每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
拓展活动数字篇一
六盘山是中国五大山脉之一，自然风光秀丽，拥有众多的自然景观和历史文化胜地。本文就笔者参加的六盘山拓展活动谈谈对这里的认识、体会与感受。
一、认识六盘山
本次活动通过徒步登山、露营、户外烧烤等方式，让我们对六盘山有了深入了解和认识。六盘山山系位于陕西、甘肃交界处，是中国黄土高原与青藏高原的分界线，地势崎岖起伏，林木繁茂。这里有叠翠流泉、恍然天地、古迹摇落、碧水长流等自然景观，也有烽火台、关隘、碑林、墓葬等历史文化遗迹。之前听说过六盘山，但真正了解这个地方却是在参加这次拓展活动之后。
二、感受拓展活动
拓展活动是一种通过各种自然环境和挑战来促进团队合作、加强个人能力及成长的一种集体活动。这次活动中，我对团队合作和自身的能力又有了更深刻的认识和感受。在爬山过程中，我们要鼓励队友、调整好自己的节奏，才能达到最终的目标。在设立烧烤、搭建帐篷环节中，要发挥个人能力，同时还要依赖团队的配合完成任务。通过这次拓展活动，我体会到了交流、沟通、合作、思考等方面的重要性。
三、学习生存技能
这次拓展活动也让我们学到一些生存技能。露营过程中，我们学习如何搭建帐篷、烤肉、采集木材做火等。这些生存技能可以在野外生存中派上用场，也可以增强我们的实际操作能力。
四、感受大自然
拓展活动更是让我们深深感受到了大自然的美好。六盘山这里自然环境得到了很好的保护，这里的空气清新、景色优美，处处都充满着浓郁的自然气息。在山顶欣赏日出日落，沐浴在纯净的空气和阳光下，让我们感受到了大自然的独特美妙。
五、回归生活
六盘山是一个值得一生去体验、去感受的地方，而六盘山拓展活动也是一次从“人”、“自然”、“生活”的多个角度全面提升的活动。感谢这次机会，我最终不仅认识了六盘山，感受到了拓展活动的各种体验和意义，更是在人际交往、自我提升和生存技能方面获得了更深刻的体会与思考。
拓展活动数字篇二
1、自信人生二百年，会当水击三千里。
2、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。
3、励志照亮人生，创业改变命运。
4、龙吟八洲行壮志，凤舞九天挥鸿图。
5、非学无以成才，非志无以成学。
6.没有最棒的，只有的
7.读万卷书，行万里路
8.有你有我有梦想，梦想成就未来
9.在青山绿水间“打造*四射的和谐团队
10.心有多大，舞台就有多大
11.让我们做得更好
12.每一年，每一天，我们都在进步
13.足及生活每一天
14.没有比人更高的山，没有比脚更长的路
15.共创美的前程，共度美的人生
16.年轻没有失败，只要亮出风采
17.命运全在拼击，奋斗就是希望
18.齐心协力，牛气冲天
19.和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快
20.只要不气馁，奇迹就会发生
拓展活动数字篇三
国防教育拓展活动是大学生涵养爱国情怀和增强国防意识的有效途径。我近日参加了一次国防教育拓展活动，深入了解国防知识、实践体验军人生活，受益匪浅，现就此经历谈谈我的心得体会。
2. 拓展训练强化身体素质
这次拓展活动开展了多项拓展训练，例如高空滑索、悬挂式滑车等。经过这些训练，我的身体素质得到了极大的提升，耐力和平衡能力均得到了增强，同时也培养了我的勇气和坚韧不屈的精神。在军队中，身体素质良好的士兵是保障胜利的重要因素。
3. 军事知识加深国防意识
国防知识是一名大学生必须掌握的一项基本素质，它对培养我们的国防意识、爱国情怀具有重要作用。在这次活动中，我通过军营参观、武器讲解、战史阅读等多种形式接受了丰富的军事知识，并了解到了我国军队对现代化和信息化装备的依赖程度，这使我深刻认识到国防建设对于国家安全的重要性。
4. 国防教育增强集体荣誉感和团队协作意识
本次拓展活动中，我们大学生参照军人宣誓仪式进行集体宣誓，不仅是对国家的一种表态和承诺，也是对自己的自我磨砺和提高的决心。拥有强烈的集体荣誉感和团队协作意识是成为一名优秀的士兵必须具备的素质。通过这次活动，我们更进一步得认识到了这一点，并磨炼了自己的集体荣誉感和团队协作意识。
5. 总结
总之，这次国防教育拓展活动让我深刻理解到了爱国主义和国防意识的重要性，对个人身体素质、承担责任能力和集体荣誉感、团队协作意识有了极大的提升。我们大学生要不断锤炼自己，为国家和人民贡献自己的力量。
拓展活动数字篇四
一、团队启航
1、随机将团队分为6-7人一组，共4组；
2、每组在10分钟内给自己的团队起一个名字和口号，并选出1名组长；
3、每轮游戏选用积分制，第一名积4分，第二名积3分，第三名积2分，第四名积1分；
4、拓展结束后，积分排名第一团队站中间拍合照时露笑脸，比“棒”的手势，其他团队露“哭”脸，比“差劲”的手势（若遇到排名重合，则由组长猜拳决定排名）。
二、拓展游戏1：小鸡变凤凰 1、所有人都蹲下，扮演鸡蛋；
6、优胜区凤凰最多组数排名第一，以此类推（若遇人数重合则猜拳决定排名）
1、猜拳决定四组两两pk，pk获胜者进入决赛，每个小组发一张全开的报纸，小组成员全部站到报纸上（不借助于外物，并且脚不能接触到报纸以外的地面）
3、站在报纸上至少坚持5秒才算合格，由裁判判断是否合格； 4、获胜两组进入决赛，征战冠亚军，失败两组决出第三第四名。
3、最先完成则获胜，获胜两组进入决赛，征战冠亚军，失败两组决出第三第四名。
2、每组利用透明胶带将报纸粘贴成一个圈，粘贴成功后，全组人员站在圈内（脚踩报纸上）一起从起点走向终点，谁先完成则排名第一。（期间报纸不能踩破，如果破了则返回修补好后重新出发）
3、需要工具：报纸若干、透明胶带4圈、“起点”、“终点”标识一组
西南大区人事部培训组
2018年8月22日
拓展活动数字篇五
国防教育是指以爱国主义为核心，通过社会主义核心价值观和中国特色社会主义理论体系的普及，对全民进行的关于国家安全和军事建设的宣传、教育和培训，营造国防意识强、全民参与的良好氛围。而在国防教育的推进过程中，拓展活动是非常关键的一环，本文即为笔者在参加国防教育拓展活动后的一些感悟和心得体会。
第一段：对国防教育的认知
在这次的国防教育拓展活动中，我深刻认识到了国防教育的重要性。国防教育不仅仅是一种知识的传授，更是一种精神的传递。通过国防教育，我们能够深入了解国家的安全形势和我国的军事建设，提高我们的国防意识和安全意识，更加爱护我们的祖国。同时，国防教育也能够提高我们的团队协作能力和军事素养，从而更好地为未来的国家建设和安全做出贡献。
第二段：对拓展活动的感受
在拓展活动中，笔者深刻认识到了集体协作的重要性。通过一系列的拓展游戏，笔者们能够更好地体验到团队的力量，学会了如何与队友进行有效的沟通和协作，从而更好地完成我们任务。同时，拓展活动也让我们更深入地了解了我们自身的特点和优势，更好地发挥出自己的力量贡献于团队。
第三段：对训练效果的评价
在进行拓展训练过程中，我们获得的不仅仅是体力锻炼，更是对于自身潜力的挖掘和启迪。在这个过程中，我们的身体和头脑都得到了充分的锻炼，更好地建立了自信心和自我管理的能力。同时，这些训练也是对人际关系的锻炼，我们能够更好地结识新朋友，更好地与他人合作。
第四段：对国防教育拓展活动的意义
作为一种技术过关，见人见智的活动，国防教育拓展活动对我们的意义不言自明。这种多人合作的活动过程中，人们的身体力量、技能、注意力、思考方式等都得到了大幅度提升，而我们的国防意识也得到了进一步提高。这样的活动，自然能够改善团队之间相互合作、相互了解的关系，在最小的成本中实现最大的效益。
第五段：总结体会
在国防教育拓展活动中，我们既体验了身体上的训练，也获得了心理上的锤炼，更重要的是深刻认识到了国防教育的重要性以及团队协作的价值。这种感悟和体验并不是一般的讲授和课堂教育能够取代的，为我们成长成为更好的公民和未来的国家建设者打下了坚实的基础，笔者相信，通过这样的活动，我们能够在今后的工作生活中更好地发扬团队精神，为实现美好的未来而努力奋斗。