一篇优秀的作文应该具备良好的结构，包括引言、正文和总结三个部分，以使内容更加有条理和完整。下面是小编为大家搜集整理的一些优秀作文欣赏，希望能帮助到大家的写作。
跑步的一年级（优质20篇）篇一
跑步是一项非常重要的运动，它能够促进身体的健康、提高心肺功能、增强免疫力等等。而对于一年级的学生来说，跑步也是很有必要的。在这一年级，学生们开始意识到跑步的重要性，但是很多人并没有深入了解这项运动。因此，本文将就“跑步有什么心得体会”这个主题，谈一谈我个人的一些经验和感受。
第二段：动机。
跑步是一项需要毅力和耐心的活动，因此，想要坚持下去，必须具备足够的动机。对于我个人来说，在参加一次比赛后，我深深地感受到了跑步的魅力。那时候，我参加了一场长跑比赛，跑了3公里，虽然最后没有拿到奖牌，但是我却深深地体会到了跑步的快感。在奔跑中，我感受到了身体不断的发力，感受到了自己的肺活量在不断提高，感受到了自己的心肺功能在不断增强。此时，我下定决心，要坚持每天跑步，以提高自己的健康水平。
第三段：方法。
跑步是一项需要科学训练的运动，必须掌握正确的方法才能取得好的效果。在我跑步的过程中，我逐渐掌握了一些技巧，例如，每天坚持规律的训练，渐进式地增加训练强度和距离，饮食上要注意合理搭配等等。此外，还有一些眼保健操，可以有效的保护视力，如揉眼、眼球转动、远大近小等。这些方法和技巧，能够让我更好地进行跑步训练，并且取得了较好的效果。
第四段：收获。
跑步不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。在我不断坚持跑步的过程中，我获得了很多收获。首先，我觉得自己的身体越来越健康。跑步能够促进心肺功能的提升，增强体质，提高免疫力等等，这些方面都使我感觉自己比以前更加强壮。其次，我还获得了更多的自信心。跑步的过程中，每一次进步都让我感到无比自豪，也让我有了更多的信心去面对困难和挑战。
第五段：展望。
跑步，本身是一项持续并不断挑战自我的运动。因此，对于我来说，接下来的路还很长，还有很多需要努力和改进的地方。我希望，能够在未来的日子里，不断精进自己的跑步技术和方法，让运动成为我生活的一部分。在前行的路上，我更希望能够和更多的小伙伴一起跑步，分享我们的经验和感悟，迎接更大的挑战。于此同时，也希望更多的年轻人加入跑步的行列，追求健康的生活方式。
跑步的一年级（优质20篇）篇二
老实说，早前的我对于跑步这一体育运动项目是满怀厌倦和恐惧的。面对那毫无生气的单一跑道和遥不可及的终点，我不禁对此蒙上了一层莫名的反感。所以，我与跑步这个运动便有了情感上的隔阂。
然而，也许正因为这种微弱的感情促使我不自觉地去关注和无意间地去接触这个运动项目。渐渐地，它为我呈现了空前的魅力。来自：作文大全那次校运会的比赛，班上推选我去参加女子组800米预赛。当时的我不情愿地接受了这个“光荣而艰巨”的任务。比赛当天，我出现在冲刺的起跑线上。各就各位后，随着一声令下，一排肩负着巨大希望的运动健儿向前奔去，霎时，耳际回荡起集体为我喝彩加油的声响。那一瞬间，双脚似乎摩擦出一股神奇的力量促使我迅疾地冲刺。一圈下来，已浑然失去了前进的力气，本已领先的我却被落到了最后，但我的脑海中清晰地闪现集体为我鼓励的声音，回荡在四空，从未间断，引领着我继续往前进。于是，我振作起来，在仅剩的薄弱机会下，努力地争取。终于，最终还是度过了难熬的历程，我竟得到了一枚铜牌。
对我而言，我看重的并不是那排名的高低，而是成功地战胜了自己。
从此，我爱上了这个特具挑战性的运动。
烦忧之时，我会借助跑道，一个劲地冲向终点，让怡人的清风触动我美妙的心情;绝望之时，简单的起跑线似乎能读懂我的心思，启动我跨越困境的动力;欢愉之时，跑道化作五线谱，我轻松地陪着万物相继地前进，收藏一路上的诱人风景!
跑步的一年级（优质20篇）篇三
今天爸爸不用上班了。昨晚爸爸问我：“爸爸明天要去湖边水库跑步。要不要去？”我想了一下，说：‘好吧，我走了，但是我什么时候能走呢？”爸爸说，“早上五点走。我欣喜若狂。
五点半，父亲的手机响了，父亲睡眼惺忪的`叫醒了我。我赶紧起床，刷牙洗脸，换上运动服，和爸爸一起出发了。
我们过了马路，过了学校，过了红绿灯，来到湖边水库。我从来没有起得这么早。我从来没有在五点钟看到过美丽的湖边水库。空气如此好，我无话可说。我注意到一个老人也在跑。太神奇了。我觉得我老爸很棒。我们终于到家吃了早饭。我想：“如果每天都这样就好了！”
跑步的一年级（优质20篇）篇四
临近春天落下的雨叫做春雨。星期四的下午，不知什么时候，春雨轻轻地来了!
春雨像绢丝一般，又轻又细，听不见“淅淅”的响声，也感不到雨儿在抚摸你，只觉得这好像湿漉漉的雾，没有形状，也不出响声，轻柔地滋润着大地。
春雨是大自然的旋律，是春天的使者!春雨像银丝从天上飘落下来，落在了田野上，滋润着麦苗，又落在了大地上，叫醒了沉睡的大地，唤醒了小草，吮吸着甘甜的乳汁。
春雨落在地球上的每一个角落，植物和动物们都醒了。
我喜欢这场春雨，它让万物有了生机。
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跑步的一年级（优质20篇）篇五
今天一大早，我们一家人去阳浮山公园跑步。
一到杨府山公园，我就很开心。我不禁感叹这里的环境很好，这是我第一次来这里。
不一会儿，我就和父母姐姐一起开始跑步了。我姐姐跑得太快了，所以有几次她把我们三个远远地甩在了后面。跑累了，找了个凉亭和爸妈一起休息，然后妹妹还在跑。我真的很佩服她。
最后，我们四个人在公园拍了几张照片，就回家了。
今天真的`好累好开心。
跑步的一年级（优质20篇）篇六
我最喜欢跑步，跑步可以锻炼身体。要说起为什么我喜欢这个项目，别急呀，来听我说说。
那是一个阳光明媚的下午，我和妈妈在楼下玩。楼下有个大花园，妈妈说：“宝贝啊，在这里跑几圈，锻炼锻炼。”我说：“好的，你给我买个泡泡糖，我就听你的。”妈妈笑着说我是小馋猫。
一圈是50米，我跑了3圈，妈妈好高兴呀，一口气儿给我买了5块泡泡糖。过了一段时间，我跑的已经很快啦，可以超过邻居的弟弟妹妹、哥哥姐姐啦。
我喜欢跑步，因为有劳动才有收获。
跑步的一年级（优质20篇）篇七
今天，阳光明媚，在森林里举行了一场跑步比赛，鹿和猴子参加了比赛。
发令枪一响，所有的.小动物都向前冲去，小猴子和小鹿跑得和猎人射出的剑一样快。因为跑得太快，小猴子不小心踩到了鹿的脚，鹿哭了。小猴子想：“如果我停下来，其他动物就会追上来。我该怎么办？”小猴子决定去救小鹿。他把小鹿抱到了最后。虽然他没有获得一等奖，但他很高兴，因为他勇敢地承担了责任，所有的小动物都为他们鼓掌。
孩子，我们一定要做一个负责任的孩子，这样别人才会认可你。
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跑步的一年级（优质20篇）篇八
作为一名中国人，我们每个人都有一个中国梦。而每个人每一个阶段所畅想的中国式梦想不尽相同。记得在很小的时候，我和邻居的姐姐一起玩跑步比赛游戏时，因邻居家的姐姐比我年长2岁多些，腿也比我长些，所以跑起来总比我快，每次比赛，结果都毫无悬念，必定是姐姐成为大赢家。那时，我心中只有一个梦想，就是要像世界冠军刘翔哥哥一样，像飞人般的速度，跑赢邻居姐姐，然后无比自豪的告诉大人们，我终于可以凭自己的努力成功人圆了自己的梦想了！不过，这一切直到现在为止，依然未能实现，但我相信，只要我有锲而不舍的精神，终究会圆梦的，我期待！
跑步的一年级（优质20篇）篇九
生命的源自于运动，从运动中，我们可以强身健体，也可以领悟许多人生哲理……下面是小编为大家精心整理的关于跑步的一年级。
作文。
希望能够帮助到你们。
今天，我上体育课的时候，老师先让我们排成四队，每队十人，看谁先跑到指定的地点再跑回来，只要谁先到达起点的位置，谁就是第一名。
我排在最前面，和其它三位同学一起跑，我得了第一名。接着第二排跑，张依晨第一名，第三排……最后一排。
最后，大家都玩得很开心。
“太好了!太好了!”今天又没有跑步，我们班大多数同学欢呼起来。可有少数同学却皱着眉头，表示出不高兴的样子来，我想：“他们一定很想跑步。”
跑步对于我来说又好又坏，怎么说呢?还是我给大家讲一讲吧!
同学们都知道我这个人怕累，因为我挺胖。每次跑完步我都觉得很累，腿也酸疼酸疼的，身子板也挺不起来。跑步对于我来说就是项艰巨的任务，好像总也脱不掉似的，真是没办法。
我回到家对妈妈说了这件事。可妈妈笑眯眯的对我说：“跑步是一项很好的有氧运动，可以减肥，增强体质，还可以提高你跑步的速度，但是跑步也不能过量地跑，跑多了对身体也会起反作用。”
我回到房间里想，妈妈说的也对。体育节的迎面接赛也跑完了，我真恨我自己跑得太慢没有能参加。
现在我也有点喜欢跑步了，可跑步能不能减肥，我还是多少有点疑问。
我长着一双灵活的眼睛，扁扁的鼻子，加上一张能说会道的小嘴。
我的爱好可多了，有画画.跳舞.唱歌.跑步……向遠望去，那向箭一樣“飞翔”的小女孩是谁呀?那就是我，我的跑步可厉害了，两脚用力一蹬，人就“飞”了出去，在跑道上，我的双腿努力地交换着，我把眼前的人群都当成了浮云，不管人们在为谁打气加油，我就只管自已。我跑步跑得快，是因为我常常在外面练习。有一次，我在江边练跑步。跑着跑着，突然看见一只小狗狗我扑来，我连忙向反方向跑去，可是，一块大石头让我无法再前进。一面是石头，一面是狗，这可让我怎么过去呀?我呆呆地站在那。眼看狗和我越来越近，我只好向着狗跑去，没想到那只小狗突然走了。我默默地说：“真是的，一只狗有什么好怕的!”我终于知道了一个道理：在跑步时只管自已，眼前的东西全是浮云。
这就是我，一个爱运动的小女孩，你喜欢我吗?喜欢就和我做朋友吧!
跑步的一年级（优质20篇）篇十
因为有一次，爸爸和妈妈带我去运动馆去做运动，我们坐上车，一直开了半小时才到运动馆，我一进去，就看见了很多运动的东西，有跑步机——，其中我最喜欢的是跑步机，我走上去，打开开关，我就跑了上去，我跑啊跑，养成了跑步的习惯，过了几天，我就对跑步有信心了，我在学校找同学比跑步的时候，有时拿第一或第二，这就是我喜欢跑步的过程。
我一定会坚持每天跑步!
跑步的一年级（优质20篇）篇十一
我从小就喜欢跑步。记得在老家上幼儿园中班的时候，除了风雨，几乎每天早上都和奶奶一起去附近的中学跑步。中学操场一圈大概400米。刚开始跑不到一半就觉得很累，但是坚持下来，日复一日，月复一月，终于能跑满两圈了。
我喜欢运动，尤其是跑步。
跑步的一年级（优质20篇）篇十二
我是一个活泼的小男孩，我的爱好有很多，有画画、游泳、玩游戏……。
当然，我最喜欢的.是跑步了。
有一次我早早就把作业做完了，我就和妈妈说：“今天天气好，我们一起去跑步。”妈妈想了想说：“走吧。”我们边数边跑，跑了三圈。我们又买了一瓶水继续跑，一跑就是30分钟。妈妈累了就坐在凳子上休息。我还在那里跑来跑去，妈妈说：“喝点水，休息一下。”我休息了一下有开始了，不知不觉就要走了。我才恋恋不舍的离开操场，我只要写完作业我都会出来。
有一次我参加校运会，我没想到我是第一，真然我惊讶。跑步不仅能锻炼身体，还能为班级争光。
看,那个爱跑步的小男孩就是我。
跑步的一年级（优质20篇）篇十三
我从小就喜欢跑步。
记得在家乡读幼儿园中班的时候，除了刮风下雨，几乎每天早上都跟奶奶到附近的中学跑步。中学的.操场一圈大概四百米。刚开始跑不到一半我就觉得很累，但是我坚持下来，日复一日，月复一月，我终于能跑整整两圈。
我喜欢运动，特别是跑步运动。
跑步的一年级（优质20篇）篇十四
这两天双休日。早上不到七点我就起床了。我们小区后面有一条小河，河边有个及像小树林又像小广场的河堤。
每天早上，有很多人在河堤上有散步、有拉二胡的、有跑步的。我和老爷七点多钟也来到了河堤上跑步，我在前面跑，老爷在后面追，我们玩得可开心了！
跑步的一年级（优质20篇）篇十五
我们班举行跑步比赛，操场上挤满了人。我的兄弟都是跑步者。
跑步比赛开始了：选手们自信地站在起跑线上。裁判一声令下，跑垒员跑了。台下的人在台上小声说：“你看那个红色的，是我们班的。他跑在前面。”队员们的兄弟们汗流浃背，但还是继续跑。我们班的队员赞不绝口。他们首先冲过终点线，赢得了冠军。我们都欢呼起来。
这场跑步比赛真的很有趣。
跑步的一年级（优质20篇）篇十六
今天，我校隆重举行校运会，有各种各样的体育项目，五花八门。分别有：跳高、跳绳、打球……跑步也在其中。小明1号、小刚2号、小红3号，他们三个都选择跑步，学校老师当裁判，拿着发号枪往天上“啪了一声”他们三人就飞快地跑过去，像快艇一样行驶而过，他们你追我赶谁也不让谁，都在飞快地往终点跑去。最后，小红三号得了冠军。她累的满头大汗，气喘吁吁。
但是不能得意洋洋，不要以为得了一次冠军就骄傲自满，古人说：“虚心使人进步，骄傲使人落后”，所以，要继续努力，勇往前进，争取下一次再拿一个第一给人们瞧瞧!
跑步的一年级（优质20篇）篇十七
今天晚上吃完饭，我坐在沙发上看电视。我妈见我没事干，就带我去楼下旁边的学校跑步。
哇，晚上跑步的人真多！我跟我妈跑了两圈，然后就跑不动了。我想停下来慢慢走，这时我又听到旁边两个姐姐在说话。一个妹子说：“哎呀！不，我真的跑不了。”另一个妹子笑着说：“你确定？才跑了十分钟。四月五月六月七月八月九月要不要难过？”于是姐姐什么也没说，反而显得很苦恼。妈妈在旁边笑了笑，然后说：“芳芳，加油，继续跑。还想长高吗？”在我妈的欺骗下，我又跑了两次，回家的时候一身汗味。
在回家的路上，我抬头看见天上的星星和草丛中的昆虫，仿佛它们都在对我说：“你真棒！”。心情好，跑起来也不错。
跑步的一年级（优质20篇）篇十八
今天下午，体育老师给我们举行了跑步比赛。比赛以两人为一小组进行较量。排在我前面的十几个同学比完了，轮到我和另外一个同学。看着比我高的同学，我有点紧张。随着体育老师一声哨响，我和那位同学如离弦之箭从起跑线冲出去。很快，我就将对手拉下一大段距离。站在一旁的女同学全为我加油：“罗寒，加油!罗寒，加油!”大家的鼓励让我更有信心，我像箭一样冲到了终点。
比赛结束后，有一个女同学说我跑步时红色衣服飘来的姿势很帅，还找我要签名。看样子她把我当刘翔叔叔了。今年的校运会我一定要报名参赛，争取取得好成绩。
跑步的一年级（优质20篇）篇十九
为了身体健康，从星期六开始，我和妈妈去东风公园跑步。
由于是第一天跑步所以只跑了三圈，东风公园一圈是400米，我们一共跑了1200米，跑完步妈妈问我：“三圈跑完用时3分钟，一圈用时几分钟。”我想9÷3＝3马上就说用时三分钟。妈妈又问每小时多少公里。我又想60÷3＝20就有20个三分钟，20×400＝8000米，然后8000米等于8公里，我就回答说8公里。
为了身体健康，我一定会坚持下去。
跑步的一年级（优质20篇）篇二十
星期天，我和赵代峥，胡兴开去体育场玩。妈妈说；‘咱们没有带篮球，羽毛球玩什么呀？我脑子一转想起来了，我们比赛跑步吧？他们都说；“好”然后，我们都站在起跑线上。妈妈说：“三，二，一”我们就开始跑了起来，第一次，我跑到半圈就累的不行了，妈妈说；“你要坚持，就能胜利，”。第二次，我跑了第一名，真高兴！
我们三个玩的真高兴！下次还要来。