无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
手机防控的手抄报篇一
1、早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗!
2、病毒预防很重要，防护意识要增强，出门记得戴口罩，人多不要凑热闹，如果发烧又咳嗽，快到医院去检查。
3、敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆!
4、不能迷信板蓝根和熏醋，一定要听听医生的话!
5、科学宣传疫情防护知识，提高公众自我保护意识。
6、吸烟喝酒，不能预防新型冠状病毒感染的肺炎。
7、戴口罩、勤洗手，测体温、勤消毒，少聚集、勤通风。
8、科学预防疾病，不信谣、不传谣
9、清淡饮食，居家休息，戴好口罩，不去聚集。
10、做好个人卫生防护，勤洗手，多通风，少揉眼。
11、咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖肘遮住口鼻
12、动员起来，科学预防，不信谣、不传谣、不造谣。
13、全省动员、全民行动，集中力量坚决打赢疫情防控这场硬仗。
14、把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓。
15、吃维生素c、抗生素不能预防新型冠状病毒感染的肺炎。
16、新型冠状病毒存在人传人，减少到人群密集场所活动。
17、群防群控，众志成城，遏制疫情，我们一定能赢!
18、如有不适，尽快就医，沉着冷静，谨遵医嘱!
19、疫点返乡回到家、居家观察14天、出现症状要报告!
20、自己是自身健康第一责任人，请自觉做好自我防护。
21、保持手卫生，用流水洗手，或使用含消毒成份的洗手液。
22、做好个人卫生防护，勤洗手，多通风，少揉眼
23、把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，坚决遏制新型冠状病毒感染的肺炎疫情蔓延势头。
24、生熟食品要分开处理，肉类蛋类要彻底煮熟
25、放假期间尽量减少外出，少去人群密集的公共场所
26、发热症状患者，请及时到指定发热门诊就医。
27、积极防护，保护自己，戴口罩勤洗手，喷嚏咳嗽捂口鼻!
28、注意开窗通风，保持室内空气流通
29、放假期间尽量减少外出，少去人群密集的公共场所。
30、坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，坚决打赢疫情防控阻击战。
31、众志成城，万众一心，坚决战胜新型冠状病毒感染的肺炎疫情。
32、全力遏制疫情扩散蔓延，维护人民生命安全和身体健康。
33、病毒来、强防护，听指挥、不恐慌，信科学、不传谣。
34、发热、乏力、干咳，逐渐出现呼吸困难，请马上就医!
35、有发热症状患者，请及时到医疗机构发热门诊就诊。
36、空气流通，避开密集，加强锻炼，规律作息，提高免疫力。
37、如有不适，尽快就医，沉着冷静，谨遵医嘱!
38、疫情就是命令，时间就是生命，勇往直前，义无反顾!
39、早发现、早报告、早隔离、早治疗，对自己负责、对家人负责。
40、疫点返乡回到家、居家观察14天、出现症状要报告!
手机防控的手抄报篇二
我为什么要买《我们为什么要睡觉》这本书有两个原因：一个是比尔•盖茨推荐的，称此书让他告别熬夜，开始好好睡觉；另一个原因是这本书全球销量达100万册，被译为34种语言畅销全世界，位居纽约时报、星期日泰晤士报畅销书排行榜第一名。
我认为这本书能够如此备受推崇一定会有它存在的价值，况且失眠也是困扰我的一大难题，所以我就买了。
那么《我们为什么要睡觉》这本书究竟都讲了些什么呢？有没有使用价值呢？今天给大家分享下。
关于《我们为什么要睡觉》，比尔•盖茨如是说：“这是一本重要且引人入胜的好书——关于这项地球人都需要的基本活动，我从沃克那里学到了很多，我想这本书也将教会你很多。”
如果要说这本书，不能绕开的就是它的作者马修•沃克。马修•沃克英国科学家，毕业于英国纽卡斯尔大学，神经生理学博士学位。美国国家科学院卡夫利奖研究员，曾在哈佛大学医学院担任精神病学教授，现在是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，并创立了“人类睡眠科学中心”，并且马修•沃克在2020年还获得了卡尔•萨根科普奖。而这本《我们为什么要睡觉》就是他的成名作。
《我们为什么要睡觉》主要讲了四个部分的内容，第一、睡眠是什么，第二、睡眠的好处和不足，第三、梦的解析，第四、如何应对失眠。因为这本书里面有太多的术语和专业名词，所以刚开始读的时候，有些吃力，于是我首先开始读的反而是第四章如何应对失眠。
近日，中国睡眠研究会等机构在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》，数据显示当下中国有超3亿人存在睡眠障碍！不幸的是我也是其中一员。
要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡方法。
首先你要明白失眠是什么原因造成的？才能找到对应的方法。造成失眠的原因一般有三种：
1、因身体疾病造成的失眠，这个病理性的问题只能去医院解决。在此不做赘述。
2、环境造成的失眠。也就是说因为外界环境影响到人的生物钟所造成的失眠。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活压力、工作与学习的压力、以及心心念念的事情，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，使人精神亢奋，从而引起失眠。
你是否也曾有过这样的情况，明天有一个重要的考试，或者明天即将回到阔别已久的家乡。总之，明天你将有一件非常重要的事情要去做，所以，晚上辗转反侧，就是无法入睡。
这时如果你想要安然入睡，必须关掉电脑，关掉手机，甚至把灯也关掉，静静地躺在床上，可以放点儿“白噪音”，不知不觉就睡着了。
在竞争越来越大的现代社会，没有压力是不可能的，关键是怎么给自己减压。首先要明白一个事实，你要明白很多事就算是你不吃不睡也解决不了问题。然后给自己心理暗示，只有好好睡觉，明天才能好好工作，工作好了，自然就能解决很多问题。
看了《我们为什么要睡觉》我还学到了几个促进睡眠的好方法，现在分享给大家。
1、远离手机，远离一切电子屏，甚至把灯关掉。
自从爱迪生发明的电灯以后，我们的世界发生了重大的改变，我们甚至可以人为地改变白天黑夜。但是人作为动物的一种，是有它的生物钟的。但是呢，人又是一种主观能动性很强的生物。
只要外界的诱因存在它就有可能保持自己很亢奋的状态。比如在酒吧里你肯定是睡不着的，反而会翩翩起舞。刷剧、玩游戏、看小视频都是造成你失眠的原因之一。
所以如果想睡个好觉，真的要远离手机，远离一切的电子屏，只有把黑夜还给黑夜，我们才能安然入睡。
2、夜晚保持微凉
马修•沃克在《我们为什么要睡觉》中指出，适合人类睡觉的温度是18.3度。他说，环境是影响睡眠质量的关键因素之一，太冷或者是太热都使我们无法安然入睡。
3、拒绝睡前饮酒
不知道从什么时候开始，喝酒成了促进睡觉的一种手段，其实这个说法是不对的。
酒精不仅影响我们的记忆力，还会让我们更加难以入睡。因为睡前饮酒，酒精在进入肝脏以后，肝脏不得不再次被调动起来工作，进而许多身体又不得不被迫进入工作状态。
4、晚上不要吃太饱
俗话说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。说得也是这个道理，至于原因上文的第三点一样，如果身体器官无法休息的话，你也别想安然入睡！
当然，《我们为什么要睡觉》这本书说得更多，更详细，也更专业，在此，我只是简单地说了一些个人理解的东西，希望能够对你有用！
手机防控的手抄报篇三
要警惕，莫恐慌;勤洗手，戴口罩。
别乱摸，多通风;不扎堆，少闲逛。
多锻炼，重营养;不舒服，早发现。
若接触，还发热，发热门诊去就诊。
对医生，不隐瞒;放轻松，遵医嘱。
你我他，齐防护，好心情才能赢。
冠状病毒不可怕，就怕人们不听话。
不走亲，不访友，不在外边到处走。
该吃吃，该喝喝，就在家里呆两周。
发现苗头就隔离，防范主要靠自己。
出门必须戴口罩，人多别去凑热闹。
洗手通风要经常，病毒细菌无处藏。
这次疫情挺严重，政府号召要服从。
谁也别去信谣言，官方消息勤浏览。
等到疫情有好转，不论干啥都不晚。
手机防控的手抄报篇四
我们在家过年，他们在过鬼门关。在病毒肆虐的惴惴不安中，他们一路过关斩将，披荆斩棘，无所畏惧。
在新型冠状病毒面前，是他们冲到了第一线，是他们不畏艰难与病毒做斗争。他们，是来自各地省市的医护人员，是我们心中永远的白衣天使，是抗病毒路上的逆行者。
84岁的钟南山爷爷本来可以避开病毒的危险，安度晚年。但是他在人民最需要他的时候站了出来，就像17年前面对非典一样。如果他站在我面前，我一定会深深地向他鞠一躬，表达我的敬意。
我昨天看电视时，偶然翻出一条新闻，上面记者问一位医生：“你怕吗？”医生说：“当然怕，但穿上属于我的服装时，我就充满了信心。”
所有的白衣天使们这颗为人民服务的心从未改变，为人民安全逆行的'志向，永不改变！
致敬逆行者，他们用生命危险在诠释着“大医精诚”。让我们众志成城，一起期待这场没有硝烟的战争早日结束。
手机防控的手抄报篇五
【篇一】疫情防控知识手抄报内容资料
（1）保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液洗手。
（2）保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。
（3）医院就诊或陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。
（4）良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。
（5）尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。
（6）保持充足睡眠，积极参加体育锻炼，增强体质和免疫力，养成良好卫生习惯和健康生活方式。
【篇二】疫情防控知识手抄报内容资料
建议1：
保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。
在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
建议2：
坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。
在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。
建议3：
科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。
通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。
建议4：
开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。
结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
建议5：
密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。
在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。
建议6：
培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富。
同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。
【篇三】疫情防控知识手抄报内容资料
建议1：
积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。
恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。
建议2：
帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。
疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。
建议3：
帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣。
家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及延期开学情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。
建议4：
制定全家日常作息表，做到规律有序生活。
家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。
建议5：
给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。
随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。
建议6：
制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。
为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。