专业个人目标及职业规划范文（15篇）

通过致辞致谢，我们可以向大家展示团队的凝聚力和协作精神。在致辞致谢中，可以适当结合自己的亲身经历或故事，增加感人的效果。以下是小编为大家整理的致辞致谢范文，希望能够给大家提供一些写作上的灵感。

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇一

有的书上说舞蹈时早出现的一门艺术，我不敢确定。所以只能凭感觉分析一下。起初我想这种表现无所谓美与丑，不过时表达情感而已。这可能只是自我表现，表现给自己看，发泄一下而已。而人么觉得某一种表现很有味道，想以一种欣赏地兴味再看看，那么表现者再重复一遍，这就成了表演者，这种表现也成了表演艺术。可是那看的或是俗气的表演总是长久不了的，因此需要将其表现得优雅一点，完美一点，这肯定也是艺术追求美感的一种原因。

我的兴趣爱好非常广泛。读书，从书中悟道理;上网，从网中览世界。还有其它一些例如弹吉它、骑车等。兴趣虽广，但没有特专长的一面;有点内向，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。

我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。

“天生我材必有用”，做不到的事,不必苛求,但能做到的事,一定竭尽全力,朝着切合自己的目标迈进吧!虽说我人生的开始并不顺利,但我相信经历苦难后便是福!而一帆风顺的人生并不是完整的人生,因为它缺少了份苦难!只有从困苦中挺过来后的人才是有意志，才懂得事情的来之不易!所以我觉得我舞蹈生涯走的辛苦但十分值得!

二、就业方向。

演员、舞蹈教师、舞蹈编导、企/单位事业的文化办、宣传办、公关部、做些幕后也行，后就是舞蹈家了。

三、就业前景分析。

目前西北地区仅我校一所开设编导专业方向，在人才培养方面具有9年的发展经验和一定优势。现有的导、表、教为一体的课程体系，比较适合我系大部分一般舞蹈基础的生源实际，对于不同层次学生的培养呈现笼统的局面，专业教学层次模糊。因此会出现20%至30%的，在编导及表演方面具有可塑性的学生有“吃不饱”现象。编导、中国舞、外国舞三个学科的课程设置相对均衡，使学生具备较宽知识面，但课程间也形成的掣肘，使对编导和表演“塔尖”型人才培养力度呈现不足。

舞蹈毕竟是舞台艺术、的作品也离不开的演员，因此现有技术性课程设置，不足以满足表演型人才培养的需要，也未能与编导人才培养形成互补。

由于编导人才的显现周期较长，“塔尖”型编导人才在学校学习阶段较难有其大的作为，只属于“小荷才露尖尖角”，还需经历一个较长的社会编创实践的磨炼才会显现。学校阶段要推出专业拔尖人才，我们的目光还需作微调。

四、职业选择分析。

从个人实际出发，我对演员、舞蹈编导和舞蹈教师都比较感兴趣。不过我个人更倾向于舞蹈编导。目前舞蹈编导比较吃香，也应算上高薪职业吧。相较于其他舞蹈职业，编导具有更高的赢利率和赢利潜质，竞争优势更为突出。在北京举行的第八届全国"桃李杯"舞蹈比赛中获悉，这次的参赛剧目除了芭蕾部分之外，全部要求是两年之内的原创新作，而编这样一段舞蹈得到的报酬，达1分钟1万多元。首先是国内舞蹈编导的数量不多，所以"物以稀为贵";其次就要由其所编排舞蹈的市场效应和艺术水平来决定了。一个好编导的舞蹈作品不仅要有艺术性，也要有商业性，观众爱看了，有了市场，花再高的编导费用也会有回报。

当下，从事这方面工作的专业舞者并不多，在这资源匮乏的市场，异军突起的舞蹈编导是前路璀璨。从我的专业和个人特质来看，舞蹈编导无疑是我比较擅长的，且又有广阔的发展前景。所以，编导的出路比较可观。

五、未来三学年的行动计划。

学业方面。

大二：

(1)构建合理的知识结构，并参与一些社会实践，如“三下乡”等活动;。

(3)尝试着考计算机二级。一级证书有了，但那是将来地球大学生都会有的证书，摆出来会让人笑掉大牙的，它基本上没什么用处可言。“物以稀为贵”，考计算机二级是形势所迫、势在必行，即使过不了也要考。据前人(学长学姐)所述，没考和没过并不能划等号，没报名参加考试就有了不去学习的借口，让自己变得懒惰、无所事事，处于零成功阶段，而参加考了没过效果是不一样的，虽然不能把梦想中的证书握在手中，但在用心去学习的过程中自己的能力已经得到很大的提高。证书和能力如果我不能兼得，那么我认为自己会选择后者，因为它具有长远的利益。考计算机二级，我的原则是重在参与。

大三：将精力放在专业课程的学习。实行证书大攻破。到那个时候已经没有太多课程了，可以准备考一些相关的证书，但是千万杜绝盲目考证，要积极咨询就业方面较有经验的专家、老师，获取对自己有效的信息，然后对症下药。

大四：前期进入实习阶段，寻求各个有意向招聘舞蹈编导或是教师的单位，并在面试成功后好好实习一段时间，这样我的努力就算达到了目的，也为毕业后四处奔波找工作省下心。后期，准备毕业论文，参加毕业论文答辩，终能顺利毕业。

六、结束语。

职业生涯规划不是纸上谈兵，否则只会是空中楼阁。我会努力在大学期间学到更多的知识来丰富自己。我相信只要我不随意放松自己，严格要求自己，我一定可以在不久的将来找到自己的立足点，并继续努力下去!

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇二

刚进入大学的那段时间对于未来的茫然、懵懂，直到到现在对未来的规划一点点清晰，我能明显的感觉到自己的变化，因此我非常感谢老师对我的指引。

一、自我分析。

我的性格外向、开朗活泼，给同学们的感觉就是很阳光的一个人。从小学到高中担任大大小小的职务，有班长、团支书还有学生会干事等等，现在在班里担任学习委员一职，可以说，我有较强的管理能力和与人沟通的能力。我在做自己喜欢的事情的时候，一定要做到最好，有韧劲、不怕苦。一旦树立了一个目标，就会努力去达到它，即使失败也要让自己做到没有遗憾，最注重过程。我喜欢帮助他人，在帮助别人的过程中得到的快乐会让我觉得很满足、很快乐，我觉得一个人的价值就在于对社会真正的作出贡献。

然而对于我的脾气比较暴躁，容易激动，做事也比较感性、冲动，做事的时候尽可能做的完美，但有时候对自己或者他人要求过为严格。在自己不喜欢的事情上，往往会一拖再拖，即使达到不错的效果，完成的过程中效率也极为低下。最后，我的文笔不是很好，写作上往往不占优势。

二、职业选项。

在现在的社会需要复合型人才，所以对于法律与英语双学位的学生来说，职业选项还是比较多的，既可以从事专门的法律工作——法官、检察官、律师等，也可以从事英语方面的职业，比如翻译、教师等等。

经过考虑最理想的职业是法务律师，因为这样可以将我们所学的知识结合起来，这也是我当初选择这门专业的最重要的原因。

我想在研究生毕业后先在法院工作两年，再去律所工作。因为上次___律师的讲座中，他说他开始是在法院工作，然后转行做的律师，而且在国内，如果从律师再去法院或者检察院工作会很不容易，所以我计划先去法院工作两年，多接触一些法官、律师，多看一些案件的审理过程，从中总结出律师是怎样在法庭上打赢官司的，这样可以为我日后的道路打下基础。

三、分析，决策理由。

1.优势。

我的学习成绩较好，如果继续保持下去的话，连续三年拿专业奖学金是没有问题的，所以保研或者考研是没什么问题的;我性格比较外向，和人的沟通与交流上比较有优势。另外，我的英语成绩比较好，而且对英语和法律都有着浓厚的兴趣，英语沟通方面也不存在什么问题。

2.劣势。

我很感性，处事难免有些激动，喜怒经常溢于言表，这样不是很利于当律师，因为一个人的情绪可能影响到他对事物的判断。另外，缺少工作经验，现在所学的东西和实际还不能很好的结合起来。

3.机会。

律师作为社会公认的高收入阶层，是身份和地位的象征。加入wto，律师是最大的受益者之一，懂英语和国际法的律师的职业前景十分看好。我的家庭条件还好，在继续深造的过程中不用担心要去打工挣取自己的学费，因此可以全身心的投入学习。

4.威胁。

四、为了实现自己的目标，我的计划。

1、在剩下的三年里，我要继续努力学习，认真复习、预习，争取每年拿专业奖学金，至少拿一次国家奖学金，为保研打下基础。而且身为班里的学习委员，我不仅要自己努力学习，更要带动大家一起学习。

2、不断提高自己的英语水平，大二下学期过英语专业_级，大三的时候去考toefl或者ielts，大四的时候过英语专业_级。

3、法学方面，大三的时候参加国际法庭，平时多看一些关于国际法方面的书，尤其是英文书籍;过司法考试，因为司法考试是取得律师执业证，在法院或者检察院得到提升的重要依据。

4、大二暑假开始需找去律所实习的机会，早起的鸟儿有虫吃，出去锻炼的越早，以后的经验越多，机会也就越多。

5、平时有机会去法院看一些公开案件的审理，了解基本的法律常识。多看一些法律方面的案例分析，多关注社会上的一些热点问题，多聆听一些法学方面的讲座等等。

既然选择了远方，便只顾风雨兼程。计划的一切都是为了法务律师这个梦想的实现。我知道前进的道路不会一帆风顺，但是我会一直坚持自己的信念，一直努力奋斗，直到梦想实现的那一天!

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇三

总的来说我的性格活泼开朗。我很阳光，心态较好，学习音乐会有有很多上台表演的机会，我会以平常心对待，不会慌张；我积极向上，遇到挫折会伤心，但不会因为挫折而放弃自己的追求和目标，会重新振作，找到解决的办法。我与朋友的关系相处的很好，死党们会说我心直口快，但我就是这样的一个人，试着改过，改不了。我心特别软，朋友有困难时会忍不住搭手，大家找我帮忙的事情我都会努力做好。

我的兴趣。

我的兴趣广泛，声乐、钢琴、看书、上网、逛街、游戏这些都是我生活中不可缺少的部分。一直以来我都学习音乐，不仅是个人爱好，并且有家人的大力支持。小时候和朋友们玩游戏我总是扮演老师这个角色。这也成为了我现在的目标。

我的价值观。

以我的价值观来看，社会的利益要重于自身。我非常希望能为社会贡献出自己的`力量，因此我很渴望做一个人民教师，用自己在音乐方面的特长去帮助别人，服务社会；让那些热爱音乐而又缺乏引导的少年能够得到帮助"。

我的能力。

自认为比较有做老师的天赋，从高中到大学经常帮助同学学习(当然是关于音乐专业的)，并且得到同学们的好评，在其他方面我是个很没有耐性的人，但不知为什么关于音乐我就有用不完的耐性。表演能力较好，但对专业的学习还不够深入。要继续努力。

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇四

相信大家都写过职业生涯规划吧，其实职业规划看似遥远而渺茫，但是它却具有十分重大的意义。对职业进行规划就好像是大海中一叶扁舟的指向标，为我们明确了一个有一个的目标。进行职业规划可以引领着我们向成功的山峰攀登，给与我们以不解的源动力。那么，职业规划到底是什么呢?它就是对我们的职业进行规划，使我们对自己所要做的努力及我们要走的方向都很清楚，很明朗，这对于我们进行搏击长空无疑是最大的牵引线。在进行职业规划的时候，我们都知道了自己的人生意义在何处，不会在以后回想起今天而为今天的虚度光阴而懊悔，我们也不会处在迷茫之中，在选择的岔路口徘徊，他给我们以果断的态度去面对每一次挑战，不会让我们进行折线攀登。这就是职业规划。

一、自我分析。

在进行职业规划之前得需要对自己进行准确的定位，对自己进行各方面的分析，这样才可以把自己摆在一个合适的位置上，这样就会更加有利于我们以后的发展。在进行自我分析的是侯，我清楚的明白自己是一个什么样性格特点的人。我是一个既内向同时又兼属于外向的人。有的时候，我喜欢一个人静静的呆在角落里，听着淡淡的音乐，看着甜甜的小说，感受着阳光洒在我的每一寸皮肤上，享受着阳光的跳跃，聆听着这一切的美好，;而有的时候，我喜欢散步，在散步中沉思、总结;感受着思维的跳跃，捕捉着灵性的闪光。耐性，我的特色;坚持，我的写照;沉默，同样也是我的代名词。不管做什么，我有着阿q般的积极心态，很多时候我会从好的方面去想，即使是再困难我也很阿q，一句话，就是我的心情很阳光。

二、专业的就业方向及就业方向。

我所学的是信息与计算科学专业。这个专业是好还是不好呢，也就众说纷纭吧。在我看来，每个专业也无所谓好无所谓不好，主要就看你自己怎么学了。对于我们这个专业来讲，如果我们把这个专业的缺点——散而不精——弥补上再与它的有点相结合起来，那就prefect了。说实话，这是一门基础性的学科，以后的就业方向主要就在企事业单位，高科技部门，高等院校，银行，行政管理和经济管理部门，从事科研、教学和计算机应用软件的开发与管理工作……在就业中，我最看好的就是软件工程师了，进入it行业就是我们未来最准确的方向，而it行业的发展空间在中国是不可以限量的。中国的信息产业正在逐渐的发展起来，外国的投资不断的加入到中国的市场中来，这就是我们国家的it行业具有无可厚非的发展前景，但同样的是，我们国家在这方面的人才很缺少，现在很多的毕业生不能很好的和国家的市场需求相对接，这就使得我们的it也还有很长时间才能很好的发展起来，这时候对于我们来说就是很好的机会，但是这个机会的关键再与我们能不能抓住，抓住的关键在于我们在大学中所培养出来的能力是不是和国家的需要相吻合。在对于我们在校的学生是一个很大的挑战，因为我们不仅仅学的是老师讲的那些，更多的东西需要我们自己来学习。我们这个专业还有一个好的出路就是考研。考研是现在的热潮，我们的专业考研是有一定的优势的，到时候再进行选择，到时候的选择范围很多，我们的发展空间也就这是多维的空间的了。这就是我们专业的整体情况。

三、职业选择分析。

1、总体分析。

在经过了自我的分析，大概已经知道自己适合在什么方向上发展了;再通过对所学专业的分析，我就可以更加明确自己的职业方向了。在总体上，我准备要分三步走：首先，我要做一个高级软件工程师;其次，我要去高层管理层次发展;最后，我要做一名国家公务员。这就是我的总体计划。

作为一个公务员可以说是是我很长时间以来的梦想。因为在小的时候看武则天的时候，觉得她很伟大，就想像她那样成为一个公职人员，而现在更加坚定我的这个想法，是在看到我们国家的这几代领导人，尤其是在地震时候亲赴现场的场景，他们在为了我们国家的进步发展做努力的时候更是感受深刻。看到他们所作的这一切，我想他们累并且快乐着，为人民服务，是他们的职责，我也要让他成为我的职责，成为人民的公仆。其次，我会向公司的管理层次进军，这个是为了锻炼我的领导以及管理能力，在实践中锻炼自己这方面的能力，还可以在深入到金融行业的内部进行充分的了解，渗透到行业中去，可以为以后再进行政策决定的时候果断而准确。最近的职业梦想就是成为一个高级软件工程师。这个职业和我的专业差不多是对口的，而且我也很喜欢这个行业，总觉得编程序是一种很神奇的东西，尤其是看到别人在用我自己设计的东西觉得更高兴。这三个平台的跳跃与编织将会是我一直所追求的。

1)高级软件工程师职业定位。

高级软件工程师是it行业中最重要的岗位。，它是根据开发进度和任务分配，完成相应模块的软件设计、开发、编程任务;进行程序单元、功能的测试，查处软件从在的缺陷并保证其质量;进行编制项目文档和质量记录的工作;维护软件使之保持可用性和稳定性。它是一个系统的过程，需要经过市场的需求分析，软件测试、软件维护等程序。主要从事软件项目开发。

2)职业的背景及发展前景。

信息已经成为各个国家发展的重点，同样，它也在我们国家有很大的发展空间，我们现在和其他国家的联系越来越密切，越来越多的外商在中国投资it，使得我们的发展有了更广大的空间，但是，与我们的it行业发展不相匹配的是，我们这方面的人才很少，尤其是企业所需要的人才更是稀缺，这方面的技术人才、高级管理人才都有很大的缺口，供不应求，也就是我们在这行业的前景是相当可观的。中国的发展潜力是不可以估摸的。

3)职业所需的基本技术和素质。

高级软件工程师需要掌握编程开发工具，数据库，网络协议ip，计算机英语。软件开发工具是程序员的立身之本，掌握几种编程工具对我们以后的发展更是有很大的帮助;数据库对信息产业也是很重要的，很多程序是以数据库的数据为中心，掌握关系型数据库的关键元素就变得尤为重要了;互联网普及到今天，如果对互联网的支撑协议ip协议没有很好的掌握就很难在it行业立足，最早的客服机构到今天的webservices，都离不开以ip协议为基础的支持;工程化得开发控制成为软件系统成功的保证。

软件工程师要有较高的英语读写能力以及交流能力，较强的逻辑思维能力，分析判断能力，为人诚恳，有敬业精神，良好的沟通能力，以及一定得团队协作能力，还要有强烈的好奇心和积极地学习精神，这是软件工程师应该具备的基本素质。

四、未来三年的行动计划。

在经过具体的职业分析，我明确清楚地知道我所选择的这个行业将带给我的是什么，同样，我将会回馈给社会的是什么。现在一座明塔已经摆在了我的面前，现在的关键就是要赶紧完善自己的羽翼，准备开始搏击长空。现在的我就是要准备搏击上空的工具，这个就是我大学四年所要做的事情。

2.在大三上半学期。我主要的活动就是进行实战演练。我会去找这方面的兼职。毕竟在实际中的收获才是最大的。那个时候，我就可以好好的请教别人了。到时候我就会了解一些过去的软件开发的实际操作过程，把这些东西都具体化。多关注这行业的现在及未来发展的发展状况。还有就是我会在这学期的时候学习两种数据结构，熟练的掌握sql的基本语法。

3.在大三下学期的时候。在这个阶段我们的课程就更加紧张了，我们的专业课的实用性也更高了。在这学期我会开始看一些管理方面的书籍了，还有就是涉猎法律知识，我想在以后稳定的发展，就要建立我的知识结构。让他成为多维空间发展。在这个时候我就要着手准备软件工程师的考试了。这是我最主要的任务了。

五、结语。

为梦想的实现进行的努力，不管是多辛苦的都是值得的，我们现在这样，就是在为自己以后储备粮食。搏击，将会是最美好的事。待到历尽磨难时，彩虹便会呈现。走过了，才知道可不可以，经历过，才明白这其中的滋味，只有努力过才不会后悔。

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇五

光阴似箭，日月如梭，稍不留神，时间就会从指甲缝中溜走，如果现在对自己对未来没有一点规划，让日新月异的知识就这样变化着，而自己不付出任何行动，觉得这样的自己是落伍的，一生也就这样无聊的过完了。要赢就应在起跑线。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对各家医院而言，如何体现医院“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对于每个人医护工作者而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，尤其是作为当代的医学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会，怎能对得起我们的医学誓言，又怎能承担得起治病救人的重任。因此，我决定试着为自己拟一份职业生涯规划计划书，将自己的未来好好的设计一下，让自己先体验一下什么叫压力，有了压力，才有了动力，有了动力就有了目标，有了目标就有了未来。

二。自我评价。

我是一名就读于鄂州职业大学的专科护理学生，是家里最大的希望，兴趣爱好广泛，有着良好的人际关系，朋友也挺多的，做事认真、投入，一旦是自己认准的事会尽最大努力去完成，但有时感觉毅力不是很大，有时学习是“三天打渔，两天晒网”，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但是有时自信不足，常常害怕别人在背后做评论。

所幸的是，有一句老话“江山易改，本性难移”，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的亲人、朋友的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，为今后所从事的护理事业打好身体基础。

三。就业前景分析。

四。自己的优劣。

学历目标：拿更高的文凭。

六。调整与评估。

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实每一个人都有理想、信念、追求、抱负；若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼。

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇六

个人基本分析：有理想、自信聪明、擅长思考，有逻辑性，善于处理概念性的问题，具有很强的创造性思维，挫折承受能力极强，。可能存在的盲点：过于注重逻辑，过于理智，忽略别人的情感，忽视细节。

个人优势：担任过班干部，正在自考双学位，英语不错，参加过wbsa中级商务策划师培训，参加某公司周年庆典策划大赛，拿到第一名，并实施该策划案。关注商业经营活动，与社会接触较早。

个人劣势：目前的校园内人际关系一般，成绩一般，有时候过于自信，给别人压迫感，做事情容易冒进，不拘小节。体质偏弱。

生活中成功经验：

1、比别人先走一步。解释：大一上学期就开始准备四级，我一下学期就参加自考并且成为第一个参加wbsa中级商务策划师的大一学生。

2、注意收集信息：包括互联网，公告栏，高年级同学。

生活中失败经验：高考成绩不理想，但我从未放弃，很快的适应了大学的环境，利用好大学的一切资源。

二、扬长避短。

所谓江山易改，本性难移，我并不需要改正我的缺点，我需要尽量发挥我的优势，努力学好英语，将英语提高到一个相当的高度，参加更多的社会活动，尽早的进入社会。

但我还应该加强锻炼，增强体质，以弥补体质不好而带来的负面影响。

三、适合的职业描述。

我十分乐于接受挑战、承担风险，在困难和挫折面前不轻易后退，意志坚强。

经过职业生涯测评系统测试：我适合的职业类型是企业类型，典型职业：喜欢要求具备经营、管理劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。

适合的职业如：项目经理、销售人员、营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。

四、未来职业生涯规划。

综合职业生涯测评和我的自我评价，我非常适合进入营销领域，这也与我现在的发展路线相符。而且我的毕业时的目标就是：宝洁，世界上营销做得最好的企业。

20__年5月-20__年9月宝洁会在每年9月的时候招聘暑期实习生面向大三和研二，这段时间仔细为应聘作准备，为此我上网收集了很多资料，也认识了许多的朋友。参与和组织一些活动，包括参与一些策划案。学习商务英语，准备托业（商业托福）考试。当然我还要通过六级。

20__年9月到20__年12月，应聘宝洁的暑期实习生，大概有五轮，如果有幸进入最后一轮，就到了十二月，如果很早就被淘汰了，就继续参与社会活动，同时准备bec（剑桥商务英语）高级的考试。12月参加考试。

20__年12月到20__年8月，充电时间，经过第一次求职，以及参与一些商业活动，能够了解到自己的不足，此段正是充电的好时候，再把需要的证书都拿到，为接下来的应聘做好准备。

20__年8月到20__年5月开始找工作，当然肯定是营销领域，首选还是宝洁，退而求其次一些大公司的销售部门也可以。

20__年到20__年从最初的新人进入中级管理层，如果资金充裕，申请国外的mba，如果资金有限，则在国内念mba，换个环境，思考一些新的东西。

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇七

在我国现阶段，全国数百所高校中几乎每个学校都设有设计专业。每年都有成千上万的设计专业大学毕业生涌上人才市场，虽说设计是热门职业，在这种现状下普通设计人员也明显供大于求。

但优秀的设计专业人才却千金难觅。作为专业技术性很强和个人素质相对要求较高，越来越多的企业开始对其从业人员有了新的期望和要求。目前，具有几年设计工作实践经验，并且取得专业设计师等的人才成为市场上抢手货。这些现状使其就业市场竞争日益激烈。面临这种现状作为当代大学生更应该好好筹谋自己的前途，做好合理的职业规划。

一自我认知。

知人者智，自知者明。

了解自己的长项，才能选准人生的职业方向。练好自己的长项，才能成就自己的事业。要想干成一件事，仔细、认真的规划是不可或缺的。同样，这样的道理也适应于职场，一个人想要立足职场，那么在这之前的职业生涯规划就是不可或缺的一步。成功的人生需要正确的规划，合理规划自己的职业生涯，是每一个人迈向成功人生的第一步。

根据自身的了解，发现自己在学习上还存在问题，虽然能不断更新自己的知识，能很快接受新事务;但是学习上不够细心，导致效率不高。我个人性格比较内向，不太善于交际，但和人相处不容易发生矛盾。办事比较浮躁，因此一定要在今后的学习，生活以及工作中不断改善。

他人评价：能够办实事，善于思考，有较强的自尊心和上进心。能够虚心接受别人的意见，团结同学，能与朋友患难与共。

设计专业作为一个新兴专业,在国内艺术设计学科建设中，发展历程较短，正处在蓬勃向上的成长期。然而发展速度过快也带来许多负面影响，其中有许多作品远离了中国文化传统缺少中国传统文化的气质。纵观中国设计作品，好的作品太少了，这其中的根由主要是一些设计师严重缺乏职业道德，抄袭者有之，滥竽充数者有之。俗话说，名族的，就是世界的。而我们许多设计师没有认识到中国传统文化在设计中的作用。向外国学习是必须的，也是我们所提倡的，不能搞一味的拿来主义，不能缺乏中华传统文化的灵魂。向世界学习对于中国的设计师而言是相当必要的。

展示设计专业是现代社会综合性很强并具备行业特点的专业。设计师应该具备丰富的文化素养，有较强的创意、策划、组织与协作能力。应熟练掌握系统设计的方法和技巧，把握时代特征及专业发展规律，对专业设计所涉及的空间、造型、声光、电等方面具备很强的创造和综合表达能力，同时具备现代科技技术和心理学、人际工程学等相关学科知识。

行业分析：现如今中国艺术市场成为世界上最大的艺术市场，改革开放以后的中国经济飞速发展，带活了人们的生活水平，也提高的人们对美的要求。如今中国的艺术市场，又迎来新的机遇与挑战。

但是如今各大学艺术专业都是热门，学生人数较多，就业还是面临着激烈的竞争。

三确立目标。

大至分三个阶段大三至大四阶段目标。

通过几年的实际工作，不断增强工作能力，应变能力和为人处世的能力。在工作中不断积累丰富的经验，培养自己吃苦耐劳的工作精神，成熟稳重的工作作风，认真严谨的工作态度，创新的工作理念。在工作中充分发挥自己的优势和才能。定期参加技能培训，避免知识的老化和落后。通过自己的努力，不断发展壮大公司，逐渐地达到自己事业的顶峰。

四职业生涯策略。

1培养广泛的个人兴趣和业余爱好，如爬山、打球、唱歌、交友等，认识和结交了众多的朋友，接触并融入了不同的“圈子”，培养活泼开朗、友善待人的个性特点和性格取向。吃苦耐劳、锲而不舍、永不退缩的坚强意志，养成仔细认真、踏实、追求完满的做事风格。

2通过国家英语四，六级考试。具备较强的听、说、读、写、译能力，能够直接用外文文献开展学术研究。同时，懂得计算机硬件的维护与修理，努力学习作图软件如ps,cad,3dsmax及ae.能够熟练使用office、photoshop等办公及统计软件，计算机水平要达到一定的高水平。

3积极参加社会实践，尝试从事不同类型的工作，逐步形成了自己在工作中独特的分析判断能力、项目执行中娴熟的驾驭能力和组织管理能力，能够独自开展工作。

4加强专业理论学习。到某某单位工作要求自己对法律、经济等方面的专业知识非常精通，尤其是法律和经济等以前接触相对较少，因此，在今后的研究和工作中要不断加强这些方面知识的理论学习。一是向领导和同事学习。某某单位有一批素质优良的法律、经济研究专家，尤其是一些领导已经从事行业研究多年，理论知识非常扎实，因此，我要多向他们学习、请教。二是充分利用单位的书籍、资料以及研究成果进行学习。单位拥有大量的有关职业资料和一些最新的研究成果，我可以直接通过阅读这些书籍、资料进行学习。三是通过培训等形式进行学习。一方面可以过单位提供的再教育和培训机会进行学习，另一方面也可以在业余时间自己对法律、经济等相关理论的学习。塑造成熟稳重、待人友善、活泼开朗的自我。努力改正自己性格中求之过急、追求完美等相对幼稚的性格缺陷，形成一种积极上进而平和的心态，塑造自己自信、稳重、从容、务实的性格取向和个性特征。积极参加中心举办的各种的社交或联谊活动，经常与上司、同事接触、沟通，加深了解。充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，建立起更广泛的社会人际关系网。

今后，在某某单位的工作与实践中，要以“善于思考、厚积薄发、敢于吃苦、永不言弃”为座右铭，不断激励自我把规划付之实践。但在实施的过程中，会遇到各种各样的风险和机遇，而对临时出现机会的把握，很大程度上决定了某项职业目标的实现与否。所以，在今后的工作中要不断自我反馈信息并做出修正，对新情况和可能出现的新风险及时预测，并采取相应措施加以应对。总之，在不违背国家法律和不损害安技中心的利益的前提下，要使自己的能力得到充分发挥，在每个阶段都得到切实的提高，以达到职业目标的最终实现。

职业规划是一个动态的过程，必须结合实际，对目标及实施战略作出部分调整和修正，使自己的职业规划适应环境变化。所以我个人坚持阶段性发展，通过不断实现和追求每个小阶段的目标，并适时的根据环境的变化调整自己的规划，最后达到最终目标。

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇八

2.职业能力：比较有责任心、做事较认真、乐于求知、喜欢与人合作、热心帮助他人等。

3.个人特质：爱学习，观察力强、热情、活泼，能够吃苦耐劳，很乐意与人合作。

4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇高且稳定的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;如果没有在短期没找到合适的工作，我要先找份工作，边做边找。一面工作一面认识自己积累经验，尽量找到的这份工作能满足自己的生活需要或者自己的理想;最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等一些相关的问题。

5.胜任能力：

1)能力优势：很强的上进心，相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定短期目标和长期目标才.

2)能力劣势：有时喜欢钻牛角尖，可能一种构图会犹豫不决。

我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，弥补劣势。平时要多针对自己的不足进行强制化训练，譬如，多看一些课外书，拓宽自己的视野，多于经验丰富的交流，多去了解一下市场等等。

职业认知

1.家庭环境分析:

家庭经济能力中等偏下。我的父母亲的工作稳定，爷爷已经退休、奶奶属于家庭妇女，在学习方面只能靠自己。

2.学校环境分析：

我就读于宜春学院，生活环境一般，教学设施齐全，较先进，教学水平也很好，只是学校更重视医学院与经管学院，我们美设学院不很受重视;所在的美设学院虽不是全校较好的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率也还好;教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。

3.社会环境分析：

我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视大学生就业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

4.职业环境分析：

在我国，由于设计专业需求量一般，大城市需求量较大，但竞争也大。因此，专业知识技能不够好的话就找不到工作，即使找到，报酬也不会很高。即使有能力但由于某种原因不一定会有用。

5.行业环境分析：

将来我希望进行教师工作。教师待遇越来越好，工作也稳定。而且还可以在课余时间从事与美术相关的工作：例如教人画画、自己画画等。不但提高自己，而且教师受人尊重，教书育人，未做过的未来培养力量，为国家的发展做贡献。国家现在也重视教育将来教师会增加一定的需求。对自己以后发展有较好的影响。

综合前面的自我认知和职业认知这两部分的内容，我得出本人的职业定位的swot分析如下：

内部因素： 优势因素 (s) 弱势因素 (w)

头脑灵活,喜欢与人合作 有时喜欢钻牛角尖

认真，负责

喜欢接受新知识

外部因素： 机会因素 (o) 威胁因素(t)

是否能碰到好的领导， 社会环境不断变化，

教我不会的一些知识 竞争激烈，就业形势日益严峻。

1)职业目标：

我根据自己的职业兴趣和个人能力，最终成为一名广告设计师，以后希望可以在世界上留下一些好的设计，得到社会的好评。

2)职业的发展路径：

考设计师资格证---成为一名广告设计师。

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇九

课堂教学作为学习的主阵地，我们采取，基础为主，提升为旨，步步为营，逐个突破，上课要留有记忆和思考的时间，不能一味的灌，这样会打击学生的学习积极性，影响他们主观能动性的发挥，适时的场合，会留一些开动学生思维的题：如商鞅变法成功的原因，春秋战国时期的成语典故，等都有利于挖掘学生已有的知识，然后在此基础上进行升华，点拨，起到事倍功半的作用。

题型的练习无论是随堂练习还是测试，都对每一个题进行筛选，既有综合性，又不失基础性的题，是首选，材料分析题，选择一些有助于学生运用所学知识进行解题的题目，要盯着学生完成，及时发现问题，及时解决，并做好随堂记录，便于二次专题的时候，做重点补充。

亲其师，信其道。现在时间紧，任务重，学生心理压力大，每一科的教师都在要求学生多记，多练。面对升学的压力，和繁重的学习任务，学生能否适应，纵有孙悟空的分身术，也难应酬，所以，理当理清思路，了解学科特点，轻重缓急，切忌急于求成，知识的一点一滴要落在实处，方能进行下一步，不能为追求进度而盲目前行。这是教学的一忌。利用教学的间歇，课间，等时间，交流学习情况，知己知彼，百战不殆。

反思教学的得失，复习课不比新授课，内容的综合性不强，但作为复习课，既要照顾基础，又要突出联系，还要注重能力的拔高，所以，必须跟踪记录自己教学的每一环节，逐渐去掉不必要的环节，突出重点，突破疑点，纵横联系。如，讲古代历史发展，突出历史发展中的和谐和不和谐因素。有和谐的统治：如商汤和伊尹，秦孝公和商鞅，齐桓公和管仲，周文王和姜尚等，有不和谐的统治：如商纣王，夏桀，周幽王，秦二世等。以古喻今，明了构建和谐社会的重要性和必要性。

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇十

1、自然发生法：

一切都顺其自然，尤其是在“包分配”的年代，之所以在那个时代可以使用，是因为那是一个不太强调“个体成就感”和“自我幸福感”的时期，而今天，尤其是人类进入21世纪之后，随着社会的发展，人性关注的回归，人们越来越希望可以自己为自己做出最好的选择，来体现自己的人生价值和意义。

如果可以一直都“顺其自然”下去，永远能够做到“接纳现实，顺应外界要求”，自然发生法也不失为一种选择。

2、目前趋势法：

“从众心理”是人类自我保护的本能表现，所以才出现了“热门”以及“随大流”。目前趋势法，可以降低我们的外在风险，但是这个时候容易出现“盲目从众”，并且会忽略自己的个人感受。

所以，需要问一问自己，“我究竟喜欢不喜欢，我究竟适合不适合？”，也就是“最适合的，才是最好的。”

3、假手他人法：

有我们意识到的人脉资源，我们要合理的去整合与使用；

如果自己还没有发现潜藏在自己周围的没有被开发的人脉资源，要勇敢地去发现、整合并且逐渐使用。

虽然说“前人栽树后人乘凉”，我们也要为自己和自己的后人“栽好树”“维护好树”。

4、最少努力法：

时下流行的一句话“长得好不如生的好，生的好不如嫁的好”，尽管不同的人对此看法不同，但是我们要区别“是出于正义感的否定”，还是源于“酸葡萄心理”的“羡慕嫉妒恨”。

当然，从存在主义的角度来讲，如果我们能够一如既往的“为自己的选择承担责任”，并且任何时候都能够坚定地为自己的行为负责，那就是“白蛇自迷许仙，许仙自娶白蛇，与和尚有什么关系？”的事情了。

5、拜金主义法：

合法合理地追求经济利益最大化，这一点本身没有错。

如果盲目的追求无法持续的经济利益的话，无论对于个体、对于集体，还是对于整个人类世界，都是不可取的。

6、刻板印象法：

现实依据，有可能是理性的参考，也有可能是对适应性的限制。所以要区别“保守”和“经验”。

7、橱窗游走法：

有时候最好的选择，就是没有选择。

当我们无法选择的时候，不妨跳出选择本身，看看“我为什么会被选择困住？”或者“我最后要达成什么样的目的？哪个选择距离我的目标更近。”

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇十一

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇十二

在20**年的工作中，采购部继续按照销售计划和生产需要做好原来****和辅料采购工作。采购部要虚心向其它部门学习工作和管理经验，借鉴好的工作方法，努力学习业务理论知识，不断提高自身的业务素质和管理水平，全面提升个人素质。要进一步强化敬业精神，增强责任意识，提高完成工作的标准。为更好的完成**年的工作，采购部制定以下工作计划和目标：

1、完成采购成本管理体系建设，推进采购管理规范化、制度化。

依托企业现有的管理制度，通过整理和规范，将整个采购流程实行制度化。成本管理体系的建设符合公司实际情况，在不脱离实行基础的情况下，进行提升，将采购从面的管理到点的管理，增加成本管理体系延伸性和覆盖面，提高采购的性价比。

2、人员升级，业务提升，向数字化、表格化方向推进。

按照采购流程，和企业调查需要，编制各类业务表格。以表格形式规范业务员的工作和行为，降低管理成本，提高业务人员的主动性和自觉性，同时提升业务能力和个人素质。（表格见附件）。

3、完成辅料采购手册编制工作。

辅料采购手册，是辅料采购的基本知识、操作规程、注意事项和成熟经验，是规范操作的样本。采购手册能够帮助新人迅速熟悉和掌握辅料采购，缩短摸索过程，降低业务人员培养时间和成本。

4、继续分解、量化部门工作。

将每个员工工作分解，并量化到每个岗位，能够合理分配工作任务、合理搭配岗位和人员，并剔除冗员。量化工作是绩效考核的基础，未来企业将推行绩效考核，同工不同酬，同岗不同薪。

（一）原料采购。

1、改进信息采集方式，完善信息渠道。

把原来以客户提供信息为主的信息渠道，拓宽成以客户信息为基础，联合厂家、网站、政策等多层次、多侧面的信息采集方式；把以****价格为中心的信息方式，向****产业链下游延伸，把产地信息和港口信息，国内信息和国际信息结合起来，加强对行业和产业的全局观念。信息渠道多样化，信息调查全面化，有助于增加信息的全面性和准确性。加强信息的加工和分析能力，经过信息的提炼，为采购提供决策依据。

2、平衡企业和客户利益，推进公平接收。

公司提出****进厂公平接收、无客户接收的理念，增加厂商之间的互信，在合作过程中公开、公平、合理，坚持互惠共赢，以公平的方式降低客户成本，既而降低采购成本。我们坚持推进接收质量标准改革，对每项指标都进行科学核算，并检验执行效果。**年的目标是确定可持续使用基本接收指标，并对个别指标进行调整，符合公司长期使用需要。

3、采集、累积****各种数据，建立数据库。

我们在进行****分析时，只有当年的数据，缺少以往的数据，无法进行对比分析，得出的结论只能反映当年的情况，不能反映变化趋势，结果是静态的，不是动态的。建立年度数据库，为将来的数据动态分析和采购决策提供依据，比如公司要按照****含量进行定价和采购，就要依靠数据库提供基础数据。

4、采购公开、透明，实施阳光采购。

采购部接受内部和外部的共同的监督，防止吃、拿、卡、要现象发生，让采购过程都展现在阳关下。采购部也加强自身防范，持续进行思想教育，不断改进采购制度，用以约束采购行为，加强部门人员的廉洁自律。同时采购部推进信息平台建设，****采购使用信息平台公开报价，减少采购中人为因素的影响，原料采购做到公开、透明。

（二）辅料采购。

我们树立“为公司节约每一分钱”的观念，坚持“同等质量比价格，同等价格比质量，最大限度为公司节约成本”的工作原则。为此要做好以下几项工作：

1、稳定上游供应链，拓宽供应商渠道辅料采购具有项目多，数量少，需求变化大的特点，为保证公司的生产，首先就要稳定供应商队伍，在低库存运转的情况下，确保及时供货。现有供应商经过多年的合作和供应商的资质评定，基本稳定。但是也有供应不及时，价格不合理的情况出现，**年继续扩大和更新供应商队伍和供应渠道，不断寻找更符合公司需要的供应商，更好的满足公司生产加工需要。

2、进行库存成本分析，保持辅料合理库存保持辅料合理的库存，既要考虑价格因素行情变化，也要保证生产需要，还要分析资金占用的成本。要合理利用资金，降低库存成本，就要掌握价格行情，抓住后期价格变化趋势和规律，了解生产加工情况和生产消耗，把握好采购数量和节奏。

3、加强市场分析，提高行情分析判断能力。

08年****加工辅料采购费用为4734万元，仅煤炭一项就占用了2300万。08年辅料价格波动频繁，波动幅度大，煤炭为例，最低价格520元/吨，最高价格个890元/吨，波动幅度达到70%以上，其他辅料价格波动也超过40%。我们如果加强辅料采购的分析预测，在40%的波动上，降低10%的成本，每年就可以节约470万。

1、提高专业知识和操作技能。

内勤人员要学习财务知识，从**年开始，两年时间内，采购内勤人员必须取得会计从业资格证书，外勤人员要取得采购师认证资格，采购部部长三年内取得注册成本工程师认证。提高专业知识，也要提高业务能力。采购部将结合公司培训，进行部门培训，采购部员工要向单位其他部门学习，向同行业其他企业学习，规范自己的业务行为，进行自我提升。

2、期货学习。

期货学习本来是专业知识的一部分，但是采购来说，期货具有特殊的重要性。强化期货学习，利用好期货工具，发挥期货对现货的指导意义。

3、轮岗学习。

采购部员工，要熟悉和掌握各岗位的工作，做复合性人才。在****采购间歇期，采购部内部轮岗学习，达到能熟练操作采购流程中每个岗位的工作。然后部门间学习，向销售部、品控部、物流部学习。

采购部在**年工作中，将以降低成本和提高效率为工作中心，尝试新方法，取其精华、修改弊端。为公司在新年度的工作中再上新台阶、更上一层楼贡献出自己的力量。

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇十三

总的来说我的性格活泼开朗。我很阳光，心态较好，学习音乐会有有很多上台表演的机会，我会以平常心对待，不会慌张;我积极向上，遇到挫折会伤心，但不会因为挫折而放弃自己的追求和目标，会重新振作，找到解决的办法。我与朋友的关系相处的很好，死党们会说我心直口快，但我就是这样的一个人，试着改过，改不了。我心特别软，朋友有困难时会忍不住搭手，大家找我帮忙的事情我都会努力做好。

我的兴趣

我的兴趣广泛，声乐、钢琴、看书、上网、逛街、游戏这些都是我生活中不可缺少的部分。一直以来我都学习音乐，不仅是个人爱好，并且有家人的大力支持。小时候和朋友们玩游戏我总是扮演老师这个角色。这也成为了我现在的目标。

我的价值观

以我的价值观来看，社会的利益要重于自身。我非常希望能为社会贡献出自己的力量，因此我很渴望做一个人民教师，用自己在音乐方面的特长去帮助别人，服务社会;让那些热爱音乐而又缺乏引导的少年能够得到帮助"

我的能力

自认为比较有做老师的天赋，从高中到大学经常帮助同学学习(当然是关于音乐专业的)，并且得到同学们的好评，在其他方面我是个很没有耐性的人，但不知为什么关于音乐我就有用不完的耐性。表演能力较好，但对专业的学习还不够深入。要继续努力。

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇十四

专业个人目标及职业规划范文（15篇）篇十五

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。

这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一――要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来――就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

二、心态调整――以积极乐观的心态拥抱压力。

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。

如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

三、时间管理――关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。

对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

四、建立平衡――留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家。

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

五、活在今天――集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

六、生理调节――保持健康，学会放松。

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

七、提升能力――疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力。

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。

通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

八、加强沟通――不要试图一个人就把所有压力承担下来。

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

九、日常减压。

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

2、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

3、利用空闲时间锻炼身体。

4、生活中的顾虑不要太多。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、培养豁达的心胸。

7、学会说“不”。

8、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

9、偶尔可听音乐放松自己。

10、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

十、理性反思――自我反省和压力日记。

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

明确自己的职业目标，通过上述这些方法从而实现自己的职业规划!

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