学习英语可以加强我们的思维能力，提高我们的逻辑思维和分析能力。以下是一些英语学习总结范文的精选，希望能激发你的学习兴趣和动力。
低头族的危害英语（实用21篇）篇一
20xx年12月30日，《中国青年报》上发表了一篇题为“怎样让课堂上的‘低头族’抬起头来”的文章。文章讨论了华中科技大学的“弹幕”课堂，认为诸如“微弹幕”之类的教学辅助技术，不应该“喧宾夺主”，在大学课堂上，能吸引学生注意力的，永远是有思想、有个性、有吸引力的老师和鲜活的内容。可是每个大学都不缺乏有思想、有个性、有吸引力的老师，但是为什么大学生在课堂上还是抬不起头来呢？笔者认为，同学们之所以抬不起头来是因为低头可以满足同学们的需求。满足什么样的需求呢？这是个秘密。
然在课堂之上，学生找不到与老师切合的点，玩手机就成了很好的方式，因为手机可以传递同学们与他人的情感。再者，在信息大爆炸的时代，年轻人对于信息的渴求是非常强烈的，对于新闻的定义已经发展成一分钟前发生的事情，各种自媒体成为了同学们发言的机会，对于信息的需求是同学们低头的重要原因。南开大学社会心理学系的管健副教授表示，现在的手机已经成了人们获取即时信息的重要渠道。在社会心理学里，人们是对手机的依赖实质上是对信息的依赖。这也跟如今社会的发展有关，社会生活节奏快，就要求我们也得不断地加快脚步，不断获取信息来让自己跟上这种节奏。大家一起吃饭时，往往会聊起最新的新闻事件，如果你不知道这些事件，就会有一种被社会抛弃的感觉，甚至会产生一种恐惧感和不安全感。群体效应也是同学们低头的重要因素，集体低头的压迫感会让人产生从众的心理暗示，自然而然的也就会成为低头一族。
同的表现。
言而总之，大学生低头的秘密是源于各种内心的需求，如果需求达不到平衡，低头就不仅仅是在课堂上，有心理学家预测手机成瘾在接下来的五年内将成为最大的问题之一。因此，同学们学会正视、控制、满足自己的需求，才能抵制手机上瘾。
低头族的危害英语（实用21篇）篇二
提到手机，大家一定一点儿也不陌生。公交车上，公司里，公园甚至校园内，手机随处可见。现在，连三岁的小孩子都会玩手机，可以说，手机现在风靡一时。说到手机的好处，那就像天上的星星，数也数不清。例如上网，打电话，发短信。要说手机的危害，很多人一定不以为然，手机天天玩，哪有什么危害？如果你这么认为，那就大错特错了。下面，就用我的亲身经历的一件事来告诉大家手机的危害。
一天下午，数学老师把全班留下，说明天单元考试，让大家回家抓紧复习。我却十分不以为然，一回到家就迫不及待地冲向书房，拿出手机开始兴致勃勃地玩，早已把复习这件事抛到九霄云外去了。我一打开手机，便被各色游戏所吸引，我的世界，奇迹暖暖，看得我眼花了乱。看见了手机我就好像一匹饿狼看见了肥肉，眼睛立刻变得炯炯有神。我一直玩，一直玩，八点，九点，十点。这时，一阵怒吼划破了寂静：“杨君彦，给我去睡觉！”我还沉迷在游戏中，漫不经心地答道：“好了啦，再玩半个小时就去睡！”时间过得飞快，又到了十一点，我突然发现我的身子发麻，腰酸背痛。我本以为是坐姿不好，便换了个姿势，可是，我的眼睛变得很疲劳，我急忙跑到镜子前一照，呀，不看不知道，一看吓一跳！我的双眼又红又肿，像小兔子一样，于是，我赶紧跑去睡觉。
第二天一早，我因昨天晚上太晚睡了，到了七点才起床，经过了无数次心理斗争，顶着一双熊猫眼，拖着疲惫的身子去上学。一到教室，就开始考试，这下没希望了，结果不用猜也知道，面临的是一顿顿臭骂。
是啊，沉迷手机是个大危害，还会影响人们的身心健康，导致视力及注意力下降，长期弯着身子看手机，还会影响脊柱成长。手机不仅影响身心健康，还会引起学习成绩下降等。可见，手机的危害很大。同学们，手机有它的好处，但也有它的坏处，让我们行动起来，远离手机危害，让手机散出它的正能量吧！
低头族的危害英语（实用21篇）篇三
有一种东西已经广泛地进入了千家万户：它可以使远隔千里的人看见对方；可以使你更快地知道新闻；可以在买东西时方便支付……但它也可以使人们视力下降，更可以使你的事业和学业变得荒疏。它是现代家长不离手的“孩子”，青少年不离手的“宠儿”。几乎没有人可以做到对它熟视无睹，它就是——手机。
现代成人看手机，大多数都是社交方面的，也有少部分人会在手机上追个剧、看看新闻。本来手机只是一个供人娱乐的电子产品，也给人们提供了很多方便，大有裨益。可是很多成年人接触手机比接触自己孩子的时间都要多，这就让手机变了味。
在生活中，“低头族”随处可见：有走路看手机撞树上的，有掉进水里的，还有自拍摔下悬崖的……坐公交时，除了一些小学生和爷爷奶奶，其他站着的或坐着的人也都在看手机。我在外面吃饭时看见了这样可笑的一幕：对面一桌的几个人简直就是神同步，在吃饭时都低着头盯着手机，谁都不愿意将自己的手机放下。他们左手拿着手机看，右手夹着菜和饭……我猜想，他们这样不把心思放在吃饭上面，能吃出来饭的味道吗？或许味同嚼蜡吧！我觉得这个可笑却值得我们去深思：莫不是手机退化了人的智力，让人为机器所控？人类可是高智商动物，怎会被一个没头没脑的破铜烂铁所控呢？说起来实属有些讽刺的意味。
现在的青少年上网、看手机、打游戏简直入了迷，游戏对于青少年而言不只是娱乐，而是成年人无论如何也猜不到的—攀比心。看到这里，你或许会有疑问，别急，继续往下看。玩游戏不和别人或同学一起联机玩而自己单排的很少吧？你肯定不希望别人任何事情上超过你吧？拿一些游戏举个例子：王者荣耀和第五人格，比什么？比段位；迷你世界和我的世界，比什么？比粉丝量。相貌平平又平平无奇的人，却可以在游戏中做一个“欧皇”“大神”。虚荣心可以在此得到满足。现实中只是一个活在别人世界的无名小卒，而游戏中，却可以轻易成为虚拟世界里的人上人。曾经有段时间，我对于手机游戏到了痴迷忘我的境界。爸爸看到后总是摇头，他觉得我要“残废”了。远在千里的爸爸“命令”妈妈每天放学后陪我读书，每个星期陪我画画、练书法。渐渐地我从学习中找到了快乐，手机似乎被我忘得一干二净。
青少年玩游戏是在另一个虚拟世界里成为万众瞩目的人上人，他们觉得虚荣心得到了满足。但虚拟毕竟是假的，没有真正存在，倒不如把大把时间和精力放到现实生活中来。
手机利大于弊或弊大于利全靠你自己对于手机不同程度的见解和认识自行做出的选择。在此，我要对各位成年人说：“大人不经意间做出的一举一动，孩子都会默默地看在眼里，记在心上，会持续到下一代，再下一代……没有止境。所以，现在开始，将你那片刻不离手的手机放下吧！”
我要忠告大家一句，引用湖南卫视公益广告里的话：“戒掉手机瘾，多陪爱的人。”
低头族的危害英语（实用21篇）篇四
我听过一个美丽的诗，由小说家amycheung。只要稍加调整，就可以生动地描绘现实中人与人之间的疏离--“世界上的更远距离不是生与死。但是，当我站在你面前，你的眼睛转向你的智能手机，不知道我爱你。
智能手机已经大受欢迎，成为一种有毒的强制。它侵入了我们的生活，占据了我们所有的间隙时间。这是如此常见的智能手机上瘾者顾他们的手机，忽略一切。即使与朋友见面，他们也经常拔出手机，以便拍照，查看信息，甚至玩游戏。似乎与整个世界，他们实际上已经篡改了对话与危害的'关系。
该是我们扔掉电话，抬起头来的时候了。珍惜身边的人，欣赏我们前方的美好风景。
低头族的危害英语（实用21篇）篇五
爸爸妈妈：
我看你们一有空，第一时间不是拿起书或陪伴我，而是拿起手机看。我希望你们能放下手机，像重视我学习一样重视这个问题。
看手机对人的危害很大，不仅会使你们的健康受到危害，还会影响我。看手机不仅会让人上瘾，还会让人失去一双炯炯有神的眼睛，眼神变得呆滞，戴上眼镜。尤其是妈妈，您已经戴上了眼镜。爸爸妈妈，我只是真诚地希望你们能有好的身体。
其实，这些你们都知道，但还是会不由自主地拿起手机看。有时嘴上说就看一下工作，但总会禁不住点开新闻、小说等这些程序，而且一看就容易入迷。就如那一回：我拿着《经典启蒙》跑到你们房间，找爸爸背书。我背着书，爸爸却边听边看手机，背完后，我让爸爸签字。爸爸说：“我把这则新闻看完就签”。我回房间去了。第二天，我以为爸爸签了字，就把书放进书包里了。到了学校，组长检查时才发现字根本没有签。幸好我背得很熟，要不然就要被老师批评了。
还有一回，我拿着奥数本让妈妈教我。妈妈说她自己先研究一下再教我，我回房间看书了。过了好久也没见妈妈来教我，我就跑过去，发现妈妈在看手机。我把妈妈的手机拿走了，妈妈才静下心来教我。结果我作业做得很晚才睡。在你们的潜移默化下，以前，我是喜欢看书的，后来我也有点喜欢看手机了。
爸爸妈妈，看手机真的很容易上瘾，希望你们能放下手机，多运动。
祝你们：
身体健康，万事如意!
徐嘉韩。
低头族的危害英语（实用21篇）篇六
一幅漫画，深刻地体现出了手机给人带来的危害。
我从这幅画中观察到了爸爸玩手机给女儿带来了巨大的伤害。这位爸爸不务正业，整天就知道坐在沙发上玩手机，她的女儿心里想着她自己和她的爸爸在一起玩的欢乐情景。小女孩就去捞住他的爸爸和他一起玩，她的爸爸说：“去去去，自己玩去，别打扰我玩手机。”小女孩情不自禁流下了眼泪，而她的爸爸还在笑嘻嘻的看手机，这个小女孩的爸爸最起码的关爱还没做到，真是没有当爸爸的样子。
在我们身边。这样的事还不少呢。
有一些当爸爸的，当妈妈的'都是这样。当爸爸的不务正业，看电视、玩手机，不知关爱孩子，天天喝酒、吸烟，伤害家庭。当妈妈的不关心孩子，不干活、不做饭就知道打牌、打麻将。这些都是对孩子、对家庭的伤害之处。
各位天下父母，请停下你们手中的手机，多陪陪孩子，多照顾一些孩子，多关心点孩子，让手机代替你们对孩子的爱，让爱伴孩子成长。
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低头族的危害英语（实用21篇）篇七
亲爱的同学们：
世界上最遥远的'距离不是天涯海角，而是我在你身边你却低头玩手机。手机最初作为一种社交工具，在提供快捷便利的同时，也给课堂学习带来了许多负面的影响。课堂上，许多未完成的游戏，未聊尽兴的天、未看完的小说，不仅影响了同学们的听课效率、听课质量，也干扰了正常的课堂教学秩序，严重破坏了良好的班风与学风。为建设良好班风与学风，我们提出如下倡议：
1、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
2、上课不以看时间为借口拿出手机，不沉迷于手机上网，养成上课不玩手机、不带手机的好习惯。
3、上课专心听讲，认真做好听课笔记，自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。
4、党员、入党积极分子、各班班干部要以身作则，上课不玩手机，并对其他同学做好监督和劝导工作。
5、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。
同学们，让手机搁置一旁冷遇它50分钟，专心的投入学习50分钟，你会惊奇发现有限课堂的无限意蕴，一起“远离手机聚焦课堂”吧！让我们赶快行动起来吧！
xxx。
20xx年xx月xx日。
低头族的危害英语（实用21篇）篇八
随着科技的发展，手机成了人们可靠的“帮手”。人们用手机通话、拍照、录像、上网查阅资料等。虽然许多娱乐项目被发明出来，但是人们沉浸在手机游戏里，经常低着头，慢慢地给身体带来了极大的危害。
有一次，我们全家去吃火锅。一位妈妈非常专心地用手机看着电视剧，可怀中的宝宝饿了，张着嘴“啊呜、啊呜”想吃东西，妈妈都不管不问，仍然低着头沉浸在手机的世界里，实在不耐烦了，仓促地喂两口，也不管是否烫不烫。看到这种情况我在想，在她心目中也不知道是手机重要还是孩子重要?再看另一桌坐的哥哥姐姐们戴着眼镜，看着抖音，时不时笑出声来。锅里的海带软了，羊肉煮烂了，丸子和蔬菜已经浮上来了，他们却镇定自若，仿佛天塌下来也没有事似的忘记了吃饭。另一桌是孩子们的主场，一群孩子围在桌前，眼睛直勾勾盯着手机，边看边说着专业的网络术语，丝毫没有发现他们最爱的菜已经端上了桌。
好多人的这种举动让我惊呆了——手机竟然像毒品一样让人如此上瘾，摧残着人们的健康和心智，使人无法自拔。
在我家的楼下，经常会看到有些叔叔和孩子一起在手机上玩游戏，孩子们的手指快速地点击着屏幕上的每一个按钮。这些孩子有刚上小学的，还有上幼儿园的，他们本可以沐浴在阳光下快乐地做游戏、学习，却浪费着大好光阴玩着手机。手机啊!你这个魔鬼，正在毁灭我们这一代!害得我们大多数人都成了低头族!
最后我想呼吁一下：手机只是一个工具，方便了我们的生活，我们要把它用在对的地方;放下手机，去真切感受身边的人和事，这个世界比你想象的更加美丽!
低头族的危害英语（实用21篇）篇九
在过去，如果我不得不远离我的手机，我觉得我要去死。当我吃午饭，和我的'家人或者和朋友约会，我忍不住要回个短信或检查我的脸谱网，在手机微信。不久，我就很容易累了。我越短的白天，可怜的我的睡眠。我甚至不能集中精力学习。
我的朋友告诉我，人不能帮助检查自己的手机每天都被称为低头族。低头趋势不仅涉及到年轻人，也有老人。很快，我注意到一个停止低头竞选网站已经启动。我发现这个网站的口号：“停止低头，停止上传照片…享受你的食物，享受音乐和尊重你的行动。”
谢天谢地，我意识到外面有一个世界。我分散的注意力可以使我远离真正重要的东西。现在，我可以使用手机，而不觉得像吸毒者。我有更多的时间享受现实生活中的活动。使用你的手机，不要让它使用你。
低头族的危害英语（实用21篇）篇十
没有手机真的很难生活，因为它有助于我们的日常活动。没有手机我活不下去。今天的一代使用手机聊天，冲浪和玩游戏。他们不使用移动电话的真正目的。我承认生活没有手机是非常困难的但我没有上瘾的'应用程序如脸谱网生活，推特等iphone是一个小工具，鼓励使用社交软件和上瘾的游戏。这些小工具虽然促进我们的工作，但使我们的奴隶。例如，如果一个人的iphone不能正常工作，他将充满愤怒。随着新技术创造新的设备，人们也提出了新的要求。他们也阻碍学者。买一部手机，但用它来生产。
低头族的危害英语（实用21篇）篇十一
在我们班，有很多同学都带手机上学，虽然老师已经在班上明令禁止不能够带手机，但是这些同学却置若罔闻。
我觉得带手机上学的危害性是很大的。在我观察以后，看手机时间久了，人的眼睛就会十分的疲劳，很多玩手机的同学，在写作业的'时候，身体距离书本的距离越来越近，他们十分不注意保护自己的眼睛。
还有的人，拿着手机上课的时候就不好好的听老师讲课了，总是偷偷摸摸的从书桌里把手机掏出来，发一条短信或者玩一次小游戏，这样一来，上课的效率就没有保障了。
我觉得大家上学的时候，为了能够监督自己认真听讲，最好还是按照学校的要求，不要把手机带到课堂上来比较好，要不然终究会害了自己。
低头族的危害英语（实用21篇）篇十二
毒品，是七宗罪——诱惑、偷盗、抢劫、杀人、疯狂、自弃、人性丧失的罪魁祸首！
一旦深陷毒品深渊，必定害你丢了梦想、家庭、甚至是宝贵的生命，最终沦为社会的千古罪人！
因为吸毒，我们的中国被外国列强称为“东亚病夫”；因为吸毒，倾家荡产者不在少数；因为吸毒，颓废者无所不在；因为吸毒，20__年就死掉了3975万人，其中青少年占75%……。
在生活中，有的青少年为了毒品资源，甚至不惜欺骗父母，杀死父母的触目惊心的事件也偶见报端！仅仅是为了那笔毒品开支，就身陷囹圄，生命失去了光彩。在这里，我想问一句：你们的心到底是被什么迷惑了？生命就这么的卑微、这么的廉价吗？少年们杀人、抢劫等等犯罪行为这到底是谁之过？是因为外国带来的“诱惑”吗？抑或是因为少年自己的自制力不强吗？无从知道了，但谁也不能否认毒品是世界第一公害的这个不争的事实！
可这并不是重点，重点是人们就这么的死了，不觉得可惜吗？鲜活的生命之花就这样凋零了，不令人感叹吗？生命曾可贵，我们每一个人，尤其是青少年更没有资格去轻视！所以，我们要“珍爱生命，拒绝毒品”！
所以，涉世未深的青少年们啊，请你们自重自爱，认识毒品、了解毒品，珍惜黄金岁月和花样年华，请从现在开始远离毒品，做一个积极健康、永远向上的阳光青少年！
低头族的危害英语（实用21篇）篇十三
在我的家里，老爸老妈是个十足的手机控。
一天早晨，我急匆匆跑到爸爸妈妈的房间里大喊道：“爸爸，快送我去上学！”话音刚落，爸爸就挥挥手说：“哎呀，找你妈妈去，我正看手机呢！”我又去找妈妈，我拉着妈妈的手说：“妈妈，大清早就看手机对眼睛不好，别看了，快送我上学去吧！”在我苦苦的哀求声下，妈妈才依依不舍地将手机放下，送我去上学了。
放学后，我一打开家门就听见爸爸用手机下象棋的声音。我跑过去对爸爸说：“爸爸，你不是说常玩手机不好吗？那你还玩儿那么久。”爸爸笑着说：“玩手机消除疲劳嘛！”我双手叉腰说：“爸爸，你再玩手机就要变成近视眼了，别玩了。”
晚饭时间到了，可是，爸爸和妈妈还是抱着手机不放。我拍了拍桌子说：“我有个提议，吃完饭我们一起去散步吧！”爸爸妈妈说：“可以呀！”
我们吃完饭之后，就下楼去散步了，可是他们还是边走边玩手机。我走到前面，生气地对爸爸妈妈说：“别做低头族了，放下手机吧！手机看多了会导致眼睛近视，吃饭时看手机会导致喉咙被卡住，在走路时看手机会导致撞到路人或其它物品。”爸爸听了，似有所悟，说：“嗯！有道理，从现在开始我不能再继续看手机了。”妈妈看见我不悦的面容，也赶紧说：“对，我们要放下手机，多活动活动。”我听了开心极了，心想：这下你们总不能不会睡不好觉了吧，吃饭也不会不好好吃了吧！
第二天，我一从房间出来就闻到了一股香味儿，妈妈朝楼上大喊道：“快下来吃饭啦！”我一听，急忙跑下楼去，妈妈已把早餐做好，爸爸也把衣服换好了，说：“快吃吧！吃完我就送你上学！”
手机可不能经常玩哦！它会把我们的视力夺走，让我们变成近视眼，相信大家都不愿意吧！那就不要经常玩手机哦！
低头族的危害英语（实用21篇）篇十四
现在，社会上有一种迷人的食品，一旦沾上了它，就永远不能自拔，它就是一种白色瘟疫，一个杀人不眨眼的恶魔，在社会上吞噬了一条条活活的生命，它就是——毒品。
有一个出自贫困家庭的中年男子，一天，他去土地上开坑，无意中挖到了一串珠子，于是他就拿去卖，结果卖了二百多万。从此，他就成了那个村子上最有钱的人。一天，他听说有一种东西，吸了能感觉全身飘飘欲飞，像做了神仙一样，于是他就去尝试了一次，真有此感觉。接下来他很快就成了瘾君子，再也离不开毒品海洛因了。等他清醒时，已经一无所有了。他深深的认清了毒品的危害，却无法自拔。最后他跳楼自杀了。他在跳楼自杀时，在那楼顶上放了一张纸：上面写着毒品不是好东西，是试不得的！一旦受到它的诱惑，就是走进了死亡的道路中。啊，毒品的危害能夺走一个个宝贵的生命，我们一定要远离毒品，珍爱生命。
在我们眼中的“爱”这个神圣而纯洁的字眼是吸毒者眼中发财的工具。一个个吸毒者只想着千方百计弄到毒品。并六亲不认，为了有足够的钱买毒品，说谎、大劫、偷抢、杀人……在他们的脑中只有毒品，只要有钱买毒品，怎么样都愿意。同学们，我们千万不能走向吸毒之路。
毒品，不但能让你走向犯罪的道路，而且还能逼人走向死亡的深崖。我清清楚楚的记得上海市4年前发生的一起凶杀案，凶手居然是二个15岁的青年。那起凶杀案发生在一座豪华住宅的旁边，一天，这座住宅的主人出去买东西，刚走出不远，就被后面两位花季青年杀害了，他们从这位住宅的主人身上拿走了现金5万多。原来这二位花季青年是被朋友的诱惑，沾上了毒品。他们为了吸毒，先是在家里偷钱，后来就在社会上抢、杀、骗。正是毒品，让他们失去理智，让他们走向了犯罪的道路。
同学们，请珍惜自己的生命，将毒品踢出这个世界。
低头族的危害英语（实用21篇）篇十五
这可真奇怪呀!
在这世上有的人就是傻，放着新鲜的水果不吃，放着美味的佳肴不吃，放着可口的饮料不喝。偏偏去抽有毒的烟，难道烟的价胜过水果、佳肴、饮料吗?我想不一定吧。
我在一个实验中看到一个这种现象，将60支烟同时点燃，自动吸食5分钟后，再收集烟雾，而在收集瓶有两只活磞乱跳的老鼠，2分钟后，老鼠就趴在地上一动不动。实验说明如果人同时抽60支烟，也会当场死亡，所以同理我们知道一根一根的抽，不易于慢性自杀。所以不要小看一支烟带来的危害。
据相关资料报道，二手烟的危害比一手烟还大，那么就是说一个小孩不抽烟，可家人在他旁抽一支烟，意味着他无形之中抽了两支烟。现在青少年吸烟的人也逐年增长，我想如果要批评孩子吸烟，先得批评家长。家里没有吸烟的家长，哪来吸烟的孩子。
吸烟能带来什么?吸烟只能带来对健康的危害!
低头族的危害英语（实用21篇）篇十六
喝酒是男人生活中不可避免的，亲朋好友聚会，工作应酬，办喜事等等都要喝酒的，喝酒伤害身体健康大家也都知道，既然不能避免那么只有减少伤害，下面一起来看看怎么喝酒才能减少伤害吧。
饮酒的最佳时间。
一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶―酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。
每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。另外，人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。
饮酒的最佳种类。
酒有很多种类，比如白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等。从人体的健康角度说，众多酒类中以果酒之一的红葡萄酒对人的健康最为有利。据研究发现，红葡萄酒含有一种被称为槲皮酮的植物色素成分。这种色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的双重作用，可以保持血管的弹性与人体血液畅通，因此不易导致心脏缺血，所以经常饮用红葡萄酒可以减少心脏病的发病率。荷兰一医生观察805名男性发现，常饮红葡萄酒患心脏病的危险会降低一半。而法国人少患心脏病即得益此。白葡萄酒虽与其“同宗”，但因在酿制过程中槲皮酮丧失殆尽，故几乎无保护心脏的作用。
饮酒的最佳饮量。
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。
饮酒的最佳佐菜。
酒对身体的危害大小，与血液中酒精的浓度有极大的关系，当空腹饮酒时往往会导致血液中酒精浓度急剧升高，对人体的危害较大。而在饮酒时选择理想的佐菜，不仅能满足饮酒者的口福，同时也减少了酒精对人体的危害。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素参与，酒的度数越高酒精含量越大，所消耗的酶与维生素也就越多，故应及时补充。富含蛋氨酸与胆碱的食品尤为有益，如在饮酒时应多吃一些新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意!切忌用咸鱼、熏肠、腊肉等食品作为下酒的佐菜，因为熏腊类的食品中含有大量色素与亚硝胺，在人体内与酒精发生反应，不仅伤害肝脏，而且会损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。
上面给大家介绍了男性怎么样喝酒才减少的伤害，避免不了喝酒就要把伤害降到最低，所以掌握正确的饮酒方法，就不会伤害到身体，甚至能帮你保健身体，使身体更健康。
低头族的危害英语（实用21篇）篇十七
莎士比亚没有黑莓，亚里士多德没有iphone，他们过得也很好;基督教在没有博客的年代传向全球，耶稣在山上训诫时没有用ppt作展示。“所有的科技对快乐生活来说，完全没有必要”，英国《卫报》曾对科技如此评价，引人深思。
如今，“低头族”一词，又触动了我们的神经。地铁上、饭馆里，乘电梯，过马路，“低头族”生活的每个缝隙都被手机占满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧看微博，聊微信，玩游戏，就算搭话也是敷衍了事。“低头族”的队伍正在壮大，从年轻人到中老年人，甚至孩子也加入其中。我们从他们的身上，看到的是信息时代的理性缺失与冷漠。信息时代的我们，远没有想象中幸福。
其实，使我们变得无礼与冷漠的不是科技，而是我们不理性。微博、微信为人们的沟通带来了便利，然而亲人团聚、朋友聚会本来应该欢快热烈的气氛却因“低头族”们忙于刷微博、聊微信而变得冷寂。朋友们坐在一起却沉溺于自己的小世界里，少了敞开心扉畅谈的欢愉。这当然不是我们愿意看到的结果。
所以，亲友相聚时，请放下手机，看看久别重逢的亲人、朋友，敞开心扉，面对面地谈谈。看看他们的面容，胖了，瘦了，憔悴了，容光焕发了?听听他们讲讲自己的境遇，给他们一个温暖的拥抱，进行心灵的沟通。
请抬头看看我们生活的世界，不要死死盯着手机屏幕，这样你会发现我们周围有着许多可感可触的幸福。
科技是把双刃剑，请善加利用，切莫为其所伤。
低头族的危害英语（实用21篇）篇十八
1、喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。
酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。
据研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，即可出现酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可发生肝硬化!
2、喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。
一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。
3、喝酒会伤害心脏、脾脏，胰腺，容易引起高血压，心血管病，中风和胰腺炎。
4、喝酒会伤肾，造成前列腺炎，影响性功能。
5、喝酒伤神经，经常酗酒的人会产生对酒的依赖性，脾气变得暴躁、不安。
过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。
而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。
6、喝酒伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。
7、由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。
8、过量酒精的长期袭击，会引起心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，不仅心肌炎的病例高发，而且动脉硬化、冠心病的患病机率也远远高于适度饮酒者。
整个心脑血管系统因而呈现危机四伏的状态。
9、过量饮酒是造成股骨头坏死的最常见原因之一，酗酒的人中约有2%-5%会发生骨坏死。
10、酒中含有的异戊二烯基三羟黄烷酮可以模仿雌性激素的'功能，影响精子的行动能力，生育能力也因而大打折扣。
即便受到酒精损伤的精子使卵子受孕，也有可能会生出畸形怪胎或婴儿酒综合症病人。
这样的孩子爱哭闹、智力差，长大后也易酒精成瘾。
喝酒前吃什么不容易醉。
1、喝酒前要吃些主食，米饭馒头之类的，知道要有酒局先去买些吃，空腹喝酒的人一般是喝不久的。
2、第一瓶酒一定要喝的慢，无论采取什么办法，第一瓶能托个20分钟再喝下去最好，第一瓶喝急了，以后状态就完了。
3、和人喝酒的心态很重要，如果去应付，最好不要去，酒桌上最好交朋友，所以以广结好友的心态去喝，状态才好，心情舒畅了，就不易醉。
4、一般喝酒都说到状态，什么是状态，我觉得酒单说品尝的话很难喝，但喝到一定量时，我一般是在2瓶啤酒左右，开始达到竞技状态。
那时就觉得酒很好喝。
达到状态后就不容易醉了。
5、每个人对酒精的敏感度都不是相同，喝酒喝出汗，去厕所放放那最好，不行时去厕所吐下，虽然伤胃，但也能减轻很多。
6、有很多解酒的东西，譬如酸奶，譬如茶水，譬如醋。
7、喝酒是喝出来的啊。
酒是慢慢才能练出来的，刚开始是3瓶酒就完蛋了，现在5，6瓶都没事。
喝多了可能要起小肚腩的。
适量做些运动，仰卧起坐什么的。
喝酒无罪，但酗酒就不好了。
希望有所帮助，饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
戒酒有哪些方法【2】。
由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。
有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。
但是市面上很多解酒药物都不可靠，购买需谨慎。
端正戒酒态度之后，要和家人和朋友说清楚，让你的家人监督你饮酒，不让你喝酒，还要和朋友说自己戒酒，不要让朋友强行劝酒，要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒，这样才能长期的戒酒。
得不到朋友的理解和帮助戒酒。
住院封闭治疗：多采用长期封闭住院治疗，医护人员强制控制。
但缺点是：出院后即饮，治疗费用高，易新形成精神障碍。
但是需要提醒的是：由于西药副作用大，使用时必须在专业医生的指导下进行，而且患者自身应该主动配合，否则会耽误酒依赖的治疗，更易形成药物依赖。
生活中戒酒需要注意的。
在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。
冥想也是戒酒的理想偏方。
平静有助于保持头脑清醒并让身体镇定下来，并减少对酒精饮料的渴望和戒断症状。
坐在一个舒适的地方并播放喜欢的音乐。
点几只蜡烛并在浴缸中放松。
此外，还可以做一些能将注意力从喝酒渴望转移开的事情。
在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。
平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如b1、b3。
多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。
饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。
自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。
如果在戒酒的时候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要坚持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情让自己忘记喝酒的事情。
想想那些因为喝酒患上疾病的人。
低头族的危害英语（实用21篇）篇十九
打开电脑，搜集相关信息，今日头条爆出：今日凌晨，一名二十岁左右的年轻女子，从晚上八点开始玩手机，在上被丈夫发现已经停止了心跳。
随着科技的日益发展，手机的确给我们的生活带来了方便。但是，万事有利就有弊，因为迷失在手机的世界中而失去生命的变得屡见不鲜，和朋友吃饭的时候也不再畅所欲言，而是个个抱着个手机自己玩自己的，人与人之间的感情也变得越来越冷漠。
请放下你手中的手机吧，多用眼睛欣赏欣赏四季的美景，感受人间的温情。珍爱生命，远离手机。
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低头族的危害英语（实用21篇）篇二十
大家下午好!
"清洁空气，拒吸二手烟"是21世纪的第一个"世界无烟日"的主题，值得令人深思。
二手烟，也称为环境烟草烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。美国最新一份研究报告指出,被动吸烟即吸"二手烟"比原先外界所知道的还要危险,在吸烟者吐出来的烟雾中，烟焦油和烟碱的含量，比吸烟者本人吸入的有害物质多出1-50倍。
"二手烟"危害猛于虎。据统计，目前我国被动吸烟的人数已经达到6亿人。其中有2亿人为未成年人。他们尽管自己不吸烟，但却无奈地吸入别人吐出来的、夹有大量卷烟毒性物质的空气。
有人认为只要通风好，在室内吸烟，对别人没什么影响。这种观点是错误的。烟草烟雾是发散、滞留在墙壁、沙发、地毯、家具的有害微粒(可吸入颗粒物)，它包含有重金属、致癌物、放射物质，吸烟者的衣服、皮肤、头发也都有残留。这些可吸入颗粒物可滞留数小时、数天甚至数月，不会随风而散。所以，单纯的开窗通风是没用的。所以请每一位吸烟者，请不要在别人面前吸烟，每一位不吸烟者都要有勇气和责任向吸烟者说：请到室外吸烟。
被动吸烟是一个重大的公共卫生问题，在我们的校园，有个别学生躲在厕所、寝室等地方偷着吸烟的现象也时有发现。学校为大家着想也对这些同学进行了批评教育。希望吸烟的同学到吸烟区吸烟，最好是努力战胜自己，早日戒烟成功。同时也希望大家引以为鉴，杜绝吸烟。
从全球范围看，公共场所禁烟时代已经悄然来临。截至20__年5月底，《烟草控制框架公约》缔约方共有147个国家，占世界总人口的80%左右。20__年1月9日，此公约在我国也已正式生效，20__年，我国已经对公众提供防止接触烟草烟雾的普遍保护。未来，"无烟城市"的打造会让我们生活的环境更加健康。
作为新时代的大学生。我们要时刻警惕吸烟的危害，坚决拒绝吸第一支烟，坚决拒绝吸二手烟，切实做好禁烟的宣传者和实践者，为把我校建设成为无烟学校、和谐校园而努力!
低头族的危害英语（实用21篇）篇二十一
前段时间，一部名为低头人生的短片爆红网络，作者用夸张和幽默的手法描绘新时代手机一族的生活状态，表现了如今的社会现状。随着近几年网络的蓬勃发展，智能手机品牌层出不穷，加上总体消费水平的提高，如今智能手机已是人均一手，无论在街上地铁还是学校里低头看手机的人都随处可见。
手机在人们的生活还是占据的极大的地位，且不说人们使用手机与人联系。如今有一手机在手，方可行遍天下。微信支付已经很普遍，无论是大街小巷的小贩还是摆地摊，均可使用微信支付，人们还可以通过手机订购车票，叫外卖，打车等等。学生党还可以下载一些学习软件，进行线上学习，背单词，看教学视频等等，手机与人们的生活密切相关。
但正因为如此，很多人便对手机产生依赖，沉迷于手机甚至无法自拔。有一部分人甚至把手机当成了生活的全部，没有了手机就活不下去，除了工作其余时间就宅在家里玩手机，走路也玩，吃饭也玩，甚至把睡觉时间也用来玩。他们多半在干什么呢，可能在看小说，刷微博，逛淘宝，打游戏，刷朋友圈等等，这些费时间又费脑的活动似乎让他们产生愉悦感，使他们沉浸其中，生活在虚拟的网络世界里，渐渐脱离了现实生活，使他们的性格变得内向孤僻，同时因为缺乏运动，健康状况也不算良好。因此我们要合理使用手机，不被手机掌控而沉迷其中，那就没有生活的意义了。
生活并不是只有手机，还有诗和远方。你可以用原本刷朋友圈、刷微博的时间看一部文学作品，可以用原本刷剧、逛淘宝的时间进行一次远足。当你被书中内容触动心灵并获益良多时，当你惊叹于大自然的雄伟壮丽和星空的浩瀚时，你便会感到生活的真实与美好，这就是手机所不能给予你的。
让手机臣服，拒做“低头族”。
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