通过撰写心得体会，可以深化对所学知识和经验的理解和领悟。下面是一些值得借鉴和参考的心得体会范文，对于我们写作时的思路和表达方式都有一定的参考价值。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇一
作为教师，曾被繁琐细致的工作而忙到焦头烂额，曾被学生闯祸气到怒火冲天，曾被繁重的教学任务而承受着重重的压力，慢慢地，我们就开始抱怨生活，埋怨工作。我有时抱怨学生：早自习不开口读书;简单的作业题做不会;测验的卷子也不交;一个简单的知识讲了好多遍还是做不出，真是急死了人、世界上没有一个人是十全十美的，也没有一个人会让自己完全满意。人总有一块自己看不到的地方，那里就是这个人的盲点，那里就是自己所站的位置，人的盲目性让我们毫无意义的抱怨自己，却不会主动反思，改正自己的行为。正所谓“己所不欲，勿施于人”，既然我们不能苛求自己做到完美，那么也应当让自己对他人少一些抱怨，多一些包容、善意和尊重。
而作为老师就需要具备成熟的理智感，正确的挫折观，积极的自我暗示，良好的情绪调控能力，以及合理地情绪排泄的方式。日常生活工作中，教师要让自己的语言充满阳光，时刻用母亲般的胸怀对待学生和教育事业，塑造好老师的阳光心态，做一个阳光教师。
由于教师的工作对象是一群观察细致入微并善于模仿的孩子，他的一言一行、一举一动无不处于最严格的监督之下，因此，教师必须注重自爱，只有以身作则，才能为人师表。除了自爱以树立良好的师表形象之外，教师还必须爱人。对学生的热爱是教师在履行职责时对教育对象所产生的一种高尚的道德情感，这种情感是教育的基础。因为没有爱，也就没有真正的教育。
教师的责任概括而言就是“教书育人”。我们经常把学生比作祖国的花朵，而教师就是辛勤耕耘的园丁，用知识的雨露、用道德的阳光培育出鲜艳的花朵就是教师这类园丁所肩负的重任。教师明确自己的使命，化使命为动力，才能不断地消除奋斗道路上的苦与累等消极因素的影响，才能调整心态，不断进取，为祖国的教育事业贡献一份力量，从而实现自己的人生价值。
老师们常常用这句话来激励学生：方法总比困难多。但真正用到自己身上，却又少了。有句名言：“没有学不好的学生，只有不会教的老师。”这话是很有道理的，学生们不会学，也许并不是他们笨，而是老师使用的方法不适宜。面对一百多个学生，老师们总是使用一种方法授课，却期望得到一样好的结果，这怎么可能呢?每个学生的学习能力不同，掌握知识的技巧也不相同，有的学生擅长于逻辑思维，有的学生擅长于形象思维，学习的结果自然是有差异的。所以，差生是慢慢形成的：因为他们总是不适应老师的方法，慢慢地成绩就差了。这也可以从有的学生换个老师学习成绩就上来了找到依据。老师要对每个学生对症下药，要求很高，班大人多，老师不可能有这么多精力。所以要因材施教和进行小班教学。
在实际生活中，常常是带着抱怨的心情冲进办公室，而办公桌上的杯子早已被同事给倒上了开水;自己有事了中午值班，同事主动帮着自己值班;感冒了，同事帮忙看班，学生亲切的一句问候，甚至一个微笑、点点滴滴，温暖和谐，有这样团结包容的团队，这样一群可亲可爱的孩子。还有什么可抱怨的?心情又在乌云之后忽然变成了晴天。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇二
抱怨，是每个人在面对困难和不公平时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，经常会说：“事情都已经这样了，难道还不允许我抱怨两句么?”当我看到这本书名时，我还觉得它和一般的励志书一样，用着命令的口吻，像独裁法西斯一样的教育读者，可当我拿到这本书时，我就被它的媒体推荐所吸引：
“这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。”
“抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。”
这些看似平淡的话语却都已经道出在面对困难时少有的人生真谛。当我看完这本书时。感觉所有不抱怨的生活智慧全部囊括在这本书中。人生在世，总会有不如意，会有各种险阻。在巨大的城市生活压力下，做到不抱怨越来越成为一件很难的事。然而这本书却给出了答案。“终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类最大的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。”
诚然，我们每天都面临着事业发展的压力，同行业者竞争的压力，生活成本的压力，似乎我们越来越像一块海绵，生活喜欢的挤干我们生命中每一滴精力，每一点梦想，让我们在它的重压之下，做着只顾眼前的奴隶。我们每天抱怨着高房价，高油价，高通货膨胀，让我们的生活得不到一丝的快乐，觉得生活是暗淡无光，看不到希望。我并不是有意要为这些开脱，也不是为了这些存在即为合理的解释。而是就像书上这段文字一样：
“狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有!羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。”
对现实生活中我们无法改变的事实进行的抱怨是无用的，可以说是在自己的内心继续强化了潜在的困难。抱怨会消磨你的意志，吃掉的前进的动力，接下来就是要为自己的失败寻找借口。永不抱怨的人生态度才是第一位的。我们可以把抱怨的时间和精力来想解决问题的办法，或者是分散自己的精力，让自己在另外一个方面有所建树。就像书评中说的“遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功”“把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。”
就像书中所说的那样，给我们自己带上隐形的紫手环。然后朝着梦想前进。“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”不抱怨的世界，也告诉我们同样一个道理，做永远比说重要。
抱怨的人的心态往往是悲观的，甚至觉得整个世界都是悲惨世界，停下了前进的脚步。这本书正是传递这样的生活智慧给我们，面对困难的时候，不是对愤世嫉俗的抱怨没完，也拿不是“吃亏是福”的聊以自慰，而是让我们行动起来，戴上我们生活中紫色的手环，看见了压力、不公平和困难不要像往常一样去抱怨，把精力去寻求解决的最佳方案，“把坏事当成好事去办”。不抱怨的世界，不抱怨这个世界，自己会真真正正的收获到好处，真真正正的会在人生上取得成功。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇三
在读完整本书之后我发现，所谓紫手环只是一个衡量习惯是否形成的工具，你可以选择其他任何东西代替它，比如你可以拿一个21页的本子，每天翻一页，每次抱怨的时候就写在当天所对应的一页记录为什么抱怨？抱怨什么事？直到连续21天记录为零，那就成功了。还有其他习惯的形成也可以用此方法判断。
同样我知道了自己在这个世界上多么的幸福，在百草的大家庭里，我们有“家、孝、寿”的文化，不断的鼓励我们。生活原本就有许多种，包含着许多的内容，有快乐的，也有痛苦的，我们不可能只会拥有快乐，痛苦往往也是我们生活中必不可缺的一种元素。然而，当我们过着快乐的生活时，我们应该感谢生活，过着痛苦的生活时，我们也应该感谢生活，因为生活原本就是美好的，我们应该积极乐观的面多生活中的一切无须抱怨。一个人能力有限，不能够改变别人，所能做的只是改变自己，保持谦虚谨慎的态度，注意寻找问题出现的关键人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命运。当我们抱怨自己的成就时，着学习接纳自己；抱怨他人时，试着把抱怨转成请求；抱怨命运时，用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，我的人生也会更加地美好、圆满。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇四
20__年的7月4日，是我很难忘的一天。那一天我得到了一份珍贵的礼物--紫手环。
紫手环被喻为不抱怨的礼物，书里说它有着无穷的力量，戴上它我们就已经踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打开了《不抱怨的世界》。首先映入眼帘的是各个名人对书的评价，再往后翻就是序言中胡志强妻子的亲身经历。车祸给她的身体带来了重大的伤害，而她自己却选择了勇敢的面对，她不放弃对生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感谢为她抢救、医疗、付出辛劳的天使们，她谢天谢地，感恩自己可以浴火重生。
为什么，我们总是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促动进步，可欲望太大会象气球吹得太大而破裂。学习了这本书之后才明白以前对生活的抱怨是多么的无知，我发觉我有了小小的进步。其实所谓的公平和不公平谁也说不清，每个人每天都有不同的不满足。我喜欢那些不抱怨的人，因为他们心里往往憋着一股劲，他们知道，抱怨没有用。抱怨者抱怨的对象往往是上帝、命运之类虚幻的东西，或者是他对之无能为力的人，他抱怨是由于他不能使他们变化。而不抱怨的人则会针对具体的困难做出具体的对策，他憋着的那股劲在背后支撑着他，是他永恒的动力。人越是报怨自己不快乐，自己就会越不快乐，因为我们自己把注意力集中到了不该注意的地方。有些时候我自己总是去计较别人怎么怎么样，而忘记了自己该怎么怎么样。去抱怨别人，其实就是在抱怨自己，因为每个伤害别人的人，他自己本身就是一个受伤者，而且是一个长期的受伤者!其实想想我们真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里说出去!对于无可改变的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承担。是的，不去抱怨，你会拥有解决问题的从容;不去抱怨，你会拥有阳光灿烂的心情;不去抱怨，你会拥有天的广袤、海的胸怀。
世界经济不可能永远箭头向上，人生不可能总走上坡，情绪也一样会有高峰和低谷，所以经济进入萧条期是常态，心情遭遇低气压也是常态。
戴上紫手环，想抱怨的时候，换到另外一只手上，让自己停止抱怨。日复一日，你的行为，你的思维都已悄然改变。当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。也许要真正做到确实需要一点时间，但我们可以从现在开始努力。
活出感恩的生命，拒绝抱怨的时间。总有一天我会真正活在不抱怨的世界，找到真正属于我的成功之路。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇五
那一年，一个小山村中走出了两个农民，他们挤上了到上海的火车。火车上，熙熙攘攘天南地北的人都有。有人说“上海繁华是没错，但是干什么都需要花钱，甚至问路也需要花钱”。其中一个农民忧心忡忡，抱怨说“早知如此，还不如留在小山村，这以后可怎么生活啊!”另一个农民眼睛亮了起来“上海真是遍地是黄金啊!居然连带路都能挣钱”，一片憧憬似的跃跃欲试。
多少年以后，眼睛亮起来的农民成为了资产上亿的企业家，而那个抱怨的农民成为企业家1200名员工中的普通一员。一种是没有信心的抱怨，一种是对机会的积极认识，两种不同的思维境界造成了截然不同的命运成就，原因就是抱怨的对立面上，永远矗立着一扇窗户，谁打开了那扇窗户，就能改变他的命运。
抱怨的人往往无意识地在发泄和表达不满，以求获得自身心理的平衡以及别人的同情心。抱怨是在陈述你不要的东西，而不是你要的东西。那么从抱怨的对立面的逆向思维衡量，虽然获得了自身心理的平衡和别人的同情心，但是自己仍然是一个无助的可怜的弱者;抱怨不要的东西的对面，是解决问题的思路和对策，强大的管理工具“问题管理法”会提升你的业绩。冷静的思考后，抱怨往往就是现实中面临的困难和问题，意识到这一点后，对面的窗户就显露了出来。
抱怨的对面是自身意识形态的改变，意识的改变促成了自身行动的改变，行动的改变创造了事物结果的改变，事物结果的改变将影响到自身命运的改变。如果不喜欢一件事，就改变那件事;如果无力改变，那么能改变的就是自己的态度。当发觉抱怨无济于事时，为什么不尝试着进行力所能及的改变呢?只要有一丝的变化，那么原先的结果轨迹将受到影响而变化。
当打开抱怨对面的那扇窗户后，你的思维会插上翅膀自由翱翔，你会融入一个充满创造和改变的“不抱怨的世界”。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇六
一次偶然的机会，我有幸拜读了威尔·鲍温所写的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此给我带来了一次极大的心灵震撼和启发。人生不如意十之八九，这句话虽然早已为大家所熟知，但真正能“看的开”的人却并不多见。人们总会在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理，有的人会很明显的表现出来，影响到自身的情绪和行为;有的人则深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为;而对于相对豁达的人来说，其实也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不为自己所知道，只是一种潜意识的抱怨，这也同样一定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对天灾人祸的抱怨，对贫富差距、生活际遇、背叛行为、工作不顺、感情不合等等多方面的抱怨充斥在人们的生活之中。书中提到很多有意无意的抱怨情节也可以证实这一点。作为一名地质行业的工作者，无论是在工作中还是在生活当中，我同样有着自己的些许抱怨。诚然，不抱怨、无怨怼的世界也许只是一个理想中的世界，但它可以让我们向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。书中深入浅出的论述，也让我明白了很多道理，受益匪浅。下面简单的谈一下我读了这本书之后的一些想法，也希望以此为大家带来一些思考，成为自己和大家今后一种生活与工作中的激励。
一、停止抱怨。
要成为一个完全没有抱怨的人很难，对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚似乎不是一件太大的事情，也很正常。不过，我们却忽视了一个重要的东西——吸引力法则。要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事，例如：当女人常抱怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在心里种下了一个“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里怀疑，这样即使遇到了好男人，也可能会错过吧;同理，如果多说一些感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择抱怨还是不抱怨?一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。书的开始，鲍温首先教给了我们如何停止抱怨，用“21天效应”的培养方法改变自己的抱怨习惯，这也是改变我们，成就无怨人生的第一步。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天际云卷云舒。”其实在中国更早的《菜根谭》中的一副对联也很好阐述了这样一个道理，人生的态度应当是从容不迫，对个人荣辱和职位去留都应当视作花开花落般平常，达到一种心境平和且不以物喜，不以己悲的境界。抱怨行为不仅不能改变实际的恶劣情况，更会增添人们的负面心理，这是一种消耗能量且完全无益的运动。正如仇恨和生气郁结是用别人的错误在惩罚自己一样，抱怨又何尝不是在于事无益的惩罚自己。著名哲学家周国平先生也说过一段类似的话也有异曲同工之妙，约莫意思是：“凡我们做事之前，先想一下十年之后的我们，还会对这些如此计较吗?”如今的困境在十年之后也许仅仅是淡然一笑，如果的抱怨行为在十年之后也许甚至会觉得可笑，困难未尝不是一种人生的磨砺和财富，对其抱怨却是一种极其愚蠢的行为。放下抱怨，平静处理，不仅是对事态发展的最佳抉择，也同样是完善自我，超越自我的一大进程。
二、感恩困苦。
更进一步，在书中我学到的第二点，即是学会感恩，这里的感恩指的不是对我们好的人或事物，而是感恩困难，感恩苦难。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”于困境中的我们，或者会觉得困难的难以承受，然而跳脱出来，以一种长远和凌于其上的目光来看待这一切，一切的苦难和困境未尝不是一种好事，一种磨砺和挑战。于困苦过后的自身提升是慢慢培养所不能达到的。“生于忧患，死于安乐”过于顺畅通达的人生，未必是一种好事。相反，困难和苦痛也未必是一种坏事，咱们中国古代历史中也有诸多这样的例子。文王拘而演《周易》;仲尼厄尔作《春秋》;屈原放逐，乃赋《离骚》;左丘失明，厥有《国语》;孙子膑脚，《兵法修列》;不韦迁蜀，世传《吕览》，这些古代先贤都比我们承受了更大更多的苦难。这些现象和历来的事实也都有表明，凡成大事者，有大成就者，往往也伴随着大的苦难，我们未必承受了如他们般的苦难，又有什么理由衍生连他们都没有的怨怼呢。不仅如此，更也应该通过这样的方式激励自身，感恩苦难，没有今日的苦难磨砺，又何来将来的幸福和美。用跳脱出来的眼光观察这一切，苦难也就不那么难以承受了，反而是值得我们去欣然面对的。感恩困苦，这不仅是一种承受苦难、减少困境所带来压力的良好方式，更重要的是这也是一种人们心境的升华和转变。无论是生活抑或工作中的不顺，当我们不在将眼光着眼于现在所承受的一切，而是以一种长远和自身完善的目光来看待，那么我们就已经到了另外一个境界，也较一般人更容易去承受苦难和理解其意义价值了。
三、寓成功于困境。
当我们在做到停止抱怨，感恩困境之后，我们就应逐渐学会“寓成功于困境”，这也是我在书中学到的第三点。“非淡泊无以明智，非宁静无以致远”。三国第一智者贤臣，孔明先生的话也说明了这个道理，人唯有在这种没有抱怨，心绪平稳宁静的时候，才能有更坚定和更深远的志向与发展。在困境中拥有平和的心态，在平和的心态中寻求发展，这也达到了我们没有抱怨的更深一层的意义和作用。完全跳出于苦难给自己的心境影响，用凌于其上的态度来观察自身所承受的，以这种平静状态去工作和生活，显然是更能够做出更加正确的抉择，逐步实现成功，这也是我们需要努力的方向所在。
四、用哲学于生活。
作者威尔·鲍温作为一名虔诚的基督教徒，他信奉的是上帝以及唯心主义。而作为我们，则更多的是信仰马克思的辩证唯物主义，应当用辩证的唯物观点来看待这一切问题。马克思主义哲学思想告诉了我们，物质和意识之间的作用和反作用，积极的心态对成功来说，是必须条件和前提条件，其次当然还受到机遇、努力、人际关系等多种因素的影响。在生活当中，保持良好的心态，开阔的心胸，不仅对事物发展，事情决断有了很好的积极促进作用，对自身思想行为的完善也是有相当积极意义的。记得在著名作家凤歌的著作《沧海》和《昆仑》中也看见过这样一段话：“武学一道，末流者以武功招式决胜，次流者以内功深浅决胜，第一流的高手，比的却永远是胸襟气度。”其实生活中又何尝不是如此，扩充知识，不如先学思维运转;处事练达，不如先学生活态度。良好的心境，宽广的心胸是一种处事和生活的极佳状态。其实远不只如此，不仅在不抱怨方面，在生活中的其他方面，我们一样应当用哲学的眼光还原事物的本质，用更透彻和深刻的目光认识身周的喜悦快乐和困苦艰难，那么生活将是更加富有味道和情趣的。
五、总结。
张德芬对此书如此说到：“报怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。”世界首富比尔盖茨这样说到：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨!”万通地产董事长冯仑这样说到：“把坏事当好事办，人生就只有快乐，没有抱怨。”众多的成功者都对自己对此书的不抱怨做出了自己的感悟和推荐。人生不如意十之八九，然后只要我们以正确的心理去对待，不怨怼，不苦恼。“不如意”也终有可能成为一种财富，一种磨砺，并以此成就我们的人生。《没有抱怨的世界》给我们的是一场心灵的洗涤和震撼，对我在生活态度和方向上都起到了相当积极的作用，这即是我对它的解读。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇七
这书给我印象最深的，是结尾的一句话：你自己就是一种祝福!
很多人每天抱怨东抱怨西，怪物价高、抱怨老板不加薪。不过，现在有一项“不抱怨运动”正在全球八十个国家推行。很简单，在手上戴上手环，每次抱怨或指正别人就要换手戴，得连续不抱怨21天才算成功。
有两件事，我们大多数人都会同意：1.这个世界有太多的抱怨。2.我们过的不是我们想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我们为何会抱怨，我们以为抱怨能带来什么好处，抱怨是如何破坏我们的生活，而我们又要怎样让自己和周遭的人停止抱怨，为什么我们过不上我们想要的生活?而这些问题是威尔;鲍温(willbowen)的《不抱怨的世界》一书及他发起的“二十一天不抱怨运动”要回答的。
按照韦氏辞典的定义，抱怨(complaint)有两重意思：表达哀伤、痛苦或不满，提出正式的控诉或指责。根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱怨和对他人、外界的抱怨。
鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。作者鲍温现身说法，讲述自己13岁参加中学舞会，因害怕邀请女生跳舞，转而抱怨自己太胖，女生是不会接受他的邀请的，从而引发同学们的同情并避开了这件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上瘾症”，以后的日子，无论是工作上，还是人际关系上的问题，他都归因于他的体重。
我们抱怨他人的原因之一，是要让自己在互相较之下，显得更为优秀。当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。抱怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的东西推开。在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。
让我们把生命看作是一个连续不断的选择过程，在每一个选择关头都有前进与倒退的冲突。有时可能会走向防卫、退缩，有时也会向成长迈出一步。而成长包含了走向未知，常常要放弃熟悉的生活方式，结果我们倾向于害怕成长。我们其实是在拒绝、反抗我们的伟大潜能，对这种逃避成长的倾向，马斯洛命名为“约拿情结”。抱怨是“约拿情结”的体现，它源于自我价值感低落，它是安全的，它属于低能量层次的对话，不会威胁到彼此;通过抱怨，人们逃避生命的拓展、成长与改进。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇八
读书就是各取所需，正所谓尽信书不如无书。这本书的观点我并不全然赞同，但是其中有值得汲取的部分。
如果只是为了‘不抱怨’而‘不抱怨’，其实没多大意义而且很难做到。我们需要认识到，自己才是那个做选择，采取行动的人，而不是一边抱怨，一边保持着令你不满的现状。把注意力放在“我为自己的生活和快乐负责”上面，不要把自己当做无助的受害者只知道抱怨，也不要只是因为想做到“不抱怨”所以就忍着。
简单记录一下，以下有的是书中观点，有的是我读这本书时引发的想法。
1成长经历的四个阶段(其实对很多事都是通用的)：无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能，无意识的有能。
2如果不喜欢一件事，就去改变它，否则就改变自己的态度。
3关注你想要的，而不是你不想要的。比如长跑时，不要对自己要“不要放弃”，而是说“我能坚持”。(关注和追求你不喜欢的东西的反面)。
4分清这两者：什么是陈述事实，什么是抱怨。一件事可以有两方面，一是事实本身，二是你对它的感受。先处理你的感受，后处理事情。带着强烈的感性处理事情不会得到你想要的结果。如果有些事需要纠正，无需克制，只要确定你只是在陈述事实，而不是隐含着“你竟敢这样对我”的意思。告诉服务生：汤是冷的，需要热一下。这是事实。告诉服务生：你竟敢给我端一碗冷的汤?这是抱怨。
5如果你对某人有意见，直接和他沟通，不要对第三个人抱怨。如果你对某事不满，直接和可以提供解决方案的人谈你的期望。把话语的重心放在你期望什么，而不是你不满什么。
6你不能改变别人。人们改变是因为他自己想改变。如果你试图改变一个人，只会让他更加紧守现有的行为。最好的训诫就是以身作则。欣赏能激励人们表现优秀，以获得更多赏识。如果你希望一个人是淑女，就像对待淑女一样对她，如果你希望你的孩子如何，就像他已经做到了那样对他。给予正面的期待，而不是批评。批评会让人本能地想为自己辩解。
7请将抱怨冷处理。抱怨可能成为压垮人际关系的最后一根稻草。如果你说不出什么好听话，就干脆闭上嘴巴。抱怨者可能并不觉得自己在抱怨，但是别人可以清晰地感觉到你在抱怨。抱怨太多招人烦。
8没有安全感，质疑自己的重要性，不确定自我价值的人，才会通过吹牛获取赞赏，通过抱怨获取同情，或者逃避自己向往却没有实现的目标。请学会接受不安感的来袭，在这样的时刻支持自己。
9沉默是通过无限的桥梁，却也让很多人感到不自在。你说的话最好具有建设性，而不是破坏性，否则不如保持沉默。当你说个不停，并不会显得很睿智，而是说明你无法忍受沉默的局面。
10有些人是看到现状，然后问：为什么会这样?我则是梦想着未曾出现的景象，然后问：为什么不是那样?让不满驱策你去勾勒美好的远景并为之努力。
11不要把眼前这一刻视作理所当然，这个绝对不会再重现，和心爱之人共度的特别时刻，值得细细品味，好好领会。
12不要让消极的人们剥夺了你对理想生活的追寻。不要让爱抱怨的人影响了你的思想。警惕那种大家竞相抱怨自己有多惨的竞争心态。
书的结尾有一句话不错：
你是个什么样的人，将在你的世界里造成影响力。你自己就是一种祝福。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇九
抱怨会扭曲、削弱，有时甚至会破坏那些对我们的幸福安宁至关重要的关系。当我们开始抱怨时，就会忽略对方曾吸引我们的品格，转而把注意力集中在对方的缺陷上面。
我妻子桂儿曾就职于一家公司，她办公室的女员工们每月都要举行聚会，用她们的话说，是在实施一种“群体疗法”。所谓的“群体疗法”，就是在附近找家墨西哥餐馆，喝上几杯玛格丽特，然后借着酒劲，大声地抱怨形形色色的男人们。主题只有一个——男人都是狗。不用说，这些女人都没能和某个男人维持快乐、持久的关系。
现在，你可能会想，她们之所以会有这样的抱怨，是因为和男人间的关系有些不尽如人意。她们只注意到了关系中的消极面，女人相互间的“同情”，只会将问题夸大。在花了一晚上去抱怨生活中的“狗男人”之后，这些女人回到家里，禁不住就会把那个正坐在la-z-boy(一个沙发品牌)沙发上的男人看作一条“老黄狗”。她们的预期，都建立在头脑中的偏见上，认为男人就是狗，而这些女人的丈夫或男朋友们，也会感觉到她们的不满，真的会像她们预期的那样(有时比预期的更糟糕)对待她们。
我曾认识过一位非常有名的牧师，他跟我说：“要是不用与人打交道，牧师还是个很棒的职业。”和别人打交道，可能会是一种充满了痛苦和悲伤的斗争，但也可以不是这样。法国杰出的哲学家、剧作家萨特曾说过一句很经典的话，那就是——他人即地狱。这句话虽有些悲观，但萨特却因此为大家熟知。他在晚年时，曾作过如此解释：“大家都以为，我想用这句话说明人与人之间的关系都是有害的，如地狱一般，人们都在勾心斗角。其实，我想传递的是一种完全不同的观念，如果你同他人的关系遭到歪曲和损害，那么他人就会变成，也只能变成生活在地狱里的人。”
你能够纠正所有扭曲的关系，将其置于一个更稳固的基础之上，你有这个能力。只要你能接受新的观念，并愿意用这些观念去创造新的经历，就可以做到这一点。
如果你已准备好，要把那些地狱般的关系变成和谐的关系，把互相侮辱的关系变成一种“不抱怨的关系”，那么，就从现在开始吧!
ps:抱怨会把我们的注意力集中到对方的缺陷上，无论是爱人亦或是朋友，亦或是自己的工作。这就是强大的吸引力法则。要改要改一定要改掉这个坏习惯。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇十
抱怨不仅让我们的情绪受到影响，还会影响我们与他人的关系。过多的抱怨会让我们的身边的人感到疲惫和无力，因为他们无法改变我们的处境。同时，抱怨还会让我们的注意力集中在负面经历上，进而影响我们对于其他方面的看法。比如，在工作中，过多地抱怨同事或者工作内容，会让我们失去一些积极的思考和创造力。
第三段：转变抱怨的态度。
由于抱怨的消极影响，我们需要转变自己的抱怨态度。首先，我们需要认识到抱怨并不能解决问题，唯有行动才能改变局面。其次，我们需要积极寻求解决问题的途径，找到合适的解决方案。最后，我们需要关注自己的语言和思想，尽量保持积极向上的态度。
第四段：积极面对困难。
我们生活中总会遇到一些困难和挑战，抱怨也许能缓解我们的情绪，但却不能让我们更加积极地面对困难。相反，我们需要用积极的心态去面对问题，并且寻找解决问题的方法。有时候，我们需要改变自己的思考方式，从某些角度去看待问题，也许会发现问题并不像我们想象的那样棘手。
第五段：总结。
抱怨是一种不良习惯，会影响我们的情绪和人际关系。我们需要转变自己的态度，寻找解决问题的途径，关注自己的语言和思想，以积极的心态来面对困难。这样，我们才能更好地适应生活中的变化和挑战，享受更加美好的生活。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇十一
第一段（引言）。
抱怨是人们在生活中经常会碰到的一种情绪表达方式。无论是工作上的不顺心，还是生活中的琐事，我们都会时不时地发出怨言。然而，随着时间的推移，我逐渐认识到抱怨并不能解决问题，甚至还会带来更多的负面影响。因此，我深受其害并试图使用积极的心态来面对生活中的困难。下面，我将分享我对抱怨的心得体会。
抱怨是一种消极的情绪表达方式，它不仅会增加自己的负面情绪，还会对周围的人产生负面影响。当我们抱怨的时候，我们很难保持理智的思考，这极大地阻碍了问题的解决。此外，抱怨还会感染他人，让周围的人也充满消极情绪，这无疑对人际关系产生了不利影响。因此，抱怨不仅不能解决问题，还可能让事情变得更糟糕。
第三段（积极面对困难）。
相比于抱怨，我意识到积极面对困难更能帮助我们走出困境。首先，要学会接受现实。生活中并非总是如我们所愿，我们需要明白这一点，学会接受并适应环境。其次，积极的思考能够激发自己内心的力量，并为解决问题提供更多的可能性。当我们告诉自己“一切都会过去”或“我能够解决问题”时，我们会变得更加自信和坚定。最后，要学会寻求帮助。面对困难时，我们可以寻求他人的帮助和建议，与他人分享自己的困扰，从而获得对问题的更深思考和解决方法。这些积极的态度将有助于我们更好地应对生活中的困境。
第四段（转变抱怨为反思）。
尽管抱怨不是一个良好的心态，但我们仍不能完全抛弃它。相反，我们可以将抱怨转化为一种反思和改进的机会。当我们面对问题时，可以停下来思考和反思，找出问题的根源，并想办法避免同样的错误再次发生。这种转变将使我们从抱怨者变成思考者，从而更好地提高自己。
第五段（结论）。
通过我的个人经历，我明白了抱怨并不能解决问题，它只会让问题复杂化。因此，在面对生活中的困难时，我试着改变自己的态度，用积极的心态去面对，寻找解决问题的方法。同时，我也尝试将抱怨转化为反思，从中吸取教训，并为自己的成长提供动力。相信只要我们保持积极乐观的心态，我们就能够更好地应对挑战，取得更大的成功。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇十二
市场抱怨是我们在日常生活中难免会遇到的事情。无论是服务不周、商品质量不过关，还是与商家的沟通问题，都可能引发我们的抱怨。然而，只是抱怨并不能解决问题，关键是我们如何正确抱怨以及如何处理抱怨的结果。在我长期与市场抱怨打交道的过程中，我深深体会到了一些重要的心得。
首先，关注方式和沟通方式至关重要。我经常发现，在抱怨时，一些人的沟通方式不当，导致问题无法得到妥善解决。正确的方式是保持冷静并客观地陈述问题，避免过激情绪的发泄。我们可以把抱怨的重点放在事实和结果上，从而引起商家的注意，并促使他们采取行动改进。同时，我们也要尽量使用积极的措辞，让商家感到我们是在帮助他们提升服务质量，而非单纯地抱怨。只有用正确的方式传达我们的抱怨，我们才能获得积极的反馈。
其次，了解自己的权益也是至关重要的。市场法律保障着我们的消费权益。所以，在面临抱怨时，我们要了解自己的合法权益，并不断提高自己的法律意识。例如，如果对服务不满意，我们可以要求退款或请求重新服务；如果对商品质量有疑虑，我们可以要求退货或索赔。如果商家以自己的权益为由拒绝解决问题，我们要明确表示自己愿意采取法律手段进行维权。只有对自己的权益有着清晰的认识，我们才能更有底气地与商家进行抗争。
第三，了解商家的反馈机制也是非常重要的。对于许多大型企业来说，他们通常设有专门的客户服务部门，致力于解决消费者的问题和抱怨。我们可以通过电话、电子邮件或在线平台联系客服，并详细陈述我们的问题。此外，许多商家还会在社交媒体上设有官方账号，我们可以通过这些渠道表达我们的不满。商家通常会重视客户的意见，因为他们了解到消费者的满意度对他们的业务发展至关重要。所以，我们抱怨的同时，也要主动了解商家的反馈机制，让他们知道我们的抱怨是建设性的。
第四，寻找妥协与解决问题是我们抱怨的最终目的。抱怨不仅是一种发泄情绪的方式，更是为了解决问题和改善服务质量。在我们与商家进行抱怨时，我们要积极参与解决问题的过程，而非将问题丢给商家后不加理会。我们可以与商家进行讨论，并提出我们希望得到的解决方案。在这个过程中，我们也要在权益和商家的实际情况之间寻找妥协，确保问题得到妥善解决。即使最终解决方案与我们希望的有所不同，我们也要为能够解决问题而感到满意。
最后，及时反馈和总结经验也是十分重要的一环。当问题得到解决后，我们应该对整个抱怨的过程进行总结，并提出我们对商家改进的建议。我们可以对商家的解决方案给予评价，并提出我们对整个过程的反馈意见。这样，不仅可以帮助商家改进服务质量，还能让我们更好地理解抱怨的艺术，并提高抱怨的有效性。通过及时反馈和总结经验，我们可以逐渐成为一个更好的消费者，对市场有着更深入的了解。
总而言之，正确的抱怨方式、了解自身权益、知晓商家反馈机制、寻找妥协解决问题和总结经验都是处理市场抱怨的关键步骤。作为一个消费者，我们应该学会正确地表达抱怨，并通过建设性沟通解决问题，以保护自己的权益并帮助商家提升服务质量。只有如此，我们才能建立一个和谐的消费者与商家之间的关系。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇十三
抱怨是人类不断发展过程中产生的一种感受和表达方式。每个人在生活、工作、学习中都会遭遇让自己不满意、甚至懊恼的事物和情景。此时，我们就会用抱怨来表达自己的不满。但是，抱怨可能带来负面的影响，需要注意适度与方法。下面我将从五方面探讨自己的抱怨心得体会。
段落一：抱怨心态的转化。
刚开始时，我常常由于一些琐碎的事情而发牢骚。不仅无法解决问题，还容易使周围的气氛趋向负面，甚至影响到其他人心情。渐渐地，我意识到，一味地抱怨不但解决不了任何问题，还会让自己沉溺于消极情绪中。为了遏制因抱怨而带来的负面情绪，我开始尝试将不满转化为积极的动力，设法解决问题，提升自我能力和心态。
段落二：积极处理抱怨的问题。
这时，我学会了积极处理抱怨的问题。对于那些不能改变的事情，我学会了接受和有所保留，转而专注于自己对问题的解决方案。对于那些可以改变却没有着手解决的事情，我也开始深入思考，并在努力之后取得了一些正面成果。
段落三：合理表达抱怨。
应该如何表达抱怨呢？这时，我开始意识到抱怨的表达方式也十分关键。想象一下，如果我们轻声叹息，礼貌地沟通，那么我们的抱怨就会受到关注，并且得到解决。相反，如果我们大声抱怨或者指责，那么我们所表达的就是愤怒和敌意。这会导致我们的情绪变得更加沮丧和愤怒，而这只会把问题引向更加糟糕的状态。
段落四：适度抱怨。
听到抱怨的内容时，我们应该如何反应？这时，我认为，我们可以理解抱怨人的心情，树立同情之心，但是也不能盲目地帮他们抱怨，让他们觉得抱怨的成本不大。抱怨是有价值的，但是一定要适度。为了让自己更快地从抱怨的负面情绪中走出来，我们可以引导抱怨者将注意力从问题中转移出来，从而发现正面的一面，从而达到改善心情的目的。
段落五：抱怨的自我认知。
最后，我们需要思考的是，抱怨的自我认知。抱怨，特别是大量的抱怨，可能是提示某些关键问题存在的标志。对于那些本质上真正需要改进的事情，抱怨可能是指向改进的方向。因此，我们一定要积极思考，认真分析，将抱怨转化为解决问题的动力。
总之，抱怨是人类情感的一部分，它允许我们表达不满，并促使我们努力寻找解决问题的方法。但是，我们需要注意适度与方法。适度的抱怨可以调整自己的情感状态，帮助我们解决问题，寻找发现解决问题的方法。因此，在表达抱怨时，我们应该树立积极的态度，充满希望，并强调解决问题的方法。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇十四
有句俗语说，“抱怨是解决问题的最大障碍。”每个人都有抱怨的时候，但是如果过度抱怨，会给自己和身边的人带来负面影响。抱怨多不仅仅是一种习惯，还反映了一个人的思维方式和处事能力。在个人成长与职场上，我们应该注意减少抱怨，从不断总结中获得更多心得体会。
第二段：抱怨多的表现和影响。
抱怨多的人通常焦虑、不满足、情绪不稳定。他们会在不同的场合中发表抱怨，就算听众不希望听，他们也会强行倾诉。此外，抱怨多意味着固执一种意见和观点，不会从别人的角度去看问题，缺少灵活性。这样的人会受到人际关系和职业发展的限制，成为人群中不受欢迎的角色。
第三段：如何减少抱怨。
减少抱怨需要不断地总结和思考，理性地看待问题，积极寻找解决方案。在抱怨之前，可以思考一下如何以积极的态度去应对问题。此外，建立良好的沟通和聆听能力也是必要的，把注意力转移到他人的需要和意见上，从而达到更好的人际关系。最重要的是，放下自己的固执，以开放的态度去接受和学习，寻找自我提升的机会。
减少抱怨不仅仅是减少负面情绪，更有助于获取更多的心得体会。面对问题时，我们可以运用类似SWOT分析的方法，分析问题的优势、缺陷、机会和挑战。这一过程中，我们需要跳出固有框架，学会用不同的方式看待问题。例如，挑战时不要趋避它们，而要把它们看作一个提高自己的机会，并从中汲取经验教训，建立对问题的掌控力。
第五段：结语。
减少抱怨之路虽然不易，但是我们可以从中不断学习，继而获得更多的心得体会。多为他人着想，学会接受和发现身边的亮点，虚心学习和自我反思，这样才能够培养出积极进取的个人品质，助力行业的繁荣和个人的成长。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇十五
第一段：引言（大约200字）。
销售岗位是一个非常具有挑战性的职业，销售人员在工作中常常会遇到各种困难和挫折。在过去的几年里，我作为一名销售人员，也曾遭遇过许多抱怨的情况。然而，通过不断的思考和总结，我意识到抱怨并不能解决问题，相反，它只会增加负面情绪和破坏人际关系。因此，我选择了改变自己的态度和思维方式，并从中汲取了许多宝贵的经验教训。
第二段：接受现实（大约250字）。
在销售工作中，我们经常会遇到各种挫折和困难，例如销售目标无法达成、客户投诉等，这是不可避免的。一开始，我总是对这些问题抱怨不已，觉得自己被安排了不公平的任务或面对不可克服的困境。然而，随着经验的积累，我逐渐明白，抱怨并不能解决问题，反而会让问题更加复杂化。接受现实是第一步，我们需要面对困难，才能找到解决问题的方法。
第三段：积极寻找解决方案（大约300字）。
当面对困境时，我们要学会积极地寻找解决方案，而不是一味地抱怨。每个困境都有解决的方式，只要我们用心去思考和努力。我曾经遇到一个客户一直拖延签单的情况，我开始责怪他们不配合，但后来我明白，我需要找出客户的痛点，与他们进行沟通并提供相应的解决方案。于是我主动与客户进行深入交流，细致了解他们的需求，并提供了定制化的解决方案。最终，我们成功地签下了合同。这次经历让我明白，抱怨无济于事，只有积极主动去解决问题才能真正获得成功。
第四段：改变思维方式（大约250字）。
在销售工作中，我们经常会遇到负面情绪和艰难的客户，这时我们需要改变自己的思维方式。我曾经遇到困难的销售经理，他总是抱怨自己的工作很辛苦，客户很难搞定。然而，我却发现他的思维方式成为了他工作的阻碍。于是我选择了积极的思维方式，努力寻找并关注工作中的亮点和积极的一面，以此来改善自己的心态和工作表现。我开始认真聆听客户的需求，与同事进行交流和学习，不断完善自己的销售技巧。通过改变思维方式，我取得了更好的销售业绩，并获得了同事和客户的认可。
第五段：总结经验（大约200字）。
通过这些抱怨和困难，我学到了很多宝贵的经验教训。首先，抱怨只会增加负面情绪，没有任何实质性的作用。其次，面对困境要勇于接受现实，积极地寻找解决方案。第三，改变自己的思维方式可以改善工作表现和生活品质。最后，我们要时刻保持积极的心态，相信自己能够克服任何困难。在销售抱怨心得体会中，我学到了不仅要关注问题，更要寻找并实施解决问题的办法。通过这些改变和体验，我变得更加成熟和自信，也取得了事业上的成功。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇十六
抱怨是人类的一种常见情绪，当遭遇挫折、不如意的事情时，我们常常会选择诉说自己的不满。然而，久而久之，抱怨不仅无法改变现实，反而会让我们陷入消极的情绪中。于是，我决心远离抱怨，寻找更好的解决问题的方式。通过积极的心态和有效的行动，我获得了许多宝贵的心得体会。
第一，抱怨是无效的。当我们抱怨的时候，我们往往只是在发泄情绪，而不能解决问题。抱怨是一种负能量的传递，它只会强化问题，而不能带来改变。与其抱怨，倒不如把时间用于思考解决问题的方法和策略，积极寻找解决问题的线索，并行动起来。相信自己具备处理问题的能力，相信团队的智慧和实力，为改变现状付诸行动。
第二，抱怨不仅消耗精力，还影响身心健康。当我们抱怨的时候，我们就过分强调了失败和阻碍，而忽视了问题背后的机遇和挑战。抱怨会产生一种消极情绪，影响我们的思考和判断能力，甚至导致失去斗志，自暴自弃。相反，积极乐观的心态有助于我们保持良好的身心健康，增强克服困难的能力。坚定信念，坚持努力，才能走出困境。
第三，远离抱怨，培养感恩之心。当我们抱怨时，我们往往是在关注自己的不满和缺失。而当我们远离抱怨，开始感恩的时候，我们会发现自己所拥有的无尽的财富和资源。感恩能够帮助我们更加积极地面对生活，认识到自己所拥有的一切是多么的珍贵。只有懂得感恩，懂得珍惜，我们才能够更加坚定地前行，超越困难，实现自己的梦想。
第四，培养解决问题的能力。抱怨是一种被动的应对方式，而解决问题则是一种主动的应对方式。正如所说，“不要抱怨问题，要问问题。”当面临挑战和困难时，我们应该积极思考问题的根源和本质，寻求解决之道。无论是个人问题还是团队问题，只有通过解决问题才能够获得真正的进步和提高。我们应该培养积极主动的态度和行动，不断学习和成长，提升解决问题的能力。
第五，积极践行，给予支持和鼓励。远离抱怨并不代表对问题和困难视而不见，而是通过积极的行动来解决问题。我们可以通过积极参与，提出建设性的意见和建议，为解决问题贡献自己的力量。除了为自己提供支持和鼓励外，我们还应该关注他人的需求，帮助他人解决问题，提供力所能及的帮助和支持。通过给予支持和鼓励，我们不仅收获成就感，还能够收获他人的信任和友谊。
在生活和工作中，我们时常会面临各种挑战和困难。抱怨只是浪费时间和精力，而通过积极的心态和有效的行动，我们可以更好地解决问题，实现自己的目标和梦想。远离抱怨，寻找解决问题的方法和策略，并行动起来，我们将会获得更多宝贵的体验和成长，走向更加美好的未来。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇十七
第一段：介绍军训的背景和重要性（200字）。
军训是大多数大学生在进入大学的第一步，也是他们体验军人生活的机会。军训旨在培养学生的良好纪律意识、团队合作能力，并锻炼他们的体魄和意志品质。军训不仅是大学生活的重要组成部分，也是日后步入社会所必备的素质之一。然而，尽管军训对学生的成长有着积极的意义，但也不可避免地会遇到一些困难和体验不愉快之处。
第二段：抱怨军训期间的苦与累（300字）。
军训期间，由于长时间站立和体力训练，学生们往往感到疲惫不堪。尤其是在夏季，高温天气下的军训更是让人感到难以忍受。炎热的天气使得训练过程中很容易出现中暑和脱水的情况，而训练场地的狭小和拥挤也让人感到窒息和压抑。此外，严格的军事纪律和步伐要求，也给许多学生带来了巨大的压力和困扰。
第三段：抱怨军训过程中的无奈和不满（300字）。
军训期间，学生们常常被要求服从指挥、遵守纪律，这无疑剥夺了他们的个性和自由。这种束缚感使得学生们感到困惑和不满。此外，军训中课程内容单一，缺乏趣味性和吸引力。学生们往往重复进行的操练和枯燥的军事理论，让他们感到无聊和厌倦，难以保持专注和积极性。
第四段：军训带来的积极影响和成长（200字）。
尽管军训过程中存在一些抱怨和不满，但军训也给学生们带来了很多积极的影响和成长。军训通过让学生们感受纪律，培养他们的耐力和毅力，锻炼他们的团队合作能力和领导才能。军训还增强了学生们对自己和国家的责任感，培养了他们的爱国情怀。军训中的苦与累是学生们成为更好的人的必经之路。
第五段：对军训的总结和建议（200字）。
军训是大学生活中无法回避的经历，是锻炼意志和培养素质的重要手段。虽然军训过程中存在不尽如人意的地方，但我们应该积极面对，从中汲取正能量。在将来的生活中，我们能够更好地适应各种环境和困难。因此，我们应该珍惜军训的机会，主动投入其中，并将这段经历变为人生中宝贵的财富。
总结：通过这篇文章，我们能够看出在军训过程中，学生们不仅面临了压力和困难，同时也得到了成长和收获。军训并非只是一段艰辛的经历，而是人生中宝贵的经验和财富，对大学生的成长有着积极深远的影响。我们应该以乐观和积极的态度面对军训，从中体验到成长和收获，以此为后续学习和生活奠定坚实的基础。
抱怨的心得体会总结（实用18篇）篇十八
抱怨，是我们在日常生活中难免会遇到的情绪表达方式。无论是家庭生活、工作环境还是社交互动，抱怨似乎已经成为了人们的一种习惯。然而，过度的抱怨只会带来阴暗和消极的影响，而改变抱怨的态度和习惯，以更积极的心态处理问题则能使生活更美好。以下是我对抱怨的心得体会。
首先，抱怨是消耗精力的。当我们陷入抱怨的泥沼时，很容易将负面情绪无限放大，进而产生焦虑、不快乐和疲倦等不良心理反应。而且，抱怨所带来的负能量会逐渐吸引到周围的人，形成一种无谓的抱怨循环，令整个环境变得阴郁沉闷。因此，我们应意识到抱怨只会耗费我们的体力、精力和时间，带来更多的烦恼。
其次，抱怨不等于解决问题。抱怨可能导致我们忽视问题的实质和根本，只是将情绪发泄出来，而忽略了解决问题的努力。抱怨的人倾向于将问题归咎于他人或外界，而忽略了自身的责任和作用。只有当我们停止抱怨，并转而思考问题的解决办法时，才能在现实生活中得到实质性的改变和进步。
第三，抱怨与感激相反。抱怨使我们陷入一种负面情绪，无法欣赏和感受生活中的美好。而感激的心态则可以让我们更积极地看待问题、更珍惜身边的人和事。试想一下，当我们遇到挫折或困难时，如果每次都选择抱怨，生活将充满无尽的痛苦和挣扎。而当我们学会感激身边的支持和鼓励时，我们会发现生活中有无限的希望和可能。
第四，抱怨的方式也很重要。适度的抱怨可以是一种有效的表达方式，但过度和不恰当的抱怨只会带来负面的影响。当我们有不满和抱怨时，应该尽量选择适当的时机和方式表达，而不是在任何时候都滔滔不绝。此外，我们还应当在抱怨中加入建设性的意见和建议，以期达到改善问题的目的。
最后，改变抱怨的心态要从自身做起。我们不能光指责他人抱怨过多，更应反思自我，寻找自身存在的问题。我们应该认识到抱怨是一种习惯，而习惯是可以改变的。通过增强自我意识，培养积极的心态和良好的情绪管理能力，我们可以改变抱怨的习惯，并逐渐建立起更积极、阳光的心态。只有从自身做起，我们才能真正实现改变。
总之，抱怨是常人难免会遇到的情绪表达方式，但过度抱怨会消耗精力，阻碍问题的解决；感激的心态则能让我们更加积极面对生活。适度抱怨和建设性的反馈有助于改善问题，但过度和不适当的抱怨只会带来负面影响。改变抱怨的心态要从自身做起，通过培养积极心态和良好的情绪管理能力，我们可以逐渐建立起更积极、阳光的心态，并创造美好的生活。让我们从现在开始，用更积极的态度面对生活，抛弃抱怨，迎接新的挑战。