前的准备前做的准备范文（17篇）

优秀作文是对学生创造力、表达能力和思维方式等方面的综合评价。在这里，小编为大家整理了一些优秀作文的写作技巧和方法，希望对大家有所帮助。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇一

1、实行平行志愿的批次，由以学校为志愿单位变为以“专业(类)+学校”为志愿单位，即1个“专业(类)+学校”为1个志愿。

2、其中，普通类考生每次最多可填报96个“专业(类)+学校”志愿，艺术、体育类考生每次最多可填报70个“专业(类)+学校”志愿。

3、实行顺序志愿的批次，仍延用现行的以学校为单位的投档方式。

二、优先从专业角度报志愿。

采用“专业(类)+学校”志愿模式，考生可以根据自己的兴趣特长，优先从专业角度选择高校并填报志愿。与以往相比，其优势主要体现在：一是能够更好维护考生利益。在考生的选考科目与招生专业(类)相符前提下，考生直接填报到学校的具体专业，取消了专业调剂，从而避免被调剂到不喜欢专业的遗憾，有利于学生职业意识的`培养和学生个性特长的发挥，促进学生的成长成才。二是能够促进高校进一步加强专业建设。三是能够强化相关领域人才培养。

新高考的志愿线上填报流程。

事实上，在线上填报志愿，只要能够熟练操作电脑，不是难事，且方便快捷。

第一步：打开百度网页，搜索关键词“高考”。

第二步：找到“志愿填报”栏，找到考生需要填报志愿的地方。

第三步：点击普通高考考生服务暨网上填报志愿平台。输入考生信息，登录后就可以进行志愿信息的填报了。

新高考志愿填报的3个注意事项。

1.清楚考生所在省市高考志愿的填报方式和大概数量。平行志愿报考的方式大部分地区已经实施，这也就表明了大部分地区都遵守“分数优先、遵循志愿”的投档原则。只是，新高考改革之后，各省有自己的志愿填报方式。因此，在填报高考志愿前，大家对自己所在省份高考志愿填报的方式及数量需要提前了解一下，尤其是河北、广东、湖北等实施新高考“3+1+2”模式的省份。

2.新高考省份所属考生需要对专业和选科的要求提前了解。新高考模式下的考生填报志愿相对更难，志愿报考数量相对传统高考志愿有所增多，且专业对选科还有一些比较明确的要求，比如以前报考的一些专业(金融学、数学、统计学等专业)，新高考的考生无法报考了。还有某些高校的专业，对考生科目有要求。

总之，实施新高考“3+1+2”选科模式省份的学子们，需要尽可能多去了解相关专业对选科的要求，特别是是一些211/985的优质高校、医学类院校，其招生的专业对选科的要求历来相对多一些。

3.了解近3年来，自己理想院校招生最低分数据，以便采用“省位次”的方式选择最合适自己的大学。数据的查找有两个办法，一是去到所在省份的教育考试院，查找你想要了解的招生具体数据;二是在网上利用别人统计好的数据，即在网上搜索相关院校近3年的招生具体数字。

4.在志愿填报时，依然要以“冲、稳、保”为基本报考原则。但是，考生们需要考虑不同分数段的冲、稳、保。众所周知，平行志愿的优点是把以往的“志愿优先”改成了“分数优先”，这样相对来说让考生有了更多的选择，让知名高校不再只招录第一志愿。且由计算机进行检索的录取方式也更公平。

2022平行志愿填报技巧。

1、要有梯度，一般采用冲一冲、稳一稳、保一保策略。

2、第一个志愿可以根据全省排名和某大学历年录取学生的省排名，选取冲一冲的院校。

3、三志愿填写和自己排名差不多的院校，其余志愿填有把握录取的院校。

4、控制梯度，每年都有不少学生考取500多分却被450分左右投档线的大学录取。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇二

1.人寿有限。精力也有限，要从长远着眼，马拉松才会跑得好。

2.不是百米短跑，是一场马拉松，在起跑线上的落后不是不能改变的，更重要的竞争在于耐力，信念健康，是坚持跑下去的恒心。

3.马拉松是一项有非凡魅力的运动。只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了东西。

4.于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜*儿地跑回家。

6.长跑结束后，我累得精疲力尽的。

7.马拉松赛前要做好充分的准备活动马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。

8.精彩马拉松，古城显雄风。

9.马拉松是一项有非凡魅力的运动。父亲仿佛看透了他心思，张开宽厚手掌抚摸着他头，然后和蔼地告诉他，只要你努力，而且坚持不懈，总有一天，你会走进这个房子，拥有它。

10.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

11.中年之后，只有已为告别人生做好准备的人，才能继续在生活中朝气蓬勃。

12.清华大学的学风是&ldquo行胜于言&rdquo，它是我的座右铭，我也希望能和中学生朋友共勉。同时我也希望你们能够明白一个真正的马拉松运动员决不会空等奥林匹克金牌从天上掉下来，现在就行动起来吧，我在清华等你们！

13.马拉松最主要的部分就在最后十公里。那时候是真正触及到你内心的本质的时刻。

14.跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

15.生命是一个不断飘移的过程，你我所路过的每一个地方每一个人，也许都将成为驿站，成为过客；所以，别太在意人走茶凉物是人非。马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。

16.附近景物化成一片虚影，淡淡烟雾中，只见一人如万马奔腾之势，冲向前方，迅雷不及掩耳之势，闪过这地，双眼中含着血红的眼神，死盯着那，闪电劈下，在那白茫茫一片还隐约看见一个人影，擦肩而过。

17.人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，远一点，这样，那些声音就会被抛在你身后，你就再也听不见了。

18.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

19.马拉松演绎精彩，新太原畅想未来。

20.马拉松是一项有非凡魅力的运动。公共利益，人类福利，可以使可憎工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要热忱。

21.女性不要舍不得买运动胸罩，虽然可能比你的鞋还贵，但是也是值得的。

22.冬季象征性的长跑活动，在学校热火朝天地开展了起来。

23.她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

24.一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。

25.半的距离，双倍的乐趣。

26.跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

27.波蒂厄斯死有余辜。因此，别在跟我们罗唆了，还是去为他的死做好准备吧。

29.十三不管人生或事业，都是像跑马拉松，成功往往是长久的努力，不是一两年就能做到。

30.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

31.她像火箭似的冲了出去。

32.跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡。

33.从心眼里分享其他跑步者、步行者以及骑车人的感受。

34.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满激情，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

35.赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。

36.刚跑完步，累的我脸通红，大喘吁吁，汗流浃背，腿乱绵绵的，仿佛马上就要趴到似的！

37.跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

38.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

39.我想有场人生的马拉松，不管多么艰苦，也要跑完。海岸奔跑，阳光普照，马到成功。

40.你们应该培养对自己，对自己力量信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得。马拉松是一项有非凡魅力的运动。

41.最牛的梦想比不上你最牛的坚持。人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。

42.当跑马拉松越过一个临界点之后，痛苦就根本麻木到被忽略了。

43.今日不运动，来日悔晚矣。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇三

前的准备前做的准备范文（17篇）篇四

根据我们以往成功办理日本留学的同学们反馈回来的消息，很多直接报考日本大学或者读了一两年语言学校再报考日本大学的同学们，在最初上课的时候会跟不上老师的授课进度。我们都知道学习语言需要环境，而在国内学习日语的孩子们无需多言，听力和口语一直都是弱项。而现在大多数的语言学校都是中国人居多，孩子们送到了语言学校也没有良好的语言环境。而在日本读高中的孩子有三年的时间可以“磨耳朵”练口语，周边的老师和同学也都是日本人。

2、对于孩子们的成长具有特殊意义。

高中时期是人生的重要阶段之一，是一个人从孩子到成人的转变过程。众所周知，日本和中国的教育体制并不相同。日本高中不仅开设各类文化课，文化课外的业余生活更是丰富。各类社团多种多样，喜欢运动的孩子们有棒球部、足球部、篮球部等；针对喜欢艺术的孩子们有吹奏部，漫画部，轻音部；还有可以让孩子们学会一门技能的花道部、茶道部；更有一些学校会根据地方特色，保护地方传统设置社团，比如八王子高中的——职业车人偶同好会。千人千面，日本高中的教育方式正是保护孩子的“天然性”，挖掘每个孩子的潜力。而日本社会的诚信意识、公民意识、环保意识、做事的认真不敷衍，为人的谦恭礼让，在社会行为中的高度自律，这些都是孩子们需要耳濡目染养成的习惯。

3、让孩子们学有所成。

日本高中生活非常丰富，除了各种社团还有各类活动，比如学园祭，修学旅行、远足活动等。很多家长会有顾虑，那我们的孩子到了那里能好好学习吗？对此中日网日本留学网想告诉各位家长，日本高中很好的做到了“因材施教”。日本高中会针对学生的能力设置不同的升学规划。比如说“特进班”，这种相当于我们国内的实验班，学生们以一流的国公立及私立大学为目标，孩子们的学习强度不亚于国内。比如说“混合特进班”，这种班级的孩子们是以考取英美知名大学及日本国公立大学为目标，日常授课进行双语教学。除此之外，针对有其他发展志向的学生们还有“医学特进班”、“标准升学班”、“保育升学班”、“it升学班”等等。而很多日本高中对中国留学生都非常友好，入学即可进入“特进班”，或可直接保送大学。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇五

这个看似不是问题的问题却是一个最重要的问题。很多家长并没有深入地思考过这个问题。只是觉得自己有足够的经济能力支付孩子在日本的留学费用就可以让孩子去日本读高中，就比在国内读高中要好一些。

但如果你的孩子是一个自理能力很差的孩子，或是一个独立性很弱依赖性很强的孩子，或是一个心理十分脆弱的孩子，或是一个娇生惯养的孩子，或是一个自律性很差的孩子，那么，作为家长真的要慎重决定是否让自己的孩子出国留学读日本高中了。

2、家庭的经济能力是否足够支付日本高中留学费用吗？

让孩子去读日本高中对于普通工薪家庭来说，还是会遇到很大的经济压力。因为不同的日本高中学校，所需要花费的费用是不一样的，有些日本高中的全年费用只需要120万日元，三年加一起也就不到400万日元；而东京的高中学校一年的总费用在300万日元左右，最少也要200多万日元，这样三年高中读下来最多需要近千万日元的费用，这对普通家庭来说未必承受得起。所以在选择日本高中学校时费用问题也是一个必须考虑的问题。

3、如何衡量日本高中学校的优劣？

随着互联网资讯的发达，关于日本高中学校的信息越来越透明。其实每所日本高中学校每年都有一个精确的偏差值，偏差值越高的学校表示升学能力越强。这是衡量日本高中好坏的一个很量化的标准，在网上很容易查到日本高中学校的偏差值信息的。

一般来说，偏差值70以上的日本高中相当于中国的省级重点中学，偏差值65以上的日本高中学校相当于中国的市级重点中学，偏差值55以下的日本高中学校只相当于中国的普通高中。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇六

许多考生及家长情结很重，一心想进。高考志愿填报最关键、最核心、最重要的，是所报志愿尤其是第一志愿能否抛档、能否录取。因为重点的第一志愿录取率一般都在，要一矢中的。如果你冒险搏高，不留余地，就会导致风险很大。如果将所选择的学校适当下降一个档次，还可将所选择的专业适当上升一个档次。

2.了解大学的真实情况。

全面了解学校各方面的情况。如学校的办学历史、发展过程，是属于本科一批还是本科二批招生，是否属于“985工程”、“211工程”院校，学校的强势学科、特色专业有哪些，是否有重点学科，师资力量如何，总体就业率怎样，保送研究生或考研录取的比例如何，文理科的均衡情况怎样，等等。

3.寻找适合自己的大学。

要考虑两点：第一个是由考生平时的学习情况、高考考分情况、思想品德情况、身体健康状况、家庭经济情况、其他情况等组成的自身竞争实力。

关于“位次”概念的具体表现为：

1.位次不是名次，而是指考生成绩和考生人数综合后的综合排序;。

2.高考分数的考生“位次”为第一;。

3.相同分数的考生名次相同，位次不同;。

5.保送生、自主招生和艺术类、体育类招生等类别不适合用位次方法进行参考。

6.在做参考的时候，主要是以省市位次为主。

7.文史类考生按照文科“位次”进行排序，理工类考生按照理科“位次”进行排序。

填报高考志愿的窍门。

1、了解招生录取政策。

考生填报志愿前，要认真审阅所在省招委员会制定的《2022年普通高校招生工作通知》，艺术生特长生、普通生需要了解自己的志愿批次、志愿填报以及投档原则等。尤其是录取规则，需要详细了解。

2、查阅招生专业目录。

考生要根据自己的模拟高考成绩，排位情况，查阅省招生办公室编写的《招生专业目录》以及《志愿填报指南》，选择适合自己的高校和专业进行填报。

3、身体体检。

有身体体检要求的高校和专业，考生要对自己的体检情况详细了解，尤其是关于省招办下发的相关身体体检指导意见，要确认自己是否符合条件。

交取学费以及户口迁移等琐碎事项这一部分主要是录取通知书发放后，有关学费缴纳，生源地贷款办理(可办可不办)。所在地户口迁移(自愿)。等事务的办理。学费缴纳要按照通知上的具体数额缴纳。

生源地贷款是根据自己的家庭条件来自己安排是否办理。所在地户口迁移也是按照自己的意愿可办可不办，没有硬性要求。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇七

1.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

2.让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。

3.金标马拉松，宜赛绿扬城。

4.人生是一场马拉松长跑，我们随时需要正能量来补充体力。凡成大事者都有超乎常人意志力忍耐力，也就是说，碰到艰难险阻或陷入困境，常人难以坚持下去而放弃或逃避时，有作为人往往能够挺住，挺过去就是胜者。

5.经过冬季长跑锻炼，我在增强体力方面大见成效。

6.她接过接力棒，像脱缰的野马一样，急速地向前奔去.

7.痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多。

8.当我停下脚步，我相信一定还有人，继续奔跑。

9.他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。

10.人生是一场马拉松长跑，我们随时需要正能量来补充体力。

11.宁愿要跑不完的遗憾，也不要停滞不前的旁观。

12.婴儿直立难，少年却能奔跑。

13.“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”.

14.瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。砰!随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。

15.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

16.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

17.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

18.只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时，爱跑多久就跑多久。

19.坚持长跑可以锻炼耐力。

21.生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

22.3000米跑下来，他们一个个喘息不止，就像刚到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。

23.马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。正如我们从伦敦奥运健儿人生经历，还有许多《财富》强企业首席执行官简历中都可以看出那样，打造一个世界级职业生涯需要超凡献身精神坚持不懈和天赋。

24.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

25.友情中日韩，牵手马拉松。

26.跑步中遇见更好的自己。

27.大多数人参加比赛是想决出谁跑的最快，我参加比赛时想同别人较量，谁最有勇气。

28.不要完全放弃个人生活。一点点的复兴可能要走很长的路。也许你不能每天晚上哄孩子上床。但你一周可以做三次吗？也许你现在不能训练马拉松，但每隔一天跑分钟-甚至冲刺上下办公室楼梯可以让你避免发疯。

29.有些事情不是因为看到希望了才去坚持，而是因为坚持才能看到希望永恒，人生永远主题。贵在坚持，重在执着。发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。

30.他跑得像豹子一样快。

31.马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。

32.马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。

33.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

34.他跑得跟神六似的。

35.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

36.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

37.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

38.冬季长跑运动在我市方兴未艾，今年时间之长，参加人数之多都超过往年。

39.身处在瞬息万变的社会中，应该求创新，加强能力，居安思危，无论你发展得多好，时刻都要做好准备。

41.就算社会给了我们很多机遇很好的机遇，如果我们没做好准备，即使再多再好的机遇在我们面前也会抓不住。我们只有不断的充实自己，不断的丰富自己的知识，不断完善自己的能力，我们才有可能成功，才能为以后的成功做好铺垫。

42.人生是一场马拉松长跑，我们随时需要正能量来补充体力。你既然期望辉煌伟大一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇决心和坚定不移信念，凭自己智慧和毅力，去创造你和人类快乐。

43.一千米的长跑已经让我气喘吁吁得爬不起来了。

44.我们这一路，遇见的人太多，大家有事没事就把一辈子在一起这样的承诺挂嘴边，让你误以为友谊万岁人心不死，但当你需要他们的时候，那些人却躲在远方列出一万种理由推脱。这场人生马拉松，枪响后每个人都直奔终点，你不狠狠地那么摔上一跤，就不会知道有谁愿意停下来等你。

45.形容跑得快的句子。

46.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。

47.脱缰的野马离弦的箭豹子。

48.人生就是一场马拉松，无论如何都要跑下去。湘北初哥。

49.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

50.在马拉松比赛中，你想跑到第一的前提是必须跑完全程。

51.

52.我喜欢跑步，带给我的健康，也喜欢跑步是有一个明确的开始和结束的这个事实。

53.发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。“不耻最后”。即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向目标。

54.如果在长距离跑步中你不想带水，那就在你的衣服包或者鞋袋中带上零钱。沿著有小卖部的路线跑，这样你就可以稍微休息一下，喝点水，甚至洗澡。

55.软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。

56.人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。

57.在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。

58.跑在风里，是热爱生活的开始。

59.只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。早安!

60.即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！

61.我想有场人生的马拉松，不管多么艰苦，也要跑完。立好了志向，还要坚持，不能半途而废，要时刻冥想自己人生愿景为之奋斗，否则，今天一个愿景明天一个理想，一个接一个，时光流过，后悔莫及。

62.马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。科学永恒性就在于坚持不懈地寻求之中，科学就其容量而言，是不枯竭，就其目标而言，是永远不可企及。

63.脱离洞穴并置身光明既非易事，也不一定是自愿，需要坚持不懈和愿意忍受变化这些变化对大多数人来说，要么过于荒诞而不予考虑，要么太痛苦而难以承受。人生是一场马拉松长跑，我们随时需要正能量来补充体力。

64.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

65.人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。只要有一种无穷自信充满了心灵，再凭着坚强意志和独立不羁才智，总有一天会成功。

66.象征性长跑，我们目前已经名列全校第二名，只要我们再快马加鞭，一定能夺得冠军。

67.跑步是克服慵懒的良*。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪!

68.他像兔子一般，一溜烟没了身影。

70.他跑起来的速度就像坠落的陨石。

71.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

72.要输就输给追求，要跑就跑赢郑开。

73.人生是一场马拉松长跑，我们随时需要正能量来补充体力。我之所以能在科学上成功，最重要一点就是对科学热爱，坚持长期探索。

74.跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

75.生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

76.钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来，所以才能坚硬和什么也不怕。我们一代也是这样在斗争中和可怕考验中锻炼出来，学习了不在生活面前屈服。马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。

77.人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！

78.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

79.激情马拉松，相约新古城。

80.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

81.给跑步者的建议：

82.马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。一个人所能做就是做出好榜样，要有勇气在风言风语社会中坚定地高举伦理信念。

83.两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。回答的仍是上次那句话用智慧战胜对手。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇八

一)随机免费托运的行李(30kg)。

箱子最好选帆布的，买的时候一定看分量而不是样子。目前全国最轻的一种29"-33"的布箱子仅重5斤左右，其他材料的箱子净重至少10斤以上。轻抛物品最好都挤压在此箱子内，箱子外要捆扎打包带。

二)登机免费随身携带的物品(10kg)。

可以随身带一个小背包而不是过头顶的登山包，此包不称，所以沉的东西(如字典等)最好往这里面放。随身还可带20"以下的拖式旅行箱或旅行包。最沉的鞋要穿在脚上。

去意大利飞机误点了怎么办?

乘坐飞机旅行难免会遇到航班延误，一旦遇到也莫心焦，只要妥善应对仍能游刃有余。首先应当向机场问讯台或机上乘务人员了解情况，问清造成延误的具体原因。一般因不同原因造成的相应延误时间也是不同的，可根据自己的实际情况制定对策或采取相应的措施。

在意大利机场行李遗失了怎么办?

首先应该立即向航空公司的行李托运代表处报告行李的遗失;行李可能仍然在你乘坐的飞机上。

如果客机的行李舱上找不到任何东西，那么机场方面会要你填写一份行李遗失表。在填好表格并上交之前，不要急于离开机场。而且自己还要保留一份表格的副本，将收下你表格的人的姓名记下来，如果可能的话，同时记下该人的公司识别号码(万一行李最终没有找到，而机场方面又辩解说你的表格丢失了，这时你自己的表格副本就派上大用场了)。

最后，要求机场在找到行李后送到你家中。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇九

2.宁可枝头抱香死，何曾吹落北风中。____郑思肖《画菊》。

4.男儿何不带吴钩，收取关山五十州。____李贺《南园十三首·其五》。

5.不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。____黄蘖禅师《上堂开示颂》。

6.呜呼！楚虽三户能亡秦，岂有堂堂中国空无人！____陆游《金错刀行》。

7.长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。____李白《行路难·其一》。

8.时人不识凌云木，直待凌云始道高。____杜荀鹤《小松》。

9.沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。____刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》。

10.纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。____陆游《冬夜读书示子聿》。

12.黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。____颜真卿《劝学诗》。

13.咬定青山不放松，立根原在破岩中。____郑燮《竹石》。

14.读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。____王贞白《白鹿洞二首·其一》。

15.人生自古谁无死？留取丹心照汗青。____文天祥《过零丁洋》。

16.出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。____杜甫《蜀相》。

17.身既死兮神以灵，魂魄毅兮为鬼雄。____屈原《国殇》。

18.愿得此身长报国，何须生入玉门关。____戴叔伦《塞上曲二首·其二》。

19.天生我材必有用，千金散尽还复来。____李白《将进酒》。

20.古人学问无遗力，少壮工夫老始成。____陆游《冬夜读书示子聿》。

21.位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺。____陆游《病起书怀》。

22.功名万里外，心事一杯中。____高适《送李侍御赴安西》。

23.路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。____屈原《离骚》。

24.三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。____颜真卿《劝学诗》。

25.壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。____陆游《书愤五首·其二》。

26.千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。____于谦《石灰吟》。

27.我也不登天子船，我也不上长安眠。____唐寅《把酒对月歌》。

28.生当作人杰，死亦为鬼雄。____李清照《夏日绝句》。

29.纵被无情弃，不能羞。____韦庄《思帝乡·春日游》。

30.不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。____王安石《登飞来峰》。

2.形容重新相聚的诗句。

1、但愿人长久，千里共婵娟。

2、海内存知己，天涯若比邻。

3、此地一为别，孤蓬万里征。

4、劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

5、莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

6、离别不堪无限意，艰危深仗济时才。

7、相见各头白，其如离别何。

8、露从今夜白，月是故乡明。

9、人生不相见，动如参与商。

10、离别不堪无限意，艰危深仗济时才。

11、相见各头白，其如离别何。

孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。―――李白《送孟浩然之广陵》。

桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。――――李白《赠汪伦》。

海上生明月，天涯共此时。

1.花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人。----李白《月下独酌》。

万树江边杏，新开一夜风。满园深浅色，照在绿波中一夜风：一夜春风。唐王涯《春游曲》.

与君离别意，同是宦游人。海内存知己，天涯若比邻。（王勃：《送杜少府之任蜀州》）。

2.又送王孙去，萋萋满别情。（李白：《送友人》。

3.春草明年绿，王孙归不归？（白居易：《赋得古原草送别》）。

4.渭城朝雨悒轻尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。（王维：《送元二使安西》）。

5.寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。（王昌龄：《芙蓉楼送辛渐》）。

6.莫愁前路无知己，天下谁人不识君。（高适：《别董大》）。

7.桃花潭水三千尺，不及汪伦送我情。（李白：《赠汪伦》）。

8.孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。（李白：《送孟浩然之广陵》）。

9.轮台东门送君去，雪上空留马行处。（岑参：《白雪歌送武判官归京》）。

10.长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。天之涯，海之角，知交半零落。一瓢浊酒尽余欢，今宵别梦寒。（李叔同：《送别》）。

今日乐相乐，别后莫相忘（曹植《怨歌行》）。

江南无所有，聊赠一枝春（陆凯《赠范晔诗》）。

相知何必旧，倾盖定前言（陶渊明《答庞主簿》）。

相知无远近，万里尚为邻（张九龄《送韦城李少甫》）。

相逢方一笑，相送还成泣（王维《齐州送祖三》）。

短君命不偶，同病亦同忧（孟浩然《送席大》）。

所是同袍者，相逢尽衰老（王昌龄《长歌行》）。

高山安可仰，徒此揖清芬（李白《赠孟浩然》）。

故人入我梦，明我长相忆（杜甫《梦李白》）。

2.临患不忘国，忠也。——《左传·昭公元年》。

3.长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。——屈原《离骚》。

4.苟利国家，不求富贵。——《礼记·儒行》。

5.捐躯赴国难，视死忽如归。——曹植《白马篇》。

6.烈士之爱国也如家。——葛洪《抱朴子·外篇·广譬》烈士：有抱负.有作为的人。

7.先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹《岳阳楼记》。

8.位卑未敢忘忧国。——-陆游《病起书怀》。

9.王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。——陆游《示儿》。

10.人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥《过零丁洋》。

11.精忠报国。——《宋史·岳飞列传》。

12.天下兴亡，匹夫有责。——麦孟华《论中国之存亡决定于今日》。

3.形容出发的诗句。

1、朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。——李白《早发白帝城》。

2、老骥伏枥，志在千里。——曹操《龟虽寿》。

3、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白《行路难》。

4、会当临绝顶，一览众山小。——杜甫《望岳》。

5、男儿何不带吴钩，收取关山五十州。——李贺《南园》。

6、不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。——王安石《登飞来峰》。

7、但愿众生皆得饱，不辞羸病卧残阳。——李纲《病牛》。

8、但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林。——于谦《咏煤炭》。

9、落红不是无情物，化作春泥更护花。——龚自珍《己亥杂诗》。

10、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之？——林则徐《赴戍登程口占示家人》。

11、一腔热血勤珍重，洒去犹能化碧涛。——秋瑾《对酒》。

4.形容“重新相聚”的诗句有哪些。

形容“重新相聚”的诗句：

1.花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人。----李白《月下独酌》。

释义：准备一壶美酒，摆在花丛之间，自斟自酌无亲无友，孤独一人。我举起酒杯邀请媚人的明月，低头窥见身影，共饮已有三人。月儿，你那里晓得畅饮的乐趣？影儿，你徒然随偎我这个孤身！暂且伴随玉兔，这无情瘦影吧，我应及时行乐，趁着春宵良辰。月听我唱歌，在九天徘徊不进，影伴我舞步，在地上蹦跳翻滚。清醒之时，咱们尽管作乐寻欢，醉了之后，免不了要各自离散。月呀，愿和您永结为忘情之友，相约在高远的银河岸边，再见！

2.万树江边杏，新开一夜风。满园深浅色，照在绿波中一夜风：一夜春风。----王涯《春游曲》。

释义：在栽有万棵杏树的江边园林，一夜春风催花开，万树颜色深浅不同的杏花照在一江碧滢滢的春水之中，杏花浸染着江水，江水浸润着杏花，江边杏花林，水中杏花影，互相映衬，相得益彰，春意倍加浓郁！

3.与君离别意，存知己，天涯若比邻。----王勃《送杜少府之任蜀州》。

释义：巍巍长安，雄踞三秦之地；渺渺四川，却在迢迢远方。你我命运何等相仿，奔波仕途，远离家乡。只要有知心朋友，四海之内不觉遥远。即便在天涯海角，感觉就像近邻一样。岔道分手，实在不用儿女情长，泪洒衣裳。

4.又送王孙去，萋萋满别情。----李白《送友人》。

5.春草明年绿，王孙归不归？----白居易《赋得古原草送别》。

6.渭城朝雨悒轻尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。----王维《送元二使安西》。

7.寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。----王昌龄《芙蓉楼送辛渐》。

8.莫愁前路无知己，天下谁人不识君。----高适《别董大》。

9.桃花潭水三千尺，不及汪伦送我情。----李白《赠汪伦》。

10.孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。-----李白《送孟浩然之广陵》。

11.轮台东门送君去，雪上空留马行处。----岑参《白雪歌送武判官归京》。

12.长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。天之涯，海之角，知交半零落。一瓢浊酒尽余欢，今宵别梦寒。----李叔同《送别》。

13.今日乐相乐，别后莫相忘。----曹植《怨歌行》。

14.相知何必旧，倾盖定前言。----陶渊明《答庞主簿》。

15.江南无所有，聊赠一枝春。----陆凯《赠范晔诗》。

释义：遇见北去的驿使就去折梅花，托他带给远在陇山的友人。江南别没有更好的礼品相送，姑且把一枝梅花送去报春。

5.形容出发的诗句。

【标题】：秋日旅途即事。

【年代】：唐。

【作者】：刘沧。

【体裁】：五律。

驱羸多自感，烟草远郊平.乡路几时尽，旅人终日行.

渡边寒水驿，山下夕阳城.萧索更何有，秋风两鬓生.

【标题】：题大庚岭北驿。

【年代】：唐。

【作者】：宋之问。

【体裁】：五律。

阳月南飞雁，传闻至此回.

我行殊未已，何日复归来.

江静潮初落，林昏瘴不开.

明朝望乡处，应见陇头梅.

6.形容“从头开始”的诗句有哪些。

译文：胜败乃是兵家常事，难以事前预料。能够忍受失败和耻辱的才是真正男儿。江东子弟大多是才能出众的人，若能重整旗鼓卷土杀回，楚汉相争，谁输谁赢还很难说。

2、雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。——现代毛泽东《忆秦娥·娄山关》。

译文：不要说雄伟的娄山关像铁一样坚固，如今我们却迈开大步从它的头顶越过。表示不怕任何艰难困苦的雄心壮志和从头再来的革命乐观主义精神。

3、悟以往之不谏，知来者之可追。——南北朝陶渊明《归去来兮辞》。

译文：我终于觉悟到，过去做错了的事（指出仕为官）已经不能改正；同时也意识了，未来的事（指辞官归隐）还可以挽救。

一种悔悟和庆幸溢于言外，先是自责之词，后是自宽自恕之词，走入迷途还不算远，还可以重头再来。

4、待从头、收拾旧山河，朝天阙。——《满江红·写怀》宋代岳飞。

译文：我要从头再来重新收复旧日河山，朝拜故都京阙。

5、山重水复疑无路，柳暗花明又一村。——《游山西村》宋代：陆游。

译文：山峦重叠水流曲折正担心无路可走，柳绿花艳忽然眼前又出现一个山村。比喻在遇到困难一种办法不行时，用另一种办法去解决。

7.表示“准备好了,重新出发”的成语有哪些。

另谋高就：指另找一份职业，意即辞去原职。（含有重新开始的意思）。

浪子回头：指不走正道的人改邪归正后极其可贵。（含有重新做人的意思）。

东山再起：指退隐后再度出任要职。也比喻失势后重新得势。

重整旗鼓：重新整顿战旗战鼓。比喻遭受挫折或失败之后，重新聚积力量，准备再干。

卷土重来：扬起尘土。比喻失败后组织力量重新猛扑过来。（含贬义）。

死灰复燃：死灰：烧余的灰烬；复：再，重新。冷灰重新烧了起来。比喻失势的人重新得势。也比喻已经停止活动的事物又重新活动起来。

改过自新：自新：自觉改正，重新做人。改正错误，重新做起。

痛改前非：痛：彻底；非：错误。彻底改正以前所犯的错误。（含有重新做人的意思）。

枯木逢春：枯干的树遇到了春天，又恢复了活力。比喻垂危的病人或事物重新获得生机。

1)厉兵粟马：磨快兵器喂饱马。指准备作战。

2)历兵粟马：磨快兵器喂饱马。指准备作战。

3)膏车秣马：为车上油，给马喂料。指准备起程。

4)清宫除道：清、除：洒水扫除;宫：古代房屋的通称。打扫房屋和道路。指准备迎接贵宾到来。

5)谋为不轨：指准备做违反法纪的事或搞叛乱活动。

6)枕戈剚刃：指准备杀敌复仇。剚刃，用刀剑插入物体。

7)坚甲厉兵：加固盔甲，磨砺武器。指作好战斗准备。

8)历兵秣马：磨利兵器，喂饱马匹。指作好战斗准备。

9)洗兵牧马：洗擦兵器，喂养战马。指做好作战准备。

10)选兵秣马：选好兵器喂饱战马。指作好战前准备。

11)练兵秣马：训练士兵，喂饱战马。指作好战斗准备。

12)兵马不动，粮草先行：作战时兵马还没出动，军用粮草的运输要先行一步。后泛指行动前须作好准备工作。

13)严阵以待：指做好充分战斗准备，等待着敌人。

14)严陈以待：指做好充分战斗准备，等待着敌人。同“严阵以待”。

15)凡事预则立，不预则废：预：预先，指事先作好计划或准备;立：成就;废：败坏。不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。

16)以逸待劳：逸：安闲;劳：疲劳。指在战争中做好充分准备，养精蓄锐，等疲乏的敌人来犯时给以迎头痛击。

17)执锐披坚：执：拿着;锐：锐利，锋利，指兵器;坚：指铠甲，古代军人护身的战衣。身穿铠甲，手持武器。形容投身战斗或作好战斗准备。

18)不忘沟壑：沟壑：山沟。念念不忘为正义而死，弃尸山沟。形容有为正义献身的思想准备。也比喻人发迹之后不忘过去贫贱的日子。

19)弓调马服：比喻办任何事情，应先做好准备工作。

20)重整旗鼓：比喻失败之后，整顿力量，准备再干。

1)励兵秣马：指磨好刀枪，喂饱战马，准备战斗。

2)居安思危：虽然处在平安的环境里，也想到有出现危险的可能。指随时有应付意外事件的思想准备。

3)居安虑危：指随时有应付意外事件的思想准备。同“居安思危”。

4)引而不发：引：拉弓;发：射箭。拉开弓却不把箭射出去。比喻善于启发引导。也比喻做好准备暂不行动，以待时机。

5)兵马未动，粮草先行：指出兵之前，先准备好粮食和草料。比喻在做某件事情之前，提前做好准备工作。

6)十年生聚：比喻培养实力，为报仇雪耻作长期的准备。

7)全民皆兵：指把能参加战斗的人民全都武装起来，随时准备歼灭入侵之敌。

8)文修武备：文：指教化。修：指走上正规，已符合标准。备：准备完毕。谓文治和军备都已达到了理想的要求。

9)备而不用：准备好了，以备急用，眼下暂存不用。

10)常备不懈：时刻准备着，毫不忪懈。

1)鸠工庀材：庀：准备、具备。招集工匠，准备材料。

2)一哄而起：没有经过认真准备和严密组织，一下子行动起来。

3)一哄而上：没有经过认真准备和严密组织，一下子行动起来。同“一哄而起”。

4)卷席而居：极言生活之不安定，随时准备逃难。

5)有备无患：患：祸患，灾难。事先有准备，就可以避免祸患。

6)塞井夷灶：填井平灶。谓作好布阵的准备。亦表示决心战斗，义无反顾。

7)临渴掘井：到口渴才掘井。比喻事先没有准备，临时才想办法。

8)渴而掘井：到口渴才掘井。比喻事先没有准备，临时才想办法。

9)大寒索裘：等到大冷天才去找毛皮衣服。比喻平时没有准备，事到临头十分慌乱。

10)先下手为强：在对手没有准备好的时候首先动手，取得主动地位。

11)事预则立：指无论做什么事，事前有准备就会成功，没有准备就要失败。

12)平时不烧香，急来抱佛脚：谚语。原比喻平时不往来，遇有急难才去恳求。后多指平时没有准备，临时慌忙应付。

13)临时抱佛脚：原意为年老信佛，以求保佑，有临渴掘井之意。后因称平时无准备而事急时仓猝张罗为“临时抱佛脚”。

14)揎拳捰袖：伸出拳头，捋起袖子。一种粗野蛮横或准备动武的姿态。

15)被坚执锐：穿坚固甲胄，握锐利武器。谓上阵战斗或作好战斗准备。

16)窥间伺隙：窥：暗中观察。伺：守候，等待机会。暗中观察，准备伺机采取行动。

17)醴酒不设：醴酒：甜酒。置酒宴请宾客时不再为不嗜酒者准备甜酒。比喻待人礼貌渐衰。

18)觥饭不及壶飧：丰盛的酒肴没有准备好，不如一壶水泡饭可以解除饥饿。比喻事情很急，不能等待。

19)狡兔三窟：狡猾的兔子准备好几个藏身的窝。比喻隐蔽的地方或方法多。

20)弹冠相庆：弹冠：掸去帽子上的灰尘，准备做官。指官场中一人当了官或升了官，同伙就互相庆贺将有官可做。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇十

大暑将到，你要准备些什么呢?以下是小编为大家收集的关于大暑来临之前您要做好的准备，希望对大家有帮助!

大暑里穿浅颜色的衣服，可以减少衣服队热量的吸收，这样穿起来比较凉快;而深颜色的衣服则会吸收更多的热量，这样子会使人闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。

大暑天时天亮的时间都比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但是其实晨练的时间不宜太早，以免影响正常睡眠。

大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤，并可致皮肤癌。而长时间照射红外线，可使颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。

夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。

如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。

一旦出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。

有条件的人，进入夏季后，宜常服用一些芳香化浊，清解湿热之方，如鲜藿香叶、佩兰叶各10克，飞滑石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮。也可在暑热之季服用一些仁丹、十滴水等。

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

大暑天人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。

大暑天运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，大暑天运动及时补充水分非常重要。

补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分，但不要一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担。

有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损。

轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎，重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是最好的饮料。

人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。

古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。

按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。

因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。

胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇十一

英国雇主最看重求职者什么样的技能呢?如果你是雇员，抑或是从事人力资源相关工作的人员，去发展并提升以下10项品质，对你的未来就业是非常有帮助的哦!

1、适应性。

无论是大的变化还是小的变化，你如何去适应它们?你能迅速调整事物的优先顺序而不抱怨吗?当你理解了个人的激励因素时，你会找到一种改变自己和他人的方式。

2、获取、分析和综合信息的能力。

科技让公司机构可以获得更多的数据，比如客户关系数据库、新闻订阅器、网站分析工具、调查工具等工具，还有社交媒体关注者等信息，这些都需要加以理解。要想理解这些就要学会分析，因而你需要发展一种能力，来把信息转换为有意义回报的投资数据。

3、交流能力。

现在新的交流方式层出不穷，每一种都有着不同的用途。更不要提每个人都有着不同的喜好了。要尽可能多地掌握这些交流方式，知道怎样用、何时用能够收到最好的效果。

4、批判性思维。

面对问题的各种解决方案或方法，你运用逻辑和推理来找出它们各自的优缺点能力有多强?吉姆?柯林斯的《从优秀到伟大》告诉你，成功并不总是做最好的，而是要做正确的事情。

5、合作。

由于现在部门和集团间经常一起解决问题，所以和他人一起合作，做一个让人喜欢的队员非常重要。苹果公司的创始人之一、alltop网站的合作创始人盖伊?川崎认为，可爱、可信，再加上一个大家都赞成的原因，可以改变大家的观点、想法和行为。

6、企业家精神。

企业家都有决心并渴望成功。他们对项目或任务有一种强烈的主人翁意识，会想尽办法获得成功。

7、全球公民意识。

世界上的国家不再是孤立的。我们生活在世界村中，提供服务和产品不再有边界。读一读托马斯?弗里德曼的《世界是平的》就能更好地理解这一切为什么会发生、如何发生，以及为什么这种情况会继续存在下去。

8、创新。

挑战现状。要想成长和竞争，个人和组织都需要创新来发展或实现新的想法。

9、领导力。

作为自己或他人的领导，不断增强的领导技能会帮助你生存和发展。从前的领导风格，比如牢牢控制和发布命令，已经不再适合现在的公司机构。现在的领导风格是基于共同的使命和远景设想，建立了一种互相尊重的文化，每个人都是主人。

10、生产效率和责任感。

一种互相尊重的文化，每个人都是主人。

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前的准备前做的准备范文（17篇）篇十二

距离2016年研究生初试已经过去了三个多星期，预计初试成绩将于2月底公布。大多数考生捉紧这短暂的“休战”时间，放松身心，但复试的重要性丝毫不亚于初试，利用这一个月时间提前做好面试准备也是十分必要。考生如何利用这段时间做好备考?复试前是否需要提前联系导师?考研生不妨听听过来人以及高校老师有何建议。

备考攻略。

过来人：根据学校选教材。

清华大学工商管理研一学生陈同学建议，考生要打听报考的学校是等额复试还是差额复试。“如果是等额复试，笔试上线了其实基本上就是被录取了。但现在高校大多是差额复试，如果是这样的话，学生在复试前需要仔细熟悉该专业的细则要求，根据学校选择相关教材研读。专业问题一般不太难，结合自已的兴趣角度适当介绍就好了，放松心态最要紧。”陈同学说。

”

导师：专业基础和沟通能力很重要。

在导师的眼中，什么样的学生更容易打动自己?暨南大学新闻与传播学院陈教授把读研比喻成“做生意”，就是要双方的需求达成一致。“首先当然是符合专业需要，因此扎实的专业基础很重要。另外，还有重要的几个标准，一是英语水平要达标，由于我并不是英语专业的导师，有一个英语水平较好的学生互助，效率会相对高很多，而且翻查外国文献，也要求你有一定的英语阅读水平;其次，要有出色的归纳总结能力，任何事务都能简单明了的说明，也是让科研更加顺利进行的关键;最后还需要有很好的沟通能力，这也是我最看重的能力。”陈教授说，“要敢发表意见，不要怕说错。最怕不说话、不吭声的学生。”

考生疑惑。

是否有必要提前联系导师?

考研学生复试前与导师取得联系向来存在争议，有人甚至认为这是一种变相的“走后门”行为。有高校老师表示，双方提前沟通了解并没有问题，但考生不应将这种做法当成是投机取巧的“旁门左道”。

过来人：提前沟通可了解研究方向。

“法不禁止即可行，我认为这是无可非议的，完全取决于学生的判断和考量。但不得不说这样会有风险。要是老师认为这是可行的，那么提前联系就是个很好的自我推荐机会。但要是老师认为你这是在走后门，自然就不会理会或录用你。”清华大学研究生陈同学说。

此外，是否需要提前联系导师很大程度与学科性质有关。“理工科需要长期和导师做实验，接触会很多，提前沟通了解导师的研究方向和性格特点等是很必要的。不然到时了在实验室才发现自己不适合那就太晚了。”曾在中山大学读研的梁同学说。“文科类的专业学生主要看自己的意愿。事先联系导师其实是个毛遂自荐，也是一个让老师提前了解你的机会，是一种双向沟通。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇十三

我有位朋友，工作能力很强，年纪轻轻就去了一家公司做经理。那大概是10年前的事情吧，那时候，我还在做主管呢，那差距，真不是一般的大。

我们因为曾经同事过很长一段时间，工作交情和私人友谊都比较深厚，因此，虽然他进入了另外一个层次，但我们之间仍然保持了较好的沟通和交流，定期会聚上一聚。

他因为工作出色，前途顺利，每次见面，都是一副意气风发的样子。每次谈起未来，他都两眼发亮，声音宏亮，充满了信心。当时，他工作的公司的业绩蒸蒸日上，他也水涨船高，步步高升，随着时间的推移，做到了副总，薪水加红利让我垂涎欲滴。那些年，我内心深处还是真没少拿他做过榜样，每当在职场上发展不顺，挺不住的时候，就默默回想他意气风发的样子来给自己鼓劲。

后来，我去另外一个城市工作，而他仍旧留在原公司，虽然见面的机会少了，但我们的沟通并没有减少。有段时间，很多同行工厂想挖他，希望他复制原公司的成功模式。在电话里聊起，我劝他应该考虑一下。他说，他从来没有考虑过这件事。

我问为什么?他说，三个原因：一，他认为在一个公司工作忠诚度很重要，他不愿意背弃培养他成长的公司;二，在工厂工作了五六年了，就得心应手，公司发展前景又好，前途光明，未来可期，犯不着跑到那些前途难测，一团迷雾，完全看不清未来的公司去;三，老板对自己很好，承诺未来给自己股份，一起将公司做上市，打工打成老板，这是多么幸福的事。

确实，后来的几年里，每次打电话给他，或者他打电话来，带来的消息，不是出国开拓业绩，就是在国内发布新产品，不时还会参加公开的座谈会与演讲，接受采访，风光如意，不可一世，反正我看到的他，简直就是坐着直升机，一飞冲天的样子。

前段时间，他突然打电话来，向我打听有没有合适的工作机会。什么?我一听就跳起来了，那么好的公司你不做，想干啥?细聊下来，才知道，发生了两件事，让他开始产生了想离职的想法。

第一件，是随着公司的高速发展，一些人员似乎开始跟不上公司的发展了。对此，他的观点是，多加大培训，送这些管理人员们出去学习和进修，请咨询公司来公司辅导。但老板坚决不同意。老板的原话是：“跟不上就让他们走人!”原本老板对他管理的几个部门是不怎么过问的，现在却频频插手，并要求调整几个重要岗位上的主管。

这让他产生了深深的疑惑。他去这家公司的时候，是单枪匹马一个人去的，并没有带所谓的自己的人，而现在主要岗位上的这些主管，也是他从原来的团队里发掘并慢慢培养起来的。他一心一意，就想为公司培养人才梯队，真心希望这些人们能成长起来，即便有一天来接替自己的职位也好。但现在老板居然拿他当外人，还拿他用心给公司里培养起来的主管也当外人，这让他格外伤心。“他并没有当我们是公司的人才，而是当我们是耗材。现在价值没那么大了，想弃掉我们。”他口中的他，指的是老板。

第二件事，是老板并没有兑现给他的股份承诺。虽然每次老板都说的很动听，但每当他提起具体的事情的时候，老板就搪塞过去，所以说了近十年，也没有给过他一毛钱股份。他说，前几天，他执意要老板表态，明确清楚股份的事，结果老板就说，股份可以给，但要自己出钱买，给出来的价格高的离谱，根本就没法弄。“我在这家公司打拼了10年，牺牲掉家庭生活，奉献出青春岁月，到头来得到的，不过是一纸空文。想不到，我摊到的，竟然是这样的结局!他说是要我买股份，其实是在赶我走。”他的语气中充满了怨恨。

朋友这件事给我的冲击蛮大。使得我认真思考了一番工作思路与方法的问题。

每个人都有倒霉的那一天。

说真的，进入私企人，其实都清楚，自己迟早会有工作朝不保夕、倒霉的那一天。没有人敢肯定，我今天在这家公司做事，20年后我还能在这里做事。也就是说，职场的残酷无情，其实一直都在，从我们进入的那一天我们就应该很清楚。只不过，我们只是不知道它将以什么样子的方式、什么时候来临而已。

普通的上班族，如主管、文员、文案、职员、组长等等级别的职位，很容易在大环境不好，业绩不佳、公司转型升级、与上司无法相处、无法适应环境……的时候，被三振出局。不过，好的地方是，这些级别的职位和工作，相对好找，所以转身也容易，离开的人受到的伤害也小。

而那些公司的的高阶主管，虽然位高权重，平时看着趾高气扬，前途无量，可一旦倒起霉来，往往更甚，通就下来了，立马扑街。为啥?想想看，做到中高阶主管，有多不容易，总得奋斗上那么十几二十年吧?那时候是什么年纪?四十多岁，五十岁。到了这个年纪，扑通掉下来，还怎么翻身?如果很不幸，你是一辈子都在那家工厂，那几乎没有选择，就连回头路，都没有，进退不得。

在这件事情上，千万别心存侥幸。中年危机是职场的宿命，几乎每位上班族的身上都会来一遭。在职场上，特别是私营企业里，一直能窜上去不经历中年危机的，在我见过的人里，凤毛麟角，那比例，少得简直跟不经过更年期就变老变慈祥和蔼的老太太一样少。

既然如此，那又有什么值得怨恨与抱怨命运不公的呢?说到底，其实还是自己没有提前做准备，没有防范好。

职场没有六合彩，中奖的都是有准备的人。

既然命运不能寄托给别人，还是需要自己来谱写，那就提前做准备吧。

怎么做呢?我的建议是：

1、相信自己一定会倒霉。所有在职场上听来的那些悲伤的故事，那些悲剧，都可能在自己身上发生。所以，要提前有心理准备，要在能争取到利益的时候，尽量去争取自己利益，并尽可能最大化。工作中，你可以忠诚，可以用心，但不要被忠诚和用心绑架到没有理智。

2、适度的自私自利一点。何为适度?就是在工作的过程中，一定要记得，公司是老板的公司，利益是老板的利益，自己可以得到很好的报酬，但不能拥有它们。所以，在年轻的岁月你，为公司打拼和奋斗的同事，也要记得为自己奋斗。

具体怎样做呢?就是为公司打拼出招牌的同时，也要记得塑造自己的品牌，打响自己的品牌，比如像李开复在谷歌、唐骏在微软一样，不仅是打工，为雇主工作，同时也利用雇主的平台，塑造自己的品牌。这样，就可以在帮公司创造价值的时候，也同时垫高了自己的身价。

在工作中，与老板合作的过程中，不一定要无端怀疑老板的诚信，但一定得为自己留好后路。这样，一旦某一天风云突变的时候，你既不用惊讶，也不用失望，而是腾挪闪躲，有自己的回旋空间，可以跳到新的舞台上去。

说真的，命运也是个势力鬼，她其实只垂青那些有准备的人。

文档为doc格式。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇十四

成功。

是留给有准备人，许多人成功就是因为做好了充足的准备。以下是本站小编为你整理的表示提前做准备的俗语，欢迎大家阅读。

兵马未动,粮草先行。

凡事预则立,不预则废。

防患于未然。

枕戈待旦。

患至呼天。

厚积薄发。

1)厉兵粟马：磨快兵器喂饱马。指准备作战。

2)历兵粟马：磨快兵器喂饱马。指准备作战。

3)膏车秣马：为车上油，给马喂料。指准备起程。

4)清宫除道：清、除：洒水扫除;宫：古代房屋的通称。打扫房屋和道路。指准备迎接贵宾到来。

5)谋为不轨：指准备做违反法纪的事或搞叛乱活动。

6)枕戈剚刃：指准备杀敌复仇。剚刃，用刀剑插入物体。

7)坚甲厉兵：加固盔甲，磨砺武器。指作好战斗准备。

8)历兵秣马：磨利兵器，喂饱马匹。指作好战斗准备。

9)洗兵牧马：洗擦兵器，喂养战马。指做好作战准备。

10)选兵秣马：选好兵器喂饱战马。指作好战前准备。

11)练兵秣马：训练士兵，喂饱战马。指作好战斗准备。

12)兵马不动，粮草先行：作战时兵马还没出动，军用粮草的运输要先行一步。后泛指行动前须作好准备工作。

13)严阵以待：指做好充分战斗准备，等待着敌人。

14)严陈以待：指做好充分战斗准备，等待着敌人。同“严阵以待”。

15)凡事预则立，不预则废：预：预先，指事先作好计划或准备;立：成就;废：败坏。不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。

16)以逸待劳：逸：安闲;劳：疲劳。指在战争中做好充分准备，养精蓄锐，等疲乏的敌人来犯时给以迎头痛击。

17)执锐披坚：执：拿着;锐：锐利，锋利，指兵器;坚：指铠甲，古代军人护身的战衣。身穿铠甲，手持武器。形容投身战斗或作好战斗准备。

18)不忘沟壑：沟壑：山沟。念念不忘为正义而死，弃尸山沟。形容有为正义献身的思想准备。也比喻人发迹之后不忘过去贫贱的日子。

19)弓调马服：比喻办任何事情，应先做好准备工作。

20)重整旗鼓：比喻失败之后，整顿力量，准备再干。

1)励兵秣马：指磨好刀枪，喂饱战马，准备战斗。

2)居安思危：虽然处在平安的环境里，也想到有出现危险的可能。指随时有应付意外事件的思想准备。

3)居安虑危：指随时有应付意外事件的思想准备。同“居安思危”。

4)引而不发：引：拉弓;发：射箭。拉开弓却不把箭射出去。比喻善于启发引导。也比喻做好准备暂不行动，以待时机。

5)兵马未动，粮草先行：指出兵之前，先准备好粮食和草料。比喻在做某件事情之前，提前做好准备工作。

6)十年生聚：比喻培养实力，为报仇雪耻作长期的准备。

7)全民皆兵：指把能参加战斗的人民全都武装起来，随时准备歼灭入侵之敌。

8)文修武备：文：指教化。修：指走上正规，已符合标准。备：准备完毕。谓文治和军备都已达到了。

理想。

的要求。

9)备而不用：准备好了，以备急用，眼下暂存不用。

10)常备不懈：时刻准备着，毫不忪懈。

11)鸠工庀材：庀：准备、具备。招集工匠，准备材料。

12)一哄而起：没有经过认真准备和严密组织，一下子行动起来。

13)一哄而上：没有经过认真准备和严密组织，一下子行动起来。同“一哄而起”。

14)卷席而居：极言。

生活。

之不安定，随时准备逃难。

15)有备无患：患：祸患，灾难。事先有准备，就可以避免祸患。

16)塞井夷灶：填井平灶。谓作好布阵的准备。亦表示决心战斗，义无反顾。

17)临渴掘井：到口渴才掘井。比喻事先没有准备，临时才想办法。

18)渴而掘井：到口渴才掘井。比喻事先没有准备，临时才想办法。

19)大寒索裘：等到大冷天才去找毛皮衣服。比喻平时没有准备，事到临头十分慌乱。

20)先下手为强：在对手没有准备好的时候首先动手，取得主动地位。

21)事预则立：指无论做什么事，事前有准备就会成功，没有准备就要失败。

22)平时不烧香，急来抱佛脚：

谚语。

原比喻平时不往来，遇有急难才去恳求后多指平时没有准备，临时慌忙应付。

23)临时抱佛脚：原意为年老信佛，以求保佑，有临渴掘井之意。后因称平时无准备而事急时仓猝张罗为“临时抱佛脚”。

24)揎拳捰袖：伸出拳头，捋起袖子。一种粗野蛮横或准备动武的姿态。

25)被坚执锐：穿坚固甲胄，握锐利武器。谓上阵战斗或作好战斗准备。

26)窥间伺隙：窥：暗中观察。伺：守候，等待机会。暗中观察，准备伺机采取行动。

27)醴酒不设：醴酒：甜酒。置酒宴请宾客时不再为不嗜酒者准备甜酒。比喻待人礼貌渐衰。

28)觥饭不及壶飧：丰盛的酒肴没有准备好，不如一壶水泡饭可以解除饥饿。比喻事情很急，不能等待。

29)狡兔三窟：狡猾的兔子准备好几个藏身的窝。比喻隐蔽的地方或方法多。

30)弹冠相庆：弹冠：掸去帽子上的灰尘，准备做官。指官场中一人当了官或升了官，同伙就互相庆贺将有官可做。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇十五

未雨绸缪这个。

成语。

就是表示提前做好准备，你们知道还有哪些成语是表示做好准备的吗？面是本站网小编带来的形容做好准备的成语内容，希望大家喜欢。

1)厉兵粟马：磨快兵器喂饱马。指准备作战。

2)历兵粟马：磨快兵器喂饱马。指准备作战。

3)膏车秣马：为车上油，给马喂料。指准备起程。

4)清宫除道：清、除：洒水扫除;宫：古代房屋的通称。打扫房屋和道路。指准备迎接贵宾到来。

5)谋为不轨：指准备做违反法纪的事或搞叛乱活动。

6)枕戈剚刃：指准备杀敌复仇。剚刃，用刀剑插入物体。

7)坚甲厉兵：加固盔甲，磨砺武器。指作好战斗准备。

8)历兵秣马：磨利兵器，喂饱马匹。指作好战斗准备。

9)洗兵牧马：洗擦兵器，喂养战马。指做好作战准备。

10)选兵秣马：选好兵器喂饱战马。指作好战前准备。

11)练兵秣马：训练士兵，喂饱战马。指作好战斗准备。

12)兵马不动，粮草先行：作战时兵马还没出动，军用粮草的运输要先行一步。后泛指行动前须作好准备工作。

13)严阵以待：指做好充分战斗准备，等待着敌人。

14)严陈以待：指做好充分战斗准备，等待着敌人。同“严阵以待”。

15)凡事预则立，不预则废：预：预先，指事先作好计划或准备;立：成就;废：败坏。不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。

16)以逸待劳：逸：安闲;劳：疲劳。指在战争中做好充分准备，养精蓄锐，等疲乏的敌人来犯时给以迎头痛击。

17)执锐披坚：执：拿着;锐：锐利，锋利，指兵器;坚：指铠甲，古代军人护身的战衣。身穿铠甲，手持武器。形容投身战斗或作好战斗准备。

18)不忘沟壑：沟壑：山沟。念念不忘为正义而死，弃尸山沟。形容有为正义献身的思想准备。也比喻人发迹之后不忘过去贫贱的日子。

19)弓调马服：比喻办任何事情，应先做好准备工作。

20)重整旗鼓：比喻失败之后，整顿力量，准备再干。

1)励兵秣马：指磨好刀枪，喂饱战马，准备战斗。

2)居安思危：虽然处在平安的环境里，也想到有出现危险的可能。指随时有应付意外事件的思想准备。

3)居安虑危：指随时有应付意外事件的思想准备。同“居安思危”。

4)引而不发：引：拉弓;发：射箭。拉开弓却不把箭射出去。比喻善于启发引导。也比喻做好准备暂不行动，以待时机。

5)兵马未动，粮草先行：指出兵之前，先准备好粮食和草料。比喻在做某件事情之前，提前做好准备工作。

6)十年生聚：比喻培养实力，为报仇雪耻作长期的准备。

7)全民皆兵：指把能参加战斗的人民全都武装起来，随时准备歼灭入侵之敌。

8)文修武备：文：指教化。修：指走上正规，已符合标准。备：准备完毕。谓文治和军备都已达到了理想的要求。

9)备而不用：准备好了，以备急用，眼下暂存不用。

10)常备不懈：时刻准备着，毫不忪懈。

1)鸠工庀材：庀：准备、具备。招集工匠，准备材料。

2)一哄而起：没有经过认真准备和严密组织，一下子行动起来。

3)一哄而上：没有经过认真准备和严密组织，一下子行动起来。同“一哄而起”。

4)卷席而居：极言生活之不安定，随时准备逃难。

5)有备无患：患：祸患，灾难。事先有准备，就可以避免祸患。

6)塞井夷灶：填井平灶。谓作好布阵的准备。亦表示决心战斗，义无反顾。

7)临渴掘井：到口渴才掘井。比喻事先没有准备，临时才想办法。

8)渴而掘井：到口渴才掘井。比喻事先没有准备，临时才想办法。

9)大寒索裘：等到大冷天才去找毛皮衣服。比喻平时没有准备，事到临头十分慌乱。

10)先下手为强：在对手没有准备好的时候首先动手，取得主动地位。

11)事预则立：指无论做什么事，事前有准备就会成功，没有准备就要失败。

12)平时不烧香，急来抱佛脚：

谚语。

原比喻平时不往来，遇有急难才去恳求后多指平时没有准备，临时慌忙应付。

13)临时抱佛脚：原意为年老信佛，以求保佑，有临渴掘井之意。后因称平时无准备而事急时仓猝张罗为“临时抱佛脚”。

14)揎拳捰袖：伸出拳头，捋起袖子。一种粗野蛮横或准备动武的姿态。

15)被坚执锐：穿坚固甲胄，握锐利武器。谓上阵战斗或作好战斗准备。

16)窥间伺隙：窥：暗中观察。伺：守候，等待机会。暗中观察，准备伺机采取行动。

17)醴酒不设：醴酒：甜酒。置酒宴请宾客时不再为不嗜酒者准备甜酒。比喻待人礼貌渐衰。

18)觥饭不及壶飧：丰盛的酒肴没有准备好，不如一壶水泡饭可以解除饥饿。比喻事情很急，不能等待。

19)狡兔三窟：狡猾的兔子准备好几个藏身的窝。比喻隐蔽的地方或方法多。

20)弹冠相庆：弹冠：掸去帽子上的灰尘，准备做官。指官场中一人当了官或升了官，同伙就互相庆贺将有官可做。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇十六

但不是让孩子养尊处优无所事事。学习是非常烦累的脑力劳动，是非常消耗营养的，孩子备考的这段时间，可以适度地给孩子调换口味注意营养搭配合理饮食。期间最重要的问题就是要注意孩子的.健康，防止孩子因为健康问题导致耽误学习甚至影响考试的问题发生，身体好是高质量备考的根本。

创造安静的复习环境。

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。

在这里特别提示家长：在孩子中考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。

帮助孩子调整心态。

建议在中考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。

前的准备前做的准备范文（17篇）篇十七

在假期尾声，大家还要迎接最后一波挑战，那就是开学前的准备。接下来小编为大家整理了家庭教育的内容，一起来看看吧!

思想准备：观念角色的转变。

不要再把自己当作“小孩子”，迈入高中，首先意味着自己的长大!要知道高中是人生的重要阶段，如果在这段时期把握的好，就可以为以后的人生铺好道路，就可以成为同龄人中的佼佼者!有的学生在初中成绩一般，但由于到高中以后意识观念的转变，成绩和处事却都有了很大的变化。

要树立吃苦的意识，培养勤恳的作风。进入高中，不要仅仅停留在羡慕别人的地步，要学会发掘自身的潜力，用尝试的态度去努力，往往有意想不到的收获!尤其是马上进行的军训，更需要充分的思想准备：要坚持下来，并做的尽可能优秀!

建议：下大力气学习，对自己永远是有利的。不要抱侥幸的心理，用踏踏实实的勤恳的作风面对高中，也为自己将来面对社会打下良好的基础!

学习准备：知识的承前启后。

很多新高中生犯了一个不容易弥补的错误，就是认为初高中联系不大，尤其是在知识方面，所以开学前就放松了对自己的要求。

并且，部分高中还针对性的有"分班考"乃至第一次月考，在刚刚进入高中就来一个漂亮的胜利，对以后的激励作用也是不可低估的。如果计划充分，最好把新高一的课本借一些，作提前的预习，也是可以激发学习的兴趣的。

如果有条件，可以进行高一的提前学习，让有经验的老师带自己提前学习高一课程。注意假期知识的承前启后，是十分重要的。

行动准备：独立意识的锻炼。

进入高中，需要具有一定的独立意识，无论是学习还是平时的生活，不能再想小孩子，需要父母过多的呵护。很多事情需要自己来独立的完成，比如如何尽快的独立完成作业，如何尽快的适应住宿、走读的生活……所以从现在开始，早晨给自己一个起床的时间，建立一定的作息时间，自己的衣物自己清洗，还可以体验一下，自己一个人吃饭、独睡的感觉。

具有较好的独立意识，会更快的适应紧张的高中生活，最起码，不会走在别人后面!倘若没有这种意识还不注意锻炼，在几十人的班级里面，是很难受到大家的承认的，我们想，没有哪一个学生会喜欢一个依赖性很强，什么事都没有主见的同学的。

1

帮助孩子收心。

暑假每天吃喝玩乐，不亦乐乎，孩子早已成了一匹脱缰的小野马。

怀揣着玩野了的心走进新学期，孩子一时之间很难把心从吃喝玩乐转移到学习上来，很容易出现注意力不集中等问题。

孩子上课注意力不集中，学习自然拖后腿，都说好的开始，等于成功的一半，一个糟糕的开始，很有可能会影响孩子一整个学期的学习状态。

所以，开学前的收心工作是至关重要的。

家长在临近开学时，要逐渐减少家庭娱乐活动，尽量营造安静的家庭氛围，让孩子的心在安静的环境中沉静下来。

可以带孩子逛逛博物馆、科技馆、图书馆，可以和孩子一起在家看看书、练练字、浇浇花。

孩子临近开学可能会心烦气躁，对开学产生排斥的情绪，家长不要幸灾乐祸，也不要训斥孩子。

耐心排解孩子的情绪，让孩子明白，学习是常态，假期的放松是为了更好的面对新的学习阶段。

2

调整作息时间。

孩子在两个月漫长的暑假里，已经习惯了没有约束，自由自在的生活节奏，每天都是睡到自然醒，白天玩累了也是想睡就睡。

在暑假里，孩子的时间仿佛成了最不值得一提的东西，慢慢悠悠，散散漫漫，一天就过去了。

但是开学后，孩子的生活一下紧张起来了，早上要准点起床上学，在学校的时间都被安排得妥妥当当的，没有一分钟的遗漏。

晚上回到家也不能过于随心所欲，要完成作业，要早早睡觉，保证充足的睡眠。

家长如果不在开学前提前帮孩子调整，孩子一时之间会很难适应相对紧张的作息时间，休息不好，自然会影响孩子的学习状态。

家长在假期尾声，要慢慢恢复孩子正常的学习作息，督促孩子早睡早起，逐渐提前孩子晚上入睡的时间，早上也不要再让孩子睡懒觉。

直到把孩子的作息时间调整到和学校的作息时间一致为止，这样孩子才不会在开学后睡眠不足，上课时总是哈欠连天，没心思听课。

3

检查暑假作业。

有些孩子整个暑假都在疯玩，等到开学前两天才开始疯狂补作业，在身心俱疲的情况下草草应付了事。

还有的孩子暑假作业就随便写写，只要写完了就行，字迹潦草，甚至答案都是不经思考胡乱填上去的。

距离开学还有一定的时间，出现遗漏还可以补救，而检查作业也是督促孩子进入学习状态的最好方法，让孩子收心迎接新学期，也要在检查作业的过程中完成!

因此，在开学前，建议家长认真检查孩子的暑假作业，帮助孩子们制定合理的完成计划，让孩子既不过度地“盲目赶工”，也不“破罐子破摔”拒绝完成，让孩子高质量的完成作业。

孩子没完成，要让孩子认真的完成，孩子草草应付，要让孩子温和坚定的让孩子重做，直到达标为止。

注意，家长在这过程中情绪要平静，不能发火，要让孩子明白：父母说话是算数的，不是闹着玩的。

一定不要被孩子的撒娇耍赖糊弄，放松对孩子的要求，严是爱，松是害，你今天对孩子严格要求，孩子未来才能更轻松。

4

制定学习计划。

计划是行动的前提，好的学习计划，既能鼓舞孩子朝着学习目标奋进，又能让孩子付出的努力事半功倍。

一个井然有序的学习安排和计划会让孩子确立一个明确的学习目标，更能养成一个有条有理的学习习惯，这样可以帮助孩子更有信心的取得好成绩。

所以，在开学前，帮助孩子制定一个科学有效的学习计划是必不可少的开学准备。

制定学习计划，一定和要孩子共同完成，这样孩子才会有认同感，也更有执行力。

学习计划一定不要盲目制定，要根据孩子的自身情况，制定出最适合孩子的计划。

例如孩子哪个学科相对薄弱，需要加强，哪个不好的习惯需要改正，新学期需要阅读哪些书籍，这些都要纳入学习计划。

制定学习计划可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感，在制定学习计划时，家长应本着“追求细致”的原则，切忌好高骛远、无法落实!

5

购买学习用品。

开学前，孩子最喜欢的一个活动，也是唯一让孩子对新学期有一些期待的活动，就是购买学习用品。

俗话说“工欲善其事，必先利其器”。要想有一个出彩的学习状态，好的学习工具是必不可少的。

家长可以在开学前期，带孩子去采购学习用品，对新文具的喜爱可以充分调动孩子对新学期的热情，同时也给孩子一种迎接新学期的仪式感，让孩子对开学不那么排斥。

但是家长要谨记，购买学习用品，要注意两点：

一是不要奢侈浪费，只需要买一些必需品，例如书包之类的，如果孩子的旧书包还没有坏，而且也没有用很长时间，那就没必要再买新的，不要让孩子养成浪费攀比的坏习惯。

二是健康为上，孩子的学习用品是孩子需要长期接触的物品，家长不能贪便宜，买一些劣质产品，影响孩子的健康，也不能只顾文具外表的鲜艳和好闻的香气，一切以健康为上。

开学前孩子们的状态，往往决定着一个新学期能够有一个好的开始，家长一定要做好准备，让孩子以最好的状态走进新学期!