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冬日祝福语四字篇一
1. 一壶老酒,绵香醇厚;一段越剧,情意悠悠;一段岁月,难以忘记;一句祝福,伴你左右;一群朋友,知心牵手;一条围巾,温暖冬天;一条短信,送去问候!
3. 点点星辰,孤月难相对.风花雪月恨寒冬,此情不曾永恒,故人在何方?黄沙漫漫,落日更长空.夕阳西下笑红尘,自古反复无常,沧海桑田去.
4. 纷飞的雪花曾是我美丽回忆的书签,月光中在五彩圣诞树下翩翩起舞曾是我可爱的梦想,在这特别的日子,让我用真心的问候祝你每天都快乐!
5. 降温了,花落的声音风知道,思念的感觉心知道,变冷的温度冬知道,我的祝福你知道,没有华丽的词语,只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福!
6. 不怕美女千千万,就怕美女来放电:秋波暗送叫微电,眼神火辣高压电。一见钟情叫来电,两情相悦叫通电。爱情就像蓄电池,愿你时常充电,天天有电!
7. 你打喷嚏了吗?那是我在想你;你的耳朵发热了吗?那是我在念你;你看到短信了吗?那是我给你发的!老朋友,祝愿你周末快乐!
8. 是什么让你我如此亲密,是什么让我大周末的还会想到你,是什么让我不免发信息给你,是什么让我问候你,想好以后回信息,不要枉费我情谊。周末快乐!
9. 周末来偷菜啦!先一键剃光你的郁闷稻草,再拔掉你的压力萝卜,最后把你的困倦葡萄全部偷光光!好吧,偷走了那么多,就给你添点幸福快乐肥料吧!
10. 有你的天空不会流泪,有你的玫瑰不会枯萎,有你的夜晚最为沉醉,有你的星空璀璨娇美,有你的牵挂无怨无悔!周末了,记得休息!
11. 落叶投入了大地的怀抱,秋季无声的走了;气温和寒冷相爱了,冬季悄悄的来了;霜和冻比翼双飞了,棉衣棉被要穿了;我的祝福和手机结婚了,用短信将请柬送到了。愿你快乐多一点,忧愁少一点,危险系数为零,平安系数是一百,健康每一天,幸福到永远!
12. 寒风吹,祝福到,我的关怀是阳光,温暖你心窝;孤单时,祝福到,我的问候是惦念,消除你寂寞;手机响,祝福到,我的祝福是希望:愿你幸福美好!
13. 冷冷的冬风呼呼的吹,一阵阵冷意袭来,我愿自己是那火热的烈日,让你不再感觉寒冷;我愿自己是那不灭的火炉,让你感受无尽的温暖。只愿你幸福安康!
15. 风冷云清,霜叶挂珠,微露晨曦,思念却已像疯长的狂草,不可遏制的想你。身在异地,望穿秋水也是无济,只能,也只能祈求雨燕,把清晨的第一声问候和祝福早早地捎给你!
16. 冷暖人间,季节变迁。岁月更替,秋分悄然又至;人生如戏,不忘你我情意。让祝福在寒冷中带给你丝丝温暖!
17. 朋友,送你无色无味,无利无益的礼物,我千里之外的问候和祝福,祝你安康快乐,愿天凉可暖你心,情淡可温你情!
18. 冷霜,是天空的精灵,从天而降;问候,是暖暖的祝福,源于内心;今日霜降,祈愿:愿你的生活飘荡着快乐的芬芳;愿你的爱情充满着甜蜜的清香!
19. 秋风秋雨秋将去,冬雪冬梅冬声近。抢在冬天到来之前,在今天霜降日我偷偷给你通风报信来了:冬天快到了,多生点火暖和暖和。
20. 大雪到了。你的世界下雪了吗?人生四季,不能没有冬天。没有冬天,就没有温暖;没有冬天,就没有守望。寒冷冬季,愿我的祝福陪你踏雪而行,共同渡过。
冬日祝福语四字篇二
1.天很冷,雾很浓,看看窗外又起风;人很忙,活很重,时间太紧没有空;钱虽少,人虽穷,还是要把祝福送:冬至到,多保重,健康平安人轻松。
2.冬至到了,团团圆圆一家子,热热闹闹吃饺子,开开心心馋嘴子,快快乐乐暖肚子,冬至节气好兆头,吉祥如意美日子,祝你健康好身子,平平安安一辈子。
3.冬至来势汹汹,伴随着寒风凛冽,落叶降温,就在此时我温暖的祝福也向你扑面而来,祝冬至不冻,每天阳光明媚,温馨如春!
4.冬至到,保重身体最重要,朋友短信来相告:天冷易感冒,衣服多多套,没事多跑跑,运动身体好。愿你每天健康快乐无烦恼!
5.过冬至,吃饺子,过节不用赶早起;快乐馅,亲情皮,短信传递送友谊。黑夜长,白天短,昼夜长短大反转;阴之尽,阳始起,节气循环庆吉日。冬至后,进入寒冬,多注意保暖。祝你节日快乐。
6.吃了冬至饭,一天长一线。今日冬至,太阳开始回来了,春天也越来越近,愿我的短信及我的祝福能象这冬至的阳光,为您驱走严寒,送去温暖。祝冬至快乐!
7.冬至到来气温降,多穿衣裳别逞强,多多锻炼体健康,暖暖胃肠多喝汤,常常欢笑心情爽,幸福甜蜜祥瑞降,发发短信喜气洋,冬至又来到,愿你幸福又吉祥,快乐又健康!
8.冬至送你一车幸福,让平安开道,抛弃一切烦恼,快乐与你拥抱,释放一生真情,让幸福永远对你微笑。
9.这是我妈包的冬至饺子,亮点在于为了离家万里的我,包了几个我习惯包的饺子的样式放在中间,感觉我也在家了。
10.感谢上苍让我遇见你,感谢命运让我喜欢你,感谢时间让我在想你。亲爱的你,可知道这一切?我们的爱情感动着天地,我也怀着虔诚的心给你送去冬至祝福。
11.雪儿传来了冬讯,雪儿汇出了冬景。雪儿放飞了冬舞,雪儿编织了冬装。雪儿谱写了冬歌,雪儿席卷了冬风。雪儿祝您冬至愉快!
12.冬至送你一碗平安如意汤圆,用真情煮水,以祝福调味,让你吃出一天好运气,一年好福气。
13.大雪纷飞,已到冬至;注意保暖,关心送至;天天锻炼,健康送至;保持心情,快乐送至;发个短信,关怀备至。冬至日快乐!
14.今天是冬至,我送你一碗特制饺子:平安皮儿裹着如意馅儿,用爱心煮熟,吃一个快乐,吃一个幸福,吃三个健康,吃一碗发财,喝汤顺利!
15.最幸福的是吃饺子,最痛苦的是包饺子,就像感情一样,最幸福的是爱情,最痛苦的也是爱情。
冬日祝福语四字篇三
1.初冬之际,养生适宜;阳光常晒,青春洋溢;强身健体,吞纳吐吸;日趋万步,健康无敌;谈笑之间,总把愁驱;搓脚踩背,疏通腠理;动静结合,休养生息。
2.天天锻炼身体好,冬炼宜晚不宜早;伸伸胳膊弯弯腰,预热工作准备好;力度由小慢慢大,身体微汗刚刚好;雾天污染呼吸道,戴好口罩莫乱跑。祝你健康!
3.冬天悄悄来了,养生迫在眉梢;晨起一杯开水,五脏六腑都笑;烟酒少沾为妙,习惯养成重要;日日吃颗红枣,红光焕发人俏;肢体重在保暖,科学锻炼不老。
4.初冬来,天突变;热浴足,促循环;手搓耳,调肾气;按摩脸,容光焕;懂穴位,常按按;多扩胸,肺通泰;四肢凉,走走看;勤锻炼,体无恙,祝康安!
5.深冬凉风袭,保暖要注意:穿衣过肚脐,腹部保暖须;晚上被盖紧,莫要造冷袭;饮食温软素,少食多餐宜;贴心提醒你,愿你永牢记。祝你冬天万事如意!
6.冬天养生吃蔬菜,健康美容人人爱,通肠利胃小白菜,去痰生津选芹菜,健脾强肾吃红薯,豆芽补贴又补钙,莴笋利胆可平咳,萝卜排毒真不赖;祝你安康!
7.冬季干燥易上火,败火润燥有诀窍,口干口臭胃火热,莲子芡实把火浇,耳鸣眼干肝火旺,多吃苦瓜豌豆苗,失眠盗汗心火盛,玉竹银耳把汤煲;祝你安好!
8.冬季健康莫担心,养生秘诀来帮你。适量运动微出汗,防病又保健,早睡晚起一杯水,排毒养颜助消化,经常锻炼防流感,室内通风空气新,出门之前看天气,注意手脚要保暖,乐观心态更重要,祝愿健康快乐围你绕。
9.冬至到,快乐为你戴上帽子,开心无限;美好为你披上外套,幸福无限;吉祥为你降下祥光,好运无穷;朋友为你送上问候,情谊浓浓。愿你安好,冬至快乐!
10.冬天是寒冷的,笨蛋是冬眠的,雪花是飘散的,祝福是传散的,积极是向上的,健康是锻炼的,衣服是保暖的,食物是保温的,文字是动情的,语言是动心的,美丽是动人的,快乐的是懂得的,朋友是联系的,幸福是常见的。
冬日祝福语四字篇四
1、两只喜鹊鸣冬柳,一行烦恼上西天。听闻立冬在今天,编条短信送温暖。看到此处露笑脸,你我心里似蜜甜。窗含立冬千秋雪,门泊幸福一万年。立冬时节,祝您健康快乐!
2、自古逢冬悲寂廖,我言冬日胜春朝。保暖工作若做好,便引温情到碧霄。立冬日至,祝你开心舒心顺心,处处温馨!
3、快乐雪,好运雾,阳光伴你行一路;健康霜,平安露,成功陪你每一步;朋友情,心相顾,真诚思念遥倾诉;天虽寒,共相度,立冬愿你更幸福。
4、这世上,有种幸福来自朋友的体贴,有种快乐源于有你的关爱,有种祝福总是从心底发出,有种问候送出暖暖的关怀,思念总在变天的日子里,立冬到了,愿你的冬季洒满阳光。
5、岁月如梭匆匆过,人生聚散是无常,立冬节气又来到,气温下降加衣裳,牵挂问候忙送上,天冷防寒保健康,心中祝福赠于你,朋友情谊无限长!立冬节气祝愿朋友开心,顺利!
6、补一冬,来年无病痛,热粥常喝好养生,芝麻粥喝了可益精,喝小麦粥烦恼不生,萝卜粥喝了痰不生,胡桃粥喝了可固精,大枣粥治贫血病,祝立冬快乐!
7、时光迈着细碎的步伐,缓缓来到了立冬。季节更替,清霜冷絮铺满地,冷了记得多添衣,累了记得早休息,烦了记得要抛去,想了记得常联系。
8、立冬到,问声好!冷侵袭,多穿衣;皮肤糙,多睡觉;手脚寒,热水泡;喝热水,调阴阳;忌生冷,肠胃好;要早起,勤做操。立冬节气,祝你温暖过冬,吉星高照!
9、立冬到来天寒冷,风啸枝枯鸟兽尽。我把姑娘小伙劝,莫要爱漂穿衣单。受寒感冒要住院,身体冻伤复原难。快快添衣人保暖,健健康康才开颜。愿你身体健康,家庭美满!
10、做人要学李莫愁,刮风下雨不必愁;做事要学张无忌,牛鬼蛇神都无忌;生活要像懒羊羊,羊朋狼友来帮忙;立冬,祝你日子一天更比一天强,幸福地久天长!
冬日祝福语四字篇五
冬至雪落,寒意脉脉。天各一方,山遥水阔。情意不减,思念如昨。真心祝愿,平安快乐。好运相伴,成功在握。善自珍重,心平气和。
滴水成冰北风寒,朋友宰羊过冬年。养精蓄锐好身体,红光满面精神爽。子孙满堂快活享,美满家庭幸福园。祝你冬至美乐祥,太平盛世笑开颜。愿你长乐寿!
冬至到来朋友笑,收到挚友短信报。关心问候心理乐,温馨体贴祝福到。如抱暖宝胸中热,雪里送炭真情爱。祝愿朋友冬至好,幸福健康吉祥照!
天寒地冻冬至到,问候一到冰冻消。哪怕大雪如鹅毛,飘飘洒洒当舞蹈;哪怕寒风猛呼啸,声声犹如吹口哨。保重身体最重要,添衣保暖健康绕。愿你冬至安康如意!
冬至养生有道,分享给你记好,早睡晚起护阳,精心保养神气,晨练安排有序,七到九点为宜,喝粥润燥滋阴,银耳莲子放里,温补御寒暖身,牛羊鸡肉鲫鱼。温馨关怀送你,快乐安康聚齐!
冬至送你“暖阳光”,吉祥永伴你身旁。冬至送你“好运气”,好运财源久久长;冬至送你“平安符”,健康平安享幸福;冬至送你“祝福长”,深情厚意永芬芳!
“冬至”至,真情至,厚爱至,关心至,温暖至,饺子至,汤圆至,快乐至,幸福至,好运至,吉祥至。短信至,祝福至,愿你快乐至尊,幸福无敌!
鲜花绽放的色彩叫做春分,浪漫上演的电影叫做夏至,童话讲述的故事叫做秋分,雪花雕刻的艺术叫做冬至!今日冬至,愿一切烦恼与你分开,所有幸运为你将至!
大雪纷飞舞北风,山似银驼路稀人。家户闭门过寒冬,滑雪溜冰锻炼身。大雪路滑慢通行,强身健体疾无影。祝你大雪好身板,愿你傲雪迎风行。
冬至养生有道,分享给你可好?保暖从脚开始,每晚热水泡泡,运动动中求静,微微出汗就好,饮食补充津液,莲藕萝卜当道,养心宽厚畅达,不为琐事烦恼,温馨关怀送到,愿你健康安好!
冬至到,寒风啸,食热粥,放红枣,牛羊肉,御寒妙,火锅香,别贪嘴,补津液,莲藕高,吃坚果,栗子宝,天干燥,多蔬果,猕猴桃,营养高,晚喝汤,最养胃。关怀到,愿安康!
岁月是一份考卷,检验着尘世的誓言;距离是一把尺子,测量着缘分的深浅;问候是一支彩笔,描绘着情意的冷暖。冬至时节,愿暖暖的问候直达你心间。
天很冷,雾很浓,看看窗外又起风;人很忙,活很重,时间太紧没有空;钱虽少,人虽穷,还是要把祝福送:冬至到,多保重,健康平安人轻松。
千里冰封雪茫茫,寒风刺骨冻耳伤。冬至日回太阳转,人来人往节日忙。家家户户吃水饺,防冻御寒避邪灾。烧纸祭祖把酒洒,祈求平安无灾难。愿君喜笑颜开!
冬日祝福语四字篇六
1、阳光明媚的星期一,刚刚一直在开会,说声迟到的早安啦,新的开始,加油!
2、每一个清晨,伴着阳光上路,清新的空气纯净着灵魂,满天的云霞变幻着色彩。给自己一个微笑,告诉自己今天会更美好。早安!
3、睁开你的眼,我用温馨送你声早安。抬起你的头,我用快乐与你握个手。穿上你的衣,我用祝福伴你赢胜利;早晨快乐!
4、雪中情,雪中情,大雪节气我传情:愿朋友冬季烦忧“雪”藏到底,快乐“雪”流成河,微笑“雪”无止境,冬天快乐,早安。
5、锻炼使身体健康,喝水使心情舒畅,添衣使温度平衡,以上使冬季变暖,君听次话定温暖,祝君冬季过得好!
6、今天过得好吗?想念你的心在每丝雨中飘舞,什么时候才能停靠,我不知道?你知道吗?放我真心在你手中,请保管好它好吗?早安!
7、有白云的陪伴,天空不再单调;有花儿的点缀,春天不再寂寞;有硕果的丰收,秋天不再凄凉;有你在身边的日子,我的冬季不再寒冷,愿你冬天快乐!
8、给你一整天的问候:愿每个有阳光的午后都能带给你明媚的温暖;每个有星星的夜晚梦中的微笑化作彩虹炫烂。恋恋冬日,祝你健康每一天,辛福每一天!
9、冷天颤颤,吃饱穿暖;冷风飕飕,衣服穿厚;冷雨凄凄,衣帽带齐;冷气呼呼,健康防护。气温下降,暖保冷防,关怀驱散冷寒风霜,愿你健康永陪身旁!
10、不要因为结束而哭泣,微笑吧,为你的曾经拥有;遇见的都是天意,拥有的都是幸运。早安!
11、早晨好,我为你带来清晨的第一缕阳光,愿你像阳光一样夺目耀人,我为你带来清晨的第一缕微风,愿你像微风一样怡人舒爽,朋友,早晨好!
12、天亮了,美妙的一天又开端了,起床吧,呼吸清爽,拥抱阳光;浅笑吧,高兴心境,高兴一天。早上好,愿你有个好意情!
13、我的手机春天吹开你的心扉,夏天传给你凉爽,秋天带给你收获,冬天燃烧你的激情;困难时常给你送去顺利,想我的时候发给你我的祝福。
14、从甜甜的睡梦中醒来,睡眼惺忪,打开窗,阳光柔柔地照进来,沐浴着清晨的阳光,完美的一天又开始了,昨日不管是快乐还是忧伤,不管是平静还是愤怒,都已成为过去,今日是一个崭新的开始。朋友,早安!
15、四个养生小秘招:平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;经常冷热水交替洗手,可以练血管。
16、走过春夏秋冬,走过风霜雪雨;走过坎坷不平;相信你一定会遇见鲜花和掌声;遇见温暖和感动;遇见更加优秀的自己。早安!
17、我真的不想多事,怕你说我多管闲事,可我真的有点事,不说出来就会变成心事。到底是啥事,其实也没多大事,就是想告诉你别做美梦了,赶紧起床吧!
18、朋友中有你感觉精彩,回忆中有你感觉温馨,旅程中有你感觉骄傲,失落中有你,感觉温暖;沉默中有你,感觉灿烂;生命中有你,感觉幸福!
19、一支笔,写下的是一字一句的关怀;一阵风,带去的是千言万语的祝福;一个冬季,飘满整个天空的想念;一条信息,包含的是无法言说的真挚情谊。朋友,冬天来了,记得照顾好自己!
20、其实过去的也就茫茫然过去了,未来还需要应对努力实现,多谢在我平凡生活中出现的你们。早安!
冬日祝福语四字篇七
1. 一支笔,写下的是一字一句的关怀;一阵风,带去的是千言万语的祝福;一个冬季,飘满整个天空的想念;一条信息,包含的是无法言说的真挚情谊。朋友,冬天来了,记得照顾好自己!
2. 一份不渝的情谊,执着千万个祝福,给我想念的你,温馨地问候。不管我们的距离有多遥远,关怀你的心是永远不变的。在这充满温馨的季节里,给你我真挚的祝福及深深的问候。
3. 微风吹散满身的疲惫,细雨飘落满心的挂念,铃声响起真诚的问候,信息传递浓浓的关怀,天气变化多端,祝福永在心间,天冷,为你送上一片温暖。
4. 青菜下油锅,“滋拉”一声烟最毒。油在高温催化下,释放含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易得肺癌。转发你关心的人。
5. 立冬来临寒意重,北风呼啸霜更浓。思念之情愈变浓,短信祝福响叮咚。天寒保暖需注重,及时添衣盖棉被。祝你身体健康无病痛,全家快乐过个冬!
6. 寒风凛冽冬天到,冬季养生有诀窍。饮食温软肠胃好,早睡晚起抗疲劳。多做运动常洗脚,阳光沐浴心情好。贴心祝福送法宝,健康平安乐淘淘!
7. 北京今年的雪来的似乎比往年要晚一些,那是因为我的思念蔓延在整个冬天,温暖了这个寒冷的季节。无论何时都愿你快乐依然,幸福绵绵!
8. 天寒吃点姜,不用开药方;冬季喝点醋,不需到药铺;每天吃苹果,感冒见你躲;每天吃南瓜,药费不用花;冬季已来到,贴士要记牢,愿健康将你拥抱!
9. 冬季精神调养要注意,凡事看开莫动气,宁静为本养元气,出门走走莫忘记,多多锻炼有力气,快快乐乐心欢喜,健康身体属于你。
10. 把祝福珍藏在心底,祈愿幸福融化在你的心中,把微笑寄存在冬天暖暖的阳光里,让你体会冬季里春天般的温暖,又是一个周末来临,祝周末快乐!
冬日祝福语四字篇八
1. 冬季忌常舔嘴唇,会越舔越干裂;忌冻僵后烫手,容易生冻疮;忌睡前洗头,以免感冒;忌戴口罩,会使鼻粘膜变娇气,容易感冒。
2. 清酒虽辣,因为醇香四溢分外诱人;工作虽累,因为奖金可观热情不减;天气虽冷,因为多穿衣服心情坦然;温度虽降,因为有我的问候格外开心温暖。祝您冬日开心,心情愉快!
3. 一许一诺牵手早,一思一念爱不老,一春一秋成功到,一云一水风景好,一别一聚情到老,一行一动身体好,一朋一友忘不了,一颦一笑开心到老!
4. 冬季到来天渐寒,短信传送温馨暖。深情问候到身边,祝福送去幸福长。天冷情暖笑声喧,穿暖加帽围巾添。科学养生身体康,每天坚持来锻炼。愿快乐无忧!
5. 冬日,没有夏日骄气的阳光,冷冷的风里却有了绵绵的温暖。那是因为有你,永远伴我左右!祝福此刻看短信的你,这个冬季也不再寒冷。
6. 冬季保健五不宜:吃饭不宜过饱,助消化;睡觉不宜过多,增免疫;擦肤不宜过猛,防病菌;日晒不宜过久,养皮肤。朋友宜常联系,祝你健康。
7. 寒冷的冬季到来,送你一件御寒小棉袄,前面是吉祥,后面是如意,温暖是袖子,快乐是领子,幸福是扣子,口袋里装满祝福,收下这件小棉袄,愿他能够温暖你整个冬季。
8. 冬季吃粗粮,补肾暖胃肠,白米加糙米,营养补热量,常喝小米粥,消化力增强,黑米来焖饭,滋阴益气方,喝点糯米酒,舒筋活血棒。贴士送上,愿你安康!
9. 冬季最适合吃高蛋白质食物,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意。
10. 浪漫冬季,寒冷侵袭;注意健康,保重身体;合理饮食,调整作息;远离忧伤,快乐心理;烦恼忘记,幸福相依;祝福送上,愿你甜蜜,温暖快乐一冬季!
11. 祝福串在风铃中,当风响起,悠扬的风铃声中呢喃着关切的话语,当冬季的太阳升起时,它会把我的的心愿带给你,愿你平安健康,幸福快乐!
12. 进入冬季气温变,白雪皑皑降人间,天冷身体易慵懒,注意休息勤锻炼,季节变换须保暖,适时进补莫等闲,朋友短信送温暖,心情舒畅乐无边!
13. 冬天到,狂风扫,傍晚容易得感冒;心情好,睡眠好,每天清晨要起早;勤劳动,别烦恼,科学保健永不老;食杂粮,常晨跑,祝你幸福乐逍遥!
14. 天冷注意防寒,出行遮头盖颜;头部易受风寒,肠胃不适难言;背部注意保暖,腰椎关节危险;感冒最是难缠,伤风也是难免;发条短信祝愿,温暖冬季严寒。
15. 今冬京城雪羞惭,千呼万唤不出面。盼风垂地雪成团,愿将带雨梨花现,且作临风银妆看。雪杳渺,路弥漫。大家犹待雪出现,倚遍琼楼艳阳天。祝冬日快乐!
16. 一支笔,写下一字一句的关怀;一阵风,带去的是千言万语的祝福;一个冬季,飘满整个天空的想念;一条信息,包含的是无法言说的真挚情谊。朋友,冬天来了,记得照顾好自己!
17. 没有下雪的冬天,天空布满遗憾;没有你的夜晚,心中满是思念。望着皓洁的月亮,我轻声许愿:今年第一场雪落下的时候,你一定陪在我身边。
18. 冬季到,天变凉,昼热夜冷注意健康;花谢了,果飘香,多吃水果心情要舒畅;皎月照,雁翱翔,几句真诚送来吉祥;短信虽短,情意深长,祝你开心又安康!
19. 寒风依旧吹,气温依旧降,祝福不曾忘,情谊不曾降,把最温暖的祝福,在这寒冷的冬天里,送去给你,愿你心儿暖暖的,生活甜甜!
20. 冬季养生,你要记牢:吃饭莫饱,饭后莫跑,穿衣要暖,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡,做事动脑,窍门要找,常常微笑,睡眠要好。