通过学期总结，我们可以客观评价自己的学习态度、学习习惯和学习效果，以便更好地规划和安排未来的学习。小编为大家整理了一些优秀的军训总结范文，让我们一起来借鉴和学习。
少有人走的路读后总结篇一
我终于看完了《少有人走的路》这本书，感觉作者派克先生还真是很了不起啊，这个系列写得很深刻透彻，也很有趣，竟然可以让人在觉得释怀的同时又感觉到压力。就好像派克所说的，精神的追求大家知道是相似的，可是个人却可能以为自己的心灵旅程是独一无二的，而派克告诉我们，其实这依然是雷同的，自我所感受到的，其实他人亦然；没有绝对幸福的童年，把一切归咎于童年受到的伤害其实是对自己的不负责任；所谓人性，并不是指一成不变的某种特质，其实是在不断的调整和变化的；人们会觉得始终保持思考太累人，因此往往更容易追求精神而忽视心灵；而当心灵被忽视压抑得太久，就会通过别的症候表现出来。人生苦难重重，人生错综复杂，几乎所有人的心理都会出现问题，或者说我们的心灵总会面对天性中的弱点，比如只顾当下，比如懒惰。让我觉得释怀的是，知道人类都是如此，都面对着如此的命运，这让我知道自己的问题是不足为奇的了。这也解释了我之前的迷惑，就是看到某些众人所谓的优秀成功人士，为何我却总觉得他们有所欠缺。之前我以为这是和人格的高尚是否有关，现在我觉得说人格这样的格调太高了，事实上绝大多数人未必能追求高尚的人格（当然包括我），就好像当年金大侠对人类寄予厚望的结果多半是失望。其实我们未必需要拥有那样高尚的人格，就好像孙未说“英雄和暴君一样，都是把自己看得太重要的人”，我们所应该做的，其实是追求我们心灵的开阔和富足。然而，“少有人走的路”，从书名可以看出思考、反思、追求心灵的健全的人是很少的，我当然没权利做出这样的结论，不过派克就比我有资格多了吧，呵呵。因为这条路很难，需要克服自身的惰性，需要不断地学习，如此种种也让我感觉到压力，而且因为多数人都不走，所以走的人就会感觉到寂寞。
我觉得派克很了不起的原因之一，是觉得他非常睿智豁达，也非常平和包容，他说过其实人未必一定要去找心理医生，某些心理医生其实只是把你改造成社会所接受的模式，而让你彻底失去了自己——这个例子在亦舒的一部小说中已经表现过了——“现代心理治疗目标是让患者恢复‘正常’，用统一标准规范人们的生活，结果只能令个性萎缩，变得浅薄而苍白。”而且心理健康也并非总是阳光活泼，毫无阴影。事实上，“抑郁造成的空虚，乃是思绪和情感的温床；年龄的增长和衰老，可以促使我们关注心灵；死亡让人更强烈的了解到生命的意义；深刻体会眼前生活的空虚，未尝不是一件好事；让我们失去一部分的纯真，这对心灵也是有好处的。”
少有人走的路读后总结篇二
于我看来，读《少有人走的路——心智成熟的旅程》，就是和斯科特·派克的一次对话，仿佛自己也鼓起了勇气进行了一场心理咨询。听斯科特娓娓道来一个个似曾相识的案例，足以“触动”我的内心深处。全书分为三大部分：自律、爱、成长与信仰。最后一部分偏向深层次的人性探索和研究，深究了心智成熟的最大障碍是懒惰，进而讨论到了人类的进化和用“熵”理论解释人类心智问题的一些原因。实话实说，这一部分还需要更多的研读和知识扩充才能够理解，另一方面，前两部分更加贴近我们的实际生活，给予实际的帮助和指导，故而我想表达的感受更多的围绕前两部分展开。
一、以“苦”为乐，走向成熟。全书从最为贴近我们现实生活的日常起居、工作心态、亲子教育等案例入手，开门见山的点明了人生本就充满着许多“痛苦”，并随着案例的丰富，逐渐揭开了我们内心多少存在的但却从不承认的“神经官能症“和”人格失调症”的些许表现。然而让我欣慰的，是本着“帮助读者做出正确决定”的成书目标，斯科特为我们找到了“自律”的解决方法——推迟满足感、勇于承担责任、学会忠于事实、时刻保持平衡。
推迟满足感是最为直接，也是相对最容易实现的手段。其实与我们传统文化中的很多道理皆为相通，例如“苦尽甘来”“好饭不怕晚”“心急吃不了热豆腐”等等。只要我们能够用理智战胜盛极一时的欲望，哪怕只是一个瞬间，一件小事，能够直接给我们带来“自律”的快感。因为当你意识到通过“推迟满足感”所造成的短暂的不开心，帮助我们距离成就内心更长远的目标更进一步时，一种潜意识的自我肯定带来的深层次心理愉悦便油然而生了。举个例子，当我在炎热的夏天忍住了不喝冰镇饮料而是喝一杯温开水时过后，那种子嗓子眼到肠胃的温润舒适的感觉让我觉得无比开心，与真正的解渴和身体的健康相比，冰镇饮料的“一时爽”被我很肯定地抛弃了。
人是社会性的，若要真正达到心智成熟，进而实现快乐生活，就需要不断做到在社会关系的维护中做到“自律”。“推迟满足感”往往仅限于自我范围或个人圈层内，而“承担责任”和“忠于事实”更多的点明了我们在与周围的人和事相处时要不断锤炼的品质。这种品质在我们的工作中体现的尤为可贵。简言之，公司的核心是人，每一位公司的成员都有各自的职位要求，若能够各司其事，又能够做到顺畅沟通，避免出现由于责任划分问题导致的工作漏洞，公司的成功概率将大大增加。
责任心和忠于事实的重要性不言而喻，最重要的是如何做到。我认为，要循序渐进，即当做到“推迟满足感”的阶段，我们的内心已经认同了心智培养这件事，并且已经可以实现个人层面的“理性抑制”，那么再做到“承担责任”和“忠于事实”就容易的多。书中提到“只有通过大量的生活体验，让心灵充分成长，心智足够成熟，我们才能正确的认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。”“忠于事实的生活还意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战。这也是唯一能够确定我们的地图是否与事实相符的方法。”因此，为了实现人生的终极目标，不断修正我们的内心地图，这关键的两步我们终究会迈出。
“自律”的过程是一场修炼，如果说前三个阶段是“术”，最后一个“保持平衡”则更趋近于“道”。我认为，自律修炼的最高境界，乃至人生的要达到的一种心智成熟的模式，就是“平衡”。以无招胜有招，舍得自如、游刃有余地经营人生，就像《天龙八部》中的扫地僧，追求的不是武功高低，而是人生真谛。在“痛苦”的人生中不断修炼，化茧成蝶，随着心智逐渐成熟，方能体验到“乐”在其中。
二、爱由心生，温暖世界。如果说“自律”是因为我们想要过好自己的人生的具体措施，那么“爱”，就是我们毕生追求幸福的和自我实现的根本动力。为什么要不断绘制人生地图，为什么有生活的追求，因为我们有爱，有大爱。所谓大爱，是爱自己，爱家人，爱工作，爱社会，爱祖国，爱自然，爱世界的一切美好。因为热爱，我们才会追求，才会努力想方设法的活得更好。
获得真正可以帮助他们生存的技能；爱工作，就是用心做好每一天的工作，完成团队的共同使命，努力向公司目标迈进；爱社会，就是遵守社会秩序，让周围的人和事更加和谐；爱自然，就是做到节约每一粒粮食，不乱扔每一片垃圾……但是，每一份爱，都充满了真实的意愿和真诚的付出，都需要我们投入大量的时间和精力。爱不是无原则的接受，也包括必要的冲突、果断的拒绝和严厉的批评。有时候我们自称为别人着想，可能只是为了逃避责任，区分爱与非爱的关键不是自私或者无私，而是行为的目的，是为了促进心智的成熟。
当然，一切事物都有两面性，爱给我们带来了对世界美好的感悟，同时也会给我们带来一些风险，包括失落的风险，独立的风险，投入的风险，冲突的风险。但这些风险本身就是一种心智成熟的阶梯，是我们从小宇宙进入到大宇宙的历程中必须要经历的阶段，是一种新的拓展。
跟随着斯科特进行了一场心灵旅程，回来看看脚下，我仿佛知道了未来的一点点方向，对世界有了新的理解：世界是我们看到的样子，但不仅仅是我们现在看到的样子。生活和工作中有这样那样的抱怨，困难，无助，烦恼，但这些恰是我们经历的过程。要怀有一颗大爱之心，做好“自律”，心智不断走向成熟，人生地图越来越清晰，深层的快乐幸福随之而来。而我们每一个人的心智成熟，实现对周围人的带动和积极影响，公司将更加有效，社会也讲更加和谐。心怀大爱，锤炼自我，好运在前，感恩世界！
少有人走的路读后总结篇三
读《少有人走的路》一书，看到一段话，主要意思是说，我们所做的一切，都是出于自我的意愿，归根结底都是为了满足自我的需求。我们生孩子，是因为自己想要孩子；我们对人好，是因为想被人认为是好人；我们去爱别人，是因为自己需要去爱人；我们爱孩子，是因为自己想成为充满爱心的父母……真正的爱能使人发生改变，在本质上是一种自我扩展，而非纯粹的自我牺牲。如果我们常常对人说，你看看我对你多好、看看我有多爱你，那么，说明我们并不真正爱这个人，我们爱的只是自己，我们不停地提醒他人：看，我这个人有多好！我这样还不值得你来爱我吗？！
现在，我已经不再对学生说，我这样是为了你好，因为我现在觉得这句话是世界上最假的一句话。因为，绝大多数时候，当我们自以为对学生“好”的时候，其实是想通过这种“好”，让学生考得更好、做得更优秀，然后我们也会被认为是优秀的。因此这种所谓的“好”，其实是为了满足我们自己想被人认为是“优秀”的需求。让我们逆向思考一下，如果没有任何人来评价你的教学，你还会对学生“付出”那么多吗？你还会对学生那么“好”吗？发自内心、对学生无条件的好才是真的好，这种好，不用我们多说，学生也是能感受到的。
我研究教学，只是因为觉得地理教学还有点意思，最重要的是，如果我不研究教学，不研究如何将一节课上得更精彩，学生会不愿意听课、会捣乱，会没人听课，我的心情就会很差，我在课堂上就会度日如年。所以，我不断研究教学，想尽一切办法将课上得更精彩，是为了让自己更开心，让自己获得更多的成就感。
难道不是吗？当我上完一节精彩的课回到办公室，我的心情不是很愉快吗？当我照顾好了自己的感受，学生也能从中获益。一个自己都不快乐、不幸福的老师，是很难教出一群快乐、幸福的学生的。
所以，亲爱的同行们，别再说“我怎么怎么努力，是为了你们”这样虚伪的话了。说实话，现在的我再听到这样的话，会脸红。
对儿子，我也要慢慢进化成绝不说这句话。是为他好、还是为我自己舒服，不用说出来，孩子天生就可以感受得到。
少有人走的路读后总结篇四
前几年我有个网名叫“做快乐明白人”，儿子嘲笑说一看就是中年妇女的名字，过了几年后想想是多么地不知天高地厚。你想要努力理解一些人和事，这个过程充满了艰辛，需要你放弃旧有的认知，重新开拓一条新的认知之路。何谈快乐？而当你理解了一些人和事，繁华，坚强，热情……表象之下是辛酸，妥协，自私，虚伪……怎能快乐？可过了几年回想却又是另一种滋味。付出与得到，相对自私与相对无私，你眼中的虚伪其实有可能是人家划定的距离……这也不能算释然，只能说终于懂了。
献祭的耶稣，悟道的释加牟尼，心智成熟的将军，都是或都有一枚硬币的两面。人有多伟大，就有多痛苦。从外界来说，誉满天下时毁满天下，承受了不该承受的就会收获意料之外的收获。从自我来说，路是走过最重要，结果是什么都接受。因为我想表达的，已经一路播洒。如果献祭能使众生善良，我愿为牺牲；如果布道能使众生开蒙，我愿奔波；如果伤万人可以活亿兆，我愿日夜煎心。如果我愿无错，即便曾万箭锥心，我亦甘之如饴。
最后说一点我对宗教的看法。我不信仰任何宗教，但愿意去理解。在我看来，宗教是创立者想引导众人向好向善，但道理还一时不容易说清，因此用了一些更易为人接受的方法。然后在历史不同时期为各种统治阶级断章取义地片面强化解读了。
少有人走的路读后总结篇五
暑假期间，经老师推荐，阅读了这本心理学方面的书——《少有人走的路》。书的作者是美国作家m·斯科特·派克，一名杰出的心理医生。读毕，便觉着要是不为它写一篇读后感，心里总是痒痒的，像是欠了什么似的。
全书分为“自律、爱、成长与信仰、恩典”四个部分。其中我印象最深刻的是第一部分中的“过时的地图”。这一章主要写了一个男性电脑技术员，三十多岁，因妻子带着两个孩子离去而向作者求助。男子坦白：失去妻子并未让他痛苦，但失去孩子却让他无法接受。在他的心里，孩子的意义远远大于妻子。作者在书中提到，他读书时曾因为打架、斗殴等罪名三度入狱，他却毫不在意：“那些老师都是伪君子，和警察没什么区别。”他头脑灵活，却频频更换工作，他总说：“你不能相信任何人。”这个男子的心病就是心灵地图过了时。
原来，他的父母在他很小的时候，总是违背对他的承诺，甚至忘了他生日，却不认为有多严重。父母的漠不关心，让他的童年充满阴影，开始认为父母是不可信任的。于是，一切的根源便从这里开始。“不相信任何人”，这是他的心灵地图。即使妻子温柔贤惠，可那样的心灵地图始终充斥他的每一根神经，他不愿敞开心扉，再一次信任他人，因为他胆怯与修订自己的心灵地图，害怕再一次受到伤害。
不止书中，我们身边就有不少这样的例子。父母过时的心灵地图：要给孩子最好的，捧在手心里怕掉了，含在嘴里怕化了。晚上为孩子收拾书包，吃饭靠喂、吃菜靠夹，早晨还背着书包一直送到校门口。这样的父母表现看来不放心，实际是没有勇气修订过时的教育心灵地图。这样不仅对孩子的成长没有任何帮助，反而让他成为了一个社会的“巨婴”,饭来张口、衣来伸手，过着寄生虫一样的生活，成为一个离不开爸爸妈妈的“妈宝男”、“妈宝女”。最近一档很火的综艺节目《变形记》里的一个女孩就是一个活生生的例子。十六岁的大姑娘了，吃饭还要靠姑姑来喂，整天游手好闲，无所事事，花父母的钱也觉得理所当然，不懂得感恩。
同样，一些我们常说的“直男癌”也是这个这样。这一类男性保持着封建的传统的观念，只忠于自己过了时的心灵地图。“女人不就应该呆在家里好好带孩子吗？要那么高的工资、那么好的工作干什么？”“女人要什么化妆品，素颜才最美。”“什么？发烧？多喝热水。胃痛？多喝热水。扭到脚了？多喝热水就好了啊！”这些经典语录便是他们所信仰的心灵地图。即使他们找不到女朋友，也从不会从自己的身上找问题，只会抱怨现在的社会风气败坏，没有他们心目中所谓的“好女人”了。殊不知，这些过实的观念组成的过时的心灵地图，才是他们人生道路上真正的绊脚石。
那么，我们应该怎么做呢？
首先，正视自己，忠于事实。逃避现实的痛苦是人类的天性，要想修订自己的心灵地图，就要有勇气面对充满无限可能性的未来。学会自律吧！只有通过自律，完全地牢牢地控制住自己，才能克服现实的痛苦，产生修订心灵地图的勇气，逐步成长。
然后，是最重要的坚持。尽管会带来暂时的痛苦，但是请别灰心，阳光总在风雨后，相信自己终有一天会破茧成蝶。正如老师常常说给我们听的一样：放弃不难，但坚持一定很酷。
勇于修订自己的心灵地图吧！趁着咱们正年轻，一生还有很长的路需要我们自己走。生，就要如夏花之绚烂。
少有人走的路读后总结篇六
《少有人走的路》这本书，我有两本，但是只读完了一次。不过听完樊登老师的解读，我感觉自己真的白读了：我只读出了自律的部分，却没有明白最伟大的一个字：爱。
爱真的太伟大了，她允许、包容、倔强又理智。她让人生在无常中多了一点涟漪，也让这点涟漪照亮了这个世界。话说回来，这本书是通过自律这条路，来讲述了爱是什么，怎么去爱。
关于自律，我是从不久前才开始理解的，也是从点滴开始做起。三年前，我开始健身，不断的健身，让自己的shenti一直不停的突破；一年前，我开始写作，到现在也有两百来篇了吧；不久前，我开始练习演讲与分享，接受别人的反馈，提高自己的技能。我天天听樊登读书会、学习ppt、早起跳绳准备健身餐、晚上又去健身与更新公众号，然后早睡。
在别人看来，我是极度自律的。其实我自己知道，我只是选择了另一种想要的生活方式罢了。
书中说自律的四个原则，分别是：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。自律并不是绝对的自律，而是要平衡需要、目标与责任，找到平衡点，保持人生这辆车一直行驶在对的方向上。而爱是什么？爱就是不断扩宽自我界限，完善自我的意愿。孔子讲仁爱，“为仁由己，而由乎人哉？”个体自觉的道德修养就是仁爱。
自律是通往，而爱，恰恰也是自律的养分。通过不断的完善自身，通过理解来走向仁爱的道路。这样的人，少有，且值得珍惜。
继续保持正念，一直坚持前行，走自己认为正确的路，学习与享受这段人生，也就够了吧。
少有人走的路读后总结篇七
在素质班的要求下，我翻开了一本以前从未听说的一本书。《少有人走的路—心智成熟的旅程》是美国杰出心理医生斯科特。派克写的。1978年首次出版，五年之后才出现在畅销图书榜单上，在《纽约时报》畅销书排行榜上，连续上榜近20年。这本书创造了空前的销售记录，至今长盛不衰。
《少有人走的路》是一本通俗的心理学著作，共分为四个部分：自律、爱、承载与宗教、神奇的力量。其中以“爱”为中心，书中告诉我们什么是爱的本质，帮助我们学习爱，也学习独立；告诉我们如何成为更称职的、更有理解性的父母。归根到底，它告诉我们，它告诉我们怎样找到真正的自我，获得心智的成熟。
作者第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病时间不同而已。规避问题和逃避问题的趋向，是人类心理疾病的根源，一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直视问题开始。但是心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰难的旅程。
解决问题的首要方法就是自律。所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感，承担责任、尊重事实、保持平衡。时间这些原则，关键在于你的态度，你要勇敢面对痛苦而非逃避。
很幸运有机会了解这本书，否则将会是我心智走向成熟的一个遗憾。我会慢慢学会自律，学会爱，学会独立，找到真正的自我，做自己的主宰，用积极平和的心态迎接生活！
少有人走的路读后总结篇八
这是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，在这本书里心理医生斯科特。派克他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。
引用书中的一句话，“人可以拒绝任何东西，但绝不可以拒绝成熟，拒绝成熟实际上就是在规避问题，逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心里疾病的根源。”
本书共分四个部份：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。其中以“爱”为中心，书中告诉我们什么是爱的本质，帮忙我们学习爱，也学习独立；告诉我们如何成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自己，获得心智的成熟。
本书开篇即说：人生苦难重重。人生是一连串的难题。而解决人生问题的首要方案，乃是自律。所谓自律，是以用心而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担职责、尊重事实、持续平衡。
规避问题和逃避痛苦反映出人们不愿意推迟满足感的心理。直面问题，会让人感到痛苦。而问题不会自行消失，若不解决，就会永远存在，而且可能会衍生出更多的问题和更大的痛苦，持续的时间也会更长。例如：我此刻正在写这篇读后感，其实已经拖了很久，总觉得有个事没完，令我心神不安，但是不写永远不会有。当我应对现实，放下搞笑的游戏和小说，虽然这个过程中做了很多的心理建设，但是静下心来去写的时候，心理上却感到很简单下来。也许需要绞尽脑汁，没有了玩乐的简单，当我写完之后，感到情绪舒畅，好像放下了一个包袱。而类似的事情其实经常会出现，有时候会我们能够直面问题，以用心的态度去解决它，而有时则推三阻四，能拖就拖，得过且过。而且越是安逸的时候，越是不愿意用心应对，也就是不愿意推迟满足感，这也许就是古人所说的“生于忧患，死于安乐”吧。
记得有过这样一个实验，实验人员给几个四五岁的孩子每人一块糖，然后告诉他们如果此刻就吃也能够。但是如果能够等到明天早晨还没有吃，那么就能够再得到一块糖。然后观察这些孩子，有的孩子忍不住立刻就吃了，但是也有的孩子忍住了，坚持到了第二天的早上，并得到了第二块糖。在这之后，实验人员跟踪观察这些孩子，发现那些坚持住的孩子在他们长大后都获得了成功，成为杰出人士。想想就会明白，一个四五岁的孩子就能够应对糖的诱一惑，做到了推迟满足感，这种自律的精神和能力在今后的成长中会给他多大的助力啊。作者是一位心理医生，所以在这本书中，作者用了许多心理治疗的例子来解释自己的观点，因此使人在看的时候一点都不觉得枯燥乏味，而且作品中不乏一精一辟的观点，凝练的语言，读后令人深思。
我想这本书，它给予我们最多的是勇气，人生苦难重重，人生错综复杂，人生悲喜参半，它告诉我应以勇气，以责任感，直面属于自己的责任，自己的人生问题，而不是逃避他。只有直面自己的问题，才有可能解决问题，才能超越自己，自己的心智才有可能慢慢的变得越来越成熟。
少有人走的路读后总结篇九
看完《少有人走的路》最后一个章节《恩典》那天是个周五，第二天我需要早起回老家给亲人过生日。周六的闹钟定在6点40，一个早于平时工作日的起床时间，把百般不情愿的我叫醒。像往常一样，起床后我第一时间拉开了窗帘，没想到被窗外一片光景惊呆——一道弯弯的彩虹，直勾勾地挂在对面新建的楼顶，再映衬着从东边折射过来的橙红色彩，整个西边都被朝霞所浸染，煞是美丽。
我迫不及待想留下这一刻的永恒，拿手机拍下了这个瞬间，并起名为【6点40起床的恩典】。为何会为“恩典”，还得回到《少有人走的路》这本书上。
起初的我抗拒早起抗拒坐长途车，没想到真走到这一步时，上天却在一天之中的最美好之际给了我这么美的风景。要我说来，能见到彩虹的机会并不多，清晨6点40的彩虹更是这辈子唯一一次的际遇，借着前一天晚上阅读的内容，我当时心想，这，大概就是书里所说的“恩典”了吧。
其实，我的阅读记录显示早在2011年我就读过这本书，当时的自己青涩，心智远不成熟，并不能懂这书里要表达的意义，所以草草地为其短评“其实不太爱看这类书”。直到九年后再重新翻开这本书，以前对于这本书的记忆几近于零，仿佛是重新读了一本新书，特别最后一个部分——【恩典】，更是让我重新思考了很多人和事。
之前我对【恩典】这个部分是特别抗拒的，因为我觉得它太难描述太难掌握了。作者说它的根源独立于意识和主观思维之外，无法用科学理论和法则进行解释，我更觉得它像一种类似神明的东西，或是“看不见的手”，摸不着，猜不透，当它突然来临的时候，你却知晓，哦，这是恩典的降临。嗯？好像有点“玄”的感觉，不是特能理解。但越是不理解，越让我好奇。
后来去特别研究了“恩典”的底层含义，包括作者谈到“熵”的能量和影响，才知道，很多时候我们一直在抗拒接纳恩典这件事，所以才会顺其自然被自然界的法则所带走，或被懒惰的天性影响，比如被高热量高脂肪食物吸引，切迈不开运动或保持健康的步伐；或被恐惧诱惑，害怕未来的变数，表现为不具备爱和成长的意愿。
那真正地接纳【恩典】这件事，所以是需要自己坚持与外界抗衡的，包括我们常常说到的具备开放的心态，乐于接受崭新的、更大的责任，愿意自律，与懒惰的自己作斗争，更是心中充满爱。此举才能让自己值得被爱，并做好接受爱的准备。
如何让自己变得更好，变得更值得被爱，反而活成了围绕别人打圈的影子，这，岂不是一件非常悲哀的事。后来逐渐明白，真要希望得到爱，被爱，首先自己就得具备被爱的资格和状态。这个过程中，你可以让自己足够自律，愿意反省，每天进步一点点，变成一个足够强大足够有魅力的人。1.01的365次方等于37.8，而每天退步一点点，0.99的365次方等于0.03。当你坚持于一年三百六十五天进步的时候，你还害怕自己无法拥有爱吗？说不定在某个时刻，你张开双臂，拥抱别人的同时，也拥抱了【恩典】这件事，你所期待的，悄然而至。那么，你与恩典的共生，就是真正是一个最佳的理想状态了。