心得体会是我们在遇到问题、挑战和困难时得出的宝贵经验，具有重要的参考价值。以下是小编为大家精心整理的一些心得体会范文，供大家参考。
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇一
1)还没采摘南瓜，就想到你的身影;还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前?冒昧地问一声：“小样，减肥成功了没?”
2)如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。
3)大s是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以?
4)胖子没资格吃!一定要瘦了再说。
5)美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
6)是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，一定要成功”——是你!
7)女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
8)要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
9)一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
10)看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?
11)多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
12)胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。
13)不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力。
14)我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
15)减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
16)我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
17)女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
18)你们要自己加油。要证明给自己和一些傻x看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
19)看美女一个个活得更滋润，为啥?
20)你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇二
1.我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为真有本事怎么着，外表更重要。
2.女生一定要爱自己，你就记住：胖子没钱(前)途!你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
3.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
4.减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
5.没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了，喝水吧就，饿你就去睡觉。
6.如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
7.你们要自己加油。要证明给自己和那些傻x看，就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天。
8.要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。
9.大s是一天一香蕉个星期。所以你看，就是要忍。为什么比人能你就不可以?
11.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
12.照相不敢咧嘴笑是吧，裤子不敢穿浅色是吧，这就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子为什么比你瘦吗?因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!!!就算吃了也是素，而且象征性的吃一点。
13.没办法，人家瘦子，胃小!!再不克制就一辈子羡慕别人吧!
14.饭量再控制，少吃一口能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!
15.当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
16.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
17.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下，再坚持一下，也就过去了。
18.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
19.不是不想减肥，而是，敌人太强大。
20.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇三
第一段：引言（背景说明）。
在现代社会中，健康与美好是每个人追求的目标。然而，由于不良的饮食习惯和缺乏运动，很多人遭受了肥胖的困扰。作为一个曾经的胖子，我亲身经历了减肥的艰辛和心得体会。这篇文章将分享我是如何克服困难并成功减肥的过程，希望对那些和我一样有减肥需求的人们有所帮助。
第二段：自我觉醒与行动。
曾经，我每天沉迷于高热量的食物，大量进食而毫不控制。但是，当我看到镜子里那张满是油脂的脸庞，胖大如球的身体，我意识到我必须做出改变。于是，我向自己承诺，坚定了减肥的决心。我开始减少碳水化合物和油脂的摄入，并增加对蔬菜和水果的需求。我还加入了健身房，每天坚持进行有氧运动和力量训练，以提高体能和塑造身材。
第三段：肥胖陷阱和挑战。
减肥的旅程并不轻松，克服自己的内心挣扎是最大的挑战。经常能看到诱人的美食或是朋友的怂恿，这些都会让我想放弃。然而，在努力控制自己的饮食并且通过坚持锻炼的时候，我意识到持之以恒是成功的关键。毅力和耐心是我最大的助力，我时刻告诫自己，除了减肥没有其他捷径可走。
第四段：取得成果。
经过数月的艰苦努力，我的体重开始逐渐下降。不仅如此，我的体脂率也在减小，身体变得更加健康和有型。减肥的好处不仅仅体现在外观上，更体现在我生活中的每一个方面。我不再容易疲倦，思维更加清晰，自信心也大大增强。我也学会了更好地控制自己的情绪，并更加珍惜健康的生活方式。这些成果激励着我继续努力坚持下去。
第五段：不止于减肥。
减肥只是一段旅程的开始，我决心不止于此。通过减肥的过程，我懂得了生活需要平衡，良好的饮食习惯和定期锻炼是维持健康的关键。我也注意到，减肥并不是为了满足别人的眼光，而是为了我们自己的健康和自信。现在，我已经建立了持续锻炼和健康饮食的习惯，因为我知道它们是促使我保持健康和良好形象的基础。减肥不仅改变了我的外貌，更改变了我的生活态度，使我拥有了更积极健康的生活方式。
结尾：
减肥之路并不容易，但是通过坚定的决心和恒心，它是可以实现的。我希望我的减肥心得体会能给那些想要改变自己的人们带来一些启发和鼓励。不要让困难和挫折阻碍了你的前进，相信自己，勇往直前。减肥不仅仅是为了外表的改变，更是为了健康和自信。只有通过这样的过程，我们才能真正拥有一个积极健康的生活方式。
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇四
1)你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃!
2)我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退。
3)姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
4)大s是一天一根香蕉吃三个星期。因此你看，就是要忍!为什么别人能你就不能够?
5)不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹!
6)都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些发奋白费!
7)一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生!
8)我想我这么没出息都能减下来,你为什么不能够!!!对不对!!!!
9)胖子们你们都别吃了拉!!!瘦子都在嘲笑你们!!!!!~~~。
10)要么瘦!要么死!
11)你不好把注意力都放在那里找事情做不好老想是不是没减了心态狠重要。
12)青春只有一次,咱们不能浪费青春!咱们要有绚丽的青春!
13)不管年纪,漂亮是务必的减肥也没有借口,你能把自我吃肥就必须能瘦下来三十多岁的女性就应比岁女生更有智慧你就应知道这个社会对女性多挑剔~~~务必瘦~不好想太多!
14)你们要自我加油要证明给自我和一些傻x看就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天!
15)不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一向做一个穿过气衣服的土到掉渣的死胖子吧!
16)想想漂亮衣服吧你穿多少号阿丢不丢人啊必须要减下来拉!!!!!!
17)减肥关键就是饿,户外是最没用的,最多是辅助,但你想靠户外瘦下来,不可能。
18)都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些发奋白费!
20)饿的时候我就会想:“yeah!脂肪正在燃烧呢!”
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇五
第一段：引言(150字)。
减肥是现代社会中一个非常普遍的话题，而胖子减肥更是被很多人关注。作为一个曾经胖子的我，减肥的过程困难重重，但最令人沮丧的是反弹。然而，通过不断的尝试和总结，我慢慢找到了一些减肥而不反弹的方法，并从中获得了很多心得体会。
第二段：辨析减肥的误区和原因(250字)。
面对减肥反弹，首先我们需要辨析常见的减肥误区和反弹的原因。很多胖子都想要快速减肥，却不愿付出真正的努力。他们往往盲目追求短期效果，并且大量限制饮食或采用不健康的方法来达到目标。而这些方式只会让身体感到压力，减少新陈代谢，增加反弹的可能性。此外，减肥过程中的压力和负面情绪也是导致反弹的重要原因之一。
第三段：采用正确的减肥方法(300字)。
为了避免减肥反弹，我找到了一些正确的减肥方法。首先，我意识到快速减肥只是一时的激励，因此我设定了合理的减肥目标，并按照良好的饮食和运动习惯逐步实施。合理的饮食包括均衡的三餐、适量的热量摄入以及多种维生素和矿物质的补充。运动方面，我选择了适合自己的有氧运动和力量训练，并坚持每周规律运动。此外，我还学会了抵制外界的压力和负面情绪，通过冥想和健康的生活方式来减轻压力，保持良好的心理状态。
第四段：建立良好的生活习惯(250字)。
在减肥的过程中，我逐渐建立了一些良好的生活习惯。首先，我养成了定期吃饭和作息的习惯，每天保证足够的睡眠时间。这有助于维持新陈代谢正常，减少对食物的渴望。其次，我摒弃了以前的暴饮暴食和垃圾食品习惯，追求更健康的饮食。我学会了选择蔬果和高纤维食物，坚持少油少盐的烹饪方式。此外，我还培养了良好的运动习惯，每天坚持一定的有氧活动。这些习惯都有助于维持体重并避免反弹。
第五段：总结与展望(250字)。
通过减肥的过程，我深刻认识到减肥不能只追求短期效果，而应该注重长期的生活方式改变。我明白减肥并不容易，但只有通过坚持和付出才能实现自己的目标。我也意识到减肥是一个持续的过程，需要不断的调整和改变策略来保持体重。未来，我会继续努力保持健康的生活习惯，为自己的身体和健康负责。同时，我也希望能够通过自己的经验和心得，为其他胖子提供帮助和启示，共同走上健康和快乐的减肥之路。
总结:。
通过以上论述，我们可以看到，减肥反弹是一个普遍存在的问题，但并不是无法克服的。关键在于以正确的态度和方法对待减肥，建立良好的生活习惯，并坚持不懈地改变自己的生活方式。减肥需要时间和耐心，只有通过长期的努力才能保持身体的健康和体重的稳定。希望我的经验和心得能够给正在减肥的胖子们带来一些帮助，让大家拥有健康、美丽的身体。
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇六
第一段：引言（150字）。
胖子减肥心得体会，这是一个广泛关注的话题。减肥，对于许多胖子来说，不仅仅是一种美的追求，更是一种健康的需要。作为一个曾经身形臃肿的胖子，我深知减肥之路并不容易，但却也是一个充满成就感和挑战的过程。通过不断尝试和努力，我终于找到了一条适合自己的减肥方法，并在这个过程中获得了不少启示和体会。
第二段：发现身体状况的重要性（250字）。
在减肥之前，我对自己的身体状况缺乏足够的了解。久坐不动和暴饮暴食的生活习惯，使我胖了起来。减肥第一步便是发现自己的身体状况，找到减肥的原因和动力。我经过体检和向专业人士咨询，了解到了自己的体重超标带来的健康风险。这个发现让我意识到减肥的重要性，激发起我对减肥的强烈欲望。
第三段：探索适合自己的减肥方法（300字）。
减肥市场上琳琅满目的减肥方法，让我陷入了选择的困惑。试过节食、运动、走路减肥等等，却无一奏效。后来，我意识到了一个道理：每个人的身体构成和生活习惯都不尽相同，寻找适合自己的减肥方法才是最重要的。最终我通过观察自己的饮食习惯和生活方式，找到了适合自己的减肥方法：合理饮食搭配和每天坚持有氧运动。我注意控制每日的卡路里摄入量，采用低脂低糖的食物，同时增加运动，如散步、游泳等。这套方法不仅适合我身体状况，同时也锻炼了我的毅力，让我不断坚持下去。
第四段：坚持过程中的困难和挑战（300字）。
减肥并不是一蹴而就的。在坚持减肥的过程中，我遇到了许多困难和挑战。首先是饮食的限制，美味的食物让我很难坚持低卡路里的饮食，但我通过不断告诫自己，要对自己负责任，才能克服了这一困难。其次是运动的坚持，刚开始运动时觉得力不从心，但我通过给自己设定小目标，逐步提升运动强度，最终养成了规律运动的习惯。这些困难和挑战让我更加深刻地意识到减肥不仅仅需要毅力，还需要耐心和坚持。
通过坚持合理饮食和适量运动，我成功减肥了。胖子减肥并不是一句空话，它需要细致入微的执行过程。对于每个胖子来说，减肥只是开始，保持健康体重才是真正的目标。我通过减肥的过程，获得了很多启示和体会：要学会为自己设定合理的目标，时刻保持积极的心态，建立良好的生活习惯，并尽量主动参与社交活动，让减肥成为生活的一部分。胖子减肥心得体会不仅仅只对自己有用，也可以分享给身边需要的人，帮助他们走上健康的减肥之路。
总结：减肥不仅仅是身体状况的改变，更是一种积极向上的生活态度。通过发现身体状况、探索适合自己的减肥方法、坚持过程中的困难和挑战，以及减肥心得和体会的总结，我深刻体会到减肥的重要性和意义。希望通过我自身的经历和分享，能够对更多追求减肥的胖子起到一定的启发和帮助。
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇七
在现代社会，随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖问题逐渐成为一个全球性的健康难题。很多人为了追求健康和美观，努力地进行减肥，但很多情况下减肥的效果并不理想，更糟糕的是一旦达到减肥目标后很容易产生反弹。作为一个曾经的“胖子”，我亲身体会到了减肥反弹的痛苦，但通过不断积累经验和总结教训，我渐渐找到了对策，下面我将分享我的心得体会。
第二段：树立正确的减肥观念和目标。
减肥反弹的重要原因之一是因为很多人对减肥抱有不正确的观念和目标。很多人盲目追求瘦身，片面追求短期效果，而忽视了健康的核心。我曾经也犯过这个错误，通过极端节食和剧烈运动，我成功减去了几十斤的体重，但随之而来的却是身体的虚弱和各种健康问题。所以，要树立正确的减肥观念，将健康放在首位，合理饮食和适量运动是减肥的关键。
第三段：养成良好的生活习惯和规律作息。
减肥反弹的另一个重要原因是因为很多人在减肥过程中没有养成良好的生活习惯和规律作息。曾经，我在减肥的时候往往会暴饮暴食，一段时间不吃东西，然后吃很多，这使得我的身体无法适应这种变化，导致减肥后反弹的现象。通过不断总结经验，我渐渐养成了定期、均衡的饮食习惯，规律的作息时间表，并确保每天有足够的休息和运动，这样不仅能够保持身材，更能维持身体的健康。
第四段：保持良好的心态和自律能力。
减肥是一个需要长时间坚持的过程，所以保持良好的心态和自律能力非常重要。很多人在减肥过程中会产生挫败感和厌倦感，从而导致放弃减肥，进而造成反弹。遇到这种情况，我会告诉自己减肥是一个长期的过程，不能轻易放弃，我鼓励自己树立目标，并逐步实现。同时，我还会找到自己的喜好，将减肥过程变得有趣和愉快，比如与好友一起运动、参加减肥小组等。通过保持良好的心态和自律能力，我成功地减肥并保持了理想的体重。
第五段：持续监测和调整。
减肥反弹的最后一个原因是很多人在减肥后放松了警惕，没有及时进行监测和调整。减肥不是一次性的事情，而是一个持续的过程。我学会了注意观察自己的身体变化，定期测量体重和体脂率，及时调整饮食和运动计划。通过持续监测和调整，我能够及时发现问题并进行修正，避免了减肥反弹的情况。
总结：
通过以上的经历，我深刻认识到减肥反弹的原因以及应对策略。树立正确的减肥观念和目标，养成良好的生活习惯和规律作息，保持良好的心态和自律能力，以及持续监测和调整，这些都是减肥并保持体重的关键。我们每个人都可以通过努力和坚持实现理想的身材和健康。相信只要有信心和毅力，减肥反弹终将不再是问题。
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇八
在如今的社会中，由于生活节奏的加快和食物种类的丰富，很多人都面临着肥胖问题。作为一个胖子，我也曾面临着减肥的困扰。然而，通过一段时间的努力，我成功减下了十几斤的体重，今天我想将我的减肥心得与大家分享。
第二段：养成良好饮食习惯。
要想减肥，首先要养成良好的饮食习惯。我开始时的方法是每天记录自己的饮食情况，列出每餐的食物和摄入的热量。通过这种方式，我明确了自己摄入热量的情况，有了更好的控制能力。另外，我尽量选择低热量、高纤维的食物，如水果、蔬菜和全麦食品。通过均衡的饮食，我逐渐控制住了饥饿感，引导自己养成健康的饮食习惯。
第三段：合理安排运动计划。
仅凭饮食控制是无法有效减肥的，运动同样重要。要减肥，我选择了适合自己的运动方式，并制定了合理的运动计划。我每天坚持晨跑，既锻炼了身体，又帮助我更好地开始一天的生活。此外，我还尝试了一些有氧运动，如游泳、跳绳和有氧健身操。这些运动不仅有助于燃烧体内多余的脂肪，还能帮助我塑造身材。通过合理安排运动计划，我逐渐掌握了运动的节奏，从而有效减肥。
第四段：保持积极的心态。
减肥是一个长期的过程，过程中难免会遇到困难和挫折。针对这一点，我保持了积极的心态。我从不为减肥的速度而焦虑，在每个阶段坚持自己的计划。当遇到困难时，我通过和朋友交流，寻找支持和鼓励，一起面对困难。此外，我还定期给自己奖励，比如买一件喜欢的衣服或去旅行。这些激励和奖励帮助我保持了积极的心态，坚持减肥的目标。
第五段：减肥后的生活改变。
减肥成功后，我的生活发生了很大的改变。首先，我的体重下降到了理想范围内，这带来了很多的自信和满足感。我不再面临健康问题，活力也变得更充沛。其次，我对食物有了更好的控制能力，更懂得如何选择健康的食物。我也更爱运动，将运动融入了日常生活中，保持着良好的体形。通过减肥，我也结交了一些志同道合的朋友，一起进行健身和交流经验，享受着积极健康的生活。
总结：
通过几个月的努力，我成功地减下了十几斤的体重，并且重塑了自己的体形。这段减肥的经历不仅教会了我如何养成良好的饮食和运动习惯，更让我学会了保持积极的心态面对困难。减肥不仅仅是一个外在的改变，更是内在的成长。我相信，只要坚持努力，每个人都可以实现减肥的目标，过上健康积极的生活。
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇九
胖不是你的错！你出来查违章电器就是你的错！
吃的就和猪一样，胖的就和屎一样，真是要傻死了，丫肥的只剩下肉了。
我只喜欢瘦的人。
你没事的时候去一些时装店看看，顺便多看看镜子，然后没事去试几件漂亮的衣服！
你是不是经常自虐（打肿脸充胖子）才变成这样的，下次需要代劳吗！
你知道么？你躺着比站着还高！
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇十
1)不瘦下来不准买新衣服!
2)想减肥就别tm给自己找借口，少墨迹，果断点会死?
3)就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?
4)就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去?
5)有男朋友的胖子!再长肥你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱!说你体型刚好是真的啊!你是没张脑子还是咋的!你男朋友要cmj你看着可爱不!!!
6)你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
7)女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
8)其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
10)女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
12)要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
13)如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
14)一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
15)你们要自己加油。要证明给自己和一些傻x看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
16)请记住：胖子是没有前途(钱途)的!再有本事心地再好，也只是个好胖子。
17)要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
18)美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!那样才是美得冒泡。
19)体重位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!
20)美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!!!那样才是美得冒泡。
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胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇十一
1)饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!
2)要么瘦，要么死。
3)就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣?
4)我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
5)女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
6)不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
7)要么瘦!要么死!
8)不瘦下来不准再做头发!
9)就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
10)减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
11)控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!
12)一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?
13)刚被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你终于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧!!!还在痛苦里暴食?!那你就等着下个男人也甩了你吧!!!
14)多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
15)你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?
16)美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
17)那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死?要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。
18)没办法!人家瘦子!胃小!!!再不克制就一辈子羡慕别人吧!
19)看美女一个个活得更滋润，为啥?
20)胖子没资格吃!等瘦了再说。
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇十二
1.胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!
2.想证明给其他人看看我能够!,你的志气哪儿去了?
3.美女鄙视咱们胖子!``咱们活该``谁叫别人有毅力呢?别人能管住自我的嘴巴,别人就有资格笑咱们不想被人笑``就自我坚持点!
4.如果你说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。
5.不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔!务必瘦，不好想太多。
6.为了感情的兄弟姐妹们,你们更就应有自制力。
8.当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
9.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃!
10.我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退。
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇十三
1.把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
2.别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
3.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
4.不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！
5.不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
6.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好.我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!
7.当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
8.饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
9.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧.
10.减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
12.没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
13.没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧，饿就去睡觉。
14.美女鄙视我们胖子！我们活该！谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！
15.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎麽还有脸吃！
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇十四
1.什么样的人比较怕别人说他胖呢?就是感觉减不下去或是减不了的那种。
2.罗胖子罗胖子，学生们都叫，其实是阶段性的称呼。我一年体重上下一两回是常有的事，上下幅度在斤左右。
3.所以对我来讲呢，胖子是个阶段性的称呼。
4.比如说你过了半年路过新东方总部门口，突然一个瘦子，你看，诶，很眼熟，哪见过这个瘦子呢?看了半天，音容婉在，是吧。——当然这个词用错了我也知道。
5.所以你看，诶，怎么回事?最后想起来了——罗胖子的弟弟。
6.注意，罗胖子没有弟弟，就是罗胖子，少了斤肉看不惯了。
7.节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药~。
8.不管年纪,漂亮是必须的、减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!
9.是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥,一定要成功”----是你!
10.美女鄙视我们胖子!``我们活该``谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己,别人就有资格笑我们不想被人笑``就自己坚持点!
11.你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
12.你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~。
13.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能。
14.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生。
15.关键是要坚持,要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧、
16.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!
17.有没有时常觉得“不知不觉又把一个月吃过去了”,然后自己开始后悔!那么你有没有想过,,如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬、、其实端正心态、、咬咬牙几个月也就过去了!
18.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
19.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!
20.我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退。
胖子的减肥心得体会（热门15篇）篇十五
1.时时提醒自己，不断改变自己，调整自己，以积极的心态去面对所有的一切，这样，才能在愉快地生活中不断提升自己，才能抓往机会，展示自己，发展自己。
2.太多的人养成了专挑别人毛病的习惯，用自己之长比他人之短，这种精神上的麻醉只能使自己更加颓废，只后退不前进。如果我们能够认真学习他人的长处，我们就是在进步，在改变自己。
3.学着改变自己，因为自己还不完善，还有很多缺点需要去改，还有很多坏习惯去改。
4.只有很好的改变了自己，自己的人生才会越来越顺利，道路才会越走越宽广。
5.一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。
6.改变自己，以积极的心态面对一切，才能在困境寻找突破，才能找到提高自己发展自己的更好途径。
7.不用健康安排凭坚持不懈去发奋忍受就会很苗条忍受饥饿(鼓舞)控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣的穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!我比你瘦!比你发奋!你活该那么丑!
8.你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~。
9.节食是有效的减肥就是要饿。
11.多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
12.爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?多没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么?怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃!!!!死肥婆!
13.美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!!!那样才是美得冒泡。
14.饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!
15.其它女人都能瘦下来你为啥不可以!你是憨子吗?你天然生成就应当肥猪吗?
16.你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃!
17.刚被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你终于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧!还在痛苦里暴食?!那你就等着下个男人也甩了你吧!
18.你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
19.照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而且象征性地一点!
20.无论年龄，漂亮是务必的。减肥也没有藉口，你能把自个儿吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应当比岁女学生更有智慧，你应当晓得这个社会形态对女性多吹求。务必瘦，不要想非常多。