三分钟的默念可以帮助我们集中注意力，提高学习和工作效率。参考范文：通过不懈努力和持之以恒的精神，我在工作中逐渐形成了爱岗敬业的态度，让我更加专注和专业地完成每一个工作任务。我愿意为团队的成功和进步做出积极贡献。
我心中的恩师演讲稿篇一
今年的电视节目《开学第一课》我准时收看了。当电视屏幕上出现了南海舰队的海军叔叔们的身影时，我高兴得蹦了起来，因为他们是和我爸爸一起工作的战友，是我最熟悉和敬佩的人，是我心目中的英雄。
平时，爸爸经常用他们的故事来激励我。现在，在电视上见到了他们，我感到格外亲切，对他们的敬佩之情也更深了。
海军叔叔们是我见过的最能吃苦耐劳的人。很多海军叔叔都是常年在舰艇上生活和工作的，舰艇就是他们的家，也是他们的办公室。
爸爸说，他们海军的胸怀都很宽广，因为他们出舱见到的就是辽阔的大海。
爸爸告诉我，很多叔叔刚到舰艇上的时候都会晕船，晕得好几天都不想吃饭，但他们只要能走就不会耽误工作。
如果赶上出海时间长，他们不光要承受晕船的痛苦，还吃不到新鲜的蔬菜，更没有水果吃。而且，为了节约淡水，他们只能从空调流出的水洗澡。
海上的天气变化多端，经常有台风。台风来之前，舰上所有的东西都要用安全带固定好，否则十几级的风刮起来，整个舰艇倾斜得特别严重，舱里就全乱套了。
爸爸说，时间长了，他们中的有些人就得了风湿病。这是由于他们每天晚上都要值班，海上的潮气特别重，尽管是在祖国的最南端，但晚上的海风特别刺骨。
为了节约空间，他们住的地方都很狭窄，房间里真的就只有放床的地方。有的工作间的工作环境也很苦，有些机器一运转起来就会散热，使得周围环境的温度能达到好几十度，人在这样的环境里工作，不能用热来形容，只能说烤！
即使我没有经历过这些，但只是听爸爸讲，我就对他们佩服得五体投地了。
海军叔叔们也是我见过的最服从命令的人。记得小时候我和妈妈去部队看爸爸，爸爸从来不会带我们离开三亚市，去外面玩。
爸爸总说计划赶不上变化，因为他们即使是在休假，如果来命令让他回到单位，他就必须在规定的时间内到达集合地点，根本就没有商量，所以，我们每次出行都尽力去短时间内能返回的地方。
爸爸告诉我，曾经有个叔叔结婚时，刚请了婚假就接到命令要调到外地，结果婚礼不得不推迟。
现在，舰艇上不仅有海军叔叔，也有很多海军阿姨，他们每个人的故事都令我十分敬佩。
虽然我现在不能像他们那样保卫祖国，但我会好好学习，时刻以他们为榜样，争取长大后成为像他们那样的人，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
我心中的恩师演讲稿篇二
看了这个题目，你一定会迫不及待、毫不犹豫地问：“你心目中的偶像是谁？”我会不假思索地回答“她就是一个漂亮的女孩——小雯。”
小雯长着一头乌黑光亮的头发，经常梳着一条俏皮的马尾辫。一双水汪汪的大眼睛总是散发着智慧的光芒。一个高高的鼻子下面有一张樱桃小嘴。两个小脸蛋红得比苹果还红。她穿的衣服很干净，给人留下了一种整洁的印象。
记得有一次，我和小雯还有几个乖巧的女生高高兴兴地走到宽阔的操场上做游戏。正当我们玩得津津有味时，一个六年级的学生像小老虎般快速地跑过来，把我撞了个四脚朝天。我正费力爬起来。忽然，我看见一个瘦小的身影朝我跑来，把我扶起来，帮我拍了拍身上的灰尘，用温柔的声音关切地问我：“欣，你没事吧？”“没事，谢谢！”我定睛一看，原来那个小心翼翼扶我起来的人，就是小雯。我的泪水在眼眶里打转。
还有一次，下课了，我和小雯一起去上厕所。回来的时候，我们看见两个六年级的哥哥发生了争执，还打起架来。他们大得不分上下，围观的同学没有一个敢跑过去分开他们，都怕他们把自己打伤了。这时，眼前发生的一幕令我震惊：瘦小的小雯赶紧跑了过去，对那两个哥哥说道：“你们不要再打了，再这样打下去大家都会受伤的！”“关你什么事呀！告诉你，最好不要多管闲事！”“我知道不关我的事，可是，你们真的不要再打下去了，如果让别的学校的同学知道了，都会说‘这个学校的同学多没有修养！’这样会影响我们白蕉中心小学的声誉的，如果你们不听，可以继续打下去！”这两个同学听了，虽然没有再继续打下去，但是都愤怒地朝自己的教室走去。小雯看见他们走了，顿时松了一口气。我惭愧地低下了头。
啊！小雯，你真是！我也敬佩你这种帮助人的良好品质。你真是我的好榜样，永远是我心中的偶像！
我心中的恩师演讲稿篇三
相信大家的心目中都有自己喜欢和敬佩的英雄。而却是一位默默无闻的清洁工人。
这位清洁工人是住在我家楼下的一位老奶奶。每当太阳刚从东方升起，老奶奶就穿上橘红色的清洁服，在楼道里打扫卫生。老奶奶打扫的特别的认真仔细，连一点灰尘都不放过。所以每天楼道里都一尘不染。
记得有一次，我买了一根雪糕，吃完后就随手就扔在楼道口。这时，老奶奶看见了，走过来对我说：“小朋友，从小我们就要爱护环境，如果你扔一个，我扔一个，地球不就成了垃圾场了吗？”说完，老奶奶就低下身子拣起小棒，扔进了垃圾桶。我听了老奶奶的一席话，惭愧地低下了头，以后再以不乱扔东西了。
还有一次，在前一天下了一夜的鹅毛大雪。一早，我透过窗户看到厚厚的一层白雪，就像给大地盖上了一层洁白的棉被。我正陶醉在美景中，突然发现，“棉被”上怎么有个“雪人”啊！定睛一看，原来是老奶奶怕路人滑倒，一大早就拿着扫帚在外面扫起雪来。我赶忙叫上爸爸妈妈也下楼加入到了扫雪的队伍。
这就是——一位默默无闻的清洁工人，在平凡的工作岗位上无私地奉献着。
我心中的恩师演讲稿篇四
孔子，我国伟大的圣人，他的巨作许许多多，如:《论语》……孔子千百年来一向深受我们的仰慕。我十分喜欢空子，论语就是他对弟子的谆谆教导，和自我的一言一行。他不仅仅对自我的弟子要求严格，对自我更为如此。
我一向喜欢这空子，经过《论语》、《史记》的记载，我们能够看到一个真实鲜活的孔子，看到他的豁达、风趣、进取、率性、无私，看到一个真性情的不朽的孔子。能够看到一个真实鲜活的孔子，看到他的豁达、风趣、进取、率性、无私，看到一个真性情的不朽的孔子。
孔子是真正意义上的文化英雄。相比老子的高深莫测，庄子的漂渺遁世，仅有勇于入世、至情至性、在黑暗的世界里坚持为梦想而奋争的孔子最为可亲可敬。
孔子出生贫贱，身份卑微，是那时候社会的最底层。但孔子性情开朗，是一个充满人情的人。
我们心目中的孔圣人已经不在了，他已经永远离开我们，但他依然存在，他永远活在我们的心中。孔子，不只是指的是孔圣人，也暗含了一种文化。这种文化是两千多年的文化，影响了一代又一代人，直至此刻还影响着我所在的时代的人。没有他的文化，我们的生活会变得没有礼道，我也会变得不那么精彩。是他，时时刻刻教育着我们中华儿女，使他教会了我们做人的道理，是孔子使中国的文化变得格外灿烂，我们心目中的孔子。
在我看来，坚强是孔子的化身。孔子少年丧父、中年丧妻、老年丧子，饱经人生的苦难，却始终坚强乐道。他仍然开开心心得过着每一天，这就是孔子的坚强，这就是教会我坚强的孔子。
孔子的一言一行时时刻刻教育着我，每一次，我做一件事的时候，我都会想起孔子的某一句话，这才会指引我正确的方向，使我做好每一件事情。教师在上课时也会教我们一些做人的道理，孔子的一言一行是我们健康欢乐的成长。
其实，我们之所以把孔子称为“圣人”，是因为他也是一个普普通通的人，可是他在做人上确实是到达了人生的很高的境界。这是我们所做不到的，是超乎我们的想象的。在我的心目中，孔圣人不是一个神，他是一位和蔼可亲的老人。他对自我的弟子时那么的有礼，而他的弟子又那么的尊敬他。另外，孔老圣人甘愿屈身向路边的孩童请教问题，丝毫没有失去学者的风度，他俨然把自我看作了一位过路的老人。这是我们做不到的。
孔子的一言一行教育着我，使我一步步向前走，并且逐渐懂得了世界。孔子的品行是值得我们去学习的，孔子的巨作是值得我们去品尝的，孔子这个人是值得我们去探讨的。这就是我心目中的孔子，这就是我所喜欢他的理由，这也是我要学习他的地方。
我心中的恩师演讲稿篇五
我的校园多姿多彩，我第一次来到校园时，看到校园里有一个大大的操场，几座崭新的楼，还有非常多的快乐的小朋友，还有很多植物和花草。
但是，我发现它跟以前的幼儿园不一样。“妈妈，这里为什么没有滑滑梯呢？”我问道。妈妈说，这里是小学啊，当然没有滑滑梯啦！
从此，我就把这座美丽的校园定义为小学。
接下来，我就介绍一下这所美丽的校园吧！
我的校园坐落在郑州中原区锦艺城这个美丽的社区旁边，我的小学叫互助路锦艺小学，一进门就能看到一个美丽的花坛，花坛里面有许多五颜六色的花朵，那些花开的就像快乐的小脸蛋，在迎接着我们每一个人。
往左边看，是一座高楼，这里是老师的办公室，每次下课都能看见老师在辛苦的改作业。紧挨的右边也是一座楼，但是比左边的楼矮一些，这里是一群快乐的孩子上课的房间，每次下课都能看见他们像一群轻快的小燕子，飞出教室。
校园的最右边是一个大大的操场，这个操场有跑道、有足球场，非常受孩子们的喜爱。这里也是我最喜欢的一个地方，因为操场又大又有趣。我每次上体育课的时候，都可以在跑道上跑步、跳绳等有趣的活动，不仅好玩，还可以锻炼身体！
每天我在学校的时间都比在家里呆的时间多，我对这里充满了热爱之情。因为学校的领导－－校长，管理、教育有方；这里的老师非常关心我们，除了教我们各种学习的知识，还教给我们怎样防火？怎样防止脚踏事故的发生？怎么样在地震中逃生？还有如何去保护环境等等，这些都是我在家里学不到的知识。
转眼间，我已经在这里度过了4年。我从一个调皮捣蛋的小女孩变成了一个有梦想、有理想、还可爱臭美的小学生啦！从一个什么也不懂的小矮个，变成了一个爱学习、爱跳舞的小大人了啦！
所以，它是我心目中最美丽的学校。
我心中的恩师演讲稿篇六
每个人心中都有一片天空，在这片天空中会有一个英雄，也许是具意的，也许是广意的。
我心中的英雄—“微尘”。他是一个人的名字，他是一个团体的名字，他是一个社会爱心人士的名字。有了“微尘”，世上又多了一份力量去帮助那些受苦的人。世界需要和平，中国需要和谐。有了他们的存在人们正走向和谐温暖的大家庭。有了他们冬日的寒风不在凛冽，温暖的阳光照射进人们的心田。那份博爱之心在世人心中涌动，给无数人带来了希望和光明。
“微尘”就像他名字那样很渺小也很微不足道，但他却深深地震撼了整个中国，成为“感动中国”一颗耀眼的明星。在光辉下面的是无数爱心人士的爱心，他们用他们的赤诚之心温暖世间。
“微尘”一个拥有博爱之心、无私奉献，不求回报团队的名字。他让爱如潮海般涌入中国大地的每个落脚。他们的爱无处不在，时时关注那些需要帮助的人。
“微尘”的原型是一位青岛市民。她帮助了一位急需诊治的病人。她为了不让别人自己的讯息，在静悄悄的夜晚将手术费放在病人的床头上，她在纸上留下了“微尘”二字，也许她觉得自己的所为真的太微不足道了。但正是这样小小的地不起眼的行为却救回了一位即将面临死亡的病人。
后来“微尘”便不再是一个人，也不再孤独了。他成为了一个爱心团队总的名字。他成为了青岛人的骄傲，成为了青岛一道亮丽的风景线。他们成为了时代的符号，队伍也不断壮大。大爱无声，这成了整个社会共同努力的方向。
在2008年5月12日汶川地震中，他们也成了一支不可或不可缺的队伍。“微尘”们又以他门渺小的身躯站在了救助第一线。古人云“一方有难，八方支援。”只要人人都献出一点爱，世间将变成美好的人间。“微尘”用微小的身躯释放出自己的一份光，一份热。用自己那份炽热之心去温暖受灾的同胞。在抗灾第一线与受灾群同甘苦共进退。
灾后的四川已是一片狼籍，那“天府之国”也失去了往日的光环。“微尘”们又开始了他们新的旅程，那就是帮助四川人民重建家园。虽然很难恢复“天府之国”的原貌，但相信有“微尘”、国家、四川人民的共同努力，一定会把四川建设成为“天上人间”。
我来自偶然，像一颗尘土。
有谁看出我的脆弱。
我来自何方，我情归何处。
谁在下一刻呼唤我。
天地虽宽，这条路却难走。
我看通人间坦坷辛苦。
我还有多少爱，我还有多少泪。
要苍知道，我不认输。
感恩的心，感谢有你。
伴我一生，让我有勇气做我自己。感恩的心，感谢命运。
花开花落，我一样珍惜。
正是我们有着感恩的心，人们才能和谐发展，也正因有了感恩的心，“微尘”的队伍在逐渐壮大。我们要学会感恩，向“微尘”们学习。他很渺小但很伟大，他微不足道却无与伦比。
“微尘”处处在，人人是“微尘”。我心中的英雄。
我心中的恩师演讲稿篇七
他佝偻着瘦小的身子，一瘸一拐的向前走着，拄着的拐杖在石板路上发出咯哒咯哒的细索声响，他低着头，让人看不清他的面貌，他走的缓慢，一小步一小步的朝着前方，从他身旁路过的人大都会有意无意的瞧上他一眼，不过，他全都不理会。
我跟在他的身后，已经跟了好一阵子了，我听人说，他是一位英雄。
我还在跟着他，心里的疑问也泛起，这样子的他真是一位英雄?我有点质疑了，我的心目中英雄都是高头大个，英姿飒爽的，前面的老人怎么瞧都与我心目中的英雄对不上号。又跟着走了几步，终于，我决定不跟了，这不是我要来寻找的英雄。
正在我准备转身，然后打道回府的时候，意外发生了。“爷爷爷爷，我要听你讲故事，后来，那个英雄怎么样了?”几个小娃娃将老人包围住，缠着要听故事。我听到英雄这两个字了后，重新转回了身，我突然也想听听，听听是个什么样的故事。
“爷爷，你昨天说，那个英雄一个人就杀了好多好多的鬼子，那后来呢?英雄冲出了包围圈没有?”小男孩一脸期待的看向老人，也就是在这时，老人抬起了头，他的左眼是瞎的，脸上有不少的疤痕。
老人的脸一下就冲进了我的眼眶，尽管我不想承认，但是我确实是被吓了一跳。
老人站直了身子，拐杖在地上敲了几下，然后朝着小娃娃们说道：“后来，英雄冲出了包围。”
“欧耶，太好了!太好了!”小娃娃们听到这个消息后激动的欢呼了起来，不过还是不死心的问道：“那英雄的战友呢?他们呢?”我注意到老人脸上的表情一顿，“他们丢下了英雄，都去了同一个地方，在那个地方团圆呢。”老人落寞的说完这一句话后，然后又低着脑袋往前走了。
很多年以后，当我再次回想起这一件事的时候，才知道，那一天，我去见的是一位真正的英雄，是当之无愧的英雄，因为他保卫了我们的祖国，守护了我们的家园。
他就是我心目中的英雄。
我心中的恩师演讲稿篇八
我心中的英雄是……算了，还是直接和你们说故事吧。
一天早晨，和往常一样，我早上起床之后便出发去学校。走在路上，我看见和我一样早起的环卫工人在扫大街，这时，一个想法突然涌上了我的心头。我走过去，看着这位环卫工人，便故意把垃圾丢在马路上，想看看他是什么反应？我想肯定会生气，或者把我骂一顿，于是我开始等他的骂声。可是，这位环卫大叔看了我扔的垃圾之后，不仅没有生气，也没有骂我，只是看了我一眼，然后用娴熟的动作把垃圾扫了起来，便再没搭理我，又忙活去了。看着环卫工人看我的眼神，我心里有点虚虚的，好像做错了什么似的，反正结果不如我所料，我便有点沮丧地走到了学校，并在课件间和同学分享了这件事情，大家听了，便开始议论了起来：
同学甲听了我的陈述，不屑一顾地回答说：“你丢垃圾是正确的，这环卫工人扫垃圾本来就是应该的！这不就是他的工作吗？”
同学乙听了，立刻愤愤不平起来，用力踢了一下同学甲的凳子，大声地说：“什么是应该的？你知道环卫工人的辛苦吗？他们每天早上四点钟就出来扫大街了，你起得来、坚持得下来吗？如果没有环卫工人，我们的街道看起来能有这么干净吗？如果大家都像你这么想，人人都乱丢垃圾，大家家门口早就成垃圾场了！垃圾就应该丢垃圾桶里去！”
同学甲听了有些惭愧地一下了头，周围的同学们也觉得很有道理。
接着，同学乙又转过头来对我说：“还有你，下午记得去道歉，我们要对自己的行为负责。”我觉得他讲得很有道理，便点了点头。
故事讲完了，大家猜出来我心中的英雄是谁了吗？就让我来告诉你们吧，我心中的英雄有两位，一位就是默默工作的环卫工人，一位是敢于劝诫大家的同学乙，他们一个敢做，一个敢说，虽然他们都是我身边的小人物，但是他们却都是我的榜样，都是我心中的英雄。
我心中的恩师演讲稿篇九
我心目中的英雄是我的父亲。我的父亲不胖不瘦，不高不矮，非常平易近人。
父亲是爱学习的。那天放假回家，我的前脚刚迈进家门，父亲就突然从卧室里跑出来，塞给我一本书，并开始背：“庆历四年春，滕子京……”
《岳阳楼记》那么长，父亲竟然背得滚瓜烂熟，一字不差。
可是，我心里还是有些不服气，开玩笑地说：“爸爸，下次我回来，您能背过《醉翁亭记》和《兰亭序》吗？”
谁知，父亲竟当真了。等我下次再回去，他又背得一字不差。
父爱就是这样感动着我，激励着我。