阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）

通过写作的过程，我们不仅可以锻炼自己的思维能力和语言表达能力，还可以提高自己的逻辑思维能力。以下是一些优秀作文的摘录，希望能够给大家展示一些优秀的写作风采。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇一

乙：做事要严己宽人。

甲：在校做个好学生，在家做个好儿女，在社会做个好公民，是我们所应该做的。

乙：是的，我认为：我们小学生从小就应该严格要求自己，做一个诚实守信的人。

甲：对啊!我们中华民族历来崇尚诚实守信的`美德，有个成语叫“一诺千金”。

()，你能给同学们讲一下“一诺千金”这个成语的由来吗?

乙：当然可以!《一诺千金》说的是：汉朝有个叫季布的人，他非常讲信用，因此大家很信任他，认为季布的一个承诺比千金还珍贵。后来，季布遇到了危险，许多人都来帮助他，使他安度难关。

甲：哦，看来，处处讲诚信，不仅能得到他人的尊重，也能使自己受益无穷啊!今天，随着科学技术的发展和市场经济体制的完善，人们之间打交道更为频繁。在这种情况下，诚实守信就显得更为重要了。

甲：你说得对!那么，在日常生活中，我们应该怎样培养自己诚实守信的好品质呢?

乙：想拥有“诚信”这一品质，你就必须做到以下几点：

一、要做到表里如一，言行一致。老师在与不在同样遵守纪律，无人监督与有人监督时一样认真学习和工作。

二、要襟怀坦荡，光明磊落。做错了事就勇于承认，认真改正，不隐瞒、不掩盖、不推卸，而是敢于承担责任。

三、与人交往要讲信用。参加各种活动、赴约、做客等都不要迟到。如有特殊情况，不能赴约或晚到，必须及时告知对方，取得对方的谅解。

甲：听你讲了这么多，我倒想起这样一件事了：

有一次，小明答应和小刚出去打篮球。但是，小明的奶奶突然心脏病发作，疼得厉害。小明想陪奶奶去医院。可是他已经和小刚约好出去打篮球，他就打了个电话给小刚，说明了理由并说他不能赴约了，取得了小刚的原谅。这就能说明小明是个讲信用的人。

甲：意义可大着呢!随着社会的发展，人与人交往与合作的机会越来越多。只有讲诚信，才能得到别人的信任与尊重。讲诚信，不仅有利于加强个人品德的修养，还有利于事业的进步与发展。一个营业员讲信用，既能使顾客得到良好的服务，也为这个商店赢得了好名声，带来了好效益。一个企业讲信用，就会赢得消费者的信赖，树立良好的企业形象，使企业在激烈的竞争中处于不败之地。

我们现在虽然只是小学生，但是，我们也应该从小时候做起，养成诚实守信的良好品质，将来才能在激烈的社会竞争中有一席之地!本次播音到此结束。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇二

没有之前艰辛的付出，怎知成功后的喜悦?“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?”古往今来，多少英雄豪杰取得了他们人生中的辉煌，可又有谁明白他们跨过得荆棘?狂风暴雨的洗礼后，才会有彩虹。

人生如同茶叶一般，只有经历了沸水的温泡才能展现出它生命的价值。

是挫折，让海伦·凯勒领悟了光的重要，让许多人快要放下之时，又重新燃起了生命的火花。

她并没有平凡幸福的人生，也没有健康人应有的光明，但她却是一个勇敢者。小时，她失聪、失明，在这黑暗又寂寞的世界里，她也曾自暴自弃过，但在导师的帮忙下，她开始逐渐康复，并自学了五种语言，取得了常人一生都不能得到的成就。如果她从没有遇到过挫折，是否她的人生轨迹就会被改变，平淡的过完一生，继而结束呢?是挫折促进了成功，也只有克服了重重阻碍，才能看见天边的那道彩虹。

是挫折，让廖智懂得了舞的真谛，让许多人快要丧气之际，又再次点亮了期望的灯光。

她也曾拥有平凡幸福的生活，可天总是不从人愿，让她从天堂跌进了地狱。她失去了双腿，也失去了幸福美满的家庭，在这绝望又痛苦的深渊里，她也曾自暴自弃过，但在舞蹈的帮忙下，她开始拼命训练，最终得以在舞台上翩翩起舞，像颗钻石一样闪闪发光。人生如正在天空上试飞的幼鸟，也许会有阻碍，但如果坚持下去了，就会取得成功。

挫折是我们成长。

她并没有平凡幸福的人生，也没有健康人应有的光明，但她却是一个勇敢者。小时，她失聪、失明，在这黑暗又寂寞的世界里，她也曾自暴自弃过，但在导师的帮忙下，她开始逐渐康复，并自学了五种语言，取得了常人一生都不能得到的成就。如果她从没有遇到过挫折，是否她的人生轨迹就会被改变，平淡的过完一生，继而结束呢?是挫折促进了成功，也只有克服了重重阻碍，才能看见天边的那道彩虹。

是挫折，让廖智懂得了舞的真谛，让许多人快要丧气之际，又再次点亮了期望的灯光。

她也曾拥有平凡幸福的生活，可天总是不从人愿，让她从天堂跌进了地狱。她失去了双腿，也失去了幸福美满的家庭，在这绝望又痛苦的深渊里，她也曾自暴自弃过，但在舞蹈的帮忙下，她开始拼命训练，最终得以在舞台上翩翩起舞，像颗钻石一样闪闪发光。人生如正在天空上试飞的幼鸟，也许会有阻碍，但如果坚持下去了，就会取得成功。

没有任何成功都是一帆风顺的，如果没有凶猛的浪花拍打着石滩，你就永远不会感受到人生的激情所在。小时候，看过一则故事，令我印象深刻的就是一位有经验的船长说的话，他说：“临行前，有经验的人往往不会说‘一路顺风’。”在海上，最怕的不是波涛汹涌，二十顺风。人生何尝又不是如此，没有经历过挫折，就更容易迷失自我的方向。阳光，总在风雨后。

成长，难免少不了挫折的陪伴，而我们要做的，就是要坚持自我的选取，等到翻过了这座“挫折”的大山，回头看看，一切也都可是如此。山的前面，阳光洒向大地，给大地镀上了一层金色的光芒，我们正朝着目标与理想，拼搏!

苏联的奥斯特洛夫斯基有一本名着《钢铁是怎样炼成的》，他是一名伟大的作家，但他在创作这本令人鼓舞的书是又经历了怎样的磨难呢。

奥斯特洛夫斯基是苏联着名的无产阶级革命作家，由于他身体状况恶化，他开始了创作。在他全身瘫痪的时候，他仍坚强的与病魔作斗争，最后皇天不负有心人，在1928年着成了处女作小说，但困难再一次降临在他身上，他的原稿在邮寄的过程中丢失了，这对他来说无疑是个沉重的打击，但他没有丧失信心。就在这一年，他的双目失明，然而病痛并不能使他放下继续写作的信念，最后他战胜了难以想象的困难，出版了一部令我终生受益的小说。

贝多芬创作了许多部音乐作品，但他的大部分作品都是在他耳朵失聪后创作的。对于一个音乐家而言，耳朵失聪是对他职业上的一种耻辱，但他并没有放下，最后，动听的《月光曲》从我们的耳畔响起。

人生有许许多多的挫折，只有战胜了挫折，你才能成为真正的胜利者。孟子云：天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心人性，曾益其所不能。只有经过风雨的洗礼，你才能看到阳光的明媚，彩虹的鲜艳。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇三

看到手心的两个茧子时，我心里就像打翻了五味瓶，酸甜苦辣咸，一起涌出来，这可是我的荣誉勋章啊！

没想到，远比想象中困难，手好像一直在打滑，胳膊似乎要被扯断了，感觉到了强大的地心引力，不到一秒钟就摔了下来，屁股火辣辣地疼，好丢脸啊！“唉，太难了，根本过不去嘛！”我叫到，在爸爸妈妈的鼓励下，我又试了好几次，最后，还是以失败告终了。

回家后，妈妈告诉我，主要是我的臂力不够，需要好好练习。那怎么练呢？我打开平板里的keep运动软件，找到了锻炼上肢的平板支撑、波比跳等动作组，跟着练习起来。虽然一组动作只有二十几分钟，但是我练得气喘吁吁，满头大汗，胳膊发麻…心里想着，一定要征服攀爬架！

就这样坚持了一段时间，我又去挑战攀爬架，一次次地掉下来，一次次地爬上去，手心磨出了两个水泡，爸爸心疼地让我别练了，我抹了药膏继续练习，渐渐地，手上的水泡磨成了两个茧子，妈妈说，这是我的荣誉勋章！

终于，我可以在攀爬架上前进了，虽然只爬了一格，也算完成了一个小目标嘛！之后，我又练了几天，爬的格子越来越多，终于可以通关了，从一头一直爬到另一头，感觉自己像人猿泰山一样灵活，再也不会掉下来了！听着周围小朋友的赞叹，我心里别提多美了！

“终于征服了攀登架！”我高兴地欢呼雀跃，原来克服困难只要分步骤走，找方法、努力学、坚持练，以后碰到什么困难我都不怕啦！

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇四

齐：亲爱的同学们，中午好!伴着熟悉的开播曲，红领巾小广播又开播啦!

甲：我是xxx。

甲：做人要诚实守信。

乙：做事要严己宽人。

甲：在校做个好学生，在家做个好儿女，在社会做个好公民，是我们所应该做的。

乙：是的，我认为：我们小学生从小就应该严格要求自己，做一个诚实守信的人。

甲：对啊!我们中华民族历来崇尚诚实守信的美德，有个成语叫“一诺千金”。

xxx，你能给同学们讲一下“一诺千金”这个成语的由来吗?

乙：当然可以!《一诺千金》说的是：汉朝有个叫季布的人，他非常讲信用，因此大家很信任他，认为季布的一个承诺比千金还珍贵。后来，季布遇到了危险，许多人都来帮助他，使他安度难关。

甲：哦，看来，处处讲诚信，不仅能得到他人的尊重，也能使自己受益无穷啊!今天，随着科学技术的发展和市场经济体制的完善，人们之间打交道更为频繁。在这种情况下，诚实守信就显得更为重要了。

乙：试想，如果社会上充满了谎话、假货、诈骗，人们还怎么能正常地生活?所以诚实守信应当是做人最起码、最基本的原则。

甲：你说得对!那么，在日常生活中，我们应该怎样培养自己诚实守信的好品质呢?

乙：想拥有“诚信”这一品质，你就必须做到以下几点：

一、要做到表里如一，言行一致。老师在与不在同样遵守纪律，无人监督与有人监督时一样认真学习和工作。

二、要襟怀坦荡，光明磊落。做错了事就勇于承认，认真改正，不隐瞒、不掩盖、不推卸，而是敢于承担责任。

三、与人交往要讲信用。参加各种活动、赴约、做客等都不要迟到。如有特殊情况，不能赴约或晚到，必须及时告知对方，取得对方的谅解。

甲：听你讲了这么多，我倒想起这样一件事了：有一次，小明答应和小刚出去打篮球。但是，小明的奶奶突然心脏病发作，疼得厉害。小明想陪奶奶去医院。可是他已经和小刚约好出去打篮球，他就打了个电话给小刚，说明了理由并说他不能赴约了，取得了小刚的原谅。这就能说明小明是个讲信用的人。

甲：意义可大着呢!随着社会的发展，人与人交往与合作的机会越来越多。只有讲诚信，才能得到别人的信任与尊重。讲诚信，不仅有利于加强个人品德的修养，还有利于事业的进步与发展。一个营业员讲信用，既能使顾客得到良好的服务，也为这个商店赢得了好名声，带来了好效益。一个企业讲信用，就会赢得消费者的信赖，树立良好的企业形象，使企业在激烈的竞争中处于不败之地。我们现在虽然只是小学生，但是，我们也应该从小时候做起，养成诚实守信的良好品质，将来才能在激烈的社会竞争中有一席之地!

乙:真是听君一席话――胜读十年书啊!我从你的话语中，明白了许多做人的道理。真要谢谢你!

甲：其实，我们做人不仅要做到诚实守信，在平常生活中，我们做事更要严己宽人。

乙：什么叫严己宽人呢?

甲：严己宽人就是严于律己。严己，是指遵循一定的道德准则和行为来要求和约束自己;宽人，是指用宽宏大量的心胸和团结友爱的态度来对待他人。

乙：那么，我们在集体中如何做到严己宽人呢?

甲;第一、要善于自我反省。中国古代有位叫曾子的学者，坚持“吾日三省吾身”，就是每天从三方面检查自己的表现，帮别人做事负责不负责?与朋友交往讲不讲信用?老师传授的知识有没有复习?自觉进行反省，能不断发现自己的缺点和不足，及时加以改正，从而有利于自己的进步。第二、要坚持“仁义谦和”的待人原则。学会关心他人、理解他人，遇事设身处地为他人着想，体谅他人的处境和心情。第三、要多做自我批评。当与他人发生矛盾冲突时，要先想想自己有什么地方做得不对，先做自我批评，而不是一味地指责别人。

乙：当然，提倡严己宽人不是不讲原则地去迁就别人的错误行为，对于损害国家、人民和集体利益的行为，应当旗帜鲜明地对其提出严肃的批评。我这里有两个小故事，让我们一起来听听吧。

甲：做作业时，小强有一道题不会做，请教小红。可小红没想一会儿就显得不耐烦了，小强看穿了小红的心思，便悄悄地走掉了。小红很不好意思，便在心里暗暗下定决心：这次帮助小强解答习题很没耐心，我今后要注意克服。

乙：我也来说一个故事吧：有一天，天空乌云密布，很快就下起了雷阵雨。小刚从雨中看见一位老爷爷拄着一根拐杖一跛一跛地走路，老爷爷没有带雨伞，正冒雨往家赶。小刚快步走上去，对老爷爷说：“老爷爷，雨下得很大，我送您回家吧!”老爷爷笑得合不拢嘴。

甲：这个同学助人为乐的精神真是值得我们学习啊!

乙：是啊!那么就让我们一起从小事做起，做个诚实守信、严己宽人的人，做个好学生、好儿女、好公民吧!

甲：节目的最后让我们一起来欣赏我们学校礼仪特色主题歌《文明在哪里》，祝愿同学们每天拥有一个愉快的好心情。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇五

合：亲爱的老师、同学们：

大家中午好!

甲：xx小学红领巾广播站又和大家见面了，欢迎您的收听。

乙：本期广播首先请同学们听一个故事：《海水为什么是蓝色的?》。

甲：19，一个年轻人刚在英国皇家学会上做完力学和光学的研究报告，尔后取道地中海乘船回印度。傍晚，他站在甲板上，一对母子的谈话引起了他的注意。

“妈妈，这个大海叫什么名字?”孩子看着湛蓝的海水，欢呼着。

“地中海”妈妈不假思索地回答。

“那它为什么是蓝色的?”孩子寻根问底。

乙：年轻的母亲，被孩子问得答不上来，只有把求助的目光投向了铙有兴趣的他。他轻轻地拉着孩子的手，微笑着说：“海水之所以呈蓝色，是因为它反射了天空的颜色。”

甲：这一解释出自英国物理学家瑞利勋爵。瑞利曾用太阳光被大气分子散射的理论解释过天空的颜色，并由此得出结论----海水的颜色是反射了天空的颜色所致。

乙：听了这故事对你是否有些启发?

是的，我们只要留心一下，日常生活中的许多事物都会使我们有所发现。不是吗?苹果落地，再平常不过了，牛顿却从中发现了万有引力定律，开创了科学的新纪元;壶水翻滚，是很平常的事，瓦特却因此发明了蒸汽机，导致了一场工业革命。达尔文通过观察发现化石，成为进化学说的伟大创造者。

(音乐2)。

甲：观察是我们学习知识，认识世界的重要途径。培养良好的观察能力对我们同学学好文化知识很重要。你是一个观察力丰富的人吗?现在就和我们一起来做个小测验吧!

甲：如果不知道的话，现在就拿出一瓶水来试一试吧!

乙：现在公布答案：往左边拧，也就是逆时针方向可以打开螺旋式的瓶盖。如果你是自己观察到的，那么我们就要恭喜你，你可真棒，这证明了你平时很善于观察。

乙：让我来告诉大家吧!大公鸡它有耳朵，只不过耳朵藏在了毛的后面，平时我们不容易看见而已。

乙：亲爱的同学们你们想到了吗?没有的话还是让我来公布答案吧!当明月出现在天空的时候，我们只能看见皎洁的明月，而星星是看不见的。这位同学在作文中的词汇虽然写得很好，但是他却不注意观察生活中的实际现象，所在在作文中会出现这样的错误。

甲：我们细心地想一下就会发现，在我们日常生活中常常有这样一些同学，他们经常会抄错题，写错字，一些常发生的现象却不知道。可以说是一位小马虎，这样的同学平时多半是不善于观察的，再加上不细心就会出现一些不如意的事情。同样的如果我们不去观察，就不会发现生活中的许多奥秘。

乙：窗外已春意盎然，你是否注意到草地上已探出了绿绿的小脑袋;。

当你步入校园的时候是否注意到学校发生了哪些改变，当你全神贯注地眼神盯住身边的事物时，好奇的眼睛里就会流露着一个个问号。不要以为这仅仅是“眼尖”而已，其实，这正是人类认识世界不可或缺的一种能力表现――“观察力”。

甲：所谓观察，就是用眼睛去看。要远“观”近“察”，事事留心，时时注意，并养成一种习惯。

乙：被誉为世界短篇小说之王的法国作家莫泊桑曾拜当时著名作家福楼拜为师。一天，他把自己坐在屋里编的准备写成小说的故事讲给福楼拜听。福楼拜听后，说：“我劝你不要忙于写这些虚拟的东西，你每天骑马到外面转一圈，把路上看到的一切准确地、细致地记录下来。”于是莫泊桑意识到福楼拜是教他首先学会用眼睛去观察生活，认识生活，练好观察这一基本功。从此他花了一年左右的时间，每天外出观察，终于写成了小说《点心》，并成为世界著名的小说家。

甲：我们应如何培养和锻炼自己的观察力，发现自然界中更多、更美、更有意义的事物呢?

乙：人的观察力并非与生俱来，而是在学习中培养，在实践中锻炼起来的。掌握良好的观察方法是必要的。这里介绍主要的几种：

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇六

“世上无难事，只怕有心人。”当我站在岩石堆上仰望高山时，我从未想过我要攀岩。

当我绑上绳子时，我才发现，我已经要挑战岩石了，站在山脚仰望：“好高呀！”近50米。我准备退缩了，但是，我已经踏上第一步，看着亲人们已经在在山顶上等我了，听着他们的呼唤，我觉得很无助，但是一股好胜心涌上心头，我冲了上去，用手抓住了第一块岩石，没有丝毫胆怯，手脚并用地向上爬去。

中途，我渐渐体力不支，突然之间，脚踏到一个沾满水的岩石，脚一滑，一只脚吊在空中，无力的甩着，我心中默默的祈祷：不要掉下去，不要掉下去。我的心提到了嗓子眼，越是紧张，越是无力，我的脚在空中乱扑腾，脸色变得苍白，我明显的感觉到了自己的心跳，手中渗出了汗，心中不时的告诫自己：“静下心来，世上无难事，只怕有心人”。

我深吸一口气，用尽九牛二虎之力将自己撑起来，右脚向上，一下子踩到了一块岩石，左脚也跟着上来了一格，“咔嚓——”只见我刚放左脚的岩石一下子崩裂，滚了下去，嘭——那石头与地面亲密接触，地面上尘土飞扬，地上被打出一个小坑，“好险”我叹了口气，向下望去，看到哪地面与我如此遥远，地面的人也如蝌蚪般的大小。我的恐高症又复发了，头晕目眩，天旋地转。脚与腿渐渐软下来，我回过头，强迫自己不往下看，不想这事。可事与愿违，越强迫自己，就越害怕。

我控制不住自己，脑海中刚才的那幕不住的回放，脑海中仿佛要被堆满了。我有一种强烈的作呕感，立马打了个寒颤，手慢慢地向下滑，牙齿也忍不住的碰撞着。我感觉已经汗流浃背了，身体渐渐的靠近岩石，趴在上面。“加油，向前一步！”“不行，会掉下去的！”心中举棋不定间脑海中闪过一句话，“世上无难事，只怕有心人，”我突然之间清醒了，心中热血沸腾。我似猴子一般的向上窜，刚刚心中的恐惧荡然无存。只有行动才能成功，我一步步地迈出步子，在不经意间，就到了山顶，我回头看看自己所走路，心中的自豪感油然而生。

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阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇七

成功不是偶然，是经过一次又一次的历练和坚持不懈的毅力才取得的成功，正如那句“阳光总在风雨后”所说。以下是小编为大家整理的关于阳光总在风后的。

作文。

供大家参阅。

没有之前艰辛的付出，怎知成功后的喜悦?“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?”古往今来，多少英雄豪杰取得了他们人生中的辉煌，可又有谁明白他们跨过得荆棘?狂风暴雨的洗礼后，才会有彩虹。

人生如同茶叶一般，只有经历了沸水的温泡才能展现出它生命的价值。

是挫折，让海伦·凯勒领悟了光的重要，让许多人快要放下之时，又重新燃起了生命的火花。

她并没有平凡幸福的人生，也没有健康人应有的光明，但她却是一个勇敢者。小时，她失聪、失明，在这黑暗又寂寞的世界里，她也曾自暴自弃过，但在导师的帮忙下，她开始逐渐康复，并自学了五种语言，取得了常人一生都不能得到的成就。如果她从没有遇到过挫折，是否她的人生轨迹就会被改变，平淡的过完一生，继而结束呢?是挫折促进了成功，也只有克服了重重阻碍，才能看见天边的那道彩虹。

是挫折，让廖智懂得了舞的真谛，让许多人快要丧气之际，又再次点亮了期望的灯光。

她也曾拥有平凡幸福的生活，可天总是不从人愿，让她从天堂跌进了地狱。她失去了双腿，也失去了幸福美满的家庭，在这绝望又痛苦的深渊里，她也曾自暴自弃过，但在舞蹈的帮忙下，她开始拼命训练，最终得以在舞台上翩翩起舞，像颗钻石一样闪闪发光。人生如正在天空上试飞的幼鸟，也许会有阻碍，但如果坚持下去了，就会取得成功。

她并没有平凡幸福的人生，也没有健康人应有的光明，但她却是一个勇敢者。小时，她失聪、失明，在这黑暗又寂寞的世界里，她也曾自暴自弃过，但在导师的帮忙下，她开始逐渐康复，并自学了五种语言，取得了常人一生都不能得到的成就。如果她从没有遇到过挫折，是否她的人生轨迹就会被改变，平淡的过完一生，继而结束呢?是挫折促进了成功，也只有克服了重重阻碍，才能看见天边的那道彩虹。

是挫折，让廖智懂得了舞的真谛，让许多人快要丧气之际，又再次点亮了期望的灯光。

她也曾拥有平凡幸福的生活，可天总是不从人愿，让她从天堂跌进了地狱。她失去了双腿，也失去了幸福美满的家庭，在这绝望又痛苦的深渊里，她也曾自暴自弃过，但在舞蹈的帮忙下，她开始拼命训练，最终得以在舞台上翩翩起舞，像颗钻石一样闪闪发光。人生如正在天空上试飞的幼鸟，也许会有阻碍，但如果坚持下去了，就会取得成功。

没有任何成功都是一帆风顺的，如果没有凶猛的浪花拍打着石滩，你就永远不会感受到人生的激情所在。小时候，看过一则故事，令我印象深刻的就是一位有经验的船长说的话，他说：“临行前，有经验的人往往不会说‘一路顺风’。”在海上，最怕的不是波涛汹涌，二十顺风。人生何尝又不是如此，没有经历过挫折，就更容易迷失自我的方向。阳光，总在风雨后。

成长，难免少不了挫折的陪伴，而我们要做的，就是要坚持自我的选取，等到翻过了这座“挫折”的大山，回头看看，一切也都可是如此。山的前面，阳光洒向大地，给大地镀上了一层金色的光芒，我们正朝着目标与理想，拼搏!

苏联的奥斯特洛夫斯基有一本名着《钢铁是怎样炼成的》，他是一名伟大的作家，但他在创作这本令人鼓舞的书是又经历了怎样的磨难呢。

奥斯特洛夫斯基是苏联着名的无产阶级革命作家，由于他身体状况恶化，他开始了创作。在他全身瘫痪的时候，他仍坚强的与病魔作斗争，最后皇天不负有心人，在1920xx年着成了处女作小说，但困难再一次降临在他身上，他的原稿在邮寄的过程中丢失了，这对他来说无疑是个沉重的打击，但他没有丧失信心。就在这一年，他的双目失明，然而病痛并不能使他放下继续写作的信念，最后他战胜了难以想象的困难，出版了一部令我终生受益的小说。

贝多芬创作了许多部音乐作品，但他的大部分作品都是在他耳朵失聪后创作的。对于一个音乐家而言，耳朵失聪是对他职业上的一种耻辱，但他并没有放下，最后，动听的《月光曲》从我们的耳畔响起。

人生有许许多多的挫折，只有战胜了挫折，你才能成为真正的胜利者。孟子云：天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心人性，曾益其所不能。只有经过风雨的洗礼，你才能看到阳光的明媚，彩虹的鲜艳。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇八

小品明星潘长江身高不到1.6米，可他却不自卑，把自我的劣势转为优势，苦练小品基本功，在舞台上尽力塑造了一个矮个子的形象，提出“浓缩就是精华”，得到了全国人民的喜爱。他不也是经历了风雨才得到阳光吗?在自我的人生旅途上，总处处存在着一些困难，可是我相信“吃得苦中苦，方为人上人”。肯吃苦有坚持不懈的精神才会是胜利者。要记住，阳光总在风雨后。

自我鼓励，一定行的。

不要说自我好失望，也别为一次失败而黯然神伤，漫漫人生道路上，这只是第一个风浪，不要畏惧，不要退缩，奋斗拼搏，勇敢直前，这才是正确的选取。昂首挺胸，擦干最后一滴悲伤的泪，梳理好情绪，把悲观失望全部抛在脑后，因为“如果你为错过了太阳而哭泣，你还将错过星星”。

失败了，别泄气，因为我们还很年轻，其实，跌倒了也不要怕，因为我们拥有世界上最珍贵的两样东西：青春和健康。别再为一次的跌倒而对生活失去信心，别碌碌无为耗费令人羡慕的资本——青春，牢牢把握住青春吧!“盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”只要奋斗过、追求过、拼搏过，即使失败也无怨无悔。请记住，最后成功的往往不必须是最有才华的人，而是能够忍耐、懂得克制和从不轻易放下的人。所以，我们失败后需要的不只是聪明，更重要的是那种甘愿重新再来的傻劲!

是金子，总会发光;是玫瑰，总会开放。失败了，别再徘徊，别再流泪。相信自我必须能摆脱痛苦，战胜失败，用青春开创出属于自我的完美未来。因为我相信阳光总在风雨后!

活着，就要活出精彩。

暑假中，我一向很消沉，什么事也不想做，什么话也不想说。爸爸妈妈看在眼里急在心里，一次晚饭后，爸爸和我出去散步。路上，我们谈了好多话，总结了我失败的原因。爸爸对我说“失败并不可怕，怕的是你失去信心，你在哪里跌倒就就应在哪里爬起来，屡败屡战的将军才是好将军。”听了爸爸的话，我羞愧地低下了头，暗暗地对自我说“花卫你要努力，树立起信心，相信自我是最棒的”，谈话后的第二天，我开始了复习，可是我未能旗开得胜。隐藏在我内心深处的懒惰在作祟，我原本的信心在它面前土崩瓦解了，坚持不了几天我又开始玩了。

有一天玩得正起劲的时候，一抬头，却与妈妈焦急的眼光碰到了一齐。看着妈妈的眼神，我的脸突然热了起来，想起了爸爸妈妈对我的信任、对我的期盼，想起了老师对我的期望。我的心扑扑的跳着，低下了头。这时电视里传来了“阳光总是在风雨后，不经历风雨怎样见彩虹、、、、、、”是啊，我必须能行的，我要克服懒惰的毛病，克制自我的恋玩心理，重塑一个自我!邻家的朋友来找我，我对他们说：“此刻是学习的时候，我要学习，休息的时候再和你们玩。”爸妈听见了，脸上漾起了笑意，心有灵犀地朝我点了点头。

一个暑假的时光，我阅读了许多名著名篇，接触了各类数学题型，思路开阔了，解题潜力有了明显的提高，随后的一次考试中成绩有了很大的进步，事实使我明白，只有付出艰辛的努力，才能取得丰硕的回报。尝到了自我劳动得来的果实，甜美，自豪。突然，我发现天是那样的蓝，水是那样的清，阳光是那样的灿烂。啊!我明白了，这是我的努力换来的这完美的情绪。耳边不由得又响起那首歌“阳光总在风雨后……”

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇九

在人的一生中，可能会遇到各种各样的困难和挫折，也就是大家常说的逆境。逆境不是愉快的，但逆境并不能因为我们不喜欢就不到来。我们应该充分利用逆境，抓紧时间学习。等逆境过后，见到自己的进步和收获，意义不同寻常。以前，爸爸给我报了个作文补习班，我和我的朋友――灿在里面一起读，我们都不怎么熟悉路线，平常都是搭乘公交车回家。但今天灿的钱掉了，我是她的好朋友，一定要患难于共嘛，于是我陪着她一起走回去，可我们俩都是路痴！

“妍，”这时，灿突然说：“怎么办，天已经越来越黑了，我妈妈一定会担心死的，我现在也越来越害怕了！”其实我不也是那样，越来越害怕，没办法只能问路人了。平常一向胆小的我，竟在刹那间变得胆大起来，我鼓起勇气问：“叔叔，洞口怎么走？”你别小看这些字眼，关键时候可是能救人的！

‘嗯~’叔叔用疑惑的眼光看着我说：“你先直走，然后左拐……”

我用无比激动的口语说：“谢谢、谢谢！”

回去时，我得到了一个重大结论――遇到困难时不要灰心，不要绝望，对一切都要乐观……需要有决心――这是最要紧的，有了决心一切困难的事都会变得容易。

困难，就像是我人生路上的一块碍脚石，我必须使出全部力气吧它抛得远远的，才能继续前进。然而，因为走的路不同，困难的大小也不同。我的人生路上一定会充满许多的坎坎坷坷，但是，这些困难不会让我屈服，而是让我学会如何去克服困难。

在我七岁的时候，我非常的胆小。晚上，我必须在妈妈的陪同下才敢走进自己的房间睡觉，在妈妈的“护卫”下才能安心的入睡。妈妈为了能让我克服这个困难，就给我想了一个办法。

这天，妈妈对我说：“你已经长大了，应该能自己睡了。”

我说：“晚上那么黑，多么可怕啊！也许会有一只鬼突然出现，把我抓了怎么办。那时，你就要失去一个这么美丽的女儿了。”妈妈摸摸我的头发，笑着说：“傻女儿，这世界上哪有什么鬼呀！相信自己，你一定能自己睡，你已经不小了。”我下了决心，决定自己睡。

晚上睡觉时，妈妈对我说：“我教过你一个很有效果的办法--数数。你从一数到一百就能睡着了。”我对妈妈的话半信半疑。我是否能自己入睡呢？我决定试一试。房间里关了灯太黑了，我非常的害怕可是我又想到了妈妈对我说的话：“你已经长大了。”我想到这，顿时变得勇敢了。一会儿我便甜甜的睡着了。

困难，没什么大不了的，只要去勇敢的面对克服，就能将这块碍脚石成功的抛得远远的。

这个暑假，我和游晋一到伯伯家耍，学会了洗衣服，我们的衣服都是自己洗的。

我先用扫把来试，扫把头上有一个没封口的圈，我以为只要把晾衣杆套到这个圈上，就能把衣服拿上来，试了几次，怎么也套不进去。

我又用垃圾铲去钩，费了九牛二虎之力才把衣服钩起来，但晾衣杆还在外面。

我们分头在几间屋里东找西找，哎！我看到了晾被子的大衣架，用这个能不能把晾衣杆勾起来呢？我拿了一个大衣架，瞄准晾衣杆上的“u”形小钩，一下子就勾住了，我小心翼翼地往上拉，终于，我手拿到了晾衣杆，赶快拿给游晋一，让他放好。我们高兴得跳起来。

通过这件事，我想到：人总会遇到困难，我们要想办法克服它。

学习如登山，如果没有一股坚强的毅力，就不会爬上最高最巅的山峰，也不能站在最高的山顶上看那美丽的风景。

每次遇到不会的题看也不看一下，心里非常火，想把那本书给撕了，心里还会狠狠地骂那个人出的题那么难。这一次也比例外，我狠狠的把书扔在地下，辱骂它，甚至不想再看见他。姐姐马上就走进来了，书被她捡起来，就开始给我讲大道理。“书是死的，可人是活动我们的脑子会转动的。这道题用的方式不行，就换另一种方式啊！“我听了心里大彻大悟，马上把书捡起来认认真真地做，姐姐看见我这样心里非常高兴，脸上也挂点笑容了，做妹妹的我还从来没看见俺姐姐笑过呢，呵呵！姐姐笑着说：“学习要认真，不能有半点马虎，这样才能收取更好的成绩。”我点了点头。

是啊！一分耕耘，一份收获，你付出了多少，就收获多少。

掐指一算，我已经度过了十二载的春秋，在这虽短暂的岁月里，我也经历过不少的困难和挫折的考验，这些考验也在慢慢地磨砺着我的懵懂与青涩，让我变得日渐成熟。就比如接下来我要讲述的这件事情，从中让我受到的教育，便可窥豹一斑。

在我十岁的时候，发生了一件让我终生难忘的事情。

那一天，父母都上班去了，家里只剩下我一个人了，这可把我给高兴坏了，在家里上蹿下跳的，就像开了锁的猴子一样。哈哈，现在爸爸妈妈不在家，我想干什么就干什么，我的地盘我做主。

说干就干一向是本姑娘的做事原则。我三下五除二就爬上了窗户，半蹲在窗沿上，双手抓住翻护栏，准备翻过去。可是这时，我的脚底一滑，没有踩稳窗沿，就径直扑到了窗外，趴在翻护栏的边缘上。

这一下子可把我给吓坏了，没想到事情竟然会变成这个样子。我低头往下一看，嗬，好家伙，熙熙攘攘的人群，黑压压地挤成一片，再看看自己，一条腿耷拉在窗外，还爬得那么高，我连想哭的感觉都有了。

算了算了，不管它了，我一定会爬出来的，我在心里这样安慰自己。接着深吸一口气，双手紧握住栏杆，斑斑的锈迹硌得我的手钻心的痛，我在心里暗暗给自己打气：要镇静，不要害怕。这样想着，我将身体努力向前匍匐着，一点一点地挪动着。虽然动作很慢，可我非常高兴，因为我马上就要脱离困境了，也全然不顾被划破的小腿和手臂，努力地前进着。

当我的身体已经快爬进窗里的时候，却发现右小腿还卡在狭小的栏杆缝隙中，我又急又气，却死活把小腿拔不出来。想了半天，我又向后退了一些，然后用手紧紧扒住窗沿，猛地向前一冲，我的右小腿终于被解救了出来。

我连滚带爬地跳下窗，坐在地板上，抱着伤痕累累的右腿时，我才发现：其实克服困难很简单，只要自己心中坚持执念，就一定会成功的。

三年级宋子薇指导教师田红雁。

我的生活中，没有什么大风大浪，也没有什么大起大落，感觉很平常。但是再平常，总能遇到一些不愿做，不好做的事情，这就是“困难”。遇到困难怎么办？这时候就得看你的勇气和毅力了。妈妈夸我是一个能克服困难的人。

我的腿比较短，记得刚上学时，上课坐在椅子上，脚够不着地，只好悬着两只脚；虽然脚很酸，但还是坚持着。有时下课了，两只脚都麻了，我就赶快到院子里活动活动。二年级时，我的脚还够不着地，不过已习惯了，也不觉得困难了。

上学要早起，每天早晨妈妈喊我时，我都不愿意起床；尤其是冬天，更不愿意吃饭，一点儿胃口也没有。可是我上学好几年了，从来都是一喊就起来，虽说还挺困的，但是我很坚强；吃早饭时，因为知道早餐的重要性，尽量往嘴里塞，就是不太好咽，有时候都噎住了。

要说困难，还真是遇到过许多困难，说也说不完。就拿前几天来说，我莫名其妙地发烧了，头疼、恶心、直晕。周一那天我没上学，在家呆了一天，可总惦记学校的事，好不容易熬到傍晚，我迫不及待地给好朋友吴依然打电话，他告诉了我作业。今天写不写作业呢？我很犹豫，记得好多同学有病了，第二天就不用交作业；再说，我烧还没退，虽说好了点儿，还挺难受；今天又没上课，有些知识没学，尤其是外语作业也不怎么会啊。想啊想，我终于战胜了自己，克服困难，写作业总是没错的！再说，我还是学习委员，应该给同学做个榜样。就这样，我向妈妈请教，用了一个多小时，累出了一身汗，才写完了作业。这还不算，第二天牙病犯了，我又没上学，还不得不去口腔医院拔了一颗牙。打麻药，流血，“喀叭”一声拔出来，多难受的事！可是咬咬牙坚持一下，坏事情总能熬过去。

我胆小，害怕独自在家，可是有时大人回不了家，我能仗胆，带着钥匙自己进家门。另外我还做了一件特别自豪的事，就是头一次参加电视比赛，表现非常好，进入了前五名。

其实不管你愿意不愿意，困难随时都会来，就看你怎么办。你行，它就不行；你不行，它就欺负你。我的经验是，拿出勇气战胜它们，你就能快点长大。

（本文获第六届全国青少年“春蕾杯”征文大赛一等奖）。

点评：

本文开头以设问“遇到困难怎么办？”引起下文，小作者以充满稚嫩的语言，具体地把自己亲身经历的事，敞开心扉，娓娓道来。首先遇到的困难是腿短，上课坐在椅子上脚却够不着地，只好悬着两只脚，脚很酸，但还坚持着；接着写吃早饭，尽管不愿意吃，但知道吃早饭的重要性，也尽量往嘴里塞；然后又写生病了，没有上课，还是战胜自己写作业。又写自己去口腔医院拔牙。虽然是个胆小的人，可还是做了特别自豪的事。参加电视比赛，并获得前五名的好成绩。

读了本文，我们深切地感受到小作者是一个能克服困难的好少年。在我们的生活里，正如小作者所述，不管遇到什么困难只要拿出勇气和毅力，就能战胜一切。文章的结尾点明了中心。

本文语言朴实，条理清楚，对于三年级小同学来说，足见一定的写作水平和驾驭语言的能力。

秋风卷着落叶向季节的深处，光秃秃的权演绎着满目疮痍。此刻的我缩在墙边，风早已将我的泪吹干。

我抽泣着回想刚才的事情，还不免有些委屈，我看着天空，思绪飘回了半小时前……。

“干什么呢？不去写作业！”妈妈气势汹汹的质问我，忽然像是发现了什么似的，一把翻出我手中才看了一半的书，丢在地上，又问我：“你刚才就是在看它？”妈妈恶狠狠的眼神令我不敢直视。

“我……我的作业写完了……不能看一会儿书吗？”我低头，支支吾吾的问。

“作业写完了？”妈妈语气中有一丝不可思议，语气也轻了一些，我以为妈妈会把书还给我，可没想到妈妈话锋一转，又问：“那你做课外的题了吗？”

“没有。”此时我的头已经埋进胸膛里了。声音更是连我自己都听不清。

“那你还看书？这书我没收了！快去做题！”我很纳闷妈妈的听力怎么那么好同时也有些急了，脱口而出：“把书还我，那是别人的书！”说完我就后悔了，因为我深知，那样说妈妈更不会给我。

事实是――我猜对了，我不禁想到第二天同学会怎样对待我。在我委屈和生气中，我随着门“纭钡囊簧，我――平生第一次出走了。

饥寒交迫使我从回忆中回到现实，我不禁怀念起妈妈每天做的热气腾腾的饭菜。

我站起身，向着家的.方向走去，在家门口，我看见了拿着书在盼望的妈妈。顿时，理解化为泪水奔涌而出。

学会感恩，成就精彩人生400字。

今天下午，再东教育全国巡回演讲团来到我们学校，在操场举行了一场主题为“学会感恩，成就精彩人生”的演讲，学校全体学生、班主任以及部分老师和家长聆听了这场精彩的演讲。

演讲马上开始了，刚开始张老师很风趣，同学们很热情。不过，张老师很快就转入主题。张老师讲到尽情处，同学们同样共鸣了。全场既严肃又悲寂，有的同学开始掉眼泪了。我不禁想到我的老师，老师是默默无闻的，就像在花园里的园丁，为我们服务。老师，站在讲台上，就好像在课桌间穿梭，为我们辅导人生的道路。

张老师讲着讲着，让我们起立向老师致敬。我们都站起来，向老师致以深深的鞠躬和深情的拥抱。

张老师声情并茂、感人肺腑的演讲将整个活动一次又一次推向高潮。同学们发自内心的“爸爸妈妈，我爱你们！”的声音响彻了整个校园，之后听着动听的感恩歌曲低头冥想，默默流泪，想着父母的辛劳和对自己一点一滴的爱，并纷纷跑向自己的父母，深情地拥抱自己的爸爸妈妈；大家都表示以后一定要孝敬父母，努力学习，不让父母失望。张老师充满感染力的精彩演讲深深打动了现场每一位师生的心，现场交织着感动和感恩的泪水，还有一声声荡气回肠的“老师，你们辛苦了！”“爸爸妈妈，我爱你们！”

广东汕头潮阳区福仓小学六。

学会满足，珍惜幸福字。

我轻轻地合上《假如给我三天光明》，书里的故事仍在我眼前回荡。

这本书主要讲了海伦变成盲聋哑人后的生活，起先她对生活充满了失望，但在家人与老师帮助下，她考进了哈佛大学，并掌握了英、法、德、拉丁、和希腊五种文字，对生活也重新燃起了希望。

和海伦的童年比起来，我的童年是多么的辛福，海伦的童年就像一只被困在笼子里的小鸟，充满了艰难困苦，而我童年的小鸟却在自由自在，无拘无束地飞翔，我俩的童年真是大不相同。读着这本书，我不由地想起了一件我至今想起来仍后悔不已的事。

妈妈又耐烦地说：“下午拖地。”我怒气冲冲地反驳到：“不拖，老是让我拖，就不能让我休息一会吗？”“不行，你天天玩电脑还累呀。”我理亏，只好答应了。虽然满肚子不愿意，但还是母命难为。

拿起拖把，我漫不经心地拖起来，一边拖，嘴里还一边嘀咕着：“老让我拖，就会使唤我…。。。”拼尽了九牛二虎之力，终于把客厅和两个房间拖好了，但还有卫生间、厨房和餐厅，我再也忍不住了，火冒三丈的我“嘭”地一声把拖把扔在了地上，顾自己玩去了。当我再次把拖把拿起来时，发现它的手把被我摔破了，裂了好大一条缝，我满脑子都在想着下一局游戏要怎样打才能反败为胜，“算啦算啦，等下再修吧……”我不以为然地想着。

妈妈下班回来后大发雷霆，她面红耳赤，咆哮着，像一头凶恶的狮子，向我扑来。但我对她的表现早已习以为常，满不在乎的看着她。她好像知道我没有半点恐惧，又拿我没办法，只好自己气呼呼地拖好那剩下的几个房间……我看着她那疲惫的身躯，却觉得这是她应该做的事。

现在想想，我心中充满了悔恨与不该，我悔恨我这样对妈妈，毕竟她养我很不容易，我应该帮她分担一些家务。我还不该常常惹妈妈生气，我应该要好好听她的话，不该让她为我操碎了心，还要忍受我的少不更事。原本幼稚的我以为父母为儿女做事是天经地义的，可读过这本书后我仿佛成熟不少，才知道儿女应该是要孝顺父母的，不帮父母做事已经不孝了，更何况让父母为自己做事呢？和海伦比起来，我唯有敬重和惭愧！

六

学会倾听600字。

倾听长者的教诲，就如同读一本好书；倾听朋友的诉说，就如同分享着快乐；倾听鸟儿的歌声，就如同与大自然交流。学会倾听，是一个聪明人的选择。

记得一个冬天的早晨，寒风呼呼地吹着，学校坚持举行升旗仪式，我们每个人依依不舍得脱下厚厚的棉衣，像一根根竹杆子似的直直地挺立在寒风中。一开始还勉强，到后来，每个同学的脸开始发紫了，我也不例外。对于台上老师在国旗下的讲话置之度外，只顾自己搓手、跺脚，发牢骚：“老师也真是的，那么冷的天升旗也就算了，还说什么乱七八糟的呀，真烦！”幸亏时间还算短，结束后，我们飞一般地跑回教室，裹上自己温暖的棉衣，脸上也泛起了笑容。

在我们穿好衣服后，班主任笑眯眯的走了进来，“外面冷吧！”“冷―”同学们简直异口同声的说。“那就搓搓手。温和温和，别待会默写连笔也拿不住哦！”老师半开玩笑的说着。“回去写一篇关于国旗下讲话的感受。”老师紧接着说。不是吧！老师你不早说，这下可坑苦我们了。我们面面相觑，不知如何是好。

回到家，我皱着眉头向老妈诉说这件事，老妈非但没安慰我，还说我活该，这对于我是碎了的心上又狠狠地插了一刀。阴暗的天空上又飘来了一片乌云。“凡是你都要学会倾听。”爸爸笑眯眯的从房间里走出来，抚着我的头说：“你知道上帝为什么给你两只眼睛，两只耳朵，一只嘴巴吗？”我摇摇头说：“难道人生下来没有这些不成？”“胡扯。”爸爸似乎严肃了：“要知道上帝是想让我们多看、多听、少说话！”我顿时恍然大悟，似乎想明白了一些东西，却又说不出来。爸爸出去了，留我在房间里思考，抬头仰望天空，很美，圆圆的月亮、闪闪发亮的星星，瞬间我觉得这个夜晚很宁静，但我错了，仔细一听，我听见妈妈洗碗的声音，爷爷咳嗽的声音，汽车从马路上弛过的声音。

原来生活中有这么多的声音被我忽略。也有这么多的声音在我身边，倾听，只需要一颗聚精会神的心就可以听到全世界的声音，记得我们学过的《你一定会听见的》一文吗？它所讲的不正是倾听的可贵吗？“你听过蒲公英梳头的声音吗。”我不禁朗读起这篇文章，是呀！倾听！

学会释怀，学会坦然1400字。

人生豁达，放开不堪过往，放掉年少轻狂所犯下的错，你会发现这个世界并不像你所想的那般疲惫，学会做人，学会看人，学会交流，那么在这个世界你将会慢慢的立足。

过往，将自己沉沦在悲伤的世界无法自拔。曾经，每次把自己弄的如此伤悲，却渴望得到一丝心疼。如今，一切却改变了思想，也许是经历让我学会了怎么去跟这个世界交流，久而久之，我已不再是个孩子。

我们离开教室，走进外面的世界，深入后，发现这个世界是多么的复杂，甚至害怕的想要去逃避，思想也渴望回到曾经的单纯，不会受伤不会无助不会哭泣更不会堕落。

想起过往，无数人骂自己装悲伤，装可怜，甚至说犯贱。那时总会伤心触动心弦，告诉自己安慰自己那是别人的不理解，那是别人的思想。但是如今，我只会坦然一笑，因为那只是过往，不管过往如何，总不能带进未来的世界，悲伤也好，可怜也罢，犯贱更无所谓，因为懂你的人不会这么说你，当别人这么说你的时候，那么肯定是有你的不足。

不要去反驳别人的任何一句话语，当你反驳了，那么哪怕是虚无的也将会演变成事实，当你看懂了这个世界的点点滴滴，那么就要学会成长，学会思考，不要把希望寄托在别人的身上，走出社会，朋友固然重要，但是主要的还是需要靠自己。

不要去怨恨上天的不公平，每走一段路，选择一件事，都是自己所走的，所选择的，怨不得任何人，每个人的世界都有无数交叉路口，需要自己去选择，不管成败，那都是一场磨练与考验，你经历的多，反而比别人更高一筹，没必要去羡慕别人。

我们可以充当傻子，但是在必要的时候，我们要拿出自己的智慧，因为每个人都是不愿莫名受伤害的，学会辨人，学会看人，世界如此之大，形形色色的人都有不同的性格与思想，学会交流，学会总结每个人的思想，那么你会发现你的心又比别人高了一筹。

学会去阅读一本好书，记载自己内心的想法与世界，有涵养有修养的人总会被人尊敬，一本好书犹如一个好的朋友，它可以为你铺路，告诉你未来何去何从，你们未来再哪个方向。

记载内心的想法与对世界的看法，当落笔，静静品味自己的思想，去填补不足的地方，那么你有懂得了一分，人生总是需要去探索去磨练去经历，不要喊苦喊累喊疲惫，因为这个世界没有一个人不苦不累不疲惫。

不要去羡慕任何一个人，因为其实你也很优秀，不要说自己一无是处，老天创造每一个人都有着属于自己的命运属于自己的才能，跟别人与众不同，你需要去发现，去观察，而不是整天羡慕的看着别人抱怨这个世界，这又何必。

不要去怨恨任何人，有时学会放下对自己是一种解脱，对别人是一种原谅，当你选择原谅，在别人的眼里只会说你是心胸宽阔的人，在伤害你的心里，只会感受到一丝丝惭愧，也许一时之间不会有这样的思想，当时间久了，必定会产生。

狐朋狗友也需要，因为他们带着自己去潇洒，卸去繁琐，卸去包袱。但是最需要的还是真心朋友，因为这些朋友总会在你需要帮助的时候默默伸出援手，总在你伤心低谷无助的时候安慰你陪伴你。

我们学会聆听大自然的声韵，去仔细阅读别人内心的声音，不要去嫌弃别人的烦，她愿意把一切透入给你，与你分享他的点点滴滴，那么说明他信任你在乎你，那么就请好好珍惜她，这个世界这样的人并不多。

不要把自己看的太低，不要做的太卑微，每一个人都需要那一份高傲去保护自己，当你丢弃了高傲，那么你注定会变的伤痕累累，只对对你的人好，别人对你不好，你又何必犯贱到掏心掏肺。

不要把希望寄托在感情之上，感情不是你的全部，当你学会拼搏学会努力，那么感情自然而然的来到你的身边。奢求不起的感情别去奢求，学会接受，不要学会奢望，那样你这辈子永远都无法满足自己的心理。

不要羡慕所有富二代，你们是否想过他们所需求的？所谓有得必有失，有失必有得，老天是公平的，他们拥有我们没有的财富跟豪华的人生，但是我们可知他们没有我们所拥有的平淡的快乐，所拥有的真心朋友。财富可以拥有很多东西，但是却买不了一颗真心。

不要去赞叹羡慕别人的容貌，也许她们拥有我们所没有无法追求的容颜，但是她们所拥有的容颜是否也拥有高超的智商跟至高的修养，外貌不能决定一个人，好的容貌多少人变卖了自己，生活在灰暗复杂的世界，我们只要坦然一笑，高傲的抬头告诉自己，‘我们没有完美的容颜，但是我们拥有智商，拥有纯洁的追求，灿烂的未来。’。

人一生，我们必须放下所有怨念，抛下所有伤痕，放弃所有悲伤，仰头面对阳光，扯开嘴角，你会发现这个世界其实充满着温暖。

来源：周记200字m.07/。

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阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇十

1、没有困难就没有智慧。

4、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。徐特立。

5、咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。郑板桥。

6、当你希望成功，当以恒心为良友。爱迪生。

7、看不上自己地位的人肯定也配不上这种地位。谚语。

8、少年易老学难成，一寸光阴不可轻。朱熹《劝学》。

10、烈火试真金，逆境试强者。塞内加（古罗马哲学家）。

11、逆境展示奇才，顺境隐没英才。霍勒斯。

12、勇士面前无险路。

13、逆境能打败弱者而造就强者。尼克松。

15、天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。黄兴。

16、冬天已经到来，春天还会远吗？。雪莱。

17、含泪播种的人，一定能含笑收获。

18、人到了山穷水尽的地步，而能够自拔，才不算懦弱！。徐悲鸿。

19、擒龙要下海，打虎要上山。

20、做事不怕难，自无难人事。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇十一

阳光总在风雨后。生活中，你会遇到许许多多的困难与挫折，这时你必须勇敢的去面对，努力拼搏，坚持不懈。风雨过后，光明就在眼前，你将会取得巨大的成功。

记得一次考试中，我由于考试时没有仔细审查、认真思考等原因，考试考差了。走在回家的路上，道路两旁所有的树都已枯萎，像一只只蝴蝶飞舞在空中。这时还飞着一点细雨，酸酸的苦，苦苦的，我的心情十分忧郁。心想：如果把成绩告诉爸妈，他们一定会狠狠地批评我的，想到这我的心中立刻惶恐不安起来。就在这时，一道绚丽多彩的彩虹，在离我不远处散发出耀眼的光芒。阳光慢慢的露出笑脸，驱散了乌云。我看到了希望，渐渐地放快了脚步，与太阳赛跑，很快就回到了家。回到家，我小心翼翼地将试卷拿给爸妈看，并说：“爸妈对不起，我这次没考好，下次我一定会吸取经验，取得优异的成绩。”爸妈拿过试卷看了看，一脸平静地说，：“这次没考好不要紧，下次可一定要争取啊!”手上冒着冷汗，心中的忐忑不安也渐渐消失了，我感到很意外。可听完爸妈的话，我悬着的心终于放下了，我长舒了一口气。

于是我开始奋发读书，把平常看电视的时间用来看课外书，把平常玩玩具的时间用来做功课，同学叫我出去玩，我也一一谢绝了。就连出去玩的时间，我也会随身背着一本课外书。光阴似箭，日月如梭，很快又迎来了第二次考试。考试前妈妈嘱咐我：放轻松，认真读题，做完以后多检查两遍。带着妈妈对我的期待与嘱咐，我轻松地走去了学校，在路上我步伐轻盈，身心舒畅，觉得天更蓝了，云更美了，树更绿了，一切都是那么的美好。开始考试了，我认真读，仔细做，细心查，充分利用每分每秒。终于，功夫不负有心人，我语文考了99，数学和英语都是100分的好成绩。我十分开心与激动，我看着天，太阳公公好像在对我说：“好样的，阳光总在风雨后!”那时起，我便知道每个人只有给自己定一个实际的目标，并向着目标努力奋斗，才会有所进步，有所收获，我感到心旷神怡。

啊!一份耕耘，一份收获。只有努力奋斗才能梦想成真，真是阳光总在风雨后。

公众号：曲靖创兴教育。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇十二

克服困难，勇敢者自有千方百计，怯懦者只感到万般无奈。今天小编就来分享我学会了克服困难作文，请各位读者好好欣赏和借鉴。

以前的我害怕困难，想逃避它不想真正面对他，遇事就退缩所以我常被同学取笑没有朋友，自从那一次的经历我学会了克服困难。

那一天，我照常背着书包，因为今天要去爬山，所以我穿着一身便服。到学校，老师组织同学上客车，不一会到了目的地，老师领着我们爬上去，过了一会我就气喘嘘嘘，我走不上去了，这座山在我眼里那是真是高不可攀，正当我想放弃的时候，我的同学又在笑话我，同班女生也在背后议论我，此时有一种力量在无形中推动的我，我志气大增，精神一震，我重新站起来向前迈步走，我相信我一定能到达终点。

我一步一步的爬着，快到山顶的时候，同学都累的满头大汗，走不下去。

而我还精神抖擞，这让同学们不由得一惊，我催促同学们走，这让我觉的有成就感，我不会在被同学看不起。同学们休息好就又开始爬了，大家猜着歌走着路到了山顶，我不由得大叫起来:"山顶的风景真美好啊!"。

我们要学会克服困难，只有克服了困难，才能看到最美的风景，享有美好的明天，让困难消失，让生活美好。

在人的一生中，可能会遇到各种各样的困难和挫折，也就是大家常说的逆境。逆境不是愉快的，但逆境并不能因为我们不喜欢就不到来。我们应该充分利用逆境，抓紧时间学习。等逆境过后，见到自己的进步和收获，意义不同寻常。以前，爸爸给我报了个作文补习班，我和我的朋友——灿在里面一起读，我们都不怎么熟悉路线，平常都是搭乘公交车回家。但今天灿的钱掉了，我是她的好朋友，一定要患难于共嘛，于是我陪着她一起走回去，可我们俩都是路痴!

“妍，”这时，灿突然说：“怎么办，天已经越来越黑了，我妈妈一定会担心死的，我现在也越来越害怕了!”其实我不也是那样，越来越害怕，没办法只能问路人了。平常一向胆小的我，竟在刹那间变得胆大起来，我鼓起勇气问：“叔叔，洞口怎么走?”你别小看这些字眼，关键时候可是能救人的!

‘嗯~’叔叔用疑惑的眼光看着我说：“你先直走，然后左拐……”

我用无比激动的口语说：“谢谢、谢谢!”

回去时，我得到了一个重大结论——遇到困难时不要灰心，不要绝望，对一切都要乐观……需要有决心——这是最要紧的，有了决心一切困难的事都会变得容易。

这个暑假，我和游晋一到伯伯家耍，学会了洗衣服，我们的衣服都是自己洗的。

我先用扫把来试，扫把头上有一个没封口的圈，我以为只要把晾衣杆套到这个圈上，就能把衣服拿上来，试了几次，怎么也套不进去。

我又用垃圾铲去钩，费了九牛二虎之力才把衣服钩起来，但晾衣杆还在外面。

我们分头在几间屋里东找西找，哎!我看到了晾被子的大衣架，用这个能不能把晾衣杆勾起来呢?我拿了一个大衣架，瞄准晾衣杆上的“u”形小钩，一下子就勾住了，我小心翼翼地往上拉，终于，我手拿到了晾衣杆，赶快拿给游晋一，让他放好。我们高兴得跳起来。

通过这件事，我想到：人总会遇到困难，我们要想办法克服它。

掐指一算，我已经度过了十二载的春秋，在这虽短暂的岁月里，我也经历过不少的困难和挫折的考验，这些考验也在慢慢地磨砺着我的懵懂与青涩，让我变得日渐成熟。就比如接下来我要讲述的这件事情，从中让我受到的教育，便可窥豹一斑。

在我十岁的时候，发生了一件让我终生难忘的事情。

那一天，父母都上班去了，家里只剩下我一个人了，这可把我给高兴坏了，在家里上蹿下跳的，就像开了锁的猴子一样。哈哈，现在爸爸妈妈不在家，我想干什么就干什么，我的地盘我做主。

说干就干一向是本姑娘的做事原则。我三下五除二就爬上了窗户，半蹲在窗沿上，双手抓住翻护栏，准备翻过去。可是这时，我的脚底一滑，没有踩稳窗沿，就径直扑到了窗外，趴在翻护栏的边缘上。

这一下子可把我给吓坏了，没想到事情竟然会变成这个样子。我低头往下一看，嗬，好家伙，熙熙攘攘的人群，黑压压地挤成一片，再看看自己，一条腿耷拉在窗外，还爬得那么高，我连想哭的感觉都有了。

算了算了，不管它了，我一定会爬出来的，我在心里这样安慰自己。接着深吸一口气，双手紧握住栏杆，斑斑的锈迹硌得我的手钻心的痛，我在心里暗暗给自己打气：要镇静，不要害怕。这样想着，我将身体努力向前匍匐着，一点一点地挪动着。虽然动作很慢，可我非常高兴，因为我马上就要脱离困境了，也全然不顾被划破的小腿和手臂，努力地前进着。

当我的身体已经快爬进窗里的时候，却发现右小腿还卡在狭小的栏杆缝隙中，我又急又气，却死活把小腿拔不出来。想了半天，我又向后退了一些，然后用手紧紧扒住窗沿，猛地向前一冲，我的右小腿终于被解救了出来。

我连滚带爬地跳下窗，坐在地板上，抱着伤痕累累的右腿时，我才发现：其实克服困难很简单，只要自己心中坚持执念，就一定会成功的。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇十三

但19岁那年，他竟然考上了城里一所著名的大学，他的父母万分激动，把家里能卖的都卖了，挨家挨户地借钱，又找村委会苦苦哀求，终于凑足了学费，把他送上了开往城市的车。

他自己当然也是欣喜万分，但到了那所大学后，他傻眼了。学校里充满着城市的气息，同学们一个个穿着讲究，充满时代的气息，唯有他，一身灰色蓝格的衣服，黑得分不出颜色的布鞋，显得与这现代的校园有些格格不入。

他的目光黯淡了下去。

从此，他更自卑了，每天都低着头，只知道埋头读书，别人与他打招呼，他也只会“嗯”，“哦”几下，马上低头转身走掉。他总感觉身后有一阵嘲讽的笑声跟着他。

于是他没有一个朋友。别人善意的与他打招呼，他也是转身就走。他的心低落到了谷底。

一个月后，学校要开运动会，他做梦也没有想到，同学们竟推荐他去参加一千米长跑比赛。既然如此，那就跑吧。他默默地答应了。（初中作文）。

一阵震耳欲聋的加油声响了起来，他一看，是他们班的`同学在为他加油！看呐，同学们一个个扯着嗓子喊加油，还不住地挥舞旗子为他加油！

他的心一下子震了一下，随即脸上露出了笑容，一瞬间脚下生风，很快超过了所有人，领着大家稳稳的跑，终于，第一个撞线。

全场沸腾了，所有同学兴奋地鼓掌，男同学们都拥抱着他，女同学也围着他叫“英雄”。

那一瞬间，他的心似乎被泉水洗涤过一般，一下子清亮了。一种从未有过的感觉瞬间弥漫了他的全身。他脸上浮现出了笑容，还有一种坚定的神情。

原来敞开心扉，去接受别人，交朋友，是这么快乐的事！他觉得他找到了阳光。

第二天，他在给他妈打的电话中，微笑着说：“妈，这个学校真的很不错，整个校园都是阳光。”

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇十四

在生活中，我们往往会遇到许多困难和挫折，这些挑战常常会让我们感到疲惫和压力。然而，在这些困难的时刻，如果我们学会感恩和保持阳光心态，就能够更轻松地面对生活中的挑战。本篇文章将分享我对于学会感恩和保持阳光心态的体会和心得。

第二段：感恩的意义。

感恩的思想是一种深刻的感激，是一种认识到自己所拥有的东西的尊重、价值和珍贵。在生活中，我们很容易忽略那些已经获得的东西，只关注自己还没有得到的事情。然而，如果我们学会感恩，就能够以更积极的态度面对生活中的困难。感恩能够启迪我们的心灵，让我们更加珍惜自己所拥有的一切。

保持阳光心态是一种乐观的态度，它能帮助我们更好地处理事情和面对挑战。当我们遇到问题时，如果我们能够保持一颗阳光的心态，我们就能够更好地应对问题。与此同时，保持阳光心态也会让我们保持心理健康，有效地预防焦虑和抑郁等问题。

学会感恩和保持阳光心态需要我们付出努力。首先，我们需要敞开心扉，认识到自己所拥有的一切。其次，我们需要学会倾听他人，理解他人的立场和想法。最后，我们需要时刻记住，只有当我们真正感激生活中的每一个小事时，才能真正保持一颗积极阳光的心态。

第五段：结论。

在我看来，学会感恩和保持阳光心态是一个对自己和他人的善意行为，它能够带给我们更多正能量。感恩能够让我们珍惜自己已经拥有的一切，而保持阳光心态能够帮助我们更好地面对人生中的挑战。让我们学会感恩，保持一颗阳光的心态，一起面对生活中的所有挑战。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇十五

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇十六

大家好!

我是六年级(1)班的，今天我演讲的题目是：“感恩父母”。

感恩是对别人所给的帮助表示感激，是对他人帮助的回报，是怀着感谢他人施予自己恩惠的心情对待他人，回馈社会。一个智慧的人，不应该一味索取使自己的私欲膨胀，也不应该为自己没有的事物斤斤计较。而为了自己已有的而感恩，感恩生活给予你的一切，这种人才是智慧的。那么，我们最应该感恩的是谁呢?当然是我们的父母。

回忆历史，我们总是被这样的事情感动着：孟母为了儿子能够成大业，不惜三次迁居。马敬斋的母亲面对日本人的威胁，毫不畏惧，毅然让儿子继续抗日，自己随后绝食而死;马敬斋写下了“伟大母亲，虽死犹生，儿承母志继续斗争”的誓言。

如果爸爸是树，妈妈是花，我们则是那树上的果实。

如果爸爸是天，妈妈是云，我们则是在蓝天与白云中飞翔的小鸟。

感谢父母，是他们给予了我们生命和无私的爱。

感谢父母，是他们让我成长、自立。

感谢父母，是他们在我受挫时给我鼓励。

很少有词语能解释父母的关心，很少有语言能诠释父母的爱，很少有文字能表达父母的苦心，我们要学会感恩，我们要懂得回报!鲜花可以枯萎，沧海可以变成桑田，但感恩的心不能变!别等到“树欲静而风不止，子欲孝而亲不在”!父母，是我们最应该感谢的人!

谢谢大家，我的演讲完毕。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇十七

在人的一生中，可能会遇到各种各样的困难和挫折，也就是大家常说的逆境。逆境不是愉快的，但逆境并不能因为我们不喜欢就不到来。我们应该充分利用逆境，抓紧小学生作文大全。

但今天灿的钱掉了，我是她的好朋友，一定要患难于共嘛，于是我陪着她一起走回去，可我们俩都是路痴!

“妍，”这时，灿突然说：“怎么办，天已经越来越黑了，我妈妈一定会担心死的，我现在也越来越害怕了!”其实我不也是那样，越来越害怕，没办法只能问路人了。平常一向胆小的我，竟在刹那间变得胆大起来，我鼓起勇气问：“叔叔，洞口怎么走?”你别小看这些字眼，关键时候可是能救人的!

‘嗯~’叔叔用疑惑的眼光看着我说：“你先直走，然后左拐……”

我用无比激动的口语说：“谢谢、谢谢!”

回去时，我得到了一个重大结论——遇到困难时不要灰心，不要绝望，对一切都要乐观……需要有决心——这是最要紧的，有了决心一切困难的事都会变得容易。

五年级关于困难的作文：我学会了克服困难是不是很好呢?希望能对同学们有所帮助!

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇十八

每个人都有趋乐避苦的本能。渴望生存的愉悦，追求生命的快乐，是人的天性，也是人的权利。但是，一个人生活在这个大千世界中，怎么会没有烦恼和苦楚。尤其是生活在现代社会的我们，面临着生存竞争、经济胁迫、观念冲突、社会变动等种种困苦。在这样的境况下，许多人终日忧心忡忡，闷闷不乐，饱受折磨。有人悲叹：“智慧愈高，痛苦愈深”，“进取心愈强，苦闷愈盛”。这些话有其道理。每天清晨当我们坐公交车在拥挤的人群中穿梭着走向自己的工作岗位，我们又能发现几张面孔上满带笑容，充满活力呢？更多的是一张被生活折磨的麻木了机械了的脸，甚至连眼神都没有了生气。在这些人心中，还有什么快乐可言？更可惜的是，人们心中因为禁不起这样的折磨，竟然选择了一条不归路。比如有年轻的教授选择跳楼自杀，有大学生没过四级或者迟迟没找到工作而选择自杀，还有人因为失恋选择自杀或者选择了杀人。真是让人遗憾！那他们为什么会因为这一点点的小事情而结束那本该美好的前程呢？思来想去，原因大概只有一个，那就是他们的心态有问题。如果早点让他们阅读《塑造阳光心态》一文，也许可以避免悲剧的发生。

利用假期的时间，认认真真、仔仔细细的读完这篇文章，我深有感触！也许，对于某些人来说，这就是阿q的自我精神胜利法。可是，我感觉在当今的社会它却有着普遍的意义！对大多数普通的平民老百姓来说，假若能有这篇报告里的那种心态，这一生会活的快乐得多！

文中让我印象最深刻的就是“改变态度”这一观点。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事物往往具有多面性，从大的尺度的'时间来看，任何事情是好是坏还不知道！这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马，焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。

其实，在日常生活中，我们经常会因为一点点小事情就和父母，和爱人，和同事争得面红耳赤，有时候还会一个人偷偷的生闷气，有时候会觉得工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，根本不值得。说到低，其实还是心态问题。

人活着，就是要懂得用阳光心态来面对，来享受生活的，善于发现美，敢于面对，说实话，生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。我从《塑造阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇十九

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇二十

生活需要阳光，就如花儿需要阳光一样；生活需要阳光，就如同寒冷需要阳光一样；生活需要阳光，就如同黑暗需要阳光一样……阳光下，我学会了自信。

那是两年前，一个上午，那刺穿云块的阳光就像一根根金线，纵横交错，把浅灰、蓝灰的云朵缝缀成一幅美丽无比的图画。

可我的心情却无比黑暗，心中就像有千千万万的兔子在蹦来蹦去，蹦得我都喘不过气了。今天是星期一，该我们班来主持升旗仪式，老师要我主持。虽然，我以前参加过大大小小的演讲比赛，但是，在全校人的面前主持升旗仪式，我这还是第一次。不论我怎么样安慰自己，我的心总是慌慌的。

哎！该怎么办才好，这次要面对全校师生，我真的好紧张。如果出了什么差错，那该如何是好？那时，我怎么跟老师交待呢？在同学们的眼中，我的形象不是一落千丈？早知道，我就不该来承担这个担子。这该如何是好啊！我在心中默默担忧。

老师向我走来，好像看穿了我的心思，安慰道：“别祎格，你是不是有点紧张？没事的，放轻松，如果发挥不好，我们不会怪你的。加油，做最好的自己，全力以赴吧！”

“好！我一定加油！”老师的话让我心中平静了不少。

要上台了，我拿着稿子和话筒轻松走上台去，深吸一口气：尊敬的老师，亲爱的同学们……慢慢地，我放轻松了，仿佛世界上只有我一个人。我流利地说着主持词，心中一点儿也不紧张，我看到老师还向我竖起了大拇指，我高兴极了。念完最后一句主持词，全场爆发了热烈的掌声，我竟然不知不觉有点骄傲了，这才是我别祎格的真正实力啊！

升旗仪式结束了，同学们都解散了，我走在操场上，突然，一缕阳光暖暖地照下来，我的心中也充满了阳光，暖暖的。我知道，心中的这一缕缕阳光，叫做自信。我顿时觉得，成长道路上的所有困难都没那么可怕，只要战胜心中那个胆小、怯弱的自己，我们就一定能成功。

1有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。——萧伯纳若能采来香山红叶，我选择最红的一片；若能捧来一泓月光，我选择最柔的一线；......

在现实生活或工作学习中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你写作文时总是无从下笔？以下是小编精心整理的......

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阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇二十一

最近，温州诺特营养中心根据哈佛大学研究发现的最新“膳食金字塔”理论，结合温州人的日常饮食习惯，推出一个适合温州人的健康饮食金字塔。

底部一：全麦食品和粗粮。

因为糙米和粗粮对人体有很高的营养价值。

底部二：植物油(不饱和脂肪)。

不饱和脂肪主要来自各种植物，饱和脂肪主要来自动物。少吃动物油和肥肉，炒菜时尽量用植物油(比如山茶油、橄榄油、花生油、玉米油等)，每人每天25克。

中部一：蔬菜和水果。

吃水果可优选草莓、胡柚、猕猴桃等含糖量低的水果，含糖量特别高特别甜的水果要少吃。专家推荐的蔬菜类温州菜：菠菜汤、香菇青菜、清炒西兰花、蚝油生菜、西芹百合、凉拌黄瓜等。

中部二：坚果和带壳豆。

坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维生素和矿物质的最佳来源。带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等干货。专家推荐的豆制品类温州菜：鱼头豆腐、玉米甜豆(遍地黄金)、凉拌豆腐、海鲜豆腐等。很多坚果含有丰富的健康脂肪，比如山核桃、杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等，它们均有益于心脏。但这些坚果热量高，不能吃太多。

中部三：鱼、禽、蛋。

吃鱼可以减少心脏病的发生危险，鸡肉的饱和脂肪含量低，也是很好的.蛋白质来源。对大多数人来讲，鸡蛋是很好的早餐，比油条和精面馒头好得多。专家推荐的温州荤菜：鱼头豆腐、清汤鱼圆、三文鱼翅身、葱油黄鱼、清蒸鲑鱼、白切鸡、番茄炒蛋、生爆鳝鱼片、清炒鱿蒙、栗子炒子鸡。其中鱼头豆腐是优质植物蛋白和动物蛋白的完美组合，热量不高，是温州人合理膳食的典范。

中部四：奶制品。

很多人长期坚持喝奶，最好选择脱脂或低脂的产品。不喜欢喝奶，可以代用钙食品来保证每日人体钙需求量。

顶部一：红肉。

红肉含有丰富的饱和脂肪，吃多了对健康不利。专家建议：温州菜中的梅菜扣肉、牛杂、猪脏粉等，不要多吃。

顶部二：白米、白面包、马铃薯、面食与甜食。

精加工的主食会引起人体血糖迅速升高，高热量就会导致体重增加，糖尿病、心脏病和其他慢性病的发生。

相关报道：“肉”要怎么吃才能最营养。

・零食怎么吃是一种生活享受。

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阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇二十二

“感恩”这个词汇在我们的日常生活中常常出现，而“阳光心态”则是大家所追寻的一种心态状态。但是，如何将这两个概念结合，在日常生活中实现呢？本文将分享个人的体验和感悟，希望能够对读者有所启发和帮助。

二、感恩的力量。

感恩是一种向内心表达感激与谢意的情感，也是一种积极向上的心态。有人说，感恩无需什么，只要心怀感恩之情，便足以抹平很多不快和烦恼。对于我而言，感恩之所以具有这样的神奇力量，是因为它能够让我更加专注于身边所拥有的美好，跳出负面情绪的困扰，更清晰地看到问题存在的原因和解决方法。

保持阳光心态需要我们付出不少努力，因为我们时常会在琐碎的事情中迷失自我，也会在压力和挫折中沉重地喘息。但无论如何，我们都需要逐步培养自己的心态，通过一些方法帮助自己摆脱负面情绪的纠缠。例如：关注自己的成长历程，放慢脚步来享受生活，跳出自我的藩篱和眼界，去体验各种人生的美好等等。这些过程中，我们会慢慢变得更加乐观、积极，也会更加容易感受到生活中的一切神奇与美妙。

感恩和阳光心态之间有着密不可分的联系。保持积极的心态是一种必须的条件，而感恩则是我们必须持有的情感态度。我们应该学会欣赏身边的一切，包括朋友、家庭、物品、工作等等，感激每一个能够带给我们快乐和成长的人和事。在长期习惯了这种感恩的情感状态之后，我们的心态自然会变得更加阳光，能够更好地面对挑战、接受失败、感受快乐。

五、结语。

在现实生活中，我们难免会面临很多波折和挫折，难免会有不顺心的时候。但我相信，只要我们拥有感恩之心，也学会保持阳光心态，我们依旧可以找到美好、崭新的可能性和未知的价值。这种精神状态会让我们收获更多的幸福感和成就感，也会提高我们的生活质量和成功率。

阳光总在风后学会克服困难（专业23篇）篇二十三

如果说母亲是生命中最温暖的依偎，那么我想大声地说：“我的父亲便是温暖的源泉！父亲，我爱您！在今后的日子里，让我给您温暖，由我给您‘晒被’！”

那年冬天，特别寒冷，微弱的小风都会刺骨。

清晨，一抹阳光透过窗户洒进屋里，父亲走出门，脸向上一仰，两眼微眯，表现得似乎阳光很毒一般：“好天啊！真是舒服啊。妮，起来吧！”我早已敏捷地爬起来，收拾了下书包，早饭也不吃便去同学家写作业了。父亲“哎”地想叫我，可我早一溜烟儿不见了。

中午，当我哼着小曲回到家时，晾绳上已经平搭了两床被子——都是我的。走到屋里，对父亲说了声：“我回来了！怎么光晒我的被子？”父亲只是毫不在意地说了声：“我又不怕冷，你害冷。”

下午，阳光偏西，被子不知什么时候早已挪到新的阳光下，再次和阳光亲吻。

两床宽大的被子被一团温暖笼罩开来，让人有种无法拒绝的青睐。

黄昏，我再次回到家中，晾绳上已空荡，被子已被乖乖地降服在我的床上。

深夜，我躺在被窝里，闻到了阳光温暖的气息，闻到了父亲那浓浓的温暖的爱意，这种温暖让人无法言语。我舒适地享受着，一会儿便进入了梦乡。

半夜口渴，到外屋来喝水。我听到了父亲人梦中不平缓的`喘息，时而带几声鼾声。打开灯，父亲蜷着身子缩在棉被里，被子裹得紧紧的。我心里回荡着父亲白天的话一“我又不怕冷，你害冷。”

我轻轻拿走父亲上层的棉被，将白天晒过的棉被盖在父亲身上，在两侧掖了掖，防止进风，关上灯便回屋了。

换过来的棉被虽然很凉，但我的心却被暖得发烫。

从那以后，我每天都等父亲走后偷偷晒上被子，再等父亲回来以前给他铺好，我只是想把父亲给的温暖加倍回赠与他。

今后的夜晚，再听不到父亲的鼾声。夜静了，我的心也静了。我相信父亲会有好梦的。

父亲，今后的日子让我给您温暖，由我给您“晒被”！