心得体会应该具有一定的深度和思考，不仅仅是简单的表达感受和经历。接下来，我们一起来读一读下面这些心得体会范文，或许能够让我们对学习和工作有更深入的认识。
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇一
第一段：引言（100字）。
随着季节的更替，我们的身体和皮肤也需要不同的保养方式。每个季节都有其独特的气候和环境影响着我们的身体健康和皮肤状态。在经历了多个换季的磨练后，我慢慢总结出一些换季保养的经验和心得。本文将分享我对换季保养的体会，希望能给读者们带来一些启示。
第二段：调整饮食和锻炼（200字）。
换季的时节，我们的饮食也需要随之变化。在冬季，应多摄取一些辛辣和温热食物，以保暖身体；而夏季则需要多摄取清凉的食物，如瓜果等，以帮助降温。此外，适当的锻炼也对身体有益。夏季可以选择早晨或者晚上进行户外运动，减少中午时段强烈的太阳。冬季则可以选择室内运动，如瑜伽和有氧运动，以增强心肺功能。
第三段：保持水润和清洁（300字）。
换季的时候，皮肤容易因气温和湿度变化而发生变化。我发现保持皮肤的水润和清洁非常重要。夏季，由于出汗和油脂分泌增加，容易导致皮肤油腻和痘痘的产生。因此，我会选择清爽型的洁面产品，并使用清爽的水乳霜来保湿。而冬季，则需要更多的保湿措施。我会选择厚实而滋润的面霜和面膜，以保持皮肤的水润和光滑。
第四段：养成良好的睡眠习惯（300字）。
充足的睡眠对于身体和皮肤的保养都至关重要。我十分重视养成良好的睡眠习惯。夏季，由于天气炎热，我会选择在卧室使用空调或电扇，以保持室温的适宜。同样重要的是保持房间的通风和清洁，避免繁杂的杂物扰乱睡眠，营造一个安静和舒适的环境。冬季，我会注意保暖，选择温度适宜的被褥，避免睡觉前过度进食或饮水，以保持舒适的睡眠状态。
第五段：积极调节心态和保持心理健康（200字）。
换季时，我们的心理状态也可能受到影响。我发现积极的心态和良好的心理健康对于身体和皮肤的保养同样重要。当身心压力过大时，我会选择适当的放松活动，如阅读、散步和冥想等，来缓解压力并促进放松。此外，我还会与家人和朋友交流，分享彼此的心情和情绪，以达到心理的宣泄和舒缓。
总结（100字）。
换季保养需要我们从生活的方方面面进行调整和改变，从饮食、锻炼，到睡眠、清洁等。通过实践和总结，我明白了换季保养的重要性，也学会了如何正确地进行换季保养。希望本文的经验和心得能够对读者们的换季保养提供一些参考和帮助，让我们的身体和皮肤在换季时能够保持健康和美丽。
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇二
近年来，我国军队从实现规模结构调整到全面推进军事现代化，每个部队已经成为了发扬传统、满怀信心的军队。每逢换季，我国部队都会收获很多新的成员，同时强化管理和班子建设等工作，力争使整个军队体系保持稳定、蓬勃发展。在此，我就自己的换季经历，分享一下自己的心得体会。
一、管理能力。
管理能力是部队换季中至关重要的一环。换季之际，部队领导必须进行管理思考，建立管理机制，经常性的制定调整管理政策。同时，部队换季还与新旧军官管理衔接密切相关，需要进行科学的帮扶和指导，以求新部队的顺畅转让与后续的良好管理。
我们在进行管理的时候，在不断地总结经验并且在条件允许的情况下进行改进，也明白换季过程必须秉承以人为本，以优良管理为核心的管理观念，进一步加强部队管理力度，确保换季工作的顺畅进行。
二、交流沟通。
举行换季仪式是部队必不可少的一道程序。在这个过程中，不同文化、背景、职业和教育背景的人会进行交流对话，这无论对于团队合作、指挥与组织都非常重要。因此，交流沟通的重要与必要是十分显而易见的，一方面可以顺利交接工作，减少问题的发生，另一方面更重要的是，可以增加新老部队之间的情感，产生团队协作、团结互助以及共同进步的气氛。
我们在交流沟通的过程中，握手的方式、礼仪等方面都有了优秀的提升。在新老部队之间，我们共同分享着军人的职责和使命，也共同携手迎接新的挑战。
三、班子建设。
部队的换季不仅涉及到官兵的交接，同时也是班子建设的过程。部队换季的一个重要体现就是通过新旧班子的衔接与转换，保证整个部队的管理、决策和执行协调一致，确保部队的战斗力保持不降。
在这方面，我们部队领导十分重视班子建设，在班子建设上采用了适应当前形势要求的组织形式，做好管理、协调、指挥、调度各项工作。同时，班子成员之间互相包容、相互扶持，促进了成员间的相互信任和团队意识的培养。
四、权责明确。
部队换季的过程中，权责明确是必不可少的。整个部队的任务分工和岗位安排都需要清晰明确，使新老部队在接手日常工作时，能够得心应手依据既定的标准和规范进行处理，并逐渐形成共同的意识和行动的模式。
在这方面，我们通过建立标准化的工作程序和工作陈述来强化管理，提高工作效率。同时，我们在分配工作之前，需要考虑员工的实际情况以及工作性质和花费时间，及时调整任务计划以早日完成任务，并保证了部队战斗力的不变或更好。
五、自我审视。
部队换季还可以帮助个人进行自我审视，在接受其他班子管理的基础上，对自身思想和工作得到了更深刻的认识。在不断的思考和反思中，我们通过广泛的学习和交流，了解到了学习先进管理理论的重要性。同时，我们也在学习的过程中不断地思考，将其应用到自己的工作中，同时逐步洗去思想上的陈旧、过时概念，不断提升自身素质和能力。
总之，部队换季是军队中非常重要的一段时期，历程中涵盖了多个方面。而在部队换季过程中，我们必须将工作安排得清晰明确，同时也须做好每个部分的准备工作，并尽力满足新老部队互相了解、互相协作的要求，确保工作交接流程的顺畅，达到新老部队无缝连接，让部队工作更上一个台阶。
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇三
部队换季是每年春季和秋季必须进行的一项工作，也是部队训练与建设的重要环节之一。我曾经参加过数次部队换季，其中的种种经历和体会让我感悟颇深。在这篇文章中，我将分享我的部队换季心得体会。
第二段：适应新环境需要时间。
每次部队换季，都有许多新面孔加入，同时也有许多老面孔离开。在新环境中，需要花费一定的时间来适应。刚到新部队时，我遇到了不少困难，例如不熟悉新的训练计划和规定，不同的军区文化和组织方式等等。但是，我意识到适应新环境需要时间，需要认真学习和掌握新的知识和技能。通过不断地学习和交流，我逐渐适应了新环境，成为了新的一员。
第三段：克服个人障碍。
每个人都有自己的个人障碍，而换季更是需要我们克服这些障碍。在一次换季中，我被分配到了新的职位，需要时刻保持警惕。刚开始我感到有些吃力，总是担心自己的能力是否足够。但我明白，只有不断地尝试和实践，才能提高自己的能力，成为更好的自己。在领导的帮助和支持下，我克服了自己心中的困难，逐渐成为了一个更加自信和能干的官兵。
第四段：集体协作是关键。
在部队，集体协作是关键。每个人都需要紧密配合，共同完成各项任务。在换季中，我明白了合理分工和合作的重要性。在完成任务的过程中，我多次与同事们携手合作，相互支持，取得了令人振奋的成果。通过团结协作，我们不仅赢得了部队领导的认可，也提高了自己的信心与士气。
第五段：总结。
部队换季是一次相互了解的过程，也是一次相互学习和成长的机会。在换季中，我学到了很多，不仅提高了个人能力，也体会到了团队合作和集体荣誉的重要性。我相信，只要坚持不懈地努力和奋斗，每个官兵都能在部队中找到自己的位置，在部队建设中共同展现自己的价值。
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇四
第一段：引言（100字）。
随着季节的变迁，人们的日常装备也需要进行相应的换季保养。装备的换季保养不仅有助于延长其使用寿命，还能确保我们在各种天气条件下的安全和舒适。在过去的几年里，我通过不断总结和体验，积累了一些有关装备换季保养的经验和心得。下面将从衣物保养、鞋具保养、背包保养、电子设备保养和户外装备保养五个方面，分享我所得出的一些体会。
第二段：衣物保养（250字）。
在换季的时候，衣物保养是至关重要的一环。首先要做的是对衣物进行彻底的清洗。在清洗之前，务必查看衣物上的清洗说明，并根据说明的要求进行清洗。清洗后，还要确保彻底干燥，以免细菌滋生。另外，根据天气情况的变化，可以适当调整衣物的叠穿层数，既能保暖，又能透气。此外，对于特殊材质的衣物，如羽绒服和雨衣等，要进行专门的保养，以保证其功能的正常发挥。
第三段：鞋具保养（250字）。
在换季之际，鞋具的保养同样重要。首先，清洗鞋子是必不可少的。鞋子表面的污垢会影响其透气性和耐用性，因此要使用适当的清洗剂和刷子进行清洗。清洗后，鞋子要进行充分的干燥，防止细菌滋生。其次，根据季节的变化，可以更换适合的鞋垫和鞋底，以增加舒适度和抓地力。最后，定期对鞋子进行保养，如上蜡、防水处理等，可以延长鞋子的使用寿命和保持良好的外观。
第四段：背包保养（250字）。
背包是外出旅行或者户外活动时必备的装备之一，因此经常需要进行保养。首先，定期清洗背包是必要的，尤其是常旅行的人，因为背包表面容易沾上细菌和灰尘。其次，要对背包的拉链、饰品和捆绑绳进行检查，及时更换或修复有问题的部件。另外，背包的内衬也需要定期更换，以保持清洁和卫生。最后，对于不同类型的背包，还要有针对性地进行保养，如对登山背包进行防水处理，对城市背包进行防丢失处理等。
第五段：电子设备保养和户外装备保养（350字）。
随着科技的不断进步，电子设备也成为我们生活中不可或缺的一部分。因此，在换季的时候，对电子设备进行保养也非常重要。首先，要定期清理设备表面的灰尘和指纹，可以使用专门的清洗剂和清洁布进行清洁。其次，注意避免长时间使用电子设备，以免过热损害硬件。另外，在户外活动中需要的装备，如帐篷、睡袋、炉具等，也需要经常进行保养。特别是在使用后，要进行彻底的清洗和干燥，以免霉菌滋生。
总结：在季节更替的时刻，装备换季保养至关重要。通过对衣物、鞋具、背包、电子设备和户外装备的保养，不仅可以延长其使用寿命和保持良好的功能，还能确保我们在各种天气条件下的安全和舒适。因此，我们应当养成定期保养装备的好习惯，以提升我们的装备性能，让我们的旅途更加顺利和愉快。
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇五
个人保养是保持身体健康和延缓衰老的关键。在部队中，好的个人保养不仅有助于维持战斗力，而且有助于提高生活质量和士气。本文将介绍几个部队个人保养心得体会，以便广大士兵掌握。通过学习，提高对个人保养的理解，从而达到健康、积极、能打胜仗的状态。
第二段：运动目的、方法及注意事项。
部队是个高度压力的环境，运动是缓解压力、增强身体素质的有效方法。青年人应首选耐力性和协调能力强的运动项目，如跑步、游泳和健美操。运动的强度和时间应依据自己身体状况和身体质量指数的变化调整。要注意选择运动的场所和时间，以确保安全。总之，坚持适量锻炼，提高身体素质和战斗力，保持身心健康。
第三段：饮食宜忌。
保持身体健康还需要注意饮食。在部队中，要尽量避免吃油腻的食物和甜点，多吃蔬菜和水果，补充体内所需的维生素和矿物质。还要避免吃垃圾食品和腌制食品，避免因为无意的营养不良导致健康问题的发生。身体需要水分来排出毒素和废物，因此要保持饮水量充足。牢记“清淡饮食、营养均衡”是保持身体健康的重要基本原则。
第四段：个人卫生和日常保养。
拥有良好的个人卫生和日常保养习惯也是保持身心健康的必要条件。这包括洗澡、刷牙、剪指甲、清洁皮肤、剪头发等。保持卫生有助于预防疾病，减少疾病的发生。卫生间和军营家具都是那些有病毒的隐藏点，因此在使用这些设施时保持警觉和卫生是非常必要的。类似的日常保养也是重要的，如眼部护理、日常保暖、使用晒后护肤品，这些都可以帮助舒缓日常生活中的压力，保持身心健康。
第五段：节制。
节制意味着对自己可控的行为施加控制。对于每个人来说，其节制的重点将不同，因此要理解和尊重自己的生命和行为。在部队中，要掌握自己的情绪和军事思维，使用适当方法和工具来防止情绪化、暴力等情况的发生。还要有计划地规划自己的时间，并不断努力提高自己的自律，并努力推动自己超越自己的限制。这些都将有助于保持身心的健康和意识，在高压环境中保持优秀的表现。
结语。
个人保养是为了维持健康和延缓衰老，从而创造更有生气和尽力的生活。在部队中，健康和生活质量直接影响到军事成果。通过对个人保养的关键点进行理解和实践，努力实现健康、积极、能打胜仗的状态。希望各位士兵能够在此基础上珍爱自己，做到身心更加健康，更加成功。
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇六
第一段：引言（大约200字）。
随着季节变换，人们的衣物和装备也需要跟着换季。对于喜欢户外运动的人来说，装备的保养是至关重要的。而在这个过程中，我们不仅要了解装备的特点和使用方法，还要养成良好的保养习惯。笔者最近做了一次装备换季保养，深感切身体会，下面将分享一下心得体会。
第二段：了解装备的特性和使用方法（大约250字）。
在进行装备换季之前，首先要了解装备的特性和使用方法。不同的装备材质和功能决定了它们的保养方式和频率。例如，对于户外服装，不同的材质需要不同的洗涤方法，有些需要手洗，有些需要干洗，还有些需要专门的洗涤剂。而对于一些高科技装备如登山鞋和户外背包，了解使用方法和正确的负重方法能够延长其寿命。通过调研和咨询专业人士，我们可以获得这些宝贵的知识和技巧。
第三段：培养良好的保养习惯（大约250字）。
保养装备不仅仅是在换季时才考虑的问题，更重要的是要培养良好的保养习惯。定期清洗和适当的调整装备能够减少磨损并延长使用寿命。笔者以前总是把装备使用完后就随手放在一边，直到下次使用时才进行清洗和保养。而现在，我明白了这种做法是错误的。无论是户外服装还是装备，只有定期进行清洗、调整、润滑等工作，才能确保其功能和性能处于最佳状态。因此，我们应该养成良好的保养习惯，不仅仅局限于换季时才进行保养。
第四段：深入了解装备的保养技巧（大约300字）。
一个有效的装备保养方法是深入了解每种装备的保养技巧。对于户外服装，正确的洗涤方法能够避免材料变硬、褶皱和织物损坏等问题。对于高科技装备，我们需要了解如何正确进行调整和维护，以确保其各个部件的正常运转。例如，登山鞋需要定期擦洗鞋面、更换鞋垫和维护鞋底，而户外背包则需要注意背垫的清洁和背带的调整。不同装备的保养要点不同，只有深入了解，我们才能更好地保养装备。
第五段：心得体会与总结（大约200字）。
在进行装备换季保养的过程中，我深感装备的保养并非是一件简单的事情。需要我们去了解装备的特性和使用方法，培养良好的保养习惯，并深入掌握装备的保养技巧。只有这样，我们才能让装备保持最佳状态，使用寿命更长。装备不仅仅是我们的陪伴，更是我们安全和舒适的保障。因此，我们应该重视装备的保养，让它们在我们的户外活动中发挥出更大的作用。
总结：装备换季保养是一项重要而细致的工作，需要我们了解装备特性、培养保养习惯，并深入掌握保养技巧。只有这样，我们才能保持装备良好的性能和延长使用寿命。装备不仅是我们的伴侣，也是我们的保护神，我们应该善待它们，让它们在我们的户外活动中保持最佳状态。
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇七
维护方式：1。保护和培育保护和培育2.保护和疗养3.保护和维修以保持正常状态。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴！
甲：尊敬的老师、
乙：亲爱的同学们。
合：大家好！
甲：我是主持人。
乙：我是主持人。
甲：“滴答，滴答”，随着时间的流逝，不知不觉中寒冷的冬天已经来临。
乙：冬日暖阳中，锻炼的号角吹响了整个校园。
乙：锻炼的时候不可盲目行动，要注意安全哦。
甲：这个我知道，我还给大家准备了一个《安全冬炼》的小儿歌呢！
乙：真的呀？快说给大家听听吧！
甲：
冬天到，冬天到，
阳光底下常晒晒，增强血液的循环，体育锻炼不可少，
常常跳绳踢毽子，认真跑好课间操，长得结实又健壮。
运动安全要记牢，自我保护不可少，运动之前要热身，
安全第一不越位，练出一身好本领，为班为校来争光。
乙：你说得真正好，我们一定会记牢。（稍稍停顿）。
甲：家庭冬季防火七忌。
一忌——生产生活用火方面要忌。
乙：二忌——电气设备安装使用不当和家用电器引发火灾。
甲：三忌——吸烟。
乙：四忌——儿童玩火。
很多同学对玩烟花爆竹的游戏很感兴趣，可燃放烟花爆竹对场地要求很高，而且危险性极大，这里倡议同学们要在家长的监护下，在空旷的地点燃放。
甲：五忌——存放、使用易燃易爆危险品不妥。
乙：六忌——烘烤衣物。
有的家庭为了增加室内温度，经常使用电暖气、电炉子等取暖设备，这类设备的用电量很大，温度也很高，有些人就习惯用它们来烘烤衣物。事实上，这种做法危险性极大，不仅容易烤坏衣物，还容易引发火灾事故。
甲：七忌——气体泄漏。
咱们要提醒爸爸妈妈，在使用煤气时，要确认气体阀门置于关闭位置。如一旦发现煤气漏气，要迅速关闭阀门，打开门窗；切勿惊慌失措，不能动用明火。
乙：为了您和他人的安全，请时刻注意火灾的隐患！
甲：那家用电器着火后怎样扑救呢？咱们也来学习一下这些自我保护的安全常识。
（1）立即关机，拔下电源插头或拉下总闸，如只发现电器打火冒烟，断电后，火即自行熄灭。
（2）如果是导线绝缘体和电器外壳等可燃材料着火时，可用湿棉被等覆盖物封闭窒息灭火。
（3）不得用水扑救电视机，以防引起电视机的显象管炸裂伤人。
甲：那万一，人身上起火了怎么办？
乙：这里跟大家分享一下自救的方法。
（1）当身上套着几件衣服时，火一下是烧不到皮肤的。应将着火的外衣迅速脱下来。有钮扣的衣服可用双手抓住左右衣襟猛力撕扯将衣服脱下。
（2）身上如果穿的是单衣，应迅速趴在地上；背后衣服着火时，应躺在地上；衣服前后都着火时，则应在地上来回滚动，利用身体隔绝空气，覆盖火焰，窒息灭火。但在地上滚动的速度不能快，否则火不容易压灭。
（3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物灭火，效果既好又及时，如果旁边正好有水，也可用水浇。
（4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入浅水中；但若人体已被烧伤，而且创面皮肤已烧破时，则不宜跳入水中，更不能用灭火器直接往人体上喷射，因为这样做很容易使烧伤的创面感染细菌。
乙：最后提醒同学们，家家都有灭火好帮手——食盐。
家庭厨房内发生初起小火，有很多方法可以将其扑灭。有条件的在厨房内备一袋干粉，或者轻便灭火器材，一旦起火就可以派上用场。如果没有配备灭火器材，就要利用厨房内的现有物品灭火。食盐，就是紧急情况下可以选择的一种家用灭火剂。
甲：食盐，在日常生活中使用相当普遍，它既是不可缺少的调味品，又是一种扑救初起火灾行之有效的灭火剂。颗粒盐因为颗粒大，含水量较多，在高温下吸热膨胀快，破坏了火苗的形态，同时发生吸热反应，稀释燃烧区的氧气浓度，所以使火很快熄灭。食盐这一灭火特性，即使在平时也能派上用场，精细的盐面，颗粒均匀，含有一定的水分，还是灭油火的好帮手。
乙：广播快要结束了，同学们一定收获了很多冬季安全的常识。
甲：一定要记住啊！
合：红领巾广播到此结束，谢谢大家收听，再见！
冬季安全广播稿二：车间部署冬季安全生产广播稿（590字）。
近日，动力车间严格按照公司要求，提前做好冬季安全生产部署，狠抓“三个不留”，为冬季平稳生产做好准备。
秋高气爽，我们又迎来了春季换季保养，在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵蚀，脸上也有了些油记号，但他丝毫不在意。他那尽职尽责的神态打动着在场所有官兵，充分发扬了我军不怕苦不怕累的精神，我们为有这样的驾驶员而放心。
在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵...在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固适当润滑周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经...
工作全面展开。走进该师装备库房，记者处处感受到信息技术给装备维护保养带来的变化。电子档案完备详细远程监控明察秋毫记者走进该师某团装备值班室，电子显示屏上，该团武器库内的温度、湿度指数...
应该注意空调清洁，蓄电池清理以及轮胎更换等。
空调一定要清洗保养：夏天的时候有人笑称命都是空调给的。空调在夏天的使用率极其高，处于更符合运转，而且夏天的雨水天气较多，我们开车经常回过一些比较泥泞的涉水路段，这样...
在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵...
1、秋高气爽，我们又迎来了春季换季保养，在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑来、周到的要求，源积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵蚀，脸上也有了些油记号，但他丝毫不在意。他那尽职尽责的神态打动着在场所有官兵，充分zd发扬了我军不怕苦不怕累的精神，我们为有这样的驾驶员而放心。
2、拉练其乐无穷冬练三九，夏练三伏，全体官兵披星戴月，风餐露宿，不怕苦，不怕累，以顽强的意志战胜了自我，有效的提高了官兵们在严寒条件下的生存能力、耐寒能力、适应能力、作战能力，同时部队把训练的重点转入对官兵个人意志的培养与考验，也大大使我们的体能、身体素质、综合战术技术结合等诸方面大幅度提高。
在此次野营拉练训练中，官兵们面对透骨奇寒的天气，从容不迫，应付自如，充分展现出了红军不怕远征难，万水千山只等闲的革命乐观主义精神和无往不胜的军人风貌。
拉练，没有拉垮全体官兵的意志，反而召唤起我们的斗志。
拉练，战天斗地，其乐无穷!
3、坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。哨声，吹响战斗的号角。远处，胜利在拼搏中点亮曙光。勇士们在疆场拼搏，汗水，在风中挥洒。
红门英雄，我们为你骄傲，我们因你而自豪。快如离弦之箭;疾似撒疆野马;。
你们的速度让我们惊叹;你们的精神让我们钦佩;流汗千日，
只为今日一搏;胜利在向你微笑;成功在向你招手;加油啊!兄弟们!
无数双眼镜在注视着你，期盼你夺得无数由衷的惊喜。迈出不一样的生活旋律，
奏出不同凡响的歌曲!
你的表演场，让你自由徜徉!你的起飞场，舒展你的翅膀!赛场上。
他可爱的身影似一支歌。
仿佛欢快跳跃的音符似一首诗。
有着热情如火的韵律沉重的步伐坚定的迈起。
风霜雨雪携手同行。
为集体赴峥嵘不抛弃不放弃。
一路行军一路歌风霜雨雪亦融融。
随着气温的下降，严寒的冬季已来临，由于天气寒冷，大家穿戴都比较严实，遮挡了视线，手脚也不够灵活了。为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，在此，向大家讲一讲冬季安全小知识：
冬季早晨常出现冰冻，步行上学、外出时要注意，一定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。要注意来往车辆，不要斜穿公路。
冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带。我们还需要特别注意，在集体长跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康。冬季进行体育锻炼时，活动量要适度，活动后如果出汗多，应把汗水及时擦干，防止因汗水蒸发吸热而感冒。
严禁在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。
上学、放学路上，不要随便与陌生人交谈，不能告诉陌生人自己的家庭住址、电话等重要信息，不接受陌生人的礼物，或者搭成陌生人的车子回家，以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗，注意防盗。
冬天天气比较冷，用电器取暖时要特别小心，不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随便拆卸电器。
冬季是火灾易发季节，不带火柴、打火机等易燃、易爆的危险物品进入校园。在野外不可用火烧荒，或者随便的用火取暖。用完火后要及时处理，不要随便离开，防止死灰复燃，引起火灾。
不吃过期和三无包装的小食品，不吃不卫生的东西。不买无证滩贩食品，以免引起食物中毒。
同学们，在安全问题上，来不得半点麻痹和侥幸，我们必须防范在先、警惕在前，营造人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全的氛围。
乙：亲爱的同学们。
合：大家好!
这辞旧迎新的时刻。
乙：我们感到无比快乐!
这段美好时光!
的诗词作品。
乙：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。合：千。
甲：为了庆祝一年的新开始，人们有穿新衣、戴新帽、添碗筷、吃元宵等习俗，以预示。
新年有新的气象。
结束语：(甲)今天的红领巾广播到此结束，我们相约明年再见!
b、这就是坚强。
一切的美好和善良。
所有的自然和希望。
合、幸福永远!庆新年广播稿范文三：
一、播放《春节序曲》音乐甲：一寸光阴一寸金，乙：时间老人脚步勤。
祝愿——。
点滴滴。
乙：回忆这一年中，给过你温暖和幸福的人，感激他们曾给予我们的关心和帮助。莫志。
的美德，不是有一句话叫：滴水之恩当涌泉相报?
二、春节知识介绍。
乙：因此，我们从小就应该学会感恩。咦，说起元旦，你知道各国新年的习俗吗?甲：
知道一点，但不太清楚，那么，快给我介绍几个吧，乙：好啊。(介绍)。
甲：我也来说几条吧。
三、轻松一刻：
乙：了解了各国新年的习俗，下面让我们轻松一下，为大家带来几个小笑话。甲：爸。
爸：波比，彩色水笔买回来了吗?波比：一套都买回来了。爸爸：这笔好使吗?
波比：我在墙上都试过了，只有这支白色的不好使。乙：呵，竟有这样的学生，我这也有一个笑话：汤姆的作业总是漏洞百出，一次，老师发现他的作业全做对了。就把他叫到跟前对他说：
这次你全对了，怎么回事?是你爸爸帮你做的吧，!没有，老师，他晚上很忙，我只好自己做了。甲：懒惰是可耻的，希望我们每一位都做一个勤劳好学的孩子。
四、美文诵读：
甲：刚才的笑话您笑了吗?下面我们进入另一个版块：美文诵读《新年祝福》新年到。
苦努力学习的!
新的一年里，我要将顺利、长寿这两个词送给爸爸。因为最近爸爸比原来更忙碌了，我。
长寿至百岁。
改不掉就打自己一万下小屁股!
最后，我祝大家在新的一年里天天快乐!乙：时间过得真快，在这优美的旋律声中，月亮河广播又该和同学们说再见了。甲：
是啊，让我们来年再相会吧，同学们再见。篇三：欢度新年的广播稿欢度新年的广播稿。
所有的自然和希望。
a、像地平线冉冉升起的朝霞，给世界注入了清新的气息。
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇八
1.养成良好的检查习惯。应根据不同的使用状况，在平时常规、日常的维护时定期检查机油，如机油液面超过下限，应及时添加。使用年限及里程较长及经常在恶劣条件下使用的车辆，检查的频率要相应增加。这样，即便车辆出现“烧机油”的情况，也能做到“早发现早治疗”，减少维修费用。
2.选用品质较好的汽油。汽油中的添加剂发生氧化后，生成胶状物质，经过喷油嘴进入燃烧室燃烧后，就会在进气门、活塞顶部、活塞环槽、燃烧室、火花塞等部位形成积碳，加剧这些部位的老化，引起“烧机油”。所以，选用品质较好的汽油可减轻“烧机油”的现象。
3.定期保养车辆。车辆的保养周期是根据汽车的正常行驶情况制定的，使用条件比较恶劣的车辆，要根据实际情况缩短保养周期和规定的公里数。
好了，今天的广播到此结束了，我们明天再见！感想您的收听！
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇九
秋高气爽，我们又迎来了春季换季保养，在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵蚀，脸上也有了些油记号，但他丝毫不在意。他那尽职尽责的神态打动着在场所有官兵，充分发扬了我军不怕苦不怕累的精神，我们为有这样的驾驶员而放心。
在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵...在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固适当润滑周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经...
工作全面展开。走进该师装备库房，记者处处感受到信息技术给装备维护保养带来的变化。电子档案完备详细远程监控明察秋毫记者走进该师某团装备值班室，电子显示屏上，该团武器库内的温度、湿度指数...
应该注意空调清洁，蓄电池清理以及轮胎更换等。
空调一定要清洗保养：夏天的时候有人笑称命都是空调给的。空调在夏天的使用率极其高，处于更符合运转，而且夏天的雨水天气较多，我们开车经常回过一些比较泥泞的涉水路段，这样...
在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵...
1、秋高气爽，我们又迎来了春季换季保养，在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑来、周到的要求，源积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵蚀，脸上也有了些油记号，但他丝毫不在意。他那尽职尽责的神态打动着在场所有官兵，充分zd发扬了我军不怕苦不怕累的精神，我们为有这样的驾驶员而放心。
2、拉练其乐无穷冬练三九，夏练三伏，全体官兵披星戴月，风餐露宿，不怕苦，不怕累，以顽强的意志战胜了自我，有效的提高了官兵们在严寒条件下的生存能力、耐寒能力、适应能力、作战能力，同时部队把训练的重点转入对官兵个人意志的培养与考验，也大大使我们的体能、身体素质、综合战术技术结合等诸方面大幅度提高。
在此次野营拉练训练中，官兵们面对透骨奇寒的天气，从容不迫，应付自如，充分展现出了红军不怕远征难，万水千山只等闲的革命乐观主义精神和无往不胜的军人风貌。
拉练，没有拉垮全体官兵的意志，反而召唤起我们的斗志。
拉练，战天斗地，其乐无穷!
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇十
这里所说的外观包括车身表面和你所能看见的全部部件。由于高速行驶难免碰上路面弹起的小石子，对漆面造成损伤，这时检查的方法就是把车彻底的'冲洗干净，然后围着车辆绕上两圈，仔细观察漆面有无刮痕及其他部件有无损伤。
2、检查全车玻璃。
说起玻璃保养你一定会奇怪，玻璃除了用水清洗之外还能有什么保养?其实玻璃保养很有学问，不是所有的问题用清水冲洗就可以解决得了。例如，玻璃上在沾了油之后肉眼未必能够观察得到，但雨刮器刮水的效能会因此大大下降，此时就必须使用去脂类清洗剂去除这些油脂。
还有就是那些因雨刮器中夹杂沙砾而对挡风玻璃造成的永久性刮痕，和石子撞击玻璃造成的创伤，因此不能忽略了对全车玻璃的检测。
3、检查内部部件。
经过长途跋涉后发动机舱内的一个部件需要重点检查，它就是“空气滤清器”。如果你所行驶的途中灰尘多于市内，那么空气滤清器在这段时间就有可能吸附过多的灰尘，而如果灰尘进入发动机就会造成发动机内各个部件的磨损;如空滤器阻塞又会造成发动机进气不畅，动力下降。因此取下空气滤清器，检查一下是十分必要。
4、检查发动机油液。
一般来讲长途驾驶过后机油的缺失是比较普遍的现象，如果你忘记了以前添加机油的标号这时候切莫盲目添加新的机油，因为不同标号的机油混合使用有可能造成不良后果。
专家表示，正确的做法是，明确原机油标号后再选择相同标号进行添加。如果你的保养期限快到了，那就所索性把原机油放干净然后加入新的机油。
5、检查刹车系统。
(jiazhao)。
透过轮胎铝合金钢圈目测刹车碟表面。刹车碟表面原本光滑，如果有明显凹槽，可能是车辆行驶在砂石路面上时，一些细小的砂石卡在刹车碟与挡泥板之间，不断磨擦刹车碟的表面，所以出现凹槽。
发生这种情况时，车辆在行走时可能会发出“当啷、当啷”的声音，在有些情况下刹时还会听到尖叫声。
6、检查轮胎。
经过长途行驶后，有些车轮会出现明显的伤痕、磨损过度或“外伤”，这时候根据具体情况的不同，你可以选择换上备用轮胎并尽快到4s店进一步检查。此外经过长时间颠簸，轮胎的定位有可能会失效，这时候最显著的特点就是车辆会出现车辆跑偏、跳动，如果发生这样的情况也需要到4s店进行检查。
7、检查底盘。
车主可以回忆行驶过程中是否有刮过底盘的经历。同时，对比爱车假期前后是否有明显的变化，如果出现底盘异响、方向盘抖动、车辆的停放位置出现油渍等现象，那就说明底盘已经受损。建议去4s店做专业的底盘防锈护理或者喷上涂料做一次底盘“装甲”以绝后患.
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优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇十一
部队（army）是指军队中团及团以上建制单位的通称。军队中团及团以上建制单位的通称。授予番号、代号、军旗，设有领导指挥机关，编有作战和战斗、勤务保障单位。也泛指军队。以下是小编整理的换季保养广播稿部队【10篇】，欢迎阅读与收藏。
随着气温的下降，严寒的冬季已来临，由于天气寒冷，大家穿戴都比较严实，遮挡了视线，手脚也不够灵活了。为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，在此，向大家讲一讲冬季安全小知识：
冬季早晨常出现冰冻，步行上学、外出时要注意，一定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。要注意来往车辆，不要斜穿公路。
冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带。我们还需要特别注意，在集体长跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康。冬季进行体育锻炼时，活动量要适度，活动后如果出汗多，应把汗水及时擦干，防止因汗水蒸发吸热而感冒。
严禁在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。
上学、放学路上，不要随便与陌生人交谈，不能告诉陌生人自己的家庭住址、电话等重要信息，不接受陌生人的礼物，或者搭成陌生人的车子回家，以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗，注意防盗。
冬天天气比较冷，用电器取暖时要特别小心，不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随便拆卸电器。
冬季是火灾易发季节，不带火柴、打火机等易燃、易爆的危险物品进入校园。在野外不可用火烧荒，或者随便的用火取暖。用完火后要及时处理，不要随便离开，防止死灰复燃，引起火灾。
不吃过期和三无包装的小食品，不吃不卫生的东西。不买无证滩贩食品，以免引起食物中毒。
同学们，在安全问题上，来不得半点麻痹和侥幸，我们必须防范在先、警惕在前，营造人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全的氛围。
1.养成良好的检查习惯。应根据不同的使用状况，在平时常规、日常的维护时定期检查机油，如机油液面超过下限，应及时添加。使用年限及里程较长及经常在恶劣条件下使用的车辆，检查的频率要相应增加。这样，即便车辆出现“烧机油”的情况，也能做到“早发现早治疗”，减少维修费用。
2.选用品质较好的汽油。汽油中的添加剂发生氧化后，生成胶状物质，经过喷油嘴进入燃烧室燃烧后，就会在进气门、活塞顶部、活塞环槽、燃烧室、火花塞等部位形成积碳，加剧这些部位的老化，引起“烧机油”。所以，选用品质较好的汽油可减轻“烧机油”的现象。
3.定期保养车辆。车辆的保养周期是根据汽车的正常行驶情况制定的，使用条件比较恶劣的车辆，要根据实际情况缩短保养周期和规定的公里数。
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季节的变换会影响世间万物的变化，无论是动物还是植物，都会根据季节的变换调整自己的生活和生长方式。我们人类由一样，根据温度的变化选择不同的服装，对于抵抗力较低的人要更加注意，不然很有可能生病，一般在换季时我们更要注意自己的身体，甚至提前吃药防患于未然。
车辆经过一个夏天的使用，大部分内饰会变得满是污垢。造成污垢的原因有几点：一是因为夏天开窗的几率比较高，造成车内灰尘增加，很多时候这些灰尘是不易觉察的。但是经过一夏天的积累，灰尘就会变成一层污垢，附着于内饰表面，最集中的地方在门板、扶手箱及座椅部分，这些污垢长时间存在于车内会影响人的健康状况。
一般我们无非是用干净的擦车巾，配合万能泡沫清洗剂进行处理，但是这样的方式只是表面文章，不能彻底解决问题。为此我们找到了一家专业车辆美容公司，为我们做了一次清洁演示。
我们以车门板为例，要想彻底清洁内饰，首先要用高压气将浮土吹净，这一步骤为下一步的深度清洁做好了准备，然后就是泡沫清洗剂的清洁工作了。泡沫清洗剂可以深度瓦解表面污垢，再用小刷子进行清洁，可以达到初步的清洁效果。一般我们到这一步清洁工作就算结束了，但是，专业的保洁工作还有一步，就是给车蒸桑拿，利用高压蒸汽将内部的污垢再次清洁，同时防止被刷下的污垢二次污染车辆。
在冬季由于下雪和融雪剂的原因，会对车辆漆面造成腐蚀，那么我们就很有必要将车辆的漆面进行保养，为其穿上铠甲使其寿命延长，那么给车身封釉就是必要的工序了。首先要对车身进行抛光，使其漆面达到光吉平整，然后使用封釉机对漆面进行处理，使漆面硬度加强。最后的一个步骤是对釉面进行喷涂，在釉面上喷涂一种水性的物质，叫做光泽锁定剂，它可以渗透进釉面内部，使其硬度进一步提升，风干后封釉工作就算结束。
换季车内液体要检查。
所谓车内液体，指的是防冻液、玻璃水、机油之类的液体，这些液体同样有自己的工作温度。你注意观察会发现，正规的防冻液和玻璃水上都标有极限工作温度。这种极限工作温度指的是静态下可以适应的最低温度，一般我们在北京使用车辆，-25℃的温标都可以满足。在北京地区最低可以购买到的防冻液温标是-35℃，但是如果你想要在冬季自驾车去东北，最好选用更高标号的防冻液以免损坏车辆。因为在东北大部分地区，-30℃的气温是常事，如果防冻液冻上了，容易造成发动机被冻裂，那损失就大了。所以在换季时检查防冻液和玻璃水是非常必要的。
我们在换季时要注意的橡胶制品，主要是车上的各种管路，例如：水箱水管和空调软管等。水箱水管在夏天的高温环境下工作，在寒冷的冬季，橡胶制品会加速老化而发生龟裂现象，易导致水管在工作状态下爆裂。所以在换季时一定要检查胶管的老化状况，避免发生意外，影响车辆正常行驶。会出现同样老化现象的还有雨刷刮片，温度的变化会使其变硬，影响工作效力，所以应该及时检查更换。
应该在换季时注意的另外一处橡胶制品就是轮胎，同样应该检查轮胎的老化和磨损状况，磨损过于严重应该及时更换。因为在冬季轮胎的附着力降低，如果轮胎本身已磨损严重，那附着力就更低了，容易引发交通事故，如果有条件建议可以使用冬季轮胎。冬季轮胎的配方更适于在天气寒冷时使用，可以大大降低事故率，保证行安全。
寒露节已过，天气逐渐变冷，兴东公司本着早安排、早部署、早行动的原则，合理安排，组织开展了设备换季保养的各项检查工作。
为实现设备三化三零，这个公司加强了设备换季保养工作，要求采油班组从抽油机保养入手，严格按照十字作业法的内容和要求，进行全面维护和保养，在入冬来之际，彻底消除设备安全隐患，夯实安全生产根基，为四季度原油平稳生产创造条件。工作中，每一个班组员工每到一处，小到一个螺丝，大到一个阀门，都仔细的检修。
目前，这个公司全体员工全力以赴，以饱满的热情和高昂的斗志，投入到工作中，确保冬季设备安全、高效运行。国庆节后第一个上班日，兴东公司干部员工积极行动起来，投入战斗工作状态。
(一)开场曲：《我们是共产主义接班人》。
(二)播音员：
女：当灿烂的阳光温暖整个校园，胸前的红领巾正在迎风飘扬。
男：让我为你采撷一缕阳光，留住一丝清风，让金色和红色印染辉煌。
女：在这阳光灿烂的午后，
男：在这快乐的日子，
合：红领巾广播站又和大家见面啦!
我是播音员。
我是播音员。
今天是10月13日，星期四，本次播音为您安排的是《少先队：光荣的组织》和《音乐欣赏》两个小栏目。(合)欢迎您的收听。
三、少先队：光荣的组织。
刚刚为新中国庆祝过67周岁华诞，喜庆节日气氛还萦绕在身边，又迎来了一个属于我们自己的节日10月13日，中国少先队建队日。
我们每个少先队员都应该知道，中国少年先锋队有着悠久的历史和光荣的革命传统。中国少年儿童的革命组织在党的领导下，经历了从安源儿童团到劳动童子团、共产主义儿童团、抗日儿童团、解放战争时期的儿童团，再到新中国成立后的少年儿童团、少年先锋队的光辉历程。
新中国诞生不久，1949年10月13日，中国共产党委托共青团建立全国统一的少年儿童组织中国少年儿童队，10月13日这一天被确定为建队日。1953年6月，中国少年儿童队改名为中国少年先锋队，简称少先队。
少先队继承了革命战争年代儿童团的优良传统，与过去的儿童团一样，用红领巾作为少先队的标志。红领巾是红旗的一角，为了我们能过上幸福美好的生活，无数革命行列流血牺牲了，因此，我们说红领巾是革命行列的鲜血染成，每个队员都应该佩带它和爱护它，为它增添新的荣誉。
在学校里，我们的同学每天都要戴着整齐的红领巾走入校门，并不忘向老师问好，因为那是少先队员起码的礼貌。上课或课间活动时，同学们也戴着红领巾在教室里或操场上与老师一直学习、活动，不能因为天热或其它原因而摘下它。回家后，我们要轻轻地把红领巾摘下，平铺在床头上，整齐地叠起来，放在枕头下。晚上，枕着红领巾进入梦乡。早上再将它轻轻拿起，整齐地佩戴胸前走入学校!
现在让我们重新温习一下少先队礼仪规范中最重要的敬队礼。我们的队礼是右手五指并拢，高举头上。它表示人民的利益高于一切。少先队员在升降国旗时，在队旗出场和退场时，在烈士墓前，都应该行队礼。
敬队礼时应注意：敬礼前必须立正，目视正前方。右手五指并拢，直臂向前抬至与肩同高，掌心向左;右手开始弯曲，手腕不能有旋转或弯曲变化，大臂向右前上方抬起成敬礼动作，此时右手拇指跟关节对准身体的中线，并距离额头一拳，掌心向右约45度，向上约45度，这样既保证手的高度，又不会挡住自己的脸。礼毕时按敬礼的相反动作还原。
队员们，今天就是我们的节日，希望我们要铭记少先队的光荣历史，勤奋学习，快乐生活，全面发展;不辜负师长们的殷切期望，不辜负自己美好的童年时光，今天做学习的主人，明天成为祖国的栋梁，让星星火炬，代代相传!。好了，同学们，接下来一首好听的歌曲《习主席寄语》送给大家，欢迎你的收听。
四、《音乐欣赏》。
播放音乐《习主席寄语》。
五、结束语：
敬爱的老师，亲爱的同学们，你们好!北正乡中心小学七彩阳光红领巾广播站今日播音到此结束!谢谢您的收听!欢迎广大老师、同学踊跃投稿!我们下次再见!
有一天，老师要小米班上的同学回家后收集三句话。小米回家后，去找妈妈，妈妈正在煮菜:滚开啦!我很忙。小米去找姐姐，姐姐在听随身听，唱到:只要是我喜欢有什么不可以。小米去找弟弟，弟弟在看电视:无敌铁金刚。第二天，老师问小米他的三句话。小米:滚开啦!我很忙。老师:怎么可以这样跟老师说话?小米:只要是我喜欢有什么不可以。老师:你是什么东西啊?小米:无敌铁金刚。
agoodboy(好孩子)。
昨天给你的钱干什么了?
igaveittoapooroldwoman,heanswered.
我给了一个可怜的老太婆，他回答说。
youreagoodboy,saidthemotherproudly.
你真是个好孩子，妈妈骄傲地说。
areyousointerestedintheoldwoman?再给你两分钱。可你为什么对那位老太太那么感兴趣呢?sheistheonewhosellsthecandy.她是个卖糖果的。
校园里的好人好事。
动帮同学擦湿的桌椅，擦黑板也比以往勤快了。任课的老师豁然发现班级变干净，教室变明亮，上课也就更活跃。
甲：尊敬的老师、
乙：亲爱的同学们。
合：大家好！
甲：我是主持人。
乙：我是主持人。
甲：“滴答，滴答”，随着时间的流逝，不知不觉中寒冷的冬天已经来临。
乙：冬日暖阳中，锻炼的号角吹响了整个校园。
乙：锻炼的时候不可盲目行动，要注意安全哦。
甲：这个我知道，我还给大家准备了一个《安全冬炼》的小儿歌呢！
乙：真的呀？快说给大家听听吧！
甲：
冬天到，冬天到，
阳光底下常晒晒，增强血液的循环，体育锻炼不可少，
常常跳绳踢毽子，认真跑好课间操，长得结实又健壮。
运动安全要记牢，自我保护不可少，运动之前要热身，
安全第一不越位，练出一身好本领，为班为校来争光。
乙：你说得真正好，我们一定会记牢。（稍稍停顿）。
甲：家庭冬季防火七忌。
一忌——生产生活用火方面要忌。
乙：二忌——电气设备安装使用不当和家用电器引发火灾。
甲：三忌——吸烟。
乙：四忌——儿童玩火。
很多同学对玩烟花爆竹的游戏很感兴趣，可燃放烟花爆竹对场地要求很高，而且危险性极大，这里倡议同学们要在家长的监护下，在空旷的地点燃放。
甲：五忌——存放、使用易燃易爆危险品不妥。
乙：六忌——烘烤衣物。
有的家庭为了增加室内温度，经常使用电暖气、电炉子等取暖设备，这类设备的用电量很大，温度也很高，有些人就习惯用它们来烘烤衣物。事实上，这种做法危险性极大，不仅容易烤坏衣物，还容易引发火灾事故。
甲：七忌——气体泄漏。
咱们要提醒爸爸妈妈，在使用煤气时，要确认气体阀门置于关闭位置。如一旦发现煤气漏气，要迅速关闭阀门，打开门窗；切勿惊慌失措，不能动用明火。
乙：为了您和他人的安全，请时刻注意火灾的隐患！
甲：那家用电器着火后怎样扑救呢？咱们也来学习一下这些自我保护的安全常识。
（1）立即关机，拔下电源插头或拉下总闸，如只发现电器打火冒烟，断电后，火即自行熄灭。
（2）如果是导线绝缘体和电器外壳等可燃材料着火时，可用湿棉被等覆盖物封闭窒息灭火。
（3）不得用水扑救电视机，以防引起电视机的显象管炸裂伤人。
甲：那万一，人身上起火了怎么办？
乙：这里跟大家分享一下自救的方法。
（1）当身上套着几件衣服时，火一下是烧不到皮肤的。应将着火的外衣迅速脱下来。有钮扣的衣服可用双手抓住左右衣襟猛力撕扯将衣服脱下。
（2）身上如果穿的是单衣，应迅速趴在地上；背后衣服着火时，应躺在地上；衣服前后都着火时，则应在地上来回滚动，利用身体隔绝空气，覆盖火焰，窒息灭火。但在地上滚动的速度不能快，否则火不容易压灭。
（3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物灭火，效果既好又及时，如果旁边正好有水，也可用水浇。
（4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入浅水中；但若人体已被烧伤，而且创面皮肤已烧破时，则不宜跳入水中，更不能用灭火器直接往人体上喷射，因为这样做很容易使烧伤的创面感染细菌。
乙：最后提醒同学们，家家都有灭火好帮手——食盐。
家庭厨房内发生初起小火，有很多方法可以将其扑灭。有条件的在厨房内备一袋干粉，或者轻便灭火器材，一旦起火就可以派上用场。如果没有配备灭火器材，就要利用厨房内的现有物品灭火。食盐，就是紧急情况下可以选择的一种家用灭火剂。
甲：食盐，在日常生活中使用相当普遍，它既是不可缺少的调味品，又是一种扑救初起火灾行之有效的灭火剂。颗粒盐因为颗粒大，含水量较多，在高温下吸热膨胀快，破坏了火苗的形态，同时发生吸热反应，稀释燃烧区的氧气浓度，所以使火很快熄灭。食盐这一灭火特性，即使在平时也能派上用场，精细的盐面，颗粒均匀，含有一定的水分，还是灭油火的好帮手。
乙：广播快要结束了，同学们一定收获了很多冬季安全的常识。
甲：一定要记住啊！
合：红领巾广播到此结束，谢谢大家收听，再见！
冬季安全广播稿二：车间部署冬季安全生产广播稿（590字）。
近日，动力车间严格按照公司要求，提前做好冬季安全生产部署，狠抓“三个不留”，为冬季平稳生产做好准备。
秋高气爽，我们又迎来了春季换季保养，在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵蚀，脸上也有了些油记号，但他丝毫不在意。他那尽职尽责的神态打动着在场所有官兵，充分发扬了我军不怕苦不怕累的精神，我们为有这样的驾驶员而放心。
在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵...在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固适当润滑周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经...
工作全面展开。走进该师装备库房，记者处处感受到信息技术给装备维护保养带来的变化。电子档案完备详细远程监控明察秋毫记者走进该师某团装备值班室，电子显示屏上，该团武器库内的温度、湿度指数...
应该注意空调清洁，蓄电池清理以及轮胎更换等。
空调一定要清洗保养：夏天的时候有人笑称命都是空调给的。空调在夏天的使用率极其高，处于更符合运转，而且夏天的雨水天气较多，我们开车经常回过一些比较泥泞的涉水路段，这样...
在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵...
1、秋高气爽，我们又迎来了春季换季保养，在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑来、周到的要求，源积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵蚀，脸上也有了些油记号，但他丝毫不在意。他那尽职尽责的神态打动着在场所有官兵，充分zd发扬了我军不怕苦不怕累的精神，我们为有这样的驾驶员而放心。
2、拉练其乐无穷冬练三九，夏练三伏，全体官兵披星戴月，风餐露宿，不怕苦，不怕累，以顽强的意志战胜了自我，有效的提高了官兵们在严寒条件下的生存能力、耐寒能力、适应能力、作战能力，同时部队把训练的重点转入对官兵个人意志的培养与考验，也大大使我们的体能、身体素质、综合战术技术结合等诸方面大幅度提高。
在此次野营拉练训练中，官兵们面对透骨奇寒的天气，从容不迫，应付自如，充分展现出了红军不怕远征难，万水千山只等闲的革命乐观主义精神和无往不胜的军人风貌。
拉练，没有拉垮全体官兵的意志，反而召唤起我们的斗志。
拉练，战天斗地，其乐无穷!
3、坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。哨声，吹响战斗的号角。远处，胜利在拼搏中点亮曙光。勇士们在疆场拼搏，汗水，在风中挥洒。
红门英雄，我们为你骄傲，我们因你而自豪。快如离弦之箭;疾似撒疆野马;。
你们的速度让我们惊叹;你们的精神让我们钦佩;流汗千日，
只为今日一搏;胜利在向你微笑;成功在向你招手;加油啊!兄弟们!
无数双眼镜在注视着你，期盼你夺得无数由衷的惊喜。迈出不一样的生活旋律，
奏出不同凡响的歌曲!
你的表演场，让你自由徜徉!你的起飞场，舒展你的翅膀!赛场上。
他可爱的身影似一支歌。
仿佛欢快跳跃的音符似一首诗。
有着热情如火的韵律沉重的步伐坚定的迈起。
风霜雨雪携手同行。
为集体赴峥嵘不抛弃不放弃。
一路行军一路歌风霜雨雪亦融融。
天气逐渐变冷，冬天很快就到了。冬季寒冷，汽车燃油的流动性变差，润滑油的粘度增加，冷却水容易结冰，因此，在冬季这样的条件下使用汽车，方法极为重要，使用方法不当，会降低汽车的使用寿命，甚至有导致事故的可能，所以，汽车的冬季保养是十分重要的。
清洗车辆要用温水。
冬季，不能用冷水直接冲洗汽车，尤其不能用冷水直接冲洗发动机。因为发动机升温后，车前部温度较高，用冷水清洗会造成急速降温，对表面油漆有很大损伤。洗车后要打开窗户，把周围擦干，特别是门缝处，因为冬季水容易结冰，门缝处有水残留，容易冻住车门。车窗被冻住时不要强行开关，待冰自然融化后再使用。
机油要及时更换。
机油的黏度是随温度变化的。随气温的下降，机油的流动性会变差，发动机的启动性、动力性、经济性也明显下降，因此，为防止发动机启动困难，在冬季来临时，应及时将油底壳、空气压缩机内的机油，换成冬季用的机油;将变速器、分动器、差速器、转向器内的齿轮油，换成冬季用的齿轮油;将轮毂轴承清洗后，加入黏度较低的轴承润滑油。
蓄电池应及时更换。
一般蓄电池的`寿命是两到三年，如果已接近使用寿命，最好换新的，同时，要及时清除蓄电池电极桩上的氧化物，补充蒸馏水，保持其正常的电压和液面。出车时最好先点火使发动机工作后再开车灯、收音机等电器，停车时则要先关各种电器，最后关发动机。
防冻液中曾加入普通水必须更换。
用水作冷却液的车辆最好先对发动机冷却系统进行清洗，清除水垢等杂质，然后再按规定比例加入防冻液。要是曾经在防冻液中加入过普通水，那么防冻液必须更换。防冻液的价格不贵，国产的防冻液大约十几元一桶，质量比较高的也在百元左右。一辆车基本上需要用一桶防冻液。北方的冬季夜晚温度低，因此玻璃水也应更换成抗冻的冬季玻璃水，或者在玻璃水中加入适当比例的酒精，也可达到降低冰点、抗冻的目的。
擦拭风挡玻璃的内表面可防雾。
在入冬之前要重点检查加热装置，如风挡、侧窗出风口、后窗电热器等，使其处于良好状态，以避免冬季车窗结冰结霜，妨碍视线，影响安全。要想快速除雾，可打开空调开关;使用专用的玻璃防雾剂，效果也很好;如果没有专用的玻璃防雾剂，也可以使用家用的玻璃洗剂，或洗洁剂来代替，擦拭风挡玻璃的内表面，也可以起到防雾的作用。
卫士肩头责任大纪律牢记在心中尊敬的首长、亲爱的战友们：
大家好！今天我演讲的题目是：“卫士肩头责任大纪律牢记在心中”，“逝者如斯夫，不舍昼夜”，寒冷的冬季已在不觉中过去。满怀着激情，充满了对胜利的渴望，我们迎来了又一个条令条例学习月。今天我就以纪律为话题，谈一谈纪律对于人民军队、革命军人的重要意义。
严明的纪律历来是我军正规化建设的重要内容，无条件的维护纪律的严肃性，把条令条例转化为高度自觉的行动，是我军区别于其他军队的一个显著标志，是人民军队、革民军人的生命之所在。纪律条令强调：“中国人民解放军的纪律是建立在政治自觉基础上的严格纪律，是部队战斗力的重要因素，是坚持人民军队的性质，是战胜敌人和完成一切任务的保证。
铁的纪律是构成战斗力的重要因素，纪律是协调军队内部关系和军事各项工作的规范，纪律贯穿于军事实践的方方面面，决定和影响着部队的建设和发展。而提高部队战斗力则必须不断加强官兵的纪律观念。
就在于法国兵以严密的组织、严格的纪律和密切的协同弥补了单兵素质上的差距，由此可见，严明的纪律会使部队更有凝聚力、战斗力。但是作风松散、纪律松弛的军队必然是一群毫无斗志的乌合之众。清朝末年，北洋水师的装备在亚洲排名第一，特别是花巨资从德国购买的“定远舰”，号称“遍全球一等之铁甲舰”，在当时海军中的定位相当于现在的航空母舰。甲午战前，为了炫耀武力，“定远舰”曾两次访问日本的横滨军港,日本大佐东乡平八郎在上舰参观是，竟然发现“定远舰”连主炮都没擦干净，炮筒上还乱七八糟的晾晒着水兵的衣裤，由此推断，这是一支纪律极其松弛的舰队，一旦开战，将不堪一击。1894年9月，准备充分的日本海军悍然发动了甲午海战，装备先进的北洋水师最后是全军覆没，遗恨千古。刚才我举了正反两个方面的事例，充分说明了纪律是构成部队战斗力的重要因素。
俗话说：“欲生于无度，邪生于无禁”，无度让人私欲膨胀，无禁让人丧失理智。作为一名新时期的武警战士，就要时刻牢记我们所担负的神圣职责和光荣使命，时时、处处、事事都要按照条令条例来规范自己，为祖国的和谐稳定贡献自己的力量。近年来，国内外反动势力相互勾结、狼狈为奸，企图用各种手段破坏我国的社会主义建设。从新疆、西藏的分裂势力到境外反华势力煽动非法聚集活动，无不体现了敌对分子的阴谋。卧榻之侧岂容他人酣睡，为了维护国家安全和社会稳定，我们必须的严守纪律、令行禁止，把学习条令条例转化为高度自觉的行动。
理想信念照前程，严守纪律创辉煌。卫士肩头责任大，纪律。
牢记在心中。为了祖国更加繁荣昌盛，我们必须严以自律，同志们！有没有信心。
1、检查外观及漆面。
这里所说的外观包括车身表面和你所能看见的全部部件。由于高速行驶难免碰上路面弹起的小石子，对漆面造成损伤，这时检查的方法就是把车彻底的冲洗干净，然后围着车辆绕上两圈，仔细观察漆面有无刮痕及其他部件有无损伤。
2、检查全车玻璃。
说起玻璃保养你一定会奇怪，玻璃除了用水清洗之外还能有什么保养?其实玻璃保养很有学问，不是所有的问题用清水冲洗就可以解决得了。例如，玻璃上在沾了油之后肉眼未必能够观察得到，但雨刮器刮水的效能会因此大大下降，此时就必须使用去脂类清洗剂去除这些油脂。
还有就是那些因雨刮器中夹杂沙砾而对挡风玻璃造成的永久性刮痕，和石子撞击玻璃造成的创伤，因此不能忽略了对全车玻璃的检测。
3、检查内部部件。
经过长途跋涉后发动机舱内的一个部件需要重点检查，它就是“空气滤清器”。如果你所行驶的途中灰尘多于市内，那么空气滤清器在这段时间就有可能吸附过多的灰尘，而如果灰尘进入发动机就会造成发动机内各个部件的磨损;如空滤器阻塞又会造成发动机进气不畅，动力下降。因此取下空气滤清器，检查一下是十分必要。
4、检查发动机油液。
一般来讲长途驾驶过后机油的缺失是比较普遍的现象，如果你忘记了以前添加机油的标号这时候切莫盲目添加新的机油，因为不同标号的机油混合使用有可能造成不良后果。
专家表示，正确的做法是，明确原机油标号后再选择相同标号进行添加。如果你的保养期限快到了，那就所索性把原机油放干净然后加入新的机油。
5、检查刹车系统。
(jiazhao)。
透过轮胎铝合金钢圈目测刹车碟表面。刹车碟表面原本光滑，如果有明显凹槽，可能是车辆行驶在砂石路面上时，一些细小的砂石卡在刹车碟与挡泥板之间，不断磨擦刹车碟的表面，所以出现凹槽。
发生这种情况时，车辆在行走时可能会发出“当啷、当啷”的声音，在有些情况下刹时还会听到尖叫声。
6、检查轮胎。
经过长途行驶后，有些车轮会出现明显的伤痕、磨损过度或“外伤”，这时候根据具体情况的不同，你可以选择换上备用轮胎并尽快到4s店进一步检查。此外经过长时间颠簸，轮胎的定位有可能会失效，这时候最显著的特点就是车辆会出现车辆跑偏、跳动，如果发生这样的情况也需要到4s店进行检查。
7、检查底盘。
车主可以回忆行驶过程中是否有刮过底盘的经历。同时，对比爱车假期前后是否有明显的变化，如果出现底盘异响、方向盘抖动、车辆的停放位置出现油渍等现象，那就说明底盘已经受损。建议去4s店做专业的底盘防锈护理或者喷上涂料做一次底盘“装甲”以绝后患.
好了，今天的广播到此结束了，我们明天再见！感想您的收听！
乙：亲爱的同学们。
合：大家好!
这辞旧迎新的时刻。
乙：我们感到无比快乐!
这段美好时光!
的诗词作品。
乙：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。合：千。
甲：为了庆祝一年的新开始，人们有穿新衣、戴新帽、添碗筷、吃元宵等习俗，以预示。
新年有新的气象。
结束语：(甲)今天的红领巾广播到此结束，我们相约明年再见!
b、这就是坚强。
一切的美好和善良。
所有的自然和希望。
合、幸福永远!庆新年广播稿范文三：
一、播放《春节序曲》音乐甲：一寸光阴一寸金，乙：时间老人脚步勤。
祝愿——。
点滴滴。
乙：回忆这一年中，给过你温暖和幸福的人，感激他们曾给予我们的关心和帮助。莫志。
的美德，不是有一句话叫：滴水之恩当涌泉相报?
二、春节知识介绍。
乙：因此，我们从小就应该学会感恩。咦，说起元旦，你知道各国新年的习俗吗?甲：
知道一点，但不太清楚，那么，快给我介绍几个吧，乙：好啊。(介绍)。
甲：我也来说几条吧。
三、轻松一刻：
乙：了解了各国新年的习俗，下面让我们轻松一下，为大家带来几个小笑话。甲：爸。
爸：波比，彩色水笔买回来了吗?波比：一套都买回来了。爸爸：这笔好使吗?
波比：我在墙上都试过了，只有这支白色的不好使。乙：呵，竟有这样的学生，我这也有一个笑话：汤姆的作业总是漏洞百出，一次，老师发现他的作业全做对了。就把他叫到跟前对他说：
这次你全对了，怎么回事?是你爸爸帮你做的吧，!没有，老师，他晚上很忙，我只好自己做了。甲：懒惰是可耻的，希望我们每一位都做一个勤劳好学的孩子。
四、美文诵读：
甲：刚才的笑话您笑了吗?下面我们进入另一个版块：美文诵读《新年祝福》新年到。
苦努力学习的!
新的一年里，我要将顺利、长寿这两个词送给爸爸。因为最近爸爸比原来更忙碌了，我。
长寿至百岁。
改不掉就打自己一万下小屁股!
最后，我祝大家在新的一年里天天快乐!乙：时间过得真快，在这优美的旋律声中，月亮河广播又该和同学们说再见了。甲：
是啊，让我们来年再相会吧，同学们再见。篇三：欢度新年的广播稿欢度新年的广播稿。
所有的自然和希望。
a、像地平线冉冉升起的朝霞，给世界注入了清新的气息。
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇十二
合：大家好!
这辞旧迎新的时刻。
乙：我们感到无比快乐!
这段美好时光!
的诗词作品。
乙：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。合：千。
甲：为了庆祝一年的新开始，人们有穿新衣、戴新帽、添碗筷、吃元宵等习俗，以预示。
新年有新的气象。
结束语：(甲)今天的红领巾广播到此结束，我们相约明年再见!
b、这就是坚强。
一切的美好和善良。
所有的自然和希望。
合、幸福永远!庆新年广播稿范文三：
一、播放《春节序曲》音乐甲：一寸光阴一寸金，乙：时间老人脚步勤。
祝愿——。
点滴滴。
乙：回忆这一年中，给过你温暖和幸福的人，感激他们曾给予我们的关心和帮助。莫志。
的美德，不是有一句话叫：滴水之恩当涌泉相报?
二、春节知识介绍。
乙：因此，我们从小就应该学会感恩。咦，说起元旦，你知道各国新年的习俗吗?甲：
知道一点，但不太清楚，那么，快给我介绍几个吧，乙：好啊。(介绍)。
甲：我也来说几条吧。
三、轻松一刻：
乙：了解了各国新年的习俗，下面让我们轻松一下，为大家带来几个小笑话。甲：爸。
爸：波比，彩色水笔买回来了吗?波比：一套都买回来了。爸爸：这笔好使吗?
波比：我在墙上都试过了，只有这支白色的不好使。乙：呵，竟有这样的学生，我这也有一个笑话：汤姆的作业总是漏洞百出，一次，老师发现他的作业全做对了。就把他叫到跟前对他说：
这次你全对了，怎么回事?是你爸爸帮你做的吧，!没有，老师，他晚上很忙，我只好自己做了。甲：懒惰是可耻的，希望我们每一位都做一个勤劳好学的孩子。
四、美文诵读：
甲：刚才的笑话您笑了吗?下面我们进入另一个版块：美文诵读《新年祝福》新年到。
苦努力学习的!
新的一年里，我要将顺利、长寿这两个词送给爸爸。因为最近爸爸比原来更忙碌了，我。
长寿至百岁。
改不掉就打自己一万下小屁股!
最后，我祝大家在新的一年里天天快乐!乙：时间过得真快，在这优美的旋律声中，月亮河广播又该和同学们说再见了。甲：
是啊，让我们来年再相会吧，同学们再见。篇三：欢度新年的广播稿欢度新年的广播稿。
所有的自然和希望。
a、像地平线冉冉升起的朝霞，给世界注入了清新的气息。
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇十三
在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵...在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固适当润滑周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经...
工作全面展开。走进该师装备库房，记者处处感受到信息技术给装备维护保养带来的变化。电子档案完备详细远程监控明察秋毫记者走进该师某团装备值班室，电子显示屏上，该团武器库内的温度、湿度指数...
应该注意空调清洁，蓄电池清理以及轮胎更换等。
空调一定要清洗保养：夏天的时候有人笑称“命都是空调给的。”空调在夏天的使用率极其高，处于更符合运转，而且夏天的雨水天气较多，我们开车经常回过一些比较泥泞的涉水路段，这样...
在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵...以下几种都可以使用，希望采纳!
优质部队换季保养心得体会（案例14篇）篇十四
制稿：张琴。
播音：
时间：
music。
a：大家好，欢迎收听生活步行街之养生美食，我是新人小新。
a：但是呢，这天气一冷啊，大家也就对冷冷的水果没什么兴趣了。
a：吃火锅确实暖胃啊，但也要多加注意了，火锅吃多了呢就容易上火了。
music。
a：音乐之后，欢迎回来，接下来，我们就为大家具体介绍几款甜品了。
b：说到甜品，这可是女生的最爱了。
b：而且通常布丁都是装在小巧的玻璃瓶中，嫩黄色的外观，勾人食欲。
a：制作焦糖布丁首先鸡蛋搅拌好，然后把牛奶煮热，放凉。
b：需要注意的是焦糖一定要趁热倒入布丁液中，以免凝固。
a：最后将焦糖布丁液放在烤箱以隔水加热的方式，以150℃的温度蒸烤约1时。
b：对的，很简单，就好像蒸水蛋那样。
a：鲜牛奶还可以用水兑奶粉来替代，也不失风味。
b：还有就是煮好的焦糖要趁热倒入瓶中，不然容易结块了。
a：对的，尝着自己做出的东西，会十分有成就感的！而且还经济实惠又解馋。
b：制作好的焦糖布丁嫩黄中透着丝丝棕色，犹如灌进了咖啡一般。
a：它的口感也很不错，嫩嫩的焦糖的香甜中渗着牛奶的丝滑，入口即化。
b：，它以甜美的卖相，顺滑的口感，饱受女生们的喜爱，每一口都丝丝入扣。
a：大家还可以尝试做其他布丁，一般来说布丁的颜色比较多样，可以装在造型独特的透明杯子里，点缀上新鲜水果或奶油，顿时五彩缤纷，视觉上赏心悦目。
b：是的，在味觉和视觉的双重诱惑下，清爽和甜蜜的完美结合，很快让你在舌尖和心底弹。
奏出轻快的音符。a：在这样的季节吃点布丁，即解馋又养生，是个不错的选择哦。
b：不仅不发胖，一些粥品还能排毒养颜，有助于减肥呢。
a：是的，大家都知道粥有滋润肌肤，清热养胃的功效，多喝粥是很利于保养。
b：夏天的时候大家比较喜欢喝绿豆粥，赤豆粥，因为清热解毒，解暑降温。
a：薏仁想必大家都有所了解，它有利于淡化皮肤色斑，能使皮肤更加光滑水嫩。
b：同时比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
a：不仅如此，它还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
b：而且薏仁也有减肥的功效，不少女生都喜欢喝薏仁奶茶之类的东西。
a：等到看见米粒烂熟时，再加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用了。
b：薏仁粥的制作同样很简单，大家以后放假回家的时候可以试试。
a：对的，另外，红糖小米大枣粥也是很不错的。
b：嗯，制作方法也挺相似，首先把小米清洗好，并把红枣清洗后去核切成小片。a：嗯，那然后呢就把备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。
b:如果没有电压力锅，也可以把粥放在电饭煲中炖。
a：嗯，最后呢在煮好的粥里加红糖，枸杞，并搅拌。
a：像一些不太喜欢甜食的女生呢，就可以选择皮蛋瘦肉粥了。
b：是的，这道粥是十分营养美味的，它可是肯德基早餐的主打餐哦。
a：这道粥需要注意的是大米淘好后要拌入少量油。
a：然后呢将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟。
b：而且松花蛋也能促进食欲，对一些体制差胃口差的女生是个不错的选择。
a：说了这么多关于粥的做法，真想偷偷试一试了，可是宿舍不让用电饭煲哎。
b：没关系啦，放假回家还是可以一试身手的，让爸爸妈妈也尝一尝我们的厨艺。
a：这些粥品都是比较清淡的，能开胃，它们的色泽也是相当诱人的，口感更不用提了。
b：对的，能满足广大女生挑剔的嘴了。
a：是啊，最后再为大家推荐一道比较新奇的甜品，希望大家能喜欢。
b：嗯，这道菜甜品叫锅贴牛奶，听名字就觉得很新奇。
a：嗯，这可是我最喜欢的一道呢，所以拿来压轴。
b：首先准备牛奶500ml，方片面包3片，鸡蛋1枚，干淀粉100g。
a：接着把胡萝卜切成菱形小片。将鸡蛋的蛋黄与蛋清分开，蛋黄打散，蛋清中调入盐也打散。
b：然后将牛奶倒入干淀粉中，用筷子搅拌均匀，倒入打散的蛋清中，边倒边用筷子按顺时针方向搅打均匀成牛奶蛋清糊。
a：剩余的牛奶要倒入小煮锅中，用大火煮至微沸后，再倒入牛奶蛋清糊中，用筷子搅打均匀成锅贴液。
b：嗯，再取一只深底方盘，在盘底薄薄地刷一层油，倒入锅贴液，将方盘移入蒸锅中，用小火隔水蒸6分钟左右。
a：等6分钟，然后取出方盘，放置温凉后移入冰箱冷藏室，直到凝固成牛奶冻。
b：然后将凝固好的牛奶冻用刀子划成3cm宽5cm长的块，取出放在盘子里。方片面包用剪子剪成与牛奶冻块同等大小的块。
a：接着在剪好的面包块的一面抹上打散的蛋黄液，覆上一块牛奶冻块，轻轻按压，使面包块和牛奶冻块黏合在一起。再用蛋黄液粘上一片菱形胡萝卜片和一片香菜页点缀。
b：中火烧热炸锅中的油至五成热，放入制好的牛奶锅贴，炸至面包块成金黄色，捞出放在厨房纸巾上沥去多余的油分即可。
a：那这样一道牛奶锅贴，也是一个很好的选择哦。
b：最后呢我们再来一段音乐，让大家伴着美食，听着音乐~。
music。
a：希望大家对我们的第一次合作能满意。
b：如果有不足之处，也希望大家能提出建议，我们会努力改正。
a：嗯，我是小新。
b：我是小西，下期节目见！