心得体会是一种对自身成长和进步进行总结和归纳的方式。在这里，小编为大家整理了一些关于心得体会的范文，希望能够给大家提供一些写作方面的启示。
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇一
研究反思是一个不断思考和总结的过程，在这一过程中，我们不仅可以发现问题，更能够找到解决问题的方法。本文将围绕着“研究反思心得体会”这一主题，分享我在研究反思中的收获和感悟。
第二段：意识到问题。
在我的研究过程中，我遇到了很多困难，只有发现问题才能找到解决的方法。同时，也要充分意识到研究不是一步完成的，需要不断地调整和改进。在研究中我发现了很多问题，如数据收集的不完整，研究方向和目标不清晰，研究方法不合理等。
第三段：寻求解决方案。
在意识到问题后，我们需要寻求解决方案。在研究中，我遇到的问题不是无解的，而是需要我用合适的方法和措施去解决。首先，我优化了数据收集过程，以保证数据的准确性和完整性；其次，我调整了研究方向和目标，让研究更具有针对性；再次，我学习了更多合理的研究方法，以保证研究质量和合理性。
第四段：总结和反思。
研究反思不是一个简单的过程，需要总结和反思自己的行为和结果。在我的研究中，我总结了自己的方法和方案，并且反思了我的错误和疏漏。同时，我学会了如何规划和控制研究的过程，让我的研究更加严谨和有效。
第五段：未来和感悟。
在研究反思的过程中，我意识到，在未来我需要更加严谨地进行研究，更加精确地解决问题。同时，我学会了如何正确处理和规划研究过程，让研究过程更加舒适和顺畅。在这个过程中，我不仅学会了如何研究，还学会了如何总结和反思，如何优化和规划自己的行为。在这个过程中，我收获了很多，也付出了很多，但最终的收获和成果都是值得的。
结语：
研究反思是一个艰难而必要的过程，在这个过程中，我们需要充分挖掘和分析问题，发现自己的错误和不足，并学会如何更加科学地研究。在这个过程中，我们需要不断完善和总结自己，规范和精简研究行为，实现我们研究的目标和成果。
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇二
研究是人类认识世界、探索问题的重要手段，通过反复推敲、验证和论证，使我们一步步提高自己的认知水平。作为一名研究者，反思是我们常常需要进行的一个重要环节，也是思想深化、认识提高的必由之路。在研究工作中，我不断进行反思和探索，收获颇丰，下面分享几点个人体会。
第二段：研究过程中的反思。
反思是研究工作中一个十分重要的环节，它能够让我们进一步认识自我，理清研究问题的关键点，更好地把握研究的方向。反思还能够帮助我们找到更好的解决问题的方法，使研究更加深入、系统。在我的研究过程中，不断进行反思，及时修正、调整研究思路，有力地提高了研究的水平。
第三段：反思带来的启示。
反思还能够帮助我们发现自己的不足和问题，并从中汲取经验和教训，不断完善并提高自己的研究能力。反思带来的启示，可以是对研究主题的深入探讨和拓展，也可以是提高研究方法和技能，增加自信和勇气，更好地应对各类挑战。在我的研究过程中，反思带给我了无数的启示，使我成长为一名更加优秀的研究者。
第四段：反思带来的机遇。
反思还能够为我们带来更加广阔的机遇，让我们在研究领域中获得更多展示自我和发挥才能的机会。通过反思，我们可以更好地把握研究方向和重点，发掘和挖掘问题的实质性内容和深层次内涵，引领和拓展研究热点，成为研究学术界的领军人物。反思带来的机遇是无穷无尽的，只要我们努力不懈地进行反思和实践，就一定能收获意想不到的回报。
第五段：结语。
反思是科研工作中不可或缺的一部分，几乎是每一个优秀研究者不可或缺的品质。通过反思，我们不仅可以提高认识的深度和广度，而且可以获得更多机遇和成就，实现自我价值的最大化。因此，作为一名研究者，我们必须深入反思，不停地修正、提高自己的研究能力，为人类的研究事业作出更加卓越的贡献。
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇三
研究是一种对特定问题的系统性、科学性探究，这种探究可使人们更加理解和掌握某一领域的知识。在进行研究的过程中，研究者会积累一定的知识和经验，从而对研究对象有更深入的理解和掌握。然而，在研究的道路上也会遇到各种各样的问题和困难。因此，研究者往往需要进行反思和总结，从而得出一些值得借鉴和改进的经验教训。本文将探讨研究反思的心得体会。
二、理解“反思”的含义。
反思是指对已有的经验和知识进行深入分析和思考，目的是从中发现问题和不足，并找到改进的方法和途径。在进行研究的过程中，研究者需要不断地进行反思，以保证研究的质量和有效性。反思不仅具有评估自我的作用，还能够为下一步的研究提供指导和帮助。
在研究中，有许多需要反思的问题。首先，研究者需要反思自己的研究动机和目的是否清晰明确；其次，研究者需要反思研究设计是否合理和科学；再次，研究者需要反思样本是否具有代表性，数据采集是否准确；最后，研究者需要反思研究结果是否符合初衷、是否具有实际应用价值等。只有对这些问题进行深入的反思，才能够进行有效的研究。
四、反思的方法和途径。
反思的方法和途径多种多样。首先，研究者可以通过对研究问题的深入理解来寻找问题的根源，并为下一步研究指明方向；其次，研究者可以结合实际场景对研究结果进行评估和验证，从而增加其可靠性和实用性；再次，研究者可以寻求专业人士和同行的意见和建议，以便更全面地了解和描述研究问题。总之，反思的方法和途径应该根据具体情况灵活运用。
五、总结和建议。
反思是研究过程中不可或缺的环节。通过反思可以检验和改进研究的质量和效果。随着研究深入，反思的频率和深度也会不断增加，这是研究者必须承受的“副作用”。因此，在研究中，研究者需要时刻保持清醒的头脑和敏感的思维，以便更好地评估和改进自己的研究。最后，建议所有进行研究的人员都认可和重视反思的重要性，以便更好地达到研究的目标和意义。
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇四
通过此次实习，让我学到了很多课堂上更本学不到的东西，仿佛自己一下子成熟了，懂得了做人做事的道理，也懂得了学习的意义，时间的宝贵，人生的真谛。明白人世间一生不可能都是一帆风顺的，只要勇敢去面对人生中的每个驿站!这让我清楚地感到了自己肩上的重任，看清了自己的人生方向，也让我认识到了计算机工作应支持仔细认真的工作态度，要有一种平和的心态和不耻下问的精神，不管遇到什么事都要总代表地去思考，多听别人的建议，不要太过急燥，要对自己所做事去负责，不要轻易的去承诺，承诺了就要努力去兑现。单位也个哦我们指明了具体的一些方向，对实际的计算机工作的有了一个新的开始，更好地为我们今后的工作积累经验。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”在短暂的实习过程中，我深深的感觉到自己所学的知识于在实际运用中的专业知识相比，还有很大的差距，而要缩小这个差距还有很多的知识要学。我深深的感觉到自己所学知识和在实际运用中的专业知识的匮乏，当听到讲师在讲解的过程中我才发现我了解的计算机内容是那么少，平时总以为我在学校学得还不错，现在才自己真正懂的知识是那么少，这时才真正领悟到“学无止境”的含义。不过这对我来说也不是坏事，能及时发现自己的欠缺，可以让自己及时补上这方面的知识。这让我更深刻体会到，学习知识要坚持理论与实践相结合，计算机科学是一门实践操作要求很强的学科，他需要理论与实践相结合，在学习理论知识的同时，更加要注重实践操作，而且要把时间操作放在一个重要的位置，仅仅学习理论知识是不行的。蜗居的学校里的实训课和实践实习就是一种很好的实践形式。他能够把理论与实践很好的结合起来。
要持之以恒。做任何事情都要有耐心和恒心，并且以正确的态度去对待你所做的事情，因为你有了正确的态度去对待你所做的事情，你才能认真的去做好它，及时完成它，有了耐心与恒心，无论你遇到多大的困难，你都会坚持到底，直到成功。这是我在实习过程中的感悟。
我知道工作是一项热情的事业，并且要持之以恒的品质精神和吃苦耐劳的品质。我觉得重要的是在这段实习期间里，我仿佛深入了社会，在实践中了解社会掌握了一些与人交往的技能，怎样处理之间的关系。利用这次难得的机会，也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇五
《爱心与教育》深入浅出、亲切感人的教育，爱学生，就必须善于走进学生的情感世界，就必须把自己当做学生的朋友，去感受他们的喜怒哀乐，我们对学生的爱，不应是居高临下的平易近人，而是发自肺腑的对朋友的爱。这是李镇西老师教育事业永不言败的最后一道防线。书中没有什么轰轰烈烈的大事，有的都是李镇西老师对学生的那种潜移默化的爱，这种爱充盈着整本书，也冲击着我的个心灵世界。
李老师在书中提到：爱是打开学生心灵之门的金钥匙。因此我们应该给学生以爱，这种爱不是高高在上的平易近人，而是拿他们当朋友的朋友之爱。当看到李老师与后进生万同的故事时，我是如此感动。作为一个老师，能够对一个学生费如此大的心思，那么什么样的学生不会被感化呢?反思我的工作，我要学习李老师善于锻造优秀学生的卓越人格;实施民主科学与个性化教学,把更多的关注投向后进生。像李老师那样,怀着强烈的人道主义情怀,给后进生们以心灵的呵护,帮助他们树立起人的尊严,设法唤起他们向上的信心。我把李老师书上提到的马特洛索夫的一句格言铭记于心,让人们因我的存在而感到幸福!既要让自己感觉到自己的存在是如此的伟大,对祖国、对社会、对学生是如此的重要。也要让学生有这种感觉,帮助他们认识生命的伟大,找到生存的意义。指导他们树立正确的人生观,在生命的舞台中演绎好自己的角色!让不同的人在不同的角落发射出不同颜色的光芒!
在新课程改革的今天，学生不仅要学会学习，还要在实践中学会发现、创造。这就要求教师关注每个学生：不偏爱分析能力强的优等生，不歧视具有实践创造能力的中等生和后进生。老师们，不同爱好的学生不可能都成为具有成功智力的人，但是，如果老师能针对学生的差异进行教学，以人为本的教育思想就能充分体现，成功智力的学生也会大大增加，个性+特长的学生也会不断涌现，社会所需要的成功智力的人才才会层出不穷。
爱是教育力量的源泉，是教育成功的基础。没有爱的教育是苍白的。但只要我们用心感受，爱就在我们身边。作为一名教师，要用爱心滋润童心，我们的爱则爱在平凡中，爱在点滴之处读了《爱心与教育》，我深刻认识到，教育学生，需要的是罗森塔尔的期待效应;需要的是李镇西老师的那份坚持。作为教育工作者，我们要为学生打造一个精神家园式的班级，关注每一个学生，带给学生希望、力量、光明、自信让每一个学生都能够去创造自己灿烂美好的明天!
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇六
这次疫情，延迟了开学，看似假期延长了，其实对老师来说，是一次改变和考验。
刚接到通知要直播教学，内心是忐忑的。没有学生的互动，一个人自言自语的课堂，会是什么样的效果;直播教学面向的不光是学生，也会有很多家长陪同孩子一起观看学习，直播更像是一次大型公开课。
第一节备课，我加班到了凌晨1点，各个环节都理清理顺了，才安心的关上了电脑，可是躺在床上却失眠了。有紧张，还有期待，期待不一样的形式，能给学生带来不一样的收获。
第一节，讲授的是位置与方向的例1，认识生活中的东、南、西、北。因为与学生所处的环境不同，我就从校园讲起。校园的东南西北四个方向，都有什么。再教给孩子们一些在生活中辨认方向的方法。利用太阳、北极星、树叶的疏密、年轮、风向等等，拓宽学生的知识面，让知识能真正的运用到生活中去。
直播课热热闹闹的讲完了，可是一点也不轻松，也不知道学生掌握的如何。从布置完作业，就开始一个一个仔细批改学生的作业，每一份作业都耐心的圈划和点评。从作业中看出来学生的掌握情况，比我预期的要好，原本的担忧也没有了。作业的正确率很高，字也写的工工整整。看来孩子们很喜欢这样的学习方式，家长在陪同孩子的时候，也有机会和孩子一起学习了。
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇七
____年12月，加入了“培养学生良好学习习惯的研究”课题组，并成为课题主研教师。为期四年的课题研究，我一步一个脚印地走过来，付出了辛劳与汗水，也收获了欢笑与喜悦。现写下自己的研究心得，再次回顾难忘的四年的时光，聊以自勉。
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇八
近几年，随着教育体制改革的不断推进，课题研究已经成为了每位教师必须完成的任务。每年的课题研究都涉及到不同领域的研究课题，通过对一定领域的探究，可以更好地帮助教师深入了解各方面教学的问题，并通过调研和分析来提出改进措施，通过实践来推进教学质量的提高。本篇文章主要是我对于自己在研究同伴互助对于学生合作学习行为影响的课题研究过程的反思和体会。
一、研究背景和动机。
在教学实践中，我们经常会遇到一些学生的合作学习出现了诸多问题，甚至是沦为形式和枯燥的、没有任何益处的活动。通过对于同伴互助对学生合作学习的影响进行深入研究，能够为教师在今后的教育中提供更为有效的指导。
二、研究过程。
在整个研究过程中，我首先进行了与其他教师多次交流，听取他们的意见，并将马上学到的相关课程知识进行整合。随后，我开始对相关研究文献进行仔细研读。最后通过实地调研和对大量相关数据进行分析，来得出结论，并提出相应的改进措施。
三、研究困难及克服。
在整个研究过程中，我遇到了诸多的困难和挑战。第一，由于时间和条件的限制，我无法对所有学生进行调查问卷的针对性测试，这使得整个研究的可信度有所受影响。然而，为了保证研究结果的严谨性，我积极寻找其他有效的调查方式，最终也得到了一定的研究结论。另外，由于我曾对这个课题进行类似研究，在研究时存在一定的主观性，在整个研究过程中，我一直在试图避免任何的偏见和主观性，最终得出的研究结果也得到了较高的认可度。
本次课题研究中，我经历了很多困扰和挑战，但是我相信，这个过程中参与的每一个步骤都是宝贵的经验，也使我对自己的教育工作有了更深层次的理解和认识。我发现，不管是做任何一项工作，都需要有耐心和毅力，尤其是在课题研究这个领域。我也深刻认识到了在研究过程中需要多次反复，需要不停地调整方向和研究思路。并且我觉得在研究领域中一个成功的关键在于观察能力的培养，只有当我们能够仔细观察和认真分析时，我们才能真正了解研究结果并得到有效的反馈信息。
五、总结。
总的来说，本次的课题研究给了我很有意义的经历和深刻的体验。通过这次的研究我能够更好地理解学生需要和他们的行为模式。同时，我也认识到一个研究课题的成功不仅需要一定的耐心和毅力，还需要不断创新和调整以及对于自己研究过程的不断反思。在今后的教学中，我会认真分析每一个学生，通过不同形式的合作实践来实现同伴互助的学习方式，进一步提高教学质量，最终为学生的发展而努力。
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇九
今天，区教研室在实验小学组织了新教材听评课活动。听了三位年轻老师的三节课，我受益匪浅。我从中体会到各位老师上课的独到之处，感受到她们上课的不同魅力和风格。回顾这几节课，整体而言，我认为有以下这几方面处理的相当到位：
1、教师们上课节奏清晰、明快，整个课堂驾驭能力非常强。尤其是_的课，整个课堂有张有弛，学生始终处在高度兴奋、高度思考运转的状态。
2、教师上课立足点高，目标把握明确，整堂课重在文本，然又不局限于文本，而是根据学习知识掌握情况，合理开发和生成课堂资源，让学生的学习在把握文本的基础上，有效的扩展开去。学生有效的从“学英语”水到渠成的转变成“用英语”。教师着力培养学生的综合语言的运用能力，切实让学生“活”用英语，用“活”英语。
3、上课时，教师很注重与学生的情感交流。每节课，教师的情感到位，激情饱满，在情感处理上，又不象演员那样只注重自己的情感渲染，而是通过自己与学生的情感交流，给学生学习的安全感和开口表达的欲望，达到有效激活课堂气氛和同学之间默契配合的效果。
4、课堂上，教师节奏控制得当，紧紧抓住学生的注意力，让学生没有松懈的机会。整节课教学内容充实，学生学习紧张、明快而且轻松、活泼。传感给每位听课教师的是这种感觉。学生不是被“逼”着学，被“牵引”着学，而是学生切实想学，想表达。
5、另外，从这几节课中可以看出教师的职业道德也很高，在教学中能真切感觉到教师与学生之间的平等和互相之间的理解与尊重。他们都是在用心教，用心与学生交流，所以学生积极性高，学习很有热情。
6、从课堂组织来看，教师对最新的教学理论的理解是深刻的，尝试是大胆的。在此次观摩中，可以感受到情景教学，任务教学，合作探究性教学以及“先学后教”等教学理念。让我对这些新的教学理论在实践中的合理应用有了进一步的体会与理解。
不过，通过这次听课我觉得，还有几点不足：老师的课堂用语一定要简练，尤其是用英语组织课堂教学的能力还要进一步提高。还有，就是在带领学生学习的过程中一定要把学生能自己解决的问题大胆，放心的放给学生。不要放心不下。
另外，这次还有几位教师的评课，也让我学习到很多实用的的教学理念和教学方法。教学真的是用心、用脑的大胆实践过程。并且教学生，重在培养学生学习的良好习惯，良好的学习品行。事实上，课堂教学重在课堂成规，与教学目标的有效完成，也并不是我们一线教师无法达到的目标，关键在于提升自身专业素质和综合素质，在每一个教学环节中多动脑筋，多实践，多反思，大胆用新的教学理念去指导实践。
在今后的教学中，我会积极地运用在此次听课活动中学到的好的教学方法，不断丰富，完善自己的英语教学工作。
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇十
我参与了我镇《传统文化与语文教学》课题的研究。我是语文科教研组长，在研究过程中我负责的工作主要有：参与课题研究、教学实践等工作。
在参与课题研究过程中，对于我来说，感受良多。下面我将从几个方面谈谈自己做课题这个过程中的体会：
一、在课题研究中提高了科研理论水平和教学能力通过这次课题研究，填补了我科研活动零的空白。课题研究，不能只是根据个人的喜好而制定出来的，它需要科学理论做依据，有实践经验做支撑，这就迫使自己认真地去学习，研究。在课题研究前期，我们在课题主持人的组织下，通过听讲座，了解模式的框架;在教研组活动上，学习了与课题有关的资料，案例。自己也查阅了专家的学术著作，这些都极大地丰富了我的知识量，提高了自身素质。
随着理论素养的提升，教学实践能力也不断增强。尤其体现在文本解读的深度和教学设计的效度上。课堂上，我努力实践有效教学，突出年段教学特点，引导学生初读感知、熟读感悟、美读抒情、读后延伸，提高阅读教学效益，与学生共享成长。
我庆幸，能成为课题组研究成员之一，能参与到这支高素质的团队中来。就拿我们低年级“四读”教学模式来说，从模式的环节，内容的修改到模式名称的敲定，模式的定稿，经过多次修改。这需要我们课题组通过备课，说课，听课，评课，反复地进行讨论、分析。我们正是靠在这样的研究氛围中不断地修正观点与思路，不断地产生碰撞与求索，研究工作才得以顺利开展，取得预期的研究成果。
有了这次课题研究的经验，我们已经形成了一支科研能力较强的队伍，我们一定会勇于接受更多的挑战，为我们共同的教学事业而努力。
附：我镇参加江西南昌《传统文化与语文教学》课题研究的教学观摩展示活动的两名骨干老师分别是姚丽群、冼艳萍。
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇十一
周末，公司组织去拓展训练基地!本来是想让大家放松一下心情，毕竟的广州天气过于炎热，需要给大家解暑减压，以备迎接更为紧张的工作。说实话，笑翻天乐园还是佷不错的。虽然现在雨季刚过，天气也算偏热，但是置身大自然的感觉还是很惬意。
在旅游过程中，我们发现基地的很多团队都有强烈的归属感，还有教练进行组织，后来咨询，原来是举行拓展训练活动。这次旅行时公司全体员工还有部分员工家属的集体活动，为了安全起见，上午挑选了四个部门经理担任组长，负责各个小组的协调工作。
鉴于归属感、安全、团队打造等原因，公司下午决定，在笑翻天乐园进行拓展训练，对员工进行以团队协作为核心的项目训练!通过一些轻松幽默的活动，体现出了团队协作的重要性。而拓展教练的一些一针见血的点评，则很好的给目前公司员工出现的种种情况敲响了警钟!一天的拓展旅游活动结束了，不知道公司的员工到底了解了多少“团队”的重要意义!笔者根据这次的体验，简单总结了一下：
1、有共同的目标，作为一个团队，笔者认为最重要的是有共同的目标，大家可以为了这样一个目标而同心同力不断进取。就如同这次在杨四将军庙的登山那样，目标很明确是登上山顶，留下一张合影!而回到公司经营的过程中，每一次经营计划的制定，都是需要所有员工认可并作为自己的前进目标的。可以说，有一个共同的目标构建起了团队所必须具备的脊骨，可以将团队的所有成员串联起来!
3、服从和执行力很重要。而对如团队的另外一个重要的要求：执行力，则是我们必须重视的方面!一个分歧存在有争议的团队没有战斗力，一个没有执行力的团队就更谈不上有战斗力了。在团队的市场活动参与过程中，无论领导者下的命令你能否接受，作为团队一员这个时候你要做的第一件事情不是否定和怀疑，而是不折不扣的去执行和落实。如果在执行过程中确实发现公司的既定计划有所缺陷，则可以通过合适的方式对领导层面进行建议。作为企业员工和公司团队的一员，一定要弄清楚：你要做的不是怀疑，而是不折不扣的执行!
4、要有认可的领导人。团队，需要有个积极可信而能力强的领导人带队。这个人要有较强的人际沟通能力和整合能力，而也有具备较强的个人素质和能力。并且，其个人魅力和沟通能力要比个人能力更为重要!领导人是团队目标的制定者和发起者，保证团队进步有方向。同时，领导人也要为团队员工的各项保障工作做好制度方面的保障。例如员工的福利待遇等。好的领导人，可以带领团队客服困难不断进取;不合格的领导人则有可能带领团队误入歧途，极大损伤团队。所以，团队的领导选择务必慎重!
拓展结束了，希望临时改动的这次关于团队的拓展活动能真正对公司员工的认识有所触动，也希望我们的团队，能像今天一样，热情洋溢，“笑翻天”，我们要更加坚强，更有战斗力!
2023年研究心得及反思（通用12篇）篇十二
以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一周天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便在学校田径运动场集合了。大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、队训、队歌。我们的小队把自己命为“火箭三班”，队歌是——呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最犀利的帅哥龚梦君担任。
训练正式开始了。第一个游戏项目是坐火车(还有几个游戏，就不一一列举了大家知道就好)任务是在规定的地方，每一位小分队手搭着前面一位同志的肩，然后提起后面同志的裤脚在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到适合自己伙伴。体积比较旁大的在前，休积比较弱小的在后，然后按照规定的地点完成这项任务，经过大家齐心协力的努力终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到大学生社联工作中去。
一周的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各尽其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过坐火车这游戏项目时，大家先不急于加快速度，而是每个人找好那种配合的默契充分论证，最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各协会之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
虽然拓展训练已经结束了，身体上的疲惫一天、二天后也就消失了，但本次训练对我及大家在思想及内心的震动及影响不会消失。真的，印象太深刻了。
开始大家对本次活动兴趣不高，都认为不过是一次体能训练。第一项游戏破冰起航。大家都有了自己的外号，奇妙的词语接龙，把新老员工的距离拉近了。我们有了自己的队名、队训、队歌。
所有的训练活动都围绕着团队的统一、协调、计划的制定、执行以及活动中的合作等核心来进行，通过游戏的方式让你懂得很深的道理。
背摔的确很刺激，但大家都有责任心，你要对大家给予充分的信任。这样即使身后是悬崖你也敢往下跳，因为有大家的支持。
在以后的工作中、生活中如果我们遇到过不去的地方，让我们想想此次活动给我们的启迪、方法，让我们沉着冷静的面对明天即将出现的挑战与困难，让我们再次大声的呐喊：好!非常好!明天会更好!