优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）

读书心得是对图书内容进行总结和归纳的一种方式。以下是一些关于实习心得的成功范文，让我们一起来探讨一下他们的写作方法和技巧。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇一

职业病是指在特定工作环境和工作条件下引起的一系列与职业活动有关的疾病。为了提高职工对职业病的预防和治疗的能力，我参加了一次职业病人防治培训，下面是我对这次培训的心得体会。

第一段：培训前的期望。

参加这次培训之前，我对职业病的防治知识几乎一无所知。我希望通过这次培训，能够了解职业病的种类和常见症状，学习一些预防和治疗的方法，并了解一些与我工作环境相关的特殊问题。

第二段：培训过程中的收获。

这次培训采用了多种形式，包括讲座、讨论以及现场体验等。在讲座中，专家详细介绍了各种职业病的发病机制和预防方法，还强调了职业病的早期诊断和治疗的重要性。在讨论环节中，我们与其他参与者一起分享了自己的经验和困惑，并得到了专家的指导。在现场体验环节中，我们亲自进行了一些防护装备的使用，了解了如何正确佩戴和维护。通过这些培训形式的综合运用，我更全面地掌握了职业病的知识。

第三段：对职业病的深入认识。

通过这次培训，我对职业病有了更加深入的认识。我了解到，职业病的种类繁多，不同行业、不同岗位可能受到的职业病危害也不同。我从培训中学到了如何通过行业危害因素评价，对特定工作环境进行风险评估，并采取相应的防护措施。此外，我还了解到了一些职业病的早期症状和晚期表现，这让我对自己的工作环境产生了更加清晰的认识。

第四段：为工作环境做出改变。

培训中，专家提到了一些改善工作环境的方法，如通风、排尘、减少噪音等。我回去后，我立即与同事们一起商讨，提出了一些建议，如安装更好的通风系统，使用更加环保的材料等。我们还成立了一个职业病防治小组，定期检查工作环境，及时解决存在的问题。我相信这些改变将有助于减少我们的职业病风险。

第五段：持续学习，体现培训成果。

这次培训带给我很多的启示和收获，但是仅仅参加一次培训并不能立即解决问题。我意识到，要想真正做到职业病的防治，需要持续学习和不断提高。因此，我决定定期参加类似的培训活动，与专家、同行们交流经验，了解最新的科研成果。我还计划将自己的学习成果应用到工作中，帮助同事们提高职业病的防治意识。

在这次职业病人防治培训中，我不仅学到了很多职业病的防治知识，也认识到自己在工作环境中存在的问题。通过培训，我深入了解了职业病的种类和发病机制，并学到了一些预防和治疗的方法。我还为工作环境的改善贡献了自己的力量，并决定持续学习、不断提高自己。我相信，只有通过不断的学习和积累，我们才能更好地预防和治疗职业病，为职工的健康保驾护航。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇二

近年来，化工行业的迅速发展带动了国民经济的增长，但也引发了一系列的职业病问题。为了保护工人的身体健康，我国颁布了《化工职业病防治法》，该法针对化工行业存在的职业病问题做出了细致的规定和措施。通过学习和实践，我深刻地体会到了这部法律的重要性和必要性。

首先，化工职业病防治法对于化工企业的安全生产提供了明确的指导和要求。化工行业的生产过程中存在着大量的有害因素，如果没有科学的控制和防护措施，很容易导致职业病的发生。而化工职业病防治法对于有害因素的监测、评估和控制提出了具体的要求，明确了企业应该采取的技术、工艺和管理措施，保障了工人的身体健康。

其次，化工职业病防治法倡导企业加强职业健康监护。根据该法的规定，化工企业应该建立健全的职业健康监护制度，对从业人员的身体状况进行定期检查和评估。这不仅有助于早期发现潜在的职业病危害，还能及时采取相应的防护和治疗措施，降低职业病发生的风险。同时，职业健康监护也对于建立工人的健康档案和个人职业卫生帐户非常重要，为工人提供了便捷的健康服务。

再次，化工职业病防治法规定了企业应该加强职业教育和培训。职业病的防治离不开工人的自我保护意识和知识储备。化工职业病防治法鼓励化工企业加强工人的职业教育和培训，提高工人的职业卫生知识水平和应急处理能力。只有工人具备了相关的知识和技能，才能正确地使用和维护个人防护装备，减少职业病的发生。

最后，化工职业病防治法明确了相关部门和责任主体的职责和义务。在该法中，政府、化工行业协会和企业等都被赋予了相应的职责，确保化工职业病防治工作的顺利进行。政府应该加强对化工企业的监督检查，确保其合法经营和安全生产；化工行业协会应该组织开展相关的技术交流和经验分享，促进行业的健康发展；企业则应该全面贯彻执行化工职业病防治法的各项规定，确保工人的健康和安全。

综上所述，化工职业病防治法在化工行业的职业病问题防治中起到了重要的作用。通过对该法的学习和实践，我深刻地认识到了职业病防治的重要性和必要性。我们应该坚决执行该法律的各项规定，加强化工企业的安全生产管理，提高工人的职业卫生保护意识，共同营造一个安全、健康的工作环境。只有这样，才能真正实现化工行业的可持续发展和工人的健康幸福。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇三

随着社会的快速发展，职业病问题日益愈发重要，职业病防治也成了每个职场人士必须要关注的重要话题。而作为一名职业人士，我也经常会面对职业病的危害，因此针对职业病防治，我结合自己的工作和生活经验，总结了一些个人心得体会，与大家分享。

第二段：认识职业病的危害。

在职业病防治方面，正确的认识非常重要。从疾病预防的角度出发，职业病可以说是最为严重的一种。职业病是由于职业环境特有的危害因素引起的、自职业接触后潜伏时间很长、动态监测困难、不良反应难于及时发现和正确诊断的一种疾病。职业病不仅危害员工的身体健康，影响工作效率，还会导致个人和家庭的经济负担，带来严重negative影响。职业病的严重危害使我们必须重视职业病防治工作、掌握职业病防治相关的常识和技能，保证我们每天的工作和生活都满足健康标准。

第三段：改变工作方式和工作习惯。

一些职业病是由于长期误操作、不当工作习惯和环境所致的。因此，要想有效预防职业病，必须首先改变我们的工作方式和工作习惯。例如，对于常接触电脑的工作人员，应定时休息，适当挪动颈部、手腕等部位，防止出现颈椎、手腕等问题；对于长期久坐的办公室职员，应该合理安排工作时间，站起来到户外活动一下，促进身体血液循环。因此，改变工作方式和习惯可以有效预防职业病。

第四段：提高职业病预防知识水平。

掌握职业病预防的基本理论知识，认识职业危害因素，切实做好职业病防治工作，是每位员工的职责。因此，要提高职业病预防知识水平，加强职业卫生管理，定期参加职业健康体检，及时了解个人健康状况等等都是很重要的。对于个人而言，要积极学习安全知识和心理知识，提高自我保护能力和自我管理能力，增强预防职业病的意识。

第五段：总结。

在现代社会里，健康是我们最宝贵的财富，而职业病对于我们的健康产生的影响是非常大的。因此，提高职业病防治的意识和认识，改变工作方式和工作习惯，提高职业病预防知识水平，是每个职场人士不可或缺的职责。我们要积极预防职业病的发生，关注自身健康，努力创造一个更加健康、宜人、绿色的职场环境。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇四

职业病是特定工作环境下工作人员因接触特定因素导致的一系列疾病，严重威胁工作者的身体健康。为了更好地了解和预防职业病，我参加了职业病防治研读活动。通过对相关文献的深入学习，我获得了许多有益的知识和体会。在此，我将分享我的个人心得。

首先，我深刻认识到职业病防治的重要性。职业病作为一种特殊的疾病，与工作环境密切相关。如果不采取适当的预防措施，职业病将给工作人员造成严重的伤害。在研读过程中，我了解到不同类型的职业病，如尘肺病、职业性肌骨疾病等，这些疾病会对工作者的生产能力和生活质量产生负面影响。因此，职业病防治是保障工作者权益和社会发展的重要一环。

其次，我更加明白预防职业病的必要性和紧迫性。在职业病防治研读中，我了解到职业病的危害不仅仅是对工作者个体而言，更是对整个社会的共同挑战。职业病预防的核心是从源头上控制危险因素的产生和传播，这需要政府、企业和个人共同努力。只有加强职业病防治措施，才能最大程度地保护工作人员的身体健康。

另外，我了解到职业病防治涉及各个领域的协同与合作。由于职业病的危害广泛而复杂，解决职业病问题需要跨学科的合作。工程环境学、人体工效学、工业设计等学科的融合，可以为职业病防治提供更加全面和有效的解决方案。此外，政府、企业、工会、医疗机构等各方也应加强合作，共同制定和落实职业病防治策略，保障工作者的权益。

同时，我也认识到职业病防治需要个人的积极参与和自我保护意识的培养。作为工作者，我们应该了解和学习职业病的基本知识，掌握保护自己的技能和方法。我们应该加强自我保护意识，积极配合和参与企业和政府的职业病防治措施。只有在个人与组织合力的共同努力下，才能更好地预防和控制职业病。

最后，我体会到职业病防治是一个长期的、持续的过程。在职业病防治研读中，我了解到职业病预防的目标不仅仅是根除职业病，更是降低职业病发生的风险。职业病的防治需要全社会的共同努力和不断的改进和创新。政府应加强政策支持和监管，企业应加强安全生产管理，个人应主动参与。只有通过持久的努力和不断的实践，我们才能取得职业病防治的胜利。

通过参加职业病防治研读活动，我得以深入了解职业病的相关知识和防治措施。我深信，只有通过全社会的共同努力和持续不断的努力，我们才能够真正实现职业病的预防和控制。我将继续关注职业病防治领域的发展，积极参与相关的活动，并将所学所得应用到实际工作中，为保障工作者的身体健康作出自己的贡献。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇五

职业病是一种在工作环境下引起的慢性疾病，给工作者的身体和生活带来了严重的威胁。为了提高职工的职业病防治意识和能力，我参加了一次职业病人防治培训，并从中获得了许多宝贵的心得体会。在这篇文章中，我将分享我的培训经历和对于职业病人防治的理解。

首先，在培训中我了解到职业病患者的常见类型和症状。培训通过案例分析和讲解，详细介绍了不同行业可能存在的职业病，如尘肺病、放射病、化学中毒等，以及它们的症状和病因。通过了解这些基本知识，我能更好地了解职业病的危害和预防措施，为自身的健康做好保护。

其次，培训强调了职工在工作中应注意的职业病防护措施。在我以往的工作中，往往忽视了一些基本的职业病防护，比如佩戴个人防护用品、定期体检等。通过培训，我认识到这些措施的重要性，并明白只有做好这些基本的防护工作，才能真正保护自己的身体健康。在今后的工作中，我会坚持执行这些防护措施，确保自己远离职业病的威胁。

此外，培训强调了职业病防治的法律法规和政策。在培训中，我们了解到国家对职业病防治工作的重视，以及相应的法律法规和政策。我从中认识到职业病防治不仅是个人的责任，也是企业和社会的责任。我将积极主动地了解和遵守这些法律法规和政策，促使企业更加注重职业病防治工作，保护职工的身体健康。

另外，培训中提到了职业病防控的工作方法和技巧。培训通过案例分析和实例讲解，介绍了职业病防治的常用方法和技巧。比如，定期体检、职业病危害因素监测等。这些方法和技巧能帮助我们更好地了解和预防职业病的发生，提前发现和处理职业病危害因素。我会将这些方法和技巧应用到工作中，提高自身的职业病防治能力。

最后，培训让我认识到职业病防治是一个长期的过程，需要个人和整个社会的共同努力。在今后的工作和生活中，我将积极主动地关注和参与职业病防治工作，通过不断学习和实践，提高自身的职业病防治能力。同时，我还将积极宣传和分享职业病防治的知识，帮助更多人认识到职业病的危害和防治措施，共同为职工的身体健康保驾护航。

综上所述，通过参加职业病人防治培训，我对职业病的危害、防治措施以及个人责任有了更加清晰的认识。我将运用这些知识和经验，提高自身的职业病防治能力，并积极参与和推动职业病防治工作。只有通过个人和社会的共同努力，我们才能真正实现职业病的预防和控制，为职工的健康和幸福做出贡献。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇六

职业病是因为长期从事某种特定工作环境中，暴露于一种或几种有害因素而造成的一种慢性病。职业病危害着数以百万计的劳动者，对个体和社会健康带来了极大的威胁。为了更好地了解并预防职业病，我阅读了一系列关于职业病防治的研究文章，以下是我的心得体会。

首先，职业病的基本概念和分类使我对职业病有了更深入的了解。职业病并不仅仅指工人因长期接触有害物质而导致的健康问题，还包括其他职业性危害因素造成的各种病症。职业病可以分为化学因素、物理因素、生物因素以及心理和行为因素等多个类别。这些分类使我们能够更具体地了解不同的职业病危害因素和预防措施，对职业病的防治工作有了更准确的认识。

其次，职业病的诊断和治疗方法的研究为我提供了更多的预防和治疗职业病的思路。职业病的诊断和治疗方法的研究是职业病防治工作的重要组成部分。通过研究不同职业病的临床表现、检查方法和治疗手段，我们可以更准确地判断和诊断不同职业病，合理地治疗患者，提高治疗效果。同时，通过深入研究和探索新的诊断和治疗方法，我们也能够为职业病的防治提供更多的思路和方法。

第三，职业病预防策略的研究为我提供了有效的职业病预防措施。职业病的预防是职业病防治工作的核心，也是最为重要的环节。研究不同职业病的预防策略，我们可以找到更加科学、合理和有效的职业病预防措施。例如，在化学因素类别中，合理选择工艺流程和安全生产措施可以有效控制有害物质的暴露；在物理因素类别中，合理设置工作环境和工作设备可以减少对劳动者的伤害；在生物因素类别中，加强劳动者个人的卫生保护和防护可以降低传染病的发生率。这些预防措施的研究为我们提供了重要的指导和参考，使我们能够更加科学地开展职业病预防工作。

第四，职业病的法律法规研究使我认识到政府的重要作用。职业病的防治不仅需要职业健康管理者和医疗工作者的参与，也需要政府的积极配合和支持。通过研究职业病的法律法规，我深刻认识到政府在职业病防治中的重要作用。政府在立法、监管和监督方面发挥着重要作用，只有政府加大力度，完善法律法规，严格执行，才能达到预防和控制职业病的目标。同时，政府还需要加强职业病的宣传教育，提高公众对职业病的认识和防范意识。

综上所述，通过对职业病防治的研读，我对职业病有了更深入的了解，并从不同方面获得了更多的知识和思路。我相信，只要我们不断学习、创新，加强各方合作，就能够更好地预防和控制职业病的发生，为劳动者的健康保驾护航。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇七

职业病是指在特定的工作环境中，由于长期暴露于职业有害因素中，导致工人身体和心理健康受到损害的一类疾病。为了有效预防和治疗职业病，我参加了一场关于职业病防治活动的培训，收获颇多。在这次培训中，我意识到职业病防治工作的重要性，并且了解了一些预防和治疗职业病的方法。在下文中，我将分享我对职业病防治活动的心得和体会。

首先，我认识到职业病防治活动的重要性。在培训中，我了解到职业病对工人的身体健康和心理健康造成了严重的威胁。我了解到，大量的工人因为工作环境不良而患上各种职业病，严重影响了他们的生活质量。而职业病不仅给患者本人带来了痛苦，也给社会带来了很大的负担。因此，职业病防治活动的重要性不言而喻。只有通过加强职业病防治活动，才能有效减少职业病的发生，保障工人的身体和心理健康。

其次，我了解了一些预防和治疗职业病的方法。在培训中，专家详细介绍了各行各业的职业病防治措施和方法。他们指出，首先要做好职业病的预防工作，建立健全的职业病防护体系，规范工作场所的安全环境。其次，要对有职业病危害的工种进行评估，制定详细的职业病防护措施。同时，要加强工人的职业病防护培训，提高工人的防护意识和技能。最后，对于已经患有职业病的工人，要及早发现和诊治，并给予及时的康复护理。

此外，我还了解到了职业病防治活动存在的一些问题和挑战。由于职业病的发病周期长、病情复杂，职业病防治工作在一定程度上存在难度较大的问题。此外，职业病防治工作涉及多个方面，需要相关部门和机构的协同配合，因此，协调力度不足也成为一个挑战。同时，职业病防治工作的措施和方法不断更新和改进，需要相关人员不断学习和更新知识。在面对这些问题和挑战时，我们应该保持积极的态度，不断探索和创新，共同推动职业病防治工作的进展。

最后，我个人对职业病防治活动的心得和体会。通过参加职业病防治培训，我深刻认识到了职业病问题的严重性和职业病防治工作的重要性。我意识到每个人都有责任为职业病防治工作做贡献。因此，我会积极宣传职业病防治知识，提高工人的职业病防护意识和能力。我还会关注职业病防治工作的发展动态，不断学习和更新相关知识，为职业病防治工作做出积极贡献。

综上所述，通过参加职业病防治活动的培训，我对职业病防治工作的重要性有了深刻的认识，并且了解了一些预防和治疗职业病的方法。我也了解到了职业病防治活动存在的问题和挑战。最重要的是，我个人也对职业病防治活动有了更多的心得和体会。希望在未来，能够有更多的人关注职业病防治工作，共同努力，为工人的身体和心理健康提供更好的保障。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇八

职业病在现代社会已成为一个严重的公共卫生问题。职业病的发生和发展是由于劳动者长时间接触特定的物理、化学和生物因素，导致身体和心理的损害。为了防治职业病，各级政府、企事业单位、劳动者和社会各界都应该积极采取措施，提高职业病防治意识，保护劳动者的健康和权益。

首先，提高职业病防治意识是防治职业病的基础。无论是从政府层面还是从企事业单位层面，都需要增加职业病防治的宣传力度，加强对劳动者的职业病防护知识的普及。只有当每个人都意识到职业病的危害性，才能真正采取有效的预防措施，减少职业病的发生。

其次，完善职业病防护体系是防治职业病的关键。政府应该加强对职业病防护法律法规的制定和执行，建立健全职业病预防与控制机构。企事业单位则需要建立完善的职业病防护管理体系，加强对劳动者的体检和职业病监测，及时发现职业危害因素，采取相应的措施降低危害程度，保护劳动者的健康。

此外，加强职业病监测与诊断也是防治职业病的重要环节。只有及时发现职业病的早期症状，才能做到早期治疗和干预，减少病情的进一步恶化。因此，政府应大力投入职业病监测与诊断的科研工作，发展先进的诊断技术和方法。同时，企事业单位也应建立健全的职业病健康档案系统，记录并跟踪劳动者的职业病情况，及时采取措施，保护劳动者的健康。

最后，加强劳动者职业病防护能力的培养是防治职业病的关键。企事业单位应提供必要的职业病防护培训，加强对劳动者的健康教育。劳动者需要学习和掌握职业病防护的知识和技能，自觉佩戴个人防护用品，做到防护措施到位。同时，政府也应加大对职业病防治技术的研发与推广，提供必要的技术支持和指导，提高劳动者职业病防护能力。

总之，职业病的防治是一个系统工程，需要政府、企事业单位和劳动者共同努力。只有提高职业病防治意识、完善职业病防护体系、加强职业病监测与诊断以及培养劳动者的职业病防护能力，才能有效地预防和控制职业病的发生，保护劳动者的健康和权益。这需要全社会的共同参与和努力，才能够实现长远的目标，实现劳动者的健康与安全。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇九

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇十

职业病是在特定的工作环境中长期从事某种职业所引起的慢性病，对工人的身体和心理健康造成了严重的威胁。职业病的预防和治疗一直是各国政府和职业保健机构关注的重要问题。在我国，近年来对于职业病的防治也得到了越来越多的重视。本文将总结笔者在关于职业病防治攻略的实践中的心得体会，希望对相关人员有所启示和帮助。总体来说，职业病的防治应该从工作环境管理、职工健康监测、职业病宣传教育、职业病医疗保障以及法律法规建设等方面进行。

首先，职业病的防治应从工作环境管理入手。工作环境的安全与卫生状况是决定职业病发生的重要因素之一。因此，企业和政府需要共同努力，建立起完善的工作环境管理系统。首先，应确保工作场所的通风良好，尽量减少空气中有害物质的浓度。其次，对于一些职业暴露的岗位，企业需要提供适当的防护设备和工具，例如防毒面具、耳塞、防护手套等，以减少对身体的伤害。最后，要加强对于有害物质的管理，及时更新工作设备，以减少毒性物质的暴露机会。

其次，职工健康监测也是职业病防治的重要环节。企业需要定期对从业人员进行体检，及时发现和诊断可能出现的职业病症状。对于职业病监测，一方面，应完善健康档案和职业病诊断机制，记录每个职工的职业病相关信息，及时发现和跟踪患者。另一方面，要加强职业病症状的宣传教育，使职工知道自己的工作环境可能存在的危害，并且能够及时寻求医疗帮助。

第三，职业病的防治还需要加强宣传教育工作。对于职业病的认知程度和预防意识与培训资料、技术、报告等因素密切相关。因此，需要通过组织宣传和教育活动，提高职工的职业病防治意识。例如，职业病防治科普宣传活动，包括举办讲座、发放宣传单张、制作微信公众号和短视频等形式，以普及职业病的基本知识和预防方法。另外，对于一些职业病危害较大或者已发生事故的企事业单位，可以举行模拟演练和案例分享，加强职工的现场应急处理能力。

第四，职业病医疗保障也是职业病防治的关键环节。对于职业病患者，除了提供及时有效的医疗救治外，还需要加强康复服务。这包括提供必要的康复治疗和康复设备，帮助职业病患者重新适应工作和生活。另外，还需要对于职业病患者进行法律援助，帮助他们维权，获取应有的赔偿和福利。

最后，职业病的防治还需要加强法律法规建设。只有相关的法律法规完善和有效实施，才能够真正保护职工的权益和健康。因此，政府需要积极加强职业病防治相关法律的修订和完善，确保其科学、规范、可操作。另外，要加强对于法律法规的宣传和执行力度，提高法律意识。

综上所述，职业病防治攻略应该从工作环境管理、职工健康监测、职业病宣传教育、职业病医疗保障以及法律法规建设等方面进行。只有综合考虑各种因素，才能够真正预防并治疗职业病。希望在不远的将来，越来越多的人能够享受到健康和安全的工作环境。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇十一

职业病是在长期从事特定职业过程中，由于工作环境或工作方式导致的身体或心理方面的损害，给从业者的身体健康带来了严重的威胁。作为劳动者，我们应该积极主动地采取一些预防措施，以减少职业病的发生。本文将从职业病的危害、原因、预防措施、治疗方法以及个人心得体会等方面阐述职业病应如何防治。

职业病对从业者的身体健康造成了不可忽视的威胁。长期的重复劳动或长时间面对有害物质，会导致工人出现多种病症，如呼吸系统疾病、皮肤病、神经系统疾病等。严重的职业病会影响工人的工作能力和生活质量，甚至使其失去劳动能力。职业病的危害不容忽视，因此我们必须积极地采取措施来防治。

职业病的发生原因有很多，主要包括工作环境因素和个人因素两个层面。工作环境因素主要指的是工作中接触的有害物质和不良环境条件，如化学物质、噪音、尘土等。个人因素主要是指个体的素质和体质，如先天遗传因素、年龄、身体状况等。要防治职业病，既要改善工作环境，减少有害物质对员工的损害，也要提高从业者的自身素质，增强身体的抵抗力。

预防职业病的关键是采取有效的措施，从源头上减少危害，确保工作环境的安全和健康。首先，企业可以通过加强对员工的培训和教育，提高他们的职业素质和安全意识，让他们清楚工作带来的风险。其次，企业要严格遵守相关的职业健康安全标准，保障员工的身体健康。此外，企业可以利用科技手段改进工作流程和工作方式，减少对员工的伤害。

治疗职业病的方法主要有药物治疗、物理疗法和心理疗法等。药物治疗是最常用的方法，可以通过药物来缓解症状和减轻疼痛。物理疗法包括物理疗法和康复训练，可以帮助患者恢复功能和加强身体抵抗力。心理疗法则是通过心理咨询和心理支持来缓解患者的心理压力和焦虑。当然，治疗职业病的方法并不是简单的单一药物或疗法，而是需要根据患者的具体情况进行综合治疗。

从个人角度来看，如何防治职业病是我们必须关注的问题。首先，我们应该增强自身的安全意识，做好个人防护，正确佩戴防护用品。其次，注意工作和生活的平衡，避免长时间过度劳累或工作压力过大。此外，我们还可以通过保持良好的生活习惯，如合理的饮食、适量的锻炼等，提高我们的身体素质，增强抵抗力。

综上所述，职业病的防治应该从多个方面入手，既要改善工作环境，减少危害，也要加强个人的自我保护，提高抵抗力。企业和个人都可以采取一系列的措施，共同维护劳动者的身体健康。只有通过全社会的共同努力，才能真正预防和治疗职业病，为劳动者营造一个安全、健康的工作环境。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇十二

近年来，随着现代产业的发展，职业病逐渐成为一大健康隐患。为了保护劳动者的身体健康，我单位积极开展了一系列职业病防治活动。通过参加这些活动，我深切体会到职业病防治的重要性，并对如何有效预防职业病有了更深入的了解。以下是我对职业病防治活动的心得体会。

首先，加强职业病危害知识的宣传和培训是预防职业病的关键。在活动中，我们组织了多次职业病危害知识的培训，邀请专业人士为我们讲解职业病的成因、预防措施以及员工应注意的职业病防护措施，让我们真正认识到职业病是可以预防的。同时，我们还通过发放宣传资料、组织讲座等形式加强员工的职业病危害知识的学习。这些活动使我们对职业病的认识不再是停留在表面，而能够真正做到“知其然，知其所以然”。

其次，要从源头上控制职业病的发生，防止职业病危害因素对员工的伤害。我们在活动中强调了企业要严格执行相关的职业病防护标准和规定，建立和完善监测系统，对有职业病危害因素工作场所进行定期检查和评估，确保员工的劳动环境符合职业病防控要求。同时，我们还对高风险工种实施特殊管理，加强对职业病高发职业的监控，提高职业病防治的针对性和有效性。

此外，加强个人防护意识和技能培训也是预防职业病的重要环节。活动中，我们开展了一系列个人防护知识的培训，让员工了解防护设备的正确使用方法，并指导员工如何正确佩戴和维护防护用具。同时，我们还组织了实操演练，让员工根据实际情况参与演练，提升他们的应急处理能力和自我防护能力。通过这些培训，我们提高了员工的个人防护意识，能够更好地保护自己的身体健康。

值得一提的是，职业病防治工作需要全员参与和共同努力。在活动中，我们积极组织员工参与职业病防治工作，并开展了一系列职业病防护竞赛和活动，将职业病防治工作与员工的生产、生活紧密结合起来，激发员工主动参与的积极性。通过这些竞赛和活动，员工不仅仅是职业病防治的受益者，更是职业病防治工作的参与者和推动者。这种全员参与的合作机制为职业病防治工作的顺利开展提供了有效的保障。

总的来说，通过参与职业病防治活动，我深切体会到了职业病的危害性以及职业病防治的重要性。只有加强职业病危害知识的宣传和培训，从源头上控制职业病的发生，加强个人防护意识和技能培训，以及全员参与和共同努力，我们才能够更好地预防和控制职业病的发生，保障员工的身体健康。希望我单位能够继续加强职业病的防治工作，在以后的工作中取得更好的成效，为员工的身体健康做出更大贡献。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇十三

肩周炎在日常生活中是最常见的疾病之一，肩周炎它常发生于中老年群，主要俗称为“五十肩”。有很多患者在发病的早期中并没有引起一定的重视，会严重导致耽误治疗，加重病情。因此，我们要了解肩周炎的早期发病症状，对症治疗肩周炎，减轻患者的病痛。

一、肩周炎早期有什么典型症状。

1、肩部曾有不适或受伤。

肩周炎患者发病前一般都会有关节受伤或是持续肩痛的症状，据临床统计，大概有五分之一的患者曾经有肩部有外伤，所以，肩周炎的起病较为隐匿，逐渐才发展为关节僵硬。

2、疼痛。

疼痛是肩周炎患者常见的症状。发病早期，疼痛的症状较轻，但却常常因为天气变化或劳累而诱发疼痛，慢慢会逐渐发展为持续性疼痛，特别是肩关节旋转、上举、外展等运动时症状更为明显，严重时会出现剧烈疼痛。

3、关节僵硬。

关节僵硬主要发生于疼痛症状明显后的一个月内，开始由于疼痛、肌肉痉挛等症状不敢动，后来就是关节囊，韧带等软组织黏连、挛缩，导致肩关节出现明显僵硬。

二、肩周炎的形成原因。

1、不良的姿势：猫背样弓背耸肩，颈部、背部肌肉的负担加重，分布不对称不均匀。长时间维持这种姿势，将使局部肌张力增加，出现慢性劳损和炎症，诱发肩周炎。这是形成肩周炎的病因之一。

2、肌肉的废用：由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于僵硬状态，同样可引起肩周炎，称作腕源性肩周炎。这也是形成肩周炎的病因。

3、长时间的某一姿势：即使姿势正常，长时间处于某一姿势，可使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至劳损，诱发肩周炎。

三、肩周炎的危害。

1.因为关节四周广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至导致关节僵硬，导致“冻结肩”。

2.周炎患者发病时生活和工作均受到影响，而且会长时间压迫神经导致神经受损、手部麻木，影响肩周炎患者的健康。

3.肩周炎要是长时间发展下去，就会压迫血管，使手肩部血流不畅，严重者导致肌肉萎缩，严重威胁肩周炎患者的身体和心理健康。

四、肩周炎的治疗方式。

1.双手捉拿肩法：病人取坐位，患肢置于头部。术者双手置于患肢前后，以胸大肌和背部肌肉开始向上反复提拿。也可用足蹬腋窝法使肩部和上臂各组肌肉粘连松解，促进血液循环。

2.抬肩法：病员坐位.术者立于思肢侧，略下蹲，将患胶伸直搭于自己肩上。术者双手抱于病肩，两手拇指按于腋下部，其余手指相交于肩上，来回旋转揉动三角肌、腋下诸肌、大圆肌、胸大肌、胸小讥外侧端，并慢慢上抬思臂。每次按揉3—5分钟。

3.摇肩法：病员取坐位。术者立于后侧，左手按压息肩，右手握住患肢前臂，用力使肘关节屈曲.由外向上，越过头顶模健侧耳朵，然后再使患肢经胸煎向对侧肩部拉动。重复数遍。

4.按肩旋后法：病员取坐位e术者双手握住患侧前臂，用力向上抖动。而后，一手握患肢从胸前向下、向后旋转，上提思肢，越向上越好，但避免粗暴;另一手按住患肩，按摩痛点处，重复.8—12次。

5.旋肩法：病员取坐位。术者立于后侧，一手按压息肩，另一手握住患胶前壁，将患肢作顺时引“和逆时针画圆圈运动，画图幅度由小到大，逐渐达到最大范围。

6.肩部揉捏法：病员取坐位。术者立于患侧，一手托其肘部，另一手自肘部沿肪二头肌、肱骨三头肌向肩部按揉数追。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇十四

xx年即将结束，在即逝的一年里，__在发展的道路上又迈进一大步，我作为__的员工，我也非常欣喜。我是今年七月中旬来公司的，在公司的计财中心担任会计一职。虽然我加入公司的时间不长，但我却深深体会到了__这个大家庭的温暖与和睦。领导和同事们对我的关心和帮助使我在工作能力方面和思想觉悟方面都有了进一步的提高，本年度的工作总结主要有以下：

我是七月份来到公司工作的，主要负责计财中心的事务性工作，事务性工作琐碎，但为了搞好工作，我不怕麻烦，向领导请教、向同事学习、自己摸索实践，在很短的时间内便熟悉了各项工作，明确了工作的程序、方向，提高了工作能力，在具体的工作中形成了一个清晰的工作思路，能够顺利的开展工作并熟练圆满地完成本职工作。

（1）做好领导服务，及时完成各位领导交办的各项的工作。做为领导的助力、助手，急领导所急，想领导所想，勤跑腿，多汇报。

（2）协助同事做好了各类文件的登记、上报、下发等工作，并把把文件按类型整理好放入贴好标签的文件夹内，给大家查找提供了很大方便。

（3）做好信息_和文档管理工作。保存好办公室常用文档，做好存档_；要及时、准确、全面的收集各方面信息并做好存档工作。

（4）其他事务性工作：如打印、复印和扫描文件、收发传真和快递、送取文件。领取办公用品。办公室中一些设备的报修等等。

能够认真贯彻_的基本路线方针政策：爱岗敬业，具有强烈的责任感和事业心，积极主动认真的学习专业知识，工作态度端正，认真负责。

在开展工作之前做好个人工作计划，有主次的先后及时的完成各项工作，达到预期的效果，保质保量的完成工作，工作效益高，同时在工作中学习很多东西，也锻炼了自己，经过不懈的努力，使工作水平有了长足的进步，开创了工作的新局面，为公司及部门工作做出了应有的贡献。

1、把好进人用人关。银行业听着很美，其实充满竞争和风险，所以到我营业部需要有一定的心理素质和文化修养。在用人上以员工的能力且要能发挥员工潜能来确定适合的岗位，从而提高员工的积极性。

2、加强业务培训，这也是明年最紧迫的，现已将培训计划上报人事部门，准备对出纳制度、支付结算办法、综合业务系统会计制度、新会计科目等基础知识以及各种新兴业务进行培训。

3、在人员紧张的情况下仍要加强岗位练兵，除了参加明年的技术比武更为了提高员工的业务水平。

4、勤做员工的思想工作，关心鼓励员工，强化员工的心理素质。

5、有计划、有目的地进行岗位轮换，培养每一个员工从单一的操作向混合多能转变。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇十五

职业病是在工作过程中由于工作环境和工作内容引起的一系列疾病，严重威胁着广大劳动者的健康和生命安全。为了保护劳动者的权益，各国都出台了一系列的法规和政策，对职业病的防治进行规范和指导。在我长期从事工作的过程中，我深切体会到了职业病防治攻略的重要性，并总结了一些心得体会。下面我将从个人层面、企业层面、政府层面三个方面阐述职业病防治的攻略心得体会。

首先，从个人层面来看，对于职业病的防治，个人的主动性和自我保护意识至关重要。首先，我意识到了工作环境对健康的影响。在面对特殊工种和特殊行业时，我随时关注和研究相关的职业病防治知识，包括对有害物质的了解、对工作方式的调整等。其次，我积极主动做好个人的防护措施。比如，在我工作的岗位上，我接触到了大量的尘埃，为了减少尘埃对我身体的危害，我经常戴着口罩工作。再次，我注意到了工作和休息的平衡。在长时间的繁忙工作后，我会适时地停下手中的工作，进行休息，放松自己的身心。

其次，企业层面的职业病防治攻略也具有重要的意义。作为雇主，企业应该承担起预防职业病的责任和义务。首先，企业应该进行全面的职业病危害评价。在开展工作时，我所在的公司注重对工作环境进行评估和改善，尽量减少对劳动者身体健康的影响。其次，我所在的公司还加强了职业病防治培训。定期组织专家对员工开展相关培训，提高他们的职业病防治意识和能力。再次，企业还配备了相应的防护设施和装备。对于会产生有害物质的工种，公司提供了相应的防护设备，确保员工的身体健康。

第三，政府层面的职业病防治攻略也是不可或缺的。政府有着法律和监管的职责，应该加强对职业病防治的监督和管理。首先，政府应该完善相关的法律和政策。对于涉及职业病的行业和企业，需要制定相应的法规和政策，确保劳动者的权益得到保障。其次，加强对企业的监管和检查。政府应该加大力度对企业进行监督和检查，确保企业严格遵守职业病防治的规定和要求。同时，政府应该加强对劳动者的宣传教育，提高他们的职业病防治意识。

综上所述，职业病防治攻略的实施需要个人、企业和政府的共同努力。个人要具备一定的职业病防治知识，积极做好个人的防护工作。企业应该承担起预防职业病的责任，完善相应的预防措施和培训体系。政府要加强对职业病的监督和管理，制定完善的法规和政策，确保劳动者的权益得到保障。只有通过个人、企业和政府三者的共同努力，我们才能更好地预防和控制职业病，保护劳动者的健康和生命安全。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇十六

职业病是指长期从事特定职业或者工作所导致的与工作环境有关的疾病，给工人的身体健康带来了严重的威胁。为了更好地进行职业病的防治工作，我参加了一次关于职业病防治的研读活动，深刻地感受到了防治职业病的重要性和可行方法。在这次研读活动中，我对职业病防治有了更深入的认知，并且在实践中积累了一些经验，现将我的心得体会整理如下。

首先，职业病防治需要全社会的共同努力。在研读过程中，我了解到职业病防治是一个系统工程，需要政府、企事业单位、职工自身以及科研机构等多方合作参与。政府应制定相关政策和法律法规，企事业单位要落实安全生产责任，职工要增强防护意识，科研机构要加大职业病防治技术的研发力度。只有全社会的共同努力，才能真正解决职业病的问题。

其次，在职业病防治中，预防为主是关键。疾病的治疗远远不如疾病的预防重要。在研读中，我了解到职业病防治工作的核心是在工作环境中采取适当的预防措施，杜绝职业病的发生。如合理规划工作站，提供良好的职业卫生设施和设备，加强职业病危害因素监测和评价等。只有从源头上杜绝职业病的发生，才能保障工人们的身体健康。

再次，职业病防治要注重科学研究和技术创新。在研读中，我了解到职业病防治工作需要不断的科学研究和技术创新。只有不断总结、归纳职业病的防治经验，探索新的防治方法和技术，才能更好地应对职业病的挑战。科研机构应加大对职业病相关技术的研发力度，提供更好的技术支持和解决方案。

最后，宣传教育是职业病防治的重要环节。在研读中，我了解到宣传教育是职业病防治的重要环节。只有让职工们深入了解职业病的危害和防治知识，提高职工的防护意识，才能更好地预防职业病的发生。政府、企事业单位可以通过宣传栏、宣传册、培训讲座等形式加强职业病防治知识的普及，提高职工对职业病防治的重视程度。

综上所述，通过这次职业病防治研读，我对职业病防治有了更深入的认知，并且从中得出了一些心得体会。职业病防治需要全社会的共同努力，预防为主是关键，科学研究和技术创新是保障职业病防治工作的基础，宣传教育是提高职工防护意识的重要手段。希望在未来的工作中，我们能够更加重视职业病防治工作，为工人们的身体健康保驾护航。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇十七

职业病防治工作关系到广大劳动者的身体健康和合法权益，也关系到县域经济的健康持续发展。对职业病防治工作，我县历来高度重视，认真贯彻《职业病防治法》、落实《国家职业病防治规划》。

近年来，通过采取宣传教育，加强对作业场所的监督监测等措施，有效地保障了劳动者的健康，维护了职工的权益。我们的做法主要有以下几点：

县政府成立了由分管副县长任组长，卫生局长、政府督查室主任任副组长，总工会、卫生局、劳动和社会保障局、安监局分管副职为成员的县职业病防治工作领导组，形成了政府主抓、以卫生部门为主体，相关部门密切配合的组织领导体系。

组织召开了职业防治工作会议，传达了省、市文件精神，在全县范围内安排开展了职业病防治工作大检查，并根据我县实际，制定下发了《全县职业病防治工作检查实施方案》，明确了检查范围、内容，对责任单位进行了分工，落实了责任，为加强全县的职业病防治工作打下了良好的基础。

充分利用电视、广播、宣传资料等多种形式，有针对性地宣传职业病防治知识，加大对《职业病防治法》和相关法律、法规的宣传。

相关部门深入重点企业向经营者及一线工人采取发放宣传材料、咨询等形式，就职业病防治、防范等内容进行了宣传教育。通过宣传活动，提高了人们对职业病防治工作重要性的认识，为开展职业病防治工作创造了良好的社会环境和工作环境。

同时对企业法人及职业卫生专兼职管理人员、卫生监督人员和技术服务人员进行培训，督促企业对员工进行职业卫生知识培训，使企业法人及其职业卫生专兼职管理人员提高职业病防治责任和法治意识，做到知法、懂法、守法和用法，使职业卫生技术服务人员适应职业病防治需要，掌握技术规范和标准，提高技术水平；使劳动者懂得职业病防治中权益，掌握职业病防治知识。

组织有关部门对全县部分企业职业病危害基本情况进行了调查建档，对企业落实职业病防治工作情况进行监督检查，主要检查包括作业场所安全设施落实情况、劳动者健康监护、企业劳动合同签订情况，以及企业参加工伤保险、职业病人申请工伤认定、劳动能力鉴定和待遇支付情况。

从这一阶段时间检查情况来看，我县的大部分企业能够落实职业病防治措施，例如福润食品、驰野纺织、双马面粉、金鑫面粉、中石油等企业能按照标准配备了防护设备，车间有卫生安全防护等措施，有防护器具并能做到定期维护和保养，能督促职工正确配带使用，企业职工能定期进行体检，保证了企业员工身体健康，做到有健康证上岗。企业能够与职工正确签订用人合同，企业及时为职工参加工伤保险，全县企业按时落实到位工资待遇，确保职工人身安全，增强了职业病防治意识。

目前已对检查不符合标准，没有防护措施、没有签订劳动合同的企业进行了整改，下发整改指令3份，检查记录5份。目前，全县没有发生一起职业危害事故。

虽然我们对职业病防治工作采取了一定的措施，做了一些工作，取得了一些成绩，但与上级的要求相比，与工作实际要求相比，还存在许多薄弱和不足之处。一是部分企业对职业病危害认识严重不足，法律意识淡薄、漠视职业病防治。二是我县企业较小，工人流动性强，伸缩性大，淡旺季明显，企业认识不到位。三是工业基础弱，工艺装备不良，企业职业卫生管理相对滞后，近年农业人口向县城转移，企业大量雇用农民工、临时工，职工安全与卫生意识不够强。四是对企业监测有待加强。五是职业卫生管理档案有待进一步完善。

这些问题和不足，我们将进一步加大工作力度，高度重视，切实加以解决。

在下一步的工作中，我们将以这次检查为契机，对存在的问题，认真采取措施，加以解决。

一是加强领导，增强责任。进一步加强领导，对职业病防治工作中存在的重点、难点问题和薄弱环节，认真地分析、研究和解决，确保各项工作落到实处，尽快建立完善职业病防治体系。

二是加强宣传教育，强化职业安全意识。加大《职业病防治法》等法律法规宣传。

有计划地组织用人单位负责人开展《职业病防治法》及有关法律、法规、标准及防治知识培训班，强化职业安全意识，让企业承担相应的法律责任和义务。充分利用媒体、企业宣传等多种形式，注重提高劳动者的法律观念和自我保护能力。

三是开展职业病防治工作专项治理。针对企业数量多、规模小、分布散、设备简陋、难于监督管理等特点。

采取“摸情况、抓典型、促整改、抓落实”的方法，切实将我县企业职业病防治工作落到实处。强化各部门的工作职责，整合监管力量，充分发挥行业协会作用，强化行业自律。

加强日常监督检查，突出重点，及时整改，对职业病危害严重且屡教不改的用人单位依法严肃查处。

职业病防治工作是一项长期的系统工程，我们深感责任重大，今后将进一步加大工作力度，坚持预防为主、防治结合的方针，采取有力措施，在预防、控制和消除职业病危害，防治职。

优秀职业病防治的心得体会大全（18篇）篇十八

颈椎病是发生在我们身边的一种十分常见的疾病，发病率高，对患者的身体健康危害性大，最主要的是患者们若不及时诊治的话还会出现像是头晕等一系列的并发症，到时更让患者痛苦。颈椎病吃药只是治疗的一部分，平时还要注意多锻炼身体，建议白领一族千万要注意劳逸结合，只有这样才能早日康复!

一、颈椎病吃什么药好。

常见的止痛药有盐酸氟桂利嗪胶囊、阿莫西林等，但是现在治颈椎病的药非常多，患者不知道用哪个好，经济又实惠，而且无论吃什么都只是治标不治本。专家提出：阻止颈椎发生病变和干拢颈椎病变的过程，才是治疗颈椎病和颈椎保健的关健。随着对中药的药理更深层的研究，治疗颈椎病最具代表性的中药有：红花，恙活，川芎，苍术，朱砂，紫河车，血竭，厚朴，莶草等等。

颈椎病病是一种很常见的病，但是也是顽疾，一般情况下，口服用药只是在药效的时间范围内暂时的缓解疼痛，药效时间过了病痛又会随之而来的。这很大程度上跟患者的工作性质以及日常的习惯相关。长时间保持一个姿势、用电脑都会引起此病的发生，一般都会有头疼，头晕，颈肩腰部麻木疼痛的症状，不管颈椎病吃什么药好像效果都不是非常的明显。

二、颈椎病验方四则。

1、用葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量。

用法：药浸酒内一个月，服15毫升，一日两次，1月为一疗程。有效率可达95.1%。

2、用川芎、荆芥、白芷、羌活、防风、细辛、薄荷、甘草，茶叶各适量，加水浓煎成浸膏，每服2克，一日三次;2个月为一疗程，有效率为88%。

3、将葛根130克，骨碎补、白芍各90克、鸡血藤、巴戟天各80克、当归、羌活、桂枝各60克，炮山甲、乳香、没药、蛇3条，药研细未，水泛为丸，每服6克，一日3次，温开水送下，一剂为一疗程，一至三剂，有效率达100%。

4、用白芍240克，伸筋草90克，葛根、桃仁、红花、乳香、没药各60克，甘草30克，药研细未水泛为丸，每服3克。一日三次，一月为一疗程，有效率92.7%。

三、颈椎病吃什么药。

患者可以针对各自不同的症状，在专业医生的意见下合理选择药物，如出现了炎性水肿，可能就需要吃些脱水的药。此外，中医讲“通则不痛，痛则不通”，患者也可以考虑试试有活血通络作用的中成药。对于急性发作的神经根型颈椎病或脊髓水肿，则需用脱水及激素类药物。

颈椎病吃什么药这个问题，是不能一概而论的，而应该视患者的具体情况而定。现在医生开给颈椎病患者的药，都是用于缓解症状的。当然，药物对颈椎病头晕能起到很好的辅助作用，也很有必要。颈椎病头晕患者建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治疗目的。

如果患者是出现颈椎病头晕的这种情况下，医生多会建议大家选择一些改善血流供应、扩张血管的药。血管受到压迫是颈椎病带来的问题之一，患者出现的头晕等症状就是因为这个原因。颈椎病头晕通过药物扩张血管，改善血液循环，自然就可以解决这个问题。用于止痛的非甾体类抗炎药常用于脖子痛、肩膀痛，以及上肢麻木的病人，主要针对因神经受到刺激而引起的损伤性炎症，可起到消炎镇痛的作用。

四、颈椎病的饮食不要偏食。

1、颈椎病的饮食不要偏食。

对于颈椎病患者的饮食，首先专家提示患者不能偏食，在颈椎病患者的饮食中要注意尽量保证食物的合理的搭配，只有这样才能保证患者对营养的均衡吸收，如果患者挑食将会导致某些营养的补充不足而影响机体的正常功能。

2、饮食清淡。

颈椎病患者的饮食还要注意尽量清淡一些，这是由于颈椎病患者需要长期的服用药物来进行控制治疗，如果吃油腻的食物可能会引发一些不良的症状产生，而清淡的食物对患者的食欲和肠胃的功能都是有利的，所以还是建议患者的饮食尽量保持清淡一些为好。

3、饮食有度。

颈椎病患者的饮食还要注意有一定的度，对于颈椎病患者来说暴饮暴食是非常不利的，这样不仅会增加肠胃的负担，甚至还会导致患者消化功能的衰退引发更严重的疾病。

4、注意不能忌口太长。

颈椎病患者还要注意在饮食上对某一种食物的忌口不要过久，虽然有一些食物对患者的病情是不利的，但是若患者长期的不吃反而更容易导致患者的病情加重，因此建议患者们在饮食上适当的忌口，但是不要长期的忌口。

五、颈椎病的护理方法。

1.由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲)，故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。

2.强化颈部肌肉和韧带。

积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。

3.选择合适的枕头。

4.防止外伤与落枕。

外伤(如车祸造成的“挥鞭伤”)可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，故总是在睡后发病，应参照“3”中叙述调节枕头。

5.避免受寒。

受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

6.足穴有利治病。

双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区。每日用手按压此部位，对颈椎病有一定疗效。

7.慎用颈椎牵引。

对于颈椎来说，最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构，而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度(又称生理前屈、前凸)，而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，故不宜经常牵引。