2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）

活动策划是指在特定目标下，根据规定的时间、地点和资源等条件，通过策划和组织的方式来实现预期效果的一项工作。活动策划范文中展示了各种类型和规模的活动策划方案，适用于不同需求和场景。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇一

由于我们现在没有游戏玩，所以只好回到过去的时代，玩起了摔跤。原来我的对手总是矮小的王奔奔，可现在我有了个强大的新对手――许鑫。他就像《幻城》里所说的一样，武力很强。

摔跤开始了，许鑫是一个攻击性的选手，而我则善于反击。许鑫首先就给我来了个下马威，用他有力量的右脚去钩我的右脚。可是这一招对我根本就没多大用处，我迅速地移动右脚，他落了个空。卡索又发动了一次又一次更猛烈的进攻，但都被我挡住。看来他有点耐不住了。他用迅雷不及掩耳之势用膝盖顶住我的膝盖，我跑都来不及，跪在地上。但我马上回过神来，使出全身力气，站了起来。我开始有些坚持不住了。许鑫也在气喘吁吁。接下来，就是体能的比拼了。我俩都在想怎样才能把对手打趴下。终于我急中生智，用快没力气的一条腿把许鑫的膝关节一勾，他因一点力气也没有，无法防御，所以趴在了地上。我随后压在他身上，他直到20秒以后还没站起来。

yes，我赢了！

文档为doc格式。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇二

主要是为了培养员工的'挑战与合作意识，锻炼员工身体；增进羽毛球爱好者的友谊。

提高羽毛球运动的娱乐性；丰富员工的业余生活；展现个人竞技能力，培养团队合作精神。

20xx年4月13日x14日。

园区公舍。

园区各企业单位员工(报名表见附件)。

男单、女单、双打。

1、比赛采取抽签形式，所有比赛项目均实行淘汰赛制；

2、球拍、羽毛球组委会提供；

3、友谊第一，比赛第二。

1、宣传费用20xx元；（如张贴海报宣传、横幅宣传、邀请记者等）。

2、会场布置费用：20xx元；如（桌子、椅子、哨子、笔等）。

3、比赛用品：矿泉水、毛巾（500元），羽毛拍及羽毛球（1500元）。

4、奖金：8000（注：生活系列奖品如：电饭煲、电风扇、开水壶、日用品等；运动系列奖品如：篮球、足球、乒乓球等），且前三名颁发证书。

b：奖项设置：

a、男单前三名。

b、女单前三名。

c、双打前三名。

1、裁判：每场一人；

2、记录台：一人负责记分和记录犯规次数；一人负责翻分数牌和记时。

1、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场；

3、比赛时间、地点均以比赛日程为准；

4、比赛本着“友谊第一、比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重队友，不得发生争吵，如发生恶性时间，将取消比赛资格。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇三

今天下午，我的那节体育课，让校园充满了欢声笑语，我们笑的最开心了。

一上课，老师很久才来，大家都等不及了，却听委员说：“老师准备给大家一个惊喜。”大家忙问：“什么惊喜？”委员回答：“呵呵，这个吧，保密。”过了五分钟，同学们的惊喜创造人终于来啦，大家都争着问：“今天有什么惊喜啊！”“今天的惊喜有趣吗？”“什么时候给我们看啊？”……大家问了个不停。体育老师把大家都转移到操场中间去，说：“今天的惊喜是摔跤比赛，大家愿不愿意参加？”我们争着回答：“愿意，愿意！”老师说：“你们就先跟我摔吧！”大个子朱锦杰第一出马，他拼尽所有力气，想把老师绊倒，谁知老师不费吹灰之力，朱锦杰就被摔了个四脚朝天。大家都问他：“平常欺负我们挺行，今天怎么就被斩于马下？”这时候，高圣智、徐凯宁、高昆鹏出马，准备替朱锦杰报仇。其实啊，他们比朱锦杰还紧张，他们三个围着体育老师乱打，哪像摔跤，可是朱老师一闪，突然高昆鹏被绊倒在地，高圣智大声说：“我们要夹击老师！”老师也不怕，一手将高圣智推倒在地，一手把徐凯宁的脚拽住，徐凯宁成了打滚冠军，被老师拽着。我和张文康、王瑞豪、曹天宇、王朝阳、胡玉涵先后冲上前去，老师一把推倒曹天宇。胡玉涵不服气，猛的冲上去，老师一闪，他就摔倒在地。王瑞豪刚上去，就被老师抱住扔在地上，也败下阵来。王朝阳更不行，刚上去还没出手，就被老师给弄爬下了。

该我上了，我跑过去，一脚刚想踢过去，就被老师抓住，我是动弹不得，老师一松开，我就摔了个四脚朝天。今天的'摔跤的比赛真开心，老师为我们增添快乐，增添更多的美好时光。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇四

为提高幼儿对各类才艺的感受能力、表达能力，丰富我园的校园文化，我园特举行才艺宝宝比赛。旨在以活动促艺术，以艺术促活动，增强幼儿对艺术活动的兴趣，提高教师指导幼儿的能力。才艺比赛有利于幼儿综合素质的健全与发展，更重要的是锻炼幼儿的胆量，培养幼儿的自信与勇气。幼儿园为幼儿提供一个展现自我的舞台，提高幼儿的综合素质。

1、全面展示我园素质教育的成果。

2、提高幼儿各方面才艺表演的技能，通过活动培养幼儿大胆表现、大方表演的能力，培养幼儿自信心及良好的竞争意识。

3、激发幼儿对艺术的兴趣及表现力，让幼儿才艺得以展现。

4、锻炼教师的组织能力，向社会各界宣传我园的名园风范。

比赛分三个环节，初赛，复赛和决赛。

1、初赛时参赛幼儿可任选一种能体现自己才艺的表演方式，内容不限。

2、复赛要求幼儿化妆着演出服，第一环节是自我介绍加走秀，第二环节是才艺展示。评委根据选手的综合表现选出进入决赛的幼儿。

3、决赛除保留前两个环节外增加幼儿的特色展示。

1、初赛为海选，时间在四月下旬，各班进行评选。

2、复赛时间定在五月中旬，将由各年级组组织统一进行。

3、决赛时间将在五月底临近六一儿童节前进行。六一儿童节联欢会将举行颁奖仪式。

1、幼儿奖：一等奖一名二等奖两名三等奖三名优秀奖若干，凡进入复赛者为入围奖。

2、最佳培养奖：选手家长

3、最佳创意奖：选手特色老师

（一）初赛

1、幼儿参赛项目最多不可超过三项。

2、所参赛的才艺表演方式新颖，体现童真、童趣、童乐。

3、幼儿能充分体现自己的才艺，不怯场。

4、教师评委将根据幼儿的现场表现决定是否进入复赛。

（二）复赛

1、要求选手化妆着演出服。

2、比赛将在各年级组举行，要求选手使用话筒。

3、比赛环节为走秀自我介绍，和才艺展示。

4、家长评委将根据幼儿的各项表现进行综合打分。

（三）决赛

1、比赛环节除保留复赛的走秀自我介绍和才艺展示外，增加幼儿的特色展示。

2、比赛将在幼儿园多功能厅举行，比赛幼儿家长和老师必须到场，并组成亲友团助阵。

3、幼儿的决赛成绩当场宣布，其他的奖项六一儿童节宣布颁发。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇五

作为一项古老而充满激情的运动，摔跤不仅可以锻炼身体，还培养了我们的毅力和坚韧精神。参与了一场激烈的摔跤比赛后，我深感自己收获了很多，不仅是成绩上的提高，更是内心的成长。在这篇文章中，我将总结心得体会，分享我的经验与感悟。

第二段：备战与策略。

在摔跤比赛前，良好的备战是至关重要的。首先，适当调整训练强度，保持身体的最佳状态。其次，重视技战术的学习，不断完善自己的摔跤技能。此外，制定明确的战术策略也是非常重要的。研究对手的特点，了解他们的优势和劣势，针对性地提出应对方法和进攻策略。通过有效的备战与策略制定，我在比赛中能够更加从容应对挑战。

第三段：团队合作与拼搏精神。

摔跤是一项个人比赛项目，但也需要团队的协作与支持。在比赛中，我深深感受到队友和教练的帮助和鼓励。他们为我提供了大量的技术指导和赛前心理训练。而我也在比赛时不断感受到他们的声音与加油呐喊，这让我充满力量与勇气。我体会到，只有通过众人的努力和团队的配合，我们才能取得胜利，也才能让我们变得更加强大。

第四段：挫折与奋进。

参加摔跤比赛不仅仅是战胜对手，也是战胜自己的过程。在比赛中，我也曾经历过许多挫折与失败。有时我在关键时刻犯了错误，输掉比赛。但是，我从不气馁，反而总结教训，不断调整自己，准备下一场的比赛。这种坚持与奋进的精神也是我在摔跤比赛中得以锤炼和提升的重要因素。

第五段：成长与收获。

参与摔跤比赛不仅仅是锻炼身体的机会，更是一次成长的历程。通过比赛的经历，我不仅学会了更好地控制自己的情绪和紧张感，还学会了面对失败和困难时从中汲取力量。我发现自己在逆境中变得更加坚韧，学会了永不言败。与此同时，参与比赛也让我结交了许多志同道合的朋友，他们的支持和鼓励令我倍感温暖。最重要的是，摔跤比赛让我体会到努力的付出总是会有回报，只要坚持不懈，就能迎接成功的到来。

总结：

通过这次摔跤比赛，我深刻体会到了备战与策略、团队合作与拼搏精神、挫折与奋进以及成长与收获等方面对于比赛经验的影响。摔跤比赛不仅是一项体力与技巧的比拼，更是打磨个人意志与品质的过程。我相信，在未来的比赛中，我会继续加强自己的训练，不断提升自己的实力，以更好地展现摔跤运动的魅力。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇六

摔跤是一项古老而激烈的竞技运动，对于运动员来说，参加摔跤比赛是一种考验和锻炼。我曾经参加过一次摔跤比赛，虽然没有获胜，但是这次比赛给我留下了深刻的印象和宝贵的经验。下面我将以五段式来总结和分享我在摔跤比赛中的心得体会。

第一段，准备阶段。为了参加摔跤比赛，我提前进行了大量的训练和准备。在这个阶段，我锻炼了肌肉力量和爆发力，提高了我的体能水平。同时，我还学习了一些摔跤技巧和战术策略，以便在比赛中能够更好地应对对手。在这个阶段，我强调了合理的饮食和作息，保证了自己的身体状况和精神状态都达到最佳状态。这些准备工作为比赛的成功奠定了基础。

第二段，比赛过程。摔跤比赛分为多轮比拼，每一轮都是一次激烈而紧张的对抗。在比赛中，我体会到了摔跤运动的精彩和挑战。在面对强大的对手时，我不断迎接挑战，全力以赴地争取每一次扭投的机会。虽然在比赛中我经历了一些次败，但是我从未放弃过，总是努力寻找突破的机会。比赛过程中，不仅考验了我们的体能和技术能力，更考验了我们的心理素质和应变能力。

第三段，收获与经验。尽管我没有获得最后的胜利，但是这次比赛给我带来了很多宝贵的收获和经验。首先，我意识到了自己的不足之处，例如力量和柔韧性方面的问题。这让我认识到了自己在训练和提高上的不足，并激发了我更加努力地训练和改进的决心。其次，我学到了如何面对困难和压力。在比赛中，当我遇到困难和挫折时，我学会了保持冷静和坚持不懈的精神，以便能够更好地适应比赛环境和对手的变化。

第四段，友谊与团队合作。比赛中，我结识了许多志同道合的朋友，我们共同经历了比赛的艰辛和困难，建立起深厚的友谊。在训练中，我与队友们相互鼓励，共同进步。在比赛中，我们相互激励，共同战斗。这种集体团结的精神在摔跤比赛中尤为重要，它不仅能够提高我们的整体水平，还能增强我们的信心和意志力。

第五段，总结与展望。通过这次摔跤比赛，我不仅得到了宝贵的经验和收获，同时也看到了自己的不足和需要进一步改进的地方。我决心在以后的训练和比赛中更加努力地提高自己的身体素质和技术水平，争取在下一次的比赛中取得更好的成绩。此外，我还希望能够持续保持与队友们的良好互动和合作，为共同的目标而努力。通过不断的锻炼和比拼，我相信我一定能够在摔跤上取得更大的突破和进步。

总之，参加摔跤比赛让我受益匪浅。在比赛中，我不仅体会到了摔跤的激烈与精彩，更学到了如何面对困难和压力，结交了许多志同道合的朋友，同时也看到了自己的不足和需要改进的地方。通过总结和反思，我相信我能够在以后的训练和比赛中不断进步，实现更好的成绩。摔跤比赛的经验将伴随我一生，成为我努力奋斗和追求卓越的动力。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇七

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇八

工作在不经意间已经告一段落了，迎接我们的将是新的工作目标，不妨坐下来好好写写策划书吧。那么策划书有什么格式呢？下面是小编为家整理的“模拟网店赛”科技文化节活动策划书，仅供参考，希望能够助到家。

伴随着信息技术的发展，网络所带来的便利越来越明显。本次我部主题活动策划的基准点就建立在“网络科技”之上，通过结合社会网络趋向以及我校对各院网络平台的重视，最终拟定了相关的主题活动，一方面我们很多人都生活在信息为基础的新经济之中，经常参与到在线的教育、购物、娱乐当中。网购以其方便省钱、不受空间和时间的限制而蓬勃兴起，其中更有一些布衣商业巨子，如：马云，更是被人津津乐道，他们的成功是理想与科技发展的完美结合，水利学院分团学生会信息部将打造一个科技平台，为我校广学子提供一个理想与科技文化相得益彰的机会,透过此次活动，希望让同学们的科技梦重新插上高飞，搏击长空的翅膀。

让科技突显触手可及，用艺术点亮理想人生。

“模拟网店赛”立足个人发展，通过模拟网购平台，丰富同学们的业余生活，让同学们更真切的感受到科技与生活的紧密联系，一方面通过这样的模拟方式，不仅可以为同学们积累关于网站设计、网站经营、网站构成等方面的知识，同时，更可以为那些有创业梦想的同学提供无风险的实战机会，让他们对科技的执着追求以及对自己的人生探索有一次直面的机会，这样便将此次科技艺术文化节所给予的意义升华到一个级高点科技服务同学，同学鉴定人生.

活动时间：

a)报名时间：xx年3月25日4月1日。

b)初赛时间：xx年4月3日4月8日。

c)初赛结果公布时间：xx年4月10日d）。

决赛时间：xx年4月11日4月17日。

决赛结果公布时间：xx年4月19日。

参与对象：长沙理工学全体同学。

主办单位：共青团长沙理工学水利工程学院员会策划承办单位：水利工程学院信息部。

“

模拟网店赛”

1、此次“模拟网店赛”分为初赛和决赛：

a)初赛形式：要求参赛者交出一份详细的网店经营策划，在规定时间内将电子档的策划书交到指定邮箱。

b)决赛形式：参赛者在提供的网络平台上建立一个虚拟网店，拿出自己的闲置旧物或从其他地方购得的物品作为商品，经营和管理模拟网店，在一周时间内进行买卖。参赛者可通过各种宣传手段吸引顾客，顾客在平台上选定商品后与店主联系取得商品；付款方式可以是现金或具有一定价值的物品，为方便管理，交易只在我院范围内进行。比赛过程中严禁伪冒交易和作假行为，不许在规定时间外交易，此行为一经发现立即除去参赛资格。

2、审核标准：

a)初赛：根据参赛者活动策划书的优劣评定晋级决赛的名单；

b)决赛：根据参赛者在规定时间内的成交金额以及参赛者的经营模式等综合表现评分，满分100分，其中创意分40分，金额分30分，服务分30分（根据顾客留言判定）。

“模拟网店赛”特设一等奖：1名二等奖：2名三等奖：3名(获奖者获得水利工程学院颁发证书)。

注：一等奖同时将获得水晶奖杯一座。

2、邀请比赛评；

3、在网站上发布报名表，接受报名；（报名表见“附录一”）。

5、公布晋级名单；

7、一周后统计各网店总成交量及成交金额，并参考选手在活动期间的综合表现进行评分；

8、通过我院网站公布比赛结果；

9、为获奖选手颁发证书。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇九

在一个阳光明媚的早晨，在一棵巨人般的木棉树下，在一片蓝悠悠的天空低下，展开了一场激烈的摔跤比赛。

参赛的有“必胜队”的.小虎和“猛虎队”的小刚。小虎神情严肃，眼睛像一把锋利的剑，杀气重重，时不时弯弯手指，发出“恰恰”的声响，好像说：我是不会认输的；小刚也不赖，时不时推推头上的比太阳还刺眼的帽子，好像随时准备迎战。

这时，木棉花开了，小草探出头来了，太阳也慢慢的爬到这片草地上来观看比赛。观众也必定是人山人海的，我拥拥挤挤的爬到这里，也迫不及待的想让比赛快点开始。8：00，比赛正式开始了。

但是，天有不测之风云，半场比赛过去了，小虎的力气也是该山穷水尽了，终究在最后一次猛扑中浩尽了力气。我心里想：终于到小刚发威了！小刚可谓是“真人不露相”，看见小虎上气不接下气时，就使出九牛二虎之力，带着豹子的速度，狐狸的狡猾，竭尽全力地冲向小虎，一击，就打倒了小虎。马上响起了雷鸣般的掌声，我虽表面没有表情，但是心里已对小刚敬佩得五体投地。小虎的得意洋洋已被掌声埋没了。小刚一把扶起小虎，真诚地说：“我们还是朋友吧？”小虎热泪盈眶地说：“对!”欢呼声更响了，掌声更亮了，激情更高昂了；太阳更猛烈了，小草更绿了，天空更蓝了，好像也在欢腾这。

虽然比赛结束了，但是“友谊第一，比赛第二”这句话还是存在着，因为这种精神早就镶在了人们心中！

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇十

今天，我吃过午饭，想到自己答应同学要去他们那儿玩。我放下饭碗就跑出家门到他们那儿去了。我到了那儿，看见一位同学在玩抽砣螺。

我看见他玩得非常高兴，竟然连我来到都没有感觉，就想给他一个惊吓。我悄悄走到他的背后，重重地在他的背上一拍，谁知道他吓了一大跳。他转过头来一看是我，他那六神无主的样子才算安定下来。他说：“你干嘛拍我，吓了我一大跳。”“我来找你玩!昨天不是说好的!这儿还有其他的人吗?找他们一起玩才有趣!”

“当然有，我去找。”说完，他就转身走了。果然，过了不多久，他带了三个人回来。我们商量了一会儿，决定去小金星幼儿园那边玩。来到幼儿园，我们征得了看门的老大爷的同意，就走到里面去玩了。在里面，我们又商量了一下，觉得还是玩摔跤比赛好。于是，我们分了一下小组。我、何瑶和一个四年级的'学生为一组;一个六年级学生和一个一年级学生为另外一组。

比赛开始了。我们像战士一样冲向对方。我们组的一个四年级的学生去对付那个一年级的学生。我和何瑶挑战六年级的学生。那个一年级的学生的确非常厉害，但他毕竟小了一点，最终被四年级的学生打败了，成为我们的俘虏。我们和六年级的学生战成平手。那个四年级的学生赶来帮助我们。我们三个人一起打那个六年级的学生。俗话说得好“猛虎敌不过众猴”，他终于被我们打败了。我们这一个小组一遍又一遍地欢呼。这时，我看到时间不早，补课的时间快到了，只得向他们告别跑回家去了。结果，唉，又迟到了!看来，妈妈又要批评我了!没有办法，谁叫我野!

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇十一

摔跤比赛是一项古老而激烈的竞技体育项目，起源于古代希腊和古代罗马。它是一种力量与技巧的结合，要求选手在限定的场地内，通过多种技术手段使对手身体的某一部位接触到地面。作为一名摔跤运动员，我参加了多次比赛，并在每次比赛中都有了不同的体悟和收获。

第二段：比赛前的准备和心理调整。

在比赛前，我十分注重身体的准备和心理的调整。首先是保持体能的充沛，通过长期的训练和科学合理的饮食来塑造自己的体魄。同时，我也会通过观看比赛录像来学习其他选手的战术和技巧，以及不同的摔法和应对策略。至于心理调整，我会保持积极乐观的心态，克服紧张和焦虑，增强自信心和集中力，以应对紧张激烈的比赛环境。

第三段：比赛中的技术运用和策略调整。

在比赛中，选手的技术运用和策略调整是至关重要的。摔跤是一项技击性极强的项目，技术手段的多样性需要选手能随机应变。在比赛中，我会根据对手的身体素质和摔跤风格来决定自己的策略，采取相应的技术手段来进攻或防守。在这个过程中，我需要时刻保持冷静和敏锐的观察力，及时发现对手的弱点并加以利用。

第四段：从失败中汲取教训和提升自己。

参加摔跤比赛，不仅仅只是为了获得胜利，也要从失败中汲取教训，提升自己。在我参加的比赛中，也曾经遇到过失败和挫折。在比赛失败之后，我会反思自己的不足之处，并寻找改进的方法。同时，我也会向其他优秀的摔跤选手请教，借鉴他们的经验和技巧，不断完善自己的训练计划和摔跤技术。

第五段：体悟到的人生智慧和对未来的展望。

摔跤比赛不仅仅是一项竞技体育项目，更是一场与自己的对抗和成长的过程。通过多次比赛的经验，我体悟到了人生的许多智慧。首先，坚持不懈是取得进步的关键。只有长期的努力和坚持，才能在摔跤的道路上取得突破和提升。其次，团队合作与个人能力并重。在比赛中，尽管是个人力量的对抗，但团队的合作和支持是不可或缺的。最后，我对未来也有了新的展望，希望通过更多的努力和训练，能够在摔跤比赛中取得更好的成绩，为国家争光。

总结：

摔跤比赛是一项需要力量、技巧和智慧的竞技体育项目。通过多次的参与和比赛，我不仅学到了摔跤技术和战术的运用，更深刻地体悟到了人生的许多智慧。在接下来的训练和竞争中，我会继续努力，不断提升自己的实力和技术水平，争取在摔跤比赛中取得更好的成绩。同时，我也希望能够把摔跤的智慧和经验运用到生活的方方面面，成为一个更加全面发展的人。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇十二

摔跤是男孩子小时候最喜欢玩的游戏，也是最开心的游戏之一。

时光飞逝，记得有一次摔跤还是与马浩然出去玩的时候。那天晚上，我闲来无事约出他便问道：“今天我们一起摔跤比赛吧？”他点头示意。

比赛开始，我与马浩然弓着背，眼睛像猎鹰一样死盯着对手，我不停地用手虚晃他，见他毫不在意，我便像饿急的老虎扑向他。马浩然猛得挡住了我的冲击，我使出全身的牛劲想把他推出场外，奈何他膀大腰粗，我硬是扳不动他，只好是使出巧招。我迅速站了起来，马浩然没有了支撑，瞬间趴在垫子上，我趁机抱住他的腰，他刚想站起来又被我压制住，他双脚不停地往我肚子上顶，双手又想抱住我的`腿，可是他的体力已经消耗殆尽，便被我推出场外。

比赛结束了，我们都大汗淋漓，衣服都湿透了，反复深呼吸，都瘫倒在垫子上。我闭上眼睛开始回忆比赛过程，暗暗自喜！大约过了10分钟，我们都恢复了元气，马浩然站起来说：“刚刚我失算了，再来一局！”我心想：来就来，谁怕谁！我起身做好比赛准备。

比赛又开始了，马浩然已经看透了我的计策，我又虚晃他，以为他不会扑上来，可我没想到他莽上来，我没有任何防备的被他按在地上摩擦。就这样，他成功得把我打败了。

现在想想，当时马浩然不费吹灰之力把我打败了，我还挺羞愧！虽然现在有了手机、平板等电子产品，但我依旧喜欢小时候的摔跤游戏，那时多么开心、多么欢乐呀......

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇十三

今天，我们奥数班开展了一次郊游，我们高兴的一跳三尺高。

刘老师带我们来到了碧洲公园里，我们在公园的`草坪上展开了一场摔跤比赛。

比赛规则是这样的用石头剪刀布的方式决定谁和谁pk，双方可以用任意的方式把对手绊倒，倒地五秒就算输，输了的同学需要回答一道奥数题。

我们用石头剪刀布的方式决定出了两名选手，暂时先叫他们红方和蓝方。

比赛开始，红方一个下扫踢把蓝方扫倒在地上，但蓝方马上就站了起来，接着蓝方一个虎扑上去，红方也不甘示弱，冲上去与蓝方杠了起来，眼看蓝方就要倒了，突然蓝方向左一闪，红方直接扑空，趴在了地上，这时蓝方以迅雷不及掩耳之势的扑上去，红方被直接按在了地上无力反抗，大局已定，蓝方胜！

接着蓝方给红方出了一道题，我对红方有点担心，但我很快就发现担心是多余的，红方不但把题做出来了，还用了两种方法解答，赢得了大家的掌声。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇十四

摔跤是一项充满激烈竞争和体力考验的运动项目。作为一名参与摔跤比赛的选手，我深刻体会到了摔跤比赛给我带来的挑战和收获。下面我将从比赛前的准备、比赛时的紧张感、遇到困难时的坚持、赛后的反思和对未来的展望五个方面，分享我的摔跤比赛心得体会。

比赛前的准备是一项非常重要的工作。为了获得好的比赛成绩，我必须进行大量的训练和准备工作。首先，我要合理安排自己的训练计划，保持每天的训练强度，以提高我的体能水平。其次，我还要了解并掌握不同摔跤技巧，不断培养自己的技术娴熟度。这些准备工作都需要时间和努力，但这也是我能够在比赛中取得好成绩的基础。

进入比赛场地时，我总是感到一种紧张的氛围。这种紧张感让我充满了斗志和动力，但有时也会对我的表现产生负面影响。在比赛的关键时刻，我的心跳会加快，手心开始冒汗，思维变得紊乱。为了克服这种紧张感，我开始找到自己的发泄方式。例如，我会在比赛前进行适当的热身运动，放松身体和思维，缓解紧张情绪。此外，我还会通过呼吸调整，深呼吸缓慢吐气，让自己保持冷静和集中。这些方法帮助我在比赛中更好地应对压力和紧张感。

在比赛中，遇到困难时的坚持决定着我能否取得好的成绩。有时，我会遇到非常强大的对手，技术和体力明显超过我。在这种情况下，我感到自己的信心受到了极大的挑战。然而，我也明白只有坚持下去，才有可能有所突破。为了增加自己的竞争力，我不断地修正自己的策略，寻找对手的弱点，并尽可能充分发挥自己的优势。虽然有时付出了努力，但仍有可能在比赛结束时落败。但即使输掉了比赛，我也学会了接受失败，从中汲取教训，并保持积极乐观的态度，为下次的比赛做好准备。

比赛结束后，我会进行积极的反思，总结经验教训。通过回顾比赛录像，我可以发现自己在比赛中的不足和需要改进的地方。例如，我可能在进攻时表现得过于被动，或者在防守时没有及时做出反应。这些不足的地方将成为我下一次训练的重点。此外，我还会寻求教练和队友的建议和指导，从他们那里学习更多的技术和战术。

对未来的展望，我希望能够继续参加更多的摔跤比赛，并不断提高自己的技术水平。我相信只要我继续刻苦训练、坚持不懈，就一定能够在摔跤比赛中取得更好的成绩。我也希望能够走上更高的舞台，参加国际级的比赛，为国家争光。我对未来的摔跤道路充满了信心和期待。

总结起来，摔跤比赛为我提供了一个锻炼自我的舞台，使我在挑战与壮丽中不断成长。通过摔跤比赛，我明白了准备的重要性，学会了应对紧张感、坚持困难、反思经验和展望未来。摔跤比赛是一种困难的体育项目，但正是这种困难激发了我不断进步和追求卓越的动力。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇十五

童年，是幼稚而又可笑的。前几天，我就和弟弟发生了一次摔跤战。事情是这样的。

爸爸妈妈都去上班了，奶奶又没空陪我和弟弟玩，所以我们都很无聊。突然，我想到了一个办法，就脱口而出：“要不，我们来玩摔跤？”“好呀！来就来！”弟弟也立刻起了劲儿。我们约定，谁连闯三关，谁就可以重重地刮输家十下鼻子。

一切就绪，开始摔跤。我拼尽全力像一头牛似的冲过去，弟弟也用尽力气冲过来。只听“砰”的一声，我的妈呀，两人头碰头，立刻肿起来大包，力气也都消耗了大半。我一屁股坐在地上，假装受了伤，趁弟弟洋洋得意的时候，我突然猛推了他一把，足足推出了两步远，让他摔了个“狗x屎”。我忍不住高兴地蹦啊蹦，跳啊跳。

但是，弟弟也是个摔跤能手，岂容我打败？第二局他当然要“报仇”。我们做好了鱼死网破的`思想准备。摔跤又开始了。我摆好了阵势，他像一只高傲的公鸡，气急败坏地朝我冲过来。我向右一闪，他没留神，一下就摔在了地上，趴着爬不起来了。我看见他这幅狼狈样，捂着肚子哈哈大笑。我笑够了，但见他还没起来，才慌了神，赶紧把他扶起来。弟弟疼得“哇哇”大哭，我把他背到床上坐着，安慰着说：“算我输了，好吗？我给你重重刮十下鼻子，但你可要‘手下留鼻’，可别把我鼻子给刮烂了。”我装出一副可怜兮兮的样子。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇十六

“好~”一阵阵喝彩声从操场围坐的同学们那里发出，好奇的目光望过去。只见：有二人相对而站，弯着腰，抬头看向对方，目光中透露着一丝杀气，两只手撑在腿上，不是的拍打几下，像是在为自己助阵，又像是在挑衅对方。比赛双方体型相差悬殊，一胖一瘦，看起来甚是滑稽。四周人都满有兴味的看着，讨论着谁输谁赢，有人说，瘦子虽然瘦但灵活，会赢；也有人说胖子虽胖，但力气大，会赢，一时间，众说纷纭。

没有人说开始，眨眼间，一场别开生面的摔跤比赛开始了。两人迅速扭抱成一团，手紧紧抓住对方的胳膊，脸对脸，眼对眼，眼底满是挑战的意味。摔跤中自然不乏二人转圈的对角戏，但二人的脚步踩得却十分扎实，生怕一个疏忽就被对方绊倒了。两人还在纠缠，胖选手已然要把瘦选手抓着胳膊甩出去之时，胖选手却出其不意的停下，趁其反应之际，一个绊腿伸到瘦选手腿后，狠狠地使了一把劲，就把瘦选手撂倒在地。热烈的喝彩声和鼓掌声哗地从四周传来，无不叫好。比赛结束，结果毫无疑问。

看比赛的愉快没有受天气的影响：整个天空灰蒙蒙的，几团乌云像是嫉妒太阳的光和热，一点一点的遮住太阳，太阳受不了如此强大的攻势，随着乌云的遮挡，自己躲了起来。太阳彻底没了，天空愈加黑暗……但比赛的热情依然洋溢在比赛者和观看者的心中。

一场没有专业场地，没有专业服装，没有裁判，更没有专业选手的摔跤比赛，却精彩非凡。他们不是草原博克手，却是操场博克手！

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇十七

“哥哥干比赛摔跤吗？你肯定打不过我，因为我是72变得美猴王。”

“哈哈，是吗？小毛猴？”哥哥把电视关了，拧起裤子，一闪身脱了衣，甩在椅子上，摆好姿势说：“来吧！孙猴子。”

弟弟平时在家里跟哥哥摔跤，一向仗着身手敏捷。弟弟也把衣脱了，系在腰上，怒气冲冲地说：小看别人就是小看你自己！看看我的真本事吧！”俩人猩猩似的.对起阵来。起初，弟弟脸涨得通红，，眼珠子直瞪着哥哥，围着他猴儿似的转来转去，总想使巧招。可是哥哥也是个摔跤的惯手，流着汗水，鼓着眼珠子，依然摆着摔跤的姿势。弟弟跑到哥哥身后，三抓两挠，和哥哥揪在了一起。哥哥别住弟弟的脚，使劲平生力气，把弟弟从身后翻到前头。咚的一声，弟弟摔了个仰面朝天。

眼看弟弟还没输掉这场比赛。他起身，冲在哥哥身后，使劲全身力气，把哥哥压在地上说；“我还没输呢！服不服气，不服气我就这样一直压着。”哥哥狡猾的说：“我服气了。”弟弟把手松开了。没想到，弟弟这下可上了当。哥哥用手掌撑着地面，从地面翻到弟弟身后，反把弟弟压到了地上。弟弟把力气都耗光了，终于心服口服地向哥哥认输了。

2023年摔跤比赛活动策划书（汇总18篇）篇十八

摔跤项目发展到现在，其规则已经发生了很大的变化，修改规则使摔跤这个项目更具通俗性、观赏性。下面是本站小编为大家收集关于摔跤比赛的竞赛规则，欢迎借鉴参考。

在摔跤历史上，重量级别的划分几经变化。现今，自由式和古典式分别设有7个级别，一共是14个男子级别的比赛。4个级别的女子自由式摔跤比赛成为了2004年雅典奥运会的比赛项目。因此北京奥运会上将一共产生18名摔跤世界冠军，其中包括四名女性。

在古典式摔跤中，运动员不得攻击对方胸部以下的部位。在自由式中，可以攻击对方脚部，有一点像柔道。女子摔跤的规则事实上与男子自由式摔跤相同。但是，在女子比赛中，严格禁止抱楼对手颈部。

每个摔跤回合双方选手的目的就是将对手摔成肩背着地，保持足够长的时间，直到领先对手10点而获胜(技术优势);或是在比赛结束后比对手获得更多的点数获胜。在古典式摔跤中，选手严禁抓扯对方腰带以下部位，严禁使用腿攻击对方，也不得攻击对方腿部。这些动作在自由式摔跤中是允许的。

比赛前一天须称量体重，时间持续30分钟。在称量体重前1个小时为常规医务检查时间。选手的体重须符合所报名参赛级别的重量，如体重不合格将被取消比赛资格。参加称量体重的运动员身体状况必须良好，指甲必须短，不许留胡须，不能有汗，头发要短，或者在裁判员的指导下向后梳并且系好，称量体重时予以检查。所有比赛，每个级别只进行一次称量体重。摔跤手不能在身体带汗的情况下进入摔跤垫;不得在身上涂油脂;不得佩戴任何可能伤及对手的物品，如戒指、手链和耳环等。

今天的摔跤比赛分为不同的重量级别，采用自由式和古典式两种不同的形式。垫子和足够大的圆形比赛场被保留下来。

裁判组的构成在所有竞赛中，每场比赛的执行裁判组由下列人员构成：1名执行裁判长1名场上裁判员1名侧面裁判员。在任何情况下，不允许一场比赛的执行裁判组中有两名同一国籍/地区的裁判员。严格禁止裁判员执裁本国/地区运动员的比赛。

执行裁判长和侧面裁判员使用的场上记录表用来全面地记录双方运动员使用动作所获得的分数。所有记录的动作分值、受到的警告都必须做到最大程度的准确，以便达到与比赛具体阶段的一致性。执行裁判长和侧面裁判员必须在自己的记录表上签名。执行裁判长应具备运用国际裁判员章程相关章节中规定的技术和特别技巧的能力。

场上裁判员应左臂(leftarm)佩戴红(red)色袖套，右臂(rightarm)佩戴蓝(blue)色袖套。运动员使用动作后，场上裁判员应用手指表示动作的分值。红方运动员得分就举起左手，蓝方运动员得分就举起右手。运动员使用动作后，场上裁判员用手指进行打分：得1分手势：高举手臂、手握拳、伸出大拇指。得2分手势：高举手臂、伸出大拇指和食指。得3分手势：高举手臂、伸出大拇指、食指和中指。得5分手势：高举手臂，手掌全部展开。

摔跤比赛程序称量体重：各级别比赛前一天称量体重，时间持续30分钟。

抽签：运动员称量体重，离开磅称时自己抽签号，并依此为基础编排配对。

最初的排列顺序：如果有一名或数名运动员未参加称量体重或者超重，称量体重结束后，依据从小号到大号的原则重新排列运动员的序号。

编排：依据运动员所抽的签号进行分组配对。按抽签的顺序进行排列，如：1对2，3对4，5对6，依次进行配对。

比赛的淘汰：比赛按参赛的人数分两大组进行淘汰赛，直到各组产生最后一名获胜者，他们将进行冠亚军的决赛。除在比赛中负于2名进行决赛运动员而参加争夺3~8名复活赛(repechage)的运动员外，其他比赛中的负方将被淘汰，其最终名次将根据所获名次排列。

摔跤比赛中一方将另一方摔成不同的状态所获得的技术分值不一样，摔跤的技术分值有：“1分、2分、3分和5分。”

1分分值。

(2)站立或跪撑时，使用正确的动作但未使对手处于危险状态(肩背同时着地);。

(3)转移到对手的后面并控制住对手;。

(4)将对手阻止在背朝垫子、一手或双手支撑垫子状态;。

(5)使用动作时对手犯规，但动作仍然成功;。

(6)对手逃出界外、逃避抓握、拒绝正确的开始姿势、使用犯规动作或有不道德行为;。

(7)将对手处于危险状态达5秒或5秒以上;。

(8)对手一只脚踏入保护区;。

(9)对手故意拒绝搂抱;。

(10)对手因伤暂停比赛，但没有出现流血现象。

2分分值。

(1)跪撑摔时，运动员使用正确的动作，将对手处于危险状态或瞬间双肩着地;。

(2)使对手双肩滚动;。

(3)对手处于危险状态时，为脱离控制逃出界外;。

(4)防守方使用犯规动作，以阻止进攻运动员某一个动作或双肩着地动作的完成;。

(5)进攻运动员使用动作时，出现瞬间双肩着地或者双肩滚动;。

(6)防守运动员在站立时，使用反攻动作将对手处于危险状态。

3分分值。

(1)站立时，运动员使用动作将对手直接摔至危险状态，但幅度较小;。

(3)运动员使用大幅度动作，但未使对手直接或立即处于危险状态。注意：使用动作时，如防守运动员的一只手保持同垫子的接触，随后立即被处于危险状态，这种情况进攻运动员应获得3分。

5分分值。

(1)所有站立状态下使用的大幅度动作，并使对手直接和立即处于危险状态;(2)跪撑状态时，进攻队员将对手抱提离垫面，并使用大幅度动作将对手直接和立即处于危险状态。

1.6.获胜方式。

(1)摔跤比赛分为三局，采用三局两胜制。每局2分钟，局间休息30秒。教练可以坐在比赛垫子红方、蓝方对角旁边的椅子上指挥比赛。

(2)每一局比赛中比分多的选手将获得局回合比赛的胜利。如果前两局摔平，那么将进行第三局决胜局的比赛，决胜局获胜的选手将获得整场比赛的胜利。

(3)如果一局比赛结束，比分相同，获得大技术分值的运动员获胜;如双方技术分值都相同，则判后得分者获胜。

(4)古典式摔跤在每一局的比赛进行到1分钟时，将进行跪撑提反抱躯干，由裁判员抛牌决定哪一方先进攻。30秒之后进行交换，原防守的一方成为进攻方，直至时间到，由比分的多少判定胜负。

(5)自由式摔跤在每一局比赛结束时，如果比分为0∶0，将进行搂抱。由裁判员抛牌决定哪一方进攻。在30秒之内进攻方一旦得分，比赛结束，判进攻方获胜;如果30秒钟进攻方没有得分，比赛结束，给对方1分，判防守方获胜。

回合：

一场摔跤比赛有两轮，每轮三分钟，轮间休息30秒。如果两轮结束后未分出胜负，则加时一轮比赛，时间仍是3分钟。如果还是平局，裁判将决定最终的结果。

裁判宣布结果的时候，双方选手来到垫子的中央，裁判举起获胜一方的手臂。

如果第一轮比赛结束后，双方仍然是0比0，那么采用投掷硬币的方式。赢的一方首先采用攻击姿势。比赛开始后，攻击方有一分钟摔倒对方的时间，如果失败，则对方得分。如果双方均未采取行动，则攻击方得一分。这个规则可以避免双方以0比0结束比赛。

比赛中如果一方运动员不主动进攻，或是阻碍对手进攻，那么就会被警告。在这种情况下没有被警告的选手可以选择对手以卧姿或站姿开始比赛。许多运动员这时候选择前种，因为这样使得他们能够有机会绕到对手的身后，双手压肩。这一个动作需要不同技术配合完成。运动员采取严重消极态度逃避比赛时，裁判可以对其罚分。

技术优势获胜。

一局比赛中双方的比分相差6分，不管本局的比赛时间是否已到，本局比赛马上结束，判定分值高的选手获胜。

高分值技术获胜。

为了鼓励运动员使用高分值的技术动作，摔跤规则规定：“在一局比赛中使用动作一方得到一个5分分值的技术分，或得到两个3分分值的技术分，不管一局的比赛时间是否已到，本局比赛都要结束，判定得高分的运动员获胜。”

双肩着地获胜。

比赛中任意一方将另一方摔成肩背着地，并控制住对方使其双肩着地达1秒钟，控制者获得整场比赛的胜利。