人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
中午的饭篇一
可以说鸡蛋中所含有的营养物质非常的丰富，在研究中发现，成年人每天只需要吃一个鸡蛋就已经可以吸收足够的营养了。这就是为什么早上必须要吃一个鸡蛋的原因，因为早餐的营养占有全天营养摄取的68%。而且很多人都不知道，在午餐时间吃一个鸡蛋，可以起到很很好的减肥功效，在补充营养的同时还能减肥，这是很多人都想象不到的，因此在吃午餐的时候要注意不妨加一个鸡蛋在里面。
而鸡蛋之所以具有减肥的功效，是由于鸡蛋中的蛋白质消化时间比较长，吃一个鸡蛋就有不错的饱腹效果，以此来帮助我们有效的抑制食欲。而由于鸡蛋中的营养非常丰富以及全面，因此不用担心营养不良等情况的出现，可以说鸡蛋是最佳的减肥食品。
牛肉
在所有的红肉类食物中，牛肉是其中营养最丰富的一种，经过研究后发现，一片牛肉和相同大小的鸡胸肉所含有的饱和脂肪差不多。但相较于营养成分而言，牛肉中所含有的营养物质要比鸡胸肉高出很多倍，同时牛肉的饱腹感也更加的强，因此要想减肥的人群在平时生活中可以多吃些牛肉。尤其是在午餐的时候，更应该多吃些牛肉，不仅可以起到很久的减肥功效，同时还能够提高我们的工作效率。
选择牛肉的时候不妨选择t骨、里脊等瘦肉部位的牛肉，这部分的牛肉不仅含有更多的营养，同时其中所含有的饱和脂肪酸含量比较少，因此经常食用并不会导致肥胖等问题的出现。
木瓜
一直以来木瓜都是我们生活中第一的丰胸水果，但很多人都不知道，木瓜除了具有丰胸的功效之外，同时还具有非常有效的减肥作用。这是由于在木瓜中含有大量丰富的木瓜酵素和维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌，同时木瓜酵素还可分解蛋白质，从而促进身体对蛋白质的吸收，如果将木瓜搭配肉类食物食用的话其丰胸功效更加的明显。尤其是在女性月经期间，适量的多吃些木瓜，其丰胸的功效更加的显著。
而木瓜之所以有减肥的功效，是因为木瓜含有的木瓜酵素不仅能分解蛋白质和碳水化合物，同时还能够分解体内的脂肪，以此来达到减肥的功效。可以说这是木瓜另一个特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，同时还能帮助我们缩小肥大细胞，从而更好的促进减肥。在中午吃什么减肥的问题上，木瓜也是我们不错的选择。
蓝莓
要想减肥，在午餐的时候还应该适量的吃些蓝莓，其中所含有的大量超级抗氧化物俗称opc的花青素，可起到很好的抗氧化功效，同时还有利于我们减肥。这种营养物质还可以保护视力，这是由于它能促进视红素再合成的功效，经常食用可改善长期看电视、打电脑的人们用眼疲劳。
而蓝莓之所以具有减肥的功效，还因为它有低热量，高果酸的特点，经常食用可有效的帮助我们减去下半身的脂肪以及水肿，从而还你苗条的身材。
对于中午吃什么减肥的问题，不管是肉类食物还是水果，都具有不同的减肥功效，除了这些之外还应该搭配一些含有粗纤维的蔬菜，比如像大白菜、芹菜等，这些食物中所含有的粗纤维可有效的促进肠胃蠕动。
中午的饭篇二
下午好，送你清爽的问候，温馨的祝愿!以下是文书帮为大家准备的：中午问候语，欢迎大家阅读!
1、秋风微凉，丝丝寒风拂秋愁;黄叶飘落，悠悠飞舞褪烦忧;大雁南飞，行行把疲劳带走;金菊灿烂，朵朵为你笑开口;短信传情，字字句句暖心头;祝你安好!
2、一丝思念，平常不失真切;一心惦记，流长不失平淡;一声问候，简约不失温暖;一种感情，恒久不会改变;一道祝福，来自内心的虔诚，祝君幸福安康，万事如意!
3、早晨给你一个早安吻，对你说：早安;下午递你一杯温奶茶，对你说：午安;午夜拥你入怀抱，对你说：晚安。亲爱的，时刻都想你。
4、春夏冷暖变迁，岁月的坐标又前移了一段。淡去了往事如烟，不变的是惦念。问候饱含期盼，情意辗转流连。愿你走在幸福前沿，永远快乐无边!
5、、自从毕业奔东西，近闻学友事业起。祝贺同学腾达业，愿你美满辛福溢。我现无业呆家里，欲赴贵处觅干事。还望同学同窗情，协力同心成大气。祝你事业腾飞。
6、采一蕊花香放在你身上，制造无限芬芳;集一缕阳光挂在你发梢，照耀心中璀璨;送一阵暖风拂上你脸颊，呈现温馨惬意;道一声祝福在你耳边，愿你身体是健康平安的，心情是平和愉悦的，日子是幸福快乐的!
7、睁开眼睛，给你一个轻轻的祝福，愿它每分每秒都带给你健康、好运和幸福。
8、钱不在多，够用就好。衣食无忧，烦恼就跑。房不在大，够住就好。遮风避雨，亲情围绕。友不在多，真心就好。急危救困，心急火燎。人生在世，知足就好。贪欲远离，心情美妙。愿你知足常乐，幸福抱抱!
9、当你收到信息时，那是我的“心声”;当你感觉温暖时，那是我的“欣慰”，当你会心一笑时，那是我的“期盼”;你快乐幸福每一天，是我的“心愿”。
10、睁开眼，缓一缓;快起床，伸懒腰;笑一笑，美好的一天又开始了。早安，祝你今天好心情，工作顺利，生活甜美!
1、大家下午好，中午养足了精神吗?打起精神，还有半天就可以下班了。
2、一天已经过去一半，发条短信问声下午好，打起精神，尽快完成工作，早点回家吃饭!
3、一朵花里，一个世界;一杯茶里，一片真情;一条信息，一声问候;一段情愫，一世祝福。
4、下午好，送你清爽的问候，温馨的祝愿，祝你今日精力棒棒，生机多多，心境好好，开心快乐!
5、牵挂是灵魂絮语，是心灵对话;周末了，发一条短信，送一份祝愿，愿你周末舒心，生活顺心，一切开心!
6、周末好!夏天到了，祝这整个夏季里，您的心情夏日的凉风般惬意、舒爽;您的事业如夏日的阳光蒸蒸日上!
7、早上的晨光是我问候的主题，愿你今日愉悦多彩;初升的太阳是我祝愿的载体，愿你任务步步高升!下午好!
8、一样的周末，不一样的心情，愿您事事如意，心情好，笑口常开，身体好，我的信息，愿您周末好，周末愉快!
9、别因太多的忙碌冷淡了问候，别因太多的追求湮没了享受，人生的全部不是工作，请享受生活的赐福，周末愉快!
10、早晨推开窗，拥抱阳光，觉得天然的浅笑;夜晚散漫步，聊聊家常，品尝普通的愉悦。下午好，愿你一天愉悦美妙!
11、寻寻觅觅人间找，找来找去;奔奔波波世上求，上下求索;真真假假本难定，左右为难;错错对对何须明，不明不白。
12、睁开眼，缓一缓;快起床，伸懒腰;笑一笑，完美的下午又开始了。下午好，祝你这天好情绪，工作顺利，生活甜美。
13、这是个惬意的宁静世界，阳光灿烂如昔，柔风轻轻如昔，但愿美好的时光就这样驻足，带给您欢欣与鼓舞，周末愉快!
14、小小短信快快飞，早上飞起下午落，快把我的思念带给你，愿你天天开心时时乐，一生平安事事顺，幸福永远伴随你!
15、睡去昨日的'疲困，忘怀昨日的懊恼，展开今日的双眼，翻开今日的美妙。下午好，愿我的问候如清冷的早晨般滋养你!
16、蓝蓝的天空有朵朵的云，朵朵的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有浓浓的情，浓浓的情里有我深深的问候，祝你幸福快乐!
17、为你编一顶小草帽，串联起每天的好运，点缀上每刻的温馨，遮挡住夏日的骄阳，你时时戴着它，快乐便在你头上笼罩。
18、如果星星知道自我背负着所有的愿望。那它会发奋地闪射。当你看见最亮的一颗星星时。那是我为你许的愿;愿你平安愉悦。
19、走进沙漠水最珍重;沉沉夜幕灯火最珍重;茫茫人海友谊最珍重;愉悦生活健康最珍重;愿您拥有一切最为珍重完美的东西!
20、找一个雅致的茶座，摆两把旧藤椅分放两边，倒两杯清酒望空轻祝干杯，让思念伴酒飘远，让祝福因短信而传递，周末快乐!
中午的饭篇三
1、问候热呼呼，愿你麻酥酥。祝福凉飕飕，愿你乐悠悠。春已至，天转暖，但是别忙减衣裳；春潮冷雨频繁，千万提防保健康。
2、一二三四五，防止秋老虎。流感要预防，饮食应得当。室内常通风，起居有规律。茶水去秋燥，鸭肉此季好。少辛辣油腻，秋膘慎重补。祝你健康快乐每一天！
3、大家下午好，中午养足了精神吗？让我们一起渡过一个愉快的下午茶时间，不过没有茶喝，呵呵。
4、最近是否开心，工作是否用心，饭菜是否合心，被窝是否暖心，朋友是否知心，恋人是否真心，如果一切顺心，举手画颗爱心，化作天际恒星，祝你永远开心。
5、生气容易长皱纹，开心就会变年轻，熬夜肯定会伤身，适当睡眠一身轻！提醒调皮又可爱的你：少在深夜晒月亮！身体要紧！祝：睡眠甜甜！好梦圆圆！
6、一二三四五，遇到秋老虎；天气热乎乎，你变小松鼠；躲在树林里，清凉避酷暑；忽听手机响，短信送祝福；祝福无重数，全是我发出。
7、我不是将军，但我是一个想当将军的士兵。我有志气，有毅力，有干劲，有胆魄，早晚有一天，我会一览众山小！
8、种下一种思想，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种个性；种下一种个性，收获一种命运！
9、有理想，就算失败，也不迷茫；有理想，即使劳累，心怀希望；有理想，哪怕辛苦，幸福飞扬。祝你：树立远大理想，扬帆驶向远方！
10、我如凡间一粒沙，随风飘荡雨吹打，山儿再高我慢慢爬，水儿在深我慢慢划，只要恒心永不灭，就算是沙也变花。
11、速度慢一点，风景多一点；笑容多一点，温暖多一点；宽容多一点，伤痛少一点；每天快乐一小步，幸福就跨出一大步！
12、千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。午安。
13、做个稳妥的人，不要高估两年内的自己，也不要低估十年后的自己，中午好。
14、没有不劳而获，没有坐享其成，若比别人贪心，请比别人用心，一分耕耘一分收获，在这里祝你一路发发发发发。
15、人生是海，不为小事而争论，不为流言而费神，无须太计较得失，像海一样，纳百川，人生才能拥有海一般的湛蓝！
中午的饭篇四
随着社交网络和信息技术的迅猛发展，越来越多人钟情于发布说说，用于分享快乐，宣泄伤感。究竟什么样的说说才是特别的呢？下面是小编精心整理的中午说说心情，欢迎大家分享。
1、午睡时间，将阳光置顶。
2、中午，阅览室非常安静，犹如没有人在一样。
3、今天星期五啦，我来打卡啦！各位中午好，今天吃点什么呢。
4、中午艳阳高照，微笑在你心间。
5、收到朋友给我做的爱心午餐，心里甜蜜蜜的。
6、一个人的午餐，任点任吃，可惜只有周五六七中午！
7、今天中午不上班，可以好好休息一会了。
8、谢谢亲爱的爱心午餐，心情美美哒。
9、今天胃口不太好，午饭煮二汤三菜四肉就好了。
10、中午不睡，下午崩溃！
11、度过了清晨多阴的天气，午后的时光开始走向温暖的'步伐，张开双臂明显的感觉到自己与自然更加亲近了。
12、习惯了午睡的人生物钟乱不得，乱了天地都乱了，绿的黄的分不清楚。
13、中午午睡莫太长，常常锻炼心舒畅。
14、中午问声好，工作心情好，祝愿你幸福开心每一天！
15、一天中最惬意的时光，是坐在大大的餐桌前吃午餐。
16、今天周六，享受一个人的午餐，开始收拾，准备下周回家。
17、中午好，感谢此生有你，祝你幸福快乐一辈子！
18、你有明天，午餐的食谱吗？
19、营养午餐对身体有好处，我们应该要多吃，这样才会有健康的身体。
20、中午没法休息，下午工作没精神，昏昏欲睡，怎么办？
21、人过六十，天过中午。
22、午休时间到，记得放松一下劳累的心情。
23、美美的睡了午觉，人也精神了很多。
24、中午吃了我最喜欢的牛排，真的好开心。
25、愿你中午心情好，顺心顺意，开心上下班！
26、享受着，一个中午的阳光。
27、这顿午餐十分丰盛，飞禽走兽全在盘子上了。
28、你有明天午餐的食谱吗？
29、一个人的午餐，点了太丰盛了。
30、中午到，只要能吃饭，钱就不会断。
31、中午同事聚餐，没有睡午觉，晚饭之后困得不行。
32、一走一嗒一中午，树上知了响午舞。
33、中午小憩，为一整天的美好神采打打气。
34、这次的午餐，营养很丰富。