热门练武术心得（案例21篇）

写心得体会是一个思考和思想沉淀的过程，可以帮助我们更清晰地认识自己。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

热门练武术心得（案例21篇）篇一

武术历史悠久，深厚渊源，是中华文化的瑰宝，也是一门独特的身心锻炼方式。我从小就对武术情有独钟，认为它不仅可以强身健体，还能够锻炼人的意志和精神。经过多年的练习，我深深地感受到了武术对我的影响和帮助。在这篇文章中，我将分享我练武术的心得体会。

第二段：体验身心的磨练。

武术强调“内外兼修”，让人的心理和身体都得到了磨练和锻炼。在练习武术的过程中，我不仅增强了体质和力量，还更好地掌控了自己的身体。通过锻炼，我能够更加稳定地站立和行动，也更加灵活地应对各种情况。同时，武术的内功训练也让我学会了保持冷静和忍耐，这在日常生活中同样很有用。

第三段：培养团队合作精神。

武术不是孤立的个人运动，需要和队友一起练习和交流。通过与队友的互动和合作，我学会了与人沟通和协作。在比赛中，队友间的默契和信任非常重要，我们需要相互支持和配合。这不仅让我成为了一个更好的队友，也让我更好地理解了团队合作的意义和价值。

第四段：领悟武术哲学。

武术是一门有着深刻哲学理念的运动。在练习中，我领悟到了很多道理和思考方式。比如说“以柔克刚”这个武术格言，让我懂得了在生活中有时候需要换一种方式来应对困难，而不是直接冲突。另外，武术的练习也让我知道了自己的局限和不足，从而更加谦虚和自省。

第五段：总结。

通过练习武术，我不仅得到了身心的锻炼，也学会了与人合作和思考。同时，武术的文化和哲学理念也让我受益匪浅。我相信，持之以恒地练习武术，会让我成为一个更好的人。

热门练武术心得（案例21篇）篇二

我是一个活泼开朗的小孩，习武已经有三年多了，习武让我受益匪浅，这不今天我又去练武术了。

我们习武的地方是一个环境优美、空气清新的海边。

一开始我们在栏杆上压了压腿，压完腿后我感觉浑身轻松，很自然的打了一个前空翻(武术中高难度动作）。

几分钟后，我们开始做预备动作，准备练拳。30分钟后，我已经是大汗淋漓，不过这对我算不了什么。

预备动作做完以后，开始练拳。一开始是螳螂拳，我那刚劲的动作引来旁人阵阵掌声；随后是少林拳，我也练的一样精彩！但棍术是我的弱项，常常得到师傅的批评，唉，这次连的也是一锅粥，扫兴死了。刀术我也练的很好。

我喜欢练武术，因为练武术让我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不气馁。我还有个梦想：长大当个武术之星，像李小龙、李连杰那样的人！

热门练武术心得（案例21篇）篇三

武术是中华民族的文化瑰宝之一，不仅体现了中华民族的智慧和勇气，也是一种强身健体的锻炼方式。作为一名武术爱好者，我的武术之路也并非一帆风顺，不过在这条道路上，我获得了很多进步和成长。以下是我练武术进步的心得体会。

一、坚持练习。

“千里之堤溃于蚁穴，微不足道的小事也会干扰你的大事。”有时候我们容易被琐碎的事情所干扰，误以为小事不必计较，但是在练武术的过程中，坚持练习是最关键的。尤其是当初学新招式时，曾感到“难懂难记”，躲避起来，但执行教练的微调和指导不断练习，突然有天竟如同变魔术一般地突飞猛进。正是因为坚持不懈，才有了后来的进步。

二、注重细节。

武术作为一门技术含量极高的运动，要想在练习中不断进步，我们必须注重细节。在刀剑招式中，我们的步伐和出手都必须有一定的规律，间隔和节奏感也必须是非常精确和流畅的，这便需要我们更加注重技术细节。只有经过反复练习、仔细研究每一个动作的细节，才能真正掌握各种招式的技巧和要领。

三、掌握核心技巧。

不同的武术流派和招式，都有自己特定的核心技巧。在练习的过程中，我们需要尽可能地掌握每个招式的核心技巧。比如，拳法中的直拳和勾拳，需要非常准确地发力和收力，这需要我们经过反复无误的练习才能掌握。

四、不断挑战自我。

在武术练习的过程中，我们不能满足于一成不变的状态。应该不断挑战自我，不断创新，勇于尝试新招式和技巧。只有通过不断地挑战自我，我们才能更好地提高自己的练习水平，更好地开拓自己的武术潜力。

五、敬重武术文化。

敬重武术文化是武术爱好者必须具备的素质。武术不仅是一种体育运动，也是一种文化传承。无论是练习武术还是研究武术，我们都应该对武术文化怀有敬意和敬重之心。只有在对武术文化足够尊重的前提下，才有可能真正理解武术内涵，更好地掌握武术技艺。

以上是我通过多年的练习对于练武术进步的心得体会。无论是在什么领域，只有不断扎实地练习，尊重技术细节，掌握核心技巧，勇于开拓自已的潜力，我们才能实现不断进步和成长。希望通过我的这些经验和体会，能够帮助到更多的武术爱好者，一起追求更高的境界。

热门练武术心得（案例21篇）篇四

当妈妈说要我去练武术的时候，我的心情异常激动，心里立刻联想到了李小龙，叶问……。

到了青少年宫，这儿环境非常优美，我们的老师来了，他先向我们介绍了一下他自己，他姓严，一双炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奥妙。一头长长的乌黑的头发。我对他第一印象就是和蔼，和他的姓一点儿也不匹配。

开始训练了，他先让我们蹲马步，要求可严格了，一丝也不让我们放松。我的腿渐渐的软了，脚收缩了一点，可是这也逃不过他的眼睛，他立马帮助我纠正，“休息5分钟。”老师总算是大发慈悲让我们休息了，此时我已经“瘫痪”了。我看了一下表，才10分钟过去了，在我眼中，似乎已经过了3年。

5分钟转瞬即逝。我们去了下面的操场，“先跑5圈，最后5名再跑5圈。”当我们乞求的眼光看着老师时，老师依然很冷酷的看着我们。

我们只好开始，大家速度很快，谁都不敢慢下来。跑完后，我们气喘吁吁，本以为老师会饶了了5个人。谁知老师还是履行了承诺——跑了5圈。

大家都瘫倒在了地上，老师可能也心软了，一个人都不知道去了哪里。过了会儿，老师出现了，可是摆在我们面前的确实一个个杠铃。

虽然说不重，但是不停地举30次，也让我们累得够呛。2个半小时的训练时间过去了。爸妈总算来“拯救”我了。我整个人像是刚刚洗过澡似的。全身都是汗水。

劳累过度的我在车上就睡着了。梦中依然浮现了那一幕幕的武打场景。

热门练武术心得（案例21篇）篇五

第一段：介绍武术，以及我为什么选择学习武术（200字）。

武术是一种古老的传统文化和体育运动，在不同的国家和地区都存在不同的形式和名称。我选择学习武术，是因为它不仅具有运动健身的效果，还能让我学会自我保护和提高自我意识。武术让人意识到自己的自控能力，并通过练习，进行身体上的锻炼和精神上的修炼。在武术的世界里，有很多种类和门派选择，但无论是哪种形式，我相信，都可以让我得到一定的收益和满足。

第二段：练习武术的过程中，我是如何感受到身体变化的（200字）。

练习武术，需要不断地挑战自己，这对身体的耐力和灵活性都是一个很大的考验。在练习武术的过程中，我逐渐有了更好的协调性和平衡感，对肌肉的控制和伸展有了更加深入的认识。经常进行倒立、劈叉、转圈这些特殊的动作，可以使人的肌肉和骨骼力量得到增强，并使自己充满活力、更具有自信心和勇气。此外，通过反复的打拳、踢腿等练习，也让我的身体变得更加柔韧，有助于防止运动受伤的发生。

第三段：我在武术练习中受益的不仅是身体素质（200字）。

武术不仅能够锻炼身体素质，还能通过默默坚持、不懈努力、不断尝试的方法，在精神和思想层面上得到提升。在初期的练习过程中，我觉得很痛苦，很难忍受。但是随着练习的深入，我逐渐体会到武术精神的价值，我开始更加努力地去锻炼自己。这对我自身的意志力和毅力提升很大，遇到复杂的挑战，我能够更轻松的应对，也变得越来越坚强。此外，武术的设定，更多的是注重自我修炼，保持清心寡欲的状态不被外物玷污，使人更加具有自我觉醒的力量，对于心灵的净化与内心的平衡都有益处。

第四段：练习武术有助于交朋友和增进人际关系（200字）。

练习武术，还可以认识很多志同道合的朋友，互相鼓励，互相学习，使之在练习过程中更加轻松、快乐。相互鼓励、分享，有时候是不是让你产生了一种情感依托，这是特别有助于心情愉悦及减轻压力的。练武后，不但可以让自己更强壮，还使得与同门相处更加融洽。

第五段：练习武术，可以帮我更好地了解自己，树立信心（200字）。

通过不断练习，我发现自己变得更加自信份和勇敢。练武汗水的浇灌下，你的思想和身体都不同于许多人，你更具有一份自信。武术锻炼出来不是单纯的力量，而是指你的身和心都得到了“升华”，一种更高层次的自尊。练习武术，也能帮助我更好地了解自己的性格和缺点，并在努力矫正的过程中进一步加强自己的自觉性和自控能力。总的来说，练习武术让我从许多方面得到了好处，尤其是对我的健康、自信和稳定情感的提升。

热门练武术心得（案例21篇）篇六

每天早上5：30，伴随着一曲悠扬的古琴，我们全体营员从睡意朦胧中醒来。这时的天空还略带灰色。洗漱、整理完毕，6：00，我们在练功场集合，开始一天的晨练。

我们的武术教练姓曾，四川人，是一位皮肤黝黑、鼻梁高挺的人。他非常热爱武术，平时训练时对同学们严格有加，生活中却是一个非常随和的人。

我们首先练习跑步。“向左转，齐步跑！”我们在教练的口令下开始围着场地跑起来，嗒嗒嗒的脚步声整齐有序，没跑到五圈，我们就气喘吁吁了，腿也酸了，脚也麻了，但谁也没有叫苦叫累，大家跟着教练一丝不苟地训练着。

接下来教练带我们压腿，压腿对于跨部比较柔软的人来说容易一些，而我压的时候胯部有点疼，曾教练说酸和疼是正常现象。好吧，我也就咬牙坚持下来。

紧接着，教练又教了我们几个武术基本动作，分别是弓步、扎马步、仆步、歇步等。练习弓步之前，教练告诉我们：“弓步就是一条腿弯曲，一条腿绷直。”大家跟着教练的示范动作做起来。嘿，别看这动作简单，做起来倒也真不容易。我右腿怎么也扣不进去，脚尖往里用力一摆，“咚”，由于用力过猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不稳坐在了地上。天哪，怎么会这样！同学们都看着我，好尴尬呀，我马上站起来，揉了揉可怜的膝盖，又继续练习。

练习扎马步时，教练给我们示范动作说：“要蹲下去，能低多蹲，就低多蹲。”我们全体都愣住了，接着大家都哈哈大笑起来，教练连忙用手捂住嘴，说：“口误口误，应该是能蹲多低就蹲多低。”教练见我们没蹲下去，就把我们往下按，直到我们做标准为止。大家努力做好，目光朝前，昂首挺胸，汗水不住地往下流。这时，火红的太阳从云里探出了脸，我们更热了。“习武之人，內练一口气，外练筋骨皮……”教练怕我们退缩，给我们讲起了练武之道。练着练着，我脑海里不时浮现出武打片里的精彩镜头，自己仿佛变成了大侠在武当山腾云驾雾一般。

接下来，我们又学了几个动作，早上的武术课就在大家的坚持下结束了。武术课虽然辛苦，但锻炼了我们的体魄和意志力，让我们变得更加坚强、更加勇敢。

热门练武术心得（案例21篇）篇七

武术是中国传统文化的瑰宝之一，它的养身、强身、防身等作用深受喜爱。我从小就非常喜欢武术，曾经梦想过成为一名武术高手。随着年龄的增长，我的武术练习也变得更加系统和科学，从中也有了一些心得体会。

第二段：持之以恒。

练武不是一朝一夕可以见功效的，需要持之以恒地进行。身体素质和技巧都需要长期的练习和积累，不能半途而废。在我练习武术的过程中，有时会感到自己的身体状态不太好，或者有些陷入瓶颈，但是坚持下来，进步总会到来。

第三段：多样化训练。

武术技巧繁多，相对应的训练方式更是多种多样。对于提高自己的身体素质和技巧水平，单纯地重复同样的动作可能会使人失去动力。因此，我们要不断地尝试新的训练方式，可以是练气功、不同风格的套路、体能训练等等。这样，不仅可以避免训练的单一化，更可以扩充自己的知识面。

第四段：理论和实践相结合。

武术不仅仅是技能的积累，同时也是理论的积累。武术理论深奥，涉及人体结构、运动学、生物力学等多个方面。通过理论学习，我们可以更好地理解武术，并将其落实到实践当中。在实践中，又可以寻找到不足并进行改进，反过来也可以加深理论学习的印象并提高理论水平。

第五段：追求卓越。

练武之人一定追求着高峰，追求卓越。而要想达到这一点，需要不断思考、学习和训练。在练习武术的过程中，我们要注意自己的身体情况，如何合理利用时间、如何进行针对性训练等。往高处走，就一定要脚踏实地，心怀理想，坚持不懈地去追求卓越。

总之，武术对于一个人的身体、思想、精神都有着深远的影响。只有在练武的过程中不断去思考，去探索，才能提高自己的水平，达到预期的效果。希望大家都能够在武术的道路上坚持不懈，不断前行！

热门练武术心得（案例21篇）篇八

武术是一种很有特色和内涵的体育运动。它不只是一种身体力量强度的体操或是随便打架，而是一种有文化内涵、知识体系和自我修养的实质。掌握武术是在某些情况下可以提高自我保护和交际的水平，也是提升自我修养和身体健康的方式。在theseyears的练习经历中，我收获了很多，也领悟了很多。

第一段：坚持训练，跨越难关。

练习武术不是一时的兴趣，而是一个长久的过程。为了更好地掌握武术技能，我从一开始就热爱练习。然而，随着训练的进行，我发现面临不同的挑战和困难。这些挑战和困难包括缺乏柔软度和力量，还有掌握新技术的困难。为了解决这些问题，我学会了不断练习，从一而终。我开始在自己的每一天生活中寻找练武的机会，并逐渐发现，只要在训练中保持坚持，跨越难关并不是一件难事。

第二段：注重细节，提高技能。

每个新手都想要飞跃式提高，不过却很难从大的操作上进步。相反，注重细节并频繁地重训一小组练习，就是一个快速成长的途径。譬如，一个正确的拳法打法，骨头之间的连贯、踵部的重心、臂肘的避阻等细节都可以对实践的成果产生明显提高。除此之外，练习期间的体验，也要注意观察自我状态下的举止和动作。这些微小进步的不断累计相信总会带给你很多的惊喜。

第三段：努力成为团队的一份子。

在这项运动中，学员之间的互助协作很重要。在我练习的过程中，学习小组的成员都在同样不断学习着。在我们的整个学习团队之中，每个人的目标都是相等的，没有高低之分。团队成员通过技能分享、观察、理解，形成了稳定的工作关系，对每个人的练习带来极大的帮助。在这样的环境下，我们都能从彼此身上学到知识、技能和智慧，不断提高学习效率，整个团队会越来越好，在那里，每个人都是团队不可或缺的一部分。

第四段：追寻武术和自身修养。

武术是一项很有内涵的运动，技能操作和身体修养同样重要。一位出色的武术练习者，应该在实践中寻找到好的平衡，既掌握了技艺，又达到了道德、礼仪和精神上的修养。通过传统武术的学习和实践，我不仅懂得了出拳的力量和动作，也学会了关注我的身体健康和情感状态，培养了一个修身养性的健康体质的目标。

第五段：感悟人生和尊重获得。

总体来说，通过学习武术，我的身体、思想和情感都得到了非常大的改变和提升。这项严肃的运动不仅锻炼了我的身体，还培养了我的认知能力和沟通技巧。每次训练结束之后，我都感觉自己在获得新技能、新思维和更好的身体状况。正如顺利地击中目标一样，我学习武术是一种值得尊重的成就感。

热门练武术心得（案例21篇）篇九

武术是一门历史悠久、以身体为媒介来强化素质以及锻炼身体的动作艺术。作为一种体育运动，武术对人的锻炼不仅有身体方面的提升，而且也对心理和精神上有积极的影响。在我练习武术的过程中，我不仅领会到了些许的技巧和动作细节，还有一些更深层的心得体会。以下是我个人的一些经验和感悟。

第一段：培养坚持不懈的决心。

在练习武术的过程中需要坚持不懈的训练。一开始，练习所得到的进步可能会很慢。然而，坚持下去练习新动作和技巧，不断地重复练习已经掌握了的动作，即使在遇到挫折和困难时也毫不动摇，是必要的。坚持不懈的态度是成功的关键之一。我们需要时刻记住，“失败只是暂时的，放弃则是永久的。”

第二段：强化身体素质。

通过训练武术可以强化身体素质。武术锻炼的过程需要长时间、高强度的运动，需要很好的协调能力和平衡能力。练习武术可以锻炼我们的心肺功能，提高我们的耐久性和力量，同时也可以改善我们的协调能力和平衡能力。

第三段：增进自我认知。

练习武术不仅有利于身体素质提升，而且有助于增进我们的自我认知。这个令人震撼的过程，通过纠正姿势和练习动作，我们可以发现我们自己身体上的一些缺陷和不足。在调整我们的生活方式和饮食计划方面也与此密切相关。同时，在练习武术的过程中，我们也可以了解到自己的性格以及行为方式，以便研究如何通过身体来改善自己的心态、控制情绪并提高内心的力量。

第四段：扩展社交圈。

在人们忙碌的现代社会中，人们很容易感到孤独和压力。通过练习武术，我们可以拓展自己的社交圈子，结交更多志同道合的伙伴，增加社交层面的交流和互动。这种理解和支持的社交形式可以激励我们多多努力，进一步发挥我们的潜力。

第五段：培养自信。

练习武术可以培养自信。在练习过程中，我们不仅需要与自己的身体相结合，还需要和他人进行互动。随着我们不断提高自己的技能、不断重复刻意练习，我们的自信也会不断提升。这种自信可以帮助我们在自己的生活中更好的表现自己，提高我们的竞争力。

总结：练习武术的好处多多，最重要的是锤炼了我的意志和体能。通过不断地进阶练习，我们可以拓展自己的思维方式，找到适合自己的生活方式，增强自信心，树立追求卓越和成功的决心。同时，通过长时间的、高耐力训练，我们可以在不知不觉中顺带增加自己的身体素质。我相信只要每个人掌握这些方法并坚持不懈地练习，都能给自己带来不一样的收获。

热门练武术心得（案例21篇）篇十

作为一种传统文化体育运动，武术深受人们的喜爱，其强大的身体素质和内心修养也吸引大量爱好者。练习武术不仅可以强身健体，还能够让人更好地掌握自己的身体和情绪。本文旨在分享我在练武术过程中的心得体会，希望能够对广大武术爱好者提供一些帮助。

一、毅力是练习武术的第一步。

练武术需要具备极强的毅力，因为它需要长时间的坚持和持之以恒的精神。在练武术的过程中，很容易遇到挫折和困难。比如说，动作不熟练或者身体不适应某些动作，对于初练者来说是很常见的烦恼。然而，只有坚持不懈地练习，才能够获得进步。因此，我们要时刻提醒自己，武术不是一蹴而就的，需要我们花费大量的时间和精力去体验和领悟。

二、放松心态是提高技艺的关键。

武术在某种程度上也是一种心理特训，我们需要在练习中主动放松内心，保持专注和冷静。比如说，有些动作需要准确而又流畅的操作，如果练习者的心态不放松，动作就会变得僵硬和生硬，甚至会出现失误。因此，放松心态也是练习武术过程中必不可少的一部分。对于初学者来说，多参加比赛、互相交流，扩大心理方面的自我修养，可以有所帮助。

三、定期去完成挑战是提高武术水平的有效途径。

武术还需要我们定期去完成挑战。没有挑战就没有进步，只有在不断的挑战下才能够不断地完善自己的技术和提高水平。针对自己目前存在的问题，定期去进行较高难度的训练或者参加比赛，可以很好地激发自己的学习动力和兴趣，同时也挖掘了我们自己的潜能。

四、认识到武术的跨界性。

练习武术不仅仅是一种体育锻炼方式，还可以让我们更好地了解其他方面的知识。比如说，武术在一定程度上也需要了解人体结构和生理机能，这就需要我们了解人体知识；武术的音乐节奏感非常重要，武术舞蹈等特殊表演需要我们了解一些音乐知识。因此，从对外界信息的吸收和学习上来讲，武术的跨界性是非常显著的，我们也应该珍惜这个机会去拓展自己的知识面。

五、在练习过程中注意安全问题。

练习武术是需要保证安全的，因为武术的某些动作对个人的身体有一定的要求。比如说，一些技击动作需要注意护手和护腿的问题，否则很容易造成身体损伤；对于比较高难度的动作，很容易造成身体拉伤或者扭伤。因此，在练习过程中要注意安全问题，不要盲目追求进步而忽略其安全性，不断提升自己的技术，同时注意保护自己的身体。

总之，练习武术是一种非常好的身体锻炼方式和心理修养。毅力、心态、挑战、跨界和安全问题都是影响武术练习效果的因素，如果我们能够注意并认真练习这些因素，那么必定能够收获不错的效果。

热门练武术心得（案例21篇）篇十一

学生在电视里看见的武打动作都是被加工和夸大的，长期以来大多数学生都形成不正确的武术观念，本课通过基本功的逐步深入教学，让学生形成正确的武术素养，引导学生有目的的进行一系列的身体练习，发展综合能力。

2、拓展学生思维空间，培养团队协作意识。

通过创编武术基本功动作组合，拓宽学生的思维空间。在自主、合作、探究、创新、拓展等一系列教学活动中，培养学生的合作意识，创新能力以及团体协作精神。

3、尊重学生兴趣差异，学习方式多样独特。

以学生发展为中心，创设相对开放的教学环境。根据学生素质能力和兴趣差异，采用自主选择性学习、合作研究性学习、创新拓展性学习等方式，充分体现“人人受益”的`体育新课程理念，在宽松和谐的教学环境中，使学生个性得到张扬、能力得到发展、团队合作意识得到培养。

热门练武术心得（案例21篇）篇十二

发扬武术，振兴中华，以武会友，共同进步，这是我们武馆的馆训。我爱运动，最喜欢在馆内跑出一身臭汗，练得手脚酸麻，在痛饮几杯水，回家冲个凉水澡，要几爽就几爽。

武术和减少了我对学习的`压力，武术课一个星期有两节，在没武术课时，我有备受煎熬的感觉，提醒自己再过几天就有了，坚持过去啊。

每到练武的日子，教练会让我在课前玩一会儿，我们就自己组织创作游戏，把一个星期以来的所有压力和烦恼抛到脑后，教练会帮你压叉叫你跑步，那样各种的基本功。有时候教练还会根据你的基本功程度来教你一下拳法，让你试着练一下侧空翻之类的。

光是在武馆里练可不行，教练为了练我们的耐力，带着我们顶着大太阳绕江光跑两三圈所以我现在耐力挺好，身子被晒得很黑。

强身健体，自从我们练了武术，感冒想请教请不来，我的手臂也变得有力气了，压在水平线上的俯卧撑可以做15个。

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热门练武术心得（案例21篇）篇十三

在我的`小学生涯中，我学到了非常多的技艺，在我学的那里面，有你们熟悉的绘画、有踢足球、有下象棋，我也略懂一二、还有……，可是在这里面，这些都非常的老套，一点又没意思，而我今天要给你们介绍的，是我在学校练武术的经历。

我是在开学的第二周的时候，我就接触了武术，我们练武术是为了在校庆上面大显身手，我们自从被招上的那一天，我们就开始练习了，我们从第二天开始，就开始学习武术了，我们每天都非常的刻苦，早上吃完饭以后，我们就开始练武术了，知道快吃中午饭的时候，我们才回到教室，到了下午，我们上完第一节课，就有拿上水杯，到操场去练武术了，我记得有一次，我们那天下午一直在下着朦胧的小雨，可是我们一直在哪里练武术，倒了回来的时候，我们的衣服都已经潮湿了，可是我们非常的开心。

虽然我们练习无数非常的辛苦，可是我们都在努力的练着，我们练完以后，就会感觉非常的开心，因为我们有学到了新的技艺了！

热门练武术心得（案例21篇）篇十四

我是一个活泼开朗的小孩，习武已经有三年多了，习武让我受益匪浅，这不今天我又去练武术了。

我们习武的地方是一个环境优美、空气清新的.海边。

一开始我们在栏杆上压了压腿，压完腿后我感觉浑身轻松，很自然的打了一个前空翻(武术中高难度动作)。

几分钟后，我们开始做预备动作，准备练拳。30分钟后，我已经是大汗淋漓，不过这对我算不了什么。

预备动作做完以后，开始练拳。一开始是螳螂拳(忘了介绍了，我是练螳螂拳的)，我那刚劲的动作引来旁人阵阵掌声;随后是少林拳，我也练的一样精彩!但棍术是我的弱项，常常得到师傅的批评，唉，这次连的也是一锅粥，扫兴死了。刀术我也练的很好。

我喜欢练武术，因为练武术让我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不气馁。我还有个梦想：长大当个武术之星，像李小龙、李连杰那样的人!

热门练武术心得（案例21篇）篇十五

这天基本上同学都按时到校练武术，只有极个别人迟到。开始练时，我们都很散漫，有气无力的。老师便叫我们一个一个动作练，有时要把手举起来，这时有人做不到位的话，大家都要糟殃。可偏偏有人做不到位，大家的手都只有高高地举在头上，时不时摇晃一下，手臂累得又酸又痛。

还有就是要把队伍跑成圆形，我们最多只能跑成椭圆形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不过李老师给我们出了个主意：跑的时候每人都顺势往前跑一半步，另外，“头”跑的快一点，追上另一队。我们试了试，有点效果，但还是时疏时密，李老师就叫我们一遍遍练，我们开始还是跑不出圆，还是有些像椭圆，还有时疏，有时密。不过还是一遍比一遍好，慢慢地，我们跑出了圆，时而疏时而密的习惯也有所成效。不过还不能达到很好的效果，没关系，熟能生巧，一遍遍练，总会好起来的，我相信这一点。事后，我们又去买刀，可就是找不到卖刀人。

做一件真辛苦，正所谓：台上一分钟，台下十年功。

热门练武术心得（案例21篇）篇十六

今天，我参加了一场隆重的武术比赛——“龙泉杯”浙江省武术锦标赛。

走进龙泉市体育馆，真是高手如云，只见对手们个个摩拳擦掌，斗志昂扬。瞧!他们正在赛场上作热身运动，动作那么娴熟，技艺那么高超，真让我大开眼界，敬佩万分!真不愧是“天外有天，人外有人”。但我还是坚信：我们的团队是最棒的!

伴随着“功夫少年”这激动人心的音乐响起，赛场上顿时热血沸腾，我们的团队闪亮登场。橙红色的武术服映衬着红通通的脸蛋，个个都精神抖擞，迈着整齐的步伐走向赛场。“喝，喝喝…..喝喝喝….”，随着一声声惊天动地的.呐喊声，我们认真地操练着一招一式。虽然喧闹的赛场几乎听不到口令声，但我们十二个队员只凭着平时训练的默契，动作依然是那么整齐，步调仍旧那样一致。因为我们明白，把训练当成比赛，把比赛当成训练，真可谓“台上一分钟，台下十年功”呀!当我们做完最后一个动作的时候，掌声突然响起，此时此刻，我们每个人的脸上不约而同的露出了喜悦的笑容，我们知道：我们成功了!

轮到我单项比赛了，说不紧张，是假话，脑子几乎是一片空白，唯有的想法只有一个字“拼”!我使出浑身解数，一口气完成了一系列动作：迅速甩头，三连冲拳，用力推掌，横扫摆手。最后以高难度动作侧地摔，简直像饿虎扑羊。虽然地板又硬又滑，但我还是咬紧牙关，狠扑下去，用我最拿手的这一招式，完成了我的单项比赛。虽然最后只拿到银牌和铜牌，但我觉得它比金牌更珍贵，因为这是我第一次武术比赛中“拼”来的。

难忘的武术赛场让我明白了一个深刻的道理：众人拾柴火焰高，团结就是力量，“拼”了就是“赢”了。我们将继续努力，期待下一次武术比赛的到来!

热门练武术心得（案例21篇）篇十七

这天基本上同学都按时到校练武术，只有极个别人迟到。开始练时，我们都很散漫，有气无力的.。老师便叫我们一个一个动作练，有时要把手举起来，这时有人做不到位的话，大家都要糟殃。可偏偏有人做不到位，大家的手都只有高高地举在头上，时不时摇晃一下，手臂累得又酸又痛。

还有就是要把队伍跑成圆形，我们最多只能跑成椭圆形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不过李老师给我们出了个主意：跑的时候每人都顺势往前跑一半步，另外，“头”跑的快一点，追上另一队。我们试了试，有点效果，但还是时疏时密，李老师就叫我们一遍遍练，我们开始还是跑不出圆，还是有些像椭圆，还有时疏，有时密。不过还是一遍比一遍好，慢慢地，我们跑出了圆，时而疏时而密的习惯也有所成效。不过还不能达到很好的效果，没关系，熟能生巧，一遍遍练，总会好起来的，我相信这一点。事后，我们又去买刀，可就是找不到卖刀人。

做一件真辛苦，正所谓：台上一分钟，台下十年功。

热门练武术心得（案例21篇）篇十八

本课依据《体育教学大纲》要求和学生的心理、生理特点，从一般的体育活动转向快乐体育的思路出发，结合我校的武术学习和师资的实际情况，大胆创新设计了这堂课，提高教师的传授能力，培养学生的思考能力，让学生在轻松愉快中掌握运动技术，提高体育课中的武术的整体水平。在整个教学过程中以学生为主体，充分发挥学生的主体作用，有计划有步骤地完成教学任务，并全面贯彻素质教育，树立健康第一的指导思想。以育人为宗旨，与德育，智育和美德相结合，激发学生运动热情，充分发挥积极主动性，使每位学生都能体验到学习和成功的'乐趣，满足学生自我发展的需要，促进学生身心的全面发展。

热门练武术心得（案例21篇）篇十九

在这个世界上每个人都有自己的爱好，如：古琴、围棋、画画、武术等，而我最喜爱的是武术。

武术很好学，只要用心。我之所以爱好武术是因为它有三大优点：一是养生。在练习武术的时候，身体会自己打通丹田，使人们的身体更强壮，很少生病；还会使人变得更年轻，连头上也很少有白发；就连感冒、咳血也会变得很少出现，这是第一大好处。二是健身。经常练习武术会对身体血管的扩张有帮助。

当血管扩张后，血液会加快流通速度，晚上就不会发生鼻子不通气的情况，也不会出现脓鼻涕。这是第二大好处。三是防身。当如果有人偷你东西时，你可以抓住他，不让他逃脱。如果发现有人抢东西时，可以“路见不平，拔刀相助。”这是第三大优点。

热门练武术心得（案例21篇）篇二十

清晨，我走出家门。一阵微风吹来，就像一妈一一妈一的手拂过我的脸，真舒服啊！我举目四望，只见一棵棵挺拔葱绿的树木像刚做过运动的人，可有一精一神啦！树叶上的露珠儿晶莹剔透，像做过运动的人身上流的一滴滴汗水。我深深的地吸了一口气，准备去成校学武术了。

我来到成校，找到练武的场地站好。老师很威武地向我们走过来，同学们双手抱拳响亮地说：“老师，你好！”我们排好队，开始了基本功训练，弓步、仆步、马步……一套基本功做下来，我觉得非常热，恨不得马上藏到冰箱里去呢！

休息了一会儿，老师吹了一声口哨，我们集中到了一起。老师先把今天要教的动作表演给我们看，我们认真地看着，把老师教的记在心里。然后老师开始一招一式地教我们，我们专心致志地学着。因为三年级的同学做得不到位，所以我们一直练啊练啊，直到我们做好为止。我边练边想：天气这么闷热，真想到旁边去休息。但是老师没让我们休息而是让我们继续练。这时我感到有一滴滴汗水从我背上滚下来。我摸了一下背，衣服湿了。这时，老师看到我地动作优雅，大拇指伸了过来，高兴地说：“你真棒！”听着老师地赞美，我心里可乐了。我也就练得更起劲了。

回来时，一棵棵香樟树显得格外一精一神，花儿显得更加美丽。我们高兴地回家了。

热门练武术心得（案例21篇）篇二十一