通过征文活动可以培养学生的文学素养和审美情趣。如何进行适当的论证和辩证是一篇有分量的征文所必须具备的能力。接下来，我们将分享一些被广大读者认可的优秀征文，希望能给大家带来思考。
考试心态的重要性篇一
尊敬的老师、亲爱的同学：
早上好!伴着清晨的第一缕阳光(清风)，我们迎来了新的一天，下星期，我们就将迎来令人紧张的期末考试。期末考试不仅是对每个人综合素质的一次检验，更是对我们自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次检验。或许我们不能人人都成为优胜者，但我们应该做一名追求进步，超越自我的勇敢者。对于这次期末考试，老师一定教给了你们许多复习迎考的好方法，今天，在这里我想给大家谈三点。
第一，以从容、自信的心态去对待考试。克服考前过分紧张的情绪，就一定能够正常发挥出自己应有的水平。考试前一天晚上，要准备好笔、尺等应考工具，早点休息。考试时尽力做到卷面书写整洁，仔细审题，认真答题。做完试题要进行全面检查，做到认真仔细，不要在考试时浪费时间。
第二，科学安排好复习时间，以勤奋、踏实的态度赢取令人满意的成绩。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”扎实充分的准备是获得从容自信的心态最有力的保障。期末考试内容庞杂，许多同学复习起来感觉到千头万绪，无从下手，这就要求我们根据学科特点和自身特点，找准自己的薄弱环节，以便心中有数，有的放矢。
第三，要集中精力，充分利用时间。时间对每个人都是公平的，怎么去利用它，这完全取决于你。有人说一个用“分”计算时间的人，比一个用“时”计算时间的人，时间多出了59倍?我们要充分利用点点滴滴的时间，这样才能把流逝的光阴变成有用的财富，把有限的时间变成无穷的力量!
当然，复习也要讲究技巧。复习时，对各科知识中的重要知识点和基本题型要重点过关，尽量将以前做过的练习重新整理一遍，找出其中的疑难问题强化练习。解题时，不妨从不同的角度去考虑解题的方法，多与老师交流，讲思路，从而达到知识的融会贯通。
同学们，人生能有几回搏，人生不拼不精彩。考试在即，你做好准备了吗?请记住，剩下的时间由你来把握，相信你一定能抓住它，驾御它。只要我们满怀信心，只要我们全力以赴，我们一定会取得满意的成绩!
考试心态的重要性篇二
2016消防工程师考试临近，大家都知道，考试的额心态对考试的发挥会有很大的影响，下面百分网小编跟大家分享如何调整心态的策略，希望能对大家有帮助，最后预祝各位考生取得理想的成绩!
如何调整好心态，搞好最后的冲刺，从容步入考场 ，从容应考十分重要。而且，越临近考试，心理调节就越关键，越重要。在心理准备与心态调整方面，应注意做好以下几点：
在考试中有一种十分重要的潜意识心理因素，即暗示的反射作用。如玩扑克时，经常有一胜总胜、一输总输的现象。这就是人的暗示反射作用的结果。
当人连胜的时候，会怀有“必胜”的信心，而连败时，心里总有怕输的念头。这种潜意识心理使得大脑中形成一种新动力定势，或保留你成功的模式，或保留你失败的模式。所以考试前应有必胜的信念。
复习进入最后的冲刺阶段时，时间较紧迫。复习过的知识多了，这时候考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。
这时候应该作一些积极的自我暗示：“我的学得一向挺好的，考试一定能成功。”或“我是行的，尽管过去的学得不怎么样，但考试时一定会正常发挥，取得好成绩。”
常作一些积极的自我暗示，就能树立信心，有效地消除对考试的紧张感和恐惧感。
大家过多考虑自己考好了会怎么样，考不好又会怎么样，就会在考试中患得患失，产生焦虑心理，使得思维因恐慌而变得混乱，造成容易的.题目也做错了。因此，考试前应该排除一切杂念，不要去在乎别人的期望与评价。
大家一般都会给自己确定一个目标，对自己提要求，这本来是好事，但由于大家都已经参加工作了，学习的时间自然比较少，难免会有所得失，所以如果脱离了客观实际，则会适得其反。
考生应根据自己的实际情况来确定期望值。期望值不能定得过高，定高了，在考试时感觉总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气;期望值合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强信心。
对学习一般的学生来说，这一点尤为重要。每当自己解决了一个难题，就应该好好地体验一下成功感，这样就能够对自己产生新的认识，对自己更有信心。在考场上遇到难题紧张起来时，体验一下自己过去的成功感，就能放松紧张的心理，把平时没能发挥的潜能挖掘出来，获得考试的成功。
在考试中，任何难以预料的事情都会发生。
有时可能某科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易;有时可能某科的难度较大，或是自己复习的要点把握得不够好，感觉答题困难。
碰到后一种情况，也不要紧张恐慌，垂头丧气。要知道，你感觉难，别人也感到难的。
这时候，就应该以平和的心态考下去，只要发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。
考试心态的重要性篇三
亲爱的老师，同学们：
大家早上好!
今天，我国旗下演讲的主题是：诚信考试。
还有一周就要进行初三第一学期的期末考试了，相信大家正在紧张的复习着。是啊，这次考试是对我们这几个月来学习知识的'全面测评，所以，希望同学们能够积极准备，诚信考试。
诚信，是人与人交流之间的一道保障，只有守住诚信，才能做得好人，有了立足之根本，才能谈是否优秀。
首先，我们要对考试有一个正确的认识，它的目的不是让你愁眉苦脸，它的意义决不仅仅只是那一点鲜红的分数，我们看到不足的背后可以是奋力一搏，分数往往印证的是你近期的状度，明白了这个道理，是不是觉得通过不当手段获取高分是很不值得的行为，那多出来分算不了什么，而你却失去了一个学生的尊严。
当你在考场上答题自如时，给予自已一个会心的微笑，肯定自已。
当你在考场上苦苦思索时，不要紧张和害怕，而是需告诉自已“你应该努力了。”
所以，我想说，无论做什么事都要对得起自已，都能直面内心，而不愧疚，赢，要赢得漂亮，输，也要输得坦荡!严肃考场纪律，公平竞争，积极复习迎考，考出水平。
最后，我想提前预祝大家都能在本次测试中取得不俗的成绩，达到自已的目标，不断地超越自已，走向梦想，收获成功!
我的结束了，谢谢大家
考试心态的重要性篇四
学车时你是否出现过类似情况?每次去练车非常紧张，害怕出错被教练骂;明明技术已经很熟练，却不得不面临第二次补考;一起学车的学员都过了，只有我还在原地徘徊……下面小编来讲讲应该怎么调整驾校考试心态。
可以肯定的是，你的'技术已经没问题了，只要把心态调整好考试是稳过的。
努力提高技术水平。上考场前已经把基础打好了，考试自然有信心，不发慌。所谓水到渠成就是这个道理。关于所有项目的操作要领、点位都已熟记于心，是减轻紧张压力最有效的办法。
积极对待每一次训练。用积极的态度去对待练车中的遇到的问题，效率容易比普通学员提高一倍，掌握驾驶技巧也会相应容易些。
熟悉考试场地。最好提前感受一下考试场地和考试车辆，就能适当减轻紧张感，因为你心里已经有底了，做起来自然得心应手。
淡化对结果的注重。压力一般来自于父母的期待、教练的要求，我们可以试着抛开他们，另外不要给自己留太多不好的预想，只有减轻心理负担才能轻松上阵。
考试心态的重要性篇五
尊敬的各位老师，同学们：
大家好！
今天，我演讲的题目是《自信，走过期末》伴随着清晨的第一缕阳光，我们迎来了一个新的早晨，每一天，都附带着希望的露珠，闪着新鲜的光芒，同学们，下个星期我们将再次迎来令人心动的期末考试，此时的你，是怎样的心情？在过去的时间里，我们收获着快乐，收获着成功。现在，终于，要给自己一个答案了。
复习很苦，但不代表是一种折磨，仔细品味，苦中依然存在着甜，得到了你以前所不知道的，你不快乐？懂得了人生需要奋斗，你不快乐？创造了你的世界的真理，你不快乐？相信，都是肯定的！在考场中，让我们以平静的心去对待，特别是初三的朋友们，每一次的考试对你们来说更是意义非凡，所以你们在拼，再奋斗，而我们，总有一天，也会向你们这样，这样用力冲，尽管洒下了汗水和泪水，依然站着，向着远方眺望，然后，会笑笑，擦擦汗，骄傲的宣布：我努力了，我奋斗了，我拼博了，瞧！梦想还很远，但是我已在走向它！”
面对即将到来的考试，我们要对自己有信心，有信心便会有热情、有动力，便会专注其中、倾力去做，因而成功的希望就会大得多。相反，你若总是胆怯，那么即便是最简单的事也谈不上成功，每件事都由信心开始，并由信心跨出第一步。有一句格言说得好：“自信是一根柱子，能撑起精神的广漠的天空，自信是一片阳光，能驱散迷失者眼前的阴影。”要确立自信心，相信自己的潜能，战胜自己的惰性，以饱满的热情、积极自信的姿态走进复习，一定能磨练出良好的意志，取得优异的成绩，展示自己最美好的一面。
最后，祝同学们在即将到来的期末考试中取得优异的成绩。
考试心态的重要性篇六
尊敬的同学们、老师：
大家早上好!今天我演讲的题目是:“给期末一份努力，还父母一份笑容”。
时间跑得真得很快，开学的情景还历历在目，转眼间又将迎来我们的期末考试。以最佳的状态，争取优异的成绩，是我们共同的心愿。为了实现这个愿望，我认为我们应该做好以下四个方面的准备。
第一、戒骄戒躁，安心学习。没有一个好的学习心境，我们就不可能正常地进行复习，复习的效率也不会高。在复习阶段，有些同学取得了好成绩，就自以为是，就骄傲了。却不知，这往往是最危险的时刻，因此奉劝那些同学，需要冷静，避免功败垂成。还有些同学因为一时成绩不理想，心理就烦躁不安了，那也是要不得的，考试就是一次机会，我们应该抓住机会，证明自己，超越自我。要知难而上，要有克服困难的信心和勇气。
第二、珍惜时间，用心复习。期末考试是对一学期来所学内容的全面考查，它所覆盖的知识点多，能力要求也更高更全。这就需要我们花更多的时间来复习和记忆，我们的老师都进行了精心的准备，科学的安排，我希望我们学生要珍惜这三十天的时间，坚持不懈。一方面要保质保量完成老师布置的作业。另一方面还可以根据自己的情况作出合理安排。我们可以把所有的作业和测试卷拿出来整理，找出原来的错误，并分析错误的原因，再做一些同类的题目进行巩固。成绩优异的同学可以归纳方法，一题多解。学有困难的学生多注重基础知识，可以完成书本的练习题，举一反三。还要多向家长和老师寻求帮助，只有这样复习的效率就提高了。
第三、沉着应对，严谨细致。在考试期间不度紧张，只要平常学习扎实，完全可以保持一种良好的心态，只有当你的情绪处于最好状态时，你的个人能力才会得到最好的发挥。我们所要做的就是要仔细审题，讲究解题的方法，先完成容易的再解决有困难的，还有就是务必要多检查几遍。因为马虎;很喜欢拜访我们粗心的同学。
第四、诚实有信，自主自律。考试是对我们一段学习过程的检验，更是对我们诚信与否的考验。期末考试我们需要好的成绩，但我们不需要假的好成绩，假的成绩一时能欺骗老师、同学、家长，但最终的结果只能骗自己、害自己。只要努力了，尽力了，就达到了考试的目的。
考试是一种挑战，成绩取决于习惯。只要我们用心去学习、复习，并能及时调整心态，保持乐观向上的情绪，就一定能微笑面对考试，态度决定高度，相信只要我们大家能用正确的态度来对待考试，就一定能够交出一份满意的答卷。每一个学期开始,我们都要播下希望的种子,每一个学期结束,我们都要收获丰硕的果实!
最后，预祝同学们在即将到来的期末考试中取得优异的成绩。
考试心态的重要性篇七
不要焦急，你的方法100%是正确的，只不过还不熟悉而已哈~
解决方法：
读题时候心态紧张
我依旧很开心看到这个问题的出现呢，因为这表明大家认识到了做题的正确方法呢~
如果还不知道四六级听力的做题方法可以参见以下两篇文章：
解决方法：
给自己一些信心，也给自己一些时间，一定能看到进步!
今后的你一定会感谢现在努力的自己
长时间盯住一个词
有些同学告诉我，他们会长时间盯住一个单词，以至于不知道录音进行到哪一题
这同样是因为“05做题节奏感”不好造成的哦~
解决方法：
参照“05所有选项仿佛都能听到”解决方法
作者:珊珊
公众号:珊珊笔记
考试心态的重要性篇八
尊敬的老师和学生：
大家好，我是七年级四班的。今天我们演讲的题目是：如何进行期末复习。
时间一天天缩短，期末考试就要到了。同学们，期末考试准备好了吗？接下来我给大家讲一些复习期末考试的方法。
如何做好复习，我认为应该做到以下几点：
第一，平复心态。消除紧张、放松和恐惧。新课结束后，期末复习是期末考试取得好成绩的有力保证，在思想上要注意，不能马虎。“复习”不是可有可无的，要下大力气做好。
第二，精心策划。一切都是提前的，不提前就是浪费。记得上周国旗下的演讲，邵老师提到：我们要做有目标的人。面对期末复习，我们也应该这样做！复习前要根据本次复习的能力和时间制定复习计划，在限定的时间内，循序渐进，脚踏实地的复习所有内容，保证复习质量。
第三，珍惜时间。期末剩下的时间不多了，每个学生都要充分利用好饭后、课间、晚上睡觉前的有效时间，根据不同科目的特点安排不同的复习内容。要突出重点，充分考虑薄弱学科，把更多的时间放在规定的复习任务上，每天必须按质按量完成。有必要一步一步地进行审查，只有这样，审查工作才能有效地进行。
第四，精心设计。这是复习的关键。复习工作不同于平时的新教学。这个时候教室容量很大。如果内容没有高度概括和浓缩，只会流于形式。所以复习内容要有一定的归纳总结，相关知识要形成知识树，串成知识网络。有些知识可能要打破教材的顺序，跨越章节和单元。这样才能保持联系，从更高的层面掌握知识，跳出知识本身去掌握知识，达到融会贯通。这就是我们通常所说的把学习知识转化为学习能力。
第五，讲究方法。俗话说，如果一个工人想做好工作，他必须首先磨利他的工具。意思是无论做什么都要提前做好准备。期末考试也是如此。为了取得好成绩，除了努力学习，打好基础，提高能力之外，期末复习的方法也是至关重要的。结果重要，过程更重要。知识重要，方法更重要。复习过程中，学生要学会分析比较，总结归纳，举一反三，学习启蒙以来的规律，掌握学习方法，从“好复习”变成“好复习”。我们应该根据自己的实际情况选择一种科学高效的复习方法。按照“循序渐进、分阶段、简明扼要、五项技能并举”的原则，期末复习分为四个阶段：
（1）基础复习。
（2）强化能力。
（3）检查并填补空白。
（4）模拟练习。
在此基础上，要查漏补缺，以求完美。最后做两套模拟期末考题，熟悉考题和考场规则。四个阶段，四个方面，环环相扣，循序渐进，四位一体，一气呵成。只要保证做到了以上几点，我想每个学生期末考试都会取得一些不错的成绩。
最后祝同学们期末考试成绩好！
谢谢大家！
考试心态的重要性篇九
同学们，早上好今天的主题是全力以赴迎接期末考试。
距离考试的时间很短，所以复习要有侧重点，我想不妨两个方面着手。一是巩固基础知识，包括字词、概念、定义、公式等，可以把前一阶段做过的错题、试卷拿出来看一看，特别是当时做错的题要好好体会，避免出现同样的错误。
考试时，我们应做到：
（1）严格遵守考场纪律
（2）考试时应认真答卷，字迹工整
（3）答完后仔细检查。
今天我推荐最有效的两点：一是审题，二是检查。注重审题，可以避免不该发生的错误，更不会漏体，认真分析试题，遇到自己不熟悉的题型要仔细推敲。很多时候考不好是因为粗心大意，把会做的题目随手做错了，我们要吸取教训，做到基础不失分，争取战胜难题。平时我们经常发现，很多同学的考试成绩不理想的.主要原因是粗心大意，把本来会做的题目做错了，非常可惜，怎样避免这种问题呢？那就是要仔细检查，有一个学习成绩很好的同学告诉我，每次考试，做完题，她一定要反复检查2、3遍，确认没有错误了才交卷。而相反的是，有些同学，做完后就坐不住了，匆匆地看了一眼试卷，没有仔细检查，就交了，这样的习惯很不好。因为速度快，做题容易不仔细，马虎。因此，试卷做完后一定要好好查看。
最后希利用这几天的时间好好复习，并祝同学们在这次期末考试中取得好成绩。我的完了，谢谢大家！
考试心态的重要性篇十
尊敬的各位、老师，亲爱的同学们：
大家好，我是七年级四班的。今天我们演讲的题目是：如何进行期末复习。
时间一天天缩短，期末考试就要到了。同学们，期末考试准备好了吗？接下来我讲一些复习期末考试的方法。
如何做好复习，我认为应该做到以下几点：
第一，平复心态。消除紧张、放松和恐惧。新课结束后，期末复习是期末考试取得好成绩的有力保证，在上要注意，不能马虎。“复习”不是可有可无的，要下大力气做好。
第二，策划。一切都是提前的，不提前就是浪费。记得上周国旗下的演讲，邵老师提到：我们要做有目标的人。面对期末复习，我们也应该这样做！复习前要根据本次复习的能力和时间制定复习计划，在限定的时间内，循序渐进，脚踏实地的复习所有内容，保证复习质量。
第三，珍惜时间。期末剩下的时间不多了，每个学生都要充分利用好饭后、课间、晚上睡觉前的.有效时间，根据不同科目的特点安排不同的复习内容。要突出重点，充分考虑薄弱学科，把更多的时间放在规定的复习任务上，每天必须按质按量完成。有必要一步一步地进行审查，只有这样，审查工作才能有效地进行。
第四，设计。这是复习的关键。复习工作不同于平时的新教学。这个时候教室容量很大。如果内容没有高度概括和浓缩，只会流于形式。所以复习内容要有一定的归纳，相关知识要形成知识树，串成知识络。有些知识可能要打破教材的顺序，跨越章节和单元。这样才能保持联系，从更高的`层面掌握知识，跳出知识本身去掌握知识，达到融会贯通。这就是我们通常所说的把学习知识转化为学习能力。
第五，讲究方法。俗话说，如果一个工人想做好工作，他必须首先磨利他的工具。意思是无论做什么都要提前做好准备。期末考试也是如此。为了取得好成绩，除了努力学习，打好基础，提高能力之外，期末复习的方法也是至关重要的。结果重要，过程更重要。知识重要，方法更重要。复习过程中，学生要学会分析比较，归纳，举一反三，学习启蒙以来的规律，掌握学习方法，从“好复习”变成“好复习”。我们应该根据自己的实际情况选择一种科学高效的复习方法。按照“循序渐进、分阶段、简明扼要、五项技能并举”的原则，期末复习分为四个阶段：
（1）基础复习。
（2）强化能力。
（3）检查并填补空白。
（4）模拟练习。
在此基础上，要查漏补缺，以求完美。最后做两套模拟期末考题，熟悉考题和考场规则。四个阶段，四个方面，环环相扣，循序渐进，四位一体，一气呵成。只要保证做到了以上几点，我想每个学生期末考试都会取得一些不错的成绩。
最后祝同学们期末考试成绩好！
谢谢大家！
考试心态的重要性篇十一
不要感情用事是很重要的，感情用事有可能让沟通卡在半途无法沟通下去，甚至导致沟通的放弃和失败。如果在沟通的过程中因为感情用事而感到格外烦躁、不安导致注意力无法集中，那么就不得不停止沟通，过一段时间等待心情平复后才能继续沟通，而这实际上会让沟通的各方都不愉快。
2.沟通时舍弃你的自尊心
无谓的自尊和自傲只会成为沟通的绊脚石，因此，至少应当在沟通的时候舍弃自己所谓的自尊心。不要说出“我的自尊心不允许我……”这样的话，这只会让沟通无法进行下去。
3.沟通要保持坦诚相待
沟通的过程中坦诚相待非常重要，不要有隐瞒，坦诚是你们通过沟通加深合作关系的重要台阶。首先可以通过自己的坦诚，让对方相信自己，进而带动对方对你坦诚，进而促进沟通的顺利愉快进行。
4.清晰表达沟通的内容
无论是什么问题，为什么、怎么做、理由是什么之类的一定要充分地向对方解释，即使没什么理由的行动，也一定要告知对方自己的考虑和想法，得到对方的理解和行动上的支持对于沟通的发展和接下来事态的发展都有良好的帮助。
高温天气养生的方式有哪些？
最佳蔬菜苦味菜
炎炎夏日，人体代谢旺盛，易产生“热毒”，表现为发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等，可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、莴笋等，凉拌或清炒皆可。研究表明，这些苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。周俭教授提醒，在烹调苦味蔬菜时，可以适当加些辣椒、蒜等，防止寒凉过度。
最佳汤肴番茄汤
番茄含有丰富的维生素c，可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效，烹调加热可以破坏番茄的细胞壁，使番茄红素更容易被释放出来，也更容易被人体吸收利用。炎热的天气里，喝一碗番茄汤，既生津止渴，又开胃消食，对夏日养生大有裨益。
最佳调味品食醋
高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。此外，夏天是肠道传染病的高发季节，醋有一定的抑菌能力，在外用餐时配些醋吃，对肠道传染病有预防作用。
最佳肉食鸭肉
从中医“热者寒之”的原则来看，鸭肉更适合在燥热的夏季食用。《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热”，适合体内有热毒、易上火的人食用。鸭肉高蛋白低脂肪，富含维生素e及微量元素。周俭教授建议，煮鸭肉粥、清炖鸭肉等，都能起到很好的滋补效果。
最佳饮料热茶
说到消暑解渴，大多数人会想到吃冷饮、喝冰镇饮料。周俭教授认为，冷饮虽能解一时之热，却过于寒凉，易伤脾伤胃。事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既对身体有保健功效，又能促进汗腺分泌，帮助身体散发热量、降低体温，我国古时就有“热茶最解暑”的说法。
最佳营养素维生素e
德国科学家研究表明，人们在夏天会遇到三大危险，即日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温伤害，而维生素e可以将这三大危险降到最低程度。含维生素e丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、黄绿色蔬菜等，在夏日饮食中应适量补充。
最佳运动游泳
游泳不但能强身健体、雕塑身材，还能消暑纳凉，是夏季运动的首选。与陆上运动相比，游泳还能避免过度出汗。
最佳服色红色
我们通常认为，夏天穿浅色系的衣服要比深色衣服凉快而且防晒，其实颜色鲜艳的衣服防紫外线效果最好。有研究显示，红色可见光波最长，能够大量吸收紫外线，保护皮肤不受伤害。因此在选购夏季衣物时，最好选择色彩鲜艳、质地柔软、款式宽松的，以达到最佳的防晒祛暑效果。
最佳降温设施扇子
如今，无论是家里还是办公场所，空调的使用越来越多。但长时间处于空调环境中，人体对温度的自我调节功能会减弱，女性还容易出现腹痛或痛经等症状。密闭的空调房里，空气中负离子数目会减少，容易引发头晕、疲劳倦怠、心慌、胸闷等症状。因此，在不太热的傍晚或夜间，最好关上空调，拿起扇子，用最原始、最古老的方法解暑降温，恢复身体的自我调节功能。
最佳保健措施定时起睡
夏天夜晚相对凉爽，人们的夜生活也就相应增多，尤其是年轻人喜欢吃夜宵、熬夜看球赛等，夜晚过得有声有色，到了白天却昏昏沉沉，对身体伤害很大。夏季昼长夜短，可以适当晚些入睡，但一定要保证睡眠时间。夏日的午后，也应该小睡片刻，以消除疲劳，恢复精力。
考试心态的重要性篇十二
尊敬的老师、亲爱的同学们：
我是五年级的同乐沙。今天我国旗下讲话的题目是：《期末考试，你准备好了吗？》
转眼间一个学期即将结束，在过去的时间里，我们收获着快乐，收获着成功，不知不觉中，我们就要迎来本学期的期末考试了。期末考试是对我们一学期以来学习情况的检验，通过考试，我们可以总结一学期的学习情况，并检查自己的学习方法是否得当，以便在今后的学习中做出适当的调整。因此，期末考试对于我们每一个人都有极其重要的意义，我们一定要以正确的态度认真对待期末考试。
首先是做好考前准备。为了使考试达到预期的效果，在复习期间，要讲究科学的复习方法，提高学习的效率，并要保持正常的作息习惯。虽然离考试只有2天的时间，我们还是应该充分利用好这2天的时间，查漏补缺，互相学习，发挥出最好的效率。
对自己充满信心，同时要科学对待考试，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。遇到容易的试题不要忘乎所以，要细心谨慎；遇到难题也不要惊慌，认真思考。许多同学考不好是因为粗心大意，把会做的题随手做错了。我们要吸取教训，做到基础题不失分，争取战胜难题，并注意把握时间。
同学们，让我们面对每天升起的太阳，一起立下发奋学习的志向，一起向理想奋进吧！一次考试只是我们人生中的一小步，但只有走好无数个这样的一小步，才能到达理想的彼岸。最后预祝同学们在期末考中取得优异成绩。以优异成绩向家长老师汇报。为新年有个好的开端打下良好的基础而努力吧！
谢谢大家！
考试心态的重要性篇十三
睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，增加记忆效率，思维反应敏捷，想像力丰富。
营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花、注意力涣散、思维反应迟缓等症状，降低工作效率。
经过一段时间的学习后，必须进行休息，或者是静止性休息如睡眠，或者是活动性休息如体育锻炼。休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳。
在放松状态下随便翻翻笔记和书本，此时不宜再记新的内容和钻研未搞懂的。一般说来，这时新学的内容，考到的可能不大，却会与脑中的内容相互干扰，搅混，使脑子变得沉重，过于紧张。
如准备好考试时需要携带的材料以及考试工具等。为熟悉考试环境，可提前到达考场，免得因准备不足或迟到而惊慌失措，干扰答卷。
大部分考生都是参与多科目考试，所以一定不要把得失看得太重，这样会影响下一科的发挥。你所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。
应该相信自己经过长时间的复习已准备充分，经过多次模拟考试已积累了许多经验，心理也得到了较好的训练，考试并不可怕，这是应试总的策略。但在具体解每一道题时，应认真细心，重视每一细节，尽力不丢一分。信心；和细心可保证你考试取得成功！
考试心态的重要性篇十四
第一要注意复习的方法，方法正确，事半功倍。做任何事情，方法都很重要。在注册结构工程师的学习中，除了理解记忆外还需要大量的计算。只有通过大量的练习才能在考场上应付自如。但对考生来说时间和精力毕竟是有限的。
第二要有明确的学习计划，不要想到那学到那，一定要有一个明确的时间表，哪个阶段熟悉教材，哪个阶段做练习，哪个阶段做模拟和历年考试题，一定要有一个明确的安排，具体到每一个阶段也要有一个更为细致的计划表，要具体到每一章。计划不一定要很细，但要切实可行，而且初期要容易达到，不至于打击学习的信心。要根据自己学习的速度，学习的时间，及时调整计划。
第三要注意保持一个好的心态，2014年各地区注册结构工程师报名已经开始，想必有很多考生的紧迫感会越来越重，心理压力也会越来越大，甚至变得焦躁不安。无疑，这种心理状态是不利于备考的。建议大家做到低调淡定稳中胜。主要包括1、低调严谨，深入每个知识点。2、淡定冷静，从熟悉的东西寻找方法。可以说拥有好的心态，是成功的第一步，也是非常重要的一步。战胜自己，顺利通过注税不是梦。
第四要选择合适的辅导书。
1.结构工程师考试备考复习建议
2.2017注册结构工程师考试备考指南
3.结构工程师考试备考秘诀
4.注册结构工程师考试介绍
5.通过注册结构工程师考试的技巧
6.注册结构工程师考试专业学历明细说明
7.2017年安全工程师考试备考学习建议
8.2017年注册化工工程师考试《化工工程》备考题目
9.2016年山西注册结构工程师考试成绩合格人员资格审核
10.结构工程师考试拿高分的技巧
文档为doc格式
考试心态的重要性篇十五
各位老师，各位同学，我们距离期末考试仅剩几天的时间，期末考试是对同学们一学期以来的学习状况和学习效果的综合测试，要求同学们必须从上认识和重视起来，认真复习备考，消除投机取巧和作弊，以作风带动学风促考风，以自己的实际努力来增加取胜的砝码，力争在期末考试中取得好的成绩。
怎样合理利用剩下的时间，复习好各门功课，考己最好的成绩呢?现以下几点建议供同学们：
一、整顿常规，营造氛围。常规纪律和学习是相辅相成的。一个上课睡觉，下课疯闹;不听铃声，经常迟到的学生能是学习标兵吗?一个滑坡，纪律涣散、上课乱一片，自习一团糟的班集体能是一个学习先进班吗?商家为了多盈利，而营造促销氛围。我们的学习更是如此。只有整顿常规，营造一个人人讲学习，人人比学习的良好氛围，我们的学习才能进步，我们的素质才能提高。因此各班级要在营造学习氛围上下大工夫。要求每个同学都要制定考试目标，写出备考计划，每个同学都要在会上交流冲刺目标和备考计划，并将每名同学的目标和计划汇总张贴上墙;每个班级在前黑板的显著位置,写上:“距考试还有多少天”的倒计时标语和催人奋进的名言警句。
三、认真听课。越是到复习阶段，越要集中精力。因为老师要将一学期的学习内容进行全面归纳，穿针引线。这时我们可以对平时掌握不牢靠的知识进行再理解，再巩固。对技能考核科目要做到不断重复训练，做到熟中生巧。
四、班级干部、团干部及各科课代表要以身作则，发挥先锋队作用。通过多种形式，建设良好班风。如成立学习“互助组”或“学习小组”，建立各“学习小组”间的竞争机制等。班风正了，学风自然就浓了，班级凝聚力肯定就增强了。
临近考试，有些同学彷徨浮躁，伏不下身子，坐不住板凳，影响别人，耽误自己。这些同学请你放下包袱，用平和积极的心态迎接考试。要取人之长，补己之短。要有那种“不放任自流，不怨天尤人，不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟。平和心态，方显人格魅力;啸傲考场，人生处处精彩。
谁英雄，谁好汉，考场比比看!愿同学们都能取得自己理想的成绩，成为真正的英雄好汉!
考试心态的重要性篇十六
作为一名备战报关员的考生，要想通过报关员的考试，应该要具备什么心态和考试技巧呢?下面百分网小编为大家分享报关员成功的心态与考试技巧，仅供大家来参考。
【成功的心态】良好的心态对于考生来说是非常重要，每个人都渴望成功，想要成功就要有想要成功的心态才行，基本可以总结为10点。如下：
1.自信、2.决心、3.企图心、4.主动、5.热情
6.爱心、7.学习、8.自律、 9.顽强、10.坚持。
【考试技巧】光心态好是不够的，还得基础要扎实，掌握答题技巧。考试也是需要“战略”的。考试的题型基本都是固定的。根据以往的考试经验能总结出一下几条技巧：
一、选择题可以利用排除法来答题，相对能够既快又准。参与“单选题”练习，测试你的分数!
二、判断题可以通告逻辑关系来判断正误，或者是利用逻辑关系检查验证答案是否正确。即使判断不出来也不能空着，只要选择了就有50%正确的机率。参与“判断题”练习，测试你的分数!
三、报关单填制和找错题基本上和判断题是一个性质的.。先做完会做的，剩下又不确定的也要答满，这种题目没有倒扣分，只要写上就有可能得分，有时候这不起眼的一两分可能就能改变你的命运。所以千万不能空着。
四、注意考试时间。最后一定要留出充足的涂答题卡的时间来，以免最后因为没有时间涂答题卡，那将会是一件非常遗憾的事情。或者可以选择做完一个大题涂一次卡。这个还是根据自己的习惯来比较好。只要把握一下时间就行。
考试心态的重要性篇十七
1、继续按部就班的复习，加强实力。
考试的信心是建立在考试实力基础上的。
因此，根据自己的复习计划，按步就班，坚持不懈，持之以恒地复习是增强考试信心的重要举措。
克服考前浮躁心理最有效的办法就是：有目标、有计划、有事做、把握好每一天。
2、整体分析，弥补不足。
临近考试，应对自己的优势、劣势作整体分析，充分发挥优势，想办法弥补不足，如弱科、弱项、书写、粗心等。
不足的地方可以适当多花点时间，按照什么样的步骤才能避免一些不必要的失误？只有事先查漏补缺，早做准备，才能有备无患。
总之，不打乱仗，不打无准备之仗。
3、合适的考试目标定位
对自己的水平、能力、各科的优劣作客观的分析，务实地确定一个合适的目标。
如果目标定得太高，难以达到时自信心受挫，影响考试发挥；但如果目标太低，又不利于自己潜能的激发。
4、进行自信心心理训练
行为暗示：如挺胸抬头，走路节奏稍快而有力(暗示着自信，我不怕)，开怀一笑(暗示着自信，我放松)。
考试前应尽量避免“双眉紧锁”、“垂头丧气”等消极行为暗示。
1、以平常心对待考试
重大考试前，要做到平常心并不容易。
但你可以这样去行动：抓紧时间，努力复习，尽自己最大的努力去做就好了，而且，你应该多关注自己复习迎考的过程，而不是结果。
这次考试也许对你很重要，但通向成功的道路不止这一条。
切记：别把考试看的过重，要以研究考试的心态来对待考试，放下成败心。
2、不要把考前的紧张焦虑看得太重
考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，即有些紧张，有些不安，有些着急，这对考生来讲是难以避免的。
心理学研究表明：重大考试前夕，不紧张或焦虑水平过低，学习无紧迫感、压力感，考试成绩不会太理想；而焦虑水平过高，精神极度紧张，又会影响正常的思维；倒是中等焦虑水平更有利于发挥水平、激发潜能。
考生在考试前和考试中存在中等焦虑是相当普遍的，而有些考生把自己存在的这种焦虑紧张看得太重，以为会影响到自己考试的发挥，须不知其他考生也和你一样紧张焦虑。
因此，不要将正常范围内的紧张焦虑看得太重，想得太多反而不好。
一句话，适度紧张。
3、维持平时生活节律
维持平常生活的节奏、规律、作息时间，该做什么就做什么，尽量不要因为考试而改变、而大不同。
当然某些作息时间还是需要调整，如，有同学晚上精力充沛，思维敏捷，就应该逐渐调整到白天能达到这种状态，因为考试是在白天进行。
1、深呼吸
深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法，有助于稳定情绪、放松等。
考生闭目坐在椅子上，吸气时要缓慢，呼气时更要缓慢。
经常训练、经常做才能收到比较好的效果。
2、转移注意力：如适当的体育运动、听音乐等，缓解紧张，消除疲劳；
3、伸懒腰
1、考前头脑越来越发“木”，这是怎么了？
简答：学习过多了，大脑疲劳了，就会发木——出去锻炼一下，呼吸一下新鲜空气，或眺望远方绿色植物很快就会恢复。
2、如何在考场上调整自己，发挥出正常的水平？
先把平时调整的像考试一样，考试就像平时一样。
平时做题的时候要按时间完成，限时答卷。
不要一道题想半天，先把会做的先做完，会做的题要尽量一分不丢，自己很稳定发挥，把握就来了。
注意劳逸结合，有张有弛，才会精力充沛，注意力集中。
考试时，尽量少去想考试的结果，即使有题目不会做，也不要紧张，你不会做，别人也不会做。
别和别人尤其是好朋友比，和自己以前比，尽力就可以了。
有句话送给同学们：尽最大努力，做最坏打算。
3、如何克服考试前的焦虑、紧张的心理？
考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到成绩。
现介绍克服缓解考前紧张的几种方法，大家不妨试一试。
(1)深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念"1-2-3"，吸气要深、满，吐气要慢、匀。
全身进行放松。
另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。
这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
(2)扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。
如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
(3)精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。
我考不好，别人也不怎么样。
反而会降低压力，保持平常心。
(4)临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。
可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。
这样紧张情绪会渐渐消失。
(5)闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。
可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
(6)凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
(7)散文消遣法：可看一些自己喜欢的文学作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。
(8)自我暗示法："我已做好充分准备，一定会考好的"、"紧张是胆小鬼的行为"。
(9)联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，想象美好的最开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。
可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。
这样会感到非常满足，从而消除紧张。