一篇优秀作文，既需要思维的敏捷，又需要语言的准确，更需要情感的表达。好的作文范文可以让我们更好地发现和借鉴其中的优点和亮点，让我们的作文更上一层楼。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇一
1、总有一天你会明白，人首先要爱自己。我没有办法一无所有的爱你。
2、无论我变得如何强大，你仍然会是我的弱点。
3、我们都是带线的玩偶，向着那写好的结局一路狂奔，直到--穷途末路。
4、生命中总会有无数个擦肩而过，不是每个相遇都能凝结成相守，不是每个相邀都能转化成相知。一辈子那么长，生活中变数那么多，有时你以为会永远陪你走下去的那个人，居然只能陪你一段路，幸好我们总会保有一点对于永远的奢望，不至于错过下一次爱情来的时候。
6、这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。
7、如果爱上，就不要轻易放过机会，莽撞，可能使你后悔一阵子。怯懦，却可能使你后悔一辈子。
8、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。
9、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走。如果它存著，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。
10、他听那冷雨打在伞上。索性更冷一些就好了，他想，索性把湿湿的灰雨冻成干干爽爽的白雨，六角形的结晶体在无风的空中回回旋旋地降下来。等须眉和肩头白尽时，伸手一拂就落了。
11、睹物思人的后半句，永远都是物是人非。
12、留着一个号码，不过是为了守候-个人。
13、倒不是真的有多爱你只是不想再寻寻觅觅。
15、第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。
16、有些失去是注定的,有些缘分是永远不会有结果的.爱一个人不一定会拥有,拥有一个人就一定要好好去爱她。
17、这么执着的爱着你，是出自爱情，还是不甘心。
18、我以为我害怕的，是告别的时刻，原来，我同样害怕重逢。
19、如果真爱一个人，你会陷入情不自禁的旋涡中，情不自禁念他的好，情不自禁回忆和他一起走过的时光，情不自禁为他做一些事情，情不自禁在乎着他的一切，同样，他爱不爱你，爱你有多深，你也是能够感觉到的，而且这种感觉是相当真切和准确的，你不用骗自己，更不用勉强自己，如果真的不行，你要学会转身。
20、我想送给你那一朵握紧在手里的花，还不够完成一个童话。
21、我有很多个梦想。每个梦想里都有你。
22、如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废…我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你,至少要喜欢上我。
23、所以看着你浅笑安然，匆匆走过有我的年华。
24、恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了，首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。
25、那颗心，曾经为他多少次激烈且默默地跳动，是真的真的很爱，才将一颗真心奉上，任由践踏。
26、鸟声减了啾啾，蛙声沉了咯咯，秋天的虫吟也减了唧唧。七十年代的台北不需要这些，一个乐队接一个乐队便遣散尽了。要听鸡叫，只有去诗经的韵里找，现在只剩下一张黑白片，黑白的默片。
27、孤单是手机里的电话号码越来越多，每天接的电话越来越多，每天发的短信越来越多。可是当你突然看到一片曾经在梦里反复出现的葵花花田，你兴奋地拍照，大声地呐喊，可是过后却不知道要把拍好的照片传给手机里的谁，那一瞬间你突然明白，一路走到现在，一直没有人站在你身边，陪你看风景。
28、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。
29、1936年10月22日，郁达夫在纪念鲁迅的文章中说到鲁迅的葬礼，他说：“这不是寻常的丧葬，这也不是沉郁的悲哀，这正像是大地震要来，或黎明将到时充塞在天地之间的一瞬间的寂静。”
30、然后，也许在你转身的那个刹那，有些人，你就再也见不到了。
31、你可以选择爱我或者不爱我，而我只能选择爱你或者更加爱你。
32、当我越来越关照自己的内心，我对世界的欲望就越少。我不需要任何东西，除了我所爱的：一个爱人，一个文本编辑器，一条自己常走的石子小路，一个耳机，一本好书，简单的`食物，御寒的衣服，以及户外世界。
33、在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。
34、得不到，就永不会患得患失，不需追索美好的背面，不必顾及爱情泯逝，一个人的天堂，也没什么不好。
35、一些很期待的生活，总是在你自以为是的梦想中消磨了，然后给予你一个很失望的打击。
36、你是我小心维护的梦，我疲倦地享受着，这个无法靠近的光芒。
37、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
38、我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。
39、我会一直在，纵使寂寞开成海。
41、再也没有一个人，让你看到她笑，会轻扬唇角，看到她皱眉，欲以身代。
42、没有阳光，就没有日子的温暖；没有雨露，就没有五谷丰登。没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己。滴水之恩，涌泉相报。关爱父母，使我们的责任。
43、生命的开始不过是一场早已写好的结束。
44、其实我一直在你身边守候，等你靠在我肩上诉说，会不会有那么一天，你的温柔都属于我，我不会再让你难过，让你的泪再流。
45、也许爱不是怀念，不是热烈，而是岁月，年深月久成了生活中的一部分。
46、能够说出的委屈，便不算委屈;能够抢走的爱人，便不算爱人。
47、握住你爱的人的手吧，也许下辈子，走在身边的，就是别人了。
48、没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的，爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。
49、当太阳落下，又升起来的时候，一切都变了，一不小心就再也回不去了。
50、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇二
1.爱那么短，遗忘那么长。
2.爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。
3.白云从不向天空承诺去留却朝夕相伴；风景从不向眼睛说出永恒却始终美丽；星星从不向夜许下光明却努力闪烁；我从不向你倾诉思念，却依旧永远牵挂！
4.饱满华美的气球，可能有三种不同的命运：飘到空中，最后不知去向；突然爆破，无可挽回；安静地存在，然后慢慢地萎缩，饱满华美的人生，同样也是如此。
5.不被理解的弱小只好一直坚强。
6.窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白。
7.从单纯到冷漠是怎样的疲惫？
8.当你觉得孤单的时候，请记住：在某个地方有一个人正在想你。
9.第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。
10.懂得太多，看的太透，你就会变成世界的孤儿。
11.感情的戏，我没演技。
12.滚罢。带着我最后的慈悲……。
13.简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。
14.经不住似水流年，逃不过此间少年。
15.看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。
16.看着别人的故事，流着自己的眼泪。
17.恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。
18.没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。
19.没有什么过不去，只是再也回不去。
20.没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。
21.每个人都是单数...来时是...去时也是.....
22.难求的是灵犀的爱情，难得的是亲密的友情，难分的是实在的亲情，难找的是踏实的真情，难受的是冷酷的无情，难忘的是你开心的表情。
23.你不知道我在想你，是因为你不爱我，我明明知道你不想我，却还爱你，是因为我太傻。也许有时候，逃避不是因为害怕去面对什么，而是在等待什么。
24.你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。
25.你可知上天是不公平的你可以选择爱我或者不爱我而我却只能选择爱你或者更爱你。
26.你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。
27.请不要假装对我好，我很傻，会当真的。
28.人的心灵是最脆弱的，可惜这种脆弱最不容易被看见。
29.人们都说失去后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。
30.人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。
31.人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光。人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光。
32.人生最遗憾的'，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。
33.如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧！
34.如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。
35.如果放弃是一个错，那么为何当初那么掘，你走的无声无息，却给我留下无数想念空间，你是那么美，叫我为你陶醉，为你，为爱选择放手，为你永远祝福！
36.如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废，我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你，至少要喜欢上我。
37.始终都会有那么一丝缝隙，悄然的把思念泛滥成灾，悲伤逆流成河。
38.世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存着，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。
39.世界上最勇敢的事情是微笑着听你说你们之间的爱情.
40.谁把谁真的当真，谁为谁心疼。
41.谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀。
42.痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。
43.忘记那个人，不如忘记自己，告诉自己，不是怕他忘记，而是怕他有一天重新把你想起。岁月带走的是记忆，但回忆会越来越清晰。真的有一天，他回过头来告诉你，他一直在惦记你，千万不要相信，因为，他已经不是原来的他，而你，也不再是过去的你。
44.为何，这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废，她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧。草依然青翠，树依然屹立，可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起，心中膨胀起的，依旧是灰心。
45.我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
46.我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
47.我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。
48.我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾经那么用力的在一起过。
49.我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代；我们再也不会像以前那样，那样用力的爱，直到哭了出来。
50.我们只是太浮躁，希望的付出却是背道而驰。
51.现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。
52.幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
53.幸福是年华的沉淀，微笑是寂寞的悲伤。
54.要有多坚强，才敢念念不忘。
55.一个人，一座城，一生心疼。
56.一个人没爱过之前叫做孤单.爱过之后叫做寂寞...
57.一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。
58.一个人只要不再想要，就什么都可以放下。
59.一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他纵容你的习惯，并爱着你的一切。
60.一念起，万水千山。一念灭，沧海桑田。
61.一直固执的以为面对什么事情我都能够坦然的微笑，可是，终于在你转身决定离去的一刹那，我泪如泉涌，不可抑制。这是，过往的幸福嘲笑着心中的疼痛，原来，世界上最痛的痛是离开。
62.有时候，我们总是容易把身边最熟悉最适合自己的人忽视，其实那是我们最美好的选择。在希望中幻想是一件很美丽的事，有时候缘分也会从天而降，就算远在天涯，心灵的距离也不会太遥远。
63.有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热？一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。
64.有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的。爱一个人不一定会拥有，拥有一个人就一定要好好去爱她。
66.在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。
68.这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。
69.终究要亲自受伤，才会学着聪明。
70.最浪漫的情话，是当那个已经跟你分手了的情人打电话来问：“你好吗？”你稀松平常的回答：“我很好。”而其实你还爱着他，你一点也不好。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇三
1、当一个男人不爱女人的时候，她做什么都是错的，你对他好是错的，你对他欠好更是错。当一个女人不爱男人的时候，他的任何关心也都是错，甚至是被讨厌的，他的等待、他的哀求，甚至他的哭泣，丝毫没有一点用。
2、能够拥有一份俏丽的心境，不是因为我们获得的颇多，而是我们计算的很少，我们深深懂得，多，有时也是一种包袱，是另外一种失去；少，并非真正不足，而是一种隐形的有余。
3、你因为他的.一句话负气，自己生了很久的闷气，等着他来哄，也许到最后他基础都不知道自己哪句话说错了，所以我如今明白，沟通肯定是最重要的，你负气，你不理他，你哭，只会让他以为无理取闹。
4、人的一生中，每个人都曾沐浴幸福和快乐，也会历练坎坷和波折，幸福快乐时，我们总是感觉工夫的短暂；而痛楚难过时，我们却抱怨光阴似箭。幸福和痛楚本来就是双胞胎，上帝是公平的，痛楚往往是伴随幸福生存的。
5、想要走得快，就单独上路；想要走得远，就结伴同行。
6、一个人把自己看得太高，就会被别人看低；一个人把自己看得低一点，就会被别人看高和尊重，故意抬高自己是一种心虚，故意贬低自己也会矫揉造作。
7、一个人的成就，不是以款项衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与付出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就爱的结晶。
8、做自己的决定，然后准备好承担后果；不要随意发脾气，谁都不欠你的；你没那么多观众，别那么累；过去的事情可以不忘记，但肯定要放下；别人说的记在脑壳里，而自己的，则放在内心。
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情绪低落的一天（汇总18篇）篇四
今天我的情绪很低落，原因不是因为天气，而是一场作文pk赛。
我明明写的很好，语句用的都很恰当、优美、连贯，字词句都很好。至少我认为很棒了，而且600字，很有激情的写了出来。为什么？我虽然只是一个小丫头，但为什么不可以有一个当主席的梦想？为什么得不到别人的支持？现在的'社会还是重男轻女吗？那个和我有着一样理想的蒋卓伟却得到了专家老师的评语，而且还很好，是优秀奖第一名！？但在我看来我写的比他要好。也许是专家老师们有自己的个人观点吧。
总而言之，我记住了蒋卓伟，因为在以后的日子里我还会和他竞争，不仅是在这里，还有在主席的位子上竞争的时候。不要认为我是一个心胸狭窄的人，因为每个人都有每个人的情绪，我只是在发泄自己的情绪，并没有对蒋卓伟产生敌意。反之，我会欣赏那个人，记住那个人，在以后的日子里我会更加的努力、付出，终有一天，我会让全世界认识我！
蒋卓伟，从今天起我记住你了。因为我会记住每个让我跌倒的人，我不会对那个人产生敌意，而是会产生要把那个人也绊倒在自己脚下的欲望！我会笑对每天，也不会轻易因为一次失败而情绪低落。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇五
2.总是在情绪不好的日子里毫无预兆地想起你，是我不可告人的隐疾。
3.当好友一天不止一次对你宣泄消极情绪时，你只能默默控制自己的情绪，不被此类情绪所包围。
4.我那些没由来的情绪低落，闷闷不乐，沉默。我也不知道它从哪里来，什么时候走。
5.很多时候，心里有一些情绪一晃而过，那情绪，似乎触碰到我心底的某一根弦，我想捕捉它，可是，却仿佛什么也没有。
6.有没有那么一首歌，在我们情绪低潮的时候，听到泪流满面，却依然不肯关闭。
7.有些时候如果情绪低落了，我就喜欢去精品店。小精品很可爱，一支笔一个小茶杯都很可爱，它们不会说话，我也不说话。
8.生活中，有些事，让我们不满意；生命中，有些人，让我们不顺心；人生中，总有一些挫折，让我们情绪低落。
9.有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。
10.最近一切都好，就心情不好，为什么心情不好，因为以为一切都好！
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情绪低落的一天（汇总18篇）篇六
1、当一个男人不爱女人的时候，她做什么都是错的，你对他好是错的，你对他欠好更是错。当一个女人不爱男人的时候，他的任何关心也都是错，甚至是被讨厌的，他的等待、他的哀求，甚至他的'哭泣，丝毫没有一点用。
2、能够拥有一份俏丽的心境，不是因为我们获得的颇多，而是我们计算的很少，我们深深懂得，多，有时也是一种包袱，是另外一种失去；少，并非真正不足，而是一种隐形的有余。
3、你因为他的一句话负气，自己生了很久的闷气，等着他来哄，也许到最后他基础都不知道自己哪句话说错了，所以我如今明白，沟通肯定是最重要的，你负气，你不理他，你哭，只会让他以为无理取闹。
4、人的一生中，每个人都曾沐浴幸福和快乐，也会历练坎坷和波折，幸福快乐时，我们总是感觉工夫的短暂；而痛楚难过时，我们却抱怨光阴似箭。幸福和痛楚本来就是双胞胎，上帝是公平的，痛楚往往是伴随幸福生存的。
5、想要走得快，就单独上路；想要走得远，就结伴同行。
6、一个人把自己看得太高，就会被别人看低；一个人把自己看得低一点，就会被别人看高和尊重，故意抬高自己是一种心虚，故意贬低自己也会矫揉造作。
7、一个人的成就，不是以款项衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与付出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就爱的结晶。
8、做自己的决定，然后准备好承担后果；不要随意发脾气，谁都不欠你的；你没那么多观众，别那么累；过去的事情可以不忘记，但肯定要放下；别人说的记在脑壳里，而自己的，则放在内心。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇七
1、一个人的成就，不是以款项衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与付出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就爱的结晶。
2、你因为他的一句话负气，自己生了很久的闷气，等着他来哄，也许到最后他基础都不知道自己哪句话说错了，所以我如今明白，沟通肯定是最重要的.，你负气，你不理他，你哭，只会让他以为无理取闹。
3、能够拥有一份俏丽的心境，不是因为我们获得的颇多，而是我们计算的很少，我们深深懂得，多，有时也是一种包袱，是另外一种失去；少，并非真正不足，而是一种隐形的有余。
4、一个人把自己看得太高，就会被别人看低；一个人把自己看得低一点，就会被别人看高和尊重，故意抬高自己是一种心虚，故意贬低自己也会矫揉造作。
5、想要走得快，就单独上路；想要走得远，就结伴同行。
6、人的一生中，每个人都曾沐浴幸福和快乐，也会历练坎坷和波折，幸福快乐时，我们总是感觉工夫的短暂；而痛楚难过时，我们却抱怨光阴似箭。幸福和痛楚本来就是双胞胎，上帝是公平的，痛楚往往是伴随幸福生存的。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇八
抑郁症，想必很多人都已经非常熟悉了，然而对一些具体的症状，很多人还是不怎么了解。以下是“抑郁症情绪低落怎么办”希望能够帮助的到您！
社会功能下降。
大中小学生会出现以学习困难为主症的各种学习障碍症状。成绩突然下降，听不进，考不出，被长辈误认为有思想问题。厂长、经理、白领人员会突然陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作。
常常表现为心情不好，高兴不起来；感到自己无用、无助或绝望，认为生活毫无价值；或感到自己的疾病无法好转，对治疗和康复失去信心；对前途感到绝望，认为自己给别人带来的只有麻烦，连累了家人，甚至厌世、不愿活下去，产生自杀观念。最危险的病理意向是自杀企图和行为，一旦有自杀决心，常比青年病人更坚决，行为更隐蔽，成功率更高。老年期抑郁常伴有焦虑，表现为捶胸顿足、坐立不安、惶惶不可终日或徘徊于斗室之中。
兴趣缺乏。
对以前的各种业余爱好和文体活动如下棋、打牌、读书、看电视、听音乐等均缺乏兴趣，或不愿见人，不愿讲话，对任何事物不论好坏都缺乏兴趣。
那么有抑郁症，应该如何自我调节比较好呢？
运动。
运动的人是快乐的。实践证明，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。
培养自信。
自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。不管对于工作中还是生活中遇到的问题，都要相信自己能够处理好。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之。千万不要当成一回事，憋藏在心里，损害身体健康。
营养疗法。
许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素b。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇九
1.我多想能有个人对我说，你不用改变自己，我来习惯你就可以了。
3.我捧你的时候你是杯子，松手的时候你就是个玻璃碴子。——给那些不懂珍惜的人。
4.有些事谁也怪不得，当放手的一刻，就要知道必须承受所有的后果。把疼留给对方，也把自己的`位置彻底流放。不是每次转身都可以回头，不是每一次都有人为你守候，挑战了底线的抉择，别再说你有不舍。
5.活有望穿秋水的期待，也会有的意想不到的欣喜。起风的日子学会依风起舞，下雨的时候学会为自己撑起一把伞。
7.那一瞬间，你终于发现，那曾深爱过的人，早在告别的那天，已消失在这个世界。心中的爱和思念，都只是属于自己曾经拥有过的纪念。我想，有些事情是可以遗忘的，有些事情是可以记念的，有些事情能够心甘情愿，有些事情一直无能为力。我爱你，这是我的劫难。
8.总有一天你会遇上那么一个人，他让你的欢笑和泪水都有意义，他善待你，把你当成生命中最重要的那个。
9.明媚的阳光，安静的诉说着我的忧伤。
10.生命中有很多东西，能忘掉的叫过去，忘不掉的叫记忆。
11.风华是一指流沙，苍老是一段年华。
12.我不是天使，不是在你需要我的时候就可以随时出现给你快乐。
13.远方，除了遥远一无所有。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇十
首先，我们知道人是一种高等级的动物，身上也具有一些动物的生理属性，从生物学角度来看，女性月经周期固有的性激素的波动会引起情绪的变化。
另外，经前期、绝经期、产后以及服用避孕药的女性，她们比其他女性经期内抑郁的倾向会更大，性激素的变化导致抑郁的出现，两者之间有着某种联系。
二、激素水平的高低差异。
功能性子宫出血的`病人中有70%~80%的人都有情绪障碍和性生活的问题。
这些情况的出现都是由于紧张情绪促进自主神经系统活动异常，继而引起血管变化而大量出血。
好的情绪会带我们走出低谷，除了生理上的影响之外，心理上的影响同样不能忽视。
由于传统习俗的长期影响，大部分的女性都有经期前一定会出现焦虑不安等不良情绪的根深蒂固的思想。
他们在经期前总是期待焦虑、失落、不安等情绪的发生，于是就真的发生了。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇十一
经常会听到周围的人说“我最近抑郁了”或是“我得抑郁症了”，那么，真的是这样吗？其实只是这些人有些抑郁的情绪而已，并不是真正意义上的抑郁症。面对生活中的烦恼，大家都出现过情绪低落、神情沮丧、意志消沉等症状，但这些只是暂时的抑郁情绪，谈不上是抑郁症。
情绪低落不一定是抑郁症，但是抑郁症一定会情绪低落。典型的抑郁症表现为三低：即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。如何理解情绪特别低落呢？就是说一个人总是高兴不起来，即使遇到比如涨工资、中奖之类的好事也高兴不起来。这种状况在抑郁症患者身上完全有可能出现，一旦出现这种状况就要引起注意。还有就是兴趣减退，每个人都有方方面面的兴趣，但是在抑郁症患者身上是减退的。再一个就是精力减少，也就是这个人看起来特别累，一点精神都没有，天天的精神萎靡不振。
现在人们的工作、生活压力增大，几乎每个人都处于亚健康的状态，有些人亚健康的部分表现与抑郁症相似，但是这是两种截然不同的疾病，亚健康的患者虽然也表现为情绪低落、休息不好、全身无力等现象，但是患者的心态比较积极，会想方设法改善自己的身体状况，调整自己的心态。
而真正得抑郁症的患者情绪低落，抵抗治疗，觉得自己是社会的负担，不想治疗，老有想离开这个世界的想法。因此，大家不要一出现情绪低落的现象就以为得了抑郁症。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇十二
1·安慰别人头头是道，安慰自己只能苦笑。
2·不管有多少选择，实际上只有一个结局。
3·不要跟三观不一致的人争执，不要向不关心你的人诉苦，更不要讨好不喜欢自己的人，毕竟一辈子很短，怎么开心，怎么来。
4·不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一群骏马任你挑选；丰富自己，比取悦他人更有力量。
5·不要因为不好意思，就让那些跟你生活没多大关系的人，影响着你的心情，该让他们滚的时候，就让他们滚。
6·当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟：哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，不迷茫，不依附，有自尊，这就是你的底气。
7·多年以后我才知道，不是你没来，而是你去了另一个路口。
8·孤独，是因为你值得拥有更好的。每个人都有一段独行的时光，或长或短，都是无可回避的过程。孤独的人，不必总觉得生命空空荡荡。上天总要你腾空双手，才能接住更好的一切。
9·害怕一个人，却又在人来人往的城市里独来独往。
10·很多时候，宁愿被误会也不想去解释。
11·活得很平淡，却依然难过到崩溃。
12·可笑的是，我们在朋友面前假装心理专家，可连自己的问题都解决不了。
13·买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。
14·没有必要为不懂得珍惜你的人犯贱，如果一个人开始怠慢你，请选择离开。
15·没有什么错过的人，会离开的都是路人。
16·那些经常把笑容挂在脸上的人，其实很孤独。
17·你会上当，不是因为别人太狡猾，而是因为自己太贪婪。
18·你总能一秒，让我情绪低落谷底。
19·其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
20·其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒。只是，并不是所有的疼痛都可以呐喊。
21·人生都是走着走着就开阔了，现在的你，不用着急。让未来的，本就该属于你的树再长长，那些花再开开，等你遇见的时候，才是他们最美的时候。
22·如果给不了最好的结局，那么请不要给我留下回忆，无论悲或喜。
23·说了再见，就两不相欠，绝不对你有所留恋，愿我败给时间，忘记你的眉眼。
24·太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。
25·头等舱可以优先登机，银行vip可以不用排队，演唱会最贵的位置也是最好的，世界从不平等，你有多努力，就有多特殊。
26·突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。
27·我没有很痛苦，我只是不甘心，为什么我明明在绝望待着好好的，你非要把我拼了命的就出来，一把将我推入深渊。
28·我是不是太认真，所以难过的总是我。
29·我喜欢站雨中哭，这样别人就不会知道我在流眼泪了，因为泪水和雨水融合在一起，连我自己也分不清那是泪水还是雨水了。
30·我心疼你，疼到忽略自己；我相信你，信到怀疑自己。
31·我只是想有一个人明白我，即使我什么都没说。
32·想爱不能爱才最寂寞，我试着勇敢一点，可我无法面对镜中颤抖的双眼，所以只能跟靠近我的每个人说再见。
33·一个了解你的人，不会让你一直难过。
34·有人帮你是幸运，学会心怀欢喜与感恩；无人帮你是命运，学会坦然面对与承担。没有人该为你做什么，因为生命本是自己的，你得为自己负责任。
35·有些人不会忘记，也不想忘记，有些人必须忘记，因为这不值得。
36·有些事情，当我们年轻的时候无法懂得，当我们懂得的时候已不再年轻。有些人，相互读了一辈子，也没有读懂；有些人，只是在茫茫人海中偶遇，却笃定了一生。
37·早点睡的话，梦到喜欢的人，就可以和他多呆一会啦，可以多抱一会，还可以多亲一会呢。
38·这个世界总是逼着你成长。
39·主动久了才发现，心已随着那不冷不热的话语已渐渐冷却；在乎多了才感觉，情已伴着那不痛不痒的态度已慢慢瓦解。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇十三
孕妈妈的情绪与胎宝宝发育有着极其密切的关系，一个心境温和、情绪波动小和一个心情焦躁、情绪躁动的孕妈妈孕育的胎宝宝完全是生活在两个迥然不同的胎教环境里。
1.闭目养神小睡怡人。
首先，孕妈妈的饮食起居要有规律，每天都安排好运动、工作和休息的时间和节奏，注重劳逸结合，张弛有道。可以每天小睡一会儿或是闭目养神，在安静的环境中使自己的心情趋于平稳。而当在生活中遇到挫折和不愉快的事情时，也可以抛开一切烦恼，埋头大睡。这是一种自我宣泄，保持心理平衡的好方法。
2.逛街购物转移烦恼。
都说“血拼”是女人发泄情绪的好方法，孕妈妈也不例外。当心情不快、倍感沮丧的时候，孕妈妈咪不妨逛街去！买几件新衣服，或享受一顿美食，也可给未出世的宝宝买些可爱的小物件，这些都会给生活带来新鲜感，改变沮丧的心情。当然，逛街购物最好选择人少的时间段且结伴而行，开心的'同时也要注意安全哦！
3.谈天说地愉悦心情。
资料。
既能够保持和谐的人际关系，还有助于保持良好的情绪。同时，孕妈妈如果能经常与情绪积极乐观的朋友多交流，他的乐观态度和情绪会给你带来很多正面的影响，让你也充分感受到快乐和乐观积极的情绪。
4.听听音乐放松自我。
随着肚子一天天膨胀，孕妈妈的心理会因生理上的变化而变化。如妊娠反应、身体种种不适和心理负担都会造成孕妈咪产生委屈情绪。优美的音乐有很好的精神安抚作用，孕妈咪不妨拿出一本诗歌、童话或育儿书刊，伴随着轻柔的音乐，放松自我：或者也可以选择一部喜剧或是风光片，声影共享，何乐而不为。
5.作画弹琴陶冶情操。
孕妈妈应该多接触一些高雅的艺术，阅读格调、文笔优美的小说、散文或诗歌，绘制精致写意的图画，或弹奏一首能让精神放松的优美乐曲，既陶冶了情操又满足了兴趣，同时也是在给胎宝宝进行文学胎教、音乐胎教、绘画胎教……孕妈妈的精神生活变得越发充实，感情变得柔和，心情也就能保持愉悦了。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇十四
听欢快的音乐确实可以振奋人的心情。
有一点很重要的就是不要想太多，听音乐的时候不要一直问“我开心了吗?”，相反，要让自己享受听音乐的过程。
所以心情低落的时候，听些欢快的音乐。
2、开怀大笑一场。
大笑能够增加大脑中的多巴胺，而多巴胺能够振奋人的心情。
大笑同时能增加身体中的氧气，并且冷却我们的应激系统，最终营造出积极放松的感觉。
因此下次心情不好的时候可以看些喜剧，看完后你的心情会好很多。
3、散散步。
研究显示白天接受光线越多的.人，晚上睡得越好，并且心情越好，有证据表明光能让人保持清醒、效率更高。
即使是使心率提升40%的轻微运动也能让你的心情更加靓丽。
”下次心情不好的时候可以适当地做些运动，不要强迫自己去做些自己此时不想做的事情——比如，与其在花园工作，不如去上尊巴舞课。
4、收拾整理下。
杂乱不堪时刻提醒着你应该收拾整理一下，而你却没有这么做，杂乱还会激起人的挫败感，当然你不需要花上一整天的时间收拾整理，仅需幻想下，一切变得井井有条就会让你的心情得到放松。
只需要把东西简单地整理归纳下，你的心情立马就会变好。
5、来个拥抱。
当你刺激皮肤的压力感受器时，你的应激激素会相应降低。
触摸别人也能刺激催产素——能够引发积极的情绪。
还可以摩擦你的前额、手、脖子，因为自我按摩可以降低心率，减少身体系统中的应激激素皮质醇。
6、往好的方面想。
回想三件顺利的事儿或者三个开心的时刻，或者是在大脑中回放下这些事儿。
重温这些开心的时刻可以带来美好的心情以及最初开心的感觉。
7、发泄出来。
找朋友发泄问题的好处之一就是可以调节你的情绪。
很多情况下，发泄出来比憋在心里更好。
发泄可以恢复内心的平衡。
因此，如果你不想成为一个对生活和工作悲观消沉的人，必要的时候，你可以找个时间地点发泄出来。
没必要让坏心情毁了你一整天或者甚至是小半天。
工作中心情低落，或者人际关系中的小矛盾影响心情时，你应该快速调整心情，你只需要坚定提高心情的信念，并且愿意采取这些方法，心情就能立马变好。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇十五
二、曾经是我不懂爱，如今都找不到借口重来。
三、我想給你幸福，卻走不進你的世界。
四、有些话，总是说不出，就像有些话，总是守不牢。
五、把忧伤碾碎，和岁月的故事搅拌，慢慢品尝。
六、对于你，我只能以陌生人的身份去回忆…。
七、如果你也顽固，爱我的全部。
九、时间令人变了心,距离令人伤了神。
十、回忆让我苍白，未来让我痛心。
十一、经历过那些幽暗隧道的人们深深明白温暖和光亮的珍贵。
十二、失去后才发现，原来我们不是一个世界的人。
十三、打印存折显示，我的账户曾经有很多钱来过。
十四、如果一天不见，全世界都阴天，感觉好像好想念。
十五、饭后喝一杯“敌敌畏”其实也是种享受!
十六、「并不是所有人都能做到勇敢的分手」。
十七、你认识我时，我不认识你，你喜欢我时，我认识你，你爱上我时，我喜欢你，你离开我时，我爱上你.....
十八、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾！
二十、再美好也经不住遗忘，再悲伤也抵不过时间。
二十一、我不要的，宁愿摧毁也不要让他人得到。
二十二、對你的承諾，早已泛黃。
二十三、你有没有发现一个女孩真正生气的时候,不是哭也不是闹,而是不说话。
二十四、有时候真的是神经到可以撞墙。
二十五、我说我忘不了你，我多希望你会说，忘不了就别忘。
二十六、我永远不想有一天：你牵着别人的'手，遗忘曾经的我。
二十七、不见面不等于不思念，不联络只是为了掩饰眷恋。
二十八、我宁愿变成一颗带刺的仙人掌，然后把曾经背叛过我的人扎得遍体鳞伤。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇十六
1.别等不该等的人，别伤不该伤的心，做最快乐的自己。
2.人的一生，总有一些说不出的秘密与挽不回的遗憾以及触不到的梦想，还有那忘不了的爱。
3.我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。
4.一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。
5.有些失去是注定的,有些缘分是永远不会有结果的爱一个人不一定会拥有,拥有一个人就一定要好好去爱她。
6.在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。
7.这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。
8.我想你的遗忘应该会比我更快一些，我也不奢望在你的记忆里会怎样的绚烂。
9.只有我，只剩我，被留在原地，孤独绝望着，每一次回头，看到的都是荒草丛生的过去。
10.何时的自己才会变的不再期待。
11.一切全在意料之中，可是你的答案还是让我那么无奈。
12.长的再丑有钱就可以弥补，长的再帅没钱还是没用处。
13.我相信我爱你，依然，始终，永远。
14.最疼的疼是原谅，最黑的黑是绝望。
15.想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。
16.每次都这样，迷迷糊糊就站在自己完全无法掌握的位置后悔也来不及了。
17.那一夜，满天繁星，我确定你没有喊我。你为什么不喊我?再远，我都听得见。
18.人的一切都是为着不确定的东西而努力的。
20.虽然我并不是你最重要的一个部分，但却不可或缺地一直跟着你这，就够了。
21.天空的心情不代表着孤单，因为天空并不孤单，你看那形态多姿的云，那翱翔而过的鸟，还有风雨雷电，日月星辰，他们都有着无穷的魅力，时时刻刻在变换天空的面孔，为那平静的蓝色增添了许多乐趣。
22.我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧!把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱消退，相信你的心情会变得开朗起来。
23.几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。
24.亲爱的，不要再难过了，好吗?希望我的爱能够支撑着你坚强地挺住，让我的爱带给你希望与力量吧!真的好想看到你美丽灿烂的笑靥!
26.赶快让心情好起来吧，你看就连今天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天!
28.每个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一棒永不停，面对这些，我们必须要有乐观的心态，让我给予你希望和力量，让我们相互扶持，牵手同行!
29.福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。
30.当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
31.他不喜好你了，哭有用吗?忧伤有用吗?要坚强的起来，这才是报复他的最好方法。
32.这不是最糟糕的事，一切都邑畴昔的!但愿你快点好起来!
33.不要去反复思索一致个问题，不要把一切的心情都放在一小我身上，你还有父母，有伴侣。
34.无论发生若何的变故，不要打破生活生计原有的规矩，要按时吃饭，按时睡觉。
35.对自己忠实，才不会对别人欺诈。
36.孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。
37.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
38.快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。
39.我们活在世上，不是为了求人原谅。
40.我们是具备离开情节的人，任何事情都以离开做为最后的解决方式，随时都在准备离开，接受离开，不去面对，不愿让新受到损耗。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇十七
去找几个志趣相投的朋友，将你的喜恶、感情与他们分享。
2、狠打沙包。
在房里吊个沙包，拼命地打，直到你精疲力竭。打过后烦恼也被你打得无影无踪了。
3、适当运动。
运动有益身心发展，会有效驱走郁闷忧伤，健身运动会令你身心舒畅，充满活力、健康。
4、闭目养神。
拿出十分钟时间，停止任何思想，让头脑完全进入休眠状态，同时做几次深呼吸，心情肯定能得到改善。
5、整理房间。
遇到烦心事的时候，不妨动手打扫你的房间并整理周围环境，动手清理抽屉、衣柜，重新摆放你的相册，环境的改变也能让你心情发生变化。
6、回归自然。
大自然被誉为人类心灵深处的归宿，融于其中，我们会感到平静安稳、和谐快乐。走进大自然，驱走所有闷气，注入新的生命力量。
7、助人为乐。
世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。适当参加公益活动将有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。
8、放声大笑。
心里烦的很，就放声笑，对着天空大声笑，笑过后心里就会好过些了，在笑的同时还锻炼了脸部肌肉，达到意想不到的美容效果。
9、大吼几声。
在吼叫的时候，吐出了胸中的秽气，吸入了大量的氧气，增加了肺活量，改善了呼吸功能，舒张了胸廓幅度，调节了神经系统，增强了胃肠蠕动，加快了血液循环，促进了胃液分泌，提高了机体功能，增强了机体活力。吼叫可随时进行，但最好到公园、草地、旷野、森林、海边等地进行。要张大嘴巴、放开喉咙、昂首挺胸、仰望天空，无拘无束、尽情吼叫。如果认为吼叫不太雅观，可以放声高歌，则也能收到同样的效果。
10、闻闻苹果。
在众多的气味中，苹果香味对人的心理影响最大。它具有明显的消除压抑感作用。忧郁感和压抑感，在脑力劳动者身上表现得更为明显。很多人思虑过度，情绪沉闷。对于这些人放个苹果，经常拿出来闻一闻，忧郁、压抑的情绪可以得到舒缓。
情绪低落的一天（汇总18篇）篇十八
人嘛，不免有情绪低落的时候，这个时候我们怎么样调节?看看下面吧!
自然陶冶法。
人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
语言调节法。
通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
注意转移法。
注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
思维转移法。
把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
行动转移法。
行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。
心理释放法。
不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。
很伤身的情绪有哪些。
第一名：生气。
“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。
从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。
防癌科教授指出，生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。
特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
制怒剂：心理咨询中心高级督导表示，要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。
“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。
生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
美国医学博士乔纳森·多戈夫表示，适当增加脂肪和蛋白质能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择。
同时，荞麦、糙米类等碳水化合物也能够刺激复合胺的分泌，令人安静。
第二名：悲伤。
“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。
此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。
中医也认为，当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的.损伤。
抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。
或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。
美国营养学家雅各布·泰特鲍姆博士建议，全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。
第三名：恐惧。
“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。
它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。
美国一项调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。
如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
消恐药：心理咨询中心高级督导说，恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。
对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。
想到事情最坏的结果并坦然面对。
也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。
另外，吃一块40克的巧克力，有助于缓解紧张和恐惧的情绪。
第四名：忧郁。
性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是防癌科教授在日常工作中遇到的部分癌症病人的共同特点。
巴西老年病专家戈麦斯经过长期观察指出：“长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。”不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。
广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。
另外，镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，都可改善心情。
第五名：敌意。
现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。
敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。
美国哈佛大学公共卫生学院罗莎琳德·赖特医生指出，消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。
此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。
友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。
当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。