为了确保事情或工作有序有效开展，通常需要提前准备好一份方案，方案属于计划类文书的一种。写方案的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下方案应该怎么去写，我们一起来了解一下吧。
幼儿园运动健康亲子活动方案及流程篇一
1、通过亲子活动，增进家长与孩子之间、家长与家长之间、老师与家长之间、老师与学生之间等亲近关系配合，有助孩子身心健康成长。
2、通过参与竞赛游戏，增加孩子的集体荣誉感和责任心;促进家长与孩子之间的密切配合，增进彼此感情。
快乐游戏，感恩至上
：20xx年11月28日(星期六)
活动地点：
活动总指挥：
主持人：
裁判：
服务人员：
1、材料：绳子、障碍物、眼罩、气球、线
2、奖品
各位家长、小朋友们，大家好：
感谢你们在这个周末抽出时间来参加此次亲子活动，对此我们表示衷心地感谢与热烈的欢迎。本次活动希望可以通过轻松有趣的游戏增进家长与孩子之间的情感交流。
幼儿园运动健康亲子活动方案及流程篇二
xx幼儿园亲子健康行主题活动。
现在的孩子出门有车，走路迈腿的机会越来越少;有些家长对孩子百般呵护，户外活动时过于担心孩子出危险而不敢放手，导致孩子身体素质发展不平衡，独立学习、生活能力下降，遇到困难容易退缩等。因此，我园拟组织中、大班师生和家长进行一次亲子远足活动，让孩子欣赏春天美景，感受家乡的变化，锻炼身体，培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质，增进亲子情感。
xx年x月x日上午。
1、各班到烈士陵园排成x路纵队集合(中间x个孩子手拉手，两边请家长陪护)，听取园长讲话，然后按行走路线(烈士陵园——健身广场——xx商场——xx路——xx大世界——护城河畔——健身广场——烈士陵园)徒步前进。
2、各班行至xx大世界门口稍作休息并领取小礼品，行至终点再领取食品，然后返回幼儿园。
1、为将本次活动组织成一次安全、快乐、有意义的社会实践活动，我园成立了园长——年级组长——带班老师三层管理网络，制定了亲子远足活动方案，中、大班教师要高度负责并按要求做好相关工作，各位家长也要带好自己的孩子，确保活动安全有序。
2、远足为孩子提供了良好的学习资源与有效的交往契机，家长的参与会使孩子的'学习有更丰富的知识背景，视野更开阔。本次活动特邀请孩子的父母参加，途中尽量不要抱、背孩子，鼓励孩子坚持自己走到底。
幼儿园运动健康亲子活动方案及流程篇三
为做好家校共育工作，充分发挥家庭教育作用，促进孩子的和谐发展，增强孩子的体质，促进孩子和父母的感情更亲密。我校决定 开展以“我运动、我健康、我快乐”为主题的亲子运动会。活动主要以亲子趣味性游戏竞赛为主，为孩子创设一个大胆与人交往的氛围，培养孩子对体育活动的兴趣 以及与他人合作的意识，提高孩子的身体素质，引导孩子懂得在游戏活动中要遵守规则，体现团结协作的竞赛风格。通过游戏让家长和孩子体验运动的快乐，进一步 加深家校情、师生情、亲子情。
1、通过活动让孩子体验运动的快乐，培养孩子活泼开朗的个性，增进亲子之情；
2、在活动中，培养孩子自信、大胆、勇于竞争的品质；
3、通过亲子游戏，增强家长与孩子之间的情感交流，更好地达到家校同步。
我运动我健康我快乐
12月11日下午2:00开始
学校大操场
以班级为单位，发放邀请函，邀请每班20名家长（男生、女生家长各十名）参加亲子活动，明晰活动的目的.、时间以及规则和安全注意事项。提前做好运动器材及每个项目的报名和统计工作等各项前期准备工作。
各班配班老师
八、游戏内容：
1、运球接力：
器材准备：
球若干，体操棒
比 赛规则：各班参赛的20名家长和孩子分两组站在比赛场地的两边（每边各10队），比赛开始一名家长和孩子面对面一起搀两根体操棒，体操棒上面放着一个软式 排球，把球运到对面，交给第二名家长和孩子，第二名家长和孩子再以同样的方法运球到对面，以此类推，直到20队运完为止。先完成的班级为胜，依次取名次。
比赛规则：运球过程中不允许用手碰球，球掉到地上捡起来放在竹竿上继续前进。
2、过河拆桥：
器材准备：
呼啦圈
比 赛规则：
家长和孩子共同合作，开始前手持两圈准备，开始后将一个圈放在地上，两人跨进圈内，再将第二个圈放在第一个圈前面，两人跨入第二个圈，再将第一个 圈拾起来放在前面，来回移动两个呼啦圈，但人必须在圈内，到终点白线处，拿起沙包，投入投掷靶。（必须投进）然后家长拿起呼啦圈和孩子一起跑回起点，先完 成的班级为胜，依次取名次。
3、夹乒乓球比赛：
比赛规则：
每家出两名代表（一个家长一个小孩），20位家长站在起 点，20名孩子站在终点，大人用筷子夹乒乓球，小孩用勺子盛（家长从起点出发夹住球跑到终点交给孩子，孩子用勺子送回起点交给下个家长，以此类推，中间掉 球的必须拾起来从掉的地方继续开始），最先完成的班级为胜，依次取名次。
幼儿园运动健康亲子活动方案及流程篇四
各班级
一、欣赏话剧感恩节的由来
了解感恩节的由来，及其习俗，理解其意义，懂得感谢、尊重他人
二、感恩
走入班级，对曾经帮助过你的老师、小朋友表达谢意
三、“感恩节”特别活动――护蛋之情，感恩之心
让孩子们了解父母养育孩子的艰辛，了解父母之爱的`无私
四、欣赏《感恩的心》故事
五、手语《感恩的心》感恩的话
六、幼儿制作《爱心树》
七、感恩节宴会
比赛游戏：搓玉米
11月xx日幼儿园
以下需要家长配合：
1、11月xx日请家长早晨送孩子来幼儿园前带一个煮熟的鸡蛋，在鸡蛋上面写好宝宝的名字。
2、11月xx日聚餐时请为宝宝准备两种以上水果（苹果、香蕉、桔子、葡萄），我们将制作《水果沙拉》以及感恩节食品富有传统特色如：葡萄干、栗子、玉米饼、南瓜饼（熟的）切片面包、火腿、花生、等以及家长制作的“拿手菜”带到幼儿园与小朋友一起分享。
注意事项：
1、为了宝宝身体健康，请家长为幼儿准备的食品是正规的厂家食品。
2、为了保证活动的顺利开展，请家长准时送宝宝入园及带好活动所需的物品。
幼儿园运动健康亲子活动方案及流程篇五
本次活动围绕“快乐总动员、幸福你我他”为主题，为孩子和家长创造一个良好的合作氛围，营造一种积极向上、勇于拼搏的体育精神，让孩子们在游戏中锻炼，在锻炼中成长。
1、通过活动让幼儿体验运动的快乐，培养幼儿活泼开朗的个性，增进亲子之情。
2、在活动中，培养幼儿自信、大胆、勇于竞争的品质。
3、通过形式多样的亲子游戏，增强家长与孩子之间的情感交流，更好地达到家园同步。
11月下旬――12月上旬
快乐总动员、幸福你我他
：体育场
1、幼儿入场(播放《运动员进行曲》)
2、致开幕词，宣布运动开始
3、幼儿操展示
4、组织亲子游戏
1、幼儿热身活动内容。(由各班教师自选)
2、各班提前发放通知，请家长选择参与项目，做好运动会的报名、统计等工作。
3、游戏中所需物品由各项组织人负责准备
4、各班要提前指导家长和孩子熟悉游戏方法，提醒家长与孩子要遵守游戏规则
5、游戏场地、音响、话筒由专人负责安排
6、各班教师组织好当天幼儿安全、卫生、护理等一日常规活动。
7、每个教师在本周五之前选好一个项目(游戏，舞蹈、竞赛、等任选一)把选好的项目名称，及其需要准备的道具，活动目标和规则，上交到办公室。
8、各班需编排一个集体体操(要求：童趣、动感)
9、各班要组织幼儿进行进退场的演练，确保活动的有序开展。
幼儿园运动健康亲子活动方案及流程篇六
趣味运动会。
1、学习亲子游戏的玩法，感受抱着孩子奔跑接力的快乐。
2、增进幼儿体质，增进老师与家长、幼儿间的交流与互动。
3、让孩子通过自己的.努力完成比赛，感受亲子运动的快乐。
4、体现"我运动，我健康，我快乐"的宗旨，让幼儿与家长在运动场上大显身手。
团体表演、亲子互动比赛项目、游戏比赛项目。
1、拱形门、接力棒、爬行垫、障碍物等。
2、划分好各班活动区域，与家长取得联系，为参赛的幼儿穿适宜的服装与鞋子。
3、场地准备，分组。
待定。
1.袋鼠接力(大家一起)
准备：接力棒、分组。
玩法：幼儿将手环保在爸爸或者妈妈的脖子上，脚勾住父母的腰，父母将孩子保护好，一手拿接力棒进行奔跑，传给对边的队友，直至传到最后系了丝带的幼儿与家长，奔跑到对边，比比谁先到达。
2.团结互助，才能达到彼岸(大家一起)
小脚踩大脚：游戏规则是，每个家庭出x名家长x名幼儿，幼儿双脚踩在家长的脚上，家长和幼儿手拉手，听到口令后，家长带着幼儿向前跑，幼儿双脚不能离开家长的脚，看谁先到终点。
幼儿园运动健康亲子活动方案及流程篇七
亲子运动会“我运动，我健康，我快乐”
1.培养幼儿参与体育运动的兴趣，培养良好的运动习惯，增强幼儿体素质，促进幼儿全面发展。
2.让幼儿感受与父母、同伴共同活动的.乐趣，增进家园、亲子情感。
3.加强家园联系，增加教育透明度。
20xx年x月x日
幼儿园操场
在赛场上悬挂“xx幼儿园秋季亲子运动会”条幅，根据比赛需要划分出比赛场地、运动员等待区等区域。
1.主持人宣布活动开始。
2.运动员入场，升国旗。
3.园长、家长代表、幼儿代表讲话。
4.师生古诗词韵律操表演。
1.遵守比赛规则，服从裁判决定。友谊第一，比赛第二。
2.各班级教师管理好本班幼儿，注意安全，不在赛场内自由走动或奔跑。
3.讲清洁，保持比赛场地卫生，爱护公共设施，做文明人。
幼儿园运动健康亲子活动方案及流程篇八
主持人：朱春华
游戏方法：孩子的小脚放在妈妈的'脚上，家长带着孩子从起点出发，最先到达终点者为胜。
游戏规则：孩子的小脚不能掉下来，否则重新放上去由掉下来的地点出发。家长不能抱着孩子走，否则取消比赛资格。
游戏场地：大操场
裁判：田朵朱焕
参加人员：
小1：宗榜杰刘雅萱钱益全何硕孔泽宁
孔怡然石瑞朱文睿郑雨婷沃横宽
小2：马劭航吴子豪王昱朱子涵张玮寒魏宇飞
赵凯稳符傲雪卜紫鑫徐辙瑞马恩琪欧阳佳媛
2、游戏名称：龟兔接力送信
主持人：朱春华
游戏方法：家长做兔子，宝宝做小乌龟；兔妈妈跳过小河（塑料圈），将信交给小乌龟；小乌龟爬过垫子，送信给老师，谁先到达者为胜。每组优胜者参加决赛。
游戏规则：家长要双脚一起离地面行进跳，不能跑，比赛过程中信不能丢，犯规者回到起点重新跳。
游戏场地：大操场（起点与终点相距30米）
裁判：田朵朱焕
游戏材料：20只呼啦圈（大号）
参加人员：
小1：陈智涵潘妍尹旭王许文冯思錡
魏子萱陈静怡冷梓义赵佳怡颜淼
小2：郑延宇倪诗雅王皓博王严锁沈一苇
王晋远庄欣琰王熙杰唐紫萱窦怡乐
幼儿园运动健康亲子活动方案及流程篇九
1904年第3届奥运会即设十项全能，项目包括100码跑、800码竞走、120码栏等;怎样写趣味运动会活动预案?下面小编给大家带来趣味运动会活动预案5篇,仅供参考,希望大家喜欢!
一、活动目的及意义
本次运动会以“增强大学生体质，展现资环人风采”为主题，丰富资环学院精品活动内容，深化我院体育特色，展现资环学子良好精神风貌，给__级新生提供一个展示运动天赋的机会。以此次运动会的举办为契机，增强新生体育锻炼的意识，为今后的学习生活打下良好的基础，同时提高资环院的运动水平，发扬团队精神，增强组织凝聚力，为广大同学搭建一个相互交流与学习的平台。
《勇敢小兔障碍跑》的游戏。游戏中，我们首先是走梅花桩，锻炼了平衡能力，接着是跳过圈圈，练习双脚跳，最后饶过标志物，快速跑回队伍，比一比哪一组的小兔子的表现又快又好。
二、活动时间
20__年10月中旬
三、 活动地点
山东农业大学南操场
四、 活动对象
山东农业大学全体同学
五、 活动流程
作为新世纪的青年，德、智、体全面发展越来越成为衡量大学生综合素质的准绳。作为全运会主办城市的济南市号召全民全运，为响应全运会的号召，特策划此趣味运动会。同时，也希望通过此次运动会增强同学之间的认识、了解和交流，并达到提高同学的团队意识和班级凝聚力。
(一)宣传阶段
1、以张贴海报、悬挂条幅等形式进行宣传
2、开班长会议传达会议内容
3、在微信、人人、qq空间等交流平台上发放通知，吸引大家积极参加。
(二)报名阶段
参赛同学填写报名表，在截止日期之前将报名表发送到体育部邮箱。
(三)具体项目
(1)第一位同学正常站立，第二位同学站在前者身后，将左手搭在前者左肩上，右腿抬起，前者用右手将其右腿拎住(也可都抬左腿)，后面的同学效仿第二位同学。
1、竞赛：
(1)男子100米、200米、400米、110米栏、女子100米、200米、400米： 参赛队员不准穿长钉鞋，起跑时必须蹲立起跑，发令枪响后才能起跑，抢跑两次者取消参赛资格，起跑后不准换道不准拉扯否则取消参赛资格。最后取成绩最好的前八名进行决赛。
(2)男子800米、1500米、3000米、5000米、10000米、女子800米、1500米、3000米：起跑后即可换道，过程中不准拉人，不准带跑，不准换人，如有发现，取消比赛资格。
(3)接力赛：男、女4x100米和男子4x400米接力
2、田赛：
(1)三级跳：两组分别进行，队员按抽签先后顺序进行比赛，每组进行2轮，每名队员取最佳成绩作为最后成绩。
(2)男子跳远、女子跳远：选手起跳时不能踏过跳板，否则按犯规处理，选手可以跳三次，按最好成绩算，最后取成绩最好的前十名进行决赛。
(3)男女铅球：规定的次数能取最好有效成绩，没有预赛，直接根据成绩决出最后名次。
(4)男女铁饼：规定的次数能取最好有效成绩，没有预赛，直接根据成绩决出最后名次。
比赛规则：甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败;参赛队员以抽签形式进行淘汰赛采用三局两胜制决出胜负。(四组同时进行)
(5)男女标枪：按顺序出场进行第一轮初赛，成绩前十名进行最后决赛。
(6)男女跳高：对于每位运动员在自选高度上有3次试跳机会，按照高度运动员依次出场。
3、 趣味赛：
(1)拔河比赛：比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程，三局两胜制，每一拔河队上场比赛队员20人，每队位男、女各10人。
比赛规则:把矿泉水瓶装满水，摆成一定形状，在5米外画一条线，参赛者站在线外，拿排球掷“保龄球”，倒下最多者为胜。每组可派出3人，取3人所击倒数量之和为最后成绩，与其他组相比排名。
(2) 袋鼠跳：分两组比赛，直接根据一次成绩决出最后名次。
(3) 踢毽子：规定三次算有效成绩，没有预赛，直接进行决赛。
(4) 抗洪背沙包：分两组比赛，没有预赛，直接进行决赛。
(5)排球搬运往返跑：分两组比赛，没有预赛，直接进行决赛。
c、开始前男、女生分别站在15米赛道两端，听到开始命令后女生跳绳跑到对面男生处，然后男生抱球再跑到对面女生处，这样依次男女交叉进行，直到男女全部交换完位置比赛结束。
比赛规则：男生当“x子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“x子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。
(6)定点投篮：规定三次算有效成绩，没有预赛，直接进行决赛
六、奖项设置
每个项目设立冠军、亚军、季军各一名，并给与表彰奖励
一、比赛时间：
3月28日下午2：00——4：00
二、比赛地点：
学校教学楼前
三、比赛项目：
障碍赛跑、二人三足赛、投活动篮、南水北调
四、比赛方法及规则:
1、障碍赛跑：同一年级选定相同人数的学生和家长进行比赛，按计时成绩排名次。(全体学生与家长共同参加。)
2、投活动篮：同一年级选定相同人数的学生和家长进行比赛，限时5分钟，以规定时间内投进筐的个数计成绩。每班派一名家长站在规定的圆圈里双手持筐，其他人站在起投线后，发令后依次将沙包投进筐内。(全体学生与家长共同参加。)
3、二人三足赛：同一年级选定相同人数的学生和家长进行比赛，按计时成绩排名次。(全体学生与家长共同参加。)
4、南水北调：每班限定学生和家长各16人(8男8女)，依次在比赛场地一端站好，首名队员持水杯跑至对面(距离15m)盛水的容器装水并跑回，将水倒在起点的容器中并将水杯交下一名队员，后面队员依次继续，6分钟内“调水”最多的班级获胜。
注：
1、最终上场人数，以活动当天最少班级人数为准。
2、每个孩子准备两个沙包。
3、已经确定来校参与活动的男家长，请不要再换人，我们要确保男家长的数量。
4、望各位家长做好比赛准备，注意着装要便于运动，以确保在运动安全。
游戏一：《采蘑菇》
游戏玩法：8人一组，幼儿提着篮子从起点出发，到达目的地，拾起地上的蘑菇，装在篮子里，再原路返回，最先到达终点者为胜。
活动规则：幼儿要把地上的蘑菇，全都拾起来放到篮子里才能原路返回。
游戏二：《袋鼠跳》
游戏玩法：幼儿和家长一起合作，幼儿踩在家长的脚上，手拉着手，从起点出发，先到达终点者胜利。
游戏规则：家长要有秩序的和孩子一起走过去，孩子的脚必需踩在家长的脚上，不能落地。
游戏三：友谊赛《拔河》
游戏玩法：三回合定胜负。由老师当裁判，当哨声吹响时，家长使劲往各自所在的方向拉。谁先赢两回合谁就胜利。幼儿在边上给爸爸妈妈加油!
一、活动背景
趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，我们擅于把趣味运动和同学们某方面的学习的需求进行融合错位策划，使它同时融合了体育、文化、趣味、智力等元素，并增强了观赏性。为了更好的促进班级男生女生的交流，将举办趣味运动会愉悦同学们的身心，使大家在学习之余，增强同学们之间的交流。
二、活动意义
趣味体育运动，一方面非常适合同学们联合开展活动，因为其比拓展训练更具趣味及凝聚力，能更好的把校园文化渗透到每个同学，增进同学与同学之间的亲密感，从中学会团队协作;另一方面具有强身健体的作用，对于埋头学习或者游戏的大学生来说更具吸引力。它的竞技性、趣味性及观赏性能够带给同学们另一种新奇的体验，容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，进一步锻炼同学们的能力。
三、活动简介
(一)、活动时间：20__年4月22号
(二)、活动地点：c区高地操场
(三)、参赛对象：硕研16-1班全体学生，以宿舍为单位参加
(四)、比赛项目：
1、三人四脚：以组为单位参赛。从起点出发，到达终点后再返回起点，按用时进行排名，用时最少者为第一名。第一名记10分，第二名记9分，第三名记8分，以此类推。
2、踢毽子：以组为单位参赛。组内每人有1分钟的参赛时间(过程中毽子掉落可捡起继续踢)，总成绩记组内成员的个数总和。第一名记10分，第二名记9分，第三名记8分，以此类推。
3、全员跳绳：以组为单位参赛。两人摇绳，两人跳绳。跳绳队员2人全部依次上绳，进行齐跳。以2人齐跳开始计数，不足2人不计数，计时1分钟，每次中断重新开始。第一名记10分，第二名记9分，第三名记8分，以此类推。
4、百投百中：以组为单位参赛。组内每人有两次机会，站在指定位置向目标位置投掷沙包，取最好成绩，组内最终取四人平均成绩为该项目的成绩。
四、奖项设置(以宿舍为单位)
一等奖1组：蓝月亮洗衣液2kg或羽毛球拍一副(跟2kg洗衣液同等价位)
二等奖2组：蓝月亮洗衣液1kg或羽毛球拍一副(跟1kg洗衣液同等价位)
三等奖3组：精美笔记本(每人一本)
参与奖：每人一瓶脉动
一、指导思想
本着丰富师生的课余文化生活，营造“团结、友爱、和谐、发展”的校园气氛，在校有关领导的指导下，在教师节和中秋节即将来临之际，校工会、政教处本学期专题打造一场以“迎中秋，庆教师节”为主题的趣味体育运动。
二、活动宗旨
本次趣味体育运动将依托校级大型团体活动这个平台，力争使体育运动更加趣味化、娱乐化、多样化、创新化、生活化，从而让每一名师生都能参与进来，达到锻炼的目的。本次活动是使大家在节日到来之际提前感受到欢乐愉悦的气息，引导大家从日常的休闲体育中体味到运动的乐趣，启发同学们从欢声笑语中得到身体的锻炼，增进在校师生对体育的理解和热爱，增强在团体互动中体现集体主义精神和团队意识。
三、活动时间
20__年9月8日初中部
20__年9月9日高中部、艺术部
四、活动地点
学校操场
五、活动参与者
全体同学和教师
六、活动组织机构
组长：白英红
副组长：
组员：全体政教干事和体育教师
七、活动流程
活动参与者：各部教师
比赛内容：跳绳比赛
比赛规则：
1、8字循环跳：每一队15人参赛，按顺序列队依次跳过绳子，不能成功通过绳子或跳失败不计数，15人全部跳过后再从头开始循环，以3分钟通过绳子的累计人数为最后成绩。每队选手只有一次比赛机会，跳绳过程中，一次跳过绳子的人数不受限制，若两人同时跳过绳子成绩则计为两人。
2、6人集体跳：6个人(3男3女)同时在绳上跳，2分钟内取成功次数计为最后成绩。(跳失败不计数)
初中部活动方案
1、参加年级：初中各年级
2、比赛内容：
初一年级：游戏-----托球跑接力
初二年级：集体跳长绳比赛
初三年级：拔河比赛
初四年级：拔河比赛
3、比赛细则：
(一)托球跑接力：
1、比赛为50米往返跑。按班级、按道次准备。比赛分两次进行男、女各一队分别进行，男女生成绩合一，所用的时间最少的为胜利者。
2、运动员站在起跑线上，听到发令声响后跑出，跑到50米终点后绕过障碍物返回到起点，把球拍传给下一人，接拍人按上一路线进行，依次进行至结束。
3、网球必须放在网球球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球，如果球在托送途中掉到地上，选手必须自己拾起放到球拍上继续跑进至到终点。
(二)初二年级集体跳长绳比赛
1、5分钟“8”字绕环跑(男女生各10人)：“8”绕环跑：男、女各10人(不包括摇绳2人)。跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳，方计次数一次(2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳)。在规定的5分钟时间内，跳越长绳人(次)数多者名次列前。若成绩相等，则看失误次数。失误次数少者名次列前。
2、3分钟6人集体跳(男女生各3人)：6人同时在绳上跳，3分钟内取成功次数。跳失败不计数。
(三)初三、四年级拔河比赛
比赛方法：采取抽签，淘汰法，进入下一轮至决赛。
参加人数：每班男女各10人
高中部活动方案
(一)参加年级：高中各年级
(二)比赛形式
1、高一高二跳长绳比赛形式分为5分钟8字循环跳和3分钟6人集体跳两种花样。每轮比赛三个班同时进行。
2、高三拔河参加办法：
人数：文科班男生8人，女生12人
理科班男12人，女生各8人
(三)比赛细则
1、8字循环跳：每班20人(10男10女)参赛，按顺序列队依次跳过绳子，不能成功通过绳子或跳失败不计数，20人全部跳过后再从头开始循环，以5分钟通过绳子的累计人数为最后成绩。每名选手只有一次比赛机会，不得重复跳绳。
2、6人集体跳：6个人(3男3女)同时在绳上跳，3分钟内取成功次数计为最后成绩。(跳失败不计数)
3、采用抽签，淘汰法，进入下一轮至决赛。
(四)比赛要求
1、请学生参赛自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、参赛学生必须穿着轻便的服装，运动鞋。
3、各班两名摇绳的选手必须固定，比赛中不得换人。
4、8字循环跳比赛各班20名学生跳绳顺序要固定，依次跳过长绳，比赛过程中不得擅自更换顺序。
(五)奖励办法
1、每种集体跳取前五名。
2、获奖班级颁发奖状及奖品。
3、高三拔河文科班录取前二名，理科班录取前三名。