每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
耳鸣患者自述篇一
耳鸣是一种常见的听觉症状，它可以给人们带来许多不适。在我的生活中，我曾经遭受过长期的耳鸣之苦，它既影响了我的听力，也让我无法集中精力工作和学习。而通过尝试一些方法和探索一些新的方式，我逐渐摆脱了耳鸣的折磨，实现了恢复。在本文中，我将分享我自己的心得和体会，以帮助其他人更好地应对耳鸣。
第二段：认识和了解耳鸣
要想摆脱耳鸣，首先要了解和认识耳鸣。耳鸣并不是一种独立的疾病，而是一种症状。它的发生可能是多种因素综合作用的结果，例如噪声、药物、血循环障碍等。在我的情况中，我最初怀疑是工作和生活压力导致的耳鸣。通过查阅医学资料和咨询专业医生，我了解到耳鸣并不是一种可怕的疾病，绝大多数的耳鸣患者并不会遭受到严重的后果。这样的认知让我从内心上平静下来，认识到耳鸣也就如同感冒一样可以治愈。
第三段：寻找适宜的治疗方法
治疗耳鸣的方法有很多，但是并不是每种方法对所有人都适用。根据我个人的经验，放松和调节情绪是缓解耳鸣的关键。我尝试了很多不同的方式来放松自己，如听舒缓的音乐、冥想、运动等。这些方法都可以在一定程度上减轻耳鸣，但是效果并不稳定。后来，我发现锻炼耳蜗的方法越来越受到专业医生和耳鸣患者的青睐。我自己也开始对这种治疗方式感兴趣。我坚持使用锻炼耳蜗的应用程序来训练我的听力，例如听力培训和听力游戏。这种方法既不需要任何药物或手术，又可以提高耳蜗功能，对缓解耳鸣十分有效。
第四段：适当改变生活方式
在解决耳鸣问题的同时，节制和改变行为和生活方式也是必不可少的。我发现，很多耳鸣患者有过度工作或生活习惯不良的倾向，例如熬夜、过量使用电子设备等。这些习惯不仅无助于治愈耳鸣，而且可能会加剧病情。我意识到，改变这些不良习惯是减轻耳鸣的关键。我开始尝试规律作息，保证充足的睡眠时间，并尝试在空闲时间内寻找放松的乐趣。这些改变不仅有助于缓解耳鸣，还有益于身心健康。
第五段：总结
在经过一段漫长的旅程后，我终于摆脱了耳鸣的困扰。从这种经历中，我感到深刻的体会是，自己的态度和信念在很大程度上影响了病情和康复。如果你也正在经历同样的痛苦，不妨调整好自己的状态，寻找适合自己的方法，改善生活方式，相信你也会体验到耳鸣的改善和康复。在此，我衷心地祝愿所有患者早日康复，重获一个健康、美好的生活！
耳鸣患者自述篇二
学读《细节决定成败》一书后，感触颇深。书中虽有一些内容牵强附会，但通篇突出主题：细节之重要。确实事业成功与否，内因是起决定作用的。一个人小事做不好，工作粗枝大叶，是难以成就一番事业的。
芸芸众生能做大事的实在太少，多数人的多数情况总还是能做一些具体小事、琐碎的事、单调的事。也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮，但这就是工作、是生活、是成就大事的不可缺少的基础。
海尔集团总裁张瑞敏先生说出很有哲理的一句话，“把每一件简单的事做好就是不简单。 中国缺少的是精益求精的执行者，缺少的是规章制度不折不扣的执行者。
在行政效能建设中，机关干部五条禁令人人皆知。但在效能执行检查中，总有不注重工作细节，被效能办人员查获。我们机关有一名临时工上班时间偶尔玩一下电脑游戏被查到，后被单位劝退，付出了忽视细节的代价。
细节问题与全社会的心态有关，也有其深刻的民族文化背景，是一个很大的问题。工作上的惰性、缺乏进取精神、循规蹈矩、缺乏“细致到点”、从细节上找机会。我们经常会碰到工作中有些细节的忽视，带来工作被动，时有发生。
在今年的村级换届中，按法律程序开展工作，由于个别村人与人之间的一些矛盾，在选举中暴露出来，在某些细节上没有把握好、使本来心态不平的少数村民有机可乘出来干扰，影响了选举。
第二次再选，不但浪费人力、物力，而且增加不少工作难度，虽是小事，但细节忽视会导致截然不同的结果。
自己分管渔业时，有少数老大安全意识淡薄，有时违规操作。当时没有采取强有力的制约措施，最终导致重大海损事故的发生。血的教训一直挥之不去。现在这种问题如仍存在的话，不采取有力措施，碰到恶劣气候，隐患很大。
如果不把细节当回事，做事不注重细节，会铸成大错。如我们人大工作，每开一个会，开展工作，出台一只文件，都要依法办事、程序到位、依法行文。注重细节，不能有所纰漏和差错。
现群众法律意识增强，稍有不慎就要被谴责，带来不良后果。要依法对工作监督，要细致认真。在调研工作时要客观、公正、实事求是、深入细致，细节要真实，数据要正确。领导采纳意见后作为工作决策，才不会失误。反之，影响和损失就大了。
伟大源于细节的积累，一切从小事做起，标准和规范就是对细节的量化，是重视细节、完善细节的最高体现。
在战争年代，mzd主席抓军队建设时，出台“三大纪律、八项注意”。内有不拿群众一针一线，借人东西用过了，当面归还，不可遗失掉等是多么注重细节，军队打到哪里就为哪里的百姓服务，结成了军民鱼水情，得到全国人民的支持，取得了革命的伟大胜利。
今年我国载人航天飞船飞行取得圆满成功，这是科学家们把飞船每个环节中的细节做完美的最高体现。hjt总书记非常关心“三农问题”，在十六届五中全会中充分体现出来。他说群众利益无小事，把小事作大事来抓。wjb总理对拖欠农民工工资重视程度。可以看出一代伟人，从小事抓起，不放过细节问题。
小事成就大事，细节成就完美。所以我们中国的发展才有今天、才能太平盛世。
在日常工作中，一个细节的忽视，可能会导致这件事的失败。所以无论做什么工作，都要有恒心、细心、用心地去做，力求完美。我们在一些项目建设中，因没有广泛征求意见和反复的科学论证，出现了不少细节方面的漏洞。
如在岱山的几条道路建设中，没有很好综合考虑。道路刚建好，就去剖路，再放什么管啊线啊。
不但损坏了路貌在群众中造成影响，而且带来经济损失。美国有一个企业代表来中国与一家企业谈合作：2xxxx名领导及企业干部一起陪同，吃了一顿奢侈的晚餐。
主要没有研究中西方的观念不同及外商的感受这个细节，结果吓走了外商在该地的投资合作。一个汽车推销商，得知一名妇女在当天生日想买一辆白色汽车。
他不放过这一细节，走到这位看汽车的妇女身边，恭敬地祝贺她生日快乐，并叫身边员工买来了一束鲜花，送给这位妇女，再次祝她生日快乐。这位妇女非常高兴，乐意地买下了汽车。
近几年来，我们国家的法律、法规在不断完善，一些地方性的政策、红头文件被废止，行政审批制度改革不断深化，政府管理职能进一步转变。前几年曾出现申办一家企业盖了10xxxx章拖了三年企业未办成的怪现象，现在政府换位思考，为各行各业方便，专门设立办证中心，并为企业全程服务。每一个环节中的细节问题，都考虑到，细节产生效益，有力促进了经济和社会事业的快速发展。
作为一名最基层的机关干部是具体工作的执行者，已有明确的工作职责、规范的管理制度和细化的考核要求。我们只要把全部的精力放在做好每一件小事上，注重细节，从细节着手，在细节上下功夫，在细节上去创新，做到精益求精，把每件小事作细、做实、做好。
这是追求完善工作的目标。其实细节是一种积累的经验，是一种眼光和智慧，学读该书，对自己的工作真有一定的帮助和促进。
以上是读后的一些肤浅感受，如有不当，恳请批评指正。
珍贵的四年大学生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。
看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学能力。由于大学的'授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。
日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。
古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。
在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。
老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。现在我已经大四，正在做毕业设计，更锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。
一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。
在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。
无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自己。
回顾四年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。
一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。
社会实践能力有了很大提高。大学四年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。此外，还一直做班委和寝室长，对自己既是压力又是动力。我喜欢做一些社会活动，会让大学生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员和设计员等，有时会感到累些，但乐此不彼。
体育成绩一向很好。我的体质并非很出色，可是通过我的练习和对体育项目的理解，还是能很好的完成体育课的教授项目。我喜欢运动，基本对所有运动都感兴趣，尤其是足球。
在四年之后的今天，我的球技有了质的提高，脚法和意识。我是从高一开始接触足球，起步比较迟，可进步很快，总能在同一水平的伙伴中踢一段时间后脱颖而出。我认为这可能是由于抱定了要踢好的决心，也许还有那么点运动天赋。踢足球不仅锻炼了身体，而且增强了团队精神和集体荣誉感。
个人认为这个世界上并不存在完美的人，每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视并利用它们。四年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。
我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成，记得有好几次，同学或老师约了我见面，我答应以后必定按时到达指定约会地点，即使有急事也从不失约，给他们留下了深刻的印象。由于待人热情诚恳，所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好，而且也很受周围同学的欢迎，与许多同学建立起深厚的友谊。在学习知识的同时，我更懂得了，考虑问题应周到，这在我的毕业论文设计中充分展示了出来。
我这个人有个特点，就是不喜欢虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果，正因为如此，我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。一个人最大的敌人不是别的什么人，而是他本身。这么多年来，我一直都是在跟自己作战，准确地说，是和自己的意志战斗。现在回想起来，我确实比以前坚毅了许多，但我不会松懈下来的。
以上这些优点，是我今后立身处世的根本，我应该继续保持，并不断以此鞭策自己奋发向上。
我个人认为自己最大的缺点就是喜欢一心两用甚至多用。急功近利，喜欢一口气学许多东西，但是贪多嚼不烂，即使最后都能学会，也已经搞得自己很疲劳。如今想想，这样其实并不好，正所谓贵在精而不在广。
如果我一段时期内专注于一种学问，不求博但求精，相信一定能更深刻的理解并掌握这门知识。自从我发现自己有这个缺点和问题后，我常常警戒自己，步入社会后也不能一心两用。
通过四年的大学生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并尽力改正。社会实践能力也有很大提高，为将来走向社会奠定基础。
四年的大学生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用。
以上便是这几年来的感悟、总结，希望对自己起到提醒、激励的作用，未来的路还很长!
耳鸣患者自述篇三
耳鸣是一种让人难以忍受的症状，它常常伴随着头痛、失眠等不适症状。我也曾经遭受过耳鸣的困扰，但在长时间的治疗和摸索中，我找到了一些缓解耳鸣的方法。在本文章中，我将分享这些方法，希望能够帮助到更多的人。
第一段：了解耳鸣的原因
要缓解耳鸣，首先我们需要了解耳鸣的原因。耳鸣有很多种原因，如年龄、头部受伤、神经失调、噪音暴露等。了解自己的耳鸣原因可以帮助我们制定相应的治疗方案。
第二段：保持心情愉快
心情愉快可以减轻耳鸣症状。长时间焦虑、烦躁、紧张等负面情绪会导致耳鸣症状的加重。因此，保持心情愉快是缓解耳鸣的重要方法之一。可以通过听音乐、做运动、和亲友聊天等方式缓解情绪。
第三段：避免噪音刺激
噪音对人的耳朵来说是非常有害的，长时间的噪音刺激会导致耳鸣症状的加重。因此，避免噪音刺激也是缓解耳鸣的关键方法之一。可以通过佩戴耳塞、避免噪音源等方式保护耳朵。
第四段：保持良好的睡眠质量
睡眠质量与耳鸣症状有着密切的关系。长时间的失眠、熬夜等不良的睡眠习惯会导致耳鸣症状的加重。因此，保持良好的睡眠质量也是缓解耳鸣的重要方法之一。可以通过规律作息、保持舒适的睡眠环境、定时睡觉等方式提高睡眠质量。
第五段：及时就医治疗
若以上方法无法有效缓解耳鸣症状，就需要及时就医治疗。医生会根据患者的病因和症状制定相应的治疗方案，如药物治疗、康复治疗等。但请注意，听从医生的建议并按照医生的治疗方案执行非常重要。
总之，缓解耳鸣需要长时间的耐心治疗和摸索。我们需要了解耳鸣的原因，保持心情愉快，避免噪音刺激，保持良好的睡眠质量，及时就医治疗。若我们坚持不懈地按照这些方法进行，相信一定能够缓解耳鸣的症状，过上幸福美好的生活。
耳鸣患者自述篇四
社会实践活动带给我们的是欣喜，是得到成果的喜悦。在实践活动中我们感受到自己的微薄，体会到整个社会强大的凝聚力。
一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长，在实践中学习，充实了自我，增强了口头表述能力，与人交流，真正地走出课堂。去义务地帮助别人，让别人享受自己的成果，使自己陶醉在喜悦之中，有时会很累，但更多的感觉是我在成长，我在有意义地成长，在这之后，我明显地发现自己变开朗了，虽然我自己的力量不足以改变一些东西，但如果再多一些人呢，整个社会共同努力，这才是动力之根本，动力之源泉，使国家繁荣富强的途径，提高国民素质的实践活动。
另一方面，我意识到了自己的不足，没有经验，没有与人交流的口才，有些东西以前没有尝试过，难免会出差错，如果我还一成不变的话，以后很有可能没有立足之地，现在的社会不仅要有知识，还要拥有各方面的综合素质以及一些应辨能力，光靠在学校汲取知识，远远不够，从现在开始，就要培养自己的能力。
”纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”在短暂的实习过程中，我深深的感觉到自己所学知识的肤浅和在实际运用中的专业知识的匮乏，刚开始的一段时间里，对一些工作感到无从下手，茫然不知所措，这让我感到非常的难过。在学校总以为自己学的不错，一旦接触到实际，才发现自己知道的是多么少，这时才真正领悟到”学无止境”的含义。
业余的宝贵有很多人不理解为什么学生要进行假期社会实践活动。在这之前也是不怎么懂得的。但是，经过这次的暑假实践活动，我竟然领悟到了一些我以前所不明白的东西。
首先，假期里，我们的时间相对的充裕了许多。我们被允许做更多的事情。所以这种假期的实践活动就成了我们的选择。因为它既可以帮助我们看到更大的一个世界，又可以让我们度过一段美好的时光。
最重要的是，当我们投入地去做一件事的时候，我们会发现一种难以用语言表达的快乐。当我们用自己的能力去实践，去帮助别人时，这种快乐别人是没有办法体会的。
人生中，有许多事情需要我们去做。但是我相信，这种实践是不可缺少的一环。我想起了一句话，人的成就是决定于他怎么利用课余时间。所以，一段有意义的人生。实践一定是最最值得我们来体会的。
我们以后也要珍惜在校学习的时光，不断参加类似的活动，有目的的深入实践，之后还要`进行分析与体会，才能紧跟社会步伐，在以后的生活中站稳脚跟，做一个强人，才能哟能否自己宝贵的实践阅历打开成功之门!
耳鸣患者自述篇五
耳鸣是一种非常常见的症状，由于现代人的生活和工作压力越来越大，很多人都遭受过耳鸣的折磨。但是，即使是一些医生和专家也并没有完全解决耳鸣问题，因为不同的人造成耳鸣的因素非常复杂，加上治疗需要耐心和长时间的坚持，所以方法并不简单。但是我成功克服了耳鸣，现在健康自在，来分享一下我的心得体会。
第二段，介绍我的耳鸣病史
大概几年前，我开始感到自己的耳朵闷闷的，听力也好像有些下降。开始我并没有特别在意，以为自己是熬夜太多，聆听音乐太大声，或者是听得太多的嘈杂声了。但是随着时间的推移，症状越来越严重，我也开始意识到我的耳鸣是很严重的。 最后我去看了耳鼻喉科医生，经过一番检查后，我的耳鸣被诊断为噪声性耳聋。
第三段，谈谈治疗方法
在医生的建议下，我开始了治疗。医生建议我要避免噪音环境，每天晚上做5分钟的深呼吸，放松身心。此外，医生还给我开了一种中药，让我每天早晚服用。在治疗的同时，我也学会了一些自我调节的方法，比如：每天早晚在压迫大拇指的第一节上轻轻按摩，或者涂上专门的药膏按摩至左耳后入眼角处等等。
第四段，分享我的心得体会
耳鸣治疗不是一件容易的事情，需要耐心和毅力。当我接受治疗的时候，我只是着重放松，并避免高噪音环境，感觉治疗的效果并不好，也没有什么改善。当我更加积极地对待问题时，结果就完全不同了。通过我的实践和经验，我认为，心态很重要。不要过多地感触耳鸣带来的痛苦，而是应该寻找到一些自我放松的方法。
第五段，总结
就我而言，饮食均衡，深度、持久的优质睡眠，运动、放松心情，与家人朋友多沟通聊天。整体而言，这些生活习惯非常健康，尤其是每天晚上要保证足够的睡眠对耳鸣非常重要。通过几年的治疗，我的耳鸣已经得到了极大的改善，同时，懂得了如何自我调节的方法，现在每天都能够感受到非常好的身体状态。总之，希望大家能够遵守生活规律，加强锻炼，同时根据自己的特点调整自己的饮食以及睡眠习惯，才能彻底从耳鸣折磨中获得解放。
耳鸣患者自述篇六
岁月如梭，上半学期很快就要过完了，当别人长叹时光之短暂，生活学习颓废时，我很庆幸自己有幸加入了学生会，成为学生会外联部这个大家庭中的一员。一学期来，在外联部的工作中，我收获很多很多，既有成功的喜悦，也有失败的苦涩，一笔笔经验实在是人生一笔笔宝贵的财富啊。我想，是该好好总结一下了。
初进学生会。如同一个陌生的一叶小船来到了长江，尽管有导航灯的指引，但还是看不清前进的方向，而随波逐流。就恰似我的来到，只知道学生会是让人与困难并进的乐土，在前进中不息成长、在前进中锻炼体魄、在前进中学会了做人……这样，我选择了外联部，这个让我在仅仅半年中克服了自己很多困难，又读懂了很多的她。
外联部，的确是一个很吸引人的部门。每个人都想锻炼自己，克服自己的一些心里障碍，但是在这里要让自己成长起来必定要兼受很多的困难，这里没有“旁观者清”的道理，只有你置身其中才能体会到它的苦和付出努力后甘甜的汗水给你带来的快乐和充实感。外联部，是学生会最为活跃的部门之一，“全心全意为广大同学服务”为宗旨外联作为一种团队的文化，信息的共享，能使我们彼此获得更大的发展。
建立良好的合作关系，以便为我们的各大活动提供物资所需，保障活动的完善与到位;外联部对外代表着社联乃至学院的形象，因此，外联部在搞各项活动的过程中应尽量在校内外树立诚实守信、精炼能干的形象，我们应以培养个人素质的基础工作做起，并与各部保持密切联系;外联部是一个长期、持续的工作，需要平时多注意校园周围的商家和与学生生活相关的商家，发掘潜在的赞助商，洞察潜在赞助商的合作意向，及时收集信息。
开展在同学在的调查，了解同学们的利益所在和共同需要，并以两者的结合点为出发点与同学及赞助商进行双向沟通，保持密切联系。
在外联部的半年我付出了很多，虽然没有大的成就但还是有一些小的收获：
2、做这个工作要有信心，要会言谈，要有礼貌，还要适当的发表自己的看法，对本位利益有损害的事情坚决不参与并严正回绝.有理有度，有实有据，有气有节. 适当分析问题，不要偏激，多想，多做!灵活办事!
6、选择客户，衡量客户的购买意愿与能力，不要将时间浪费在犹豫不决的人身上。
着眼我们现在外联的工作其实不免有些单调，但是我们过的充实。风雨里我们齐头并进，阳光里我们共同洒脱!一张张永存的照片，一张张熟悉的笑脸，一个个出去工作的搭档。
在过去的半年我们一同走过，在今后的日子里，我们更是心连心，手挽手创造我们的辉煌。
本人自入校以来，能够严格要求自己，迅速转换角色，调整学习心态，遵守学校纪律，端正学习态度，注重学习过程，保证学习效果，系统地学习了中国特色社会主义理论体系，法律法规与机关技能，党性修养与领导方法创新，当代经济与世情、国情、省情等知识，参加了社会调查。通过学习、调研，了解了国家的大政、方针、政策，熟悉了国家的法律、法规，探访了中国远征军的壮丽悲歌，激发了民族情怀和爱国精神，增强了党性修养和宗旨意识，提高了法治观念和依法行政思想。
在学习期间，本人以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，“三个代表”重要思想为指导，深入学习贯彻科学发展观，努力学习新理论、新知识、新思维，认真思考新情况、新问题、新形势，积极践行新解放、新跨越、新崛起。
我进一步提高了“权为民所用，情为民所系，利为民所谋”的执政理念;通过观看反腐倡廉的经典案例，我进一步树立了“立党为公，执政为民，依法行政，廉洁从政”的意识;通过学习领导行为艺术，我鼓舞了干劲，积累了热情，提高了工作自信心;通过了解世情、国情、省情，我开阔了视野，丰富了阅历，激发了“推动科学发展，实现中原崛起”的豪情壮志。
在学习期间，本人担任班委的成员之一，始终严格要求自己，尊敬师长，团结同学，关心集体，热心服务，虚心向同学、老师和专家学习，积极组织和参加班组织的各项活动，时时处处争当同学们学习的表率和行动的楷模，以开朗的性格和细致的工作深得老师和同学的赞扬，并被评为“优秀班干部”。
“立身以立学为先，立学以读书为本”。
通过这次学习，我掌握了知识，提高了技能，找到了差距，树立了信心。今后，我决心以这次学习为契机，以更加饱满的热情和执着的信念投入到工作和学习中去，博学多闻，好学不倦，学以致用，知行合一，把自己打造成“学习型”的复合人才。
耳鸣患者自述篇七
耳鸣是一种令人烦恼的健康问题，它常常让人感到困扰甚至无法入眠。然而，我在与耳鸣共处的过程中逐渐发现了一些心得体会。首先，我学会了接受和理解耳鸣的存在，尽管它会给我带来不便。接着，我尝试了各种方法来缓解耳鸣的症状，并且发现了一些有效的应对策略。而后，我认识到促进身心健康对减轻耳鸣的痛苦有着重要的作用。最后，通过与其他耳鸣患者的交流，我发现了相互支持和分享经验的重要性。总之，我希望通过分享我的心得体会，能够帮助其他耳鸣患者更好地应对和处理这一问题。
首先，接受和理解耳鸣的存在是至关重要的。初次经历耳鸣时，我曾感到无法接受和理解这一现象。然而，我逐渐明白，抗拒和反对只会增加烦恼和焦虑。于是，我开始努力接受它的存在，并试图找到我与它共处的方式。我告诉自己，耳鸣只是我的身体的一种反应。并且，我明白了大部分时候耳鸣并不是生命威胁，只是一种让人不爽的感觉。因此，接受耳鸣成为了我迈向缓解痛苦的第一步。
其次，我积极寻找缓解耳鸣症状的方法。我很幸运地发现了一些有效的应对策略。首先，我尝试了听音乐、放松音频以及白噪音等方式来转移注意力，这可以帮助我暂时忘记耳鸣的存在。其次，我尝试调整环境以减少耳鸣的干扰，比如使用耳塞或关掉嘈杂的电器。最重要的是，我改变了我的生活习惯，尽量避免过度疲劳和压力，因为这些都会加重耳鸣的症状。通过探索不同的方法，我逐渐找到了一套适合自己的缓解策略。
然后，我认识到促进身心健康对减轻耳鸣的痛苦有着重要的作用。我开始关注自己的饮食和运动，尽量保持规律而健康的生活方式。有时，我还会尝试一些放松和冥想的技巧来帮助自己放松和减轻压力。随着我身心健康的提升，我发现耳鸣的症状有所减轻。这让我明白，身体的健康状态对缓解耳鸣的痛苦有着重要的影响。
最后，通过与其他耳鸣患者的交流，我意识到相互支持和分享经验的重要性。我加入了一些耳鸣支持群组，通过与其他患者的交流，我了解到每个人的耳鸣症状和应对方式都有所不同。有时，他们的经验和建议能够给我带来新的启示，让我更好地应对和处理自己的状况。而且，在与他们的交流中，我也发现了自己并不孤单，有人能够理解并与我共享困扰。这种互相支持和分享的经验，让我感到更加坚强和勇敢。
通过与耳鸣的共处，我逐渐学会了接受、理解并应对它的存在。我通过寻找有效的缓解策略，改变生活习惯来减轻症状。此外，我意识到身心健康对缓解痛苦的重要性，并从其他患者那里获得了启示和支持。我希望通过分享我的心得体会，能够帮助其他耳鸣患者在应对和处理这一问题时找到一些启示和帮助。让我们共同面对耳鸣，不再让它成为我们的困扰，而是学会与它和谐共处。
耳鸣患者自述篇八
幸福是让一个人向往的词。而且对于我这个年龄的人来说更是深有体会。我从来没有想过可以从这么多方面去阐述幸福。通过学习，我懂得了快乐的人主观的内心感受。快乐就是做自己喜欢的事——这句话得到了大家和社会的认可。一个人喜欢什么，不仅是天赋方面对这项事情的适应，也是一种内心的需要。喜欢是什么？喜欢就是一种持久的动力，是一种自觉，是成功的指路标。
有人把人生的追求分为从低到高的五个层面，从生存、社会、爱情、尊严，到人生价值的实现。如果本职工作是真心喜欢的工作，通过辛勤劳动得到社会认同，这就是一件快乐的事情。
比蜡烛长寿。
当教师是非常辛劳的，但教师为什么又是诗意、快乐地栖居在大地上呢?我认为，教师的日常工作是辛苦、琐碎的，但也可以从中获得种种丰富的阅历与幸福体验，因而又是快乐、充满诗意的幸福收获者。正因为如此，对教师来说，教育不是牺牲而是享受，不是谋生的手段，而是生活本身。
通过学习我感受到教师在“劳累”中同时拥有别人所难以体会的快乐与幸福。杨启亮教授曾把教师对教育的看法分为四个境界：一是把教育看成是社会对教师角色的规范与要求；二是把教育看作出于职业责任的活动；三是出于职业良心;四是把教育活动当作幸福体验。在理想的师生交往中，教师把教育视作幸福的生活。不因教育工作的劳累而抱怨，反而会感到学生随时会给她带来欣喜与快乐。就像上面这些教师所说的，虽然教书是很累的，但她们在理想的师生交往过程中，在与学生真诚、开放的互动中，时时体会到别人所难以预见的种种幸福与快乐。这一切只有当教师真正投入师生交往中时，才会发觉原来教育工作是乐趣蕴藏其中、财富蕴藏其中的。对教师而言，教育工作占据了人生的很大比例，它的意义决定着人生的意义，它的价值决定着人生的价值。心灵的呼应，精神的对话，人格的感召才是教育的核心，一个不能体悟到教育幸福的教师，是不能给学生以幸福的人生的，更不能给学生以人生的幸福。所以，要立志做一个幸福的教师，把教育当作理想来追求，并用人生的激情来驱动，用教育的理想打造理想的教育，用理想的教育来实现教育的理想。
做一名教师，首先要知道教育的真谛就是让学生获得人生的幸福。孩子在离开学校，走上社会以后，仍然快乐，快乐的追求幸福，这样，教育就成功了。教育的终极目标就是让幸福伴随孩子一生，用积极乐观的人生态度，矢志不移追求人生成功的幸福。
教师的职业是一种幸福、快乐的职业。只有幸福快乐的教师才能教出幸福快乐的学生。学生的幸福感是教师给的，教师的幸福感除了得自学生，还得自学校。学生的幸福感是一种成功的体验，教师的幸福感是一种高峰体验。我们只有不断提升教师职业生涯幸福感，教师的教育教学行为才会充满深情、饱含热情、喷洒激情，才会充满智慧的火花。这是一种潜移默化的强大力量，会在有形与无形中影响学生。
善待学生，努力做一个成功的教师。使学生感受到学习快乐与成长幸福的教师是最幸福的教师。
善待自己，别跟自己过不去。学会以平等平和的方式与学生相处，与学生交流。放弃不必要的攀比之心和功利之心，善于从自己的职业优势中寻找人生的乐趣。保持心理平善待学生，做一个成功的教师。对学生真诚无私的爱是获取教育成功的原动力，没有学生的合作，教师的工作绝对不会有成效。使学生感受到学习快乐与成长幸福的教师是最幸福的教师。
为了祖国的下一代，为了民族的未来，我就要勇担责任，就要去感动自己，感动学生，感动社会，幸福着孩子们的幸福！这是我个人对幸福的理解。
耳鸣患者自述篇九
耳鸣是指在没有外部声音刺激的情况下，出现听觉上的声音感知。耳鸣的症状可以表现为持续性或间歇性的噪音、响声、嗡嗡声、呼吸声等。耳鸣可以发生在任何年龄，但老年人群体中更为常见。一般来说，耳鸣并不会直接导致听力下降，但是它可以影响人的心理和日常生活。
Part 2: 耳鸣的原因
耳鸣的原因十分复杂，可能是由耳朵器官、大脑或其它身体部位的异常引起。耳朵器官方面，如听力障碍、滑膜囊肿等；大脑方面，如脑神经障碍、焦虑症、抑郁症等；其他身体部位方面，如高血压、心血管疾病、焦虑症等。不同的原因导致的耳鸣症状也略有不同，更多的是心理因素引起的。
Part 3: 耳鸣的治疗及调理
对于耳鸣的治疗和调理，最重要的是找到导致耳鸣的原因。如果表现出全身症状，需要先对症治疗，强调合理、规律的生活习惯，保持心情愉悦和健康的心态。针对特殊类型的耳鸣，如肾性耳鸣，要靠中西医的综合治疗，针对疾病根源部位进行治疗，达到缓解症状、根治疾病的效果。
Part 4: 我对耳鸣的理解和体验
耳鸣的体验因人而异，我曾经有过膜拜大自然的习惯,喜欢到户外去观察并录音各种“大自然之声”，然而有一天我发现，耳鸣声音却似乎已经与我紧紧相挨。我突然意识到这种声音已经成了常态，一直伴随着我，十分影响我的生活和心情。我的医生告诉我，众多原因都可能导致耳鸣，我的症状可能是由高血压引起的，以调理心态，改变器官压力点位的方法来治疗。
Part 5: 总结
耳鸣虽然不会直接导致听力下降，但如果长期不能得到很好的治疗和调理，与心理因素相互作用，将会对正常生活和心理造成巨大的影响，可能导致日常生活难以顺利进行，甚至发展为不可逆的暴发情况，所以要对耳鸣保持高度的重视，及时找到疾病根源部位，进行系统的治疗和调理。还要适当调整生活作息，做到规律，避免听音量过大和长时间持续，做好心理疏导和心态调整。毕竟，平衡的心态和身体状况才是解决耳鸣问题的根本途径。
耳鸣患者自述篇十
伟大的实践，无穷的收获
自从进入大学以来就听师兄说我们回利用假期去参加社会实践，我当时真的不知道何谓社会实践，更不知道社会实践对我们，对社会有什么帮助，所以就没怎么放在心上！直到大一结束时，班长通知我们说，学院规定所有的同学必须参加暑期社会实践，并且要写社会实践心得，真的，当时我听到这个消息心都凉了一大节，因为我不了解社会实践！我怕，我担心。，可着有用吗？对我完成这次学院硬性规定的任务，答案当然是否定的，所以我选择了积极“入世”，参加了青年志愿者协会举办的主题为“关注乡镇教育，扶助希望幼苗”的活动。下面就是我第一次参加的社会实践的经历与感想，希望能和大家一起分享。
提出了要求与希望，在此我对支持并参与其中的领导，老师表示感谢，从此刻开始该我们上场了。
在哪天是我们第一次接触到我们这次实践活动的对象-天全县希望小学的学生，他们给我们的第一印象就是可爱，天真，对知识充满无限的向往可由于各方面条件的限制脸上又充满无赖，在他们的脸上我们能看的出他们想要我们来并且能够给他们带来某些他们所不知道的，看到他们的脸我们感觉我们来对了并且感觉我们应该把这次社会实践活动搞好，从哪天开始我们带着肩上的责任，我们开始了工作，在11号我们准备了《自我介绍》，说实话在这个我们看来相当简单的一项工作，可在农村的小学生身上可是一件可怕的事情，他们由于锻炼的机会很少甚至没有导致了他们没有面对众多认得勇气，也就是俗话说的胆子小，在课上我们通过自己的带头作用，同时邀请部分胆子大的同学到上面起示范带头作用，最后我们用带有奖惩性质的方法，让每个同学自我介绍了，并且我们没有用任何惩罚措施，我们成功了，成功的让他们站在大家面前来展示自己，增加了他们的自信心与胆量但着不是一个人的成功，是我们全体支援者的成功，在这次课上我们很多支援者本来没参加这项活动的，有的根本就不是实践组的但他们任活跃在这堂课上，他们维护课堂次序，进行教学，活跃气氛。总之我们的不是一个人完成的而是由几十个个怀揣梦想的的支援者来共同完成的，就这样我们相继完成了大部分任务，并且都是很成功的。
我们的活动也就结束了，在这天我们准备了才艺大比拼，在这个活动上同学们展示了这几天他们所学的英语，绘画，唱歌，跳舞。看者这些我们笑了，我感觉我们有所值，给渴望知识的孩子带来了他们所需要的而我们完成了社会实践的任务同时达到了锻炼的目的，更重要的是我们杂这次社会实践活动中互帮互助，齐心协力，志愿者之间建立了比较深厚的友情，我觉得这是最重要的，也是我这次假期社会实践活动最大的收获。