我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么你知道心得体会如何写吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
积极心理心得体会短篇篇一
身心健康是每个人都追求的目标，而积极心理是达到这一目标的重要因素。积极心理指的是一种主动、乐观、有活力的心态，面对困难和挑战时保持积极向上的态度。通过积极心理，我们可以更好地应对生活的压力，规划未来的发展，并获得更高的幸福感。下面我将分享我在实践中对积极心理的一些体会和心得。
第二段：转变思维，保持乐观
实践中我发现，积极心理的核心在于转变思维方式，积极地对待自己和生活中的各种问题和挑战。当遇到困境时，我们可以选择以乐观的态度面对，积极地寻找解决问题的办法，而不是陷入消极的情绪中无法自拔。乐观的心态有助于我们更好地抵御负面情绪的侵蚀，不仅能保持身心的健康，还能激发我们的内在动力和创造力，实现自我价值的最大化。
第三段：建立目标，保持动力
积极心理也依赖于我们对自己未来的规划和目标的制定。仅仅拥有积极的心态是不够的，我们还需要明确自己想要达到的目标，并为之努力奋斗。这个目标可以是事业的成功、家庭的幸福、健康的身体等等。当我们明确目标后，我们会更加有动力去奋斗和努力，我们会更加有耐心和意志力去面对困难和挑战，从而实现自我成长和进步。
第四段：保持积极态度，培养乐观心理
积极心理对于我们的生活有着重要的影响，同时我们也可以通过一些积极的行为来培养和保持积极心理。比如，我们可以通过锻炼身体、保持饮食的健康、培养良好的人际关系等来保持积极心理。我们还可以通过阅读积极乐观的书籍以及与积极向上的人交流，来积极影响自己的思维方式和心态。这些积极的行为和习惯会逐渐渗透到我们的生活中，成为我们积极心理的一部分。
第五段：结论
积极心理是实现身心健康和幸福感的关键，而转变思维方式和保持乐观是实现积极心理的关键因素。通过积极思考和积极行动，我们可以保持健康的心态，积极面对生活的挑战和困难。在实践中，我深刻体会到积极心理的重要性，并通过建立目标、保持积极态度以及培养良好的行为习惯来实现积极心理。只要我们坚持不懈地去追求积极心理，我们将拥有更美好的未来。所以，让我们用积极的心态去面对一切，迎接生活的挑战，并成就自我最完美的人生。
积极心理心得体会短篇篇二
一直听身边的朋友说，心理学与生活是一门非常不错的校选修课，值得一去。特地在小学期选课的时候留意了一下，400人容量的课程，瞬间被抢了，顿时让我觉得此门课程的霸气侧露，不可小觑。
回顾昨天上课的感受，众多生动有趣，而又奇葩的案例中，我独独最钟情于三个，一个是7哥靳爱兵，一个是北京爱华，还有就是杜郎口，并且想关于这仨案例谈一下自己的理解。
77号，4年半，16小时，1500元，500元、、、当从度娘上获取这些数字时，我被震撼了?但很快，当我换位思考了一下之后，表示，还能够理解。我觉得，7哥家人爱的表达、大学这种自由的氛围以及其自身对人生的规划与自我约束的缺乏是造成这场正常人眼中悲剧的主要原因。
父母都是农民，父亲常说他“眼里没有活儿”，不满意儿子努力去做的事情。上了初中，每个礼拜回去一次，高中变成一个月回一次，最后一年复习，一年回一次，家里人都在说：“没什么事就不要回去了。” 这些年，他父母极少接送他，住校也极少去探望，所以他笃定地认为：“家里人不会想念他。”其实，四年里，他无数次渴望家人能把他领回去，也是因为无法给家人一个交代才丧失了回家的勇气，当看到那张7哥与母亲相拥的图片时，我特理解7哥，他想要的也只不过是这一丢丢而已。这也许就存在一个爱的给予与爱的需求在里面，作为仍在奔波于物质追求的家人在一定程度上忽视了7哥心中作为一名知识分子对精神层面爱的需求，换句话说，父母认为，我好好挣钱，供你上学，你只要一心学习，其他的就别管了。但事实却不仅如此，毕竟作为不知柴米油盐贵的学生怎会深刻理解，特别是现在这个社会，各种偶像剧，家庭剧，勾起的是他们对精神层面温柔的爱的需求，其实，他们也许，只想要一句;"儿子，妈/爸想你了?"或者“儿子，你真棒?”其实，除了7哥用这种极端的方式把他对家人爱的渴望表达出来一外，现实生活中还有许多人也许，仍被种.种亲情问题所困扰，在这里，我只能为他们送上真挚的祝福了。
北京爱华的那个故事，可以理解为与我们高中曾听过的一个亲情励志讲座吗?记得那时，我们也被虚拟在一个危险的境地，老师问我们，此时我们心中最割舍不下谁，大家都普遍说家人(ps我居然割舍不下的事我们家的那只猫，我不在了，谁喂它啊)，然后，哭的泪流满面，特别的感动，甚至，在心里暗暗发誓，要好好好地学习，不上太多的网，要努力学习，各种，只不过，不到一周，所有人似乎又都被打回原形了?对于此类演讲，我只能不置可否了。
心理学个人心得
积极心理心得体会短篇篇三
人是透过身上五种器官的搜集资料来认识周遭的环境，不过每个人都会偏重其中某一种器官，或者是一般所称之感元。譬如说有的人比较受他眼睛所见的影响，亦即视觉器官的功能居于这个人对外界认识的首要地位；另外有些人则较偏重使用听觉器官或触觉器官。
每个感元下又可分为数个次感元，它们各司我们对外界所搜集资料的强弱变化，譬如说你可在心头思量某一个影像，然后就这个影像的某一角度（一种次感元）作某种程度的改变，使你因而有较先前不同的感受。
当这个影像被你放亮一些后，你的感受很快地就会有所改变，这就是次感元的改变。理察？班德勒这位神经语言学的创始者，或许是最伟大的次感元专家了，他跟其他专家们所做的事可以上溯到希腊哲人亚里斯多德，他是把人类认知方式归类成五大的创始鼻祖。
透过次感元的有效控制，可以加强或减弱我们的感受，它的范围没有限制，可以是或沮丧，也可以是好奇或失望。要想了解次感元，我不妨用商品包装的条码来说明当更容易了解。
这些条码事实上只是一些粗细不等的黑色直线条，不明内情的人可能不知道它的重要性，可是当它经过扫描机扫过之后，便可告诉电脑这个商品的名称、成本、售价、库存以及其他有关资料。
次感元的作用跟商品条码颇有雷同之处，当我们把它们扫过那个称之为“头脑”的扫描机后，它们便会告诉头脑这是什么东西、有什么样的感受以及该怎么办。我们每个人都有属于自己的条码编制方式，而所编制出来的项目表洋洋大观，每一种次感元都有它自己的主管范围。
譬如说如果你较偏重于使用视感元的话，那么你对于某次经验的感受，很可能就是视觉次感元所搜集到有关大小、颜色、亮度、距离和位移的综合结果；又如果你较偏重于使用听感元的话，那么所得到的感受就是跟那个经验有关的音量、节拍、音调等次感元所测得的结果。
如果说要想使一个人振奋的话，首先就得调好他的感元频道。偏重于视感元的话，那么就得提供能刺激他视觉次感元的因素；若是他偏重于听感元或触感元的话，那就得提供刺激他听觉或触觉次感元的因素；至于有些人可能就得三管齐下，先用视觉、再用听觉、最后用触觉，当这三类都用上了才能管用。
一旦你了解了这些次感元对于人们认知上所扮演的角色后，便可从人们平常的谈话中测知他们较偏重于使用哪一类的感元，然后便可以投其所好。
到底我们能使自己的感受改变到什么样的程度，就要看我们能把次感元改变到什么样的程度。我们必须学会好好控制自己的次感元，让它们所呈现给我们的一切经验都对我们有帮助。
譬如说你要好好审视一下某个令你头痛的问题，那么就不妨把这个问题摆在脑子里，然后臆想着把它拉远，接着你站在高处换个新的角度去看它，请问你这时对这个问题的感受如何？对很多人来说，头痛的程度会减轻。
现在你再把它拉近，使它变得更大、更亮，请问此时的感受又会怎么样？是不是感受更强了些呢？这种次感元的改变有点像是改变菜单中的莱色那样简单，它们确能改变你对于外界事物的最终感受。
虽然在“激发心灵潜力”一书中我已经很详尽地介绍了次感元，在此我再重复介绍只是希望各位确实了解这一重要的改变利器。别忘了，只要改变了次感元，你便可在很短的内改变对于任何事物的感受。
如果这件事给你的是个好的印象，那么就把它拉回来，否则就让它留在那里吧，谁希望一直记住那样的事呢？当你有一个很好的记忆时，就算是它发生于很久之前，好好地回想一下吧，把它拉到近前，让它变得更大、更亮、更立体、更富有色彩。
积极心理心得体会短篇篇四
积极心理是指积极的思维和心态对个人生活产生积极影响的一种心理状态。积极心理能够使人拥有积极的品质和乐观的态度，从而更好地应对各种困难和挑战。在我个人的心理成长过程中，我深刻体会到了积极心理的重要性，并愿意与大家分享一些我所理解的心得体会。
首先，积极心理是一种积极向上的态度。在面对困难和挑战时，我们往往会产生消极的情绪和负面的想法，甚至陷入绝望。然而，如果我们能够保持积极的思维和态度，就能够在困境中找到希望和解决问题的方法。积极的心态能够给予我们勇气和动力去面对问题，并相信自己能够克服困难。因此，我们应该努力培养积极心理，将困难视为一种挑战，积极应对，从而取得成功。
其次，积极心理能够提升自信心。自信心是一个人成功的基石，而积极心理则是培养自信心的重要途径之一。积极的思维方式能够让我们更加相信自己的能力和价值，从而真正成为一个自信的人。拥有自信心的人不会轻易放弃，他们相信自己可以找到解决问题的办法，从而迎接更大的挑战。在我个人的经历中，我曾经因为缺乏自信心而错失一些机会，但通过培养积极心理，我逐渐恢复了自信，开启了更广阔的人生道路。
第三，积极心理有助于提高幸福感。幸福感是一个人内心最重要的情感之一。有人说，积极心理是幸福的基石，我深信这是真理。积极心理能够让我们更加关注积极的事物和美好的事物，从而在生活中发现更多的快乐和幸福。同时，积极心理还能够让我们更加理解和感恩生活中的一些小事，从而使我们更加满足和幸福。通过培养积极的心理，我们能够拥有更高的幸福感，享受更美好的生活。
第四，积极心理有助于建立良好的人际关系。人际关系是一个人生活中不可或缺的一部分，而积极心理则是建立良好人际关系的重要因素之一。积极的心态能够使我们更加开朗、友善和包容，从而吸引更多的人愿意与我们建立联系。同时，积极的心理也能够使我们更加关注他人的需求和感受，从而建立起互助、支持和理解的关系。通过培养积极心理，我们能够与他人建立良好的人际关系，共同创造更美好的生活。
最后，积极心理是一个不断发展和提升的过程。培养和保持积极心理不是一蹴而就的事情，而是需要我们不断努力和调整的过程。通过积极的思维方式和心态，我们能够一步步走向成功和幸福。我相信，只要我们保持积极的心理，勇敢迎接生活的挑战，我们一定能够创造出更美好、更积极的人生。
总之，积极心理是一种积极向上的思维方式和心态，对个人的成长和幸福感有着重要的影响。通过培养积极心理，我们能够保持积极的态度、提升自信心、增加幸福感，并建立良好的人际关系。同时，积极心理是一个不断发展和提升的过程，需要我们不断努力和调整。让我们一起培养积极心理，迎接生活的挑战，创造出更美好、更积极的人生。
积极心理心得体会短篇篇五
积极心理学课程就要结束了，虽然只是短短的几周时间，却让我学到了很多，这是一门教会我们学习生活的学科。在我以前接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑郁，心理变态，精神分裂等等。弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。直到接触了这门课，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这门课很好奇。只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。
积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。积极心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人在良好的环境下如何达到满意幸福的生活。积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告了心理学为人类谋取幸福时刻的来临。积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的`人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究。深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进我们的心理发展，有积极的心理特征去面对生活。
在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察他人的内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己。我们总是想知道是什么是他人动怒，但我们又不愿去分析是什么让我们自己坐立不安。我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子—深怕看到丑恶的自己。不幸的是，在这当中必定会遗失一些必需且有价值的东西，比如，以看待别人的客观眼光来视察我们自己。我们把一切都颠倒了，就像那些名言说的：反省自己，即使上帝不关注你；认了最应当审视的就是自身。要知道自我，是一种勇气；认识自我，是一种智慧；认识自我更是一种途径。
这门课程中老师教会我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢发生在你身上的事，不论它是好是坏，我们都应该感谢，它让我们学到了更多懂得了更多。永远怀着一颗感恩的心，感谢生活给了我们酸甜苦辣，让我们活的更充实更有意义。不仅要有感恩，我们还需要宽恕。宽恕那些你一直耿耿于怀的人或事，这不但宽恕了别人，同时也是宽恕了自己，让自己不再那么计较，也让自己变得更轻松，这不是更好吗。
我们需要接纳自我，接受子己的不完美性。对于先天给予我们所无法改变的东西，我们需要学会接纳。比如说，我们的出生、我们的高度胖瘦、我们的性别、我们的爸爸妈妈等等，这是先天的，不管我们是否喜欢，但这是无法改变的事实，对于这些我们需要学会坦然接纳。同时，我们也要学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地欣赏他人。这样你就拥有了自信和乐观的心态。有一句话我特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。”因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。
曾几何时，幸福似乎是距离我们很遥远的事情。至于幸福是什么，亦是无法言说的。毕淑敏说有意义的快乐就是幸福。我发现幸福就来自健康的心理。心理健康的人比较积极乐观，而乐观是对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力一步一步地朝着那个既定方向去迈进，尽管在这个过程当中有顿挫，有失败，有遭人误解，你虽然不能保证你一生将会有怎样的困窘出现，如果你心理健康，你就能够学会乐观地看待这些事情，你就能找到前进的动力来。理健康的人也比较善于积极思维，对事物永远能找到积极的解释，然后积极地寻找解决问题的办法，最终得到解决的结果。幸福其实是一件特别简单的事情，而幸福也总是在引导着人去过这种有意义的生活，实现自我价值。在合理价值目的性的引导之下，人有意义地生活，实现人生价值，体验幸福感受。既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近。只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水。幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤失落之后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福！所以让自己学会快乐，不要悲伤包裹自己！
我们还测试了自己的性格优势，让我们发掘自己的优势在哪，这让我们能更加了解自己，尽量的展现自己的闪光点，弥补自己的弱势。对于择业也是一个不错的建议，我们可以选择更符合自己性格的领域，这样我们能发挥自己的长处，把工作做得更好。每个人总有自己的优点，或许只是你没有发现而已，要正确的看待自己，不要把自己想得一团糟什么也不会，以积极的心态去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇气我们就可以把它做好。
学完这门课程，我觉得收获真的很多，不仅在课堂上享受了，在课堂上放松了，而且也改变了我对生活的一些看法，我觉得生活变得更美好了，可以积极的去面对生活中的一切困难。生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，很难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，它眼中的世界也是快乐的，我们要用积极的心态去真实地活在当下的每一天。
1:以后每节课应该点名，不能放任我们过于自由。
2：课间我觉得应该休息几分钟。
3：上课应该多点名提问，这样学生会更加投入些。
积极心理心得体会短篇篇六
我把自己定位为终生学习者。也就是说，如果我的存在不被任何人记得，在宇宙的浩瀚中短暂而不留痕迹，那我最想做的事情，便是理解这个世界。强烈的求知欲与好奇心是我与生俱来或童年环境有关所有拥有的，为此我感到非常庆幸。毕业以来，我除了工作需要的产品设计类，另外也接触了很多学科领域，杂食者，什么都想触碰想触摸，都想了解背后的原理，都想运用于生活中，想体验不同人的生活想接触不同的“世界”，所以觉得时间不够用，觉得顾此失彼，觉得留给每天晚上精进的时间太少太少。所以陷入彷徨、焦虑、孤寂等负面情绪时间黑洞，消耗太多的精力，长此以往也降低了自己的平均幸福水平。
也许是积极行动带来的好运气，近两个月开始了以考研为目的的心理学学习，接触新领域，新鲜而有趣，虽然每天看和思考的时间不多，但确实是将注意力集中到了自己的情绪、动机与人性本能上。尤其看了哈佛幸福公开课程，从新认识到一直被忽略的常识，或者应该说通过课程了解了常识背后的机制，知晓了为什么，从而更认可了“常识”，我希望能在信息洪流中紧抓不放这些常识，并进一步理解。
古语云“攘外必先安内”，最近意识到不能只是在自控力上东打一炮西挨一枪，也不能只在思维上锻炼出批判性。我需要的是系统认识与运用，系统的对“我”是如何运作的，如何才能使之运作得更良好，更逼近与“我”的目的进行探究，不求简单的答案，但求深入全面思考后，把握之。
你必须激起自己100%要立刻改变的意愿，也就是不是"想要"改变，而是"一定要"改变。我时常问一些想要减肥的人："你们在座有想要减肥的，请举手！"我看一下，当然就有很多人举后，有些人身材已经很瘦还要减肥，也不知道他到底举手要干什么。"你们想减肥想了多久了？"他们说好多年了，我说到底多少年？他们说有20年了，我说了没有？他们说当然没有。我说因为你们只有"想要"减肥，而不是"一定要"。
所以说任何习惯都可以改变，可是你必须先下定决心，一定要改变，而且是现在就要改变。同时你必须，现在一定要改变，而不需要十几次。
第三个步骤，打断自己的惯性。
比如说想要减肥的，建议下次你去餐厅的时候，就拿大堆的食物，当你要吃的时候，你就大声地喊说："我是一头猪。"在餐厅里大声吼，很多人就会看到你，觉得你这个人很奇怪。你有这样的经验，你可能会吓一跳，自己会觉得很丢脸，所以下次一拿很多食物要吃的`时候，就会想到此次惨痛的经验，这样就可以停止自己的行为举止。或是每当自己有负面情绪和时候，告诉自己"停止"，这样一句话，你就会立刻振作起来。
很多习惯之所以没有办法改变，是因为惯性没有被打断。当你在抽烟的时候，你可能把烟反过来抽，一下烫到嘴巴，说："啊！好烫。"打断惯性是很重要的。或者你喝啤酒，一次喝25瓶算了，喝到全部吐出来还要继续喝，满脸都沾到这些东西，你觉得实在太恶心了，下次一定要戒掉。
所以打断惯性是很重要的，之所以习惯没改掉，因为惯性没有被打断。
第四个步骤，必须要输入新的惯性或是新的习惯。
举例，当你想要每天吃蔬菜水果的时候，你觉得有益于身体，那你是想打断以往肉食过多惯性；可是你办公室附近都是一些牛排、炒菜、炒肉或是一些肉羹、肉圆之类的餐馆，这时你可能会习惯地说：哎呀！算了！另外一家好远，就近吃了吧！
积极心理心得体会短篇篇七
积极心理是一种积极向上、乐观向善的心态，可以帮助我们面对生活中的挑战和困难，保持良好的心理健康。在我实践中培养和锻炼积极心理的过程中，我深刻地认识到积极心理的重要性，并从中收获了许多宝贵的体会。本文将通过五个方面来谈谈我对积极心理的心得体会。
首先，坚定自信是培养积极心理的关键。面对困难和挑战时，自信是化解内心焦虑和恐惧的有效武器。我曾经遇到过一场重要的演讲比赛，由于产生了紧张和害怕的情绪，我感到自己的能力无法与其他选手相媲美。然而，经过我培养积极心理的努力，我学会了坚定自信，在演讲台上流利自信地表达，最终获得了优秀的成绩。这次经历让我深刻体会到，只有坚定自信，才能充分发挥自己的潜力与能力。
其次，积极心理需要积极的行动来支撑。情绪的积极并不是简单地抱有积极的想法，还要通过实际的行动来体现。在我的生活中，我常常遇到各种各样的困难，有时候困难似乎无法解决，让我备感沮丧。然而，我明白了抱怨和消极思维只会让困难变得更加棘手，而积极行动则可以为问题的解决带来可能。通过实际行动，我主动寻找解决问题的方法，常常会发现问题不像想象中的那么困难，积极心理不仅能让我迅速调整心态，还能促使我积极探索并取得了解决问题的成果。
再次，积极心理需要积极的思维方式来引导。思维方式决定了我们对待事物的态度，通过培养积极的思维方式，我们能够更加理性地看待和处理问题。在我日常生活中，我常会遇到一些让我烦恼的事情，比如考试没考好，或者关系处理不当等。以前，我常常陷入消极的思维模式中，自罪自责，导致情绪一直无法得到释放。然而，通过学习和实践，我逐渐明白了消极思维只会让我落入负能量的漩涡中，而积极思维则能够帮助我及时转变困境，并寻求积极有效的解决办法。而且，积极的思维方式还能够传递给身边的人，为他们带来积极的影响。
此外，积极心理需要良好的心理调节能力作为保障。在面对挫折和压力时，良好的心理调节能力是保持积极心理的重要保证。我曾参加一次重要的考试，取得了不尽人意的成绩，感到非常沮丧和失望。那时，我意识到逃避和自怨自艾并不能解决问题，我应该积极面对，及时调节自己的心态。我参加了体育活动，不断锻炼身体，通过与朋友们的交流和分享，逐渐找回了自信与动力。这次经历让我深刻认识到，良好的心理调节能力可以帮助我们快速从挫折与压力中走出来，保持积极的心态。
总之，积极心理是一种积极向上、乐观向善的心态，能够帮助我们面对生活中的挑战和困难。通过坚定自信、积极行动、积极思维方式和良好的心理调节能力，我深刻体会到了积极心理的重要性和价值。在今后的学习和生活中，我将继续培养和锻炼积极心理，努力发挥其积极的作用，为自己的成长和进步提供坚实的保障。