青春是自我发现和成长的重要时刻，让我们用智慧和勇气去书写属于我们的故事。请大家留意下面这些青春总结的范文，或许可以给您的总结提供一些新的思路。
青春的痘痘（汇总23篇）篇一
把洗面乳直接抹在脸上搓洗，没揉匀的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜，洗面乳要先加清水均匀，因为揉匀后的洗洁剂才能发挥清洁效果，此外低泡乳状比泡沫丰富的洁面皂/乳更加温和。洗脸时用温水先洗t字部位，而两颊轻轻带过后用温水洗掉即可。
青春的痘痘（汇总23篇）篇二
所谓温和清洁，不是说不能用洗面奶，而是建议使用医用护肤品，因为这些护肤品成分相对较少，在达到有效清洁的同时还能减少对皮肤的刺激。
此外，针对黑头、粉刺很多的人，建议使用含有果酸成分的护肤品，它可以有效清洁毛孔，清除堆积的角质细胞，同时还能刺激皮肤的再生修复，从而使皮肤变得紧致细腻光滑，而含糖皮质激素类的护肤品则应尽量少用。
2.合理膳食。
3.规律作息。
养成规律作息的良好习惯，改掉经常熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要坚持锻炼身体，出出汗，使体内的废物及时排出体外，但出汗后要注意及时清洁皮肤，以保持毛孔的通畅。
4.忌用手抓、挤痘痘。
避免搔抓或挤压痤疮，以免引起患处的皮肤化脓发炎，脓疮破溃，进而形成挥之不去的痘印。
青春的痘痘（汇总23篇）篇三
1.首先洗干净自己的手，我们知道很多的时候痘痘的发生就是因为交叉感染造成的，所以在我们进行洗脸之前，最重要的一点还是洗干净自己的手。
2.先将脸部用温水洗净，这样做就是为了使得毛孔扩张开，为以后的工作是一个很好的铺垫。
3.取适量的洁面乳，在手心充分的打泡沫，这样的清洗方式是很好的一种，能够使得面部的清洗更加的彻底，也会预防因为堵塞毛孔再次引起新一轮的痘痘。
4.轻轻打圈按摩。
在脸上的重要部位进行打圈按摩。这里说的重要的部位主要就是眼睛四周，鼻子两侧，人中周围以及下巴等部位，当然还有一些有死角的地方，也应该引起我们的成分的重视!一定要做到反复的按摩，认真的清洗，最终达到我们的目的。
5.清洁面部。
在按摩以后就是清洗工作了，这次的清洗工作中我们应该注意不要太大力的去洗，有很多的人就是很用力，甚至还会打出噗噗的响声，尤其是男生，这种洗脸的防水是最常见的也是对皮肤伤害性最大的!那么正确的方法应该是什么呢?正确的方法应该是用湿润的毛巾在脸上轻轻的按，反复几次就能够将脸洗干净了。
6.这样并不是就万事大吉了，其实还有重要的一个步骤就是用凉水在轻轻的撩洗面部20次左右，这样才能够真正的保障自己的脸部确实已经洗干净，并且这样做的过程中也会使得毛孔收缩!不利于外部细菌进入毛孔甚至堵塞毛孔。
7.擦干，擦干的过场中我们应该注意一些小的细节，就是要轻轻的将皮肤表面的谁擦掉，不要用大力!不要因为自己的最后一步的错误而导致痘痘的发生。
青春的痘痘（汇总23篇）篇四
3)保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人之称。
因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水(也可以用芦荟叶的液体直接涂抹)，因为你的皮肤应该是油性的。如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜(也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替)，因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的。
青春的痘痘（汇总23篇）篇五
一般认为在青春期里穴包括女性雪由于雄性激素分泌增加，而使皮脂腺排泄增多;同时毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄，皮脂排泄受阻。加上其他细菌在局部侵袭、繁殖，造成毛囊局部感染化脓，就形成了以皮脂增多?排泄受阻一细菌感染的发病机制。此外，个人卫生、皮肤类型、生活习惯及全身健康状况对痤疮的发生也会产生一定的影响。
专家认为，鸡蛋、牛奶等引起的食物过敏，可能是某一类人群，因为不是每个人都是过敏体质。还有人认为，痤疮是因为螨虫引起的，这种看法同样只适用于一类人。其实，痤疮的发病原因复杂，治疗较困难，复发率也很高。目前治疗青春痘，主要是针对痤疮发病的主要原因来处理。具体到每个人，治疗方法和治疗效果都可能大相径庭。
专家认为，痤疮除了药物治疗以外，平日生活起居的调整也十分必要。首先应该注意皮肤的清洁卫生，可常用温水清洗，除去油脂;饮食应避免辛辣剌激性食物，适当减少脂肪和糖类的摄入，多吃些新鲜蔬菜、水果，保持大便畅通;千万不要挤压痤疮，以免引起毛囊感染，造成不良后果。
青春的痘痘（汇总23篇）篇六
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因。
青春痘皮肤的ph值高于正常人，ph值越高越有利于痤疮丙酸杆菌的生长与繁殖，因此面部ph值高的人容易长痤疮。若皮肤呈碱性时，不但细菌易繁殖，而且对刺激性物质的抵抗力也随之下降，容易滋生各种细菌，破坏皮肤的正常代谢环境，造成细菌除不掉，毒素排不出的恶性循环。使皮肤代谢活力下降，引发青春痘。
说起油脂，大家肯定都很头疼，实际上没有油分的肌肤是没有光泽度可言的。我们一直倡导的是水油平衡。不饱和脂肪酸是油脂的一种，它是皮肤进行新陈代谢所必须的一种营养物质，让皮肤更加健康透亮。若肌肤缺乏，那么新陈代谢就会受到影响，皮肤的健康活力也就无从谈起。真正的好皮肤是绝对少不了油的。
青春的痘痘（汇总23篇）篇七
鸡蛋清是很普遍的美容产品，鸡蛋清拿来美白，人的皮肤会逐渐柔滑，痘痘自然就会逐渐消失。取材方便，价格也评价，鸡蛋清的味道是大多数人都不喜欢的，且鸡蛋清不够滋润，所以不是人人都能够拿来使用，如果在鸡蛋清里加上珍珠粉混合使用，注意需要避开眼睛、嘴唇，个人尽量涂的厚还要均匀，大约是半个小时再清洗干净，美白祛痘效果是特别的好。
2.酸奶和蜂蜜。
酸奶拿来美容，是简便又省钱的方法。只要长期坚持就能够看到效果。基本上涂抹在肌肤的周围，在第二天就拿来洗掉。如果是在白天敷脸的话，最好是在几个小时之后进行清洗。对于比较严重的痘痘，可以加上一些蜂蜜来滋润，如果脸上有凹凸痘印也非常有效，往一勺天然的蜂蜜里加点细盐，用力搅拌均匀，再均匀的涂抹在脸上，并用手轻轻按摩5min，然后清洗干净，然后再抹点营养霜，早晚各用一次，效果甚好。
3.黄瓜或土豆。
黄瓜或土豆拿来切片，尽量切得薄;这样有利于敷脸的效果，也可以缓解痘痘在脸上滋生的恶劣症状。在每次做菜或是菜市场买来一些，从中取半截黄瓜或者半个土豆，洗干净，切成薄薄的片，能切多薄就切多薄，然后放在脸上。这样吸收的效果达到最好，贴半个小时左右取下后冲洗干净就可以了。早晚用温水洗脸两次，用手轻轻揉搓面部，清洁皮肤。对皮肤进行必要的日常护理，也是非常有效的手段。
青春的痘痘（汇总23篇）篇八
多吃富含维生素c的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油。在平时的时候，最好是吃一些清淡的食物，注意保护自己的皮肤。
2、小口喝水。
慢喝水，喝水讲究小口、不间断地慢饮。一次大量喝水，特别是运动后的大量饮水，会迅速增加血容量，使心脏负担加重。
3、少吃盐。
食盐过多会损伤容颜，同时增加血容量，加重心脏的负担。
4、早晚用温水洗脸。
尤其是油性皮肤的mm，脸部总喜爱出油，尤其是额头的位置。所以每天早晚的洗脸工作可不能马虎，用温度适中的温水仔细轻柔地清洁面部。但要注意也不能一出油就去洗脸，不然会造成外油内干的肌肤问题。
5、不要用刘海遮住额头。
齐刘海、斜刘海是很多mm都喜欢的发型，然而一直用刘海遮住额头可会导致额头上的痘痘产生。所以有刘海的mm偶尔可以把刘海弄起来，让额头“呼吸呼吸”。还有就是一两天就要洗头，可不能偷懒，不然细菌会在额头滋生而引起长痘问题。
青春的痘痘（汇总23篇）篇九
很多朋友脸上都长了痘痘，而且长得痘痘也不太一样，有的是黑头的，有的是白头的，还有红色的痘痘，所以觉得很苦恼，不知道怎么办，尤其到了夏天痘痘就会更多，很多一出汗还会觉得痒痒的，也很影响美观，其实痘痘的治疗方法有很多，只要大家细心的呵护，总有一天能让自己的皮肤变得好起来。
痘痘的治疗过程让很多朋友试过很多的办法，比如说按摩，面膜，化妆品，服用药物等，但是朋友们可千万不要用手去挤破它，那样比较容易感染，而且影响美观，也会让痘痘更不容易好，还会留下痘印，治疗痘痘是需要大家坚持的，想要一两天就消除可不容易，下面就介绍下痘痘治疗的小方法。
勤敷脸：因为任何的敷脸方式，其实都有提高局部皮肤的温度帮助新陈代谢的作用，如果能在敷面泥(小黄瓜敷面粉调和晶露)里面滴入熏衣草+橙花精油各一滴，并和入芦荟凝胶加强其保湿柔白的功效，亦可以藉由敷脸的动作来加速吸收，且熏衣草本身对于愈疤、淡化疤痕的效果更能发挥。
用精油熏衣草2d+橙花1d+葡萄柚1，加入5cc的葡萄籽油按摩脸部，熏衣草有维持皮肤的完整性、帮助疤痕的愈合;而橙花对于促进肤新生有更好的效果，葡萄柚含有丰富的维他命c让美白效果更加强。
如油性皮肤则不适合常按摩，可将精油两三滴滴入熏衣草晶露中，用化妆棉拍打皮肤即可。
按摩：平常可以按压自己的合谷穴，曲池穴以及大椎穴，对于预防青春痘，以及皮肤的正常生理运作有很大的帮助。
有助于皮肤美白的食物：
食物中也有一些是具有帮助皮肤美白及加速皮肤愈合能力的，如多吃含有维他命c、维他命a的蔬菜水果如：奇异果、草莓、番石榴、柑橘类，黄绿色蔬菜等。
绿豆薏仁汤：具有降火气、预防青春痘、美白肌肤的作用。
其它如莲子、百合也都具有美白肌肤的作用。
痘痘的治疗方法还有很多，大家要选择适合自己的方法来使用，在使用钱一定要确保对所选的材料不会过敏，另外用生姜敷脸或者维生素e敷脸都是很不错的方法，大家可以试一试，如果痘痘特别严重，建议就医，不要延误治疗。
青春的痘痘（汇总23篇）篇十
一、红、黑痘印的形成：
1、红色痘印，大都是由长痘的时候，有的患者朋友喜欢挤，手上有细菌，痘痘口子挤裂开，细菌就会进入，再加上空气的灰尘中也夹带有细菌，引起的皮肤细胞发炎，然而，没有及时做好消炎工作，感染了。
2、黑色痘印是由红色痘印演变而来的，出现红色痘印时没有及时消炎，红色的痘印会随着体温的升高而颜色加深，再加上没做好防晒，受紫外线的侵蚀，导致的黑色素沉淀。
二、怎样区分治疗：
1、痘痘初期刚生成的红色痘印是我们治疗的最佳时期，主要用专业祛痘产品，痘印消失的会非常快，红色痘印因为有炎症，只要平时注意护理好和及时的消炎，会随着皮肤细胞的活跃，血液循环的流畅，痘印会慢慢淡化。
2、黑色的痘印，我们要使用美白和抑制黑色素生长的方法来对抗，可外用安全温和的美白保养品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。
[关于青春痘痘印怎么消除比较好]。
青春的痘痘（汇总23篇）篇十一
青春期会长痘很大的原因是皮肤表分泌的油脂多，所以建议每天早，中，晚都多洗洗脸，温水最好。及时清除油脂。
有的同学额头长痘，建议勤洗头，保持头发清洁干爽，不留刘海。不要使用发胶什么的不仅容易沾染灰尘，还会使头发更油。
少吃甜食，辛辣刺激性食品。甜食易产生毒素，辛辣食品会上火，易出油。多吃蔬菜，含维生素c的食物。
长痘了，选好一点的洗面奶，差的洗面奶会使皮肤更差，更容易长痘。
不要经常的去摸脸，特别是头发挠挠再摸脸，很容易使脸上滋生细菌。睡觉的枕头勤换洗。
保持良好的睡觉习惯，早睡早起不熬夜。稳定生物钟。
平时多喝水，多排尿。
青春的痘痘（汇总23篇）篇十二
起痘痘是一些油性皮肤人群非常常见的一种情况，这种情况的出现很有可能是皮肤的水油平衡遭到了打破或是因为平时的清洁工作做的不是很到位所导致痘痘的发生，还有就是正处于青春期的少男少女们会更容易起痘痘。一张漂亮的脸上无缘无故就起痘痘让很多人都表示非常的厌恶，因此人们对怎么去掉痘痘表示非常的关注。
1、每天早上空腹喝一大杯水，每天吃一片复合维生素片，每天补充一汤勺醋(用水稀释了，不怎么好喝)，每天喝一杯牛奶，每天吃一个西红柿。
2、饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。多吃含维生素c丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素。
3、痘痘期间可以适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛感)，可以用维他命e胶囊。把胶囊刺破，涂在痘印上，可以加速皮肤修复的进程。因为维生素e是皮肤新陈代谢的催化剂。
其实有些痘痘的出现还预示着我们身体上出现的一些状况，所以当脸上有痘痘出现的时候千万不要轻易的忽视它，也不可以随意的用手去碰触它以免出现感染等一些不必要的麻烦，以上的方法可以有效的帮助我们尽快的摆脱痘痘的困扰。
青春的痘痘（汇总23篇）篇十三
痘痘在脸上的时候，每个人都有把它亲手消灭的欲望，可是这对后天恢复有很大的影响。
当痘痘化脓后，白色的脓疱要自己爆掉才会顺着自然规律修复回去，用手挤掉只会破坏它的规律导致修复的时候疤痕不完美。
即使你要去挤痘痘，也要在挤完痘痘后立马涂专用的消炎药，这样能促进伤口愈合。
2、及时补水去油。
一天下来肌肤总是会有油光，这是缺水的表象。油光一定封住了毛孔，就会导致老地方不断长痘，伤疤就会越积越深。
此时应该正确积极的面对，首先用纸巾将脸上出油的地方按压，把多余油脂吸光。然后用保湿喷雾对着脸部喷，形成薄薄的水层。
3、排除毒素。
千万别小看毒素在身体的影响，只要不排干净，就会导致内分泌紊乱，对于痘疤的修复没有好处。
所以要加强身体毒素的排出工作，比如多吃蔬菜，坚持运动，多喝水，这些看似很简单的生活举动，对于排毒很有好处。
青春的痘痘（汇总23篇）篇十四
我的脸上有一颗、两颗、三颗好几颗痘痘，我总喜欢把中指和拇指联合起来去抠它，抠掉之后感觉皮肤平整了好多，实际上是把我的皮肤给破坏了。有时候扣掉一颗痘痘会血流不止，然后我用纸巾反复地去擦，每次擦都会有血迹划在雪白的柔纸上。其实血是擦不完的，擦掉它又会流出来，你应该等它自然地凝结，这样伤口才会止血，愈合。
所以痘痘也是一样，你应该自然地任它熟落，展现出来的就是一块好皮肤了。否则你强行抠掉它，留下的只有伤口。
但是说是这么说，我总会忍不住去抠脸上的痘痘。有时候是完全无意识的，直到抠痛了自己才感觉到，诶不能再抠了。
所以我从六年级开始长痘痘，一直长到现在大二脸上的痘痘都不见消减，因为我抠痘痘的习惯持续了十年都没有改正，即使你很明确地知道这痘痘是不能去抠的`。
人就是这样，很多事情你都知道是不能的，不应该的，但你就是无法为此做出改变。其实改变是可以的，就是非常地难，因为它跟你生活的方方面面，跟你个人的方方面面，都已经缔结了复杂的联系，所以改变它，就要断绝这么繁杂的联系，当然是困难的。
比如，你要培养一个一天刷三次牙的习惯。那你就要分析，是什么东西阻碍了你一天刷三次牙？一般早上刷牙很容易，晚上刷牙就有点难，因为晚上经过一天的劳动学习之后，就疲倦得不想刷牙了。要解决这个问题，可以从两方面去行动：一是增强克服懒惰的能力。二是在刷牙前想办法让自己活泼轻松起来。然后再思考，怎么增强克服懒惰的能力？怎么让自己活泼轻松起来？如此追根究底，才能有效实现晚上刷牙。
同样，中午刷牙就更难了。一般是因为中午没有时间，那你就要想，中午为什么没有时间？如果是吃饭晚了，那你就想，中午为什么会这么晚吃饭，如此追根究底，找到间隙就长驱直入，从源头实现改变。
你应该发现，改变一个这么小的习惯，就要耗费这么大的精力，那么一个大习惯乃至改变自己的一生，就可想而知了。但是我这里给你提供了一个方法论，这方法论是通用的，它也正体现了世间万物普遍联系的哲学原理。
但事实上，用这方法论也并不一定能解决问题，我的痘痘就长了十年，现在不还安然地长在脸上。
我们的世界有好多痘痘，好多痘痘，好多痘痘……。
青春的痘痘（汇总23篇）篇十五
祛痘印其实跟祛痘一样，在清洁肌肤问题上也很重要。首先第一个就是洗脸方法上，建议可以选择一些中性偏碱的香皂，网购上也有很多比较好用的药皂，对于油性肌肤和干性肌肤都比较适合。特别是夏天来临，因为油腻的增加，所以洗脸次数上也稍微增加量。不过洗脸时一定要彻底清洁掉灰尘和油垢后，才能进行接下来的护肤步骤。
2、维生素c祛痘印。
维生素c祛痘印的方法，将适量的维生素c进行碾碎后，放入小碗中，接着倒入适量的纯净水，搅拌之后再敷在脸上。建议在每天睡觉前来涂抹，这样又能当作是睡眠面膜，还能让美白元素渗入到肌肤内，达到祛痘印的效果。
3、生姜去痘印。
每天晚上洗完脸，切两片生姜片，要新鲜的有汁的哦，贴在有痘印的地方，然后平躺在床上，用手按住，一定要按住，让生姜片紧贴皮肤，敷大概15到20分钟，会觉得脸上热热辣辣的，这个是正常的，敷完后用纸巾轻擦敷过的地方，不用洗脸，就可以睡觉了，坚持使用一周，可有效改善痘印。
4、白糖去痘印。
从医学角度来说，糖对伤口的愈合很有好处的。简单的每天三次，用细砂糖加一点水来洗脸，7天就能感觉到皮肤光滑白嫩了，而且对痘印非常有效，有兴趣的朋友可以试试，最主要是持之以恒，而且这是最廉价的化妆品了!
5、土豆片去痘印。
土豆有活化肌肤，去死细胞功效。将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好，贴大约15分钟即可，取下冲净。此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅，如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。
6、不用刘海遮住额头。
千万不要为了不影响面部的美观而用刘海儿遮住额头，这样会使额头上长痘痘的情况更加恶化，头发除了带有油腻外，天还要接触很多的灰尘细菌，这样会刺激肌肤而使痘痘变得更加严重，可能还会引起发炎，最终留下难以清除的痘印。
青春的痘痘（汇总23篇）篇十六
了解脸上长痘痘是什么原因，从而对应解决痘痘肌。
1、皮肤不洁。
皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。
2、生活压力。
在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。
3、摸脸和托腮。
其实这种最无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是最经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。
4、内分泌失调。
一波未平，一波又起，很多人脸上反反复复不停地长痘，很可能就是由内分泌失调引起的。内分泌失调导致雄性激素增多的时候，毛孔就会变粗大，皮肤就会相对粗糙，进而导致分泌较多的油脂，这就给痤疮杆菌提供了繁殖的温床。
5、油性皮肤。
因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
6、消化系统。
在中医理论中，前额所对的区域正好是前额，所以如果你最近吃了太多的垃圾食品或者重口味饮食，这些痘痘也很可能是你的肠胃在抗议哦。
我们在日常生活中应注意以下几点：
一、要养成良好的生活习惯。
注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药与搽药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
二、注意饮食。
饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。
(1)多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
(2)多维他命：维他命a对肌肤有再生作用。含维他命a的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命b2及b6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命c能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命e的美容作用更不用说了。
(3)多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
1、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
三、注意有的药物会使痤疮病情加重。
包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。
四、保持乐观情绪，保证充足睡眠。
避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。
五、合理护肤。
使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。
如果是痘情比较严重的朋友，一定要去医院治疗。
青春的痘痘（汇总23篇）篇十七
1.做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。
2.做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。最好的补水圣品就是面膜了，建议定期做面膜。
3.选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。
4、最后要长期保持好的皮肤状态，必须养成良好的护肤习惯。坚持保养才是杜绝一起皮肤问题的唯一办法。
青春的痘痘（汇总23篇）篇十八
1)祛疤除印凝胶，取适量涂抹于疤痕处，用手指轻揉3-5分钟，直至完全吸收。
2)祛疤快贴膜，为微乳化贴膜，涂抹于皮肤疤痕组织表面轻揉片刻即可形成膜状贴片，帮助有效成份快速深入皮肤或疤痕组织中，保持持久吸收、促进疤痕组织的水合能力，以分子形式点对点修复(即分子针技术)，从而在局部产生较好的修复效果。
2、珍珠粉鸡蛋清去痘印法。
珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且很实惠。
1)取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。
2)按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。
3)尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。
一个星期做两次就好。
费用：一个鸡蛋1元，一包珍珠粉10元。
3、珍珠粉酸奶去痘印法。
这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。
1)就用喝剩的酸奶几滴。在混合少量的珍珠粉搅匀。
2)涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
费用：酸奶250ml/3元，一包珍珠粉10元。
4、海藻面膜去痘印法。
这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。
1)去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。
2)做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。
3)然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
费用：海藻面膜颗粒/一袋5元，可做8次。
青春的痘痘（汇总23篇）篇十九
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。
6、平常尽量避免使用过多的护肤品。
7、每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。
8、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。
青春的痘痘（汇总23篇）篇二十
其实很多时候长痘痘和我们的内分泌是有十分重要的联系的。天天一瓶cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方丽后半个月明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常无效!
冰块牛奶消痘缩毛孔。
根治点2、冰块牛奶消痘缩毛孔。
毛巾敷脸丽：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。
根治点3、正确排毒，做无毒美丽女人。
人的身体内常会堆积各种毒素，排出体外的关键在于保持体内气血畅通，进而起到排毒作用。如果体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免疾病的发生。
通常我们身体处于健康的生理状态时，充盈的气血津液以及正常运行的脏腑，人的皮肤就会显得红润有光泽，一旦体内毒素堆积，气血流通不畅，津液不能充分地滋养肌肤，脸上就会长生痤疮等。所以调整好全身的气血，排除体内的毒素使机体恢复阴阳平衡，才能达到养颜祛痘的目的。
青春的痘痘（汇总23篇）篇二十一
“oh，mygod！”正在洗漱间的我面对着镜子大叫。我的天啊！我的鼻尖上，竟然冒出了一颗不大不小的痘痘！不行，一定要及时消灭！咳咳，以下是我采取的“一系列”方案。
苦情中药，悲情灭痘：
“妈妈，中药买回来了没？”我单手叉腰，一手伸出，活像讨债的债主。“当然买了！你……”妈妈正打算教训。哪料话音未落，我以迅雷不及掩耳之势夺走了妈妈手上的袋子，飞奔厨房。
嘻嘻，让我瞧瞧里面有什么玩意儿。oh！我的天！怎么会有蝉壳！还有人参和枸杞？不管了，先熬药再说！我把两碗水倒进锅里，再将药倒进锅里，盖锅，开火，ok！
大约过了几分钟，厨房就冒出了难闻的气味。烧焦了吗？我揣着心中的疑问，向厨房走去。没烧焦啊？怎么回事？不会是……药！我强忍呕吐的'欲望，向外走去。
好了！可以喝了！面对着那一碗黑呼呼的药，我心里就像掉了十八桶水――七上八下。喝？还是不喝？为了痘痘，喝！我深吸口气，不断给自己灌“迷魂汤”，猛然端起碗，喝了下去。呸呸！怎么会这么难喝？！就像是在苦汤里加了撒了一把糖，味道怪奇怪的。罢了罢了，苦口良药嘛。我叹了口气，失落地摇了摇头。
“oh，mygod！”怎么又长出一颗痘痘了？只好改变战略了！
高昂化妆品，“血腥”灭痘：
……。
青春的痘痘（汇总23篇）篇二十二
个人卫生做不好，可能是青春痘长期存在的原因。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
保持枕巾、枕头勤换洗的习惯。
一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
避免发胶、定型液喷到脸上。
发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方。
有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
确实做好防晒措施。
阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
青春的痘痘（汇总23篇）篇二十三
补四步祛疤曲，实现标本兼治，可轻松修复青春痘疤痕。巴益迪新鲜植物配方，祛疤不留痕，是目前治疗疤痕最安全有效的方法。
2.平时要多吃海藻，海带，猪皮等胶原蛋白多的食物，这些食物可以改善疤痕体质，让肌肤细胞更快愈合，让肌肤更加光洁。
3.不要吃牛，羊，海鲜等食材，不要多进食韭菜，辣椒等刺激性食材，这些会导致疤痕发红发痒，阻碍疤痕的痊愈。
4.胡萝卜的营养价值高，可以补充人体内所需的营养，可以淡化疤颜色，将胡萝卜榨成汁，均匀的涂在疤处及面部，可以除去死细胞，使淡化疤，还可以将胡萝卜生吃，补充维生素c，达到内服外敷的效果。
5.患有青春痘以后留有疤痕的患者，在日常的生活中要注意劳逸结合，少熬夜。睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、浓茶，可以喝牛奶。睡前适当锻炼，有助于睡眠。
6.把小黄瓜、西瓜、蕃茄等蔬果切成薄片或榨汁敷在脸上20分钟后洗掉，可消除痘疤、收敛毛孔。
7.坚持定期去角质很重要，不仅能改善痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。每天口服维生素，同时要多吃含有维生素的水果蔬菜，如橙子、柠檬、奇异果等。