最优开学训练感受范文（17篇）

通过阅读范文范本，我们可以拓宽自己的知识面，增加自己的思考深度和广度。以下是一些经典的范文范本，它们具有示范的作用，能够为您的写作提供一些指导。

最优开学训练感受范文（17篇）篇一

随着现代社会的快节奏发展，人们对于健康生活的意识日益增强。尤其是健身训练成为了现代生活中不可或缺的一部分。而通过健身训练，我获得了很多身体上的变化，同时也对于心灵和意志力有了新的理解和体会。在这个主题下，我来分享一下我的个人感受心得体会。

在开始训练的过程中，最初的几周是最困难的。我发现自己的身体状况并没有我想象中那么好，很快就感到筋疲力尽。但是，我没有放弃，相反，我逐渐通过调整训练强度和饮食习惯来适应。在坚持下去的过程中，我发现逐渐提升的体能和力量，给我带来了巨大的满足感。这种满足感迅速成为了我坚持训练的动力。

同时，训练中的痛苦也让我觉得自己变得更加坚韧。举个例子，完成一组负重深蹲时，在肌肉酸痛的情况下，我一度想要停下来。然而，我告诉自己，只有超越自己的极限，才能真正取得进步。在这种坚持下，我不仅在体力上有所提升，更重要的是，在心理上也变得更加坚定和自律。

与此同时，我也发现训练对于我的情绪和心理状态有着极大的影响。在经历了一段时间的训练后，我觉得自己变得更加乐观和自信。训练让我学会了如何面对挑战和困难，同时也增强了我的意志力。每次完成一组训练或是挑战自己的记录，我都会感到一种成就感和快乐感。这种积极的情绪延续到其他方面的生活中，让我变得更加积极乐观，对未来充满希望。

此外，通过训练，我也认识到了自己的潜能和能力。在逐渐增加训练强度的过程中，我意识到我能做到的比想象中的要多得多。这种发现让我对自己充满了信心，并激发了我为达到更高目标而努力的决心。无论是在训练中还是在日常生活中，我都试图充分发挥自己的潜能，不断向更高的目标迈进。

通过训练感受和心得，我意识到健身训练不仅仅是锻炼身体的一种方式，更是一种改变和提升自我的工具。它可以帮助我们建立坚强的意志力和应对挑战的能力，同时也增强了我们的心理素质和积极情绪。通过训练，我不仅能够保持身体健康，还发现了生活中的更多乐趣和成就感。我相信，只要坚持努力，每个人都能够通过训练获得类似的心得和体验。让我们一起走出舒适区，挑战自己，追求更好的自己吧！

最优开学训练感受范文（17篇）篇二

进大学，就意味着必须接受军训的考验，对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，军训无疑是一种自己挑战。

军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天，第三天，第四天，问题来了：同学们体会到了军训的苦，大家都开始发牢骚，抱怨声连声四起，军训的时候也不再用心，频频惹教官发火。今天是军训的第五天，因为我们这个方队没有好好练习，教官被骂了一顿，虽然教官被骂的一肚子委屈，但他还是忍住火气耐心地为同学们讲解每一个军姿需要注意的地方。

我从小身体不好，一开始虽然想坚持军训，无奈事与愿违，第二天开始我身体就开始出现不适，只能在场边看着同学们军训，军训能让我们接受意志的沐浴，精神的洗礼。在军训中，我们尝到了种种滋味，也许，短短十天的军训是微不足道的，然而它给我们留下的印象是深刻的，他让我们学会了坚强，团结，让我们走向成熟，让我们勇敢地接受风雨的挑战。

难忘的军训生活，将会成为我慢慢人生路上别样的精彩。

最优开学训练感受范文（17篇）篇三

第一段：引入训练感受的背景和重要性（200字）。

训练是人们不断进步和提升自己的重要途径之一。无论是体育运动、艺术创作还是职业技能，只有通过不断的训练和反思，才能够不断地收获成长和进步。我最近参加了一项体能训练课程，通过这段训练，我深刻地体会到了训练对于个人发展的重要性。在这个过程中，我了解到了如何制定目标、如何保持动力、如何面对挫折等许多重要的训练感受。在这篇文章中，我将与大家分享我的心得体会。

第二段：训练感受一：制定明确的目标（200字）。

在训练过程中，制定明确的目标是非常重要的。当我们明确自己想要达到的目标时，就能够更加专注和努力地进行训练。我在这段训练中学到了如何设置合理和可行的目标，以及如何制定具体的计划来实现这些目标。通过这样的方式，我能够更有针对性地进行训练，并逐渐接近自己的目标。同时，训练过程中的小目标的达成也给了我持续前进的动力和信心。

第三段：训练感受二：保持持续的动力（200字）。

在训练过程中，保持持续的动力是非常重要的。有时候，我们可能会遇到疲倦、无聊和厌烦的时候，这时候很容易丧失对训练的兴趣和热情。然而，正是在这样的时候，我们最需要坚持下去。我通过这段训练学到了如何保持持续的动力。一方面，我会将训练过程中的成果和进步看作是对自己付出的回报，这可以帮助我不断地保持动力。另一方面，我也会设立奖励机制，当我达到某个小目标时，会给自己一些小奖励，以增加训练的乐趣和动力。

第四段：训练感受三：面对挫折的积极态度（200字）。

在训练过程中，难免会遇到各种各样的挫折。有时候我们可能会感到力不从心，觉得自己永远无法达到预期的目标。然而，我们需要学会面对挫折，并抱着积极的态度去应对。我通过这段训练学到了如何面对挫折。一方面，我会对自己进行积极的心理暗示，告诉自己困难是暂时的，只要坚持下去，就一定能够克服。另一方面，我也会寻求他人的帮助和支持，有时候一个鼓励的话语就能够帮助我重新找回迷失的信心。

第五段：总结训练感受的价值和对个人发展的影响（200字）。

通过这段训练，我深刻地体会到了训练对于个人发展的重要性。制定明确的目标、保持持续的动力以及面对挫折的积极态度，这些训练感受都对我的个人发展产生了积极的影响。我能够更有计划地进行训练，也能够更加坚持不懈地追求自己的目标。同时，我也学会了如何在面对困难和挫折时保持积极的心态，并不断克服困难。这些训练感受不仅在训练中有着重要的作用，也会在其他方面的生活中给我带来启示和帮助。诚然，训练感受的重要性是不可忽视的，我们应该时刻保持对训练的感悟和反思，才能不断提升自己，取得更好的成绩。

最优开学训练感受范文（17篇）篇四

新的.一学期又开始了，好开心!同学们又开始投入到了紧张的学习中去了。

我回来时，我看到的还是那一张张熟悉的面孔。但不同的是，语文老师变了，变成了另一位老师，她叫岑老师。可我看到新老师时，我那股开心劲消除了一点点，因为我以后再也看不到何老师了。

第一节课是英语，我又看到教了我们一个学期的英语老师，她给我们发新的英语书，然后开始学新的内容。

一节课很快过去了，我在走在走廊上，迎接我的是同学们亲切的问候，他们的问候使我看到了同学的友谊。是同学给我指明了我前进的方向，使我看到了智慧的光。

下午，我的同学依然像以前那样，在课室里玩耍。突然，不知是谁大喊了一声：“老师来啦!”然后，正在玩耍的同学“嗖嗖”跑回座位坐好。老师进来后，就开始了午读。

“铃铃!”放学了，同学们收拾好了书包，冲了出去排队，班长带队下楼。我们冲出校门，各自回家了。

啊，我喜欢新的学期，新的学期开始。新的学期一开始就证明我们有新的目标，我们要向这个方向努力前进，向这个方向拼命追!

最优开学训练感受范文（17篇）篇五

9月6日，是我开始走进新集体的第一天，也是我军训的第一天，这我体会到了在外面生活的辛苦。

一直听长辈说：部队是一个纪律严格的地方，军营非常艰苦。在他们那个时候，光站军姿就要练七、八天，真正要做到站如松、坐如钟的境界；说实话，虽然我的军训时间比较短，我还是觉得像是魔鬼训练营一样，让我不知不觉开始想家，开始哭了，也开始明白什么叫做身在福中不知福了；不过，我也觉得虽然军训很苦，但是苦中有乐，自己也得到了锻炼，像不会洗衣服、睡懒觉等等，都在这里有所改正，一向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了一个人，改正了很多缺点，更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性。从不认识到认识，短短的时间让我结识了许多的朋友，我很开心。

教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病；我开始相信姐姐的话。当兵的看似很威风，但他们付出的汗水是我们根本无法想象的；当他们有成就时都会很怀念过去，也会珍惜现有的成果。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是由当兵开始苦出来的，他们付出更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢？我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。

俗话说：十年寒窗苦。读书尽管辛苦，可当兵的比我们更累、更苦，所以这些苦也就算不了什么了；不是说失败是成功之母么？不是说先苦后甜么？不是说没有最好只有更好的么？所以我会尽量做到最好，我也深深的知道教官的辛苦，通过这次军训我知道自己长大了、懂事了、让我知道自己不再是一个小孩子，不应该向家长撒娇了。

有人说：人生下来第一件事就是哭，没有笑的。上帝也许是不公平的，但他给了我们公平的时间和大脑，他注定人必须从苦到乐，不付出哪来的收获？正如农民种田一样，春天播种，然后要施肥、治虫等等，经过一系列苦活、累活之后，秋天才会有收获。所以，我们一定要不怕苦不怕累，只要能过去就能让自己受益一辈子。你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦一辈子，所以我们一定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦，但收获是不可估量的，也能为我们在人生道路上打下良好的基础。

这次的军训让我学会了独立，改正了许多的缺点。我感谢这次的军训！

最优开学训练感受范文（17篇）篇六

训练是提高个人实力和技能的必经之路。无论是学习知识，还是发展体力，训练都是必不可少的一环。在长期的训练过程中，我们往往能够收获许多感受和体会。下面我将以自己的训练经历为例，分享一些我在训练中的感受和心得体会。

第二段：锻炼意志和毅力。

训练过程并不一帆风顺，我们总会遇到各种困难和挑战。然而，正是这些挑战和困难，锻炼了我们的意志和毅力。在训练中，我发现，只有坚持不懈地努力，才能克服困难，取得进步。例如，在学习一门外语时，刚开始时觉得很难，很容易想放弃。然而，只有坚持日积月累地进行训练，才能逐渐掌握这门外语，提高自己的语言能力。

第三段：培养耐心和恒心。

训练需要时间和耐心。很多时候，我们希望能够立竿见影地看到效果，但实际上，进步是一个渐进的过程。在训练中，我体会到了耐心和恒心的重要性。无论是学习乐器，还是练习体育项目，都需要持之以恒地进行。一开始可能觉得进步很慢，甚至觉得很难坚持下去，但只要能够坚持下去，最终都会获得想要的成果。耐心和恒心是训练的关键，也是取得成功的关键。

第四段：培养团队合作精神。

在一些团队项目的训练中，我体会到了团队合作的重要性。没有团队合作，一个人往往很难取得好的结果。在团队中，每个人拥有不同的优势和特长，只有相互合作，才能发挥出最大的潜力。训练中，我们一起面对困难和挑战，相互帮助，共同取得进步。这不仅加强了我们之间的关系，也培养了我们的团队合作精神。

第五段：提高自信心和自尊心。

训练让我更加了解自己，发现自己的潜力。在训练中，我逐渐掌握了一项技能，提高了自己的专业素质，这让我更加自信。同时，训练也让我从容面对挑战和困难，增强了我的自尊心。无论是在学业、工作还是生活中，训练都让我相信自己的能力，成为更加自信和自尊的人。

结尾段：

在训练中，感受和体会是珍贵的财富。通过锻炼意志和毅力、培养耐心和恒心、培养团队合作精神以及提高自信心和自尊心，我们更加强大和自信。训练不仅是提高个人实力和技能的手段，也是一种成长的过程。希望通过我的分享，能够让更多人在训练中找到属于自己的感受和体会，不断成长和进步。

最优开学训练感受范文（17篇）篇七

今日是军训第一日，相比其它学校军训时的炎炎烈日,今日天气算是顶好，有阳光温和地洒下，又有微风轻拂，当然还有腼腆的教官，他不善长打趣，从不交谈与军训无关的事，就连课间休息都在复习之前所教授的内容，但又很体贴，不一味地过度惩罚，可以说是张驰有度，在一次休息时交谈得知他还未满十九，与他一样的同龄人此时还在大学，有宿舍的空调为夏日送来一丝凉爽，有午休时广播放着动听的歌曲或是学长学姐打趣但又实用的建议舒缓着入浮躁的心，又或者很多其它好玩的、好吃的，但军人担负着国家的国防安全，面向的是炮火，背后是人民，正如华盛顿与他的友人在冬月的一次烤火经历，他背对友人、面向炉火，友人调侃道:“你傻呀!炉火那么热，而且你为何背对你的子民?”他笑了，道:“作为总统，不正面迎击战火，如何捍卫和平？”应征入伍的大学生或是已到退休伍之龄的老战士用自己的青春年华换来了老巷里老人们的家常话唠、学生灯火通明的挑灯夜读、大街上孩童的嬉笑玩闹……没有炮火的硝烟弥漫，有角是春日的桃花烂漫，夏日的荷时轻展，秋日的'枫叶飘零，冬日的寒梅傲骨。愿来生再是华夏魂!

最优开学训练感受范文（17篇）篇八

迈着徐缓的步子，接着在校门口站了一会儿，头也不会地闯进学校，随后撞进眼眶的.是几个小学同学，我慌忙避开，好不容易找到了教室，连我自己都奇怪，我竟然没有犹豫，直接进了教室，寻找到了一个空位后，低头看着地面直接走向那儿，并没有注意到别人的目光，如释重负地坐下，并长长吁了一口气。令我惊讶的是，在第一时间就有人向我发问：

“你没有去军训吧？”

“啊，是。”我慌忙应了一声。

不久后，班主任进来终结了教室热闹的气氛，并宣布两天的计划，顺带着提到了未参加军训的新同学，我僵硬地站起来起身示意，几乎同时地响起了一片异常响亮的掌声，我又吓了一跳，可能是初中从未听过如此热烈的掌声，心情久久不能平静。

环视教室，是一张张陌生的面孔，但却无不折射出一个个无忧无虑的表情，还有那位很面善，讲话犹如在与别人商量、讨论，与蔼可亲的班主任。一言不发的同桌，奇怪的黑板报，以及窗外完全放晴的天空，这一切的一切，使我感到一种莫名的亲切感，沉重的心情也多少放松些许，不知不觉间，对昔日的自责、内疚、消极随时间流逝不见，取而代之的是一片片渐渐熟悉的喧闹声，填满了教室的每一个角落。

陌生的变得熟悉，冰冷的变得温润，模糊的变得清晰。门开门关，灯开灯熄，上课下课，不断重复，我渐渐告别童真。

梦结束了，于是新的一天来临了，结束如梦游般的初中迎来了高中开学的第一天，游离在幻想与现实中的我们，朝梦境的罅隙中窥视的我们，如电影般回放每一天的镜头，希望看到的是辉煌而不是悔恨，将每天的碎片拼凑，粘合，希望组成的是一个美好完整的未来！

放学后的天空，堆积着乌云，不久就飘起了雨，它终结了酷热的统治，接手主导的是一丝久违的清凉，迎面吹来的清风，让我向往起那并不遥远的美好的秋天。

最优开学训练感受范文（17篇）篇九

作为一种经典的体育运动项目，田径在诸多运动领域中独具特色，逐渐受到了更多人的关注和喜爱。而在进行田径训练的过程中，许多人都得到了很多宝贵的体验和感受。在这里，我想分享一下自己在田径训练中所体会到的一些心得和感受，希望对广大体育爱好者有所启发和帮助。

田径的范畴异常广泛，涵盖了跑步、跳跃、投掷、赛跑等多个项目。在田径训练中，我们可以全面锻炼身体的各个方面，提高心肺功能和肌肉力量。尤其是跑步和赛跑是最经典的训练项目之一，可以有效地提高人体的耐力和身体素质。同时，通过田径训练，我们还可以培养良好的竞争意识和团队合作精神，从而更好地融入集体和社会。

第二段：感受跑步的撞击与自由。

在田径训练中，跑步是最基本的项目之一。当你踏上操场，随着鼓点的敲响开始奔跑，感觉就像整个世界都静止了，唯独你在飞快的奔跑中，享受着一种撞击力量和自由的感受。身体的每个细胞，感受到的不仅仅是速度和力量，还有一种独特的韵律节奏。在奔跑中，你可以释放自己的情绪和压力，放松心情，体味生命的美好。

第三段：感受赛跑的兴奋与成就。

在田径训练中，赛跑是一项更具有挑战性和兴奋感的项目。每次赛跑前的恐惧和紧张，都会让你突破自己的极限，去追求教练和队友提出的目标。当你的脚底踩在终点线上，感受到胜利的成就感和极限的突破，那种喜悦和兴奋是无法言语的。赛跑不仅让你体验到运动员的眼界和视野，更是一种精神的享受和认同。

第四段：了解投掷项目的技巧与智慧。

除了跑步和赛跑以外，田径训练中的投掷项目也需要运动员拥有精湛的技术和智慧。投掷项目需要更多的技术，比如手眼协调和肌肉协调能力，合理的投掷姿势和力度控制都是非常重要的。在投掷项目中，我们需要不断地追求精度和出色的成绩，从而体验到技术和智慧带来的成就感和认同。

第五段：感悟田径带来的人生价值。

最终，田径训练不仅仅是一项体育运动项目，更是一种体验和享受生命的方式。通过田径训练，我们可以更好地了解自己，提高自身的修养和素质，培养出顽强的毅力和团队精神。无论是在训练中还是比赛中，我们都可以感受到其中所包含的阅历和人生价值。田径训练给了我们更多的生命体验，让我们了解到生命的价值和自己在生命中所扮演的角色。

总之，田径训练是一项非常有益的体育运动项目，通过长期的训练，我们可以体验到各种不同的心情和感受。无论是跑步还是投掷、赛跑还是团队合作，都让我们感受到了不同的人生体验和价值。希望大家也可以加入到这个大家庭中，享受更多的生命体验和价值。

最优开学训练感受范文（17篇）篇十

说完学习，来说说室友吧！虽然说室友们都来自五湖四海，但是他们都还不错，但是对于学习似乎都不太重视（可能是他们的高中时代太压抑了，到大学来释放吧！），上课的时候几乎都是不听课的，作业也喜欢抄袭别人的。这一点我觉得真的非常不可取……我是从一个实行宽松教育的高中：芜湖一中走过来的学生，所以我深知，在开学阶段如果没抓紧的话就会陷入一种被动的学习境地，这样不断下去就会形成一种恶性循环，对于我们未来的学习生活是相当不利的！所以为了一个北航梦，我决定不在乎别人对我的种种评价，好好学习，争取在四年之后可以实现我的目标（北航计算机学院）！

在学校也开展了多种多样的活动，有一个叫做大学生创业协会的部门吸引了我。由于我是一个计算机迷，高中的非常多时间都砸在研究计算机安装、检修等方面了！所以我选择了这个协会，并且通过了两轮面试，成功地进入了协会。我们的协会主打的是计算机维修，所以在这里我可以学到计算软件之外的硬件知识！所以我为我高中时候逝去的时间稍稍感到了一点儿欣慰！在未来的生涯中，我会尽我最大的努力，好好学习，不断进步的！

对于爱情，我一直非常迷茫，始终找不到方向。看着室友们和女生打成一片的时候，说实话，我真的非常羡慕，但是又反过来想一想自己需要为理想付出的代价，我还是觉得这是微不足道的，所以我选择了放弃！

对于未来，无非就是考研与就业，或许是心存不甘吧！我想去实现自己人生中算得上是终极目标的目标————北航，所以我愿意付出我的一切而为之奋斗！加油！

最优开学训练感受范文（17篇）篇十一

20__年5月28日，为了使我们沈阳东北总部基地公司的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特在棋盘山拓展训练基地组织了此次训练。通过此次训练，使我们深深了解到企业的发展，只靠个人力量是很难完成的，凝聚团队的力量才能把事做大、做好，而团队的力量是靠无数次的跌倒、反省、相互支持、不断沟通才凝聚而成的。在整个训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才能变的坚不可摧。

一天的拓展训练，我最大的感受就是我们都很成功，我们都很自豪，因为我们已经升华到了游戏本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了，可我想说，我们都已经成功了，因为我们是一个战斗的团队。每个训练科目对我们而言都是新鲜的，而且都是富有挑战性的，是对自己能力的挑战，也是对同事信任的挑战。

在这些过程中，我们战胜了困难，战胜了自我，我们都对自己有了新的认识，对同事有了更深的理解与信任，游戏的本身已经不能说明什么了，可我们从游戏的本身确实学到了太多的东西，无论是“疯狂传递”还是“击鼓传球”，都告诉我们大家一个道理，那就是遇事要统筹安排，千万不要盲目，越急越乱，要养成冷静思考相互配合的良好习惯。当我们走到一块高4米高的木墙前，教练告诉我们不用任何工具攀越此墙，我看到后不禁思索：任凭你的能力在强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的“毕业墙”，可是利用团队的整个团结精诚合作，共同努力，部分人员组成人墙，部分人员两手向上直身做保护，我们手拉手踏着人墙、翻越看是不可逾越的“毕业墙”，我们每个人眼中都充满了理解与支持，都充满了自信与信任，我们行、我们一定能行，因为我们有着一个团结的团队，我们有着一个战斗的团队，成功，永远属于我们!!

通过这次拓展训练，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心里的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取!我们的事业一定会蒸蒸日上!

最优开学训练感受范文（17篇）篇十二

各位扩展训练之后怎么样写自己的感受呢？你有什么想说的呢？看看下面吧！

25、26日在人力资源部袁总的组织带领下，所以新同事来到了前南峪拓展培训基地，参加两天一夜的拓展训练，这是一个艰难但着实充满意义的两天一夜，它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。

到达目的地后，队伍没有作片刻停留，被直接领到训练场的。在教练的介绍下，我逐渐了解到"拓展训练"的含义，它的内涵是"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。

训练开始后，首先，按照教练的要求，我们被分为了三队，每队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。经所有同事的集思妙想，为我们的队伍起名"勇者队"，队歌是"好汉歌"，队呼为"狭路相逢，勇者胜"！一直到结束项目后，我们始终都大声的唱我们的队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是在一个大的团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

其中，最让我难忘一个项目是集体翻越"毕业墙"，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人只有都爬上毕业墙，才能最后毕业。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踏着他们的肩膀翻越这逃生墙，身后有大家热情的双手在保护着我们，这让我们每个人都清醒地认识到，自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动，我为能身处这样的团队而骄傲。

最后，直到墙下只剩下一个同伴，在没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定地抱着住了墙上同伴的脚和身体，当最后一名队员成功跃上墙头的时候，训练场上响起了经久不息的掌声。我想这掌声送给是送给我们自己，送给垂在墙上伸手去拉最后一名队友的那位同事，更是送给那些勇于奉献搭起人梯做好支撑的勇士们！

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步攀登上新的台阶。

想说的话太多太多，但是我更想立即行动，去团结，去合作，去感恩……。

xx年9月16日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体管理层和联创公司的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。

在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似。

军训。

的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。

因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的；在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

口号。

全部确定下来并得到队员们一致拥护。

然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！

虽是短短的一天，而且天气也非常热，所有队员都是汗流浃背，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，一共做了4项目有“抢滩登陆”“钻电网”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“钻电网”和“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。

在“钻电网”项目活动中，要求我们从一个不是很大的正方型框中穿过来，但是队员们不能碰到“电网”要求整个团队在最短的时间内完成。但是我们在完成过程中重新来过很多次，因为我们都触了网。最后是费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的。

规章制度。

电网的数目好比我们在公司中可利用的资源保护人员时触网好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。

虽然我们只用了19钟就完成了训练要求，但是出来了很多的小问题就好像我们在工作中为了完成某项工作而仅仅为了缩短时间，同时却出现了许多小问题，使得工作不是完成的很完美，我们应该在工作中吸取这样的教训，在保证工作、项目完成质量的前提下提高工作的效率。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。

在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们钢运房产这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好钢运这个大家庭，为做好我们的学生工作而努力不止，奋斗不息！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！

在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。

首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。

在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩一样，非常随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑力劳动的人。“我到这里究竟能学到什么”刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。

最优开学训练感受范文（17篇）篇十三

最优开学训练感受范文（17篇）篇十四

这天，我又跨入我们可爱又温馨的教室，迎来了具有挑战性的新学期。我背着新书包来到了教室，就感觉到这天教室里的'气氛异常活跃。同学们三个一群，五个一伙，像麻雀开会一样叽叽喳喳。

我好不容易才挤到了自己的座位上。旁边几个尖子生正凑在一齐谈笑风生。我把书包放进抽屉里，也赶忙探过身去听了听。

“再在家待一个星期，我必须会憋出病来的。最后开学啦，又能够见好朋友。又能学到新知识，真是开心！”曹悦甩动着她两只可爱的羊角辫兴奋地说。

朱峰煜在一旁也附和道：“是啊，是啊。开学啦，不用再做家长那些乏味的习题了。”

“但是上学了，又有接连不断的考试了，考不好，多难受啊……”

“难受什么呀！上课专心听，课后认真做作业，还愁考不好？杞人忧天！”

“哈哈，哈哈……”说着说着，他们纷纷笑了起来。我也受到感染，跟着“嘻嘻”笑了。

“哎，假期怎样这么短呀！每一天都在题海中遨游，都快被淹没了，好不容易做完了，又是个令人厌恶的开学。倒霉！”当我正转身准备回座位时，“男高音”郭睿尖尖的声音传人我耳朵。原先教室后面几位成绩差的同学也在那儿议论纷纷。好奇心驱使我又走过去凑起了热闹。

“你以为就你一个人痛苦啊！上学了，又要考。考不好，同学笑，老师怪，家长骂，那滋味，怎一个‘苦’字了得！”朱敏接过了话茬。

“老天也太不公平了吧！你瞧瞧人家周烨凡、金琛皓，德智体美劳全面发展，样样都是顶呱呱！我们呢，就别提喽！”我听着范明皓这话怎样酸酸的，正要跟他理论。老师踩着高跟鞋的步点走了进来。大家都百米冲刺般地各就各位。

平时一向迟到的徐子佳这天在开学的第一天又迟到了。他一手拎着个书包，一手捏着根油条，屁颠屁颠地走进教室，凉鞋拖在地上“啪嗒啪嗒”作响。我们都屏住了呼吸，全体关注着他。他一看见“高高耸立”着的老师，吓得满脸通红，慌忙藏掖着油条，冲到座位上坐了下来。结果当然是可想而知了，徐子佳被老师狠狠地k了一顿，头埋得更低了，看样貌是差极了。谁让他一觉睡到太阳晒屁股才起来呢！

哈！开学头一天真是“几家欢喜几家愁”呀！

最优开学训练感受范文（17篇）篇十五

作品的逻辑关系主要指文章结构的安排和构思。把握文章逻辑关系，可以从以下四个方面入手：

(1)段落之间的层递关系，看看文章是如何开展的。

(2)句群之间的关系，如并列、递进、因果转折等，主要从虚词上入手。

(3)实词的运用，尤其是主要动词。

(4)修辞方法的运用。

2、形象感受的运用。

作品中的形象指任务、事件、景物等。这些鲜活的形象不断地刺激着我们的感观。朗读时，就需要调动起这些形象客体去感染听众，达到朗读的目的。

3、情感感受的作用。

朗读时要抓住作品的感情线索，确定朗读时的感情基调，还要引起听众的感情共鸣，这“三情”统一一致，就是成功的朗读。

最优开学训练感受范文（17篇）篇十六

由于昨天一直下雨，所以今天早上的天气还算凉爽，我们拿着水瓶，走到操场，教管已经在等着我们了，我们迅速走到自己的场地以军姿站立。军官站在我们前面，及其威严而洪亮的喊到：“向右转”。我们迅速转头，并以小碎步移动。排列整齐后，教官让我们站军姿10分钟。

这真是一个漫长的过程，才过了一两分钟，我就觉得脚跟十分的痛，想动又动不了，只好勉强忍着，脸上被头发弄得怪痒的，很想伸手去饶一下，可看见军官那锐利的眼睛，一下子又失去了胆量。

接下来，军官教我们“停止间转法”。以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，然后迅速收回左脚，转身要快，收脚要迅速，整齐。我们一连训练了好长时间，汗珠渐渐从脸颊上滑落。终于教官同意我们原地休息一会，我们立刻精疲力尽的坐在地上，活动活动身体。

最优开学训练感受范文（17篇）篇十七

田径运动作为一项重要的体育运动项目，其对于身体健康和心理素质方面的提升具有重要的作用。我在进行田径训练的过程中，深有感触和收获。下文将分享我在田径训练中的感受和体会。

第二段：体育锻炼对身体的好处。

田径运动是一项全面锻炼身体的运动项目，能够锻炼到人体各个部位，不仅可以提高肌肉力量和耐力，还能够增强人体的心肺功能和协调能力。在训练的过程中，我感受到了自己身体的变化，无论是体力还是身体素质的提高，都让我更加自信和健康。

第三段：田径训练需要坚韧不拔的毅力。

田径训练需要不断的坚持和毅力，不管是长跑还是短跑，训练过程中都需要保持专注力和耐力，每天都要进行刻苦的训练和调整。通过一次次的训练，我深刻认识到时间的积累和努力的积累对田径运动的重要性，而这种毅力和坚韧不拔的精神已经深深地印在了我的骨髓里，这对我未来的生活和工作中都有着极大的意义。

第四段：团队合作精神的体现。

田径运动同样需要团队合作精神，不仅是在比赛中，也需要在训练中和队友相互协作，共同进步。在团队中，大家相互鼓励，互相促进，不仅可以提高训练效果，也能够很好地培养人际交往能力，在未来的工作中也是非常重要的素质之一。

第五段：结语。

在田径运动的训练过程中，我收获了很多，学习了很多，体验了很多，而这种体验和经历，对我的成长和发展都有着积极的影响。在未来的生活和工作中，我也会坚持运动，保持健康的体魄，同时也会延续在田径训练中培养的毅力和团队合作精神，去迎接更好的自己。