通过撰写心得体会，我们可以更好地总结和概括自己在某一领域的经验和见解，形成自己的个人风格和特点。下面是一些精选的心得体会段落，希望能够启发大家的写作创造力和思维深度。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇一
睡觉是人类生活中不可或缺的重要环节，它可以帮助我们恢复体力、调整身心状态。然而，在某些特定的情况下，打瞌睡也许是一种不可避免的现象。在我的生活中，我发现自己常常在无聊的会议或无意义的讲座中难以保持清醒。经过一段时间的观察和总结，我得出了一些心得和体会。
首先，我发现固定的作息时间对于保持清醒是非常重要的。人的生理机能有一个固定的节律，如果经常在同一时间入睡并保持相同的睡眠时间，身体会适应这一规律并在该时间段内处于较佳的状态。相反，如果经常改变作息时间，身体会感到困惑，导致打瞌睡的可能性增加。因此，我每天尽量保持相同的入睡和起床时间，尤其是在前一天晚上需要保持清醒的重要场合。
其次，在无聊或单调的场合，我尽量让自己保持活跃、专注和参与其中。对于长时间没有互动的讲座或会议，如果没有必要的笔记本和纸笔，我会尽量找一些刺激性的手指活动，例如捏捏手指、敲击鼠标、轻轻摇晃脚等，以保持身体的活跃度。此外，我也会尝试通过积极地听讲，进行思考和提问来保持专注。这样做的目的是让我全神贯注于所听的内容，避免因无聊而打瞌睡。
然而，很多时候，无论我做什么，都无法避免在某些特定时间段打瞌睡。当我感到困倦时，我会尝试一些方法来提神。例如，喝一杯咖啡或茶，这些饮料中的咖啡因可以帮助提高警觉性。我还会用冷水洗脸或适度伸展身体，以增加血液流动并保持清醒。当然，这些方法并不能长久地驱除困倦，但它们可以帮助我在紧急情况下保持清醒。
最后，我可能会选择短时间的小睡。有时候，无论我怎么努力都无法抵挡住睡意的侵袭，这时候我会选择找一个安静的地方进行短暂的小睡眠。这个小睡眠一般控制在10到15分钟，可以帮助恢复短暂的精力，从而在瞌睡情况下保持清醒。
总之，打瞌睡是一种常见的现象，在特定的情况下无法避免。然而，通过固定的作息时间、保持活跃专注、尝试提神方法以及掌握短暂小睡眠技巧，我能够较好地控制打瞌睡带来的困扰，并在需要时保持清醒。这些心得和体会对于我来说非常实用，我相信它们也可以帮助其他人在类似情况下保持清醒和专注。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇二
监督：有人曾调查发现有些学霸往往上课很精神，而成绩中等的却是经常打瞌睡的一群人，也有人为此做出解释说，学霸精神是因为他们上课听得进去大脑不断思考并举一反三，而成绩中等的学生拼命想冲上优秀的等级，但他们却始终被以上的学霸踩下去，久而久之上课也就没有了动力干劲，不想听。这时候这些同学就应该培养自信心，不要把学霸作为标榜，以一个成绩相似的人作为竞争对手，两人互相监督。
其实上课睡觉也没什么，只要自己把握学习方法就行，如果上课睡觉还是会把当堂课程内容记住，睡觉也不必要有太大的负担，淡定应对落下的课程，当然这是针对小学初中的学生，一般而言高中课程内容量大，一节课没听写作业也云里雾里。所以高中学生还是要克制下自己。
高中生学习负担重，经常加班加点，学生应有选择性的听课，建议高一高二时注意下课堂效率，高三学习内容就是较重复枯燥，只要学生把该掌握的知识点掌握透测，上课可以做些其他不打扰到他人听课的事情。
如果以上心理建设均失败，而小伙伴们又在高三上课真的想睡觉，又很有愧疚感的话，可以采纳以下几种方法。
1.上课写下该科的作业，尽量让脑子动起来。
2.可以举手说想睡觉，老师会让你站起来。
3.觉得上课被老师叫站起来实在很丢脸就举手要去卫生间，并在卫生间洗把脸。
4.如果不愿上课举手的话就提前准备一瓶水和一次性毛巾在课上偷偷洗把脸。
5.同学们也可以在药店买薄荷棒上课闻闻提神醒脑。
6.靠窗坐的同学可以开下窗户透透风。
学习很重要，但不能死读书，晚上熬夜苦读导致白天萎靡不振是不可取的，学生也要合理安排作息时间，如果个人学习方法有些不恰当的地方，建议还是适当调整下为好。
注意事项：
上课无论再怎么想睡觉都不可作出自残行为，头悬梁锥刺股是不可取的。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇三
困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉的，越凉越好。
菠菜：菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。我就挺喜欢吃菠菜的，好处也不少。
香蕉：香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。香蕉还能让人快乐，不过不能吃多了，会拉肚子的...
草莓：草莓含有丰富的维生素c，而维生素c有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
麦片：有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
柠檬：因维生素c的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。洋白菜，可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。
胡萝卜：可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。
无花果：它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇四
有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己的状态，相信你一定就能改变。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇五
在我们的生活和工作中，有时候不可避免地会遇到需要长时间驻守一个地方的情况，而这常常会引发打瞌睡现象。执勤打瞌睡不仅影响到工作效率，更是给工作带来安全隐患。借着这个机会，我想分享一下我在执勤打瞌睡问题上的心得体会。
第二段：了解原因。
想要解决执勤打瞌睡问题，首先要了解造成打瞌睡的原因。通常情况下，人们会将执勤打瞌睡问题归因于连续工作时间太长，久坐引起的血液循环不良等。然而，我认为打瞌睡是一种生理和心理的反应，并不只取决于工作时间的长短。理解这个问题的本质有助于我们找到更有效的解决办法。
第三段：积极调节生理节奏。
首先，我们要积极调节生理节奏，保证充足的睡眠。每天工作累了以后，根据个人情况合理安排休息时间，给自己提供足够的休息和恢复时间，以保持精力充沛。同时，要养成规律的作息习惯，让身体适应固定的休息和工作时间。另外，适量的运动也十分重要，可以参加一些拉伸运动，促进血液循环，减轻身体的疲劳感。
第四段：保持心理健康。
其次，要保持良好的心理状态。认真对待工作，以积极的态度投入其中。工作中可以适当与同事交流沟通，分散注意力，减轻疲劳。同时，工作与休息的平衡也很重要，合理安排自己的娱乐和放松时间，保持心情愉悦。有时候，一些喜欢的音乐或是看看有趣的段子，也能帮助我们驱散睡意。
第五段：使用有效的战略方法。
最后，我们还可以采用一些战略方法来克服执勤打瞌睡。在日常工作中，经常变换坐姿或站立，以保持血液循环的良好流动。可以选择在午餐时吃一些带有提神作用的食物，如巧克力或是含有咖啡因的饮品，以增加注意力。另外，利用短暂的小休息时间进行简单的锻炼，如散步或是做几个简单的眼保健操，也能有效地保持清醒状态。
结束段。
总之，在执勤打瞌睡问题上，我们可以采用综合的方法来解决。通过调节生理节奏、保持心理健康和使用有效的战略方法，我们可以更好地应对执勤打瞌睡问题，提高工作效率和安全水平。希望这些心得体会对于那些经常面临长时间执勤的人们来说能够有所启发，使他们工作更加出色和安全。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇六
尊敬的学校老师：
关于今天上课时候打瞌睡的事情，我感到非常后悔，对于自身所犯的错误感到深深的烦恼与内疚，特此检讨！
回顾错误，我当时由于感到学习听不进去，慢慢地就产生了倦意就爬在桌子上睡了起来。面对错误，这已经不是我第在课堂上打瞌睡了，我的行为给周围同学做了非常不好的范例，让周围同学受到了我的影响，同时我的行为还影响老师的教学心情，从而就严重地降低了老师的教学水平，进一步来说让全班同学都受到了我的不好影响。
面对错误，我感到愧疚。经过领导的批评以后，我更是认识到了自身错误的严重性。我屡教不改，经常违反学校纪律，充分说明我是一个不懂事的青年，没有意识到“遵守纪律，积极上进”才是一名青年学生的正途。而我这样，也充分暴露出我“怕懒得、不求学”的不好学习品行，我这样的品行倘若继续存在，在今后就很难立足社会，更是无法适应当今社会对于人才的要求。
总而言之，违反课堂纪律，就是一种违纪违规行为，我错了，我深深地感到了自责，今天班主任给我父母打电话以后，晚上我的心情也不好受。
在此，我向您保证：今后我一定要认清错误，彻底改正这个的坏毛病，即使听不进，我也努力看书，争取理解知识。
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇七
您好！
今天上xx课，我没有认真听课，反而违反纪律公然在课堂上睡觉，甚至说梦话，引的全班所有人大笑，打破上课安静的环境，捣乱课堂纪律，打断上课氛围。这件事被您严重批评，我也经过在后面罚站一个下午的惩罚，十分之清醒地认识到了我的错误，请求老师的谅解，希望老师能够放我一马，让我明天能够坐下来听课。其实，我罚站也没事，我还能坚持，毕竟犯了那么大的错误，还热得老师您生气，不过，我在后面罚站的话，还会一直让同学们记得这件事，时不时地回过头来看我，这样不也影响大家上课蛮！
经过这件事，我妈已经把手机给收走了，只准周末的时候玩一下。其实身为学生，主要的任务就是学习，我却没有意识到这一点，回家没有学习，反而想着玩手机，这是不应该的，我认错。所以我妈收走手机也好，可以防止我分心，总时不时地想着玩一会儿手机，不愧是21世纪影响最大的发明之一，诱惑力太大了，难！
这次，我总结了好几点的原因，老师您给指点一下，看还有没有纰漏：
（一）面对诱惑，不能很好地抵抗诱惑，自制力不行。
（二）思想不到位，没有领悟到学习的重要性。
（三）自我管控力太低，上课违反纪律。
有了教训，也反思除了结果，就一定要去改变这些缺点，不然就是白费了。所以在接下来的学习之外，我还要努力克服这些缺点，最好是再把它们变成自己的优点，完美！
老师，希望您能看在我已经认错并且已经受罚在后面站了一下午的情况下，原谅我，让我坐回来，谢谢。
此致
敬礼！
检讨人：xx。
xx月xx日。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇八
尊敬的老师：
您好!
关于我在上课睡觉的事情，在此递交我的检讨，以深刻我的错误行为。对于我的.行为给您造成的影响，给班级同学树立的不良范例，在此向您们致以深深的歉意与无比的愧意。
20__年_月_日我在您的课堂上呼呼大睡也就罢了，期间我还发出了几声“嗷嗷嗷”的呼声，直接引得班级哄堂大笑，严重地影响了您的课堂教课心情，给您造成了严重伤害，更加使得您感到很尴尬与气愤。
经过您的批评，我感受到了您的愤怒，我知道自己的行为是很过分的。导致我课堂睡觉的原因很多，其中重要的一条还是因为我最近患上了失眠，晚上经常睡不着，白天又昏昏欲睡，加上现在正是春末夏初时候，我每年的这个时候经常容易“春困”。实不相瞒，“春困”是一种轻微病症，您要是不相信我可以出具医院证明。
可是不管怎么样，我上课睡觉就是不对的，违反了学习规定、违反了班级纪律。在此，我要好好就这个错误申明与检讨。
我最后郑重地向您保证：今后我一定要“头悬梁，锥刺骨”，确保在您的课堂上不睡觉了。
世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内争当一名作风优良，学习踏实的学生，为我校我班争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。
检讨人：___。
20__年_月_日。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇九
作为一名执勤人员，每天肩负着保护人民安全的重任。无论是白天还是夜晚，我们都要时刻保持警觉，确保大家安全。然而，长时间的执勤导致了不可避免的疲劳，这就是为什么不少人在执勤时会出现打瞌睡的情况。在我的多年执勤经验中，我通过总结出一些有效的方法来克服这个问题，下面我将会分享这些心得体会。
首先，了解疲劳对我们身体和思维的影响是至关重要的。疲劳会使我们的反应速度下降，分神的概率增加，甚至会导致我们失去注意力。因此，我们必须明确疲劳的症状，并尽量避免陷入这种状态。当你感到疲劳时，告诉自己要集中注意力，确保你的大脑和身体保持活跃，这样可以有效地减少打瞌睡的机会。
其次，调整生活作息也是关键。熬夜、不规律的作息时间会严重影响我们的注意力和警觉性。尽量保证每天有足够的睡眠时间，规律作息，这样能有效避免出现打瞌睡的情况。在执勤之前，特别是在看守岗位上，合理安排好自己的休息时间，为自己补充能量，提高精神状态，有助于提高工作效率，减少打瞌睡的影响。
同时，控制能量摄入也是打瞌睡的一个有效手段。过多或过少的饮食都会对我们的警觉性产生负面影响。如果我们在执勤前吃了过于油腻和高糖的食物，会导致我们的身体和大脑陷入疲劳状态。相反，吃得太少可能会因为能量不足而让我们身体虚弱，难以集中注意力。合理控制饮食，选择健康的食物以保持良好的身体状态，对于避免执勤时的打瞌睡情况有积极的作用。
此外，我们还需要学会利用身体的微小动作来保持警觉。坐姿端正、揉搓手腕、移动腿部以及保持眼睛的活动，都是有效的方法来提醒我们的大脑，让它保持活跃。这些微小的动作可以让我们的肌肉有所运动，使我们的身体保持一定的活力，从而有效地减少打瞌睡的机会。
最后，培养兴趣爱好和艺术活动也是避免打瞌睡的重要方法。兴趣爱好和艺术活动可以帮助我们放松身心，改善心情，增强注意力和警觉性。无论是绘画、音乐、读书还是运动，只要我们找到了自己喜欢的领域，投入其中，就能够持久地保持精神饱满的状态。
总之，面对长时间执勤容易打瞌睡的问题，我们可以通过了解疲劳的影响、调整生活作息、控制能量摄入、利用身体微小动作和培养兴趣爱好等方法来解决。只要我们从自己做起，用心去寻找适合自己的解决办法，相信每个执勤人员都能够有效应对打瞌睡问题，为保障人民安全和社会稳定做出更大的贡献。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇十
尊敬的xx：
您好！
我是初二xx班级的xx同学，不知道您还有没有在生我的气，在上周星期三您的英语课堂上，我因为打瞌睡，被您叫起来批评了一顿。自从那次之后我就一直对您感到很内疚。虽然您是新来到我们班的一名老师，但是我却在您的第一节课上，就让您印象这么“深刻”了。所以为了让您能够原谅我，我写了一份关于这次上课打瞌睡的检讨书。
以前教我们英语的是xx老师，但是她因为家里面的一些事情，所以就辞职回家了。她教了我们一年的英语，在这一年里，她从来不曾对我们班的任何一个同学有过区别对待的情况，她关心我们每一个人，照顾我们每一位同学的感受，同学们一有困难也都喜欢去找她，因为只有她愿意花时间聆听我们的烦恼，只有她会耐心的帮我们解决掉所有有关和无关学习的烦恼。所以不仅仅是我，我们班的全部同学都对她有着深厚的感情。
她为我们班的英语成绩也付出了很多，我的英语成绩就是她提上来的。以前我很不喜欢英语，但是在她的帮助和绘声绘色的讲课下，我开始爱上了英语。所以我很感谢她，所以在听到她要离开的时候，我还是多么的不舍得和多么的难过伤心。所以在上周您的英语课上，我就想到了xx老师的离开，想到她已经离开了我们班级了，离开了整个校园。一想到我再也听不到她的上课，再也不能听到她鼓励我的话语。我就不能打起精神来，然后我也不知道为什么想着想着就睡着了。
直到您把我批评了一顿，我回到家后进行了反思，我才知道这样子的我是很不对的。xx老师已辞职，不管她以前给我们带来多少快乐和温暖，我们也都要继续继续努力在学校里学习下去。人生总少不了离别，我已经是初二年级的学生了，也该懂得这些道理，我不能仅仅因为她不再教我们英语，而就因此放弃英语，就既是一种幼稚的行为，也是对老师您的不尊重和不公平。
所以在您的批评下，我决定我要改正这种行为，我要重振精神，我要学好英语，我要努力去尝试着接纳您，用心去听好您的每一堂英语课，不再在您的课堂上打瞌睡。我要用让xx老师为我感到骄傲，也要让您也为我感到骄傲。
此致
敬礼！
检讨人：xx。
20xx年xx月xx日。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇十一
尊敬的各位领导、老师：
大家好！
老师，我知错了，我现在也是后悔不已啊，我没有尊重您的劳动成果，在您的课上打瞌睡，这是对您极大的不尊重，我向您道歉，对不起，我愿意接受您的任何惩罚，想要的只有你别告诉我的爸妈，我今后今天一定好好表现，争做您心中的榜样，今后班上遇到什么事，我一定挺身而出，身先士卒为班级鞠躬尽瘁，奉献自己，这份检讨书充斥着我的悔过之意，您一定能感受得到。
然而睡觉这种事情真的不是我想控制就能控制的住的'，我自己本身也是不想睡的，我给您分析分析，我为什么会上课打瞌睡呢，因为我的身体很困想睡觉，但是我精神上还是想听课的，不想睡觉，所有就出现了在您的课上打瞌睡的一幕，要是我身体跟精神上都想睡那么可能在刚上课没两分钟我就趴在桌子上呼呼大睡了，您说我说的在不在理，但是呢作为一名学生，上课打瞌睡肯定是不对的，是我没有管理好自己，才让自己身心俱疲，困得想睡觉。
由于昨天放学回家，我看到了我妈留给我的纸条，说外婆身体有点不舒服，他们过去陪她了，冰箱里有吃的，让我自行解决晚餐，还给我留了10块钱，让我明天吃早餐，但是必须告诉她用在哪了，这下我就嗨起来了，打开电视，打开空调，把冰箱的三种口味的冰淇淋都拿出来了，在那边看假面超人边吃冰淇淋边写作业……所以天黑了，我的作业还没动，我赶紧匆匆茫茫把作业写完，又继续看电视，我连澡都没洗，饭都没吃，冰淇淋都是我的晚餐，就是不想浪费一分一秒看电视的时间，以前爸妈在家写完作业最多让我看两集，现在随我看，我怎么舍得关，就这样我看到了大概凌晨一点多。
平常在家我一般9：30就被我妈严令上床睡觉了，这次看到这么晚，所以上课的时候才这么没精神，那里还能集中精力听课啊，老师，我已经把前因后果向您坦白了，我只告诉了您一个人，您就别跟我妈说了，这件事就让他过去吧，你在接下来的日子里看我表现，如果让您失望了，您再把这件事告诉我爸妈也不迟是不是，给我一次机会。这次的确是我自身有问题，光顾着看电视了，丝毫没考虑第二天还要上课，我以后做事一定考虑周全，再也不做影响学习的事，请您放宽心。
最后我向您保证，我会在以后的学习中用校纪校规严格要求自己，绝对不会再犯错了，我要成为您骄傲的对象。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇十二
尊敬的领导：
您好！
在课堂上昏昏欲睡本就是一种不利于提升自身学习成绩的做法，当其他同学都在认真听课的时候自己却在打瞌睡只会让原本的差距变得越来越大，尤其是老师在课堂上认真授课的时候自然更希望学生能够更加专注一些，然而在老师辛苦上课的时候却做出打瞌睡这种令人失望的行为的确应该进行检讨。
尽管学业繁重却不足以成为自己上课打瞌睡的主要原因，毕竟相对于其他同学而言并没有什么特殊之处的自己凭什么做出这样的行为，即便在学习上遇到不顺心的事情都应该将目光停留在成绩优异的学生身上，学习他们的优秀做法并全力追赶才是此刻身为初中生的自己应该做的事情，然而没有遵循这些原则反而在上课时打瞌睡的自己实在难以获得众人的原谅，回想起过去在学习上的努力以及父母的期盼自然不应该做出打瞌睡的事情，无论是谁都应该明白上课打瞌睡只会导致自己在课堂上错过本应引起重视的知识点。
若是在上课时打瞌睡的话即便事后再怎么弥补都难以学好老师传授的知识，毕竟相对于拿着书本死记硬背而言老师的讲解才是适合我们的，尤其是将原有的知识点层层剥离直至我们这些学生都能听懂，然后再由浅到深逐步将完整的内容传授给我们并结合相应的案例便可以产生更好的效果，课堂上不懂得珍惜反而寄希望于课后的复习完全是一种本末倒置的行为，而且指望在上课时打瞌睡的学生会在下课后请教老师明显是不太现实的想法，在学习中不脚踏实地只会让上课打瞌睡这种行为毁了自己今后的人生。
当其他同学都在认真学习的时候却在不经意间瞥到自己上课睡觉的行为，也许这种做法在给班级带来不良风气的同时也会让自身形象受损，因为这样的原因导致其他学生对自己产生不好的看法明显是不妥当的，更何况考虑到后续的考试以及家中苦苦等待的'父母也应当尽快加以改变才行，取缔上班打瞌睡的行为并以实际行动证明自己改过的决心才是现阶段应该做的事情，只不过当初的自己在不经意间放松了对学习的警惕之心才会导致后面发生这样的事情。
回想起曾经在学习中取得的成就才会发现上课打瞌睡是多么愚蠢的行为，即便是这些天遗漏的知识点也可能导致自己在考试期间频频出错，对于当前的学习如此不重视又怎能奢求老师原谅自己上课打瞌睡的行为呢？因此以后还是应该将精力都放在学习上并不断奋斗才能弥补上课打瞌睡造成的损失。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇十三
尊敬的老师：
您好！
我感到十分抱歉，这次上课打瞌睡，被教导主任巡查时看见记了名字，且在第二节课下课粘贴白榜进行了批评。我完全没有想到自己的一个毫不在意的行为公然违反了纪律，甚至让班级荣誉也受到了损害。我感到很自责，但自责又无法改变什么。我已经不知道该怎么办了，要怎样才能弥补我这次犯错。直到老师和我沟通之后，我的心里才好受一些，才有了一些补救的想法。
我在班里也算得上一个优生，这次上课打瞌睡是因为昨晚看书太晚，也有一些失眠。上课实在是撑不住了，就小睡了一会。没想到这样就被记名了，我这才发现，并不是运气好坏的问题，我们的行为做了，就会对环境造成一定的影响。一个有担当的人不应该为自己的错误找借口，更不应该去掩埋自己犯下的错误。一个人如果成绩优秀，但品行不正，对这个社会，也是有害而不利的。这一点我也是深深的感到，一个人，原来需要学习的还有这么多，我原以为自己已经有了足够的知识量，足以应对未来的一些挑战。而我没有想到的是，计划赶不上变化，挑战也常常埋伏在我们的身边。
我对自己有一些失望，但自己也有了一些醒悟。我知道，时时刻刻的做好自己很难，但坚持可贵，我这次错了，我会承认并且改正，但是今后的我，一定不会再犯这样的错误。让老师难堪，让家长失望。其实我对自己已经很不满意了，但是这些除了自己能够做出改变外，别人没有权利也没有能力为你做出任何的'改变。一切，都得靠自己。
总而言之，人总是犯错，但也总是在进步。只有犯了错，才知道这个错到底应不应该犯，在今后的生活学习中到底自己应该遵守怎样的纪律。有些错犯了，也许会给当时带来一定的麻烦和阻拦，但是却能够让我们今后的道路畅通一些。但这些，也通通基于我们能够改正自己的基础上。世界上的错都可以原谅，唯独不改错不可原谅。这是我对自己的总结，也希望老师能够看在我这次诚恳的份上能够给我一个改过的机会。我一定会用行为回报给您，不会再让您失望了。
这次事情很快会过去，我也应该调整自己的心态，在今后的道路上不断的发现错误，改正错误，不断的前进，不断的向上。做一名好学生，为祖国，为社会，为自己创造价值。我也会在学习上不断的进取，实现自己的理想，不让老师家长为我感到失望，我一定会让你们对我感到自豪的！所以，希望老师可以原谅我，我会证明自己的！
此致
敬礼！
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇十四
尊敬的老师：
我在课堂上睡觉虽然不影响老师对同学们传授知识，但是影响了老师的教学情绪，影响了同学们的听课效果，辜负了老师对我的期望，特别是我的胡噜声让大家都产生睡觉的欲望和冲动。我错了，我真的错了。
父母把我送到学校让我学习知识，老师是给我传授知识，不仅劳累还吃粉笔灰，这么辛苦只是为了让我能学到知识，让我今后做一个对社会有用的人，可我却在课堂上睡觉，而且打呼噜这是很非常严重的错误。
这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。
犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的`投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能了解的，我们唯一可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。而我们作为他们最亲的人也不能惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。没有任何人可以取代。
检讨人：xxx。
xx月xx日。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇十五
尊敬的xx：
您好！
我今天在您的课上打瞌睡真的是犯了您的忌讳了，我知道您从第一天带我们就说了在您的课上不能睡觉，要睡觉的话就自己主动站起来，可是我今天还是公然在您的课上打瞌睡。
对于此件事情，事后我感到非常抱歉，我也仔细想了一下事情的缘由，我也知道不管再怎么样，我也不应该在上课的时候打瞌睡，更何况您还在我刚开始的时候就提醒了我，并且把我叫起来站了一会，但是奈何我今天困意十足，竟然在您叫我坐下之后没多久还在打，随后，就是真的触碰到了您的底线，你便把我叫到教室后面站着，让我在教室后面站着听课，并在下课之后将我带到办公室，还细心的问我是不是感冒了什么的，可只有我自己知道，我只是因为昨天晚上玩游戏玩太晚，今天提不起精神，当您问我的是不是感冒了，关心我的时候，我就瞬间意识到自己的错误了，我对不起您，老师，我辜负了您的期望，从您关心我到现在我写这份检讨书，我对这件事的后悔是没有任何事情可以比较的，但是自己的后悔之意被我化为了自己要改变的决心，所谓化悲痛为力量，因为我知道后悔是没有用的，世界上也没有后悔药吃，更没有像什么我要是早知道事情会这样，我就不会怎么怎么样了的.说法。
我现在能做的就是尽量弥补自己所犯下的错。“知错能改，善莫大焉”因为我打瞌睡，导致我这一节课基本上没有听讲，而这一节课的知识我完全没有弄懂，所以我会在下节课上课之前，不管是找老师请教，还是找同学帮助，我都会把这节课的内容弄懂，以防下节课跟不上老师的讲课进度。因为我上课打瞌睡，违反了班级的纪律，影响了同学们的上课纪律，打扰了老师和同学的思绪，所以我决定，在今天放学之后把教室卫生打扫之后再回家。因为我晚上玩游戏太晚，导致上课没精神，而造成了打瞌睡，所以我决定，从今天开始，把游戏机交给父母，以后要玩就需要经过父母的同意，并且自律，在十点之后绝对上床睡觉，为第二天的上课保持充沛的精力。
老师，写这份检讨书就是希望你能看到我的悔改之心，也用这份检讨书来提醒自己以后要做到自律、自控。同时也希望老师能够相信我的诚心。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇十六
尊敬的老师：
您好！
好，今天在您的课堂上，我没有控制住自己，不自觉地睡着了，在此过程中，老师发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。我在深刻反省自身错误，充分认识错误的基础上向您递交这篇“上课睡觉检讨书”，以表我对错误的认知与反省态度，提出相应、切实的改正措施，最大程度地纠正自身错误，弥补错误带来的不良影响。
现在想起我当时的行为，可真是万分的悔恨。我利用这宝贵的学习时间来睡觉，真是极其不该。这样的'行为，不但是对/老师的不尊重，也对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严格，约束不够。我的行为严重地影响了班级上课秩序，直接损害了学风，潜移默化地伤害到班风。
我的错误是严重的，造成的后果是相当恶劣的中学生上课睡觉检讨书中学生上课睡觉检讨书。因此，我必须就错误进行深刻的反思。幸运的是，经过昨天整晚的面壁思过，我思想上终于有所觉悟。我现在觉悟提高了，我认为自身可以克服错误，重新做回好学生。
总而言之，上课睡觉违反课堂纪律，就是一种违纪违规行为，我错了，我深深地感到了自责，今天班主任给我父母打电话以后，晚上我的心情也不好受。
在此，我向您保证：今后我一定要认清错误，彻底改正这个上课睡觉的坏毛病，即使听不进，我也努力看书，争取理解知识。
检讨人：×××。
20××年×月×日。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇十七
陈小波是一名普通的学生，一天放学路上，他遇到了一个陌生人，在与它谈论了一段时间后，两人满意的告别了。
第二天，陈小波像往常一样来到学校上课，可是不知怎么搞的，他上每一节课都在打瞌睡，不管老师怎么提醒他，他总是提不起精神。
这还真是怪了，以后的每天的每一节课，小波基本上有一大半时间是在打瞌睡，喊也喊不醒。
为此，老师不知请了多少次家长，小波的父母也不知为他操过多少心，可是每晚不管小波睡几个小时，第二天到学校却还是照睡不误。
小波的父母可急坏了，把他带去最好的医院检查。大夫粗略的询问了情况后便说：“哎呀，你这个问题很严重！幸亏你来的早，不然后悔莫及啊！来，先开5盒药吃吃。”
两个疗程的药吃完了，可小波的症状丝毫不见好转。父母又带他去医院复诊，有时那个大夫接待了他：“哎呀！我当初就有点担心你来得有点迟，果然吧，那药对你没有效果。不过不要紧，我们这里还有许多高科技设备。来，跟我来。”
大夫把陈小波领入了一间暗室，拿出一支激光笔照小波的眼睛一扫，后面连着的屏幕上就显示出了眼球的内部结构。大夫指着屏幕上一块黑乎乎的东西对小波父母说：“看到了没，这就是导致他老打瞌睡的罪魁祸首――肿瘤。”
“那我为什么既不疼，又不痒呢？”小波反问。
“废话，要让你晓得，还要那仪器干吗？”大夫口水直喷，又补充道，“你要不信，我再来给你检查一下脑电波。”
结果出来了，大夫指这脑电波图说：“看到了没有，脑电波有一些紊乱，需赶快进行手术摘瘤！”
第二天，小波就被推进了手术室，可是主刀医生死活也找不着那块“肿瘤”，只好找来一小块黑乎乎的棉花向小波的父母交待。
手术后，小波在病床上躺了一个星期，又去学校上课了。可是那一天小波又在课上打起了瞌睡。小波的父母心急如焚，他们再次带小波去了那家医院，却没有人肯接待他们。
无奈之下，小波建议父母在网上求助。贴子一发出，上百号网友就跟了贴，大家有的对小波的病症很好奇，有的则表示对小波很同情。
各大媒体得知此事，纷纷派出记者对小波及其家人进行采访，还有的记者去拍摄小波的学校、教室甚至课桌。
在媒体们的强势出击上，一周内，陈小波的瞌睡病就广为人知了。
这时候，一款叫“睡得香”牌安眠药问世了。他们拉小波去做广告，由于小波的名声，半个月不到，此药便创下了5000万的销售额。
制药商排了一个庆功宴，邀小波出席。席间，双方握手，表示合作得很愉快，并商讨了下一步的计划。
一个月后，此制药公司改头换面，又以另一家公司的身份开张起来。在人们对“睡得香”牌安眠药产生质疑时，各大媒体头版头条：陈小波自从服用了此制药公司生产的“瞌睡克星”牌含片，上课不打瞌睡了！于是乎，不管是都市白领，还是学生家长，都排起长队，争相购买此药，制药商大发横财。
优质上课打瞌睡心得体会大全（18篇）篇十八
亲爱的老师：
您好！
古人说：“书山有路勤为径”，但是回顾我这次的错误，想必就是这句话最好的反向典范了吧。作为一名学生，在本该是认真学习的教室中，我居然将课本拦于身前，挡住老师视线的同时，自己却趴在桌子上面呼呼大睡！虽然我自作聪明的将书立在前面，但岂知我这不过是掩耳盗铃，甚至是“此地无银三百两”！在我睡下没多久，您就来将我叫了起来。
被您敲桌子的声音一惊，我就知道，糟糕了！果然，抬头就看见了您生气的脸。可您只是让我站在了教室后面，就没对我做什么惩罚。
在清醒了之后，我继续听您讲课，却发现这节课的内容已经听不太懂了。我只能慢慢的摸索着去学才勉强弄清楚了上课的内容，到了最后，还是要请教您和同学才最终搞清楚了学习的知识。
仅仅只是这样小小的躺了一会，这就让我的知识脱节了这么远，让我需要花上大量的时间和精力去补回来。这就验证了x老师的一句话“上课这几十分钟你都不珍惜，下课花再多的时间都难补回来！”这会回我是真正的.体验到了什么是搬起石头砸自己的脚。
面对自己这样大的错误，我知道自己并不能就这样将它忽略，这时的放松，就是对未来的放弃！为此，我对自己的错误和问题做了解析反省，并规划了改正的方法，希望我能好好的改正自己的错误。我的反省如下：
首先，面对我这次的错误，显然是因为我的睡眠不足所引起的，这我也是知道的，因为在最近的几天里，我确实都睡的非常晚。而这睡的非常晚的原因，正是因为我的第一次走神！在那次的数学课上，我本以为是非常简单的题目，就没有好好的去听讲，自认为懂了之后，就开始做自己的事情。可是当我真正开始做老师布置下来的作业的时候，才发现我学会的不过是九牛一毛而已，真正该掌握的东西，我一样也没掌握好。
为了补回这次的失误，我不得不用自己课余的时间去学习，可是也应了上面那句话，“上课这几十分钟我都不珍惜，下课花再多的时间又怎么能补回来？”这导致了我第一天的熬夜，又导致了我之后的上课打瞌睡，然后又是熬夜，如此的恶性循环！
面对这样的错误我知道不是长久之计，但是最接近我已经将之前拉下的科目都补了回来，并好好的规划好了自己的时间，再也不会出现之前那样睡眠不足的情况了！一失足成千古恨，学习是没有捷径的，我会在今后好好的一步一步的走好这条学习之路，还请您放心！
检讨人：xx。
20xx年xx月xx日。