心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
排球的心得体会一千字篇一
这个学期转眼就要结束，我仅仅学到了一点皮毛。主要是学会了上手发球，这也是我最在行的，其他的..也不多说了，大家都清楚。但是至少入了门，以后就可以通过很多途径进行更深入的学习。总之这个学期的排球可我还是有很多收获的，无论是技能还是心理都有提高。
一学期的排球课就这样到一段落了,总体感觉很愉快.从第一节课兴奋地踏上排球场,到最后依依不舍地把排球投进球袋,一路上都有我与排球快乐相随的身影。记得第一节课在老师还没交代好注意事项时,我就已经迫不及待地去摸球了.当开始打的时候,因为姿势不正确,球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙,并且，由于发球不规范，老是用错误的部位击球，结果导致手掌中了一整天..这也算是一个小小的教训吧。
在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨. 在我们充满幽默感的韦老师的耐心指导下,我也对排球有了进一步的兴趣。老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。
排球运动是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一。让我感受很深的就是在某一天的体育课上，在体育管理，隔壁班想要与我们班发起比赛，有两场，一边是我们班从头到尾的进攻，让他们不得不服输;而另一边，伽马号开始时打得很吃力，但到第二场时，咱门的团队精神打出来了，越战越勇，连赢3场取得胜利，这是我们集体的配合打得好，没有配合，就没有胜利!
我最喜欢的就是组成对战了，输了的要做10到20个俯卧撑，很有意思，在这过程中虽然睡了汗，湿了衣服，但心里确实很愉快，心情也得到了放松。虽然对自己能不能垫出30个以上的球很是怀疑（最多的一次垫了28个，就差那么一点点了），但我还是要说：“加油！”很高兴这学期能尝到这么多东西,也很感谢韦老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!！
首先，排球运动就是一个集体性项目，学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养我的瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养我的创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。通过一段时间排球的学习，使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。通过我对排球的努力学习使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
排球的心得体会一千字篇二
排球是一项流行于全球的室内运动。作为一名排球爱好者，我深感运动对个人身心健康的益处，同时也对这项运动本身有了更深入的了解。在本文中，我将分享自己对排球运动的一些知识心得和体会。
第二段：技术动作
排球技术动作的训练需要耐心和毅力。常见的技术动作包括扣球、发球、接应、二传等等。扣球是排球中最为精彩的技术之一，需要运动员有出色的身体素质和精确的手部协调能力。发球是影响比赛胜负的重要关键动作，它直接影响到球队的得分。接应是防守方的重要技术，具有高度对球的观察、反应、判断和移动及合理的传球能力。二传是排球比赛中非常重要的配合技术，需要球员在极短的时间内做出快速反应。
第三段：团队配合
排球是一项体力、技巧和智慧并重的运动，需要球员具备优秀的个人素质及良好的团队合作意识。在比赛中，每个队员都有自己的任务和位置。只有做好自己的本职工作，并能有效配合其他队员，才能取得胜利。球队中不仅需要有明确的任务分配和团队协作方式，还要有压力和冲突的解决方法。
第四段：心理素质
排球需要运动员具备坚强的意志品质和优异的心理素质。比如说，当球队遇到失败或者遭遇困境时，队员们需要保持冷静、凝神专注。同时，保持良好的心态和心理素质也是排球训练和比赛中至关重要的因素。在比赛中，体现的是电子缸的对抗和场上的实力，而球员心态和精神状态则决定着进攻和防守的质量。
第五段：个人体会
通过排球运动的学习和实践，我逐渐认识到排球的训练不仅仅是技术上的提高，更是对个人性格，团队意识和生活习惯的塑造。通过排球运动，我变得更加认真负责，不怕困难，不断挑战自我。排球锻炼不仅增强了我的身体素质，还带给了我其他的收获。做事有计划、应变能力和协作能力都呈显著地提升。 我相信在今后的日子里，我将会把这些经验运用到我的生活和工作中，成为一个更加优秀的人。
结论
总之，排球是一项富有挑战性和趣味性的运动，它不仅仅是一种健康的运动方式，更是一种对个人和团队素质的全面提升。只有掌握了足够的技能和技巧，并具备了优异的心理素质和团队合作意识，才能够在排球比赛中取得胜利。我相信，通过我们的不懈努力和坚持训练，我们一定能够在排球运动中取得更进一步的成就。
排球的心得体会一千字篇三
今天下午4：00，爷爷、奶奶带我到体育馆看排球比赛。这是361度中国女排联赛在我县举行的比赛，可以说是难得一见的。
今天比赛的双方是浙江队和河南队。女排大姐姐们个个人高马大，身强力壮，显得十分威武。裁判员一声令下，比赛开始了。河南女排首先发球，浙江队接球、传球、扣球，“好球，好球！”我情不自禁地叫了起来，我想浙江队可以得分了。那知道又被河南队拦了过来，爷爷说浙江队后排来不及保护，结果河南队得了一分。河南队继续发球，这次浙江队加强防守，排球在空中忽上忽下，忽前忽后，双方互不相让，令我看得眼花缭乱。“浙江队加油！浙江队加油！”一声声助威声此起彼伏。几经周折，浙江队好不容易赢了第一个球。顿时掌声、喝彩声一浪高过一浪，整个体育馆沸腾了起来。第一局浙江队以25：23取得了胜利。第二局浙江队以25：19获胜。
第三局比分一直咬得很紧，双方交替上升。比赛也又一次进入白热化，24平、25平……终于浙江女排以33比31赢得第三局。这样浙江女排以3：0取得了胜利。
排球是个集体项目，观看了排球赛，我想：无论做什么事情，光靠自己一个人的力量是不够的，要团结所有人的.力量、所有人的智慧，这样才能取得最优秀的成绩。
排球的心得体会一千字篇四
排球运动是一项集体项目，因场上富于变化而极具观赏性，由于有一网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。
排球运动是中学体育的一项主要教材，在我区，每年都要举办初中女子排球赛，所以开展比较广泛，但因场地、器材、师资以及其他各方面的制约，我区女子排球整体水平不是很高，笔者多年来一直在基层从事女子排球训练工作，现就结合本校的球队训练谈一下个人的体会。
球队的组建工作至关重要，是关系后面开展所有工作的前提，所以球队的组建必须征求学校领导的意见，并且协调相关班主任和科任老师，还必须得到学生家长的支持，只有首先协调好各方面的关系，才能更加顺利开展球队的训练与比赛工作。
通过体育课选拔和培养苗子，一般来说，首先要选拔热爱体育，有运动天赋的学生，譬如身体协调性好，反应灵活。选材恰当，对今后的训练来说可以起到事半功倍的效果，这就需要体育教师根据自己积累的经验，平时的观察，做一个“有心的伯乐”。
一般一支球队人数保持在15名左右比较合适，应该考虑到场上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重视球队的梯队建设，运动员之间以老带新，新老交替衔接，这样不仅可以减轻教师的担子，还可以把球队一些优良的作风传承下去。
球队组建好了，应召开会议，明确组队的目的任务、训练要求、组织纪律等，教练员要根据队员实际情况制定切实可行的训练计划。
目前，我区初中女子排球的整体水平参差不齐，城区几所学校基本在坚持组队训练，有固定球队，而乡镇中学普遍是在赛前临时组队，日常训练不是很到位。所以在比赛中，主要比拼的是双方队员的基本功，战术运用很简单。
因此，在女排的训练当中，我们狠抓基本功练习，主要做法是：一是规范技术动作，主要是指垫球、传球、发球。按照动作技术要领，通过重复的强化练习，以达到动力定型，在初学阶段，应抓好基本技术的动作规范，各个技术环节要严格要求，特别应该注意的是，错误动作或者不规范动作一定要及时纠正，否则一旦养成习惯，则很难纠正过来。二是移动步法要灵活，排球场上虽然每个队员有相对固定的位置，但还是有一定的活动范围，要根据对方来球路线进行灵活的步伐移动。据观察，学生在平时练习中，一般都习惯于定点传接球，但在比赛当中，对方来球是飘忽不定的，所以在平时训练中，要多进行移动中的接发球练习。
三是训练要遵循循序渐进的规律，首先应掌握好基本功，再来强化技术动作，最后才能进行战术配合等，这样才能正式打教学比赛，不要急于求成，好高骛远。在训练过程中，还要进行一些相关的理论学习，提高队员的分析和解决问题的能力。
排球训练的初期是枯燥单调的重复练习，学生经过一段时间的训练，开始的新鲜感就会消退，很容易出现短暂的疲劳阶段，所以教练在训练当中要仔细观察，及时调整，通过各种手段激发学生的运动兴趣，譬如，可采取游戏法、目标教学法、竞赛法、或通过观看比赛录像等多种手段来促进队员的练习热情，在队员遇到技术瓶颈时，教练要及时帮助队员解决，让老队员现身说法帮带新队员走出困境。
训练除了身体训练、技术训练、战术训练之外，还应特别重视心理训练。心理训练主要包括思维判断能力、灵活的反应能力、良好的情绪体验以及意志品质等。教练应根据排球运动的规律，采用各种手段，调节队员心理，使队员在训练和比赛过程中保持最佳心理状态。
排球运动不仅需要力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，在比赛训练中，还要有果敢、自信、坚韧、协作等心理素质。排球比赛中，每一次进攻和防守都要求队员全神贯注，把自己全面的技术发挥出来，比赛双方技战术的发挥，需要全体队员密切配合，相互合作。
排球的心得体会一千字篇五
排球是一项团队比赛项目，它要求参与者具备良好的协作能力和技术水平。近期我参加了一场排球比赛并取得了不错的成绩，这让我深刻体会到了排球运动的魅力。通过这次比赛，我学到了许多关于排球的知识和技巧，并且从中获得了启发，锻炼了自己的团队合作能力和意志品质。以下是我在这次比赛中获得的心得体会。
首先，排球比赛需要团队的默契和协作能力。在排球比赛中，我们球队的每个队员都扮演着重要的角色。只有当所有人齐心协力，紧密配合时，我们才能够顺利地完成一次次接球、传球和进攻。通过和队友之间的默契配合，我意识到一个成功的团队不能仅仅依靠个人的能力，更需要团队合作的精神。通过与队友的交流和磨合，我们逐渐建立起了信任和默契，这对于我们在比赛中的表现起到了巨大的推动作用。
其次，排球比赛对技术水平的要求极高。在这次比赛中，我深刻感受到了排球技术的复杂性和精确性。在比赛中，我们需要准确地传球、扣球和接球，这对每个队员的技术水平都提出了较高的要求。通过这次比赛，我发现自己在一些关键的技术方面还存在一些不足之处，需要进一步加强训练。排球技术的提升需要长期的练习和总结经验，而不仅仅是靠动作的重复。因此，我决定将来会更加注重技术训练，不断提高自己的排球水平。
第三，排球比赛需要有坚定的意志品质。在比赛中，我们所面临的压力和困难是不可避免的。而在这些困难面前，如果没有坚定的意志品质，很容易导致心态失衡，进而影响比赛的发挥。在比赛中，我经历了一次次反复的起伏，有时我们领先，有时又落后，但是面对困难，我们始终保持了积极乐观的心态和顽强的意志。通过这次比赛，我意识到意志的力量是无限的，只要坚定信念，就能够战胜困难。
第四，排球比赛是一种全面锻炼身体的运动。在排球比赛中，我们需要跳高、奔跑、扑救，这对我们的身体素质提出了较高的要求。通过长时间训练和比赛，我的体力得到了很大程度的提升。同时，排球比赛也要求参与者具备一定的灵敏度和身体协调能力，这对我的身体素质提出了更高的要求。通过这次比赛，我深刻体会到了健康身体是成功的基础。
最后，这次排球比赛对我产生了积极的影响。通过参加这次比赛，我不仅提高了技术水平，增强了意志品质，还锻炼了团队合作能力和身体素质。这些收获将对我的未来产生持久的影响，不仅能够帮助我在其他领域取得更好的成绩，而且也让我更加热爱排球运动，愿意继续投入其中。
总而言之，通过这次排球比赛，我对排球运动有了更深入的了解。排球比赛需要团队的合作，技术的支持，意志的坚定以及全面的身体锻炼。这次比赛在技术、团队合作和意志品质上给予了我许多启发和提升。我相信，持续不断的努力将会让我成为一名更好的排球运动员，并在以后的比赛中取得更好的成绩。