从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
食疗本草心得体会篇一
《滇南本草》是我国明朝孙思邈所著，属于本草学术类著作，包含了很多中药的知识和用途。而“滇南本草食疗”则是把这些草药的应用直接应用于日常饮食中，让人们产生了对美食和养生的期待和追求。在读完《滇南本草食疗》后，我深深的感受到了中医养生精髓对美食融合的妙处。
第二段：药食同源的理念
“食疗”在中医学中一直是个很大的概念，而药物的概念与其中的观念其实是相通的，在中医里很多物质既有药物功效又有食品功效（如生姜、大蒜等）。《滇南本草食疗》首先提供了这种“药食同源”的理念，即将食品在吃的过程中与中药的作用相结合，达到美味和养生的双重效果。
第三段：本草知识的丰富性
《滇南本草食疗》所蕴含的本草知识丰富、深入，从药食同源的概念展开，阐释了很多草本的应用范围和作用。学习这些知识让我对食品的绿色质量和食品健康的重要性有了更深入地了解，并在调理生活饮食方面产生了很多新的想法和试验的动力。
第四段：饮食健康和滇南地域文化的整合
《滇南本草食疗》不仅为我们提供了健康的饮食理念，更重要的是融合了滇南地区的地域文化，让我们更好地了解了滇南地区食品的特点和健康知识，对跨文化交流和认识地方饮食文化也有很好的帮助。
第五段：应用到生活中
《滇南本草食疗》给予我们的不仅是知识、文化，还有应用到日常生活中的实践能力。在读完《滇南本草食疗》后，我不断地调整自己饮食结构，增加了多种常见的青菜、食疗小草等。这不仅使我的菜肴更加美味，也让我对自己的健康有了更多的保障。
总之，《滇南本草食疗》让我对中医养生的美好理念有了更深入的了解和感悟，不仅是对自己的健康和饮食的帮助，也对国家中医药传承和发展起到了很好的带动和推广作用。
食疗本草心得体会篇二
暑假里，我读了《李时珍与本草纲目》，读完后我了解了明朝卓越的医药学家李时珍，自幼对医药学有着浓厚的兴趣，年轻时参加科举考试落榜后，就以行医为业。他刻苦钻研大量古代医学书籍，发现其中有不少错误，决心写一本部比较完善的药物学著作。为此，他走出家门，虚心求教。有一次，在乡间他听说曼陀罗花用酒吞服，会使人麻醉大笑，就不畏艰险，攀登云雾缭绕的武当山，从陡峭的崖壁上采回这种花，亲口品尝，并进行临床验证，说明它确有麻醉的效用。经过27个春秋的研究，他在晚年写成了《本草纲目》。这部书有一百九十多万字，收入药物一千八百多种，医方一万多个。
《本草纲目》本著篇幅太过弘大，而且所录的一些物类当代未难以访。果此，咱们进行了切于实用的编译，将今人常用和尚能访求的物类加以收录，以使该译本更利于天下生夷易近正在家居日用饮食时加以披览，使一样平常所食之物实反发挥养生、疗疾的功效。
朝医学家李时珍的《本草纲目》,全书共有190多万字，记载了1892种药物，分成60类。其中374种是李时珍新增加的药物。绘图1100多幅，并附有11000多个药方。在这部书中，李时珍指出了许多药物的真正效用，它是几千年来祖国药物学的总结。
李时珍家四代行医。少年李时珍受家庭熏陶，耳濡目染，对医学很感兴趣。但由于当时医生社会地位低下，父亲希望李时珍跻身仕途。李时珍曾于14岁时考中黄州府秀才，后来在17岁、20岁、23岁时3次赴武昌应试，没有考中，于是决心弃儒从医，继承父业。
《本草纲目》是举世闻名的博物学巨典，是世界科技史上最为宏大的记述，所有生民日常实用品物的百科全书，也是中华医库中一部食物养生学及药物学巨著。集几千年食物、药物的种植、收采、调制及医养功效之大成。
对后世食物养疗学、饮食烹饪学、医药学、动物学、种植学及人们对日常食物品味的选择都构成了深远影响，是天下生民最切于实用的一部生活大典。
英国著名科学史家李约瑟博士曾评价该书：“毫无疑部，明代最伟大的科学成就，就是李时珍那部登峰造极的《本草纲目》。”而明代，正是中国科技发展的顶峰时期。
《本草纲目》原著篇幅太过宏大，而且所录的一些物种今世已难以访。因此，我们进行了切于实用的编译，将今人常用和尚能访求的物种加以收录，以使该译本更利于天下生民在家居日用饮食时加以披览，使日常所食之物真正发挥养生、疗疾的功效。
本书收录各类品物1000余种，精选简便行的附方7000余条，写实手绘插图近1000幅，并保留了切于实用的100类200余种常见病症的对症治疗方2000余条。
在学习上才能取得更大的进步。
李时珍(1518—1593)，字东璧，号濒湖，湖北蕲春人，明代杰出的医药学家。被世人尊称为“药圣”。李晨珍不爱八股文，喜欢医术，在当时医术是“下九流”的，所以他爸爸希望儿子参加科举考试不让李时珍去学医，但是，李时珍为了学医写下了一首诗“身如逆流船，心比铁石坚。望父全儿志，至死不怕难”。父亲同意了。上山采草药，知道了很多草药的名字，把家里的医书全看完了。
李时珍年青时给楚王的儿子看病，那些太医不知道王子肚子里有虫也不敢用泻药，只会开的是补药虫子越来越肥。李时珍知道了王子肚子里有虫，所以他大胆地使用了一般医生不敢用的泻药。楚王地位极高，弄不好可是要杀头的。李时珍心里有数，很有信心小王子会恢复健康。李时珍并不因此骄傲，更加刻苦研读各种医药书籍，先后读了八百多部书，记了大量笔记。他又用了十多年时间，采集标本，解决了许多疑难问题。
《本草纲目》是李时珍科学精神与科学实践的结晶，是他倾注毕生心血的成果，全书共52卷，是中国医药史上的一座丰碑，被誉为“东方医学巨典。”我喜欢跳舞，我下定决心把舞跳好，把坏毛改掉。也要把学习学好。我从李时珍身上看到一个自信的人坚强的人，追求自己理想，奉献一身。
中国中药是国宝之一。提起中国药李时珍是一个不得不提的人物。他从小学医，在最初行医的十几年中，他发现古代介绍本草的书籍中，有许多说法互相矛盾，对一些草药的描述也不一致。他下定决心要重编著一部本草书籍。35岁那年李时珍开始着手此事，在编写过程中最让他头疼的就是由于药名混杂，许多药物生长情况的分不清楚，所以他下了农村，搜集民间难言，观察和收集标本。
除了湖北和广东外，李时珍还来过江西、江苏、安徽等好多地方，他每到一地，就虚心向那些采药的、种田的、捕鱼的、砍柴的、打猎的……各式各样的人物请教，大家也向他介绍自己知道的都介绍给他，比如芸苔，是汉病常用的药。芸苔空间是什么样子?《神农本草经》说得不明白，李时珍问一个种菜的老农，在他的指点下他知道了，芸苔就是油菜于是他就在《本草纲目》中将这种药物一清二楚地解出来了。他这种坚持不懈的精神，值得我们去学习，去尊重。
李时珍是我国明朝时著名的医生，他创作了一本《本草纲目》，这部书规模宏大、内容丰富、范围广泛，是古代任何一部本草书所不能比的。
《本草纲目》还真是一部伟大的.医药学巨典啊!李时珍的爸爸李言文是当地著名的医生，李时珍小时候很喜欢医学。长大后，因为想修订旧本草书里的话多错误，他到太医院去当医生，可是，有人说他是“草泽医生”要修本草是“狂妄”之举，李时珍的希望落空了，就辞职回了家乡。经过了27年的艰苦努力，他终于完成了《本草纲目》，全书共有190多万字，记载的药物有1892种，每种药物都详细地记述了产地、形状、颜色、气味儿、功用和采集、制作的方法。
还附有1160幅插图，这些图形象逼真，使人很容易辨认。还收集了11000多个药方，并对各种药物的如何使用，也都作了详细的介绍。
读了这篇文章，我懂得了，做什么事情都要经过艰苦的努力，才能得到成功。
确实是典范外的典范，对付想领会中医的业缺读者来说是非常符合的，但仅限于领会，留意饮食能够，开放捕药，悬壶济世也就算了，那必要博业人士，呵呵，从珍藏的角度来说：如果是文白对照就更美满了;从学习的角度来说：如果是彩图就更美满了。呵呵，当然从那个价位的书来说，那本已经是超值了，偶无点太贪心了。分之，那是本好书，纯粹的好书，偶喜欢!!!
《本草纲目》是环球闻名的博物学巨典，是世界科技最为弘大的记述，所无生夷易近一样平常实用品物的百科全书，也是外华医库外一部食品养生学及药物学巨著。集几千年食品、药物的类植、收采、调制及医养功效之大成。对后世食品养疗学、饮食烹调学、医药学、植物学、类植学及人们对一样平常食品品味的取舍都构成了深近影响，是天下生夷易近最切于实用的一部生活大典。
英国科学史家李约瑟博士曾评价该书：“毫无信部，明代最伟大的科学成绩，就是李时珍那部登峰制极的《本草纲目》。”而明代，反是外国科技发展的山顶顶峰时期。
本书收录各种品物1000缺类，精选简洁行的附方7000缺条，写实手绘插图近1000幅，并保存了切于实用的100。
中国中药是国宝之一。提起中国药李时珍是一个不得不提的人物。它从小学医，在最初行医的十几年中，它发现古代介绍本草的书籍中，有许多说法互相矛盾，对一些草药的描述也不一致。它下定决心要重编著一部本草书籍。35岁那年李时珍开始着手此事，在编写过程中最让它头疼的就是由于药名混杂，许多药物生长情况的分不清楚，所以它下了农村，搜集民间难言，观察和收集标本。
除了湖北和广东外，李时珍还来过江西、江苏、安徽等好多地方，它每到一地，就虚心向那些采药的、种田的、捕鱼的、砍柴的、打猎的……各式各样的人物请教，大家也向他介绍自己知道的都介绍给他，比如芸苔，是汉病常用的药。芸苔空间是什么样子?《神农本草经》说得不明白，李时珍问一个种菜的老农，在他的指点下他知道了，芸苔就是油菜于是它就在本草纲目中将这种药物一清二楚地解出来了。他这种坚持不懈的精神，值得我们去学习，去尊重。
食疗本草心得体会篇三
近年来，随着健康意识的提高，人们对食物的关注也越来越多。在中国传统医学中，本草学作为一门重要的学科，通过研究植物药物的属性和功效，为人们提供了丰富的食疗知识。通过本草学的学习和实践，我深刻体会到了食疗的益处，并积累了一些心得体会。本文将围绕“食疗本草心得体会”这一主题，从五个方面进行探讨。
首先，食疗本草是一门独特的学科。本草学是中医学的重要组成部分，其研究对象是植物药物。相比于西药，植物药物天然、温和，且有较少的毒副作用，因此备受人们的青睐。而食物是人们日常生活中必不可少的一部分，含有丰富的营养物质，具有一定的药用价值。食疗本草的研究，将这两个领域融合在一起，通过探讨食物的性味归经、功效特性，进而提出食疗方案，让食物兼具食疗的功效，帮助人们调理身体。
其次，了解自身体质对食疗很有帮助。在实践中，我发现食疗本草的推荐方案并非适用于每个人。因为每个人的体质不同，对于食物的需求也会有所差异。中医学认为人体有五脏六腑，每个脏腑都与某种食物有关，因此，针对个人的体质进行食疗是很有必要的。比如，对于体寒的人来说，可以多吃一些性温的食物，如姜、辣椒等，以温暖身体；而对于体虚的人来说，可以多吃一些补益肾气的食物，如黄鳝、绿豆等。只有根据自身体质来合理选择食疗方案，才能达到良好的效果。
第三，食疗本草有助于预防和治疗疾病。食物中含有丰富的维生素、矿物质和其他营养物质，这些物质对于人体的健康至关重要。根据中医学的理论，采用特定的食物进行食疗，可以调整人体的阴阳平衡，改善人体器官的功能，从而达到预防和治疗疾病的效果。比如，中医学认为虚火内盛的人宜饮绿豆汤，可以清热解毒；食用山楂可以促进消化，减轻消化不良的症状；而大蒜具有抗菌作用，可以预防感冒等。通过合理食疗，我们可以充分发挥食物的药用价值，提高免疫力，减少疾病的发生。
第四，合理搭配食疗菜肴可以使食疗更加美味。有人认为食疗本草就是吃苦药，其实不然。食物的药用价值只是其功能的一方面，而在烹饪过程中，我们可以通过合理的搭配和烹调方法，使其味道更加美味可口。比如，红糖姜茶是一种养颜美容的食疗品，通过加入红糖和姜片，既可以去除苦涩的味道，还可以增加甜味和辣味的口感。此外，我们还可以根据个人口味的不同，自行进行创新搭配，制作出符合自己口味的食疗菜肴。
最后，食疗本草需要慢慢积累和实践。食疗本草涉及的知识很广，需要我们不断地学习和实践。只有通过实践，我们才能不断积累经验，找到适合自己的食疗方案，并获得健康的效果。经过一段时间的食疗实践，我发现，只有坚持不懈地进行食疗，才能逐渐感受到身体的变化。因此，在食疗的过程中，我们要保持积极的态度，耐心地去尝试和发现，才能收获真正的健康。
总之，食疗本草是一门值得深入研究和实践的学科。通过学习食疗本草的知识，我们可以了解自身体质，预防和治疗疾病，改善饮食习惯，提高身体健康水平。虽然这一过程需要耐心和积累，但只有坚持下去，我们才能逐渐掌握食疗的要领，并从中获得丰富的健康收益。相信通过我们共同的努力，食疗本草会为我们的健康带来更多的福祉。
食疗本草心得体会篇四
本草纲目是明朝医圣李时珍历经三十余年写成的。
翻开书，我第一眼就看到《本草纲目》这本书条理清晰。全书共436页，1000000多字，分草部，菜部，果部，谷部，木部，禽部，虫部等好多种啊!
他没有采用《神农本草经》的分类方法，而是另辟蹊径，正名为纲，纲下列木，纲目清晰。书内对所记录的药材的形态，功能，方剂都有记载，而且每一味药都附有插图。
在看这本书之前，我还不知道连平常炒菜用的葱，都可以用来治感冒!
这本书里有大白菜，红色的萝卜，好吃的莴苣，大大的冬瓜，有我认识的、有我不知道的，有平常饭桌上就能看到的、有藏在山中不易被发现。这些东西原来都是可以治病救人啊!
看了这本书，我仿佛看到了李时珍身背药篓、脚穿草鞋;披着蓑衣、拄着拐杖，穿梭在名山大川之间孤独而坚毅的身影;看到了李时珍顶着烈日的炙烤和蚊虫的叮咬，仍然不停的脚步。
那时，太和山五龙宫产的“榔梅”，被道士们说成是吃了可以长生不老的仙果。他们每年采摘回来，进贡皇帝。官府严禁他人采摘。李时珍不信道士们的鬼话，要亲自来试试看，有什么功效。于是，他不顾道士们的反对，竟冒险摘了一颗。经研究，发现它的功效跟普通的桃子杏子一样，能生津止渴而已，是一种变了形飞榆树的果实，并没有什么特殊功效。
从这几件事上，不难发现李时珍坚定的信念，对医学热爱和不怕牺牲的精神。读了这本书，我得到了许多的医学知识，了解了许多生活中的医学小常识。
我希望更多的人能读到这本书，也希望这本书里的知识能流传的世界各地，给人们带来幸福。
我还要学习李时珍对医学的热爱和不怕吃苦的精神，把它用在学习上!
食疗本草心得体会篇五
作为一种传统的中医疗法，食疗本草自古以来就被广泛运用于疾病的预防和治疗。食疗本草不仅注重对食物的种类和烹调方式的研究，更关注食物的药性和治疗功效。多年来，我深入研究食疗本草，通过实践总结出了一些心得体会和感悟，愿意与大家分享。
食疗本草的原理是通过食物中的有益成分，辅以适当的烹饪方式，起到调理身体、增强免疫力的作用。在膳食中合理地搭配食物，补充所需的营养物质，可以预防和治疗许多疾病。在实践中，我发现了一些常见疾病的食疗方法，比如感冒时可以用生姜煮水喝，可以加速身体的新陈代谢，促进排毒，缓解症状。
食疗本草的关键是对食物的认识和榨取有益物质的能力。在本草中，许多食物被应用于食疗，其中药材的药性尤为突出。我一直对红枣情有独钟，不仅因为它的口感甜美，还因为它的滋补效果。红枣具有温中补气、补脾和益血的功能，经常食用可以促进血液循环，改善贫血症状。此外，枸杞、山药、黑豆等在食疗中也有广泛应用。
除了对特定疾病的食疗方法，我也倡导每天均衡饮食。根据《黄帝内经》中的理论，凡是有暴饮暴食之习惯的人，多有胃肠大病。因此，我每天都三餐规律，适量进食，尤其不贪嘴暴饮暴食，保持胃肠的健康。我还发现，多吃新鲜蔬菜水果，可以摄取足够的维生素和矿物质，促进身体的新陈代谢，增强免疫力。
通过多年的实践，我深深感受到食疗本草的独特魅力。它能够治疗疾病，提高人体的自愈能力，同时也不产生副作用。与药物治疗相比，食疗更加温和、自然。当然，并不是所有的疾病都适合用食疗，有些疾病需要药物的辅助。但是，我相信，食疗本草是一种既有效又安全的治疗方法，可以对医疗产生积极的补充作用。
食疗本草是中华民族珍贵的传统文化遗产，也是我们宝贵的财富。它不仅应用于疾病的治疗，还可以作为一种生活方式，让我们更加健康地生活。我希望在未来，能够更多地宣传食疗本草，并加强科学研究，推动其在医学领域的进一步应用。同时，我也希望更多的人能够了解食疗本草的理念，运用在日常饮食中，以提高自身的健康水平。
食疗本草心得体会感悟，是我多年来对食疗的研究和实践的总结。通过食疗，我得到了许多改善身体健康的经验和方法，也深深感受到了食疗的独特魅力。我希望通过我的分享，让更多的人了解和运用食疗本草，让我们的生活更加健康、幸福。