写心得体会可以帮助我们更好地总结经验，吸取教训，持续进步。我们来看看一些名人的心得体会，或许能够给我们提供一些启示和思考。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇一
大学宿舍是每个学生在大学期间最重要的起居之一。在宿舍中，我们能够认识各种背景的人，交流经验和见解。同时，这里也是学生们日常生活的重要组成部分。虽然大家生活在同一个宿舍里，但是室友之间的关系并不总是那么顺畅。本文将从宿舍卫生、交往方式、学业交流等方面展开阐述，探讨如何处理宿舍关系。
一、宿舍卫生。
宿舍卫生一直是室友之间经常发生矛盾的问题。在大学宿舍，每个人的卫生习惯都有差异。有的人很爱干净，宿舍总是保持得很干净整洁。但是，仍有一些人对卫生并不注意，不爱清洗个人的用品和物品，从而影响整个宿舍环境和室友们的情绪。因此，养成良好的卫生习惯是很有必要的，要积极参与宿舍卫生的清洁工作，为减少宿舍内部的纷争问题做出贡献。
二、交往方式。
在宿舍中，我们还需要注意自己的交往方式。每个人的个性、文化背景不同，有时会对宿舍关系产生不利影响，例如观点不一致、语言冲突等。所以，在宿舍生活中，不仅要注意自己的行为，更要尊重他人的思想和意见。在沟通交流时，应该遵循互相尊重、耐心倾听的原则，避免使用攻击性和嘲讽性言语。同时，不要吃相难看、说话声音大和不尊重他人的随意进出宿舍等行为，要尊重每个人的私人空间和生活节奏。
三、如何相处。
良好的宿舍关系还需要积极的沟通、互相支持和信任。宿舍里的生活主要包括学习与生活，我们要相互配合，在保证自己完成学业和生活的情况下，帮助室友解决问题，分享彼此的经验和见解，这有助于建立更加亲密的关系，同时也可以避免日后产生的不必要的纷争和矛盾。在生活中，有时候会出现一些冲突，这时候我们需要坦诚地面对问题并寻找解决的方法，不要把矛盾累积下来，避免转化为更大的问题。
四、合理利用资源。
大学宿舍中，每个人的物品都是有限的资源。在生活中，我们应该合理利用宿舍的各种资源。比如宿舍的卫生间、浴室等公共空间，需要大家一起维护和保持干净卫生，保持顺畅的使用条件。同时，也要尊重室友使用私人物品的隐私，不随便随手借用他人物品，如果需要，应该先征得其同意再使用。
五、学习交流。
大学宿舍也是一个学业交流的场所，宿舍内部的交流有助于拓展视野，提高自己的综合素质。因此，室友之间应该互相协助，共同进步。在学习过程中，可以找时间与室友讨论学术问题，互相借阅书籍和材料，分享经验和秘笈，不仅仅有助于自己的成长，还可以增强相互之间的情感认同。同时，在大学期间，旅行、社交、参观等活动也非常重要，宿舍同学们可以一起安排自己的闲暇时间，分享这些活动带来的乐趣。
结论：
大学宿舍是学生日常生活中最为重要的组成部分之一。在宿舍中，我们需要维护一个良好的关系，共同营造一个和谐、洁净和温馨的生活环境。相信每个人都能够通过自己的努力，养成良好的卫生习惯，积极配合生活中的问题，并且与室友建立良好的友谊和合作关系。这一切，既是我们自身素质提高的重要体现，同时也是我们帮助他人，尊重他们的私人空间及资源的表现，从而为我们的大学生涯创造出一个快乐、幸福的生活。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇二
作为一名小学生，在校园里度过的时间可以说是相当的长久，同学之间的相处也是非常的密切，这种亲密程度也会被放大到宿舍里面。因此，校方开展宿舍谈心活动，旨在加强同学之间的感情，让每一位同学都能够充分认识到自我以及培养团队合作意识。接下来我就要分享我在参加宿舍谈心活动中的所见所闻和心得体会。
刚进入小学的我，对于宿舍谈心活动还是比较陌生的，不知道这种活动到底是干啥的。第一次参加活动，领着小本子，困惑地听着主持人的介绍，不知道到底该聊些什么话题。不过借着主持人的引导，大家开始拉近关系，讨论着班级中存在的问题，提出一些解决方案。在这样的氛围下，大家就像亲密的好友一样，当时的那种感觉便是一种新鲜、神奇的体验。
二、认识到自己的不足。
参加过多次宿舍谈心活动之后，我明显感觉到了自己的不足之处。在这样的活动中，大家都会对互相的言行和情绪进行表态，让我意识到了自己有时候还是比较自私，容易以自我为中心想问题，做事情往往也带着个人色彩太浓。通过宿舍内的交流，我降低了自己的防备程度，让别人对我有了更加深入的了解和认识。这种体验让我能够感受到自己与同学群体之间的距离更近了。
三、学会倾听和尊重。
在宿舍谈心活动当中，每个人的话都得到了认真的倾听和尊重。在这样一个环境下交流，身为一名小学生的我，也意识到了要尊重每一个人的观点和想法，同时也要协调大家的看法，共同达成一个有利的结果。这些都是我在宿舍谈心活动当中得到的启示和提醒，也是我需要不断努力的方向。
四、寻找多元化的解决方案。
在宿舍谈心活动中，大家便是要集思广益，寻找能够解决一些存在的问题的方法以及方案。在这个过程当中，别人可能提出的意见和想法并不一定有特别的务实性，但是旁听者应该要学会欣赏他人的观点，总能在这样的多元性的问题中找到合适的解决方案。这种寻找多元化的解决方案的过程，不仅让我学会了如何去利用群体的力量，也让我认识到了各种不同的思维模式和方法。
五、从身边的事情切入。
宿舍活动当中，最不容易的就是如何让大家能够积极地参与。因此，我们大家首先需要做的，就是找到身边的事情作为发起点，引发大家的兴趣和话题。当然，我们也需要考虑到如何创设一个更为良好的交流环境，让同学们都能够愉快地参与讨论。通过活动，让我们认识到了这个过程中缺乏的不仅仅是技巧和技术，更是信任、互相之间的体恤和共情。
总之，参加宿舍谈心活动不仅让我与同学之间的关系更加融洽，更加地理解到了人与人之间的关系，同时也明白了与人相处的一些技巧和方法，对我以后的学习和成长大有裨益。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇三
宿舍成为大学生活中最重要的空间之一，不仅是大家的“家”，也是交流情感的地方。室友们之间的默契和友情需要不断的沟通和维护。近来，我们宿舍进行了一次谈心谈话，让我对人际交往、沟通能力、自我认知有了更深刻的理解和感悟。
第二段：人际交往的重要性。
人是社交动物，无论是在家庭、学校、工作中都需要人际关系的支持和维护。在宿舍中，面对不同性格、生活习惯的室友，及时沟通解决问题，不仅可以促进彼此之间的关系，还可以提升人际交往的能力，更容易适应社会环境。
第三段：沟通能力的提升。
沟通是人际交往的基础，也是解决问题的重要方式。在宿舍谈心谈话中，我们以有效的沟通方式及时表达自己的想法和情感，倾听对方的意见和建议，尊重并理解彼此，从而有效地解决了宿舍中出现的一些问题。这种良好的沟通模式不仅可以改善宿舍氛围，还可以为将来工作、生活中的沟通提供珍贵的经验。
第四段：自我认知的提高。
谈心谈话还可以帮助我们更好地了解自己，认知自己的性格、习惯，反思自己的优缺点。在与室友的交流中，我们也可以更加客观地看待自己，找到自己的不足，并积极改进，提高自己的人际交往能力、沟通能力等方面的素养，更好地适应生活和工作中不同的社交场合。
第五段：总结。
宿舍谈心谈话不仅可以解决问题，也可以促进人际交往、提升沟通能力、增强自我认知等方面的能力。作为现代人了解自己的生活方式，谈心谈话正成为探讨信任和情感、交流沟通的重要方式。我相信，在今后的人际交往中，宿舍谈心谈话的经验和收获将让我们更加坚定、更加从容地面对挑战，迎接未来的发展。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇四
谈心谈话是一种非常有效的沟通方式，可以让我们更好地理解彼此的想法和感受。在大学宿舍，我们的同学往往来自不同的地方，文化、习惯和性格各异，因此，在宿舍进行一次小型的谈心谈话，可以增进室友之间的了解和关系，排除潜在的矛盾和冲突。
第二段：谈话前的准备。
在谈话之前，我们需要制定一个明确的议程，以确保谈话的有效性和目标。我们应该选择一个适当的时机和适当的环境，避免受到干扰或打扰。在准备的过程中，我们需要提前想好希望讨论的话题，避免流于表面的闲聊。我们可以事先准备好一些提问或观点，以更好地引导谈话的内容和方向。
第三段：谈话中的技巧。
在谈话过程中，我们需要尽量避免攻击性言语和情绪化的表达，以免引起室友的反感。我们需要尊重彼此的观点，听取对方的想法和感受，尽量保持开放心态，不轻易做出判断或评价。同时，我们需要避免谈话中的沉默或犹豫，尽可能地表达自己的看法和观点，建立坦诚的沟通关系。
在谈话后，我们需要总结谈话的内容和收获，重新评估自己的观点和态度。我们应该尊重彼此的看法和感受，理解不同文化和背景的差异。同时，我们需要尽量解决谈话中提到的问题，减少潜在的冲突和误解。通过这样的谈心谈话，我们不仅可以增进室友之间的相互了解和信任，而且可以提高我们的沟通能力，从而为未来的社交和工作关系打下基础。
第五段：总结。
总之，谈心谈话是一种非常重要的沟通方式，可以增进我们之间的了解和信任。在进行宿舍谈心谈话时，我们需要做好充分的准备，尊重彼此的观点和感受，在谈话中保持开放的心态和良好的沟通技巧。通过这样的谈话，我们可以建立更紧密的人际关系，提高我们的沟通能力和应对困难的能力。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇五
近年来，宿舍谈心活动在大学校园里越来越受到重视。作为传统的文化活动之一，宿舍谈心活动不仅有助于增进室友之间的了解和沟通，还能促进彼此的成长和发展。本文将通过谈心活动的设计、实施和收获，以及改进的建议，总结宿舍谈心活动的心得体会。
首先，宿舍谈心活动的设计非常关键。活动的主题应该紧扣大学生的生活和学习，具有一定深度和实践性。而且，主题应该能引发同学们的兴趣和讨论热情。例如，可以以如何提高学习效率，如何管理时间，如何处理人际关系等话题展开讨论。此外，活动的形式可以多样化，可以是小组讨论、主题演讲、角色扮演等。多样性的形式可以激发同学们参与度，使活动更加生动有趣。
其次，宿舍谈心活动的实施需要我们去主动担当角色。作为宿舍成员中的一员，我们应该积极主动地参与其中，发表自己的意见和建议。同时，在活动中也应该尊重他人的意见，相互倾听。正如古人所云：“一人计短，众人计长。”只有将每一个成员的智慧和观点充分发挥，才能获得更好的效果。此外，我们还可以通过提前准备，收集相关资料，提出有针对性的问题，以便能从活动中获得更多的收获。
再次，宿舍谈心活动给我们带来了各种各样的收获。首先，通过活动，我们不仅能了解到每个人的优缺点，还能增进室友之间的沟通和联系。这是因为在活动中，我们可以直接面对面地交流，并倾听他人的心声。通过互相倾听，我们能更好地理解和体会他人的感受和想法，增进彼此之间的了解。其次，宿舍谈心活动也能帮助我们提高自我认知和自我管理能力。通过反思自己的行为和思维方式，我们能更好地认识到自己的优点和不足，进而制定更好的提高自我的计划和目标。最后，宿舍谈心活动也为我们提供了一个良好的学习和成长的平台。在活动中，我们可以听到不同的观点和意见，享受到室友的经验和智慧，这对我们的成长和发展都是非常有益的。
最后，对宿舍谈心活动的改进和完善也是我们需要思考的重要问题。首先，活动的时间和频率可以适当调整，以满足同学们的需求和便利。可能有些同学会觉得时间过长，或者频率过高，而有些同学可能觉得时间过短或者频率过低。因此，在活动中，我们可以进行问卷调查和意见收集，以了解同学们的真实需求。其次，活动的主题可以进一步丰富和拓展。我们可以结合当前社会的热点问题，以及大学生普遍关心的话题，设置更加丰富多样的议题，以吸引更多同学积极参与。最后，活动的形式可以更加多样化，创造更加活跃和互动的氛围。例如，我们可以加入一些游戏和小活动，以激发同学们的团队合作和竞争意识，增强活动的趣味性和吸引力。
总而言之，宿舍谈心活动是一项非常有益的活动，可以促进室友之间的了解和发展。通过活动的设计，实施和收获，我们可以更好地增进彼此之间的友谊和理解。同时，在活动的改进和完善中，我们也能够通过各种方式从其中获得更多的启发和意义。相信随着宿舍谈心活动的不断深入发展，我们的宿舍生活一定会更加丰富多彩，成长更加快乐幸福。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇六
大学是一个人生重要的转折点，进入大学就意味着要离开熟悉的家乡，随之而来的是新的生活环境和宿舍生活。宿舍是大学生最重要的生活场所之一，因此，大学宿舍关系的良好与否，直接影响到学生的学习和生活品质。本文将就大学宿舍关系的特点、影响、建立和解决方式做一些浅谈心得体会。
大学宿舍是学生实现“自我治理”的重要场所，一方面是因为它凝聚了一群年龄、性别、学习专业、文化背景和家庭背景各不相同的人在一起生活，另一方面是因为大学宿舍是学生自我管理和进行各项活动的实物基地。大学宿舍对新生来讲是一个陌生的环境，在这里新生需要适应新的生活规则和交际方式，了解和尊重各自宿舍成员的习惯和睡眠时间，同时建立共同维护宿舍安静和整洁度的意识。
大学宿舍的环境和氛围对学生的学习、身心和习惯等诸多方面有着不可忽视的影响。宿舍环境卫生是否整洁、学习休息时间是否合理划分、协同沟通是否良好，都是关键因素。因此，如果一些差劲的行为和过错影响到宿舍同学，或者自己也因为学习压力等问题情绪化地对待宿舍生活环境，如不及时疏导和修复便会对自己和室友造成消极的影响。
宿舍的环境和氛围的建立需要学生自觉到个人的利益与集体利益的统一，主动地维护宿舍整洁度、协助宿舍同学解决问题、保持健康的生活饮食习惯等方面；宿舍生活中还应树立一种互助、尊重和自觉承担责任的行为观念，通过共同讨论制定相应的规定，积极发挥宿舍委员、学生干部的作用，全面控制好宿舍生活，营造出良好的凝聚力。
第五段：大学宿舍的解决方式。
在宿舍中，如果出现了不和谐和冲突，就要通过沟通和协商，疏导和解决问题。在处理时应注意以下几点：首先，不要抱有敌对的态度，应该站在相互理解、信任和平等的基础上交流思想；其次，在待人接物时应有礼貌和谦虚的表现，尊重他人，照顾他人情感和利益；最后，在处理沟通时，需要发扬吃亏的精神，为建立和谐宿舍关系作出自己的贡献。
总结：
总之，大学宿舍关系的建立涉及到社会交往、互相理解与支持、自我管理和成长等因素。作为一名大学生，要学会在宿舍中展现自己的优秀品质和健康心态，通过行动来影响和感染宿舍同学，共同营造一个宜人、和谐和进步的生活环境。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇七
大学开始的标志就从军训开始，虽然只有9天，但是这9天却短暂而有好处。大学的军训是一次与故乡的告别，与亲人的告别，与同学朋友的告别，同时也是一次难逢的相遇。这次相遇将我们从五湖四海中捞出聚在一齐。虽然我很遗憾没能参加人生中最后一次军训，但是我相信我同样会珍惜这短短9天的相处。军训时我站在看台看见下面汗流浃背的同学们时，让我忽然回想起高中时候军训的点点滴滴，同学们欢声笑语、打闹嬉戏、唱歌跳舞的画面仿佛一切都犹如昨日。每一次的军训都是一次让我们从陌生到熟悉，同时增加彼此认识和了解的机会。在军训中，我感受到了军训带来的严谨的气氛和认真的态度，同时我也在享受着人生中最后一次军训带给我的乐趣和成长。虽然军训会随着时间的流逝而结束，但是我相信军训的点点滴滴绝不会从我的记忆中消失。军训让我们拥有了一种用心乐观的心态以及坚持不懈努力的精神，这些会成为我们未来人生中最重要的东西。军训虽短但好处非凡。我珍惜每一次军训带给我的财富。
——会计学院会计专钱晓雯。
又是一个充满热血和激情的日子，这天天气格外的晴朗，夏天的尾巴又调皮的出来卖弄着它的骚气。风吹热浪，训练场上的小绿人们一令一动，昂首挺胸的挥舞着我们的青春，像播音员姐姐说的那样，就像一个个骄傲的公主和王子，傲娇的对世界说着我能够！一日战狼终身战狼，这句话这天再次出此刻我的耳边，[practicemakesperfect.]是啊，再多的艰辛终究换得了应有的成果，同学们的步伐更整齐了，他们脸上的笑容更美了！感谢大家一齐挥洒过的汗水，感谢大家一齐淋过的雨，感谢大家一齐吃过的苦，我想这就是军训的收获吧！多么朴实而又完美！
——2营1连8排会计专夏婷婷。
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。
随着高中时代的结束，我迎来了我期盼已久的大学生活，但是到了学校我开始有了顾虑，我的大学生活第一步就是要军训，因为我的身体我担心不能参加军训，结果真是不出我所料我加入了伤兵连。
看着满操场的战士们都在艰苦的训练，我突然感到了很惭愧，但是我又何尝不想和他们一样在宽阔的操场上共同战斗，所以我在心里是和他们并齐的。
时间在前进，军训时间也在慢慢流逝，一眨眼已经军训三天了，战士们依然斗志昂扬着，我认真的观看着他们的训练，并在心中默默的记住了每一个动作的要领，这也算是在精神上的军训了吧！
——伤病连会计专苟丹。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇八
随着大学生活的开始，我们必须面对一个新的挑战——打扫宿舍楼。每个学生都需要尽自己的一份力量来保持宿舍整洁。在这个过程中，我获得了很多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我在打扫宿舍楼和宿舍生活中学到的一些心得。
首先，我学到了宿舍生活的重要性。宿舍是我们的家外之家，是我们在大学期间居住的地方。一个整洁的宿舍不仅可以提供舒适的居住环境，还可以培养我们的生活习惯和责任感。每个人都应该为宿舍的整洁度负责，因为它是我们所有人共同生活的地方。
其次，我学到了团队合作的重要性。打扫宿舍楼是一项需要团队协作的任务。每个人都有自己的份量和职责，但最终目标是共同完成任务。只有通过紧密合作和相互支持，我们才能顺利完成工作。团队合作不仅可以提高工作效率，还可以增强团队的凝聚力和友谊。
另外，我学到了时间管理的重要性。在大学生活中，时间管理是一个不可或缺的技能。每个人都有自己的学习任务和活动安排，但我们必须合理安排时间来打扫宿舍楼。只有通过合理规划和安排时间，我们才能确保宿舍的整洁度，并保证其他日常任务的完成。
除此之外，我还学到了关注细节的重要性。在打扫宿舍楼的过程中，我发现了许多细小的问题，例如宿舍内的灰尘、地板上的水渍等。这些看似微不足道的细节，与宿舍的整体卫生和舒适度息息相关。只有当我们学会关注细节时，我们才能真正做到让宿舍洁净整齐。
最后，我学到了倡导环保的重要性。在打扫宿舍楼的过程中，我始终将宿舍的环境保护放在首位。我会减少用水的量，做到节约用电，还会将废纸和垃圾进行分类回收。通过这些小举措，我能为保护环境尽一份力量，同时也能为他人树立榜样。
总结起来，打扫宿舍楼和宿舍生活给了我许多宝贵的经验和体会。我学到了宿舍生活的重要性，团队合作的重要性，时间管理的重要性，关注细节的重要性以及倡导环保的重要性。这些经验不仅适用于宿舍生活，也可以帮助我在其他方面的生活中更好地发展自己。我相信这些宝贵的经验和体会将在我未来的学习和工作中发挥重要作用，将我引领向更加光明的未来。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇九
大学没有了固定的教室，宿舍成了大学生活的主要场所；也没有了固定的同桌，只有舍友是相对固定的；大学远离了家庭，宿舍就成了我们的另一个家。可见，大学宿舍关系对大学生的发展和成长的重要性不言而喻。然而，近年来，宿舍的矛盾显得越来越突出，究其原因，引发寝室人际关系危机的原因主要有三。
其一,生活习惯的差异。在宿舍里，每个人都有自己的独特的生活习惯，当大家生活在一起后，彼此的生活方式难免会互相影响，而矛盾也极有可能在生活习惯的冲突中产生。比如，作息时间的不同，有的人习惯熬夜，有的人习惯早睡；再比如宿舍的卫生问题，有的同学不注意卫生，而有的同学则十分讲究卫生。这些问题如果没有得到合适的处理，就会愈演愈烈。
其二，性格的差异。凡事莫不相异。每一个都有自己独特的个性，或沉默寡言，或活泼大方，或直爽，或细腻。不同性格的人朝夕相处，直爽的同学无意中的言语可能会伤害到那些敏感的同学，外向的同学可能会让内向的同学感到自卑而越来越自闭，因此在相处的过程中，只有不断地磨合才能相处融洽，这是一个艰难的过程。所以，如果没有互相的理解和宽容，性格的差异很容易引发矛盾。
其三，心态问题。在宿舍这个小天地里，存在着成绩差异，家庭条件差异，外貌差异，如果没有摆正心态，舍友间容易相互攀比，嫉妒，使宿友们处于一种恶性竞争中，不但伤害舍友间的感情，还会使自己形成一种不健康的心理，久而久之，宿舍间的关系就会愈来愈僵。
美国著名的人际关系专家戴尔·卡耐基曾说过：“一个人的成功只有15%是依靠专业技术，而80%却要靠人际交往、有效说话等软本领。”可见，人际关系对于我们来说是多么地重要。宿舍作为大学生活主要场所，是大学生步入社会前的人际关系彩排。构建一个良好的宿舍人际关系不仅有利于大学生的在校发展，而且有利于大学生建立一个健全的心理素质和形成影响终身的处世哲学，为步入社会做准备。因此构建宿舍良好的人际关系对大学生有着非常重要的意义。在此，就“如何构建大学生宿舍和谐人际关系”这一问题提出三点我的看法：
第二，掌握一定的沟通技巧。在邹忌讽齐王纳谏中，我们就体会到了语言艺术的魅力，这就是人际沟通的技巧。可见，在人际交往中，一定的沟通技巧是必须的，它可以增进在交往中的有效沟通，减少人际交往的摩擦。在人际交往中，沟通得当，就很容易解决问题，沟通不当，就会产生矛盾。所有成功的人际关系都离不开人际交往的技巧。
总之，大学生要在宿舍的人际交往中不断提高,完善自己，真诚对待寝室的每一位同学，把握好寝室人际关系，逐渐走向交往的成功，走向人生的成功。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇十
陈某，女，20岁，是家中独生女，出生后身体较健康，因父母忙于工作，自幼由爷爷和奶奶照顾。在读大学二年级学生。性格内向，自幼朋友甚少。学习刻苦，成绩一般，复读一年。自大二开学以来，她根本不想呆在寝室。她感到焦虑，郁闷，苦恼；感觉“大家都挺虚伪的，一回到寝室，就胸口发闷”。原因是她觉得自从大二以来，舍友们都不怎么关心学习了，只顾玩、找男朋友什么的；最讨厌的就是那个所谓本地的女孩子，老是和她针锋相对：她晚上她说早点睡觉，那个女孩子早上就起得特别早，陈某想她肯定是在报复自己，让她小声点，她就很冒火地和陈某吵起来了；还有一件事就是班上的同学竞争入党，本来寝室也有3个室友申请了，但是后来人数有限，陈某得到了入党的机会。一天陈某回寝室看到她们几个在聊天，听到她们好像说“什么就会讨好老师，拍马屁什么的”。陈某一听就知道在说自己，从那天以后她们几个关系变得很差了。陈某心里特别不舒服，已经到了孤立无援的地步。因为心情一直很糟糕，在学习上面不能静下心来，根本无法专心复习，还有一个多月就要期末考了，怕成绩考得不好，更怕会挂科，越想心里越乱，越不知所措。
主观原因。
1、生物学原因：该求助者自幼体健，无躯体异常感觉，没有明显的生物原因。
2、社会性原因：
（1）人际关系方面，几乎没有知心朋友，和室友之间的误会；
（2）家庭的教养方式存在一定的问题，父母忙于工作，缺乏沟通，对求助者的个性形成和发展有较大影响。
（3）缺乏社会支持，如被同学背后议论，很少和老师沟通。
3、心理原因：
（1）被烦恼、焦虑、自卑情绪所困忧，自身缺乏有效解决问题的行为模式。
（2）性格偏内向不稳定，个性追求完美，争强好胜。
1、个体差异是产生不良人际关系的潜在因素。
大学宿舍成员来自不同地域，不同家庭，有着不同的经历，是具有独特性的个体。他们在生活习惯、个性心理、人生观、价值观、道德观等方面存在着一些差异。这些差异是不良人际关系产生的诱因。宿舍成员总会按自己的心理需求，选择对自己产生人际吸引的个体作为其交往的对象。陈某与宿舍同学在性格，生活习惯以及处世方法上的差异是产生不良人际关系的诱发因素。当她与宿舍同性之间的交往需求得不到实现时，由于朋友甚少，也无法从其他朋友那里寻求感情的寄托。这种脱离群体的交往使得她在宿舍里更不受其他人欢迎，心情苦闷，学习积极性下降。
2、大学生人际认知的偏差及人际交往技能的缺失是宿舍不良人际关系产生的根本原因。
人际交往是一门学问，也是一门艺术。和谐的人际关系需要科学的交往知识和技能。刚跨入校园的大学生，还不曾花太多时间和精力学习人际交往的知识和技能，他们的人际交往是本能的、经验性的。他们对人际交往的意义、人际认知偏差、人际交往的艺术和技巧、人际冲突的原因、应对人际危机的策略知之甚少。案例中陈某宿舍大一时并没有冲突发生，原因是大家了解比较少；随着时间的推移，宿舍成员之间的了解逐渐加深，认知偏差与生活习性的不同等等也从不同层面反映出各种问题，由于没有及时得到解决，宿舍矛盾也在逐渐增大，从而导致上述情况的发生。
3、集体荣誉感降低是造成女大学生宿舍关系紧张的重要因素。
宿舍是大学生彼此交流情感，讨论人生理想，诉说学习、生活中喜怒乐的最佳交流场所，良好的宿舍人际可以从对方对自己的反应和评价中更好的认识自己，实现自我完善，在与人交往时能够宽容和理解他人，构建和谐融洽的人际关系氛围，进而有利于增进学生集体的聚力，增强集体荣誉感。反之，宿舍成员间相处不洽，宿舍就无凝聚力可言，个体就没有宿舍集体荣感，乃至对班级、学院及学校组织的集体活动也会去兴趣，长期游离于集体之外，集体荣誉感大大一低。案例中，陈某同学性格孤僻，不善于沟通；而另一个同学则做不到相互谅解，谁也不愿意退步，因而造成宿舍关系紧张。这主要是集体荣誉感的缺失造成的。
1、合理情绪疗法治疗。
应该先运用合理情绪疗法对陈某进行心理调适。她自己的很多不合理信念导致了对舍友存在诸多偏见：
（1）晚上熄灯后时，她用台灯在看书，谭某说早点睡觉，明天还要上课；第二天早上她起来特别早，她就想是在她肯定是在报复我。
（2）经过一次和寝室同学人际冲突就认为自己在所有人际关系处理方面很失败。由于陈某自己个性中的情绪不稳定，过于敏感；把所有情况归咎于人际关系的错误认知；以前人际关系方面的负性情绪被寝室矛盾的事情激发了，并形成觉得自己在人际关系方面很失败的过分概化的不合理信念。因此，她应该摆脱这些错误认知，客观评价事物本身，从而慢慢修复人际关系。
2、心理指导方法。
首先，陈某应尝试在人际交往中增强主动性，有原则地包容对方。可以主动与产生矛盾的室友进行一次深入沟通，友善坦诚地表达自己的观点。
其次，正确认识大学生的交往特征，摆脱人际依赖，拓宽个人空间。人与人之间的心理距离是有一定限度的。由开始的人际吸引，使人与人之间的关系越来越密切，直至维持一定的亲密关系，达到平衡就不会产生冲突。但超越这个距离，走得太近，反而会产生排斥，打破原来的不平衡，出现人际关系紧张。
最后，要有解决问题的勇气和信心。要主动的努力调整和室友的关系（人际距离），要相信自己所做的努力会有效果。“关系”是相互的，这种不和谐、不愉快的关系，不仅影响自己，也影响对方。想改变现状的需求，需要学会主动解决问题。
3、与宿舍成员进行交流。
与宿舍其他成员进行交流，确立建设和谐宿舍的共同目标。大学生宿舍要想成为家庭般的情感港湾，建立和谐的宿舍人际关系也需要成为宿舍成员的共同目标。与其他宿舍成员进行充分的沟通交流，为她们分析了像陈某这样性格内向、孤僻的同学，具有情感抑郁，敏感脆弱，自我防卫意识强，特别渴望他人认同，迫切需要关心等心理特征。要求这些同学能够以营造和谐友爱、和睦互助、彼此尊重、共同成长、共同进步的宿舍环境为共同目标，对陈某采取接纳宽容态度，希望她们能与陈某多作交流，互相帮助，让陈某多感受宿舍的温暖，唤起她的自信心和对生活的热爱。
女大学生宿舍人际关系作为女大学生宿舍文化的核心构成部分，对女人学生身心素质的发展和其社会化过程有着极其重要的影响，同时也直接关系到学校对女大学生宿舍、班集体的管理和建设。本文研究发现，和谐融洽的宿舍人间关系的形成与成员对宿舍的归属感、宿舍成员间的了解度、宿舍成员间的信任、尊重、友爱程度、对宿舍生活的感性体验、宿舍成员间的吸引力及交往互动动的频率和深度具有显著相关性。这也正印证了人们可以从良好的人际关系获得一种归宿感，可以更深刻地体会到自身的价值，甚至可以成为行动的重要推动力。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇十一
第一段：引言（150字左右）。
宿舍谈心活动是一种促进宿舍成员交流和关系发展的有效方式。近期，我们宿舍组织了一次宿舍谈心活动，以增进彼此的了解与信任。通过这次活动，我深刻体会到宿舍谈心对我们之间的关系和团队凝聚力的重要性。接下来，我将分享我的心得体会。
第二段：主体部分（300字左右）。
在谈心活动中，我们宿舍成员有机会彼此交流，倾听对方的思想和感受。例如，当我们谈到个人的追求和目标时，我发现每个人都有自己独特的梦想和努力。这些谈话打开了我们之间的沟通渠道，让我们更加了解室友的内心世界。另外，谈心还让我们意识到了自己在宿舍生活中可能存在的问题，例如在共享空间中如何保持整洁和尊重他人。通过面对面的交流，我们完成了大量诚实的反思，并积极提出解决问题的建议。这次活动不仅使我们更加关注共同生活的细节，也帮助我们更好地面对自己的不足。
第三段：体验收获与成长（300字左右）。
除了更好地理解彼此的想法和情感，这次宿舍谈心活动还让我们体验到团队的凝聚力的力量。通过相互倾诉和相互鼓励，我们建立了更深厚的友谊和信任关系。我们也发现了宿舍环境对我们心境的影响。我们开始认识到，一个温馨和谐的宿舍环境有助于我们的学习和生活。同时，我们也了解到只有通过集体努力，才能实现一个良好的宿舍氛围。这次活动不仅让我们在个人层面成长，也提高了我们的团队合作意识和能力。
第四段：深化友情和相互支持（300字左右）。
通过宿舍谈心活动，我们建立了紧密的友谊和相互支持的关系。我们见证了彼此的成长，共同度过了困难和挫折。在这个过程中，我们学会了尊重和包容，向宿舍成员提供帮助和支持，让宿舍成为一个温暖的大家庭。我们丰富了宿舍生活的内容，共同参与一些有趣的活动，并共同度过了欢乐和困难的时刻。这次宿舍谈心活动不仅拉近了我们彼此的距离，也加深了我们之间的情感联系。
第五段：总结（150字左右）。
通过参与宿舍谈心活动，我们体会到了沟通与交流的重要性，加强了我们的团队合作意识和团队凝聚力。同时，这次活动让我们更加关注宿舍生活中的细节，帮助我们改善自身不足，并共同营造一个温馨和谐的宿舍氛围。这次活动让我们真正体验到了“以人为本”的理念，使我们的宿舍生活更加充实和有意义。我们非常珍惜这种宿舍谈心活动带来的机会和成长经历，希望在日后的宿舍生活中，我们能继续保持良好的沟通和友谊。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇十二
五天的军训终于在烈日的陪伴下结束了。回想着军训刚刚开始不久，我就像个三岁的小宝宝一样哭着喊着要快点结束军训。现在结束了，心中却依依不舍的，我们好舍不得教官。为什么天下要有不散的宴席呀!每当想起这些，眼泪就不争气的往下掉。
五天的军训里，虽然脚上磨出了血泡，站军姿时累酸了腰，真的感到军训很苦，也会有过抱怨和退缩的念头，但大家还是咬紧牙关坚持下来，既然军训就是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，那么，为什么要抱怨和放弃呢?军训就是一个考验自我，磨练自我的过程。正因如此，这些苦不算是苦，而是一种收获，一种让我们受益终生的收获，收获的是耐力、是坚毅、是勇敢，是不屈，更是团队精神。
在训练场上的时候，时间相当的漫长，一个简单的动作往往要重复重复再重复，一直到教官认为无可挑剔为止;在分列式训练时，要走出好的效果，不是依靠某一个人的力量，而是以团队的整体效果来衡量的。这时，不仅需要我们个人不断的与疲劳做斗争，不断的坚持，还需要我们整个方队同学能够做到整齐划一，我们体会到了集体的力量，激发了我们的集体荣誉感，增强了我们集体的凝聚力。
从军训中我们感受到很多快乐。从大家整齐的脚步声，高昂的口号声中，我们体会到了团结的欢乐,也体会了奋进的快乐，在我们五天的训练中，我们感受到集体的温暖，在这里，我们一起哭一起笑，学会了相互关心与帮助，我们在这里成长了。在这里，我们留下了最美好的回忆!虽然军训已经结束，但我们又开始了新的启程，我们坚信，作为新世纪的中学生，应该像军人那样，站如松、坐如钟、走如风。要牢记军人作风，以铁的纪律来约束自己，以钢的意志来支配自己。只有这样做，我们才不辜负一直陪伴我们的老师，才不辜负教官尽职尽责对我们的训练，也才对得起我们在这里挥洒的汗水!再见了，可敬可爱的教官，再见了，见证我们成长的训练场，我们会带着收获去迎接未来的挑战!
短短的十几天军训生活，增强了我们的组织纪律观念，让我们真正的放下了任性和自私，学会了谦让和宽容，最主要的是让我们明白了团结合作的力量是多么的强大。
站军姿、稍息、立正、向左转、向右、齐步、正步……平日看来最简单的动作竟然都有了那么多的规则。漫长的军姿、踢不完的正步、挨不完的训斥……使我们慢慢变的坚强起来。军训虽然短暂，但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会有荆棘存在，与坎坷同行。
教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是这么苦出来的，他们付出同样甚至更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。
由于军训汇报表演要出一个军体拳方队，所以要挑选打拳打得比较好的出来组成军体拳方队。我有幸被选中到军体拳方队主练军体拳了。太阳很猛烈，练军体拳也很累，但是我没有退缩，每个动作我都很认真的去学习，有些打得不够好的动作自己就多加训练，因为我们是经过教官挑选出来的，我们就必须做得更好。选人的时候，教官表明不想训练的可以马上提出离开，但是我没有提出，我认为我可以坚持，一定要做出一些成绩。
经过十多天的刻苦训练，我们军体拳方队每个人都做得很好，打拳的时候基本能表齐排面，最终在x号上午的军训汇报表演上我们军体拳方队表演得很成功，最终获得了第三名。能获得这个荣誉与大家的努力是分不开的，更重要的是我们军体拳的教官对我们严格要求，要不是他的严厉，我们也就拿不到这个荣誉了，在这里想说一声：教官，辛苦了!
军训不但培养人有吃苦耐劳的.精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
有人说：人生下来第一件事就是哭，没有笑的。上帝也许是不公平的，但他给了我们公平的时间和大脑;他注定人必须从苦到乐，不付出哪来的收获?正如农民种田一样，春天播种，然后要施肥、治虫等等，经过一系列苦活、累活之后，秋天才会有收获。所以，我们一定要不怕苦不怕累，只要能过去就能让自己受益一辈子。你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦一辈子，所以我们一定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦，但收获是不可估量的，也能为我们在人生道路上打下良好的基础。
过了为期__天的军训生活，军营给我留下了深刻的，不可磨灭的印象;我在这儿学习，在这儿成长。
军营是严格的，来到军营中，第一感觉就是：严格。这里什么都有规则，大到训练场，小到内务的摆放，这一切中的一切全都是有规定的。
来到这里第一天就是按规定站立军姿，它的要领是两只脚分开60度，下巴微收，大拇指按在食指二关节处，两手放到大腿的两边，收小腹，口要闭，两肩向后张，身体向前微微倾斜。到这儿要问了，为什么要向前倾斜呢?这是因为腿上有一个神经通向大脑，按压的时间太长会让人晕倒。就这样第一天在严格的训练中累的东倒西歪，一沾上床，就大睡中度过。军营是整洁划一的，第二天整理内务的学习，同样有不一样的感觉。
走进营房，被子和豆腐块一样，床单平静的如水，整齐的都不忍心坐在上面;地面洁净的可以反射出我们的面孔;步子是整齐的脚抬得高度是一样的，手的高度是一样的，看上去什么都是直线，又有了一个感觉：齐。什么都是整齐划一，因为这就是军营严格的直线要求。
内务的学习同样规定把被子做成方块形，要求将军被一条长边对折两次并铺平，从军被的两头分别量四个手掌对折，然后把各边的角做出来，这样，方方正正的一床被子叠好了。望着自己的成果，满心的喜悦。
军营是快乐的，在接下来的军营训练中，感受到的是别样的“快乐”。当我们还在睡梦中体验床的乐趣与激情时，军号又不知何时从何方响起，真的没有什么好办法，只有穿衣服，下床，穿鞋，冲向操场，站好队列。在队中，我感到了什么叫做苦，什么叫做累，但是我爱它，是它教给我了什么是纪律。
在训练中，我喜欢“军体拳”，它即能体现阳刚之美，也很实用，不是花架子，可以作为防身术;本质的东西学到了，以后我们可以把它当成一种艺术表演，在大家面前展现!在苦中感受着快乐。
军训结束了，军营是让我成长的地方;在那里，我学习到如何做人，如何生活;军营是我人生开始的地方。
我的未来之船刚刚起航!
灿烂明媚的阳光，映照在每个人的脸上。此刻，我们正在接受军训的最后检阅。为期x周的军训，在不知不觉中结束，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。是的，短短的x天军训，教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。
它教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的势气，告诉我那是军人的飒爽英姿;那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。他们有着铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。
它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。看吧，统一而整洁的军装，豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。团结就是力量，再不是简简单单的一句话，它授予我们人生的哲理，告诫我们为人的理念，更在军训的训练中，铸起了一座不倒的城墙，集体的荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致，愈见丰美。不是吗?那拔河比赛上，跃跃欲试的激动，齐心协力的合作和抵制不住的欣喜，无一不在表现着我们__颗紧紧相连的心。团结的动力使我们反败为胜的那一刻，涨红的双脸，雀跃的欢呼，又让我们真实地体验着这份欣喜，更让我们感悟：有种力量叫团结。
幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。
也许，这短暂的x天是微不足道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我们走出他人精心编织的暖巢，勇敢地站出来同风雨挑战。
可亲可敬的教官们，一路走好!
难忘的军训生活，将会在我美好的回忆中舞动得别样精彩!
回想起师兄说的，我们的军训真幸运，没有那么大的太阳，但是我也是感受到军训的辛苦，此次军训结束，自己也是挺不舍，还是收获很多也是让我得到了很好的一个锻炼，自己也是成长了。
之前的自己也是参加过军训，不过和这次相比，以前的军训感觉就有些小儿科了，当然也是此次军训的时间更长，同时训练的项目也是更多的。在训练中，教练对我们很是严格从站军姿开始，可以说给了我们一个下马威，也是让我们真的进入到军训的状态里面来了，而站军姿刚开始的时候，真的特别的痛苦，每一次都是要一动不动的，但是经过了几天确是发现站军姿反而是最轻松的，也是训练量的加大才有这样的结果，当然自己也是知道，这次的锻炼真的让我身体上有了很多的改变，也是瘦了很多，从假期的状态中回复过来了，大学的日子也是这么艰难的开始了，当然也是认识了很多的朋友，大家都是来自不同的地方，也是有着不同的喜好和不同的经历，但大家也是彼此接触相互的去熟悉了解。从一个人来到这个城市上大学，到军训毕业，我也是有了很多的朋友，不再孤独。
认真的参加军训，在军训里面，我也是感受到自己其实对于这些锻炼也是从开始的讨厌到后面觉得享受的，特别是同学们也是一起团结在一起，教练也是教我们唱歌，让我们更加的懂得团队的重要性，而且在最后会操的时候我们也是取得不错的成绩。拉歌也是赢了几次可以说也是促进了我们班级的团结，从原本陌生的同学到而今的朋友，军训让我们收获满满的。坚持真的很不容易，其实开始也是想过放弃的，但是严厉的教官，以及同学们都是在坚持我也是不想做第一个懦夫，结果坚持后也是发现其实并没有那么的难，主要也是自己要去行动才行的，而不是说不做，而军训严格的要求，也是让我一些在假期不好的习惯得到了改变，会早起，不再那么晚的玩手机，也是会多和同学交流，去更熟悉大学的生活。
新的学期开始了，我也是要拿出好的状态来学习，在军训中的收获以及好的习惯也是要继续的坚持下去，我也是相信大学我会收获更多，也是感谢教官让我们成长，离别也是特别的不舍，但也是更加的不舍此次的军训，虽然结束，但收获的也是会去在以后学习生活中用好，不负教官的教导。
军训个人体会。
实用宿舍谈心心得（模板13篇）篇十三
第一段：介绍宿舍谈心活动的背景和目的（大约200字）。
宿舍作为大学生活的重要组成部分，是交流、学习与成长的场所。为了促进宿舍同学之间更好地互动与交流，我校积极组织开展了一系列的宿舍谈心活动。宿舍谈心活动旨在加强宿舍内的沟通，提高宿舍同学的情感融洽度，促进宿舍内部的和谐与团结。我有幸参与了这一活动，并且在此过程中收获了许多心得与体会。
第二段：谈心活动对宿舍生活的影响（大约250字）。
宿舍谈心活动对提高宿舍生活的质量起到了积极的推动作用。首先，通过参与谈心活动，我意识到与宿舍同学之间的交流是解决问题、化解误会的重要途径。在过去，我常常因为不善于表达自己的观点而与室友产生矛盾，通过谈心活动，我学会了倾听、理解和包容，从而更好地与室友们相互沟通并解决问题。其次，谈心活动也增强了宿舍同学之间的归属感和凝聚力。在共同分享、倾诉心声的过程中，我们感受到了互帮互助的温暖，增进了彼此之间的信任和深度的友谊。
第三段：宿舍谈心活动对我的个人成长的启示（大约300字）。
参与宿舍谈心活动不仅对我的宿舍生活产生了积极的影响，同时也对我个人的成长起到了重要的启示。首先，谈心活动提醒我要注重学会倾听和思考，不仅要懂得表达自己，还要善于理解他人的感受和意见。这使我在与他人交往中更加谦虚、包容和善解人意。其次，通过参与谈心活动，我还学会了如何在与他人沟通中处理冲突。以前，我常常因为意见不合而养成回避问题的习惯，谈心活动让我懂得要积极面对冲突，并通过理性的沟通和协商来解决问题。最后，谈心活动也让我认识到，与人相处关键在于互相尊重和信任。只有建立在互相尊重和信任的基础上，我们才能真正实现和谐相处，形成良好的人际关系。
第四段：宿舍谈心活动的可持续发展（大约250字）。
宿舍谈心活动的成功举办对大学宿舍管理工作具有积极的启示意义，也需要进一步加强和拓展。首先，各个宿舍楼需要定期举办谈心活动，以巩固宿舍同学之间的交流和理解。其次，可以通过举办形式多样的谈心活动来丰富宿舍生活，例如举办主题沙龙、团队合作训练等等，以提高宿舍同学们的团队合作能力和综合素质。同时，为了激发同学们的参与热情，可以设立一些年度交流奖励制度，以奖励在宿舍谈心中表现优秀的同学，为宿舍谈心活动的可持续发展提供动力。
通过参与宿舍谈心活动，我不仅学到了许多与他人交往的技巧，还提升了自己的沟通能力和人际交往能力。谈心活动让我更加深入了解了室友们的思想和生活，也让我们之间的关系更加密切。宿舍谈心活动不仅仅是交流与互动的机会，更是一个感受温暖、获得支持和成长的平台。我相信，在宿舍谈心活动的引导下，宿舍生活将变得更加丰富多彩，宿舍同学之间的关系也将更加和谐友好。