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优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇一
第一段：引言（约200字）。
运动是人们保持健康、增强体质的重要途径之一，然而在运动过程中，可能会遭受各种损伤，如扭伤、拉伤等。为了能够快速康复，我曾经经历了一段艰辛而漫长的运动损伤康复之路。通过这次经历，我深刻体会到了康复过程中的重要性，也对康复的效果和注意事项有了更深入的了解。
第二段：康复初期：冷敷与休息（约250字）。
当我意识到患有运动损伤之后，我第一时间停止了运动，并进行了冷敷。冷敷可以减轻局部的疼痛和肿胀，促进血液循环。同时，为了让伤口得到充分的恢复和修复，我注意了休息，尽量减少使用受伤部位。康复初期的休息和冷敷，对于患处的恢复起到了关键的作用。
第三段：康复中期：物理治疗和运动疗法（约300字）。
在伤口初期得到冷敷和休息后，我开始进行物理治疗和运动疗法。物理治疗包括按摩、理疗、牵引等手段，可以有效缓解疼痛和肌肉僵硬，促进组织修复。此外，运动疗法也是康复过程中不可或缺的一部分。我根据康复指导进行了适度的运动，例如进行瑜伽和伸展操，增加受伤部位的灵活度和力量，并逐渐恢复正常运动。康复中期的物理治疗和运动疗法，让我感受到了伤口的逐渐好转和康复的希望。
第四段：康复后期：强化锻炼与恢复训练（约350字）。
在康复进入后期时，我逐渐增加了强化锻炼和恢复训练的量和强度。强化锻炼可以进一步增加肌肉力量和耐力，提高受伤部位的负荷能力。恢复训练则是为了重新适应运动的过程，包括模拟运动情境、增加运动范围和恢复相关技能等。通过长时间的坚持和努力，我逐渐感受到了受伤部位的明显恢复和康复的巨大成就。
第五段：总结与心得（约300字）。
运动损伤康复是一个漫长而艰难的过程，但通过这次经历，我获得了许多宝贵的心得体会。首先，及时冷敷和休息是康复初期的关键步骤，能够有效缓解疼痛和肿胀。其次，物理治疗和运动疗法是促进康复的重要手段，可以加速伤口的修复。最后，强化锻炼和恢复训练是康复后期的关键环节，能够逐渐恢复运动能力和提高身体负荷能力。因此，在运动损伤康复过程中，我们需要科学的康复计划和充分的耐心，相信自己能够恢复健康。
通过这次运动损伤康复经历，我对康复有了更深入的认识。我深刻体会到康复需要坚定的信念和耐心，同时更要有正确的治疗方法和指导。只有通过科学地康复计划和合理的恢复训练，才能够尽早恢复运动能力，重返健康的轨道。希望我的个人经验能够给正在康复的朋友们一些启示和勇气，早日摆脱运动损伤的困扰。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇二
运动伤害是每个喜欢运动的人不幸经历的困扰之一。我也不例外，在我的运动生涯中，我曾多次遭受运动损伤，并从中学到了很多经验和教训。在康复的过程中，我领悟到了许多重要的体会，包括有力改变生活方式的决心和坚持勤奋康复的毅力。本文将分享我在运动损伤康复过程中所得到的心得体会。
第二段：了解运动损伤。
在康复的第一步是要了解运动损伤的种类和特点。在运动损伤康复的过程中，我学到了不同类型的损伤和其症状。这使我能够更好地理解自己受伤的程度，并更有针对性地处理和治疗。同时，我也明白了何时需要寻求专业的医疗帮助。了解运动损伤是康复过程中至关重要的第一步。
第三段：专业治疗和康复计划。
当我受伤后，我学到了专业治疗和康复计划的重要性。我咨询了医生和物理治疗师，接受了个性化的治疗方案，包括肌肉放松、按摩和拉伸等。这些治疗方案帮助我缓解了疼痛，并加速了恢复过程。同时，医生和物理治疗师也提供了一些重要的注意事项和指导，如如何正确使用冰敷和热敷，如何避免再受伤等。这些专业的指导帮助我从康复中受益匪浅。
第四段：坚持勤奋康复。
康复的过程不是一蹴而就的，它需要坚定的毅力和勤奋的努力。我学到了要按照康复计划进行系统的锻炼和治疗。即使在疼痛的情况下，我也要坚持进行轻度锻炼和物理治疗，以帮助肌肉和关节恢复。我也改变了我的生活方式，减少了不必要的运动和活动，以给自己更多的时间休息和康复。通过坚持勤奋康复，我逐渐恢复了运动能力，并逐步回到了我喜爱的运动场。
第五段：预防运动损伤。
在康复的过程中，我也明白了预防运动损伤的重要性。我开始更加重视运动前的热身和拉伸，以减少受伤的风险。我还加强了锻炼后的恢复训练，以帮助肌肉恢复并预防疲劳。此外，我也咨询了专业人员，学习了正确的运动技术和姿势，以减轻对关节和肌肉的压力。通过这些预防措施，我能更好地保护自己，并最大限度地减少运动损伤的发生。
总结：
通过运动损伤康复的过程，我学到了很多关于自己和运动的宝贵经验。我了解了运动损伤的不同类型及其症状，学会了寻求专业医疗帮助并制定个性化的康复计划，坚持勤奋的康复并改善生活方式，以及学会了预防运动损伤。这些心得体会将陪伴我终身，并让我成为一个更加谨慎和注意自己身体的运动爱好者。让我深受伤痛的经历变成了对自己和运动更好的理解，这是我在康复过程中最大的收获。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇三
运动是我们生活中不可或缺的一部分，它能够增强我们的体质，提高我们的心肺功能，但是在运动过程中，不可避免地会发生一些意外，导致运动损伤的发生。这时候，如何进行有效的康复成为了关键。在我多年的运动经历中，我积累了一些关于运动损伤康复的心得体会。
首先，及时的就医是运动损伤康复的关键。在经历了运动损伤后，我们往往会有自己的一些判断，觉得没什么大不了的，不需要去医院。然而，这是非常错误的观念。只有及时去医院接受专业医生的检查和治疗，我们才能够更好地了解伤情，制定更科学的康复方案。而拖延就医时间，反而会使伤情加重，延长康复时间。因此，我深刻认识到，及时就医是运动损伤康复的关键一步。
其次，在康复期间，运动的适度非常重要。运动损伤康复需要一定的运动来保持肌肉的柔软度和力量，但是过度运动又会对受伤部位产生额外的压力，导致康复进程受阻。正常情况下，医生会给出相应的康复运动指导，我们需要强调的是适度而不是过度。在我的康复过程中，我曾因为过度运动而导致伤情加重，延长了康复时间，这教会了我运动的适度是康复的关键。
第三，正确的康复方法与态度是运动损伤康复的重要元素。正确的康复方法包括训练、药物治疗、物理疗法等综合措施，而正确的康复态度则是保持积极、耐心和坚持。康复过程是一段漫长而艰辛的旅程，需要我们付出持续的努力。在我康复期间，我曾多次遇到挫折和瓶颈，但是我始终保持着积极的态度和耐心的心态，相信自己能够康复，最终克服了各种困难，取得了成功。因此，正确的康复方法与态度是运动损伤康复的重要元素。
第四，恢复期间的饮食和休息同样重要。饮食是为了提供足够的营养，帮助受伤部位的修复和再生；休息则是为了给身体足够的恢复时间和机会。在我的康复过程中，严格控制饮食，增加富含蛋白质和维生素的食物，有助于加速康复。而恰当的休息，则让身体有充分的时间进行修复，避免疲劳积累。饮食和休息的合理安排，对于运动损伤康复至关重要。
最后，康复后的预防是避免再次损伤的关键。运动损伤康复并不意味着结束，而是一个新的起点。在完成康复后，我们需要通过适当的锻炼和预防措施，加强相关部位的肌肉力量，改善体质，避免再次损伤的发生。在我康复期间，我积极参与一些适合康复的锻炼，并且小心谨慎地进行运动，从而成功地预防了再次损伤。预防是康复后的重要一环，也是运动损伤康复的最终目标。
综上所述，运动损伤康复是一项漫长而艰辛的过程，但是通过及时就医、适度运动、正确的康复方法与态度、合理的饮食和休息，以及康复后的预防措施，我们可以战胜困难，取得成功。希望我的心得体会能够对正在康复的朋友们有所启发和帮助。只有给予运动损伤康复足够的重视和关注，我们才能够更好地享受运动带来的乐趣。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇四
第一段：引言（120字）。
运动是人们保持身体健康的重要方式之一，然而运动中不可避免地会出现一些损伤。在经历了运动损伤后，我深刻体会到康复的重要性，同时也积累了一些心得体会。在本文中，我将分享我在运动损伤康复过程中的心得体会。
第二段：了解和接受（240字）。
在运动损伤发生后，第一步是了解和接受自己的身体状况。运动损伤可能会带来疼痛、肿胀和功能障碍等症状，这些都需要被有效地面对。在这个阶段，了解自己的损伤类型和程度，比如扭伤、拉伤或骨折，对康复具有重要意义。接受自己的身体状况，并不意味着放弃运动，而是要根据医生或康复师的指导，采取正确的康复措施和治疗方法。
第三段：积极治疗（240字）。
运动损伤康复的关键在于积极治疗。康复期间，遵循医生或康复师的建议非常重要。我通过良好的配合和积极执行康复计划，加速了康复的进程。除了按时到医院就诊和接受物理治疗外，我还在日常生活中采取了一些辅助性的治疗方法，比如热敷、冷敷和按摩。这些方法在减轻疼痛和肿胀方面非常有效，帮助我更快地恢复运动功能。
第四段：有序恢复（240字）。
运动损伤康复不是一蹴而就的过程，需要有序的恢复训练。康复期间，我学会了慢慢恢复运动，并逐渐增加运动的强度和频率。在康复过程中，我积极参与康复运动和理疗活动，以帮助肌肉和关节恢复强度和灵活性。此外，我还通过一些低强度的有氧运动，如游泳和瑜伽，促进了全身的康复。
第五段：坚持与调整（360字）。
最后，坚持和调整是运动损伤康复过程中至关重要的一环。我发现坚持康复训练是非常困难的，因为康复过程中会遇到许多挑战和困难。然而，只有坚持下去，才能最终恢复运动功能。在康复的过程中，我逐渐发现一些让我舒适的运动方式，并根据实际情况调整康复计划。调整康复计划是为了避免再次受伤，同时也是为了适应个人康复能力的提升。
结论（60字）。
通过这次运动损伤康复的经历，我深刻体会到了康复的重要性。了解和接受自己的身体状况，积极治疗，有序恢复，并坚持和调整康复计划，都是实现康复目标的关键。作为运动爱好者，我希望这些心得体会能够对其他人在运动损伤康复过程中有所帮助。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇五
运动在现代生活中扮演着重要的角色，它不仅可以增强体质、改善心理状态，还可以提升个人的竞技水平。然而，不可避免地，许多人在运动过程中会遭受损伤。经历了运动损伤后，康复是必不可少的一环，而我也有幸在一次运动受伤后经历了康复过程。在这个过程中，我收获了很多心得体会，深深体会到了康复的重要性。
第二段：意识到运动损伤的严重性。
在我受伤后的第一时间，我并没有意识到运动损伤的严重性。我觉得休息一段时间就可以自愈，于是我没有及时去寻求专业的康复治疗。然而，我的运动损伤并没有在没有任何治疗的情况下自愈。相反，它逐渐恶化，导致我无法正常进行运动。这时，我才意识到康复是必不可少的。通过这次经历，我深刻认识到运动损伤的严重性，以及康复治疗的重要性。
第三段：寻求专业的康复治疗。
经过一番调查和咨询，我找到了一家专业的康复机构。康复治疗师对我的情况进行了全面评估，并制定了详细的康复方案。在康复过程中，我得到了专业的指导和帮助，包括热敷、按摩、物理治疗等。我逐渐恢复了运动的能力，同时也学到了许多关于运动损伤康复的知识。通过寻求专业的康复治疗，我深刻认识到专业指导对于康复的重要性。
第四段：坚持康复计划的重要性。
康复是一个漫长而繁琐的过程，需要坚持和耐心。在康复过程中，我曾经遇到过许多困难和挫折，有时甚至对于康复的效果产生怀疑。然而，在治疗师的鼓励和支持下，我坚持了下来。逐渐地，我看到了康复的效果，我的运动能力也得到了明显的提升。通过坚持康复计划，我深刻认识到坚持和耐心在康复过程中的重要性。
第五段：康复后的总结与反思。
通过这次康复经历，我也进行了一番总结与反思。首先，我认识到运动损伤的预防非常重要，合理且适量的运动可以减少受伤的几率。其次，我学会了定期进行休息和放松，以保护身体，并避免过度运动造成的损伤。最重要的是，我深刻体会到康复是一个需要投入时间和精力的过程，只有付出足够的努力，才能获得满意的结果。
总结：
通过这次运动损伤的康复经历，我对康复的重要性有了更深刻的认识。意识到运动损伤的严重性、寻求专业的康复治疗，坚持康复计划以及康复后的总结与反思，这些都是我在这次经历中学到的宝贵经验。无论是在运动中还是生活中，都应该重视康复，以确保身体健康并持续发展。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇六
运动是人们保持健康、增强体魄的重要途径之一，然而在运动过程中，不可避免地会出现一些运动损伤。损伤不仅会给人们带来身体上的痛苦，更会影响情绪和生活质量。因此，适当的康复训练就显得尤为重要。在我的运动损伤康复过程中，我体会到了很多，下面将从积极心态、科学训练、坚持锻炼、合理饮食和休息方式等五个方面分享我的心得体会。
首先，积极心态是成功康复的关键。运动损伤康复是一个需要耐心和毅力的过程，经历过疼痛和失落，我逐渐明白了拥有积极的心态是重要的。面对康复的艰辛，我保持着乐观的态度，不断告诉自己只要坚持下去，就能够战胜困难。同时，我也鼓励自己要相信康复的力量，相信自己有能力重新恢复到以前的状态。这种积极心态带给我力量，让我坚持康复训练的同时，也积极参与其他活动，保持身心健康。
其次，科学训练是康复过程中不可忽视的要素。在康复过程中，我选择了专业的医生和康复师进行指导，通过专业的康复方案进行训练。他们根据我的伤势和康复需求，制定了详细的训练计划，包括热身、力量和柔韧性训练等。在训练过程中，我始终坚持以正常的脉搏、体重和身体状况为依据，合理控制训练强度和频率，避免过度训练导致二次伤害。科学训练的指导和注意让我在康复过程中获得了更好的效果。
第三，坚持锻炼是康复过程中的关键环节。伤病让我暂时停止了运动，但却不能停止康复训练。恢复运动功能需要时间和不懈的努力，只有通过持续的锻炼才能提高我的身体素质。为此，我每天都保持着坚持锻炼的习惯，尽管康复训练可能会花费较长时间，但坚持锻炼不仅可以加快康复速度，还能增强我的身体抵抗力，预防二次损伤。通过坚持锻炼，我逐渐恢复了运动能力，实现了康复的目标。
第四，合理饮食对康复过程起到辅助作用。在康复期间，我特别注重饮食的平衡和营养的摄入。我增加了蛋白质的摄入，补充了维生素和矿物质，以帮助身体更好地恢复。同时，我还合理控制了碳水化合物和脂肪的摄入量，以防止体重增加影响恢复速度。合理的饮食结构不仅给我提供了足够的能量，也为康复提供了必要的营养物质，使我在康复过程中更加健康和有活力。
最后，合理休息也是康复过程中不可缺少的一环。康复是一个需要时间的过程，在不断努力的同时，我也会给自己适当的休息时间。充足的睡眠是我的休息方式之一，通过良好的睡眠质量，我能够更好地调整身体和心态。此外，我也会在训练之间适当休息，让身体有足够的恢复时间。合理的休息不仅帮助我充分恢复体力，还减轻了康复过程中的疲劳和压力，让我能够更有精力继续康复训练。
总而言之，在运动损伤康复过程中，积极心态、科学训练、坚持锻炼、合理饮食和休息方式是我体会到的五点重要心得体会。通过对康复的认真和坚持，我不仅恢复了正常的运动功能，还更加注重健康的管理和保护。希望我的经验能够帮助更多需要康复的人，让他们在伤病中找到信心和希望，重新拥有健康和快乐的生活。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇七
我们医院所有实习护士在康复科实习过程中的工作表现，均得到了主任和带习老师的好评，对于康复科未来的发展，和整个康复医学今后几年的发展，给我们同学们树立了以后就业的信心和积极性，我相信这也是即将面临就业的我们最关心的话题吧!我们起步就要比别人低，以我们现在的学历我想工作还是很难找的，但是又因我们这个职业的非凡化，所以在目前的就业应该是黄金时间，我也希望我们能找到好的工作在工作稳定的情况下继续深造提升自己，社会在进步我想我们应该向前看我们也需要进步，明白活到老学到老，时时刻刻都要学习丰富自己的真理!胥主任的话肯定我们的工作，给了我们更多的信心!之后护士长对我们在康复科的成长发言，不论是生活还是学习实践护士长都一一具体说到，提出表扬和指出我们同学实习中存在的问题，也祝愿我们今后会更好!同样与我们在一起教导我我们的带习老师也对我们7个月以来的实践操作做出了评价，各治疗室老师一再对我们给以好评，在实习纪律上，操作技能方面都给了我们很高的评价，给老师们留下了很好的印象老师们也很喜欢我们，从一开始我们的不懂到后来能独立操作，这些同学们所收获得到的都离不开老师耐心的指导和不断灌输我们知识让我们能得到很好的学习条件，我们操作中出错的时候老师并没有严肃的批评我们，而是很耐心的教我们正确的操作，让我们加深印象不在出错!在主任老和师对我们的评价下，同学们得到的远远不不止这些，在为人处世医患关系中我想我们已经融入了社会中，这些我们得到的都离不开主任和各带习老师对我们关心和帮助!
对于我们实习同学而言康复医学科就像是一个新的大家庭一样，让我们得到了很好的照顾，学会了怎么做人，学会了自己应该有一份责任心，我们很幸运能在一起生活学习是大家的缘分，在自我总结中同学们纷纷总结了自己在实习过程中的一些事学到的知识，也同时向科室提出了一些好的建议，有些问题也得到了采纳，对于我个人从09年7月随同学来到这里第一个考验我的是泸州炎热的夏日，但是我很快适应了过来专心的投入到紧张的实习工作中，初入社会的我对很多事都布满新鲜感也很好奇，我在理疗、针灸、运动治疗室实习中，我的老师和蔼可亲，并不像我想象的那样严肃，他们细心地指导操作技能，让我很快可以上手接触病人，在老师的精心指导下我现在可以独立的完成一个需要康复的病人!我所得到的都离不开老师们的教导，所以我很感谢带习老师给我的这些让我学到了很多新在课堂学不到的东西!
这次总结会意味着我们即将结束自己的实习生涯，而自贡卫校的同学们要比我们早一步结束实习，我代表省卫校的同学们衷心的祝愿他们都能找到自己满足的工作，拥有属于自己的`天空!而这次总结让我们舍不得离开这个暖和的家，我们在这里被浇灌成长成为一个社会需要我们的人，主任和老师为我们的实习计划做了很多工作，在生活学习中给了我们很多关心照顾，尽可能的让我们可以安心的投入实习工作!我也希望我们的明天会更好，每一个人都能有一颗种子生根发芽，成为一个对国家有用的人，在不同的岗位积极工作，能有一个好的成绩，我们还年轻我们有资本去为自己的将来奋斗，90后的我们都是优秀的，都值得被肯定，再艰难的路我们也要走下去，虽然一路上总有坎坷但是只要坚持没有不可能，一切皆有可能，因为付出和收获是成正比的，机会会留给有预备的人的，同学们不要错过任何就业的机会，社会的就业压力我们要转化为动力，希望我们能走的更远!
在此我衷心的感谢科室主任给们这次实习的机会，也感谢老师们给我们制定的实习计划，让我们学到了在学校学部到得东西，我也珍惜这次实习，它对我们很重要!除了对您们的感谢我都不知道还能说什么，相信我们能有自己值得骄傲的东西，能朝着自己拟定的目标走下去!
道路是曲折的前途不一定是光明的所以需要我坚持，现在开始工作了感受也很多。总之。至少坚持了还能有一丝希望，若不坚持就一定没有希望。要有的一颗平凡的心，一颗宽阔的心，一颗不抱怨的心，所谓的公平是相对的公平，并没有绝对的公平与不公平，要看开，想开，不计较，这样才不会活的累!还年轻，应该充满活力，充满干劲，发挥自我潜力。
踏上了由新余开往东得列车，于年月日。人非常多，就那样颠簸了一夜，第二日终于到达了目的地，转乘555来到距离珠江医院最近的一个站台，一起齐心协力的着珠江医院，一起扛着那些重重的行李，一会，一座城堡似的高楼呈现在面前，上面屹然立着几个大字“南方医科大学珠江医院”心里真是苦尽甘来，由衷的高兴。接下来我面临着一个巨大的问题，学校与医院在住房问题上没有达成协议，今晚该住哪里?暂时把东西放到医院的宿舍师兄师姐们那，接着去教学处办完手续，之后去看了看康复治疗室并认识了康复科的老师们然后我大家商量好分批找房子。
因为不熟，所以我不敢走远，走了好多地方，也看了几处房子，但就是没有合适的最后我和同学问一保安叔叔，告诉我去找租房中介，按保安叔叔指的路线，找到中介公司。中介把我带到珠江医院后面的一个小区，叫基建新村。那里外表看上去很破，但里面还好还算宽敞，挤挤还是能住的下，当天我商量还没有确定要不要租下这套房子，因为我还是很期待着学校能联系好医院，让我住医院宿舍。那晚我打算住宾馆，可因为有的同学没有带身份证，也因为太贵，所以集体留宿_。记得那晚我给吴主任打了一个电话，让她尽量帮我要到医院宿舍，然后我_憔悴的度过了一个通宵，那简直是要命啊。第二天我还是继续找房子，中午我已经精疲力尽无精打采了考虑到方便，已经决定租下基建新村的那套房子。而且我生活上面决定自己开火，吃饭问题自己解决。就这样我开始大张旗鼓的搞卫生，买生活用品，很快我一个大家庭形成了很热闹呵呵!
但也分工合作，生活上我很是团结。八个女生轮流买菜、煮饭、洗碗、搞卫生。一起围着一张桌子吃饭，很像一大家子人，经常邀请老师及患者一起来吃饭，其乐融融呵呵，现在回想起还真怀念那段实习日子!会经常一起逛街买日常用品，一起买衣服鞋子之类的或者没事就出去磨鞋，就是什么都不买哈哈哈。也经常看书，加强理论知识，以免老师问起能答上一些问题就不会很丢脸了偶尔搞点小兴趣，绣、钩鞋、织围巾、下象棋之类。但生活也并不是一帆风顺完美无缺的有时我会产生点小矛盾小意见什么的但之后还是会换位思考，为对方着想，把事情看开，什么都不计较，所以我很快就又一起了一起坚持到最后。生活上我得到很大的锻炼。
刚开始还有点后怕，首先的实习科室是言语室。因为言语课上的不是很认真，心虚了担心老师提问答不上来。但还好，小静老师问的问题都不难，一个很随和的人，教学上也很严肃并责任心很强，跟着她认真学习加上努力地复习课本，已经可以独立做失语症、构音障碍、吞咽障碍、神经功能障碍等一些患者，并进步越来越大。而且小静老师还夸奖我很适合做言语，很是高兴，能取到良好的成绩最主要还是带教老师指导有方加上个人努力及兴趣。第二个实习科室是病房，由于科室安排，言语室多呆了一周，该室就少呆了一周，这里学会了床边的一些临床知识，解如何预防并发症、懂得肢体被动活动、肢体正负压、中频治疗脑中风的病人。这里各方面的能力也得到锻炼。第三个实习科室是运动室，这里面很热闹带教老师最多了带教老师是汪老师，跟着他学到很多临床实践知识，不一样患者病情他让我评估并做出治疗方案，就这样我对肌力的分级、bobath运动疗法、brounnstrom分级及运动疗法、rood刺激法、pnf技术、adl评估、mrp治疗方案等又取得了一大进步。第四实习科室是针灸室，这里有两个带教老师，有他耐心指导加上自己的勤学好问，可以独立给偏瘫病人截瘫病人及适应症病人扎针灸，并了解此对面神经麻痹的病人非常有效，前提要是初期。
对一些调理内脏问题也可以通过做针灸，艾灸等方法来解决，对外感风寒，体内湿气重的病人可以进行拔火罐走火罐进行治疗。第五实习科室是作业室，跟着徐老师一起学习，除了教我手法另外还结合理论知识，这里主要是进行手法治疗，常见的有中风偏瘫后遗症患者(肩关节半脱位多见)高位截瘫患者，及周围神经障碍患者。主要治疗方法有关节松动，增加关节活动度，降低肌张力，增加肌力，手指的精细运动，手眼协调等。第六实习科室是理疗室，这也有两位老师带我这里各种理疗器材，并懂得了各个机器的适应症及禁忌症。如：高、中、低频，红、紫外线，超声药物导入，超声波等等。最后一个实习科室是推拿室，这体会到推拿不仅仅是可以保健，更重要的还可以治疗疾病。这跟老师学习了很多的按摩手法，颈椎牵引，腰椎牵引的操作方法，按摩对一些颈肩腰腿痛的患者很有效果。
搞业外活动，科里也经常会聚聚。比如每星期打一次，经常打，出去之类的来锻炼身体还可以联络感情。很辛运，正好赶上过年之前实习结束，记得我康复科搞了一次大聚会，那就是一起吃年夜饭，摆酒设宴，配合节目，有奖活动等，吃完饭我还一起去看了一部电影，趁这次机会我学校的学生一起给科主任送上一面彩亮锦旗以及以致感谢他为我提供了一个优越实习的平台并让我那里快乐学习，那晚我玩的都很开心很高兴。
学习知识，通过这九个月的实习对自己的看待又不一样了因为学会了很多。做人，做事。可以说进步了很多!这里再一次感谢珠江医院康复科的全体老师们谢谢你严谨教导，将永记于心!
转眼之间，两个月的实习期即将结束，回顾这两个月的实习工作，感触很深，收获颇丰。这两个月，在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过我自身的不懈努力，我学到了人生难得的工作和社会见识。我将从以下几个方面总结康复治疗技术岗位工作实习这段时间自己体会和心得：
在康复治疗技术岗位工作的实习过程中，我始终把学习作为获得新知识、掌握方法、提高能力、解决问题的一条重要途径和方法，切实做到用理论武装头脑、指导实践、推动工作。思想上积极进取，积极的把自己现有的知识用于中，在实践中也才能检验知识的有用性。在这两个月的实习工作中给我最大的感触就是：我们在学校学到了很多的理论知识，但很少用于社会实践中，这样理论和实践就大大的脱节了，以至于在以后的学习和生活中找不到方向，无法学以致用。同时，在工作中不断的学习也是弥补自己的不足的有效方式。信息时代，瞬息万变，社会在变化，人也在变化，所以你一天不学习，你就会落伍。通过这两个月的实习，并结合康复治疗技术岗位工作的实际情况，认真学习的康复治疗技术岗位工作各项政策制度、管理制度和工作条例，使工作中的困难有了最有力地解决武器。通过这些工作条例的学习使我进一步加深了对各项工作的理解，可以求真务实的开展各项工作。
在康复治疗技术岗位工作中我都本着认真负责的态度去对待每项工作。虽然开始由于经验不足和认识不够，觉得在康复治疗技术岗位工作中找不到事情做，不能得到锻炼的目的，但我迅速从自身出发寻找原因，和同事交流，认识到自己的不足，以至于迅速的转变自己的角色和工作定位。为使自己尽快熟悉工作，进入角色，我一方面抓紧时间查看相关资料，熟悉自己的工作职责，另一方面我虚心向领导、同事请教使自己对康复治疗技术岗位工作的情况有了一个比较系统、全面的认知和了解。根据康复治疗技术岗位工作的实际情况，结合自身的优势。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇八
运动是我们生活中一个重要的组成部分，而作为体育人员，很难避免运动受伤这件事。最近，我参加了一堂关于运动损伤的课程，从中获取了许多宝贵的经验和教训。我将在这篇文章中分享我的体验和感受，以便帮助大家更好地了解这一主题。
首先，在课堂上，我们学习了许多关于运动损伤的知识。从课程中我了解到，运动损伤是指在运动过程中受到的损伤，包括破裂、拉伤、扭伤和骨折等。运动损伤有时会阻碍我们继续运动，因此了解有关运动损伤的知识对每个人都很重要。
其次，我们还学习了如何判断运动损伤。这一点尤其重要，因为如果我们没有及时诊断和处理运动损伤，就会导致症状加重，最终可能会影响我们的康复。
第三部分：如何防止运动损伤。
除了研究如何识别和治疗运动损伤外，我们还学习了如何预防运动损伤。这包括一些常见的建议，如在运动前进行适当的热身运动，正确使用运动器材，以及定期进行体检等。
在实践中，我们还学习了一些针对不同运动类型的预防措施。例如，在高强度的运动中，我们应该减慢运动的节奏，适当地加入一些休息时间，在这些时刻进行伸展有助于减少肌肉疲劳和拉伤等情况。
第四部分：处理运动损伤。
如果遇到运动损伤，正确处理是非常重要的。在课程中，我们学习了一些常用的处理方法，包括止痛药、物理治疗、热敷、冷敷等。
在处理运动损伤时，正确判断伤势的严重程度也非常重要。有些运动损伤需要进行手术治疗，因此我们应该跟医生一同治疗就好。
第五部分：结论。
总的来说，参加这堂运动损伤课程对我来说是非常有益的。我已经学到了如何预防和处理运动损伤，而且还知道了如何更好地享受运动的过程。尤其是针对我的运动类型，我现在更加知道如何保持健康，并且在运动中享受更好的体验，不再担心因运动而受伤了。
另外，我还想强调一点，那就是这些知识是可以应用到生活中的。无论是对于爱好体育的人们，还是对于医生，预防、判断、处理运动损伤都是需要重视的事情。我希望我的体验和感受可以帮助大家更好地了解运动损伤相关的知识，保持健康并享受乐趣。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇九
第一段：引言（100字）。
运动是很多人日常生活中必不可少的一部分，它不仅可以促进健康，还可以提高生活质量。然而，运动中的骨折运动损伤却是常见的问题。在长期的运动过程中，我亲身经历了骨折运动损伤的痛苦。通过这次经历，我深刻体会到了骨折运动损伤的影响和对应的应对方法，下面我将分享我的心得体会。
一旦遭受骨折运动损伤，往往会对我们的生活造成很大的影响。首先，骨折使我们无法进行正常的运动，限制了我们的行动自由，导致体能下降。其次，骨折还会带来剧痛和不适感，甚至影响到我们的睡眠质量和心情。同时，治疗骨折需要花费较长的康复时间和金钱，这对我们的工作和生活都带来了一定的压力。
面对骨折运动损伤，我们需要及时采取相应的应对方法。首先，应该尽快就医，找到专业的医生进行诊断，并根据医嘱进行治疗。其次，要保持积极乐观的心态，鼓励自己不要灰心，相信康复能够取得良好的效果。此外，合理调整饮食，加强营养，对骨折的康复起到积极作用。最重要的是，要遵循医生的康复指导，进行适度、正确的运动，帮助恢复骨骼的功能。
通过这次骨折运动损伤的经历，我发现保持良好的运动习惯和健康的生活方式是非常重要的。我们应当根据自己的身体状况和能力选择适合自己的运动项目，合理安排运动时间和强度。此外，运动前的热身和运动后的拉伸也是必不可少的环节，可以有效预防骨折运动损伤的发生。同时，要养成良好的睡眠习惯，提高抵抗力，减少意外发生的概率。
第五段：总结（200字）。
骨折运动损伤是运动中不可避免的问题，但我们可以通过合理的运动和预防措施来减少发生的可能性。当然，一旦遭受骨折运动损伤，我们应该正确处理，积极面对，及时就医，并遵循医生的康复指导进行适量的运动。同时，我们也要牢记身体是革命的本钱，在运动过程中要注意保护好自己，避免意外发生。通过这次经历，我更加意识到了健康的重要性，并将继续坚持健康的生活方式。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇十
第一段：引言（150字）。
运动是一种健康的生活方式，但运动过程中不可避免地会发生损伤。为了更好地了解运动损伤的特点和预防措施，我参与了一项运动损伤调查。通过此次调查，我获得了很多有关运动损伤的知识，并对如何避免和应对运动损伤有了更深入的理解。接下来，我将分享我在调查中的心得体会。
在调查中，我了解到运动损伤可以分为急性损伤和慢性损伤两种类型。急性损伤通常是由一次运动活动中的意外事件导致，如跌倒、碰撞等。而慢性损伤则是由运动过程中的反复使用造成的，例如肌肉劳损或关节炎。此外，调查还揭示了一些常见的运动损伤原因，如不合适的运动装备、错误的姿势和不恰当的运动方式等。了解运动损伤的类型和原因，有助于我们采取正确的预防和应对措施。
第三段：预防和应对运动损伤的方法（300字）。
通过与调查对象的交流和文献研究，我了解到了一些预防和应对运动损伤的方法。首先，选择适合自己的运动项目和强度是至关重要的。不同的人体质和运动水平适合的运动项目也会有所不同，过度或不足的运动都会增加运动损伤的风险。其次，正确的运动姿势对于预防运动损伤至关重要。对于一些高风险的运动项目，比如重量训练或高空运动，正确的姿势可以减少关节受力，避免肌肉劳损。此外，适当的热身和拉伸也是预防运动损伤的重要环节。通过热身可以提高肌肉和关节的温度，增加血液流动，从而减轻运动损伤的可能性。拉伸可以增加肌肉的柔韧性，减少肌肉拉伤的概率。
在调查过程中，我还发现心理因素对于运动损伤的发生和康复起着重要的作用。焦虑和紧张情绪会增加人们在运动过程中的不稳定性，容易导致跌倒和其他运动意外。此外，心理因素还会影响到运动损伤的康复。研究表明，积极的心态和良好的心理状态可以加速伤口愈合和康复过程。因此，在预防和治疗运动损伤时，不仅要关注身体的健康状况，还要重视心理的影响。
第五段：结论（250字）。
通过参与运动损伤调查，我深刻体会到预防和应对运动损伤的重要性。了解运动损伤的类型和原因，掌握正确的预防和应对方法，关注心理因素的影响，都可以有效降低运动损伤的风险，提高运动的安全性和效果。未来，我将继续关注运动损伤相关的研究和实践，努力为运动健康的发展贡献自己的力量。
总结起来，在调查过程中我了解到运动损伤的类型和原因、预防和应对的方法以及心理因素对运动损伤的影响。这些知识不仅对于个人的健康有着重要的意义，也对于推动运动健康的发展具有积极的影响。同时，调查也让我认识到了运动损伤的普遍性和严重性，更加坚定了我在未来继续研究和实践运动损伤预防的决心。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇十一
骨折是一种常见的运动损伤，它不仅给我们的身体带来了痛苦，同时也让我们深刻地认识到了生命的脆弱。然而，正是因为这段经历，我收获了很多宝贵的经验和教训。在这篇文章中，我将分享我在骨折运动损伤中得到的心得体会。
第一段：骨折给我带来的痛苦和挑战。
在运动中骨折是一种常见的伤害，而我也不幸成为了其中的一员。当我受伤时，我感到极度的疼痛，同时心情也变得低落起来。更让我痛苦的是，我意识到我将失去运动的乐趣和自由，并将受到失败的限制。然而，我并没有放弃，我知道要克服这一挑战是需要时间和努力的。
第二段：骨折疗伤过程中的坚持与耐心。
治疗骨折需要时间和耐心。我被告知需要静养和遵循医生的建议，这意味着我不能参加任何剧烈的运动。在刚开始的时候，我感到很难接受，但是我意识到只有坚持下去才能尽快康复。我每天都按时服药，并在骨折愈合后进行适当的康复锻炼。这个过程需要我付出很多努力和毅力，但是我坚信只有这样才能恢复到以前的状态。
第三段：对身体的更好照顾。
骨折让我认识到了身体的脆弱和重要性。在疗伤期间，我开始更加关注我的身体健康。我开始更加重视饮食，选择更健康的食物。我意识到饮食对于恢复和保持健康非常重要。同时，我也开始更加重视休息和睡眠，给身体充分的时间恢复和修复。
第四段：认真对待运动和预防伤害。
骨折经历让我重新认识到运动的重要性以及预防运动损伤的必要性。我现在更加注意预防措施，确保自己在运动前进行正确的热身和拉伸。我还开始增加运动前和运动后的冷却和放松训练，以减少受伤的风险。对于运动过程中的不适和疼痛，我也学会了及时停下来休息和寻求专业的帮助。
第五段：坚强和积极的生活态度。
在骨折经历中，我学会了坚强和积极地面对困难和挑战。我发现积极的心态和乐观的态度对于康复和恢复至关重要。当我感到沮丧和无助的时候，我告诉自己要保持积极的心态，并相信自己能够克服一切困难。这种乐观的态度不仅让我更快地康复，同时也影响了我的生活的方方面面。
总结：
骨折运动损伤给我带来了很多痛苦和挑战，但它同时也让我得到了很多宝贵的经验和教训。就像字面上的意思一样，骨折让我的身体暂时受损，但它同样也让我的心灵得到了锻炼。通过这一经历，我学会了坚持和耐心，更加关注身体的健康，重视预防运动伤害，拥有积极的生活态度。这些经验将伴随我终生，并让我成为一个更健康、更强大的人。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇十二
康复PT是康复医学领域中非常重要的一部分，通过物理疗法、康复训练和心理支持，帮助患者恢复和改善功能。我曾有幸参与了一段时间的康复PT治疗，亲身体验了这一过程，对此有了一些深刻的体会和认识。在本文中，我将分享我在康复PT过程中所得到的收获和体会，希望能为更多需要康复的人士提供一些帮助和鼓励。
第二段：接受现实，积极面对。
康复PT的第一步是接受现实，这对于患者来说往往是一种巨大的挑战。我自己也曾经有过这样的经历。刚开始时，我对自己的身体状况感到气馁和沮丧，甚至有些自怨自艾。然而，康复师的温暖和关怀，使我逐渐明白了积极面对现实的重要性。他们鼓励我相信自己的潜力和能力，并帮助我制定一个实际可行的康复计划。通过与康复师的沟通和互动，我学会了坦然面对自己的身体状况，积极地面对康复过程中的各种挑战和困难。
第三段：坚持不懈，迎难而上。
康复PT是一项需要长期坚持和持久努力的过程。在康复过程中，我曾经遭遇过一些艰难和痛苦的时刻。有时我会因为某些训练或治疗的困难而感到沮丧和挫败。然而，康复师们始终鼓励我坚持下去，告诉我只有通过持之以恒的努力，才能够达到康复的目标。正是在他们的帮助和指导下，我学会了克服困难，坚持不懈地迎难而上。每一次的进步都让我更有信心和动力，我深深地体会到了坚持不懈的力量。
第四段：助人为乐，善待他人。
在康复PT的过程中，我遇到了许多其他康复者。他们中的大部分都有着与我类似甚至更严重的身体问题。然而，我常常能够感受到他们的坚强和乐观。在与他们的交流中，我深深地感受到了互相支持和鼓励的重要性。我们会互相分享治疗的经验和心得，相互鼓励和帮助。这种共同的体验让我们变得更加关怀他人，善待他人。我认识到，康复不仅仅是一种个体的努力，更是一种心灵的修行，帮助他人也是帮助自己。
第五段：感恩和希望。
康复PT的过程中，我学会了感恩生活中的每一次进步和每一位帮助过我的人。我感谢康复师的辛勤付出，感谢家人的支持和鼓励。我也感谢自己的坚持和努力。康复PT不仅仅是一种治疗，更是一次人生的洗礼和重生。通过康复PT，我重新找回了生活的希望和动力，我相信只要坚持不懈，一定能够克服身体的困难，重新融入社会，过上充实和健康的生活。
总结：
通过康复PT，我学会了积极面对现实，坚持不懈地迎难而上，帮助他人和感恩生活。这一过程对我来说是艰辛的，但却是一次宝贵的成长和修行。康复PT并不仅仅是一种治疗，更是一次心灵的磨练和修复。我希望通过我的体会和认识，能够为更多需要康复的人士提供一些启示和鼓励，让他们在康复的道路上找到希望和力量。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇十三
随着现代社会的发展，人们越来越关注健康问题，因此运动成为了很多人的选择。然而，随之而来的是运动损伤的增加。为了能够持久地享受健康的运动生活，预防运动损伤是至关重要的。在我多年的运动生涯中，我积累了一些关于预防运动损伤的心得体会。
第二段：了解运动规则。
在运动前，我们首先要了解运动的规则，包括运动时要注意的安全事项、正确的运动姿势等。例如，在健身房进行器械训练时，我们应该请教教练，了解每台器械的正确使用方法，以及预防受伤的注意事项。此外，对于某些高风险的运动项目，如攀岩、滑雪等，我们更应该接受专业培训，了解运动的基本原理和安全技巧，降低发生意外的风险。
第三段：正确热身和拉伸。
在进行运动前，进行正确的热身和拉伸是预防运动损伤的重要环节。热身可以增加身体的温度和血液流动，使肌肉更柔软，并预防肌肉拉伤和扭伤。一般来说，热身运动应包括慢跑、跳绳、伸展等。拉伸则可以增加肌肉和关节的灵活性，减少因肌肉僵硬而导致的损伤。拉伸动作应该持续一定时间，不能过长也不能过短，以保证肌肉和关节得到充分的拉伸。
第四段：控制运动强度和休息。
在进行运动时，我们不仅要控制运动的强度，避免过度运动对身体造成伤害，还要合理安排运动和休息时间。过度的运动负荷会增加肌肉和关节的损伤风险，同时也容易使我们感到疲劳，影响运动效果。因此，合理安排休息时间是非常重要的。此外，随时注意身体的信号，比如疼痛、疲劳等，及时调整运动强度或休息时间，避免运动损伤的发生。
第五段：适量补充水分和营养。
运动时，适量补充水分和营养也是预防运动损伤的重要方面。水分是维持体内正常功能的基础，运动会使身体大量出汗，容易导致水分和电解质的流失，补充水分可以减少肌肉疲劳和抽筋等症状。营养的补充可以提高身体的免疫力，促进肌肉和骨骼的修复和生长。因此，我们应该在饮食中均衡摄取蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，并及时补充所需的水分。
结尾段：总结。
总而言之，预防运动损伤是我们保持健康运动生活的关键所在。通过了解运动规则，进行正确的热身和拉伸，控制运动强度和休息，适量补充水分和营养等措施，我们可以大大降低运动损伤的风险。而我在多年的运动生涯中的亲身体验也证明了这些措施的有效性。因此，我鼓励大家在运动时始终保持谨慎和合理性，合理安排运动计划，预防运动损伤，享受健康的运动生活。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇十四
20xx年从校园结业来到新疆阿克苏地区二医院，在之前想着新疆恢复应当有所发展，但没想到这么落后，思维理念的落后致使阿克苏地区没有一家完好的恢复科，大部分都是以按摩为主的恢复科。
来到阿克苏地区第二医院他们于20xx年8月建立恢复中心，20xx年医院通过招聘，招聘恢复医治师7名，11月开设恢复病房。恢复科基本健全其间有医护人员18名，其间副主任医生1名，恢复医治师7名，恢复医生2名，交融中西医临床、恢复医学、运动医学、心理学和健康医学的专业知识为一体。科室总算建立起来了，可是别的科室不认可就连医院也不认可咱们，在他们眼里咱们即是给病号搬搬腿搬搬臂膀来欺骗病好的，根本就治不好治好患者的病。看见这种状况咱们并没有心灰意懒而是愈加刚强起来，对与别的科室送来的病号咱们给他们渐渐进行宣教，一遍又一遍进行解说，渐渐病好有了认可，他们也觉得恢复给他们带来了非常好的日子质量，让他们在日子中能做一些自个能做到的作业。
可是有些少数民族的他们听不明白汉语，咱们就找人翻译而且自个也学习他们的言语这么交流也简略了，在学习言语时真的是有许多笑话啊，发音禁绝舌头打不了弯，常常是说的他们都听不明白，咱们就一遍一遍的操练，经过快一年的学习简略的还能够交流了，少数民族的他们也渐渐认可恢复了，这让咱们感到高兴啊。都是刚从校园结业出来的最终一年实习，实习时都是教师带着做，现在没有教师在身边只要自个处理遇到的疑问，白日作业晚上回到家了看书有时给自个的教师打电话讨教，处理不了的问他咱们坐在一同谈讨，这么的日子继续了大半年时刻，业务水平有了很大的进步。栾主任跑医院领导那为咱们争取了许多的.医疗器械，让咱们科室器械渐渐健全起来了。在院邻导的大力与支持下恢复医治才逐步取得效果取得患者及临床科室的认可。在科室作业人员的不懈努力，科室恢复医治水平有了很大提高，自治区残联特地把我科指定为阿克苏地区唯一“三瘫”恢复医治基地为医院取得了荣称为医院添了光彩。新疆的南疆也算是脑梗、脑出血的高发地由于这儿的人首要喜欢吃肉，致使脑梗、脑出血的概率比较高。小孩脑瘫也是比较多，咱们大概计算了一下阿克苏地区大概有3000个小孩脑瘫，这个数字是惊人的，和这儿的人的文化水平有联系，许多医院他们不明白的筛查致使了许多失去了治愈期间。
咱们也与残联联手为那些贫困的家庭进行协助，为他们恢复医治。与他们触摸让你会感觉到日子中的艰难都不是事，看见他们在练习中坚持着咱们这些正常人愈加要刚强，本来恢复中有一个短话说的好啊，恢复一人解放全家。这句话说的太贴合实践了。期望20xx年人人都会享有恢复，让更多的家庭得到解放。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇十五
康复心得感想要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的康复心得感想样本能让你事半功倍，下面分享【康复心得感想精选5篇】，供你选择借鉴。
转眼之间，两个月的实习期即将结束，回顾这两个月的实习工作，感触很深，收获颇丰。这两个月，在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过我自身的不懈努力，我学到了人生难得的工作经验和社会见识。我将从以下几个方面总结康复治疗技术岗位工作实习这段时间自己体会和心得：
一、努力学习，理论结合实践，不断提高自身工作能力。
在康复治疗技术岗位工作的实习过程中，我始终把学习作为获得新知识、掌握方法、提高能力、解决问题的一条重要途径和方法，切实做到用理论武装头脑、指导实践、推动工作。思想上积极进取，积极的把自己现有的知识用于社会实践中，在实践中也才能检验知识的有用性。在这两个月的实习工作中给我最大的感触就是：我们在学校学到了很多的理论知识，但很少用于社会实践中，这样理论和实践就大大的脱节了，以至于在以后的学习和生活中找不到方向，无法学以致用。同时，在工作中不断的学习也是弥补自己的不足的有效方式。信息时代，瞬息万变，社会在变化，人也在变化，所以你一天不学习，你就会落伍。通过这两个月的实习，并结合康复治疗技术岗位工作的实际情况，认真学习的康复治疗技术岗位工作各项政策制度、管理制度和工作条例，使工作中的困难有了最有力地解决武器。通过这些工作条例的学习使我进一步加深了对各项工作的理解，可以求真务实的开展各项工作。
二、围绕工作，突出重点，尽心尽力履行职责。
在康复治疗技术岗位工作中我都本着认真负责的态度去对待每项工作。虽然开始由于经验不足和认识不够，觉得在康复治疗技术岗位工作中找不到事情做，不能得到锻炼的目的，但我迅速从自身出发寻找原因，和同事交流，认识到自己的不足，以至于迅速的转变自己的角色和工作定位。为使自己尽快熟悉工作，进入角色，我一方面抓紧时间查看相关资料，熟悉自己的工作职责，另一方面我虚心向领导、同事请教使自己对康复治疗技术岗位工作的情况有了一个比较系统、全面的认知和了解。根据康复治疗技术岗位工作的实际情况，结合自身的优势。
转眼之间，两个月的实习期行将完毕，回忆这两个月的实习作业，感受很深，收成颇丰。这两个月，在领导和搭档们的尽心关心和辅导下，经过我本身的不懈努力，我学到了人生可贵的作业经验和社会才智。我将从以下几个方面总结恢复医治技能岗位作业实习这段时刻自个领会和心得：
一、努力学习，理论联系实践，不断进步本身作业才干。
在恢复医治技能岗位作业的实习过程中，我一直把学习作为取得新常识、把握办法、进步才干、解决问题的一条重要途径和办法，实在做到用理论武装头脑、辅导实践、推进作业。思想上积极进取，积极的把自个现有的常识用于社会实践中，在实践中也才干查验常识的有用性。在这两个月的实习作业中给我最大的感受就是：咱们在校园学到了很多的理论常识，但很少用于社会实践中，这么理论和实践就大大的脱节了，以至于在今后的学习和日子中找不到方向，无法学以致用。一起，在作业中不断的学习也是补偿自个的缺乏的有用方法。信息时代，瞬息万变，社会在改变，人也在改变，所以你一天不学习，你就会掉队。经过这两个月的实习，并联系恢复医治技能岗位作业的实际情况，认真学习的恢复医治技能岗位作业各项政策准则、管理准则和作业条例，使作业中的艰难有了最有力地解决兵器。经过这些作业条例的学习使我进一步加深了对各项作业的理解，能够求真务实的开展各项作业。
二、环绕作业，突出重点，不遗余力履行责任。
在恢复医治技能岗位作业中我都本着认真负责的情绪去对待每项作业。尽管开始因为经验缺乏和知道不行，觉得在恢复医治技能岗位作业中找不到作业做，不能得到训练的意图，但我敏捷从本身动身寻觅因素，和搭档沟通，知道到自个的缺乏，以至于敏捷的改变自个的人物和作业定位。为使自个赶快熟悉作业，进入人物，我一方面抓紧时刻检查有关资料，熟悉自个的作业责任，另一方面我虚心向领导、搭档讨教使自个对恢复医治技能岗位作业的情况有了一个对比体系、全面的认知和了解。依据恢复医治技能岗位作业的实际情况，联系本身的优势。
康复科实习心得。接下来我们面临着一个巨大的问题，学校与医院在住房问题上没有达成协议，今晚该住哪里?我们暂时把东西放到了医院的宿舍师兄师姐们那，接着去教学处办完手续，之后去看了看康复治疗室并认识了康复科的老师们，然后我们大家商量好分批找房子。我和琴琴一起，因为不熟，所以我们不敢走远，走了好多地方，也看了几处房子，但就是没有合适的。最后我和琴琴问一保安叔叔，他告诉我们去找租房中介，我们按保安叔叔指的路线，找到了中介公司。中介把我们带到医院后面的一个小区，叫基建新村。那里外表看上去很破，但里面还好还算宽敞，我们挤挤还是能住的下，当天我们商量还没有确定要不要租下这套房子，因为我们还是很期待着学校能联系好医院，让我们住医院宿舍。那晚我们打算住宾馆，可因为有的同学没有带身份证，也因为太贵，所以集体留宿网吧。记得那晚我给吴主任打了一个电话，让她尽量帮我们要到医院宿舍，然后我们在网吧憔悴的度过了一个通宵，那简直是要命啊。第二天我们还是在继续找房子，到中午我们已经精疲力尽无精打采了，考虑到方便，我们已经决定租下基建新村的那套房子。而且我们在生活上面决定自己开火，吃饭问题自己解决。就这样我们开始大张旗鼓的搞卫生，买生活用品，很快我们的一个大家庭形成了，很热闹呵呵!
生活上我们很是团结，但也分工合作，我们八个女生轮流买菜、煮饭、洗碗、搞卫生，我们一起围着一张桌子吃饭，很像一大家子人，我们经常邀请老师及患者一起来吃饭，其乐融融呵呵，现在回想起还真怀念那段实习的日子!我们会经常一起逛街买日常用品，一起买衣服鞋子之类的，或者没事就出去磨鞋，就是什么都不买哈哈哈。也经常看书，加强理论知识，以免老师问起能答上一些问题就不会很丢脸了。偶尔搞点小兴趣，绣十字绣、钩鞋、织围巾、下象棋之类。。。但生活也并不是一帆风顺完美无缺的，有时我们会产生点小矛盾小意见什么的，但之后还是会换位思考，为对方着想，把事情看开，什么都不计较，所以我们很快就又一起了，一起坚持到了最后。在生活上我得到了很大的锻炼。
首先的实习科室是在言语室，刚开始还有点后怕，因为言语课上的不是很认真，心虚了担心老师提问答不上来。但还好，小静老师问的问题都不难，她是一个很随和的人，在教学上也很严肃并责任心很强，跟着她认真学习加上努力地复习课本，已经可以独立做失语症、构音障碍、吞咽障碍、神经功能障碍等一些患者，并进步越来越大。而且小静老师还夸奖我很适合做言语，我很是高兴，能取到良好的成绩最主要还是带教老师指导有方加上个人努力及兴趣。第二个实习科室是在病房，由于科室安排，我在言语室多呆了一周，在该室就少呆了一周，在这里学会了床边的一些临床知识，了解如何预防并发症、懂得肢体被动活动、肢体正负压、中频治疗脑中风的病人。在这里各方面的能力也得到了锻炼。第三个实习科室是运动室，这里面很热闹带教老师最多了，我的带教老师是汪老师，跟着他学到了很多临床实践知识，不一样患者病情他让我评估并做出治疗方案，就这样我对肌力的分级、bobath运动疗法、brounnstrom的分级及运动疗法、rood刺激法、pnf技术、adl的评估、mrp治疗方案等又取得了一大进步。第四实习科室是针灸室，这里有两个带教老师，有他们的耐心指导加上自己的勤学好问，可以独立给偏瘫病人截瘫病人及适应症病人扎针灸，并了解此方法对面神经麻痹的病人非常有效，前提要是初期。对一些调理内脏问题也可以通过做针灸，艾灸等方法来解决，对外感风寒，体内湿气重的病人可以进行拔火罐走火罐进行治疗。。。第五实习科室是作业室，跟着徐老师一起学习，他除了教我们手法另外还结合理论知识，这里主要是进行手法治疗，常见的有中风偏瘫后遗症患者(肩关节半脱位多见)，高位截瘫患者，及周围神经障碍患者。。。主要治疗方法有关节松动，增加关节活动度，降低肌张力，增加肌力，手指的精细运动，手眼协调等。第六实习科室是理疗室，在这也有两位老师带我们，在这里各种理疗器材，并懂得了各个机器的适应症及禁忌症。如：高、中、低频，红、紫外线，超声药物导入，超声波等等。最后一个实习科室是推拿室，在这体会到推拿不仅仅是可以保健，更重要的是它还可以治疗疾病。在这跟老师学习了很多的按摩手法，颈椎牵引，腰椎牵引的操作方法，按摩对一些颈肩腰腿痛的患者很有效果。
康复治疗技术岗位工作实习期总结。
转眼之间，两个月的实习期即将结束，回顾这两个月的实习工作，感触很深，收获颇丰。这两个月，在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过我自身的不懈努力，我学到了人生难得的工作经验和社会见识。我将从以下几个方面总结康复治疗技术岗位工作实习这段时间自己体会和心得：
一、努力学习，理论结合实践，不断提高自身工作能力。
在康复治疗技术岗位工作的实习过程中，我始终把学习作为获得新知识、掌握方法、提高能力、解决问题的一条重要途径和方法，切实做到用理论武装头脑、指导实践、推动工作。思想上积极进取，积极的把自己现有的知识用于社会实践中，在实践中也才能检验知识的有用性。在这两个月的实习工作中给我最大的感触就是：我们在学校学到了很多的理论知识，但很少用于社会实践中，这样理论和实践就大大的脱节了，以至于在以后的学习和生活中找不到方向，无法学以致用。同时，在工作中不断的学习也是弥补自己的不足的有效方式。信息时代，瞬息万变，社会在变化，人也在变化，所以你一天不学习，你就会落伍。通过这两个月的实习，并结合康复治疗技术岗位工作的实际情况，认真学习的康复治疗技术岗位工作各项政策制度、管理制度和工作条例，使工作中的困难有了最有力地解决武器。通过这些工作条例的学习使我进一步加深了对各项工作的理解，可以求真务实的开展各项工作。
二、围绕工作，突出重点，尽心尽力履行职责。
在康复治疗技术岗位工作中我都本着认真负责的态度去对待每项工作。虽然开始由于经验不足和认识不够，觉得在康复治疗技术岗位工作中找不到事情做，不能得到锻炼的目的，但我迅速从自身出发寻找原因，和同事交流，认识到自己的不足，以至于迅速的转变自己的角色和工作定位。为使自己尽快熟悉工作，进入角色，我一方面抓紧时间查看相关资料，熟悉自己的工作职责，另一方面我虚心向领导、同事请教使自己对康复治疗技术岗位工作的情况有了一个比较系统、全面的认知和了解。根据康复治疗技术岗位工作的实际情况，结合自身的优势。
于__年4月22日，我踏上了由江西新余开往广东广州东得列车，人十分多，就那样波动了一夜，第二日总算抵达了目的地，咱们转乘555来到了距离珠江医院近来的一个站台，咱们一同齐心协力的着珠江医院，一同扛着那些重重的行李，一会，一座城堡似的楼房呈如今我面前，上面屹然立着几个大字“南边医科大学珠江医院”心里真是苦尽甘来，由衷的快乐，接下来咱们面临着一个无穷的疑问，校园与医院在住房疑问上没有达成协议，今晚该住哪里?咱们暂时把东西放到了医院的宿舍师兄师姐们那，接着去教育处办完手续，以后去看了看恢复医治室并认识了恢复科的教师们，然后咱们大家商议好分批找房子。我和琴琴一同，因为不熟，所以咱们不敢走远，走了好多地方，也看了几处房子，但即是没有适宜的。最终我和琴琴问一保安叔叔，他通知咱们去找租房中介，咱们按保安叔叔指的路线，找到了中介公司。中介把咱们带到珠江医院后面的一个小区，叫基建新村。那里表面看上去很破，但里边还好还算宽阔，咱们挤挤仍是能住的下，当天咱们商议还没有确定要不要租下这套房子，因为咱们仍是很期待着校园能联络好医院，让咱们住医院宿舍。那晚咱们计划住宾馆，可因为有的同学没有带身份证，也因为太贵，所以团体留宿网吧。记住那晚我给吴主任打了一个电话，让她尽量帮咱们要到医院宿舍，然后咱们在网吧瘦弱的度过了一个通宵，那简直是要命啊。第二天咱们仍是在持续找房子，到正午咱们现已精疲力尽无精打采了，考虑到便利，咱们现已决议租下基建新村的那套房子。并且咱们在日子上面决议自个开战，就餐疑问自个处理。就这样咱们开端声势浩大的搞清洁，买日子用品，很快咱们的一个大家庭形成了，很热烈哈哈!
日子上咱们很是联合，但也分工合作，咱们八个女生轮番买菜、烧饭、洗碗、搞清洁。咱们一同围着一张桌子就餐，很像一大家子人，咱们常常约请教师及病人一同来就餐，其乐融融哈哈，如今回想起还真思念那段实习的日子!咱们会常常一同逛街买平时用品，一同买衣服鞋子之类的，或许没事就出去磨鞋，即是啥都不买哈哈哈。也常常看书，加强理论常识，避免教师问起能答上一些疑问就不会很丢人了。偶然搞点小爱好，绣十字绣、钩鞋、织围巾、下象棋之类。但日子也并不是一往无前完美无缺的，有时咱们会产生点小对立小定见啥的，但以后仍是会换位考虑，为对方着想，把工作看开，啥都不计较，所以咱们很快就又一同了，一同坚持到了最终。在日子上我得到了很大的训练。
首先的实习科室是在言语室，刚开端还有点后怕，因为言语课上的不是很认真，心虚了忧虑教师提问答不上来。但还好，小静教师问的疑问都不难，她是一个很和顺的人，在教育上也很严厉并责任心很强，跟着她认真学习加上努力地复习课本，现已能够独立做失语症、构音妨碍、吞咽妨碍、神经功能妨碍等一些病人，并前进越来越大。并且小静教师还夸赞我很适合做言语，我很是快乐，能取到杰出的成果最首要仍是带教教师辅导有方加上个人努力及爱好。第二个实习科室是在病房，因为科室组织，我在言语室多呆了一星期，在该室就少呆了一星期，在这儿学会了床边的一些临床常识，了解怎么防止并发症、懂得肢体被动活动、肢体正负压、中频医治脑中风的病人。在这儿各方面的能力也得到了训练。第三个实习科室是运动室，这儿边很热烈带教教师最多了，我的带教教师是汪教师，跟着他学到了许多临床实践常识，不一样病人病况他让我评价并做出医治计划，就这样我对肌力的分级、bobath运动疗法、brounnstrom的分级及运动疗法、rood刺激法、pnf技术、adl的评价、mrp医治计划等又取得了一大前进。第四实习科室是针灸室，这儿有两个带教教师，有他们的耐性辅导加上自个的勤学好问，能够独立给偏瘫病人截瘫病人及适应症病人扎针灸，并了解此办法对面神经麻木的病人十分有效，条件要是前期。对一些调度内脏疑问也能够经过做针灸，艾灸等办法来处理，对外感风寒，体内湿气重的病人能够进行拔火罐走火罐进行医治……第五实习科室是工作室，跟着徐教师一同学习，他除了教咱们办法别的还联系理论常识，这儿首要是进行办法医治，多见的有中风偏瘫后遗症病人(肩关节半脱位多见)，高位截瘫病人，及周围神经妨碍病人……首要医治办法有关节松动，添加关节活动度，降低肌张力，添加肌力，手指的精细运动，手眼协调等。第六实习科室是理疗室，在这也有两位教师带咱们，在这儿各种理疗器件，并懂得了各个机器的适应症及禁忌症。如：高、中、低频，红、紫外线，超声药物导入，超声波等等。最终一个实习科室是按摩室，在这体会到按摩不仅仅是能够保健，更主要的是它还能够医治疾病。在这跟教师学习了许多的按摩办法，颈椎牵引，腰椎牵引的操作办法，按摩对一些颈肩腰腿痛的病人很有作用。
优质运动损伤与康复的心得（通用16篇）篇十六
在生活中，不少人都会面临各种各样的身体问题，这些问题往往会影响到人的正常生活和工作。为了解决这些问题，不少人会选择进行康复训练，以期恢复身体健康。在康复的过程中，我们需要认真对待每一次康复训练，而学习他人的康复心得和体会也是非常有帮助的。本文将分享我个人在康复训练中所获得的心得和体会。
第二段：了解自己的身体状况。
在进行康复训练之前，我们首先要了解自己的身体状况，确定自己需要进行哪些康复活动。我曾经因为长期工作上的一个小小问题，被诊断为颈椎病。在进行康复训练之前，我向医生咨询并了解了自己的身体状况，确定了自己需要进行理疗、按摩和进行特定的治疗器材锻炼。认真了解自己的身体状况，合理安排和选择康复训练是非常重要的。
第三段：坚持训练和调整训练计划。
在康复训练中最重要的一点就是要坚持训练，逐渐恢复身体健康。我在训练期间发现，训练不同阶段的效果会有所不同，需要根据个人身体情况和康复进程来不断调整训练计划。比如，刚开始进行康复训练的时候我会非常谨慎，在家中进行简单的锻炼；随着康复进程逐渐加快，我则选择到专业的康复中心进行理疗、器械的锻炼和运动等多种形式的训练。在整个康复训练期间，我始终坚持每周至少3次的康复训练，认真执行由医生制定的康复计划。
第四段：改变不良生活习惯。
在进行康复训练的过程中，我们还需要注意自己的生活习惯。一些不良生活习惯，如熬夜、过度劳累、饮食不健康等，都可能会对我们进行康复训练产生消极影响，甚至推迟康复进程。因此，改变不良生活习惯是进行康复训练的必要步骤。在我的康复训练过程中，我开始规律作息、控制饮食、减少工作压力、增加户外活动等。这些都对我的康复训练起到了积极作用。
第五段：总结。
通过进行康复训练，我认识到了许多重要的点，比如了解自己的身体问题、坚持训练和调整训练计划以及改变不良生活习惯等，这些都是进行康复训练所必须的要素。康复训练不仅仅是在康复中心接受治疗，更包括申请健康保险、定期检查及自我监测等。在康复训练的过程中，我们需要认真对待每一次康复训练，并不断总结自己的经验和体会，以帮助自己更有效地进行康复训练，最终实现身体健康的目标。