精选我得到了锻炼(模板20篇)

时间:2025-03-17 作者:雨中梧

优秀作文的背后离不开作者的用心和努力,每个学生都有写出优秀作文的潜力。看看下面这些优秀作文范文,或许能给你一些启发和思考。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇一

“坚持锻炼,保持健康……”只见z某正在健身器材上大汗淋漓,我心想:嘻嘻!本人可用不着如此,我每天的锻炼已够多了。不信?咱们就一起来看看我的“锻炼记。”

锻炼第一项:每天去上学时,时间都很紧,如果不加快速度,势必迟到。因此,我学会了几招。这日中午,我走晚了,来到大门口,看见对面车站的人都向前倾身,朝公共汽车开来的方向望着。我便知道车快来了,因为大家都要看车会停在哪个具体位置好一拥而上。我看不见公交车,情急之下,我又施一招:超级东张西望法,夺个空儿,呼地跳过去又钻了个空子闪身跳过,接着使出浑身解数向车站狂奔,终于在最后一刹那获得成功。天长日久,便练出一身绝技,能够一心多用,并且使我的跑步速度大大提高。虽然每次跑完,我都气喘吁吁,十分疲惫,但这也是为了自己——谁愿迟到被批评呀!

锻炼第二项:上午下第二节课,我们都会去上操。同学们把广播操改为了“南拳北腿”,每一节都成了功夫拳。我也练会了此套拳法,日日操练不亦乐乎。每每练完一次,大家都喜形于色,自诩功力大增。虽然这套拳法并不正规,但也可以锻炼人哦!

锻炼第三项:我这个人,就怕黑。由于晚上放学太晚,我到楼下总要平息一阵内心的恐惧然后以平常两倍的速度上楼,生怕身后被坏人、鬼跟上。我疯狂地向上奔,一步也不敢停,到了四楼,我已筋疲力尽,软得像一团棉花,可我仍坚持着步步向上。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇二

每个人都要学会做家务,就像格言中说的:镜子不擦起灰尘,人不劳动变废人。所以我们从小就要学做家务,做个爸爸妈妈的好帮手。记得在一个假日里,我没事干,看见妈妈在埋头地洗衣服,我觉得挺有意思,想帮妈妈做家务,就搬了张小椅子坐在旁边学习起来。我先把一大叠衣服倒进桶里,再倒下一桶水,把衣服浸泡在水里半个小时左右,然后就一丝不苟地搓起来,搓完了一次又一次,我觉得挺干净了,就把衣服递给妈妈看“怎么样?”我心里充满了喜悦,满以为妈妈会夸我,没想到,妈妈竟然什么话也没说,就拿着我的衣服洗起来,我才发现我洗的衣服非常的脏。

于是我便又洗第二件衣服,我看到妈妈在不断地放洗衣粉,我才想起:我刚才忘记放洗衣粉了,“真是粗心”,我自言自语。这是,我茅塞顿开,连忙把洗衣粉洒在衣服堆里,又聚精会神地搓起来。我使劲地一搓,全身都满是泡泡,我这才料到我放太多洗衣粉了。

后来我越洗越干净,没有一处污渍,洗得和妈妈的差不多了,妈妈都夸我有了不少进步。不一会儿,就洗完衣服了,晾着我自己洗的衣服,我心里甜滋滋的,像吃了蜜一样甜。

通过这次学洗衣服,我懂得了“世上无难事,只要肯攀登”,我知道无论学什么,只要肯努力学习,再大的困难也难不倒我们,一个人想要取得成功,必须要经过艰苦的奋斗,爱因斯坦,爱迪生都是我们的楷模。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇三

世间万事,只有不停的尝试、锻炼,才能取得成功,手法才能变得熟练,迷惑和疑团才能解开。

记得那年暑假,我“光荣”地被爸爸分配到乡下奶奶家住一段时间,在这一段时间里,我得到了锻炼。

先是早晨五点多,天天睡懒觉的我竟被一只“可恶”的公鸡的打鸣声吵醒。我懒洋洋地走出屋子,猛看见东方的天空正有半个红日露出山峰,天啊!是日出!我急忙跑上楼顶欣赏。这次日出使我明白了一个道理:想要美好,必须勤奋。从此,我再也不睡懒觉了。

带吃过早点后,奶奶着我,带着我来到了农田里,我还看见了一个引水器。把引水器的一端放在小溪内,另一端放在农田里,接着用手前后转动摇柄,把水一点点引到水田里面。奶奶看我跃跃欲试,便把摇柄交给我,说:“你来摇吧!我先去那边看看!”我接过摇柄一转,嘿!真好玩!我一边哼着歌一边摇动着。可是一分钟不到便感到非常吃力了,唉!原来干这门活这么难!这时我想到了我每次看到农民伯伯在辛勤,我自己觉得很轻松,可是现在做起来,变得非常困难。没办法,我只好改用“脚踏式”转柄。这又使我明白了一个道理:想获得收获,得由一份力气。无论做什么事,都得有相应的准备。

在这两个星期里,我得到了很大的锻炼,也明白了很多道理,也体会到了农民伯伯的艰辛!

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇四

那是一个令我至今记忆深刻的一件事。那时,我还很小,和往常一样,放学后兴高采烈地回到家里。在吃晚饭的时候,我感到了不对劲,我埋头吃饭,听到了简直不能相信的话。

“孩子,我想让你尽早……独立起来。”爸爸犹豫不决地说,“所以今天我想……让你一个人睡。”

妈妈很疼我,进行反驳“你看孩子才几岁?”

“可是让孩子锻炼一下有什么错?以后你都能陪着儿子吗?”

“这,好吧……”

啊!妈妈又被爸爸说服了。那我就只能从命了。

阳光被夜幕遮住,一日一度的黑夜又来临了。皎洁的月光穿过透亮的窗户,水银般洒在我的床上。

我害怕地紧紧闭上眼睛,寒风钻进我的被窝,冷的我瑟瑟发抖,吓得把头蒙进被子里。

爸爸由于不放心我,所以来看我了:“这么晚了,你怎么还不睡啊?”

“我……我害怕!”

“孩子,这世界上根本没有鬼,所以你别害怕了。好好休息,明天还要上学呢。”

听了这话,我心里好受多了,合上疲倦了好半天的'眼睛,才撑过了这个难以忍受的夜晚。

通过这件事,我得到了锻炼,也明白了父母对我的深深的爱。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇五

在“六一”国际儿童节这一天,我表演节目,这是我从以前到现在,第一次参加这么大的表演,可就在这一天我得到了锻炼。

早上七点钟我准时来到书法室化妆,还穿着买来的衣服,化完后,还要到操场去,我非常害羞,当着那么多人的面还要走方块队,我力不从心,这还不要紧,到了体育馆,那就完蛋了,全校的学生都在,还有家长观看,这使我更加紧张,我这时多么想回家,想着想着开始走了,能不能快一点,路上的人更多,好不容易走到体育馆,却不走了,完了,体育馆门口的可是有很多人呀,我多么希望当一个观众,就不这么还怕了。开始进场了,进去坐好位子,我们是第七个节目,我心如火燎,如果是最后一个节目该多好啊,四周全是观众,这不由的让我更加紧张。

不一会,该我们上场了,我的心悬了起来,对面可是矿长和校长呀!要出什么差错那可怎么办。

当准备上场是,我想:表演不好也是表演,表演好也是表演。还不如好好表演,让我们吧做的最好的`一面,最光彩的一面展现给观众们。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇六

生活中,有的人得到了表扬,有的人得到了教训,还有的人得到了批评……而我却得到了锻炼。

有一天下午,我放学了,见妈妈还不来接我,心里急得火上浇油,就像热锅上的蚂蚁一样,“嗖”地一下跑到教师办公室里,给妈妈打起电话,让我意外的是,妈妈说让我自己回家,我心中疑惑不解“:我连乘几路的公交车都不知道,我怎么回家?”妈妈一会儿让我坐1路公交车,一会儿让我过马路小心点,我心想:“这么担心我,还让我自己回家。”我踏着无力气的步伐走在马路上。

上了公交车,公交车上一片拥挤“:哎,你踩到我的脚了。”“啊,我的菜,烦死了。”公交车上一片混乱,一片抱怨声,终于下了车,好不容易安静一会儿,又听到了汽车的鸣笛。

回过头一看,宽阔的马路呈现在眼前,我心想:“这下可完蛋了。”可是,回家必须要经过这条马路,所以我鼓起勇气向前走去,没走到马路的一半,不一会儿,一辆车像箭一样飞了过来,我吓傻了,赶紧往后退了几步,没等我回过神,一辆车又开了过来,我赶紧走到马路的双黄线上,就这样,我终于过了马路,哎,终于没有危险了!

回到家里,我看见妈妈无聊地看着手机,心中充满了疑惑,脱口问道:“妈妈你为什么不去接我?”妈妈笑眯眯地说:“我不去接你,是因为我想锻炼一下你呀!”

我终于知道了,学会了独自回家。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇七

炎热的暑假悄然而过,我时而在网络课堂里充实自己,时而在现实生活中积土成山,又时而在空余时间做各项运动,锻炼让我学会了坚韧。

说起运动,它的种类繁多,既能让人得到放松,又给人带来无穷的乐趣。长跑、哑铃、游泳和仰卧起坐,都是我暑期锻炼中的“常客”。

跑步一直是我的“短板”,在这个暑假里,我给自己定下了一个小目标:每天在小区健身房的跑步机上跑一千二百米左右,以此来锻炼我的耐力和爆发力。起初,爸爸带着我一起练习,可当我跑了没多久,我就喘气如牛,脚步沉重。这时,爸爸放慢了脚步,用坚定的目光和鼓舞的话语激励着我一定要跑到自己定下的目标。经过一段时间的练习,我掌握了跑步的摆臂幅度,轻柔的脚步和呼吸的节奏这些要领,我的坚持和父母的鼓励让我可以轻松跑完一千米。

另外,游泳也一直是我的爱好。八月中旬,我每天早上六点多起床到教练那边练习游泳。刚下水,我有点生疏,手脚也不听使唤似的。之后在教练的耐心指导下,我把脚先收后蹬再合,游了几个来回,我渐渐地找回了感觉,像一只青蛙在泳池里畅游。经过考核,我拿到了“优秀营员”的奖状和奖杯,一份辛勤的耕耘,就有一份好的结果。

这个暑假,我不仅学到了知识,我还挥洒汗水,拥有了强健的体魄,我深感自豪。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇八

前几个星期我妈妈的那个公司要选形象代言人,我和妹妹都有参加,虽然最后没被选上,但从这件事上我们得到了不少锻炼,也算值了。

呼,好不容易到了星期五的晚上可要好好的轻松一下了,后天就要开选了。妈妈说,紧不紧张啊,叹,正烦着呢!不知道该朗诵些什么好呢?这可怎么办啊!我做个苦笑不得的表情来,妈妈,我可以上网查一查吗?好吧,谁叫你想不出那个里格朗呢。妈妈刚一打开电脑,弟弟妹妹就争先恐后的抢了起来,生怕玩不着呢。因为妈妈要去公司去上班交单,所以,就把弟弟带走了,但我几次想查资料时,但是妹妹却说现在是我玩的时间,不是你玩的时间,再说了我也参加了你别忘了,我和我同学李玲跳《天上掉下个林妹妹》。一会妹妹给我玩了,但我却在想:时间有的是一会再查,不迟不迟。我就这么想着想着我就给忘了,我很高兴的玩着,晚上妈妈来问了查好了没有啊,我出来了说:网上都是废话,没用的。好家伙,玩了一天了吧。我吐吐舌头,我赶快翻了翻好多的书,七拼八凑的凑了两篇跟作文似的。

公司到了,计程车的师傅说:我上了楼,好紧张的。主持人讲了讲规则和要求,以及什么情况得了什么分数都让我们一清二楚的,我们抽了签,我抽到8号,真是一个幸运的数字啊!妹妹抽在我面前是6号,她表演完了7号胆小不上了,到我了我腿在抖。还好都挺顺利的。我通过这件事,懂了不少道理。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇九

我看完景色后,腿慢慢减速了,啊!己经累了,我停下了脚步,靠在了树边。刚想喘口气,忽然,爸爸一阵风似的穿了过来,拉住了我的手,说:“不许停,继续跑,跟着我的口号,走!一二、一二、一二……”“啊!好家伙!就不能歇会儿吗?我快要累死了!”经过漫长的路程后,我额头上已经流满了晶莹的汗珠;脸上红彤彤的,嘴也绷得紧紧的,感觉全身沸腾。这时,一阵香味飘了过来,我一闻,啊——是包子的`香味。我馋了,刚想进包子铺,结果,爸爸却拉着我的手紧紧不放,一直跑了下去,包子铺也离我渐渐远了。呜呜呜……包子哇!

一个小时就这样不紧不慢地过去了,我累得恨不得趴在地上,一直喘着气,说不出来话。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇十

在儿童节这一天,我表演节目,这是我从以前到此刻,第一次参加这么大的表演,可就在这一天。

早上七点钟我准时来到书法室化妆,还穿着买来的衣服,化完后,还要到操场去,我十分害羞,当着那么多人的面还要走方块队,我力不从心,这还不要紧,到了体育馆,那就完蛋了,全校的学生都在,还有家长观看,这使我更加紧张,我这时多么想回家,想着想着开始走了,能不能快一点,路上的人更多,好不容易走到体育馆,却不走了,完了,体育馆门口的可是有很多人呀,我多么期望当一个观众,就不这么还怕了。开始进场了,进去坐好位子,我们是第七个节目,我心如火燎,如果是最终一个节目该多好啊,四周全是观众,这不由的让我更加紧张。

不一会,该我们上场了,我的心悬了起来,对面可是矿长和校长呀!要出什么差错那可怎样办。

当准备上场是,我想:表演不好也是表演,表演好也是表演。还不如好好表演,让我们吧做的最好的一面,最光彩的一面展现给观众们。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇十一

那是一个令我至今记忆深刻的一件事。那时,我还很小,和往常一样,放学后兴高采烈地回到家里。在吃晚饭的时候,我感到了不对劲,我埋头吃饭,听到了简直不能相信的话。

“孩子,我想让你尽早……独立起来。”爸爸犹豫不决地说,“所以今天我想……让你一个人睡。”

妈妈很疼我,进行反驳“你看孩子才几岁?”

“可是让孩子锻炼一下有什么错?以后你都能陪着儿子吗?”

“这,好吧……”

啊!妈妈又被爸爸说服了。那我就只能从命了。

阳光被夜幕遮住,一日一度的黑夜又来临了。皎洁的月光穿过透亮的窗户,水银般洒在我的床上。

我害怕地紧紧闭上眼睛,寒风钻进我的被窝,冷的我瑟瑟发抖,吓得把头蒙进被子里。

爸爸由于不放心我,所以来看我了:“这么晚了,你怎么还不睡啊?”

“我……我害怕!”

“孩子,这世界上根本没有鬼,所以你别害怕了。好好休息,明天还要上学呢。”

听了这话,我心里好受多了,合上疲倦了好半天的眼睛,才撑过了这个难以忍受的夜晚。

通过这件事,,也明白了父母对我的深深的爱。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇十二

星期六的早上,阳光从窗户透过窗纱射进房间里来,我自然也就醒了,真舒服!这是半年来第一次在家,昨晚那觉睡得挺踏实。我不希望妈妈发现我醒了,如果她知道我醒了,必定叫我马上刷牙吃早餐背古诗,然后再做运动。

我非常讨厌背古诗,一说到背古诗古文,我就莫名其妙的头痛。但还是被妈妈发现我醒了,吃完早餐休息十多分钟就开始背诗了。

今天背了《鹿柴》、《送元二使安西》、《九月九忆山东兄弟》、《古朗月行》、《望庐山瀑布》、《赠汪伦》和《黄鹤楼送孟浩然之广陵》这几首,其实这几首都不会。不过我这次我背得非常快,不到十五分钟就都会了。我的背诵方法是先领悟整首诗作者的背景和诗的意思,就比如说,像《鹿柴》这样背法是:“空山,不见人”,下句就“但闻,人语响”,《送元二使安西》的,就是“渭城朝雨,浥轻尘”,“客舍青青,柳色新”。我个人觉得这样的背诗方法很有效率。

锻炼也是必须要做的事情,我们每隔一天就得锻炼。welovesweat!流汗可以把身体毒素带走,身体新陈代谢加快,非常舒服。一个月的寒假,锻炼十五天以上,等开学的时候,班里的同学肥十斤,我也要重十斤,不过是十斤肌肉。正所谓肥的容易瘦的却难,锻炼的话你的寿命也长,还是多动一点吧。不过运动也要量力而行,比如之前没怎样锻炼的,一下子就去跑个马拉松,就很容易出问题,严重的会有生命危险。

要么锻炼,要么读书,身体和灵魂必须要有一个在路上。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇十三

我是一个大大咧咧的女孩儿,每次妈妈看到朋友家的女儿,就会皱着眉头对我说:“你看看人家的孩子,知书达理的乖乖女,典型的大家闺秀样!你再看看自己,大大咧咧的,简直就像个假小子!”每每这时,我便会不失幽默地回答道:“小孩子吗,要的就是朝气,干嘛要死气沉沉的!”妈妈无奈地摇摇头。不过,话说回来,其实我小时候是很胆小的,至于现在我怎么变得如此活泼、开朗,还有一段小小的插曲呢!

我上二年级时,性格内向,在学校害怕与同学说话,所以没有几个朋友,整天只想跟着妈妈转。有幸的是那时的语文老师每天都会留一个“小练笔”做家庭作业,就是写自己想说的话和想写的事,必须是心里的话。那时几乎整日无话说的我偏偏喜欢上了这个写作题,所以用手写心,并且写得很认真。语文老师很快就注意到了我,经常在班上肯定我的“小练笔”写得好。

有一天,老师把我叫到一边温和地对我说:“鑫悦同学,在你的‘小练笔’中,我发现你的文采不错,最近学校要开展演讲比赛,老师让你代表班上去参加演讲,好不好?”我惊恐地摇着头:“不......不好......”“老师知道你能行!只是不敢上台去,没关系的,到时候老师在台下给你加油,好不好?”老师鼓励我说。我看着老师充满希望的目光,情不自禁地说了声:“好!”

功夫不负有心人,经过了一周苦练准备后,我在演讲比赛上获得了全校第二名的好成绩。自从那以后,我才知道,我和同学们一样都是很棒的学生。原来同学们是看我在学校不爱交流,性格内向,才不愿和我做朋友的。以后我要热情对待同学,积极参加班上的活动,这样才能和大家成为好朋友。果然,我改正了自己的这些缺点后,同学们对我热情多了,在学校我的好朋友也越来越多了!

当然,我的这些进步也都是我的语文老师的功劳,如果不是老师当时给了我那次锻炼的机会,或许,我现在还是个“闷葫芦”呢!

如今,虽说妈妈天天“假小子”“假小子”地喊着我,但我知道那是妈妈对我的爱称,在学校我还是深受大家欢迎的。我明白更让大家喜欢我的是——我满身的朝气和一身繁多活泼的幽默细胞啦!

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇十四

暑假回老家,一开始我是住大伯家。听大伯说他每天早上五点就起床,跑三公里到玉女峰的龙王庙,在那里锻炼。那里能喝到一年四季都冰凉爽口的“仙水”,回家的路上还能看到美丽的荷花呢。我听了心痒痒的,缠着叫他一定也带上我。

第二天,早上五点钟,大伯就叫爸爸、哥哥和我起床。我们平时哪起过这么早,一个个懒洋洋的,慢吞吞穿好各自的鞋出发了。

这时,天已大亮,我们都振奋精神跑起来。一路上,印入眼帘的是碧绿的稻苗、清澈的鱼塘和高大的树木。好多棵树上还垒了各种鸟的窝,鸟儿们早早起来唱着欢快动听的歌!

爬到了玉女峰,大伯告诉我山上那一根根青翠的竹子叫毛竹。这些竹子跟我在海南看到的竹子大不相同,海南的竹子是一丛丛的,紧紧连在一起。毛竹却是独立的,每一根之间都有不小的空隙。

龙王庙在半山腰,是一座两层的仿古建筑,庙里面供奉着威风凛凛的龙王。右边有小一点的玉女苗和观音庙,左边庙里供着一位不知名的将军。我们在龙王庙前和另外一些人一起做操锻炼。

下了龙王庙,过了一段斜坡,有一座土地庙。庙旁砌了一个水池,盛满了从山上引下的泉水。据说喝了这水可健康长寿,消病去灾,所以叫“仙水”。我跟着爸爸他们喝了很多,水冰凉冰凉的,味道跟商店买的冰矿泉水似乎没啥区别。不过,我想它应该营养价值更高,因为它没被污染。出了一身汗之后,能喝上这样凉爽的泉水,感觉神清气爽,好惬意呀。

去爬龙王庙可真是一个锻炼身体的好方法。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇十五

锻炼快过年了,大家都张罗着买年货,我们家也不例外。可是,不管我妈妈怎么催,我爸爸都不动于衷,爷爷年事已高,这可怎么办?如今,我都是六年级的大姑娘儿了,不对不对,是真真正正大姑娘!是大姑娘了就应该分担当家庭的重担,于是,我毫不犹豫,背上背篓,拉起妈妈就上街了。

我看到妈妈有点顾虑,就对妈说:“妈,你不用背,这点小事儿怎能让您来做呢?”唉,这事儿说起来容易做起来难啊!看着大人们背时,轻松的样子,我还以为多好玩呢!结果,可苦死我了。

随着背篓中的东西越来越多,我也越来越“矮”,妈妈对我说:“女儿啊,看把你给累的,我来背吧!”“不,我今天就背,背回去给爸爸看看,证明我已经长大了!”妈妈说不过我,只好让我背。

我接下来走的每一步路都无比艰难,像有千斤巨石一般的东西压在我背上,我只好走一会儿歇一会儿,看来买菜,并不是一件轻松的事儿啊!

经过千辛万苦,我终于又回到了家,我大口大口喘着粗气,脸憋得通红,我总算把菜背回来了,可把我给累的,我疲倦到了极点,不一会儿便睡着了。

金子般的阳光照着我那汗涔涔的脸上,我以我的行为证明,我已经长大了,长成了一个真正的大姑娘!能为妈妈分担一些家务活了。这次买菜,让我得到了充分的锻炼。以后,我会加强锻炼,让自己成为一个真正有用的人,能为家庭,为社会,为国家担当重任。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇十六

以前,我是一个很胆小的女孩,不敢一个人在黑夜时下楼,不敢独自在黑夜时走路。

有一段时间,爸爸妈妈给我布置了一项任务:让我每天放学时把信箱的报纸带上楼。有一次,我忘记拿报纸了。妈妈吃完晚饭后问我:“报纸拿了没?”

“没……”我边嚼米饭边回答。“那吃完饭去拿报纸。”妈妈说。“啊!”我愣住了,妈妈明明知道我怕黑,可为什么还是让我在晚上独自去拿报纸?“呃……那个……”我卡住了。“赶紧去拿吧!”妈妈以胜利者的姿态,端起饭碗去厨房了。哦,no!我被打败了。

谁让我下午忘记了呢,只好去了。我拿好装备:手电筒、开信箱的钥匙。慢吞吞地穿上鞋,再慢吞吞地打开门,一切都是慢得像条蜗牛。门开后,才发现家里和外面的差别:一个灯火辉煌亮堂堂,一个黑暗如地洞阴森森。没办法,我硬着头皮出门,然后马上打开手电筒,开始下楼。

“嗒、嗒、嗒”,楼道里安静极了,只有我的脚步声。我的脑海里立刻浮现出《封神演义》里听到的词句:只见那怪长得青面獠牙,身披宝甲,手持一把明晃晃的七星剑,目露凶光……想到这,我打了个冷战,什么鬼呀、神呀,浮想联翩。想到这,我感觉背后好像刮起了一阵妖风似的,吓得连脚步也放轻了。窗外朦胧的月光似乎也增添了几分恐怖色彩。

我一步一步地走着,总算挨下了楼。我拿出钥匙开信箱,发现手都在抖。我取了报纸,赶紧上楼,怀里紧紧地抱着报纸。走着走着,我突然想起钥匙还在信箱上呢,于是又匆匆下楼。就在我继续往六楼走时,我突然看见一个黑影闪了一下,惊得我忍不住叫了一声。仔细一看,分明是楼里的阿姨!我吐了一下舌头,打了个招呼,为自己的失态而羞愧。

我飞快地跑上楼,到家后才舒了口气。从此,晚饭后独自下楼扔垃圾、取报纸,不再是我的难题。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇十七

下课了,同学们像快乐的小鸟一样从教室飞向操场,安静的操场一下子就沸腾起来,充满了生气。

只看见操场的花坛边,有两个穿着花衣服,扎着马尾辫的小女孩在跳绳,小红轻松地跳了好几个,而小丽还不太会,只跳了三四个就绊着腿了。小丽看着小红跳得那么好,非常羡慕地对小红说:“小红,你可不可以教我跳绳呢”?小红很高兴地答应了,小红说:“来,我们一起跳,你把绳子的长度调整好,把绳子放在背后,轻轻地往前送,快到脚边时,就抬起脚,一跳就是一个,两个、三个。”他们忘记了劳累,小丽很聪明,一会儿就学会了,而且能跳十几个,他们俩个开心极了,笑声在校园里回荡。

嘿,在操场的正中间竖着一根跳高的杆,旁边已围了很多的同学,原来是小刚在跳高呀!只看见他卯足了劲,两眼紧盯着横杆,他先向后退几步,然后用力向前跑,快到杆时只见他纵身一跃,不好,脚一不小心碰着杆了,连杆带人一起摔在沙坑里。他顾不上疼,拍拍手上的沙子不灰心又准备第二次跳,我看见他满脸是汗,深深地吸了一口气,然后他快跑,起跳,一下子像小鸟一样飞了起来,高高的跳过去了。站起来他向老师做了一个胜利的手势。0k,成功了!我们都为他鼓掌。

足球场上,踢球的,跑道上跑步的都在激烈地进行着。看着他们这么快乐,我也摩拳擦掌准备加入火热的体育锻炼中。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇十八

星期六中午,我正在津津有味地看一本书,这时,正在厨房里做饭的妈妈忽然叫起来:”噢,家里没有香菜了!”我以为妈妈会自己关上火去买,但是,妈妈却呼喊我:“靖贻,帮我买点香菜!”我正在犹豫:以前从来没有自己买过菜,这次,会不会闹出什么笑话呀!可是,我的身体就像被控制了一样,接过妈妈的钱,走出家门。

到了菜市场,我的心情既激动又紧张,手里紧紧地握着钱,手心里直冒汗,生怕钱一不小心丢失了。我左顾右盼,哪儿都觉得新鲜。身体没有了妈妈的陪伴,一切都很轻松,马上就要忘了买菜这回事了。这时,我听到一个菜贩子喊:“新鲜蔬菜!西红柿、黄瓜、香菜……”多亏了他那声喊,我才赶紧凑过去看。人真多呀,我根本排不上队,那些大人总是往前挤,我有点担心,赶紧离开了。走着走着,我好不容易才找到一个卖香菜的人,那是一位和蔼的老爷爷,我轻声细语地问:“香菜多少钱?”“不多了,这些都给你吧。”随后说出了价钱。

回家的路上,我的心无比自豪,感觉自己忽然长大了,不是一个总跟在妈妈身边的小孩子了。我下决心,以后,一定要做妈妈的小帮手,不让她再为我操心。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇十九

7月20日午后,我和好朋友琪琪来到了我们小区的健身处准备锻炼。那时天被乳白色的浓雾浸泡着,小鸟依然在歌唱优雅的小曲,树木还郁郁葱葱的成长。池塘里的小鱼还在自由自在地嬉戏……有了它们的陪伴,我和琪琪感到不再孤单.来到健身处,准备锻炼。

琪琪疑惑不解地问我:“我们来这儿干嘛?”

“嘿嘿,我不告诉你,你过会儿就知道了。”

过了一会儿,他才知道,原来是锻炼。这时,他说:“咱们玩会儿吧!锻炼一点儿都没意思,真是的!”说完后他一溜烟儿跑走了。我在后面紧追不舍。到了大马路上,我才拦住他。我和他都累得气喘如牛。我对琪琪说:“一定要听着,我带着你出来,是让你过来锻炼的。锻炼可以让你身心愉悦,让你陶冶情操,让你……”说着,我把他来回健身处,开始锻炼。唉,这“开场式”真叫个累。

我说:“咱们的第一项是跳绳,80下合格,跳2次,每次一分钟。下一项是俯卧撑。”我这个“‘严格’教练”给琪琪做一个示范。示范完成后,我拿手机计时。自己给自己数。结果我们俩都过了这关。下一关是俯卧撑,要求:

1、双手朝内扣,做时手臂要有弯曲。

2、做时身体要有大幅度下沉,但肚子不准着地。

3、共2次,50个为达标。每次一分钟。

此时,我又给他做示范,示范做完后,开始计时。2次过后,我通过了,可琪琪却没通过,由于他比我小,所以让他勉强通过。而最后一项更难了,是仰卧起坐。要求是:躺在地上,双手抱头,胳膊肘夹紧,肚子碰到大腿为一个,共2次,每次20个达标,每次一分钟。我依然给他做示范,再做。可是,这次准备时,琪琪却说:“躺在地上简直太脏了!今天晚上我还要洗衣服,真麻烦,我不想躺。”而此时的我,却说:“哥哥也想躺干净的地方,但外面没有啊!还要‘今日事,今日完,不要等到明后天’呢!”我的话激励了他。他不再埋怨,而乖乖地做完了2次仰卧起坐。最后,我们俩露出了欢笑的脸。

通过这次锻炼,我收获良多:这个锻炼让我们的身体变强壮了。重要的是,锻炼反映了一个人的自觉,对身体锻炼的重要性有了解,这样才是一个德智体美劳全面发展的好孩子。

精选我得到了锻炼(模板20篇)篇二十

在一个阳光明媚的三月,我参加了周末特训营。

中午我们下去吃饭,导师让我们做了一个“相互帮忙”的游戏;一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼,这时我们的心境都十分紧张,生怕磕着碰着。我们细心翼翼的走着,最终慢慢的找到饭桌。从中使我深深的体会到了仅有相互帮忙才能走得更远。

午饭过后我们回到了营地,导师让我们进行“有灵犀”的训练。我们用纸胶把自我的嘴粘上,一个队员做动作,其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来,我是第二个猜出来的,最终一次做的动作比较难,在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自我的表演本事和想象力。

在这两天的训练中,使我懂得了很多。从各种锻炼中,我体会到了仅有不断的努力,人与人间互相帮忙才能取得胜利。

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