健康与人生感悟(精选7篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得感悟，通过写心得感悟，可以帮助我们总结积累经验。那么我们写心得感悟要注意的内容有什么呢？那么下面我就给大家讲一讲心得感悟怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

健康与人生感悟篇一

1、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的'法宝，健商是健康的保证。

2、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

3、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

4、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

5、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

6、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

7、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

8、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

9、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

10、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏。

11、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

12、体弱病欺人，体强人欺病。

13、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要!

14、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

15、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。

16、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

17、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!

18、房宽地宽，不如心宽。

19、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

20、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

21、健康凭健商，锻炼靠毅力。

22、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

23、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

24、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

25、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

26、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

27、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

28、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

29、房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。博弈圣首藏

30、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

31、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

32、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

33、千保健，万保健，心态平衡是关键。

34、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

35、健康不是一切，没有健康没有一切。

36、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

37、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

38、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

39、治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。

40、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

41、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

42、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

43、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

44、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

45、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

46、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!

47、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

48、人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏

49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

50、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

健康与人生感悟篇二

善行--健康人生的基础(四)

一切有利于自己而又不危及别人的行为,都谓之善行.如早起、讲卫生、勤勉、身体锻炼诸多健康爱好等等.善良之人重视动机,勤俭之入重视过程,务实之人重视结果,都有其道理.应该说,重视过程的`人,是更善于享受人生乐趣的人.

作者：王吉有作者单位：刊名：人力资源英文刊名：humanresources年，卷(期)：“”(5)分类号：关键词：

健康与人生感悟篇三

同学们，教师们：

大家早上好！

我从前听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而日子就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人具有一个精彩人生的条件。只要踏上这块结实的基石，咱们才能触及咱们的梦想，有机会达到咱们的理想。

信任许多同学都深有感触——杰出的作息习惯和高效的学习功率是密不可分的。作息时刻组织得体，则学习功率必然提高，而学习功率的提高，能让咱们自在组织一个健康的作息时刻。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，不由得趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改动这种不良现状，我期望同学们好好利用午休时刻歇息，确保下午听课、自修课、晚自习的功率，以确保晚上有一个充足的睡觉。一起，不得不提的是学习的慵懒，信任慵懒人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪窘迫，所以出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合天然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成果，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这儿提出的无非是一些琐碎的建议，关键是期望同学们养成一个科学而合理的日子习惯，健康天然地融于日子之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高咱们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学乃至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有许多同学懒得动。这使咱们训练的时刻大大减少。还有些同学歇息日除了完成作业，其他更多的时刻坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点歇息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经挨近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时重视训练，训练出了一个健旺的体魄。有些同学会以学习为理由，没时刻训练，实则不然。在这点上，我校高三同学为咱们提供了典范，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，咱们课外的时刻并不多，但是时刻是挤出来的，假如咱们把零星的课间时刻都利用起来，那也是相当可观。我期望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既训练身体又符合绿色出行的理念。

除了杰出的作息时刻和适当的训练，杰出的饮食习惯也是具有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的.小店买一些不健康的小零食；有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃校园食堂预备的午饭；有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会形成养分摄入过剩。虽然校园食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是通过食堂师傅精心调配的，能确保一餐所需摄入的养分物质。信任大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的试验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微乎其微的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着咱们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在校园用餐，就可以具有一个杰出的饮食习惯，确保自己具有一个健康的体魄。

身体是革命的本钱！当然，对咱们学生来说，身体也是好成果的本钱。x曾说过，“文明其精力，健旺其体魄。”期望同学们能具有一个健康的身体，取得学习上更好的成果！

健康与人生感悟篇四

健康与人生感悟篇五

一、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

二、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!

三、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

四、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要!

五、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

六、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

七、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

八、健康是人生第一财富。——爱默生

九、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

十、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

十一、体弱病欺人，体强人欺病。

十二、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

十三、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

十四、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

十五、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

健康的励志格言警句

十六、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

十七、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

十八、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔

十九、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

二十、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

二十一、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

二十二、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

二十三、房宽地宽，不如心宽。

二十四、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

二十五、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

二十六、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

二十七、健康不是一切，没有健康没有一切。

二十八、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

二十九、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

三十、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

健康与人生感悟篇六

1、活动！运动！脂肪不跳动！筋骨不再痛！

2、健康一点，欢乐满点。

3、微笑–是世界上最营养的维他命.

4、经常伸动人身，品尝生动人生。

5、运动是身心的知己，营养是生命的'知音。

6、口中言少，心头事少。肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。

7、健康像个宝，活力不会老。

8、健康上篮，快乐入网。

9、多一次健康检查，少一次得癌机率。

10、粗茶淡饭消化好，生活规律精神足，扭腰伸腿体力佳，一日三笑快乐多。

11、每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。

12、健康是跨越空间与时间的通行证。

13、再多的理想支票，都要健康作背书。

14、一二三四、二二三四、健康无法再来一次！

15、健康一辈子，幸福也会一辈子。

16、用心注重卫生，拥抱健康人生。

17、活得自在，过得舒服，知足常乐，健康永存。

18、蔬菜水果维他命，多多运动真有趣。

19、早睡早起身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老。

20、人生的快乐，希望，都是健康。

21、卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。

22、活动、活动、要活就要动，每天一小步，健康一大步。

23、用心改变生活，生命自然精采。

24、身心健康美，疾病件件没。

25、要素食不要快餐，要健康不要贱康。

26、没有健康，万万不能，失去健康，一点都不能。

27、健康是奇幻城堡的一砖一瓦，没有它，再美的梦想也会倒塌。

28、每日运动三十分钟，健康有劲一百分。

29健康人生减速前进酒色财气禁止通行。

30乱生气，丢运气。常运动，保健康。

31、身体就像信用卡，刷爆了就玩完了。

32、动头动脑防痴呆、动手动脚健康来、笑口常开心愉快、长命百岁最实在。

33、健康一身，换得一生。

健康与人生感悟篇七

根据年度学习计划，我们有幸参加了深圳国际人才培训中心组织的健康人生专题培训，通过三天来的学习,我们对健康人生的了解不断加深，对健康人生的认同感不断拓展，对健康人生系统所包涵的各个子要素的要求慢慢落实到工作之中，生活之中去.及时纠正了一些以前生活中常见的错误习惯,进一步地完善了自己的生活方式，树立了健康向上生活方式,保持了积极进取的良好心态，为下一步更好的工作打下了良好的基础.。

学习中我们了解了亚健康产生的根源，预防对策,也明白了运动、饮食与养生之间的互动关联。但我们尤其感兴趣还是要数董卫欣老师所讲授的心脑血管疾病的预防，下面我主要谈谈自己对这个话题的体会与感受。

随着社会不断地发展，生活水平的不断提高，人们越来越注重生活的质量。而人生最大的幸福就是健康，拥有健康的身体才是拥有物质、名誉、金钱等等的前提和基础。如果没了健康其他的一切都归零，毫无意义和价值。那么危胁人类健康，导致人类死亡的三大原因又是什么呢？据可靠调查人类死亡的三大原因分别为心脑血管疾病占百分之三十五，癌症占百分之二十六，事故占百分之十一。由此可见心脑血管疾病成为了人类健康生存的最大敌人。因此我们非常必要正确地对待，分析它所产生的原因，找到一条行之有效的预防之路。

首先，我们一定要了解心脑血管疾病的基本种类。它主要包括两个部分。一是“心”方面的疾病。心脏病有以下几大类：冠心病；心脏瓣膜病；心肌病；心肌炎；先天性心脏病；肺心病；心包疾病；高血压；心律失常。其中冠心病中又分为心绞痛型，心肌梗死型，心律失常型，衰竭型和心肌病型等类型。瓣膜病也有很多种，最常见的为风湿性心瓣膜病。先心病中也有很多类型。心肌病中有扩张性心肌病，肥厚性心肌病，限制型心肌病，致心律失常型心肌病。反正各类疾病下还有多种心脏病名称，主要根据病因和病理生理分类的.。二是“脑”方面的疾病。主要包括脑卒中、脑出血、脑梗塞、脑肿瘤、老年痴呆、帕金森症、癫痫等等。

我们知道了心脑血管疾病的种类后，我们就一定要搞清楚心脑疾病产生的原因，或者说是影响心脑血管疾病发生的条件与因素有哪些？通过学习我感觉主要有以下两个方面。

冠心病和脑卒中等等心脑血管疾病的发生与许多危险因素有关。主要危险因素，有吸烟、饮酒、高血压、高胆固醇、肥胖、身体活动少、不健康饮食等，在全球普遍流行。特别重要的是，发展中国家的人们在心血管疾病发病率增加的同时，他们依然要遭受营养不良、传染病的折磨。除非洲撒哈拉地区之外，在发展中国家心血管疾病是导致居民死亡的首要原因。如果你有一种危险因素，你不一定会发生心血管疾病。但是，你拥有的危险因素越多，你发生心血管疾病的可能越大，除非你改变你的危险因素，有效预防这些危险因素影响你的心脏健康。我们可以从以下两个角度去分析：

一是可改变的危险因素

1.高血压。高血压是脑卒中最大的、独立的危险因素，对心脏事件的发生也发挥着重要作用。高血压如果得到明确诊断并坚持规范治疗，高血压是能够预防和成功控制的。

2.血脂异常。血脂水平异常，包括高总胆固醇、高甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇增高、高密度脂蛋白胆固醇降低，都可以增加心脏病和脑卒中的危险。健康饮食、适当运动和药物治疗可以改善血脂水平。

3.烟草使用。烟草使用，无论是吸烟还是嚼烟，都增加发生心血管疾病的危险。如果很年轻就开始吸烟、吸烟量很大或是女性吸烟者，那么发生心血管疾病的危险就特别高。被动吸烟也是发生心血管疾病的危险因素。无论你已经吸烟有多长时间了，只要戒烟就可以显著降低你发生心血管疾病的危险。

4.缺乏身体运动。身体缺乏运动使发生冠心病和脑卒中的危险增加百分之50。肥胖是心血管疾病的一个主要危险因素，也会使患者更易罹患糖尿病。糖尿病是心血管疾病的一个危险因素。

5.糖尿病。2型糖尿病是冠心病和脑卒中的一个主要危险因素。糖尿病患者发生心血管疾病的危险是非糖尿病者的2倍。如果糖尿病患者没有很好地控制病情，他会比其他人更早发生心血管疾病，而且对全身造成更大的损害。如果糖尿病患者是绝经前期的女性，她的糖尿病会消除雌激素的保护作用，她发生心脏病的危险显著升。

6.不健康膳食含饱和脂肪多的膳食是心脏病和脑卒中的危险因素，全球范围内，估计大约可以引发百分之31的冠心病和百分之11的脑卒中。

8.大量饮酒。每天饮酒1-2个单位可能会降低心脏病危险百分之30，但是，饮酒超过2个单位就会引起心肌损伤。（1个单位饮酒量相当于350毫升的普通啤酒，或者是148毫升的葡萄酒，或者是45毫升的40度白酒。）

9.药物。一些药物，如避孕药、激素替代疗法，可以增加心脏病的危险。

10.其他。左心室肥大是心血管疾病死亡的危险因素。

二是不可改变的危险因素

1.年龄增加。年龄老化是心血管疾病的危险因素。55岁以后，年龄每增加10岁，脑卒中的危险增加1倍。

2.家族史。心血管疾病的家族史预示着你的危险。如果你的父亲在55岁前或母亲在65岁前患有冠心病或脑卒中，你患病的危险增加。

3.男性。男性患心脏病的危险比绝经前期女性高，但与绝经期女性相似。男女性脑卒中发病危险水平无显著差异。

4.民族。非洲和亚洲裔人群发生心血管疾病的危险比其他民族人群高。

明白了心脑血管疾病发生的根源后，这是我们主要是为何预防打下了基础。我感觉树立健康的生活方式是心脑血管疾病预防与保健的核心。应当坚持综合治疗与个性化理疗相结合。我认为可以从以下方面入手。

一是合理膳食。每天一袋奶，250至400克碳水化合物，三份高蛋白（一个鸡蛋，二两鱼虾，一两豆腐），饮食有粗有细，不咸不甜，三餐规律，七八分饱，500克以下的蔬菜和水果，主要吃颜色较深的蔬菜，每天喝六杯以上的水。

二是适度运动。坚持每个星期步行15至20公里，在傍晚时分也可以散步三十分钟左右，也可以去游泳，做一些自己能承受的运动项目，而不要为了锻炼而损伤身体机能，尽量做自己感觉良好的体育锻炼，在运动的时候保持良好的心情也尤为重要。

三是戒烟戒酒。尤其是烟对人类的毒害是非常巨大的，目前发达国家都在进行控烟活动，因为烟吸进去对自己有害，呼出来对别人有害。我们要大力禁烟。一般不喝酒，只是在特殊情况下饮少量的酒。

四是进行心理调节。药疗不如食疗，食疗不如心疗。我们要倡导积极的生活因素，注重调控情绪，开展“导思维”，欣赏自己的长处，凡事向好处看，遇事不害怕，看事不担心，出事不后悔，树立信心，播撒爱心，还要有乐观主义情怀。

五是注重休养。保持良好的睡眠，严格遵循自己“生物钟”，养成良好的作息时间表。尽量不要过晚休息，睡前不要饮水太多，保持安静，静心休息，保持良好的睡姿，防止做梦而降低睡眠的质量。睡觉时还应当注意睡觉的方向与地球引力的方向一致。

六是定期体检。对发现的问题要及时跟进，有针对性地治疗与改善。45岁前每年体检一次，45后每年体检两次。

总之通过学习，我们应当把养生的知识运用到日常生活之中去，注重预防，注重平时，爱惜自己的身体，保持良好的生活方式与习惯，以预防为主，使自己不受罪，家人不受累，现金再翻倍，有利于全社会。自己做自己最好的医生。