不喝酒心得体会（汇总16篇）

通过撰写心得体会，我们可以更好地了解并发掘自己的优势和劣势。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇一

酒是一种常见的饮料，而饮酒文化也在我们的日常生活中占据了很重要的位置。但对于我来说，不喝酒已经成为了一种生活习惯，这不仅对我的身体健康产生了好处，而且让我更好地了解自己。在这篇文章中，我将分享一下我不喝酒心得体会和理由。

第二段：身体健康。

酒精是对身体有害的物质之一，它会对人体的肝脏和神经系统等造成严重的伤害。过量的饮酒也会引发各种各样的疾病，例如肝癌、胃癌、脑出血等等。因此，不喝酒对于维护个人的身体健康来说非常重要。我认为健康是最重要的，所以不喝酒已经成了我生活中不可或缺的一部分。

第三段：个性与价值观。

不喝酒是我个人的价值观之一，它反映了我的个性和信仰。我认为一个人应该有自己独立的思考和行动，而不是被社会、家庭、朋友的期望所左右。不喝酒还让我更好地了解自己，因为我不想让酒精影响我的思考和行动。只有清晰的头脑和自我意识才能让我做出更好的决策，这也是我始终坚持不喝酒的原因之一。

第四段：社交压力。

在现代社会中，饮酒已经成为了很多人社交的一部分。与同事、朋友、客户或家庭成员分享一杯酒显然是一种很普遍的活动，但对于不喝酒的人来说，在社交场合中面对这种压力是不可避免的。但是，我并不认为这种压力会左右我的决定。我可以在社交场合中拒绝饮酒，因为我明确了自己的选择和态度，也希望别人能够尊重我的决定。我认为，这也是一种很好的锻炼自己意志的方式。

第五段：总结。

通过我的不喝酒心得和体会，我意识到了饮酒文化在我们日常生活中的影响，也反思了自己的个性和价值观。通常情况下，不喝酒会引起社交压力和困难，但对于我来说，这种困难不会左右我的态度和决定。相反，它让我更加坚定自己的选择和立场，也让我更好地了解自己。我相信，不喝酒已经成为了我生活中的一种习惯和信仰，也让我感受到了更多的自由、挑战和成长。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇二

随着社会的发展，人们生活水平提高，饮食文化逐渐丰富，娱乐方式多样化，而酒和赌博往往被视为其中的一种体验。但是，我选择不喝酒不赌博，在这一过程中，我收获了很多，也深受启发。

作为一名普通的大学生，同龄人之间的聚会已经成为了我生活中不可避免的部分。在这些聚会中，饮酒成了增进关系的一种方式。但是，我选择不喝酒，这不仅因为我不喜欢酒的味道，更因为我意识到酒在生活中可能带来的负面影响，如饮後驾车和酗酒等。同时，赌博也被视为一种刺激和乐趣，但直至今日，我仍未尝试过。在我的家庭中，赌博的存在已经带来了很多的纷争和矛盾，因此我明白赌博可能会践踏生命中一些重要的价值。不为不义之财而去加入游戏，我认为是理性人士应该做出的选择。

在我的现实生活中，不喝酒不赌博给我带来了许多好处。首先，我可以保持清醒和冷静，始终能够充分感受周围的生活。酒会让人失去控制，而赌博会导致人们在极度的情感状态下做出愚蠢的决定。其次，不参与赌博和酗酒让我有更多的时间和精力去发展自己的爱好，如读书学习和锻炼身体等。最后，这样做让我免除了许多不必要的风险和不良后果，如身体健康问题和资金问题等。

不喝酒和不赌博的生活虽然好处很多，但也存在着许多挑战，如如何拒绝朋友的邀请，如何在不喝酒的情况下应对聚会氛围等。这些挑战并不容易克服，需要不断的锻炼和思考。我学会了通过饮水和饮茶来替代酒精，坚持自己的价值观和信念，这让我更加坚定自己的决定。

我认为，没有赌博和酗酒的生活方式对人类社会是有价值的。首先，它可以帮助人们更注重健康和内心的平衡，更深刻地理解生命和价值的意义。其次，这种生活方式可以减少社会不安全因素，降低犯罪率和道德败坏的风险。最后，这种做法对于推进公平正义和和谐社会的建设也有重要的意义。

“不喝酒不赌博”这种做法没有对错之分，每个人对此都应该根据自己的情况做出决定。但是，这样的做法带给我们的启示确实重要的：在生活中，我们需要认真对待自己的身体和内心的健康，需遵循基本原则，坚守自己的原则和信仰。这对于培养我们的行为成本和责任意识也具有非常重要的意义。

结论：

总之，不喝酒不赌博是我认真思考后的选择，这种做法让我意识到生命的真正价值和意义。作为人类的一份子，我们应该关注自己的身体和内心的健康，为建设美好的社会作出自己的贡献。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇三

作为一名教师，我们要时刻保持良好的身心状态，以更好地教育引导学生。酒精是对身体和心理健康都有害的物质，因此，许多教师选择不喝酒，以保持自己的专注和清晰的头脑。以下是我作为一名不喝酒的教师的心得和体会。

第一段：对酒精的了解和其不良影响。

酒精是一种中枢神经抑制剂，它会影响记忆、思考和判断力，甚至可能导致依赖和成瘾。喝酒会让人的头脑变得迟钝，思维变得不清晰，而一名教师需要保持头脑敏锐和清晰，以便有效地进行教学工作。此外，酒精还会对身体健康产生负面影响，如损害肝脏功能、增加心脏病和癌症的风险等。因此，作为教师，我意识到不喝酒对于保持良好的身心健康是至关重要的。

第二段：不喝酒对课堂教学的影响。

不喝酒可以让我拥有更稳定的情绪和更专注的状态。在教学中，我需要保持耐心、细心和灵活度，这些品质都需要清醒的头脑来实现。喝酒会使情绪波动不定，容易产生消极情绪，这会影响到课堂氛围和学生的学习动力。而保持良好的情绪状态有助于营造积极的教学氛围，使学生更愿意参与互动和学习。

第三段：做学生的榜样。

作为教师，我们不仅仅是知识的传授者，更是培养学生正确价值观和行为习惯的引路人。不喝酒可以让我成为学生们的榜样，向他们展示了一个健康生活的选择。通过不喝酒，我告诉学生们，远离有害物质对于身体和心灵的健康至关重要，同时也可提醒他们在未成年的阶段要远离酒精，保护自己的身心健康。

第四段：积极寻找替代活动。

不喝酒并不意味着我缺乏娱乐和放松自己的方式。相反，我积极寻找其他健康的替代活动。例如，我喜欢运动和户外活动，这不仅有助于保持健康和提升心情，还可以与同事和家人一起度过愉快的时光。同时，我也喜欢读书、听音乐和旅行，这些都是我放松自己的方式，丰富了我的生活，使我更有能量和激情去面对工作和生活的挑战。

第五段：对自我和他人的尊重。

不喝酒让我更加珍惜自己的身体和生命。在每一个人身上都存在着巨大的潜力和才华，而这些都需要一个清醒和健康的身心来实现。同时，我也更加尊重他人的选择。每个人都有自己的生活方式和价值观，对于那些选择不喝酒的人来说，我们应该尊重他们的决定，并与他们一同营造一个良好的工作和学习环境。

总之，作为一名教师，不喝酒对保持良好的身心状态和教学质量有着重要的影响。通过不喝酒，我不仅可以保持清醒的头脑和稳定的情绪，还可以成为学生们的榜样，传递健康的生活观念。同时，积极寻找其他健康的替代活动和尊重他人的选择，也让我有机会发现更多美好的事物和拓宽自己的视野。以健康的身心迎接每一天，我们将能够以更高的热情和专注度去教育培养学生，为他们的未来贡献更多。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇四

第一段：引言（大约200字）。

不喝酒似乎已经成为越来越多人的生活习惯，特别是对于一些注重健康生活的人来说，对饮酒的限制往往是必须的。不喝酒可能会让人感到遗憾，但是它确实给了我们一种全新的生活体验。我是一个长期不喝酒的人，我从自己的经历中总结出了不喝酒的体会与心得。

第二段：克服社交压力（大约200字）。

酒精经常和社交活动联系在一起，但饮酒过度会影响我的身体健康，所以我选择不饮酒。初期，不饮酒的心理转变难免让我感到失落和迷茫，特别是在一些场合下不得不面对庆祝或者是传统活动。但是逐渐地，我发现并且相信我的朋友和家人都能够理解我的选择，他们会为我而开心。现在，我不再担心被唾弃或者压力，相反，更加享受社交提供的机会和快乐。

第三段：充实生活（大约200字）。

不喝酒给我提供了更多的时间和精力去做一些有意义、健康的事情，例如体育锻炼、阅读和旅行。这些活动不仅能够让我放松身心，同时也让我了解新的文化和人生经验。一些研究发现，过度饮酒对我们的身体健康和心理带来负面影响，而不饮酒可以让我们跨越这些困难，提高生活质量。

第四段：激发潜力（大约200字）。

不喝酒使我可以更加清醒地思考，从而更加充分地发挥潜力。它让我更加集中注意力，做出更好的决策，并更好地与周围环境互动。这种充实和平衡的生活方式让我在工作和学习中拥有了更多的动力和创造力。

第五段：结尾（大约200字）。

不喝酒让我体会到了生活的另一面，去体验一些新的感受和经验：清醒、充实、平衡、健康和自由。当然，每个人的生活方式都有选择的话语权，我们需要做好自己的决策而不是被别人引导。不喝酒不仅是一次普通的选择，它更是一种理念，提供着我们幸福的生活和成就的空间。通过大量的实践，我相信这种生活方式并不是一种平庸，而是一种超常的生活态度。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇五

第一段：引言（100字）。

教师作为社会的灯塔，肩负着培养下一代的重责大任。因此，教师的行为举止对学生来说具有指导和示范意义。在众多的教师行为准则中，不喝酒是一项重要的要求。尽管现实中仍有一部分教师偶尔饮酒，但多数教师都深知不喝酒的重要性，积极践行不喝酒的理念。本文将分享教师不喝酒的心得体会，探讨为何教师应该坚守不喝酒的原因。

第二段：身体健康（250字）。

健康是教师工作的基石，也是教师最宝贵的财富。不喝酒可以为教师保持身体健康提供有力的支撑。酒精会对肝脏、心脏等重要器官造成损伤，长期饮酒还会增加患上各类疾病的风险。相比之下，不喝酒可以有效降低这些风险，并且能够确保教师拥有充沛的精力和良好的工作状态，更好地完成教育教学任务。

第三段：社交关系（250字）。

教师作为学校中的重要一员，社交关系的处理对工作表现会产生重要的影响。不喝酒可以避免因饮酒而带来的一系列问题，比如与同事因酒后争论而导致关系紧张，或者无意中泄露学生的隐私等。此外，不喝酒也是一种向学生树立良好榜样的方式，传达给学生正确的休闲观念和生活态度。学生会在教师的引领下更加理性地对待酒精，避免走上错误的道路。

第四段：教育教学（250字）。

作为教育工作者，教师的职责不仅仅是传授知识，更是培养学生的品德和道德。不喝酒是教育教学过程中需要注重的一项素质。学生往往会模仿教师的行为，如果教师本身不坚守不喝酒的原则，就会给学生传递出一个错误的观念和价值观。因此，教师应该以身作则，严守不喝酒的规定，引导学生树立正确的价值观，培养健康的生活习惯。

第五段：人际和谐（250字）。

对于教师来说，与学生和家长的关系是至关重要的。不喝酒可以帮助教师与学生和家长之间建立更加和谐的沟通和信任。如果教师饮酒过量或者言行不当，就会破坏与学生和家长之间的关系，影响教育教学效果和学校的声誉。因此，教师通过不喝酒维护了自身的形象和威信，也为学生和家长提供了一个良好的学习和成长环境。

结论（100字）。

教师不喝酒是一种自我修养和专业素养的体现，也是对学生负责的表现。通过不喝酒，教师可以保持健康、维护社交关系、塑造正确的教育观念、促进与学生和家长的和谐关系。总之，教师不喝酒是为了更好地履行教育使命，也是为了自己和学生的未来幸福奉献一份心力。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇六

第一段：引言（150字）。

在生活中，喝酒和打架往往是一对紧密相连的词语。然而，随着社会的进步和人们精神文明的提高，越来越多的人开始意识到不喝酒不打架的重要性。作为一种健康、正能量的生活方式，不喝酒不打架不仅有助于个人的身心健康，还能为社会稳定和谐贡献一份力量。在这篇文章中，我将分享我个人对于不喝酒不打架的心得体会，并以图片来形象地展示这一主题。

第二段：不喝酒的好处（250字）。

首先，不喝酒可以保护身体健康。过量饮酒会对人体的肝脏、心脏等器官造成伤害，引发慢性疾病甚至是肝硬化、癌症等严重疾病。因此，我决定不再喝酒，保持身体健康。其次，不喝酒可以减少经济负担。酒精不仅对身体有害，而且价格昂贵。将喝酒的花费用于其他有益的事物，如旅游、学习，不仅可以丰富生活，还可以提升自己的素质和能力。最重要的是，不喝酒可以避免喝酒后产生的各类问题。喝酒容易使人酗酒、发生家庭纠纷和失去工作等，而不喝酒则避免了这些问题的发生，让生活更加平静和和谐。

第三段：不打架的意义（250字）。

不打架是一种文明和宽容的表现。打架不仅会导致双方受伤，还会给周围的人带来伤害和恐惧。不打架意味着关心他人的安全和尊重他人的人身权益。不打架也可以减少社会犯罪率，维护社会的安全稳定。同时，不打架有助于建立健康的人际关系。和平地解决争端可以增进人与人之间的相互理解和友善，有利于创建和谐的社会环境。

第四段：个人心得（300字）。

我作为一个曾经爱喝酒的人，意识到不喝酒的重要性后，决定戒酒。经过一段时间的努力，我成功地戒掉了喝酒的习惯。戒酒后，我发现身体变得更加健康和有活力，精神也更加清醒。我将戒酒后的时间用于学习新知识和提升自己的能力，感受到了人生的无限可能。在与人交往中，我学会了倾听和尊重他人，通过沟通解决问题，避免了发生冲突和打架的情况。不喝酒不打架让我更加自信和满足，我发现自己成为了一个积极向上的人，并且影响周围的人也开始注意到不喝酒不打架的重要性。

第五段：结论（250字）。

总结一下，不喝酒不打架是一种健康、积极的生活方式。通过不喝酒，可以保护个人的身体健康，减少经济负担，避免酒后问题的发生。通过不打架，可以传递文明的价值观，避免伤害他人和破坏社会秩序。个人通过不喝酒和不打架的努力，不仅提高了自身的生活质量，还为社会和谐稳定贡献了一份力量。让我们共同努力，向更加健康和美好的生活方式迈进。

（图片可选择反映健康、和谐、积极人际关系的场景，如运动、家庭和谐、朋友共度时光等）。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇七

现代社会，酒精与暴力似乎成为了男性们逃避现实的一种手段，然而，作为女生，我坚守着不喝酒不打架的原则，经过一段时间的观察和体验，我意识到了其中的道理和获得了一些心得体会。

第二段：不喝酒的正面影响。

不喝酒让我保持了清醒的头脑和健康的身体，我有更多的精力去追寻自己的梦想和目标。同时，不喝酒也让我避免了许多酒后行为带来的尴尬和麻烦。我看到身边的一些喝酒的男性朋友，在酒精的作用下变得狂躁和不理智，他们失去了对自己和他人的控制，而我，在保持清醒的状态下，可以更好地管理自己的情绪和行为。

第三段：不打架的积极意义。

不打架教会了我如何与人和平相处，尊重他人的权益和尊严。暴力并不能解决问题，相反，它会加剧矛盾和仇恨。我曾在学校里目睹了一些同学因为打架而受伤和被处罚的经历，这让我深刻地认识到打架是一种损人不利己的行为。通过积极的沟通和解决问题的方式，我们可以更好地维护自己的权益，同时也避免了不必要的伤害和痛苦。

不喝酒和不打架让我更加专注于学业和个人成长。我注重培养自己的兴趣爱好，参加各种社团和实践活动，丰富了自己的阅历和技能。同时，我也注重培养良好的人际关系，以及提升自己的沟通和解决问题的能力。这些方面的努力使我成为了一个独立、坚强且自信的女生，为我未来的发展打下了坚实的基础。

第五段：总结和展望。

通过不喝酒和不打架，我体验到了更健康、和谐和积极向上的生活态度。而且，我发现这种方式也广阔了我的视野，让我更能够去关注社会问题和做出积极的改变。作为一个女生，通过坚持不喝酒和不打架的原则，我更加清晰地认识到了自己的内心和价值观，并且懂得了如何以积极的方式去影响和改变世界。未来，我将继续坚持这种生活态度，为我自己和周围的人营造一个更加和谐、健康和积极的环境。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇八

致：北京市165中。

由于北京市中学生守则第九条中规定中学生要自尊自爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。还有《未成年人保护法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒；不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。因为吸烟会严重影响我们的健康。据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。

肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，"吸烟者咳嗽"是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。

由此本人做出以下保证：

1．坚决不在学校吸烟。

2．如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇九

亲爱的：

今天，我怀着无比沉痛和万分复杂的心情在此提笔写下这封保证人！

曾经，那些一个人在黑暗角落伤心的曰子已离我远去，如今，我又将一群人一起喝酒的生活撇弃！不是我不热爱生活，而是生活抛弃了我！那些瓶瓶罐罐天昏地暗的生活，我已厌倦。看透了“酒肉穿肠过，佛祖心中留”的人生哲理，回过头来，觉得佛海无边回头是岸才该是结局！为此我感到无以论比的悲伤！为了不让历史的悲剧重演，洗新革面重新做人！写下这悲壮的保证人，为戒酒，为生活。原谅我那些不管天高地厚海阔天空哼着离歌、死了都要爱的曰子再也找不回来！如同我昨曰死去的生命，在苍茫中陨落。

从今天开始，我要苟且的活回来，已梦千年，一梦将醒的我要向全世界呐喊：“我戒酒了！”说过的话，走过的路，浪费的青春已不再需要酒精来回忆！沉痛的感谢这么多年来陪我喝过的兄弟战友亲戚朋友，是你们让我达到了一个境界后而大彻大悟！长江后浪推前浪，前浪只能死在沙滩上，也许选择死在沙滩上才是最好的结局！愿主保佑你们，也让耶稣保佑我。成功的摆脱，彻底的离去！

痛定思痛，我决心：戒酒！下决心的主要理由是我要喝酒出了事，后果很严重：

1、我的老爸老妈会缺人照料的，他们更会很伤心，我还打算做他们最孝顺的儿子，我还是他们最可靠的依靠。

2、我舍不得我的老婆大人，我总觉得我们很有夫妻缘的，我怎么舍得离她而去呢，我决不能让她有候补老公的。初步把我的结婚时间定在20xx年1月14号，日子多么的好啊20xx14是爱你一生一世的意思，希望你能给我机会能把我们的幸福继续下去，现在说这个有点早、只是自己的完美打算。

3、我还没结婚，当然没有孩子，我一定把自己爱的结晶培养成人成才。综上所述我向酒瓶发誓：我再喝你，你就打我！

此保证人自20xx年03月12日起执行。欢迎各位亲朋好友给予监督。

保证人：

日期：

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇十

在生活中，有些人酷爱喝酒，有些人则不喜欢喝。而在我看来，不喝酒是一个好习惯，因为它能让我们保持清醒的头脑和健康的身体。我从小就不喜欢喝酒，随着年龄的增长，我发现不喝酒带来的好处越来越多，今天我想分享一下我的心得体会。

第二段：健康。

不喝酒的最大好处就是能保持健康的身体。酒精可以损害我们的肝脏和其他器官，并且喝酒也容易导致肥胖，增加患糖尿病和高血压的风险。相反，不喝酒有助于我们保持更好的体质，增强免疫力和抵抗力，预防疾病。

第三段：经济。

不喝酒也有经济上的好处。喝酒是一种消费行为，如果每天都喝酒，每年的花费也是非常惊人的。相反，不喝酒不仅能够节省钱，而且也可以使我们更加理性地消费，更好地控制自己的开支。

第四段：社交。

很多人认为喝酒是社交的一种方式，但是我们可以找到其他的方式来进行社交。例如，可以选择去咖啡馆聊天，进行户外运动，参加各种社交活动等等。这样也能够促进社交，而且不会带来身体和心理上的负担。

第五段：人生态度。

最后，不喝酒也可以塑造我们积极向上的人生态度。喝酒虽然有时可以带来放松和愉悦的感受，但很容易过度，从而让人迷失自我，让生活失去方向。相反，不喝酒可以使我们更加清晰地看待人生，更加珍惜每个过程和每个朋友，让我们的人生更加充实和有意义。

结尾：

在我的生活中，不喝酒已经成为一种健康的生活方式，也是我们积极向上的人生态度的体现。我希望能够通过我的分享，让更多的人认识到不喝酒的好处，一起来拥抱更加健康、美好的生活。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇十一

说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免经常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会喝酒的朋友们面前我还是数一的。但身体素质慢慢有所下降，抵抗能力明显不行，这酒量也就每况愈下。加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一来，我几乎是每喝必醉，只是醉酒的程度轻重不同而已。

每次喝完酒给你打电话，你总会在第一时间分辨出我喝了多少酒，责怪我不知道爱惜自己的身体，这样喝酒，万一把身体喝坏了怎么办，总之，每次你都很生气，你从希望到失望，从失望到伤心，每次你都会苦口婆心地劝我少喝酒，并会不厌其烦地给我列举很多可怕的因为喝酒导致事故的例子。所以我决定，远离酒精，选择快乐运动。我不愿看到你恨铁不成钢的表情，更不愿你一句话都不说的折磨我。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解释，即便是他们生气我也要坚持请求他们谅解。理由总是很多，如果是真正的'好朋友，我想他们应该会维护我的，如果他们强迫我喝酒，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友，我何苦为了他们而失去了你。

二：酒不是什么好东西，烧心伤胃的。喝了自己难受，我更不想在别人的眼里是一个酒鬼的形象，更不希望别人会因此而看不起你。

三：我要洗心革面重新做人，我不要再过晕晕乎乎的日子，因为我要学会珍惜生活珍惜你尊重你。你。

四：我要多参加体育运动，不能再放纵自己，不能再让你伤心失望，我要做一个积极上进的好男人。

特此保证，以后坚决远离酒精决心把酒戒掉，不为别的，只为了给你一个宽慰，少让你操心而已。如有违反，今生再无脸见你，从此永不纠缠!男人一诺千金，说到做到，请你看我的行动吧!

保证人：xxx

20xx年xx月xx日

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇十二

尊敬的.老师：

我对我所做感到深深的后悔。若是学生之所做影响到了老师您的声誉，那么学生叩首泣血，我很对不起您的教导，让您失望了！

多少年来，您总是教导我们要做一个文明的学生，为的是更好地服务社会，给社会做贡献，无论厚微，学生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所为，实大使恩师痛心哉！但我今日亦属有原因，否则我亦不会给自己以及您摸黑。中午放学后，我和同学出去吃饭，请原谅我们的莽撞，我竟喝了酒，而且喝了许多。我只是比较好奇，否则我怎么会那么傻呢。在上课的时候竟然吐了，扰乱了课堂秩序，让老师给我留下了不好的印象，我很后悔我今日所做之一切！

报效祖国，为祖国献出自己能贡献的一切，这是学生多年以来的夙志。通宵达旦，虽然我不是老师您最好的学生，但我从来都将您视为我行事，处世的法则，请您不要因为今日之失蹄而对学生另眼相看。在此我发誓，以后若有再犯，任凭处罚！

经过家里人的教育，同学们的劝说，以及您毫不偏颇的批评，我终于得到了一个很好的启示，它将在我以后的人生道路上起到重要作用：凡事莫偏激！也请您在以后的学习和生活中，指引我，帮助我，学生将不胜感激啊！

今天晚上我想了很多，中午的蠢事在脑海里浮现了。我在书桌上用刀刻了两个字：笃行。这两个字就好象刻在我心中一般，难以忘记。而且它将是我以后生活中不可或缺的重要方法论。不论如何，我都将规范自己的言行，体面自己的作为，为做一个合格的人民公仆做好充分的准备。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇十三

尊敬的老师：

12月24日晚，因为在寝室内被发现藏有啤酒所以写了这份保证书，在这里我郑重的像全校的领导、老师，以及全校的所有同学保证："此类错误以后绝不再犯。如果再犯这样的错误学校可以对我加重处罚。

事情的经过是这样的，上星期四我们寝室的同学们商量了星期日上学的时候带啤酒来。一位24日晚上师平安夜，而且也因为快要期末考试了，大家的学习压力都比较大所以想要趁这个日子放松一下心情，绝对没有别的其他的想法。昨天下午听别的同学说校领导今天都要留在学校检查，我想今天晚上一定查得很严，所以会俩的时候就想把啤酒藏起来，没想到却被老师提前发现了。

对于这次的事情我感到非常的后悔，我后悔不应该把啤酒带到学校来，更后悔不应该因为这件事而连累同学。我也非常的害怕，害怕如果那些啤酒真的被喝了的话，那么多啤酒如果喝醉了，做出什么冲动的事情来，后果不堪色相。我也非常的感谢学校的领导、老师们，因为你们让我写这份保证就说明你们没有放弃我。而且今天晚上学校还给每个同学都发了一个苹果，这说明学校的领导对我们是非常关心的，我们每一个人都非常的感动。

我热爱我的同学、我的班级，更加热爱这个学校，所以我非常的恳请学校领导和老师们能够再给我一次机会，我将会在以后的学习当中，努力的表现，积极的参加各种活动，以弥补这次所犯的错误。而且我保证以后再也不会喝酒了。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇十四

尊敬的老师：

为我行事，处世的法则，请您不要因为今日之失蹄而对学生另眼相看。在此我发誓，以后若有再犯，任凭处罚!

经过家里人的教育，同学们的劝说，以及您毫不偏颇的批评，我终于得到了一个很好的启示，它将在我以后的人生道路上起到重要作用：凡事莫偏激!也请您在以后的学习和生活中，指引我，帮助我，学生将不胜感激啊!

今天晚上我想了很多，中午的蠢事在脑海里浮现了。我在书桌上用刀刻了两个字：笃行。这两个字就好象刻在我心中一般，难以忘记。而且它将是我以后生活中不可或缺的重要方法论。不论如何，我都将规范自己的言行，体面自己的作为，为做一个合格的人民公仆做好充分的.准备。

敬爱的老师，我不该喝酒，我错了，我真的知错了，我真不应该喝酒，我知道我违反校规了，我真的知道我错了，我真的真的错了，我以后保证上课时不喝酒!绝对绝对我影响了其他学生的学习，我一定会向同学们道歉的，请老师原谅，我真的真的真的错了，老师，我以后一定不会再上课时吐了，一定不会!老师，给我的改过的机会吧，我错了!

在此，我再次对我所做表示深深的后悔与歉意。我保证以后上课绝对不会喝酒了。

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇十五

尊敬的学校领导：

经过彻夜反思与深刻自省，我们对于在宿舍喝酒的行为供认不讳，深深得知道自己错了，特此保证!以最大的诚恳请求领导的原谅，郑重地向您以及所有受影响的同学表示歉意。

回顾此次错误，由于20xx年8月9日恰恰是寝室王同学生日，寝室大家都为王同学庆祝生日，期间比较开心就买来了一些啤酒以助兴，可没有想到室友马同学竟然买来了一箱啤酒，还跟我们玩起了猜拳喝酒的游戏。这一晚上，我们寝室灯红酒绿，平均每人都喝下了五瓶啤酒，真是醉得不省人事。以至于最后楼管阿姨上来查房的时候发现了我们寝室一片狼藉，一股浓烈的啤酒味道弥漫整个寝室楼层，不仅影响了其他同学就寝休息，而且污染了寝室空气，给同学的身心健康都造成不良影响。

这次错误发生以后，学校方面给予我们严重警告处分，我们恳然接受，我们知道自身确确实实做得太不应该了。分析错误原因，归根结底来说是我们没有一个良好的生活意识，没有意识到喝酒之后可能造成的不良后果，缺乏智慧，心志不坚。

总而言之，我们今后是绝对不应该再出现类似情况了，而且必须在校期间戒酒。在此，我代表我们寝室向领导郑重保证：从今以后，在我们520寝室再不会出现喝酒情况了。

此致!

不喝酒心得体会（汇总16篇）篇十六