我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
拓展活动心得体会篇一
经过了两天的拓展训练让我们学会了做任何事之前都要做好计划、各司其职，做好分配给自己的工作，树立团队合作精神，改善人际关系，增强互相沟通。
参加拓展训练的过程中，不做任何的讨论和计划就开始拓展，结果只有失败。在拓展项目“无轨电车”的时候，我们没有练习也没有商讨攻略就直接和其他团队开始了竞争，最后我们行走寸步难行，所以在这个项目中我们失败了。通过上次的通关失败，我们从中吸取了教训，学会了利用团队的力量和智慧去解决问题，最后我们团队获得一天拓展的冠军。优秀的团队必须有明确的目标，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
从挑战中去突破自己，突破感悟人生。这一次的拓展训练让我们每一个人都受益匪浅，拓展训练赋予了我们一笔宝贵的精神财富，谢谢公司给我们这次难忘的拓展训练。但是这次拓展训练给我感悟主要有几点：
1、做任何之前都要事先去和团队讨论和计划，利用团队的智慧寻找更好的解决方法。
2、各尽其职，竭尽全力做好自身工作，配合团队完成工作的目标。
3、团队之间相互学习，相互帮助，共同努力，共创辉煌。
拓展活动心得体会篇二
1、带领一个团队时，要保全大局，清楚合作。
拿破仑已经说过“没有念做将军的兵士不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，部队才能打胜战，在平常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时，要明确分工、降实责任，有利于明白任务，发挥集体的客观能动性。因而，在具体工作中，我们要明确分工、落真义务，正确、片面地懂得自己、认知别人，进而对自己的行动、团队协作等做出响应调剂。
2、有盘算才开工，不能自觉。
做“电网”活动项目时，大家在明确游戏规则情况下，其实不先慢于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从上面相对宽的网钻畴前，再把密斯及体重较轻的人从下面抬过去。这种目标明白及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺遂完成了责任。因此，计划很重要，在工作中做到有谋划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中干事要先想好办法，用精确有效的措施去办事。
3、应学会遇到问题换位思考。
当“寻觅魔兽”培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引――我究竟属于哪一种“魔兽”角色呢？随着运动过程的开展，我们逐步清楚和定位了可能代表自己止事风格的主体“魔兽”角色。通过对山君、孔雀、考推和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识，使我们准确、周全地理解自己、认知别人，从而对自己的行事圆法和团队配合上做出相应调解。通过参加进一步的拓展培训项目——从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的角度、讨论的话题曾经在潜移默化中逐渐深刻，围绕着五种天赋特量发展探究，一步步去深思自己的举动，始终去了解和意识自我，并思考自己如安在团队中能做出更大的贡献。
4、里对艰苦敢于拼搏。
过“空中断桥”主要是磨练了个人的胆子和意志，我们队有一位队友有恐高症，但在大师的鼓励和加油下，还是跨了从前，对个人来讲，成功超越了人生的一大步，这是一个奔跑。面对难题敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充满信心，这样能力接受一次次的挑战，并战胜种种困难。
5、快速融入团队、提高团队全体作战才干。
在拓展培训中，每一个小组都是常设组建的，小构成员去自差别的部分。每团体皆有分歧的性格、生涯风俗跟工作方式，那些习气有些对团队有益、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内，创作出团队称号和队训，这类团队组建的复杂性恳求组少和组员快速转换本人的脚色跟心态，为了团队利益，必须服从构造，发挥小我私家才干和施展苦于奉献的精神。正在工作中也是如许，请求新来的员工必需存在快速融进团队的才能，而且与各局部有优良的相同，建立人际关系收集，依靠团队优势开展工做。
6、信任自己的团队，相互信任是团队建立的基石。
在“信任背摔”项目中，最能证明这一面，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体曲直的向后倒下，仅靠前面的同事单手拖住，这需要奉献多么大的勇气与对他人的信任。如果我们不克不及信任团队的其他人，在我们的天下里，永久可以相信的只有自己，总防备着团队的乌脚，人人相互防范的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切城市觉得很艰难。相互信任是团队扶植的基石，只有在相互信任的基础上，才华奇特地做好每件情事。充满信任、出的猜疑的团队就好象一栋有着坚固地基的大楼。
拓展活动心得体会篇三
拓展活动是以团队合作为核心，通过一系列的体验、挑战和思考来提高团队成员之间的互信、合作和沟通能力的一种培训方法。在参加了一次拓展活动后，我深刻地认识到了团队活动的重要性，并从中获得了许多宝贵的体验和心得。以下是我对此的思考和总结。
第一段：拓展活动的重要性
拓展活动对于团队的发展起着非常重要的作用。在这些活动中，我们与团队成员一起面临各种挑战，通过协作和互助，找到最佳解决方案。这样的经历可以帮助我们建立起信任和合作的基础，加强团队的凝聚力和团结力。同时，拓展活动中的游戏和任务都需要我们主动参与，积极思考和推动自己去解决问题。这样的参与可以让我们逐渐发展出领导力和创新思维，提高自己的能力。
第二段：团队协作的重要性
在拓展活动中，最重要的是团队协作。只有团队成员之间相互信任、相互支持，才能达到更好的效果。在一个团队中，每个人的能力和特长都不同，彼此之间存在着差异。但是，只有充分利用每个人的长处，并协调彼此的努力，才能实现团队的最优效果。通过拓展活动，我们学会了倾听他人的意见，共同制定目标，并分工合作，以实现我们的目标。这样的经验使我更加认识到了团队的重要性，同时也激发了我的团队意识。
第三段：团队沟通的重要性
拓展活动中，团队的成员之间的沟通是至关重要的。只有通过有效的沟通，我们才能充分了解团队中每个成员的想法和需要，才能更好地协调彼此的行动，实现团队的目标。在拓展活动中，我们通过各种任务和游戏，要求我们与团队成员密切合作，并积极沟通。这让我明白了一个重要的道理，即沟通不仅仅是说话，更是倾听、理解和反馈。只有在有效的沟通中，我们才能在团队中获得更好的成绩。
第四段：团队精神的培养
拓展活动不仅仅是为了提高个体的能力，更重要的是培养团队精神。团队精神是指团队成员之间的互助、合作和共同进步的精神风貌。在一个团队中，每个人都应该积极主动地贡献自己的力量，同时也要为团队的目标和利益着想。通过拓展活动的参与，我们从直接经验中感受到了团队精神的力量。这让我明白了每个人都是团队中不可或缺的一部分，只有团队的每个成员都能扮演好自己的角色，我们才能够共同成长并达到更大的成就。
第五段：个人成长与团队发展的统一
通过参加拓展活动，我不仅仅是培养了个人能力，更是认识到了个人成长与团队发展之间的内在联系。在一个团队中，每个人的成长都离不开团队的支持和帮助。只有团队的每个成员都能够不断学习和进步，团队才能够持续发展。同时，个人的成长也会推动团队的发展，因为每个人的进步都会为团队带来新的思维和能力。通过深入的思考和总结，我深刻认识到了这种统一，这将成为我今后团队合作中的重要指导原则。
总结：
通过拓展活动的参与，我深刻体会到了团队活动的重要性，学会了团队协作和沟通的技巧，并培养了团队精神。同时，个人的成长和团队的发展是密不可分的。通过这次拓展活动，我明白了自己在团队中的作用和责任，以及如何通过团队的力量实现个人的价值。我相信，通过不断的实践和学习，我会在以后的团队合作中不断提高自己的能力，并为团队的发展做出更大的贡献。
拓展活动心得体会篇四
在平日里，心中难免会有一些新的想法，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，从而不断地丰富我们的思想。你想好怎么写心得体会了吗？以下是小编整理的拓展活动心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
虽然只有短短两天时间，拓展训练所给予我的启发却是一笔永久的精神财富。我相信无论是何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天里，让我感受最深的有以下三个方面：
无论是训练一开始的拍手、背摔、盲阵、电网、几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。
在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。以前我也不太敢在这种场合发言，但是在大家的鼓励下我站了上去，我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的.利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己；学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处；学会鼓励他人；学会欣赏他人。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！衷心感谢我们的教练、学校领导和可爱的同事。此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。我愿意和同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好！
拓展活动心得体会篇五
随着现代社会的不断进步，拓展活动在生活和工作中变得越来越普遍。在今天，一个好的拓展活动可以有效地提升个人和团队的凝聚力、合作能力、心理素质等一系列的优点。在这次的六盘山拓展活动中，我深受其益，也深深感受到了拓展活动的力量。
第一段：前言
为了更好地理解这次拓展活动，我先来介绍一下这次活动的背景。我们参加的活动是由公司组织的，共有30人参加。活动主要以团队合作为重心，分为了多个阶段，每个阶段活动种类不一样。这次拓展活动的地点选在了六盘山，这里风景优美、自然环境与资源丰富。在六盘山深度体验拓展活动，不仅能够感受身心的放松，还能够培养合作意识，增强对自然环境的保护意识。
第二段：个人体验
在我看来，个人发挥很关键，在这个活动中，需要我们更多的自我激励和自我归纳，使内在的潜能充分发挥出来。在这个知识爆炸的时代，能够多一次深入的认识自己和别人的机会，真是不容错过。在这次拓展活动中我学到了不少，比如，团队合作的重要性以及如何辨别自己和组员的优弱之处。努力去改变，也正是拓展活动的目的。
第三段：团队合作
这次活动的重心是团队合作。团队合作很重要因为一个好的团队可以实现和创造更多的事情。在这次活动中，我们的团队有三到四次的合作，那些时刻是我一生中最难忘的经历之一。面对着困难和挑战，大家一起努力，一起在限时中完成任务。这个过程中，团队中的每个人都扮演着不同的角色，相互之间鼓励和支持。团队合作的结果是较优的任务完成和团队凝聚力的加强，个人在其中的喜悦也是无可比拟的。
第四段：开拓思路
拓展活动之所以能够为个人和团队带来益处，还有一个重要原因，就是能够开拓思路。在这次活动中我可以看到别人眼中的我和我们小组中的合作模式。通过观察，我发现了许多新颖的、值得我们借鉴的方法来解决问题。这不仅能够更好地解决实际问题，还能够丰富自己的经验积累，培养自己的创造力和思维能力。现代社会中创新的时代要求我们不断开拓思路，在这方面的训练也是不可或缺的。
第五段：总结
拓展活动是一次值得推崇的体验，它不仅仅是一种可供娱乐的活动，更是一次深入的历练和教育。参加拓展活动，可以帮助个人充分认识自己，认识他人，以及加强团队合作意识，增强心理素质等一系列的益处。我切身体会到了如何在六盘山中拓展自己的体验，获得个人和团队的提升。在以后的人生道路中，我一定会继续参加这类拓展活动，不断完善自己，让生命的旅途更加充实和有意义。
拓展活动心得体会篇六
12月21日的拓展训练给我留下了极深的印象，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。
6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。
7、一个英明的“领导”：团队在运作时，必须有一位身体厉行的领导，制定团队的目标，选择可行的方法，鼓励、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导，可是他置身事外，不能理解困难究竟在哪里，导致了指挥的脱离实际，团队成员也不满，无法以最快的速度达成目标。
8、团队关系必须融洽：彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易形成强有力的团队精神，更容易达成团队目标。请问指责有助于解决问题吗？团队精神的最高境界是什么？是全体成员的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在这里，有着一个共同的目标并鼓励所有成员为之而奋斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定来自于团队成员自觉的内心动力，来自于共识的价值观。我们很难想像在没有展示自我机会的企业里能形成真正的向心力；同样我们也很难想像，在没有明了的协作意愿和协作方式下能形成真正的凝聚力。那么，确保没有信任危机就成为问题的关键所在，而损害最大的莫过于团队成员对领导企业boss信任的丧失。
9、关注自己的事：当企业出了问题，大家通常比较容易找原因，而且大多感觉是别人犯的错，请问你自己有责任吗？不要忘记那个喜欢指责别人犯错的学员，其实他自己却恰恰是最爱犯错的。
11、合理科学的方法：在失败中，成功的团队学到的是解决问题的方法，保证下次不会犯同样的错误，而失败的团队更多的是抱怨和指责。
12、不断的自我超越：任何工作都不会一蹴而就，高效的团队必须有一种成功的欲望，但又要有勇气接受失败，要把失败作为一种动力。
训练过去了，我希望留给我们大家的不仅仅是一份训练时的美好回忆，更多的是游戏中引出来的东西，更多的是思考，让我们共同努力，团结协作为企业的美好未来添上光辉灿烂的一笔。拓展训练的过程中，手机版我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
拓展活动心得体会篇七
拓展活动，又称为体验式培训，是一种通过精心设计的活动来促进团队和个体成长的工作坊式培训。这次活动是由公司人力资源部组织，在公司的训练基地进行的。我有幸成为其中的一员。
活动的当天，我带着兴奋和好奇的心情参加了。基地的环境很安静，设施齐全，让人感到很舒适。活动开始时，我并没有想到这次拓展会有如此大的收获。
首先进行的活动是“信任摔”，这是一个需要队员们身体接触的活动。我们分成几个小组，每个小组需要一个队员站在离地面一定的高度，然后其他队员在他的身后用双手保护他，同时还要保持身体的接触，直到他安全地落到地面。这个活动需要团队成员间的密切配合和信任，我感受到了团队合作的重要性。
接下来的活动是“过电网”，这是一个需要所有成员都成功通过的挑战。我们需要在规定的时间内，让所有的队员都从网的一边成功地走到另一边。这个活动需要队员们克服自己的恐惧，相信团队的能力。这个过程中，有些队员因为害怕而犹豫不决，但是当我们最终成功的时候，所有的队员都欢呼雀跃。我深深地感受到了团队成员之间的鼓励和支持的重要性。
在最后的活动中，“盲人定向”让我有了新的体验。我们被要求在看不见的环境下找到正确的方向。这个活动让我意识到，我们在生活中经常会遇到类似的情况，我们需要依靠信任和尊重他人的意见来找到正确的方向。
这次拓展活动让我深深地感受到了团队合作、信任和鼓励的重要性。我明白了，只有通过团队合作，我们才能完成困难的任务，克服困难。同时，我也学会了如何在困难的情况下寻求帮助，以及如何给予和接受建议。这次的经历让我更加了解自己，也更加了解我的团队。我明白了，我们每个人都是团队的一部分，我们的成功需要每个人的努力。我相信，这次拓展活动对我未来的工作和生活都会有很大的帮助。
拓展活动心得体会篇八
一、带领一个团队时，要顾全大局，明确分工。
拿破仑曾经说过“不想做将军的士兵不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，军队才能打胜战，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时，要明确分工、落实责任，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，准确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行为、团队协作等做出相应调整。
二、有计划才动工，不能盲目。
做“电网”活动项目时，大家在清楚游戏规则情况下，并没有先急于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。这种目标清晰及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺利完成了任务。因此，计划很重要，在工作中做到有计划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好办法，用正确有效的方法去做事。
三、应学会遇到问题换位思考。
当“寻找魔兽”培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引——我到底属于哪种“魔兽”角色呢？随着活动过程的展开，我们逐步清晰和定位了能够代表自己行事风格的主体“魔兽”角色。通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识，使我们准确、全面地了解自己、认知他人，从而对自己的行事方法和团队协作上做出相应调整。通过参加进一步的拓展培训项目--从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的角度、探讨的话题已经在潜移默化中逐渐深入，围绕着五种天赋特质展开讨论，一步步去反思自己的行为，不断去了解和认识自我，并思考自己如何在团队中能做出更大的贡献。
四、面对困难敢于拼搏。
过“空中断桥”主要是考验了个人的胆量和意志，我们队有一名队友有恐高症，但在大家的鼓励和加油下，还是跨了过去，对于个人来说，成功跨越了人生的一大步，这是一个飞跃。面对困难敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充满信心，这样才能接受一次次的挑战，并战胜各种困难。
五、快速融入团队、提高团队整体作战能力。
在拓展培训中，每个小组都是临时组建的，小组成员来自不同的部门.每个人都有不同的性格、生活习惯和工作方式，这些习惯有些对团队有利、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内，创作出团队名称和队训,这种团队组建的复杂性要求组长和组员快速转换自己的角色和心态,为了团队利益,必须服从组织,发挥个人才智和发扬甘于奉献的精神。在工作中也是这样,要求新来的员工必须具有快速融入团队的能力,并且与各部门有良好的沟通,建立人际关系网络，依靠团队优势开展工作。
六、相信自己的团队，相互信任是团队建设的基石。
在“信任背摔”项目中，能证明这一点，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要付出多么大的勇气与对别人的信任。如果我们不能相信团队的其他人，在我们的世界里，永远可以相信的只有自己，总提防着团队的黑手，大家相互提防的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切都会觉得很困难。相互信任是团队建设的基石，只有在相互信任的基础上，才能共同地做好每一件情事。充满信任、没的猜疑的团队就好象一栋有着坚固地基的大楼。
七、学会沟通和理解。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协作，只有统一的整体才能完成共同的任务。善于言辞的人能够把尴尬的场面化成幽默的氛围，善于沟通的人能够把矛盾与误会的障碍清除，变成和谐的气氛。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、企业为什么需要拓展。
在培训过程中，培训老师通过故事、游戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更灵活去处理问题。并会给企业带来如下收获：增强团队的自信心，增强团队成员间的相互信任、团结，增强团队之间、人与人之间的沟通与交流，培养团队合作的精神，有助于提高团队的劳动生产率、降低离职率、营造和谐的工作环境，培养团队整体在有效的时间科学地解决问题，提高合理利用资源的意识。
通过本次拓展培训，使我们每个人都能准确了解自己的性格属性、重新认识自我、发觉自我潜力、扬长避短，对自已有了全新的认识和定位。为了强化培训效果，拓展培培训束后的半个月，公司培训部还邀请拓展培训老师对我们大学生进行回访，将培训内容再次进行梳理和强化，帮助我们将学到的知识与技巧运用到工作与生活中，达到职业生涯和生活的优化匹配。在工作中不断地“塑造自我、提升自我”，很终达到个人与公司共同快速成长。
拓展活动心得体会篇九
在生活中，我们时常需要挑战自我，拓展自己的视野和能力，在这个过程中可以得到很多收获。最近，我参加了学校组织的一次六盘山拓展活动，收获颇丰，现在分享一下我的心得体会。
第二段：活动流程
六盘山拓展活动全程时长两天一夜，我们首先进行的是团建游戏，照顾大家的感情，大家在游戏中相互合作，建立了一定友谊基础。接下来我们进行的是攀岩、高空绳索、魔鬼步道等拓展项目，这些项目让我感受到了自我超越的感觉。最后，我们进行了夜拓，在夜间的活动中，我们需要通过紧密合作的方式完成任务，拓展我们的视野以及夜晚自我保护意识。
第三段：收获
在活动中，我个人受益颇多，对我影响最大的是从组队中获得的互相了解与信任。通过全力以赴的高空绳索、攀岩挑战等项目，我们需要紧密合作才能完成任务，也因此在整个活动中，我不断意识到在拓展时，如何充分地信任队友。同时，拓展活动也让我意识到了自身的不足和需要提高的方面，比如更加沉着冷静地应对紧急情况，而非惊慌失措。
第四段：心得体会
从这次六盘山拓展活动中，我能感受到自身收获的远远不止于经验和技能的提高，与队友之间紧紧团结在一起的感觉也让我平生更加洒脱，有了自由尽情发挥的信心。在生活中，千万不要让自身的能力发展停滞。拓展活动不止是机会，也是平时积累知识和经验的产物，每一分苦、每一次经历都是宝贵的，让我对未来充满了信心。
第五段：总结
在活动结束后，我对这次六盘山拓展体验十分满意，它不仅让我得到了很多收获和成长，也为我从生活中寻找更多愉悦的可能性，同时也希望通过分享我的心得体会，能够启发更多年轻人去挑战自我，敢于拓展自己的视野和能力，勇敢面对挑战，收获人生的胜利！