缓解感冒不适的方法（精选19篇）

有时候我们在写作时会遇到困惑，不知道如何下笔。这时候，范文范本就可以成为我们的灵感源泉。小编为大家精心挑选了一些优秀总结范本，希望能够为大家的写作提供一些新的思路。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇一

1.黑芝麻糊。

2.用凉毛巾按摩眼睛。

开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量避免看书，并作眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

3.酸梅。

呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西，不过，最好将酸梅在水中泡一泡再吃，这样可以防止摄入过多的盐分。

4.菜花。

多吃菜花，菜花中维生素c的含量极为丰富，相当于大白菜的4倍，维生素b2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。特别是绿色的菜花，其维生素c的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

5.糖醋蛋汤。

将2个鸡蛋打碎在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。非常适合孕期呕吐严重的准妈妈饮用。

6.碳酸饮料。

呕吐阶段不可或缺的是碳酸饮料。特别是桔子味的汽水。

9.在车上放点柠檬。

因为准妈妈对气味很敏感，经常会因为闻到某种气味而不舒服，可以带一份柠檬在车上，这样可以调节气味。

10.在糖份很多的果珍里加冰。

开始的时候每天喝一升果珍，但是担心糖分过多，于是我在里面加点冰，既冲淡了果珍又很清凉。

11.闻好闻的香味。

随身携带自己喜欢的香味的香水，这样会让自己的心情变好并且减少呕吐反应，效果非常好。

12.少吃刺激性食品。

早晨是准妈妈最容易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

13.全放松。

进食后万一呕吐，准妈妈千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。

不适症状：便秘、尿频。

14.多吃水果、软食，蜂蜜水和淡盐开水。

便秘尿频，防治办法是多吃水果，蔬菜，晚餐吃面条、稀饭等软食，睡前喝一杯蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯淡盐开水，养成每天定时大便的习惯。尿频者应控制水分和盐的`摄入量，感到有尿时不要憋尿，以免发生尿潴留和尿道感染。

15.喝酸奶。

资料。

每天清晨饮用一杯这样的酸奶同样可以促进排便。

不适症状：腰痛、背痛、肩痛。

16.用护腰带和冷湿布对付腰痛。

如果准妈妈每天的站立时间要有4-5小时，腰痛得受不了。可以晚上用冷湿布敷，白天用护腰带真的会起到很好的效果。

17.按摩会让你战胜肩疼。

如果准爸爸能够用他的大手每天给准妈妈按摩肩和腰的话，一定会让准妈妈远离疼痛的。

18.做适度运动。

腰背疼痛的主要原因是腹部挺起，走路时加重了腰和背肌的负担所致。防治方法是从怀孕起每天散步30分钟，坚持伸开双臂做深呼吸运动，不要提重物，或经常做向前弯腰的活动和较轻的劳动。

不适症状：情绪低落。

19.刷牙。

因为口中气味不好会导致心情不好，所以刷牙会解决这一问题，口气清新心情好。

20.剪头发。

太热了会让自己觉得心情烦躁，可以去美容院剪剪头发转换一下心情，这会很有帮助的。

21.保持安静和足够的休息。

有的孕妇经常头晕眼花，这主要是睡眠不足、劳累过度或心情不舒畅引起的。防治办法是保持安静和足够的休息，可适当参加轻松的文体活动或找朋友谈心。若症状严重则应到医院检查。

22.吃桔子味的冰棒。

准妈妈经常会感觉热，吃根冰棒又能爽口，又能让自己凉快下来。最主要的是他能让心情变好，减轻妊娠反应。

不适症状：腿抽筋、手脚麻木。

23.将腿垫高。

腿部抽筋防止办法是坚持每天临睡前按摩腿部或用垫子或被子将脚垫高睡，不要长时间站立，勿穿高跟鞋。

24.用温水洗小腿和脚。

手脚麻木防治办法是避免过度劳累，多吃些富含维生素b1的食物。避免站立过久，休息或睡觉时把脚垫高一点。每晚用温水洗小腿和脚，有助于消除脚部的麻木和浮肿。多吃些富含维生素b1的食物。

不适症状：咽喉疼痛。

25.喝温开水。

咽喉疼痛是机体对孕激素的一种过敏反应，分娩后可迅速自愈。但应注意预防感冒，平时应避免大声喊叫、哭闹等。应常喝些温开水，也可适量含些润喉片。

不适症状：全身瘙痒、关节胀痛。

26.避免刺激。

防治措施是勿吃辣椒、烟酒等辛辣、刺激性食品，不穿化纤内衣裤和不接触过敏原，多吃含维生素b、c食物。

27.按摩和热敷。

可以采用局部按摩或热敷的方法减轻症状。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇二

可明显抑制催产素引起的子宫收缩。于经前预防先服用5～10mg一日3次，服用3～7天，或疼痛时10mg,舌下含服，多数取得良好效果。

下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。

手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。

小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践，对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。

小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。它是足太阴脾经的郄穴，位于阴陵泉穴下3寸，有健脾渗湿、调经止带的功效，适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取，以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。

背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位找起来不太确定。教你一个简单的方法就是找到腰椎部，在其两边旁开1.5寸处上下按摩，找到痛点就是。这个需要在别人的帮助下才能完成，但效果明显，按摩1-2分钟就有明显效果。这个部位也适于用来热敷，效果更加明显。

痛经病因。

原发性痛经即功能性痛经痛经是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。是年轻女性十分常见的病症原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。原发性痛经一般均认为应归咎于以下几种原因，内膜管型脱落(膜性痛经)、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良体姿及体质因素、变态反应状态及精神因素等。

痛经临床表现。

原发性痛经常发生在年轻女性初潮后数月(6～12个月)开始30岁以后发生率开始下降疼痛常在月经即将来潮前或来潮后开始出现，并持续在月经期的前48～72小时，疼痛常呈痉挛性，有时很重，以至于需卧床数小时或数天。疼痛集中在下腹正中，有时也伴腰痛或放射至股内侧盆腔检查无阳性所见。

关于痛经程度的判定一般根据疼痛程度及对日常活动的影响、全身症状、止痛药应用情况而综合判定。轻度：有疼痛但不影响日常活动，工作很少受影响，无全身症状，很少用止痛药;中度：疼痛使日常活动受影响，工作能力亦有一定影响，很少有全身症状需用止痛药，且有效;重度：疼痛使日常活动及工作明显受影响，全身症状明显，止痛药效果不好。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇三

1、热气熏蒸口鼻：热气熏蒸口鼻可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用，而且还能够促进局部的血液循环，不断的吸入热气，鼻子会自然的畅通，鼻塞症状就会得到缓解。

2、热敷：出现鼻塞的症状，可以使用热毛巾热敷鼻子，热敷的时候可以配个按摩，能使鼻孔血管扩张，使呼吸更顺畅，这样就会使鼻塞的.症状得到改善。

3、喝生姜红糖水：生姜红糖水可以起到祛寒以及温补的作用，如果是风寒感冒引起的鼻塞，能驱走体内的风邪湿寒，从而改善鼻塞的症状。

4、生理盐水清洗鼻腔：使用生理盐水清洗鼻腔，能起到清洁鼻腔的作用，将鼻腔内的分泌物清理出来，而且还可以杀死鼻腔内的细菌，调节鼻腔内湿度，从而改善鼻塞的症状。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇四

尽快排出病毒︰西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。

锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。

还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。

2、只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。

3、浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。

4、感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。

5、一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。

如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇五

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇六

工作上有不少的男性朋友回去应酬喝酒，如果酒量不好的人喝酒会出现身体的不良反应的，比如头痛也是很常见的，如果一个人酒后头痛的很厉害就需要考虑快速缓解的方法，那么酒后头痛快速缓解方法是什么呢，平时如何正确的缓解症状呢，下面就给大家好好的介绍一下如何缓解酒后头痛问题。

1.补充大量的水分。

专家给你支招，教你缓解酒后头痛。

缓解酒后头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体快速排出有毒物质。也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。可以在临睡前喝一大杯水，第二天起床后再补充适量的水。

2.泡菜汁。

专家给你支招，教你缓解酒后头痛。

喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以帮助缓解胃部不适。

3.水果。

水果富含水分和矿物质，可以满足人体所需。最佳选择是梨子，因为科学家研究发现，梨子中含有一种可以代谢酒精的酶。当然啦，如果你不喜欢吃梨，你也可以选择莓类水果，像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基。

4.瑜伽。

专家给你支招，教你缓解酒后头痛。

喝醉酒后，肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了，这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽，它可以加速血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力。

5.补充维他命c。

专家给你支招，教你缓解酒后头痛。

维他命c具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素c，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。

6.吃一顿丰富的早餐。

身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一顿丰富的早餐非常有必要。当然吃什么也是有讲究的。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物。鸡蛋中富含半胱氨酸，可以帮助代谢酒精;蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物，可以持续为身体补充能量;新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸。但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物，以免加重身体的代谢负担。

7.以酒解酒，以毒攻毒。

喝醉了，再来一杯血腥玛丽，一醉方休。但这种方法不适合大众群体，对于大多数人来说，宿醉后喝更多的酒只会令人更难受。

8.活性炭。

听起来不可思议，但使用活性炭是治疗中毒的一种方法。活性炭能够有效地吸收有毒物质，但值得注意的是，活性炭只有在饮酒过程中或者是饮酒后短时间内服用才会有效，因为当毒素被肠道吸收后，活性炭就起不到它应有的作用了。

酒后头痛是很常见的，但是每次喝完酒之后头痛了会很难受的，而且也会出现呕吐恶心的情况，其实酒后头痛就一定要快速的缓解的，那么如何缓解好呢，希望上面给大家介绍缓解办法能够帮助快速缓解头痛问题，这样就能够为更多的男士朋友解决后顾之忧了。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇七

进行必要的解释工作：帮助病人打消顾虑，树立信心。痛经时可卧床休息或热敷下腹部。注意经期卫生。可服用一般非特异性止痛药。如水杨酸盐类，有退热止痛之效。

2.口服避孕药。

适用于需要避孕措施痛经病人，疗效达百分之九十以上。避孕药可抑制排卵降低月经血中前列腺素的含量、血管加压素及催产素水平，抑制子宫活动。

3.前列腺素合成酶抑制剂。

一般月经来潮，疼痛开始服药2～3天，(有效率60～90%)。

4.钙离子通道阴滞剂。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇八

在感冒时，应该少吃食盐，所以饮食应该淡一些，最好每天可以控制摄入的食盐控制在5g内，对于消除感冒是最好的。

早晚喝蜂蜜，在感冒时如果早晚喝一杯蜂蜜水，能激发人体的免疫功能，因为蜂蜜中含有大量的活益生物分子。

呼吸开水蒸汽对于治疗感冒初始很有帮助，对照热腾腾的水蒸汽呼吸，每天坚持数次，对消除感冒症状很有帮助。

双手相互搓手，这样可以促进血液循环，促进身体新陈代谢，从而加强体质。

感冒时，多睡觉也可以消除感冒。这种状况相信很多人都经历过，一觉醒来，昨天的感冒好了。因为人在睡眠的时候自身也在增加一种免疫力。

有时候闷出一身汗，也可以帮助消除感冒症状，因为有的感冒是因为虚汗太多，出了汗就好了。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇九

感冒像是我们平常最常见的一种情况，很多人对于自己患上感冒以后都是不那么在意的，可能还会经常的加班或者是熬夜的，有的人们根本就不会去治疗，感冒虽然说不算是什么比较重大的疾病，但是一旦感冒起来的话，整个人都会处在一个比较痛苦的情况下，所以对于工作的效率也是会受到非常大的影响的，而且有的时候发生感冒的原因，并没有我们想的那么的简单。

是由于病毒引起体内外周炎性物质都有致痛和扩张血管的作用，血管扩张而牵拉、刺激血管痛觉末梢神经从而引发头痛；一般的话只要吃点有抗病毒成分的感冒药就可以了，像我在吃的快克感冒药抗病毒还挺好的，对于缓解头痛的感冒症状都不错。

所以当我们患上感冒以后并不需要立即就用药物治疗的，只要是好好的进行休息感冒就会自行好转的，基本上来说人们患上感冒以后7-10天的时间就可以完全康复的，如果症状已经明显的人们就适当的吃一些药物的，这样对于自己减轻痛苦是有很大的帮助的，还可以对自己的身体进行按摩。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇十

感冒之后一定要保持室内通风，减少外出及体力活动，多喝温开水。感冒头疼时，用一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼，鼻或头颈部的风池穴等部位，可减轻症状。

或者可以采用的按摩方法;头部五行联运法，[中间分五条线]从前向后按压.[百会][太阳][风池][风府]揉，压各100下，背部从上往下推压.按一按，马上见效。同时深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果。

用麝香止痛膏或麝香追风膏(亦可用伤湿止痛膏)外贴治疗各种感冒.方法：取5×5厘米的麝香膏两张，并将速效伤风胶囊中的药粉少许，均匀撒在膏药上，分别贴于两脚心的涌泉穴位上，每日换一次，按摩2～3分钟，一般感冒只需1～3天即可减轻或治愈。

茶疗能很好的缓解和改善头痛，茶疗的好处不只在于其独特的味道，更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。古方添宁茶调理头痛非常好，又健康。坚持使用，您就能摆脱头痛的烦恼。

(1)尽可能多休息。

可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

(2)平躺着睡。

睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

(3)冷敷与热敷。

有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

同时要注意饮食方面的问题：宜：多食大枣，山药，鸡肉，猪肚，膳鱼，泥鳅，核桃，扁豆，山楂，芝麻，百合，姜，葱，莲子，栗子，多饮凉开水及果汁，宜滋补饮食，以利养血补血，清淡饮食可平阴潜阳。忌：不宜食生冷肥腻食物，以免损伤脾胃，使邪气滞留，不食煎炸及辛辣食物，不吃公鸡。猪头肉，烧鹅，忌烟酒。

以上说的就是快速缓解感冒头痛的方法有哪些呢，平时生活中一定要多注意休息，天气冷时要及时的添加衣物，多吃蔬菜水果，合理的搭配饮食也能及时的预防感冒哦。每天坚持运动健身锻炼，感冒后一定要多体息，多喝开水来排毒，可以按上面说的来做能很快的缓解感冒头痛哦。祝您健康。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇十一

首先要做的是室内外温差别超5℃。使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃之间，这样的温度对人体来说比较舒适。

其次，常喝一杯板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。

第2页/(共6页)。

点按穴位缓解“空调病”不适症状，人人都该学起来(2)。

第三，空调房必须开窗换气。开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。更应避免在空调房间里吸烟。

第3页/(共6页)。

点按穴位缓解“空调病”不适症状，人人都该学起来(3)。

第四，出汗时别对着空调吹。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。

第五，空调房最长待四小时。在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至更多，就可能对身体不利了。

第4页/(共6页)。

点按穴位缓解“空调病”不适症状，人人都该学起来(4)。

第六，晚上最好别开空调睡觉。即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

其实，夏季虽然炎热，但是如果还没有超过可以接受范围，空调还是少开得好，因为夏天本应是人体阳气最足的时候，就应该是出汗的，但是在有空调的环境下，我们的汗孔就会封闭。从而我们的神经就会失调，于是植物神经或体温的调解就会受到抑制。

第5页/(共6页)。

点按穴位缓解“空调病”不适症状，人人都该学起来(5)。

风池穴、太阳穴缓解头痛。

如果头痛、头晕甚至有点恶心。这样的情况我们就可以选用风池穴，风池穴就在脖子后面，发髻这两个凹线处。用拇指桉在风池穴上，进行点按，或者是压一下，在用力压感觉到不能忍受了，很痛了，压五秒钟然后放松，这样做10次，大脑就感觉有一种很清爽的感觉。另外太阳穴对头痛、头晕也很有帮助。

第6页/(共6页)。

点按穴位缓解“空调病”不适症状，人人都该学起来(6)。

腰眼穴缓解腰痛。

人体有个穴位叫腰眼穴，可以用拇指点按腰眼穴，然后后仰，后仰之后反过来再后仰。做10次之后，就感觉到腰不会那么痛，也会很舒服的感觉。

腰眼穴在哪?就是我们的腰带处有一个骨头，挡着腰带一摸，下边都叫髂骨。髂骨平行的对着第四腰椎，在第四腰椎旁边，是一个肌肉的凹陷处，这个就是我们的腰眼。

其实，空调病属于生活方式病，那么最重要的还是要改变不良生活方式，合理、健康使用空调，这才是防治空调病的根本所在。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇十二

可能很多人对这个名字比较好奇，老母鸡汤泡饭，顾名思义，就是把老母鸡汤倒进米饭中。醇香的米饭加上温和的鸡汤，美味而不复杂的一碗米饭。这也是安徽地域的特色菜。

老母鸡汤泡炒米，属于徽菜菜系，安徽安庆地方特色菜，是安庆地区的招牌菜。

历史。

清人袁枚在《随园食单》中说：“鸡功最巨，诸菜赖之”。老母鸡汤泡炒米的浓浓香味，就是炒米与老母鸡天作般的融合。炖煨的老母鸡必定是当地的“本鸡”。据说，过去家境殷实的人家最多时是用三只这样的老母鸡一起炖煨，图的是汤汁更加鲜浓;当然，还有增加鸡腿数量一说。这种用三只老母鸡炖煨而成的老汤，在更多的时候也不是一次性用的，往往要在吃的时候再兑一点开水，以应付大量的春节来客。

老母鸡汤泡炒米这道大菜终于端上了节日的酒席，你会看到，用沙锅盛装正在沸滚的老母鸡汤与用蓝边碗装的酥脆炒米分别放在了客人的面前。盛情的主人会逐一将鸡汤盛入客人的碗中，这里的关键是鸡腿的分配，当然是要看客人的年龄与身份。但在通常的情况下，客人是不会接受那鸡腿的;主人家还要去应付春节其他的来客。最后，轮到客人自己动手了，他们用小勺将炒米盛入自己的汤碗里，就着鲜美滚热的老母鸡汤，待炒米还没有完全泡化时就开始品尝。一碗吃罢，再添汤盛米，热腾腾的的老母鸡汤泡炒米往往会将节日的酒席气氛引向高潮。

做法。

将炖好的鸡汤倒入盛有炒米的碗中。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇十三

小宝宝的身体非常的娇嫩，稍有不注意，就可能会导致小宝宝患病。但是很小的宝宝就让他吃药，会对身体非常的不利的，尤其是在现在抗生素滥用的年代，其实一些不太严重的疾病，不用吃药，采用一些小妙招就可以缓解症状。比如当五十天的小宝宝出现了感冒鼻塞的情况，可以采取下面的措施：

侧位按摩。

如果宝宝是左侧鼻塞，就向右卧，右侧鼻塞则向左卧，爸妈用双指夹宝宝的鼻子，按揉双侧迎香穴1―2分钟，鼻塞可以得到缓解。迎香穴取穴方法：取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约1cm的皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中)。

鼻翼按摩。

可用两手母指侧面，在鼻翼之侧，做交叉上下运动按摩，轻轻摁出按摩产生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再轻轻摁出此时产生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果显著。

变位法。

这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。

如果宝宝鼻塞严重，还可以配合以下的按摩方法，能帮助宝宝缓解鼻塞。

(1)宝宝由爸妈扶抱或俯卧位，以手掌蘸少许生姜汁沿宝宝脊柱两侧膀胱经，用力推搓背，腰部，以红热为度，注意力度，切勿用力过猛。

(2)爸妈以双手拇指在背部风门、肺俞穴分别按揉1分钟。

当家中有了小宝宝后，爸爸妈妈必须拿出一百二十分的耐心来对待小宝宝，用自己的爱心、耐心和细心会宝宝成长发育保驾护航，这样小宝宝才可以茁壮的成长。当小宝宝出现了感冒鼻塞的时候，采用上述的办法，不必吃药就可以缓解症状。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇十四

1.泡脚法：将一块拇指大的生姜加水煮透，然后加入适量的盐和100克左右的醋，晾到适宜的温度后给孩子泡脚。泡到水温变凉时，再加入足量的热水，直到孩子的双脚泡热、泡红即可。

2.煎熏法：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

3.热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

4.侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可除。

5.变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇十五

宝宝之所以出现鼻塞一般是因为上呼吸道出现感染的症状,增多的分泌物堵塞了鼻腔,鼻粘膜水肿也导致呼吸道变狭窄,此外,若长期没给宝宝清理鼻腔也会导致鼻痂过多而影响呼吸道畅通。所以护理宝宝鼻塞应该根据具体原因对症处理。

1、使用生理盐水滴鼻剂帮助清除宝宝鼻腔分泌物。

宝宝鼻腔里如果有太多诸如鼻涕或鼻屎等分泌物就会阻塞呼吸道。宝宝如果已经3岁了那就直接擤鼻涕就行了或者挖掉鼻屎,宝宝如果太小就不会自己擤鼻涕了,也不会改用嘴呼吸,所以鼻塞让小宝宝苦不堪言。

宝宝鼻腔的清理需要爸爸妈妈的帮忙,可以用0.65%的生理盐水自制生理盐水滴鼻剂,滴入宝宝鼻腔后就可以软化分泌物,并且刺激宝宝把鼻内分泌物从后往前推,这时候爸爸妈妈就可以用球形吸鼻器吸出宝宝鼻腔内的分泌物了。

有医生建议不应该给婴儿食用吸鼻器,因为这样有损害鼻粘膜。但如果正确使用并且不要太频繁使用的话,是不会造成什么大的伤害的,为了宝宝能睡得香、吃得香、呼吸顺畅,适当用一下吸鼻器也是必需的。反倒是用棉签给宝宝清理鼻腔更不方便,因为宝宝鼻腔比较小,棉签有比较大,对于大一点的宝宝比较适用,但也可能因为棉签向里推的动力把鼻腔分泌物推得更深。

2、用蒸汽熏鼻子缓解轻度水肿的鼻粘膜。

老一辈的人照顾孩子比较有经验,比试过一些有效缓解宝宝鼻塞的小妙招,比如把一杯开水放在宝宝鼻子边上,宝宝通过吸入热腾腾的水蒸气来缓解水肿,或者在浴室里面制造水蒸气,让宝宝在浴室里呆一会,或者用热毛巾敷在宝宝鼻子上,通过这些做法让宝宝鼻腔吸入水蒸气后不仅可以缓解水肿还能帮助排除鼻腔分泌物。

不蒸汽鼻子见效快失效也快,宝宝如果是感冒没有治好,还是继续会出现鼻塞问题。

3、用喷鼻药缓解感冒引发的重度鼻塞。

前两个方法都没法解决宝宝鼻塞问题,宝宝又因为鼻塞吃不好奶、睡不好觉甚至还哭闹挣扎,就得考虑用喷鼻药了。喷鼻药物通过压缩鼻腔血管,让肿胀的粘膜萎缩,然后打通鼻腔。

给宝宝使用喷鼻药需要注意:不能随便使用,尤其是用大人的滴鼻药,一定要在医生指导下进行。婴幼儿使用的喷鼻药不要含有麻黄素,一天内也不宜超过三次,不能连续使用三天,因为喷鼻药用多了会产生反效果,造成宝宝鼻腔严重充血。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇十六

在季节转换之际，是感冒等上呼吸道感染的高发季节。秋天走到肺经，呼吸系统、免疫系统都较差，容易出现过敏、打喷嚏、咳嗽等感冒症状。感冒虽然不是什么大病，但鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热…..都是令人难受。在看医生前，按摩3个穴位能有效缓解感冒引起的不适。

风池穴。

风池穴为足少阳、阳维之会，阳维主一身之表，主治因受风邪所致的疾病，是治疗感冒风邪的特效穴道，也是治颈项强痛时的常用穴。

穴位：风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。

按法：以双手大拇指分别抵住二边穴道，用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每次100下，每日1～2次。

列缺穴。

列缺为手太阴肺经之络穴，通行表里阴阳之气。故有疏风解表，宣肺理气，是治疗伤风外感病的要穴。主治干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症。

穴位：列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

按法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻按揉，至发热为度。每次约1～3分钟，每日2～3次。

迎香穴。

迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，肺与大肠相表里，肺开窍于鼻。迎香穴位于鼻旁，有疏散风热，通利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。

穴位：在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。

按法：屈拇指，用拇指的指关节按压穴位，以有酸胀感为宜，出现鼻酸流泪，效果更佳。每次1～3分钟，每日2～3次。

秋季养生要注意养肺，除了按摩穴位，还可吃些滋阴润肺的食物，如白木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豆浆、核桃、糯米等。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇十七

虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。所以，在战胜感冒和流感过程中，鸡汤是一种积极的“非正规军”。

多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力，将流感病毒拒之门外，而对于那些已被流感病毒俘虏的患者来讲，则有利于其抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生，从而减轻感冒带来的痛苦。

如何炖好老母鸡汤：

1、可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧，就感觉不到油了，例如酸笋，酸笋的酸味是自然形成的，清淡开胃爽脆，能够很好的中和汤内的油味，增加汤的鲜亮适口和鲜美度。

2、炖汤时要大火烧开后改成小火炖，水一次加足，中间绝不开锅加水，尤其是沸腾前的那十几分钟，如果开盖就跑气咯。

3、不能用炒菜的锅烧，炖鸡汤必须是砂锅。

4、可加参须、枸杞子、红枣等增色补益。

5、飞水时开水焯肉，炖汤时宜冷水炖制，随着水温的慢慢升高，原料会充分释放营养与香味。与水同温下锅的原料更能熬出好味道。

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇十八

缓解感冒不适的方法（精选19篇）篇十九

患感冒之后，就会出现鼻子塞住，呼吸不畅，说起话来瓮声瓮气，鼻孔中的鼻涕总是流个不停的症状。如果患上比较严重的感冒，那么体温将会升高，全身都会因此而感到不适。

引起感冒的真正原因是病毒。当病毒入侵体内时，为了抵御这些肉眼看不见的敌人，人体会自发地采取各种各样的措施，鼻塞、流涕、打喷嚏和发热等症状，是人体的一种本能的自我保护反应。

鼻子塞住可防止病毒入侵;不停地流鼻涕和打喷嚏，有助于把已经入侵的病毒赶走;发热也就是体温升高，能够刺激白细胞的吞噬功能，促进抗体形成，而且大部分感冒病毒是怕热的，发热可以阻挠病毒的繁殖。