心得体会是对自己在某个过程或者经历中的所思所感所悟的总结，它是对学习和成长的一种自我反思和概括。通过写心得体会可以帮助我们更好地理清自己的思路，发现自己的不足和进步的地方，从而更好地提升自己。这里有一些优秀心得体会的范文，希望能够启发大家在写作中发挥自己的想象力和创造力。
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇一
随着社会的发展，环境问题日趋严重，人们越来越意识到保护环境的重要性。环保从小做起，一直都是我们学校教育的重要内容。作为一年级的学生，我在学校的环保活动中有了很多体会和收获。在这里，我想分享一下我在环保方面的心得体会。
首先，我们要树立起环保意识。作为一年级学生，我了解到环境污染对我们的身体健康有很大的影响。因此，我们要从小事做起，如不乱扔垃圾、节约用纸等，重视环保意识的培养。我发现，只要我们有意识地去保护环境，采取一些简单的行动，如不随地吐痰、不乱扔垃圾等，就能够改善环境，让我们的生活更加美丽。
其次，我们要学会正确的垃圾分类。我们在学校里有专门的垃圾分类桶，我经过老师的讲解和引导，知道了什么是可回收垃圾、什么是有害垃圾、什么是湿垃圾等。现在，每当我有垃圾需要处理时，我都会仔细辨别垃圾的类别，然后投放到相应的垃圾桶里。通过这样的行为，我觉得自己正在为环保事业贡献自己的力量。
再次，我们要学会节约用水用电。我记得有一次，我们的老师带我们去参观了一座水力发电站，我惊讶地发现水力发电不仅可以产生电力，还能保护水资源。听完讲解后，我回到家里就立即行动起来，养成尽量减少用水的习惯。我告诉家人，我们要珍惜水资源，每次洗手洗脸用完水后要记得及时关掉水龙头，不要浪费水。我觉得，只要大家都能够节约用水用电，我们的家园将会更加美丽。
此外，我们还要积极参加学校组织的环保活动。学校经常会组织一些环保主题的活动，如植树、捡垃圾等。我积极参与其中，感受到了环保活动的乐趣和意义。我们的一点一滴的力量都可以累积起来，让地球变得更加的美好。在活动中，我认识了很多志同道合的小伙伴们，我们一起为环保事业努力着，各自为自己的未来负责。
最后，我深深体会到环保是每个人应尽的责任。环保不仅仅是政府的事情，更是每个人的事情。每个人都要有环保意识、环保行动，共同努力去保护我们的地球家园。我将继续做好环保的工作，积极参与各种环保活动，为我们的家园贡献自己的力量。
总之，从小做起，树立起环保意识、学会垃圾分类、节约用水用电以及参与学校组织的环保活动，是我在一年级学习环保知识和实际行动中的体会。为了我们更美丽的家园，让我们环保无处不在，做环保行动的倡导者和实践者！
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇二
近年来，环保问题逐渐引起人们的关注。作为未来的中坚力量，一年级学生们也逐渐认识到环保的重要性。通过一年级学生的身临其境体验，我深刻体会到环保的重要性，下面我将分享我的环保心得体会。
首先，我意识到保护环境，从我做起。在学校的环保教育课程中，老师教导我们关爱大自然，保护环境的重要性。在老师的指导下，我开始注意养成良好的环保习惯。比如，不乱扔垃圾，把垃圾分类投放到相应的垃圾桶中，这样可以减少垃圾对环境的污染。我还主动参加学校组织的植树活动，亲手照料树苗，感受到了生态环境的保护与重建对人与大自然和谐共处的重要性。
其次，我深刻认识到节约资源是保护环境的重要举措。在学校的日常学习中，老师经常教育我们节约用水、节约用电。为了给我校营造良好的节约环保氛围，学校举办了“节约用水用电，共建绿色校园”的主题班会。在这次班会中，我们向同学们分享了一些节约资源的方法，比如洗澡用少量的水，慢慢洗，用完电器后及时关闭等。我也积极践行这些方法，尽自己的努力去节约资源，一点一滴为环保事业做出贡献。
再次，我从环保活动中感受到了合作的力量。在学校举办的环保活动中，我和同学们一起合作完成了许多任务。记得有一次，学校组织我们进行了一次垃圾清理活动。我们分成小组，在老师的指导下，用双手双脚对学校周围进行了彻底的清理。虽然活动很辛苦，但看到地面上干净整洁，我觉得很开心。这让我明白了环保需要大家的共同努力，只有团结合作，才能真正保护好我们的环境。
最后，我深刻认识到环保是长期而持久的工作。虽然我才是一年级的学生，环保工作是一项长期的工作，但我也不会等到长大才开始行动。在每一个环保活动中，我都会尽自己最大的努力去参与和践行。我相信，只要每个人都有环保意识，都积极行动起来，我们一定能够共同守护好这片蓝天、碧水和绿地。
通过一年级学生的身临其境体验，我明白了环保的重要性。我会在以后的学习和生活中，时刻保持环保的意识，注重垃圾的分类和资源的节约。我相信，只要我们每个人都为环保事业尽自己的一份力量，我们的家园一定会变得更加美好。让我们共同行动起来，为保护环境贡献自己的力量！
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇三
童谣是我在一年级课堂上接触到的一种文学形式，它通常是由儿歌、童谣等构成的小诗歌。通过反复朗读和模仿，我逐渐对童谣产生了浓厚兴趣。而在学习的过程中，童谣不仅丰富了我的语言能力，还启发了我的创造力。通过学习童谣，我收获良多。
第二段：童谣使我愿意朗读。
在学习童谣的过程中，老师鼓励我们要能够正确地朗读童谣。于是，我每天都会找一首童谣，用最洪亮的声音朗读出来。刚开始的时候，我觉得有点困难，但是随着不断的练习，我的朗读能力得到了提高。通过朗读童谣，我培养了自信和表达能力，而且还提高了我的语言韵律感。
第三段：童谣帮助我培养了创造力。
除了朗读童谣，我们也要自己做一些简单的童谣。刚开始的时候，我觉得很难，毕竟创作不是一件容易的事情。但是，老师经常鼓励我们要勇于尝试，不断地练习才能提高创作能力。通过不断地模仿和改编，我渐渐地找到了自己的创作方法，并开始创造一些有趣的童谣。通过创作童谣，我的创造力得到了锻炼和提高。同时，也培养了我对语言的灵活运用能力。
第四段：童谣让我了解了一些传统文化。
在学习童谣的过程中，我不仅了解了一些现代的儿歌和童谣，还了解了一些传统的童谣。这些传统童谣用简短的文字，抒发了人们对生活和自然的感受，非常有趣。通过学习这些传统童谣，我更加了解了传统文化，而且也感受到了传统文化的魅力。传统童谣虽然简单，但是却富有深意，并能够让人领略到古人的智慧和情感。
第五段：童谣带给我快乐。
总的来说，学习童谣给我带来了很多快乐。在学校的课堂上，我可以和同学们一起朗读童谣，感受到大家一起上课的快乐。而在家中，我可以和爸爸妈妈一起创作童谣，感受到一家人共同创造的快乐。童谣不仅仅是一种学习内容，更是一种感受生活、传递情感的表现形式。通过童谣，我不仅学到了知识，还得到了快乐。
总结：通过学习童谣，我不仅提高了语言能力，还培养了自信心和创造力。通过童谣，我了解了传统文化，领略到了其魅力。最重要的是，童谣给我带来了快乐。因此，我会继续努力学习童谣，让自己在这个美妙的文学世界中不断成长。
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇四
当我踏进一年级的大门，我感到既兴奋又紧张。新的环境，新的同学，新的老师，一切都是那么新奇而又未知。
我们的老师非常有耐心，她帮助我理解了学习的重要性。她告诉我，学习不仅仅是获取知识，更是培养思考，独立解决问题的能力。她让我明白了，每一次的尝试都是一次成长，无论成功还是失败，都是我人生旅程中的宝贵经验。
在课堂上，我学会了倾听，不仅仅是听老师讲课，也包括听同学们的发言。我发现，当我倾听他人时，我能学到更多。我还学会了提问，我知道，只有敢于提问，才能有新的发现。
在我们的学习中，有快乐，有挫折，也有反思。当我对学习感到困难时，我会告诉自己：“坚持就是胜利。”我明白，学习不仅仅是获取知识，更是锻炼我们解决问题的能力。
我希望自己在学习的道路上保持耐心和决心。我知道，前面的路还很长，有很多我不知道的知识等待我去学习。我期待着每一次的挑战，因为我知道，这些挑战会让我变得更强。
回顾我的一年级，我感到非常满足。我学到了很多知识，也学到了很多做人的道理。我明白了，学习是生活中的一部分，它让我更好地理解世界，更好地理解自己。
总的来说，我的一年级是一个充满挑战和收获的一年。我期待着未来，期待着更多的学习，期待着更多的成长。我相信，只要我保持耐心和决心，我就能在学习中找到属于我自己的天空。
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇五
军训只有五天，说起来很短，可是真的感觉好漫长。同时，在小小的心灵上，也留下了一生都难以磨灭的记忆。这是第一次接触到真正的军训，从电视荧幕上，第一次近距离的感受到军人般的严肃和刚毅。五天的时间，让多少原本陌生的同学，逐渐变得熟悉，虽然很苦、很累，刚开始也暗骂教官，可是真正到结束之时，还是会有些许舍不得，人生的第一次脱变，从这里开始，太多的记忆，让人难以忘怀。
在军训之时，天气一直都是酷热难当，回想前几天的此时，还在家里吹着空调、睡觉、看电视，现在站在烈日炎炎的室外，反差可不是一般心理可以承受的。与其说累，还不如说是充实，在这里，可以感受到挥汗如雨一般的畅快。大家穿着同样的军装，小小的身体，却是在承担军队一般的严谨，从儿童逐渐的脱变，变成一个有责任感的青少年。
军装在剧烈的运动之中，也是在烈日的烘烤之下，湿了又干，干了又湿，汗水和烈日的双重夹击，让身上的肌肤变得奇痒无比，如针一般刺激，令人痛不欲生。但是渐渐大家都好像习惯了一般。原来的埋怨、吭骂都开始逐渐变成欢歌笑语，虽然很累，但是每天的空闲时候，大家一起唱歌，干吼的歌声之中，掺杂着欢声笑语。如此稚嫩的少年，一个个开始从最开始的不食人间烟火，逐渐打成一片，忘却了自己原来所一直扭捏的一切，或许这也是军训真正独特之处。
军训心得体会中，最为深刻的，或许是大家的友谊、团结、坚强，这些也是我们这代人所缺乏的，现在能够参加军训，在这个团队里面，真正想一个军人一样，迎接未来狂风暴雨。军训的日子很苦，很热，但是这绝对不是逃避的接口，虽然有几个体质较弱之人坚守不住阵地，在训练之中倒下，但是大多数都咬牙坚持下来，这也是一次突破。
早晨的宿舍那般清爽，外面明媚的阳光照射下来，整个人的感觉懒洋洋的，特别是在昨日疲惫之下，更是不想起床，但是不得不说，几天的训练下来，纵使心理多么不想起床，但是一种习惯，让人不得不说下决心离开被窝。短短五天的军训告别了，留下来的则是美好与难忘。
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇六
近年来，随着打卡潮的兴起，一年级学生也开始加入到这个行列中来，每天都打卡记录自己的学习和生活。在这样的活动中，孩子们不仅可以培养良好的作息习惯，还可以提高自己的自律和责任心。作为一名小学教师，我认为这项活动对孩子们很有好处，下面就为大家讲述一些学生打卡的心得体会。
第二段：建立目标。
对于一年级的孩子来说，一开始参加打卡活动有些困难。他们需要知道为什么要打卡，从而才能建立目标，保持动力。因此，我们首先教导孩子们如何建立目标，并通过鼓励和奖励的措施增强他们的动力。例如，每周为参与打卡活动的孩子们发放红花卡，以鼓励他们持续坚持打卡。我们发现，在这样的鼓励下，学生们的积极性逐渐增强。
第三段：培养好习惯。
学生打卡不仅可以建立目标，还可以培养良好的生活习惯。在打卡中，孩子们需要按时完成自己的作业，按时完成相关的活动，做好每天的记录。这些要求使孩子们逐渐建立自己的生活规律，养成良好的习惯。特别是对那些经常迟到或者不按时完成作业的学生来说，打卡活动会让他们认识到时间的重要性，并逐渐形成按时完成任务的良好习惯。
第四段：加强交流。
打卡活动不仅可以培养孩子们的自律、责任心和习惯，还可以加强家校之间的交流。每天学生打卡后，家长会收到通知，了解孩子当天的学习情况和生活状况，及时发现和解决问题。同时，家长也可以在打卡中逐渐掌握孩子们的学习和生活规律，了解孩子的学习和生活状况，进而及时调整教育方式和方法，促进孩子的全方位发展。
第五段：总结。
综合来看，学生打卡活动不仅可以帮助学生养成好的习惯和增强自律、责任心，还可以促进家校交流和全方位的发展。当然，在打卡活动中，我们还需要注重引导孩子们的态度和行为，不让他们把打卡仅仅当成是一个任务的完成。希望每位学生都能在打卡活动中发现自己的优点和不足，提升自己的能力和素质，为未来的人生打下坚实的基础。
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇七
3.西江灯火残（打一字）——谜底：汀。
4.千里平原（打一字）——谜底：驯。
5.不曾有黑夜（打一字）——谜底：昶。
7.真丢人打一字——谜底：直。
8.二点水打一字——谜底：冰。
9.两土供一田（打一字）——谜底：埋。
10.斧头（打一字）——谜底：父（解释：：“斧”的“头”）。
11.眼中噙着珍珠（打一字）——谜底：泪（“目”即为“眼”）。
12.十人一日得一口打一字——谜底：喳。
13.刀子口上走，草在水上游（打一字）——谜底：菬。
14.早上斜月挂西楼（打一字）——谜底：香。
15.转眼又是岁末（打一字）——谜底：罗。
16.舌尖上的艺术（打一字）——谜底：呓。
17.雾中杏参差（打一字）——谜底：格。
18.一个神算子（打一字）——谜底：仆。
19.中央顶生草，王字旁边靠（打一字）——谜底：瑛。
20.昨日走了（打一字）——谜底：乍。
21.小手顶上一张嘴，三撮草儿帽跟随（打一字）——谜底：掌。
22.一人一张口，下面长只手【拿】。
23.家中添一口【豪】。
24.七十二小时【晶】。
25.一只黑狗，不叫不吼【默】。
26.差一点六斤【兵】。
27.十张口，一颗心【思】。
28.自小在一起，目前少联系【省】。
29.点点成金【全】。
30.山上还有山【出】。
31.四面都是山，山山都相连【田】。
32.种花要除草，一人来一刀【化】。
33.存心不让出大门，你说烦人不烦人【闷】。
34.一只狗，两个口，谁遇它谁发愁【哭】。
35.骑在皇帝头上（打一字）——谜底：全。
36.吾将北去别伊人（打一字）——谜底：君。
37.有儿有女日子美（打一字）——谜底：好。
38.残暗各一半（打一字）——谜底：殙。
39.木字有俩眼（打一字）——谜底：米。
40.请勿挂在口边（打一字）——谜底：吻。
41.一人一鼠（打一字）——谜底：仔。
42.日日放高产（打一字）——谜底：暗。
43.下落不明心牵挂（打一字）——谜底：芯。
44.禾苗长得高（打一字）——谜底：稿。
45.旁边有棵树，一不留神撞伤了嘴。（打一字）——谜底：梀（木伤口）。
46.饥不择食打一字——谜底：几。
47.欲上天堂的虫（打一字）——谜底：螳。
48.干燥剂打一字——谜底：法。
49.坐滑板的车（打一字）——谜底：连。
50.这就是爱，谁也说不清楚（打一字）——谜底：吻。
51.拳脚相加（打一字）——谜底：捉。
52.老员外被困（打一字）——谜底：圆。
53.近山建厂流汗水（打一字）——谜底：岸。
55.中国人多了一点（打一字）——谜底：金。
56.明日落剃光头（打一字）——谜底：肖。
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇八
一年级开学的第一天，我早早地来到了学校，看着一群陌生的面孔，心里有些不安和紧张。但是，当老师亲切地向我们打招呼，同学们也都笑容满面地围在一起交流时，我感觉到了一丝温暖和踏实。
第二段：班级活动的感受。
在接下来的几天里，我们班级开展了许多有趣的活动，让我感到非常开心和充实。其中一次班会上，我们大家一起做了折纸，把自己手工制作的小花盆送给了老师，感受到班级之间的团结和温馨。并且，在老师的带领下，我们也进行了许多有趣的游戏和体育活动，增进了彼此之间的感情，也培养了我们的协作精神和团队合作能力。
第三段：学科学习的进步。
初入一年级，我们也开始了各种学科的学习。在学习汉语拼音和基础字词的时候，我在家里每天都会认真地练习，因为我希望在班级上取得好成绩。经过一段时间的努力，我已经可以熟练掌握常用的拼音和一些基本的汉字了。
第四段：和大家分享的感受。
我觉得班级的好学氛围是我们进步的最大动力，每天我都可以听到同班同学们之间相互分享学习的心得或者是自己想法，我也常常从中受益，感受到同学之间的帮助和经验交流的重要性。更感慨的是，进入小学以来，我不仅知道了更多的知识，也培养了不一样的思想和成长。
第五段：感悟和期望。
回想一年级开学这段时间的经历，我感到很欣慰和满足。我学习了很多，也感受到了班级、学校和家庭的关爱，同时也品尝到了辛勤努力的果实，就会有很多收获，我希望自己能够在未来的学习生活中，继续保持好的心态和学习态度，不断进步，不断成长。通过学习让自己成为一个优秀的人，走向梦想的彼岸。
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇九
在学习这条路上，我一直都是一个好奇心满满的孩子。当我第一次拿到课本时，我就被这些有魔力的方块字深深吸引。尽管起初的时候，我不懂得如何组合这些方块，但我却从每个字的结构中感受到了他们的故事。我热爱学习拼音，因为我知道，只有掌握了它，我才能真正地读懂这个世界。
在老师的引导下，我逐渐理解了数学的世界。从简单的加减法，到复杂的几何和代数，我感受到了数学的严谨和规律。每次解决一个数学问题时，我都能感受到一种深深的成就感。而当我看到自己的进步时，那种喜悦是无法用言语表达的。
我也热爱阅读，我喜欢那些富有想象力的故事，它们让我感受到了不同的情感和世界。我常常被书中的情节感动，有时候，我也能从故事中得到一些人生的启示。阅读也让我明白了，学习不仅仅是为了考试，更是为了更好地理解和探索这个世界。
回顾我的学习之旅，我深感学习是我生活中的一道亮光。它不仅让我更好地理解世界，也让我明白了自己的潜能。我会继续努力学习，探索更多未知的领域。我相信，只要我坚持不懈，我就能在学习的道路上越走越远。
最后，我想对所有的小朋友说，无论你现在处于什么阶段，都请保持你的好奇心和热爱学习的精神。学习是一生的旅程，让我们一起享受这个过程，一起探索未知的世界吧！
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇十
3、七十二小时【晶】。
4、一只黑狗，不叫不吼【默】。
5、差一点六斤【兵】。
6、十张口，一颗心【思】。
7、自小在一起，目前少联系【省】。
8、点点成金【全】。
9、山上还有山【出】。
10、四面都是山，山山都相连【田】。
11、种花要除草，一人来一刀【化】。
12、存心不让出大门，你说烦人不烦人【闷】。
13、一只狗，两个口，谁遇它谁发愁【哭】。
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇十一
一年级生活中最重要的部分莫过于学习了。我们不仅认识了一大堆新东西，还建立了很好的学习习惯。我们学会了给自己制定学习计划，按照计划完成学习任务，这是我们未来学习的基础。我们还学会了合理利用时间，不怕吃亏和错误的重要性等等。这些都是我们人生中重要的习惯。我们知道这不是结束之处，而是学习之旅的一个重要的开端。
第三段：信任。
我们年幼无知，但是我们还是一直关注着现在和未来。一年级我们遇到了许多困难，有时候我们会想放弃。但这些困难以及压力也是我们未来人生里的一部分。老师和同学特别是家长一直支持着我们，相信我们的能力；他们知道在我们努力的工作下，我们可以取得优异的成绩。无论是家人还是老师，他们一直相信我们，这是我们在自我成长过程中一个非常宝贵的支持。
第四段：友情。
在这一年级，我们认识了很多新朋友。虽然有些友情只是短暂的，但是我们总是懂得给爱和友情以重要的含义。我们一起度过了学习和游戏的美好时光，一起分享了喜悦和快乐的时刻，更重要的是在有难的时候，我们相互鼓励和支持。朋友能够在我们的成长过程中给我们带来很多乐趣以及鼓舞，他们就是我们的精神支柱。
第五段：结束语。
这一年我们学到了很多，收获了很多。我们不仅在学习上取得了进步，同时，我们也更新了我们的精神面貌。我们取得了成功，更重要的，我们学会了用自己的力量去面对困难。毕业不是结束，也不是告别，而是一次新的启程。我们需要保持自信、努力学习，不断成长，去探索这个世界、发掘生活的美好，真正领略成功的独特感觉。
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇十二
时间过得真快，我在__x小学已经度过了一年的时光。一年级对于每个人来说，都是充满挑战的一年，对于我来说也不例外。这一年里，我经历了许多的变化和挑战，也学到了很多宝贵的知识和经验。
在一年级，我最大的收获是学会了如何学习和思考。我开始了解到学习不仅仅是通过老师的教学，更多的是通过自己的努力和探索。我学会了如何自己阅读、写拼音、识记生字，并且养成了每天看书的习惯。同时，我也学会了思考，在日常生活中会主动思考问题、解决问题。
在一年级，我也经历了许多挑战。学习上，我需要掌握更多的知识和技能，比如数学、英语等。同时，我也需要适应学校的生活和节奏，比如上课、做操、吃饭等。这些挑战让我更加明白自己的不足和需要进步的地方，也让我更加珍惜和认真对待每一天的学习和成长。
回顾一年级，我非常感激我的老师和家人。他们一直陪伴着我，鼓励着我，帮助我克服了许多困难和挑战。同时，我也学到了许多与人相处和交往的技巧，比如如何与同学互相帮助、如何与老师沟通等。
总的来说，一年级对我来说是一段非常宝贵的时光。我不仅学到了知识和技能，也学会了思考和与人相处。我非常感谢这一年里所有陪伴我、帮助我、教导我的人。我会继续努力，争取在以后的学习和生活中取得更好的成绩和表现。
一年级猜字谜学生心得体会和方法范文（13篇）篇十三
第一段：
大约在一年前的这个时候，我刚刚进入小学的大门，步入了第一年级的学习生涯。那时候，我对于学校、老师、同学等方方面面都是一知半解，充满了好奇和期待。开学的第一天，我背上一大包书包，和父母一起踏进了这座陌生的校门。
第二段：
进入教室以后，我看到了一些陌生的面孔，他们应该是我的同学吧。我略带羞涩地坐在了离窗户不远的位置上，开始欣赏起窗外的风景来。于是，我便开始了我的第一堂课。老师翻开了大书本，向我们介绍了一年级的学习内容和课程安排。然后，老师要求我们进行自我介绍，这是我与同学们第一次正式接触，虽然有些紧张，但更多的是好奇心和期待。
第三段：
随着时间的推移，我慢慢适应了学校和同学们的环境。在课堂上，我认真听讲，积极互动，与同学们交流思想、分享知识，逐渐提高了自己的学习能力。在课外，我也积极参加各种活动，如足球、舞蹈等，结交了更多的朋友。
第四段：
一年级的学习生活十分充实丰富，我开始了解了更多的知识，包括语言、数学、自然科学等各个方面。在学习中，我也发现了自己的不足之处，如拼音、初等数学等方面。于是，我开始积极补充不足，利用课余时间进行自主学习，多次向老师请教，确保了自己的知识储备。
第五段：
一年级的学习生活总体来说是十分充实和有趣的，我在其中获得了很多收获和成长。同时，我也了解到了学习要点，如基础知识的积累、学习态度的端正、学习策略的灵活运用等方面。我知道自己还有很长的路要走，但我会积极面对挑战、改进自己，成为一个更好的自己。