去,让烦恼飞走。

同桌之间互相交流一下在过去的生活中,你是用什么方法调整自己的情绪的?(同桌交流后,请同学发言,学生可能提到的方法很多,如:向别人倾诉、大哭一场发泄一下,闭眼净心两分钟、深呼吸、换一种想法、听听音乐、运动一下等等。)。

看来同学们都是快乐小天使,都有自己的智慧小锦囊。

4、运动舞蹈。

刚才有的同学提到运动,运动的确是一个好办法,下面就让我们一起来运动一下吧!(教师播放《阳光快乐操》,学生随着音乐跳舞,将学生的情绪推向快乐的顶峰。)。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇四

1、通过本次班会,使同学们了解积极情绪和消极情绪。

2、让学生学会调节自己的情绪,做一个心理健康的人。

xx

班主任:同学们,今天我们的班会主题是做情绪的舵手,希望通过本次班会,同学们能了解到到什么是积极的情绪,什么是消极的情绪,学会调节自己的情绪,做一个心理健康的人。本次班会的主持人是张xx和周xx两位班长。

张:积极的情绪可以促使人积极奋进,消极的情绪可以使人低迷,现在我们进入本次班会的主题。

周:同学们是否有过下面这个小品中的经历呢?(播放幻灯片)张:当你遇见这样情况的时候,你会怎么做呢?(请一到两位同学回答)。

周:同学们说得很好,当你遇到这样的情况的时候,你也许会垂头丧气,埋怨生活的不公平,同学们来看一个小故事,当你看完这个小故事的时候,你还会有现在这样的想法吗?进入我们的情绪之旅第一程----听故事。(播放小故事)

张:大家来看这个图片,图片中这个人没有腿,只有上半身,而他却能做到很多常人不能做到的事情。

周:看到这里,同学们你们还要埋怨生活的不公平吗?你是否成功取决于你对生活的态度。

张:你知道什么是消极的情绪吗?(播放)找一位同学给大家读一下。

周:我们再来了解一下什么是消极的情绪?(播放)找一位同学给大家读一下。

张:在生活中,这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢?下面让我们来做一个心理测试,大家在自己的本子上写是或者否就可以。(播放)

周:大家计算一下自己的测试结果,是记1分,否不计分,把自己个体的得分相加算出总分。

张:同学们看一下黑板上,和自己得分相对照,了解一下自己的情况吧。

周:同学们了解了自己的情绪状况了。让我们走进明镜台,看看我班同学自编自演的小品。

张:请看第一个《被人冤枉了》,(学生表演)

周:(问一位同学)假设你被别人冤枉了,你会怎么办?

张:第二个小品《和同学发生矛盾》,(学生表演)

周:(问一位同学)如果你遇到小品中的情况,你该怎么办呢?

张:请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)

周:(问一位同学)如果你遇到小品中的情况,你该怎么办呢?

张:请看第四个小品《没做作业想去上网》,(学生表演)

周:(问一位同学)如果你遇到小品中的情况,你该怎么办呢?

张:同学们说的都很好,下面请班主任作总结。

班主任:同学在观看了小品之后的发言都很精彩,当我们遇见事的时候换一个心情去做,也许会受到意想不到的.效果。周:是啊,当我们遇到事情的时候。换一个心情会怎么样呢?让我们走进换心情(播放)。

张:(分别找四个同学来说说自己的想法)

周:下面给大家再讲一个小故事:(播放)(找个同学读一下)

张:生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,他也对你笑。请班主任作总结。

班主任:情绪与我们的个人态度是紧密相连的。在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。我想通过本次班会,同学也找到了,控制自己情绪的好办法,希望每一个学生都能做自己情绪的舵手,放飞心情,幸福飞翔。

张:让我们以一首《幸福拍手歌》,结束本次的班会吧!(大家齐唱)

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇五

本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点,使学生学会优化自我意识的初步方法;正确认识自己的情绪,掌握情绪处理的技巧;深刻意识到人际交往的重要性,提升自己的人际交往能力;了解学习心理常识;对自己的职业生涯有初步规划;了解高中生中存在的特殊心理现象,懂得如何寻求帮助,及时解决问题,提升自身的心理健康水平。

16课时。其中,第一、二、三、五、七节各2课时,第四、六节各3课时。

1、充分利用学生已有的感性认识,促进学习的迁移。对于高中生来说,该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况,在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。

2、加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习,让学生明白自我意识在日常生活中的作用,改善高中生以自我中心的现象,帮助学生灵活运用教材所学,提升个人的自我意识品质。

3、注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法,酌情因势利导,不失时机地给予适度启发;辅以相关案例的讨论,并加以必要点拨,让学生在积极参与的'情况下,总结出适合自身的情绪管理技巧。

4、重视基本内容的掌握,从小处着眼,得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生,介绍交往的方法和体会,引导学生从中找出直接可行的行为方式,迁移到自身的人际交往活动中去。同时,教师要注意内向学生的感受,调动他们的积极性,鼓励他们一步步走出自我的限制,提升人际交往能力。

5、重视实践活动。教师可以播放短片的方式,对相关专业所从事的工作,做简要介绍,让学生对自己的未来有初步的认识;有条件的学校,可带领学生实地参观考察、动手操作,从实际生活出发,发展学生的职业生涯规划概念。

6、准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验,他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高,应在此基础上,引人学习心理的相关知识,使学生在讲故事、听案例的过程中,落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。

7、探究新知。经过前面的学习,高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机,引人高中生特殊心理现象的内容,以客观、接纳的语气教授,一旦遇到心理困扰,提醒学生,如何正确对待。

中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观,小学生有心理和行为问题的占总数的10%左右,初中生占15%左右,高中生约为19%,并有逐年递增的趋势”,其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差,处于“谷底”。调查结果提醒我们,学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇六

二年级学生。

1课时(45分钟)。

中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力;培养学生乐观向上的心理品质,促进学生人格的健康发展。情绪是人的内心世界的反映,是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反应,拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标。本节辅导课依据八年级学生的心理特点设计,进入青春期后的他们虽然已有一定的独立意识,但心理还不够成熟,容易出现内心需要与意志调控之间的失调。在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。我从学生的实际出发,采用自主思考、交流感悟、讨论探究等方式,使学生懂得一些情绪方面的理论知识,并学会用理性情绪疗法(主要是abc疗法)等方法调节情绪并应用于实践。

(1)了解情绪含义与分类。

(2)认识积极情绪与消极情绪及作用。

(1)正确认识与评价自己的情绪。

(3)运用所学方法解决实际问题。

重视情绪的调控,培养良好的情绪,拥有积极乐观的好心情。

(1)认识情绪的不同表现。

(2)认识消极情绪的危害性。

(3)引导学生学会多种方法正确对待,转化消极情绪,能运用理性情绪疗法解决实际问题,有效的调控自己的情绪。

学会理性情绪疗法(核心abc疗法)有效调控自己的情绪,培养主动调节情绪的表现与能力,学会心理上的自助。

运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查。

游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件。

活动一、暖身导入,感知多种情绪。

活动二、故事大讲堂。

了解情绪的概念与分类,分析交流积极情绪与消极情绪的作用。情绪:是个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。一般它通过个体的表情、生理、肢体与言语表现出来。

最基本的四种情绪:快乐、愤怒、悲哀、恐惧。

情绪按作用分为:

积极情绪:能增强人体免疫力、提高活动能力、驱使人积极的行动,增强身体健康。(希望、快乐、恬静、愉快、爱等)。

消极情绪:消耗人的精力,减少人的活动、引起功能紊乱,容易使人丧失理智、抑制人的行为,损害身体健康或生命。(愤怒、焦虑、害怕、悲伤、不满等)。

故事一:法拉第的故事。

故事二:谭咏麟与张国荣的故事。

小组讨论:从这些材料中得出什么结论。

积极情绪对于人的身体和生活有积极作用,不良情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理疾病,影响身心健康。

资料一:美国生理学家艾尔马的实验结论:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中冷却后变成水出现:

在心平和气状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的。

在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。

在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后讲其注射到大白鼠身上,几分钟大白鼠死亡。

想一想:为什么?

人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质,不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病。

资料二:科学实验表明:情绪低落时,几乎忘记记忆的1/4,情绪很好时,在相同时间忘记1/20。

活动三、问卷调查,自查情绪状况。

活动四、释放想象力《狐狸与葡萄的故事》。

教师点评:对同样一件事,不同的想法就有不同的'行为与结果。

介绍情绪abc(理论)。

a、诱发性事件――不能改变。

b、对诱发事件的想法观念――可以改变。

c、我们的情绪及行为的结果――随之改变。

事件练习:

a、事件:期中考试数学考60分。

b、想法:

c、情绪。

太差啦难过。

唉,都怪我当初没有努力懊恼。

回家又要被爸妈骂了担心害怕。

还好及格了庆幸。

还有很多人不及格呢高兴、振奋。

教师点评:“怎么想”决定我们产生什么样的情绪,人不是被事情困扰而是被对该事情的情绪困扰,你的想法就像一副“眼镜”它决定了你看到的样子,其实情绪掌握在我们自己的手中。

活动五、放飞烦恼(练习控制情绪)。

自我剖析,回忆自己一次不愉快的经历,用abc理论进行分析,体会情绪可控。

活动六、调节情绪我有高招:

换个角度看问题、注意力转移法:合理宣泄法、表情调节法、音乐疗法等,也可以走进大自然,多接触阳光,多晒晒太阳等等,让自己的心情好起来。

活动七、总结课堂。

赠言:快乐就在你我身边。

合唱:一起唱《幸福拍手歌》。

本节课能够充分发挥学生的主体地位,通过动听的音乐、好玩的游戏,有趣的故事,采用自主思考、交流感悟、讨论探究等多种方式来使学生认识情绪,认识积极情绪与消极情绪及作用;学会转变情绪,让学生在乐中学。在传授知识的同时,注重个性的张扬,允许学生尽情发表自己的观点,师生、生生互动和谐。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇七

最近几年,人们对情绪的作用日益重视。情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、智力活动、人际交往等。根据暴风雨压力理论,高年级学生正处于青春期这一情绪多变的年龄阶段,剧烈的身体变化会导致重大的心理变化,他们外现情绪很不稳定,容易大起大落,具有爆发性和极端性,心理承受能力和自控能力都比较差,倾向用不理性的方式思考。关注情绪,了解自己的情绪,进而有意识地调整自己的情绪,对学生日常的学习和生活都起着十分重要的作用。

根据五年级学生的认知发展规律以及自己意识的快速发展现象,本次活动采用图片欣赏、案例分析、角色扮演等方式开展,引用alice的情绪abc等理论设计本次班会,增进学生对情绪的了解并学会运用适合的情绪管理方式来解决在生活和学习的情绪困惑。

1.认知方面:认识情绪的多样性,了解不良情绪对学习生活带来的危害;学会管理情绪的几种方法。

2.情感方面:学会接受自己的各种情绪,并且激发学生自发缓解不良情绪的影响。

3.行为方面:寻找适合自己的情绪调节方法,学会纠正自己的不合理信念。

拥抱好心情——管理情绪。

星期一下午班会课。

五(2)班课室。

全体同学和班主任。

情景表演、小组讨论、图片欣赏。

(一)班主任开场白(1分钟)。

同学们,老师最近听到很多同学反映说上到高年级以后,烦恼多了很多,还有些时候会莫名其妙地情绪低落或者发脾气,老师听了一方面感觉很开心,因为这种种的现象都表明,你们已经慢慢长大,正在进行青春期之旅呢。不过老师也为同学们担心,因为这些复杂的情绪如果处理不好就不利于大家快乐地成长。所以老师希望通过这次的班会以及以后的交流跟大家共同成长,大家说好不好啊。

(二)引入情绪。

1.热身游戏:心情变奏曲(3分钟)。

好,让我们一起来了练习一下,喜——鼓掌,怒——拍桌子,哀——互相拍拍背,惧——跺脚。现在,大家练习得差不多了,那就让我们一起跟随晓晓体验一下她一天的心情吧。

(1)早上六点钟的时候,妈妈就把晓晓叫起床去上学,可是晓晓不愿意离开温暖的被窝,还想多睡一会。

(2)在去往学校的路上,突然从草丛中窜出来一个小小的黑影,着实地吓了晓晓一大跳。可是当她发现那个黑影只是一只小猫,而且草丛里还有几只慵懒的小猫在嬉闹,“好可爱的小猫咪!”晓晓不禁笑着说了一句。

(3)来到学校之后,听说学校准备组织夏令营活动,每个同学都可以参加,去的地方还是晓晓最喜欢的杭州呢。

(4)上第一节课的时候,晓晓想到放假能去夏令营很激动,忍不住跟同桌说了几句,被严格的数学老师发现批评了。

(5)下课时,班上帅气的明明突然走过来邀请晓晓和同桌周末一起去参加他的生日会。

(6)第三节课是英语课,老师把前天的测试卷发下来,一看分数,自己82,同桌的93.

(7)课间的时候,淘气的小帅跑过,把晓晓的脚踩了一下,做了一个鬼脸就跑了。

(8)中午回到家,拿着82的试卷叫妈妈签名,妈妈又唠叨了,拿隔壁考了100分的玲玲作比较,埋怨晓晓不够努力。可是晓晓嘟着嘴说:“我已经很用功了,你老说我烦不烦啊。”

(9)下午上了两节课,老师宣布说因为马上要周末了,最后一节课学校安排自由活动,大家不用上课,可以早点回家。

(10)回到家的时候,妈妈已经在门口等着了,说晚上可以带晓晓去附近的公园玩一会。

(11)公园里人山人海,晓晓拿着妈妈送的米奇气球,来到摩天轮下。她用哀求的眼神看着妈妈,妈妈答应了,晓晓迫不及待买了票就进去了。

(12)摩天轮转动的时候,晓晓吓得大叫起来,小心脏都快跳出来了。可是下来的时候晓晓还意犹未尽,特别激动。

教师引导语:在这个活动中,老师也像大家一样真切地感受到了多种情绪,相信大家都有自己深刻的体验和感受吧,也肯定产生了很多疑问,带着这些问题,我们先欣赏一组图片吧。

2.图片欣赏,猜一猜(2分钟)。

教师引导语:大家看到的是一群迷路的情绪家族成员,让我们一起来把它们送回家吧。

(1)出示图片并让学生猜一猜图片中代表的情绪。

(2)出示情绪分类幻灯片。

师:看来大家都很聪明呢,都能够把这些情绪的图片准备地送回家。是的,我们的基本情绪分为喜怒哀惧四种,既然我们的情绪是复杂多样的,那要不要学会管理他们呢?解决这个问题之前,让我们先看一个小故事吧。

(三)体验情绪。

1.故事展示(3分钟)。

有一个男孩脾气很坏,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他,当他想发脾气的时候,就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天,这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地,男孩可以控制他的情绪,不再乱发脾气,所以每天钉下的钉子也跟着减少了,他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。终于,父亲告诉他,现在开始每当他能控制自己的脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有的钉子都拔出来了。于是,父亲牵着他的手来到后院,告诉他说:“孩子,你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞,这些围篱将永远不能回复从前的样子了,当你生气时所说的话就像这些钉子一样,会留下很难弥补的疤痕,有些是难以磨灭的呀!”

师:故事到这里就结束了,那有哪位同学可以告诉我,这个故事告诉了我们什么道理呢?

生:发脾气会伤害别人。

生:而且伤害过后是无法和以前一样的。

生:会让别人很伤心。

生:会失去朋友。

师:那发脾气的人呢?

生:也会不开心。

师:嗯,听同学们这么一说,发脾气的后果都不好啊,伤人又伤。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇八

1、知识与技能:了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。

2、过程与方法:通过创设的活动情境,增强学生对情绪的体验和自知。

3、情感态度与价值观:善于控制自己的情绪,学会缓解消极情绪,保持积极、乐观、向上的情绪态度。

了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。

教学难点:认识到不良情绪对自己的影响,并让他们初步学会调控自己的情绪。

教师:

1、课件《学会表达情绪》。

2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生:每人准备一个吹好的气球。

一课时。

(一)游戏导入,感知情绪。

1.师:孩子们,你们喜欢玩游戏吗?正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”,看看谁踩的气球最多,声音最响亮。

2.谁来说说在刚才的游戏中,你的心情有哪些变化?(指名说)你们说的这些都是“情绪”。

人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子,时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍,让你心情愉快;有时这只小兔子又使你悲伤,让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子,和这只小兔子成为朋友吧。揭示课题《学会表达情绪》,生齐读课题。

3.请孩子们打开书9页,想一想:在下面这些情境中,你能找出哪些是代表情绪的词语?并用“----”表示出来。

4.生活中人的情绪各种各样,老师经过仔细观察,把这些情绪都拍摄下来了,(课件逐一出示各种情绪人的画面):高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问:你从什么地方看出他很高兴?设想他为什么这么高兴呢?指导学生归纳出情绪的外在表现形式:喜、怒、哀、惧。(板书)。

(二)体验、表达情绪。

1、游戏一:摸礼物。

边进行游戏,教师边采访:此时的情绪怎样?他们在取礼物的过程中,体验到了各种情绪。

2、试试看:善于表达自己真实的情感。

同学们,当你快乐,或是伤心、生气时。都要找一个合适的机会把他们表现出来,这样别人才会知道你现在在想些什么,有什么他们可以帮你的地方。同样,当你把情绪表达出来时,你会发现自己会轻松很多。俗话说,强忍着自己的眼泪,就等于慢性自杀。现在请大家看到10页的“试试看”,试着去做做。(生反馈)。

(三)情景表演。

1、以小组为单位,根据所提示内容,排演心理情景剧。

课件出示提示内容:当遇到以下情况时,你会有怎样的情绪?会怎么做?

(1)当你的妈妈来学校看你的时候。

(2)当你想去同学家玩,妈妈却没有同意的时候。

(3)当你考试拿到好的成绩的时候。

(4)当你考试考砸了,父母批评你的时候。

(5)当你在付钱的时候,发现自己没带钱的时候。

2、操练五分钟左右时间,让二至三组同学上台表演,表演完后,老师对同学们进一步引导,如何在生活中保持快乐的情绪,抛弃不好的情绪。

(四)正确区分积极情绪和消极情绪。

刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦来描绘我们的快乐,这些都是积极情绪。我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的愤怒;用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕来描绘我们的恐惧;用伤心、悲痛、肝肠寸断来描绘我们的哀伤和痛苦,这些都是消极情绪。你能帮助老师分一分卡片,区分出积极情绪和消极情绪吗?(请学生上来,每人一张卡片,积极情绪的站在老师左手边,消极情绪的站在老师右手边。)不错,现在请其他同学完成11页的“填一填”。

(五)善于控制自己的情绪。

师:同学们,每个人的情绪都时好时坏。戴尔卡耐基说:“学会控制情绪是我们成功和快乐的关键。”在日常学习生活中,消极的情绪往往使人失去信心和动力,不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。所以,我们要学会控制自己的情绪。现在请大家默读10-11页,等会请同学来谈谈当你心情糟糕时,你会用哪些方法来控制自己的情绪。

(六)总结升华,拥有快乐心情。

1、师:生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去面对,如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶,知道是用来干嘛的吗?老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里,把好情绪留在心中。

2、全班配乐诗朗诵《好心情》。

好心情是芙蓉花盛开的笑脸。

好心情是向日葵举起的成功。

好心情是静谧流淌的小溪。

好心情是翩翩的落叶随风。

好心情是历经沧桑的笑在心间,

好心情是看淡得失的`信步闲庭。

好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲。

好心情是朋友无需言语的真诚。

好心情是运动场上尽情挥洒的汗水。

好心情是父母千遍万遍的叮咛。

好心情是不惧风雨。

好心情是成竹在胸。

让我们大家都保持快乐的情绪吧!开开心心学习,快快乐乐生活!

将课堂上学到的控制情绪的妙方讲给爸爸妈妈听。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇九

1、知识目标:

(1)了解情绪含义与分类。

(2)认识积极情绪与消极情绪及作用。

2、能力目标:

(1)正确认识与评价自己的情绪。

(3)运用所学方法解决实际问题。

3、态度和情感目标:

重视情绪的调控,培养良好的情绪,拥有积极乐观的好心情。

重点:

(1)认识情绪的不同表现。

(2)认识消极情绪的危害性。

(3)引导学生学会多种方法正确对待,转化消极情绪,能运用理性情绪疗法解决实际问题,有效的调控自己的情绪。

难点:

学会理性情绪疗法(核心abc疗法)有效调控自己的情绪,培养主动调节情绪的表现与能力,学会心理上的自助。

运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查。

游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件。

活动一、暖身导入,感知多种情绪。

活动二、故事大讲堂。

了解情绪的概念与分类,分析交流积极情绪与消极情绪的作用。情绪:是个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。一般它通过个体的表情、生理、肢体与言语表现出来。

最基本的四种情绪:快乐、愤怒、悲哀、恐惧。

情绪按作用分为:

积极情绪:能增强人体免疫力、提高活动能力、驱使人积极的行动,增强身体健康。(希望、快乐、恬静、愉快、爱等)。

消极情绪:消耗人的精力,减少人的活动、引起功能紊乱,容易使人丧失理智、抑制人的行为,损害身体健康或生命。(愤怒、焦虑、害怕、悲伤、不满等)。

故事一:法拉第的故事。

故事二:谭咏麟与张国荣的'故事。

小组讨论:从这些材料中得出什么结论。

积极情绪对于人的身体和生活有积极作用,不良情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理疾病,影响身心健康。

资料一:美国生理学家艾尔马的实验结论:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中冷却后变成水出现:

在心平和气状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的。

在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。

在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后讲其注射到大白鼠身上,几分钟大白鼠死亡。

想一想:为什么?

人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质,不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病。

资料二:科学实验表明:情绪低落时,几乎忘记记忆的1/4,情绪很好时,在相同时间忘记1/20。

活动三、问卷调查,自查情绪状况。

活动四、释放想象力《狐狸与葡萄的故事》。

教师点评:对同样一件事,不同的想法就有不同的行为与结果。

介绍情绪abc(理论)。

a、诱发性事件――不能改变。

b、对诱发事件的想法观念――可以改变。

c、我们的情绪及行为的结果――随之改变。

事件练习:a事件:期中考试数学考60分。

b想法:c情绪。

太差啦难过。

唉,都怪我当初没有努力懊恼。

回家又要被爸妈骂了担心害怕。

还好及格了庆幸。

还有很多人不及格呢高兴、振奋。

教师点评:“怎么想”决定我们产生什么样的情绪,人不是被事情困扰而是被对该事情的情绪困扰,你的想法就像一副“眼镜”它决定了你看到的样子,其实情绪掌握在我们自己的手中。

活动五、放飞烦恼(练习控制情绪)。

自我剖析,回忆自己一次不愉快的经历,用abc理论进行分析,体会情绪可控。

活动六、调节情绪我有高招:

换个角度看问题、注意力转移法:合理宣泄法、表情调节法、音乐疗法等,也可以走进大自然,多接触阳光,多晒晒太阳等等,让自己的心情好起来。

活动七、总结课堂。

赠言:快乐就在你我身边。

合唱:一起唱《幸福拍手歌》。

【教学反思】。

本节课能够充分发挥学生的主体地位,通过动听的音乐、好玩的游戏,有趣的故事,采用自主思考、交流感悟、讨论探究等多种方式来使学生认识情绪,认识积极情绪与消极情绪及作用;学会转变情绪,让学生在乐中学。在传授知识的同时,注重个性的张扬,允许学生尽情发表自己的观点,师生、生生互动和谐。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇十

1、懂得保持好心情是一件快乐的事。

2、并能用连贯的语言表达自己的想法。

3、通过活动学会关心他人,萌发互相关爱的情感。

4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。

5、积极的参与活动,大胆的说出自己的想法。

电视机外框、布偶一个、小兔指偶、小兔生病图一幅、各种操作材料。

重难点:

学会用各种方法关心他人,并懂得要保持好心情。

一、谈话引入。

1、昨天回家你们有没有看天气预报呀?好,今天又到了播报天气预报的时候了,谁来报报今天的天气预报。

2、森林里有个电视台,那里不仅有天气预报,还有心情预报,你们想不想听呀?

(师操作布偶)。

二、分析推理。

2、你们猜猜小兔子为什么不开心?

3、刚才小朋友说了那么多原因,现在我们来看看小兔子到底是什么事情让他不开心?

4、噢,原来小兔子是生病了才不开心的,那么,我们想个好办法怎样让小兔子开心起来?(互相讨论)小结:小兔子听了我们小朋友的话,它的病好多了,心情也变得开心起来了,它说谢谢我们小朋友。

三、经验迁移。

2、你们的好朋友有这么多的不开心,那么不开心会发生什么事情?(对人的身体是不好的,影响身体健康;做不好事情)对了,那我们赶快想个好办法让你的朋友开心起来。

3、刚才你们帮好朋友想了很多开心的办法,现在老师为你们准备了很多东西,(有吸管、绳子、纸、橡皮泥等)你们等会儿动动脑筋、想想办法做一样让你好朋友开心的东西,然后送给他,让他快乐起来,好不好?(想好了可以去拿了)。

活动反思:

该节课程是个完整的教案,拿到教案后我做了些许修改:首先引出哭脸和笑脸,告诉孩子笑脸和哭脸分别表示人们的两个情绪:开心和难过。让孩子初步感知人们的情绪是多种多样的,同时也了解有这种情绪都是非常正常的。其次引出什么时候会哭,会难过,并告诉孩子们如果哭了难过了会有什么不好的事情发生了(生病,做不好事情,很郁闷)。让孩子通过图片了解不好的情绪会带来那么多负面的影响。接着告诉孩子们我们班的一位小朋友近期不是特别开心,可以用些什么办法来帮助她。最后把办法都画在树叶上,并黏贴在心情树上。环节间还是有一定的小结语,也可以提高孩子的经验积累。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇十一

1、认识人类情绪的丰富多样性,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。

2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用。

(二)能力目标。

通过本节课的学习,使学生知道生活中要较理智地调控自己的情绪。

(三)情感态度价值观目标。

通过学习,使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。要保持积极乐观的情绪状态。

重点:了解情绪对人会产生不同的作用。

难点:情绪的含义。

情景体验法、活动竞赛法、事例分析法、现象讨论法、课件。

一、体验情绪,导入新课。

1看大阅兵视频。

2问:你的心中有一种怎样的感受?

二、新授。

过渡.:那么,情绪是如何产生的呢?我们一起来看两幅图。

(一)情绪万花筒。

1探究情绪产生的原因。

(1)投影出示两幅图。

问:同样是下雨,他们的心情一样吗?有什么不一样?为什么不一样?

(2)投影出示以下内容:

小龙想去打球得不到满足失望。

内心需要。

小芬希望下雨得到满足高兴。

(3)从大阅兵到下雨,我们可以这样理解情绪。

(投影文字)生齐读:情绪是人的心理活动的重要表现,它产生于人的内心需要是否得到满足。

2认识四类基本情绪。

看四幅情绪故事图,问:在当时的情境中,四位同学的心情各是怎样的呢?

当四位同学高兴、愤怒、忧愁、恐惧的时候,他们的面部表情各是怎样的呢?现在,老师的手中有四张不同的面部表情图,谁能把它们贴在黑板相应的'位置上。

这四张不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑惧四类基本情绪。根据四类情绪面部表情特征辨认明星情绪。

3了解情绪的复杂多样。

四类情绪的主要特征我们已经了解了,那么,你知道有哪些词语可以表达这些情绪呢?现在我们全班四个小组来一场情绪词语接龙pk大赛。

生活中,人的情绪不仅多样,而且有时很复杂。

正因为情绪的复杂多样,我们的生活才会如此的多姿多彩。

(二)情绪与生活。

1初步感受情绪对人的影响和作用。

过渡:那么,情绪对人的行为和生活有没有影响呢?我们一起去听听《刚刚和强强的故事》。

问题:

(1)刚刚和强强在比赛时的情绪表现有什么不同?不同的的情绪导致了什么?

(2)情绪不同,结果不同,这说明了什么?

2师生交流,深入认识情绪对人正常水平发挥的影响和作用。

(1)考试。

师谈女儿考级经历。

在考试中,你有过情绪紧张的经历吗?当时你是否发挥出了自己的正常水平?

(2)平日学习。

情绪不仅对我们的考试有着积极和消极的影响,它对我们平日的学习。

(如上课听讲、背课文记单词等等)也有着积极和消极的影响,你有过这样的体会吗?

(3)同学交往。

情绪对同学交往同样会产生积极和消极的影响。不信,我们来调查调查。

(4)小结:孩子们,以上就是情绪对我们正常水平发挥的影响。

3了解情绪对身体健康的影响。

过渡:情绪除了影响我们的正常水平发挥,还会影响我们的身体健康。下面我们一起来关注两个人。

(1)听《法拉第的故事》。

问:法拉第利用看马戏和听喜剧使身体逐渐恢复,这说明了什么?

(2)听周瑜的故事。

问:这又说明了什么?

(3)小结:从以上事例中,我们可以看出情绪对我们的身体健康也有着积极和消极的影响。这样看来,情绪真的犹如双刃剑。

4归纳情绪对人的影响和作用。

情绪的双刃剑作用,书中为我们归纳得非常清楚,孩子们,让我们翻开书63页,齐读最后一段话。

三、学习测评:见课件。

四、课堂总结。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇十二

当今大学生所遇到的问题越来越多,所面临的压力和困难也愈发突出,对于他们来说,只有正确认识自己的情绪,理解他人的情绪,合理宣泄不良情绪,用正确的方法表达情绪,学会调节、控制与管理自己的情绪。体验各种情绪,认识积极情绪和消极情绪;才能正确的处理生活中的消极情绪,构建和谐的人际关系,真正管理好自己的情绪。才能在大学阶段健康成长,为今后走上社会奠定坚实的基础。

让大家更好地认识自己的情绪并能够很好地支配、调节情绪,为自己和他人创造一个温馨和谐的坏境,拥抱健康、幸福生活。

此次班会以ppt为主,知识与趣味相结合。

20xx年3月27号晚7点30分至点30分在本班自习教室举行。

1、由一号心理委员拟好一份较详细的策划书及班会所用ppt。

2、由二号心理委员准备班会要用到的道具及奖品。弹珠五十个,一次性杯子十个,一次性筷子十双,和糖果两斤。

3、由二号心理委员通知班会参加人员。

1、布置活动场地。

2、主持人开场白。

3、分组,让全班同学坐在教室前四排位置,规定一排即为一组。

4、暖身小游戏——抓乌龟(目的在于集中大家注意力,为班会的顺利召开创造一个好的氛围)。

游戏规则:

每个小组分别站成一排,并排的人一手掌张开顶在另一个人的食指上,在由主持人讲一个小故事,故事里会出现乌龟、乌鸦、乌贼等带乌字的动物(可自己加),当主持人说到“乌龟”时,手掌抓食指,抓到的人可以惩罚一下被抓到的人(惩罚内容自定,例如轻轻敲打一下对方的头)。

5、第一部分:认识自己的情绪。

(ppt上会给出许多情绪名词,有愉快的和不愉快的情绪,最后总结出四种核心情绪:满意、焦虑、愤怒和压抑。)。

6、第二部分:情绪的影响。告诉大家情绪(尤其是不愉快情绪)的不良影响——主要在心态、生活、健康和人际关系上。并通过一个小游戏——夹弹珠,让同学们知道过度紧张会影响自己的水平发挥。

游戏规则:

每个小组分别在桌前站成一排,各组依次进行比赛。

出杯子的弹珠视为无效。限时两分钟,最后看哪个小组最后杯子里的弹珠最多,则为第一名,奖励看比赛成绩依次奖励相应的奖品。

7、第三部分:调控我们的情绪。给出当今大学生普遍面对的压力或焦虑心理,让大家对自己的情绪有个更好的了解。

8、进行“大声说出烦恼”环节。发给每个参与者一张卡片,让大家在卡片上写上最近最困扰自己的烦恼,然后上交再由主持人随机抽取几张读出,最后让大家讨论提出解决的好办法。

9、通过上一个环节总结一些缓和不良情绪的小办法。

10、最后详细给大家由美国心理学家埃利斯提出的情绪。

abcde自己分析法(ppt上会有一个案例做具体分析)。

11、主持人总结此次班会,并让同学们写下自己对此次班会的感想和收获。

弹珠五十个——六元;

一次性杯子十个——两元;

一次性筷子十双——两元;

四种不同价位的本子(要求参与者每人一本)—五十元;

合计——六十元人民币。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇十三

现在的孩子都是独生子女,离开了熟悉的家庭环境对幼儿园的一切感到陌生,个别幼儿出现不合群现象,这样会影响幼儿个性的发展。根据这一现象,我设计了小班活动《一起玩,真快乐》,由于小班幼儿年龄小,形象思维占主导地位,我制作了幼儿喜爱的动画形式的课件,并为幼儿准备了大量玩具,让幼儿在玩中体验大家一起玩快乐,并引导幼儿与同伴友好相处,培养幼儿合群、乐群的性格。

1、通过活动使幼儿体验,大家一起玩的快乐。

2、引导幼儿与同伴友好相处,培养幼儿合群、乐群的性格。

课件、磁带、录音机、大型积木、各种玩具若干。

给幼儿提供大家一起玩的机会。

引导幼儿在游戏活动中与同伴友好相处。

2、展开:放课件,幼儿观看。

图二、我们看又发生了什么事情,妞妞怎么了?她为什么生气了?鼓励幼儿想办法:你可以和你的小伙伴商量一下,怎么做才能让妞妞不生气,快乐起来呢?小朋友想的办法真不错,我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。

图三、来许多小朋友哄她(对不起,我们不是故意的,你别生气了)妞妞看到小朋友态度那么友好,就原谅了他们,也不生气了。

图四、小朋友们拉起妞妞的手说:“妞妞,和我们一起玩去吧”

图五、妞妞和大家一起玩,真快乐呀!

提问:

小朋友你们觉得妞妞一个人玩快乐,还是和小朋友一起玩快乐?你喜欢一个人玩还是和大家一起玩,当你和小朋友玩玩具或做游戏时,不小心碰到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时,怎么办呢?要向别人说:对不起,这样别人才原谅你,喜欢你,才能成为好朋友。

小结:

刚才看了妞妞一个人玩不快乐,也没意思和大家一起才是最快乐的,老师给小朋友准备了许多玩具,小朋友要和大家一起玩看看是不是很快乐。

幼儿玩玩具,体验大家一起玩的快乐,教师巡回指导幼儿,如发现一个人玩玩具,教师引导幼儿和大家一起玩。

小结:

请小朋友说:你刚才是怎样玩玩具的(如我和小朋友一起搭积木了)(我和小朋友玩汽车了)小朋友和大家一起玩快乐吗?大家一起玩玩具很高兴,大家都成了好朋友,我们做个《找朋友》的游戏吧!

结束:幼儿听音乐做《找朋友》游戏,结束。

根据小班幼儿普遍存在的共性问题及小班社会教育目标生成了这一活动。为了避免单一说教的形式,我们采用了小班幼儿感兴趣的故事的形式及直观生动的图片等形式贯穿始终。以故事情节的变化激发幼儿的情感共鸣,在活动中引导幼儿在看看说说中感受体验,自主建构社会经验。运用一步步引导性的提问,让幼儿在讨论中调动已有的经验,共享同伴的经验,通过自己的感受,自主建构这些经验、策略,产生情感共鸣。

总之,无论是精神因素还是其他原因,共同的一点是缺乏交际的机会。所以,应激发孩子活泼的天性,让他有一定时间和伙伴们玩耍。对于胆小的孩子应创造机会,鼓励他多与人接触。一个不合群的孩子是很难适应今后的集体生活和社会生活的。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇十四

通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到“每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望”。

1、追求与挫折的辩证关系。

2、联系实际、联系自我,建立起正确的“挫折观”。

一、导人。

播放“命运交响曲”简介贝多芬的追求与挫折。

二、讲授新课。

1、提问:用自己的语言说出“什么是追求,挫折”

2、电脑幻灯出示“追求”和“挫折”的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

(二)追求与挫折的关系。

1、观看录像:“我们的桑兰”(带着问题观看思考)。

2、同学讨论一一。

1)“桑兰的追求与挫折”

2)出示电脑幻灯片“桑兰的追求与挫折”

3)讨论归纳“追求与挫折”的`关系。

3、出示电脑幻灯片一-成长必须追求:挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。

(三)面对挫折。

1、观看录像“同学的故事”

2、小记者谈采访感受。

3、电脑幻灯出示:对我们的启示“追求往往随着挫折的战胜而实现”

(四)挫折的影响。

1、配乐幻灯“一封没有发出的信”

2、讨论写信人遇到什么挫折?

3、配乐幻灯一一。

4、为“挫折”作新的诠释。

(五)总结升华。

1、电脑幻灯:“首席科学家”一一严纯华。

2、小结全课。

1)电脑幻灯一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,战胜挫折!不断追求,挑战挫折!

2)mtv十电脑幻灯一一歌曲“未来的未来”

3)伴随着歌声,滚动播放。

课后作业。

作文:“心灵的撞击”一一记自己追求中遇到的挫折。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇十五

1,了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。

2,调整心态,做好应对学习压力的准备。

1,每位学生1个气球,1瓶水和一段绑气球的线。

2,计时器或手表l块,激昂的音乐。

3,多媒体课件,压力与成就的倒u型图。

4,学生分成6~8人小组,并提前布置好教室人小组,并提前布置好教室。

一、我的压力气球。

进入高三,你们感觉到压力了吗。

(学生回答略)。

现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度,把这些压力吹进气球里。看看你们的压力有多大。

(学生活动)。

气球吹好了,请大家相互看看,了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样。

(教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小,如果有同学把气球吹破了,可引导:“压力太大容易出危险。”)。

相信大家看到之后会发觉:原来并不是只有我一个人感觉到压力,其他同学也都有压力感。今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活。

(请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置)。

二、人生故事。

那么,请你们想一想,这个管理专家想通过实验说明什么问题。

(学生思考回答)。

教师总结:石块就像是人生大大小小的目标,沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦,压力等,水则是我们在生活中经历的所有不良情绪,如悲伤,焦虑,自卑等。我们只有在人生中先设计好目标,才能让我们的生活充实,如果我们反过来在人生(广口瓶子)中先装满压力痛苦(沙子),或者先装满由压力痛苦带来的焦虑自卑等不良的情绪(水),那么我们的目标(石块)是无法装进去的。记住:不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外。

三、挑战自我。

一瓶水你能举多久(由学生自己估计能举的时间)今天就让我们来挑战一下自己,来尝试着举五分钟。

要求:

1、手握瓶身,手臂平举,与肩同高。

2、其间不得换手,不得放下,也不能让任何物品支撑手臂。

(教师计时,学生体验,分享感受)。

(请成功及不成功的学生分享感受,分享自己的体会,教师则根据学生的表现及时引导)。

仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦,让你举一小时,一天会怎么样有多少人能坚持下来(统计回答”能“的学生效,可对比前面学生估计的时间及学生表现出来的态度)。

一瓶水我们尚且举不了多久,何况是我们即将面对的压力呢问问自己你能带着压力走多久一个月,一年要想把水举得久,就要适当地放下,让自己歇歇才有力气继续举;同样的,要想背负压力走得久,就要懂得适当地放下,让自己能喘口气,幽一默。

四、压力与学习效率日的倒u型图。

是一张在心理学中常用的图,如果横坐标代表我们所感受到的压力,纵坐标代表我们的学习效率,这张图型所表达的意义就是:在压力小的情况下,我们可能不觉醒,不能发挥出我们的最佳水平;当觉醒增强时,我们感觉到的压力增大,学习效率开始提高,但是在达到一个最佳水平后,学习效率水平便不再提高了。然后,随着觉醒增强(压力加大)时,学习效率则开始下降,当压力超过一定限度时,我们就会变得十分惊慌,以致不能完成与我们实际能力相符的工作和学习,过分的压力使我们的学习效率下降,在图型上显示出倒”u“型曲线。从上图中可以看出,压力太小或者太大都会降低我们的学习效率,也就直接会影响到我们的成绩,正如我们的压力气球一样,压力小时,气球无弹性,压力大时,气球的弹性强,压力太大,气球就被撑破了。由此可以看出,有压力并不是坏事,压力的存在对我们的成功来说是必须的。

五、心理实验。

(学生猜结果)。

这只小白鼠第二次被扔进去后,游了40多分钟,仍然没有放弃,后来实验者插根棍子让它爬了上来,实验者对助手说:”没有人不愿帮这样一只坚持的老鼠!“从这个故事中你领悟到了什么(学生讨论)。

教师引导:

l。心态的重要性(第一只和第二只白鼠结局的区别)。

2、成功经验的重要性(第二只白鼠为何坚持40多分钟)。

3、坚持的重要性(第二只白鼠的结局)。

4、棍子的意义——周围人的帮助。

寻求周围人(同学,老师和父母)的帮助,只有这样,我们的高三路才能走得更好,我们的人生路才能走得更远。

六、小游戏—释放压力。

(播放激昂的音乐)。

把我们自己的压力气球拿起来,在心里默默地告诉它:”高三压力,我不怕你,我有信心战胜你!"然后把气球扔在地上,用脚狠狠地踩爆它。

让我们充满信心去迎接高三的挑战!

文档为doc格式。

情绪管理做自己的小主人班会教案(热门16篇)篇十六

1、初步理解情绪与健康之间的关系,知道生气不利于健康,快乐才有利于人体健康的道理。

2、初步学习不良情绪的转化方法,并乐于帮助别人摆脱不良情绪。

3、初步培养幼儿积极乐观的心理素质。

4、积极的参与活动,大胆的说出自己的想法。

5、能学会用轮流的方式谈话,体会与同伴交流、讨论的乐趣。

多媒体电脑及相关课件,录音机和磁带,快乐娃娃头饰和小画册若干,快乐王冠一顶,快乐星棒一支。

一、以欢欢姐姐邀请小朋友到情绪王国做客的游戏形式导入课题。

(师):小朋友们好,我是从很远很远的情绪王国赶来的,你们就叫我欢欢姐姐吧,今天我要带小朋友到我们情绪王国去做客,介绍你们认识一些新朋友,小朋友愿意去吗?那就让我们乘上快乐的小马车出发吧!(放音乐带领幼儿做律动)。

二、游情绪王国,理解情绪与健康之间的关系,学习不良情绪的转化方法。

1、初步认识情绪王国成员。

(师):情绪王国到了,瞧,我们情绪王国的公民都来迎接小朋友了,下面来做一个游戏,欢欢姐姐不给你们介绍,请小朋友看每个情绪娃娃的.表情,然后猜出他们的名字。(电脑出示各种表情的娃娃,请幼儿猜)。

2、游快乐城堡。

(师):接下来让我们到情绪王国的快乐城堡去看一看吧,请小朋友先闭上眼睛,一、二、三,快乐城堡到了。(电脑出示图景)瞧,我们快乐城堡的每个人整天都是开开心心、高高兴兴、无忧无虑的,他们生活得多快乐呀!小朋友们喜欢快乐娃娃吗?你们平常遇到什么事情会快乐呢?快乐时心情怎样?当你看到别人快乐时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)。

3、游生气村庄。

(师):游完快乐城堡,让我们开启“幸福小摩托”到生气村庄去看一看吧!(放音乐带幼儿绕室慢跑一周)生气村庄到了,(多媒体出示图景)生气村庄的娃娃和快乐城堡的娃娃恰好相反,他们整天烦躁不安,碰到一点不顺心的小事就会发火,整天生气。不信就让我们一起去认识一下生气村庄的一个小朋友吧!

(1)请幼儿看电脑显示图景,听老师讲故事。

(2)请幼儿看小画册回答问题。

(3)结合幼儿生活经验,进行延伸讨论。

(4)集体讨论不良情绪的转化方法。

(5)教师小结,教育幼儿不和生气交朋友。

三、鼓励幼儿做快乐娃娃,带上头饰到户外做游戏,结束活动。

(师)今天欢欢姐姐带小朋友参观了情绪王国的快乐城堡和生气村庄,认识了快乐娃娃和生气娃娃,你们愿意和哪个娃娃做朋友?那下面我就把快乐娃娃的头饰分给大家,让小朋友都变成快乐娃娃。

好了,快乐娃娃们,让我们到外面愉快地做游戏去吧!

小朋友一起探讨。

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个人总结是对自己过去所做所学经验的归纳和总结,为未来的发展提供宝贵的经验指导。以下是小编为大家搜集整理的一些个人总结范文,希望可以给大家提供一些启示和帮助。
学校是一个知识传承的地方,我们在这里学习到了丰富的学科知识和文化素养。学校是一个塑造学生个性和培养能力的地方。如何提高学校的教学质量和效果?以下是小编为大家收集
月工作总结是在一个月的时间里对自己的工作成果、经验教训进行总结和概述的一种重要工作方法。接下来,小编为大家推荐几篇经典的月工作总结示范,希望对大家的写作有所帮助
发言稿是在会议、演讲等场合上用来表达观点和宣传立场的一种书面材料。以下是一些优秀演讲的发言稿范文,他们以其独特的视角和洞察力引起了广泛的共鸣。作者:对于没有方向
到了年底了,需要写一份综合的述职报告来总结自己的一年工作表现了。下面是一些优秀的述职报告范文,这些范文涵盖了不同职位和行业,给你提供了多元的参考。一要以事实和材
优秀作文应该有独特的视角和独到的见解,能够给人以启示和思考。小编为大家整理了一些具有代表性和高水平的优秀作文范文,希望能够给大家写作带来一些启示和帮助。
策划方案需要具备可行性,要基于充分的调研和分析,确保每个环节都可以顺利实施。小编为大家整理了一些策划方案模板和范文,希望对大家的工作有所启发。为庆祝国庆,营造一
活动方案的评估和总结可以帮助我们了解活动的效果和问题,并为今后的活动提供参考和借鉴。在下面的范文中,我们将为大家介绍一些经典的活动方案案例,以供参考和学习。
优秀作文通常具有思路清晰、观点独到、论证充分的特点。小编整理了一些备受赞誉的优秀作文,供大家参考和学习。今天是寒假的最后一天,一下,这个寒假过得还算可以:作业按
在这个月里,我努力提高了自己的工作效率,提升了工作质量。以下是小编为大家整理的一些月工作总结范文,希望能够给大家在写作过程中提供一些帮助和启示。1。根据各部门人
调研报告的撰写需要注重逻辑性、清晰度和可读性,以便读者能够快速理解和掌握报告的内容。以下是我们为您准备的调研报告范文,希望对您的调研工作有所帮助。为了解全区农贸
活动总结是对活动的一个总结性描述,可以帮助我们了解活动的优点和不足,提高活动策划的水平。小编为大家准备了一些精选的活动总结范文,供大家参考,希望能帮助到大家。
写思想汇报可以让我们更好地疏导情绪,找到内心的平静和和谐。下面是一些经过认真筛选的思想汇报样本,希望能够为大家提供参考和借鉴。敬爱的党组织:时光飞逝,距**年六
优秀作文是我们对于细节描述和描写形象的生动性,以及行文逻辑和线索连接的合理性。小编为大家准备了一些优秀作文范文,希望能够借鉴和吸收其中的优秀之处。你像一把智慧的
报告是以书面形式向上级、领导或相关人员陈述事实、分析问题、提出意见和建议的一种文字材料,它是对某项工作、活动或研究的全面总结和概述。我们需要写一份报告来向领导汇
优秀作文是作者用文字创作出来的艺术品,它能够打动读者的心灵。小编为大家精选的这些优秀作文范文,不仅在内容上有新意和独特性,在语言表达上也别具一格。别人醉后,都是
在财务工作总结中,我们还应该关注财务风险,采取相应的措施来降低财务风险的发生概率。财务工作总结范文3:通过对去年财务工作的总结和分析,我们发现了一些管理上的漏洞
党员思想汇报是检验党员个人素质和党组织教育工作成效的重要手段。现在为大家提供一篇党员思想汇报的实例,供大家学习和参考。敬爱的党组织:英国首相丘吉尔曾说“没有永恒
运动会是学校举办的一项盛大活动,可以展示学生们的体育水平和团队精神。小编特为大家搜集了一些运动会总结范文,希望可以给大家提供一些启发和思路。尊敬的各位领导、老师
技术合同是双方在特定技术领域合作的书面协议,以确保双方权益。接下来,我们一起来看看小编为大家整理的技术合同样本,希望对大家有所帮助。法定代表人或负责人:____
优秀作文不仅在内容上有独到的见解,还注重语言的准确性和表达的流畅性。接下来是几篇经典的优秀作文,希望能够给大家提供一些写作的参考和指导。都说人总是要等到失去了才
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心得体会是我们将所学所得化为文字的过程,通过写作,我们可以更好地反思和总结自己的成长历程。请大家阅读以下的心得体会范文,希望能够对大家写作心得体会有所帮助和启发
写一篇优秀作文要做到内容充实、论述透彻,给人以思考和启发。请大家关注下方的优秀作文范文,相信能够对大家写作的思路和表达方式有所启发。。一直很喜欢朴树的那首歌,也
国旗下讲话稿应该具有感恩和感激的态度,表达对国家繁荣和社会进步的祝福。下面是一些经典的国旗下讲话稿范文,让我们一起来看看吧。我曾经读过一首名为《钉子》的小诗:丢
在编写小班教案时,教师要考虑到幼儿的情感和态度培养。小班教案范文提供了一些优秀的教学示范和教学案例,值得借鉴和学习。1、倾听故事,愿意尝试用比较合适的动词来说一
在自我评价中,我们应该注重具体细节的分析,不仅仅是简单的描述,更要深入挖掘问题的根源和解决方案。以下是小编为大家收集的自我评价范文,供大家参考和借鉴。
通过写心得体会,我们可以更好地理解和把握所学的知识。接下来,小编将为大家分享一些写心得体会的小技巧和方法,希望能够对大家的写作提供一些帮助。影视是当今社会中最受
通过调查报告,我们可以了解问题背后的原因和发展趋势。为了帮助大家更好地了解调查报告的写作方法,小编特意搜集了一些经典的范文供大家参考。现代社会的发展瞬息万变,现
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通过写一封感谢信,我们不仅可以倾诉内心的感激之情,还能让受信人感受到我们的真诚和关怀。感谢您一直以来对我的信任和支持,您是我工作中的榜样。亲爱的徐老师:您好!我
教学工作计划是教师进行教学管理的有力工具,有助于教师对自己的教学进行评估和反思。这是一份经过多次实践和反思的教学工作计划,内容翔实、全面,非常适合教师参考。
作为一种艺术形式,优秀作文可以触动人心,激发读者思考,我们需要借鉴优秀作文的写作思路。欢迎大家阅读以下优秀作文范文,以提升自己的写作水平和技巧。我们以为,今年不
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通过编写工作计划范文,我们可以更好地合理分配工作时间,避免拖延和浪费,提高自己的时间管理能力。以下是精心挑选的工作计划范文,仅供参考,希望对大家的工作总结有所帮
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辞职申请书应当简洁明了,表达自己的决心和对公司的感激之情。以下是一些成功撰写辞职申请书的经验分享,希望对大家写作时能够提供一些启示。尊敬的领导:您好!距***年
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优秀作文不仅要有准确的表达,还要有独特的观点和深入的思考。优秀作文是用精准的语言表达感知和思考的产物。如何写一篇优秀的作文是每个学生都需要思考的问题。以下是小编
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作文是表达思想、交流感情的一种文字性活动,通过写作可以提高自己的语言表达能力。通过阅读以下优秀作文范文,我们可以学到很多关于写作的技巧和方法,希望对大家的写作有
发言稿可以通过关键词和主题的安排,使得演讲者在演讲过程中更加清晰地引导听众的思维和理解,达到更好的传达效果。下面是一些优秀的发言稿案例,希望能给大家带来一些启示
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在每个月底进行工作总结,可以帮助我们总结经验,形成良好的工作习惯和方法。小编精心挑选了一些写作精华,为大家准备了一些月工作总结范文,希望能够对大家的写作有所启发
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